2024-03-28@13:46:09 GMT
۳۱۱۴ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترینهای «مکمل ویتامین D»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
مدیر کل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه حتما هنگام خرید مکمل با داروساز مشورت کنیم و مکمل های دیگری که استفاده می کنیم را به او اطلاع دهیم، بیان داشت: باید مکمل هایی که دریافت می کنیم را با دقت بررسی کنیم تا حاوی یک ماده مشابه با اسم های مختلف نباشند. نوشین محمدحسینی مدیر کل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری برنا اظهار داشت: ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D3 اگر زیاد مصرف شوند ایجاد مسمومیت می کنند چون در بدن تجمع می کنند اما ویتامین های گروه B...
لیلا رضا زاده کارشناس تغذیه شهرستان کرمانشاه گفت : کپسولها بدون عارضه هستند و شش ماه دیگر نوبت دوم این قطرهها به کودکان داده میشود. وی با بیان اینکه این طرح تا پایان شهریور ادامه دارد از والدین خواست سریعتربه پایگاههای سلامت مراجعه کنند. رضا زاده ادامه داد: ویتامین آ برای رشد کودکان بسیار مناسب است ودر سلامت پوست چشم و خون سازی نقش موثری دارد. وی بیان داشت: این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی کودکان از مرگ و میر ناشی از عفونتها و اسهال جلوگیری میکند. رضا زاده افزود: میوههای نارنجی و سبزیجات سرشار لبنیات و گوشت از ویتامین آ هستند، اما کودکان به دلیل استفاده نکردن از این مواد در معرض کمبود ویتامین آ هستند. وی با...
یکی از شرکتهای دانش بنیان با استفاده از گیاهان دارویی، داروهایی را برای درمان برخی از بیماریهای دام و طیور و همچنین مکمل دامی را به تولید رساند. به گزارش ایسنا به نقل از مرکز اطلاع رسانی معاونت علمی، سیدمجتبی حسینی مدیرعامل این شرکت دانشبنیان گفت: در حال حاضر دنیا در حوزه دام، طیور و سایر مواد خوراکی و کشاورزی به سمت استفاده از داروها، آنتیبیوتیکها و مکملهای گیاهی و غیر شیمیایی حرکت کرده است و اهمیت امنیت غذایی باعث شد تا ما نیز در این مجموعه تمرکز و تلاش خود را بر روی تولید داروها و مکملهایی بگذاریم که مورد نیاز صنعت دام، طیور و آبزیان است، تا بومیسازی را جایگزین واردات کنیم. وی ادامه داد: در این راستا این شرکت...
ایسنا/خراسان رضوی رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: به منظور پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین آ برنامه مکمل یاری با مگا دُز ویتامین (آ) ویژه کودکان ۲ تا ۵ سال از سوی معاونت بهداشت دانشگاه اجرا میشود. دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: گروه هدف این برنامه همه کودکان ۲ تا پنج سال شهری و روستایی هستند و نوع مکمل به شکل کپسول ژلهای ۲۰۰ هزار واحد بینالمللی است که در همه مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاهها و خانههای بهداشت ارائه میشود. وی افزود: این مکمل به صورت کپسولهای ژلهای و پس از باز شدن در شرایط بهداشتی توسط پرسنل واحدهای بهداشتی در دهان کودک چکانده میشود که ویتامین "آ" مورد نیاز کودکان را...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آسوشیتدپرس پژوهشگران آمریکایی روز چهارشنبه در «ژورنال پزشکی نیوانگند» گزارش کردند که مصرف دوزهای بالای ویتامین دی خطر شکستگی استخوان را در افراد سالمند به طول کلی سالم کاهش نمیدهد. این یافتههای آخرین مورد در رشتهای از نومیدیها درباره ویتامینی است که زمانی امید میرفت اثرات محافظتکننده گستردهای داشته باشد. همین بررسی بر روی حدود ۲۶۰۰۰ نفر قبلا نشان داده بود که مصرف مکملهای ویتامین دی از بیماری قلبی، سرطان یا نقصان حافظه نیز جلوگیری نمیکند. دکتر مریل لوبوف از بیمارستان بریگهام و زنان بوستون و نویسنده اصلی مقاله این بررسی گفت، با اینکه مصرف ویتامین دی به مقدار کافی برای استحکام استخوانها مهم است، «مصرف بیشتر ویتامین دی اثرات بهتری ایجاد نمیکند.»...
آفتابنیوز : محققان میگویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ میتواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان میگویند یافتهها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. به گزارش هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافتهها نشان میدهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم میکند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی میشود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی میشود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد بارداری...
سمانه یوسفیمقدم روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این طرح برای جمعیت نزدیک به ۲۱ هزار نفری کودکان تحت پوشش دانشگاه در شهرستانهای تربت حیدریه، زاوه و مه ولات ادامه خواهد داشت. وی با یادآوری اینکه ویتامین A یکی از ویتامینهای محلول در چربی است و عملکرد بسیار مهم و زیادی در بدن دارد ادامه داد: برای دریافت قطرۀ خوراکی این ویتامین، لازم است والدین به همراه کودکان ۲ تا پنج سال خود به نزدیکترین پایگاه یا خانۀ بهداشت محل سکونت در شهرستانهای مورد اشاره مراجعه کنند. مسوول واحد بهبود تغذیۀ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربتحیدریه گفت: ویتامین، نقش مهمی در ارتقای سیستم ایمنی بدن کودکان و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای عفونی و تنفسی...
ایسنا/قزوین رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین از آغاز برنامه مکمل یاری کودکان ۲ تا ۵ سال با مگا دوز ویتامین A در استان قزوین خبر داد. عطیه رزازی در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: ویتامین A یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. وی همچنین افزود: این ویتامین، بدن کودک را در مقابل برخی بیماریهای عفونی ازجمله سرخک، اسهال و عفونتهای دستگاه تنفسی مقاوم کرده در رشد و تکامل کودکان تأثیر بسزایی دارد. رزازی با اشاره به آغاز پیک هفتم کرونا در قزوین، توجه به مصرف ویتامین A را در جهت تقویت سیستم ایمنی کودکان علیه بیماری کووید ۱۹ نیز مؤثر دانست و تصریح کرد:...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در چهارم مرداد نشدهاید، این بسته خبری را از دست ندهید. ساعتی که زمان مرگ را پیش بینی میکندساعتهای اپی ژنتیک نشانگرهای زیستی اند که بر اساس متیلاسیون DNA برای ردیابی پیری، کارآزمایی بالینی و کاربردهای سلامت شخصی ایجاد شدهاند. بهترین نوشیدنیها برای داشتن سلامتی بعد از ۵۰ سالگینوشیدن ۱۰۰ درصد آبمیوه تازه میتواند راهی آسان و لذت بخش برای دریافت برخی از مواد مغذی ضروری باشد که در غیر این صورت ممکن است به سختی دریافت کنید. ابداع روشی برای تشخیص آلزایمر ۱۷ سال قبل از ظهور علائم دانشمندان فناوری را شناسایی کرده اند که امکان تشخیص دقیق و افتراقی بر اساس علائم حیاتی در مراحل اولیه...
