2024-04-23@16:25:00 GMT
۱۶۸۷ نتیجه - (۰.۰۱۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب شب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
فوق تخصص اختلالات خواب کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره عوامل بیدار شدن کودکان از خواب شبانه اظهار کرد: ۲۵ تا ۳۰ درصد کودکان از اختلالات خواب رنج می‌برند. شایع‌ترین اختلال خواب در کودکان او در ادامه افزود: شایع‌ترین اختلال خواب در کودکان قطع نفس بوده که به آن سندرم وقفه تنفسی (آپنه) حین خواب گفته می‌شود. آپنه در حقیقت انسداد کامل راه هوایی در زمان خواب بوده که خروپوف از علامت مشخص آن است. مهمترین علت انسداد راه هوایی در زمان خواب کودکان، بزرگی لوزه‌ها است همچنین کودکان چاق نیز ممکن است به این عارضه مبتلا شوند. فوق تخصص اختلالات خواب بیان کرد: این اختلالات خود را به صورت مقاومت هنگام به رختخواب...
به نقل از نیوز، متیو واکر، محقق ارشد این تحقیق از دانشکده علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، اظهار کرد: ما عملکرد جدیدی در خواب عمیق شناسایی کردیم که می‌تواند اضطراب ناشی از یک شب بی‌خوابی را با سازماندهی مجدد اتصالات در مغز کاهش دهد. واکر و همکارانش مجموعه‌ای از آزمایشات را با استفاده از ام آر ای عملکردی و پلی مونوگرافی (آزمایش تشخیص انواع اختلالات خواب) انجام دادند. در این تحقیق، مغز 18 فرد جوان با مشاهده فیلم‌های تحریک کننده عاطفی بعد از یک شب خواب کامل و سپس بعد از یک شب بی‌خوابی بررسی شد. بعد از هر جلسه، میزان اضطراب این افراد با استفاده از پرسشنامه استاندارد مربوط به اضطراب سنجیده شد. هنگامی که افراد دچار کمبود خواب بودند،...
بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر شب ها غذاهای سنگین بخورید احتمال این که سخت تر به خواب بروید بیشتر می شود.برخی از افراد با خوردن غذاهای شور، سنگین یا چرب درست نمی خوابند در ادامه به بررسی خوراکی هایی می پردازیم که به طور معمول در خواب اختلال ایجاد می کنند: شکلات بسیاری از افراد نمی دانند که شکلات منبع پنهان کافئین است. این بدان معناست که حتی خوردن بستنی شکلاتی نیز می تواند منجر به بدخوابی شود. بنابراین سعی کنید در ساعات پایانی شب شکلات نخورید....
بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اگر شب ها غذاهای سنگین بخورید احتمال این که سخت تر به خواب بروید بیشتر می شود.برخی از افراد با خوردن غذاهای شور، سنگین یا چرب درست نمی خوابند در ادامه به بررسی خوراکی هایی می پردازیم که به طور معمول در خواب اختلال ایجاد می کنند: شکلات بسیاری از افراد نمی دانند که شکلات منبع پنهان کافئین است. این بدان معناست که حتی خوردن بستنی شکلاتی نیز می تواند منجر به بدخوابی شود. بنابراین سعی کنید در ساعات پایانی شب شکلات نخورید....
عرق کردن شبانه یکی از مشکلاتی است که بسیاری از مردان و زنان با آن روبه رو هستند و علت آن در مردان و زنان متفاوت است، در این مطلب به مهم ترین علل تعریق شبانه اشاره می شود به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ تعریق های شبانه که به نام هایپرهیدروزیس خواب نیز شناخته می شوند، همان گونه که از نام آنها مشخص است به تعریق بیش از حد شبانه و در خواب گفته می شود. این شرایط موجب خیس شدن کالای خواب، مانند روبالشی و ملحفه می شود. در شرایطی که تعریق های شبانه یکی از علائم شایع یائسگی در زنان هستند، اما می توانند به واسطه بیماری و مصرف برخی داروها نیز شکل بگیرند. اگرچه تعریق...
ساعت 24- شب‌ادراری به عدم کنترل و مهارت ادرار در طول خواب شبانه می‌گویند. بر اساس آمار ۲۰ درصد از کودکان ۵ ساله دچار شب ادراری هستند که ممکن است درصدی از آنها تا ۷ سالگی هم ادامه یابد. شب‌ادراری به عدم کنترل و مهارت ادرار در طول خواب شبانه می‌گویند. بر اساس آمار ۲۰ درصد از کودکان ۵ ساله دچار شب ادراری هستند که ممکن است درصدی از آنها تا ۷ سالگی هم ادامه یابد. تا ۵ سالگی شب ادراری طبیعی است اما بعد از آن بهتر است که به پزشک مراجعه شود. شب ادراری در اغلب کودکان خود به خود و به مرور زمان برطرف می‌شود. در یک چهارم مواردِ شب ادراری، کودک زمینه جدی از مشکلات روانی، نورولوژیک...
شب‌ادراری به عدم کنترل و مهارت ادرار در طول خواب شبانه می‌گویند. بر اساس آمار ۲۰ درصد از کودکان ۵ ساله دچار شب ادراری هستند که ممکن است درصدی از آنها تا 7 سالگی هم ادامه یابد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شب‌ادراری به عدم کنترل و مهارت ادرار در طول خواب شبانه می‌گویند. بر اساس آمار ۲۰ درصد از کودکان ۵ ساله دچار شب ادراری هستند که ممکن است درصدی از آنها تا 7 سالگی هم ادامه یابد. تا 5 سالگی شب ادراری طبیعی است اما بعد از آن بهتر است که به پزشک مراجعه شود. شب ادراری در اغلب کودکان خود به خود و به مرور زمان برطرف می‌شود. در یک چهارم مواردِ شب ادراری، کودک زمینه...
رویداد۲۴ همه ما بارها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند.تحقیقات نشان می‌دهد که خواب شبانه کمتر از ۷ ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری در بدن ما می‌شود که شاید حتی از وجود آنها بی‌خبر هستیم. در این مطلب همراه ما باشید تا کمی بیشتر در این رابطه صحبت کنیم.بسیاری از ما در طی شب به اندازه کافی نمی‌خوابیم و این موضوع تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روزانه و البته طولانی‌مدت ما خواهد داشت. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته‌اند از سلامت روان گرفته تا نحوه ذخیره چربی در بدن، همه...
خبرگزاری آریا - یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه تاثیر مثبتی بر تقویت سلامت روده دارد.به گزارش خبرگزاری آریا از ایرنا، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه «نوا ساوت‌ایسترن» (Nova Southeastern University) در آمریکا انجام شد، نشان داده است که خواب بد شبانه تاثیر بدی بر سلامت روده دارد که به نوبه خود می‌تواند به ابتلا به سایر مسائل سلامتی منجر شود.محققان در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا کیفیت خواب می‌تواند بر سلامت میکروبیوم روده تاثیر بگذارد. میکروبیوم روده شامل تمام ارگانیسم‌ها (باکتری‌ها، ویروس‌ها، تک‌یاخته‌ها و قارچ‌ها) و مواد ژنتیکی آنها در دستگاه گوارش می‌شود.به تازگی توجه زیادی به این موضوع شده است که میکروبیوم روده چه تاثیراتی بر سلامتی انسان دارد، به...
تحقیقات نشان می‌دهد که خواب شبانه کمتر از ۷ ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری در بدن ما می‌شود که شاید حتی از وجود آنها بی‌خبر هستیم. در این مطلب همراه ما باشید تا کمی بیشتر در این رابطه صحبت کنیم.بسیاری از ما در طی شب به اندازه کافی نمی‌خوابیم و این موضوع تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روزانه و البته طولانی‌مدت ما خواهد داشت. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته‌اند از سلامت روان گرفته تا نحوه ذخیره چربی در بدن، همه و همه می‌توانند تحت تأثیر خواب غیر کافی قرار بگیرند.اگر شب‌ها کمتر از ۷ ساعت بخوابید چه اتفاقی خواهد افتاد؟به خوبی اثبات شده است که خواب کافی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و...
همه ما بارها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا 7 و یا 8 ساعت حفظ کنیم. در این بین، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب شبانه کمتر از 7 ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری در بدن ما می‌شود که شاید حتی از وجود آنها بی‌خبر هستیم. در این مطلب همراه ما باشید تا کمی بیشتر در این رابطه صحبت کنیم.بسیاری از ما در طی شب به اندازه کافی نمی‌خوابیم و این موضوع تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روزانه و البته طولانی‌مدت ما خواهد داشت. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته‌اند از سلامت روان گرفته تا نحوه ذخیره چربی در بدن،...
به گزارش ایسنا، محمدرضا جوادی یگانه صبح پنج‌شنبه در حساب شخصی توییتر خود نوشت: «با بارندگی‌های دیشب میزان مراجعه و اسکان بی‌خانمان‌ها در مددسراهای شهرداری تهران ۴۰ درصد افزایش یافت.» وی نوشت: «همه افراد جدید، داوطلبانه و نه از طریق گشت‌های امدادی سازمان خدمات مراجعه کرده بودند که نشانه افزایش اعتماد میان مددجویان و شهرداری است.» معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران در ادامه از مردم خواست: «کمک کنیم کسی این شب‌های سرد کنار خیابان نخوابد.» کد خبر 460228 برچسب‌ها گرمخانه شهرداری
بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد بهترین زمان برای مصرف قرص فشار خون، شب‌ها قبل از خواب است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان اسپانیایی به منظور ارزیابی بهترین زمان مصرف داروی فشار خون مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف داده‌های سلامت ۱۹ هزار و ۸۴ فرد را بررسی کردند. محققان افراد شرکت‌کننده را به دو گروه تقسیم کردند، به طوریکه گروه اول قرص فشار خون را زمان بیدار شدن از خواب و گروه دیگر هنگام خواب مصرف کردند. این مطالعه مدت ۶ سال طول کشید؛ پژوهشگران مواردی مانند جنسیت، سن، سطح کلسترول، وضعیت سیگار کشیدن و خطر ابتلا به بیماری‌های کلیوی یا دیابت نوع دوم را نیز در نظر گرفته بودند. فشار خون شرکت‌کنندگان یک بار در سال...
معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران گفت:با بارندگی‌های دیشب میزان مراجعه و اسکان بی خانمان‌ها در مددسراهای شهرداری تهران 40 درصد افزایش یافت. محمدرضا جوادی یگانه صبح امروز در حساب شخصی توییتر خود از افزایش 40 درصدی اسکان بی خانمان در مددسراهای شهرداری خبر داد. وی نوشت: همه افراد جدید، داوطلبانه و نه از طریق گشت‌های امدادی سازمان خدمات مراجعه کرده بودند که نشانه افزایش اعتماد میان مددجویان و شهرداری است. معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران در ادامه از مردم خواست: کمک کنیم کسی این شب‌های سرد کنار خیابان نخوابد.»/ایسنا
خبرگزاری میزان- همراه بروجردی خوابیدیم. نیمه‌های شب بود که من با صدای گریه او از خواب پریدم. دیدم بدجوری در حال راز و نیاز و تضرع به درگاه خداست. هر چه سعی کردم که دوباره بخوابم موفق نشدم. تاریخ انتشار: 00:06 - 23 مهر 1398 - کد خبر: ۵۵۸۷۷۴ گروه سیاسی خبرگزاری میزان؛ شهید «محمد بروجردی» در سال ۱۳۳۳ در روستای دره‌گرگ از توابع بروجرد متولد شد و در یکم خرداد سال ۱۳۶۲ در جریان دفاع مقدس به شهادت رسید. خبرگزاری میزان بُرش‌هایی از زندگی این قهرمان کشورمان که در کتاب «میرزا محمد پدر کردستان» به کوشش علی اکبری گردآوری شده است را منتشر می‌کند. روایت شانزدهم: سنجقی به مهاباد رسیدیم، همان جا در اتاقی ماندیم تا صبح در...
شب‌ادراری یکی از شایع‌ترین معضلات دوران کودکی است که خانواده‌ها با آن درگیر هستند و باعث اختلال در زندگی آنها می‌شود.به نوعی که اگر از پنجره خانه‌ای پتو یا تشکی مقابل آفتاب آویزان باشد، می‌توانیم حدس بزنیم که کودکی در این خانواده درگیر شب‌ادراری است.برای آنکه دلایل این معضل را بدانیم و از راهکار‌های مقابله با آن آگاه شویم، با دکتر سهراب نقی زاده؛ متخصص ارولوژی گفتگو کردیم. یکی از مشکلاتی که در بین بچه‌ها زیاد مشاهده می‌شود و باعث اذیت خانواده‌ها می‌شود، شب‌ادراری است.شب‌ادراری در مورد بچه‌هایی گفته می‌شود که شب‌ها در خواب ادرار می‌کنند. شب‌ادراری زمان به خصوصی ندارد و امکان دارد چند روز یک‌بار یا هر روز اتفاق بیفتد.ریشه شب‌ادراری ژنتیکی است و معمولا در بین...
علی ربیعی بعد از برتری ۱۴ بر صفر تیم ملی ایران مقابل کامبوج ، در خصوص حضور بانوان در ورزشگاه آزادی گفت: امروز در ورزشگاه آزادی همه چیز خیلی متین، با آرامش و شاد بود و تیم ملی کشورمان نیز به برد پرگلی دست یافت. امروز دختران ما گام مهمی برداشتند. متدینین ما و برخی افراد جامعه حق داشتند نگران نوع روابط باشند و امروز نشان داده شد که متانت بیشتری در ورزشگاه آزادی نسبت به برخی صحنه‌های عمومی جامعه وجود داشت. اخبار ورزشی-وی تاکید کرد: باید از فدراسیون فوتبال و سلطانی‌فر وزیر ورزش و جوانان و همچنین نیروی انتظامی تشکر کنم. وزیر ورزش و جوانان برای این دیدار ۲، ۳ شب خواب نداشت. فکر می‌کنم حضور امروز بانوان تضمینی...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، امروز دختران ما گام مهمی برداشتند. متدین ما و برخی افراد جامعه حق داشتند نگران نوع روابط باشند و امروز نشان داده شد که متانت بیشتری در ورزشگاه آزادی نسبت به برخی صحنه‌های عمومی جامعه وجود داشت. وی تاکید کرد: باید از فدراسیون فوتبال و سلطانی‌فر وزیر ورزش و جوانان و همچنین نیروی انتظامی تشکر کنم. وزیر ورزش و جوانان برای این دیدار 2، 3 شب خواب نداشت. فکر می‌کنم حضور امروز بانوان تضمینی برای تداوم این حرکت در بازی‌های بیشتر بود. برای هر تحول اجتماعی نیاز است که همه دست به دست هم دهیم و باید یک بار دیگر از نیروی انتظامی تشکر ویژه‌ای داشته باشم. سخنگوی دولت در خصوص تداوم حضور بانوان...
آخر شب چیزی نخوردن تا زمان صبحانه به بدنتان فرصتی می‌دهد تا از پردازش غذا استراحت کرده و این ممکن است به نفع سلامتی‌تان باشد. برخی از اسنک‌های آخر شب نسبت به بقیه سالم‌ترند اگر نمی‌توانید در برابر اسنک‌های آخر شب مقاومت کنید کارشناسان توصیه می‌کنند به ترکیبات اسنکی که می‌خورید توجه داشته باشید. اگر به طور مرتب ورزش می‌کنید و سعی دارید وزنتان را کاهش دهید، نباید اسنکی بخورید که سوخت و ساز چربی‌هایتان را کاهش بدهد. وقتی که در خواب هستید، ذخایر گلیکوژنتان کاهش می‌یابد و بدنتان برای تأمین سوخت بیشتر سراغ چربی‌ها می‌رود؛ اما اگر قبل از خواب یک اسنک شیرین بخورید، گلوکز لازم را در اختیار بدنتان قرار می‌دهید، سطح انسولین‌تان بالا می‌رود و چربی سوزی‌تان...
فرارو- مجموعه شعر‌هایی که در ذیل از نگاه خوانندگان محترم می‌گذرد از میان اشعار شاعران معاصر و گذشته ایران و ادبیات کلاسیک انتخاب شده است. ***************************** امشب اندوه تو بیش از همه شب شد یارم وای از این حال پریشان که من امشب دارم... «مهدی اخوان ثالث» شب بخیر ***************************** شب سردی ست و من با دل سرد به خودم می گویم: خبری نیست، بخواب! باز هم خواب محبت دیدی! «حمید مصدق» شب بخیر ***************************** شب ز غم چون گذرانم منِ تنها مانده؟ ای خوش آن‌کس که شبش تکیه به پهلوی کسی‌ست «امیرخسرو دهلوی» شب بخیر ***************************** شب گم شده در سیاهی چشمانت شد رود ستاره راهی چشمانت...
هر یک از ما اگر در طول شبانه‌روز خواب کافی و مناسبی را تجربه کنیم، بی‌شک روز بهتری را هم تجربه خواهیم کرد. ناطقان: همه ما بارها با حالتی از خواب بیدار شده‌ایم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم و اصلا نخوابیده‌ایم. با خستگی از خواب بیدار شده‌ایم و به این فکر کرده‌ایم که چرا هنوز خسته‌ایم! دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد. ممکن است ما ساعات کمی را خوابیده باشیم و یا ممکن است کیفیت خواب ما به عللی پایین باشد. راه‌هایی وجود دارد که ما می‌توانیم با آن، کیفیت خواب خود را بالا ببریم و صبح‌ها را با انرژی بیشتری آغاز کنیم.۱۷ راه برای اینکه شب‌ها راحت‌تر بخوابید۱. دو ساعت قبل از اینکه بخواهید بخوابید، نوشیدن...
هر یک از ما اگر در طول شبانه‌روز خواب کافی و مناسبی را تجربه کنیم، بی‌شک روز بهتری را هم تجربه خواهیم کرد. به گزارش شریان نیوز، همه ما بارها با حالتی از خواب بیدار شده‌ایم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم و اصلا نخوابیده‌ایم. با خستگی از خواب بیدار شده‌ایم و به این فکر کرده‌ایم که چرا هنوز خسته‌ایم! دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد. ممکن است ما ساعات کمی را خوابیده باشیم و یا ممکن است کیفیت خواب ما به عللی پایین باشد. راه‌هایی وجود دارد که ما می‌توانیم با آن، کیفیت خواب خود را بالا ببریم و صبح‌ها را با انرژی بیشتری آغاز کنیم. ۱. دو ساعت قبل از اینکه بخواهید بخوابید، نوشیدن...
فرارو- مجموعه شعر‌هایی که در ذیل از نگاه خوانندگان محترم می‌گذرد از میان اشعار شاعران معاصر و گذشته ایران و ادبیات کلاسیک انتخاب شده است. ***************************** امشب اندوه تو بیش از همه شب شد یارم وای از این حال پریشان که من امشب دارم... «مهدی اخوان ثالث» شب بخیر ***************************** شب سردی ست و من با دل سرد به خودم می گویم: خبری نیست، بخواب! باز هم خواب محبت دیدی! «حمید مصدق» شب بخیر ***************************** شب ز غم چون گذرانم منِ تنها مانده؟ ای خوش آن‌کس که شبش تکیه به پهلوی کسی‌ست «امیرخسرو دهلوی» شب بخیر ***************************** شب گم شده در سیاهی چشمانت شد رود ستاره راهی چشمانت...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از دیلی‌میل، محققان دریافته‌اند که اگر دانشجویی هر شب شش ساعت و نیم بخوابد، در مقایسه با دانشجویی که یک ساعت بیشتر می‌خوابد، در امتحانات خود ۵۰ درصد نمرات پایین‌تری کسب می‌کند. علاوه بر آن، دانشجویانی که بعد از ساعت دو بامداد می‌خوابند، حتی اگر هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند در امتحانات عملکرد بدی خواهند داشت. محققان "موسسه فناوری ماساچوست"(MIT) که این پروژه تحقیقاتی را انجام داده‌اند، اظهار کردند که یافته‌های آنها شواهد بیشتری برای این موضوع پیدا کرده که خواب کم روی عملکرد تحصیلی دانشجویان تاثیر منفی می‌گذارد. این مطالعه که در مجله "Science of Learning" منتشر شد، در ابتدا به عنوان یک تحقیق آغاز شد که رابطه میان ورزش کردن و عملکرد...
خبرگزاری آریا- همه ما کمابیش با مشکلات خواب دست و پنجه نرم کرده ایم. بیدار ماندن تا اواخر شب و خوابیدن در تعطیلات آخر هفته ریتم شبانه روزی ما را مختل می کند و می تواند منجر به اختلال در خواب، بد خلقی، کوفته شدن بدن و بدتر از آن احتمال بروز افسردگی شود. کافی است تنها یک بار در آخر هفته تا دیروقت بیدار بمانید تا ساعت بیولوژیک بدنتان تا مدت ها به هم بریزد. از بین بردن بی خوابی در نیمه شب کار آسانی نیست. حتی اگر سال ها منظم بخوابید و یک شب خوابتان را مختل کنید مجبورید چندین روز با خستگی و بی خوابی سر و کله بزنید تا دوباره ساعت بیولوژیک بدنتان تنظیم شود. خواب...
در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. چگونه می‌توان مانع آلزایمر شد؟ برای درمان این نوع عارضه هنوز درمان قطعی یا داروهای بسیار تاثیر گذار کشف نشده است، اما می‌توان از راه‌های کاربردی بهره برد. درواقع این راهکار‌ها عواملی هستند که ما می‌توانیم برای کنترل روی انتخاب‌ها و سبک زندگیمان به‌کار ببریم تا بتوانیم تا حدودی این نوع عارضه را کنترل کنیم. عواملی مانند کنترل فشارخون، تغذیه درست، وزن مناسب، ورزش جسمی و ذهنی، آموزش شناختی، سیگار نکشیدن، مصرف مقادیر کافی از ویتامین B۱۲ و D و کنترل قند خون، می‌تواند این عارضه را کنترل کند. میوه ای که تر و خشک آن مفید است انجیر به...
با وجود گذشت حدود سه ماه از ماجرای اسقاط پهپاد آمریکایی، هنوز هم فرامتن‌هایی شنیدنی درباره این واقعه وجود دارد. متنی که در ادامه خواهید خواند، گوشه‌ای از این فرامتن‌هاست. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرآت، با وجود گذشت حدود سه ماه از ماجرای اسقاط پهپاد آمریکایی، هنوز هم فرامتن‌هایی شنیدنی درباره این واقعه وجود دارد. متنی که در ادامه خواهید خواند، گوشه‌ای از این فرامتن‌هاست که برای نخستین‌بار در گفتگو با مرآت و از زبان ابوالحسن سلطانی‌زاده، معاون سیاسی هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بیان شده‌اند. پرسش ساده ما از آقای سلطانی‌زاده این بود که درباره آن شب چه ناگفته‌هایی دارید؟ «من از ابعاد فنی اتفاقی که در شب سی‌ام خردادماه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. چگونه می‌توان مانع آلزایمر شد؟برای درمان این نوع عارضه هنوز درمان قطعی یا داروهای بسیار تاثیر گذار کشف نشده است، اما می‌توان از راه‌های کاربردی بهره برد. درواقع این راهکار‌ها عواملی هستند که ما می‌توانیم برای کنترل روی انتخاب‌ها و سبک زندگیمان به‌کار ببریم تا بتوانیم تا حدودی این نوع عارضه را کنترل کنیم. عواملی مانند کنترل فشارخون، تغذیه درست، وزن مناسب، ورزش جسمی و ذهنی، آموزش شناختی، سیگار نکشیدن، مصرف مقادیر کافی از ویتامین B۱۲ و D و کنترل قند خون، می‌تواند این عارضه را کنترل کند. بیشتر بخوانید:...
خرداد: آب‌شدن چربی‌های دورِ شکم، رویایی است که حتی یک لحظه هم از سرتان بیرون نمی‌رود، اما مراقب باشید که بساط رسیدن به این رویا را با آسیب‌زدن به بدنتان فراهم نکنید.به گزارش خرداد به نقل از هفته نامه آتیه نو، وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحران‌های متعددی آماده می‌شود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید.می‌خوابید؛ اما از خواب سیر نمی‌شویدوقتی شب‌ها گرسنه می‌خوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می‌کند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمی‌رود. مغز شما هنوز در جست‌وجوی غذاست و به همین دلیل با وجود خروپف‌کردن‌هایتان هشیار است. از آنجا...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای...
خرداد: ورزش در شب فواید زیادی دارد. در این مطلب درمورد فواید ورزش در شب صحبت می کنیم.به گزارش خرداد به نقل از سایت سیمرغ، با این که به نظر می رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می دهند که در اواخر شب عرق بریزند.پس این همه تحقیقی که نشان می دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می کنند کمتر می توانند مطابق...
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به...
محمد حقیقی راد - خبرنگار خبرگزاری برنا در کرمانشاه: وقتی از خیابان‌های کرمانشاه می‌گذری، با صحنه‌هایی که یادگار سردترین لحظات زندگیست روبرو می‌شوی و جالب تر اینجاست که شبانگاهان و حتی غروب‌ها از پارک لاله، طاق بستان و سایر میادین اصلی شهر که عبور می کنی افرادی را در خیابان و یا پارک‌ها می بینی که گوشه‌ای در این شهر از رنج و مشقت زندگی آرمیده‌اند و آنها را کارتن خواب می نامند که یکی از پدیده‌هایی است که در سال‌های اخیر در کرمانشاه شاهد آن بودیم اما این افراد را نمی‌توان وابسته به یک صنف و گروه و دسته‌ای خاص دانست زیرا شامل طیف وسیعی از افرادی می‌شود که در میان آنها هم می‌توان معتاد و هم می‌توان بی‌خانمان،...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از مدیکال نیوز، کارگران شب کار قادر به استراحت شبانه نیستند و همین مساله بر روی کیفیت زندگی آنها تاثیر منفی می گذارد. از همین رو پژوهشگران امیدوارند روش هایی جدید برای کمک به آنها ابداع کنند. تا سال 2020 بیش از یک چهارم نیروهای کار شب کار در ایالات متحده را افراد 55 سال به بالا تشکیل خواهند داد و بی خوابی شبانه این افراد موجب ابتلای آنها به انواع بیماری ها شده و هزینه های سنگین درمانی را به نظام بهداشت و درمان آمریکا تحمیل می کند. از همین رو، پژوهشگران قصد دارند روش های جدیدی را برای کمک به این سه میلیون نفر ابداع کنند تا از ابتلای آنها به افسردگی، بیماری...
اگر والدین کودک هر دو در زمان کودکی خود را خیس می‌کردند، شانس بروز این حالت در کودک 70 درصد خواهد بود؛ و اگر یکی مبتلا بوده است شانس بروز 40 درصد خواهد بود. اگر خیس کردن رختخواب کماکان در سن ۶ یا ۷ سالگی رخ می‌دهد، باید حتماً با پزشک مشورت شود اگر خیس کردن در طول روز باشد و یا همراه با اختلالات روده‌ای باشد می‌تواند نشانگر یک مشکل جدی بوده و باید حتماً در این زمینه با پزشک مشورت نمود. علل شب‌ادراری زمانی که مثانه پر است و کودک بیدار نشود. تولید مقادیر بیشتری ادرار در خواب در مقایسه با سایرین. داشتن مثانه‌ای که در مقایسه با سایر کودکان مقدار کمتری ادرار را در خود جای...
به گزارش گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار فرهنگی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. تعبیر دیدن مار در خواب چیست؟ گلچین مداحی شب هشتم محرم ۹۸ با نوای محمود کریمی + دانلود چگونه می‌توان با کلام وحی برای شهدای کربلا روضه خواند؟ / حجت‌الاسلام قرائتی: هر کسی نمی‌تواند روضه قرآنی بخواند+ فیلم دستگاه امام حسین (ع) جایگاه کسب و کار برای دنیا نیست/ باید ارزش‌های عاشورا را در محتوای اشعار گنجاند/ در چه شرایطی از مسیر اهل بیت (ع) دور شده‌ایم؟ گلچین مداحی شب هشتم محرم ۹۸ با نوای سید مجید بنی فاطمه + دانلود روضه‌های جانسوز برای حضرت علی اکبر (ع) در هشتمین شب محرم+صوت...
به گزارش گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار فرهنگی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. چرا معرفت در گریه کردن، ارزش محسوب می‌شود؟ + فیلم پیشکسوت رادیو و دوبلاژ درگذشت گلچین مداحی شب پنجم محرم ۹۸ با نوای محمود کریمی + دانلود مهمترین تحول هیئت‌ها بعد از انقلاب، حضور جوانان است/ نباید رقابتی بین واعظ و مداح در روضه‌خواندن باشد/ زیر قبّه امام حسین (ع) حاجت‌روا شدم کلید مشکل گشا از نظر امام حسین (ع) چیست؟ تعبیر دیدن گریه در خواب از منظر امام صادق (ع) موکب‌های چهارگانه دختران انقلاب تا هفتم امام حسین (ع) در پایتخت برپا است بازیگر «نارنیا» به سریال «ارباب حلقه‌ها» پیوست...
نوشیدن یک لیوان کوچک آب انگور ۱۰۰درصد خالص پیش از خواب ممکن است به خواب بهتر و چربی سوزی طی این مدت کمک کند. به گفته کارشناسان، خواب ناکافی با افزایش وزن، نوسانان هورمونی، گرسنگی در روز بعد، و مسائل مرتبط با قند و انسولین خون پیوند خورده است. یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می کنید. در شرایطی که احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در آن اختلال ایجاد کند، برخی مواد مغذی دیگر می توانند به خواب با کیفیت بیشتر، عضله سازی، بهبود پایداری قند خون و چربی سوزی کمک کنند. در ادامه با چند نوشیدنی...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می کنید. در شرایطی که احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در آن اختلال ایجاد کند، برخی مواد مغذی دیگر می توانند به خواب با کیفیت بیشتر، عضله سازی، بهبود پایداری قند خون و چربی سوزی کمک کنند. به گزارش "منز هلث" ،در ادامه با چند نوشیدنی که شب ها می توانید برای کمک به کاهش وزن مصرف کنید، بیشتر آشنا می شویم. شیر یک لیوان شیر (گرم یا ولرم) به لطف محتوای تریپتوفان و کلسیم خود می تواند به خواب...
گوگل هوم برای گوش کردن به موسیقی، برنامه ریزی روزانه، کنترل نور و ... قابل استفاده است. اما برخی تغییرات فنی در این محصول به افراد کمک می‌کند تا مشکلات خوابشان را برطرف کنند.برخی افراد برای خواب راحت نیازمند بخش موسیقی آرامش بخش هستند. گوگل هوم برای حل این مشکل می‌تواند وارد عمل شود و حتی موسیقی آرامش بخش مورد نیاز هر فرد را پخش کند. پخش لالایی برای کودکان نیز از جمله دیگر قابلیت‌های گوگل هوم است.از گوگل هوم همچنین می‌توان برای پخش پادکست و حتی قصه‌های کودکانه نیز استفاده کرد. در نهایت می‌توان این وسیله را در حالت شبانه قرار داد تا حس خواب را به دیگر افراد القا کند.
انتخاب: زندگی یک زن جوان که مبتلا به نوعی بیماری نادر نخاعی شده بود برای همیشه تغییر کرد. این زن با نوعی گردن درد عجیب یک روز صبح از خواب بیدار و تا پایان روز فلج شد. هلن فینچام اهل ولز، فقط ۲۱ سال دارد او با نوعی گردن درد از خواب بیدار شد. گردن دردی که فکر می‌کرد نتیجه خواب شبانه‌ای ناخوشایند است. اما ماجرا چیز دیگری بود. چند ساعت بعد او روی تختخواب خود دراز کشید و از سینه درد رنج می‌برد. کم کم درد تا حدی شدید شد که مجبور شد با اورژانس تماس بگیرید و وقتی نیروهای پلیس رسیدند او حتی نمی‌توانست راه برود. سپس او را به بیمارستانی در سوانسی منتقل کردند، که در...
بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند. ناطقان: با این که به نظر می‌رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند.فواید ورزش در شبپس این همه تحقیقی که نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می‌شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می‌شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می‌کنند کمتر می‌توانند مطابق برنامه پیش بروند. در جوابشان...
با این که به نظر می‌رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند. اخبار اجتماعی - پس این همه تحقیقی که نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می‌شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می‌شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می‌کنند کمتر می‌توانند مطابق برنامه پیش بروند. در جوابشان می‌گوییم که استدلالشان بی معنی است! به خاطر داشته باشید داشتن تناسب اندام عالی ربطی به زمان ورزشتان ندارد، بلکه داشتن یک رویه تمرین و برنامه...
به گزارش سلامت نیوز، با این که به نظر می‌رسد صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه ایده خوبی باشد، ولی همه موافق مزایای این روش برای ورزش کردن نیستند. در واقع بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند. فواید ورزش در شب پس این همه تحقیقی که نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی بهتر است، چه می‌شود؟ شاید شنیده باشید که ورزش در اواخر شب منجر به بی خوابی می‌شود، یا این که افرادی که شبانه ورزش می‌کنند کمتر می‌توانند مطابق برنامه پیش بروند. در جوابشان می‌گوییم که استدلالشان بی معنی است! به خاطر داشته باشید داشتن تناسب اندام عالی ربطی به زمان ورزشتان...
از رهبرانقلاب عذرخواهی کردم/ ۶ ماه خواب نداشتم؛ ساعت ۲ شب بیدار می‌شدم/ نسبتی با خانواده هاشمی ندارم
به گزارش جهان نيوز، رئیس‌کل بانک مرکزی گفت: بعد از اینکه قرار شد به بانک مرکزی بروم، از آقا عذرخواهی کردم و گفتم "قبل از رفتن به چین وقت شما را گرفتم ولی نتوانسته‌ام رهنمودهای شما را اجرا کنم" عبدالناصر همتی با حضور در برنامه دست‌خط که از شبکه پنجم تلویزیون پخش شد، به نظرات موافق و مخالف حضور و مدیریتش در بانک مرکزی اشاره کرد و اظهار داشت: رسانه‌ها شرایط کشور را درک می‌کنند؛ اینکه خوب کار کردم یا نه نیز قضاوت مردم است. من از روز اول تمام داشته‌های علمی را گذاشتم تا کار خوب پیش برود. وی با تأکید بر اینکه "مقام معظم رهبری و رییس جمهور از عملکرد ما رضایت دارند اما این کافی...
به گزارش جهان نيوز، رئیس‌کل بانک مرکزی گفت: بعد از اینکه قرار شد به بانک مرکزی بروم، از آقا عذرخواهی کردم و گفتم "قبل از رفتن به چین وقت شما را گرفتم ولی نتوانسته‌ام رهنمودهای شما را اجرا کنم" عبدالناصر همتی با حضور در برنامه دست‌خط که از شبکه پنجم تلویزیون پخش شد، به نظرات موافق و مخالف حضور و مدیریتش در بانک مرکزی اشاره کرد و اظهار داشت: رسانه‌ها شرایط کشور را درک می‌کنند؛ اینکه خوب کار کردم یا نه نیز قضاوت مردم است. من از روز اول تمام داشته‌های علمی را گذاشتم تا کار خوب پیش برود. وی با تأکید بر اینکه "مقام معظم رهبری و رییس جمهور از عملکرد ما رضایت دارند اما این...
مدام فکر می‌کند فردا کدام سوژه که در سر دارد را به ثمر برساند. با که صحبت کند که حاضر به مصاحبه بشود، چه بنویسد و حالا که نوشت با چه واکنشی مواجه می‌شود. نگرانی‌ها و دغدغه‌هایش تمامی ندارد؛ از مشکلات مالی، نداشتن امنیت شغلی و حتی محروم بودن از حقوق طبیعی مانند بیمه شروع می‌شود و به فشارهای بیرونی می‌رسد که گاه تا تعلیق و بی‌کاری پیش می‌رود. ۱۷ مرداد که می‌رسد همه به مدت یک روز پای درد دل خبرنگاران می‌نشینند و خبرنگاران هم با امید از دغدغه‌هایشان می‌گویند. چشمان آنها پر از امید است و همچنان انتظار دارند دغدغه‌هایشان روزی به سرانجام برسد. روز خبرنگار بهانه‌ای شد تا خبرنگار ایسنا پای درد دل اصحاب رسانه بنشیند، از...
رئیس پلیس‌راه استان یزد گفت: با توجه به کویری بودن مسیر و نبود پوشش گیاهی عمده دلیل بروز تصادفات در این جاده خستگی، خواب‌آلودگی و واژگونی است که البته در شب شاهد افزایش آن هستیم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سرهنگ مسعود قانعی پیرامون تمهیدات پلیس‌راه برای کاهش تصادفات در محور یزد-طبس به خبرنگار یزدرسا، گفت: با توجه به اینکه این محور، مسیر تردد چندین استان به مشهد مقدس است طرح دوطرفه شدن آن از مصوبات سفر مقام معظم رهبری به استان در سال 86 بوده که متأسفانه باگذشت 12 سال، به‌تازگی عملیات اجرایی آن آغازشده و امیدواریم با توجه به‌قرار گرفتن 180 کیلومتر از این مسیر در استان مسئولان هر چه سریع‌تر نسبت به دوطرفه شدن آن اقدام کنند. ...
به گزارش جهان نيوز، سیزدهم بهمن سال 94 مأموران کلانتری قرچک ورامین در جریان درگیری دو مرد قرار گرفتند. یکی از آن دو مرد که - سعید - نام داشت به مأموران گفت: این مرد با زنم رابطه شیطانی داشته خودم آنها را دیدم زنم را کشتم اما این مرد فرار کرد و حالا به سراغش آمده‌ام. درپی اظهارات سعید، مأموران به خانه‌اش رفتند و با جسد زنش به‌نام فریبا روبهرو شدند که غرق در خون لای یک فرش پیچیده شده بود. سعید در بازجویی گفت: همسرم شب‌ها به من قرص خواب آور می‌داد تا زودتر بخوابم اما یک شب ناگهان از خواب بیدار شدم و در حالی که اصلاً باورم نمی‌شد با صحنه رابطه همسرم با یک مرد غریبه...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایران، سیزدهم بهمن سال 94 مأموران کلانتری قرچک ورامین در جریان درگیری دو مرد قرار گرفتند. یکی از آن دو مرد که - سعید - نام داشت به مأموران گفت: این مرد با زنم رابطه شیطانی داشته خودم آنها را دیدم زنم را کشتم اما این مرد فرار کرد و حالا به سراغش آمده‌ام. درپی اظهارات سعید، مأموران به خانه‌اش رفتند و با جسد زنش به‌نام فریبا روبهرو شدند که غرق در خون لای یک فرش پیچیده شده بود. سعید در بازجویی گفت: همسرم شب‌ها به من قرص خواب آور می‌داد تا زودتر بخوابم اما یک شب ناگهان از خواب بیدار شدم و در حالی که اصلاً باورم نمی‌شد با صحنه رابطه همسرم با...
چای سبز توانسته با فواید کم‌نظیرش جایگاه خود را در جوامع مختلف تثبیت کرده و روز به روز تعداد کسانی که به نوشیدن چای سبز روی می‌آورند، بیشتر و بیشتر می‌شود، اما کمتر کسی می‌داند که این نوشیدنی را چه زمانی باید بنوشد. ناطقان: چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین است که می‌تواند کارکرد سلول‌های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود.اسید‌های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می‌کند زمان طولانی‌تری خوابیده و کیفیت خواب آنها را نیز بهبود می‌دهد. این عناصر به کمک همدیگر می‌توانند باعث بهبود کارایی...
مرد جوانی که همسرش را پس از پیچاندن در یک تخته فرش با ضربه‌های چاقو به قتل رسانده بود، صبح دیروز برای سیزدهم بهمن سال ۹۴ مأموران کلانتری قرچک ورامین در جریان درگیری دو مرد قرار گرفتند. محاکمه در برابر قضات دادگاه کیفری تهران ایستاد.به گزارش رکنا، یکی از آن دو مرد که - سعید - نام داشت به مأموران گفت: این مرد با زنم رابطه شیطانی داشته خودم آنها را دیدم زنم را کشتم، اما این مرد فرار کرد و حالا به سراغش آمده‌ام. درپی اظهارات سعید، مأموران به خانه‌اش رفتند و با جسد زنش به‌نام فریبا روبهرو شدند که غرق در خون لای یک فرش پیچیده شده بود. سعید در بازجویی گفت: همسرم شب‌ها به من...
چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین است که می‌تواند کارکرد سلول‌های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود.اسید‌های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می‌کند زمان طولانی‌تری خوابیده و کیفیت خواب آنها را نیز بهبود می‌دهد. این عناصر به کمک همدیگر می‌توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع ۲ و همچنین بیماری‌های قلبی می‌شوند.شب‌ها چای سبز نخوریدمطالعات نشان داده که مصرف ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در روز می‌تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد،...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین است که می‌تواند کارکرد سلول‌های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود. اسید‌های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می‌کند زمان طولانی‌تری خوابیده و کیفیت خواب آنها را نیز بهبود می‌دهد. این عناصر به کمک همدیگر می‌توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع ۲ و همچنین بیماری‌های قلبی می‌شوند. مطالعات نشان داده که مصرف ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در روز می‌تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که...
به گزارش اقتصادآنلاین، کمبود خواب باعث می‌شود سخت‌تر فکر کنیم و آسان‌تر اذیت و مضطرب شویم. در طولانی‌مدت خواب نامناسب خطر ابتلا به چاقی مفرط، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی مرگ زودرس را افزایش دهد. به همین دلیل مهم است که بفهمیم چه چیزی خواب شما را مختل کرده است. دلیل آن می‌تواند سن و سال شما باشد سوزان برتیش، استادیار در دانشکده پزشکی هاروارد، می‌گوید: «اخلال در خواب را اکثرا در افراد مسن می‌بینیم. اما شما نباید اول از همه بیدار شدن به دفعات خود را گردن سن بیاندازید. ساعت بیدار شدن و خواب شما ممکن است با افزایش سن تغییر کند و باعث شود صبح‌ها زودتر برخیزید. پس اگر ساعت خواب بیولوژیک شما حدود ۸...
چند سالی است که ترکیب «سبک زندگی» را بسیار شنیده‌ایم و بسیاری از کارشناسان با دغدغه فراوان به برخی تغییرات در سبک زندگی جامعه واکنش نشان می‌دهند، اما واقعیت این است که بیشتر افراد حتی برای یک بار هم به این مسئله فکر نکرده‌اند و نسبت به آن بی‌تفاوت هستند. بر همین اساس و به منظور بیان یک نمونه عینی از تغییر سبک زندگی، در ادامه به زبانی ساده به تغییرات به ظاهر ساده، اما تأثیرگذار شیوه زندگی نوجوانان و جوانان امروزی می‌پردازیم و امیدواریم حتی به تعداد انگشت یک دست عده‌ای با خواندن این مطلب اندکی حساس‌تر از پیش به مسئله توجه کنند. بیان این نکته در ابتدا ضروری است که هرچند بسیاری از رفتارهای مورد نظر که...
واقعاً هیچ دوره‌ای مثل امروز بوده است؟ سرعت زندگی بی‌محابا بیشتر می‌شود: تغییرات هرچه سریع‌تر و سریع‌تر رخ می‌دهند، سرشلوغی ما بیش از هر زمان دیگری است و صفا و سادگی انسانی در این ازدحام از دست رفته است. درواقع، پیش‌تر هم چنین دوره‌ای بوده است: اواخر قرن نوزده میلادی که بسیاری از نویسندگان آن زمان دربارهٔ شتاب بی‌سابقهٔ عصر مدرن شکایت می‌کردند. چند دهه پیش از آن، تلگراف تغییری در سرعت ارتباطات به وجود آورد که هر آنچه ما در عمر خود دیده‌ایم در مقابل آن ناچیز است. در عصر ما، که قرار است عصری شتاب‌گرا باشد، گوشی‌های هوشمند و شرکت‌های انحصارگرای عمدهٔ اینترنتی بیش از یک دهه است که حضور دارند و بیشترِ آن به اصطلاح «ابتکار»هایی که...
به جای اینکه نزدیک‌ترین خوشمزه‌ترین چیزی که در یخچال پیدا می‌کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه ۵ غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می‌کنیم.غذاهای روغنی و پرچرب: غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می‌شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می‌شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید. غذاهای سرشار از کربوهیدرات یا غذاهای قندی: شاید خوردن غذایی شیرین قبل از خواب دقیقا چیزی باشد که قبل از خواب می‌خواهید، اما اگر یک تکه بزرگ از کیک شکلاتی بخورید، بالا رفتن سطح قند خون باعث بالا رفتن انرژی...
زومیت نوشت: در اوایل قرن بیستم، یکی از روانپزشکان مشهور آلمانی به‌نام امیل کراپلین الگوی جالبی در بیمارانش یافت. بعضی از آنها زود خوابیدن و زود بیدارشدن را دوست‌داشتند درحالی‌که دسته‌ی دیگر آنها کارایی بیشتری در طول شب داشتند و ترجیح می‌دادند که در طول روز بعد بخوابند. امیل و دانشجویانش پس از سال‌ها تحقیق و پژوهش آکادمیک روانشناسی برای اولین‌بار به یک الگوی کلی رسیدند که امروزه در تمامی جهان شناخته‌شده است: مردم جهان به دو گروه تقسیم می‌شوند: جغدهای شب (آن‌هایی که شب‌بیداری را ترجیح می‌دهند) و مردم روز (آن‌هایی که کار در طول روز را ترجیح می‌دهند). امروزه همین دو دسته به‌عنوان دو کرونوتایپ (عادت خواب) جهانی شناخته می‌شوند. اما یافته‌های جدید نشان می‌دهند که به‌غیر از این دو دسته حداقل دو...
فواید یک تلفن همراه هوشمند، بر هیچ‌کس پوشیده نیست. این وسیله دوست‌داشتنی، به راه اصلی دریافت اطلاعات، خرید، فروش و ارتباط با دوستان و آشنایان تبدیل شده است. این استفاده زیاد باعث شده تا نبود شارژ کافی، به مشکلی همه‌گیر در سراسر جهان تبدیل شود. برای حل کردن مشکل کمبود شارژ و باتری در گوشی‌های همراه، اغلب کاربران این وسیله را شبانه و در هنگام خواب، به شارژر متصل می‌کنند. متأسفانه این اشتباه ساده، عواقبی ناگوار را برای گوشی، برق و حتی کاربر رقم زده است. قاتل باتری اگر در تمامی مدت استفاده از گوشی، این وسیله را شبانه به شارژ زدید، باید به شما اطلاع دهیم که در واقع باتری این گجت دوست‌داشتنی را به قتل رسانده‌اید. از لحظه‌ای...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شب‌ها بلند می‌شوند. اما دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد. عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین می‌کنند. چرا باید بخوابیم؟ انسان‌ها به طور متوسط یک‌سوم از عمر خود را می‌خوابند. آیا وقت خود را تلف کرده‌اند؟ به هیچ وجه. واقعیت این است که به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می‌افتد؛ هر چند که ما از آن بی‌خبریم. در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض می‌شوند. در مرحله خواب عمیق بدن ما فعالانه در حال کار کردن است، درست مثل یک کامپیوتر که در خفا در حال به‌روز کردن...
این روزها بحث حیات شبانه و اختصاص محله‌هایی در شهر برای گذران امور مردم در ساعات آخر شب به یکی از بحث‌های داغ و چالش‌برانگیز تبدیل شده است. یکی از نمایندگان محترم مجلس روز گذشته در همین باره مواردی را مطرح کرده بود که به بهانه صحبت‌های ایشان بد ندیدیم نکاتی را متذکر شویم. به گزارش شهروند، خانم پروانه مافی درباره زیست شبانه می‌گویند: «ماه رمضان یک‌سری ویژگی‌های خاصی دارد که مردم معمولا به دلیل مسائل مربوط به سحر بیدار هستند؛ یعنی اکثر مردم در ماه رمضان فاصله بین افطار تا سحر را بیدار هستند در نتیجه بحث حیات شبانه معنی پیدا می‌کند. غیر از ماه رمضان این اتفاق نمی‌افتد و نباید عادات درست و صحیح مردم را که...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بسیاری از افراد هستند که به‌طور معمول نیمه های شب با حسی ناخوشایند از خواب شیرین بیدار می شوند و باید خودشان را به توالت برسانند، اما چرا چنین مشکلی برای افراد پیش می آید و باید نیمه شب از خواب برخیزند و به سمت توالت بدوند؟ این سوالی است که امروز باشگاه خبرنگاران جوان با جمع آوری مطالبی سعی دارد تا به بررسی دلایل نیاز انسان به دستشویی در نیمه شب بپردازد. چرا در نیمه‌های شب برای دستشویی رفتن از خواب برمی‌خیزید؟ انقباضات روده بزرگ که به دلیل وجود اعصاب پیچیده در روده کنترل می‌شوند؛ و مواد زائد را در روده‌ها پیش می‌برند در عین حال تحت تاثیر ساعت درونی بدن...
دارویی‌هایی هستند که اساس تاثیر آنها، تجویز برای درمان دردی است که متأسفانه مصرف خودسرانه و بدون نسخه پزشک آنها، فرد مصرف کننده را دچار اعتیاد دارویی می‌کند، اعتیادی که با خود عوارض متعدد و گاهی برگشت ناپذیر دارد. از میان این نوع داروها که قرار بود مثل تمام داروهای دنیا فقط دارو و مرهم درد بیماران باشد، می‌توان به عنوان مثال به «زولپیدوم، متادون و ریتالین» اشاره کرد. اعتیاد مدرن در کنار این مواد مخدر و اثرات سو و مرگ و میر ناشی از آن، آنچه در حال حاضر جامعه با آن مواجه است، مقوله‌ای به نام «اعتیاد مدرن» است که در قالب مصرف برخی داروها مطرح می‌شود، اعتیادی خزنده که در لباس دوست، دشمنی...
تحقیقات جدید نشان می‌دهد رفع مشکلات شب‌بیداری به طور قطع نیاز به درمان‌های دارویی ندارد، بلکه ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌تواند سلامت آنها را به طور موثری ارتقا دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خوابیدن دیرهنگام پیامدهای نامطلوبی برای سلامت افراد دارد؛ تحقیقات پیشین نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان در میان افراد شب زنده‌دار بیش از سایرین است. از آنجا که این افراد در طول روز احساس خواب آلودگی می‌کنند و عملکرد ذهنی آنها پایین است، سعی دارند مشکل خود را با مصرف دارو برطرف کنند. تیمی از محققان دانشگاه‌های "Birmingham" در انگلستان و دانشگاه "Monash"در ملبورن استرالیا با بررسی ۲۲ فرد شب‌بیدار دریافتند که ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی بدون مداخلات...
بودای کوچک هنوز در حسرت بزرگترین اشتباه دوران بازی خود است. طرفداری- با وجود گذشت 25 سال از دیدار فینال جام جهانی 1994 که با برتری برزیل در ضربات پنالتی مقابل ایتالیا به پایان رسید؛ روبرتو باجو اعلام کرد هنوز به خاطر از دست دادن ضربه پنالتی در آن فینال، شب ها خواب راحتی ندارد. بازیکن افسانه ای فوتبال ایتالیا در مصاحبه ای با اسکای اسپورت ایتالیا گفت: هنوز به خاطر اشتباهم روی آن ضربه پنالتی مقابل برزیل، شب ها خواب راحت و خوبی ندارم. این یک وضعیت ناخوشایند است که می تواند همچون یک درس باشد. همیشه از کودکی در رویای این بودم که در فینال جام جهانی مقابل برزیل بازی کنم تا آن باخت در فینال 1970 را جبران...
محققان در مطالعاتی تاثیر خواب کافی و باکیفیت بر سلامت بدن را مورد ارزیابی قرار دادند که درپی آن به اطلاعاتی شگفت انگیز دست پیدا کردند. ناطقان: خواب شبانه تاثیر بسزایی در سلامت بدن دارد و این تاثیر به اندازه غذای سالم و ورزش می‌تواند در بدن اثر بگذارد. مردم معمولا کمتر از گذشته می‌خوابند و کیفیت خواب هم کاهش یافته است که این موارد باعث تاثیر منفی در سلامت می‌شوند در ادامه ۶ عاملی که برای یک خواب خوب نیاز داریم مورد بررسی قرار می‌گیرند. افزایش تمرکز و بهره‌وری با خواب مناسبخوابیدن تاثیر به سزایی بر عملکرد بخش‌های مختلف مغز دارد که این وظایف شامل مسائل شناختی، تمرکز، بهره‌وری و اجراست که با خواب نامناسب از افراد سلب می‌شود.در یک مطالعه؛...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، خواب شبانه تاثیر بسزایی در سلامت بدن دارد و این تاثیر به اندازه غذای سالم و ورزش می‌تواند در بدن اثر بگذارد. مردم معمولا کمتر از گذشته می‌خوابند و کیفیت خواب هم کاهش یافته است که این موارد باعث تاثیر منفی در سلامت می‌شوند در ادامه ۶ عاملی که برای یک خواب خوب نیاز داریم مورد بررسی قرار می‌گیرند. افزایش تمرکز و بهره‌وری با خواب مناسب خوابیدن تاثیر به سزایی بر عملکرد بخش‌های مختلف مغز دارد که این وظایف شامل مسائل شناختی، تمرکز، بهره‌وری و اجراست که با خواب نامناسب از افراد سلب می‌شود. در یک مطالعه؛ انترن‌ها در یک برنامه سنتی و طولانی مدت ۲۴ ساعت کار کردند که باعث...
هنگام خواب شبانه هم فعل و انفعالات شیمیایی بدن ادامه دارد بنابراین منطقی است که ساعت فیزیولوژیک بدن را طوری تنظیم کنیم تا سوخت و ساز، حداکثر باشد وما در خواب هم وزن کم کنیم. بر اساس یافته ها، افرادی که شب‌ها هشت ساعت و نیم می‌خوابند نسبت به آن‌هایی که فقط پنج ساعت و نیم می‌خوابند، به طور متوسط، ۴۰۰ کالری در روز بیشتر می‌سوزانند که می‌تواند چیزی معادل ۲۸۰۰ کالری در هفته باشد. دمای اتاق خواب را پایین بیاورید طبق مطالعه‌ای که در نشریه‌ای منتشر شده است، افرادی که به مدت یک ماه در اتاق‌هایی با دمای خنک‌تر خوابیده بودند، میزان چربی قهوه‌ای بدن خود (چربی کالری سوز) را تا ۴۲ درصد افزایش داده بودند و توانایی‌شان برای...
اگر چه ادرار‌های مکرر هنگام خواب، در کودکان زیر ۵ سال رایج است، اما مفهوم شب ادراری و نگرانی آن توسط والدین، برای کودکان بالای ۵ سال است. برآورد شده است که ۵ تا ۱۰ درصد از کودکان ۷ ساله مرتبا جای خواب خود را خیس می‌کنند. شب ادراری در میان پسران نسبت به دختران بیشتر است، اما علت این تفاوت جنسیتی هنوز شناخته شده نیست. همچنین یک مولفه ژنتیکی وجود دارد، به طوری که اگر مادر در کودکی خود سابقه شب ادراری داشته باشد، احتمال شب ادراری در کودک او بالاتر می‌رود.شب ادراری می‌تواند تأثیری جدی بر کیفیت زندگی کودکان و خانواده آنها داشته باشد.چنین شرایطی ممکن است برای کودکان بسیار ناراحت کننده باشد، با این حال، اغلب...
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد