2025-04-28@17:20:54 GMT
۱۶۱۸ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «نگه دارید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
گچ از زمان کودکی دوست ما بوده است، اما می‌دانیم، بیشتر لوازم هنری است. این سنگ‌های کربنات سفید متخلخل میتوانند در هنگام مشکلات عادی خانگی که همه ما با آن روبرو هستیم، قادر به شگفتی شوند. استفاده از آن بسیار آسان است و نه تنها در کارهای روزانه خود به شما کمک می‌کند بلکه باعث صرفه جویی در هزینه و زمان زیادی نیز خواهد شد. اخبار اجتماعی- ما قصد داریم تا به شما کمک کنیم و روشهای مختلفی را برای استفاده از گچ برای مقابله با مشکلات رایج در خانه و اطراف خود پیدا کرده ایم. آنها را در زیر بررسی کنید. ۱. لکه‌های چربی مزاحم را از بین ببرید بیکن، پیتزا، همبرگر، به همان اندازه که همه ما غذاهای مضر...
کتاب خواندن تنها توصیه و تجویزی است که در نه تنها در شرایط بحرانی این روزها که خانه نشینی الزامی برای همه شده است بلکه در هر شرایط و موقعیتی بهترین و باثمرترین گزینه ها برای پر کردن اوقات است. نشرهای مختلف در زمانه کنونی در تلاشند به موازات آثار بزرگسالان ، کودکان را به دنیای مطالعه آورده و آنان را همنشین کتاب کنند. سرزمین خوراکی های خوشمزه کتاب سرزمین خوراکی های خوشمزه اثری است از گروه نویسندگان (نوید سیدعلی اکبر و دیگران)، با تصویرگری غزاله بیگدلو و چاپ انتشارات شهر قلم. دربردارندۀ ۳۱ قصه دلنشین و جذاب که همراه با تصاویر کودکانه خود برای گروه سنی ج، سنین ۸ تا ۱۱ سال نگاشته شده است. مادر فی...
اگر رژیم سنگین گرفته‌اید و به سختی به اندام دلخواه‌تان رسیده‌اید، نگران بازگشت وزن خود نباشید. این راهکارهای را بخوانید و وزن‌تان را ثابت نگه دارید. به گزارش لایف دایت، کم کردن وزن کار بسیار سختی است و نیاز به اراده‌ی قوی دارد ولی ثابت نگه داشتن این وزن، سخت‌تر است. اکثر افرادی که بازگشت دوباره وزن داشتند، علت را در بی‌نظمی خودشان در تبعیت از رژیم عنوان می‌کنند. این را هم باید مدنظر داشته باشیم که رژیم‌های کوتاه مدت و سخت یکی از عواملی است که موجب بازگشت دوباره وزن در لاغری می‌شود. رژیم غذایی موفق‌تر است که کم کم به کاهش کالری مصرفی بی‌انجامد. در این مقاله به شما کمک می‌شود تا بتوانید با راههای...
تین نیوز این روزها با شیوع کروناویروس رانندگان وسایل حمل و نقل عمومی تاکسی، اتوبوس یا مترو، بیشتر از هرکس دیگری در مورد ویروس کرونا و اخبار متفاوتی که از تعداد مبتلایان و مرگ ومیر ناشی از این بیماری در گوشه و کنار دنیا و کشورمان رخ داده، از زبان مسافرین می‌شنوند. به گزارش تین‌نیوز به نقل از ایسنا، رانندگان باید توجه داشته باشند که شنیدن مدام این اخبار و یا دیدن مسافرانی با نشانه‌هایی از سرماخوردگی و سرفه‌های مکرر ممکن است در آنها ایجاد نگرانی و ترس از مبتلا شدن به بیماری کند. علائم و نشانه‌های استرس در شرایط بحران کروناویروس میتواند ترس از ابتلا به بیماری، حرف زدن مکرر در مورد بیماری، چک کردن مکرر علائم و نشانه‌های جسمی...
یک آشپزخانه بی نظم می تواند یک سردرد بزرگ باشد! یافتن سریع و راحت وسایل مورد نیاز خود باعث صرفه جویی در وقت و استرس غیرضروری می شود. قبل از شروع به کار آشپزخانه، وسایل مورد نیاز خود را طبق استفاده مرتب کنید. در مرحله بعد کانترهای خود را ترتیب داده و کابینت های خود را ساماندهی کنید. ناطقان: یک آشپزخانه بی نظم می تواند یک سردرد بزرگ باشد! یافتن سریع و راحت وسایل مورد نیاز خود باعث صرفه جویی در وقت و استرس غیرضروری می شود. قبل از شروع به کار آشپزخانه، وسایل مورد نیاز خود را طبق استفاده مرتب کنید. در مرحله بعد کانترهای خود را ترتیب داده و کابینت های خود را ساماندهی کنید. سرانجام، در صورت...
به گزارش صدای ایران، رانندگان باید توجه داشته باشند که شنیدن مدام این اخبار و یا دیدن مسافرانی با نشانه‌هایی از سرماخوردگی و سرفه‌های مکرر ممکن است در آنها ایجاد نگرانی و ترس از مبتلا شدن به بیماری کند. علائم و نشانه‌های استرس در شرایط بحران کروناویروس میتواند ترس از ابتلا به بیماری، حرف زدن مکرر در مورد بیماری، چک کردن مکرر علائم و نشانه‌های جسمی مثل تب، درد، تنفس، سرفه کردن و … کاهش توجه و تمرکز، دلشوره، بیقراری، کلافه بودن، اضطراب، بی حوصلگی، کاهش اشتها، بدخوابی و یا کم خوابی، طپش قلب، احساس نا امیدی و غمگینی، فکر مرگ و... باشد. البته به یاد داشته باشید که بروز این علائم در شرایط بحران، طبیعی و قابل کنترل است...
خبرگزاری آریا - راهنمای ساماندهی آشپزخانهیک آشپزخانه بی نظم می تواند یک سردرد بزرگ باشد! قبل از شروع به کار آشپزخانه، وسایل مورد نیاز خود را طبق استفاده مرتب کنید.یک آشپزخانه بی نظم می تواند یک سردرد بزرگ باشد! یافتن سریع و راحت وسایل مورد نیاز خود باعث صرفه جویی در وقت و استرس غیرضروری می شود. قبل از شروع به کار آشپزخانه، وسایل مورد نیاز خود را طبق استفاده مرتب کنید. در مرحله بعد کانترهای خود را ترتیب داده و کابینت های خود را ساماندهی کنید. سرانجام، در صورت نیاز می توانید فضای ذخیره سازی اضافی ایجاد کنید.مرتب سازی بر اساس نیازهای خودموارد مورد نیاز خود را تمیز کنید. کابینت های درهم ریخته سبب می شود پیدا کردن آنچه...
زمانی که یک کودک تازه متولد شده شادی را به ارمغان می‌آورد، به مقدار مساوی مسئولیت را نیز به ارمغان می‌آورد، والدین جدید معمولاً هنگام مراقبت از یک کودک دچار برخورد‌های پر از ضد و نقیضی میشوند که شامل مسائلی مانند کمبود خواب، تسکین کودک و تغذیه کردن است، برای تغییرات شدید در سبک زندگی خود آماده باشید و به یاد داشته باشید که اولین خنده‌های کوچولوی شما باعث کار‌هایی می‌شود که به زحمتش می‌ارزد. ما تحقیقاتی انجام دادیم که باعث شد تا لیستی از چیز‌هایی را که میتوانند برای والدین جدید مفید باشند را کنار هم قرار دهیم.مهمترین نکات برای مراقبت از نوزاد تازه متولد شده ۱. چگونه می‌توان یک نوزاد را نگه داشت:وقتی بچه‌های ما برای اولین بار...
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: رانندگان از سوار کردن مسافرانی که سرفه می کنند و یا ماسک به صورت دارند، نترسند، کافی است خود رانندگان نکات بهداشتی را رعایت کرده و یا به مسافرین توصیه کنند که آنها نیز نکات بهداشتی را رعایت کنند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ دکتر احمد حاجبی در گفتگویی با تشریح راهکارهای مدیریت استرس برای کارکنان حوزه حمل و نقل عمومی در شرایط بحران کروناویروس، گفت: این روزها شما در داخل تاکسی، اتوبوس، یا مترو، بیشتر از هرکس دیگری در مورد ویروس کرونا و اخبار متفاوتی که از تعداد مبتلایان و مرگ ومیر ناشی از این بیماری در گوشه و کنار دنیا و کشورمان رخ داده، از زبان مسافرین می...
لمپارد باور دارد بازیکنانش اگر موقعیت ها را گل نکنند و حریف را در بازی نگه دارند، وضعیت خوبی نخواهند داشت. طرفداری- چلسی در بازی با بورنموث در هفته بیست و هشتم رقابت های لیگ برتر انگلیس، در دقایق پایانی با زدن گل دوم، نتیجه را 2-2 کرد و از شکست گریخت. فرانک لمپارد در پایان بازی، در نشست مطبوعاتی شرکت کرد و به سوالات خبرنگاران پاسخ داد که به نقل از فوتبال لندن، می خوانید. احساسات دوگانه ای دارم. از واکنشی که نشان دادیم خوشحالم اما کند شروع کردیم و اصلا نمی توانستیم حرکت کنیم. در نهایت توانست بازی را کنترل کنیم اما در نهایت برای پیروزی کافی نبود. از دست دادن فرصت ها، برای ما گران تمام می...
خبرگزاری میزان- مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت به رانندگان توصیه کرد که از سوار کردن مسافرانی که سرفه می‌کنند یا ماسک به صورت دارند نترسند و فقط نکات بهداشتی را رعایت کنند. تاریخ انتشار: 19:54 - 10 اسفند 1398 - کد خبر: ۶۰۱۴۷۸ به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان به نقل از وزارت بهداشت، احمد حاجبی روز شنبه درباره راهکارهای مدیریت استرس برای کارکنان حوزه حمل و نقل عمومی در شرایط بحران ویروس کرونا بیان کرد: این روزها افراد در تاکسی، اتوبوس یا مترو، بیشتر از هرکس دیگری در مورد ویروس کرونا و اخبار متفاوتی که از تعداد مبتلایان و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در گوشه و کنار دنیا و کشورمان رخ داده، از...
احمد حاجبی روز شنبه درباره راهکارهای مدیریت استرس برای کارکنان حوزه حمل و نقل عمومی در شرایط بحران ویروس کرونا بیان کرد: این روزها افراد در تاکسی، اتوبوس یا مترو، بیشتر از هرکس دیگری در مورد ویروس کرونا و اخبار متفاوتی که از تعداد مبتلایان و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری در گوشه و کنار دنیا و کشورمان رخ داده، از زبان مسافران می‌شنوند. توجه داشته باشید که شنیدن مدام این اخبار یا دیدن مسافرانی با نشانه‌هایی از سرماخوردگی و سرفه‌های مکرر، ممکن است در شما ایجاد نگرانی و ترس از مبتلا شدن به بیماری کند. بروز استرس در شرایط بحران طبیعی است وی اظهار کرد: بروز استرس در شرایط بحران طبیعی و قابل کنترل بوده و خطر جدی افراد...
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد حاجبی، در خصوص راهکارهای مدیریت استرس برای کارکنان حوزه حمل و نقل عمومی در شرایط بحران کروناویروس، افزود: این روزها شما در داخل تاکسی، اتوبوس، یا مترو، بیشتر از هرکس دیگری در مورد ویروس کرونا و اخبار متفاوتی که از تعداد مبتلایان و مرگ ومیر ناشی از این بیماری در گوشه و کنار دنیا و کشورمان رخ داده، از زبان مسافرین می شنوید، توجه داشته باشید که شنیدن مدام این اخبار و یا دیدن مسافرانی با نشانه هایی از سرماخوردگی و سرفه های مکرر، ممکن است در شما ایجاد نگرانی و ترس از مبتلا شدن به بیماری کند. وی با بیان اینکه بروز استرس در شرایط بحران طبیعی و قابل کنترل بوده و خطر جدی...
به گزارش ایلنا، محمد حسن انصاری فرد پیش از دیدار با شهرخودرو در جمع خبرنگاران در خصوص اتفاقات اخیر گفت: بدون تماشاگر مسابقات زیاد جالب نیست. تماشاگران باشند بهتر است ولی بازی‌های باید برگزار بشود. چون لیگ قهرمانان آسیا، جام حذفی و لیگ برتر است و ما هم تابع تصمیم سازمان لیگ هستیم. وی در مورد لغو مسابقات آسیایی گفت: ما مرتب نامه نگاری می‌کنیم. امروز هم نامه زدیم که آماده برگزاری مسابقه هستیم و حاضر هستیم در فرودگاه امارات تست کرونا بدهیم. حالا باید ببینیم که جواب نامه چیست. مدیرعامل باشگاه پرسپولیس درباره رای بازی با سپاهان گفت: ما خبر نداریم چه زمانی اعلام می‌شود. ولی هر چه زودتر اعلام شود بهتر است. پرسپولیس جز معدود تیم‌هایی...
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس اعلام کرد که مذاکره‌ای با استوکس انجام داده‌اند تا او به تهران بازگردد. به گزارش “ورزش سه” محمدحسن انصاری فرد قبل از بازی با شهر خودرو به خبرنگاران گفت: بدون تماشاگر مسابقات زیاد جالب نیست. تماشاگران باشند بهتر است ولی بازی‌ها باید برگزار بشود. چون لیگ قهرمانان آسیا، جام حذفی و لیگ برتر است و ما هم تابع تصمیم سازمان لیگ هستیم. وی در مورد لغو مسابقات آسیایی گفت: ما مرتب نامه نگاری می‌کنیم. امروز هم نامه زدیم که آماده برگزاری مسابقه هستیم و حاضر هستیم در فرودگاه امارات تست کرونا بدهیم. حالا باید ببینیم که جواب نامه چیست. مدیرعامل باشگاه پرسپولیس درباره رای بازی با سپاهان گفت: ما خبر نداریم چه زمانی اعلام می‌شود....
روانشناس کودک درباره داغ بودن مبحث ابتلا به کرونا در بین خانواده ها گفت: والدین تلاش کنند تا محیط خانه را آرام نگاه دارند چرا که استرس زمینه پذیرش بیماری را چند برابر می کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از خبرگزاری علم و فناوری از گیلان، مرضیه حیدری روانشناس کودک در گفتگو با خبرنگار ما با تاکید بر اینکه آرامش روانی، از زمینه ابتلا به بیماری جلوگیری می کند گفت: خانواده ها در منزل گوشی به دست مدام در حال اعلام اخبار مربوط به کرونا به یکدیگر هستند در حالی که والدین باید سلامت روانی کودکان را در نظر بگیرند و بدانند القای استرس به کودک خطرات جبران ناپذیری برای آینده وی خواهد...
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، شکست؛ تا به حال چقدر به این واژه فکر کردید؟ شاید تعجب کنید و با خودتان بگویید که فردی موفق هستید، کسب و کارتان نیز رونق دارد، پس نیازی ندارید که حتی لحظه ای به شکست فکر کنید و ذهن تان را منحرف کنید. بله شاید این طور باشد اما خطر همیشه وجود دارد، آن هم در میدان تجارت با این اوضاع نابسامان و متغییر اقتصادی امروز. شما همیشه موفق نمی مانید، کسب و کارتان هم همیشه زنده نیست!!! پس لازم است که گاهی هم به شکست فکر کنید و همیشه از شکست های احتمالی پیشگری کنید. شاید در میان آشنایان یا دوستان تان به افرادی برخوردید که پس از راه اندازی...
روش پیشگیری این است که گلوی خود را مرطوب نگه دارید و اجازه ندهید گلوی شما خشک شود. همچمین عطش خود را حفظ نکنید، زیرا هنگامی که غشای گلوی شما خشک شد، ویروس در ۱۰ دقیقه به بدن شما حمله می‌کند.با توجه به سن، آب گرم ۵۰-۸۰ سی سی بنوشید. ۳۰-۵۰ سی سی برای بچه‌ها بنوشید. هر وقت احساس می‌کنید گلویتان خشک است، منتظر نشوید، آب را در دست بگیرید. به یک باره مقدار زیادی بنوشید. کمک کنید، درعوض همچنان گلو را مرطوب نگه دارید.تا پایان ماه مارس ۲۰۲۰، به مکان‌های شلوغ نروید، ماسک لازم را بخصوص در درمانگاه‌ها، قطار یا حمل و نقل عمومی بپوشید. از خوردن غذاهای سرخ شده یا تند خودداری کنید و ویتامین C. را بارگیری...
