2024-04-18@14:24:03 GMT
۱۳۴۶ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب هایی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود.به گزارش بلاغ،حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. در کنار روش‌هایی مانند دارو درمانی، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. سیب حاوی مقادیر زیادی ویتامین‌ها و پلی فنول‌ها است. ویتامین ث. و ویتامین ب. ۶ موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می‌شود. ویتامین ب. ۱۶ موجود در...
رکنا: افرادی که در طی روز مدام احساس خواب آلودگی دارند ممکن است در معرض بیماری کبد چرب قرار داشته باشند. ۷۰ درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند و حتما سونوگرافی از کبد انجام دهند، چون کبدشان بیمار است. افرادی که زود احساس خستگی می کنند و با وجود خواب کافی صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود به احتمال زیاد دچار بیماری های کبدی هستند. بررسی ها نشان می دهند استراحت و کبد ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافی پس از ساعاتی کار کردن احساس کسالت و خستگی زیادی می کند دچار نوعی نارسایی کبدی می باشد. گفتنی...
رکنا: در این مطلب به عادات بدی که نباید قبل از خواب انجام دهید اشاره شده است. مشکلی که خیلی از ما داریم این است که شب‌ها به موقع می‌خوابیم تا ۸ ساعت خواب مورد نیاز روزانه خود را تأمین کنیم، اما با این وجود باز هم صبح‌ها خسته و بی‌حال هستیم. درست است که مقدار خواب تان کافی است، اما کیفیت خواب چندان خوبی ندارید و علت آن هم عادت‌های بدی است که پیشنهاد می‌کنیم آنها را کنار بگذارید. انجام دادن وظایف محل کار وقتی در محل کار احساس آرامش و حوصله کار نداشته باشید کار را با خودتان به خانه می‌آورید و قبل از خواب به فکر انجام دادن آنها می‌افتید. اگر قرار است چند ایمیل بفرستید...
رکنا: خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد. ممکن است که شما خروپف خود را نشانه‌ای برای مشکل جسمانی قلمداد نکنید، حتی اگر به دلیل خرناس‌های بلند و سنگین در هنگام شب وقتی صبح از خواب بیدار می‌شود احساس بدی دارید. حتی اگر از همسر خود درباره خرناس هایتان بپرسید متوجه می‌شوید که او چقدر بابت این خرناس‌ها اذیت می‌شود. اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه‌هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری‌های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می‌کنید و آسایش را از دیگران گرفته‌اید این را بدانید در معرض ۸ نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر...
رکنا: درمان پرخوابی و خواب آلودگی با طب سنتی بهترین گزینه است. خواب یکی از نیاز های روز مره بدنانسان است. اختلالات خواب بسیار متفاوتند؛ اغلب افراد دچار کم خوابی و بد خوابی هستند. اما عده دیگری از افراد نیز وجود دارند که از اختلال پرخوابی و خواب زیاد رنج می برند! این افراد در اغلب ساعات روز یا خواب آلود هستند و یا در خواب به سر می برند. در ادامه قصد بررسی این اختلال و نحوه درمان آن را داریم. خواب یکی از مهم‌ترین مسائل در طب سنتی ایران است البته باید دانست که در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مشکلی که خیلی از ما داریم این است که شب‌ها به موقع می‌خوابیم تا ۸ ساعت خواب مورد نیاز روزانه خود را تأمین کنیم، اما با این وجود باز هم صبح‌ها خسته و بی‌حال هستیم. درست است که مقدار خواب تان کافی است، اما کیفیت خواب چندان خوبی ندارید و علت آن هم عادت‌های بدی است که پیشنهاد می‌کنیم آنها را کنار بگذارید. انجام دادن وظایف محل کار وقتی در محل کار احساس آرامش و حوصله کار نداشته باشید کار را با خودتان به خانه می‌آورید و قبل از خواب به فکر انجام دادن آنها می‌افتید. اگر قرار است چند ایمیل بفرستید هرگز قبل از خواب این کار را انجام ندهید. با این کار...
فرارو- بیدار شدن وسط خواب آن هم شب‌هایی که شاید خسته‌تر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان می‌گویند کیفیت خواب در شب ارتباط مستقیم با نوع غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب می‌خورید. بعضی از غذا‌ها این شرایط رافراهم میکنند تا شما وسط خواب شیرینتان بیدار شوید و دیگر تا صبح نتوانید بخوابید.سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم میشوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود. تا به امروز محققان ۶ غذایی را که باعث می‌شود شما در حین خواب شبانه بیدار شوید شناسایی کردند:غذاهای سرخ شدهغذا‌های چرب و غذا‌هایی که با روغن زیاد سرخ میشوند اگر قبل از خواب خورده شودند...
هیچ چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است.به گزارش بلاغ،برای لاغر شدن نوشیدنی های بسیاری وجود دارد. در اینجا ۵ نوشیدنی معرفی می کنیم که اگر به دنبال لاغری هستید، بهتر است قبل از خواب امتحان شان کنید. برای داشتن یک خواب با کیفیت، شما باید مراقب نوشیدنی هایی که قبل از خواب می خورید نیز باشید. در حالی که احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در خوابتان اختلال(Disorder) ایجاد...
پول‌نیوز -هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است.برای لاغر شدن نوشیدنی های بسیاری وجود دارد. در اینجا 5 نوشیدنی معرفی می کنیم که اگر به دنبال لاغری هستید، بهتر است قبل از خواب امتحان شان کنید.برای داشتن یک خواب با کیفیت، شما باید مراقب نوشیدنی هایی که قبل از خواب می خورید نیز باشید.در حالی که احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در خوابتان اختلال(Disorder) ایجاد کند اما مواد...
گزارشی از دومین جلسه محاکمه متهمان بانک سرمایه را مشاهده می کنید. دریافت 2 MB
خبرگزاری ایسنا: این افراد ممکن است اشتیاق خود را در انجام فعالیت‌هایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بی‌میل و کم‌اشت‌ها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم‌گیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند، به فکر خودکشی بیافتند، قصد انجام آن را داشته باشند یا حتی خودکشی کنند. افسردگی همچنین ممکن است باعث بیخوابی، خواب بیش از حد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی یا کاهش انرژی بدن شود. بنابر گزارش دویچه‌وله، دست‌کم یک پنجم مردم دنیا یکبار در عمرشان مبتلا به افسردگی میشوند. متخصصان در این مطالعه معتقدند که سومین دوشنبه ماه ژانویه، افسرده‌کننده‌ترین روز تمامی سال است. به همین منظور در این...
رکنا: تعریق شبانه در خواب برای برخی افراد آزاردهنده است و توصیه می شود دلایل آن را پیدا کنید. پزشکان اغلب با بیمارانی مواجهه می شوند که از تعریق شبانه (night sweat) شکایت دارند. تعریق شبانه مشکلی است که در آن فرد موقع خواب، احساس گرما و حرارت زیادی می کند و در اثر این گرما، خیلی عرق می کند، طوری که بالش، ملحفه و تشک او از عرق خیس می شود و این تعریق زیاد در اثر گرمای هوای اتاق نیست. پس تعریق شبانه همان تعریق زیاد در خواب است. اگرچه تعریق شبانه مشکلی آزاردهنده است، ولی معمولا در اثر یک بیماری رخ نمی دهد. اگر هوای اتاق خواب شما گرم باشد و یا موقع خواب لباس زیادی...
رکنا: بدخوابی نشانه برخی بیماری هاست که با شناخت و درمان آنها خواب تان با کیفیت می شود. یک متخصص عمومی گفت: عواملی متعدد مانند اختلالات تیروئید، اختلالات کیسه صفرا و مشکلات کبدی بر روند تاثیر خواب افراد اثر می‌گذارد. احمد جوانمرد پزشک متخصص عمومی درباره تاثیرات منفی بیماری ها بر روند خواب گفت: پیش از هر چیزی مراقب تیروئیدتان باشید؛ در حالت طبیعی هورمون‌های تیروئید با نقش کمک کننده بدن بر خلق و خو، خوردن، خوابیدن و استراحت تاثیر دارند؛ تا زمانی که این غده درست کار کند ساختار بدن پایدار است و به محض ایجاد هر تغییر (افزایش یا کاهش ترشحات هورمون)، اختلالاتی در بدن ایجاد می‌شود. وی ادامه داد: با بروز این اختلالات معمولا خواب بیمار...
رکنا: این 5 عادت مخرب را ترک کنید تا عمرتان بیشتر شود. بسیاری از ما این تصور را داریم که اگر مرتب به باشگاه های ورزشی برویم، غذاهای خانگی مصرف کنیم، هوس فست فود به سرمان نزند، شکر کم مصرف کنیم و ... به طول عمرمان اضافه کرده ایم. اگرچه انجام تمام این اقدامات برای حفظ سلامت ضروری است اما این پایان راه نیست. زندگی سالم خیلی پیچیده تر از آن است که فکر کنیم تنها با انجام این کارها بر طول آن افزوده ایم. در اینجا 5 عادت روزانه ای که منجر می شود طول عمرمان کاهش یابد، بیشتر معرفی شده است: زندگی به تنهایی: مطالعات نشان می دهد خطر مرگ زودرس در کمین افرادی است که فاقد...
رکنا: گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است. یکی از مشکلات که برخی رنج می‌برند، گرفتگی ناگهانی ماهیچه‌های ساق پا به ویژه هنگام خواب است. برای رفع این مشکل چه راهکارهایی وجود دارد؟ گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است. گرفتگی پا هر چه که باشد دردناک است. حال قصد داریم عوامل و...
ساعت24-دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری در خبرآنلاین حضور یافت تا پاسخگوی سوالات خبرنگاران رسانه های مختلف باشد. محمدرضا باهنر در جمع خبرنگاران گفت: فتنه 88 سنگین و سخت بود که بخشی ناآگانه وارد میدان شدند و بعضی آگاهانه خواب هایی دیدند؛ به ویژه در زمانی که برخی حکومت های قدیمی و زورگوی منطقه تغییر کردند. در آن فضا که ایران اسلامی به عنوان یک مراد و مرشد در تحولات منطقه ای محسوب می شد برخی خواب هایی دیدند که تغییری در نظام ایران به وجود آوردند. وی با بیان اینکه شاهد بودیم بحث تقلب مطرح شد افزود: 13 آبان، روز قدس و ماه محرم و روز عاشورا را داشتیم که آسیب های زیادی وارد شد. نظام تحمل کرد تا...
به گزارش جهان نيوز، همان دنیایی است که نمی‌دانیم، کجاست؟ نه مجازی است و نه حقیقی؛ ترکیبی مبهم از واقعیت و تخیل است. بعضی وقت‌ها انسانِ انسانت میکند، بعضی وقت‌ها هم بی اختیار و بی هویت. آن جا همه چیز عجیب و غریب است. شگفت و پر معناست. عالمِ خواب حقیقتا عالم گنگ و پنهانی است. تجربه‌ی جهنمی یا بهشتی از قتل تا سرگرمی، از آشفتگی و کسالت تا اوج لذت، همگی در خواب اتفاق می‌افتاد. بعضی وقت‌ها آنقدر عذاب آور است که یادآوریش ناراحتت میکند و گاهی اوقات آنقدر لذتبخش است که آن را به دنیا ترجیح می‌دهی و میل نداری بیدار شوی. پیامبر اکرم (ص) درباره‌ی خواب دیدن فرمودند: «خواب و رویا گاهی بشارتی...
جغدهای شب یا شب زنده‌دارها ممکن است دچار مشکلی به نام سندرم تأخیر در فاز خواب باشند. این افراد در معرض عواقب جدی برای سلامتی بوده و زندگی اجتماعی‌شان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد.به گزارش بلاغ،چه چیزی باعث می‌شود یک نفر تمایل داشته باشد اغلب شب‌زنده‌داری کند؟ این افراد چگونه می‌توانند با ایجاد تغییراتی کوچک یاد بگیرند که زودتر و بهتر بخوابند؟ اگر شما هم معمولاً دوست دارید شب‌ها دیر بخوابید، توصیه‌هایی برایتان داریم. به چه کسی جغد شب می‌گویند؟ اول باید بدانید به چه کسی شب زنده‌دار یا جغد شب گفته می‌شود تا بتوانید پروسه‌ای را که منجر به خواب طبیعی می‌شود درک کنید: یعنی ساعت درونی بدن. کسی که جغد شب است دچار اختلالی در ساعت درونی‌اش...
بسیاری از خانم‌ها صبح‌ها با مشکل بیدار شدن از خواب مواجه هستند، کسلی و خستگی در صبح می‌تواند عللی داشته باشد که شاید از آنها بی‌خبرید.به گزارش بلاغ،بسیاری از خانم‌ها صبح‌ها با مشکل بیدار شدن از خواب مواجه هستند و افراد زیادی تمایل ندارند از رختخواب خود بیرون بیایند، بر اساس نظر محققان مشکل کسلی در صبح و تمایل به خواب بیشتر می‌تواند علل جسمی و روانی داشته باشد. روانپزشکان آمریکایی در مطالعات خود بر روی کسانی که تمایل نداشتند صبح‌ها از رختخواب خارج شوند؛ مطالعاتی انجام دادند که در این مطالعه به علل چون افسردگی و خستگی مزمن، برای خواب آلودگی و کسلی صبح‌گاهی دست پیدا کردند. «دیسانیا» اصطلاحی است که پزشکان آن را احساس خواب آلودگی بیش...
بسیاری از خانم‌ها صبح‌ها با مشکل بیدار شدن از خواب مواجه هستند و افراد زیادی تمایل ندارند از رختخواب خود بیرون بیایند، بر اساس نظر محققان مشکل کسلی در صبح و تمایل به خواب بیشتر می‌تواند علل جسمی و روانی داشته باشد. روانپزشکان آمریکایی در مطالعات خود بر روی کسانی که تمایل نداشتند صبح‌ها از رختخواب خارج شوند؛ مطالعاتی انجام دادند که در این مطالعه به علل چون افسردگی و خستگی مزمن، برای خواب آلودگی و کسلی صبح‌گاهی دست پیدا کردند. «دیسانیا» اصطلاحی است که پزشکان آن را احساس خواب آلودگی بیش از حد و عدم تمایل به جدا شدن از رختخواب می‌نامند. افسردگی و خستگی مزمن علل اصلی کسلی اول صبح کسانی که نمی‌توانند از رختخواب جدا شوند و تمایل دارند حتی چند...
خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها- محمدحسن مقدم نیا: در بخش نخست گزارش روایت تشنگی استان سمنان به مقوله اجتماعی خشک‌سالی و کم‌آبی در این استان پرداختیم موضوعی که از خشک‌سالی در روستاها شروع می‌شود و به بیکاری و روزگار دشوار روستائیان و درنتیجه فکر مهاجرت به شهرها منتهی می‌شد تصمیمی که آغازی بر یک شروع فاجعه‌بار بود. در بخش دوم گزارش اما سعی داریم ازلحاظ اقتصادی به موضوع کم‌آبی و بی‌آبی در استان سمنان بپردازیم موضوعاتی نظیر بیکاری، کاهش تولیدات کشاورزی و صنعتی و همچنین فقدان آب و عدم رغبت سرمایه‌گذاران برای حضور در استان که در ادامه آن را می‌خوانید. اقتصاد استان سمنان درخطر است همانطور که در گزارش قبل نیز بیان شد، معضل کم‌آبی و تأثیر آن بر...
به گزارش فردا به دنبال سی و نهمین نشست شورای همکاری کشورهای حاشیه‌ی خلیج فارس که اوایل این ماه در ریاض برگزار شد، جنگ روایت‌ها در مورد بحران قطر ادامه پیدا کرد. ارزیابی‌ها در دوحه و دولت‌های تحریم‌کننده‌ی قطر در مورد نتیجه و دستاوردهای این نشست کاملاً با هم متفاوت است. پیام اصلی‌ای که از دوحه پایتخت قطر به گوش می‌رسد این است که قطر توانسته با موفقیت از زیر سایه‌ی عربستان سعودی خارج شود و اینکه این امیری نشین غنی از منابع گازی همان بهتر که با ریاض، ابوظبی و منامه متحد نباشد. در همین حین رسانه‌های چهار کشور به اصطلاح ضد ترور (ATQ) یعنی بحرین، مصر، عربستان سعودی و امارات متحده‌ي عربی، قطر را متهم میکنند که...
به گزارش پارس نیوز، راهنمای خرید تخت خواب مناسب کودک اکثر افراد هنگام خرید تخت خواب برای کودک شان دچار مشکل میشوند و فروشگاه های بزرگی که مدل های جذاب تخت خواب کودک را به نمایش گذاشته اند، انتخاب را برای خانواده ها سخت تر میکنند اما شناخت انواع تخت خواب کودک و آشنایی با کاربرد آنها می تواند بسیار کمک کننده باشد و انتخاب را برایتان آسان تر کند. ابعاد تخت خواب کودک چگونه باشد؟ - هنگام خرید تخت خواب کودک تمام حواس تان را به خوشگلی تخت خواب ندهید زیرا تخت خواب کودک قرار نیست فقط خوشگل باشد بلکه نکات و استاندارد هایی هم وجود دارد که باید رعایت کنید. - ابعاد استاندارد تخت کودک اولین چیزی...
در این شرایط سوره‌هایی در قرآن کریم مورد توجه قرار گرفته که مسلمان‌ها با خواندن آنها در هنگام خواب می‌توانند آرامش بیشتری به دست آورند. در هر حال شما هر کار مستحبی را قبل از خواب انجام دهید در کسب آرامش مؤثر خواهد بود. از صلوات غافل نباشید که حلّال مشکلات است؛ «دعای فرج» را زمزمه کنید و در نهایت در رختخواب کارهای روزتان را مرور نمایید. هرکدام اشتباه بوده سعی کنید جبران کنید و به فکر آن باشید که دیگر تکرار نشود و یا اگر قابل اصلاح است اصلاح کنید. خود را به ایزد منان سپرده و گونه خود را بر زمین بگذارید و بگوید «الهی لا تکلنی الی نفسی طرفة عین ابدا»؛ خداوندا مرا لحظه‌ای (چشم بر هم...
برای افرادی که در شیفت شب، کار میکنند چرخه طبیعی خواب و بیداری از حالت عادی خارج می‌شود و مدیریت خواب برای این افراد کمی سخت است.اگر در شیفت شب کار می‌کنید حتما شما هم این شرایط را تجربه کرده‌اید که پس از پایان یک شیفت کاری شبانه، معمولا به خواب رفتن در ساعات روز برایتان دشوار می‌شود و تکرار این وضعیت موجب بروز مشکل کم‌خوابی یا بدخوابی خواهد شد.در این مقاله متخصصان انجمن ملی خواب در آمریکا برای اینکه افراد شب کار نیز بتوانند خواب خوب و کافی داشته باشند توصیه‌های زیر را ارائه کرده‌اند– در پایان شیفت کاری و در مسافتی که از محل کار تا منزل طی می‌کنید، عینک تیره به چشم بزنید تا به تنظیم ساعت...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. خواص شگفت انگیز عرق رازیانه براى خانم‌ها/ درمان قولنج با محلولى فوق‌العاده/ راهکاری ساده برای حذف خال‌های صورت/ با این روش درد دندان خود را تسکین دهید بسیاری افراد علاقه‌ای به خال روی صورت ندارند و مرتب دنبال راهکاری برای از بین بردن این عارضه پوستی هستند، محققان طب سنتی راهکارهایی خوب برای از بین بردن آنها دارند. عوامل و خطراتی که بوی فاضلاب در منزل دارد! + راهکارهایی برای رفع آنحس بوی زننده و تنفر آوری که ممکن است در منزل به مشام شما برسد،...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان؛ جلسه این هفته شورای شهر کرمان به روال هفته های دیگر برگزار شد هر چند مصوبه خاص و عمومی در این هفته مطرح نبود که بدلیل فراوانی بتواند انتشار رسانه ای داشته باشد اما موضوعات مطرح شده توسط برخی اعضا نیاز به بررسی وتحقیق جدی دارد. فرشاد رئیس شورا در این نشست تنها به مسئله تلاش شهرداری کرمان برای دریافت خواهرخواندگی با برخی شهرهای دنیا برای افزایش گردشگر اشاره کرد و بیشتر جلسه را مدیریت کرد. مشرفی عضوشورای شهر کرمان در این نشست با انتقاد از بی دقتی در تعمیر و بازسازی رفوژهای بین خیابان جهاد وبلوار آزادگان گفت: برخی درختان این محدوده به سبب ریختن شن وسیمان در حین کار، در...
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد، اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکه‌ی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در این مطلب برایتان می‌گوییم چرا زیاد خوابیدن به ضررتان است و چگونه باید تعادل را رعایت کنید. بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار می‌گیرید موسسه ملی خواب توصیه میکند یک بزرگسال معمولی باید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشد. اما اگر بدن‌تان نیاز به خواب بیشتر داشته باشد چطور؟ آیا می‌توانید بیشتر بخوابید؟ تحقیقات زیادی نشان داده‌اند بیش از اندازه خوابیدن پیامدهای منفی دارد. زیاد خوابیدن به خودی خود مضر نیست، اما می‌تواند علامت این باشد که...
مراسم گرامیداشت روز دانشجو که با حضور رئیس جمهور در دانشگاه علوم پزشکی سمنان برگزار شد با حاشیه‌های فراوانی همراه بود که این حواشی از دید بسیاری پنهان ماند. به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، مراسم گرامیداشت روز دانشجو که با حضور رئیس جمهور در دانشگاه علوم پزشکی سمنان برگزار شد، با حاشیه‌های فراوانی همراه بود که این حواشی هر چند به دلیل عدم انتشار برخی صحنه‌ها از دید بسیاری پنهان ماند؛ اما خبرگزاری دانشجو با گفتگو با نماینده‌های تشکل‌های که در این مراسم حضور داشتند، به بررسی این حواشی پرداخت.احمدرضا زراعتی، دبیر شورای صنفی دانشجویان صنعتی شاهرود در گفتگو با خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، با اشاره حواشی به صحبت‌های روز گذشته رئیس جمهور در جمع...
به گزارش مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بی خوابی، حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند: کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از ۱۵ دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت ۴ بعدازظهر، ساعت ۹ شب خواب تان ببرد. الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما...
به گزارش ایکنا به نقل از مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند: کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از ۱۵ دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت ۴ بعدازظهر، ساعت ۹ شب خواب تان ببرد. الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب...
به گزارش مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند: کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از ۱۵ دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت ۴ بعدازظهر، ساعت ۹ شب خواب تان ببرد. الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در...
امروزه همه جا درباره غذا و رژیم غذایی صحبت می‌شود. ولی باید بدانید غذایی که می‌خورید نه تنها روی مقدار وزن و سلامتی بدن شما موثر است، بلکه روی وضعیت خواب شما نیز اثر دارد. مصرف بعضی غذا‌ها باعث ایجاد خواب راحت میشوند و بعضی دیگر باعث اختلال در خواب میشوند.اگر مصرف غذاهای مناسب برای خواب نتیجه نداد، مصرف ویتامین و مکمل‌ها ممکن است پاسخ خوبی دهد.غذا‌هایی که باعث خواب راحت میشوند شامل:سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج و… که کلروفیل فراوانی دارند، غلات و نان‌های سبوس دار، قارچ ها.در بین میوه ها، انواع توت‌ها و سبزی‌های معطری مثل ریحان و شوید برای رفع اختلالات مربوط به خواب موثرند.نوشیدن یک لیوان شیرگرم در موقع خواب، مثل یک...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، خواب آلودگی بخصوص خواب آلودگی در محل کار جزء معضلاتی محسوب می‌شود که فرد را آزار می‌دهد و سبب کلافگی وی می‌شود، اما به راستی چه دلیل دارد پس از یک خواب خوب و کافی باز هم در زمان کار احساس خواب آلودگی و کسالت کنیم؟ امروز گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا به بررسی دلایل مختلف خواب آلودگی بخصوص خواب آلودگی در محل کار بپردازد، پس پیشنهاد می‌کنیم اگر شما هم از این مشکل رنچ می‌برید این مطلب را از دست ندهید. دلایل مختلف خواب آلودگی چیست؟ خواب آلودگی و احساس خستگی کردن را همیشه نمی‌توانیم گردن کار زیاد بیاندازیم، زیرا ممکن است دلایل...
این روزها خیلی از ما ساعت‌ها پای شبکه‌های اجتماعی هستیم.اوج اعتیاد ما به آنها شب‌ها قبل از خواب است که تا سری می‌چرخانیم ساعت سه نصفه‌شب است و ما همچنان نخوابیده‌ایم و با این حال باز هم انگیزه‌ای برای خوابنداریم. غافل از اینکه این بی‌خوابی‌ها به‌تدریج دردسرهای بزرگی را برای ما فراهم میکند. در ادامه برخی از این دردسرها را برای شما می‌شمارم. پیری پوست اگر طی چند شب اخیر خوب نخوابیده‌اید، به احتمال زیاد زیر چشم‌تان گود می‌افتد و حتی در برخی موارد تیره هم می‌شود. این یکی از نشانه‌های طبیعی بیخوابی است که در چهره شما نمایان می‌شود. البته در درازمدت کمبود خواب مضرات دیگری برای پوست شما خواهد داشت. زمانی که شما خواب منظمی نداشته باشید، هورمون کورتیزول...
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، طبق یافته اخیر محققان، مقدار کالری که در حالت استراحت سوخته می شود با مقدار آن در طول روز متفاوت است. با توجه به تحقیقات، در اوایل بعدازظهر و اوایل شب، کالری بیشتری سوزانده می شود. برای این تحقیق افراد در آزمایشگاه های ویژه ای قرار گرفتند که از زمان دنیای بیرونی خود آگاه نبودند با چنین شرایطی مشخص شد که چرا خوردن و خواب نامنظم باعث افزایش وزن افراد می شود. بنابراین، نه تنها خوردن، بلکه زمان آن هم مهم است! محققان به منظم بودن الگوهای خوردن و خوابیدن جهت بهبود سلامت تاکید می کنند. انتهای پیام/ 178 / 159 خورد و خواب اشتهای سیری...
رکنا: سعید کمالی دهقان، روزنامه‌نگار گاردین پس از توییت جدیدش درباره "ارتباط قتل خاشقجی با افشاگری درباره «ایران اینترنشنال»"در ادامه پیام‌های دیگری را نیز در صفحه توئیترش منتشر کرده و از دولت ترکیه و همچنین روزنامه گاردین درخواست کرده تا این ادعایش را تأیید کنند. به گزارش رکنا، وی در ادامه بخش‌هایی از آیه سحر که یکصد و دومین آیه سوره بقره است را خطاب به «ملک سلمان» پادشاه سعودی آورده است. خواندنی های رکنا را در اینستاگرام دنبال کنید اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید: وحشتناکترین توهین به احمدی نژاد ! + جزییات این پسر سرپیرزنی را برید و بعد داماد شد! / 2 خواهر لو دادند! راز مخوف کشتی بازی ایران...
رکنا: افرادی که در شیفت شب کار می کنند در معرض اختلالات خواب قرار دارند. یک روانشناس، با اشاره به عوارض اختلالات خواب بر سلامت جسم و روان افراد، نسبت به خواب افراد شب کار هشدار داد. زینب احمدی، گفت: خواب یک جنبه مهم زندگی انسان است، بطوریکه خواب تقریبا یک سوم از زندگانی ما را تشکیل می دهد. این روان درمانگر، افزود: مقداری که می خوابیم، زمانی که می خوابیم و چقدر به خواب عمیق و رویا دیدن نیاز داریم، برحسب سن تفاوت می کند. احمدی ادامه داد: مقدار خوابی که هر شخص به آن نیاز دارد، یک خصیصه فردی درست مانند قد اوست. هر کسی به مقدار خواب منحصر به فرد خود نیاز دارد. مقدار خواب مورد...
طبق توصیه‌ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژنتیک و عوامل فیزیولوژیکی، سن، جنسیت و الگوهای خواب می‌تواند متغیر باشد و باید این فاکتور‌ها را در نظر داشت. خواب ضروری است و کمبود آن هم بر سلامت جسمی و هم بر سلامت روحی تاثیر می‌گذارد، که به مرور زمان می‌تواند موجب مشکلات مزمن برای سلامتی شده و تاثیر منفی بر کیفیت زندگی بگذارد. شما همانقدر که به هوا و غذا نیاز دارید به خواب هم نیاز دارید. مقدار خوابی که هر فرد نیاز دارد می‌تواند متفاوت باشد. طبق توصیه‌ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند...
به گزارش پارس نیوز، احساس خواب آلودگی در محیط کار یک اتفاق غیر معمول نیست از نظر آمریکایی ها که هفت تا هشت ساعت در شب می خوابند، 45 درصد از آن ها سه بار در هفته احساس خستگی یا ماندگی را گزارش می کنند، بر اساس یک مطالعه انجام شده ، از بین کسانی که شش ساعت یا کمتر می خوابند، 54 درصد از مردم در هفته 4 روز یا بیشتر احساس خستگی می کنند. با وجود این همه افراد کم خواب در اطرافمان ، جای تعجب نیست که همه در تلاش برای بیدار ماندن در محیط کار هستند. اگر به دنبال راه حل هایی برای چرت زدن ظهرتان هستید، این 11 راهنمایی را امتحان کنید تا در...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خواب؛ شاید یکی از بهترین توانایی‌هایی باشد که در انسان به چشم می‌خورد. توانایی و یا نیازی که می‌تواند استرس، انرژی‌های منفی و ... را از بین برده و شادابی و نشاط و انرژی را به ارمغان بیاورد. اما خواب؛ برای خود قوانین و چارچوب خودش را دارد و پس از پایان یک رویای شیرین کار‌هایی وجود دارد که نباید آنها را انجام دهیم. کار‌هایی که شاید از نظر برخی از انسان‌ها مفید باشد، اما در عین حال از نظر علمی ضرر داشته باشد. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا امروز کار‌هایی را به شما معرفی نماید که نباید پس از بیدار شدن از خواب آنها را انجام دهید؛ پس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خواب؛ شاید یکی از بهترین توانایی‌هایی باشد که در انسان به چشم می‌خورد. توانایی و یا نیازی که می‌تواند استرس، انرژی‌های منفی و ... را از بین برده و شادابی و نشاط و انرژی را به ارمغان بیاورد. اما خواب؛ برای خود قوانین و چارچوب خودش را دارد و پس از پایان یک رویای شیرین کار‌هایی وجود دارد که نباید آنها را انجام دهیم. کار‌هایی که شاید از نظر برخی از انسان‌ها مفید باشد، اما در عین حال از نظر علمی ضرر داشته باشد. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا امروز کار‌هایی را به شما معرفی نماید که نباید پس از بیدار شدن از خواب آنها را انجام دهید؛ پس با ما...
کاهش انرژی بدن امری است که بر روی زندگی روزمره و حتی کار انسان‌ها تاثیر منفی می‌گذارد. برخی افراد حتی با هفت یا هشت ساعت خواب در طول شب، باز هم احساس خواب‌آلودگی دارند، اما احساس خواب‌آلودگی که معمولاً هنگام بعد از ظهر به انسان دست می‌دهد، الزاماً به خاطر خستگی نیست بلکه مربوط به فرآیند‌های تنظیم ساعت بدن است که نقشی اساسی در چرخه خواب و بیداری دارد. آیا راهی وجود دارد تا زمان پایین آمدن انرژی‌مان و احساس خواب‌آلودگی، بدون استفاده از قهوه و مواد شیرین، دوباره سرحال شویم؟ این اینفوگرافی راهکارهایی ساده برای بازیابی انرژی شما ارائه می‌دهد.
اگر می خواهید بدون استفاده از قهوه و مواد شیرین، دوباره سرحال شوید این اینفوگرافی راهکارهایی ساده برای بازیابی انرژی شما ارائه می‌دهد. ناطقان: کاهش انرژی بدن امری است که بر روی زندگی روزمره و حتی کار انسان‌ها تاثیر منفی می‌گذارد. برخی افراد حتی با هفت یا هشت ساعت خواب در طول شب، باز هم احساس خواب‌آلودگی دارند، اما احساس خواب‌آلودگی که معمولاً هنگام بعد از ظهر به انسان دست می‌دهد، الزاماً به خاطر خستگی نیست بلکه مربوط به فرآیند‌های تنظیم ساعت بدن است که نقشی اساسی در چرخه خواب و بیداری دارد.آیا راهی وجود دارد تا زمان پایین آمدن انرژی‌مان و احساس خواب‌آلودگی، بدون استفاده از قهوه و مواد شیرین، دوباره سرحال شویم؟ این اینفوگرافی راهکارهایی ساده برای بازیابی...
به گزارش خبرگزاری تقریب، کتاب «به سفارش مادرم»، مجموعه یادداشت‌هایی از سفر پیاده‌روی یک گروه عکاسی به قلم احسان حسینی‌نسب، جمعه ۲۷ مهرماه در تهران رونمایی شد. این کتاب، تنها دربردارنده مشاهدات نویسنده از این سفر نیست و چون، همانند افراد حاضر در پیاده‌روی را در زیست سی و چند ساله خودش نیز معرفی میکند، نمی‌تواند سفرنامه، یادداشت روزانه سفر یا چیزی شبیه این عناوین باشد. حسینی‌نسب، به ما می‌گوید که این کتاب را برای آرامش مادرش و به سفارش او نوشته؛ مادری که نمی‌تواند در پیاده‌روی اربعین شرکت کند؛ چون پای‌بست مادری کهنه‌سال است و فرزندش را روانه این سفر میکند تا به جای او ببیند و بنویسد. «به سفارش مادرم» را «به‌نشر» (مؤسسه انتشاراتی آستان قدس رضوی) منتشر...
رکنا: عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی درباره عجایبی از دنیای خواب توضیحاتی ارائه داد. حجت الاسلام و المسلمین سعید بهمنی عنوان کرد: جایگاه پدیده خواب در قوه وهم انسان است به طوری که این قوه، صور خیالی را باهم ترکیب می کند و توانایی این را دارد که صورت ها را به شکلی درآورد که در عالم واقع این صور به این شکل وجود نداشته و اتفاق نمی افتد. وی با تاکید براینکه برخی از این صور وهمی به واقع نزدیک می شوند و یا قابل تاویل هستند، گفت: پدیده خواب مربوط به قوه تفکر و ذهنیت است؛ قوه تفکر در اینجا لزوما به معنای جریان استنتاج در اصطلاح منطقی نیست بلکه این قوه شامل همه...
به گزارش خبرگزاری تقریب؛ حجت الاسلام و المسلمین سعید بهمنی عنوان کرد: جایگاه پدیده خواب در قوه وهم انسان است به طوری که این قوه، صور خیالی را باهم ترکیب می کند و توانایی این را دارد که صورت ها را به شکلی درآورد که در عالم واقع این صور به این شکل وجود نداشته و اتفاق نمی افتد. وی با تاکید براینکه برخی از این صور وهمی به واقع نزدیک می شوند و یا قابل تاویل هستند، گفت: پدیده خواب مربوط به قوه تفکر و ذهنیت است؛ قوه تفکر در اینجا لزوما به معنای جریان استنتاج در اصطلاح منطقی نیست بلکه این قوه شامل همه استعدادهای درونی انسان است که وظیفه پردازش معلومات را به عهده دارد. ...
بسیاری از برندها از بادرنجبویه برای طعم بهتر محصولشان استفاده میکنند، اما دمنوش آن می‌تواند موجب رفع اضطراب شده و برای خواب مفید باشد.به گزارش بلاغ،دمنوش بادرنجبویه در انسان نیز می‌تواند سبب افزایش حافظه و آرامش شده و بهبود خلق و خو را به همراه داشته باشد. اگر در عطاری‌های اندکی گشت و گذار کنیم، گیاهان متعددی برای دمنوش مشاهده خواهیم کرد. گیاهانی که ممکن است خود فروشنده، از خاصیت آرام‌بخشی آنها بسیار تعریف کند. اما آیا واقعاً این دمنوش‌ها می‌توانند خواب‌آور باشند و می توان آن ها به عنوان دمنوش گیاهی خواب آور نام برد؟ البته که برخی از آنها برای بعضی انسان‌ها مفید هستند. در کل گیاهان از قدرت بسیاری برخوردارند اما تأثیرگذاری آنها به...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ حجت الاسلام و المسلمین سعید بهمنی عنوان کرد: جایگاه پدیده خواب در قوه وهم انسان است به طوری که این قوه، صور خیالی را باهم ترکیب می کند و توانایی این را دارد که صورت ها را به شکلی درآورد که در عالم واقع این صور به این شکل وجود نداشته و اتفاق نمی افتد. وی با تاکید براینکه برخی از این صور وهمی به واقع نزدیک می شوند و یا قابل تاویل هستند، گفت: پدیده خواب مربوط به قوه تفکر و ذهنیت است؛ قوه تفکر در اینجا لزوما به معنای جریان استنتاج در اصطلاح منطقی نیست بلکه این قوه شامل همه استعدادهای درونی انسان است که وظیفه پردازش معلومات را به عهده دارد. ذهن...
اگر شک دارید که میگرن، مانع و علت خوب نخوابیدن شماست پس بهتر است مطمئن باشید که همین‌طور است. در واقع افرادی که میگرن دارند هشت برابر بیشتر از سایرین دچار مشکلات خواب میشوند، که البته این رابطه‌ی پیچیده‌ای است. معمولاً گزارش می‌شود که کمبود خواب عاملی برای میگرن است. اگر میگرن دارید و با بیخوابی می‌جنگید حتماً گرفتار یک چرخه‌ی معیوب شده‌اید: کسر خواب موجب سردردتان می‌شود و زمانی که باید بخوابید با درد میگرن دست و پنجه نرم می‌کنید، نمی‌توانید به خواب بروید یا اگر هم می‌خوابید زود از خواب بیدار می‌شوید. حالا چطور می‌توانید این چرخه‌ی فرسوده کننده را متوقف کنید؟ الگوی خوابتان را اصلاح کنید اگر درد ناشی از میگرن مکرراً شما را در طول شب بیدار نگه...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 «خواب‌های دنباله‌دار» نهمین فیلم پوران درخشنده در مقام کارگردان و محصول سال 1388 است. داستان این فیلم در مورد دختری است به نام ریحانه است که در شب امتحان خواب می‌بیند که معلمشان تصادف میکند. او از خواب می‌پرد و روز بعد موقع امتحان معلمشان خانم همتی سرکلاس نیامد و ریحانه ناراحت پیش خانم مدیر می‌رود و قضیه خواب با جزئیات کامل را می‌گوید. آنها وقتی با خانه میترا همتی تماس می‌گیرند معلوم می‌شود که همه جریانات درست است ولی اثری از خانم همتی پیدا نمی‌کنند. وقتی دوباره ریحانه به خواب می‌رود دوباره ادامه خواب را می بیند که خانم همتی تصادف نکرده ولی با پیرزنی برخورد میکند و پای پیرزن...
گردشگری > جهانگردی - تحمل حالت نشسته برای مسافرت‌های طولانی چندین ساعته در اتوبوس کار سختی است. در انواع اتوبوس‌های فعلی، نهایت راحتی فقط با خواباندن صندلی که آن هم به طور کامل مثل تخت نمی‌شود، امکان‌پذیر است. با این حالت هم باز تحمل سفری شبانه، روی صندلی‌های سفت و سخت و تکان‌های اتوبوس دشوار است. اگر شما هم آرزو می‌کنید اتوبوس‌ها هم مثل هواپیماهای فرست کلاس مجهز به تخت‌خواب‌های راحت باشند، آرزویتان برآورده شده‌است. یک شرکت خدمات حمل و نقل مسافر، این ایده را اجرا کرده و در حال خدمات‌رسانی است. این اتوبوس جدید که به آن Cloud Cabin bus می‌گویند در بین دو شهر سانفرانسیسکو و لس‌آنجلس در رفت و آمد است. در این اتوبوس همانطور که...
خبرگزاری مهر، گروه جامعه، سیامک صدیقی: غبار محلی، زمین های خالی را طوری بلعیده است که هیاهوی سگ ها حتی در چند قدمی ات دیده نمی شود؛ اینجا از آن همه ساختمان های فرخورده درهم، ترافیک و سرسام، فقط آلودگی اش، تهرانی ست؛ پایانِ محله سعیدآباد؛ جنوب غرب پایتخت. کودکانی که فلاکت روی صورتشان قهقهه می زند، لابه‌لای زمین های باکره، با سوزن های برجای مانده از تزریق نشئگی، سرخوشانه کودکی می کنند و میان زوزه سگ های ولگرد، نوجوانی روی صورتشان جوانه می زند. «نان» اینجا در قرق دست های کبره بسته و زمین های کشاورزی است؛ هم آغوش با انتهای رودخانه کن؛ باریکه ای نحیف که سهمش از سخاوت تهرانی‌ها، تنها فاضلاب است. «سه سال و چهار ماه...
دبیر علمی سی و پنجمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران توضیحاتی در مورد درمان ناخن جویدن کودکان و جدا کردن محل خواب کودک از والدین ارائه داد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی انجمن علمی روانپزشکان ایران، دکتر کتایون رازجویان در آستانه برگزاری سی و پنجمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران درارتباط با موضوع ناخن جویدن کودکان اظهار داشت: این مسئله یکی از عادت‌های رفتاری بسیار شایع در کودکان است که می‌تواند باعث ناراحتی والدین و اقدام جهت درمان و رفع مشکل شود. وی افزود:ناخن جویدن می‌تواند تنها یک عمل عادتی باشد، ولی در مواردی می‌تواند همراه با سایر اختلالات باشد. در غالب کودکان ناخن جویدن آنها ناشی از استرس و اضطراب نیست...
رکنا: این عادت های اشتباه عامل اضافه وزن و چاقی است. برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند. خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش Sport منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود. با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، نقش اساسی خواب در سلامت ما امری ثابت شده است. بدن ما بعد از یک روز طولانی به خواب مناسب و کافی شبانه نیاز دارد تا بتواند نیروی از دست رفته اش را بازیابد. کمبود خواب و مشکلات ناشی از آن در همه‌ی ابعاد زندگی ما تأثیر می‌گذارد و به نه فقط جسم، بلکه به روح ما هم صدمه می‌زند. همه‌ی ما ممکن است گاهی شب‌ها خواب خوبی نداشته باشیم، اما تکرار طولانی مدت این مسأله چیزی نیست که به آن بی توجه باشیم، چرا که بی خوابی خود یکی از نشانه‌های اصلی بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی و روحی است. در ادامه به ۱۱ بیماری و مشکلی می‌پردازیم که بی خوابی و مشکلات خواب از نشانه‌های...
توقف خروپف می‌تواند به سادگی تغییر وضعیت خوابیدن شما باشد. خروپف به طور معمول زمانی که به پشت می‌خوابید و نیروی گرانش اثر قوی‌تری بر گلو داشته و موجب تنگ‌تر شدن مسیر هوایی می‌شود با تکرر بیشتر و صدای قوی‌تر رخ می‌دهد. ناطقان: «اگر هنگام خواب با مشکل خروپف مواجه هستید، باید بدانید که در جهان تنها نیستید. صدای آزاردهنده ناشی از خروپف به واسطه بروز انسداد در جریان هوایی که از پشت دهان و بینی عبور میکند، شکل می‌گیرد. دلایل مختلفی موجب بروز خروپف میشوند که از موارد موقتی و خوش خیم تا شرایط پزشکی جدی را دربرمی‌گیرند. خروپف کردن می‌تواند منجر به عوارضی مانند خواب‌آلودگی در طول روز، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی شود. خوشبختانه روش‌هایی برای...
توقف خروپف می‌تواند به سادگی تغییر وضعیت خوابیدن شما باشد. خروپف به طور معمول زمانی که به پشت می‌خوابید و نیروی گرانش اثر قوی‌تری بر گلو داشته و موجب تنگ‌تر شدن مسیر هوایی می‌شود با تکرر بیشتر و صدای قوی‌تر رخ می‌دهد. به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از "کر۲" نوشت: «اگر هنگام خواب با مشکل خروپف مواجه هستید، باید بدانید که در جهان تنها نیستید. صدای آزاردهنده ناشی از خروپف به واسطه بروز انسداد در جریان هوایی که از پشت دهان و بینی عبور میکند، شکل می‌گیرد. دلایل مختلفی موجب بروز خروپف میشوند که از موارد موقتی و خوش خیم تا شرایط پزشکی جدی را دربرمی‌گیرند. خروپف کردن می‌تواند منجر به عوارضی مانند خواب‌آلودگی در طول روز، فشار...
عدم روشنایی و تاریک بود فضای پل، کثیف بودن و بوی بد، ایمن نبودن و نداشتن استانداردهای لازم برای عبور به‌ویژه برای معلولان از مشکلات پل‌های عابر پیاده در سطح شهر بندرعباس است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از هرمز؛ بندرعباس به واسطه داشتن بنادر، جزایر، پالایشگاه های بزرگ نفت و گاز، شرکت های بزرگ تجاری و... به عنوان پایتخت اقتصادی و قطب تجارت کشور محسوب می شود اما الگو شهری آن در وضعیت مناسبی قرار ندارد. با نگاهی گذارا به شهر بندرعباس متوجه می شویم که المان ها، زیر ساخت ها و نمای شهری در این منطقه در وضعیت مطلوبی نیست که نمونه بارز آن را می توان در پل های عابر پیاده مشاهده...
تنها کاری که همه گربه‌ها در آن خوب هستند خوابیدن و خر خر کردن است! اگر وقتی خوابند به آنها دقت کنید می‌بینید که در خواب تکان می‌خورند، انگار که دارند خواب می‌بینند! اما رویا‌های آنها در چه مورد است؟در بین پستانداران گربه‌ها از همه بیشتر می‌خوابند. این موجودات پشمالو دو برابر انسان، یعنی در حدود روزانه ۱۵ ساعت، می‌خوابند. با این همه خواب حتما رویا‌های زیادی هم می‌بینند.مطالعه در مورد خواب‌هایی که انسان‌ها می‌بینند آسان‌تر است. اگر بخواهید مضمون رویا‌های فردی را بدانید، به راحتی از او سوال می‌کنید. مشخص است که در گربه‌ها از این آپشن برخوردار نیستیم!این شما و این هم آنچه ما راجع به خوابیدن و رویا دیدن گربه‌ها می‌دانیم، یا فکر می‌کنیم می‌دانید.شکار!درست مانند ما،...
دکوراسیون پاییزی یک خانه‌ی گرم نیاز به تغییرات بزرگ و پرهزینه ندارد تنها کافیست قدری ذوق و خلاقیت به خرج دهید تا یک خانه‌ای گرم با دکوراسیون پاییزی داشته باشید. ایده‌های این بخش عالی هستند. خانه‌ای با دکوراسیون پاییزی یک خانه‌ی گرم و زیبا را برای تان در این مطلب با نکات ریز و ترفند‌های ساده گنجانده ایم که در ادامه می‌خوانید. اتاق خواب: اتاق خواب خود را با یک تغییر کوچک گرم کنید. رنگ‌های گرم را خوب می‌شناسید و می‌دانید که استفاده از ان‌ها در تغییر فضای منزل بسیار موثر است. اگر اتاق خواب شما طراحی با رنگ های سرد دارد می‌توانید با تغییر در رنگ پرده و یا ملحفه‌ی روی تخت این گرما را به اتاق خواب خود...
سرویس خواب عروس، جزو جهیزیه عروس خانوم محسوب می‌شود. می‌توان گفت: مهم‌ترین قسمت جهزیه عروس، وسایل مربوط به اتاق خواب است. معمولا سرویس خواب عروس و داماد، به رنگ روشن و شاد مانند سفید، کرمی و … انتخاب می‌گردد. سرویس خواب عروس را هم می‌توان، سلطنتی انتخاب کرد و هم فانتزی و اسپرت. انتخاب هر یک به سلیقه شخصی شما بستگی دارد. در ادامه این مطلب ایده‌هایی برای سرویس خواب عروس شیک را مشاهده می‌کنید. همراه ما باشید تا این گالری را ببینیم.با قرار دادن وسایل تزیینی مانند شمع، مجسمه و … روی پاتختی و یا میز آرایش می‌توانید دکوراسیون اتاق خواب را زیباتر جلوه دهید، انتخاب روتختی مناسب نیز تاثیر زیادی در زیبایی دکوراسیون اتاق خواب دارد. با انتخاب...
وقتی بعد از معاینات پزشکی متوجه می‌شویم بیماری جدی داریم، خود را مجبور می‌کنیم سبک زندگی را تغییر دهیم و زندگی سالم تری داشته باشیم. بدن ما قبل از آن که بیماری به مرحله جدی برسد، نشانه‌های هشدار دهنده‌ای را درباره به خطر افتادن سلامتی ما بروز می‌دهد.در این مطلب به نشانه‌هایی می‌پردازیم که ثابت میکند آن چنان که باید از خودتان مراقبت نمی‌کنید.ذهن مه آلودشاید تجربه این موضوع را داشته باشید که با وجود خواب کافی و مناسب شبانه، با احساس گیجی از خواب بیدار شوید یا وقتی از خانه بیرون می‌روید یکی از وسایل تان را جا بگذارید. فراموشکاری تان را به حساب بالا رفتن سن نگذارید. این حالت که در اصطلاح به آن ذهن مه آلود...
بدن ما قبل از آن که بیماری به مرحله جدی برسد، نشانه‌های هشدار دهنده‌ای را درباره به خطر افتادن سلامتی ما بروز می‌دهد، بررسی این نشانه‌ها ثابت میکند آن چنان که باید از خودتان مراقبت نمی‌کنید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، وقتی بعد از معاینات پزشکی متوجه می‌شویم بیماری جدی داریم، خود را مجبور می‌کنیم سبک زندگی را تغییر دهیم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم. بدن ما قبل از آن که بیماری به مرحله جدی برسد، نشانه‌های هشدار دهنده‌ای را درباره به خطر افتادن سلامتی ما بروز می‌دهد. در این مطلب به نشانه‌هایی می‌پردازیم که ثابت میکند آن چنان که باید از خودتان مراقبت نمی‌کنید. ذهن مه‌آلود شاید تجربه این موضوع را داشته باشید که با وجود...
به گزارش جهان نيوز، گروه جهادی مرحوم جلال فرد با حمایت های انجام شده سه منزل محرومین تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی را به صورت طرحی مشترک تحت حمایت های قرارگاه جهادی ستاد اجرایی و کمیته امداد به پایان می رساند.این پروژه در روستای دم گندی زار از توابع پاتاوه به مرحله اجرا در آمده است. از این سه خانوار یک خانواده چادر خواب بوده و تحت پوشش هیچ نهادی قرار نداشته اند.از ابتدای کار بنابر آنچه مسئول گروه جهادی می گوید با حمایت قرارگاه به محض اطلاع رسانی اولیه درخواست اجابت شد و توانستیم در ایام نوروز گذشته سقف را به پایان برسانیم و هم اکنون در تابستان الباقی کارهای باقی مانده را به پیش میبریم. ...
گاهی گرسنگی و گاهی هم هوس های شبانه درست پیش از خواب ما را به آشپزخانه می کشند. همه ی مواد غذایی هم برای زمان پیش از خواب مناسب نیستند. گاهی گرسنگی و گاهی هم هوس های شبانه درست پیش از خواب ما را به آشپزخانه می کشند. اگرچه خوابیدن با وجود احساس گرسنگی خواب ما را دچار اختلال می کند اما باید توجه داشته باشیم که همه ی مواد غذایی هم برای زمان پیش از خواب مناسب نیستند. در حقیقت با مصرف بعضی مواد غذایی گرسنگی یا هوس خود را رفع می کنید اما آن ها خواب راحت را از شما می گیرند. غذاهای سرخ کردنی غذاهای چرب و روغنی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدرات ها دیرتر هضم...
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود