Web Analytics Made Easy - Statcounter
2024-03-19@05:26:17 GMT
۱۵۲۸ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)

جدیدترین‌های «افطار سحر»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
    زاهدان- ایرنا- روزه داران که در ماه مبارک رمضان ساعات طولانی را از خوردن و آشامیدن اجتناب می کنند می توانند با رعایت اصول صحیح تغذیه ای و استفاده از غذا و آشامیدنی های مناسب در وعده سحری و افطار سلامتی خود را تضمین کنند. به گزارش ایرنا تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان کمک بسزایی به حفظ و ارتقاء سلامت جسمی افراد دارد و در کنار فضایل معنوی به سلامت جسمی انسان کمک شایان توجه ای می کند.** تغذیه وعده افطارکارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد لذا خوردن غذاهای سبک و سهل الهضم ، کم حجم و پر...
    به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر و به نقل از اداره کل ارتباطات شرکت ارتباطات سیار ایران، هم‌زمان با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان، همراه اول بسته ویژه‌ای را برای تمامی مشترکان دائمی و اعتباری در نظر گرفته که در طول این ایام می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. بر این اساس تمامی مشترکان اپراتور اول ارتباطی می‌توانند تا ۱۵ خردادماه «بسته اینترنت سحر تا افطار» با حجم ۷ گیگابایت با قیمت ۷ هزار تومان و با مدت اعتبار ۷روز را خریداری کنند. این بسته در بازه زمانی افطار تا سحر (۴ بامداد تا ۸ شب) قابلیت استفاده دارد. همچنین این بسته شامل هدیه ترافیک نامحدود رایگان برای استفاده از اپلیکیشن آموزش جامع قرآن است. تمامی مشترکان می‌توانند با شماره گیری کددستوری...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، رضا منتظر، متخصص طب سنتی، درباره این که در وعده سحری غذای پخته شده یا کبابی بهتر است یا غذای حاضری،  گفت: مهم نیست غذای وعده سحر پختنی یا حاضری باشد، اما حجم غذا آن قدر زیاد نباشد که بعد احساس عطش مفرط بکنید. وی تصریح کرد: غذایی که در وعده سحری استفاده می‌کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد، زیرا باعث عطش در طول روز می‌شود. همچنین در وعده سحر غذا‌هایی که به اصطلاح آب می‌کشد مثل ماهی و کباب یا غذا‌هایی که سیر و پیاز زیاد دارد مناسب نیست. منتظر در پاسخ به اینکه آیا غذا‌های پلویی برای سحر مناسب هستند یا نه، گفت: بهتر است که در...
    همراه اول به مناسبت ماه مبارک رمضان، بسته اینترنت سحر تا افطار با ویژگی‌های جذاب ارائه می‌کند. ۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۵:۲۳ بازار نظرات - اخبار بازار - به گزارش اداره کل ارتباطات شرکت ارتباطات سیار ایران، هم‌زمان با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان، همراه اول بسته ویژه‌ای را برای تمامی مشترکان دائمی و اعتباری در نظر گرفته که در طول این ایام می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. بر این اساس تمامی مشترکان اپراتور اول ارتباطی می‌توانند تا 15خردادماه «بسته اینترنت سحر تا افطار» با حجم 7گیگابایت با قیمت 7هزار تومان و با مدت اعتبار 7روز را خریداری کنند. این بسته در بازه زمانی افطار تا سحر ( 4بامداد تا 8شب) قابلیت استفاده دارد. همچنین این بسته شامل هدیه...
    بایسته های حفظ سلامت روزه داران در وعده های افطار و سحر
    محمد حسن انتظاری رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان،افزود: روزه گرفتن در این روز‌های طولانی از سال بدون خوردن سحری بسیار سخت و ناممکن است و من به همه‌ی عزیزان توصیه می‌کنم حتما در ماه مبارک رمضان وعده‌ی سحر را میل کنند. به گفته‌ی وی توصیه می‌شود در وعده‌ی سحر بیشتر از میوه، سالاد، لبنیات کم چرب و کم نمک و شربت کم شکر همراه با تخم شربتی و خاکشیر استفاده شود و در عوض از مواد خوراکی صنعتی مانند تن ماهی، سوسیس و کالباس و انواع گوشت استفاده نکنیم. انتظاری ادامه داد: در صورتی که تمایل به مصرف برنج در وعده‌ی سحر و...
    رضا منتظر، متخصص طب سنتی، درباره این که در وعده سحری غذای پخته شده یا کبابی بهتر است یا غذای حاضری، به مهر، گفت: مهم نیست غذای وعده سحر پختنی یا حاضری باشد اما حجم غذا آن قدر زیاد نباشد که بعد احساس عطش مفرط بکنید. وی تصریح کرد: غذایی که در وعده سحری استفاده می‌کنید خیلی تند و شور یا حتی خیلی شیرین نباشد زیرا باعث عطش در طول روز می‌شود. همچنین در وعده سحر غذاهایی که به اصطلاح آب می‌کشد مثل ماهی و کباب یا غذاهایی که سیر و پیاز زیاد دارد مناسب نیست. منتظر در پاسخ به اینکه آیا غذاهای پلویی برای سحر مناسب هستند یا نه، گفت: بهتر است که در وعده سحر بیشتر نان استفاده...
