2023-09-23@23:19:36 GMT
۹۶۴ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «خوردن صبحانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می‌کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می‌برند. میزان: به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می‌کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می‌برند. درحالیکه درمان‌های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز...
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می‌تواند از تحلیل استخوان‌ها پیشگیری نماید. به گزارش خبرنگار مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان‌هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می‌کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می‌برند. درحالیکه درمان‌های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته‌های جدید مطالعاتی نشان می‌دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می...
رئیس اداره آموزش و پرورش سلماس گفت: صبحانه نخوردن موجب اضافه وزن در دانش آموزان می شود. به گزارش ایسنا منطقه آذربایجان غربی، همزمان با هفته بسیج ملی تغذیه سالم مراسم صبحانه سالم با شرکت مسئولین آموزش و پرورش، شبکه بهداشت و درمان و نیز تمامی دانش آموزان آموزشگاه ابن سینا و شاهد صفایی سلماس برگزار شد و رسول موسی زاده در این مراسم با اشاره به اهمیت وعده غذایی صبحانه در پیشرفت تحصیلی و رشد فیزیکی دانش آموزان، گفت: صبحانه سالم علاوه بر تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در طول روز، باعث ارتقای عملکرد افراد در طول روز شده و برای دانش آموزان که نیاز به تمرکز و شادابی بیشتری در کلاس درس دارند، خوردن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند به حفظ انواع باکتری های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماری های مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک کرده و...
به گزارش جهان نيوز به نقل از مهر، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند.درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند به حفظ انواع باکتری های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماری های مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک...
وعده غذایی صبحانه برای دانش‌آموزان بسیار مهم است و تمام تحقیقات و مطالعات تا به امروز این موضوع را تایید کرده‌اند. مطالعات نشان می‌دهد دانش آموزانی که صبحانه می‌خورند سالمترند و بازده تحصیلی بهتری در مدرسه دارند. اما از سوی دیگر والدین همواره از صبحانه نخوردن فرزندانشان شکایت دارند. به گفته متخصصان تغذیه، بهترین راه حل برای این مشکل، خوردن صبحانه در مدرسه است. چرا که در مدرسه خوردن صبحانه با تنوع بسیاری همراه است و دانش آموزان در کلاس‌ها و با هم صبحانه می‌خورند و در نتیجه این جو پرنشاط و باانرژی، انگیزه و اشتیاق کودکان را برای صبحانه خوردن بیشتر می‌کند. این روش صبحانه خوردن برای کودکان بسیار متفاوت است و در عین حال وقتی مسئولیت تهیه صبحانه سالم به عهده...
رکنا: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که باید با ترفندهای مختلف کودکان را به خوردن صبحانه ترغیب کرد. وعده غذایی صبحانه برای دانش‌آموزان بسیار مهم است و تمام تحقیقات و مطالعات تا به امروز این موضوع را تایید کرده‌اند. وعده غذایی صبحانه برای دانش‌آموزان بسیار مهم است و تمام تحقیقات و مطالعات تا به امروز این موضوع را تایید کرده‌اند. مطالعات نشان می‌دهد دانش آموزانی که صبحانه می‌خورند سالمترند و بازده تحصیلی بهتری در مدرسه دارند. اما از سوی دیگر والدین همواره از صبحانه نخوردن فرزندانشان شکایت دارند. به گفته متخصصان تغذیه، بهترین راه حل برای این مشکل، خوردن صبحانه در مدرسه است. چرا که در مدرسه خوردن صبحانه با تنوع بسیاری همراه است و دانش آموزان در...
وعده غذایی صبحانه برای دانش‌آموزان بسیار مهم است و تمام تحقیقات و مطالعات تا به امروز این موضوع را تایید کرده‌اند. مطالعات نشان می‌دهد دانش آموزانی که صبحانه می‌خورند سالمترند و بازده تحصیلی بهتری در مدرسه دارند. اما از سوی دیگر والدین همواره از صبحانه نخوردن فرزندانشان شکایت دارند. به گفته متخصصان تغذیه، بهترین راه حل برای این مشکل، خوردن صبحانه در مدرسه است. چرا که در مدرسه خوردن صبحانه با تنوع بسیاری همراه است و دانش آموزان در کلاس‌ها و با هم صبحانه می‌خورند و در نتیجه این جو پرنشاط و باانرژی، انگیزه و اشتیاق کودکان را برای صبحانه خوردن بیشتر می‌کند. این روش صبحانه خوردن برای کودکان بسیار متفاوت است و در عین حال وقتی مسئولیت تهیه صبحانه سالم به عهده مدارس باشد وعده‌های غذایی متنوعی...
بسیاری وقتها با این پرسش مواجه می شویم که چرا باید صبحانه خورد؟با خواندن این مطلب می توانید پاسخ سوال خود را بدست آورید و نکات مهمی در باره اینکه صبحانه کامل چه ویژگیهایی دارد و چه چیزهایی باید خورد و نخورد را به راحتی بیاموزید. چرا باید صبحانه خورد؟ همیشه سعی کنید که وعده های غذایی خود را حفظ کنید و برای خوردن آنها وقت مقرری داشته باشید. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بسیاری از افراد نسبت به خوردن آن بی اعتنایی می کنند. هیچ وقت از هیچ وعده غذایی صرف نظر نکنید و یادتان باشد که حتماً صبحانه میل کنید، به خاطر این که اولین وعده غذایی بعد از چندین ساعت گرسنگی...
