2024-03-29@06:09:14 GMT
۱۷۷۸ نتیجه - (۰.۰۲۰ ثانیه)
جدیدترینهای «کم کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
سلامت :توصیه میشود افرادی که با نوسانات دائمی فشارخون مواجه هستند، فشارخون خود را تحت کنترل داشته باشند تا با کوچکترین تغییری به پزشک مراجعه کنند. اما در این میان فشارخون پایین نیز همانند فشارخون بالا مشکلساز است. فشارخون بسیاری از زنان جوان پایین است. بیشینه یا ماکزیموم فشار برخی از آنها بین ده تا ۱۱ و حتی کمتر است؛ البته این موضوع نباید باعث نگرانی شود. عوارض فشارخون پایین را میتوان در مواردی مانند سرگیجه، منگی، سستی و بیحالی دانست. گاهی اوقات عوارض شدیدتر میشود که مراجعه به پزشک را ضروری میسازد. فشار پایین چندان نگرانکننده نیست فشارخون پایین ممکن است منشأ وراثتی داشته باشد، اما بیشتر زنان جوان بلندقد و لاغر را درگیر میکند. از دیگر عواملی که...
اردشیر نوریان در نطق میان دستور خود در نشست علنی امروز مجلس (یکشبنه ۲۷ آبان ۹۷) گفت: امروز در شرایطی به سر میبریم که کشور با مسائل عدیدهای روبه روست و بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به وحدت و همدلی داریم و برای حل مشکلات مردم همکاری و تعامل قوا مورد نیاز است. نماینده مردم شهرکرد در مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: کاهش نرخ ارز، کنترل التهابات اقتصادی، آرامش نسبی به جامعه داده، ضرورت دارد سیاستهای اصولی و مؤثر دنبال شود و ادامه پیدا کند. مردم از دولت توقع دارند که با جدیت مهار تورم صورت گیرد و سرمایه داخلی اقتصادی و انسانی برای بهبود معیشت مردم و حل مشکلاتشان مورد بهرهبرداری قرار گیرد. وی ادامه داد: زمینههای ضعف...
به گزارش پارس نیوز، علیرضا زاکانی نماینده سابق مجلس با انتشار توییتی در پاسخ به ادعا محمد جواد ظریف در مورد وجود پولشویی در ایران این موضوع را ناشی از کم کاری دولت مردان در اجرای صحیح قانون دانسته و نوشت:
خرداد: مهدی پازوکی، کارشناس مسائل اقتصادی با بیان اینکه طبق قانون، بودجه باید از محل مالیاتها تامین شود گفت: در ایران نسبت درآمدهای مالیاتی به تولید ناخالص داخلی در حال حاضر حدود 7.5 درصد است؛ در حالی که این نسبت در کشور ترکیه 20 درصد و در کشورهای حوزه اسکاندیناوی حدود 50 درصد است. به گزارش خرداد به نقل از ایسنا ،افزایش درآمدهای مالیاتی در شرایطی که فروش نفت وضعیت نامطمئنتری نسبت به گذشته پیدا کرده است یکی از آن راههایی است که میتواند باعث جبران هزینههای دولت در بودجه شود؛ در این باره یک اقتصاددان معتقد است که برای افزایش درآمدهای مالیاتی نمیتوانیم بیشتر از این به بنگاههای اقتصادی فشار بیاوریم، بلکه باید سعی کنیم جلوی فرارهای مالیاتی را...
باخوابیدن وزن کم کنید! / رفع گزیدگی حشرات با روغنی طبیعی/ چگونه بعد از پایان ورزش هم چربی بسوزانید؟ / اگر درد دندان دارید از این گیاه غافل نشوید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازهترین دانستنیهای پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با مضرات سیگار بیشتر آشنا شوید سرطان ریه و بیماریهای قلبی تنها پیامد استعمال دخانیات و مضرات سیگار نیست، بلکه مجموعهای از مسائل و مشکلات بهداشتی در ارتباط با مصرف مواد دخانیات وجود دارد که به لحاظ شرایط جسمانی و مقاومت ایمنی در افراد سیگاری بروز میکند؛ در این میان آب مرواید، چین و چروک، سرطان پوست و فساد دندانها برخی از این موارد است. خوب است بدانید افراد سیگاری 40 درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی قرار میگیرند. روغن اکالیپتوس همه کارهای...
رژیم لاغری سریع ، اگر رژیم را بطور دقیق بگیرید ،یعنی چیزی اضافه بر مواد رژیم میل نکنید و به قول معروف ناخنک به غذا ها نزنید ، حتما وزن و سایز کم می کنید.به گزارش بلاغ،رژیم لاغری سریع ، این برنامه (رژیم ۱۵ روزه) با سرعت و آسان باعث کم شدن وسوزاندن چربی در بدن می شود، بهترین مشخصه این رژیم این است که بدن را وادار به سوزاندن سریع چربیها می کند و مانع بازگشت وزن از دست رفته میشود از همه مهمتر این رژیم روی مرکز اشتها در مغزاثر میگذارد و اشتها کم میشود . نکته مهم: ممکن است میزان از دست رفتن اب بدن در روزهای اول زیادباشد و حالت سستی به شما دست دهد...
پزشکان توصیه میکنند از آنجا که تامین حجم آب مورد نیاز بدن در طول روز برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد بافتها و اعضای مختلف ضروری است لذا افرادی که عادت به خوردن آب کافی ندارند میتوانند برای جبران کم آبی بدن که عامل بسیاری از بیماریها و ناراحتیهای جسمی است برخی از مواد غذایی مفید را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. همه ما میدانیم که ۷۰ درصد از حجم بدن انسان را آب تشکیل میدهد به این ترتیب برای اینکه فعالیتها و عملکردهای بدن خوب و درست انجام شوند، تامین آب مورد نیاز بدن الزامی است. معمولا مهمترین منابع غذایی مفید برای تامین آب بدن شامل میوههای تازه و آبدار، سبزیجات دارای برگهای پهن و سوپهای آبکی هستند....
رکنا: با این تکنیک روزانه نیم کیلو چربی بسوزانید. برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید با انجام فعالیت جسمی، حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را بسوزانید. پیادهروی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل (۱.۶ کیلومتر) میشود. به ازای هر ۳۵ مایل (۵۶ کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدنتان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیتهای جسمیتان ثابت بماند. اگر به مدت نیم ساعت برای پنچ روز در هفته، پیادهروی سریع (با سرعت ۶.۵ کیلومتر در ساعت) انجام دهید، حدود ۱۶ کیلومتر در هفته را پیموده و در پایان سه هفته و نیم، حتی اگر میزان کالریهای مصرفیتان ثابت بماند، احتمالا نیم کیلوگرم از وزنتان کاهش...
رکنا: می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید. روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز. 2 عدد گوجه فرنگی یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر. رژیم تخم مرغ رژیم لاغری سریع تضمینی با تخم مرغ ناهار 2 عدد سفیده تخم مرغ 120 گرم ماهی پخته و آب پز شده و یک لیوان چای سبز میان وعده یک عدد سیب رژیم لاغری 3 کیلو کاهش وزن با رژیم تخم مرغ شام هویج بخار پز شده کلم بروکلی گل کلم لوبیا سبز نخود فرنگی یک فنجان چای سبز روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ صبحانه : دوعدد تخم مرغ آب پز یک...
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، متن بیانیه این استاد برجسته حوزه علمیه به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم إنّا لله وإنّا إلیهِ رَاجعُون خبر ناگوار نامه سرگشاده یکی از شخصیت های باسابقه حوزوی به یکی از مراجع بزرگ تقلید، در عین ناباوری و حیرت، موجب نهایت تأسف و تأثر گردید. بی شک، چنین ادبیاتِ دور از ساحت ادب، دل صاحب حوزه های علمیه، حضرت ولی عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف، را در این ایام حزن آل الله علیهم السلام، رنجاند و آن عزیز سفر کرده را که صد قافله دل همره اوست، آزرده خاطر ساخت. به راستی با وجود چنین رویکردی از سوی یک فرد کهن سال در حوزه علمیه قم، چه توقعی از طلاب تازه...