محققان میگویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ میتواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان میگویند یافتهها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. به نقل از هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافتهها نشان میدهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم میکند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی میشود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی میشود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد...
ایسنا/خراسان رضوی بر اساس نتایج مطالعهای بزرگ، زنانی که از اسیدهای چرب امگا ۳، پروبیوتیکها، مولتیویتامینها یا مکملهای ویتامین D استفاده میکنند، احتمال کمتری برای مثبت شدن تست کووید دارند؛ اثرات محافظتی این مواد مغذی متوسط اما قابلتوجه بود. به نقل از سایکولوژی، از سوی دیگر نتایج این مطالعه نشان داد مصرف مکملهای ویتامین C، روی یا سیر هیچ تاثیر مفیدی بر کاهش خطر عفونت ندارد. از آغاز همهگیری بسیاری از پزشکان مشهور از طریق رسانههای اجتماعی مصرف مکملهای غذایی خاص را برای پیشگیری و درمان کرونا تشویق کردهاند. در بریتانیا سهم مکملهای غذایی قبل از اولین قرنطینه ملی با افزایش ۹۳ درصدی در فروش مولتی ویتامینها و افزایش ۱۱۰ درصدی در فروش ویتامین C به میزان ۱۹.۵ درصد...
ابراهیم شکیبا معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، اظهار کرد: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان در برابر بیماریهای عفونی و توصیه سازمان جهانی بهداشت مبنی بر اجرای مکمل یاری با مگادوز ویتامین A برای کودکان زیر پنج سال، برنامه مکمل یاری با مگادوز ۲۰۰ هزار واحدی ویتامین A برای کودکان ۲ تا ۵ سال با همکاری یونیسف اجرا میشود. وی ادامه داد: کودکانی که همراه با والدین به خانههای بهداشت در سطح روستاها و پایگاههای سلامت در مناطق شهری مراجعه و قطره مگادوز ویتامین A را به صورت رایگان دریافت کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به منابع غذایی دارای ویتامین A،...
خطر پنهان قرص های ویتامین که کسی به شما نمیگه می توان مواد مغذی، ویتامینها، مواد معدنی و مینرال را از طریق مواد غذایی مناسب دریافت کرد احتیاط در مصرف ویتامین های C و D مصرف مکمل کلسیم در سنین زیر ۵۰ سال بدون مشورت با پزشک ممنوع خطر آفرین بودن ویتامین A برای مادران باردار مصرف آهن نیازمند آزمایش خون برخی از موارد منع مصرف مکمل امگا۳ خطر پنهان قرص های ویتامین که کسی به شما نمیگه به گزارش اقتصاد آنلاین، همزمان با گسترش شیوع ویروس کرونا در کشور از حدود ۲ سال قبل، دنیای بی انتهای مجازی نیز فورا مملو از مطالبی شد که همه را برای پیشگیری از ابتلای به بیماری کووید ۱۹ به مصرف انواع و اقسام داروهای صنعتی و گیاهی...
این گزارش را که به بهترین روشهای جلوگیری از پوکی استخوان و در ادامه، روشهای کم کردن از آسیبهای ناشی از بروز آن اختصاص دارد، با اشاره به مقاله ای علمی و تحلیلی که سه ماه پیش در سایت verywellhealth.com منتشر شد آغاز میکنیم. در این مقاله، که تحت نظر دکتر کریس وینسنت Chris Vincent, MD استاد دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن و مرکز پزشکیهاربرویو در سیاتل، منتشر شده، تلاش شده، به زبانی ساده و با کمترین لغات و پیچیدگیهای متعارف، به مخاطبین آموزش داده شود که مهم ترین روشهای جلوگیری از پوکی استخوان چیست؟ در این مقاله ابتدا بهترین مکملها برای پوکی استخوان بر شمرده میشود که عبارتند از: · کلسیم · ویتامین دی...
قرصی که نمیذاره زود پیر بشید ! کلاژن EGCG ویتامین C کورکومین CoQ10 کروسین نیکوتین آمید ریبوزید و نیکوتین آمید مونونوکلئوتید سایر مکمل های ضد پیری رودیولا ویتامین E تیانین (theanine) سولفورافان رسوراترول گون فیستین خط پایین قرصی که نمیذاره زود پیر بشید ! به گزارش اقتصاد آنلاین، آسیب سلولی ایجاد و انباشته ناشی از رادیکال های آزاد و کوتاه شدن تلومرها از جمله علت های اصلی پیر شدن افراد هستند. تلومرها ساختارهایی در انتهای کروموزومها بوده و نقش مهمی در تقسیم سلولی دارند. باید توجه داشته باشید که نمی توان جلوی پیری را گرفت اما با استفاده از برخی اقدامات مانند پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می توان به کند شدن فرآیند پیری و کاهش بیماری های...
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی علوم پزشکی استان همدان گفت: به منظور پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین آ برنامه مکمل یاری با مگا دُز ویتامین (آ) ویژه کودکان ۲ تا ۵ سال از سوی معاونت بهداشتی این دانشگاه اجرا می شود. به گزارش خبرنگار برنا از همدان، آرزو کاوه ای با اعلام این خبر، اظهار داشت: برنامه آموزشی برای توجیه پرسنل آغاز شده و این طرح از اول مرداد در استان اجرا می شود.وی بیان کرد: گروه هدف این برنامه همه کودکان ۲ تا پنج سال شهری و روستایی هستند و نوع مکمل به شکل کپسول ژله ای ۲۰۰ هزار واحد بین المللی است که در همه مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاهها و خانه های بهداشت ارائه...
آرزو کاوهای, رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی علوم پزشکی استان همدان گفت:برنامه آموزشی برای توجیه کارکنان آغاز شده و این طرح از اول مرداد در استان اجرا میشود. او گفت: گروه هدف این برنامه همه کودکان ۲ تا ۵ سال شهری و روستایی هستند و نوع مکمل به شکل کپسول ژلهای ۲۰۰ هزار واحد بین المللی است که در همه مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاهها و خانههای بهداشت ارائه میشود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی علوم پزشکی استان همدان گفت: بعد از شستشو و ضد عفونی کردن دستها و قیچی کردن سر کپسول با قیچی تمیز، محتویات آن توسط پرسنل شبکه بهداشت در ته گلوی کودک چکانده شود. کاوهای گفت: این مکمل، ویتامین "آ" مورد نیاز...
نسرین علیزاده گفت: هم اکنون ۱۰۰ درصد دانشآموزان دختر متوسطه اول و دوم استان خراسان شمالی تحت پوشش مکملیاری با آهن و ۱۰۰ در صد دانشآموزان دختر و پسر متوسطه اول و دوم استان تحت پوشش مکملیاری با مگا دوز ویتامین "د" هستند. علیزاده گفت : دانشآموزان دختر دوره اول و دوم متوسطه در قالب طرح آهنیاری و مکملیاری ویتامین D و دانشآموزان پسر نیز در قالب طرح مکمل یاری ویتامین "D" پوشش داده میشوند. او گفت : ناکافی بودن آهن دریافتی از طریق رژیم غذایی، پیروی از الگوهای غذایی نامناسب، خونریزی در دوران عادت ماهیانه از جمله عوامل موثر در ابتلا دانش آموزان دختر به کمخونی است. علیزاده گفت : از عوارض ناشی از کمبود آهن و ویتامین D...
مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند موجب رقیق شدن خون شده و به خونریزی مرگبار منجر شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ "هلث لاین" نوشت: «ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می شود. مسمومیت با ویتامین E زمانی رخ می دهد که مقادیر بیش از حد این ویتامین در بدن انباشته شده و موجب عوارض سلامت شود.ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می...
فرارو- به تازگی هشداری در مورد مصرف بیش از حد ویتامین د پس از ماهها استفراغ و بستری شدن مردی در بیمارستان منتشر شده است. به گزارش فرارو به نقل از یورونیوز، این مرد که بیش از نیاز روزانه مکملهای ویتامین د مصرف میکرد ماهها از عواقب جدی آن برای سلامتیاش رنج میبرد. در موردی که خطرات مصرف بیش از حد مکملها را برجسته میکند مردی میانسال پس از سه ماه استفراغ مکرر و سایر علائم جدی در بیمارستانی در بریتانیا بستری شد. پزشکان اکنون هشدار میدهند که این مورد نمونهای از «هایپرویتامینوز د» (اصطلاح رسمی برای مصرف بیش از حد ویتامین د) پدیدهای است که به دلیل محبوبیت مکملها در حال افزایش است. طبق گفته کلینیک مایو، هایپرویتامینوز د...
کارشناسان تغذیه در آمریکا با هشدار درباره اینکه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مولتی ویتامینها در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی موثر هستند، اظهار داشتند: خرید مکملهای ویتامین «هدر دادن پول» است. خرید مولتی ویتامینها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکملها از بروز بیماریهای مزمن جلوگیری میکند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکملها برای افراد سالم بیمعنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکملهای دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه میکنند و تخمین زده میشود که هر...
محصولات کمک تغذیه ای با عنوان مکمل ها نقش بسزایی در افزایش سطح سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها دارند. بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی به افراد دارای مشکلات خود ایمنی یا ضعف این سیستم کمک می کنند که سلامت عمومی بدن آنها ارتقا پیدا کند. برای مقابله با بیماری ها و انواع ویروس ها، برخورداری از سیستم دفاعی قوی برای بدن هر فرد، مسئله ای مهم و ضروری است. مکمل پاورفیت، قرص و شربت ایمیونس از جمله بهترین ها در این زمینه هستند که در ادامه این مقاله قصد داریم آنها را مورد بررسی قرار دهیم. در صورتی که نیاز به مصرف این مکمل ها دارید، با ما همراه باشید تا با عملکرد این...
متخصصان بین الملل در یک مقاله علمی جدید هشدار داده اند که مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین و املاح به ویژه ویتامین D که این روزها زیاد از آن صحبت می شود، می تواند خطرات بالقوه زیادی را در پی داشته باشد. به گزارش برنا؛ پزشکان در شهر کانتربری انگلستان پس از درمان مردی که به دلیل دریافت بیش از حد ویتامین D نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشت، هشدار داده اند که مصرف بیش از حد مکملهای این ویتامین می تواند به شدت مضر باشد.آنها تاکید کرده اند که اختلال موسوم به هیپر ویتامینوز D در حال افزایش است و با طیف گستردهای از مشکلات سلامتی بالقوه جدی مرتبط است.در این پرونده پزشکی که مربوط...
به گزارش سیناپرس، آمارها نشان می دهد نزدیک به شش نفر از هر ۱۰ آمریکایی در سال ۲۰۱۸ به طور منظم مکمل های غذایی مصرف می کردند. سال گذشته، آمریکایی ها نزدیک به ۵۰ میلیارد دلار برای ویتامین ها و مکمل ها هزینه کردند. با این حال، پژوهشگران این تیم مطالعاتی می گویند هیچ مجموعه جادویی از قرص ها برای حفظ سلامتی شما وجود ندارد. در عوض، رژیم غذایی و ورزش همچنان کلید سلامتی هستند. به گزارش studyfinds، دکتر جفری لیندر، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه نورث وسترن، در یک بیانیه رسانه ای می گوید: بیماران همیشه میپرسند چه مکملهایی باید مصرف کنم؟ آنها پول و تمرکز خود را هدر می دهند و فکر می کنند باید مجموعه...
همیشه این بحث در میان متخصصان و پزشکان داغ بوده که آیا ویتامینها واقعاً مفیدند و اینکه چه کسانی لازم دارند این ویتامینها را مصرف کنند. باید بدانید که کدام ویتامینها برای بدن شما ضروری است و کدامیک را نباید مصرف کنید . به گزارش برنا؛ دکتر شان اورموند متخصص بیهوشی و کنترل درد میگوید: «جریانهایی در شبکههای اجتماعی راه افتاده که مکملهای مختلف را تبلیغ میکنند. اینفلوئنسرها بدون تحقیق میگویند که این مکمل را بخورید و آن یکی را لازم نیست بخورید. این حرفها به سلامت افراد جامعه آسیب میرساند.»بسیاری از مردم سر خود مکمل مصرف میکنند. اما لازم است بدانید که شاید بعضی از مکملها برای شما خطرناک باشد و عوارض جانبی ناخواستهای را به همراه داشته...
به گزارش قدس آنلاین به نقل از هلث، پزشکان میگویند: این ویتامینی که مردم از نور خورشید و برخی غذاها نیز دریافت میکنند، برای افرادی که بیش از حد آن را مصرف میکنند مضر است. هایپرویتامینوز D، وضعیتی که به دلیل مصرف بیش از حد ویتامین D ایجاد میشود، در حال افزایش است و میتواند منجر به طیف گستردهای از مشکلات جدی سلامت شود. شایانذکر است، زنان، کودکان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. محققان بیان کردند که در سطح جهان، روند رو به رشد هیپرویتامینوز D مشاهده میشود، یک وضعیت بالینی که با افزایش سطح ویتامین D۳ در سرم خون مشخص میشود و بهبودی پس از مصرف بیش از حد...
به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، نسرین علیزاده روز یکشنبه اظهار داشت: هم اکنون ۱۰۰ درصد دانشآموزان دختر متوسطه اول و دوم استان زیر پوشش مکملیاری با آهن و ۱۰۰ درصد دانش آموزان پسر متوسطه اول و دوم استان نیز زیر پوشش مکملیاری با مگا دوز ویتامین "د" هستند. وی افزود: دانشآموزان دختر دوره اول و دوم متوسطه در قالب طرح آهنیاری و مکملیاری ویتامین د و دانشآموزان پسر نیز در قالب طرح مکمل یاری ویتامین د پوشش داده می شوند. علیزاده با اشاره به ضرورت اجرای این طرح عنوان کرد: ناکافی بودن آهن دریافتی از طریق رژیم غذایی، پیروی از الگوهای غذایی نامناسب، خونریزی در دوران عادت ماهیانه از عوامل موثر در...
ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از برخی داروها و یا انجام اعمال جراحی مانند برداشتن بخشی از معده و روده، جذب آهن در بدن را مختل میکند و یا امکان جذب ویتامینهای مورد نیاز از طریق غذا برای فرد وجود ندارد، در چنین شرایطی باید فرد از مکملهای دارویی برای جذب ویتامین مورد نیاز بدن استفاده کند. مجید هاشمی در گفتوگو با ایسنا در خصوص ضرورت استفاده از مکملهای دارویی برای جبران کمبود ویتامین در بدن انسان، اظهار کرد: اگر فرد از برنامه غذایی صحیحی پیروی کند، هیچ نیازی به مصرف مکمل و ویتامینهای دارویی نخواهد داشت. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نوزاد در ۶ ماهه ابتدایی زندگی علاوه بر مصرف شیر مادر و...
مواد مغذی برای داشتن پوستی سالم ، قسمت داخلی و خارجی پوست ۱. ویتامین D ۲. ویتامین C ۳. ویتامین E ۴. ویتامین K کمبود ویتامین را جدی بگیرید سخن پایانی مواد مغذی برای داشتن پوستی سالم ، قسمت داخلی و خارجی پوست به گزارش اقتصاد آنلاین، علاوهبر استفاده از کرمهای ضدآفتاب، ویتامینها نیز در حفظ سلامت پوست و نیز حفظ جوانی پوست نقش بسزایی دارند. بهترین ویتامین ها برای پوست عبارتاند از ویتامین E، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین K که هم در مکمل های غذایی و هم در محصولات مراقب از پوست یافت میشوند. در ادامه قصد داریم به معرفی این ویتامینهای ضروری و اهمیتشان برای پوست بپردازیم. ۱. ویتامین D ویتامین D یکی از بهترین ویتامین ها برای پوست است. این ویتامین بیش از هر روش دیگری...
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دکتر محمد احمدیان افزود: در صورتی که فرد توانایی مالی کافی نداشته باشد ویتامینD به صورت رایگان توسط مراقبین سلامت در اختیار فرد قرار میگیرد. وی ادامه داد: ویتامینD کافی برای عملکرد مناسب بسیاری از بافت های بدن ضروری است و کمبود آن منجر به بروز عوارض و بیماریهای متعددی می شود. رئیس گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: ویتامین D از ویتامینهای محلول در چربی و ضروری برای بدن است، لذا در مراقبتهای بهداشتی تاکید ویژهای بر مصرف ویتامین D بنابر میزان نیاز بدن میشود. وی با بیان اینکه مقادیر مورد نیاز ویتامینD برای افراد بزرگسال ۳۰ تا ۷۰سال، ۱۵ میکروگرم در روز...
خبرگزاری آریا-سازمان غذا و دارو دستور جمع آوری دو کپسول مولتی ویتامین با نشان تجاری Dortamina و کپسول MEGADOR شرکت دارو بهداشت درنا را صادر کرد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از ایفدانا، با توجه به اعلام نبود تولید فرآوردههای شرکت دارو بهداشت درنا به صورت قراردادی در کارخانه امید پارسینا دماوند و بازرسیهای کارشناسی، ادعای شرکت مبنی بر تولید نشدن و توزیع فرآورده، خلاف واقع است. براین اساس بلافاصله نسبت به جمع آوری همهی فرآوردههای کپسول مولتی ویتامین با نشان تجاری Dortamina و کول MEGADOR مطابق با ضوابط و مقررات جاری، از شرکتهای پخش و سطح عرضه اقدام میشود.
رئیس گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ویتامین دی کافی برای عملکرد مناسب بسیاری از بافتهای بدن ضروری است و کمبود آن منجر به بروز عوارض و بیماریهای متعددی میشود. محمد احمدیان گفت: ویتامین دی از ویتامینهای محلول در چربی و ضروری برای بدن است. از همین رو در مراقبتهای بهداشتی تاکید ویژهای بر مصرف ویتامین دی بنابر میزان نیاز بدن میشود.او گفت: مقادیر مورد نیاز ویتامین D برای افراد بزرگسال ۷۰ – ۳۰ سال، ۱۵ میکروگرم در روز است . این ویتامین در مقادیر اندک و بسیار متغیر در کره، زرده تخم مرغ، خامه و جگر وجود دارد؛ البته مهمترین راه تامین ویتامین دی، نور آفتاب است، این ویتامین تحت تاثیر اشعه ماورای بنفش نور...
تاریخ انقضای ذکر شده برای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی آنها است و ربطی به ایمنی آنها ندارد. تا زمانی که روی مکمل ها کپک رشد نکرده باشد، جای نگرانی وجود ندارد. اگر به تازگی متوجه شده اید که مکمل تاریخ گذشته استفاده کرده اید، نیاز نیست وحشت کنید یا نگران باشید. تاریخ انقضای ذکر شده برای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی آنها است و ربطی به ایمنی آنها ندارد. تا زمانی که روی مکمل ها کپک رشد نکرده باشد، جای نگرانی وجود ندارد. ممکن است محصولات تاریخ مصرف گذشته اثراتی که باید، را نداشته باشند ولی اغلب خطری برای سلامتی بدن ندارند. سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) درج تاریخ انقضا بر مکمل...
کارشناسان تغذیه در آمریکا با هشدار درباره اینکه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مولتی ویتامینها در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی موثر هستند، اظهار داشتند: خرید مکملهای ویتامین «هدر دادن پول» است. به گزارش ایسنا، خرید مولتی ویتامینها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکملها از بروز بیماریهای مزمن جلوگیری میکند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکملها برای افراد سالم بیمعنی است، زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکملهای دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه میکنند و تخمین زده...
به گزارش ایسنا، خرید مولتی ویتامین ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکملها از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل ها برای افراد سالم بی معنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه می کنند و تخمین زده می شود که هر روز ۲۰ میلیون نفر از نوعی مکمل مصرف می کنند. همچنین بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده به طور منظم از مکملها...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بودهاند: داروی دیابت نوع۲ ریسک سنگ کلیه را کاهش میدهد مطالعات نشان داد بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ که امپاگلیفلوزین مصرف کردند، تقریباً ۴۰ درصد کمتر از بیمارانی که در طول ۱.۵ سال درمان دارونما دریافت کردند، در معرض ابتلاء به سنگ کلیه بودند. واکسن جدید سرطان در غلبه بر سد دفاعی تومور موفق بوده است محققان واکسن جدیدی تولید کردهاند که در غلبه بر مکانیسم فرار ایمنی در تومورهای سرطانی موفقیت آمیز بوده است. خوش بینی موجب افزایش طول عمر زنان میشود محققان دانشگاه هاروارد تأثیر خوشبینی را بر طول عمر زنان مطالعه کردند و دریافتند که خوشبینی با...