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ نوشیدن یک لیوان آب آن هم قبل از خوردن یک وعده غذایی می‌تواند در مصرف کالری کمتر بسیار موثر باشد. بعضی اوقات احساس تشنگی با گرسنگی اشتباه تصور می‌شود. بنابراین اگر قبل از غذا خوردن آب بنوشید احساس گرسنگی کمتری می‌کنید و در نتیجه کمتر هم می‌خورید. معمولا مصرف انواع چای‌های گیاهی ( بدون شکر) و آب‌های طعم‌دار شده از جمله گزینه‌های مناسب برای بیشتر مصرف کردن مایعات به ویژه آب هستند. با این مقدمه، در ادامه به بهترین و مهمترین راه‌های لاغری آشنا می‌شویم. برای لاغری در خوردن اسنک‌های شبانه زیاده روی نکنید درست بعد از خوردن شام است که معمولا بدون فکر و از سر افراط چیزی می‌خوریم. جلوی تلویزیون می‌نشینیم...
اگر بین شام خود و زمان خوابتان بیشتر از ۴ ساعت طول کشید بهتر است یک ته بندی داشته باشید. حتما یک غذای سبک میل کنید و در ذهن خود وعده یک صبحانه خوب و کامل را در صبح روز بعد به خود بدهید.به گزارش بلاغ، بهترین استراتژی برای هوشمندانه خوردن، زمانبندی است. بهتر است برای تامین سوخت و انرژی و پیشگیری از بالا رفتن قند خون، هر ۳ تا ۴ ساعت یک بار یک وعده غذایی یا میان وعده کوچک میل کنیم. به نقل از فوت و فن البته اجازه دهید معده شما راهنمای نهایی باشد، اما بهتر است که حواستان به ساعت باشد تا مطمئن شوید که به طور منظم و زمانبندی شده غذا بخورید. اما چه زمان‌هایی...
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ انتخاب یک صبحانه سالم، اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه‌های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم‌مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می‌کند. اثر صبحانه بر سلامتی، در مورد زنان از مردان هم مهمتر است. محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب‌های ناسالم می‌کنیم. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می‌توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند. واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان...
به گزارش جام نیوز، انتخاب یک صبحانه سالم، اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه‌های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم‌مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می‌کند. اثر صبحانه بر سلامتی، در مورد زنان از مردان هم مهمتر است. محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب‌های ناسالم می‌کنیم. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می‌توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان از خوردن آن می‌تواند روی...
انتخاب یک صبحانه سالم،اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه‌های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم‌مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می‌کند. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می‌توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان از خوردن آن می‌تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزنتان اثر کند. این محقق می‌گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتیالمقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی بخورید ممکن است مجبور شوید...
به گزارش گروه هر خبرگزاری برنا، محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب‌های ناسالم می‌کنیم.واقعیت این است که گزینه‌های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرفنظر کردنتان از خوردن آن می‌تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزنتان اثر کند. این محقق می‌گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتیالمقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی بخورید ممکن است مجبور شوید غذای صبحانه کامل خود را از طریق یک فرآیند آزمایش و خطا پیدا کنید. بهتر است به چیزهایی غیر از صبحانه‌های معمول هم فکر کنید. مثلا یک ساندویچ کوچک بوقلمون یا ساندویچ تخم‌مرغ آبپز. ایده‌های دیگر: غلات تصفیه‌نشده: این دانهها احساس سیری کامل می‌دهند، طوری...
وزن کم‌کردن کار بسیار سخت و طاقت فرسایی است و البته حفظ لاغری، از آن هم سخت‌تر است. از طرفی عادتهای بد غذایی باعث شده که بسیاری از ما در مسیر چاقی قرار بگیریم. بررسی‌های کارشناسان تغذیه نشان داده است که 6 عادت بد غذایی ما را دچار اضافه وزن و زندگی ناسالم می‌کند. به گزارش طبنا ( خبرگزاری سلامت ) ازام اس ان، کارشناسان تغذیه می‌گویند،” اجازه ندهید ۶ عادت بد غذایی زیر، وزن مطلوب و سلامت‌تان را به خطر اندازند”: ۱- صبحانه نخوردن به نظر می‌رسد که صرف نظر‌کردن از صبحانه، روشی بسیار آسان برای کم‌کردن کالری‌های دریافتی است، اما بررسی‌ها نشان داده، افرادی که صبحانه نمیخورند، هنگام ناهار پرخوری میکنند. درضمن بنابه گفته انجمن قلب آمریکا،...
به گزارش پارس نیوز، دکتر محمد عسکر فراشاه از صبحانه به عنوان یک وعده غذایی مغفول و از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی ها یاد کرد و اظهار داشت: اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه به نحوی است که خیلی ها این وعده مهم غذایی را نادیده می گیرند و در میان سایر افرادی هم که این وعده را میل می کنند، رایج ترین ماده مصرفی، نان و پنیر است. به گفته این متخصص طب ایرانی، در مطالعات جدید، ثابت شده جذب کلسیم، بیشتر در موقع شب صورت می گیرد و بهتر است پنیر بعنوان یک ماده مغذی به عنوان شام میل گردد ضمن اینکه بهتر است مصرف پنیر با مصلحات (اصلاح کننده هایی) چون گردو،...