راهاندازی داروخانه مجهز در مرز چذابه/ رژیمهایی که به جای وزن، عمرتان را کم میکند/ ۳۲ مصدوم و فوتی در اثر واژگونی اتوبوس/ با این سبزی حافظه خود را تقویت کنید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشدهاید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. تصاویرى فوق العاده جالب از حیوانات در معرض انقراض با روشى عجيبساختار اسکلتی جانوران، بسیار شگفت انگیز و یکی از موضوعات مورد علاقه جانورشناسان برای تحقیق است. تغییر در شیوه پذیرش دانشآموزان پایه هفتم مدارس سمپاد/ پژوهش سراهای دانش آموزی زیرمجموعه سمپاد میشودرئیس مرکز ملی پرورش استعدادهای درخشان با اشاره به تغییر اساسنامه سمپاد از اعمال تغییراتی در شیوه جذب دانش آموزان تیزهوش خبر داد. راهکاری خارقالعاده و آسان برای خلاصی از افسردگییک کار بسیار ساده اما اثربخش میتواند مانع از ابتلا به افسردگی، خطرناکترین بیماری روانی شود...
دوباره رژیم گرفتهاید؛ اما میدانید که اینبار هم نمیتوانید سر حرفتان بمانید؟ دهانتان با دیدن همبرگر، سیبزمینی سرخشده یا یک لیوان نوشابه آب میافتد؟ وسوسه شدن در برابر غذاها و خوراکیها، مسئلهای است که همه آدمها، حداقل یکبار در عمرشان آن را تجربه کردهاند.جسم و روان شما، دستبهدست هم میدهند تا نتوانید از پیتزایی که در منوی رستوران جا خوش کرده بگذرید و به خوردن چند برگ کاهو اکتفا کنید. پس چه باید بکنید؟آرامآرام کشمش بجویدوارد شدن کشمش یا همان انگور نیمهخشک به معده شما یکی از راههای موثر برای کنترل اشتهایتان است. وقتی کشمشهای شیرین را آرامآرام میجوید، بدنتان ولع کمتری برای حمله کردن به هلههولهها پیدا میکند. بههمیندلیل محققان توصیه میکنند که برای کنترل اشتهایتان، کشمش را روی...
رکنا:کاهش وزن در یک ماه با این اصول درست. قویتر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما میتوانید ماهیچههای قوی و نیرومندی داشته باشید اما بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در Current Biology، این موضوع همچنین باعث میشود در طول هر تمرین ورزشی کالری اندکی بسوزانید. برای انجام این مطالعه، محققان ۳۰۰ مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. آنها سطح فعالیت فیزیکی و تعداد کالری که این افراد در طول روز میسوزاندند را مورد بررسی و آزمایش قرار دادند. بعد از اتمام این بررسی، آنها دریافتند که افرادی با فعالیت متوسط تقریبا ۲۰۰ کالری بیشتر از افراد فعال میسوزانند. در این میان افرادی که فعالیتهای ورزشی بیشتری داشتند کالری بیشتری نسبت به سایر افراد...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ یک رژیم غذایی جدید برای کاهش وزن به افراد اجازه میدهد که در شب نان و ماکارونی و پاستا مصرف کنند. این رژیم مدعیست که کاهش وزن با حفظ توده عضلانی علیرغم مصرف این مواد غذایی ممکن است. با این حال کارشناسان هشدار میدهند که این رژیم غذایی ممکن است موثر نباشد. این رژیم، Carb backloading نامیده شده است. در این رژیم فرد در طول روز باید مقدار کمی کربوهیدرات دریافت کند اما در عوض در شب هنگام و پس از یک تمرین سخت مجاز به دریافت کربوهیدرات است. این رژیم غذایی براساس رابطه میان کربوهیدراتها و تولید انسولین طراحی شده است. امی ساترازمیس، متخصص تغذیه به مجله Shape گفت: رژیم Carb backloading بر...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اکبر جوجه یکی از غذاهای محلی استان مازندران (شهرستان گلوگاه) بوده که حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامینهای B مانند B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۹، B۱۲ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، آهن، اسید فولیک، گوگرد، اسید آمینه تریپتوفان، فیبر، لیکوپن، اسید سیتریک و سلنیوم است. برای بررسی خواص اکبر جوجه و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص اکبر جوجه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛...
به گزارش پارس نیوز، اکثر افراد هنگام خرید و استفاده از مرغ، سینه، ران، بالو گردن آن را استفاده می کنند و دل و سنگدان را کاملا دور میریزند یا کمتر از آن استفاده می کنند غافل از اینکه سنگدان مرغ سرشار از آهن و نیاسین است و برای سلامت بدن بخصوص برای خانم ها بسیار مفید است. در ادامه این مطلب شما را با خواص سنگدان آشنا می کنیم. ارزش غذایی سنگدان اگر به دنبال خوراکیهای پروئتینی هستید سنگدان را فراموش نکنید، براساس تحقیقات سنگدان و دل و قلوه مرغ دارای ۲ گرم چربی، ۷۸ میلی گرم سدیم، ۱۰۷ کالری و حدود ۲۷۲ میلی گرم کلسترول است که میتواند یک وعده غذایی مفید برای افراد بزرگسال باشد. این...
کره جنوبی نخستین کشوری که خواست آمریکا برای به صفر رساندن واردات نفت از ایران را تمام و کمال انجام داد؛ آیا طی این مدت دولت اقدام متقابلی انجام داده است؟ کره درحالی به بهانه تحریمهای آمریکا، واردات نفت از ایران را به صفر رساند که مشتریان بزرگتر ایران، چین و هند به خرید نفت از ایران ادامه میدهند. حداقل انتظاری که از دولت میرود این است که برای مقابله با بدعهدی کرهایها و به صفر رساندن خرید نفت از ایران، جمهوری اسلامی ایران نیز در ابتدا قرارداد ساخت کشتی را که سرمایه زیادی هم نصیب کرهایها میکند را ملغی کند و به نیروی داخلی اتکا کند که هم در هزینهها صرفهجویی میشود و هم صنایع کشتیسازی ملی تقویت خواهد...
آیا میدانستید صحبت کردن با خود میتواند استرس و احساسات منفی را کاهش دهد! به نقل از بیتوته بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راههای ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، میتواند به کنترل احساسات فرد کمک کند.این مطالعه نشان میدهد که چند کلمه حرف آرام در مورد خودتان به صورت سوم شخص به اندازهی صحبت کردن استاندارد با خودتان به صورت اول شخص، تلاش ذهنی صرف میکند؛ اما در متعادل نگه داشتن احساسات، مؤثرتر است. طبق یافتههای تیمی از دانشگاه ایالتی میشیگان، تمام چیزی که لازم است این است که چشم اندازی داشته باشید و خودتان را به عنوان فرد دیگری...
صراط: وقتی وزن کم میکنید، بدنتان مقاومت میکند. شاید بتوانید در ابتدا بدون تلاش بسیار، مقدار زیادی وزن کم کنید، اما پس از مدتی ممکن است روند کاهش وزن کُند یا کاملا متوقف شود. به گزارش خبرآلاین در این مقاله فهرستی از ۲۰ دلیل رایج برای ایست وزنی شما مطرح میکنیم. همچنین شما را با نکاتی کاربردی درمورد غلبه بر ایست وزنی و ازسرگرفتن روند کاهش وزنتان آشنا میکنیم. ۱. شاید بدون آنکه متوجه باشید، در حال کمکردن وزن هستید اگر فکر میکنید که کاهش وزنتان متوقف شده است، بلافاصله وحشت نکنید. گاهی اوقات ممکن است عقربهی ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست...
فرض کنید بهتازگی رژیم غذایی و برنامهی تمرینی خاصی را آغاز کردهاید و بهشدت هیجانزدهاید. در ابتدا همهچیز عالی بهنظر میرسد و بهصورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم میکنید. اما پس از مدتی متوجه میشوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است و هر کاری میکنید، عقربهی ترازو از جایش تکان نمیخورد. احتمالا مأیوس میشوید. شاید هم آنقدر دلسرد شوید که تلاشهایتان را نیمهکاره رها کنید. اما دست نگه دارید! علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحتتر بتوانید مشکلتان را حل کنید. آفتابنیوز : وقتی وزن کم میکنید، بدنتان مقاومت میکند. شاید بتوانید در ابتدا بدون تلاش بسیار، مقدار زیادی وزن کم کنید، اما پس از مدتی...
ترامپ در سازمان ملل: برجام موهبتی بادآورده برای ایران بود/ فروش نفت آنها را کم خواهیم کرد/ ایران را منزوی کنید
فرارو- دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا با حضور در مجمع عمومی سازمان ملل، به تشریح مسائل اصلی مدنظر دولت تحت کنترلش پرداخت. ترامپ در سخنانی خود در مجمع عمومی سازمان ملل با تشریح آنچه دستاورهای اقتصادی دولتش خواند، گفت: «چهار میلیون شغل جدید از جمله نیم میلیون شغل تولیدی را ایجاد کردیم، بزرگترین معافیتهای مالیاتی در آمریکا را برقرار کردیم. بودجه نظامی خود را به یک رکورد جدید رساندیم. نیروی نظامی ما از هر زمانی دیگر قویتر شده است، آمریکا از زمانی که من رئیس جمهوری آمریکا شدم، در کمتر از دو سال پیش شدم، غنیتر و امنتر شده است.» رئیس جمهوری آمریکا در ادامه افزود: «ایالات متحده همواره به همکاری بیش از سلطه جهانی اهمیت میدهد.» ترامپ با...
ساعت 24-بلغور جو دوسر درمان طبیعی بسیار موثر برای کاهش وزن است که باید در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم، مصرف شود. اگر شما هم از بزرگی شکم رنج میبرید با ما همراه باشید تا در ادامه این مطلب با غذاهای مفیدی برای وعده صبحانه که به کوچک کردن شکم شما کمک میکند، آشنا شوید. کارشناسان تغذیه وعده صبحانهای ارائه کرده اند که با کمک آن میتوان ماهانه ۷ کیلو وزن کم کرد. آتارنمای “بولد اسکای” هند، اعلام کرد که این وعده غذایی از بلغور جو دوسر، ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان و ۳ قاشق چایخوری شیر کم چرب تشکیل شده است. این سایت افزود: این وعده غذایی، درمان طبیعی بسیار موثر برای کاهش...
همراهان همیشگی ایران ناز با ما همراه باشید تا با یک رژیم آسان و مناسب جهت کاهش وزن سریع جهت شرکت در مهمانی ها و مراسم آشنا شوید . در این بخش از ایران ناز دستور رژیم شیر با کاهش چشمگیر وزن در دو هفته را قرار داده ایم.فراموش نشود که این رژِم تنها باید دو هفته اجرا شود. رژیم شیر تنها برای یک یا دو هفته می باشد. این رژیم مناسب برای افرادی است که می خواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی و مجالس سریع کم کنند. هم چنین می توان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کنید. البته چنان چه وزن تان بالاست می توانید در کنار...
رئیسجمهور آمریکا امنیت متحدان این کشور در غرب آسیا را به واشنگتن متکی دانست و گفت ایالات متحده فراموش نخواهد کرد که این کشورها برای بالا رفتن قیمت نفت تلاش کردند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ «دونالد ترامپ» رئیسجمهور آمریکا روز پنجشنبه با عباراتی تحقیرآمیز از متحدان خود در غرب آسیا خواست قیمت نفت را پایین بیاورند، چراکه به گفته او در نبود حمایت آمریکا، این کشورها قادر به تأمین امنیت خود نیستند. وی در توییتر نوشت: «ما از کشورهای خاورمیانه محافظت میکنیم. بدون ما امنیت آنها چندان دوام نمیآورد. با این وجود آنها برای بالا و بالاتر بردن قیمت نفت تلاش میکنند! یادمان خواهد ماند. تکقطبی "اوپک" (مجمع صادرکنندگان نفت) باید قیمتها را پایین...
رنگ سفید برای دیوارهارنگ دیوارها تاثیر زیادی در دکوراسیون منزل دارد، رنگ سفید بهترین و ایده آلترین رنگ برای دیوارهای خانه است مخصوصا اگر خانه تان کم نور و بدون پنجره باشد، زیرا رنگ سفید نور را منعکس می کند و باعث روشنتر شدن منزل می شود. دربهای شیشهایبرای خانههای تاریک بهتر است به جای استفاده از دربهای چوبی از دربهای شیشهای استفاده کنید، زیرا به نوعی باعث روشنتر شدن فضای منزل می شوند.نصب آینهآینه باعث انعکاس نور و دوبرابر شدن آن می شود، این یک ترفند قدیمی است که باعث دلبازتر شدن خانه میشود پس از نصب آینه در منزل تان غافل نشوید.رنگ وسایل خانهسعی کنید وسایل منزل همچون مبلمان، فرش، پرده و... را به رنگ روشن انتخاب...
بیآنکه بدانید، بدنتان به مرز فروپاشی نزدیک میشود. در حالی که روی صندلی کارتان، ثابت نشستهاید و سس را روی ساندویچ میچکانید، سطح LDL خونتان هر لحظه بالاتر میرود و قلبتان بیمارتر میشود.کلسترول همیشه دردسرساز نیست. به گزارش صدای ایران از آتیه نو، اگر بدن شما به میزان کافی کلسترول خوب یا HDL تولید کند، میزان کلسترول بد یا LDL در خونتان کاهش مییابد و قلبتان قربانی بالارفتن آن نمیشود. البته تنها کلسترول خوب نیست که بدن را از آسیب کلسترول بد محافظت میکند. اگر شما کمتر چربی اشباعشده بخورید، به اندازه کافی تحرک داشته باشید و البته ژنهایتان مسبب ایجاد این مشکل نباشند هم آزمایشهایتان میزان بالای LDL را نشان نمیدهند.به مشتتان نگاه کنیدبرای اینکه بدانید چه...
رکنا: با این تکنیک ها در حالی که نشسته اید می توانید وزن کم کنید. همه ما عواقب منفی سبک زندگی بی حرکت را شنیده ایم ( چاقی، دیابت Diabetes نوع ۲، بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس ) ولی هنوز هم بسیاری از ما به دلیل نوع شغل مان یا از روی تنبلی زمان زیادی را صرف نشستن می کنیم و شکم های نه چندان مسطح اثبات کننده این حرف است) . دانشمندان هنوز در حال تلاش برای یافتن علت این مسئله هستند که نشستن زیاد چر اینقدر برای سلامتی Health مضر است. یک توضیح می تواند به علت کم تحرک بودن هنگام نشستن باشد که نیاز به سوخت کمتری دارد. بنابراین وقتی عادات غذا خوردن ما...
الو دکتر نوشت: البته باید این نکته را هم یادآوری کنم که خواص درمانی این گیاه در نوع خود بی نظیر بوده و شاید بتوان در مکمل های غذایی گرانقیمت این خواص درمانی را یافت و آن چیزی نیست جز جوانه های گیاه آلفا آلفا یا شبدر و به زبان ساده همان یونجه، این گیاه که در گذشته یکی از پرکاربردترین گیاهان دارویی در طب سنتی بوده و امروزه نیز جایگاهی به مراتب والاتر از گذشته را کسب کرده و همچنان پیشتاز میدان رقابت در مقابل مکمل های غذایی مصنوعی و غیر طبیعی است که برای درمان کم خونی مورد استفاده قرار می گیرند، بعضی تا قبل از خواندن این مطلب حتی با شنیدن اسمش هم دچار ناراحتی می شدند...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. روش های مختلفی هم برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که البته همگی آنها اصولی و صحیح نیستند. همواره رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به نکته های ریزی هم می تواند از منحرف شدن در این راه جلوگیری کند. دستورالعمل های زیادی برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد اما هنوز هم خیلی از ما برای کاهش وزن دچار مشکل هستیم! دلیل اصلی این موضوع میتواند در اشتباهات رایجی باشد که انجام می دهیم. آیا به دنبال سریع ترین راه...
گاهی توقف وزن یعنی بدن تان با وزن فعلی متناسب است و نیازی نیست که تلاش بیشتری کنید. در اینجا چند نشانه که با دیدن آنھا متوجه می شوید به محدوده وزن سالم رسیده اید، معرفی شده است.توقف وزن همیشه به این معنا نیست که شما قادر به کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام نیستید و نیاز به تغییرات بیشتری در رژیم غذایی و برنامه های ورزشی خود دارید. گاهی توقف وزن یعنی بدن تان با وزن فعلی متناسب است و نیازی نیست که تلاش بیشتری کنید. در اینجا چند نشانه که با دیدن آنھا متوجه می شوید به محدوده وزن سالم رسیده اید، معرفی شده است. توقف وزن علیرغم رعایت قوانین کاھش وزنشاید وزنی که مد...
رکنا: این روش های ساده کمک می کند تا شکر را از رژیم غذایی تان حذف کنید. ساده تر از آن چه فکر می کنید می توانید مصرف شکر خود را کاهش دهید اما نمی توان گفت حذف شکر از رژیم غذایی کار راحتی است. شکر را از رژیم غذایی حذف کنید دن دفیگیو راهنمایی های خوبی در مورد حذف شکر از رژیم غذایی شما دارد. او نویسنده کتاب ضرب و شتم اعتیاد به شکر برای آدم های ساختگی است. او درباره علائم اعتیاد به شکر و در مورد اولین قدم هایی که هر کسی می تواند برای زندگی کم شکر انجام دهد، صحبت کرد. با توجه به سخنان دفیگیو، شما باید با کاهش سه غذا شروع به کاهش...
به گزارش خبرگزاری تقریب، دیزی سنگی یکی از غذاهای محلی استان آذربایجان شرقی بوده که حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، E ، گروه ویتامینهای B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، B۱۲ ، اسید چرب امگا۳، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، آهن، کولین، سلنیوم، قند، روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فسفر، اسید فولیک، لینولئیک و سیتریک است. برای بررسی خواص دیزی سنگی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. نسخهای خانگی برای افراد کم خون و ضعیف / انرژی خود را با غذای اصیل ایرانی دوچندان کنید مهمترین خواص دیزی سنگی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ دیزی سنگی یکی از غذاهای محلی استان آذربایجان شرقی بوده که حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، E ، گروه ویتامینهای B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، B۱۲ ، اسید چرب امگا۳، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، آهن، کولین، سلنیوم، قند، روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فسفر، اسید فولیک، لینولئیک و سیتریک است. برای بررسی خواص دیزی سنگی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص دیزی سنگی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهمترین خواص دیزی سنگی اظهار کرد: این...
آش اوماچ یکی از غذاهای محلی استان کرمان است که حاوی انواع ویتامینهای A.، C.، D.، E.، K.، گروه ویتامینهای B. مانند B. ۱، B. ۲، B. ۳، B. ۶، B. ۹، B. ۱۲، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، قند، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، مس، مولیبدن و اسید فولیک است.برای بررسی خواص آش اوماچ و اینکه مصرف این آش برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید.مهمترین خواص آش اوماچدرباره مهمترین خواص آش اوماچ اظهار کرد: این آش نقش موثری در عملکرد بهتر مغز، سیستم عصبی و تقویت حافظه دارد؛ آش اوماچ به علت داشتن مادهای به نام «مولیبدن» بدن را از سولفیتها (مواد نگه دارنده)...
رکنا: خوابیدن های طولانی باعث از دست دادن وزن می شود. اگر از رژیمهای کنونی برای کاهش وزنتان نتیجه نگرفتهاید، بهتر است برای از دست دادن وزن اضافی ساعات بیشتری را به خوابیدن اختصاص بدهید. شواهد روزافزونی وجود دارند که ارتباط میان وزن مناسب و خواب کافی را اثبات میکنند. به گزارش تایم، یکی از تازهترین آنها که در کنفرانس سالانه انجمن سلامت آمریکا ارائه شده، نشان میدهد محرومیت از خواب کافی فرد را به سمت پرخوری سوق خواهد داد و باعث میشود او روزانه 500 کالری بیشتر از نیازش مصرف کند. این در حالی است که متابولیسم او ثابت خواهد ماند. نیازی به محاسبات ریاضی پیچیده نیست تا ببینیم این همه کالری اضافه به سادگی به اضافه وزن...
انواع مختلفی از دانهها که شاید توجه چندانی به آنها نکنیم، خاصیت «چربی سوزی» دارند. این مواد غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند که به طوری موثر در فرایندهای کلیدی کاهش وزن مداخله میکنند. ناطقان: انواع مختلفی از دانهها که شاید توجه چندانی به آنها نکنیم، خاصیت «چربی سوزی» دارند. این مواد غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند که به طوری موثر در فرایندهای کلیدی کاهش وزن مداخله میکنند. مصرف دانهها برای پیشگیری از دیابت و کلسترول بالا نیز بسیار ضروری است:دانههای چیا: یکی از انواع دانهها که باعث کاهش وزن در شما میشود، دانههای چیا است. این دانهها سرشار از فیبر محلول و غیر محلول هستند و منبع غنی از آنتی اکسیدانها نیز...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ آش اوماچ یکی از غذاهای محلی استان کرمان است که حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامینهای B مانند B۱ ، B۲ ، B۳ ، B۶ ، B۹ ، B۱۲ ، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، قند، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، مس، مولیبدن و اسید فولیک است. برای بررسی خواص آش اوماچ و اینکه مصرف این آش برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص آش اوماچ حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهمترین خواص آش اوماچ اظهار کرد:...
ساعت 24- اگر عاشق میوه و سبزیجات هستید یا دنبال خوردنیهایی میگردید که در عین سالم بودن کالری کمی هم داشته باشند توصیه میکنیم که این ۵ مادهی غذایی که در ادامه ذکر شده است را در برنامهی روزانهتان بگنجانید و وزن تان را کم کنید. خیار یادتان هست قدیمها خیارها چه بوی خوبی داشتند؟ به نظرتان این روزها شامه ما ضعیف شده است یا خیارها پلاستیکی! هر چه باشد نصف یک عدد خیار حدود ۲۰ کالری دارد. خیار یکی از آن میوههای سرشار از آب و بسیار مناسب برای کاهش وزن است. هر یک عدد خیار از ۹۸ درصد آب تشکیل شده و فاقد گلوسید (قند) میباشد. برای همین هم یک مادهی غذایی درجه یک برای...
گردانهای «قسام» شاخه نظامی حماس که با شلیک 220 موشک به شهرکهای صهیونیستی حاشیه غزه در جنگ اخیر، این رژیم را «شوکه» کرد هشدار داده، «ارتکاب هرگونه اقدام حماقتآمیز دیگر نتیجهای جز نابودی و زجر بیسابقه برای این رژیم به دنبال نخواهد داشت.»به گزارش بلاغ، گردانهای «شهید عزالدین قسام»، شاخه نظامی جنبش مقاومت اسلامی فلسطین (حماس) با انتشار پیامی به زبان عبری در پایگاه اینترنتی خود خاطر نشان کرده، «برای دشمن صهیونیستی بهتر است که خودش را درگیر خواب و خیالات نکند، چرا که هر اقدام احمقانهای از سوی آن رژیم، خسارتها و عواقب غیرقابل تحملی خواهد داشت که ماهیت و کمیت آن از قبل قابل درک نخواهد بود.»به گزارش مرکز اطلاعرسانی فلسطین، در این پیام همچنین آمده: «فقط زمانی...
به گزارش خرداد نقل از پندار آنلاین: این موضوع زمانی که عصبی یا افسرده هستیم نیز به همین ترتیب اتفاق می افتد. برای جلوگیری از بروز چاقی در چنین شرایطی، پیشنهاد می کنیم بعضی غذاهایی را میل کنید که اشتها را کاهش می دهند و در هر لحظه ای نیز قابل مصرف هستند. مواد غذایی که اشتها را کاهش می دهند گاهی مغز این فرمان را از بدن می گیرد که گرسنه هستیم اما در واقع این احساس، گرسنگی نیست بلکه احساس نگرانی، عصبانیت، افسردگی و احساسات روحی است. زمانی که این فکر به سرمان می آید که باید هر چیزی که می توانیم را بخوریم، ممکن است بدون هیچ نگرانی از چاق شدن یک پاکت چیپس یا یک کیک...
مجری زن ایرانی که ۶ ماه تمام از همسرش خواستگاری کرد/فداکاری کم نظیر مادر جوان در نجات جان دو فرزندش/امام رضا(ع) را امشب مخصوص زیارت کنید
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار سرویس فضای مجازی در حوزه های فناوری، دانلود، اخبار داغ، سیاسیون و هنرمندان و ورزشکاران در فضای مجازی نشده اید، در ادامه لینک 10 خبر پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته ایم. مجری زن ایرانی که ۶ ماه تمام از همسرش خواستگاری کرد! +فیلممجری و بازیگر ایرانی در یک برنامه زنده تلویزیونی درباره ماجرای خواستگاری اش از همسر خود صحبت کرد. فداکاری کم نظیر مادر جوان در نجات جان دو فرزندش +فیلممادر جوانی که به همراه دو فرزندش در شعلههای آتش گرفتار شده بود با فدا کردن جانش، جان آنها را نجات داد. واکنش غیرمنتظره بازیکنان عربستانی در...
بسیاری از افراد، تابستان را یک فصل مناسب به منظور سم زدایی بدن خود می دانند. فصلی که در آن آب زیادی از بدن به واسطه عرق کردن دفع می شود و برای جبران آن باید زیاد آب نوشید، اما امکان دارد، موادی که برای سم زدایی بدن نیاز است، خیلی هزینه بر باشد. شما می توانید با طراحی یک برنامه مناسب و دستورالعمل های کم هزینه، از روش های سم زدایی بدن استفاده کنید. با همگردی همراه باشید تا با 10 نمونه از راه های سم زدایی بدن آشنا شوید. درضمن برای خواندن مقاله های بیشتر در ارتباط با پزشکی و سلامت به اینجا مراجعه کنید. خرید میوه ها و سبزیجات به صورت فصلی به دلیل آب شدن...
لامپ هوشمند LIFXبه طور یکپارچه از طریق وای فای Wi-Fi به سیستم عامل های هوشمند و دستگاه های متصل به اینترنت وصل شده و محیط خانه را روشن می کند. بیتا میرعظیمی ایران آنلاین /این لامپ به گونه ای هوشمندانه با دستیار صوتی الکسا، Apple HomeKit و Google Home سازگار بوده و این امکان را فراهم می کند تا رنگ های متنوع و همچنین میزان نور با صدای کاربر کنترل شود. تنوع رنگ در این لامپ بسیار بوده و در حدود 16 میلیون رنگ ارزیابی شده است. کاربران به کمک گوشی های هوشمند مجهز به سیستم عامل های iOS، Android میتوانند شدت و میزان نور را کنترل کنند. کاربر تنها با اتصال این لامپ هوشمند به...
دیوان محاسباتی در دستوری به وزارت ورزش و جوانان ابلاغ کرد تا فدراسیون ها و باشگاه ها نسبت به کاهش مصارف ارزی و مدیریت بهینه آن ها اقدام نمایند. به گزارش تابناک ورزشی، دیوان محاسبات کشور در نامه به محمد رضا داورزنی معاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان با شاره به افزایش نیازهای ارزی وزارت ورزش و جوانان ( فدراسیونها و باشگاهها) درخواست کرد برای کاهش تقاضاهای هیجانی و غیرضرور، برنامه ریزی دقیق درخصوص لزوم اردوهای تدارکاتی و نظارت بر تعداد افراد اعزامی (ورزشکار، مربی، همراه و ...) صورت گیرد. در بخش دیگری از نامه دیوان محاسبات به وزارت ورزش و جوانان آمده است:«موکداً می بایست در اختصاص سهیمه ارزی برای فدراسیون ها و باشگاه ها دقت نظر کافی را...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ شیرازی پلو حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، D ، E ، گروه ویتامینهای B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲ ، اسید چرب امگا ۳، قند، کلسیم، سلنیوم، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، منیزیم، آهن، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها، منگنز، روی و اسید فولیک است. برای بررسی خواص شیرازی پلو و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص شیرازی پلو حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص شیرازی پلو اظهار کرد: این غذا نقش موثری در تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد؛ شیرازی پلو به علت داشتن...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را به علت داشتن آهن، اسید فولیک، ویتامین B ۱۲ و سایر املاح معدنی در رفع کمخونی، افزایش اشتها و چاقی افراد موثر دانست. ناطقان: کمخونی عارضهای است که در آن گلبولهای قرمز، خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافتهای بدن را ندارند؛ این بیماری معمولاً با علائمی مانند احساس خستگی، سردرد، افت فشار خون، رنگپریدگی، تنگی تفس، بیقراری، تپش قلب و ریزش مو همراه است.شربت هفت عرق خونساز حاوی انواع ویتامینهای A، C، E، K، گروه ویتامینهای B. مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹، B۱۲، سدیم، پتاسیم، آهن، اسید چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، زآگزانتین، لوتئین، پروتئین، پلیفنول، منگنز، روی، مس، فسفر، اسید فولیک و گوگرد است.برای بررسی...
برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند، اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند. اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد میکنیم رژیم غذایی کودک را به شیوهای که ذکر میشود تغییر دهید. البته این رژیم غذایی برای کودکانی توصیه میشود که به ماده غذایی خاصی حساسیت ندارند.- آب جوشیده شده خنک بهمراه ۱۵ قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید.- انرژی مواد تغذیهای تکمیلی کودک را بوسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید- روزانه حداقل ۵ وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر، به نوزاد شش ماه...
در ایران تنها یک گونه از قره قاط وجود دارد که آن هم در جنگلهای تالش و نواحی مرطوب است که در زبان محلی به آن سیاه گیله میگویند. دانشمندان در تحقیقاتی به تازگی متوجه شدند... مطالعهای جدید ثابت کرده که موشهایی که در رژیم غذایی آنها بلوبری به میزان فراوان گنجانده شده، بعد از مدتی چربی شکمی خود را از دست داده اند.به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز، گفتنی است که این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دارد.از دیگر مزایای بلوبری کاهش کلسترول و ارتقا سطح گلوکز خون میباشد. محققان میگویند که آنتی اکسیدان موجود در بلوبری روش ذخیره بدن و پردازش گلوکز و یا قند را تغییر میدهد؛ بنابراین خطر ابتلا به...