طی چندین دهه‌ی گذشته، مخصوصا در کشور‌های توسعه‌یافته، آلرژی و آسم به بیماری‌های رایج دوران کودکی تبدیل شده است. تقریبا ۲۰ درصد استرالیایی‌ها دچار نوعی آلرژی مانند آلرژی به غذا، گرده، گردوغبار، مایت‌های خانه، کپک یا حیوانات هستند.سیستم ایمنی افراد دچار آلرژی‌های غذایی، تب یونجه یا آسم، به اشتباه این مواد را به‌عنوان مواد مضر درنظر می‌گیرد و پاسخی دربرابر آنها تدارک می‌بیند. این پاسخ میتواند دارای دامنه‌ای از علائم خفیفی همچون عطسه و گرفتگی بینی (مانند تب یونجه) تا آنافیلاکسی (مانند آلرژی‌های شدید غذایی یا نیش زنبور) و حملات آسم باشد.مدت‌ها تصور می‌شد افزایش در میزان شیوع بیماری‌های آلرژیک ناشی‌از این مسئله است که ما در دوران کودکی مانند نسل‌های گذشته درمعرض عفونت‌های مختلف قرار نمی‌گیریم. اما علم نشان...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، دردهای جدی در کمر و زانو که به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت استخوان ها ایجاد می شود مشکلی شایع در بین زنان و مردان است ، ورزش زانو درد و کمردرد یکی از راههای تسکین این دردهاست افراد گاهی اوقات نیاز به دراز کشیدن و انجام حرکات کششی و ماساژ دارند اگرچه برای تسکین کمردرد ورزش ها باید روزمره باشند و بیشتر ورزش های مربوط به کمر درد روی پا ها متمرکز است. وضعیت پاها در کمر درد بسیار حائز اهمیت هستند چون بیشتر ساعات روز را با کفش هستید اگر مراقب پاهای تان باشید مطمئن باشید که سایر اندامهای تان در شرایط خوبی قرار می گیرند. همانطور که می دانید هنگام راه رفتن فشار زیادی به پاها...
گودی کمر بر پایین کمر و گردن تاثیر می گذارد و باعث درد در کمر می شود برای رفع این مشکل که بیشتر در خانم ها رایج است می توان ورزش های اصلاحی انجام داد. ناطقان: امروزه یکی از مشکلاتی که سایر افراد بخصوص بانوان را درگیر کرده و آنها را وا داشته تا بیشتر ورزش کنند گودی کمر است.حتما تا به حال به آن فکر کرده اید که چگونه آن را رفع کنید اما آیا تا به حال گام هایی را برای بهبود آن برداشته اید ؟ در این بخش از ورزش و تناسب اندام تمرین هایی برای بهبود گودی کمر آورده شده است :ورزش های اصلاحی برای رفع و درمان گودی کمر 1. عضلات سفت را آزاد کنید:قسمت...
خبرگزاری آریا - اصول صحیح نگهداری از نوزادانچگونگی نگه داشتن نوزاد بسیار مهم است، زیرا بسیاری از روش های متداول می تواند به سلامتی نوزاد آسیب برساند. مهم است که همه ما به شیوه مناسب نگهداری از نوزادان توجه ویژه داشته باشیم با ما همراه باشید تا با روش هایی که میتواند برای نوزادتان خطرناک باشد آشنا شوید.1- نگه داشتن سر نوزاد:هنگامی که نوزاد خود را نگه می دارید، بسیار مهم است که از سر آنها مراقبت کنید. نوزادان دارای عضلات گردن نیستند. آنها می توانند به طور ناگهانی سر خود را حرکت دهند که می تواند مشکل در تنفس ایجاد کند. آنها تا سن حداقل 4-6 ماهگی قادر به نگهداری از سر خود نخواهند بود. روش صحیح بغل...
ما زمانی که با مو‌های شسوار کشیده شده از آرایشگاه بیرون می‌آییم، احساس خوبی داریم، اما هر زمان که خودمان می‌خواهیم این کار را در خانه انجام دهید. با هزار مشکل مواجه می‌شویم و در نهایت هم نتیجه خوبی نمی‌گیریم.اما چرا؟ اگر می‌خواهید با اشتباهاتی که هنگام سشوار کشیدن مرتکب می‌شویم آشنا شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.موهایتان را تنها با باد گرم خشک می‌کنیدتقریبا تمام سشوار‌ها به غیر از باد گرم، مجهز به باد خنک هم هستند که شما میتوانید گاهی از آن استفاده کنید.اما چه زمانی بهتر است که از باد خنک به جای باد گرم استفاده کنید؟ زمانی که شما می‌خواهید به موهایتان مدل خاصی دهید.مثلا آنها را فر نگه دارید، باد خنک انتخاب مناسب‌تری...
رعایت چند نکته برای رانندگی ایمن در برف و یخ‌زدگی و سفری امن حائز اهمیت است. به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ سرهنگ "حسین محمدپور" رئیس پلیس راه استان گیلان در گفتگویی رعایت موارد ذیل را هنگام رانندگی در برف و یخبندان برای رانندگان ضروری و الزامی دانست. - اگر قصد مسافرت در فصل زمستان را دارید، زمان بیشتری را برای سفرتان پیش بینی کنید. - از سبقت گرفتن در جاده برفی پرهیز کنید. - هنگام کاهش دید، از خطوط میانی و کنار جاده در ادامه حرکت خود استفاده کنید. - در جاده برفی، سطح چسبندگی جاده کاهش می‌یابد، پس با سرعتی کمتر از زمانی که جاده خشک است، حرکت کنید و سرعت خود را یکسان نگه دارید....
در این مطلب، ما برخی از تمرینات را که کمک به کاهش سریع درد پشت می کند قرار داده ایم. ناطقان: درد پشت می تواند علل مختلفی داشته باشد، اما اغلب این اتفاق می افتد، زیرا ستون فقرات از عضلات اطراف پشتیبانی کافی نمی کند. عضلات هسته ای، به ویژه مفاصل، به عضلات پشتی متصل می شوند، و این عضلات قوی تر، حمایت بیشتر از ستون فقرات می شود. 1. دراز نشستدراز نشست یک تمرین بسیار مؤثر است که عضله شکمی را تحت تاثیر قرار می دهد. دراز بکشید زانوهای خود را خم کنید و پاها را کمی از هم جدا کنید.دستان خود را در پشت سر یا سینه قرار دهید.نفس بکشید و بدن را بلند کنید - حرکت باید آهسته...
بهترین راه برای از بین بردن قوز کمر و چربی پشت گردن انجام حرکات ورزشی مناسب می باشد و علاوه بر آن باید در کارهای روزمره حالت بدنی درست و مناسبی داشته باشید. ناطقان: بهترین راه برای اصلاح وضعیت سر جلو، نگه داشتن گردن تان در تمام زمان ها است که در این بخش از ورزش و تناسب اندام چهار چیز وجود دارد که به شما کمک می کند شروع کنید: ورزش بالش حمایت گر شکل کاری ارگونومیک چمدان و یا کیف به اندازه مناسبحرکات اصلاحی و تمرینات برای از بین بردن قوز کمر1. ورزش گردن:ورزش می تواند به تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدنی شما کمک کند. این تمرینات را دوتا سه بار در روز تکرار کنید. سر را...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، راه رسیدن به یک هدف دشوار، سخت و پر از سنگلاخ است و تعهدی جدی و طولانی‌مدت طلب می‌کند، در این صورت شاید منطقی باشد که هر یک از ما هدف‌هایمان را برای دوستان و اعضای خانواده علنی کنیم تا بلکه با یادآوری آن ها، انگیزه و تعهدمان بیشتر شود و پا پس نکشیم. همه ما در نهان از این که در چشم دیگران، ترسو یا بی‌اراده به نظر آییم، گریزانیم، پس علنی کردن اهداف و آرزوها ما را ثابت‌قدم‌تر خواهد کرد. آیا چنین چیزی واقعا درست است؟ بر اساس پژوهش‌هایی که توسط Gollwitzer et al به تازگی انجام شده است، علنی کردن اهداف دقیقا اثر مخالفی دارد! در این پژوهش، چهار آزمایش...
اولین قدم برای اینکه روزتان را با انرژی شروع کنید در واقع قبل از صبح شروع می‌شود. بار‌ها شنیده‌اید، اما ارزش یادآوری کردن را دارد که شب‌ها زودتر خوابیدن باعث می‌شود روز بعد با انرژی و تمرکز و کارایی بیشتری به فعالیت‌های روزمره‌تان بپردازید. افراد بزرگسال به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.دومین مورد این است که بعد از یک شب خواب هفت یا هشت ساعته، بدن شما دهیدراته است و از آنجایی که تقریباً ۶۰ درصد بدنتان را آب تشکیل می‌دهد، حتی مقدار کمی دهیدراسیون هم میتواند سبب افت سطح انرژی‌تان شود. پس کنار تختتان یک لیوان آب بگذارید و به محض بیدار شدن از خواب، آن را بنوشید. این کار علاوه بر انرژی دادن به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ورزش صبحگاهی میتواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح‌ها خود را مجبور به ورزش کردن کنیم، اما برای این کار نیازی به ورزش سنگین نیست. شما میتوانید بعد از بیدار شدن از خواب چند حرکت ساده و کوتاه، حتی در تختخواب تان انجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند سرحال و پر انرژی از خواب بیدار شوید. اگر می‌خواهید روزهای خود را با انرژی بیشتری سپری کنید، با این مطلب همراه باشید. ۱- حالت پروانه حرکتی است بسیار مؤثر که به شما کمک می‌کند خود را آرام و مدیتیشن کنید و در مجموع احساس...
زردچوبه یا زرچوبه ادویه ای زرد رنگ بوده و هزاران سال است که به عنوان گیاه دارویی در هند استفاده می شود. به گزارش شریان نیوز،زردچوبه که یکی از گیاهان خانواده‌ی زنجبیل است، حاوی مقادیر بالایی ترکیبات خاصی به نام کورکومینوئید می‌باشد که مهمترین آنها کورکومین است، کورکومین ترکیب فعال زردچوبه بوده و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی می‌باشد. تحقیقات معتبر نشان می‌دهند که زردچوبه خواص زیادی برای بدن و حتی ذهن انسان دارد. ما در اینجا می‌خواهیم خواص زردچوبه برای سلامت پوست و مو را توضیح دهیم. درمان جوش صورت و آکنه آکنه و جوش همیشه باعث ناراحتی و عذاب افراد میشوند. زردچوبه در درمان و جلوگیری از آکنه و جوش بسیار موثر...
قوز کمر از بدترین حالات بدن است که فرم بدنی را دچار نقص می کند برای رفع این مشکل انجام یک سری از تمرینات ساده خیلی موثر است. ناطقان: وضعیت بدنیتان را تصحیح کنید که به شما اعتماد به نفس می دهد و به کمک می کند کمی لاغرتر به نظر برسید با این حال، علی رغم تمام این مزایا اغلب خم می شویم، به خصوص وقتی که در مقابل کامپیوتر نشسته اید.اگر به هنگام نشستن قوز می کنید و کمر شما دچار خمیدگی شده است، با انجام این تمرینات ساده قوز کمر خود را بر طرف کنید. آموزش حرکات اصلاحی و تمرینات مخصوص رفع قوز کمر 10 تمرین ساده و ترفندهای ساده را به شما نشان می دهیم که کمک...
زردچوبه یا زرچوبه ادویه ای زرد رنگ بوده و هزاران سال است که به عنوان گیاه دارویی در هند استفاده می شود. به گزارش مشرق، زردچوبه که یکی از گیاهان خانواده‌ی زنجبیل است، حاوی مقادیر بالایی ترکیبات خاصی به نام کورکومینوئید می‌باشد که مهمترین آنها کورکومین است، کورکومین ترکیب فعال زردچوبه بوده و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی می‌باشد. تحقیقات معتبر نشان می‌دهند که زردچوبه خواص زیادی برای بدن و حتی ذهن انسان دارد. ما در اینجا می‌خواهیم خواص زردچوبه برای سلامت پوست و مو را توضیح دهیم. درمان جوش صورت و آکنه آکنه و جوش همیشه باعث ناراحتی و عذاب افراد میشوند. زردچوبه در درمان و جلوگیری از آکنه و جوش بسیار موثر است. زیرا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، زردچوبه که یکی از گیاهان خانواده‌ی زنجبیل است، حاوی مقادیر بالایی ترکیبات خاصی به نام کورکومینوئید می‌باشد که مهمترین آنها کورکومین است، کورکومین ترکیب فعال زردچوبه بوده و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی می‌باشد. تحقیقات معتبر نشان می‌دهند که زردچوبه خواص زیادی برای بدن و حتی ذهن انسان دارد. ما در اینجا می‌خواهیم خواص زردچوبه برای سلامت پوست و مو را توضیح دهیم. درمان جوش صورت و آکنه آکنه و جوش همیشه باعث ناراحتی و عذاب افراد میشوند. زردچوبه در درمان و جلوگیری از آکنه و جوش بسیار موثر است. زیرا روغن اضافی پوست را از بین می‌برد و منافذ مسدود شده که عامل اصلی بروز جوش هستند را باز...
رویداد۲۴ کارشناسان می‌گویند اینکه تغییری در وزن بدنتان مشاهده نمی‌کنید میتواند علامت این باشد که در حال حاضر وزن بدنی مناسبی دارید؛ بنابراین از کجا باید بفهمید که نیازی نیست وزن خود را پایین بیاورید؟ علائم زیر را مد نظر داشته باشید:تقریبا همیشه انرژی خوبی داریدیک بدن بیمار یا بدنی که اضافه وزن دارد، احساس بی‌انرژی بودن و ضعف ایجاد می‌کند، اما اگر شما سالم باشید و اندامی متناسب داشته باشید، تقریبا همیشه انرژٰی دارید.خوب می‌خوابید و نیمه شب از خواب بیدار نمی‌شویدوزن بدن شما تاثیر بزرگی بر رژیم غذایی و حتی الگوی خواب‌تان می‌گذارد. اگر شما وزن سالمی داشته باشید، یعنی بدنتان سالم است و کمک‌تان می‌کند خواب خوبی هم داشته باشید.وزن‌تان ثابت استوقتی به وزن مورد هدف‌تان...
بلند کردن پاها یک تمرین چالش برانگیز است که عضلات مرکزی و پشت شما را هدف قرار می دهد. شما می توانید این تمرینات را در هر نوار کششی که به اندازه کافی بالا باشد انجام دهید. برای انجام این تمرینات شما به یک میله بارفیکس نیاز دارید . شدت انجام تمرینات یه شما بستگی دارد که تا چه اندازه توان اتجام این تمرینات را داشته باشید . اندام شما را متناسب می شود1- میله بارفیکس خود را طوری تنظیم کنید که وقتی صاف ایستاده اید و دستان خود را بالای سر می برید از آن کمی بالاتر باشد . 2- 5 تا 10 دقیقه بدن خود را گرم کنید تا موقع تمرین آسیبی نبینید. هر نوع فعالیتی ، مانند...
خبرگزاری میزان- سندیکای صنعت برق در نامه‌ای به کمیسیون تلفیق مجلس برای تهاتر بدهی نیروگاه از محل درآمد‌های صادراتی وزارت نیرو توضیحاتی ارائه داد. تاریخ انتشار: 16:44 - 01 بهمن 1398 - کد خبر: ۵۸۹۱۱۷ به گزارش گروه اقتصاد خبرگزاری میزان سندیکای صنعت برق امروز با ارسال نامه‌ای به کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی اعلام کرد: دولت نمی‌تواند بدهی ارزی نیروگاه‌های واگذار شده به بخش خصوصی را که عمدتاً در تملک بانک‌ها و موسسات مالی هستند، از محل درآمد‌های صادراتی وزارت نیرو از محل صادرات برق تهاتر نماید. متن نامه به شرح ذیل است: باسلام واحترام، با عنایت به اینکه پیشنهادی مبنی بر فراهم کردن امکان تسویه بدهی ارزی تولیدکنندگان برق به صندوق توسعه ملی از طریق مکلف کردن وزارت نیرو به...
نزدیک خانه تکانی‌های عید هستیم و بهتر است وسایلی را که در جای اشتباهی از خانه هستند جا به جا کنیم. در زمان پدر بزرگ و مادر بزرگ‌هایمان که خانه‌ها حیاط داشتند، سرویس‌های بهداشتی هم در حیاط بود. به مرور زمان با زیاد شدن جمعیت و آپارتمانی شدن خانه‌ها، سرویس‌های بهداشتی به داخل خانه‌ها آمدند. خیلی از مشکلات با این مهاجرت حل شد، مثل ترس بچه‌ها از نصف شب دستشویی رفتن و زمستان‌های برفی‌ای که تا از حیاط بگذریم و به دستشویی برسیم چندین بار به زمین می‌خوردیم و فراموش می‍‌‌کردیم اصلا چرا از کنار بخاری تکان خورده‌ایم، پس وسط راه نظرمان عوض می‌شد و به داخل خانه بر می‌گشتیم؛ اما این مهاجرت کمی هم برایمان...
گروه فعالیت‌های قرآنی ــ یک حافظ بین‌المللی قرآن کریم در خراسان شمالی گفت: قرآن چراغ راهنما زندگی انسان است و باید همیشه از این چراغ هدایت استفاده شود. رمضانعلی ایزانلو، حافظ بین المللی قرآن کریم، در گفت‌وگو با ایکنا از خراسان شمالی، اظهار کرد: قرآن مانند چراغ راهنما در زندگی انسان است و اگر آیات قرآن را حفظ کنیم و یا معانی آن را بدانیم، می‌توانیم چراغ راهنما زندگی خود را همیشه روشن نگاه داریم. وی با اشاره به اینکه از دوران ابتدایی به همراه برادر بزرگ خود در جلسات مذهبی شرکت کرده است، اضافه کرد: حفظ قرآن را از اواخر دوره دبیرستان در سال 81 آغاز کردم، برای جوان 18 ساله، محیط پیرامون بسیار مؤثر است و بنده هم از...
خبرگزاری آریا - افزایش قدبلند کردن پاها یک تمرین چالش برانگیز است که عضلات مرکزی و پشت شما را هدف قرار می دهد. شما می توانید این تمرینات را در هر نوار کششی که به اندازه کافی بالا باشد انجام دهید. برای انجام این تمرینات شما به یک میله بارفیکس نیاز دارید . شدت انجام تمرینات یه شما بستگی دارد که تا چه اندازه توان اتجام این تمرینات را داشته باشید .اندام شما را متناسب می شود1- میله بارفیکس خود را طوری تنظیم کنید که وقتی صاف ایستاده اید و دستان خود را بالای سر می برید از آن کمی بالاتر باشد . حرکات ورزشی برای افزایش قد2- 5 تا 10 دقیقه بدن خود را گرم کنید تا...
خبرگزاری آریا - راهنمای نگهداری از مواد غذاییما عادت داریم همه چیز را در یخچال های خود ذخیره کنیم: میوه ها، سبزیجات، شیرینی ها، نان ها. برخی افراد نیز سس ها، مارمالاد و قوطی ها را در یخچال های خود نگه می دارند. اما اغلب فکر می کنند، نگهداری مواد غذایی مانند کنسروها و رب گوجه های باز شده داخل قوطی عمر آنها را افزایش می دهد، در واقع می تواند برای محصولات مضر باشد.ما دریافتیم که چگونه مواد غذایی مختلف را باید نگهداری کنیم. و یک لیست کوچک برای شما آماده کرده ایم.مواردی که باید در یک کمد نگهداری شود و در معرض نور خورشید باشد:• نان به بهترین شکل در یک جعبه نان محکم بسته با کمی نمک...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به نظر می‌رسد که مجید صالحی در نخستین ساخته سینمایی‌اش برای رقم زدن یک فروش عالی در گیشه عجله زیادی داشته است. فیلمی که با نظرات تند منتقدان همراه بوده است. آنها بر این باورند که این دست فیلم‌ها نه تنها فاقد ارزش‌های هنری و فنی لازم هستند بلکه به لحاظ اخلاقی نیز جامعه را دچار مشکل می‌کنند. وظیفه‌ای که در واقع بر عهده سازمان سینمایی است، اما مشخص نیست که به چه دلیل در انجام آن کوتاهی می‌کند. همزمان با رشد سینمای تجاری در ایران، این روزها شاهد افزایش اکران فیلم‌هایی روی پرده هستیم که برای دستیابی به گیشه بیشتر، موضوعات ساده و دم‌دستی را با حداقل تلاش تبدیل به فیلم کمدی کرده...
داشتن بازوهای بزرگ ممکن است باعث خجالت و یا از بین رفتن اعتماد به نفس خانم ها گردد . اگر داشتن بازوهای بزرگ شما را آزار می دهد. تمرینات دمبل را در برنامه های ورزشی خود قرار دهید. استفاده از دمبل باعث تقویت ماهیچه ها و سوزاندن چربی های اضافه و همچنین به استحکام استخوان ها کمک می کند. ناطقان: تنها کاری که باید انجام دهید استفاده از وزنه مناسب می باشد و میتوانید تمرین را شروع کنیدما در این مقاله برای شما تمریناتی برای داشتن بازوهای متناسب و جذاب آورده ایم .1- پرس شانه با دمبلبرای پرس شانه با دمبل ، شانه ها و دلتوئید ها و عضلات قدامی درگیر می شوند. این تمرین را می توانید بصورت ایستاده...
خبرگزاری آریا - لاغر کردن بازوداشتن بازوهای بزرگ ممکن است باعث خجالت و یا از بین رفتن اعتماد به نفس خانم ها گردد . اگر داشتن بازوهای بزرگ شما را آزار می دهد. تمرینات دمبل را در برنامه های ورزشی خود قرار دهید. استفاده از دمبل باعث تقویت ماهیچه ها و سوزاندن چربی های اضافه و همچنین به استحکام استخوان ها کمک می کند.تنها کاری که باید انجام دهید استفاده از وزنه مناسب می باشد و میتوانید تمرین را شروع کنید.ما در این مقاله برای شما تمریناتی برای داشتن بازوهای متناسب و جذاب آورده ایم .تمرینات بازو با استفاده از دمبل1- پرس شانه با دمبلبرای پرس شانه با دمبل ، شانه ها و دلتوئید ها و عضلات قدامی درگیر...
همیشه از شما می خواهیم احساس امنیت و آرامش کنید، بنابراین ما به شما کمک می کنیم لیستی از نکاتی را تهیه کنید که می تواند به شما در زنده ماندن در موارد اضطراری مختلف کمک کند. 1. هنگامی که در خیابان مورد حمله قرار می گیرید: وقتی در مکان های عمومی هستید که می توانید مورد حمله قرار بگیرید، با جلوگیری از گوش دادن به موسیقی یا بازی با تلفن خود، حتماً آگاه باشید. اگر مورد حمله قرار گرفتید ، اگر متجاوز شما اسلحه مانند چاقو یا لوله را بیرون می کشد، فرار کنید. تا حد امکان با صدای کمک بخواهید. فقط در صورت مواجه شدن با وضعیت زندگی یا مرگ، مانند قرار گرفتن در محل اسلحه، به مهاجم...
خبرگزاری آریا - مضرات استفاده از تلفن همراهممکن است شما آن را برای زنگ هشدار نزدیک خود نگه دارید و حتی اگر کیفیت خواب خود را برای اهداف بهداشتی رعایت کنید. با این حال ، تلفن همراه شما همراه خوبی نیست! علاوه بر خواب ، تلفن شما در طول روز به روش های بیشتری از آنچه متوجه می شوید به شما آسیب می رساند.ما اشتباهات متداولی را که شما مرتکب می شوید و روشهای درست برای لذت بردن از فناوری را به شما نشان خواهیم داد.1. خوابیدن با تلفن هوشمند : ضررهای تلفن همراهتلفن همراه در اصل فرستنده و گیرنده الکترومغناطیسی است. این بدان معناست که امواج رادیویی ساطع می کند. اگرچه هنوز اثبات نشده است ، تحقیقات همچنان...
حتما در خانه شما هم وسایل زیادی وجود دارد که میتواند برای کودک تان خطرناک باشد. ما در اینجا به بعضی از آنها اشاره و روشهای جلوگیری از خطرات آنها را نیز بیان کرده ایم. اگر سلامت کودک تان برایتان اهمیت دارد، این اشیا را از کودک تان دور نگه دارید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، هرازچندگاهی از رسانه های دیداری و شنیداری و مطبوعات مختلف هشدارهایی در مورد وسایل خطرناک برای کودکان به خانواده ها داده می شود. چرا که کودکان به خاطر شکل و شمایل زیبای برخی وسایل از کنجکاوی سراغ آنها می روند و بدون اینکه بدانند این مواد چه چیزی است در معرض خطر هستند. 1- بادکنک بادکنک یکی از بخش های جدانشدنی تولد و جشن...
خبرگزاری آریا - ورزش سالمندان در خانهمدت زمان ایده آلی که سالمندان در طول هفته میتوانند به ورزش کردن اختصاص بدهند 150 دقیقه توصیه شده است. قرار نیست تمرینات و برنامه ورزشی خیلی سخت باشند؛ همان تمرینات استقامتی متوسط هم کفایت می کند.فعالیت هایی مانند پیاده روی، شنا کردن و دوچرخه سواری. به این فعالیت ها یکسری تمرین هم اضافه می کنیم که به منظور افزایش قدرت، انعطاف پذیری و تعادل لحاظ میشوند و در طول روز، در کنار فعالیت های یاد شده، باید مدت زمانی را هم به انجام این تمرینات اختصاص بدهید. اینها در کنار هم برنامه ای برای ورزش سالمندان را تشکیل می دهند.محققان و دانشمندان با انجام آزمایشات گوناگون به این نتیجه رسیده اند که...