مهمترین و محبوب ترین وعدۀ غذایی صبحانه است اما اکثر افراد به دلیل مشغلۀ کاری و دیر برخواستن به هنگام صبح، این وعدۀ مهم را نمیخورند یا حداقل کامل میل نمیکنند. همین مسئله موجب شده که بسیاری از کارمندان رو به خوردن میان وعده ها بیاورند. به همین دلیل هم هست که رستورانها و کافه ها تلاش میکنند در منوی غذایی خود جایی برای صبحانه باز کنند. زمانی که میخواهید برای خوردن صبحانه به یک رستوران یا کافه بروید، باید بدانید که در کدام رستوران میتوان صبحانۀ خوبی خورد. صبحانه خوشمزه در تهران معمولا شامل انواع تخم مرغ، سوسیس، بیکن، لوبیا و عدسی پخته و ... میباشد. در این مقاله با همگردی همراه شوید تا به رستورانها و کافه های...
عکس/ صبحانه خوردن آقای شهردار با رفتگران شهر
مناسب‌ترین زمانبندی برای صرف صبحانه در ساعات نخست صبح است و بهبود متابولیسم کلی بدن و کاهش عوارض مرتبط با دیابت نوع دو و سایر اختلالات مرتبط با سن می‌انجامد. آفتابنیوز : سرویس سلامت- مطالعات تازه پزشکی نشان می‌دهند که خوردن صبحانه کمک می‌کند تا ژن‌های یاری‌رسان به کاهش وزن فعال شوند. همچنین بر اثر صرف صبحانه سطح گلوکز خون و انسولین بهبود می‌یابد و از ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری می شود. به گزارش آفتابنیوز، محققان توصیه میکنند که افراد پیش از ساعت ۹:۳۰ صبح صبحانه بخورند تا از مزایای آن بهره‌مند شوند. این تحقیق نشان می‌دهد که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است و سبب افزایش کارکرد ژن‌هایی می‌شود که به افراد کمک میکنند تا وزن‌شان کاهش...
به گزارش ایرنا، دیابت از جمله بیماریهایی است که نوع سبک زندگی در ایجاد آن نقش بسزایی دارد و تحقیقات نشان داده با بهبود سبک زندگی تا 80 درصد می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد.بیماری دیابت در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین یا کاهش و موثر نبودن انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می‌آید که به اعتقاد کارشناسان امر اکنون این بیماری یکی از معضلات کنونی جوامع توسعه یافته و در حال توسعه است. بر اساس آمار موجود ، دیابت، شایعترین بیماری غدد در جهان و عامل چهار میلیون مرگ سالانه است به طوری که در هر دقیقه 12 مورد ابتلای جدید و 6 مرگ ناشی از دیابت گزارش می شود. بنا به آمار...
جانشین و دبیر کارگروه بهداشت بسیج دانشجویی شهرستان خاش گفت: خوردن صبحانه کامل، یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد و فرهنگ خوردن صبحانه و ترویج آن در میان دانش آموزان نقش بسزایی در رشد و سلامتی جسم و روح آنها و پیشرفت در سطوح تحصیلی دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ پژمان پورزنجانی در حاشیه اجرای صبحانه سالم(طرح شهید حامد رجائی) توسط گروه جهادی شهید محمدزاده در گفت و گو با خبرنگار تفتان ما اظهار کرد: این طرح با برپایی سفره سلامت و صرف صبحانه از دانش آموزان با عسل، شیر، میوه تازه و نان و پنیر پذیرایی شد. وی با بیان اینکه این طرح در همه مدارس سطح شهرستان برگزار می شود، گفت:...
به گزارش ایسکانیوز، بهاره غیاثی با بیان اینکه نخوردن صبحانه در صورتی که تداوم یابد و تبدیل به عادت شود، علاوه بر عوارض فوق موجب کمبود دریافت سایر مواد مغذی مورد نیاز فرد می‌شود، گفت: با حذف صبحانه از وعده‌های غذائی مواد مغذی که در این وعده دریافت می شود، در وعده های دیگر جایگزین نخواهد شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامین‌ها و املاح ایجاد می‌شود. این کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به مواردی جهت برخورداری کودکان سنین مدرسه از اشتهای کافی برای صرف صبحانه، گفت: شام در ساعات ابتدای شب صرف شود و تا حد امکان کودکان شب در ساعت معین و ترجیحا زود بخوابند. همچنین صبح زودتر بیدار شده پس از شستن دست...
خبرگزاری میزان- ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک، بهترین صبحانه برای روز‌های سرد سال، اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می‌دهیم و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان به آنها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک، بهترین صبحانه برای روز‌های سرد سال، اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می‌دهیم و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان به آنها پرداخته است. چای «اولونگ» چه خواصی دارد؟ مدیکال نیوزتودی: اولونگ یا چای اولونگ به نوعی از چای گفته می‌شود که در اثر اکسیداسیون ناقص برگه‌های چای تولید می‌شود. کارشناسان تغذیه با اشاره به چهار نوع...