گزارشهای بسیاری از سوی کاربران اپلیکیشن کاربردی گوگل فون (Google Phone) در فضای مجازی منتشر شده بود که همگی از دریافت تماس و پیامکهای مزاحمی که وقت و بیوقت خاطر آنها را آزرده میکرد و برای کار و فعالیتهای روزمرهشان مزاحمت ایجاد میکرد، گله و شکایت داشتند.حالا به نظر میرسد که گوگل تصمیم گرفته است با بهروزرسانی و آپدیت این اپلیکیشن، قابلیت جدیدی را به آن بیفزاید تا بدین وسیله کاربران دیگر شاهد تماسهای اشتباهی و مزاحم نباشند.این قابلیت در اپلیکیشن گوگل فون به صورت یک آی دی کالر (شناسایی گیرنده تماس) برروی صفحه نمایش گوشی کاربران ظاهر و نمایان میشود که با بهرهگیری از هوش مصنوعی تمامی تماسهای مشکوک و ناشناس که از طریق ربات، پیغامگیر خودکار، هکرها و...
سرمربی تیم فوتبال اکسین البرز از مسئولان سازمان لیگ خواست تعداد تیمهای لیگ برتر و دسته اول را کم کنند. کمالوند: فراز کمالوند با بیان اینکه مشکلات فوتبال ایران سال به سال بیشتر میشود، گفت: اعتقاد راسخ بنده این است که لیگ برتر و لیگ دسته اول نمیتواند با این تعداد تیم برگزار شود. من اینرا بارها در گردهمایی مربیان هم گفته ام. وی افزود: تعداد تیمهای لیگ برتر باید ۱۴ تیم باشد و لیگ دسته اول هم به ۱۶ تیم کاهش پیدا کند. باید تیمهایی در مسابقات حاضر شوند که امکانات سخت افزاری خوبی دارند. سرمربی تیم دسته اولی اکسین البرز تاکید کرد: باید بحث تیمداری در فوتبال ایران را به باشگاهداری تبدیل کنیم. سالیان سال است که شعار...
تعیین ضریب محرومیت در کنکور ۹۸ برای دانش آموزان مناطق محروم/ براثر کمکاری ما، مفاخر ایران مصادره شدهاند/ اعلام شرایط جدید معافیت سربازی کارمندان استارت آپها/ با این ۱۲ روش کم دردسر حافظه خود را تقویت کنید
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشدهاید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. مستشرقین غربی برای تفرقهافکنی بین مسلمان وارد تحقیق در تاریخ اسلام شدهاند/ براثر کمکاری ما، مفاخر ایران مصادره شدهاند عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: مستشرقین غربی برای تفرقهافکنی بین مسلمان وارد تحقیق در تاریخ اسلام شدهاند. هدایت تحصیلی، اولین گام ورود به دانشگاه/ باید فکری به حال ایجاد انگیزه برای حضور در دورههای روزانه دانشگاهها کنیم صدیقی گفت: ممکن است دانشجویان شاهد و ایثارگر در رشتهای پذیرفته شوند اما ظرفیتهای دانشگاه و رشته تحصیلی متناسب با ظرفیتهای آن دانشجو نباشد در اینجا هدایت تحصیلی اهمیت پیدا میکند....
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ مغز عملکرد پیشرفته و فوق العادهای دارد به همین دلیل افراد میتوانند با استفاده از تمرینهای مناسب مغز را تقویت و در انجام فعالیتهای روزانه خود موفقیت تر ظاهر شوند. امروزه محققان در یکی از کاملترین مطالعاتی که در مورد ارتباط بین سبک زندگی و ریسک زوال عقل انجام داده اند، دریافتند افرادی که در رفتارهای سالم چندگانه شرکت دارند بسیار کمتر از ساير افراد در معرض زوال عقل هستند. بايد به اين نكته توجه كنيم بدن انسان همواره به تحرک نياز دارد و تنها عضلات بر اثر سكون و كم تحركی تحلیل نمی روند بلكه مغز ما هم همینطور است و در شرايط كمتحرك بودن در معرض پیر شدن و تحلیل رفتن...
اگر تا به حال رژیمهایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بودهاند به خواندن این مقاله به نقل از کرمانی ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است.راه حل ساده: غذاهای سیر کنندهای بخورید که با شما بمانند.غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسهای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا...
ممکن است در همین روزهای اخیر به مهمانی مهم و یا مجلسی دعوت شده باشید که دوست دارید لباس مناسب و اندامی بپوشید ولی بخاطر اندام خود نتوانید این کار را بکنید. اگر عجله دارید و می خواهید ظرف مدت یک هفته تا 8کیلو وزن کم کنید حتما این مقاله را بخوانید تا بدانید که چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟! روز اول این روز مهم ترین روز در رژیم غذایی شما است. امروز شما باید فقط میوه بخورید؛ هر میوه ای که دلتان می خواهد، هر وقت و هر چقدر که دلتان بخواهد. تنها میوه ای که در این روز مجاز به خوردن آن نیستید موز است. برخی از میوه هایی که برای این روز توصیه می...
پولنیوز - گزارشهای بسیاری از سوی کاربران اپلیکیشن کاربردی گوگل فون (Google Phone) در فضای مجازی منتشر شده بود که همگی از دریافت تماس و پیامکهای مزاحمی که وقت و بیوقت خاطر آنها را آزرده میکرد و برای کار و فعالیتهای روزمرهشان مزاحمت ایجاد میکرد، گله و شکایت داشتند.حالا به نظر میرسد که گوگل تصمیم گرفته است با بهروزرسانی و آپدیت این اپلیکیشن، قابلیت جدیدی را به آن بیفزاید تا بدین وسیله کاربران دیگر شاهد تماسهای اشتباهی و مزاحم نباشند.این قابلیت در اپلیکیشن گوگل فون به صورت یک آی دی کالر ( شناسایی گیرنده تماس) برروی صفحه نمایش گوشی کاربران ظاهر و نمایان میشود که با بهرهگیری از هوش مصنوعی تمامی تماسهای مشکوک و ناشناس که از طریق ربات، پیغامگیر...
راهکارهایی ساده برای مراقبت از پوست در روزهای گرم سال/ جوانی پوستتان را با این گیاه شگفت انگیز بیمه کنید/ خوزستان از مدیریت غلط رنج میبرد نَه کم آبی
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشدهاید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. استفاده از لنزهای ایرانی در دستور کار وزارت بهداشت/تشکیل کارگروه تخصصی چشم برای حمایت از کالای داخلیمعظم گفت: متن پیشنهادی پروتکل استفاده لنزهای داخل چشمیدر راستای حمایت از تولید داخل توسط اداره کل تجهیزات پزشکی تهیه شد. تشخیص بیماریها و حساسیت دارویی با بزاق دهان/ روش جدید خون گیری در بیماران سرطانیمسئول آزمایشگاه HLA بانک خون بند ناف رویان در خصوص روش جدید تشخیص بیماریها از بزاق دهان و جایگزینی آن به جای خون گیری توضیحاتی داد. راهکارهایی ساده برای مراقبت از پوست در روزهای گرم سالمتخصص...
رکنا: سمبوسه یک غذای اشتهای آور برای کم خون هاست. سمبوسه حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، E ، K ، گروه ویتامینهای B مانند B۱، B۲، B۳، B۵، B۶، B۱۲ ، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، روی، مس، پتاسیم، منیزیم، سدیم، سلنیوم، منگنز، کربوهیدرات، فیبر و اسید آمینه تریپتوفان است. برای بررسی خواص سمبوسه و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص سمبوسه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص سمبوسه اظهار کرد: این اسنک کالری بالایی دارد و انرژی زیادی در بدن تولید میکند بنابراین برای افرادی که فعالیتهای فیزیکی و بدنی دارند...
چگونه تاثیر منفی همکار بودن با همسر را کم کنیم یکی از راههای حفظ هویت و حریم خصوصی جداکردن محیط کار است. حتی اگرهردو در خانه کار میکنید زمان و مکان کار را تا جایی که برایتان امکان دارد از هم جدا کنید. زمانی که هردو روی یک موضوع کار میکنید نیز باید فضای
داشتن شغل و همکاری مشترک در رابطه تأثیرگذار است. نوع ارتباط کاری شما با همسرتان میتواند در بهبود یا تخریب رابطه اثر بگذارد. اما اگر میخواهید تأثیرات منفی این نوع ارتباط و همکاری را کم کنید باید چند نکته را در نظر بگیرید. در ادامه این مطلب را به نقل از ایران بانو بخوانید. خانه و کار را جدا کنیدارتباط شما باهم در محیط کار و در زندگی خانوادگی دو چیز متفاوت از هم هستند. آنچه در خانه میان شما وجود دارد نباید در محیط کار تأثیری داشته باشد. اگر در خانه سر هر موضوع مشترک زناشویی اختلاف و جروبحثی داشتهاید، نباید آن را وارد مسائل کاریتان بکنید. اختلافات خانوادگی ربطی به مسائل کاری ندارند و به همین ترتیب مسائل...
مصرف این خوشمزهها را متوقف کنید! حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف میشود کار سختی است، اما اگر کمکم تغییرات سالمی را در برنامه غذاییمان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا میکنیم، تغییرات برایمان راحتتر میشود. خانواده » خانواده ۰۴ تير ۱۳۹۷ - ۱۹:۰۳ ۰
حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف میشود کار سختی است، اما اگر کمکم تغییرات سالمی را در برنامه غذاییمان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا میکنیم، تغییرات برایمان راحتتر میشود.پیتزاگاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید، ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای کلفت و پرملاط، با پنیر اضافی به همراه سه نوع گوشت (چند تن کالری و چربی اشباع شده) را سفارش دهید بلکه بهتر است یک پیتزای نازک و ترجیحاً گیاهی را با کمترین میزان پنیر انتخاب کنید. سفارش یک نوع سالاد هم به شما کمک میکند که زودتر معده را پر کنید و خوراکیهای بدون کیفیت و کالری بیش از پیش را به بدنتان تحمیل...
به گزارش ایلنا, یک مطالعه جدید نشان میدهد که با افزایش مصرف آب ساده ما میتوانیم وزن بدن خودمان را کنترل کنیم و مصرف شکر، سدیم و چربیهای اشباع شده را کاهش دهیم. بر اساس گزارش وبگاه خبری «مدیکال نیوز تودی» این مطالعه که در مجله تغذیه و رژیمهای غذایی بشر منتشر شده است توسط پروفسور روپنگ یک استاد دانشگاه ایلینوی انجام شده است. اگر چه بیشتر افراد نیازهای مایعات بدن خود را با نوشیدن آب ساده و نوشیدنیها دیگر، تامین میکنند برخی از مایعات نیز از طریق غذاها و سبزیجات خاص مانند سوپ،کرفس، گوجه فرنگی و خربزه دریافت میشوند. به منظور بررسی بیشتر اینکه چگونه افزایش مصرف آب میتواند روی پارامترهای سلامت تاثیر میگذارد، محققان اقدام به جمعآوری یک...
رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید. آفتابنیوز : تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ،رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژیمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نمناک معرفی خواهمی کرد ،طوری برنامه ریزی شده است که،در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید.این رژیم لاغری 3...
خوابیدن برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی انسانها به شدت اهمیت حیاتی دارد. اگر صبح زود میخواهید قبراق و سرحال بیدار شوید، نیاز است که در شب خوب بخوابید. این امر محقق نمیشود مگر اینکه غذای مناسب میل کنید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، خوابیدن برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی انسانها به شدت اهمیت حیاتی دارد. اگر صبح زود میخواهید قبراق و سرحال بیدار شوید، نیاز است که در شب خوب بخوابید. اما برخی از افراد با مقوله خواب مطلوب و در وقت مناسب مشکل دارند. این امر باعث کم خوابی یا بی خوابی میشود که عملکرد بهتر بدن در طی روز را تحت تاثیر قرارداده و بر...
درمان کم خونی و لاغری با فست فودی خوشمزه/ روزهای باقی مانده تا کنکور را اینگونه سپری کنید/سحرخیز باش تا افسرده نباشی/ زمان توزیع کارت شرکت در کنکور ۹۷
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشدهاید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. فست فودی خوشمزه که کم خونی و لاغری را درمان میکند یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی فست فود را برای درمان کم خونی، لاغری و سلامت زنان باردار توصیه کرد. سه تیر؛ زمان توزیع کارت شرکت در کنکور ۹۷ + جزئیات آزمون مشاور عالی سازمان سنجش گفت: کارت کنکور سراسری سال ۹۷ از سوم تیرماه در سایت سازمان سنجش توزیع میشود. روزهای پایانی تا بزرگترین ماراتن علمی را اینگونه سپری کنید مشاور تحصیلی درباره اهمیت جمع بندی دروس در روزهای باقی مانده...
محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی خورشت را به علت داشتن اسیدفولیک، آهن و ویتامین B ۱۲ برای مبتلایان به کم خونی مفید دانست. ناطقان: خورشت بامیه حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، K ، گروه ویتامینهای Bمانند B۱، B۲، B۵، B۶، B۱۲، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، اسید فولیک، منیزیم، منگنز و سلنیوم است.برای بررسی خواص خورشت بامیه و اینکه مصرف این خورشت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص خورش بامیهحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهمترین خواص خورشت بامیه اظهار کرد: این خورشت به علت داشتن اسید فولیک، آهن و ویتامین B۱۲ برای زنان باردار...
محققان عنوان می کنند «کربوکسی تراپی»، تکنیک تزریق گاز دی اکسید کربن به بدن، می تواند به کاهش چربی دور شکم کمک کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان تاثیر ناشی از درمان نسبتا کم بوده و منجر به کاهش بلندمدت چربی نمی شود. دکتر «مورد الام»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «کربوکسی تراپی می تواند شیوه ای جدید و موثر در کاهش چربی باشد. اما فواید این شیوه غیرتهاجمی به مرور زمان از بین می رود.» با این حال در تحقیق جدید کربوکسی تراپی در چندین مطالعه بالینی انجام شده و مشخص شده که می تواند بهبود پایداری در ناحیه شکمی ایجاد نماید. محققان معتقدند تزریق دی اکسیدکربن با ایجاد...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ خورشت بامیه حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، K ، گروه ویتامینهای Bمانند B۱، B۲، B۵، B۶، B۱۲، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، اسید فولیک، منیزیم، منگنز و سلنیوم است. برای بررسی خواص خورشت بامیه و اینکه مصرف این خورشت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص خورش بامیه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهمترین خواص خورشت بامیه اظهار کرد: این خورشت به علت داشتن اسید فولیک، آهن و ویتامین B۱۲ برای زنان باردار و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ خورشت بامیه...
با این کار تنها باعث سوزاندن کالری بیشتر نمی شوید ( هر ساعت پیاده روی آرام، ۲۵۰ کالری می سوزاند که با سریع شدن تبدیل به ۳۵۰ کالری می شود )، بلکه تناسب اندام را هم تقویت می کنید. کسانی که سریع تر پیاده روی می کنند کمتر از کسانی که آرام پیاده روی می کنند در خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و همچنین آلزایمر هستند. در ادامه، هر آنچه برای یک پیاده روی سریع احتیاج دارید بدانید را به شما آموزش می دهیم: فرم هایی که کمک می کند سریع تر پیاده روی کنید اگر بدنتان حالتی متوازن داشته باشد می توانید سریعتر پیاده روی کنید. پس حالت مناسب خود را پیدا کنید: ۱- صاف...
