2024-04-23@19:02:43 GMT
۱۸۸۳ نتیجه - (۰.۰۲۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «تقویت حافظه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
وی تصریح کرد: خواب منظم، تغذیه مناسب و همچنین مراقبت همه جانبه بهداشتی باعث تیزی و نیرومندی حافظه می‌شود همچنین پیاده روی و حرکت دادن دست، باعث تقویت حافظه خواهد شد، البته این نکته را باید در نظر داشت که ورزش‌های سخت که باعث صرف نیروی زیاد و در نتیجه پرخوری می‌شود نتیجه برعکس روی حافظه خواهد شد.وی در ادامه افزود: درس خواندن و حفظ کردن مطالب کمک شایانی به تقویت حافظه خواهد داشت.وی اظهار داشت: خوراکی‌ها و مواد خواب‌آور و همچنین مصرف بیش از حد سیر، پیاز و زعفران، نوشیدن آب زیاد، پرخوری و قرار گرفتن در معرض باد‌ها جنوبی برای حافظه زیان آور است و همچنین شستشو با آب بسیار گرم یا بسیار سرد هم برای حافظه...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: نوشیدن شربت زنجبیل موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی شده و حافظه را تقویت میکند. ناطقان: حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص زنجبیل و شربت آن گفت: شربت زنجبیل یکی از شربت‌های سنتی و مناسب برای تمام فصول است؛ این شربت حاوی انواع ویتامین‌ها شامل کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، مس، آهن، فسفر، روی، اسیدفولیک، پروتئین، کلسیم، ریزین، زینجیبرن، اوژنول، قندهای ساکاروز، فرکتوز، گلوکز، ویتامین A، B1، B2، B3، B6، C، E استاو ادامه داد: زنجبیل باعث ایجاد خاصیت‌هایی مثل گرمابخشی می‌شود؛ همچنین برای افراد بلغمی مزاج که در فصل سرد سال از ناراحتی‌هایی مثل درد مفاصل و استخوان‌ها رنج می‌برند، بسیار مفید است. شربت زنجبیل یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای...
محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره خواص زنجبیل و شربت آن گفت: شربت زنجبیل یکی از شربت‌های سنتی و مناسب برای تمام فصول است؛ این شربت حاوی انواع ویتامین‌ها شامل کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، مس، آهن، فسفر، روی، اسیدفولیک، پروتئین، کلسیم، ریزین، زینجیبرن، اوژنول، قندهای ساکاروز، فرکتوز، گلوکز، ویتامین A، B۱، B۲، B۳، B۶، C، E. استاو ادامه داد: زنجبیل باعث ایجاد خاصیت‌هایی مثل گرمابخشی می‌شود؛ همچنین برای افراد بلغمی مزاج که در فصل سرد سال از ناراحتی‌هایی مثل درد مفاصل و استخوان‌ها رنج می‌برند، بسیار مفید است. شربت زنجبیل یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و رفع سرماخوردگی، آسم، برونشیت و گلو درد است.این شربت خانگی...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ زمان و سرعت مطالعه یکی از معیارهای مهم برای درس خواندن است؛ با چند روش ساده می‌توانید به بهبود سرعت و دقت مطالعه کمک کنید. خیلی از دانش‌آموزان تصور می‌کنند که اگر کند درس بخوانند باعث درک بهتر مطالب می‌شود در صورتی که اثری معکوس دارد؛ هنگام مطالعه نباید واژه خوانی کنید بلکه باید عبارات خوانی کنید. جالب است بدانید انسان میتواند در یک نگاه میتواند ۶ کلمه و در یک ثانیه تا ۲۴ کلمه از یک متن را استخراج کند. دانش آموز نباید از این بترسد که ممکن است با تندخوانی مطلب را یاد نگیرید؛ به ذهنتان اعتماد کنید و بدانید که حتی اگر به سرعت یک مطلب را مطالعه کنید ذهنتان آن را...
همانند عضلات، مغز شما نیز نیازمند استفاده منظم برای حفظ سلامت خود است. تمرینات ذهنی به اندازه عوامل دیگر برای قشر خاکستری مغز ضروری هستند و به چالش کشیدن ذهن می تواند به رشد و توسعه آن کمک کند و موجب تقویت حافظه شود. ۰۷ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۸ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، بیشتر مواقع، این تنها نشانه ای از مشغولیت ذهنی بیش از حد فرد است. درمقابل، حافظه ای ضعیف و فراموشی های مکرر می تواند برای فرد مشکل ساز شده و نشانه ای از بروز مساله ای جدی باشد. عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، سن، و شرایط پزشکی تاثیرگذار بر مغز، در ضعف و افت...
همانند عضلات، مغز شما نیز نیازمند استفاده منظم برای حفظ سلامت خود است. تمرینات ذهنی به اندازه عوامل دیگر برای قشر خاکستری مغز ضروری هستند و به چالش کشیدن ذهن می تواند به رشد و توسعه آن کمک کند و موجب تقویت حافظه شود. ناطقان: همه ما گاهی اوقات با بروز مشکل در حافظه خود، مانند فراموش کردن نام فردی که به تازگی با وی آشنا شده ایم یا گم کردن کلیدهای خودرو، مواجه می شویم.به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، بیشتر مواقع، این تنها نشانه ای از مشغولیت ذهنی بیش از حد فرد است. درمقابل، حافظه ای ضعیف و فراموشی های مکرر می تواند برای فرد مشکل ساز شده و نشانه ای از بروز مساله ای جدی باشد.عوامل بسیاری...
همه ما گاهی اوقات با بروز مشکل در حافظه خود، مانند فراموش کردن نام فردی که به تازگی با وی آشنا شده ایم یا گم کردن کلیدهای خودرو، مواجه می شویم. بیشتر مواقع، این تنها نشانه ای از مشغولیت ذهنی بیش از حد فرد است. درمقابل، حافظه ای ضعیف و فراموشی های مکرر می تواند برای فرد مشکل ساز شده و نشانه ای از بروز مساله ای جدی باشد. عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، سن، و شرایط پزشکی تاثیرگذار بر مغز، در ضعف و افت حافظه دخالت دارند. همچنین، برخی عوامل خطرآفرین قابل مدیریت، مانند رژیم غذایی و سبک زندگی، برای افت حافظه وجود دارند. در شرایطی که تمام موارد افت حافظه قابل پیشگیری نیستند، با افزایش سن برخی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، بیشتر مواقع، این تنها نشانه ای از مشغولیت ذهنی بیش از حد فرد است. درمقابل، حافظه ای ضعیف و فراموشی های مکرر می تواند برای فرد مشکل ساز شده و نشانه ای از بروز مساله ای جدی باشد. عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، سن، و شرایط پزشکی تاثیرگذار بر مغز، در ضعف و افت حافظه دخالت دارند. همچنین، برخی عوامل خطرآفرین قابل مدیریت، مانند رژیم غذایی و سبک زندگی، برای افت حافظه وجود دارند. در شرایطی که تمام موارد افت حافظه قابل پیشگیری نیستند، با افزایش سن برخی اقدامات را می توانید برای محافظت از مغز خود در برابر زوال شناختی مد نظر قرار دهید. در ادامه با چند تکنیک که می توانید برای...
خبرگزاری آریا - برای پیشگیری از مشکلات حافظه گیاه جینسینگ را دریابید. گیاه جینکو باعث افزایش میل جنسی می‌شود. گیاه آب بشقابی پوست را تقویت میکند و بنفشه فرنگی برای خوش آب و رنگ شدن چهره مفید است و گیاه دم اسبی برای داشتن ناخن‌های زیبا توصیه می‌شوند.تیک تیک ثانیه‌ها به دقایق می‌پیوندند و دقایق به ساعت‌ها و روزها و سال‌ها و تا به خود بجنبیم عمری سپری‌شده و گذر ایام تأثیراتش را روی بدن و ظاهر ما نمایان کرده است؛ پس بهتر است دست روی دست نگذاشته و شاهد زوال قدرت بدنی و زیبایی خود نباشیم و تا جایی که امکان دارد رسیدن پیری را به تعویق بیندازیم. کار زیاد سختی نیست. کافی است روزی چند دقیقه برای درست...
به گزارش پایگاه اینترنتی «مدیکال دیلی»، آلبالوی ترش سرشار از پلی‌فنول‌هایی موسوم به فلاونوئید بوده و از طیف وسیعی از خصیصه‌های آنتی‌اکسیدانی برخوردار است. مطالعات اخیر پژوهشگران دانشگاه آمریکایی دلاوار در این‌باره نشان داد که آب آلبالوی ترش به دلیل برخورداری از این ترکیبات، فرآیند زوال شناختی (cognitive decline) را کند میکند. شیو چینگ چای استادیار تغذیه و سلامت رفتاری و مولف ارشد این پژوهش می‌گوید: «عملکرد شناختی عامل کلیدی تعیین کننده استقلال و کیفیت زندگی بین افراد مسن است. این فواید بالقوه آلبالوهای ترش میتواند به ترکیبات زیست فعال موجود در آنها از جمله پلی‌فنول‌ها، آنتوسیانین‌ها و ملانین مربوط باشد. این خواص همچنین ممکن است به خاصیت این آلبالوها در کاهش فشار خون مرتبط باشد، زیرا فشار خون میتواند بر جریان خون...
رقیه نوری پور لیاولی روانشناس و مشاور در خصوص تأثیر حافظه دیداری در یادگیری کودک اظهار کرد: حرف‌های (ه، ح)، (ض، ز ذ، ظ)، (ث، س، ص)، (ق، غ)، (ت، ط)، (ع، ا) در الفبای فارسی از لحاظ آوایی شبیه هم تلفظ می‌شوند. اخبار اجتماعی- نوری پور بیان کرد: ضعف در حافظۀ دیداری به این معناست که کودکان کلمات را درست می‌شنود، اما هنگام دیکته نوشتن، از شکل‌های دیگر همان حرف استفاده می‌کنند، یعنی کلمه از لحاظ آوایی درست است، اما املای آن نادرست است. او ادامه داد: اگر کودکی حافظۀ دیداریِ ضعیفی داشته باشد، هنگام املا نویسی، املای فارسی این حروف را جابجا می‌نویسد، مثلاً حوله را هوله می‌نویسد، مهتاب را محتاب، صنم را سنم، سطل را ستل و غیره...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هر چه مغز بیشتر بکارگیری شود توانایی آن افزایش می‌یابد. با وجود اینکه به نظر می‌رسد میزان حجم حافظه در مغز ثابت است، اما هر چه مطالب بیشتر در مغز ذخیره شود توانایی حفظ در آن بیشتر می‌شود به شکلی که نمی‌توان برای آن مرزی تعیین کرد. اخیراً در یادگیری و به خاطر سپردن مطالب و حتی نام افراد و گاهی در به کار بردن کلمات دچار مشکل و فراموشی می‌شوم. لطفاً جهت درمان راهنمایی بفرمایید. کم شدن حافظه علل گوناگونی دارد و لزوماً به معنای تحلیل رفتن حافظه در مغز نیست، اما در بعضی بیماری‌ها این حالت ایجاد می‌گردد. داشتن هدف و انگیزه کافی نظم و برنامه‌ریزی و تکرار مطالب در فواصل...
هادی خانیکی گفت: معمولا سیاست‌گذاری‌های فرهنگی ما از ایجاد یک حافظه تاریخی دور بوده است؛ در حالی که برای هر شکلی از توسعه برخورداری از حافظه و تعلق خاطر اهمیت فراوانی دارد. به گزارش ایسنا- منطقه خراسان استاد علوم ارتباطات دانشگاه علامه طباطبایی در نشست هم‌اندیشی دانشوران فرهنگ و هویت با موضوع ضرورت پرداختن به سویه‌های هویتی مشهد در پژوهشکده ثامن مشهد اظهار کرد: در برابر این موضع‌گیری، گاهی این سوال مطرح می‌شود که آیا تقویت هویت میتواند به بروز ستیز و اختلاف منجر شود؟ به نظر می‌رسد هویت‌های باز و متکثر که مبتنی بر گفت‌وگو شکل میگیرد، میتواند از یک سو زمینه تعلق خاطر به گذشته و از دیگر سو شرایط زندگی در وضع کنونی را فراهم کند....
هادی خانیکی گفت: معمولا سیاست‌گذاری‌های فرهنگی ما از ایجاد یک حافظه تاریخی دور بوده است؛ در حالی که برای هر شکلی از توسعه برخورداری از حافظه و تعلق خاطر اهمیت فراوانی دارد. به گزارش ایسنا، استاد علوم ارتباطات دانشگاه علامه طباطبایی در نشست هم‌اندیشی دانشوران فرهنگ و هویت با موضوع ضرورت پرداختن به سویه‌های هویتی مشهد در پژوهشکده ثامن مشهد اظهار کرد: در برابر این موضع‌گیری، گاهی این سوال مطرح می‌شود که آیا تقویت هویت میتواند به بروز ستیز و اختلاف منجر شود؟ به نظر می‌رسد هویت‌های باز و متکثر که مبتنی بر گفت‌وگو شکل میگیرد، میتواند از یک سو زمینه تعلق خاطر به گذشته و از دیگر سو شرایط زندگی در وضع کنونی را فراهم کند. در واقع این...
گیاه رزماری میتواند برای بهبود حافظه شما موثر باشد. گیاه دارویی واچا بطور سنتی برای کمک به درمان اختلال‌های سیستم عصبی مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین، امکان دارد واچا به تفکر شفاف و افزایش تمرکز کمک کند. گیاهان تقویت کننده مغز اخبار اجتماعی- طبیعت مادر تمامی انسان هاست و از دیرباز ما را پناه، خوراک و هم موقع رنج و بیماری درمان نموده است. گیاهان بسیاری بعنوان دارو شناسایی شده است که با استفاده مستمر و مرتب آنها میتوان به نتیجه مطلوبی دست یافت. تقویت حافظه با گیاهان دارویی هم امکان دارد. هم در دین راهکارهایی پیشنهاد شده و هم به وسیله اطبا و پیشینیان. در این مطلب تعدادی از این گیاهان دارویی معرفی خواهد شد، با ما همراه باشید. گیاه رزماری: گیاه...
گیاه رزماری میتواند برای بهبود حافظه شما موثر باشد. گیاه دارویی واچا بطور سنتی برای کمک به درمان اختلال های سیستم عصبی مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین، امکان دارد واچا به تفکر شفاف و افزایش تمرکز کمک کند.گیاهان تقویت کننده مغز طبیعت مادر تمامی انسان هاست و از دیرباز ما را پناه ، خوراک و هم موقع رنج و بیماری درمان نموده است . گیاهان بسیاری بعنوان دارو شناسایی شده است که با استفاده مستمر و مرتب آن ها میتوان به نتیجه مطلوبی دست یافت. تقویت حافظه با گیاهان دارویی هم امکان دارد.هم در دین راهکارهایی پیشنهاد شده و هم به وسیله اطبا و پیشینیان. در این مطلب تعدادی از این گیاهان دارویی معرفی خواهد شد، با ما همراه...
خبرگزاري آريا - جنسينگ عملکرد ذهني و مغز را از جهت هاي گوناگون تقويت ميکند گياه رزماري ميتواند براي بهبود حافظه شما موثر باشد. گياه دارويي واچا بطور سنتي براي کمک به درمان اختلال هاي سيستم عصبي مورد استفاده قرار ميگيرد. همچنين، امکان دارد واچا به تفکر شفاف و افزايش تمرکز کمک کند.گياهان تقويت کننده مغز طبيعت مادر تمامي انسان هاست و از ديرباز ما را پناه ، خوراک و هم موقع رنج و بيماري درمان نموده است . گياهان بسياري بعنوان دارو شناسايي شده است که با استفاده مستمر و مرتب آن ها ميتوان به نتيجه مطلوبي دست يافت. تقويت حافظه با گياهان دارويي هم امکان دارد.هم در دين راهکارهايي پيشنهاد شده و هم به وسيله اطبا و پيشينيان....
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، ظاهر زیبا و رایحه خوش گل ها می تواند احساس آرامش را برای شما به ارمغان بیاورد. در ادامه با برخی فواید نگهداری از گل ها در خانه بیشتر آشنا می شویم. بهبود خلق و خو برخی مطالعات نشان داده اند که افراد تنها با نگاه کردن به گل های طبیعی هنگام صبح از احساس شادی و انرژی بیشتری برخوردار می شوند. و چرا نباید این گونه باشد؟ گل ها زیبا و جذاب هستند. اگرچه در بیشتر جوامع جنبه ای زنانه به گل ها داده شده است، اما هر فردی با هر جنسیت و در سنین مختلف می تواند از فواید بهبود خلق و خوی مرتبط با گل ها برخوردار شود. در واقع،...
روزنامه القدس‌العربی گزارش داد: پژوهشگران روانشناسی دانشگاه نیویورک به این نتیجه رسیده‌اند که حافظه در شرایطی که محیط بوی بدی داشته باشد قوی‌تر است و هرچه این بو بدتر باشد قدرت حافظه نیز افزایش پیدا میکند. بر اساس نتایج تحقیقات این دانشمندان، بوی بد قادر است حافظه نوجوانان و افراد بالغ را به طور جداگانه تقویت کند؛ مساله‌ای که میتواند روش‌های آموزشی و یادآوری یا فراموشی مسائل منفی و مثبت را دستخوش تغییر کند. این پژوهشگران تاکید کردند: با توجه به اینکه تحقیقات گروه‌های سنی مختلف را شامل شده است، بوی بد در بررسی روند آموزش‌های عاطفی و حافظه دخیل خواهد شد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افشانه انسولین در بینی موجب تقویت عملکرد شناختی در افراد چاق و نوجوانان مستعد ابتلا به دیابت می‌شود. ناطقان: معمولاً هورمون انسولین برای تنظیم قند و سوخت و ساز بدن در افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار میگیرد. اما محققان دانشکده پزشکی «ییل» در آمریکا طی مطالعه‌ای متوجه شدند که استنشاق انسولین بطور مستقیم به مغز می‌رسد و موجب تقویت حافظه و بهبود اتصال میان مناطقی در مغز می‌شود که با عملکردهای شناختی ارتباط دارند.به گفته این محققان، یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد باوجود اینکه چاقی موجب تضعیف حافظه می‌شود اما انسولین میتواند این اثر را معکوس کند.در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، بدن نسبت به تولید طبیعی انسولین مقام می‌شود...
معمولاً هورمون انسولین برای تنظیم قند و سوخت و ساز بدن در افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار میگیرد. اما محققان دانشکده پزشکی «ییل» در آمریکا طی مطالعه‌ای متوجه شدند که استنشاق انسولین بطور مستقیم به مغز می‌رسد و موجب تقویت حافظه و بهبود اتصال میان مناطقی در مغز می‌شود که با عملکردهای شناختی ارتباط دارند. به گفته این محققان، یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد باوجود اینکه چاقی موجب تضعیف حافظه می‌شود اما انسولین میتواند این اثر را معکوس کند. در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، بدن نسبت به تولید طبیعی انسولین مقام می‌شود و زمانی که مغز نیز به انسولین مقاوم می‌شود، عملکرد حافظه کاهش و خطر ابتلاء به زوال عقل افزایش می‌یابد. محققان هنوز از چگونگی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر افراد به ورزش و انجام تمرینات بدنی اهمیت می‌دهند و معمولا برنامه مشخصی را در زندگی خود به تمرینات فیزیکی اختصاص می‌دهند، ولی معمولا این نکته فراموش می‌شود که باید ذهن را هم ورزش داد و برای پرورش و تقویت آن برنامه‌ریزی کرد. اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روش‌های تمرین خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک میکند حافظه و مغز فعالی داشته باشید. ممکن است با گذشت زمان، دیگر به دنبال یادگیری مسائل جدید نباشید، مطالعه را کنار بگذارید و دانش جدیدی نیز کسب نکنید، ولی باید در همین نقطه اعلام کرد که با این روند زندگی، در زمان کوتاهی...
و سراغ چربی‌های اشباع شده نروید. متخصصان تغذیه می‌گویند که برخی مواد در این برنامه غذایی مانند اسید‌های چرب امگا۳، ویتامین B. و آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت مغز تاثیر ویژه‌ای دارند. قراردادن برخی از مواد در رژیم غذایی روزانه میتواند سلامت مغز را بهبود بخشد و عملکرد ذهنی را تقویت کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین غذا‌های مناسب برای تقویت عملکرد مغز همان‌هایی هستند که برای قلب‌وعروق نیز مفید هستند.به گزارش بهداشت نیوز:چای و قهوهکافئین موجود در یک فنجان قهوه یا چای صبحگاهی بیشتر ممکن است باعث افزایش تمرکز کوتاه مدت شود. طبق تحقیقی که نتایج آن در سال ۲۰۱۴ در نشریه تغذیه منتشر شد، افرادی که در روز کافئین بیشتری مصرف می‌کردند در آزمون‌های عملکرد ذهنی نتایج بهتری به...
تمام مواد غذایی و لباس‌هایی را که لازم داشت به همراه دو آلبوم عکس و یک ساعت قدیمی که خیلی دوست داشت در یک ساک گذاشتم و درش را بستم و آمده شدیم که بریم خانه سالمندان. رو به مادر بزرگ کردم و گفتم “آماده هستی مادر جون که بریم؟ " با تعجب یک نگاه غریبی به من کرده و می گوید: من که گرسنم نیستم تو اگر گشنه هستی می‌توانی غذای من را هم بخوری؟ یادم افتاد که باید قبل از رفتن قرصش را بهش می‌دادم. بعد از اینکه قرصش را بهش دادم، گفتم بیا مادر بزرگ این چادرت، بلند شو بریم آژانس آمده منتظر دم درب خانه! مادر بزرگ گفت: “کیا منتظرن؟ آنها که اصلاً منو نمی شناسند؟...
مغز نقشی کلیدی در چگونگی سپری شدن زندگی انسان دارد. این اندام کنترل هر چیزی را در اختیار دارد و از این رو، حصول اطمینان از حفظ سلامت آن برای ارائه عملکرد درست و تجربه یک زندگی راحت اهمیت ویژه ای برخودار است. به نقل از "فود مترز"، مغز برای تامین سوخت مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی طبیعی از جمله گیاهان دارویی می توانند به افزایش قدرت مغز و تمرکز کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. گوتوکولا گوتوکولا یا گیاه آب قاشقی بومی جنوب شرق آسیا، استرالیا و هند بوده و معمولا به عنوان یک تونیک برای حفظ تعادل در عملکرد...
این تصویر را تجسم کنید. کلید را در قفل سر می دهید، صدایی که نشان می دهد کلید با قفل درگیر شده به گوش می رسد. کلید را در قفل و سپس دستگیره را می چرخانید و وارد می شوید. خانه آشناست، اما آنچه در آن است برایتان ناآشناست.در سمت چپتان یک نقشه مینه سوتا MINESOTA از دیوار آویزان است. شما مطمئنید که امروز صبح نقشه آن جا نبود. زیر آن، یک تکه شکلات از مارک معروف M&M پیدا می‌کنید. در سمت چپتان، یک سگ از نژاد شیبا اینو SHIBA INU می‌بینید که هرگز ندیده اید. یک جفت از گرانقیمت‌ترین جوراب‌های SOCKS شما در دهان سگ است؛ و بعد این شماره را به خاطر می‌آورید ۳۶۰۷-۳۲۲۳.اگر هیچ کدام از...
ساعت 24- تغذیه داوطلبان کنکور در شب قبل از آزمون اهمیت زیادی دارد؛ به همین دلیل آنها باید مراقب باشند که از مواد مقوی متعددی کمک بگیرند. شب‌های قبل از امتحان و کنکور همه ما استرس زیادی داریم، باید بتوانیم با کنترل کردن استرس در امتحان با آرامش خاطر حاضر شویم، یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که روز کنکور اهمیت زیادی دارد غذایی است که ما شب قبل میل کرده‌ایم، زیرا این مواد غذایی منجر به تقویت مغز، سالم نگه داشتن بدن و بهبود عملکرد حافظه می‌شوند؛ در اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی که سبب تقویت ذهن می‌شود و حال داوطلبان را خوب میکند؛ می‌پردازیم. آجیل‌ها در آجیل مقدار زیادی مواد مقوی و معدنی به کار رفته است...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، اکثر افراد به دنبال عضله سازی و تناسب اندام هستند و از همین رو در باشگاه‌های ورزشی ثبت نام می‌کنند. عده‌ای دیگر زمانی را برای پیاده روی در طول هفته اختصاص می‌دهند تا استقامت شان را افزایش دهند. بسیاری از افراد هم اگرچه نه باشگاه می‌روند و نه پیاده روی می‌کنند، اغلب اوقات در حسرت اندکی وقت اضافه هستند تا کمی ورزش کنند و به اندام ایده آل شان دست یابند. حال سوال این است که آیا به همین میزان که در صدد دستیابی به اندام ایده آل هستید، به سلامت مغز و تقویت حافظه تان هم فکر می‌کنید؟ راه‌های تقویت حافظه ۱. کار کردن بر روی حافظه یک رقصنده و طراح رقص مشهور آمریکایی...
فرارو- اکثر افراد به دنبال عضله سازی و تناسب اندام هستند و از همین رو در باشگاه‌های ورزشی ثبت نام می‌کنند. عده‌ای دیگر زمانی را برای پیاده روی در طول هفته اختصاص می‌دهند تا استقامت شان را افزایش دهند. بسیاری از افراد هم اگرچه نه باشگاه می‌روند و نه پیاده روی می‌کنند، اغلب اوقات در حسرت اندکی وقت اضافه هستند تا کمی ورزش کنند و به اندام ایده آل شان دست یابند.حال سوال این است که آیا به همین میزان که در صدد دستیابی به اندام ایده آل هستید، به سلامت مغز و تقویت حافظه تان هم فکر می‌کنید؟ راه‌های تقویت حافظه۱. کار کردن بر روی حافظهیک رقصنده و طراح رقص مشهور آمریکایی به نام Twyla Tharp، در زمینه...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ زندگی مدرن و امروزی سرشار از بحث و مشاجره و تاثیرپذیری از محیط اطراف است. در واقع در زندگی اجتماعی، فرد بیشترین تاثیر را از محیط افراد خود می پذیرد. برای بسیاری از افراد، استرس به قدری زیاد می باشد که گویی تنها راه برای زندگی کردن است. البته استرس همیشه هم بد نیست. مقادیر کم استرس می تواند به شما کمک کند که بتوانید تحت شرایط مختلف کار کنید و منجر به آن می شود که شما هر کاری را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. اما زمانی که شما مداوم تحت استرس باشید، بدن و مغز شما مجبور می شود بهای این فشار مداوم را بپردازد. شما می توانید با شناخت علائم...
به گزارش اقتصادآنلاین، راخول جاندیال معتقد است آموختن در همه طول زندگی ، داشتن زندگی فعال و پرتحرک و معاشرت، سه روش اصلی برای تقویت حافظه هستند. این داشمند علوم پزشکی ممچنین تمرینات ساده ای برای تقویت توانایی های فکری و حافظه پیشنهاد می کند. تمرینات برای مغز در کتاب جاندیال "درسهای زندگی از جراح اعصاب" که بزودی به چاپ خواهد رسید، عرضه شده است. برای تمرین اول یک ورق کاغذ و مداد لازم است. لازم است زمان سنج برای دو دقیقه تنظیم شده و طی این مدت نام همه آبزیانی که به مغز خطور می کند، روی کاغذ نوشته شود.سپس باید دوباره زمان سنج برای دودقیقه تنظیم شده و طی این مدت همه انواع آبزیان مثلاً ماهی های رودخانه...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ محمد صابری، یک روانشناس در این خصوص گفت: بسیاری از والدین تصور می کنند تنها ضریب هوشی بالا و عوامل وراثتی مانند ژن برتر تنها عامل نبوغ کودکان است در صورتی که می توان با ایجاد محیطی آرام، بکارگیری شیوه های صحیح، تقویت حافظه دیداری و شنیداری و تغذیه مناسب، کودکان با ضریب هوشی متوسط را به یک فرد نابغه تبدیل کرد. این استاد دانشگاه افزود: ژن و عواملی وراثتی تنها بخشی از نبوغ انسان به حساب می آیند. نیمی از نبوغ افراد به تلاش افراد بستگی دارد. به گواه تاریخ افراد با ضریب هوشی متوسط اما موفق بسیاری وجود دارند که تنها با اتکا به پشتکار و استفاده صحیح از ابزارهای محیط و تمرکز...
محمد صابری در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص راهکارهای تقویت حافظه و نبوغ کودکان اظهار داشت: بسیاری از والدین تصور می‌کنند که تنها عامل نبوغ و ضریب هوشی بالا عوامل وراثتی و ژن برتر است در حالی که باید اذعان داشت میتوان با تغییر بازی، ایجاد محیط آرامش بخش، استراحت، تغذیه مناسب و همچنین شیوه‌های صحیح انتقال تجربه کودکانی با ضریب هوشی متوسط را به یک نابغه تبدیل کرد. وی تصریح کرد: نیمی از نبوغ، تلاش است و بخشی از آن ادراک قوی نسبت به ابزارها و داشته‌ها پیرامون بوده و تنها بخش کوچکی از آن داشتن ضریب هوشی بالا است که البته میزان IQ را نیز میتوان با تمرین در کودکی تا حدودی افزایش داد. گام نخست...
به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. ویتامین‌هایی که حافظه را تقویت می‌کنند برای تقویت عملکرد مغز و حافظه باید به دنبال افزایش جذب ویتامیان‌ها و املاح معدنی باشید؛ بهتر است فکر استفاده از مکمل‌ها را کنار بگذارید و به دنبال جذب این مواد غذایی از منابع طبیعی باشید؛ آنتی اکسیدان‌هایی مثل ویتامینC، ویتامینE و سلنیوم از جمله مهم‌ترین مواد غذایی برای بدن محسوب می‌شوند که نه تنها به تقویت حافظه بلکه به حفظ سلامت کل بدن کمک میکند. اسید‌های چرب امگا ۳ هم از جمله مهم‌ترین عوامل برای بهبود حافظه محسوب می‌شوند؛ ماهی‌های روغنی، مثل ساردین، تن و کیلکا روغن زیتوند بهترین منابع برای دریافت این ماده...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ برای تقویت عملکرد مغز و حافظه باید به دنبال افزایش جذب ویتامیان‌ها و املاح معدنی باشید؛ بهتر است فکر استفاده از مکمل‌ها را کنار بگذارید و به دنبال جذب این مواد غذایی از منابع طبیعی باشید؛ آنتی اکسیدان‌هایی مثل ویتامینC، ویتامینE و سلنیوم از جمله مهم‌ترین مواد غذایی برای بدن محسوب می‌شوند که نه تنها به تقویت حافظه بلکه به حفظ سلامت کل بدن کمک میکند. اسید‌های چرب امگا ۳ هم از جمله مهم‌ترین عوامل برای بهبود حافظه محسوب می‌شوند؛ ماهی‌های روغنی، مثل ساردین، تن و کیلکا روغن زیتوند بهترین منابع برای دریافت این ماده هستند؛ مصرف ویتامین‌های B۱۲ ,B۲ ,B۱ را هم فراموش نکنید؛ جذب مقدار مناسبی از منیزیم و روی هم بر تقویت...
سیری که جوانه می‌زند حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به سیر تازه است؛ ترکیبات آنتی‌اکسیدانی که در این نوع سیر وجود دارد در سیر تازه یافت نمی‌شود به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. ویتامین‌هایی که حافظه را تقویت می‌کنند برای تقویت عملکرد مغز و حافظه باید به دنبال افزایش جذب ویتامیان‌ها و املاح معدنی باشید؛ بهتر است فکر استفاده از مکمل‌ها را کنار بگذارید و به دنبال جذب این مواد غذایی از منابع طبیعی باشید؛ آنتی اکسیدان‌هایی مثل ویتامینC، ویتامینE و سلنیوم از جمله مهم‌ترین مواد غذایی برای بدن محسوب می‌شوند که نه تنها به تقویت حافظه بلکه به حفظ...
ساعت24 - اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روش‌های تمرین حافظه و ذهن خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک میکند تا حافظه و مغز فعالی داشته باشید. اغلب افراد به ورزش و انجام تمرینات بدنی اهمیت می‌دهند و معمولا برنامه مشخصی را در زندگی خود به تمرینات فیزیکی اختصاص می‌دهند. ولی معمولا این نکته فراموش می‌شود که باید ذهن را هم ورزش داد و برای پرورش و تقویت آن برنامه ریزی کرد. اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روش‌های تمرین حافظه و ذهن خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک میکند تا حافظه و مغز فعالی...
اغلب افراد به ورزش و انجام تمرینات بدنی اهمیت می‌دهند و معمولا برنامه مشخصی را در زندگی خود به تمرینات فیزیکی اختصاص می‌دهند. ولی معمولا این نکته فراموش می‌شود که باید ذهن را هم ورزش داد و برای پرورش و تقویت آن برنامه ریزی کرد. اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روش‌های تمرین حافظه و ذهن خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک میکند تا حافظه و مغز فعالی داشته باشید. ممکن است با گذشت زمان دیگر به دنبال یادگیری مسائل جدید نباشید، مطالعه را کنار بگذارید و دانش جدیدی نیز کسب نکنید، ولی باید در همین نقطه اعلام کرد که با این روند زندگی در مدت...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند افراد سالمند که به طور دائم هر روز جدول سودوکو یا جدول کلمات متقاطع حل می‌کنند مغز جوان و با کارایی بالاتری به نسبت همسالان خود دارند. این یافته‌ها حاصل مطالعه دانشمندان دانشگاه اکستر و کالج لندن برروی ارتباط حل جدول و افزایش قوای ذهنی در سالمندان است. محققان در این پژوهش به دریافت داده و تجزیه تحلیل اطلاعات از ۱۹۰۰۰ شرکت کننده پرداخته اند و مجموعه‌ای از آزمایش‌ها برای اندازه گیری دگرگونی‌ها در عملکرد مغزی افراد سالمند انجام دادند. نتیجه‌های مطالعه نشان داد حل جدول کلمات متقاطع یا جدول سودوکو میتواند سبب جوان نگه داشته شدن مغز به میزان ۱۰ سال نسبت به سن بیولوژیک افراد...
اغلب افراد به ورزش و انجام تمرینات بدنی اهمیت می‌دهند و معمولا برنامه مشخصی را در زندگی خود به تمرینات فیزیکی اختصاص می‌دهند. ولی معمولا این نکته فراموش می‌شود که باید ذهن را هم ورزش داد و برای پرورش و تقویت آن برنامه ریزی کرد.اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روش‌های تمرین حافظه و ذهن خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک میکند تا حافظه و مغز فعالی داشته باشید. ممکن است با گذشت زمان دیگر به دنبال یادگیری مسائل جدید نباشید، مطالعه را کنار بگذارید و دانش جدیدی نیز کسب نکنید، ولی باید در همین نقطه اعلام کرد که با این روند زندگی در مدت زمان کوتاهی ذهن...
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید. در واقع کنکور را میتوان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره...
روزه‌داری متناوب باعث ایجاد تغییراتی در مغز می‌شود که نقش مهمی در بهبود حافظه افراد دارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بررسی‌های جدید محققان نشان می‌دهد روزه‌داری متناوب باعث ایجاد تغییرات شیمیایی مفید در سیستم عصبی مغز می‌شود. در فرایند روزه داری متناوب، تغییراتی دقیقاً مشابه عملکرد بدن در زمان ورزش کردن رخ می‌دهد و منجر به افزایش فاکتورهای نوروتروفیک مغزی (BDNF) می‌شود. این پروتئین نقش مهمی در یادگیری، حافظه و تولید سلول‌های عصبی جدید در بخش هیپوکامپ مغز دارد و با برقراری ارتباط میان عصب‌ها، قدرت عملکرد سیناپس‌ها را ارتقا می‌دهد. به گفته محققان روزه‌داری متناوب منجر به افزایش سطح ترکیبات کتون در بدن می‌شود؛ کتون، قطعات کوچکی از چربی است که سلول‌ها می‌توانند از آن به عنوان منبع انرژی استفاده کنند. در واقع...
به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات محققان دانشگاه رم تورورگاتا ایتالیا نشان می‌دهد بیماران قلبی که به طور منظم ورزش می‌کنند و تناسب اندام بهتری دارند کمتر در معرض ابتلاء به اختلال شناختی هستند. همچنین افراد دارای اندام متناسب‌تر دارای حافظه بهتری هستند. «ارکول ولون»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «پیام ما برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی، ورزش کردن است.» در این مطالعه، داده‌های مربوط به بیش از ۶۰۰ بیمار مرد مبتلا به نارسایی قلبی در رده سنی ۶۷ تا ۷۱ سال از ۶ کشور جهان بررسی شد. در طول تحقیق، از تست «ارزیابی شناخت مونترال» برای اندازه گیری عملکرد شناختی استفاده شد و توانایی ورزشی هر فرد با استفاده از تست پیاده روی شش دقیقه‌ای اندازه گیری...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. بهترین راهکارهای خانگی برای رفع سوختگی پوست با اتوی موسوختگی پوست صورت و دست‌ها در اثر استفاده از اتوی مو این روزها بسیارشایع شده است، اما با راهکارهایی میتوان از بروز سوختگی جلوگیری یا محل آسیب را مداوا کرد. اکسیری جادویی برای از بین بردن لک صورت/ خطرات وحشتناک ترک کردن ناگهانی ورزش/ با این روش‌ها بوی عطرتان را ماندگار کنیدترک ورزش میتواند علائم افسردگی را تنها پس از گذشت سه روز افزایش دهد. تحدید معلمان در پس تهدید مشکلات معیشتی/ گمشده‌ای به نام «منزلت» در...
دانشجویان در ایام منتهی به کنکور برای تقویت حافظه می‌توانند از خشکبارها و میوه‌های مفیدی بهره ببرند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که میتواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را میتوان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل...
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که میتواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را میتوان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع...
هیچ مقاله ای درباره تقویت مغز بدون اشاره به گیاه دارویی قدرتمند جنسینگ کامل نمی شود. جنسینگ عملکرد ذهنی و مغز را از جهات مختلف تقویت می کند. ناطقان: مغز نقشی کلیدی در چگونگی سپری شدن زندگی انسان دارد. این اندام کنترل هر چیزی را در اختیار دارد و از این رو، حصول اطمینان از حفظ سلامت آن برای ارائه عملکرد درست و تجربه یک زندگی راحت اهمیت ویژه ای برخودار است.به نقل از "فود مترز"، مغز برای تامین سوخت مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی طبیعی از جمله گیاهان دارویی می توانند به افزایش قدرت مغز و تمرکز کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا...
اگر میخواهید هوش فرزند شما (یا حتی هوش خود شما) خیلی بیشتر شود حتما در طول روز از خوراکی‌های زیر در برنامه‌ی غذایی خود استفاده کنید. این خوراکی‌ها عبارتند از::۱ – انبه: این میوه برای زیاد کردن هوش و حافظه معجزه میکند. چون خوردن آن باعث تسریع گردش خود و در نتیجه خون رسانی بیشتر به مغز می‌شود.۲ – غلاتی مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که در جهت تقویت حافظه لازم است.۳ – اسفناج: اسفناج به دلیل آنزیم‌های موجود در برگ‌هایش، سیناپس بین سلول‌ها را تسهیل می‌بخشد و هوش را تقویت میکند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است.۴ – قهوه: کافئین قهوه...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، فرآیند تحریک الکتریکی افراد در دهه ۷۰ عمر موجب می‌شود که افراد این رده سنی از لحاظ مهارت‌های حافظه همانند یک جوان ۲۰ ساله عمل کنند.تحریک الکتریکی عمدتاً فرآیندی است که در آن از پالس های الکتریکی برای بازکردن انقباض ماهیچه‌ای مغز استفاده می‌شود. این مطالعه بر روی حافظه کاری که بخش فعال در تصمیم گیری، استدلال و یادآوری فهرست ذخیره در مغز ماست، انجام شد. روند نزولی حافظه کاری از اواخر دهه ۲۰ و اوایل دهه ۳۰ آغاز می‌شود.تا زمان رسیدن به دهه ۶۰ و ۷۰، این مدارهای عصبی به قدری تحلیل رفته و فاسد شده اند که بسیاری از ما دچار مشکلات جدی شناختی، و حتی آلزایمر، می شویم. حال...
یک متخصص تغذیه گفت: نمک، شکر و چربی‌های اشباع، دشمن حافظه هستند و موجب کم شدن قدرت آن می‌شوند. ناطقان: سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه، استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره خوراکی‌هایی که موجب کم شدن حافظه می‌شود، اظهار کرد: نمک، شکر و چربی‌های اشباع ۳ دشمن حافظه هستند که اگر از برنامه غذایی ما حذف شوند به بهبود و تقویت حافظه کمکی خواهند کرد.وی افزود: مصرف فست فودها، مواد غذایی سرخ شده، نوشابه، قند، شکر، مربا، پولکی و آب نبات در مقادیر زیاد باعث کم شدن حافظه می‌شود.نقش اسیدفولیک در تقویت حافظهصفوی گفت: تغذیه نقش اساسی در عملکرد مغز دارد؛ بنابراین اگر در برنامه غذایی‌تان مواد موثر در کارایی بهتر مغز گنجانده شود، فرد حافظه‌ای بهتر خواهد داشت؛ یکی...
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه، استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره خوراکی‌هایی که موجب کم شدن حافظه می‌شود، اظهار کرد: نمک، شکر و چربی‌های اشباع ۳ دشمن حافظه هستند که اگر از برنامه غذایی ما حذف شوند به بهبود و تقویت حافظه کمکی خواهند کرد. وی افزود: مصرف فست فودها، مواد غذایی سرخ شده، نوشابه، قند، شکر، مربا، پولکی و آب نبات در مقادیر زیاد باعث کم شدن حافظه می‌شود. نقش اسیدفولیک در تقویت حافظه صفوی گفت: تغذیه نقش اساسی در عملکرد مغز دارد؛ بنابراین اگر در برنامه غذایی‌تان مواد موثر در کارایی بهتر مغز گنجانده شود، فرد حافظه‌ای بهتر خواهد داشت؛ یکی از این مواد اسید فولیک...
یک متخصص اطفال گفت: برای افزایش حافظه کودک میتوان از انواع نان گندم و ماکارونی و یا جوی شیرین نشده همراه با انواع توت‌ها به عنوان صبحانه استفاده کرد. ناطقان: علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: برای تقویت حافظه کودک کارهای زیادی میتوان انجام داد اما در مرحله اول باید به تغذیه کودک توجه شود؛ اگر مغز سرد باشد توان تمرکز در افراد کم می‌شود و اگر گرم باشد شخص باهوش می‌شود، اگر مغز خیلی گرم شود کودک حاضر جواب و بی‌قرار می‌شود.این متخصص اطفال با اشاره به اینکه باید گرمای مغز استاندارد باشد، گفت: برای گرم کردن فوری مغز استشمام عطر‌های گرم مانند گل محمدی، یاس، گل مریم در هنگام خواب و مالش روغن کنجد روی ملاج مفید است؛...
نوشیدن قهوه افزون بر جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها میتواند سبب افزایش تمرکز و بالا رفتن توان ذهنی شود، قدرت دانه‌های قهوه حتی با نگریستن به تصویر آن با بوییدن یک فنجان قهوه هم ایجاد می‌شود. ناطقان: قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر دنیاست و اثر‌های فیزیکی متنوعی بر سلامت بدن انسان دارد. افزون بر اثر‌های فیزیکی، نوشیدن قهوه یا حتی مشاهده تصویر آن میتواند سبب افزایش تمرکز در افراد و رفع خواب آلودگی شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند تنها نگریستن به قهوه میتواند سبب ایجاد دگرگونی در ذهن افراد شود، گویی که نوشیدنی حاوی کافئین را نوشیده اند. محققان دریافتند نگریستن به قهوه سبب فعال شدن بخش‌هایی از مغز می‌شود که مربوط به کنترل سطح هوشیاری در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر دنیاست و اثر‌های فیزیکی متنوعی بر سلامت بدن انسان دارد. افزون بر اثر‌های فیزیکی، نوشیدن قهوه یا حتی مشاهده تصویر آن میتواند سبب افزایش تمرکز در افراد و رفع خواب آلودگی شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند تنها نگریستن به قهوه میتواند سبب ایجاد دگرگونی در ذهن افراد شود، گویی که نوشیدنی حاوی کافئین را نوشیده اند. محققان دریافتند نگریستن به قهوه سبب فعال شدن بخش‌هایی از مغز می‌شود که مربوط به کنترل سطح هوشیاری در افراد هستند. این وضعیت به افراد کمک میکند تا درکی بهتر از وضعیت به دست آورند و دقیق‌تر بیندیشند. میلیون‌ها نفر از مردم سراسر جهان...
وقتی بدن شما پیر می‌شود، مغز هم پیر می‌شود و اتصالات عصبی کمتری را ایجاد میکند و سلول‌های عصبی کمتری را می‌سازد. این فرآیند از سنین ۳۰ سالگی به بعد، رخ می‌دهد. ۱- ورزش کنید.ورزش باعث تاخیر پیری و افزایش حافظه می‌گردد.کارشناسان دقیقا نمی‌دانند که چرا ورزش باعث تقویت مغز می‌شود، اما می‌گویند که: ورزش باعث از بین رفتن استرس می‌شود. همانطور که می‌دانیم، استرس موجب تخلیه انرژی مغز می‌شود.ورزش به سلامت کلی بدن کمک میکند.ورزش کردن کمک به خواب بهتر میکند. خواب، باعث بهبود حافظه و همچنین باعث گردش خون در تمام قسمت‌های بدن می‌شود.میتوان گفت: آنچه برای قلب مفید است، برای مغز نیز مفید است.۲- میوه و سبزیجات رنگی بخورید.کارشناسان بر این باورند که افراد باید در...
رکنا: جوانه ای که می تواند به خوبی جایگزین گوشت شود. یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی جوانه را در تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر موثر دانست. جوانه لوبیا حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، روی (زینک)، فیبر، اسیدفولیک و ... است. برای بررسی خواص جوانه لوبیا و اینکه مصرف این جوانه برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص جوانه لوبیا حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص جوانه لوبیا گفت: این جوانه دارای خواص فراوانی بوده که یکی از آنها بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه است؛...
یکی از راه‌هایی که دانشمندان از آن برای پی بردن به اسرار آلزایمر استفاده می‌کنند، انجام آزمایشاتی بر روی موش‌های مبتلا به بیماری شناختی است. براساس گزارش «نیواطلس»، در حال حاضر محققان پتانسیل‌های محافظتی ترکیبات موجود درچای سبز و هویج را با این روش مورد بررسی قرار دادند و نتایج امیدوارکننده‌ای را در خصوص بهبود موش‌های مبتلا به آلزایمر اتخاذ کردند. دانشمندان پزشکی دانشگاه «کالیفرنیای جنوبی» با انجام آزمایشاتی دو ترکیب به نام‌های «فرولیک اسید» و «اپی‌گالوکتشین گالات» را در هویج و چای سبز یافتند که می‌توانند به گسترش درمان آلزایمر، حفاظت بهتر دندان‌ها، داروهای سرکوب سرطان و حتی جلوگیری از حملات قلبی کمک کنند. «ترنس تون» نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما پیش از این نشان دادیم که هر یک از این ترکیبات به...
رکنا: بادام جزو دانه های روغنی مفیدی است که سلامتی بدن را حفظ می کند. مزاج بادام گرم و تر است، اما میزان گرمی آن در حدی نیست که مشکلی ایجاد کند. بهترین نوع بادام با پوست نازک یا اصطلاحا «پوست کاغذی» است و خرید انواع با پوست آن توصیه می‌شود. بادام شیرین به دو صورت خوراکی و موضعی و بادام تلخ به‌دلیل دارا بودن سموم فقط به صورت موضعی کاربرد دارد. از دیدگاه طب سنتی طعم تلخ، مزاج گرم دارد و بادام تلخ مزاج گرم و خشک داشته و روغن آن حرارت بالایی تولید میکند و ماساژ عضلات و مفاصل با آن به‌خصوص در افراد سردمزاج که دچار اسپاسم، درد و تورم در این نواحی هستند، به‌ویژه هنگام...
به گزارش خبرگزاری بسیج، گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک میکند. در این مقاله قصد داریم ۸ ماده گیاهی را معرفی کنیم که می‌توانید برای بهبود سلامت مغز خود از آنها استفاده کنید. جعفری و آویشن: مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می‌دهد که فلاونوئید موجود در این دو ماده که با نام apigenin شناخته شده است میتواند ارتباط بین نورون‌ها و سلول‌های بنیادی کوچک را تقویت کند. با اینکه چنین نتایجی...
به گزارش جهان نيوز، گیاهان و ادویه جات می‌توانند بخش اعظمی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. مصرف اینگونه مواد نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه مزایای زیادی برای مغز خواهد داشت. به عنوان مثال مصرف گیاهان تازه به افزایش حافظه، کاهش اضطراب و محافظت از مغز در برابر تومورها کمک میکند. در این مقاله قصد داریم ۸ ماده گیاهی را معرفی کنیم که می‌توانید برای بهبود سلامت مغز خود از آنها استفاده کنید. جعفری و آویشن: مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می‌دهد که فلاونوئید موجود در این دو ماده که با نام apigenin شناخته شده است میتواند ارتباط بین نورون‌ها و سلول‌های بنیادی کوچک را تقویت کند. با اینکه چنین نتایجی...
کندر ماده خوراکی است که برای تقویت هوش و حافظه در طب سنتی شماره اول به حساب می‌آید و بسیار مفید است. کندر در حقیقت صمغ درختی به همین نام است که مزه‌ای گس و تلخ دارد. این صمغ از زمان‌های بسیار قدیم توسط درمانگران طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده بوده و امروزه نیز به ۳ صورت کندر خوراکی، موضعی و بخور مصرف می‌شود. به باور بسیاری از مردم، مصرف کندر موجب افزایش حافظه و تقویت ضریب هوشی افراد می‌شود؛ و گذشته‌های دور تا کنون این ماه را برای تقویت و جوانسازی مغز مصرف میکرده اند. خاستگاه کندر آفریقای جنوبی خصوصاً سومالی، عمان و یمن است. کندر از درختی به نام Olibanum به دست می‌آید. کندر...
کندر ماده خوراکی است که برای تقویت هوش و حافظه در طب سنتی شماره اول به حساب می‌آید و بسیار مفید است. کندر در حقیقت صمغ درختی به همین نام است که مزه‌ای گس و تلخ دارد. این صمغ از زمان‌های بسیار قدیم توسط درمانگران طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده بوده و امروزه نیز به ۳ صورت کندر خوراکی، موضعی و بخور مصرف می‌شود. به باور بسیاری از مردم، مصرف کندر موجب افزایش حافظه و تقویت ضریب هوشی افراد می‌شود؛ و گذشته‌های دور تا کنون این ماه را برای تقویت و جوانسازی مغز مصرف میکرده اند. خاستگاه کندر آفریقای جنوبی خصوصاً سومالی، عمان و یمن است. کندر از درختی به نام Olibanum به دست می‌آید. کندر...
خبرگزاري آريا - کندر و روغن کندر از خواص فوق العاده اي برخودار هستند، کندر براي پوست و مو، سلامت قلب، کمر درد، مبارزه با سرطان و ...... بسيار مفيد است که البته نحوه مصرف آن هم مهم است.به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، کندر ماده خوراکي است که براي تقويت هوش و حافظه در طب سنتي شماره اول به حساب مي‌آيد و بسيار مفيد است.کندر در حقيقت صمغ درختي به همين نام است که مزه‌اي گس و تلخ دارد. اين صمغ از زمان‌هاي بسيار قديم توسط درمانگران طب سنتي براي درمان بسياري از بيماري‌ها مورد استفاده بوده و امروزه نيز به 3 صورت کندر خوراکي، موضعي و بخور مصرف مي‌شود. به باور بسياري از مردم، مصرف کندر موجب افزايش...
خبرگزاری میزان- کندر و روغن کندر از خواص فوق العاده ای برخودار هستند، کندر برای پوست و مو، سلامت قلب، کمر درد، مبارزه با سرطان و ...... بسیار مفید است که البته نحوه مصرف آن هم مهم است. به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، کندر ماده خوراکی است که برای تقویت هوش و حافظه در طب سنتی شماره اول به حساب می‌آید و بسیار مفید است. کندر در حقیقت صمغ درختی به همین نام است که مزه‌ای گس و تلخ دارد. این صمغ از زمان‌های بسیار قدیم توسط درمانگران طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده بوده و امروزه نیز به ۳ صورت کندر خوراکی، موضعی و بخور مصرف می‌شود. به باور بسیاری از مردم،...
رکنا: خواب نیمروزی بر بهبود حافظه تاثیر بسزایی دارد. محققات در پژوهش های جدید خود به رابطه بین خواب نیمروزی و عملکرد مغز و حافظه دست یافتند . آنها دریافتند که خواب نیمروزی ، خواب عمیق و رویا دیدن در خواب برای عملکرد بهتر مغز و وجود حافظه ای قوی تر و بهتر مهم است . پژوهش های جدید نشان می دهند که خواب نیمروزی برای بالا بردن هوش و بهبود عملکرد مغز بسیار مفید است . بر اساس این مطالعات خواب نیمروزی در جوانان و میانسالان ، به حفظ بهتر حافظه آن ها کمک کرده و خطر زوال حافظه را در آن ها کاهش می دهد . در صورتی که این عمل با خواب شبانه انجام نمی شود...
بسیاری از افراد در زندگی امروزی با مشکلات حافظه دست و پنجه نرم می‌کنند. در واقع مشکلات مرتبط با حافظه میتواند روند کار و زندگی افراد را مختل کند. هرچند به نظر می‌رسد برای حل این مشکل راهکارهایی وجود دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ بسیاری از افراد در زندگی امروزی با مشکلات حافظه دست و پنجه نرم می‌کنند. در واقع مشکلات مرتبط با حافظه میتواند روند کار و زندگی افراد را مختل کند. هرچند به نظر می‌رسد برای حل این مشکل راهکارهایی وجود دارد. بهبود وضعیت حافظه آنقدر که به نظر می‌رسد دشوار نیست و میتوان با برخی روش‌های ساده حافظه را تقویت کرد: • سعی کنید جدول و معما حل کنید، حل...
با افزایش سن ممکن است این به خاطر سپردن دچار فرسایش شود که با این روش‌ها می‌توانید حافظه‌تان را تقویت کنید. به گزارش جنوب نیوز، در هر سن و سالی ممکن است وسایل‌تان را جایی بگذارید که نتوانید به راحتی آن را پیدا کنید. با افزایش سن این امر به مراتب بیشتر از دوره‌های سنی دیگر اتفاق می‌افتد و احساس می‌کنید ذهنتان دچار فرسایش و به عبارت دیگر پیری شده است. اگر در میانسالی یا سالمندی قرار دارید و فکر می‌کنید قدرت ذهنی‌تان کاهش یافته، می‌توانید از روش‌های زیر برای تقویت حافظه استفاده کنید.یادداشت‌برداری از برنامه و کارهای روزانه، نوشتن خاطرات و تجریبات کاری و زندگی میتواند به تقویت حافظه کمک میکند. علاوه بر این به گزارش sciencealert، یکی...
رکنا: برای فرار و مصون ماندن از بیماری آلزایمر این روش های کاربردی را در پی بگیرید. در هر سن و سالی ممکن است وسایل‌تان را جایی بگذارید که نتوانید به راحتی آن را پیدا کنید. با افزایش سن این امر به مراتب بیشتر از دوره‌های سنی دیگر اتفاق می‌افتد و احساس می کنید ذهنتان دچار فرسایش و به عبارت دیگر پیری شده است. اگر در میانسالی یا سالمندی قرار دارید و فکر می‌کنید قدرت ذهنی‌تان کاهش یافته، می‌توانید از روش‌های زیر برای تقویت حافظه استفاده کنید. تصویر آنچه می خواهید را بکشید یادداشت‌برداری از برنامه و کارهای روزانه، نوشتن خاطرات و تجریبات کاری و زندگی میتواند به تقویت حافظه کمک میکند. علاوه بر این به گزارش sciencealert، یکی...
یک متخصص مغز و اعصاب درباره علت بروز اختلال حافظه و راه‌های مقابله با آن اظهار کرد: چند نوع حافظه وجود دارد؛ نوع اول، حافظه فوری است که اطلاعات را به صورت فوری و برای چند لحظه ثبت میکند، مثل عدد یا چند کلمه کوتاه؛ نوع بعدی حافظه اخیر است که بین چند ساعت تا چند روز را در بر میگیرد؛ نوع سوم حافظه دور است که اطلاعات بنیادی و اساسی مغز را تشکیل می‌دهد که این اطلاعات پایه و مرکزی در مغز را حافظه می‌نامیم.به گزارش بلاغ، شرفی پور گفت: مغز از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده است که آن را لوب می‌نامیم و بخش حافظه در قسمتی به نام لوب گیجگاهی یا همان لوب تمپورال است و می‌توانیم آن...
مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای از مشکلات سلامت نقش داشته باشد.حال مطالعه جدید نشان می دهد دویدن روزانه با میانگین مسافت ۵ کیلومتر می تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند.در مطالعات قبلی ارتباط ورزش منظم با تقویت قدرت مغز و سلامت عمومی ذهن و روان اثبات شده است.در درون هیپوکامپ مغز، ایجاد خاطره و یادآوری آن زمانی روی می دهد که سیناپس ها یا اتصالات بین نورون ها به مرور زمان تحکیم شوند. این فرآیند تقویت و استحکام سیناپسی LTP (تقویت درازمدت) نامیده می شود.استرس طولانی مدت یا حاد موجب تضعیف این سیناپس ها می شود که در...
یک روانشناس گفت: یک حافظه خوب و قوی میتواند مطالبی را که سودمند نیستند، فراموش کند؛ اگر افراد نتوانند خاطرات مضر را به خوبی فراموش کنند، نشان دهنده این است که حافظه ضعیفی دارند. وحید نجاتی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: حافظه یک عملکرد شناختی است که محصول کارکردهای سالم ساختارهای مختلف مغزی است. مشاهده هر نقص کوچکی در حافظه برخاسته از مشکلات ساختاری مغز است. وی ادامه داد: عوامل محیطی می‌توانند با اثر روی ساختارهای مغزی آنها را تضعیف یا تقویت کنند. یک محیط غنی میتواند عملکردهای مغز را تقویت و یک محیط فقیر از نظر محرک‌ها، میتواند ساختارهای مغزی که حافظه یکی از آنها است را تحت تأثیر قرار دهد. این روانشناس افزود: نقایص مادرزادی، عوامل محیطی...
مرجان پلویی کارشناس ارشد روانشناسی عمومی و مشاور خانواده در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: در دنیای امروز افراد بیش از گذشته دچار اختلال تمرکز می‌شوند، زیرا بیشتر درگیر مشکلاتی هستند که بر روان آنها تاثیر می‌گذارد. وی در ادامه گفت: در اولین قدم برای درمان اختلال تمرکز باید سلامت روان فرد بررسی شود، زیرا در افرادی که دچار افسردگی هستند اختلال تمرکز و حافظه جزو اولین علائمی است که مشاهده می‌شود، کودکان بیش فعال نیز که برای انجام تکالیف درسی و وظایف محوله تمرکز کافی ندارند به این اختلال مبتلا خواهند شد. این روانپزشک در رابطه با اختلال تمرکز در افراد طبیعی جامعه، گفت: علت اختلال تمرکز در افرادی که دارای بهداشت روانی هستند، اشتغال ذهنی است، اختلالی که در...
مرجان پلویی کارشناس ارشد روانشناسی عمومی و مشاور خانواده در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، گفت: در دنیای امروز افراد بیش از گذشته دچار اختلال تمرکز می‌شوند، زیرا بیشتر درگیر مشکلاتی هستند که بر روان آنها تاثیر می‌گذارد. وی در ادامه گفت: در اولین قدم برای درمان اختلال تمرکز باید سلامت روان فرد بررسی شود، زیرا در افرادی که دچار افسردگی هستند اختلال تمرکز و حافظه جزو اولین علائمی است که مشاهده می‌شود، کودکان بیش فعال نیز که برای انجام تکالیف درسی و وظایف محوله شده تمرکز کافی ندارند به این اختلال مبتلا خواهند شد. این روانپزشک در رابطه اختلال تمرکز در افراد نرمال جامعه گفت: علت اختلال تمرکز در افرادی که دارای بهداشت روانی هستند، اشتغال ذهنی است،...
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد