2024-03-19@09:35:29 GMT
۱۲۸۶ نتیجه - (۰.۰۱۹ ثانیه)
جدیدترینهای «اضافه کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
چغندرها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آنها به شمااحساس سیری طولانی تری میدهد، پس در کل باعث میشوند که کمتر بخورید. به گزارش مشرق، زمانیکه بچه بودم، تنها سبزیجاتی که دوست نداشتم بخورم، چغندر بود. مادرم همیشه چغندر کنسرو شده یا چغندر شیشهای میخرید و من طعم نامطلوب و لزج آن را دوست نداشتم. فکر نمیکنم که مادرم چغندر تازه خورده باشد یا آنها را با مزه و طعم جذابی تهیه کرده باشد، برای همین اصلا در گذشته چغندر نمیخوردم. نمیدانم چه چیزی باعث شد تا چغندر را مجدد امتحان کنم، شاید در طول دوران تحصیل در رشته تغذیه و گرفتن مدرک تخصص تغذیه بود، که من متوجه رنگ زیاد این میوه یا سبزی شدم، و...
موهایتان را به طور معمول بشویید و سپس ۱ قاشق غذاخوری نمک دریا را برداشته و پوست سر را به مدت ۱۰ دقیقه با آن ماساژ دهید. دوباره موهایتان را بشویید. این روند را دو بار در هفته تکرار کنید و در عرض یک ماه شاهد نتایج آن باشید.
خبرگزاري آريا - برترين ها: با رسيدن فصل پاييز، مي توانيد برخي از غذاهاي فصلي مورد علاقه تان را در رستوران ها و ميوه فروشي ها بينيد. گاهي اوقات به نظر مي رسد كه هر غذايي، در اين موقع سال، مزه كدو تنبل داشته باشد. با اينكه كدو تنبل، عالي است اما تنها غذاي فصل پاييز نيست. به عنوان يك متخصص تغذيه، هميشه مراجعه كنندگان خود را تشويق به يادگيري غذاهاي مخصوص هر فصل و در صورت امكان امتحان غذاهاي فصلي مي كنم. فصل پاييز هم از اين موضوع مستثني نيست، و غذاهاي بسيار سالم و خوشمزه زيادي وجود دارد كه حس خوردن آن مي تواند به اندازه خوردن كدو تنبل، نرم و لذت بخش باشد.اهميت خوردن غذاهاي هر فصل...
مواد لازم: نیم کیلوگرم سینه مرغ بدون استخوان و حبه حبه شده دو قاشق غذاخوری ادویه ایتالیایی (ترکیب پودر رزماری، سیر، فلفل قرمز، جعفری خشک، آویشن، ریحان خشک) نصف قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز دو قاشق غذاخوری کره ۹۰۰ گرم آب مرغ نصف پیمانه خامه پرچرب نیم کیلوگرم پاستای تورتلینی یک پیمانه نخودفرنگی نصف پیمانه پنیر پارمسان یک چهارم پیمانه برگ ریحان خرد شده طرز تهیه: 1. مرغها را در ادویه ایتالیایی، نمک و فلفل بخوابانید. 2. کره را در یک قابلمه روی حرارت متوسط ذوب کنید. 3. مرغها را سه چهار دقیقه بدون هم زدن در کره بپزید تا یک طرفش قهوهای شود. هم بزنید و دو دقیقه دیگر بپزید. 4. آب مرغ و خامه...
خبرگزاري آريا - وب سايت کليک - ميثم معتمدي: هر کدام از افزونه هاي مرورگر کروم مزايا و کاربردهاي منحصر به فردي دارند که براي افزايش کارايي و تقويت بهرهوري هنگام کار با اينترنت ميتوانيد از آنها استفاده کنيد.افزونه يا Extension ها در مرورگرها در واقع مانند ابزارهايي هستند که قابليت هايي را به مرورگر اضافه مي کنند. مرورگر گوگل کروم همچون مرورگر موزيلا فايرفاکس قابليت استفاده از اين افزونه ها را دارد. افزونه هاي مرورگر کروم متنوع و بسيار کاربردي هستند. کروم (Chrome) نيز کم کم به شهرت و اعتباري که براي آن پيش بيني ميشد دست پيدا کرده است. کروم نيز همانند فايرفاکس، علائق و سليقههاي مردم را ميداند. در فايرفاکس، به اين افزونه ها Add-on گفته ميشود....
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، در حالیکه شیرمادر و شیرخشک طوری طراحی شدهاند که یک تغذیه کامل را فراهم کنند، اضافهکردن مواد مختلف به رژیم غذایی، احتمال اینکه غذای جدید از نظر تغذیهای کامل نباشد را بهوجود میآورد. شواهدی مبنی بر اینکه غذاهای خاصی باید با ترتیب مشخصی به کودک معرفی شوند، وجود ندارد. اما مهماست که غذاهای جدید حاوی مواد مغذی موردنیاز کودک باشند. از شیرگیری میتواند یک دوران آسیبپذیری ازنظر تغذیهای باشد الف) غذاهای دارای مواد مغذی مناسب را انتخاب کنید: شواهدی مبنی بر اینکه غذاهای خاصی باید با ترتیب مشخصی به کودک معرفی شوند، وجود ندارد. اما مهماست که غذاهای جدید حاوی مواد مغذی موردنیاز کودک باشند. از شیرگیری میتواند یک دوران...
در سه مطالعه آخر مشخص شد کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD دچار کمبود DHA (اسید داکوشاکسانوئیک) و EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) هستند که بهترین منبع آن اسیدهای چرب امگا ۳ است. اگر شما جزو خانوادههایی هستید که کودک مبتلا به (ADHD) دارید حتماً درباره مکملهای رژیمی امگا ۳ و اسیدهای چرب مفید آن شنیدهاید. تحقیقات نشان داده این اسیدهای چرب موجود در امگا ۳ میتواند به بهبود این بیماری کمک کند. جدیدترین تحقیقی که در مجله Neuropsychopharmacology چاپ شد این ادعا را تا حد زیادی اثبات کرد. امگا ۳ چطور به بیش فعالی کمک میکند؟ در آزمایشهای متاآنالیز جدید ۱۰ آزمایش بالینی روی کودکان و نوجوانان انجام شد.۷ مورد از این آزمایشها به صورت تصادفی کنترلشده بود که روی ۵۰۰...
به گزارش جام نیوز، مواد لازم برای تهیه شله زرد: برنج ۲/۵ پیمانه آب ۲۰ پیمانه شکر ۴تا ۶ پیمانه بنا به ذائقه زعفران دمکرده غلیظ ۱ استکان کره ۶۰ گرم خلال بادام۱ پیمانه گلاب ۱/۲پیمانه پودر هل۱ قاشق غذاخوری نمک نصف قاشق مرباخوری طرز تهیه شله زرد برنج رو چندساعت خیس کنید وبعدبا همان آب روی شعله با حرارت بالا قراربدید. دقت داشته باشید که برنجتان بهتره برنج معطرایرانی باشد.زمانی که برنج مغزپخت شد شکررا بهش اضافه کنید و پس از جوش آمدن حرارت رو ملایم کنیدو مرتب هم بزنیدتا شله زرد جا بیفتد. اگر دیدید شله زردتون سفت شده بهش آب اضافه کنید.روی پودر هل که توصافی ریختید نصف استکان آب جوش بریزید و...
رکنا:فشارخون بالا خطرات زیادی دارد اما با مصرف برخی موادغذایی فشارخون کاهش پیدا می کند و نیاز به دارو و پزشک پیدا نمی کنید. بسیاری از افراد با مشکل فشارخون بالا مواجه هستند که خطرات زیادی به دنبال دارد اما برخی موادغذایی فشارخون را کاهش می دهند. سیر سیر حاوی آلیسین است، یک آنتیبیوتیک طبیعی که با درمان فشارخون در ارتباط است، سیر برای درمان فشارخون باید خام باشد و به میزان زیاد آن را مصرف کرد، بنابراین میتوانید آن را به روغن زیتون و آب لیمو اضافه کنید و بهعنوان سس سالاد بهکار ببرید یا میتوانید همین ترکیب را در انتهای پخت برخی غذاها اضافه کنید. انار برای درمان فشارخون دانههای انار را روی ماست طبیعی بریزید و...
فشارخون بالا یاهایپر تانسیون به فشارخون بر روی دیوارههای شریانی شما اشاره دارد. با گذشت زمان، فشارخون بالا میتواند آسیب عروق خونی ایجاد کند. ناطقان: فشارخون بالا یاهایپر تانسیون به فشارخون بر روی دیوارههای شریانی شما اشاره دارد. با گذشت زمان، فشارخون بالا میتواند آسیب عروق خونی ایجاد کند که منجر به بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات دیگر میشود. پرفشاری خون گاهی اوقات به عنوان قاتل خاموش نامیده میشود، زیرا هیچ نشانه ای ایجاد نمی کند و برای سالها میتواند بدون توجه و درمان رها شود. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 75 میلیون آمریکایی دارای فشارخون بالا هستند. بسیاری از عوامل خطر برای فشارخون بالا از قبیل سن، سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ طرز تهیه شله زرد در خانه به سبکی آسان و خوشمزه. مواد لازم برای تهیه شله زرد برنج ۲/۵ پیمانهآب ۲۰ پیمانهشکر ۴تا ۶ پیمانه بنا به ذائقهزعفران دمکرده غلیظ ۱ استکانکره ۶۰ گرمخلال بادام۱ پیمانهگلاب ۱/۲پیمانهپودر هل۱ قاشق غذاخورینمک نصف قاشق مرباخوری طرز تهیه شله زرد برنج رو چندساعت خیس کنید وبعدبا همان آب روی شعله با حرارت بالا قراربدید. دقت داشته باشید که برنجتان بهتره برنج معطرایرانی باشد.زمانی که برنج مغزپخت شد شکررا بهش اضافه کنید و پس از جوش آمدن حرارت رو ملایم کنیدو مرتب هم بزنیدتا شله زرد جا بیفتد. اگر دیدید شله زردتون سفت شده بهش آب اضافه کنید.روی پودر هل که توصافی ریختید نصف استکان آب جوش...
مشکلات موهایتان را می توانید با نمک حل کنید. برای حل مشکلات موهایتان می توانید به شامپویتان نمک اضافه کنید. ناطقان: همه ما از این واقعیت آگاه هستیم که نمک یکی از اجزای اصلی آشپزخانه ماست. ولی آیا می دانید که نمک دارای گنجینه ای از ویژگی های زیبایی پنهان و قدرتمند است که در حفاظت و بازیابی مو و پوست به شما کمک می کند؟ از تسکین دادن اگزما گرفته تا دادن امواجی زیبا به موهایتان، اضافه کردن نمک به راهکارهای زیبایی شما می تواند یک ایده عالی باشد. ولی جدا از همه اینها، آیا میدانید که اضافه کردن نمک به شامپو می تواند همه مشکلات موی شما را حل کند؟ باور نمی کنید؟ ادامه مقاله را مطالعه کنید!فواید...
خبرگزاری میزان- فشارخون بالا یاهایپر تانسیون به فشارخون بر روی دیوارههای شریانی شما اشاره دارد. با گذشت زمان، فشارخون بالا میتواند آسیب عروق خونی ایجاد کند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، فشارخون بالا یاهایپر تانسیون به فشارخون بر روی دیوارههای شریانی شما اشاره دارد. با گذشت زمان، فشارخون بالا میتواند آسیب عروق خونی ایجاد کند که منجر به بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات دیگر میشود. پرفشاری خون گاهی اوقات به عنوان قاتل خاموش نامیده میشود، زیرا هیچ نشانه ای ایجاد نمی کند و برای سالها میتواند بدون توجه و درمان رها شود. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 75 میلیون آمریکایی دارای فشارخون بالا هستند. بسیاری از...
مقالههای مرتبط: جاوا اسکریپت به زبان ساده: جلسه اول – آشنایی با جاوا اسکریپت کدهای جاوا اسکریپت منطق را به دنیای اچتیامال می آورند. زبان HTML و CSS زبانهای نشانهگذاری هستند و قابلیت کافی برای محاسبات منطقی ندارند؛ بهعنوان مثال نمیتوان از این دو انتظار داشت تا دو عدد را با هم جمع کند و نتیجه را به کاربر نمایش دهد. نمیتوان از آنها انتظار داشت که ورودیهای کاربر در یک فرم ثبتنام را چک کند و درست یا غلط بودن اطلاعات وارد شده را مورد بررسی قرار دهد؛ اما جاوا اسکریپت میتواند تمام این کارها و کارهای بسیار پیچیدهتر را انجام دهد. چگونه میتوانیم از جاوا اسکریپت در وب استفاده کنیم؟ در ادامه همراه زومیت باشید. برای...
خبرگزاري آريا - مواد شويندهمواد شوينده , در اين مطلب موادي را به شما معرفي مي کنيم که با ترکيبات ساده حاصل مي شوند و مي توانند در خانه داري و تميز کردن خانه به شما کمک کنند. حتما اين مواد در خانه شما وجود دارند. همه اين مواد شوينده که خودتان مي سازيد فقط از دو ماده تشکيل شده اند.مايع ظرفشويي + جوش شيرينزماني که غذاهاي چسبيده و خشک شده به ظروف به سختي پاک مي شوند نياز به نيروي کمکي ديگري است. مقداري جوش شيرين درون مايع ظرفشويي خود بريزيد تا کمي حالت سايشي و اسکرابي پيدا کند و شما را از موقعيت دچار شده رها کند!مواد شوينده مناسب در خانهسس کچاپ + نمکاگر لوازم و ظروف مسي...
به گزارش جام نیوز، گاهی وقتها چیزهایی به دوستانمان میگوییم که بدون اینکه قصدی داشته باشیم یا حتی بفهمیم، آنها را میرنجانیم. اضافه وزن داشتن، فرد را در معرض بیماریهای گوناگون قرار میدهد و اغلب تاثیر منفی بر کیفیت زندگیشان میگذارد. احتمالا شما نیتتان خیر است، اما کلمات و گفتارتان میتواند بیشتر آسیب زننده باشد تا مفید و کمک کننده. در این مطلب به شما میگوییم چه حرفهایی را نباید به کسی که اضافه وزن دارد بگویید. تو خودت را در معرض خطرِ ... قرار میدهی چیزی که شما فکر میکنید: پزشک، مادر و صمیمیترین دوست او تا به حال این موضوع را 400 بار به او نگفتهاند! اضافه وزن داشتن، خطرناک است. موسسهی ملی قلب،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گاهی وقتها چیزهایی به دوستانمان میگوییم که بدون اینکه قصدی داشته باشیم یا حتی بفهمیم، آنها را میرنجانیم. اضافه وزن داشتن، فرد را در معرض بیماریهای گوناگون قرار میدهد و اغلب تاثیر منفی بر کیفیت زندگیشان میگذارد. احتمالا شما نیتتان خیر است، اما کلمات و گفتارتان میتواند بیشتر آسیب زننده باشد تا مفید و کمک کننده.در این مطلب به شما میگوییم چه حرفهایی را نباید به کسی که اضافه وزن دارد بگویید. تو خودت را در معرض خطرِ ... قرار میدهی چیزی که شما فکر میکنید: پزشک، مادر و صمیمیترین دوست او تا به حال این موضوع را 400 بار به او نگفتهاند! اضافه وزن داشتن، خطرناک است. موسسهی ملی قلب، خون...
گلودرد یکی از نشانههای سرماخوردگی است اما با برخی راههای خانگی میتوان آن را درمان کرد. ناطقان: هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است.گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی و یا نشانهای از مسئلهای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد. در شرایطی که برخی موارد همواره نیازمند مراجعه به پزشک هستند، برخی درمانهای خانگی نیز وجود دارند که میتوانید در وهله نخست مد نظر قرار دهید. در ادامه با برخی از بهترین نمونهها...
مواد لازم: -پیاز 1 عدد -روغن به میزان لازم -گوشت چرخ کرده ۹۰۰ گرم -پودر زیره ۱/۲ قاشق چای خوری -پودر فلفل چیلی ۱/۴ قاشق چای خوری -اورگانو خشک ۱/۴ قاشق چای خوری -نمک ۱/۴ قاشق چای خوری -سس گوجه مکزیکی ۶۰۰ گرم -پوره لوبیا ۸۰۰ گرم -پنیر چدار ۳/۴ پیمانه -نان ترتیلا ۱۲ عدد -گشنیز ۱/۲ پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه بوریتوی گوشت و لوبیا: 1. پیاز رو پوست بگیرید و ریز خرد کنید. 2. طرز تهیه سس گوجه مکزیکی رو در اینجا ببینید. 3. طرز تهیه پوره لوبیا رو در اینجا ببینید. طرز تهیه: 1. از قبل فر رو با حرارت ۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. 2. در ماهیتابه بزرگی روی حرارت متوسط، پیاز...
به گزارش جام نیوز، بوریتو یه غذای مکزیکیه که برای تهیه اون، مواد مورد نظر رو در نان تورتیلا میپیچن. در اینجا این غذای آسان و خوشمزه رو با ترکیب گوشت و لوبیا آماده می کنیم. مواد لازم: -پیاز 1 عدد -روغن به میزان لازم -گوشت چرخ کرده ۹۰۰ گرم -پودر زیره ۱/۲ قاشق چای خوری -پودر فلفل چیلی ۱/۴ قاشق چای خوری -اورگانو خشک ۱/۴ قاشق چای خوری -نمک ۱/۴ قاشق چای خوری -سس گوجه مکزیکی ۶۰۰ گرم -پوره لوبیا ۸۰۰ گرم -پنیر چدار ۳/۴ پیمانه -نان ترتیلا ۱۲ عدد -گشنیز ۱/۲ پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه بوریتوی گوشت و لوبیا: 1. پیاز رو پوست بگیرید و ریز خرد کنید. 2....
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی و یا نشانهای از مسئلهای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد. در شرایطی که برخی موارد همواره نیازمند مراجعه به پزشک هستند، برخی درمانهای خانگی نیز وجود دارند که میتوانید در وهله نخست مد نظر قرار دهید. در ادامه با برخی از بهترین نمونهها در این زمینه بیشتر آشنا میشویم. غرغره کردن آب...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی و یا نشانهای از مسئلهای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد. در شرایطی که برخی موارد همواره نیازمند مراجعه به پزشک هستند، برخی درمانهای خانگی نیز وجود دارند که میتوانید در وهله نخست مد نظر قرار دهید. در ادامه با برخی از بهترین نمونهها در این زمینه بیشتر آشنا میشویم. غرغره کردن آب نمک...
خبرگزاري آريا - اين هفته هم براي خانه داري نکات جديدي براي ارائه داريم. گاهي اوقات ساده ترين فرمول ها براي خانه داري و تميز کردن، موثرترين آنها خواهند بود. در اين مطلب موادي را به شما معرفي مي کنيم که با ترکيبات ساده حاصل مي شوند و مي توانند در خانه داري و تميز کردن خانه به شما کمک کنند. حتما اين مواد در خانه شما وجود دارند. همه اين مواد شوينده که خودتان مي سازيد فقط از دو ماده تشکيل شده اند.مايع ظرفشويي + جوش شيرينزماني که غذاهاي چسبيده و خشک شده به ظروف به سختي پاک مي شوند نياز به نيروي کمکي ديگري است. مقداري جوش شيرين درون مايع ظرفشويي خود بريزيد تا کمي حالت سايشي و...
مواد لازم: سیر: 3 الی 4 حبه برگ نعناع تازه (خرد شده): 1 قاشق سوپ خوری نمک: 1 قاشق چای خوری شکر: یک چهارم قاشق چای خوری برگ گشنیز تازه (ریز خرد شده): یک دوم پیمانه شبت تازه (ریز خرد شده): یک چهارم پیمانه ارگانوی تازه: 1 قاشق سوپ خوری پوست رنده شده لیموسنگی: یک دوم قاشق سوپ خوری آب لیمو سنگی تازه: 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون (فرابکر): سه چهارم پیمانه طرز تهیه: 1. حبه های سیر را در هاون قرار دهید. 2. یک دوم قاشق چای خوری نمک و شکر را اضافه کنید. 3. مواد را با هم مخلوط کرده و له کنید. 4. ساقه سبزیجات را جدا کرده و به هاون اضافه کنید. 5. بقیه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نتایج برخی از تحقیقات حاکی از این است که گوجه فرنگی می تواند از ابتلا به برخی سرطان ها جلوگیری کند. آب گوجه فرنگی یکی از انتخاب های مناسب برای کسب خواص این ماده غذایی است. در این مطلب خواصی از آب گوجه فرنگی را ارائه می دهیم تا این نوشیدنی انرژی بخش را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. گوجه فرنگی منبع لیکوپن لیکوپن یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های جهان است. این آنتی اکسیدان در گوجه فرنگی و آب آن وجود دارد. یک لیوان آب گوجه فرنگی نزدیک به 50 درصد از نیاز روزانه بدن به لیکوپن را برآورده می کند. این آنتی اکسیدان با رادیکال های آزادی که باعث...
گلودرد میتواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانهای از مسالهای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد. سرویس سبک زندگی فردا: گلودرد میتواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانهای از مسالهای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد.به نقل از سلامت نیوز، هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. گلودرد میتواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای...
بسیاری برای رهایی از مشکل چاقی و اضافه وزن و برخی دیگر برای رسیدن به اندامی متناسب به دنبال کاهش وزن خود هستند، این افراد معمولا با حذف یک وعده غذایی یا حذف یک نوع غذا مثل برنج سعی میکنند وزن خود را کاهش دهند و یا با حداقل رساندن چربی مصرفی براساس دستورهایی که برای کاهش وزن به افراد توصیه میشود کاهش وزن خود را در سریعترین زمان ممکن به دست آورند. سوالی که در اینجا مطرح میشود این است که روشهای این چنین علمی و صحیح هستند؟ برای یافتن پاسخ این سوالات و دانستن اصول یک تغذیه سالم به سراغ خدیجه رحمانی، عضو هیئت علمی و استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی رفتیم و از وی در خصوص راههای...
گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی یا گلودرد میکروبی باشد. به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد. در شرایطی که برخی موارد همواره نیازمند مراجعه به پزشک هستند، برخی درمان های خانگی نیز وجود دارند...
تمام روش های زیر ارزش امتحان کردن را دارند اما خودتان آشنایی بیشتری با بدنتان دارید و می توانید بهترین گزینه را برای خود امتحان کنید. اگر گلودرد برای بیش از سه روز ادامه داشت یا شرایط آن وخیمتر شد حتما به پزشک مراجعه کنید. ناطقان: «هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود اما گاهی اوقات این شرایط اجتنابناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن؛ آن چه در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است.گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی یا نشانه ای از مساله ای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد. در شرایطی که برخی موارد...
خبرگزاري آريا - دستگاه هاي مرطوب کننده هوا با افزايش رطوبت هوا تنفس را تسهيل کردههيچ فردي دوست ندارد بيمار شود، اما گاهي اوقات اين شرايط اجتناب ناپذير است. چه با يک گلودرد ناشي از آلرژي يا ويروس مواجه باشيد و چه احساس درد در قسمتي از بدن، آن چه که در نهايت آرزو داريد تسکين سريع اين شرايط است.گلودرد مي تواند نخستين نشانه از سرماخوردگي، يک عارضه جانبي تحت فشار قرار گرفتن تارهاي صوتي، و يا نشانه اي از مساله اي جديتر مانند گلودرد ميکروبي باشد. در شرايطي که برخي موارد همواره نيازمند مراجعه به پزشک هستند، برخي درمان هاي خانگي نيز وجود دارند که مي توانيد در وهله نخست مد نظر قرار دهيد. در ادامه با برخي از...
به گزارش خبرگزاری بسیج، هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدیتر مانند گلودرد میکروبی باشد. در شرایطی که برخی موارد همواره نیازمند مراجعه به پزشک هستند، برخی درمان های خانگی نیز وجود دارند که می توانید در وهله نخست مد نظر قرار دهید. در ادامه با برخی از بهترین نمونه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم....
رکنا: نخستین نشانه سرماخوردگی، تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدیتر مانند گلودرد میکروبی است. غرغره کردن آب نمک نمک به از بین بردن عوامل مضر و باکتری ها کمک می کند.نصف یک قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید.این ترکیب را سه تا چهار بار در روز غرغره کنید.آب را پس از اتمام غرغره بیرون تف بریزید.اگر مزه شور برای شما ناخوشایند است، مقدار بسیار کمی عسل به این ترکیب اضافه کنید . چای سیر سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کرده و عفونت را از بین می برند.مقداری سیر تازه را به اندازه...
سالاد واژه ی سالاد از کلمه ی سالاتا به معنی نمک اندود گرفته شده است و در گذشته به مخلوط سبزیجات مختلف به همراه سس مخصوص یا نمک گفته می شده که غذایی بسیار ساده و سالم محسوب میشد- طرز تهیه سالاد قفقازی اما به تدریج با گذشت زمان علاوه بر سبزیجات مواد دیگری هم به سالادها اضافه شدند و همین امر تنوع سالادها را دوچندان کرد هم چنین مناطق و سرزمین های مختلف هر یک با توجه به ذائقه و مزاج مردم سرزمینشان و هم چنین سبزیجات و ادویه جات بومی آن مناطق سالادهای مخصوص خودشان را تهیه کردند و به تدریج به مناطق و سرزمین های مختلف منتقل شده و باعث گردیده تا امروزه ما به انواع...
«طی تحقیق گروه harris interactive ثابت شد افراد حرفهایِ شاغل در مشاغلی با استرس بالا، با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به اضافهوزن قرار دارند.» آفتابنیوز : چطور در ادامه نوشت: «در واقع ما از پیدا کردن فهرست مشاغلی که در معرض این خطر هستند، شگفتزدهایم و قصد داریم در ادامه با معرفی آنها شما را از وجود چنین خطری در دل محیطهای کاری آگاه کنیم. ۱. آژانسهای مسافرتی کسانی که در آژانسها کار میکنند، مجبورند دائما بهترین خدمات ممکن را به مشتریان ارائه کنند. آنها باید برای سفر مشتریانِ خود برنامهریزی کنند و کارهای ضروری مربوط را سروسامان بدهند. تمام این فرآیند سرشار است از استرس و فشار کاری، زیرا بخشی از نیاز مشتریها با آن چه در...
جذب بهتر مواد مغذی فواید متعددی برای سلامت از جمله پیشگیری از سرطان و حفظ قوه بینایی دارد. سرویس سبک زندگی فردا: به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش میدهد.به نقل از همشهری آنلاین، محققان دانشگاه ایالتی آیووا دریافتهاند افزودن روغن به سالاد به جذب هفت نوع ریزمغذیهای موجود در سبزیجات کمک میکند. طبق نتایج این مطالعه، چربی موجود در روغن سویا موجب افزایش جذب ریزمغذیهای سبزیجات شده و فواید سالاد را افزایش میدهد. به گفته محققان، جذب بهتر مواد مغذی فواید متعددی برای سلامت از جمله پیشگیری از سرطان و حفظ قوه بینایی دارد. این مواد مغذی شامل چهار نوع کاروتنوئید- آلفا و بتا کاروتن، لووتیان و...
خبرگزاری میزان- فشارخون بالا خطرات زیادی دارد اما با مصرف برخی موادغذایی فشارخون کاهش پیدا می کند و نیاز به دارو و پزشک پیدا نمی کنید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،بسیاری از افراد با مشکل فشارخون بالا مواجه هستند که خطرات زیادی به دنبال دارد اما برخی موادغذایی فشارخون را کاهش می دهند. سیر یکی از موادی است فشارخون را پایین می آورد و اگر در خطر فشارخون بالا هستید ارزشش را دارد که دهانتان بوی بد بگیرد زیرا سلامت بدن شما حفظ می شود و از خطر سکته ها در امان می مانید. سیر حاوی آلیسین است، یک آنتیبیوتیک طبیعی که با درمان فشارخون در ارتباط است، سیر برای درمان فشارخون باید خام باشد و به...