بسیاری از ما خانم‌ها برای افزایش ماندگاری سبزیجات آنها را خشک کرده و از این سبزیجات خشک شده در پخت غذاهایمان استفاده می‌کنیم. اما برخی از گمان می‌کنیم که از سبزیجات خشک و ادویه جات می‌توان برای سالیان دراز استفاده نمود و آنها تاریخ انقضا ندارند. توجه داشته باشید که همانند مواد غذایی دیگر در نگهداری سبزی خشک و ادویه‌ها نیز باید دقت کنید، زیرا خشک بودن ان‌ها دلیل بر مادام العمر بودنشان نیست. در این بخش از نمناک شما را با نحوه نگهداری سبزیجات و ادویه‌های خشک آشنا می‌کنیم. چگونه از ادویه‌ها و سبزیجات خشک به درستی نگهداری کنیم؟ ادویه جات و سبزیجات خشک شده را در ظرف‌های فلزی دربسته و یا ظروف شیشه‌ای قهوه‌ای نگهداری نمایید، زیرا...
به گفته محققان آلمانی، ورزش به حفظ ماده خاکستری مغز که با مهارت‌های گوناگون و توانایی‌های فکری مرتبط است، کمک می‌کند. از اینرو سالم نگه داشتن ماده خاکستری مغز میتواند از زوال فکری پیشگیری نماید.نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که ورزش هوازی میتواند تأثیر مثبت بر عملکرد شناختی علاوه بر سلامت فیزیکی داشته باشد.در این تحقیق، بیش از ۲۰۰۰ فرد بزرگسال آلمانی از سال ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲ مورد بررسی قرار گرفتند. در طول دوره مطالعه، تناسب اندام شرکت کنندگان ارزیابی شد و افراد تحت اسکن مغزی قرار گرفتند.محققان دریافتند تناسب اندام بهتر با عملکرد بهتر مغز در همه سنین مرتبط است و حفظ تناسب اندام موجب حفظ عملکرد مغز در دوره سالمندی می‌شود.محققان ورزش با شدت متوسط و منظم...
امروزه و بارونق فروشگاه‌های اینترنتی در بین مردم ، بسیاری از صاحبان مشاغل به داشتن وب‌سایت و معرفی محصولات و خدمات در اینترنت روی آورده‌اند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، یک وب‌سایت فقط یک مرجع بازاریابی برای کسب‌وکارها نیست بلکه یک ابزار تجاری نیز محسوب می‌شود. به‌عبارت‌دیگر ، یک وب‌سایت علاوه بر انجام امورات بازاریابی میتواند کسبوکار شما را رونق داده و مشتریان شما را افزایش دهد. حتی کوچک‌ترین مشاغل میتوانند از قدرت اینترنت برای کارآمدتر نشان دادن کسبوکار خود و ایجاد درآمد بیشتر استفاده کنند. درواقع با استفاده از وب‌سایت در معرفی نوع شغل یا فعالیت خود میتوانید بیشتر دیده شوید و از این معرفی مجازی و میزان افزایش فروش خود متعجب شوید . مواردی مانند فروش جدید منجر...
مدت زمان نگهداری مواد غذایی مختلف در یخچال متفاوت است. در این مقاله به شما می گوییم که هر مادع غذایی را چه مدت می توانیم درون یخچال نگهداری کنیم. ناطقان: مدت زمانی که شما می توانید غذاها را در یخچال نگه دارید به غذا، و به تاریخ انقضای آن بستگی دارد. برخی غذاها میتوانند مدت زمان طولانی در یخچال بمانند و همچنان برای خوردن بی خطر باشند. راهنماهایی وجود دارند که کمک می کنند بدانید تا چه زمانی می توانید غذایی را نگه دارید یا آن را دور بریزید تا خطر بیماری‌های مربوطه را برای خود پایین نگه دارید.طبق گفته ی وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) تا زمانی که غذای خود را کاملا بپزید و باقیمانده ها را در...
ورزش‌های قدرتی و کششی مچ دست باعث تقویت این ناحیه می‌شود و همچنین به افرادی که دچار آسیب دیدگی یا شکستگی در مچ دستشان بوده اند، کمک می‌کند تا زودتر بهبود پیدا کنند و راحت‌تر کار با وزنه را در باشگاه انجام دهند.این ورزش‌ها برای افراد مبتلا به سندروم کارپل تونل نیز مناسب است. در این قسمت از بخش تناسب اندام نمناک به تعدادی از این ورزش‌ها اشاره خواهیم کرد تا شما هم بتوانید به راحتی انجامشان دهید.۱. چرخش دایره‌ای مچبرای این حرکت به صورت صاف بایستید یا بنشینید و شانه هایتان را متمایل به عقب بگیرید. به جلو نگاه کنید و هر کدام از کف دستانتان را به روی مچ دست دیگر قرار دهید و سپس مچ خود...
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، مصرف فلفل قرمز به میزان ۴ بار در طول یک هفته احتمال ابتلا به حمله قلبی را کاهش می‌دهد. ۲۷ آذر ۱۳۹۸ - ۰۹:۲۴ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف فلفل قرمز به میزان 4 بار در طول یک هفته احتمال ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. دانشمندان ایتالیایی در پژوهش‌های خود دریافتند، صرف نظر از اینکه رژیم غذایی افراد تا چه حد سالم است، خوردن فلفل قرمز میتواند آنها را از بیماری قلبی در امان نگه دارد. محققان با تحت نظر قرار دادن مصرف فلفل در 23 هزار نفر و...
پیشکسوت باشگاه استقلال گفت: اگر قرار باشد استراماچونی نیاید، باید یک سرمربی تعیین کنیم. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ رضا حسن‌زاده در حاشیه مراسم رونمایی از تندیس مرحوم ناصر حجازی گفت: باید از کسانی که نام بلوار فردوس غرب را به ناصر حجازی تغییر دادند و باعث شدند که این مراسم برگزار شود، تشکر کنم. ناصر حجازی شناسنامه فوتبال ما بوده و افتخار شاگردی او را داشتم. چیزهای زیادی از نظر فنی و اخلاقی از او یاد گرفتم. پیشکسوتان بزرگی داریم که برای کشور ما تاریخ‌ساز بودند و می‌توانیم از نام آنها در خیابان‌ها استفاده کنیم تا جوابگوی زحماتشان باشیم. وی درمورد اینکه چه خاطره‌‌ای از ناصر حجازی به یاد دارد، عنوان کرد: در بازی استقلال و جوبیلو...
به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف فلفل قرمز به میزان 4 بار در طول یک هفته احتمال ابتلا به جمله قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. دانشمندان ایتالیایی در پژوهش‌های خود دریافتند، صرف نظر از اینکه رژیم غذایی افراد تا چه حد سالم است، خوردن فلفل قرمز میتواند آنها را از بیماری قلبی در امان نگه دارد. محققان با تحت نظر قرار دادن مصرف فلفل در ۲۳ هزار نفر و به مدت ۸ سال دریافتند، مصرف مداوم فلفل قرمز میتواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تا 40 درصد کاهش دهد. به گفته کارشناسان علمی، خاصیت ضد التهابی فلفل به سلامت قلب کمک می‌کند؛ افرادی که علاوه بر مصرف فلفل، در...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، روز گذشته تیم‌های شهر خودرو و سپاهان در مشهد به مصاف هم رفتند که این بازی که با قضاوت جنجالی هم همراه بود با تساوی به پایان رسید. مسئولان و مربیان تیم شهرخودرو معتقد بودند که قضاوت بیژن حیدری در این بازی با ایرادات زیادی همراه بود و دو پنالتی آنها در این بازی گرفته نشده است. این مسأله باعث شد تا امروز مسؤولان این باشگاه به صورت رسمی از داور بازی با سپاهان شکایت کنند. باشگاه شهرخودرو با ارسال نامه‌ای به سازمان لیگ به صورت رسمی از قضاوت تیم داوری و بیژن حیدری شکایت کرد. 256 251 کد خبر 1329676
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، به تازگی صفحه مجازی نوجوان وابسته به دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، عکس نوشته‌ای جالب و خلاقانه را برگرفته از بیانات رهبرمعظم انقلاب در خصوص الگوهایی که برای نوجوانان و جوانان در کشور وجود دارد منتشر کرده است. در متن کامل این پست آمده است: با این ستاره‌ها می‌شود راه را پیدا کرد. «عزیزان من! می‌خواهم بگویم اینها الگویند. جوان در همه جای دنیا به الگو نیاز دارد؛ اینها الگوی جوان‌هایند؛ این الگوها را زنده کنید، اینها را جلوی چشم نگه دارید. البتّه کتاب‌هایی نوشته می‌شود، شرح‌حال‌هایی نوشته می‌شود؛ کافی نیست، اینها را با شیوه‌های گوناگونی که در دنیا معمول است، به عنوان الگو جلوی چشم...