میلیونها نفر هر روز ویتامینها و مکملها را به امید جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان مصرف میکنند، اما یک گزارش جدید نشان میدهد شواهدی برای حمایت از این رویکرد وجود ندارد. به گزارش ایمنا، در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان میدهد مصرف مولتی ویتامین روزانه ممکن است کمی خطر سرطان را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان میدهد که شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم مکملها میتوانند به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. با این حال، شواهد کافی وجود دارد که نشان میدهد مکملهای بتاکاروتن ممکن است در واقع خطر ابتلاء به سرطان ریه را افزایش دهند، به ویژه در میان افرادی که در معرض خطر هستند، و همچنین ممکن است احتمال مرگ بر اثر...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان میدهد مصرف مولتی ویتامین روزانه ممکن است کمی خطر سرطان را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان میدهد که شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم مکملها میتوانند به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. با این حال، شواهد کافی وجود دارد که نشان میدهد مکملهای بتاکاروتن ممکن است در واقع خطر ابتلاء به سرطان ریه را افزایش دهند، به ویژه در میان افرادی که در معرض خطر هستند، و همچنین ممکن است احتمال مرگ بر اثر بیماری قلبی را افزایش دهند. علاوه بر این، ویتامین E هیچ مزیتی برای پیشگیری از سرطان یا بیماری قلبی ندارد. اینها نکات اصلی گزارش جدید کارگروه...
خرید مولتی ویتامین ها برای اکثر افراد به نوعی هدر دادن پول است و شواهد کمی نیز وجود دارد که این مکملها از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف این نوع از مکمل ها برای افراد سالم بی معنی است زیرا شواهد کافی از اثربخشی آنها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد. صنعت پر رونق مکمل های دارویی شاهد آن است که مردم انگلیس سالانه ۴۳۰ میلیون پوند برای خرید داروهای ویتامین یا مواد معدنی هزینه می کنند و تخمین زده می شود که هر روز ۲۰ میلیون نفر از نوعی مکمل مصرف می کنند. همچنین بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده به طور منظم از مکملها مصرف و سالانه...
به گزارش خبرنگار مهر، مراسم رونمایی از مکمل «پروبیوتیک بایوبوست» یک شرکت دانش بنیان با حضور سورنا ستاری معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری، مصطفی قانعی دبیر ستاد توسعه زیست فناوری، دولت آبادی مدیر عامل شرکت دانش بنیان برگزار شد. این محصول یک محصول طبیعی از باکتریهای زنده مفید به همراه ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و با تولید فرآوردههای جانبی مفید باکتریائی (متابولیت ها) میتواند بر بهبود عملکرد رودهای- ریوی اثر بگذارد و سبب تقویت عملکرد سیستم ایمنی در مواجه با پاتوژن ها شود. همچنین پروبیوتیک به دلیل داشتن ویتامین D، روی و سلنیوم نیز بطور مضاعف سبب افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن میشود. این محصول با کاهش شدت عفونت تنفسی، کاهش دوره ابتلاء به عفونت، کمک به...
به گزارش خبرنگار مهر، مراسم رونمایی از مکمل «پروبیوتیک بایوبوست» یک شرکت دانش بنیان با حضور سورنا ستاری معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری، مصطفی قانعی دبیر ستاد توسعه زیست فناوری، دولت آبادی مدیر عامل شرکت دانش بنیان برگزار شد. این محصول یک محصول طبیعی از باکتریهای زنده مفید به همراه ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و با تولید فرآوردههای جانبی مفید باکتریائی (متابولیت ها) میتواند بر بهبود عملکرد رودهای- ریوی اثر بگذارد و سبب تقویت عملکرد سیستم ایمنی در مواجه با پاتوژن ها شود. همچنین پروبیوتیک به دلیل داشتن ویتامین D، روی و سلنیوم نیز بطور مضاعف سبب افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن میشود. این محصول با کاهش شدت عفونت تنفسی، کاهش دوره ابتلاء به عفونت، کمک به...
پیر شدن فرآیندی است که با تغییراتی در بسیاری از جنبههای سلامت همراه است. پیری نهتنها بر ظاهر و احساس شما تأثیر میگذارد، بلکه میتواند بر مقادیر مورد نیاز بدن به مواد مغذی نیز تأثیر بگذارد. به گزارش برنا؛ خوشبختانه مکملهایی در دسترس هستند که میتوانند نیازهای غذایی شما را برای داشتن پیری سالم بسیار آسانتر برآورده کنند و به شما کمک کنند تا بهترین احساس را داشته باشید.این مطلب به معرفی مکملهایی میپردازد که برای داشتن پیری سالم لازم است، آنها را بشناسید و مصرف کنید.از آنجایی که بسیاری از افراد با افزایش سن، کاهش اشتها را تجربه میکنند، تامین نیازهای غذایی آنها میتواند چالش برانگیزتر شود. این موضوع میتواند یکی از دلایل روی آوردن به مصرف مکملها باشد. کاهش...
ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان پیش از مصرف مکمل فکر کنید ... چه میزان ویتامین B مصرف کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ویتامین های B برای بدن بسیار مفید هستند. به عنوان مثال، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت عصبی کمک می کند و از دو بیماری مغزی جدی یعنی آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می کند. ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، همچنین، ویتامین B۱۲ و فولات نشان داده اند که علائم اسکیزوفرنی را کاهش می دهند، و ویتامین B۱۲ با سلامت بهتر استخوان پیوند خورده است. اما گاهی اوقات مصرف بیش از اندازه یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد و این مساله به نظر می رسد در مورد ویتامین های B...
مقادیر ویتامین دی اگر بیش از تحمل بدن دریافت شود، بهسختی دفع میشود و این افزایش منجربه بروز عوارض و مشکلاتی میشود. به گزارش همشهری به نقل از seebmagazine، ویتامین دی یک ویتامین بسیار ضروری در بدن ماست که در فرایندهای مختلفی در بدن مورد استفاده قرار میگیرد. این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است؛ بنابراین، بدن نمیتواند مقادیر اضافه آن را بهسرعت و بهسادگی دفع کند. درصورتیکه دریافت این ویتامین بیشازحد باشد، در بدن انباشته میشود و مشکلات زیادی را ایجاد میکند. چه افرادی در معرض خطر مسمومیت با ویتامین D قرار دارند؟ کمبود ویتامین دی بسیار شایع است و به همین دلیل بسیاری از افراد برای جبران این کمبود از مکملهای این ویتامین استفاده میکنند. این مکملها...
با افزایش خطر بیماریهایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از ۵۰ سالگی، استفاده از مکملهای بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماریها می تواند وسوسهانگیز باشد. به گزارش برنا؛ پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما میتواند بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب میرسانند. علاوه بر این، مکمل ها میتوانند با برخی داروها تداخل پیدا کرده و حتی شما را بیمار کنند.در این گزارش به پنج عارضه جانبی مصرف مکملها پس از ۵۰ سالگی اشاره شده است.کلسیممصرف مکمل کلسیم برای تقویت توده استخوانی و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان مهم است، اما مکملهای کلسیم میتوانند...
