2024-04-25@10:32:52 GMT
۹۷۹ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «غذا بخورید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش تسنیم، به نقل از روزنامه آفتون بلاد سوئد، سامان قدوس سال نسبتا موفق فوتبالی را پیش‌رو داشته است. تیم باشگاهی‌اش یعنی اوسترساندس رتبه پنجم جدول رده‌بندی لیگ برتر سوئد را کسب کرد. در قالب بازیکن هم عنوان برترین مهاجم سال فوتبال سوئد را به دست آورد. در بازی دوستانه ایران و پاناما هم که با برتری 2 بر یک ایران پایان یافت اولین گل ملی خود را به ثمر رساند. وی در این رابطه گفت: این اتفاق خوبی بود و همیشه مهم است. بسیاری از بازیکنان شرایطی همانند من که از بین 2 تیم ملی باید یک تیم را انتخاب می‌کردند دارند. هنوز در حال یادگیری فرهنگ ایرانی هستم. اینکه چه کار باید کنم و چه کاری نباید...
ملی‌پوش ایرانی تیم اوسترساندس سوئد از یادگیری فرهنگ ایرانی سخن در این مدت کوتاه پیوستنش به تیم ملی سرزمین پدری اش گفت و در این باره مثالی جالب زد.به گزارش تابناک ورزشی به نقل از روزنامه آفتون بلاد سوئد، سامان قدوس سال نسبتا موفق فوتبالی را پیش‌رو داشته است. تیم باشگاهی‌اش یعنی اوسترساندس رتبه پنجم جدول رده‌بندی لیگ برتر سوئد را کسب کرد. در قالب بازیکن هم عنوان برترین مهاجم سال فوتبال سوئد را به دست آورد. در بازی دوستانه ایران و پاناما هم که با برتری 2 بر یک ایران پایان یافت اولین گل ملی خود را به ثمر رساند.وی در این رابطه گفت: این اتفاق خوبی بود و همیشه مهم است. بسیاری از بازیکنان شرایطی همانند من که...
به گزارش روزنامه آفتون بلاد سوئد، سامان قدوس سال نسبتا موفق فوتبالی را پیش‌رو داشته است. تیم باشگاهی‌اش یعنی اوسترساندس رتبه پنجم جدول رده‌بندی لیگ برتر سوئد را کسب کرد. در قالب بازیکن هم عنوان برترین مهاجم سال فوتبال سوئد را به دست آورد. در بازی دوستانه ایران و پاناما هم که با برتری 2 بر یک ایران پایان یافت اولین گل ملی خود را به ثمر رساند. وی در این رابطه گفت: این اتفاق خوبی بود و همیشه مهم است. بسیاری از بازیکنان شرایطی همانند من که از بین 2 تیم ملی باید یک تیم را انتخاب می‌کردند دارند. هنوز در حال یادگیری فرهنگ ایرانی هستم. اینکه چه کار باید کنم و چه کاری نباید انجام دهم. ملی‌پوش ایرانی...
محقق و پژوهشگر طب سنتی در استان با بیان اینکه تغذیه ناسالم عامل اصلی بیماری در بدن است گفت: اهداف اصلی طب سنتی پیشگیری از بروز بیماری آن هم به وسیله اصلاح تغذیه است تا جایی که "پیامبر گرامی اسلام می فرمایند المعده بیت کل داء معد خانه تمام بیماریهاست". به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از ایل بانو، سید حامد گوهری فر در گفت و گو با خبرنگار این پایگاه خبری گفت: طب سنتی روشی درمانی است که میراث گذشتگان ما و مبتنی بر پایه طبیعت و تغذیه است می توان گفت طب سنتی علمی است که به وسیله آن می توان بر احوال بدن انسان از نظر سلامت و عدم سلامت اگاهی یافت ...
تناسب اندام یکی از مهم ترین مسائل برای هر فرد است چه زن و چه مرد , اما تناسب اندام یک سری نکاتی دارد که باید به آنها توجه کرد. تغذیه مناسب برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می توانید از خوراکی های مغذی، کم حجم، سرشار از آنتی اکسیدان و عاری از مواد افزودنی و سموم استفاده کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. هر کسی باید بدنش را تست کند؛ برای آنکه بدن عملکرد خوبی داشته باشد، باید با سوخت مناسبی پر شود. تغذیه غذایی برای بدن مثل سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می توانید از خوراکی های مغذی، کم حجم، سرشار از آنتی اکسیدان و عاری از مواد...
من افراد زیادی را می شناسم که رویاهایشان در مورد سفر کردن را کنار گذاشته اند چون نمی خواستند تنها به سفر بروند. اگر می خواهید به اروپا سفر کنید اما کسی نیست که همراهیتان کند عزمتان را جزم کنید و تنهایی سفر کردن را تجربه کنید. شما در سفر افراد زیادی را ملاقات خواهید کرد و مسافران تنها اغلب از مشایعت همراهان موقت و سرگرم کننده در طول سفرشان لذت می برند و این یکی از چندین فواید تنهایی سفر کردن می باشد. فواید تنهایی سفر کردن تنها سفر کردن معایب و محاسنی دارد و از نظر من محاسن آن بیش از معایبش است. وقتی تنها هستید مستقل و تحت کنترل خودتان هستید. شما می توانید با سرعت و...
خبرگزاري آريا - شام تان را زود بخوريد به دلايل زيرسوزش معده‌اي که در نتيجه خوردن غذا در ساعات پاياني شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب مي‌شود.اگر شما جزو آن دسته از افرادي هستيد که اخبار مربوط به سلامت و تناسب اندام را پيگيري مي‌کنند، حتماً تاکنون بارها از پزشکان و متخصصان تغذيه شنيده‌ايد که بايد شام را پيش از ساعت 7 شب خورد. اما در زندگي روزانه، به دلايل گوناگون از جمله ترافيک يا ساير مشغله‌ها، معمولاً اکثر ما اين قانون را رعايت نمي‌کنيم، اما به راستي فوايد خوردن شام در ساعات اوليه شب، به جز تناسب اندام و کاهش وزن چيست؟ در ادامه مطلب، به برخي فوايد رعايت اين قانون اشاره مي‌کنيم. 1- کمک به...