دریافت 4 MB 61266 کد خبر 1325408
رویداد۲۴ یکی از نکات جالب در مورد اندروید این است که بسیار کاربردی و ساده است. اکثر بهترین ویژگی‌های آن، راحتی استفاده و قابل دسترس بودن میانبر‌ها است و به سادگی قابل شناسایی هستند (مانند تنظیم روشنایی صفحه). اما برخی از ویژگی‌های مفید وجود دارند که از دید خیلی از افراد پنهان مانده یا به روشنی توضیح داده نشده اند. در اینجا، ما به برخی از بهترین ویژگی‌های Android که ممکن است به آنها توجه نکرده باشید اشاره خواهیم کرد.توجه: این نکات مبتنی بر Android Pie است و ممکن است در سایر نسخه‌های Android موجود نباشد. بیشتر بخوانید: گوگل به کسانی که در اندروید باگ کشف کنند، ۱/۵ میلیون دلار جایزه می‌دهد 1. میانبر‌های تنظیمات سریع (Quick settings) دکمه‌های تنظیمات...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای خال کوبی از یک ماشین دستی استفاده می‌کنند که بسیار شبیه به چرخ خیاطی عمل می‌کند، با یک یا چند سوزن به طور مکرر پوست را سوراخ می‌کنند و با هر سوراخ، سوزن‌ها قطرات جوهر کوچکی را به زیر پوست وارد می‌کنند. این فرایند بدون نیاز به بی هوشی انجام می‌شود و درد نسبتا کم تا قابل توجهی میتواند داشته باشد. در جهان امروز، هر ثانیه با موج عظیمی از اتفاقات در حوزه مد که شاید در سال‌های قبل سرعتی به این شدت نداشتند روبه رو می‌شویم. موجی که شاید بتوان گفت: در نسل حاضر و حتی نسل پدران امروزی به سرعت جای خود را در میان بسیاری از افراد باز کرده است، خالکوبی...
طبق نظر سنجی های انجمن دندانپزشکی آمریکا، بیش از 73 درصد شهروندان این کشور بر این باورند که دندانهای زرد باعث کاهش اعتماد به نفس آنها شده است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند و در این میان عواملی مانند سیگار کشیدن و مصرف غذاهای رنگی این مشکل را تشدید می کند. در اینجا عادات غلط روزانه که باعث از دست رفتن سلامت دندان ها و زرد شدن آن ها می گردند، معرفی شده اند: انتخاب دهانشویه های اسیدی: بزاق شما ترکیبی از مواد معدنی، آنزیم ها و ترکیبات اکسیژن است که تعادلpHرا در دهان شما حفظ می کند و...
برای خال کوبی از یک ماشین دستی استفاده می‌کنند که بسیار شبیه به چرخ خیاطی عمل می‌کند، با یک یا چند سوزن به طور مکرر پوست را سوراخ می‌کنند و با هر سوراخ، سوزن‌ها قطرات جوهر کوچکی را به زیر پوست وارد می کنند. این فرایند بدون نیاز به بی هوشی انجام می‌شود و درد نسبتا کم تا قابل توجهی میتواند داشته باشد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در جهان امروز، هر ثانیه با موج عظیمی از اتفاقات در حوزه مد که شاید در سال‌های قبل سرعتی به این شدت نداشتند روبه رو می شویم. موجی که شاید بتوان گفت: در نسل حاضر و حتی نسل پدران امروزی به سرعت جای خود را در میان بسیاری از افراد...
برای برخی از کسانی که به تازگی یک خودروی جدید با سیستم ورود بدون کلید و شناسایی الکترونیکی خریداری کرده‌اند، پیش آمده است که شب خودرو را در خیابان یا پارکینگ پارک کرده‌اند، سوئیچ خود را روی میز کنار درب پرتاب کرده‌اند و به سراغ خوردن شام و ... رفته‌اند. اما وقتی صبح از خواب برخاسته‌اند و به قصد رفتن به محل کار با عزیزان خود خداحافظی کرده‌اند، در کمال ناباوری با جای خالی خودروی خود مواجه شده‌اند. اخبار اجتماعی-این افراد با تصور اینکه با وجود سیستم شناسایی الکترونیکی کسی نمی‌تواند خودروی آنها را سرقت کند، قربانی "حمله رله" شده‌اند. سوئیچ‌های بدون کلید جدید با سوئیچ‌ها و دزدگیر‌های رایج متفاوت هستند، زیرا برای باز کردن درب خودرو نیازی به فشار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای برخی از کسانی که به تازگی یک خودروی جدید با سیستم ورود بدون کلید و شناسایی الکترونیکی خریداری کرده‌اند، پیش آمده است که شب خودرو را در خیابان یا پارکینگ پارک کرده‌اند، سوئیچ خود را روی میز کنار درب پرتاب کرده‌اند و به سراغ خوردن شام و ... رفته‌اند. اما وقتی صبح از خواب برخاسته‌اند و به قصد رفتن به محل کار با عزیزان خود خداحافظی کرده‌اند، در کمال ناباوری با جای خالی خودروی خود مواجه شده‌اند. این افراد با تصور اینکه با وجود سیستم شناسایی الکترونیکی کسی نمی‌تواند خودروی آنها را سرقت کند، قربانی "حمله رله" شده‌اند. سوئیچ‌های بدون کلید جدید با سوئیچ‌ها و دزدگیر‌های رایج متفاوت هستند، زیرا برای باز کردن...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، در جهان امروز، هر ثانیه با موج عظیمی از اتفاقات در حوزه مد که شاید در سال‌های قبل سرعتی به این شدت نداشتند روبه رو می شویم. موجی که شاید بتوان گفت: در نسل حاضر و حتی نسل پدران امروزی به سرعت جای خود را در میان بسیاری از افراد باز کرده است، خالکوبی یا تتو کردن است. پدیده ای که امروزه با آن مواجه هستیم، شاید بتوان آن را در قالب یک هنر، با آن رنگ و طرح های خوش نقشش جای داد. اما جالب است بدانید که خالکوبی قدمتی بسیار زیاد و هزاران ساله دارد. در گذشته افراد برای نشان دادن بسیاری از عقاید و تعلقات فرهنگی خود از خالکوبی استفاده می کردند،...
فرارو- در جهان امروز، هر ثانیه با موج عظیمی از اتفاقات در حوزه مد که شاید در سال‌های قبل سرعتی به این شدت نداشتند روبه رو می شویم. موجی که شاید بتوان گفت: در نسل حاضر و حتی نسل پدران امروزی به سرعت جای خود را در میان بسیاری از افراد باز کرده است، خالکوبی یا تتو کردن است. پدیده ای که امروزه با آن مواجه هستیم، شاید بتوان آن را در قالب یک هنر، با آن رنگ و طرح های خوش نقشش جای داد. اما جالب است بدانید که خالکوبی قدمتی بسیار زیاد و هزاران ساله دارد. در گذشته افراد برای نشان دادن بسیاری از عقاید و تعلقات فرهنگی خود از خالکوبی استفاده می کردند، یونانیان برای...
امروز تمامی اسناد موجود به وضوح حکایت از آن دارند که فتنه اخیر در عراق از سوی سفارتخانه‌های آمریکا و عربستان مدیریت می‌شود بنابراین بدون تردید می‌توان نتیجه گرفت تسخیر این دو کانون فساد و فتنه، ضروری‌ترین گام برای مقابله با ناآرامی‌های عراق است. ۰۸ آبان ۱۳۹۸ - ۱۰:۳۱ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، «حسین شریعتمداری» در یادداشتی در روزنامه کیهان نوشت: اوایل آبان ماه در یادداشت کوتاهی با عنوان «چرا درِ این جاسوسخانه را نمی‌بندید»؟! به ناآرامی‌های اخیر عراق پرداخته و با اشاره به شعارهای تعداد کم‌شماری از تظاهر‌کنندگان نتیجه گرفته بودیم که این شعارها نمی‌تواند شعار و خواسته مردم عراق و از جمله معترضانی باشد که...
خبرگزاری میزان- فتنه اخیر در عراق از سوی سفارتخانه‌های آمریکا و عربستان مدیریت می‌شود. بنابراین بدون کمترین تردیدی می‌توان نتیجه گرفت که تسخیر این دو کانون فساد و فتنه، اولین و ضروری‌ترین گام برای مقابله با ناآرامی‌های اخیر عراق است. تاریخ انتشار: 08:57 - 08 آبان 1398 - کد خبر: ۵۶۲۹۵۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، به نقل از روزنامه کیهان، اوایل آبان ماه در یادداشت کوتاهی با عنوان «چرا درِ این جاسوسخانه را نمی‌بندید»؟! به ناآرامی‌های اخیر عراق پرداخته و با اشاره به شعارهای تعداد کم‌شماری از تظاهر‌کنندگان نتیجه گرفته بودیم که این شعارها نمی‌تواند شعار و خواسته مردم عراق و از جمله معترضانی باشد که خواسته‌های مشروع خود را دنبال می‌کنند. در آن یادداشت آمده...