دشوار به نظر میرسد؟ نه، در واقع اینطور نیست. بسیاری از شماها، راز کاهش وزن را میدانید شما باید کالری کمتری مصرف کنید و کالری بیشتری بسوزانید. با این حال میدانید که اکثر رژیمهای غذایی و برنامههای کاهش وزن، تضمین شده نیستند. اگر شما سعی دارید که در یک هفته ۴/۵ کیلو گرم وزن از دست دهید، به نقل از سیمرغ این نکات برجسته، کاهش وزن سریعتان را برای شما آسان خواهند کرد.برای کاهش وزن آب کافی بنوشیداگر سعی دارید چربیتان را بسوزانید، آب بهترین دوست شما خواهد بود. نوشیدنیهای شیرین، قند دار یا انرژی زا، دشمن شما هستند. یک نوشیدنی انرژی زا میتواند ۴۰۰ کالری داشته باشد. این مقدار، ۳۳ درصد از کل کالری مورد نیاز شما...
رویداد۲۴-رئیس اداره تصادفات پلیس راهور فاتب گفت: زمانی که شرایط جوی مساعد نیست و رانندگان دید کمتری دارند با سرعت مطمئنه حرکت نمایند و بتوانند به راحتی وسیله نقلیه خود را در مواجه خطرهای احتمالی کنترل نمایند.سرهنگ احسان مومنی(رئیس اداره تصادفات پلیس راهور فاتب) گفت: در ساعت۷:۴۰دقیقه عصر دیروز دربلوار کرمان خودرو یک دستگاه سواری پژو۲۰۶ به علت تغیر مسیر ناگهانی با یکدستگاه سمند برخورد میکند و پس از برخورد سمند با جدول رفیوژ میانی و گذشتن از بلوار وسط محور به لاین مخالف پرتاب و با یکدستگاه وانت نیسان و سمند تاکسی که در مسیر مخالف در حرکت بودن برخورد کرده و متاسفانه در اثر شدت ضربه وارده راننده نیسان فوت میکند . رئیس اداره تصادفات پلیس راهور فاتب...
خبرگزاري آريا - بدترين اشتباهات رژيمي از نظر متخصصانبا کمک متخصصان تغذيه امروز مي خواهيم به شما سه مورد از اشتباه ترين کارهايي که در رژيم غذايي ممکن است مرتکب شويد را معرفي کنيم.درست غذا مي خوريد و حتي به باشگاه هم مي رويد اما وزني کم نمي کنيد. اين بسيار نا اميد کننده است، مشکل کارهاي درستي که انجام مي دهيد نيست بلکه اشتباهاتي است که در اين بين روي پيشرفتتان تاثير مي گذارند. حذف کامل يک گروه غذاييحذف کامل يک گروه غذايي مانند حذف غلات يا حذف ميوه ها به اين دليل جواب مي دهد که وقتي چنين کاري مي کنيم در واقع ميزان دريافت غذاي خود را نيز محدود کرده ايم و کاهش وزن اوليه اي را...
رکنا: جوانه کلم بروکلی خاصیت لاغری دارد. ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی موجب کاهش تاثیر رژیم غذایی پرچرب شده و از اضافه وزن پیشگیری می کند. مطالعه جدید محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن نشان داد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب که به آن مکمل سولفورافان، ماده شیمیایی یافت شده در جوانه کلم بروکلی، افزوده شده بود دچار اضافه وزن نشدند. این یافته ها می تواند شیوه ای جدید برای درمان کاهش وزن باشد. محققان پی بردند موش های تغذیه شده با سولفورافان همراه با رژیم غذایی پرچرب در مقایسه با موش های دارای رژیم غذایی مشابه بدون افزودن مکمل سولفورافان، ۱۵ درصد کمتر دچار اضافه وزن و ۲۰ درصد کمتر دارای چربی دور شکم و کمر...
یزد- ایرنا- مصرف زیاد و نامتعادل غذا و کم خوابی از جمله اختلالات ایجاد شده برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. روزه داری در ماه مبارک رمضان مستلزم تغذیه مناسب هنگام سحر و افطار است و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در این ایام از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.در ماه مبارک رمضان نیز...
رهبر انقلاب: دولت نمیتواند با آمریکا تعامل بکند/اگر میخواهید کاری کنید که دشمنی کم شود، انجام بدهید+فیلم
رهبر معظم انقلاب اسلامی تأکید کردند: از اول انقلاب تا امروز،آمریکا انواع دشمنیها را برای ضربهزدن به جمهوری اسلامی انجام داده است. آفتابنیوز : در هفتمین روز از ماه مبارک رمضان، سران قوا، مسئولان و کارگزاران نظام، جمعی از مدیران ارشد دستگاههای مختلف و عناصر فعال سیاسی، اجتماعی و فرهنگی، عصر امروز (چهارشنبه) با حضرت آیتالله خامنهای رهبر انقلاب اسلامی دیدار کردند.به گزارش آفتابنیوز به نقل از پایگاه اطلاعرسانی دفتر حفظ و نشر رهبری، گزیدهای از بیانات رهبر انقلاب در این دیدار به شرح زیر است: * از اول انقلاب تا امروز، آمریکا انواع دشمنیها را برای ضربه زدن به جمهوری اسلامی انجام داده است و انواع کارهای سیاسی، اقتصادی، نظامی و تبلیغاتی را علیه جمهوری اسلامی سازماندهی کرده است.همهی این...
دراین مطلب آمده است: غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند.اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما میتوانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل میدهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث. است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماریهای قلبی کمک میکند.ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامینهای گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را برطرف...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، چلو گوشت بسیار مقوی و انرژیزا بوده و حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، D ، E ، گروه ویتامینهای B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲ ، پروتئین، آهن، کلسیم، منیزیم، کولین، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، فسفر، اسید چرب امگا ۳، قند و فیبر است. برای بررسی خواص چلو گوشت و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص چلو گوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص چلو گوشت اظهار کرد: این غذا نقش موثری در تقویت عمومی و سیستم ایمنی بدن، استخوانها، اندامها، بینایی، اعصاب، مغز و...
خرما از میوههای مناطق گرمسیری است که بسیار مقوی است. خرما منبع پتاسیم و ویتامین B. میباشد. از خرما برای درمان کم خونی بسیار استفاده میکنند. در این مقاله به خواص فوق العادهی خرما و فواید درمانی آنمیپردازیم. ارزش غذایی خرما خرما منبع خوبی برای انواع ویتامینها و مواد معدنی به شمار میرود. همچنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته میشود. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز میتوان با مصرف خرما تامین نمود. به علاوه، خرما حاوی ویتامینهایی نظیر تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین A. و ویتامین K. است. خواص خرما و خون سازی خرما مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن میرساند که برای خون...
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند. آفتابنیوز : اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند.ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خرما منبع خوبی برای انواع ویتامینها و مواد معدنی به شمار میرود. همچنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته میشود. خرما از میوههای مناطق گرمسیری است که بسیار مقوی است. خرما منبع پتاسیم و ویتامین B. میباشد. از خرما برای درمان کم خونی بسیار استفاده میکنند. در این مقاله به خواص فوق العادهی خرما و فواید درمانی آنمیپردازیم. ارزش غذایی خرما خرما منبع خوبی برای انواع ویتامینها و مواد معدنی به شمار میرود. همچنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته میشود. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز میتوان با مصرف خرما تامین نمود. به علاوه، خرما حاوی...
به گزارش پارس نیوز، مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست. در اینجا بهترین گزینه های غذایی برای خنثی کردن یا به حداقل رساندن اثرات مضر غذاهای آماده یا پرچرب معرفی شده است: موز: مصرف نوشیدنی های الکلی منجر به کاهش سطوح پتاسیم در بدن می شود. در این هنگام بهترین گزینه های غذایی، موز، آب نارگیل و سیب زمینی شیرین هستند که علاوه بر جبران پتاسیم از دست رفته، منجر به کاهش نفخ و کاهش سدیم در بدن می شوند. جوی دو سر : غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های...