جدیدترین‌های «فعالیت بدنی»:

شرایط ورزش شهرهای سوزان!

فعالیت بدنی و ورزش کردن در شهرهای با دمای بالا شرایط خاصی دارد که باید از سوی ورزشکاران و سایر افراد مدنظر قرار گیرد و در غیر این صورت موجب آسیب رسیدن به سلامت جسمی آن‌ها خواهد شد. به گزارش ایران اکونومیست، استان هایی همانند خوزستان از شرایط جغرافیایی و آب و هوایی خاصی برخوردار هستند و گاها گرد و غبار و بعضا دما و رطوبت بسیار بالا را تجربه می کنند که این افزایش دما با پشت سر گذاشتن نیمه دوم سال چند برابر می شود. بر اساس این مطلب که از سوی منصور روزدار، رئیس هیات پزشکی ورزشی خوزستان تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایران اکونومیست قرار گرفته، آمده است: در استان...


کاهش وزن کمکی به باروری نمی‌کند

به نقل از زی نیوز، یک مطالعه تصادفی بر روی ۳۷۹ زن مبتلا به چاقی و ناباروری نشان داد که تغییرات شدید سبک زندگی که باعث کاهش وزن می‌شود، شانس بیشتری برای بارداری و زایمان سالم نسبت به افزایش فعالیت بدنی بدون کاهش وزن ایجاد نمی‌کند. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: نیمی از زنان با استفاده از جایگزین‌های غذایی، دارو‌ها و افزایش فعالیت بدنی رژیم غذایی شدید گرفتند. نیمی دیگر به سادگی فعالیت بدنی خود را بدون تلاش برای کاهش وزن افزایش دادند. پس از اتمام برنامه‌ها، هر دو گروه سه دوره درمان استاندارد ناباروری را دریافت کردند. زنان در برنامه کاهش وزن به طور متوسط ۷ درصد از وزن بدن خود را از دست...


همه فعالیت‌های آموزش و پرورش استان بوشهر پیوست تربیتی دارد

به گزارش خبرنگار مهر، منوچهر هوشیار صبح پنجشنبه در آئین تجلیل از دانش آموزان مدال آور شهرستان دیر در مسابقات استانی، اظهار داشت: امروز اگر در امنیت و آسایش فعالیتی انجام می‌دهیم به برکت خون شهدا است. معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان بوشهر افزود: در کنار هم بودن مسئولان اتفاقات مثبتی برای آینده سازان کشور رقم می‌زند. وی با بیان اینکه هدف معلمان انسان سازی است، ادامه داد: کودکان مانند لوح سفید هستند که باید با تربیت صحیح آنها را برای ورود به اجتماع آینده آماده کنیم. هوشیار با اعلام اینکه پیوست همه فعالیت‌های آموزش و پرورش تربیتی است، عنوان کرد: در این دولت قرار است معلمان همه رشته‌ها یک پیوست تربیتی داشته باشند...


کاهش وزن احتمال بارداری را افزایش نمی دهد

به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه تصادفی بر روی ۳۷۹ زن مبتلا به چاقی و ناباروری نشان داد که تغییرات شدید سبک زندگی که باعث کاهش وزن می‌شود، شانس بیشتری برای بارداری و زایمان سالم نسبت به افزایش فعالیت بدنی بدون کاهش وزن ایجاد نمی‌کند. «دانیل هایزنلدر»، محقق ارشد از دانشگاه ویرجینیا، گفت: «ما دهه‌هاست می‌دانیم که زنان چاق معمولاً برای باردار شدن مشکل دارند. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان کاهش وزن را قبل از بارداری توصیه می‌کنند.» در این مطالعه، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: نیمی از زنان با استفاده از جایگزین‌های غذایی، داروها و افزایش فعالیت بدنی رژیم غذایی شدید گرفتند. نیمی دیگر به سادگی فعالیت بدنی خود را بدون تلاش برای کاهش وزن افزایش...


آیا کاهش وزن به احتمال بارداری کمک می کند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ زی نیوز، یک مطالعه تصادفی بر روی ۳۷۹ زن مبتلا به چاقی و ناباروری نشان داد که تغییرات شدید سبک زندگی که باعث کاهش وزن می‌شود، شانس بیشتری برای بارداری و زایمان سالم نسبت به افزایش فعالیت بدنی بدون کاهش وزن ایجاد نمی‌کند. «دانیل هایزنلدر»، محقق ارشد از دانشگاه ویرجینیا، گفت: «ما دهه‌هاست می‌دانیم که زنان چاق معمولاً برای باردار شدن مشکل دارند. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان کاهش وزن را قبل از بارداری توصیه می‌کنند.» در این مطالعه، شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: نیمی از زنان با استفاده از جایگزین‌های غذایی، داروها و افزایش فعالیت بدنی رژیم غذایی شدید گرفتند. نیمی دیگر به سادگی فعالیت بدنی خود را بدون تلاش...


ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت می‌کند

ماریسا گوگنیات، نویسنده اصلی مقاله از دانشگاه جورجیا، گفت: این یافته نمی‌گوید ورزش‌های سنگین مثل دوی ماراتن را شروع کنید. بلکه می‌گوید اگر قدم‌های بیشتری بردارید، اگر کمی بیشتر در محیط پیرامون خود حرکت کنید، می‌تواند به سلامت مغز شما کمک کند و با افزایش سن شما را مستقل‌تر حفظ کند. محققان آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی ۵۱ فرد مسن را اندازه گیری کردند. مهارت‌های تفکر آن‌ها با استفاده از آزمون‌های مربوط به عملکرد شناختی و عملکرد مغز آن‌ها از طریق MRI ارزیابی شد. به گفته نویسندگان مطالعه، این اولین مطالعه‌ای است که به بررسی نحوه تعامل فعالیت بدنی با شبکه‌های مغزی برای تاثیر بر عملکرد مغز می‌پردازد. این شبکه‌های مغزی در ارتباط دائمی با هم هستند، اما برخی...


با این روش از پیری مغز جلوگیری کنید!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛  مدیسن نت نوشت، «ماریسا گوگنیات»، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه جورجیا، می‌گوید: «این یافته نمی‌گوید ورزش‌های سنگین مثل دوی ماراتن را شروع کنید. بلکه می‌گوید اگر قدم‌های بیشتری بردارید، اگر کمی بیشتر در محیط پیرامون خود حرکت کنید، می‌تواند به سلامت مغز شما کمک کند و با افزایش سن شما را مستقل‌تر حفظ کند.» محققان آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی ۵۱ فرد مسن را اندازه گیری کردند. مهارت‌های تفکر آن‌ها با استفاده از آزمون‌های مربوط به عملکرد شناختی و عملکرد مغز آن‌ها از طریق MRI ارزیابی شد. به گفته نویسندگان مطالعه، این اولین مطالعه‌ای است که به بررسی نحوه تعامل فعالیت بدنی با شبکه‌های مغزی برای تأثیر بر عملکرد مغز می‌پردازد. این...


حضور علم در ورزش تاثیرگذار است

ایران اکونومیست-دبیر کل سیزدهمین دوره همایش تربیت بدنی علوم ورزشی گفت: بعضی از فدراسیون‌های ورزشی به تازگی متوجه اهمیت پژوهش در ورزش شده اند. حسین زارعیان گفت: این همایش با شعار فعالیت بدن و عصر مدرن در ۴ روز فعالیت خود را پیگیری کرد. در این همایش سیزده دانشگاه از جمله دانشگاه تهران، خوارزمی، فردوسی مشهد و تعدادی دیگر و همچنین ۹ فدراسیون ورزشی حضور داشتند. او گفت: در همایش تربیت بدنی و علوم ورزشی توانستیم از حضور انجمن‌های آسیب شناسی، حرکت اصلاحی و مدیریت ورزشی نیز بهره ببریم. در همایش تربیت بدنی و علوم ورزشی در مجموع ۷۴۰ مقاله دریافت شد و با توجه به شرایط کرونایی و تعطیل بودن بسیاری از همایش‌ها دریافت بیش از ۷۰۰ مقاله قابل...


چگونه فعالیت بدنی، مغز و عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد؟

یک کارشناس ورزش گفت: فعالیت های قلبی که ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهند مانند راه رفتن، دویدن، پریدن،مشخص شده که باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز و بهبود عملکرد مغز می شود به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سمیه الماسی در گفت و گو با صاحب نیوز؛ اظهار کرد: می دانیم که فعالیت بدنی فواید زیادی برای سلامتی کودکان دارد. اما آیا می دانستید کودکانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند عملکرد تحصیلی، حافظه و توجه بهتری دارند؟ کارشناس حوزه ورزش گفت: آنها تمرکز بیشتری دارند، یادآوری بهتر و حافظه کوتاه مدت دارند با این حال، فعالیت بدنی به معنای چیزی بیش از «دویدن به اطراف» و «بازی کردن در بیرون» است. وی افزود:...


3 فاکتور اصلی ابتلا به زوال عقل را بشناسید

فشار خون بالا در ۶.۷ درصد؛ چاقی تا ۷ درصد؛ و عدم فعالیت بدنی تا ۶.۷ درصد موارد ابتلاء به زوال عقل نقش دارند. بر اساس تحقیقات جدید، نزدیک به نیمی از موارد زوال عقل ممکن است با ده‌ها عامل خطر قابل تعدیل مرتبط باشد که مهمترین آن‌ها فشار خون بالا، چاقی و عدم فعالیت بدنی است. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، یافته‌ها حاکی از آن است که می‌توان از بخش بزرگی از موارد زوال عقل پیشگیری کرد. «مارک لی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مینه سوتا، گفت: «افراد می‌توانند با انجام اقداماتی خطر ابتلاء به زوال عقل را افزایش یا کاهش دهند». تحقیقات قبلی ۱۲ عامل پرخطر قابل اصلاح را شناسایی کردند که تصور می‌شود...