لیونل مسی با انتشار پستی عکسی از صبحانه خوردن خود با فرزندانش به نمایش گذاشت. ناطقان: لیونل مسی با انتشار پستی عکسی از صبحانه خوردن خود به همراه فرزندانش را به نمایش گذاشت. منبع: میزان برچسب ها: صبحانه ، مسی ، فرزندان
لیونل مسی صفحه اینستاگرامش را به تصویری از خود و پسرانش اختصاص داد. به گزارش شریان نیوز،لیونل آندرس مسی فوتبالیست فوق حرفه‌ای اهل کشور آرژانتین و عضو بارسلونای اسپانیا و تیم ملی آرژانتین که در پست‌های مهاجم و بال بازی می‌کند در صفحه اینستاگرامش تصویری از خود در کنار فرزندانش را در حال صبحانه خوردن منتشر کرد. این فوق ستاره آرژانتینی بارسا دو پسر دارد. پسر اول او تیاگو است که اتفاقا اثری از او پشت ساق پای راست مسی دیده می شود. پسر دوم او هم متیو نام گرفته است. در ادامه می توانید تصویری از لیونل مسی و فرزندانش را مشاهده کنید.
لیونل مسی صفحه اینستاگرامش را به تصویری از خود و پسرانش اختصاص داد. آفتابنیوز : لیونل آندرس مسی فوتبالیست فوق حرفه‌ای اهل کشور آرژانتین و عضو بارسلونای اسپانیا و تیم ملی آرژانتین که در پست‌های مهاجم و بال بازی می‌کند در صفحه اینستاگرامش تصویری از خود در کنار فرزندانش را در حال صبحانه خوردن منتشر کرد. این فوق ستاره آرژانتینی بارسا دو پسر دارد. پسر اول او تیاگو است که اتفاقا اثری از او پشت ساق پای راست مسی دیده می شود. پسر دوم او هم متیو نام گرفته است. در ادامه می توانید تصویری از لیونل مسی و فرزندانش را مشاهده کنید.
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ همه اینها اضافه کنید که مصرف صبحانه، کلید تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکز محسوب می شود ضمن این که مهمترین گام برای بهبود سطح حافظه است. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است: بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و ۳۷ درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن ۲۳ عدد بادام تامین می شود. تحقیقاتی که در مجله همه گیری شناسی آمریکا منتشر شده نشان می دهد که جذب ویتامین ای به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ویژه در سالخوردگان کمک می کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئینها، فیبرها و چربیهای سالم است که سطح قند...
ممکن است در زندگی‌های مدرن امروزی وقت کمتری برای خوردن صبحانه داشته باشیدشفاآنلاین>سلامت> ممکن است در زندگی‌های مدرن امروزی وقت کمتری برای خوردن صبحانه داشته باشید. اگر چه از صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز یاد می‌شود، اما این را باید بگوییم که بر خلاف تحقیقات قبلی، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه باعث نمی‌شود که ما در وعده‌های دیگر غذای بیشتری بخوریم.به گزارش شفاآنلاین، این مطالعه جدید که روی ۴۰ دختر نوجوان انجام شده بود، نشان می‌داد، کسانی که صبحانه می‌خورند، در مقایسه با افرادی که از صبحانه صرف نظر میکنند، کالری کمتری مصرف میکنند.دکتر جولیا زاکرزئوسکی فرر، نویسنده و محقق دانشگاه بدفورد شایر انگلستان و همکارانش می‌گویند که نتایج تحقیقات قبلی نشان می‌دهند که...
خبرگزاري آريا - ممکن است در زندگي‌هاي مدرن امروزي وقت کمتري براي خوردن صبحانه داشته باشيد. اگر چه از صبحانه به عنوان مهم‌ترين وعده غذايي در روز ياد مي‌شود، اما اين را بايد بگوييم که بر خلاف تحقيقات قبلي، يک مطالعه جديد نشان مي‌دهد که نخوردن صبحانه باعث نمي‌شود که ما در وعده‌هاي ديگر غذاي بيشتري بخوريم.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از فراديد، «اين مطالعه جديد که روي 40 دختر نوجوان انجام شده بود، نشان مي‌داد، کساني که صبحانه مي‌خورند، در مقايسه با افرادي که از صبحانه صرف نظر مي‌کنند، کالري کمتري مصرف مي‌کنند.دکتر جوليا زاکرزئوسکي فرر، نويسنده و محقق دانشگاه بدفورد شاير انگلستان و همکارانش مي‌گويند که نتايج تحقيقات قبلي نشان مي‌دهند که صرف نظر کردن از صبحانه...
ممکن است در زندگی‌های مدرن امروزی وقت کمتری برای خوردن صبحانه داشته باشید. اگر چه از صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز یاد می‌شود، اما این را باید بگوییم که بر خلاف تحقیقات قبلی، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه باعث نمی‌شود که ما در وعده‌های دیگر غذای بیشتری بخوریم. ناطقان: فرادید در برگردان مقاله‌ای از «مدیکال نیوز تودی» نوشت: «این مطالعه جدید که روی ۴۰ دختر نوجوان انجام شده بود، نشان می‌داد، کسانی که صبحانه می‌خورند، در مقایسه با افرادی که از صبحانه صرف نظر میکنند، کالری کمتری مصرف میکنند.دکتر جولیا زاکرزئوسکی فرر، نویسنده و محقق دانشگاه بدفورد شایر انگلستان و همکارانش می‌گویند که نتایج تحقیقات قبلی نشان می‌دهند که صرف نظر کردن از صبحانه...