قابلیت بدن در جذب ویتامینها یکی از چیزهایی است که خیلی از افراد وقتی مکملهای ویتامین را وارد رژیم غذایی خود میکنند از آن غافلاند. دسترسی یا فراهمی زیستی یعنی بدن شما تا چه اندازه میتواند ماده مغذی را به طور مناسب جذب کند تا مکملی که مصرف میکنید مؤثر واقع شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح میدهد یک ماده مغذی تا چه اندازه توسط بدن جذب میشود یا در دسترس بدن قرار میگیرد. به عبارتی دیگر اینکه یک غذا یا مکمل حاوی ماده مغذی خاصی است دلیل نمیشود بدن شما بتواند آن را جذب کرده و کاملاً از آن استفاده کند.بعضی از مواد مغذی نسبت به بقیه زیستفراهمی بیشتری دارند....
آفتابنیوز : ویتامینE از طریق دادن یک هیدروژن به رادیکالهای آزاد و تبدیل آنها به ترکیبات بیخطر عمل میکند. این عمل پاکسازی رادیکالهای آزاد نامیده میشود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی است که به جریان راحت خون در رگهایی که دارای پلاکتهای چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک میکند. ویتامین E همچنین باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماریها میشود. مصرف ویتامین E منجربه جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماریهای چشمی مثل آب مروارید، کمک به درمان دژنراسیون وابسته به سن ماکولا، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلولها، تقویت انسان در مقابل آلودگیهای زیستمحیطی، مقابله با کمخونی، درمان مشکلات ناشی از چربیهای بد...
ویتامینE از طریق دادن یک هیدروژن به رادیکالهای آزاد و تبدیل آنها به ترکیبات بیخطر عمل میکند. این عمل پاکسازی رادیکالهای آزاد نامیده میشود. همچنین این ویتامین دارای خاصیت ضد انعقادی است که به جریان راحت خون در رگهایی که دارای پلاکتهای چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک میکند. ویتامین E همچنین باعث افزایش توانایی دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماریها میشود. مصرف ویتامین E منجربه جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماریهای چشمی مثل آب مروارید، کمک به درمان دژنراسیون وابسته به سن ماکولا، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلولها، تقویت انسان در مقابل آلودگیهای زیستمحیطی، مقابله با کمخونی، درمان مشکلات ناشی از چربیهای بد هضم و...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، اگرچه درمان با الدکلسیتول [شکل فعال ویتامین D که برای درمان پوکی استخوان در ژاپن استفاده میشود] به طور قابل توجهی بروز دیابت را در میان افراد مبتلا به پیش دیابت کاهش نداد، نتایج حاکی از پتانسیل اثر مفید الدکلسیتول بر افراد با ترشح ناکافی انسولین بود. محققان ارزیابی کردند که آیا الدکلسیتول میتواند خطر دیابت نوع ۲ را در ۶۳۰ فرد مبتلا به اختلال تحمل گلوکز کاهش دهد یا خیر. آنها با ۶۲۶ شرکت کننده که دارونما دریافت کردند مقایسه شدند. این افراد از سه بیمارستان در ژاپن بین سالهای ۲۰۱۳ و ۲۰۱۹ مورد مطالعه قرار گرفتند. آنها هر سه ماه یک بار در طول سه...
فرارو- به هر دلیلی بسیاری از ما آرزو میکنیم که بتوانیم ساعت را به عقب برگردانیم و بهتر از پوست خود مراقبت کنیم. در نتیجه، بازار ضد پیری با کِرِم ها، ماسکهای صورت و سرمهایی که نوید میدهند نشانههای پیری را معکوس کنند و شما را جوانتر نشان دهند صدها میلیارد دلار ارزش پیدا کرده است. به گزارش فرارو به نقل از سایت «وومنز دِی»، هم چنین، انواع مکملها و ویتامینها برای زنان را در بازار پیدا خواهید کرد که ادعا میکنند پوست شما را سالها جوانتر میسازند، اما اگر مطمئن نیستید که بهترین مکملهای ضد پیری کدام یک هستند بهتر است این گزارش را دنبال کنید. آیا مکملهای ضد پیری موثر هستند؟ برای پاسخ به این سوال اجازه دهید...
بدن انسان ویتامین C را نمیسازد یا ذخیره نمیکند، بنابراین افراد باید هر روز این ویتامین را از رژیم غذایی خود دریافت کنند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که میتواند دفاع طبیعی بدن شما را تقویت کند. وظایف ویتامین C در بدن این ویتامین نقش مهمی در تعدادی از عملکردهای بدن از جمله تولید کلاژن، الکارنیتین و برخی انتقال دهندههای عصبی دارد. ویتامین C به متابولیسم پروتئینها کمک میکند و جذب کلسیم، آهن و روی را بهبود میبخشد. ویتامین C یکی از آنتی اکسیدانهای بسیاری است که میتواند از آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مضر و همچنین مواد شیمیایی سمی و آلاینده ها محافظت کند. ویتامین C لیپوزومی این ماده مغذی کلیدی با تکنولوژی لیپوزومی فرموله شده است....
تقویت سیستم ایمنی بدن باعث می شود بدن بهتر بتواند در مقابل عوامل بیماری زا مقاومت کند. سیستم ایمنی بدن کار بسیار حساسی را در بدن بر عهده دارد بنابراین اگر ضعیف شود می تواند به ضرر بدنتان تمام شود. عواملی وجود دارند که در تقویت سیتم ایمنی بدن نقش بسزایی دارند. ما به بررسی این عوامل پرداخته ایم. تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک 9 راهکار موثر 1- خواب کافی و تقویت سیستم ایمنی همه ما عاشق خواب هستیم، درست است؟ با وجود این، اکثرا از سودمندی ارتباط خواب خوب با سیستم ایمنی بدن خبر نداریم. به زعم خود فکر می کنیم که دلیل خواب خستگی است! به هر حال نباید قدرت خواب خوب شبانگاهی را دست کم...
کانال تلگرامی تبیان با انتشار اینفوگرافی نوشت: اگه ویتامینها و مکملهایی رو پزشکتون توصیه کرده مصرف کنید شاید این سوال واستون پیش بیاد که باید هر کدوم رو چجوری بخورید تا بهتر جذب بشه. این جدول برای راهنمایی شماست، حتما مطالعه کنید. منبع: مشرق برچسب ها: جذب ، ویتامین ها ، مکمل ها
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، محققان در این مطالعه که در مجله Frontiers in Aging منتشر شد، بر آن شدند تا دریابند چگونه ترکیب امگا ۳، ویتامین D و تمرینات قدرتی در خانه میتوانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. چیزی که آنها متوجه شدند این بود که همه این عوامل به صورت جداگانه میتوانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند، اما ترکیب هر سه روش تا ۶۱٪ به کاهش این خطر کمک کرد. این تحقیق در طول سه سال انجام شد و بیش از ۲۰۰۰ شرکتکننده را در بر گرفت که همگی بالای ۷۰ سال سن داشتند و در ابتدای مطالعه سالم تلقی میشدند. محققان اثرات هر یک از این فاکتورها را به...