قیمت خودرو این روزها روند افزایشی داشته و تعطیلات اخیر نیز عامل تشدید کننده رکود در بازار بوده است. قیمت خودرو در روزهای اخیر افزایش محسوسی داشته و برخی از خودروها تا 10 میلیون تومان افزایش قیمت را نسبت به یک ماه گذشته تجربه کرده اند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ سعید موتمنی رئیس اتحادیه صنف نمایشگاه داران و فروشندگان خودرو درباره دلایل افزایش قیمت ها در بازار اظهار داشت: افزایش قیمت 500 هزار تومان تا یک میلیون تومان در بازار مقطعی و طبیعی است و گاهی کاهش قیمت ها نیز در همین نرخ ها می باشد. شهروندان قیمت ها را از طریق سایت ها دنبال نکنند، زیرا سایت ها آگهی دهنده هستند و با مراجعه به...
۳ تمرین برای تقویت اگر کمرمان حساس و آسیب پذیر است، بهتر است که از برخی حرکات فیزیکی بپرهیزیم. در اینجا چند تمرین ویژه برای نیرو بخشیدن به بدن با به کارگیری اعضای مهم و کلیدی کمر را مشاهده خواهیم کرد. برای اثر بخشی بیشتر، بهتر است این تمرین هارا ۳ بار در هفته و به مدت ۲ ماه متوالی انجام دهید؛ و سعی کنید در ادامه ۲ بار در هفته این تمرین‌ها را پیگیری کنید. تمرین مخصوص کمر حساس: شماره ۱ دراز بکشید، باسنتان باید کاملاً به زمین چسبیده باشد. یک پای خود را با زاویه ۹۰ درجه بالا بیاورید و آن را بایک حرکت کششی کوچک به طرف خود بکشید. این حرکت را بدون اینکه بدن یا...
موسسه معیار سلامت و ارزیابی (IHME) برآورد کرده‌است: در سال ۲۰۱۷ قرار گرفتن در معرض سرب به فوت ۱.۰۶ میلیون نفر و به کاهش ۲۴.۴ میلیون سال زندگی سالم به دلیل معلولیت و مرگ ناشی از تاثیرات طولانی مدت این ماده بر سلامت منجر شده است. همچنین بیشترین بار و مشکل ناشی از این مسمومیت در مناطق در حال توسعه بوده است. بیشترین نگرانی در مورد مسمومیت با سرب تاثیر مخرب آن بر رشد هوشی کودکان است. از آنجایی که سیستم عصبی کودکان در حال رشد است، احتمال جذب آن نسبت به بزرگسالان پنج برابر بیشتر است. با گذشت زمان سرب در دندان‌ها و استخوان‌ها انباشته می‌شود که سیستم‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به مغز، کبد...
بنابراین بر اساس تحقیقات، به دنیا آوردن فرزند پسر یا داشتن زایمان سخت از عوامل ابتلا به افسردگی پس از زایمان است. خانم‌هایی که یکی از این دو فاکتور را دارند باید مراقب سلامتی خود بعد از زایمان باشند تا در صورت نیاز از مشاور یا پزشک متخصص کمک بگیرند. علاوه بر موارد ذکر شده، تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که پیش زمینه استرس و اضطراب داشته‌اند، ممکن است افسردگی پس از زایمان شدیدتری را تجربه کنند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، مورد توجه و حمایت بودن پس از زایمان، یک عامل کمک کننده است تا زنان بتوانند افسردگی پس از زایمان را در وجودشان کم رنگ کنند. افسردگی و اندوه در هفته‌های اول پس از زایمان قابل کنترل...
معمولا همه ما در اوایل رابطه عاطفی شور و شوق زیادی داریم، اما هر چه که رابطه پیش می‌رود، از آتش ما نیز کاسته می‌شود. این رفتار در میان آقایان رواج بیشتری دارد. شما در ابتدای رابطه می‌بینید که مرد زندگی تان برای به دست آوردن شما دست به هر کاری می‌زند، اما رفته رفته رفتار‌های او تغییر می‌کند و همین باعث می‌شود که شما به عشق و علاقه او شک کنید. اما آیا می‌توان کاری کرد که آن شور و شوق برای همیشه در مرد زندگی تان باقی بماند؟ اگر می‌خواهید که مرد زندگی تان را تا همیشه عاشق نگه دارید، به نکاتی که در ادامه برایتان آورده ایم عمل کنید. همیشه در دسترس نباشید شاید فکر کنید...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، حماسه عاشورا شورانگیزترین حماسه تاریخ بشری است که نیرومندترین احساسات میلیون‌ها انسان را برانگیخته و از مرزهای جغرافیایی و اعتقادی نیز در گذشته است. یکی از نقاط برجسته زندگانی امام خمینی(ره) ، عشق والای او نسبت به اهل بیت عصمت و طهارت (ع)، به ویژه ساحت مطهر حضرت سیدالشهدا (ع) بود. عاشورا و کربلا در نگاه امام جایگاه ویژه‌ای دارد و امام نظرگاه بلندی به عاشورا افـکنـده وآن را دستمایه سترگی برای آفرینش انقلاب اسلامی یافته و از آن الهام گرفته است. امام خمینی (ره) قیام خود را برگرفته از قیام سیدالشهداء معرفی می‌کند و به آن افتخار می‌کند. از این رو صفحه مجازی منتسب به بنیان‌گذار...
آفتاب‌‌نیوز : در شهریورماه سال جاری، ۲ هزار و ۸۵۵ فقره معامله مسکن در تهران به ثبت رسید که بی‌سابقه‌ترین تعداد معاملات واحدهای مسکونی در یک دهه اخیر به لحاظ کاهش شدید تعداد معاملات، محسوب می‌شود. گران‌ترین منطقه تهران مانند ماه‌های گذشته در شهریورماه امسال، منطقه یک پایتخت با متری ۲۴ میلیون و ۸۱۰ هزار و ۴۰۰ تومان بود که تقریبا معادل متوسط قیمت مسکن در فروردین ماه امسال به حساب می‌آید. از سوی دیگر، در رتبه دوم نیز منطقه ۳ با میانگین هر متر ۲۲ میلیون و ۶۷۳ هزار و ۶۰۰ تومان قرار گرفته است. ارزان‌ترین منطقه تهران در شهریورماه امسال، منطقه ۱۸ با متوسط هر متر مربع ۵ میلیون و ۶۶۳ هزار و ۸۰۰ تومان بود که...
آفتاب‌‌نیوز : صحن علنی مجلس شورای اسلامی هفته گذشته اگرچه برای دقایقی به میدان تندروی برخی نمایندگان بدل شد اما مثل همیشه راه به جایی نبردند. یک روز برجام آتش می زنند و روز دیگر برای جلوگیری از تصویب لوایح مرتبط با fatf در صحن مجلس طومار پهن می کنند، کمی بعدتر اقدامات تخریبی علیه شخصیت های نظام را پی می گیرند و امروز هم توهین به شان و جایگاه مجلس و ریاست را در دستور کار قرار داده اند. این نخستین بار نیست که علی لاریجانی مورد هجمه پایداری ها قرار می گیرد، نقطه آغاز آن را شاید بتوان بهمن ۹۱ دانست که غائله قم رخ داد. در همین روز بود که افراد وابسته به حلقه‌ای خاص در...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این روزها بحث تغییر یک قانون بزرگ در مجلس مطرح است؛ قانونی که حالا نزدیک به یک قرن است که مرجع حل اختلافات حقوقی در فضای اقتصاد شده است. با ایحال یکی از نکات جالب توجه در تغییر این قانون سرعت آن است به طوری که در یک مورد طی چند روز حدود ۳۰۰ ماده از لایحه تجارت مورد تصویب قرار گرفت. تغییر در قانون تجارت که شامل حدود ۱۲۰۰ ماده قانونی است میتواند باعث تغییر در برخی از مناسبات اقتصادی از جمله قوانین مربوط به کار و قراردادهای اقتصادی شود. مجلس چه ضرورتی برای تغییر قانون مادر احساس کرده است؟ در همین باره حیدر مستخدمین حسینی، معاون اسبق وزارت اقتصاد ، با...
توضیحات مدیرکل هواشناسی تهران درباره طوفان اخیر و روند اطلاعرسانی