نقش بازی‌های تمرینی و مکان‌محور در افزایش تحرک کودکان

خبرگزاری مهر - گروه فرهنگ و اندیشه: فائزه برگی دانشجوی کارشناسی ارشد تولید بازی‌های رایانه‌ای دانشگاه هنر اسلامی تبریز در مقاله‌ای به نقش بازی‌های تمرینی و مکان محور در افزایش تحرک بچه‌ها پرداخته و این مقاله را برای انتشار در اختیار مهر قرار داده است. او در ابتدای مقاله نوشته است: چاقی به سبب سبک زندگی بی‌تحرک، یک مشکل در حال افزایش در میان بچه‌ها است. زمانی که کودکان در فعالیت‌های بدنی صرف می‌کنند در حال کاهش و زمان مصرفی‌شان در بازی‌های رایانه‌ای و دیجیتال رو به افزایش است. بازی‌های فعال یا بازی‌های تمرینی ممکن است راه‌حلی نوآورانه در افزایش فعالیت‌های بدنی در کودکان باشند. بازی‌های فعال یا بازی‌های تمرینی نوعی از بازی‌های دیجیتال هستند که برای بازی‌کردن نیاز به...


فعالیت ۳۹ مدرسه پویا در استان قزوین

صالح یاوری از اجرای طرح پویا در ۳۹ مدرسه این استان خبر داد و گفت: این طرح با اولویت مدارس پرجمعیت در دستور کار قرار دارد.  طرح مدارس پویا برای فعالیت‌های ورزشی ویژه با تجهیزات متنوع در رشته‌های مختلف تربیت بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد و برای راه اندازی آن‌ها به فضای مناسبی بیش از ۱۰۰ مترمربع مساحت نیاز است.  ایجاد نشاط و شادابی، افزایش آمادگی جسمانی، تحرک و استعدادیابی دانش آموزان از اهداف راه‌اندازی مدارس پویا در استان است. هدف اصلی اجرای این طرح توسعه سواد حرکتی و ارتقاء شادابی دانش آموزان به ویژه در دوره ابتدایی با به کار گیری ابزار و وسایل استاندارد ورزشی برای ارتقاء و توسعه حرکات بنیادین و پایه دانش آموزان است.  از...


فرهنگ‌سازی و ایجاد فضاهای مناسب؛ دو راهکار گسترش ورزش همگانی

سلطانی با اشاره به راهکار در جهت بهبود وضعیت کم‌تحرکی بانوان گفت: جهت بهبود فعالیت بدنی بانوان باید سازمان‌های مسئول ابتدا فضاهای تخصصی ورزشی بانوان را گسترش داده و با آموزش‌های لازم زمینه و فرهنگ مشارکت بانوان را در فعالیت‌های بدنی و ورزش را فراهم نمایند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد سلطانی استاد دانشگاه و مربی کاراته در گفتگو با خبرنگار قم فردا، با اشاره به موانع گسترش ورزش همگانی در جامعه اظهار داشت: ازآنجاکه در زندگی امروزی اکثریت مردم جامعه جز قشر متوسط و رو به پایین هستند و آن‌قدر گرفتاری و دغدغه‌های روزمره افکار آنها را مشغول نموده که از سلامت و آینده خود غافل شده و صرفاً به گذران زندگی روزانه می‌پردازند و...


فعالیت بدنی ریسک بروز سرطان را کاهش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : دکتر مژگان قاسمی بیان کرد: کم تحرکی از جمله عوامل خطر بیماری های مزمن و مرگ در جهان، موجب افزایش خطر سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت به میزان ۲۰تا ۳۰ درصد می شود و در صورت افزایش فعالیت بدنی، سالانه از چهار تا پنج میلیون مرگ جلوگیری خواهد شد. وی با اشاره به اینکه از هر چهار فرد بزرگسال، یک نفر فعالیت بدنی کافی ندارند افزود: برای افراد بهبود یافته ازسرطان، فعالیت بدنی میزان مرگ ناشی از تمام علت ها را کاهش داده و خطر عود مجدد سرطان یا ایجاد دومین سرطان را کم می‌کند. قاسمی بهآخرین توصیه سازمان بهداشت جهانی برای فعالیت بدنی بزرگسالان اشاره کرد و گفت: این گروه باید حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰...


«فعالیت بدنی و عصر مدرن» محور همایش بین‌المللی علوم ورزشی

سیزدهمین همایش بین‌المللی علوم ورزشی با محوریت «فعالیت بدنی و عصر مدرن» برگزار می‌شود. به گزارش  ایسنا، به نقل از روابط عمومی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، به همت واحد بین‌الملل پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی و در راستای تحقق شعار دیپلماسی علمی ورزش در سیزدهمین همایش بین‌المللی علوم ورزشی، با برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته و در اقدامی کم‌نظیر ۷ دانشگاه، پژوهشگاه و موسسه بین‌المللی معتبر موافقت خود را برای برگزاری ۱۰ پنل تخصصی در همایش اعلام کردند. کالج آمریکایی پزشکی ورزشی ACSM، انجمن ملی قدرت و بدنسازی آمریکا NSCA، دانشگاه آلبورگ دانمارک، دانشگاه di Chieti-Pescara ایتالیا، پژوهشگاه علوم ورزشی ژاپن، پژوهشگاه علوم ورزشی کره جنوبی، پژوهشگاه علوم ورزشی هنگ‌کنگ، در برگزاری این پنل ها با بیش از ۳۵ سخنرانی...


مصطفی هاشمی‌ طبا: دستور دادند، دستگیر شوم؛ برادرِ خاتمی گفت استعفا کن!

مصطفی هاشمی‌ طبا ناگفته های جالبی را به زبان آورده است مصطفی هاشمی‌ طبا صحبت های جنجالی را بیان کرده است. به گزارش طرفداری، گفتگوی مصطفی هاشمی‌ طبا با ایسنا را می خوانید: چه شد که به ورزش تمایل پیدا کردید؟ اولین واقعه ورزشی که به یاد دارم مسابقات المپیک ۱۹۵۶ بود، آن زمان حدود ۱۰ سال سن داشتم و در جریان مسابقات ورزشی بودم. پس از آنکه ۱۱ ساله شدم بیشتر به والیبال و بسکتبال روی آوردم و با مسعود صالح که بعدا کاپیتان تیم ملی شد، هم بازی بودم. استعداد خوبی در بسکتبال داشتم و بعضا پینگ پنگ هم بازی می کردم.  در عین حال در تیم بسکتبال مدرسه نیز حضور داشتم و در مسابقات آموزشگاهی شرکت می کردم...


هاشمی‌طبا: دستور دادند، دستگیر شوم/ برادر خاتمی گفت استعفا بده

مصطفی هاشمی‌طبا، رییس دو دوره سازمان تربیت بدنی و رییس سه دوره کمیته ملی المپیک  در گفت و گویی تفصیلی به بیان نکاتی پیرامون حضورش در ورزش، ریاست بر کمیته ملی المپیک و سازمان تربیت بدنی و ... پرداخته است. در ادامه مشروح گفت و گوی هاشمی طبا را می خوانید.  چه شد که به ورزش تمایل پیدا کردید؟ اولین واقعه ورزشی که به یاد دارم مسابقات المپیک ۱۹۵۶ بود، آن زمان حدود ۱۰ سال سن داشتم و در جریان مسابقات ورزشی بودم. پس از آنکه ۱۱ ساله شدم بیشتر به والیبال و بسکتبال روی آوردم و با مسعود صالح که بعدا کاپیتان تیم ملی شد، هم بازی بودم. استعداد خوبی در بسکتبال داشتم و بعضا پینگ پنگ هم بازی می کردم....


هاشمی‌طبا: دستور دادند، دستگیر شوم/برادر خاتمی گفت استعفا کن!

آفتاب‌‌نیوز : با مصطفی هاشمی‌طبا، رییس دو دوره سازمان تربیت بدنی و رییس سه دوره کمیته ملی المپیک به گفتگو نشستیم و از وی در رابطه با حضورش در ورزش از ابتدای امر تا سال‌ها بعد که در مسند رییس سکاندار اول ورزش ایران شد، پرسیدیم؛ از اینکه چگونه بعد از فعالیت به عنوان وزیر صنایع و معادن به عنوان رییس کمیته ملی المپیک انتخاب شد و چه اتفاقاتی رخ داد تا در زمان ریاست جمهوری مرحوم هاشمی رفسنجانی و سید محمد خاتمی به عنوان معاون رییس جمهور و رییس سازمان تربیت بدنی فعالیت کند. هاشمی‌طبا که علاوه بر ریاست در کمیته ملی المپیک طی سال‌های ۶۵ تا ۶۸، سابقه ریاست بر این سازمان طی دو دوره زمانی دیگر را...


این روش، خاطرات فراموش شده را به یادتان می‌آورد!