    بیشتر پزشکان بر این اعتقادند که روزه گرفتن در کودکان علاوه بر منافع روحی و روانی که دارد، نقش موثری بر سلامت جسمی دارد.به علاوه اینکه به وسیله روزه گرفتن می‌توان عادات غذایی خوب را در کودکان ایجاد نمود.البته نظر متخصصان سلامت بر آن است که در کودکانی که هنوز مجاز به گرفتن روزه نیستند، روزه‌داری باید در طی زمان‌های کوتاه در طی روز و حدود چند ساعت کوتاه باشد، اما کودکان بزرگ‌تر می‌توانند زمان بیشتری از روز را در طی ماه رمضان روزه‌داری نمایند.تغذیه مناسب در زمان روزه‌داری روزه اولی‌هابهترین نکته‌ای که از نظر تغذیه‌ای برای روزه‌اولی‌ها باید در نظر گرفت، دریافت مناسب منابع نشاسته‌ای و کربوهیدراته در وعده‌های سحر و افطار برای آنان می‌باشد.به همین دلیل توصیه می‌شود...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، افراد سالمند گروه دیگری هستند که در ماه رمضان، برای روزه‌داری، مورد توجه پزشکان تغذیه قرار می‌گیرند. سالمندان اغلب دچار بیماری‌هایی مثل پرفشاری خون، قلبی و عروقی، دیابت و... هستند و ممکن است به دلیل وجود این بیماری‌ها، روزه‌داری با شرایط خاص برای این افراد امکان‌پذیر نباشد. متخصصان معتقدند که روزه برای افراد ٦٠ساله به بالا درصورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد، ولی در مورد سایر افراد ٦٠‌سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می‌کنند، باید تحت‌نظر و مشورت پزشک باشد. خوب است سالمندان برای روزه‌داری به توصیه‌های پزشکان دقت کنند: سالمندانی که قصد روزه‌داری دارند، باید مراقبت کاهش میزان آب در بدن باشند؛ چراکه کاهش میزان آب در بدن سالمندان...
    یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار و شام می‌تواند افراد را با "چاقی شکمی" بعد از روزه‌داری مواجه کند. آفتاب‌‌نیوز : لیلا رضا زاده در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان نیز مانند دیگر ایام سال باید تنوع و تعادل در تغذیه رعایت شود، گفت: در همین راستا در وعده‌های غذایی این ماه باید هر شش گروه نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، میوه، سبزیجات و شیر و لبنیات استفاده شود.وی بر ضرورت صرف هر سه وعده غذایی افطار، شام و سحر تاکید کرد و افزود: هیچیک از این وعده‌های غذایی نباید حذف شود و در این بین افراد باید در طول افطار تا...
    یک کارشناس تغذیه تاکید کرد: وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار و شام می‌تواند افراد را با "چاقی شکمی" بعد از روزه‌داری مواجه کند. لیلا رضا زاده در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان نیز مانند دیگر ایام سال باید تنوع و تعادل در تغذیه رعایت شود، گفت: در همین راستا در وعده‌های غذایی این ماه باید هر شش گروه نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، میوه، سبزیجات و شیر و لبنیات استفاده شود. وی بر ضرورت صرف هر سه وعده غذایی افطار، شام و سحر تاکید کرد و افزود: هیچیک از این وعده‌های غذایی نباید حذف شود و در این بین افراد باید در طول افطار تا سحر، دو...
    به گزارش خبرگزاری برنا؛ علی اکبر ایزدی رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی وزارت آموزش و پرورش با حضور در برنامه «پرانتز باز» در خصوص راه کارهایی برای مطالعه هر چه بهتر دانش آموزان در ایام ماه رمضان گفت: از سحر تا ظهر زمان مناسبی می تواند برای مطالعه باشد اما اگر برای بچه ها سخت باشد می توانند از بعد افطار شروع کنند تا نزدیکی های سحر. با این همه باید رژیم غذایی مناسب را هم باید رعایت کنند. وی افزود: دو ساعت قبل از افطار زمان مناسبی برای مطالعه نیست و توصیه می شود دانش آموزان فعالیت های جنبی، کلاس های فوق برنامه و کلاس های ورزشی خود را در این ایام تقلیل دهند تا بتوانند به امتحانات شان...
    البرز- هیئت تیراندازی استان البرز که در چندسال اخیر دوران شکوفایی و توسعه خود را سپری می کند و ارتقاء جایگاه خود در جدول رده بندی فدراسیون را شاهد است این روزها با توجه به روند توسعه در استان گویا روحی تازه پیداکرده و نشاط وشادابی متفاوتی به آن تزریق شده است. به گزارش قدس آنلاین، هیئت تیراندازی استان البرز علیرغم اینکه همواره با کمبود تجهیزات دست و پنجه نرم کرده اما در چندسال گذشته در اغلب رقابت های کشوری  حضور داشته و به عنوان رقیبی قابل احترام برای حریفان محسوب شده و توانسته تعداد ورزشکاران بیمه شده این رشته را تا دوبرابر افزایش دهد. اولین قدم برای حرفه ای شدن در ورزش، همگانی کردن آن است اقدامی...
    هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روز‌های گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روز‌های گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است، اما با یک برنامه تغذیه‌ای درست هنگام افطار و سحر می‌توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف...
    با بازگشت مردم به منازل خود در منطقه بامدژ گروه جهادی مدافع حرم که اکنون در منطقه بامدژ مستقر است پخت افطاری و وعده سحری را برای روستاهای بامدژ در دستورکار خود قرار داده است. به گزارش سرویس چندزسانه ای شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ با توجه به بارش های سیل زای اخیر و مشکلات بوجود آمده با بازگشت مردم در منطقه بامدژ به منازل گروه جهادی مدافع حرم که اکنون در منطقه بامدژ مستقر است پخت افطاری و وعده سحری را برای روستاهای بامدژ در دستورکار خود قرار داده است.
    در گذشته افرادی که به حج یا کربلا رفته بودند موقع ماه مبارک رمضان با در دست گرفتن چراغ‌هایی نویدن آمدن ماه مهمانی خدا را می‌دادند و افرادی هم در سحرگاه‌ها  انبر بر هم می‌زدند تا مردم خواب نمانند. ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۰۱:۲۴ استانها چهارمحال و بختیاری نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرکرد، ماه رمضان است، ماه میهمانی خدا. نیاکان و گذشتگانمان در این ماه آداب و رسوم خاصی داشتند که شاید امروز اجرای این آداب و رسوم کم رنگ شده است. قدیم در نخستین سحر ماه رمضان چراغ گردان‌ها با صدای بلند، آمدن ماه را نوید می‌دادند و بر دیوارهای کاهگلی خانه ضربه کوچک می‌زدند تا کسی خواب نماند. در شهرستان اردل...