آفتابنیوز : میزان افرادی که در معرض خطرات ناشی از مسمومیت به دلیل مصرف ویتامین د قرار گرفتهاند در فاصله سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ میلادی رشدی ۱۶۰۰ درصدی داشته است. به گزارش اینسایدر، مصرف بیش از حد ویتامین د منجر به مسمومیت کبدی نمیشود، اما میتواند اثرات خطرناک دیگری برای سلامتی داشته باشد.از علائم فیزیکی که نشان میدهند بیش از حد ویتامین د مصرف کردهاید میتوان به حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی اشاره کرد. امروزه شهروندان امریکایی بیشتری در مقایسه با گذشته از مکملها استفاده میکنند. با این وجود، مصرف بیش از حد ویتامینها میتواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. به گفته دکتر «ژائوپینگ لی» از مرکز تغذیه انسان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس بدن میتواند ویتامین...
به گزارش جام جم آنلاین، بیماری های خودایمن به اختلالات مزمنی اطلاق میشود که عملکرد نادرست سیستم ایمنی منجر به بروز التهابات ناگهانی میشود و دیابت نوع 1، پسوریازیس، اماس، بیماری التهابی روده و آرتریت روماتوئید از جمله این بیماریهاست. بیماریهای خودایمنی سومین گروه بیماریهای شایع در کشورهای صنعتی و اولین عامل فوت بانوان محسوب میشود. متاسفانه هیچ درمان قطعی برای بیماریهای خودایمن وجود ندارد و اقدامات درمانی در حالحاضر صرفا مبتنی بر کنترل علائم است اما محققان بهتازگی ارتباط میان مصرف مکمل ویتامینD و روغن ماهی را با بروز بیماریهای خودایمن بررسی کردند و دریافتند مصرف مکمل ویتامینD خطر بیماریهای خودایمن را 22 درصد و اسیدهای چرب امگا3 این خطر را 15 درصد کاهش میدهد. مصرف مکمل ویتامینD از...
طبق داده های کنترل سمی آمریکا، میزان افرادی که بین سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ در معرض مسمومیت ویتامین D قرار گرفتند ۱۶۰۰ درصد افزایش یافت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "تیتریک"؛ طبق داده های کنترل سمی آمریکا، میزان افرادی که بین سالهای ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ در معرض مسمومیت ویتامین D قرار گرفتند ۱۶۰۰ درصد افزایش یافت. مصرف بیش از حد ویتامین D منجر به مسمومیت کبدی نمی شود، اما می تواند اثرات خطرناک دیگری برای سلامتی داشته باشد. علائم فیزیکی مصرف بیش از حد این ویتامین شامل حالت تهوع، گرفتگی عضلات و احساس گیجی است. آمریکاییها از مکملها زیاد استفاده میکنند، اما مصرف بیش از حد ویتامینها میتواند اثرات منفی بر سلامتی داشته...
سیستم عصبی مرکزی شما هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. این هورمونها واکنش جنگ و گریز را تحریک میکنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن میتواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. آیا برخی مواد مغذی میتوانند استرس را کاهش دهند؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات مرتبط با مواد مغذی خاص با مدیریت استرس، محدود است. مطالعات...
به گزارش جام جم آنلاین، سیستم عصبی مرکزی شما هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. این هورمونها واکنش جنگ و گریز را تحریک میکنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن میتواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. آیا برخی مواد مغذی میتوانند استرس را کاهش دهند؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات مرتبط با مواد مغذی خاص با...
سیستم عصبی مرکزی انسان هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. سیستم عصبی مرکزی انسان هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن میتواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز شده است. این میتواند شامل مواد مغذی مانند آنتی اکسیدانها یا ویتامینهای گروه B باشد. به عنوان مثال میوهها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدانها به همراه سایر مواد مغذی...
آیا زمانی که احساس استرس میکنید میتوانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس میتواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب اینها سرشار از چربیهای اشباع شده یا قندهای افزوده هستند. ناطقان: سیستم عصبی مرکزی شما هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. این هورمونها واکنش جنگ و گریز را تحریک میکنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن میتواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب،...
فرارو- از مولتی ویتامین و ملاتونین گرفته تا فیبر و روغن ماهی، آمریکاییهایی که سعی در تقویت سلامت و ایمنی خود دارند مکملهای زیادی برای انتخاب دارند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده حدود ۵۸ درصد از بزرگسالان ۲۰ ساله و بالاتر در امریکا از مکملهای غذایی استفاده میکنند و ارزش صنعت مکملها بیش از ۳۰ میلیارد دلار در سال است. استفاده از مکملها در چند دهه گذشته همراه با صنعت سلامتی به سرعت در حال رشد بوده است. به گزارش فرارو به نقل از تایم، «فانگ فانگ ژانگ» استاد دانشکده علوم و سیاست تغذیه دانشگاه فریدمن میگوید: «باور عمومی این است که یک مکمل برای ارتقای سلامت مفید است». او میگوید افرادی که بیشتر...
آفتابنیوز : سیستم عصبی مرکزی شما هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس میکنید ترشح میکند. این هورمونها واکنش جنگ و گریز را تحریک میکنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن میتواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. آیا برخی مواد مغذی میتوانند استرس را کاهش دهند؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات مرتبط با مواد مغذی خاص با مدیریت استرس، محدود...
محققان مشاهده کردند تنگ شدن پیشرونده دریچه قلب آئورت در گروهی از مردان مسن را نمیتوان با استفاده از مکملهای ویتامین K۲ کاهش داد. مطالعات قبلی نشان میدهد که مکملهای ویتامین K۲ میتوانند پیشرفت تنگی آئورت، تنگی دریچهای که جریان خون را از قلب به بقیه بدن کنترل میکند، کُند نماید. اما این کارآزمایی جدید نشان داد که مکملهای ویتامین K۲ و ویتامین D پس از شروع فرآیند، پیشرفت رسوبات کلسیم در دریچههای آئورت مردان مسن را کاهش نمیدهند. دکتر «اکسل دیدریکسن»، نویسنده اصلی این مطالعه از بیمارستان دانشگاه اودنسه در دانمارک، گفت: «از آنجایی که مطالعات قبلی روی حیوانات و مطالعات اپیدمیولوژیک نشان دهنده تأثیر مفیدی بود، ما امیدوار بودیم که آزمایش مثبتی داشته باشیم.» بر اساس این...
به گزارش جام جم آنلاین، محققان میگویند، بسیاری از مسائلی که افراد با آن مواجه هستند مانند ریزش مو، نازک شدن مو و کاهش حجم آن، عدم درخشندگی مو، داشتن ناخن های شکننده، مشکل پوستی یا جوش های پوستی، مصرف بیوتین یا ویتامین H یا ویتامین B۷ را در روز ضروری کرده است. به گفته کارشناسان، علائم کمبود بیوتین شامل نازک شدن موها (عموما با ریزش مو یا از دست دادن رنگ مو)، بثورات پوسته دار قرمز اطراف چشم، بینی و دهان است؛ علائم سیستم عصبی افسردگی، خستگی، توهم و سوزن سوزن شدن دست ها و پاهاست. ددویکا کامات، محقق هندوستانی میگوید: به دلیل مشکلات مختلف مو و پوست با تغییر سبک زندگی، بیوتین برای ما حیاتی شده است که...