خبرگزاري آريا - اگر تاکنون به نتيجه درستي در مورد خوردن يا نخوردن صبحانه نرسيده ايد بايد بگوييم که طبق پژوهشي تازه [درست همانطور که در تحقيقات قبلي ثابت شده بود] کنار گذاشتن اين وعده غذايي پيامدهاي نامطلوبي را براي قلب به دنبال دارد؛ در واقع اين وعده غذايي با تجمع پلاک ها درون شريان ها ارتباط دارد و به نحوي بر پژوهش هاي قبلي صحه مي گذارد که براساس شان نخوردن صبحانه مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را به دنبال داشته باشد.اما در رابطه با اين تحقيق جديد بايد بگوييم که جزئيات بيشتري را در رابطه با مکانيزم هاي ارتباط خوردن صبحانه و سلامت قلب آشکار مي کند و همزمان مويد يک نکته بسيار مهم است:...
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:طبق یافته‌های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می‌خورند دچار گرفتگی عروق قلب می‌شوند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه تافتس بوستون در جدیدترین مطالعه خود به رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب پی بردند. این محققان عنوان میکنند افرادی که صبحانه می‌خورند، کمتر دچار تشکیل پلاک در عروق خونی‌شان می‌شوند. پلاک‌ها رسوبات چربی، کلسیم و سایر مواد قابل تشکیل در عروق هستند که منجر به سخت شدگی و تنگ شدن عروق خونی می‌شوند. به این حالت «آترواسکلروز» یا تصلب شریان گفته می‌شود. تصلب شریان می‌تواند منجر به حمله قلبی، سکته و سایر مشکلات شود. خوزه پنالوو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره...
سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می‌شود. تری گلیسیرید بالا نشانه‌های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می‌دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربیهای سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در این روغن به حذف‌تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می‌کند و منجر به حفظ سلامت شریان‌ها و کبد می‌شود. توت‌ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می‌شوند، مصرف بیش از حد میوه‌ها برای کاهش سطح تری گلیسیرید...
ارمغان سادات کیهان مهر درباره اهمیت خوردن صبحانه در ایام مدرسه اظهار کرد: خوردن صبحانه با تنظیم قند خون نقش بسیار مهمی در سطح هوشیاری، تمرکز و یادگیری دروس دارد. خبرگزاری تسنیم: یک متخصص طب ایرانی گفت: لقمه‌های کوچک و نان نرم تازه نیز یکی از عواملی است که تمایل کودکان را به سمت صبحانه تقویت می‌کند، در بسیاری از کودکان مصرف نان کره مربای آلبالو اشتهای آنها را باز می‌کند. ارمغان سادات کیهان مهر درباره اهمیت خوردن صبحانه در ایام مدرسه اظهار کرد: خوردن صبحانه با تنظیم قند خون نقش بسیار مهمی در سطح هوشیاری، تمرکز و یادگیری دروس دارد. وی افزود: والدین، کودکان و نوجوانان را زودتر بیدار کنند تا فرصتی حاصل شود تا اشتهای آنها انگیخته شود...
تری گلیسیرید نوعی چربی است که با آنچه می خورید ارتباط دارد و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به گزارش جهان نيوز به نقل از میزان، سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا ۵ کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: *روغن زیتون:...
تری گلیسیرید نوعی چربی است که با آنچه می خورید ارتباط دارد و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. خبرگزاری میزان: سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد.برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه.در اینجا ۵ کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است:روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم...
همدان - صبحانه درحالی اصلی‌ترین وعده غذایی برای هر فرد به شمار می‌رود که به گفته پزشکان بی‌توجهی به صرف آن علاوه بر خستگی، بی دقتی را توشه تحصیل دانش‌آموزان خواهد کرد. خبرگزاری مهر – گروه استان‌ها: براساس بررسی ها بسیاری از دانش آموزان بدون خوردن صبحانه روانه مدرسه می‌شوند که همین مسئله اثرات منفی بر روند تحصیلی آنها خواهد داشت. طبق مطالعات انجام شده با خوردن صبحانه، تمرکز دانش آموزان بیشتر شده و عملکرد مغزی آنها تقویت می‌شود کمااینکه پزشکان از صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی در طول روز یاد می کنند. والدین یکی از دانش آموزان درهمدان در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان اینکه فرزندم در شیفت صبح تحصیل می کند و برای صرف صبحانه...
یک مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی، با اشاره به اینکه دانش‌آموزان باید پنج وعده غذایی مصرف کنند، شایعترین کمبودهای ویتامینی در کودکان مدرسه‌ای را کمبود ویتامین A و D و شایعترین کمبودها را املاح، کمبودید، آهن و کلسیم بیان کرد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، محمدکاظم زاده با اشاره به اینکه سال‌هایی که کودک در مدرسه ابتدایی می‌گذراند، از نظر تغذیه دوره مهمی است، اظهار داشت: رشد کودک در این سنین ادامه دارد، اگرچه سرعت رشد او کمتر از سال‌های اول زندگی است، ولی باید توجه داشت که هر مرحله از رشد، وابسته به مرحله قبل بوده و مرحله بعد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. وی با اشاره به مهم بودن تعادل...
خبرگزاری میزان- عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می‌کند، سونا با پوست چه می‌کند، بیماری که ضریب هوشی کودکان را نصف می‌کند و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می‌کند، سونا با پوست چه می‌کند، بیماری که ضریب هوشی کودکان را نصف می کند و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. آیا بی‌خوابی "دردناک" است؟! جام جم: اختلالات خواب از جمله بی خوابی می تواند بر روی بسیاری از جنبه های جسمانی و روانی سلامت اثر منفی داشته باشد. در صورت وجود اختلال در خواب احتمال ایجاد یا...
پیشرفت در مهارت‌های یادگیری و توانایی بالا در تمرکز کردن در کودکانی که صبحانه سالم و ارگانیک می‌خورند بیشتر مشاهده می‌شود. مطالعات تغذیه‌ای که روی دانش‌آموزان مختلف انجام شد، نشان داد گروهی که صبحانه می‌خورند، نسبت به گروهی که صبحانه نمیخورند نمرات بهتری کسب میکنند. آنها در امتحانات خطاهای کمتری مرتکب شده و قدرت یادگیری بیشتری در کلاس درس خواهند داشت. به عبارتی، تغذیه سالم و ارگانیک پیش از حضور دانش‌آموزان در مدرسه مانند سوخت، انرژی لازم برای تفکر خلاقانه‌تر و بهتر را فراهم کرده، آنها را هوشیارتر می‌کند و در طول روز آنها را پرانرژی نگه می‌دارد. علاوه بر این، دانش‌آموزان با خوردن غذای ارگانیک نمرات بهتری کسب میکنند.موادغذایی ارگانیک به علت عدم وجود انواع افزودنی ها و مواد...
خبرگزاری میزان- از خوردن صبحانه فرار نکنید شروع روز با صبحانه، متابولیسم‌تان را افزایش می‌دهد. آن‌هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، خود را در معرض بیماری‌ها قرار می‌دهند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمیخورند یا خیلی کم و مختصر می‌خورند. صبحانه، مهمترین وعده‌‌غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می‌آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می‌کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری‌ها کم می‌کند درادامه با رعایت نکات ذکر شده، احساس سلامتی بیشتری خواهید کرد. از خوردن صبحانه فرار نکنید: شروع روز با صبحانه، متابولیسم‌تان را افزایش می‌دهد. آن‌هایی که عادت...
خبرگزاري آريا - بهتر است براي تهيه غذاهاي سرخ کرده، مواد غذايي را به جاي سرخ کردن زياد، فقط تفت بدهيد و حتما هم از روغن مايع مخصوص سرخ کردن استفاده کنيد.بعضي پدر و مادرها مي‌گويند وقتي مدرسه‌ها دوباره باز مي‌شود و سال تحصيلي جديدي در پيش است، يکي از سخت‌ترين کارها و وظايفي که به عهده دارند، انتخاب ميان‌وعده‌هاي مناسب براي فرزندشان است. آنها يا نمي‌دانند کدام از مواد غذايي مي‌تواند بهترين انتخاب براي ميان وعده دانش‌آموزان باشد يا نمي‌توانند فرزندشان را متقاعد کنند که در ساعت‌هاي درس و مدرسه از مواد غذايي مناسب استفاده کند.البته عده اي هم هستند که اصلا به تغذيه صحيح دانش آموزان فکر نمي کنند و همين که بچه ها سير باشند، از نظر...
خبرگزاری میزان- ماجرای پنیر صبحانه، مضرات خوردن شیر و استعمال سیگار، اختلاف دو دختر ایرانی در مهمانی، دغدغه بلوتوثی و .... را با کاربران شبکه های اجتماعی دنبال کنید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ماجرای پنیر صبحانه، مضرات خوردن شیر و استعمال سیگار، اختلاف دو دختر ایرانی در مهمانی، دغدغه بلوتوثی و .... را با کاربران شبکه های اجتماعی دنبال کنید. صبح رفتم واسه صبحانه پنیر بگیرم . . . به فروشنده میگم اندازه ۲ هزار تومن پنیر می خوام یه تیکه کوچولو گذاشت رو ترازو گذاشتم دهنم، گفتم بدک نیستش از همین بدین برگشته میگه: همین بود دیگه خوردیش خدا این ارزونی رو از ما نگیر *** نوشته نوشیدن شیر قبل از...
به گزارشخبرنگارحوزهکلینیکگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیار متخصصان معتقدند که صبحانه مهمترین وعده‌‌غذایی روزانه است و اولین چیزی که بدن صبح‌ها به آن احتیاج دارد موادغذایی سالم و سوخت برای انجام فعالیت های روزمره است. خوردن یک صبحانه سالم می‌تواند به سوخت‌وساز بدن سرعت ببخشد، یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز دارید. اگر صبحانه سالم مصرف نکنید یا این وعده غذایی مهم حذف کنید، بدن شما نمی تواند تا موادمعدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه خود را تامین کند و در نتیجه بدن شما آسیب می بیند. با حذف صبحانه در هنگام ظهر احساس می‌کنید که قدرت بدنی شما تحلیل رفته است و انرژی مورد نیاز برای انجام کارهایتان را...
از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. موادی که می‌توانند یک صبحانه‌ی سالم را تشکیل بدهند شامل غلات سبوس‌دار، پروتئین کم‌چرب، لبنیات کم‌چرب، میوه‌ها و سبزی‌ها می‌شود. مصرف چربیهای اشباع، نمک و قند اضافی را به حداقل برسانید. سرویس سبک زندگی فردا: مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمیخورند یا خیلی کم و مختصر می‌خورند. صبحانه، مهمترین وعده‌ی غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می‌آید. یک صبحانه‌ی مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می‌کند. همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری‌ها کم می‌کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیانمی‌خوانیم.۱. هرگز از خوردن صبحانه فرار نکنیدشروع روز با صبحانه، متابولیسم تان را...
پول‌نیوز - خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانه‌ای مناسب برای خواب راحت در همان شب است.دکتر نرینا در این باره اظهار کرد: تعدادی از میوه‌ها و آجیل‌ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند.به گزارش تلگراف،هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک میکنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است.دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه...
دکتر نرینا در این باره اظهار کرد: تعدادی از میوه‌ها و آجیل‌ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند. هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک میکنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می‌گیرد و هورمون استرس تولید می‌شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما...
حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز ۸ لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید و دیگر جملاتی از این قبیل. در ادامه به اختصار به نادرستی هر یک از این ها می پردازیم. آفتابنیوز : باورهای غلط درباره سلامتیبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز هشت لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید و دیگر جملاتی از این قبیل. در ادامه به اختصار به نادرستی هر یک از این ها می پردازیم.در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛مورد اول – انسانهای موفق زود از خواب بلند می‌شوند! این جمله ساده اما مهم است. به هر حال اگر می‌خواهیم قبل از صبحانه کار خاصی انجام دهیم یا از افراد موفق در کارهای قبل از صبحانه الگوبرداری کنیم، باید قبل از صبحانه فرصتی داشته باشیم! ضمن اینکه در تمام روز (به عبارتی ساعات بعد از صبحانه…) زنگ موبایل و صدای پیام و پیامک‌ها، فرصت تمرکز و فکر کردن و «لحظات کیفی» را از ما می‌گیرند. بنابراین زود بیدار شدن می‌تواند «فرصت‌های کیفی» را برای ما ایجاد کند. در حالت عادی، چند دقیقه قبل از خوابیدن و چند دقیقه قبل از بلند شدن از بستر، تنها لحظات کیفی زندگی روزمره ماست. بنابراین اگر...
خبرگزاري آريا - وب‌سايت فراديد: حتما شما هم بارها اين جملات را شنيده‌ايد: در روز 8 ليوان آب بنوشيد، خوردن تخم مرغ براي سلامتي مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن مي‌شود، شما بايد هر روز مولتي‌ويتامين بخوريد و ديگر جملاتي از اين قبيل... در ادامه به اختصار به نادرستي هر يک از اينها مي‌پردازيم. در روز 8 ليوان آب بنوشيدهيچ نيازي نيست که تعداد ليوان‌هاي آبي را که در روز نوشيده‌ايد، بشمريد. تحقيقات نشان مي‌دهند، ميزان آبي که فرد به هنگام تشنگي با لذت مي‌نوشد، براي سلامت او کافي هستند و آب مورد نياز بدن را تامين مي‌کنند. يک سري از مواد خوراکي سرشار از آب هستند. براي نمونه مي‌توان به سوپ‌ها، ميوه‌جات و سبزيجات اشاره کرد. همين...
مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. در این تحقیقات مشخص شد که اولین وعده غذایی کامل به ایجاد سوخت و ساز طبیعی بدن ،تنظیم قند خون و بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند . همچنین به عقیده محققین افرادی که از خوردن صبحانه امتناع می کنند خود را در معرض خطر چاقی قرار می دهند . براین اساس بدن در ابتدای فعالیت روزانه نیازمند دریافت کالری مناسب است و نخوردن صبحانه باعث می شود تا ارگانیسم بدن نیاز خود را در افزایش میل به غذا در وعده های نهار و شام جبران کند که باعث انباشت کالری و افزایش وزن...
به گزارش جام نیوز، همه‌ی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهمترین وعده‌ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می‌گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و می‌تواند مصرف روزانه‌ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد. یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد...
خبرگزاری میزان- شایعات درباره وبا را جدی نگیرید، همراه میوه آب ننوشید، نشانه‌های ابتلا به هپاتیت Cو ... موضوعاتی است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شایعات درباره وبا را جدی نگیرید، همراه میوه آب ننوشید، نشانه‌های ابتلا به هپاتیت Cو ... موضوعاتی است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟ تبیان: غذایی که می‌خوریم نه تنها انرژی مورد نیاز مغز جهت عملکرد موثرش را فراهم می‌کند بلکه روی جریان خون به سمت مغز نیز اثر می‌گذارد، فرارسان‌های عصبی را تنظیم می‌کند، بین نورون‌ها سیگنال ایجاد می‌کند (سیناپس‌ها) و تعیین می‌کند که پیام‌ها چطور به مغز فرستاده...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛بعضی افراد ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه‌ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربیهای سالمی باشد که انرژی‌تان را تأمین و شکم‌تان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه‌ی ناسالم می‌تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، افزایش وزن و بیماری‌های مزمن شود. در این مقاله می‌خواهیم ببینیم بدترین خوراکی‌هایی که می‌توانید در وعده‌ی صبحانه میل کنید، چه هستند. ۱. غلات صبحانه غلات صبحانه به دلیل داشتن شکر بالا و فیبر پایین صبحانه خوبی نیستند. برخی تصور میکنند غلات صبحانه برای کودکان و بزرگسالان انتخاب مغذی و سالمی است. معمولا بر روی...
یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. سرویس سبک زندگی فردا: یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت‌نیوز بخوانید.همه‌ی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهمترین وعده‌ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می‌گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید...
یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، همه‌ی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهمترین وعده‌ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می‌گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و می‌تواند مصرف روزانه‌ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب،...
به‌طور کلی افرادی که صبحانه کم‌کربوهیدرات می‌خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم هم سطح هورمون دوپامین را در بدن بالا می‌برد. نمونه‌های خون نشان می‌دهند که افزایش سطح دوپامین در بدن این افراد، با بروز رفتارهای سخاوتمندانه همبستگی دارد. سرویس سبک زندگی: آیا می‌دانید که نوع صبحانه می‌تواند بر شخصیت ما و نحوه رفتارمان با دیگران هم تاثیر بگذارد؟ صبحانه‌های حاوی کربوهیدرات زیاد، هم تحمل‌پذیری ما را کاهش می‌دهند و هم ما را از نظر رفتاری در وضعیت تهاجمی‌تر و پرخاش‌گرانه قرار می‌دهند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاینمی‌خوانیم.همه ما می‌دانیم که صبحانه، مهمترین وعده غذایی در طی روز است و نقش حیاتی و مهمی در...
به گزارش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت۱۴ تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می‌دانستید طناب زدن یکی از بهترین حرکات ورزشی برای سوزاندن چربی است.۱۵ دقیقه طناب زدن می‌تواند به اندازه یک ساعت ورزش کالری سوزی داشته باشد؟ **آیا می‌دانستید اسپری‌هایی که به عنوان مواد پاک کننده مصرف می‌شوند با ابتلا به آسم ارتباط دارند؟ **آیا می‌دانستید استفاده از لباس های دست دوم باعث بیماری قارچی و پوستی دربدن می شود؟ **آیا می‌دانستید احتمال انتقال آلودگی‌های شیمیایی از سبزی خوردن و کاهو بالاتر است؟ **آیا می‌دانستید سطح مواد مغذی موجود در صبحانه، شدیدا بر تصمیم‌های اجتماعی ما تاثیر می‌گذارد؟ **آیا می‌دانستید انگشت کوچک دست در...
آیا عادتهای صبحگاهی ما می‌توانند درموفقیتو رسیدن به اهداف مختلف زندگی شخصی و حرفه‌ای‌مان مؤثر باشند؟ اگر شما هم میخواهید فرد موفقی باشید اما آن‌قدر باصبح زود از خواب بیدار شدنمشکل دارید که حتی وقت کافی برایخوردن صبحانههم ندارید، توصیه می‌کنم حتما با ما همراه باشید. در این مقاله می‌خواهیم رمز موفقیت تعدادی از زنان موفق در حوزه‌های پزشکی، ورزش،کارآفرینیو … را از زبان خودشان برای‌تان بازگو کنیم. ۱. آنها فهرستی برای فعالیت‌های روزانه‌ی خود تهیه میکنند کیتی ویلکاکس (Katie Willcox) مدیرعامل و نویسنده‌ی کتاب «Healthy Is the New Skinny» می‌گوید: «من معمولا روزم را با فکر کردن به اهدافی که در طول هفته قرار است به آنها برسم شروع می‌کنم. اول هر هفته تقویمم را نگاه می‌کنم و...
عکس امروز نشنال جئوگرافیک یک حواصیل را در آغاز روز و در جستجوی صبحانه نشان می دهد. سرویس عکس و فیلم فردا: عکس امروز نشنال جئوگرافیک یک حواصیل را در آغاز روز و در جستجوی صبحانه نشان می دهد. حواصیل ها از انواع ماهی، ملخ و جوندگان تغذیه می کنند.
فقدان برخوردهای اجتماعی می‌تواند به افسردگی و احساس تنهایی منجر شود و حتی بر توانایی یادآوری‌مان نیز تاثیر بگذارد. کودکانی که با پدرومادر و هم‌سالان‌شان به اندازه‌ی کافی برخورد اجتماعی ندارند بیش از دیگران در معرض ابتلا به مشکلات روانی-اجتماعی قرار دارند. سرویس سبک زندگی:هر چه سن مان بالا می رود، به طور طبیعی کمی از عملکرد مغزمان را از دست می دهیم. با وجود این، برخی عادت های زیان آور می توانند واقعا به فرآیند زوال مغز سرعت بدهند. برای مثال، بی بی سی گزارشی از یک پژوهش تهیه کرده است که در آن در زمینه عادت های ناسالم و ارتباط آنها با عملکرد مغز مطالعه می کردند. به گفته دکتر هانِک جوستون، پژوهش گر این مطالعه، عادت هایی...
به گزارش بولتن نیوز، هر چه سن مان بالا می رود، به طور طبیعی کمی از عملکرد مغزمان را از دست می دهیم. با وجود این، برخی عادت های زیان آور می توانند واقعا به فرآیند زوال مغز سرعت بدهند. برای مثال، بی بی سی گزارشی از یک پژوهش تهیه کرده است که در آن در زمینه عادت های ناسالم و ارتباط آنها با عملکرد مغز مطالعه می کردند. به گفته دکتر هانِک جوستون، پژوهش گر این مطالعه، عادت هایی که برای قلب مضر هستند، بر مغز نیز تاثیر مشابه ای می گذارند. 8 عادت خطرناک برای مغز که باید بشناسید و از آنها دوری کنید در ادامه آمده است : فقدان ارتباط اجتماعی روان شناسان به طور کلی با...
شوک به کشتی ایران؛ گرایی ۱۰ بر صفر باخت!