    با بازگشت مردم به منازل خود در منطقه بامدژ گروه جهادی مدافع حرم که اکنون در منطقه بامدژ مستقر است پخت افطاری و وعده سحری را برای روستاهای بامدژ در دستورکار خود قرار داده است
    گروه جهادی مدافع حرم با استقرار در منطقه سیل‌زده «بامدژ» به توزیع دو وعده غذایی سحر و افطار بین سیل‌زدگان می‌‌پردازند. ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۶:۳۱ استانها خوزستان نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از اهواز، با بازگشت مردم به منازل خود در منطقه بامدژ؛ گروه جهادی مدافع حرم که اکنون در منطقه بامدژ مستقر است  پخت افطاری و وعده سحری را  برای روستاهای بامدژ در دستورکار خود قرار داده است. این گروه  با حمایت‌های مردمی بعد از پخت سحر و افطار با حضور در منطقه به توزیع غذا می‌پردازند.فیلم/ توزیع غذا در مناطق سیل‌زده توسط گروه‌های جهادیمناطق سیل‌زده اولویت اول آستان قدس رضوی؛ در تهیه و توزیع غذا کرامت مردم رعایت شودخوزستان |طبخ و توزیع...
    به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، منصور رضایی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تغذیه در این ماه توضیح داد: هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روحی- روانی این ماه مبارک است. وی ادامه داد: بنابراین اگر بخواهیم در عین روزه داری از برکات این ماه نهایت فیض ببریم، رعایت نکات و توصیه های تغذیه ای بهداشتی ماه رمضان الزامی است. دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی در ادامه به بیان توصیه هایی برای روزه داران پرداخت و گفت: در صورتی که فردی به هر دلیل تحت مراقبت پزشک قرار دارد، توصیه می‌شود برای روزه گرفتن حتما ابتدا با پزشک خود...
    دکتری تغذیه گفت: در طول روزه‌داری دستگاه گوارش و دستگاه‌هایی که در هضم و جذب غذا دخالت دارند، استراحت می‌کنند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را انجام می‌دهند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از بلاغ،ابراهیم مهدوی در گفت‌وگو با خبرنگار بلاغ ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات برای روزه‌داران، به توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان اشاره و اظهار کرد: در طول روزه‌داری دستگاه گوارش و دستگاه‌هایی که در هضم و جذب غذا دخالت دارند، استراحت می‌کنند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را انجام می‌دهند. وی هدف روزه‌داری در ماه مبارک رمضان را از دیدگاه تغذیه‌ای تغییر عادت غلط غذایی از جمله بدخوری و پرخوری...
    به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، فرزاد بابایی با بیان اینکه مسئله اصلی در ماه مبارک رمضان غذانخوردن به مدت طولانی است، گفت: در این زمان دستگاه گوارش و جریان خون دچار تغییراتی می‌شود و باید به این مسئله توجه داشت که فواید روزه‌داری در این ماه به شرط داشتن تغذیه درست و سالم است. وی با بیان اینکه هر سه وعده افطار، شام و سحر باید در ماه مبارک رمضان لحاظ شود، گفت: وعده سحر به مثابه وعده ناهار افراد است و توصیه می‌شود افراد از هر شش گروه مواد غذایی در این وعده استفاده کنند. این کارشناس تغذیه مصرف برنج و نان و انواع خورش کم چرب را برای این وعده مناسب دانست و...
    به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، برای آن‌که بتوانیم از برکات ماه رمضان بهره ببریم، باید برنامه‌ریزی صحیحی برای تغذیه در این ماه داشته باشیم، به‌خصوص در مورد نوجوانانی که برای بار اول روزه می گیرند چون در سن رشد هستند، عدم توجه به تغذیه مناسب هم می تواند بر روی رشد و سلامت آنها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب کند. دکتر اسراء تاجیک، مدرس دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران و دکتری تغذیه جامعه، در این‌باره گفت: روزه باعث می‌شود که اندام‌های بدن مخصوصا دستگاه گوارش ما به مدت یک ماه استراحت کند و نیروی تازه‌ای بگیرند. ذخایر چربی‌های مضر در ناحیه شکم که مشکلات فراوانی برای ما ایجاد می‌کند...
    ماه رمضان فرصتی مناسب برای تصحیح عادات غلط غذایی، رعایت اصول تغذیه سالم و همچنین دفع سموم بدن است. ناطقان: امروزه سفره‌های افطاری و سحری بسیار رنگین و با انواع شیرینی جات و آش ها و... تزیین شده است، بدین سبب زمینه افزایش فشارخون، چربی، چاقی و اختلالات گوارشی و... برای روزه‌داران خواهد شد. در این ماه ضرورت دارد که روزه‌داران با اصول تغذیه مناسب ماه رمضان آشنا شده تا از بروز بیماری‌ جلوگیری کنند.سحری، افطار و شام سه وعده غذایی است که باید در ایام ماه رمضان مورد توجه قرارگیرد و هر وعده سبک خورده شود. هنگام سحر از مواد غذایی پروتئین‌دار ( تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و گوشت ) و به جای نوشیدن آب زیاد از میوه های...
    عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد ضمن توصیه به عدم مصرف زولبیا و بامیه در هنگام افطار و سحر، بهترین نوع شیرینی‌ها به ویژه در زمان افطار را شیرینی‌های طبیعی همچون خرما، مویز و عسل دانست. دکتر کاظم کاظمینی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا با اشاره به اینکه شیرینی‌های زولبیا و بامیه اغذیه مناسبی برای زمان افطار و سحر نیستند، اظهار کرد: اگر چه افراد برای تأمین انرژی از دست رفته در طول روز به یک ماده شیرینی با جذب سریع در زمان افطار نیاز دارند اما نوع شیرینی نیز بسیار مهم است. وی با تاکید بر اینکه بدن در زمان افطار نیاز شدیدی به ماده غذایی دارد، گفت: هر ماده‌ای که در زمان افطار به فرد روزه‌دار برسد،...