به گزارش ایسکانیوز، محمد هاشمی متخصص تغذیه و دبیر انجمن چاقی، برای پی بردن به اضافه وزن کودکان و نوجوانان با اندازهگیری چربی بدن به روشهای مختلفی از قبیل چگالیسنجی و روشهایی با اشعه X اشاره کرد و گفت: اینها بدون وسایل آزمایشگاهی و توسط افراد عادی قابل انجام نیست. برای سنین مختلف بر اساس نژادهای مختلف یکسری خطوط نرمالی در نظر گرفته شده که بر اساس هر سنی نشان میدهد چقدر باید وزن و قدش باشد. این مطالعه در کشور انجام شده، جداول آن وجود دارد و در اختیار متخصصان کودکان است و افراد با مراجعه به پزشک میتوانند به آن دست پیدا کنند. دبیر انجمن چاقی در ارتباط با نخوردن صبحانه برای کاهش چاقی، گفت: صبحانه وعده اصلی...
خوشبختانه، درمان های طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانس های ضروری به واسطه خاصیت آنتی هیستامینی و ضد التهابی به کنترل علائم آلرژی کمک می کنند. آفتابنیوز : برای بهره مندی از این روغن های ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند. آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود.آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن...
آلرژی یک بیماری جدی نیست، ولی علائم آن میتواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای شما مشکل میکند. سرویس سبک زندگی فردا: برای بهره مندی از این روغنهای ضروری که علائم آلرژی را کنترل میکنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند. به نقل از سلامت نیوز، آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق میافتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان میدهد. این اتفاق زمانی میافتد که بدن شما هیستامین تولید میکند؛ مادهای که موجب التهاب و تحریک در قسمتهای تنفسی شما میشود. آلرژی یک بیماری جدی نیست، ولی علائم آن میتواند آزاردهنده باشد و حتی...
فر را با دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. در یک قابلمه بزرگ سیب زمینی را با نمک بپزید. آبکش کنید و پس از پوست کندن دوباره داخل قابلمه بریزید. سرویس سبک زندگی فردا: این شام را میتوانید هر زمان که میخواهید تهیه کنید.به نقل از فوت و فن در واقع نوعی پوره سیب زمینی است که پیازچه، ذرت و ادویه نیز دارد. تعداد: ۱۰ نفر زمان تهیه: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۱۵ دقیقه مواد لازم ۹۰۰ گرم سیب زمینی یک قاشق چایخوری روغن زیتون یک پیمانه ذرت ۶ عدد پیازچه یک حبه سیر نصف پیمانه خامه ترش دو قاشق غذاخوری کره نصف قاشق چایخوری نمک ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه دو پیمانه پرک ذرت یک قاشق...
آویشن درد ناشی از گاز و گرفتگی معده را تسکین میدهد. ۱ قاشق چایخوری برگ آویشن خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. مخلوط را صاف کنید و دمنوش آویشن را با معدهی خالی دست کم سه بار در روز بنوشید. آفتابنیوز : ۳۶ درمان خانگی ترش کردن معده آمده است که فوری اثر میکند:۱. آب هویجهویج به عنوان یک ابرغذا شناخته شدهاست و میتواند به بهتر شدن اوضاع معده کمک کند. در مخلوطکن، چند هویج را با یک موز و کمی آب مخلوط کنید. این نوشیدنی را بنوشید. خوردن این نوشیدنی به شکم کمک خواهد کرد که تمام اسیدها و گازهایی را که باعث ناراحتی در معده میشوند، جذب...
در یک قابلمه روغن زیتون را روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و هویج اضافه کنید و حدود ۱۵ دقیقه آنها را تفت دهید تا کاملا پخته و نرم شوند. حرارت را زیاد کنید و ۵ تا ۸ دقیقه دیگر تفت دهید تا پیازها کاملا طلایی شوند. سرویس سبک زندگی فردا: به نقل از فوت و فن این غذا بسیار سبک و تنها ماده تشکیل دهنده آن هویچ، پیاز و نان است. میتوانید این غذا را خالی یا به همراه گوشت بوقلمون یا مرغ رو کنید. تعداد: ۸ تا ۱۰ نفر زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۱ ساعت و ۲۰ دقیقه مواد لازم ¼ پیمانه روغن زیتون دو عدد پیاز شیرین بزرگ خرد شده...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ یکی از کارآفرینان دره سیلیکون در سفر به کشور تبت با مصرف یک نوشیدنی سنتی که درمیان اهالی آن منطقه شهرت دارد به ترکیب جدیدی از نوشیدنی با خاصیت لاغری دست یافته است. نوشیدنی او شامل قهوه عادی و افزودن مقداری کره حیوانی است که سبب لاغری و کاهش وزن در افراد میشود. این روزها در جهان گونههای مختلفی از قهوه وجود دارد که برخی از آنها صنعتی است، اما عده زیادی از مردم تهیه قهوه خانگی را ترجیح میدهند. برای لاغری با استفاده از قهوه کافی است مقداری کره به لیوان نوشیدنی خانگی خود اضافه کنید و پس از حل شدن کامل کره آن را بنوشید. براساس پژوهشها از جمله...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،هر منطقه جغرافیایی بنا به مواد اولیه ای که در دسترس مردمانش قرار می دهد، دارای تنوع غذایی و خوراکی است. برخی از غذاها با برخی از مکان ها عجین شده است و چنان جای خود را باز کرده اند که خیلی ها فکر می کنند این نام فقط برای غذاهای آن منطقه به کار می رود. یکی از انواع غذاهایی که نامش با خطه جنوب ایران گره خورده «قلیه» است؛ قلیه هایی که نام شان بیشتر با ماهی و میگو گره خورده، اما این روال امروزی، نباید شما را به این اشتباه بیندازد که در دیگر نقاط ایران نمی توانید قلیه های محلی بخورید. آن طور که از اسناد آشپزی بر می آید،...
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛موقعیت های استرس زا، کار زیاد ، کمبود خواب، مشکلات بهداشتی؛ همه این دلایل می توانند پوست صورت ما را زشت کنند. اما نگران نباشید با ماسک صورت خانگی می توانید پوست خود را درمان کنید. اکنون 5 دستورالعمل ماسک صورت خانگی موثر را به شما ارائه می دهیم که زندگی را به پوست شما باز می گرداند. 1- ماسک صورت خانگی سیب زمینی و لیمو مواد لازم: 1 سیب زمینی 1/2 لیمو (آب میوه) طرز تهیه ماسک سیب زمینی: سیب زمینی را رنده کنید و در یک کاسه بریزید، سپس آب لیمو را به تدریج...
برای تهیه شربت نذری زعفرانی یا شربت زعفران ابتدا آب را داخل قابلمه ریخته، بجوشانید. سپس شعله اجاق را کمکرده، به آن شکر اضافه کنید و خوب هم بزنید تا شکر در آب حل شود. سرویس سبک زندگی فردا: برای تهیه شربت نذری زعفرانی یا شربت زعفران ابتدا آب را داخل قابلمه ریخته، بجوشانید. سپس شعله اجاق را کمکرده، به آن شکر اضافه کنید و خوب هم بزنید تا شکر در آب حل شود. مواد لازم: شکر: به میزان لازم زعفران ساییدهشده: نصف قاشق غذاخوری آب: نیم لیتر عرق بیدمشک، گلاب، کاسنی یا بهارنارنج ۳ قاشق غذاخوریطرز تهیه شربت زعفران نذری:برای تهیه شربت نذری زعفرانی یا شربت زعفران ابتدا آب را داخل قابلمه ریخته، بجوشانید. سپس شعله اجاق را...
خبرگزاري آريا - مقدار گوشت براي هر نفر در چلو گوشت چقدر است؟ ،طرز تهيه چلو گوشت پسران کريم ، طرز تهيه چلو گوشت بدون رب ، چلو گوشت ساده ، لو گوشت با گوشت گوساله ، طرز تهيه چلو گوشت براي 100 نفر ، تزيين چلو گوشت مجلسيچلو گوشت يکي از اصيلترين غذاهاي ايراني است که خورشت آن با گوشت گردن گوسفندي، ماهيچه و تهيه ميشود. چلو گوشت را معمولا در مراسم مهمي مانند عروسي و يا مهمانيهاي رسمي سرو ميکنند. البته گاهي در ايام محرم، برخي افراد چلو گوشت را به عنوان غذاي نذري تهيه کرده و بين عزاداران تقسيم ميکنند. چلو گوشت نذري به اندازه قيمه نذري و عدس پلو نذري مرسوم نيست اما به هر حال...
سوپ را بجوشانید، برنج و عدس را اضافه کنید، حرارت را کم کنید و تقریبا 45 دقیقه بجوشانید تا برنج و عدس نرم شوند. سبزیهای را زیر آب سرد بشویید و به برنج و عدس پخته اضافه کنید. الف) برنج قهوهای با سبزیها و عدس - یک و نیم لیوان سوپ جوجه کم سدیم (کم نمک) - نصف لیوان برنج قهوهای - نصف لیوان عدس (پر از پروتئین، آهن و کلسیم) - 150 گرم مخلوط سبزیهای خرد شده سوپ را بجوشانید، برنج و عدس را اضافه کنید، حرارت را کم کنید و تقریبا 45 دقیقه بجوشانید تا برنج و عدس نرم شوند. سبزیهای را زیر آب سرد بشویید و به برنج و عدس پخته اضافه کنید. ب) بوقلمون چرخ شده...
برای پف کردن ویژگیهای مهم دیگری لازم است. اول اینکه مقدار آب درون دانه باید واقعا نزدیک به ۱۳. ۵ درصد باشد. آب کم بخار و فشار لازم را تولید نمیکند. آب خیلی زیاد هم باعث میشود دانهها بترکند و به کرههای سختی تبدیل شوند و دیگر نرم و لذیذ و رویایی نباشند. علاوه بر این دانهها نباید ترک خورده یا صدمه دیده باشند. حتی یک شکاف کوچک باعث فرار بخار میشود. سرویس سبک زندگی فردا: ذرت مثل تمام دانهها، حاوی آب است. حدود ۱۳. ۵ تا ۱۴ درصد هر دانه ذرت از آب تشکیل شده است؛ بنابراین وقتی دانه ذرت را در دمایی بالای دمای جوش آب حرارت میدهیم، این آب به بخار تبدیل میشود. این بخار باعث ایجاد...
«برای لاغریِ هر چه زودتر، کالری دریافتیتان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهمتر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدتها (ماهها یا سالها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزنتان بیشتر از دوستانتان و کسانی که هیچوقت اضافه وزن نداشتهاند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدنتان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکسالعمل نشان میدهد و خوشبختانه اصلاحپذیر است.» آفتابنیوز : وبسایت «چطور» نوشت: «امروزه مقالات زیادی در مورد لاغری میخوانیم. بسیاری از این مقالات به نظر گیجکننده میآیند. پژوهشهای علمی جدید نیز که به نکات خوب و ارزشمندی در مورد سوخت و ساز بدن اشاره کردهاند، در مرحله عمل به اموری گمراهکننده...
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تغییرات میتوانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است. استرس مثبت میتواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی میتواند در زمانی که این تغییرات و نیازها، فرد را شکست میدهند، ایجاد شود. برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ان سی بی آی"؛ رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و...
درست است که عنکبوت ها از انواع حشرات موذی چون مگس و پشه های مختلف تغذیه می کنند و شاید این خصلت ذاتی آنها به نفع ما باشد اما دلیلی ندارد که در خانه خود، میزبان آنها باشیم. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: درست است که عنکبوت ها از انواع حشرات موذی چون مگس و پشه های مختلف تغذیه می کنند و شاید این خصلت ذاتی آنها به نفع ما باشد اما دلیلی ندارد که در خانه خود، میزبان آنها باشیم.وجود عنکبوت درمحیط زیست می تواند بسیار ضروری باشد اما حضورشان در خانه می تواند مشکلاتی را برای ما فراهم کند. عنکبوت ها علاوه بر این که از ظاهره چندش آوری برخوردار هستند می توانند تار های...
در یک تابه بزرگ یا ترجیحا واگ (تابههای عمیق چینی)، یک قاشق غذاخوری روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. بیف، سیر و زنجبیل را داخل آن سرخ کنید تا زمانی که گوشت طلایی شود. حدود ۳ تا ۴ دقیقه کافی است. آنها را از تابه خارج کنید. سرویس سبک زندگی فردا: این غذا همچون غذاهای چینی داخل تابه با حرارت بالا تهیه میشود و کمتر از نیم ساعت یک ناهار خوشمزه خواهید داشت. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.- تعداد: ۴ نفر- زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقهمواد لازمدو قاشق غذاخوری روغن گیاهی۴۵۰ گرم بیف بی استخوان (فیله)دو حبه سیر رنده شدهیک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده۲ عدد هویج خرد شده۳٫۵ پیمانه گلچه...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر...
خبرگزاري آريا - بهترين سن شروع غذاي کمکي پس از پايان ماه ششم زندگي کودک است زيرا بعد از اين زمان نيازهاي غذايي کودک فقط با شير مادر تامين نمي شود و دستگاه گوارش شيرخوار توانايي هضم و جذب غذاهاي نيمه جامد را پيدا مي کند.غذاي کمکي مناسب براي کودک بايد تميز و بهداشتي تهيه شود، نرمي آن متناسب با سن کودک تغيير کند، حتي الامکان به طور تازه تهيه شود و مقوي و مغذي باشد.موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند: «روغن »ها داراي انرژي هستند و افزودن مقدار کمي روغن به غذاي کودک به خصوص کودکي که آهسته رشد مي کند توصيه مي شود چون انرژي روغن نسبت به موادغذايي ديگر بيشتر است و روغن ها مثل...
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته...
به گزارش بولتن نیوز، رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی...
به گزارش جام نیوز، رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به...
شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست. رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالمتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اما در دنیای سریع و...
خبرگزاري آريا - طرز تهيه پودينگ شکلات نعنايکي از بزرگترين اشتباهاتي که هنگام کاهش وزن انجام مي دهيم اين است که فکر مي کنيم بايد قيد بيشتر غذاهاي مورد علاقه خود را بزنيم. اين يک اشتباه بزرگ است چون به مرور باعث مي شود احساس محروميت از اين غذاها را پيدا کنيم و حرصمان براي خوردنشان بيشتر شود. امروز مي خواهيم پودينگي را به شما آموزش دهيم که مطمئنم عاشقش مي شويد. پودينگ شکلات و نعنا طعمي متفاوت دارد و مي تواند هوس خوردن چنين غذاهايي را تا مدت ها کاهش دهد. البته اين پودينگ براي کساني که به دنبال افزايش وزن هستند نيز مي تواند گزينه مناسبي باشد.مواد لازم براي پودينگ شکلات نعنا : شير 3 فنجان برگ هاي...
خبرگزاري آريا - به کودک کم وزن، غذايي بدهيد که از نظر کالري و مواد مغذي غني باشدبا اينکه کودکي دوره ي داشتن پاهاي لاغر و رشد و قدي است اما شرايط و موقعيت هايي هست که کودک بايد وزن اضافه کند. با استفاده از متد هايي که در اين مقاله ارائه ميشود ميتوانيد وزن کودک خود به دلايل پزشکي يا سلامت بالا ببريد.متد يک: به کودک خود نوشيدني هايي با کالري بالا پيشنهاد دهيدبراي کودکان نو پا و پيش دبستاني که زير وزن نرمال هستند، شير ، آب ميوه هاي پر کالري و يا استاندارد ميتواند منبع خوبي از آنرژي باشد و افزايش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک ميخواهد وزن اضافه کند اين نوشيدني ها نبايد جاي غذا...
خبرگزاري آريا - خورشت کدو سبز با گوشت از مجموعه دستورغذايي هاي ايراني هست که در سايت ما طرز تهيه آن را براي شما آماده شده است. طرز تهيه خورشت کدو سبز با گوشتطرز تهيه خورشت کدو سبز با گوشت , اين خورشت خوشمزه و آسان را به جاي گوشت با مرغ هم ميشود پخت.خورش کدو سبز با گوشت از مجموعه دستورغذايي هاي ايراني هست که در سايت ما طرز تهيه آن را براي شما آماده کرده ايم.مواد لازمبه ميزان لازم روغن6 عدد کدو سبز1 عدد پياز300 گرم گوشت100 گرم غوره1 قاشق غذاخوري رب گوجه فرنگي2 عدد گوجه فرنگيبه ميزان لازم زردچوبهبه ميزان لازم نمکبه ميزان لازم فلفل سياهطرز تهيه1- کدوها رو تميز بشوييد. سر اونها رو جدا کنيد و اونها...
برخی از عادت ها است که باعث افزایش وزن می شود و این اصلا باب میل کسی نیست که دچار اضافه وزن شود و تناسب اندام خود را از دست بدهد. در این مقاله از دکتر سلام عادت های که باعث افزایش وزن را می شود را آماده کرده ایم. کسانی که می خواهند دچار اضافه وزن نشوند حتما این مقاله را از دست ندهند و حتما مطالعه کنند. با ما همراه شوید. کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب...
نظرمحمدی: در شرایط مسابقهایم و میخواهیم شکست در دربی را جبران کنیم/از فردا جوانگرایی در تیم را مشاهده میکنید
سرمربی سپیدرود رشت گفت: در شرایط مسابقهایم و میخواهیم شکست در دربی را مقابل صنعت نفت آبادان جبران کنیم. به گزارش قدس آنلاین، علی نظرمحمدیسرمربی سپیدرود رشت در نشست خبری قبل از دیدار تیمش مقابل صنعت نفت آبادان اظهارداشت: خوشحالم که هفته ششم لیگ برتر دوباره برای سپیدرود شروع شده است. متاسفانه بعد از اول مرداد ماه که آخرین بازی ما در لیگ برتر مقابل سپاهان بود و روند خوبی داشتیم و از دو بازی ۴ امتیاز گرفتیم اما وقفه ۱۸ روزه در تیم سپیدرود خلل ایجاد کرد. وی ادامه داد: در جام حذفی مقابل ملوان شکست خوردیم که متاسفانه روند خوب مان از نظرفنی و روحی و روانی خراب شد. دوباره اکنون در شرایط مسابقه هستیم و...
تحریریه پارسینه: کوفته ها یکی از پرطرفدارترین و یکی از غذاهای مجلسی است که در انواع بسیار متفاوت و گوناگونی تهیه میشود دراین بخش طرز پخت کوفته هویج را قرار داده ایم که اصالت آن به آذربایجان شرقی و تبریز باز میگردد. پای ثابت همه این کوفته ها گوشت چرخ کرده است این کوفته مواد لازم کوفته تبریزی البته با اضافه کردن هویج را دارا میباشد امیدوارم طعم این کوفته هویج را دوست داشته باشید.موادلازم برای ۶ نفر:گوشت چرخ کرده ۷۰۰ گرملپه۱۰۰ گرمبرنج۱۲۰ گرمسبزیجات معطر شامل جعفری مرزه ترخون به اندازه لازمپیاز۲ عدد بزرگالو۱۰۰ گرمگوجه فرنگی به مقدار لازمرب گوجه فرنگی به مقدار لازمتخم مرغ ۲ عددادویه جات به میزان لازمنمک و فلفل به میزان لازمروغن زیتونبه اندازه لازمزعفرانگردو خرد...
خبرگزاري آريا - بخش هايي از مواد غذايي که نبايد دور ريخته شوند !!پوست پياز از محتواي بالاي کوئرستين سود مي برد، که اين ماده مغذي گياهي در مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، پيشگيري از تشکيل پلاک در شريان ها، و حفظ سلامت قلب موثر است.بسياري از ما پس از مصرف گوشت يا پالپ ميوه بخش هاي ديگر آن را روانه سطل زباله مي کنيم. اما اين کار مي تواند دسترسي به برخي منابع غذايي ارزشمند را از بين ببرد.بخش هاي ديگر ميوه ها، به ويژه پوست آنها نيز مي توانند منابع خوبي براي مواد مغذي مورد نياز بدن انسان باشند.پوست مرکباتبسياري از ما پس از گرفتن آب ليمو پوست آن را دور مي اندازيم. اما پژوهش هاي صورت...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ریدرز دایجست"؛بسیاری از ما پس از مصرف گوشت یا پالپ میوه بخش های دیگر آن را روانه سطل زباله می کنیم. اما این کار می تواند دسترسی به برخی منابع غذایی ارزشمند را از بین ببرد.بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند.پوست مرکباتبسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور می اندازیم. اما پژوهش های صورت گرفته موارد استفاده جالب نوجهی را برای پوست لیمو نشان داده اند. همچنین، برخی فواید تغذیه ای چشمگیر در پوست لیمو پنهان شده اند. دو قاشق غذاخوری پوست لیمو می تواند حاوی سه گرم فیبر...
مواد لازم برای هواری میگو : میگو 200 گرم برنج 3 پیمانه سیر 3 تا 4 حبه پیاز متوسط یک عدد گوجه 4 عدد سبزی ماهی (گشنیز و شنبليه به نسبت یک به پنج برای یک کیلو گشنیز دویست گرم شنبلیله) 100 گرم طرز تهیه هواری میگو : سبزی خرد شده را داخل روغن تفت بدهید حدود پنج دقیقه بعد سیر و پیاز را که ميکس کردید یا رنده کرديد را به سبزی اضافه کنید با هم تفت بدهید حدود یکی دو دقیقه کافی است ادویه ها را اضافه کنید فلفل و زردچوبه و تخم گشنيز را اضافه کنید و تفت بدهید میگو پاک شده را اضافه کنید وقتی میگو جمع شد گوجه رنده شده را اضافه کنید و بگذاريد...
خبرگزاري آريا - اسپاگتي يکي از غذاهاي محبوب بچه هاستاين غذاي لذيذ مخصوص کودکان تهيه شده است و مي تواند انتخاب خوبي براي وعده نهار يا شام آن ها محسوب شود توصيه مي کنيم از آن در وعده هاي غذايي فرزندتان استفاده کنيد و سعي کنيد با زيباتر کردن آن اشتهاي فرزندتان را تحريک کنيد.اسپاگتي يکي از غذاهاي محبوب بچه هاست، به همراه اسپاگتي مي توانيد خيلي از موادي که براي بدنشان نياز است را به خوردشان بدهيد. ميگو يکي از موادي است که حتما براي بدن بچه ها نياز است.حتما اين غذا را درست کنيد.مواد لازم:* 5 عدد کدو سبز* 2 حبه سير* 2 عدد فلفل چيلي قرمز* 1 مشت شويد* 500 گرم اسپاگتي* 1 قاشق غذاخوري کره* به...
خبرگزاري آريا - دويدن يکي از بهترين ورزش هاي هوازي استبدون ترديد دويدن يکي از بهترين ورزش هاي هوازي است. مي توانيد اين ورزش را در هر جايي انجام دهيد تا ترشح آندروفين در بدن شما افزايش يابد. اما با اين وجود خيلي از خانم ها از دويدن بدشان مي آيد، يکي از دلايل آن اين است که بعد از دويدن حس مي کنند پاهايشان مثل بلوک سيماني سنگين شده است.جريان خون کافي به پاهايتان نمي رسداگر تمام روز پشت ميز مي نشينيد و يا اغلب اوقات پاهاي خود را جمع مي کنيد، تغيير ناگهاني در وضعيت شما مي تواند سبب احساس سنگيني در پاهايتان شود. بعضي مشکلات ديگر در جريان خون مثل بيماري ديابت، واريس و يا سيگار کشيدن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ غروبهای جمعه دلگیر است اما بعضی عقیده دارند این حس، تلقینی است. بعضی دیگر هم معتقدند غروب جمعه وقتی دلگیر است كه سرگرمی نداشته باشیم؛ بدون برنامه بنشینیم و منتظر غروب آفتاب و تمام شدن عصر دلگیر جمعه باشیم. همه این برداشتها از غروب جمعه بهانه پیدا كردن چند دستور غذایی جالب و خاص برای عصر جمعه شد. با درست كردن این غذاها، هم شام خوبی برای جمعه شب خواهیم داشت و هم اینكه میتوانیم با سرگرم شدن، دلگیر و بیحوصله نباشیم. این خوراكیها همگی خاص و تازه هستند و همین امر باعث میشود لذت آشپزی را برای شما چند برابر كرده و حواستان را كاملا پرت كنند. پس آستینها را در غروب...
زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید آن را با برخی از مواد غذایی مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی، سریع تر لاغر شود. هیچ شکلی نیست که شکم یکی از قسمت هایی است که چربی تمایل دارد، در آنجا جمع شود. به گزارش نامه نیوز یکی از راه های اصلی مبارزه با چاقی شکم این است که از طریق رژیم غذایی، ورزش و دیگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش دهید. همچنین پاکسازی بدن از سموم با استفاده از راهکارهای طبیعی و تحریک عملکرد اندام های دیگر مانند کبد که در متابولیسم چربی و قند نقش دارد، بسیار مهم...
تحریریه پارسینه : یکی از محبوبترین فست فودها برای بیشتر افراد همبرگر است اما برخی به خاطر این که خیلی از طعم غذاهای گوشتی خوششان نمیآید و یا اینکه گیاهخوار هستند نمیتوانند همبرگر بخورند اما در این بخش از آشپی با پارسینه برایتان طرز تهیه یک همبرگر گیاهی عالی و خوشمزه را آماده کرده ایم که در ادامه شاهد آن خواهید بود.گرچه همبرگرهای آماده فراوان هستند و تهیه آنها خیلی راحت است، همبرگر خانگی چیز دیگری است. همبرگر سبزیجات سوئیسی، با جو، عدس و قارچ تهیه میشود و همراه با پنیر ورقهای خوشمزه و قارچ سرخ شده سرو میشود. همبرگر سبزیجات را میتوانید فریز کنید و هر موقع میل داشتید در تابه بیاندازید و به سرعت شامی خوشمزه تهیه کنید.مواد...
بسیاری از میوهها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدانها و ویتامینها برای تولید دوپامین در بدن هستند ضمن این که التهاب را کاهش میدهند و به افزایش شادی کمک میکنند: سرویس سبک زندگی فردا: مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین شادی و مصرف مواد غذایی سالم از جمله میوهها و سبزیجات حمایت میکنند. در واقع یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. بنا به تحقیقات محققان بریتانیایی، کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف میکنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است....
پولنیوز - مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین شادی و مصرف مواد غذایی سالم از جمله میوه ها و سبزیجات حمایت می کنند.در واقع یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. بنا به تحقیقات محققان بریتانیایی، کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است.بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در بدن هستند ضمن این که التهاب را کاهش می دهند و به افزایش...
خبرگزاري آريا - زنجبيل يک ماده غذايي چربي سوز است که سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. براي استفاده بيشتر از اين خاصيت مي توانيد آن را با برخي از مواد غذايي مخلوط کرده و علاوه بر سم زدايي، سريع تر لاغر شود.زنجبيل يک ماده غذايي چربي سوز است که سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهدهيچ شکلي نيست که شکم يکي از قسمت هايي است که چربي تمايل دارد، در آنجا جمع شود. يکي از راه هاي اصلي مبارزه با چاقي شکم اين است که از طريق رژيم غذايي، ورزش و ديگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزايش دهيد. همچنين پاکسازي بدن از سموم با استفاده از راهکارهاي طبيعي و تحريک عملکرد اندام هاي...