به گزارش جام جم آنلاین، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم. در مصرف مکمل های ویتامینی زیاده روی نکنید. در صورتی که چند نوع مکمل را با هم مصرف می کنید، مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروی به خصوصی مصرف می کنید، حتما در مورد مصرف مکمل های ویتامین با فرد متخصص...
به گزارش جام جم آنلاین، محققان گزارش دادند افرادی که مکمل های کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که این مکمل هار ا مصرف نمیکنند با خطر بیشتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی یا مرگ به هر دلیلی روبرو بودند. این افراد همچنین به احتمال زیاد برای تعویض دریچه آئورت خود به عمل جراحی نیاز داشتند. نتایج همچنین نشان داد افرادی که کلسیم به علاوه ویتامین D مصرف میکنند، با خطر بیشتر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی روبرو بودند، درحالیکه کسانی که کلسیم را به تنهایی مصرف میکردند، تقریباً سه برابر بیشتر برای تعویض دریچه قلب خود نیاز به عمل جراحی داشتند. دکتر «سمیر کاپادیا»، رئیس پزشکی قلبی عروقی...
محققان در جدیدترین یافتههای خود به این نتیجه رسیده اند که مکمل کلسیم میتواند برای بیماران قلبی مسن مشکل ایجاد کند. به گزارش قدس آنلاین، طبق جدیدترین یافته ها، افرادی که مکملهای کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند در مقایسه با دیگران در معرض خطر بیشتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی یا مرگ به هر دلیلی روبهرو بودند. این افراد برای تعویض دریچه آئورت خود به عمل جراحی نیاز داشتند. نتایج نشان دادند افرادی که کلسیم به علاوه ویتامین D مصرف میکنند، با خطر بیشتر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی روبه رو بودند، کسانی که کلسیم را به تنهایی مصرف میکردند، تقریباً سه برابر بیشتر برای تعویض دریچه قلب خود نیاز به...
به گزارش خ برنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند افرادی که مکملهای کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که این مکمل هار ا مصرف نمیکنند با خطر بیشتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی یا مرگ به هر دلیلی روبرو بودند. این افراد همچنین به احتمال زیاد برای تعویض دریچه آئورت خود به عمل جراحی نیاز داشتند. نتایج همچنین نشان داد افرادی که کلسیم به علاوه ویتامین D مصرف میکنند، با خطر بیشتر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی روبرو بودند، درحالیکه کسانی که کلسیم را به تنهایی مصرف میکردند، تقریباً سه برابر بیشتر برای تعویض دریچه قلب خود نیاز به عمل جراحی داشتند. دکتر «سمیر...
به نقل از هلث نیوز، مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف...
به گزارش جام جم آنلاین، مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف...
آفتابنیوز : مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید، اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف این مکمل با...
مصرف ویتامینها برای افرادی که باید مکمل رژیم غذایی داشته باشند مفید اما برخی از ویتامینها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند. بهعنوانمثال، ویتامین C باعث میشود بسیاری از افراد بعد از مصرف آن احساس ناراحتی کنند و علت این است زمانی که اسید اسکوربیک به تنهایی یا در دوزهای بالا مصرف شود به خوبی توسط بدن جذب نمیشود. ترفند برای کاهش یا از بین بردن حالت تهوع پس از مصرف ویتامین C، یافتن مکملی با کیفیت بالاست که حاوی لیپیدهای فعال زیستی و بیوفلاونوئیدها باشد. این محصولات مانند بافرها عمل میکنند تا به بدن شما کمک کنند ویتامین C مکمل را بدون آسیب رساندن به روده، راحتتر جذب کند. همچنین میتوانید از مصرف این مکمل با معده خالی...
مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند. به گزارش برنا؛ برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می پردازیم.در مصرف مکمل های ویتامینی زیاده روی نکنید. در صورتی که چند نوع مکمل را با هم مصرف می کنید، مبتلا به...
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. این مقاله، به بررسی ۵ مورد از مهمترین و موثرترین ویتامینها و املاح مرتبط با مدیریت در پیشگیری از پوکی استخوان و کمک به درمان آن، میپردازد. کلسیم: کلسیم یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامت استخوان است. تحقیقات...
پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. به گزارش مشرق، پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد میشود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش مییابد. این مقاله، به بررسی ۵ مورد از مهمترین و موثرترین ویتامینها و املاح مرتبط با مدیریت در پیشگیری از پوکی استخوان و کمک به درمان آن، میپردازد. کلسیم: کلسیم یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامت استخوان است. تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل کلسیم میتواند از...
بر اساس تحقیقات جدید منتشر شده در مجله "Heart"، مکملهای کلسیم که اغلب به افراد مسن برای کاهش خطر شکنندگی استخوانها (پوکی استخوان) و شکستگیها داده میشود، با افزایش خطر مرگ در میان افرادی که به تنگی دریچه آئورت (یک بیماری پیشرونده و بالقوه کشنده) مبتلا هستند، مرتبط است. به نقل از اس تی دی، نتایج این مطالعه نشان میدهند که این مکملها چه با ویتامین D مصرف شوند چه نشوند، به نظر میرسد که به جای بهتر کردن حال فرد، وضعیت را بدتر میکنند که این امر شایعترین شکل ابتلا به بیماری دریچهای قلب در بزرگسالان در کشورهای توسعهیافته است. تنگی دریچه آئورت زمانی رخ میدهد که دریچه آئورت (دریچه اصلی خروجی قلب)، سفت و باریک شود....
به گزارش جام جم آنلاین، آیا زمانی که احساس استرس می کنید می توانید با آرامش غذا بخورید؟ اگر چنین نیست، شما تنها نیستید. در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم و اغلب اینها سرشار از چربی های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند. این واقعیت که استرس می تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست. با این حال، ممکن است رابطه بین غذا و استرس بیش از آنچه شما می دانید وجود داشته باشد. سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن...
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مکمل ویتامین D باید همراه با ویتامین K مصرف شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بیشتر افراد ویتامین D را با مشورت پزشک یا حتی بدون نسخه پزشک مصرف میکنند. با وجود اینکه مصرف مکملهای ویتامین D همراه با در معرض نور خورشید قرارگرفتن ضروری است، اما لازم است به درستی و طبق میزان توصیه شده مصرف شود. نقش ویتامین D در بدن چیست؟ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در غذاهایی مانند ماهی چرب، لبنیات و تخممرغ یافت میشود. زمانی که پوست بدن در معرض نور خورشید قرار میگیرد نیز این نوع ویتامین تولید میشود. ویتامین D با افزایش میزان جذب کلسیم رودهای نقش اصلی را در تنظیم...