    خبرگزاري آريا - يک متخصص تغذيه در خصوص تغذيه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهميت مصرف ميوه و سبزيجات، توضيحاتي ارائه داد.به گزارش خبرگزاري آريا از مهر ، محمدعلي کشاورز در خصوص تغذيه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار بايد در وعده‌هاي سحر و افطار تعادل را رعايت کرده و از پرخوري پرهيز کنند. در اين ميان تنها جوانان و نوجوانان به دليل در سن رشد بودن مي‌توانند همراه با وعده افطار، شام نيز ميل کنند.وي افزود: اما افراد بزرگسال بهتر است افطار خود را با مايعات گرم از جمله شير و چاي باز کرده و به جاي صرف وعده شام، از غذاهاي سبک همچون سوپ، آش و لقمه‌ها استفاده کنند و در صورت تمايل...
    به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، دکتر «فاطمه ویزشفر» با بیان اینکه روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم و اندام ‌های داخلی بدن دارد، بر توجه به رعایت نکات لازم برای روزه گرفتن و بهره مندی از تاثیرات مثبت این ماه مبارک، تاکید کرد. وی افزود: بسیاری از افراد به ویژه جوانان، مایل هستند افطارشان را با یک یا چند لیوان آب یخ و نوشابه باز ‌کنند که عادت‌ نادرست غذایی باعث پدید آمدن مشکلات جسمی در زمان روزه ‌داری می ‌شود؛ در چنین شرایطی فرد نه ‌تنها بسیار زود سیر می ‌شود و نمی ‌تواند غذای کافی بخورد، بلکه مشکلات گوارشی نیز فرد را تهدید می کند؛ بنابراین بهترین توصیه این است که افراد با کمی آب...
    به گزارش خبرگزاری برنا ؛ محمد مهدی احمدی گفت: تشنگی در طول روز را می‌توان با مصرف برخی از میوه‌ها در سحر و بعد از افطار جبران کرد و البته مصرف برخی دیگر از مواد نیز بر تشنگی می‌افزاید؛ درحال حاضر چند سالی می‌شود که ماه مبارک رمضان در فصل گرما است لذا بیشتر روزه‌داران در طول روز تشنه می‌شوند. این کارشناس تغذیه گفت: روزه‌داران برای جلوگیری از تشنگی در طول روز باید بعد از افطار مرتب و البته جرعه جرعه آب بنوشند و از مصرف مایعاتی مانند چای، قهوه و نوشابه جلوگیری کنند چراکه مصرف این مایعات به‌دلیل دارا بودن کافئین و شکر موجب کاهش آب بدن شده و در نتیجه موجب تشنگی افراد در طول روز می‌شود....
    رمضان حال و هوای ویژه‌ای برای مردم این مرز و بوم به ارمغان آورده و در شهرهای مختلف آداب و رسوم گوناگونی برگزار می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل مرآت، مردم هر منطقه از کشور دارای آداب، ‌رسوم و عقایدی هستند که ریشه در عقاید دینی و ملی آنان دارد. این آداب و رسوم که بخشی از فرهنگ بومی یک منطقه را شامل می‌شود بارزترین عنصر هویت بخشی مردمان یک ناحیه به شمار می‌آید در کشور ما همه مسلمین ماه مبارک رمضان را روزه می‌دارند ولی در جای جای کشورمان روزه داری در ماه مبارک رمضان با آدابی همراه است که ممکن است آن مراسم خاص را در جای دیگر نتوان یافت. این...
    کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اینکه میوه ، سبزیجات و سالاد در ماه رمضان فراموش نشود، گفت: اصلی ترین وعده ما در ماه مبارک رمضان وعده سحر می باشد که برخی از افراد به دلیل عادت های غلط وعده سحری را حذف می کنند که باعث آسیب به بدن و افت قند فرد می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛  زهرا شفیعی پور در گفتگو با خبرنگار قم فردا با اشاره به ایام ماه رمضان، اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان باید 4 فاکتور زمان غذا خوردن ، میزان غذا خوردن ، چگونگی غذا خوردن و انتخاب نوع غذا را رعایت کنیم. وی ادامه داد: در خصوص زمان غذا خوردن باید مانند حالت عادی...
    امروزه سفره‌های افطاری و سحری بسیار رنگین  و با انواع شیرینی جات و آش ها و... تزیین شده است، بدین سبب زمینه افزایش فشارخون، چربی، چاقی و اختلالات گوارشی و... برای روزه‌داران خواهد شد. در این ماه ضرورت دارد که روزه‌داران با  اصول تغذیه مناسب ماه رمضان آشنا شده تا از بروز بیماری‌ جلوگیری کنند.  سحری، افطار و شام سه وعده غذایی است که باید در ایام ماه رمضان مورد توجه قرارگیرد و هر وعده سبک خورده شود. هنگام سحر از مواد غذایی پروتئین‌دار ( تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و گوشت ) و به جای نوشیدن آب زیاد از میوه های آب‌دار استفاده کنید. مایعات توصیه شده برای سحری باید به تدریج نوشیده شوند. یک لیوان آب میوه تازه و...
    پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده باعث می شود تا کمتر آب بدن از دست برود، به همین دلیل توصیه شده تا روزه داران در وعده سحر و افطار از مصرف غذاهای چرب خودداری نمایند. به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان: رعایت نکات و توصیه های تغذیه ای توسط روزه داران باعث می شود تا سیستم گوارشی روزه داران بتواند بدن را از سموم پاک کرده و افراد پس از ماه مبارک رمضان با مشکلات کمتری روبرو باشند.   مهمترین توصیه تغذیه ای در این ماه صرف غذا در سه وعده و همانند سایر ایام سال است، روزه داران نباید وعده شام را با افطار یکی کنند و حتما باید شام پس از افطار و حدود یک ساعت...
    سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به‌خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌کند. ناطقان: دکتر محمود خدادوست افزود: در چند سال اخیر مهم‌ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه‌داران به دلیل طولانی بودن روزها جلوگیری شود.وی در ادامه گفت: با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبنی بر خوردن غذا تنها هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی‌اشتهایی در وعده سحر دارند،...
    سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌ هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌ کند. به گزارش بلاغ، محمود خدادوست، ضمن ارائه توصیه‌ های غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان، گفت: در چند سال اخیر، مهم‌ ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه‌ داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود.وی افزود: از سوی دیگر،با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبنی بر...
    سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به‌خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌کند. محمود خدادوست افزود: در چند سال اخیر مهم‌ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه‌داران به دلیل طولانی بودن روزها جلوگیری شود. وی در ادامه گفت: با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبنی بر خوردن غذا تنها هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی‌اشتهایی در وعده سحر دارند،...
    سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌ هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌ کند. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس محمود خدادوست، ضمن ارائه توصیه‌ های غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان، گفت: در چند سال اخیر، مهم‌ ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه‌ داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود. وی افزود: از سوی دیگر،با توجه به تاکید حکمای طب...
    خبرگزاري آريا - مشاور وزير و سرپرست دفتر طب ايراني وزارت بهداشت با تاکيد بر مصرف وعده سحري در ماه رمضان، گفت: پرهيز از مصرف غذا‌هاي تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعاليت فيزيکي و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از ديگر توصيه‌هايي است که به کاهش تشنگي در طول روزه داري کمک مي‌کند.به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، محمود خدادوست، ضمن ارائه توصيه‌ هاي غذايي به مناسبت ماه مبارک رمضان، گفت: در چند سال اخير، مهم‌ترين توصيه ما در ماه رمضان، بيدار شدن در سحر و مصرف وعده سحري بوده است تا از بروز ضعف در روزه داران به دليل طولاني بودن روزها، جلوگيري شود.وي افزود: از سوي ديگر، با توجه به تاکيد...
    به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محمود خدادوست، ضمن ارائه توصیه‌های غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان، گفت: در چند سال اخیر، مهم‌ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود. وی افزود: از سوی دیگر، با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبنی بر خوردن غذا تنها در هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می‌شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو در نظر گرفته و علاوه بر پرهیز از مصرف غذا‌های سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش...
    سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به‌خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌کند. آفتاب‌‌نیوز : به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت، دکتر محمود خدادوست افزود: در چند سال اخیر مهم‌ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه‌داران به دلیل طولانی بودن روزها جلوگیری شود.به افرادی که احساس بی‌اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می‌شود افطاری را به‌صورت سبک و در حد نان و پنیر و...
    مشاور وزیر و سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، به خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌ هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌ کند. به گزارش ایلنا، محمود خدادوست، ضمن ارائه توصیه‌ های غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان، گفت: در چند سال اخیر، مهم‌ ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه‌ داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود. وی افزود: از سوی دیگر،با توجه به تاکید حکمای طب...
    سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: پرهیز از مصرف غذا‌های تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، از توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه داری کمک می‌کند.   به گزارش خبرگزاری دانشجو، محمود خدادوست، ضمن ارائه توصیه‌های غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: در چند سال اخیر، مهم‌ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود. وی افزود: با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبنی بر خوردن غذا تنها در هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه...
    به گزارش خبرگزاری مهر، محمود خدادوست، ضمن ارائه توصیه‌های غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: در چند سال اخیر، مهم‌ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده سحری بوده است تا از بروز ضعف در روزه داران به دلیل طولانی بودن روزها، جلوگیری شود. وی افزود: با توجه به تاکید حکمای طب ایرانی مبنی بر خوردن غذا تنها در هنگام وجود اشتهای صادق، به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می‌شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو در نظر گرفته و علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله‌زرد، کله پاچه و آش که در توان هضم...
    تغذیه مناسب جز جدایی‌ناپذیر اصول غذایی ماه مبارک رمضان است و دانستن و رعایت نکات مرتبط با تغذیه و بهداشت و ایمنی مواد غذایی در ماه مبارک رمضان می‌تواند سلامتی جسمی را تأمین کند. ناطقان: روزه فواید جسمی و روحی فراوان دارد و مفید برای جسم و توان و جان است. در کنار فواید معنوی بی‌حد و حصر این فریضه الهی فواید بهداشتی روزه نیز گوشه‌ای از سودمندی‌های انسان‌ساز آن را در بر می‌گیرد، بنابراین دانستن و رعایت نکات مرتبط با تغذیه و بهداشت و ایمنی مواد غذایی در ماه مبارک رمضان می‌تواند سلامتی جسمی را تأمین کند.در ماه مبارک رمضان، زمان غذا خوردن اصلی سه مرحله سحر، افطار و شام است که باید کاملاً از هم مجزا باشند. در...
    یک کارشناس تغذیه گفت: در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای به خصوص چای پررنگ در وعده سحری خودداری کنید. ناطقان: ماه رمضان ماه نزول رحمت و برکات بی‌پایان پروردگار است و همانگونه که روح آدمی صیقل یافته و از گناهان پاک می‌شود جسم نیز به تبعیت آن باید از ناخوشی‌ها و بیماری‌ها پاک شود، به همین دلیل آشنا شدن با شیوه‌های تغذیه در ماه مبارک رمضان امری جدی است.اهمیت و نقش تغذیه در این ماه بر کسی پوشیده نیست، روزه‌داری در کنار اجرای برنامه‌های غذایی صحیح امری ضروری است، توصیه‌های کاربردی و قابل اجرا را مدنظر قرار دهیم.در این راستا خبرنگار فارس پای توصیه‌های کارشناس تغذیه و رژیم غذایی در اسلام آبادغرب نشست که ضمن...
    همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، عادات غذایی روزه‌داران نیز دستخوش تغییر می‌شود که این مسئله بعضا با پر خوری نیز همراه است. اما، متخصصین تغذیه بر رعایت دستور غذایی در افطار و سحر تاکید دارند. به گزارش بلاغ، چند ساعت روزه داری باعث می‌شود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با افراط در پرخوری به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، می‌تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. از این رو لازم است، در هنگام افطار و سحر، نکات تغذیه‌ای را جدی بگیریم.غذای افطاری در یک وعده میل شوداز خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر...
     در ماه مبارک رمضان، قرار است که خود را آماده کنیم تا یک ماه به‌قصد قربت به درگاه خداوند، در خوردن غذا امساک کنیم و آن مقدار را به نیازمندان کمک کنیم.در ماه مبارک می‌بایست به‌طورکلی کمتر از اوقات دیگر غذا مصرف کنیم.تنظیم ساعات خواب، زودتر از اوقات عادی، بخصوص برای نوجوانان و جوانانی که قصد روزه گرفتن دارند، لازم است.در صورت تنظیم نکردن ساعات خواب، احتمال خواب ماندن و یا عدم توانایی بیدار شدن به‌موقع شخص وجود دارد و ممکن است به علت تمایل درونی برای روزه گرفتن، مجبور شوند روزه بدون سحری بگیرند.ضرر‌های روزه بدون سحریگرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست.ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد...
    کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره راهکارهای تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: یکی از نکات حائز اهمیت در ماه مبارک رمضان آن است که با توجه به ساعات طولانی که بدن گرسنه و تشنه می‌ماند، تغذیه در وعده‌های سحر و افطار از اهمیت بیشتری برخوردار می‌شود.وی ادامه داد: یکی از مهمترین مواد غذایی در ماه مبارک رمضان به خصوص سالهای اخیر که این ماه مبارک با روزهای گرم سال همراه می‌شود، دریافت مقدار مناسبی آب است، برای جلوگیری از بروز تشنگی و کاهش آب بدن نکات مهمی است که باید رعایت شود؛ پیش از هر چیزی به یاد داشته باشید که مصرف غذاهای سرخ کرده، تند و شور در وعده سحر می‌تواند تشنگی را برای شما در روز آتی...
    آداب و رسوم ویژه ای از سنت های مردم تهران قدیم در روزهای ماه مبارک رمضان رایج بوده است که در این گزارش به آن پرداخته ایم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از شبکه خبری تهران نیوز، رمضان، ماه میهمانی ماهی که وقتی می آید کلی حال و هوای خاصی با خودش به همراه می آورد. در کوچه بازار مردم با تن پوشی از خلوص و عشق خودشان را برای پشت سر گذاشتن ماهی پر از برکت و لحظه های شیرین نیایش آماده می سازند. در این ماه ساعات اولیه صبح معنایی دیگر می یابد و با فضایی سر شار از عشق و معنویت به همراه دارد .سفره های سحری برپا می شوند و صدای...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ماه مبارک می‌بایست به‌طورکلی کمتر از اوقات دیگر غذا مصرف کنیم.تنظیم ساعات خواب، زودتر از اوقات عادی، بخصوص برای نوجوانان و جوانانی که قصد روزه گرفتن دارند، لازم است. بیشتربخوانید: آثار و برکات روحی و معنوی روزه در زندگی دنیوی در صورت تنظیم نکردن ساعات خواب، احتمال خواب ماندن و یا عدم توانایی بیدار شدن به‌موقع شخص وجود دارد و ممکن است به علت تمایل درونی برای روزه گرفتن، مجبور شوند روزه بدون سحری بگیرند. ضرر‌های روزه بدون سحری گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی پیش نیاید، ولی نباید فراموش کند...
    یک کارشناس تغذیه گفت: در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای به خصوص چای پررنگ در وعده سحری خودداری کنید.به گزارش بلاغ، به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، ماه رمضان ماه نزول رحمت و برکات بی‌پایان پروردگار است و همانگونه که روح آدمی صیقل یافته و از گناهان پاک می‌شود جسم نیز به تبعیت آن باید از ناخوشی‌ها و بیماری‌ها پاک شود، به همین دلیل آشنا شدن با شیوه‌های تغذیه در ماه مبارک رمضان امری جدی است. اهمیت و نقش تغذیه در این ماه بر کسی پوشیده نیست، روزه‌داری در کنار اجرای برنامه‌های غذایی صحیح امری ضروری است، توصیه‌های کاربردی و قابل اجرا را مدنظر قرار دهیم. در این راستا خبرنگار فارس پای توصیه‌های کارشناس...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، عادات غذایی روزه‌داران نیز دستخوش تغییر می‌شود که این مسئله بعضا با پر خوری نیز همراه است. اما، متخصصین تغذیه بر رعایت دستور غذایی در افطار و سحر تاکید دارند.  چند ساعت روزه داری باعث می‌شود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با افراط در پرخوری به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، می‌تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. از این رو لازم است، در هنگام افطار و سحر، نکات تغذیه‌ای را جدی بگیریم. بیشتربخوانید: آیا روزه موجب کاهش وزن می‌شود؟ غذای افطاری در یک وعده میل شود از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا...
    به گزارش پارس نیوز، سعید روستایی با انتشار این عکس نوشت: همزمان با ر‌ونمایی از پوستر جدید از افطار تا سحر به تماشای «متری شیش و نیم» بنشینید . اکران فیلم سینمایی «متری شیش و نیم» به کارگردانی سعید روستایی و تهیه کنندگی سید جمال ساداتیان با استقبال فوق العاده مخاطبان در سینماهای سراسر کشور ادامه دارد. . مخاطبان می توانند در ماه مبارک رمضان از افطار تا سحر در سینماها به تماشای «متری شیش و نیم» بنشینند. . ساخته جدید روستایی با عبور تعداد مخاطبانش از ۲ میلیون نفر توانست علاوه بر رکورد پرفروش ترین فیلم اجتماعی تاریخ سینمای ایران، رکورد تعداد مخاطبان «فروشنده» اصغر فرهادی را هم پشت سر بگذارد. . پیمان معادی، پری نار ایزدیار، فرهاد اصلانی...
    پول‌نیوز - کوروش صمدپور متخصص تغذیه ، درباره راهکارهای تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: یکی از نکات حائز اهمیت در ماه مبارک رمضان آن است که با توجه به ساعات طولانی که بدن گرسنه و تشنه می‌ماند، تغذیه در وعده‌های سحر و افطار از اهمیت بیشتری برخوردار می‌شود.وی ادامه داد: یکی از مهمترین مواد غذایی در ماه مبارک رمضان به خصوص سالهای اخیر که این ماه مبارک با روزهای گرم سال همراه می‌شود، دریافت مقدار مناسبی آب است، برای جلوگیری از بروز تشنگی و کاهش آب بدن نکات مهمی است که باید رعایت شود؛ پیش از هر چیزی به یاد داشته باشید که مصرف غذاهای سرخ کرده، تند و شور در وعده سحر می‌تواند تشنگی را برای شما...
     به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ قرآن کریم کتابی است که می‌تواند ظلمت‌های جهل و مشکلات انسان‌ها را برطرف کند و بهترین راه استفاده از این کتاب هدایت، خواندن و تدبّر و تفکّر در آیات آن است، به همین ‌خاطر، خداوند متعال فرمود:‌ «فَاقْرَۆُا ما تَیَسَّرَ مِنَ الْقُرْآن‌  هر مقدار که مى‌‌توانید از قرآن بخوانید در این گزارش هم قصد داریم بپردازیم به سوره ای که هنگام  سحر و افطار قرائت ان توصیه شده است. در روایتی از امام صادق (ع) به خواندن سوره قدر (انا انزلناه فی لیلة القدر) در وقت سحر و افطار سفارش شده است: «مؤمن روزه‌داری نیست که وقت سحر و افطار "انا انزلناه" را بخواند مگر آن‌که در بین آن دو وقت...
    رئیس اداره تغذیه دانشگاه قم از تغییر برنامه غذایی دانشجویان این دانشگاه متناسب با ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: برای تامین فیبر، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن، در وعده سحر سالاد فصل و در وعده افطار میوه سرو می‌شود. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، اباذر رحیمی، رئیس اداره تغذیه دانشگاه قم از برنامه ریزی این دانشگاه برای ارتقای کیفیت غذای دانشجویان در ایام ماه مبارک رمضان خبر داد و گفت: در چیدمان برنامه غذایی در این ماه تلاش شده است در وعده سحر از غذا‌هایی با پروتئین زیاد (حاوی گوشت قرمز، سفید و حبوبات) استفاده شود تا دانشجویان روزه دار در طول روز کمتر احساس ضعف کنند و در ضمن کمتر هم دچار تشنگی...
    چند ساعت روزه داری باعث می‌شود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با افراط در پرخوری به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، می‌تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. از این رو لازم است، در هنگام افطار و سحر، نکات تغذیه‌ای را جدی بگیریم. غذای افطاری در یک وعده میل شود از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز کرد، هنگام افطار از آغاز کردن تغذیه با آب سرد خودداری شود به جای آن می‌توان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل...
     حمید غفاری درباره بهترین زمان ورزش کردن در ماه مبارک رمضان با بیان اینکه ورزش در این ماه موجب تقویت بدن و تسکین عضلات بدن خواهد شد، اظهار کرد: همواره با شروع ماه مبارک رمضان برخی از افرادی که قبل از شروع ماه رمضان به‌طور منظم فعالیت ورزشی داشتند، فعالیت خود را متوقف می‌کنند که این اقدام می‌تواند موجب افزایش وزن آن‌ها به‌دلیل ترک ناگهانی ورزش و از طرفی پرخوری در سحر و افطار شود.این متخصص تغذیه ادامه داد: بهترین زمان برای ورزش کردن در ایام ماه مبارک رمضان، زمانی است که بیشترین انرژی را داشته باشیم، البته ورزش کردن بلافاصله بعد از صرف غذا نیز برای بدن مناسب نیست.وی تصریح کرد: برخی از متخصصان معتقدند یک ساعت قبل از...
    به گزارش ایسکانیوز، نعمت‌الله مسعودی متخصص طب سنتی با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان گفت:‌ روزه اثر طبی دارد و خداوند برای ما روزه را واجب کرده است؛ چرا که هم اثر پیشگیری و هم درمان دارد. وی افزود: تحمل کمی گرسنگی و تشنگی جزئی از روزه‌داری است؛ چرا که یازده ماه غذا خورده‌ایم و روزه برای پاکسازی بدن است یعنی در اثر پُرخوری، عروق پر شده است و روزه باعث خانه‌تکانی اعضا و عروق بدنی می‌شود. با آب سرد افطار نکنید مسعودی با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای هنگام افطار، افزود:‌ تأکید می‌کنم که روزه‌داران با آب سرد افطار نکنند، بلکه باید با آب گرم و کمی شیرینی مانند خرما، توت و نبات روزه را افطار کنند. وی...
    چند ساعت روزه داری باعث می‌شود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با افراط در پرخوری به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، می‌تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۵ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، چند ساعت روزه داری باعث می‌شود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با افراط در پرخوری به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، می‌تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. از این رو لازم است، در هنگام افطار و سحر، نکات تغذیه‌ای را جدی...
    خبرگزاري آريا-  برنامه « ماه خدا » ويژه برنامه افطاري کانال اردوي شبکه سحر در ماه مهماني خدا است . به گزارش آريا به نقل از روابط عمومي معاونت برون مرزي رسانه ملي ، کانال اردو براي زمان افطار ايام ماه مبارک رمضان ، برنامه « ماه خدا» را در نظر گرفته است . اين برنامه به تهيه کنندگي عاطفه خالدي ، توليد شده است و در هر برنامه ، مهمان ويژه اي از طيف هاي مختلف جامعه از جمله اساتيد حوزه هاي مختلف ، هنرمندان ، ورزشکاران ، افراد موفق و .. دعوت مي شوند.  اجراي « ماه خدا» را رباب منصوري و معصومه غلامي بر عهده دارند. مدت اين برنامه 25 دقيقه است و هر روز قبل از...
    به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، به نقل از اداره نظارت و ارزیابی فراورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی؛ روزه ‌داری در ماه مبارک رمضان یکی از باشکوه‌ترین عبادت هاست. کم نیستند کسانی که به خاطر رفتار نادرست و نامناسب، خود را در معرض ایجاد یا تشدید انواع بیماری ها قرار می دهند و از موهبت روزه داری که می تواند مقوم سلامت باشد، موقعیتی خطر آفرین می سازند. طب ایرانی در این عرصه آموختنی هایی دارد که از آن میان می توان به موارد زیر اشاره نمود: • غذای افطاری در یک وعده میل شود • از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران...
    مدیر گروه بیماری های دانشکده علوم پزشکی سیرجان گفت:روزه برای افرادی که فشار خون شدید دارند و یا فشار خون آنها بطور ناگهانی بالا می رود و کنترل شده نیست، توصیه نمی شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از  راه آرمان؛ ماه رمضان ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است که در این ماه به میهمانی خدا دعوت می شویم و با پیروی از دستورات الهی روح خود را صیقل می دهیم و فرصت مناسبی برای انسانهاست تا از بندگی نفس رها شده و با خویشتنداری در سایه این تمرین انسان ساز به جایگاههای بالاتر بندگی خدا دست یابند. همانگونه که روح انسان صیقل یافته و از گناهان پاک میشود جسم...
     به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،لادن گیاهی عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا درباره نکاتی که باید خانم‌های تحت درمان ناباروری در ماه مبارک رمضان رعایت کنند، بیان کرد: روزه‌داری تا پیش از انتقال جنین و قبل از شروع بارداری ممانعتی ندارد، به شرط آن که خانم بیماری زمینه‌ای خاصی نداشته باشند و لازم نباشد دارویی را سر ساعت مشخص مصرف کند. وی روزه‌داری در سه ماه اول و سوم بارداری را توصیه جابز ندانست و افزود: اگرچه روزه‌داری در سه ماه اول باعث سقط جنین نمی‌شود، اما می‌تواند باعث اختلال در تمایز و تکثیر سلولی جنین و تشدید حالت تهوع مادر شود. روزه‌داری برای خانم‌های مبتلا به سندرم تخمدان بلامانع است وی با رد تاثیر روزه‌داری در تشدید...
    در این مطلب به نکاتی در خصوص روز‌های ابتدایی ماه رمضان برای همه اعضای خانواده اشاره می‌کنیم. به گزارش شریان نیوز،روزه گرفتن در روز‌هایی که هوا رو به گرمی می‌گذارد، کار آسانی نیست به خصوص برای نوجوانانی که عادت دارند در طول روز انواع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها را به فاصله کوتاه از هم میل کنند و گاهی دچار اضافه وزن هم هستند و همچنین برای روزه اولی‌هایی که به سن تکلیف رسیده‌اند و قرار است به مدرسه بروند، روزه بگیرند و سحر‌ها نیز همپای خانواده از خواب بیدار شوند. اما شما هم قبول دارید تا این سختی‌ها نباشد لذت روزه داری را نمی‌فهمیم. این بار از شما نوجوانان عزیز می‌خواهیم برای یک ماه اعضای خانواده را مدیریت کنید و...
    به گزارش خبرگزاری برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین‌ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه‌روی در وعده افطار  و سحر و پرهیز از کم‌خوری و پر‌خوری در این دو وعده است. بهتر است برنامه غذایی با توجه به طولانی بودن روز در سه وعده افطار، شام و سحر تقسیم شود.  به دلیل طولانی بودن روز، حتما سحری خورده شود در غیر این صورت باعث افت شدید قند شده و ایجاد سرگیجه، بی‌حالی، کسالت، سستی و سردرد می‌کند. در وعده افطار قند خون در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد...
    دکتر فاطمه حیدری روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: از نظر علمی رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان می تواند منجر به بهبود بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات لیپیدی(اختلالات چربی های خون مانند افزایش کلسترول) ، فشار خون، اضافه وزن و چاقی شود.وی افزود: رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه منجر به اضافه وزن، چاقی، مشکلات گوارشی و سایر عوارض ناشی از آنها می شود.حیدری ادامه داد: در سال های اخیر در بیشتر شهرها شاهد هستیم خرید مواد غذایی پیش از ماه مبارک رمضان به طور چشمگیری افزایش می یابد و شاهد برگزاری مهمانی مکرر در بیشتر خانواده ها هستیم که این موضوع نشانه مصرف بیشتر مواد غذایی و حاکی از رعایت...
    ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرآت، ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود. در ماه مبارک رمضان سه الگوی وعده‌های غذایی، تغذیه‌ای و خواب روزه‌دارن تغییر می‌کند و افراد باید برای آن برنامه‌ریزی کرده و توصیه‌های پزشکی و تغذیه‌ای را رعایت کنند. این ماه فرصتی است که...
    تغذیه مناسب در ماه رمضان بسیار مهم است افشون کارش ارشد تغذیه در این خصوص گفت: در مصرف سحری و افطاری نکاتی باید رعایت شود که سلامتی انسان تضمین شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از صبح زاگرس، در خصوص تغذیه مناسب در ماه رمضان با اسفندیار افشون کارشناس ارشد تغذیه هم صحبت شده ایم که به سوالات ما در خصوص تغذیه در ماه رمضان پاسخ داده است.   افشون گفت: گرسنه و تشنه شدن در ایام ماه مبارک رمضان اجر معنوی دارد اما از نظر تغذیه ای نکاتی را باید رعایت کرد که تا اندازه ای این آثار تشنگی و گرسنگی کمتر شود، نکاتی که باید در هنگام افطار کردن و یا سحری...
    به گزارش ایکنا؛ در روایات بر این نکته تأکید شده که روزه برای سلامت جسمی روزه‌داران خوب است، اما نباید فراموش کرد که تنها در شرایطی می‌توان انتظار داشت روزه‌دار، سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق اصول صحیح، روزه گیرد. مثلاً روزه می‌تواند با کاهش وزن بدن، سبب کاهش فشار بر مفاصل استخوانی پا، کمر و سایر اندام شود. البته در صورتی که شخص روزه‌دار در خوردن افطاری و سحری زیاده‌روی نکند که بعد از پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا کند. رعایت توصیه‌های زیر می‌تواند به سلامت ما در ماه رمضان کمک کند.   سفارش‌هایی برای سحریفراموش نکنید که پرخوری هنگام سحر، نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز جلوگیری نمی‌کند، بلکه...