باشگاه خبرنگاران جوان - دانشمندان‌های بسیاری را که ورزش می‌تواند بر سلامت مغز تأثیر مثبت بگذارد را بررسی کرده‌اند و جدیدترین‌ها توانایی ما را برای یادآوری تجربیات گذشته در کانون توجه قرار می‌دهند. نتایج یک تحلیل گسترده در مورد ارتباط بین فعالیت بدنی منظم و آنچه به عنوان حافظه اپیزودیک شناخته می‌شود، نشان می‌دهد که تحرک می‌تواند به جلوگیری از کاهش پیری با ورود به اواخر بزرگسالی کمک کند. در سال‌های اخیر، دانشمندان جزئیاتی را در مورد اینکه چگونه ورزش می‌تواند برای مغز ما مفید باشد، بررسی کرده اند. مثال‌ها عبارتند از اینکه چگونه فعالیت بدنی می‌تواند حل مسئله را تقویت کند، از اختلالات شناختی خفیف جلوگیری کند، علائم اسکیزوفرنی را بهبود بخشد، یادگیری را تقویت کند و خطر افسردگی...


اگر میخواهید خاطرات گذشته را به یاد آورید، ورزش کنید

به گزارش جام جم آنلاین، دانشمندان‌های بسیاری را که ورزش می‌تواند بر سلامت مغز تأثیر مثبت بگذارد را بررسی کرده‌اند و جدیدترین‌ها توانایی ما را برای یادآوری تجربیات گذشته در کانون توجه قرار می‌دهند.نتایج یک تحلیل گسترده در مورد ارتباط بین فعالیت بدنی منظم و آنچه به عنوان حافظه اپیزودیک شناخته می‌شود، نشان می‌دهد که تحرک می‌تواند به جلوگیری از کاهش پیری با ورود به اواخر بزرگسالی کمک کند.در سال‌های اخیر، دانشمندان جزئیاتی را در مورد اینکه چگونه ورزش می‌تواند برای مغز ما مفید باشد، بررسی کرده اند. مثال‌ها عبارتند از اینکه چگونه فعالیت بدنی می‌تواند حل مسئله را تقویت کند، از اختلالات شناختی خفیف جلوگیری کند، علائم اسکیزوفرنی را بهبود بخشد، یادگیری را تقویت کند و خطر افسردگی را...


چه ورزش‌هایی برای لاغری مفید است؟

کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام برای خیلی‌ها مهم است. تناسب اندام می‌تواند به زیبایی بیشتر و افزایش اعتمادبه‌نفس فرد کمک کند. از طرفی افرادی که وزن نرمال‌تری دارند، کمتر از دیگران به بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، کلسترول و... مبتلا می‌شوند. در کنار رژیم‌های لاغری، ورزش‌هایی برای لاغری نیز تعریف ‌شده‌اند که انجام این ورزش‌ها می‌تواند تأثیر فوق‌العاده‌ای در روند کاهش وزن شما داشته باشد. به همین منظور در ادامه قصد داریم شما را با مناسب‌ترین و بهترین ورزش‌های تعریف ‌شده برای لاغری و کاهش وزن، به‌طور کامل آشنا کنیم.   تأثیر ورزش در روند لاغری در بسیاری از مواقع افرادی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند، تنها از رژیم‌های لاغری استفاده می‌کنند. برخی از آن‌ها ممکن است...


ورزش محافظی در برابر بیماری‌های عروقی مردان مسن

آفتاب‌‌نیوز :  طبق تحقیقی مشخص شد سطح بالاتر فعالیت بدنی در سالمندان به خصوص ورزش زودهنگام در اواخر عمر با خطر کمتر بیماری‌های قلبی عروقی و نه سکته مرتبط است. به نقل از مدیکال اکسپرس، دکتر کلودیو باربی لینی آمیدی از دانشگاه پادوا در ایتالیا و همکارانش طی ارزیابی خود این پرسش را مطرح کردند که آیا مسیرهای فعالیت بدنی در اواخر عمر با خطرات مختلفی برای بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است یا خیر. این تجزیه و تحلیل شامل ۳۰۹۹ ایتالیایی ۶۵ ساله یا بالاتر(در ابتدا از سال ۱۹۹۵ تا ۱۹۹۷) با پیگیری در چهار و هفت سال و نظارت از طریق پرونده‌های بیمارستانی و مرگ‌ومیر تا سال ۲۰۱۸ بود. محققان دریافتند به‌ طور کلی فعالیت بدنی با میزان پایین‌تر...


چرا فعالیت بدنی در محل کار اهمیت دارد؟/مزایای فعالیت بدنی برای کسب و کار شما

کارشناس حوزه ورزش در مورد فواید فعالیت بدنی در محیط کار توضییحاتی داد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز؛ پیرامون فواید فعالیت بدنی در محیط کار اظهار کرد: فعالیت بدنی فواید زیادی هم برای بدن و هم برای ذهن دارد، به همین دلیل است که سازمان‌های بیشتری، ورزش فردی و تیمی را به عنوان بخشی از روز کاری تشویق می‌کنند. ارگونومی بهتر، افزایش بهره وری و بهبود کلی در فرهنگ محیط کار تنها برخی از مزایایی است که مشاهده می شود. *چرا فعالیت بدنی در محل کار اهمیت دارد؟ کارشناس حوزه ورزش گفت: سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که بزرگسالان 18 تا 64 ساله باید حداقل 150...


۲۰ دقیقه فعالیت در روز برای حفظ سلامت قلب مفید است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۲۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید روزانه در اوایل سنین سالمندی (۷۰ تا ۷۵ سالگی) ممکن است به بهترین شکل از بیماری‌های قلبی، از جمله نارسایی قلبی، در سنین بالاتر (۸۰ سال و بالاتر) جلوگیری کند. فعالیت بدنی متوسط شامل پیاده روی و ماهیگیری است در حالی که فعالیت بدنی شدید شامل باغبانی، تمرینات بدنسازی، دوچرخه سواری، و شنا بود. این مطالعه شامل ۳۰۹۹ ایتالیایی ۶۵ ساله یا بالاتر بود. آزمایش‌های خون بین سال‌های ۱۹۹۵ و ۱۹۹۷ با دو ارزیابی دیگر در ۴ و ۷ سال بعد انجام شد. سلامت شرکت کنندگان تا سال ۲۰۱۸ پیگیری شد. آنچه که این مطالعه نشان داد این...


یک توصیه مهم برای افراد بالای ۷۰ سال

به گزارش جام جم آنلاین، این متخصصان تاکید کردند از افراد بالای ۷۰ سال خواسته می‌شود که حداقل ۲۰ دقیقه در روز ورزش کنند تا از ابتلا به بیماری‌ های قلبی در امان بمانند. در این مطالعه بیش از ۳۰۰۰ فرد بالای ۶۵ سال در ایتالیا به مدت بیش از ۲۰ سال تحت مطالعه قرار گرفتند. متخصصان وجود بیماری قلبی از جمله نارسایی قلبی، سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب را در میان این افراد مورد بررسی قرار داده و همچنین سطح فعالیت بدنی آنها را زیر نظر گرفتند. آنها دریافتند که به طور کلی، میزان فعالیت بدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. همچنین نتایج این مطالعه نشان داد به نظر می رسد...


آیین آزادسازی مجموعه‌های ورزشی آموزش و پرورش برگزار شد

به گزارش خبرنگار گروه علم و آموزش ایرنا، در راستای توسعه فرهنگ مشارکت در فعالیت های ورزشی، خانواده محورکردن ورزش و فعالیت های بدنی، سلامت نسل و افزایش نشاط و شادابی خانواده ها و دانش آموزان، آیین افتتاحیه آزادسازی مجموعه های ورزشی آموزش و پرورش، امروز (یکشنبه) با حضور یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش، صادق ستاری فرد معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش و جمعی از فرهنگیان در مجموعه ورزشی شهیدچمران تهران برگزار شد. وزارت آموزش و پرورش آزادسازی مجموعه‌های ورزشی این وزارتخانه را به استناد اصل سوم قانون اساسی مبنی بر آموزش و پرورش و تربیت بدنی رایگان برای همه در تمام سطوح  و  اصل دهم قانون اساسی با تاکید بر خانواده محوری برنامه‌ها، سیاست‌های کلی...


ملایی: مسئول بهبود فعالیت بدنی مردم ایران کیست؟

رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی با انتقاد از شرایط سلامت مردم ایران گفت: پرسش بزرگ در این مورد این است که مسئول بهبود فعالیت‌های بدنی مردم ایران چه کسی و یا چه نهادی است؟ - اخبار ورزشی - به‌ گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزش‌های همگانی، افشین ملایی ظهر امروز شنبه 23 بهمن در آیین اختتامیه نخستین لیگ کشوری دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی گفت: یکی از کارکردهای اصلی ورزش تامین سلامت ملی مردم ماست که این مسئله مورد تاکید قانون اساسی نیز قرار گرفته است. در بند سوم قانون اساسی بر فراهم سازی ورزش رایگان به عنوان یک تکلیف برای دولت تعیین شده است.ملایی ضمن بازخوانی نتیجه سیاست گذاری کلان کشوری در حوزه فعالیت بدنی و...


ملایی: جمعیت ورزشکار ایران به ۴۶ درصد کاهش یافته/ مسئول بهبود فعالیت بدنی مردم ایران کیست؟

رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی با انتقاد از شرایط سلامت مردم ایران گفت: پرسش بزرگ در این مورد این است که مسئول بهبود فعالیت های بدنی مردم ایران چه کسی و یا چه نهادی است؟ به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزش‌های همگانی، افشین ملایی رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی، ظهر امروز شنبه ۲۳ بهمن در آیین اختتامیه نخستین لیگ کشوری دانشجویان دانشگاه آزاد اظهار داشت: یکی از کارکردهای اصلی ورزش تامین سلامت ملی مردم ماست که این مسئله مورد تاکید قانون اساسی نیز قرار گرفته است. در بند سوم قانون اساسی بر فراهم سازی ورزش رایگان به عنوان یک تکلیف برای دولت تعیین شده است. ملایی ضمن بازخوانی نتیجه سیاست گذاری کلان...


افشین ملایی: مسئول بهبود فعالیت بدنی مردم ایران کیست؟

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از فدراسیون ورزش‌های همگانی، افشین ملایی ظهر امروز شنبه ۲۳ بهمن در آئین اختتامیه نخستین لیگ کشوری دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی گفت: یکی از کارکردهای اصلی ورزش تأمین سلامت ملی مردم ماست که این مسئله مورد تاکید قانون اساسی نیز قرار گرفته است. در بند سوم قانون اساسی بر فراهم سازی ورزش رایگان به عنوان یک تکلیف برای دولت تعیین شده است. ملایی ضمن بازخوانی نتیجه سیاست گذاری کلان کشوری در حوزه فعالیت بدنی و سلامت بدنی اظهار داشت: سیاست گذاری در حوزه سلامت چگونه پیش می‌رود؟ بنا بر آمار ارائه شده توسط مرکز ملی آمار ایران جمعیت ورزشکار ایران به ۴۶ درصد کاهش یافته است که یک دلیل کاهش آن کرونا بوده...


اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا؛ به بهانه کرونا سبک زندگی سالم را فراموش نکنید

شادی شورستانی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: برای اینکه به کرونا مبتلا نشویم باید سبک زندگی خود را اصلاح کنیم؛ برای این موضوع باید روی مصرف مواد غذایی کافی و سالم، رژیم غذایی خوب،خواب منظم و مدیریت اضطراب و استرس  توجه نشان دهیم چرا که رعایت هر کدام از این موارد در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا موثراند. وی ادامه داد: رژیم غذایی باید سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، میوه‌ها، سبزیجات و نیز حاوی ویتامین‌ها باشد؛ مواد پروتئینی که می‌توان از آن استفاده کرد مانند تخم مرغ، حبوبات و مغزها و دانه‌ها بسیار موثر هستند. این کارشناس تغذیه افزود: علاوه بر داشتن خواب کافی در زمان پاندمی کرونا باید مدیریت استرس و اضطراب نیز داشته باشیم و سعی کنیم ضمن...


میزان مناسب مایعات برای فعالیت‌بدنی

آفتاب‌‌نیوز : تغذیه و مصرف مایعات به میزان کافی بخش مهمی از سلامت و تندرستی همه انسان ها به خصوص ورزشکاران است و اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای سالم ماندن و میزان آب کافی برای بدن هستید باید به نکات مختلفی توجه کنید. در طول روز به طور منظم آب بنوشید؛ نوشیدن ۲ لیتر یا ۶ تا ۸ لیوان آب در روز توصیه می شود. قهوه، چای، آب میوه‌های طبیعی و آب همگی مهم هستند و آب میوه های طبیعی نیز می توانند مناسب باشند. همیشه ظرف آب خود را در دسترس نگه دارید و مواد غذایی مصرفی می تواند تقریبا ۲۰ درصد از مایعات دریافتی روزانه شما را تشکیل دهد، بنابراین در وعده های غذایی خود،...


خطر سکته چه زمانی بیشتر است؟

بر اساس یک بررسی جهانی جدید روی افرادی که سکته کرده اند مشخص شد از هر یازده مورد سکته، یک مورد در عرض یک ساعت پس از عصبانیت فرد رخ داده و از هر ۲۰ مورد نیز یک سکته پس از انجام فعالیت شدید بدنی گزارش شده است. به گزارش برنا؛ محققان دانشگاه ملی ایرلند، در بررسی های خود دریافتند مواردی مانند عصبانیت شدید یا داشتن فعالیت بدنی زیاد می تواند برای بیمارانی که تجربه پشت سر گذاشتن سکته را دارند بسیار خطرناک بوده و باعث بروز مجدد این عارضه شود. این یافته ها بخشی از مطالعه ای است که در آن ۱۳۴۶۶  مورد سکته مغزی حاد را در ۳۲ کشور مختلف در بر می گیرد. سکته مغزی عامل اصلی...


بهبودی ضربه مغزی در کودکان با فعالیت های فکری

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ یو اس نیوز نوشت، نتایج کارآزمایی بالینی کانادایی نشان می‌دهد بازگشت به فعالیت بدنی غیرتماسی سه روز پس از ضربه مغزی بی‌خطر است و شاید حتی برای کودکان مفید باشد. آندره آن لدو، یکی از محققان این تحقیق در بیمارستان کودکان موسسه تحقیقاتی شرقی انتاریو در اتاوای کانادا، گفت: دوره گذران روزهای استراحت در یک اتاق تاریک گذشته است. تحقیق جدید شامل ۴۵۶ بیمار ۱۰ تا ۱۷ سال بود که ضربه مغزی داشتند. یک گروه تا زمانی که علائم دیگری نداشتند، استراحت کردند. بقیه ۷۲ ساعت پس از ضربه مغزی فعالیت بدنی خود را از سر گرفتند. ۲ گروه بررسی‌هایی را درباره علائم خود تکمیل کردند. محققان گفتند ۲ هفته پس از ضربه...


فعالیت‌های زودهنگام بهبودی کودکان ضربه مغزی را تضمین می‌کند

ایسنا/خراسان رضوی فعالیت بلافاصله پس از ضربه مغزی ممکن است به بهبودی کودکان کمک کند. به گزارش یو اس نیوز، نتایج کارآزمایی بالینی کانادایی نشان می‌دهد بازگشت به فعالیت بدنی غیرتماسی سه روز پس از ضربه مغزی بی‌خطر است و شاید حتی برای کودکان مفید باشد. آندره آن لدو، یکی از محققان این تحقیق در بیمارستان کودکان موسسه تحقیقاتی شرقی انتاریو در اتاوای کانادا، گفت: دوره گذران روزهای استراحت در یک اتاق تاریک گذشته است. تحقیق جدید شامل ۴۵۶ بیمار ۱۰ تا ۱۷ سال بود که ضربه مغزی داشتند. یک گروه تا زمانی که علائم دیگری نداشتند، استراحت کردند. بقیه ۷۲ ساعت پس از ضربه مغزی فعالیت بدنی خود را از سر گرفتند. ۲ گروه بررسی‌هایی را درباره علائم...


تاثیر فعالیت فیزیکی در پیشگیری از دیابت

به گزارش ساینس دیلی، جامعه مورد مطالعه در تحقیق پژوهشگران دانشگاه فنلاند شرقی شامل بیش از ۷۰۰۰ مرد بود که به مدت هشت سال تحت پیگیری قرار داشتند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، بررسی‌ها نشان داد مردانی که دارای بالاترین رده فعالیت بدنی بودند، ۳۹ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ نسبت به مردان بی تحرک بودند. در مجموع ۱۲۶۰ متابولیت از نمونه‌های گلوکز ناشتا شرکت کنندگان در مطالعه آنالیز شد. این مطالعه، اولین مطالعه‌ای است که بین بسیاری از متابولیت ها و فعالیت بدنی ارتباط نشان می‌دهد. محققان ارتباط فعالیت بدنی با مشخصات متابولیت، حساسیت به انسولین، ترشح انسولین و خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ را در مردان شرکت کننده در...


فعالیت فیزیکی در پیشگیری از دیابت نوع۲ موثر است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، جامعه مورد مطالعه در تحقیق پژوهشگران دانشگاه فنلاند شرقی شامل بیش از ۷۰۰۰ مرد بود که به مدت هشت سال تحت پیگیری قرار داشتند. بررسی‌ها نشان داد مردانی که دارای بالاترین رده فعالیت بدنی بودند، ۳۹ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ نسبت به مردان بی تحرک بودند. در مجموع ۱۲۶۰ متابولیت از نمونه‌های گلوکز ناشتا شرکت کنندگان در مطالعه آنالیز شد. این مطالعه، اولین مطالعه‌ای است که بین بسیاری از متابولیت ها و فعالیت بدنی ارتباط نشان می‌دهد. محققان ارتباط فعالیت بدنی با مشخصات متابولیت، حساسیت به انسولین، ترشح انسولین و خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ را در مردان شرکت کننده در مطالعه بررسی کردند....


عکس‌ | ساده‌ترین روش لاغری با استفاده از کف دست! | کالری دریافتی را با این الگو به‌راحتی کنترل کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، به منظور کاهش توده چربی و کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، حفظ وزن فعلی و سالم غذا خوردن باید به کنترل و نظارت بر مصرف غذا و کالری دریافتی توجه داشت. شمارش کالری‌های مصرفی با فرمول‌ها و محاسبات ریاضی می‌تواند خسته کننده و غیرعملی باشد و اکثر مردم از آن فراری بوده و آن را اقدامی پیچیده می‌دانند، علاوه بر این تحقیقات نشان می‌دهد که شمارش کالری می‌تواند تا ۲۵ درصد در هر دو طرف معادله، هم کالری دریافتی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها و هم کالری مصرفی ناشی از هرگونه فعالیت بدنی، اشتباه محاسبه شود. بر اساس این مطلب که از سوی هادی روحانی و محمد شریعت‌زاده تهیه شده و از...


دلیل کوفتگی تاخیری به دلیل ورزش و روش درمان

آفتاب‌‌نیوز : دکتر محسن داودی گفت: کوفتگی یکی از آسیب‌های عضلانی است که سال‌ها توجه فیزیولوژیست‌های ورزشی را به خود جلب کرده و به آن کوفتگی عضلانی تاخیری می‌گویند، چون بلافاصله پس از فعالیت‌های بدنی و ورزشی بروز نمی‌کند بلکه از چند ساعت تا چند روز بعد از یک جلسه فعالیت بدنی شدید احساس می‌شود. او ادامه داد: بسیاری از افرادی که فعالیت منظم ورزشی ندارند به نحوی کوفتگی عضلانی تاخیری را تجربه می‌کنند و شواهد نشان می‌دهد که تعداد قابل ملاحظه‌ای از ورزشکاران مبتدی تنها به دلیل همین عارضه از فعالیت‌های بدنی دوری کرده یا به دنبال شرایطی هستند که دیگر چنین چیزی را تجربه نکنند. دبیر هیئت پزشکی ورزشی استان فارس با بیان اینکه این پدیده نه تنها...


احساس خستگی پیش بینی کننده مرگ زودهنگام در سالمندان

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، مطالعات محققان دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا نشان داد افراد مسنی که بالاترین امتیاز را از نظر میزان احساس خستگی یا فرسودگی پس از فعالیت کسب کردند، در مقایسه با همتایان خود که امتیاز کمتری کسب کردند، با بیش از دو برابر احتمال مرگ در ۲.۷ سال آینده روبرو بودند. «نانسی گلین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره گفت: «تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که فعالیت بدنی بیشتر می‌تواند خستگی‌پذیری فرد را کاهش دهد. مطالعه ما اولین مطالعه‌ای است که خستگی شدید بدنی را به مرگ زودهنگام مرتبط می‌کند. برعکس، نمرات پایین‌تر نشان دهنده انرژی و طول عمر بیشتر است.» محققان مقیاس خستگی پذیری را برای ۲۹۰۶ شرکت‌کننده ۶۰ سال به بالا، اجرا کردند....


معماری مدرسه ای ویژه گرا، خلاق و متنوع

  این هفته نگاهی به معماری مدرسه اسکوباک (SKOVBAKKE)، در شهر اودر دانمارک می کنیم. اسکوباک در زبان دانمارکی به معنای سینی های جنگلی است. مدرسه تمرکز ویژه ای بر ورزش به عنوان بخشی طبیعی از زندگی روزمره دارد. بنابراین، به عنوان مثال، مسیرهای دسترسی در مناطق مشترک به عنوان مسیر برای ورزش طراحی شده است، در هر کلاس درس یک منطقه به طور خاص برای فعالیت بدنی طراحی شده است و چند سالن مدرسه به طور مستقیم به اتاق مشترک مدرسه مرتبط است و نقش سالن ورزشی را فراهم می کند، تا به عنوان یک منطقه بازی و حرکت فعال در زمان استراحت استفاده شود. در هر کلاس درس یک منطقه به طور خاص برای فعالیت بدنی طراحی...


فعالیت بیش از ۲ میلیون دانش آموز کشور به عنوان سفیران سلامت

باشگاه خبرنگاران جوان شیراز - صادق ستاری‌فرد در ارتباط برخط با آیین افتتاحیه ششمین جشنواره کشوری سفیران سلامت دانش آموزی در شیراز گفت: موضوع مشارکت دانش آموزان در برنامه‌ها و سیاست‌های تحولی بسیار مهم و ارزشمند است و باید به دنبال گسترش این مشارکت‌ها باشیم. معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: امیدواریم تلاقی گرامیداشت هفته شورا‌ها با برگزاری ششمین جشنواره کشوری سفیران سلامت دانش آموزی منجر به مشارکت گسترده در این جشنواره شود. ستاری فرد گفت: موضوع استفاده از ظرفیت دانش آموزان در پیشبرد اهداف سلامت امری ضروری است که منجر به نتایج کاربردی می‌شود. او گفت: یکی از چالش‌های مهم ما در حوزه سلامت مدارس بحث تامین نیروی انسانی متخصص است که باید با استفاده از...


ارزیابی فعالیت بدنی بیش از ۱۰۹ هزار میانسال شیرازی

 باشگاه خبرنگاران جوان شیراز -  رضا زاده مسئول واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شهدای والفجر نیز در خصوص فعالیت بدنی و پرهیز از زندگی بی تحرک میانسالان در اپیدمی کرونا گفت: برای ارتقاء سلامت میانسالان در زمان شیوع بیماری کووید۱۹ با مشارکت ناظران، مراقبان سلامت، ماما‌ها و بهورزان در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت، پایگاه‌های پزشک خانواده و خانه‌های بهداشت زیر پوشش مرکز بهداشت شهدای والفجر، ۱۰۹ هزار و ۹۴۳ نفر از میانسالان ۳۰ تا ۵۹ سال از نظر فعالیت بدنی ارزیابی شده و خدمات گروه سنی میانسالان را دریافت کردند. او گفت: همه گیری کووید۱۹ سبب در خانه ماندن بسیاری از افراد و کاهش فعالیت‌های بدنی و انجام فعالیت‌های ورزشی مانند شرایط پیش از شیوع بیماری کووید۱۹...


رابطه مستقیم نشستن طولانی و ابتلا به سرطان

باشگاه خبرنگاران جوان نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که بیش از حد می‌نشینند و فعالیت بدنی ندارند، نسبت به سایر افراد، در معرض خطر مرگ زودهنگام با سرطان یا هر علت دیگری هستند. داده‌های مربوط به بازماندگان سرطان که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۴ شرکت کردند، نشان داد که بازماندگان بی تحرک که بیش از هشت ساعت در روز نشسته بودند، در معرض بالاترین خطر مرگ قرار داشتند. لین یانگ، سرپرست تیم تحقیق از مرکز درمان سرطان آلبرتا در کانادا، گفت: بازماندگان سرطان که دستورالعمل‌های فعالیت بدنی به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته را با شدت متوسط تا شدید در اوقات فراغت رعایت نکردند و بیش از هشت ساعت در روز...


نشستن بیش از حد برای بهبودیافتگان از سرطان خطرناک است

شکست دادن سرطان یک شاهکار بزرگ است، اما نحوه زندگی بهبودیافتگان نیز بر طول عمر آن‌ها تأثیر می‌گذارد. خبرگزاری میزان _ مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که بیش از حد می‌نشینند و فعالیت بدنی ندارند، نسبت به افرادی که فعالیت بیشتری دارند، در معرض خطر مرگ زودهنگام سرطان یا هر علت دیگری هستند.   داده‌های مربوط به بازماندگان سرطان که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۴ شرکت کردند، نشان داد که بازماندگان بی تحرک که بیش از هشت ساعت در روز نشسته بودند، در معرض بالاترین خطر مرگ قرار داشتند.   «لین یانگ»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز درمان سرطان آلبرتا در کانادا، می‌گوید:...


نشستن بیش از حد عاملی مهم در ابتلا به سرطان

باشگاه خبرنگاران جوان - نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که بیش از حد می‌نشینند و فعالیت بدنی ندارند، نسبت به سایر افراد، در معرض خطر مرگ زودهنگام با سرطان یا هر علت دیگری هستند. داده‌های مربوط به بازماندگان سرطان که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۴ شرکت کردند، نشان داد که بازماندگان بی تحرک که بیش از هشت ساعت در روز نشسته بودند، در معرض بالاترین خطر مرگ قرار داشتند. لین یانگ، سرپرست تیم تحقیق از مرکز درمان سرطان آلبرتا در کانادا، گفت: بازماندگان سرطان که دستورالعمل‌های فعالیت بدنی به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته را با شدت متوسط تا شدید در اوقات فراغت رعایت نکردند و بیش از هشت...


نشستن بیش از حد برای بازماندگان سرطان خطرناک است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که بیش از حد می‌نشینند و فعالیت بدنی ندارند، نسبت به افرادی که فعالیت بیشتری دارند، در معرض خطر مرگ زودهنگام سرطان یا هر علت دیگری هستند. داده‌های مربوط به بازماندگان سرطان که در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۴ شرکت کردند، نشان داد که بازماندگان بی تحرک که بیش از هشت ساعت در روز نشسته بودند، در معرض بالاترین خطر مرگ قرار داشتند. «لین یانگ»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز درمان سرطان آلبرتا در کانادا، می‌گوید: «بازماندگان سرطان که دستورالعمل‌های فعالیت بدنی به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در اوقات...


ورزش بر عملکرد سلول‌های بدن تاثیر مثبت می‌گذارد

به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه اینترنتی ان.بی.سی نیوز، بطور کلی ورزش کردن برای برخورداری از یک سلامت خوب مهم و حیاتی است. از جمله مزایای ورزش کردن که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها آمریکا فهرست بندی شده است، می توان برخورداری از ذهن هوشیارتر، افسردگی و اضطراب کمتر، خواب بهتر، کمک به مدیریت وزن، برخورداری از استخوان‌ها و عضلات قوی‌تر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت و سرطان سینه، روده بزرگ و سایر اندام ها را نام برد.  در دستورالعمل‌های بهداشتی به بزرگسالان توصیه می شود که برای به دست آوردن «مزایای قابل توجه سلامتی»، دست کم ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه در...


معاونت های پرورشی امیدیه و ناحیه یک اهواز گرد هم آمدند

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، معاونت‌های پرورشی امیدیه و ناحیه یک اهواز با هدف بررسی برنامه‌ها و ارتقاء شاخص پرورشی و فرهنگی گرد هم آمدند. علی عبیات معاون پرورشی و تربیت بدنی ناحیه یک اهواز در این نشست با اشاره به گستردگی فعالیت معاونت پرورشی گفت: سند تحول بنیادین نگاه ویژه‌ای به فعالیت‌های پرورشی دارد. او افزود: معاونت پرورشی و تربیت بدنی ناحیه یک اهواز با نگاه ویژه‌ای به فعالیت‌های پرورشی، نوآوری‌های نوینی در این عرصه ارائه کرده و نتایج مطلوبی کسب کرده است. انتهای پیام/ن


ماده‌ای برای ارتقای فعالیت بدنی ورزشکاران!

یک بررسی نشان داده است مصرف روزانه ال‌کارنیتین در ورزشکاران می‌تواند تا ۲۵ درصد میزان توانایی و ظرفیت فعالیت‌های بدن را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، ‌ وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است و این عمل را از طریق اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها انجام می دهد. مصرف چربی‌ها به عنوان منبع انرژی موجب صرفه‌جویی در مصرف گلیکوژن عضلات شده و با حفظ ذخایر گلیکوژن به تاخیر در بروز خستگی ورزشکار می‌انجامد. میتوکندری را می توان موتورخانه سلول‌های بدن دانست، در واقع انرژی مورد نیاز بدن در این بخش از سلول‌ها تولید شده و برخی شواهد نشان می‌دهد که میزان نیاز به ال کارنیتین در دوران کودکی...


هوای آلوده فواید ورزش را برای مغز کاهش می دهد

به گزارش روز دوشنبه گروه علم و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، ملیسا فورلونگ یک اپیدمیولوژیست محیطی در دانشگاه آریزونا در آمریکا و نویسنده این مطالعه گفت: فعالیت بدنی با بهبود نشانگرهای سلامت مغز در مناطقی که آلودگی هوا کمتر است، مرتبط است اما برخی اثرات مفید فعالیت بدنی در مناطقی که میزان آلودگی هوای زیادی دارند، از بین می رود. محققان برای این مطالعه نشانگرهای خاصی از سلامت مغز، از جمله میزان ماده خاکستری - که هرچه بیشتر باشد، مغز سالم تر است و ضایعات در ماده سفید مغز که نشانه آسیب است، مقایسه کردند. آنها همچنین سطح فعالیت بدنی هشت هزار و ۶۰۰ نفر را در انگلیس که میانگین سنی ۵۶ سال داشتند و میزان قرار گرفتن آنها را در معرض آلودگی هوا از جمله دی اکسید...


خشم و ناراحتی عاطفی باعث چه عارضه‌ای می‌شود؟

فعالیت بدنی سنگین با افزایش ۶۰ درصدی خطر خونریزی داخل مغزی در طول یک ساعت پس از انجام فعالیت‌های سنگین مرتبط است. به گزارش مشرق، محققان ایرلندی معتقدند که خشم یا ناراحتی عاطفی با افزایش تقریباً ۳۰ درصدی خطر سکته مغزی در طول یک ساعت پس از یک دوره مرتبط است. بیشتر بخوانید تاثیر مصرف تریاک بر قلب فعالیت بدنی سنگین با افزایش ۶۰ درصدی خطر خونریزی داخل مغزی در طول یک ساعت پس از انجام فعالیت‌های سنگین مرتبط است. برخی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از سکته مغزی، حفظ یک سبک زندگی سالم، درمان فشار خون بالا و سیگار نکشیدن است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که رویدادهای دیگری مانند یک دوره خشم یا ناراحتی یا یک دوره...


فعالیت بدنی منظم به پیشگیری از ذات الریه می انجامد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ مدیسن نت نوشت، تا به حال، مشخص نبود که ورزش چگونه بر خطر ابتلاء به ذات الریه، عفونت بافت ریه که معمولاً توسط باکتری‌ها یا ویروس‌ها ایجاد می‌شود، تأثیر می‌گذارد. برای یافتن این موضوع، محققان ۱۰ مطالعه را که در مجموع بیش از ۱ میلیون نفر را شامل می‌شد، تجزیه و تحلیل کردند. این تجزیه و تحلیل نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کردند در مقایسه با افرادی که کمترین تحرک را داشتند، خطر ابتلاء به ذات الریه و مرگ ناشی از آن در آنها کمتر بود. «ستور کونوتسور»، عضو تیم تحقیق دانشکده پزشکی دانشگاه بریستول در بریتانیا، گفت: «در این اولین تجزیه و تحلیل تلفیقی از همه مطالعات انجام شده...


ورزش تضمین کننده سلامت قلب و عروق

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، هلث لاین نوشت؛ مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی می‌توانند با افزایش میزان ورزش، سلامت خود را بهبود بخشند. افزایش فعالیت بدنی به طور کلی مفید است، اما در عین حال، متخصصان هشدار می‌دهند که ورزش بیش از حد می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. آنها توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به مشکلات سلامت قلبی عروقی با پزشک خود در مورد برنامه ورزشی خود صحبت کنند و به تدریج میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. محققان معتقدند ورزش می‌تواند طول عمر افراد را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر کمک کند. این مطالعه داده‌های گروهی متشکل از ۱۶۷,۷۲۹ نفری را که در شمال هلند زندگی...


ورزش بیشتر سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی می‌توانند با افزایش میزان ورزش، سلامت خود را بهبود بخشند. افزایش فعالیت بدنی به طور کلی مفید است، اما در عین حال، متخصصان هشدار می‌دهند که ورزش بیش از حد می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. آنها توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به مشکلات سلامت قلبی عروقی با پزشک خود در مورد برنامه ورزشی خود صحبت کنند و به تدریج میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. محققان معتقدند ورزش می‌تواند طول عمر افراد را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر کمک کند. این مطالعه داده‌های گروهی متشکل از ۱۶۷,۷۲۹ نفری را که در شمال هلند زندگی می‌کردند بررسی...


عصبانیت دقیقا چه بلایی سرتان می آورد؟

بر اساس یک بررسی جهانی جدید روی افرادی که سکته کرده اند مشخص شد از هر یازده مورد سکته، یک مورد در عرض یک ساعت پس از عصبانیت فرد رخ داده و از هر ۲۰ مورد نیز یک سکته پس از انجام فعالیت شدید بدنی گزارش شده است. به گزارش برنا؛ محققان دانشگاه ملی ایرلند، در بررسی های خود دریافتند مواردی مانند عصبانیت شدید یا داشتن فعالیت بدنی زیاد می تواند برای بیمارانی که تجربه پشت سر گذاشتن سکته را دارند بسیار خطرناک بوده و باعث بروز مجدد این عارضه شود. این یافته ها بخشی از مطالعه ای است که در آن ۱۳۴۶۶  مورد سکته مغزی حاد را در ۳۲ کشور مختلف در بر می گیرد. سکته مغزی عامل...


خشم و ناراحتی عاطفی از علل محرک سکته مغزی

به گزارش ساینس دیلی، محققان دانشگاه گالوی ایرلند در این مطالعه محرک‌های مشکوک را در قالب ۱۳۴۶۲ مورد سکته مغزی حاد مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. سکته مغزی عامل اصلی مرگ یا ناتوانی در جهان است.  گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از  مهر، پروفسور «اندرو اسمیت»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره گفت: «پیشگیری از سکته مغزی در اولویت پزشکان است و با وجود پیشرفت‌ها، پیش‌بینی زمان وقوع سکته همچنان دشوار است. بسیاری از مطالعات بر روی مواجهه‌های میان‌مدت تا طولانی‌مدت مانند فشار خون بالا، چاقی یا استعمال دخانیات متمرکز شده‌اند. اما مطالعه ما به مواجهه‌های حاد که ممکن است به عنوان محرک عمل کنند، پرداخته است.» وی در ادامه افزود: «تحقیقات ما نشان داد که خشم یا ناراحتی عاطفی با افزایش تقریباً ۳۰ درصدی خطر...


کاهش ابتلا به آلزايمر با ورزش

خبرگزاری آریا- محققان در پژوهش جدید خود دریافته‌اند که ورزش کردن می‌تواند با کنترل فعالیت سلول‌های ایمنی مغز، خطر بروز آلزایمر و التهاب مغزی را کاهش دهد.به گزارش آریا، هیچ کس با اثر مثبت سبک زندگی فعال مخالفت نمی‌کند، اما مشخص نیست که فعالیت بدنی چگونه سلامت مغز را به ویژه در بیماران مبتلا به آلزایمر بهبود می‌بخشد. این مزایا ممکن است از طریق کاهش فعالیت سلول‌های ایمنی حاصل شوند.سلول‌های ایمنی مغز موسوم به "میکروگلیا" (Microglia)، برای پاک کردن ضایعات و مهاجمان خارجی از مغز فعال می‌شوند، اما فعال‌سازی بیش از اندازه می‌تواند به بروز التهاب، آسیب رسیدن به نورون‌ها و اختلال در سیگنال‌دهی مغز منجر شود. ورزش کردن می‌تواند به کاهش فعال‌سازی نابه جا در حیوانات کمک کند،...


ورزش موجب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود

به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از مدیکال نیوز، فعالیت بدنی ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد و روند زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کُند نماید. به گفته محققان، پیری و بروز مشکلات نورودژنراتیو، مانند بیماری آلزایمر، با افزایش التهاب در مغز ارتباط دارند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که فعالیت بدنی ممکن است با کاهش فعال شدن سلول‌های میکروگلیال، سلول‌های ایمنی اولیه در مغز، فواید شناختی به همراه داشته باشند. نتایج یک مطالعه جدید بر روی افراد مسن هم گزارش می‌دهد که کاهش فعال سازی میکروگلیال ممکن است به حمایت از اثرات محافظتی فعالیت بدنی بر عملکرد شناختی کمک کند. کاهش در برخی از توانایی‌های شناختی، مانند حافظه و توجه، با...


چه عاملی باعث کاهش روند آلزایمر می‌شود؟

تحقیقات جدید نشان می دهد که چگونه ورزش با کاهش التهاب از افراد مسن در مقابل زوال شناختی محافظت می کند. به گزارش مشرق به نقل از مدیکال نیوز، فعالیت بدنی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد و روند زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کُند نماید. به گفته محققان، پیری و بروز مشکلات نورودژنراتیو، مانند بیماری آلزایمر، با افزایش التهاب در مغز ارتباط دارند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که فعالیت بدنی ممکن است با کاهش فعال شدن سلول‌های میکروگلیال، سلول‌های ایمنی اولیه در مغز، فواید شناختی به همراه داشته باشند. بیشتر بخوانید یک نسخه خوراکی برای پیشگیری از آلزایمر نتایج یک مطالعه جدید بر روی افراد مسن هم...


چه کاری موجب تقویت جسم و ذهن سالمندان می‌شود؟

محققان می گویند انجام کارهای خانه می تواند راهی برای حفظ عملکرد مغز و داشتن جسم قوی تر در دوره میانسالی باشد. به گزارش مشرق به نقل از هلث دی نیوز، مطالعه جدید محققان سنگاپوری نشان داد که در افراد مسن، نظافت و کارهای خانه با حفظ حافظه و تمرکز بهتر و پاهای قوی‌تر که به جلوگیری از افتادن به زمین کمک می‌کند، مرتبط است. «شیو لیانگ وی»، یکی از نویسندگان این مطالعه از مؤسسه فناوری سنگاپور، گفت: «پیام های ارتقای سلامت در مورد فعال ماندن و تحرک داشتن نباید فقط مربوط به فعالیت‌های بدنی تفریحی یا غیرشغلی باشد.» وی در ادامه افزود: «کارهای خانه یک فعالیت هدفمند است که توسط بسیاری از سالمندان انجام می‌شود و سهم قابل‌توجهی از...


روایت مقام آموزش و پرورش از میزان سواد حرکتی در کشور

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش شهر تهران گفت: آمار سواد حرکتی می‌تواند به عنوان نشانگر خوب برای سیاست‌گذاری حوزه سلامت قرار گیرد. حسن محمدی معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهر تهران در گفت‌وگو با میزان در مورد فعالیت‌های این حوزه در دوران آموزش غیر حضوری، گفت: با توجه به محدودیت‌های موجود، شبکه آموزش دانش آموزی (شاد) به عنوان ظرفیتی مناسب مورد استفاده تیم تربیت بدنی و سلامت قرار گرفت.وی ادامه داد:مجموعه معاونت تربیت بدنی و سلامت شهر تهران به عنوان یکی از استان‌های پیشرو در حوزه تهیه وتولید و تدوین محتوا‌های آموزشی و استفاده مطلوب و مناسب از شبکه دانش آموزی محاسبه می‌شود.معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهر تهران در مورد تولید...


کارهای خانه موجب تقویت جسم و ذهن سالمندان می شود

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، مطالعه جدید محققان سنگاپوری نشان داد که در افراد مسن، نظافت و کار‌های خانه با حفظ حافظه و تمرکز بهتر و پا‌های قوی‌تر که به جلوگیری از افتادن به زمین کمک می‌کند، مرتبط است.«شیو لیانگ وی»، یکی از نویسندگان این مطالعه از مؤسسه فناوری سنگاپور، گفت: «پیام‌های ارتقای سلامت در مورد فعال ماندن و تحرک داشتن نباید فقط مربوط به فعالیت‌های بدنی تفریحی یا غیرشغلی باشد.»وی در ادامه افزود: «کار‌های خانه یک فعالیت هدفمند است که توسط بسیاری از سالمندان انجام می‌شود و سهم قابل‌توجهی از فعالیت بدنی متوسط تا شدید آن‌ها را نشان می‌دهد. به این ترتیب، مکمل اصلی برای فعالیت بدنی تفریحی است.»در این مطالعه، حدود ۵۰۰ فرد سالم...


کدام آسیب ورزشی به طور کامل درمان نمی‌شود؟

یک دکترای تربین بدنی و استادیار دانشگاه لرستان می‌گوید: ۱۰ تا ۳۰ درصد از افرادی که آسیب آسپرین می‌بینند دچار ناپایداری مزمن مچ پا و در نتیجه نقص‌هایی در عملکرد می‌شوند. مصطفی بهرامی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مفصل مچ پا یکی از مهمترین مفاصل تکیه گاهی است که حتی در فعالیت‌های عادی روزانه نقش مهمی می‌کند. وی ادامه داد: از میان آسیب‌های ورزشی، آسپرین مچ پا(پیچ خوردگی) شایع‌ترین آسیب در فعالیت‌های تفریحی و ورزشی است که در اکثر ورزش‌ها مانند فوتبال، بسکتبال، والیبال، ورزش‌های رزمی و غیره وجود دارد. بهرامی با بیان اینکه این آسیب معمولاً به طور کامل درمان نمی‌شود و برگشت‌پذیر است، افزود: آسپرین مچ شایع‌ترین آسیب ورزشی بوده و میزان دقیق شیوع آسپرین مچ پا...


تقویت حافظه سالمندان با کار منزل

آفتاب‌‌نیوز : فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت جسمی و روانی مطلوب مفید است و در میان افراد مسن، خطر ابتلا به بیماری‌های طولانی‌مدت، زمین خوردن، بی‌حرکتی، وابستگی و مرگ را کاهش می‌دهد. به گزارش مدیکال اکسپرس، با این حال، داده‌های پایش جهانی نشان می‌دهد که در سال ۲۰۱۶ فعالیت بدنی بسیار پایین‌تر از سطح توصیه‌شده هفتگی بود و در یک دهه کمی کاهش داشت به‌طوری‌که مردم کشورهای پردرآمد بیش از دو برابر بیشتر از کشورهای کم‌درآمد معتاد به تلویزیون (کم تحرک) هستند. با توجه به این‌که کارهای خانه شامل فعالیت بدنی و شاخصی از توانایی زندگی مستقل است محققان بررسی کردند که آیا انجام کارهای خانه ممکن است به پیری سالم و افزایش ظرفیت جسمی و ذهنی در میان...


خطر آلزایمر و التهاب مغز را با ورزش کردن برطرف کنید!  

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافته‌اند که ورزش کردن می‌تواند با کنترل فعالیت سلول‌های ایمنی مغز، خطر بروز آلزایمر و التهاب مغزی را کاهش دهد. به گزارش ایمنا و به نقل از فلوریدا نیوز تایمز، هیچکس با اثر مثبت سبک زندگی فعال مخالفت نمی‌کند اما مشخص نیست که فعالیت بدنی چگونه سلامت مغز را به ویژه در بیماران مبتلا به آلزایمر بهبود می‌بخشد. این مزایا ممکن است از طریق کاهش فعالیت سلول‌های ایمنی حاصل شوند. سلول‌های ایمنی مغز موسوم به " میکروگلیا"(Microglia)، برای پاک کردن ضایعات و مهاجمان خارجی از مغز فعال می‌شوند اما فعال‌سازی بیش از اندازه می‌تواند به بروز التهاب، آسیب رسیدن به نورون‌ها و اختلال در سیگنال‌دهی مغز منجر شود. ورزش کردن می‌تواند به کاهش فعال‌سازی...


آموزش سواد فعالیت بدنی در رادیو سلامت

به گزارش خبرگزاری فارس، شهرام زین العابدینی، مدیر گروه سلامت اجتماعی رادیو سلامت در این باره توضیح می دهد: برنامه نفس دوم با هدف تغییر سبک زندگی و پیشگیری و درمان به واسطه حرکات ورزشی تولید و روانه آنتن می شود. این برنامه روزهای پنجشنبه ساعت 9 و 10 دقیقه به مدت 45 دقیقه پخش می شود. روز پنجشنبه چهارم آذر ماه به موضوع سواد فعالیت بدنی می پردازد. همچنین به تاثیر تمرینات هوازی پرداخت می شود که تا چه میزان می تواند به افراد دیابتی کمک کند. دکتر شهرزاد خسروی متخصص پزشکی ورزشی پاسخگوی سئوالات شنوندگان در این حوزه است. برنامه نفس دوم شامل آیتم های مختلف اعم از آیتم لطفا چند لحظه در خصوص روانشناسی ورزشی است. این...


باهوش‌ها تنبل‌ترند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کسانی که ضریب هوشی بالاتری دارند در مقایسه با دیگران، فعالیت بدنی کمتری را از خود نشان می‌دهند. ناطقان: پژوهشی که به تازگی در ایندیپندنت منتشر شده حاکی از آن است که به احتمال زیاد افراد کم‌تحرک یا همان «تنبل‌ها» فعالیت مغزی بیشتری دارند. یافته‌های این مطالعه علمی ثابت می‌کند، آن‌هایی که ضریب‌هوشی بالاتری دارند، دیرتر از افراد با ضریب‌هوشی پایین‌تر خسته می‌شوند و همین سبب خواهد شد که زمان بیشتری را صرف فکر کردن کنند. به طور خلاصه افراد غیر متفکر راحت‌تر خسته می‌شوند و بدین ترتیب زمان آزاد خود را با فعالیت بدنی پر می‌کنند.به گفته انجمن روان شناسی بریتانیا، عاملی که در نهایت به افراد متفکر در مبارزه با سطح فعالیت کمتر آن‌ها...


جهش چاقی روی وزنه کرونا

«از هر سه زن بالای ۱۸سال در کشور یک نفر چاق است. در سال ۹۵ به‌ طور میانگین ۶۰درصد جمعیت بالای ۱۸سال در کشور اضافه‌وزن داشتند که این عدد در زنان ۶۵درصد و در مردان ۵۴درصد است. رقم اضافه‌وزن و چاقی در سال ۱۴۰۰ در مردها ۶۳درصد و در زنان ۶۸درصد گزارش شده. بنابراین در مجموع دو درصد چاقی و چهار درصد اضافه‌وزن افزایش پیدا کرده است.» به گزارش ایسنا، روزنامه ایران درباره اضافه‌وزن مردم در روزگار کرونا نوشت: «۶۰ درصد ایرانی‌ها چاق هستند. این نگرانی جدی وزارت بهداشت درباره وضعیت سلامت ایرانی‌هاست که البته در دو سال گذشته شیوع ویروس کرونا و فقر حرکتی به تشدید بحران چاقی و متعاقب آن افزایش بیماری‌های زمینه‌ای همچون فشار خون و...


سرانه فعالیت بدنی تهرانی‌ها فقط ۱۳ دقیقه در روز | سرانجام اختصاص ۲ ورزشگاه به سرخابی‌ها ازسوی شهرداری

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، همزمان با تغییر مدیریت شهری، تغییرات در سازمان ورزش شهرداری هم آغاز شد و ۴ آبان سال‌ جاری علیرضا زاکانی شهردار تهران با صدور حکمی حسین اوجاقی را به عنوان رئیس سازمان ورزش شهرداری تهران منصوب کرد. اوجاقی دارای مدرک دکترای مدیریت تربیت بدنی از دانشگاه تهران و نایب‌رئیس و عضو هیات‌رئیسه فدراسیون ووشو، عضو کمیته ورزشکاران فدراسیون جهانی و مدیر فنی و سرمربی تیم ملی ووشو است. کسب ۶ مدال جهانی، ۳ مدال جام جهانی، ۵ مدال آسیایی و بازی‌های آسیایی در کارنامه افتخارات اجاقی ثبت شده است. مدرک مربیگری بین‌المللی، دستیاری کارلوس کیروش سرمربی تیم ملی در جام جهانی ۲۰۱۸ و عضویت در شورای راهبردی سازمان ورزش شهرداری تهران در ۱۳۹۵ بخشی از سوابق...


فعالیت بدنی؛ عامل پیشگیری از سرطان پروستات

آفتاب‌‌نیوز : عوامل مختلفی ازجمله سن، سابقه خانوادگی ابتلا به این سرطان ، میزان ویتامین E ، کلسیم و فولیک‌اسید در ابتلا به سرطان پروستات دخیل هستند. البته سبک زندگی افراد نیز از دیگر عوامل ابتلا به‌شمار می‌آید. یافته‌های جدیدی که در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی انتشار منتشر شد، نشان می‌دهند محققان از روشی به نام «تصادفی‌سازی مندلی» استفاده کرده‌اند. تصادفی‌سازی مندلی به پژوهشگران این امکان را می‌دهد تا تغییرات ژنتیکی را بررسی کرده و از این طریق، عوامل خطرناک و پیشرفت سرطان پروستات را ارزیابی کنند. فعالیت بدنی، خطر سرطان پروستات را تا پنجاه درصد کاهش می‌دهد محققان در تحقیقات خود، خطر احتمالی سرطان پروستات را از طریق بررسی منظم شواهد، شناسایی کرده‌اند. آنها همچنین پرونده پزشکی ۷۹.۱۴۸ نفر از...


برنامه مدیریت شهری برای تبدیل تهران به شهر با نشاط/ سرانجام اختصاص دو ورزشگاه به سرخابی‌ها توسط شهرداری

خبرگزاری فارس گروه شهری:  در سال 1384 اداره کل تربیت بدنی شهرداری تهران زیر نظر معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تأسیس و فعالیت های خود را با حجم گسترده ای ادامه داد به طوری که مسابقات ورزشی محلات در رشته های مختلف ورزشی آقایان و بانوان،گردهمایی های عمومی ورزشی و ایستگاه‌های تندرستی پارکی با حضور ده‌ها هزار نفر از شهروندان تهرانی برگزار می‌شد. در کنار حجم وسیع برنامه‌های اختصاص یافته به شهروندان، فعالیت‌های ورزشی و تفریحی ویژه کارکنان شهرداری تهران و خانواده آنها نظیر مسابقات ورزشی، آموزش شنا و گل گشت های یک روزه برگزار می‌شد. در سال 1388 به دلیل گستردگی و حجم بالای فعالیت های ورزشی شهرداری تهران و تحت پوشش قراردادن تعداد بسیار زیادی از شهروندان...


آموزش و پرورش در حوزه ورزش دانش آموزی به دنبال شوآف نیست

به گزارش خبرنگار مهر، محمدجعفری پیش از ظهر یکشنبه در مراسم «کاروان مهر با نشاط» که جهت ارسال تجهیزات ورزشی و بهداشتی به مدارس شهرستان‌های استان تهران و با حضور سرپرست اداره کل آموزش و پرورش شهرستان‌های استان تهران و دیگر مسؤولان استانی برگزار شد با اشاره به اینکه تولید ناخالص ملی کشورها صرف اضافه وزن و چاقی در جوامع می‌شود اظهار داشت: دغدغه‌ای که آموزش و پرورش برای درس تربیت بدنی دارد در شرایط کرونایی بیشتر هم شد و تلاش کردیم و محتواها و فعالیت‌ها را به سمت منازل بردیم. وی در خصوص فعالیت‌های آموزش و پرورش برای رشد تربیت بدنی میان دانش آموزان گفت: آموزش و پرورش پروژه کنترل وزن را فراگیر کرد تا بتواند در خصوص ورزش...


کارشناس بهداشت گناوه: چاقی نقش ویژه در دیابت بارداری دارد

هاجر عوض پور روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: دیابت بارداری به طور معمول در هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ حاملگی ظاهر می‌شود و به همین دلیل در این هفته‌ها با آزمایش جی سی تی ( GCT ) غربالگری تا در صورت ابتلا به این بیماری به سرعت شناسایی و درمان شوند. وی یادآورشد: دیابت بارداری به افزایش قند خون در دوره بارداری اطلاق می‌شود که به طور معمول  چهار تا ۱۲ هفته پس از ختم بارداری بهبود می‌یابد. این کارشناس بیان کرد:  برخی زنان باردار ممکن است مبتلا به‌نوعی دیابت شوند که با انواع دیابت یک و دو متفاوت است که دیابت بارداری جی دی ام  (GDM) نامیده می‌شود و بیشتر پس از زایمان از بین می‌رود اما  کنترل آن...


ابتلا به افسردگی با زیاد نشستن

تحقیقات نشان می‌دهند که زیاد نشستن و کم تحرکی با ابتلا به افسردگی، مرتبط هستند. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: از آن‌جا که مردم به دستور در خانه ماندن، پایبند بودند و در ابتدای همه‌گیری کووید-۱۹ خود را قرنطینه کردند، رفت و آمد‌های روزانه به رفت و آمد بین اتاق خواب و اتاق نشیمن (هال) تبدیل شد. بسیاری از مردم، ناگهان در هنگام شروع همه‌گیری، بی‌تحرک‌تر شدند. تحقیقات منتشر شده، نشان می‌دهند افرادی که مدت زمان بیشتری به نشستن ادامه می‌دهند، احتمالا علائم افسردگی بیشتری دارند. بررسی دقیق‌تر درباره این ارتباط می‌تواند در کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود نقش داشته باشد. جاکوب مایر، استادیار حرکت‌شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی مقاله، گفت:...


نیمی از ایرانی‌ها فعالیت بدنی کافی ندارند

به گزارش «تابناک» به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه ملی که روی بیش از ۳۰ هزار نفر از جمعیت بزرگسال ۱۸ تا ۷۰ سال در ۳۰ استان کشور انجام شده و میزان فعالیت بدنی آن‌ها را بررسی کرده، نشان می‌دهد: ۹۰ درصد جمعیت ایران (هر دوجنس) «کم تحرک» هستند و فعالیت بدنی آن‌ها در سطح «کم» (Low Physical Activity/ LPA) قرار دارند. براساس بررسی ملی Physical activity profile of the Iranian population: STEPS survey, ۲۰۱۶، فعالیت بدنی سطح «کم» (۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید در هفته) است. کم تحرکی (فعالیت بدنی کم) در زنان ایران ۹۶ درصد و در مردان ۸۴ درصد است. نداشتن فعالیت بدنی کافی یکی از علل اصلی افزایش بیماری‌های...


فعاليت بدني 55 درصد ايراني‌ها ناکافي است

خبرگزاری آریا- نتایج یکی از معتبرترین مطالعات ملی در ایران حاکی است: 55 درصد ایرانی‌ها (هر دوجنس) «فعالیت بدنی ناکافی» و هشدارآمیز دارند و بیش از 90 درصد نیز «کم تحرک» هستند.به گزارش خبرگزاری آریا، نتایج یک مطالعه ملی که روی بیش از 30 هزار نفر از جمعیت بزرگسال 18 تا 70 سال در 30 استان کشور انجام شده و میزان فعالیت بدنی آن‌ها را بررسی کرده، نشان می‌دهد: 90 درصد جمعیت ایران (هر دوجنس) «کم تحرک» هستند و فعالیت بدنی آن‌ها در سطح «کم» (Low Physical Activity/ LPA) قرار دارند.براساس بررسی ملی Physical activity profile of the Iranian population: STEPS survey, 2016، فعالیت بدنی سطح «کم» (150 دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید در...