پول‌نیوز -اینترلاکن، جزو مناطق شلوغ سوئیس نیست اما هزاران ماجراجویی شگفت‌انگیز در این منطقه، منتظر حضور شماست. اینترلاکن یک مقصد گردشگری عالی برای تفریحات و فعالیت‌های مرتبط با کوهستان است. چشم‌اندازهای زیبای طبیعی و کافه‌های دنج و زیبای این شهر، باعث شده‌اند که اینترلاکن یکی از مقصدهای محبوب کوله‌گردها در فصل تابستان باشد. البته سفر به اینترلاکن در فصل زمستان هم جذابیت خاصی دارد؛ کوه‌های پوشیده از برف و جاده‌های برفی و زیبا منتظر حضور شما هستند و می‌توانید در کافه‌های دنج و آرام، نوشیدنی‌های گرم بخورید و از دیدن مناظر زمستانی لذت ببرید.وضعیت آب و هواآب و هوای این شهر ملایم است. بارندگی در اینترلاکن بسیار زیاد است و حتی در خشک‌ترین ماه‌های سال هم اتفاق می‌افتد. میانگین دمای هوا...
با رسیدن پاییز، غذاها و میوه‌های فصلی بسیار زیادی وجود دارد که می‌تواند به رژیم غذایی تان اضافه شود. به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل ازسایت برترین ها، با رسیدن فصل پاییز، می‌توانید برخی از غذاهای فصلی مورد علاقه تان را در رستوران‌ها و میوه فروشی‌ها بینید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد که هر غذایی، در این موقع سال، مزه کدو تنبل داشته باشد. با اینکه کدو تنبل، عالی است، اما تنها غذای فصل پاییز نیست. اهمیت خوردن غذاهای هر فصل در همان فصل مربوطه این روز‌ها تقریبا همه محصولات در همه فصول سال موجودند با اینکه قیمت آنها ممکن است به شدت بسته به مسافتی که باید طی کند تا به فروشگاه محلی آن محصول برسد،...
خبرگزاري آريا - با اين روش‌ها هفته‌اي 500 گرم از وزن خود کم کنيد. راه‌هاي گام به گام خلاص شدن از وزن اضافي:1. چربي‌زدائي از بدن:هفته اول - حبوبات به‌جاي گوشت‌هاي سرخ کرده. اگر شما بيش از حد از گوشت گوساله يا اردک و غاز استفاده مي‌کنيد، سعي کنيد در هفته اول کم کردن مقدار يک پوند از وزن بدن خويش، به ميزان نيمي از مصرف گوشت و چربي مورد استفاده، از انواع لوبياها، عدس و حبوبات استفاده کنيد. حبوبات ضمن تأمين پروتئين مورد نياز بدن ”فيبر“هاي مورد نياز بدن را تأمين و چربي آن را کم خواهد کرد.2. مواظب باشيد:اگر تصميم گرفته‌ايد در کلاس‌هاي آموزشي تمرينات آکروباتيک شرکت کنيد، سعي کنيد کلاس‌هاي مربوطه را به‌دقت و با علاقه کامل...
خبرگزاري آريا - اينکه سرپا غذا بخوريد يعني صبحانه، نهار يا شام را ايستاده ميل کنيد الزاماً خطرناک نيست. اما با اين حال اين‌گونه غذا خوردن احساس گرسنگي را برطرف نمي‌کند. براي همين هم معمولاً به ريزه خواري بعد از غذا رو مي‌آوريد. اين عادت‌هاي نامناسب غذايي به اضافه وزن و چاقي مفرط منجر مي‌شود. واقعيت اين است که اين حالت‌ها نيز براي بدن گران تمام مي‌شود. براي همين پزشکان و متخصصان حوزه‌ي تغذيه توصيه مي‌کنند که هميشه نشسته غذا بخوريد. مطالعه‌ي ادامه‌ي مطلب را از دست ندهيد.نحوه درست غذا خوردنلحظاتي که براي غذا خوردن اختصاص داده مي‌شود بايد در آرامش واقعي باشد. در اين لحظات نبايد بدن ما در تنش و استرس باشد. به خاطر اينکه استرس کار گوارش...
خبرگزاری میزان- مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید، نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص، بعد از ورزش غذا بخورید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید، نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص، بعد از ورزش غذا بخورید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. مراقب عوارض مصرف بیش از حد «کله پاچه» باشید! سلامت آنلاین: بسیاری از کشورها تمایلی به خوردن کله پاچه ندارند، اما در ایران اغلب آن را به عنوان یک غذای مقوی و لذیذ به ویژه در...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛غذاهای دریایی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی هستند؛ ماهی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح است، اما ویژگی ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی ممتاز کرده، نوع چربی موجود در آن است. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: گوشت ماهی دارای چربی مفیدی به نام امگا3 است که برای سلامتی قلب و عروق و کاهش فشار خون مفید است. زهرا مصلایی با اشاره به تحقیقات انجام شده، افزود: افرادی که در برنامه غذایی از ماهی بیشتری استفاده می کنند، کمتر به بیماری قلبی مبتلا می شوند بنابراین، به تمام افراد به ویژه آنهایی که جراحی قلب انجام...
اگر عادت دارید صبحانه را نزدیک به ناهار و شام را نزدیک به خوابتان بخورید، بزرگ‌ترین اشتباه را در غذا خوردنتان مرتکب می‌شوید. غذا خوردن باید در وقت مناسب خودش انجام شود. دیر خوردن صبحانه، ناهار و شام باعث زیادخوردن می‌شود. از سوی دیگر وقتی دیروقت شام می‌خورید، بدنتان فرصت کافی برای سوزاندن کالری دریافت‌کرده را ندارد و بخش بیشتری از غذایی که خورده‌اید را در بدنتان تبدیل به چربی می‌کند. به جز این، غذاخوردن پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت خواب و کسالت، خستگی و کوفتگی شما در روز بعد خواهد شد. وعده شام باید سبک، کم‌چرب، کم‌ادویه و ساده باشد تا هم خوابتان بهتر شود و هم چاق نشوید. پس اگر می‌خواهید چاق نشوید صبحانه را قبل...
آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده با افرادی رو به رو شوید که بدون رعایت هیچ رژیم غذایی سختی، دچار اضافه وزن نمی شوند. به گزارش جهان نيوز به نقل از همشهری آنلاین، اگر عادت دارید صبحانه را نزدیک به ناهار و شام را نزدیک به خوابتان بخورید، بزرگ‌ترین اشتباه را در غذا خوردنتان مرتکب می‌شوید. غذا خوردن باید در وقت مناسب خودش انجام شود. دیر خوردن صبحانه، ناهار و شام باعث زیادخوردن می‌شود. از سوی دیگر وقتی دیروقت شام می‌خورید، بدنتان فرصت کافی برای سوزاندن کالری دریافت‌کرده را ندارد و بخش بیشتری از غذایی که خورده‌اید را در بدنتان تبدیل به چربی می‌کند. به جز این، غذاخوردن پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت خواب و...
خبرگزاري آريا - مي‌توانيد به شيوه‌هاي مختلف بر اشتهاي خود غلبه کنيدآيا شما هم براي کاهش وزن مشکل داريد و مي‌خواهيد به هر نحوي که شده جلوي اشتهاي‌تان را بگيريد؟ گاهي اوقات آن‌قدر مشغله داريم که اصلا به چيزهايي که مي‌خوريم توجه نمي‌کنيم و درنتيجه وزن اضافه مي‌کنيم. لين گلدبرگ که مربي مديتيشن است، مي‌گويد: «تلاش براي کاهش وزن در جهان پرمشغله امروزي کار بسيار دشواري است.»در اين مطلب قصد داريم درمورد اهميت مديتيشن و نقش آن در کاهش وزن صحبت کنيم. به‌کارگيري مغز براي کاهش وزن يک پروسه زمان‌بر است، اما لازم نيست نگران باشيد. شروع کار آسان است! خبر خوب اين است که مي‌توانيد به شيوه‌هاي مختلف بر اشتهاي خود غلبه کنيد. اين مطلب را بخوانيد تا رازهاي...
به گزارش پارس نیوز، متاسفانه باورهای نادرست زیادی در موردتغذیهو مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول‌ترین سوژه‌های آن، بهترین زمان میوه خوردن است؛ اینکه چه زمانی بایدمیوهبخوریم، چه زمانی ابدا نباید میوه خورد و چیزهایی شبیه به این. در این مطلب، پنجباور اشتباهدر مورد بهترین زمان میوه خوردن را برایتان می‌گوییم و نکات درست را در اختیارتان می‌گذاریم. باور اشتباه ۱: همیشه با معده‌ی خالی میوه بخورید این یکی از شایع‌ترین باروهای غلط در مورد زمان میوه خورد است. وبسایت‌ها و مجلات و ...، این باور را شایع کرده‌اند و ظاهرا به یک سرآشپز در سنگاپور برمی‌گردد! این باور ادعا می‌کند خوردن میوه همراه با غذا، گوارش را کُند کرده...
متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول‌ترین سوژه‌های آن، بهترین زمان میوه خوردن است. برترین ها: متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول‌ترین سوژه‌های آن، بهترین زمان میوه خوردن است؛ اینکه چه زمانی باید میوه بخوریم، چه زمانی ابدا نباید میوه خورد و چیزهایی شبیه به این. در این مطلب، پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان میوه خوردن را برایتان می‌گوییم و نکات درست را در اختیارتان می‌گذاریم.باور اشتباه ۱: همیشه با معده‌ی خالی میوه بخوریداین یکی از شایع‌ترین باروهای غلط در مورد زمان میوه خورد است....
عصرایران ـ 118سفر ـ رستوران دام در سال 2016 نه تنها عنوان بهترین رستوران را به انتخاب وب‌سایت 50 رستوران برتر آمریکای لاتین از آن خود کرد که در میان 50 رستوران برتر آمریکای جنوبی هم رتبه سوم را کسب کرد.طعم یک رویاآلکس آتالا، سرآشپز و مالک رستوران دام یک شعار معروف دارد که می‌گوید طعم برزیل مانند یک رویاست که در رستوران دام این رویا را تبدیل به واقعیت میکنیم. او به شدت به ریشه و هویت برزیلی خود پایبند بوده و تمام ظرافت، هنر و دانسته‌ها خود را به کار می‌گیرد تا همواره رستورانش در میان برترین رستوران‌های دنیا باشد.ساعات کاررستوران دام دوشنبه‌ها تا جمعه‌ها از ساعت 12ظهر تا 3 بعدازظهر و از 7 عصر تا 11 شب...
به گزارش جام نیوز، متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول‌ترین سوژه‌های آن، بهترین زمان میوه خوردن است؛ اینکه چه زمانی باید میوه بخوریم، چه زمانی ابدا نباید میوه خورد و چیزهایی شبیه به این. در این مطلب، پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان میوه خوردن را برایتان می‌گوییم و نکات درست را در اختیارتان می‌گذاریم. باور اشتباه در خوردن میوه باور اشتباه شماره 1 درباره میوه خوردن : همیشه با معده‌ی خالی میوه بخورید این یکی از شایع‌ترین باروهای غلط در مورد زمان میوه خورد است. وبسایت‌ها و مجلات و ...، این باور را شایع کرده‌اند و ظاهرا به یک...
آیا بی‌دلیل دچار کاهش وزن می‌شوید؟ آیا از اضافه وزن می‌ترسید و بنابراین، از خوردن اجتناب می‌کنید؟ ممکن است دچار بی اشتهایی عصبی شده باشید. بی‌اشتهایی عصبی (یا به بیان ساده‌تر، همان بی اشتهایی ) نوعی اختلال غذایی است که باعث کاهش وزن شدید می‌شود. این بیماری بیشتر از آنکه یک مشکل جسمی باشد، وضعیتی روانی است. علائم رایج بی اشتهایی عبارت هستند از خستگی مفرط، بی‌خوابی، کاهش وزن بدن، رنگ پریدگی، ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها، افسردگی، خشکی پوست، یبوست، کاهش فشار خون، خستگی مزمن، نوسانات خلقی مکرر، خودداری از حضور در گردهمایی‌های اجتماعی و غیره. در حقیقت بزرگ‌ترین مشکل سر راه درمان بی اشتهایی، دشواری در تشخیص این بیماری است. بیماری بی اشتهایی در صورتی که به موقع درمان...
به گزارش جام نیوز،متاسفانه باورهای نادرست زیادی در مورد تغذیه و مسائل مربوط به آن در اینترنت و فضای مجازی وجود دارد، که یکی از متداول‌ترین سوژه‌های آن، بهترین زمان میوه خوردن است؛ اینکه چه زمانی باید میوه بخوریم، چه زمانی ابدا نباید میوه خورد و چیزهایی شبیه به این. در این مطلب، پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان میوه خوردن را برایتان می‌گوییم و نکات درست را در اختیارتان می‌گذاریم. باور اشتباه ۱: همیشه با معده‌ی خالی میوه بخورید این یکی از شایع‌ترین باروهای غلط در مورد زمان میوه خورد است. وبسایت‌ها و مجلات و ...، این باور را شایع کرده‌اند و ظاهرا به یک سرآشپز در سنگاپور برمی‌گردد! این باور ادعا می‌کند خوردن میوه...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛در منابع طب سنتی «نمک» (نمک طعام طبیعی) از جایگاه ویژه‌ای در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف و درمان برخوردار است و البته در منابع روایی نیز احادیث زیادی درباره نمک وارد شده که در ادامه به برخی از این احادیث اشاره شده است: پیامبر اکرم(ص) فرمود: «خداوند عزّوجلّ به موسی بن عمران وحی فرستاد که غذا را با نمک آغاز کن و با نمک پایان ده» (دانش نامه احادیث پزشکی، جلد 1، صفحه 330) همچنین درباره شروع غذا با نمک از امام رضا(ع) نقل شده است که مردی در خراسان خدمت امام رضا علیه‌السلام رسید، غذایی برای آن حضرت آوردند که با آن سرکه و نمک بود، آن حضرت...
در طول سه ماهِ دوم و سوم بارداری نیازتان به دریافت آهن بسیار افزایش پیدا می‌کند. حجم خون یک زن در طول بارداری ۱۵۰ درصد افزایش می‌یابد تا حمل اکسیژن و مواد مغذی در اطراف بدن افزایش پیدا کند. سرویس سبک زندگی فردا: استفاده از یک برنامه غذایی سالم در طول بارداری نه تنها برای رشد مناسب کودکتان اهمیت دارد بلکه روی سلامت بعدهای کودک نیز تاثیر می‌گذارد. به همین منظور با کمک متخصصان تغذیه می‌خواهیم به شما بگوییم چه غذاهایی در این دوره مصرف کنید تا کودکتان بهترین شروع را داشته باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید.۱. ویتامین‌های پیش از زایمان را استفاده کنیداخیرا صحبت‌های زیادی درباره بی فایده بودن مولتی ویتامین‌های دوران...
خبرگزاری میزان- غذاها را خام بخورید؛ سالم ترند، عادت‌های اشتباه در شست‌و‌شوی صورت، حساسیت؛ شایع‌ترین عارضه سفید کردن دندان‌ها و ... از اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پراخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، غذاها را خام بخورید؛ سالمترند، عادت‌های اشتباه در شست‌و‌شوی صورت، حساسیت؛ شایع‌ترین عارضه سفید کردن دندان‌ها و ... از اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پراخته است. گزینه‌های غذایی که اگر خام مصرف شوند، سالمترند! آوای سلامت: برخی از غذاها در صورتی که 100 درصد خام مصرف شوند، بسیار مغذی‌تر و سالم ترند. گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می‌تواند از بین ببرد. یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان...
رییس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی با منشاء دامی و دریایی سازمان غذا و دارو گفت: افرادی که به دلیل داشتن پروتئین بالا، از خوردن شیر منع شده‌اند، آب ماست به عنوان یک جایگزین مناسب توصیه می‌شود. به گزارش جام جم آنلاین، دکتر علی اکبر دادمهر، درباره آب ماست توضیحاتی ارائه داد و گفت: آب ماست مایعی است که هنگام تهیه ماست از شیر جوشیده و غلیظ شده تشکیل می‌شود و روی سطح ماست قرار می‌گیرد.آب ماست مقدار کمی چربی و پروتئین دارد. دادمهر اضافه کرد: همچنین آب ماست دارای مقادیر زیادی مواد معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین‌های محلول در آب مثل ویتامین ب 2 و ویتامین ب 6 است. به همین دلیل به...
طی چند سال اخیر یکی از غذاهایی که به عنوان سوپر غذا برای دوندگان مورد توجه قرار گرفته چغندر است. بر اساس تحقیقات جدید چغندر (غذایی که معمولا نادیده گرفته می‌شود) می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود ببخشد و سرعت و استقامت را افزایش دهد. سرویس سبک زندگی فردا: اگر می‌دوید بدون شک از تاثیری که برنامه غذایی روی عملکردتان دارد با خبر هستید. اگر به بدن درست سوخت رسانی نشده باشد مسلما کندتر از همیشه می‌دوید و زمان دویدنتان نسبت به همیشه طولانی‌تر می‌شود و احساس بی حالی خواهید داشت. بعد از آن هم پرخوری به سراغتان خواهد آمد و یک روز خیلی بد را به پایان خواهید برد. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید.برای...
از آنجا که غذاهای چرب به کندی هضم می‌شوند ممکن است پس از خوردنشان احساس کنید میان تنه لباس، برایتان تنگ شده است. سرویس سبک زندگی فردا: لباستان را انتخاب کردید، چند بار هم پوشیده اید و جلوی آینه از دیدن خودتان کیف کردید. تنها چیزی که نمی‌خواهید این است که پف کردگی و نفخ، باعث شود لباس در تنتان بد بایستد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.برای اینکه مطمئن شوید روز عروسی یا میهمانی که برایش لحظه شماری می‌کنید، درگیر چنین مشکلاتی نمی‌شوید دو هفته قبل از آن باید نکاتی را در برنامه غذایی تان رعایت کنید. معمولا بدن هر شخص واکنش متفاوتی به غذاها نشان می‌دهد. اگر این غذاها را می‌شناسید که چه...
خبرگزاري آريا - پُرخوري نکردن مي‌تواند کار سختي باشد در اينجا راهکارهايي که به شما ارائه مي‌دهيم تا هم سلامتتان حفظ شود و هم از وعده‌هاي غذايي‌تان لذت بيشتري برده و با کنترل اشتها خود، حتي براي غذاهاي سالم، مسير را اشتباهي نرويد. روشهاي کنترل اشتها پُرخوري نکردن مي‌تواند کار سختي باشد؛ شما در خانه يک وعده غذاي سالم براي خود تهيه مي‌کنيد و مي‌خوريد، چند ساعت بعد بيرون مي‌رويد و ممکن است با غذاهاي رنگارنگي مواجه شويد که به شما يادآوري کند گرسنه هستيد و بايد زودتر چيزي بخوريد، احتمالاً در يک چشم برهم زدن، در يک فست فود خواهيد بود و همه چيز فراموش خواهد شد! شايد هم جلوي خودتان را بگيريد و پايبند همان رژيم...
بهتر است همراه غذا به هیچ وجه هیچ نوشیدنی خورده نشود. آفتاب‌‌نیوز : اگر جزو کسانی هستید که عادت دارید با غذا نوشیدنی‌هایی مثل آب، نوشابه یا آب‌میوه میل کنید بهتر است در این عادت خود تجدید نظر داشته باشید. این مورد شامل خوردن چای بلافاصله بعد از غذا هم می‌شود.نوشیدنی‌ها ممکن است کمک کنند غذا از گلوییتان راحت‌تر پایین برود، اما مشکل آنجایی آغاز می‌شود که وقتی آب یا مایعات دیگر وارد معده می‌شوند مستقیما وارد دستگاه گوارش شده و شیره‌ها و آنزیم‌های گوارشی را رقیق می‌کنند و این بدان معناست که بدن کار سخت‌تری برای فرآیند هضم در پیش خواهد داشت.غذا باید مدت زمان بیشتری در معده بماند تا دوباره همه چیز برای هضم آماده شود و این...
زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند.اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. آفتاب‌‌نیوز : به گزارش تبیان، اگر قصد دارید لاغر شوید و می خواهید رژیم بگیرید به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را که به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می کنند انتخاب کنید. چون با این شیوه به طور طبیعی وزن کم خواهید کرد. در این مطلب 6 ماده ی مغذی معرفی می کنیم که با جذب هر چه بیشتر آن...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از تسنیم، یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد که غذاخوردن در مقابل آینه می‌تواند موجب افزایش اشتها و خوشمزه به نظر رسیدن غذا شود. بر اساس گزارش تلگراف، پیش از این، مطالعات مشابه، تاثیر غذاخوردن دورهمی را به اثبات رسانده بود و محققان به این نتیجه رسیده بودند که دورهم غذاخوردن باعث می‌شود حجم بیشتری غذا مصرف شود و غذا خوشمزه به نظر برسد. در این رابطه محققان ژاپنی در پژوهشی تلاش کردند که با استفاده از یک آینه مغز انسان را فریب داد و این تصور را برای مغز ایجاد کرد که شخص دیگری به همراه شما در حال خوردن غذا است. در این مطالعه به دنبال این موضوع بودند که...
خبرگزاری میزان- آلودگی هوا به DNA کودکان آسیب می‌رساند، جلوی آیینه بنشینید و غذا بخورید، دلیل عدم تحمل لاکتوز، فواید و مضرات هندوانه، بهترین نوشیدنی‌ها برای ماه رمضان از اخبار سلامتی است که می‌توانید در بسته سلامت میزان بخوانید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آلودگی هوا به DNA کودکان آسیب می‌رساند، جلوی آیینه بنشینید و غذا بخورید، دلیل عدم تحمل لاکتوز، فواید و مضرات هندوانه، بهترین نوشیدنی‌ها برای ماه رمضان از اخبار سلامتی است که می‌توانید در بسته سلامت میزان بخوانید. جزئیات در ادامه .....چاق کردن صورت دریک هفتهباشگاه خبرنگاران: صورت گرد و پرحجم نشان دهنده سلامت، شادابی و سرزندگی است، برعکس صورت لاغر می‌تواند تداعی کننده افسردگی یا بیماری باشد. صورت هر فرد نشان دهنده وضعیت سلامت،...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛سازمان غذا و دارو اعلام کرد: تولید کنندگان محصولات غذایی فاقد مجوزهای وزارت بهداشت اجازه تولید و عرضه هیچگونه فرآورده‌ای را ندارند لذا شرکت‌ها و محصولات غذایی همبرﮔﺮ بانام تجاری ﺑﺮﮔﺮ، ﭼﺎی با نام تجاری ﻫﯿﺰان، ﮐﯿﮏ ﮐﻠﻮﭼﻪ زﻧﺠﺒﯿﻠﯽ ﮐﺎﻣﺮاه، ﻧﻤﮏ بانام‌های تجاری ﻫﯿﻤﺎﻟﯿﺎ، ﺗﺎﺑﻨﺪه و رﺟﺎل، ﺳﻤﺎق بانام تجاری ﺗﺎرﻻ و ﭘﻨﯿﺮ ﭘﯿﺘﺰا ﺷﺮﮐﺖ ﻓﺮآورده ﻫﺎی ﻟﺒﻨﯽ آﯾﺸﯿﻦ ﮔﺴﺘﺮش دام ﺑﻪ ﺳﻔﺎرش ﺑﺪﯾﻞ به دلیل جعل پروانه ساخت و مجوزهای مورد نیاز اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو غیرمجاز و تقلبی هستند. همچنین زردﭼﻮﺑﻪ ﺷﺮﮐﺖ ﺳﺎﮐﺎر ﺻﻨﻌﺖ ﭘﺎﮐﺎن، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ و ﺷﮑﻼت ﺳﻨﺘﯽ ﺻﻨﺎﯾﻊ ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﻬﺮآﯾﯿﻦ بانام تجاری اﻣﯿﺮ جعل، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺳﻨﺘﯽ ﮐﻤﺎج، آﻟﻮﭼﻪهای ﻓﺮاوری ﺷﺪه با نام‌های...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز، سازمان غذا و دارو اعلام کرد: تولید کنندگان محصولات غذایی فاقد مجوزهای وزارت بهداشت اجازه تولید و عرضه هیچگونه فرآورده‌ای را ندارند لذا شرکت‌ها و محصولات غذایی همبرﮔﺮ بانام تجاری ﺑﺮﮔﺮ، ﭼﺎی با نام تجاری ﻫﯿﺰان، ﮐﯿﮏ ﮐﻠﻮﭼﻪ زﻧﺠﺒﯿﻠﯽ ﮐﺎﻣﺮاه، ﻧﻤﮏ بانام‌های تجاری ﻫﯿﻤﺎﻟﯿﺎ، ﺗﺎﺑﻨﺪه و رﺟﺎل، ﺳﻤﺎق بانام تجاری ﺗﺎرﻻ و ﭘﻨﯿﺮ ﭘﯿﺘﺰا ﺷﺮﮐﺖ ﻓﺮآورده ﻫﺎی ﻟﺒﻨﯽ آﯾﺸﯿﻦ ﮔﺴﺘﺮش دام ﺑﻪ ﺳﻔﺎرش ﺑﺪﯾﻞ به دلیل جعل پروانه ساخت و مجوزهای مورد نیاز اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو غیرمجاز و تقلبی هستند. همچنین زردﭼﻮﺑﻪ ﺷﺮﮐﺖ ﺳﺎﮐﺎر ﺻﻨﻌﺖ ﭘﺎﮐﺎن، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ و ﺷﮑﻼت ﺳﻨﺘﯽ ﺻﻨﺎﯾﻊ ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﻬﺮآﯾﯿﻦ بانام تجاری اﻣﯿﺮ جعل، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺳﻨﺘﯽ ﮐﻤﺎج، آﻟﻮﭼﻪهای ﻓﺮاوری ﺷﺪه با نام‌های...
به گزارشحوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛سازمان غذا و دارو اعلام کرد: تولید کنندگان محصولات غذایی فاقد مجوزهای وزارت بهداشت اجازه تولید و عرضه هیچگونه فرآورده‌ای را ندارند لذا شرکت‌ها و محصولات غذایی همبرﮔﺮ بانام تجاری ﺑﺮﮔﺮ، ﭼﺎی با نام تجاری ﻫﯿﺰان، ﮐﯿﮏ ﮐﻠﻮﭼﻪ زﻧﺠﺒﯿﻠﯽ ﮐﺎﻣﺮاه، ﻧﻤﮏ بانام‌های تجاری ﻫﯿﻤﺎﻟﯿﺎ، ﺗﺎﺑﻨﺪه و رﺟﺎل، ﺳﻤﺎق بانام تجاری ﺗﺎرﻻ و ﭘﻨﯿﺮ ﭘﯿﺘﺰا ﺷﺮﮐﺖ ﻓﺮآورده ﻫﺎی ﻟﺒﻨﯽ آﯾﺸﯿﻦ ﮔﺴﺘﺮش دام ﺑﻪ ﺳﻔﺎرش ﺑﺪﯾﻞ به دلیل جعل پروانه ساخت و مجوزهای مورد نیاز اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو غیرمجاز و تقلبی هستند.همچنین زردﭼﻮﺑﻪ ﺷﺮﮐﺖ ﺳﺎﮐﺎر ﺻﻨﻌﺖ ﭘﺎﮐﺎن، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ و ﺷﮑﻼت ﺳﻨﺘﯽ ﺻﻨﺎﯾﻊ ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﻬﺮآﯾﯿﻦ بانام تجاری اﻣﯿﺮ جعل، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺳﻨﺘﯽ ﮐﻤﺎج، آﻟﻮﭼﻪهای ﻓﺮاوری ﺷﺪه با نام‌های...
صراط: سازمان غذا و دارو اسامی فرآورده غذایی و شرکت تولیدی غیرمجاز را اعلام کرد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ سازمان غذا و دارو اعلام کرد: تولید کنندگان محصولات غذایی فاقد مجوزهای وزارت بهداشت اجازه تولید و عرضه هیچگونه فرآورده‌ای را ندارند لذا شرکت‌ها و محصولات غذایی همبرﮔﺮ بانام تجاری ﺑﺮﮔﺮ، ﭼﺎی با نام تجاری ﻫﯿﺰان، ﮐﯿﮏ ﮐﻠﻮﭼﻪ زﻧﺠﺒﯿﻠﯽ ﮐﺎﻣﺮاه، ﻧﻤﮏ بانام‌های تجاری ﻫﯿﻤﺎﻟﯿﺎ، ﺗﺎﺑﻨﺪه و رﺟﺎل، ﺳﻤﺎق بانام تجاری ﺗﺎرﻻ و ﭘﻨﯿﺮ ﭘﯿﺘﺰا ﺷﺮﮐﺖ ﻓﺮآورده ﻫﺎی ﻟﺒﻨﯽ آﯾﺸﯿﻦ ﮔﺴﺘﺮش دام ﺑﻪ ﺳﻔﺎرش ﺑﺪﯾﻞ به دلیل جعل پروانه ساخت و مجوزهای مورد نیاز اداره کل نظارت بر فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو غیرمجاز و تقلبی هستند.همچنین زردﭼﻮﺑﻪ ﺷﺮﮐﺖ ﺳﺎﮐﺎر ﺻﻨﻌﺖ ﭘﺎﮐﺎن، ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ و ﺷﮑﻼت ﺳﻨﺘﯽ ﺻﻨﺎﯾﻊ ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﻬﺮآﯾﯿﻦ بانام تجاری...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تاثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما اگر کالری دریافتی خود را به شدت محدود کنید...
غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می‌دارد و کاهش وزن را ممکن می‌کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می‌کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می‌رود. سرویس سبک زندگی فردا: کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می‌تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تاثیر معکوس داشته و...
در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و از مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. خبرگزاری میزان: در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا به فرموده پیامبر (ص) در آن برکت است و نیاز تغذیه‌ای بدن را در طول روز تامین می‌کند و از کاهش قند خون و از بی‌حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می‌کند. در سحری غذاهای کم حجم مصرف شود، سعی شود غذاهای فیبردار مصرف شود. مصرف سبزیجات و میوه‌جات هنگام سحری و شام بسیار مناسب است...
خبرگزاری میزان- در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و از مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا به فرموده پیامبر (ص) در آن برکت است و نیاز تغذیه‌ای بدن را در طول روز تامین می‌کند و از کاهش قند خون و از بی‌حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می‌کند. در سحری غذاهای کم حجم مصرف شود، سعی شود غذاهای فیبردار مصرف شود. مصرف سبزیجات و میوه‌جات...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سوءهاضمه یکی از بیماری هایی است که از نظر پزشکی هیچ علت ارگانیک مشخصی برای آن پیدا نشده است اما مبتلایان به آن احساس ناراحتی شدید هنگام یا بعد از غذا خوردن پیدا می کنند. نوع تغذیه، فشارهای عصبی و استرس عامل تشدید کننده آن است و نباید این بیماری را آسان گرفت. اگر به موقع درمان نشود می تواند خطرناک باشد.آنچه پیش روی شماست گفتگو با دکتر شهرام آگاه فوق تخصص بیماری های کبد و گوارش و مدرس دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره سوءهاضمه، نحوه درمان و تبعات آن است.آیا منشأ و علت سوءهاضمه مشخص است؟- کاهش وزن، بی اشتهایی و سابقه سرطان معده در بستگان درجه یک از مواردی هستند که...
خبرگزاري آريا - ماهنامه همشهري تندرستي: سوءهاضمه يکي از بيماري هايي است که از نظر پزشکي هيچ علت ارگانيک مشخصي براي آن پيدا نشده است اما مبتلايان به آن احساس ناراحتي شديد هنگام يا بعد از غذا خوردن پيدا مي کنند. نوع تغذيه، فشارهاي عصبي و استرس عامل تشديد کننده آن است و نبايد اين بيماري را آسان گرفت. اگر به موقع درمان نشود مي تواند خطرناک باشد.آنچه پيش روي شماست گفتگو با دکتر شهرام آگاه فوق تخصص بيماري هاي کبد و گوارش و مدرس دانشگاه علوم پزشکي ايران درباره سوءهاضمه، نحوه درمان و تبعات آن است.آيا منشأ و علت سوءهاضمه مشخص است؟- کاهش وزن، بي اشتهايي و سابقه سرطان معده در بستگان درجه يک از مواردي هستند که...
خبرگزاری میزان- فواید نشسته غذا خوردن، واریس و کمردرد در کمین معلم‌ها، علت صدای زانو، با میوه‌های تابستانی چربی‌های اضافی را آب کنید و ... از موضوعاتی است که امروز بسته سلامت میزان به آن ها اختصاص دارد. به گزارش خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، فواید نشسته غذا خوردن، واریس و کمردرد در کمین معلم‌ها، علت صدای زانو، با میوه‌های تابستانی چربی‌های اضافی را آب کنید از جمله موضوعاتی است که امروز بسته سلامت میزان به آن ها پرداخته است. برای مطلع شدن از جزئیات این اخبار پزشکی، بسته سلامت میزان را بخوانید. علت صدای زانوایرنا: مطالعات اخیر نشان می‌دهد صدا دادن مکرر زانو می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به آرتریت باشد. صدای زانو به ویژه هنگام بلند شدن از زمین...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، ورزش و فعالیت های بدنی طولانی همراه با رژیم های طاقت فرسا با اثرگذاری مقطعی، شایع ترین راه هایی است که افراد برای کاهش وزن سراغ آن می روند. شما هم گمان می کنید کاهش وزن به همین سختی است؟ آیا می توان با راه هایی ساده تر مسیر رسیدن به وزن مطلوب را آسان تر کرد؟ تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ تصور اینکه با استفاده از راه های بدون دردسر بتوان به وزن دلخواه نزدیک شد کمی سخت و حتی غیر قابل باور به نظر می رسد؛ اما باورها را می توان تغییر داد و به گفته های محققان اعتماد کرد. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، تغییر رنگ بشقاب غذا تأثیر به سزایی در اشتهای ما می گذارد. کارشناسان می گویند: انتخاب رنگ قرمز برای ظرف غذا موجی تحریک سیگنال های ترس انسان و در نتیجه کاهش حجم غذای مصرفی می شود.این در حالی است که بشقاب های سفید رنگ حس لذیذ بودن را افزایش می دهد و همین مسئله باعث می شود شما دیرتر دست از غذا...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: خبر خوش برای طبیعت ریزه‌خوار شما: خوردن گاه و بیگاه غذا مساویست با کاهش وزن. طبق مطالعات اخیر که در مجله‌ی انجمن بررسی مواد مغذی و رژیم‌های غذایی به چاپ رسید، مشخص شد افرادی که روزانه ۶ وعده‌ی غذایی کوچک میل می‌کنند، مواد مغذی بیشتری دریافت می‌کنند و توده‌ی بدنی آنها نسبت به افرادی که روزانه ۴ وعده غذا می‌خورند، کوچک‌تر است. محققان در مطالعات خود آورده‌اند که احتمالا عوامل متعددی در این امر دخیل است، از جمله ترشح هورمون‌های مختلف و مخابره‌ی سیگنال‌های دریافت مواد مغذی در بدن که با افزایش وعده‌های غذایی به وقوع می‌پیوندد که اشتهای کاذب را سرکوب و در نتیجه منجر به جذب انرژی(کالری) کمتر...
جویدن غذا تا زمانی که هیچ توده‌ای نماند، می‌تواند مقدار کالری که بدن در طول گوارش می‌سوزاند را افزایش دهد: حدود ۱۰ کالری اضافی در ازای ۳۰۰ کالری. از سوی دیگر سریع غذا خوردن می‌تواند باعث شود کالری زیادی سوزانده نشود. زیاد جویدن غذا همچنین باعث افزایش جریان خون در معده و روده می‌شود. با گذاشتن وقت بیشتر برای جویدن، یک فرد می‌تواند حدود هر ماه ۲۰۰۰ کالری بیشتر بسوزاند. سرویس سبک زندگی: حتما تا به حال شنیده‌اید که برخی توصیه می‌کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که ۷۰۰۰ سال پیش، آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت‌های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی کمک...
زندگی>سلامت - همشهری آنلاین:کارشناسان می‌گویند شما باید هنگامی غذا بخورید که گرسنه باشید، نه هنگامی که بدخوابی به سرتان زده باشد یا استرس دارید. این نکته‌ها را درباره موقع غذا خوردن در نظر داشته باشید: - یک برنامه منظم برای صرف غذا - سه بار در روز داشته باشید تا از گرسنه شدن بیش از حد خودتان جلوگیری کنید. - هله‌هوله‌هایی مانند شیرینی‌جات یا چیپس که باعث پرخوری شما می‌شوند، نخرید. - فهرستی از کارهایی که می‌توانید به جای خوردن انجام دهید مانند پیاده روی کردن، صحبت با یک دوست، انجام یک کار دستی یا انجام کارهای خانه را برای خود تهیه کنید.
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ هرچند زادگاه اصلی گریپ‌فروت، کشورهایی مانند جاماییکا و اندونزی است، اما در حال حاضر، چین، آمریکا و مکزیک جزو بزرگ‌ترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان این میوه در سطح جهان محسوب می‌شوند. شهرهای شمالی و جنوبی ایران هم شرایط آب‌و‌هوایی مساعدی برای کشت گریپ‌فروت دارند. این میوه که در خانواده مرکبات جای می‌گیرد، طعم ترش مایل به تلخی دارد که همین طعم منحصر به‌فرد، آن را در میان انواع مرکبات، خاص کرده است. با این مقدمه، در ادامه این مطلب، به بررسی فواید گریپ‌فروت و آب این میوه پرخاصیت می‌پردازیم. 1. پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا گریپ‌فروت در خانواده مرکبات قرار می‌گیرد و مانند سایر هم‌خانواده‌های خود، سرشار از یکی...
بعد از هر وعده غذایی میزان لیپیدها و تری گلیسیریدها (نوعی چربی یافت شده در جریان خون) افزایش می یابند. این چربی ها موجب سفتی عروق خون و در نهایت منجر به بیماری قلبی-عروقی می شوند. یافته ها نشان داد مردان سالمی که همراه با وعده غذایی پرچرب خود در حدود ۳۰ گرم بادام زمینی می خوردند افزایش لیپیدها در جریان خون شان بسیار کُند خواهد بود. همچنین میزان کاهش تری گلیسیرید بعد از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی ۳۲ درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه...
خوردن بادام زمینی همراه با وعده غذایی می تواند از بروز بیماری های قلبی-عروقی نظیر حملات قلبی و سکته پیشگیری کند. بعد از هر وعده غذایی میزان لیپیدها و تری گلیسیریدها (نوعی چربی یافت شده در جریان خون) افزایش می یابند. این چربی ها موجب سفتی عروق خون و در نهایت منجر به بیماری قلبی-عروقی می شوند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، یافته ها نشان داد مردان سالمی که همراه با وعده غذایی پرچرب خود در حدود ۳۰ گرم بادام زمینی می خوردند افزایش لیپیدها در جریان خون شان بسیار کُند خواهد بود. همچنین میزان کاهش تری گلیسیرید بعد از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی ۳۲ درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون،...
خبرگزاری میزان- خیلی از افراد بعد از غذا خوردن، نفخ می‌کنند. خیلی‌های دیگر، ترش می‌کنند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، خیلی از افراد بعد از غذا خوردن، نفخ می‌کنند. خیلی‌های دیگر، ترش می‌کنند. بعضی‌ها دل‌درد می‌گیرند و بعضی‌های دیگر هم سکسکه‌شان می‌گیرد. این‌ها بخشی از مشکلاتی است که گاهی بعد از صرف وعده‌های اصلی غذا به سراغمان می‌آید.چرا نفخ میکنیم؟نفخ کردن، شایع‌ترین مشکلی است که بعد از غذا خوردن سراغ خیلی از افراد می‌آید. معمولاً نفخ با ورم کردن شکم یا معده همراه است و احساس پری بدی به افراد می‌دهد. رعایت نکردن اصول صحیح غذا خوردن و مصرف خوراکی‌های نفاخ از شایع‌ترین دلایل ابتلا به نفخ است.راه‌حل:* آهسته غذا بخورید تا حجم کمتری از هوا وارد معده‌تان...
اگر آن زمانی را که صرف ورزش نمی‌کنیم، اضافه کنیم، در مسیر درستی برای چاق شدن و گذراندن یک زندگی نامتعادل قرار داریم. سرویس سبک زندگی فردا: در این مقاله ۹ قانون سالم غذا خوردن برای آدمهای پرمشغله را برای شما شاید جزو همین آدمهای گرفتار و پرمشغله باشید بیان میکنیم. زندگی مدرن ما، با همه‌ی جنبه‌های خوبی که دارد، سبب ایجاد اختلال در الگوهای خوردن و خوابیدن‌مان شده‌است و فعالیت فیزیکی‌مان را نیز کاهش داده‌است. امروزه، ما بیشتر وقت‌مان را در حالت ثابت و بدون تحرک سپری میکنیم – به این ترتیب که هر روز به محل کارمان رفت و آمد میکنیم، در دفتر کارمان پشت میز می‌نشینیم، یا روی کاناپه لم می‌دهیم. در ادامه این مطلب را به...
خبرگزاری میزان- بسیاری از افراد غذا می خورند که سیر شوند ، شاید عده ی کسانی که برای خود برنامه و رژیم غذایی داشته باشند ، نسبت به این دسته از افراد بسیار محدود باشد. اما حال قصد داریم با تاثیر انواع غذاها بر روی بدن شما صحبت کنیم. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بسیاری از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، کندی متابولیسم یا سوخت و ساز بدنشان را عامل اصلی چنین مشکلی می دانند، ولی آیا واقعا کند شدن این فرآیند می تواند دلیل بروز چاقی در برخی افراد باشد و آیا می توان با راهکارهایی، روند آن را تسریع کرد؟با وجود این که نقش سوخت و ساز را نمی توان در بالا رفتن...
تحقیقات نشان داده است جویدن غذا با صدا باعث می‌شود کمتر غذا بخوریم.
بد نیست که همین کار ساده، یعنی تمرکز کردن برای غذا خوردن، می‌تواند جزو اولین قدم‌ها برای اصلاح سبک غذا خوردن و پیشگیری از پرخوری و چاقی باشد.
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: زمان غذاخوردن افراد در کاهش بروز بیماریهای قلبی به‌اندازه سایر عوامل خطر مؤثر هستند و افرادی که از یک الگوی منظم برای غذاخوردن...
وقتی سریع غذا می خوریم به اندازه آهسته غذا خوردن از وعده مان لذت نمی بریم. آرام غذا خوردن می تواند لذتمان از غذا را افزایش دهد و به بدن،...
افرادی که تمایل دارند به سادگی می‌توانند با تغییر رنگ بشقاب خود لاغر شوند.
ورزشکاران حرفه‌ای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به بدن خود داشته باشند. فرم بدنی خوب ورزشکاران نشان دهنده تغذیه مناسب آنها است.
سلامانه : ورزشکاران حرفه‌ای برای این که بتوانند تمرینات سخت انجام دهند باید سوخت رسانی درست به بدن خود داشته باشند. فرم بدنی خوب ورزشکاران نشان دهنده تغذیه مناسب آنها...
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام