2024-03-28@10:10:26 GMT
۲۸۲۰ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترینهای «سبزیجات میوه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
مدیر آزمایشگاه کنترل مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان گفت: شیوع بیماری ویروس کرونا عامل بروز مشکلات فزایندهای برای خانواده های سراسر جهان است با بسته شدن مدارس و مراکز نگهداری از کودکان بسیاری از والدین در بیشتر روزها درگیر مراقبت از کودکان، آموزش مجازی کودکان، دورکاری و سایر مسئولیت های شغلی هستند. به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛ دکتر امیر پیکر افزود: بسیاری از والدین یافتن پاسخ این سوال که برای شام و ناهار چه غذایی آماده نمایند یکی از چالشهای مهم روزانه آنها می باشد که در این مصاحبه ۵ روش برای شام و کمک به والدین برای تهیه یک رژیم غذایی متنوع و مغذی وجود دارد که...
به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه جدید نشان داد که دانشآموزان دبیرستانی به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نمیکنند. اگر مشاهده کردهاید که نوجوان شما غذاهای فرآوری شده مانند چیپس، سیب زمینی، ناگت مرغ یا غلات و نوشیدنی های شیرین را به صورت مداوم مصرف میکند بدانید که این فقط مشکل شما نیست و خیلی از والدین در این زمینه گلایه دارند. بر اساس گزارشی که نهادهای علمی منتشر کردهاند مدتها پیش از شیوع همهگیری ما با این مسئله مواجه بودهایم. دستورالعمل های رژیم غذایی توصیه میکند که دختران ۱۴ تا ۱۸ ساله باید هر روز حداقل معادل ۱۵ گرم میوه و ۲۵ گرم سبزی مصرف کنند و پسران در این بازۀ سنی نیز باید حدود ۲۰ گرم...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از النشره، ابراهیم الترشیشی رئیس اتحادیه کشاورزان در بقاع لبنان تصمیم ریاض در ممنوع کردن ورود محصولات کشاورزی از لبنان را ظالمانه توصیف کرد. وی افزود: این تصمیم مانند صاعقه ای بر سر ما بود و ما را غافلگیر کرد. کشاورزان و صادرکنندگان لبنانی از این موضوع بری هستند. الترشیشی گفت: این خارج از توان ما است. ما از عربستان می خواهیم که در این تصمیم خود تجدید نظر کند. ما هم اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت کل اعراب به ویژه سعودی ها نیاز داریم. گفتنی است که مقامات سعودی در بیانیه ای از ممنوعیت واردات و ترانزیت میوه و سبزیجات از لبنان تا زمان ارائه تضمین از سوی مقامات این...
دولت سعودی که طی ماههای اخیر فشار برای تشکیل دولت مطابق میل خود در لبنان را افزایش داده است این بار با ادعای کشف قرصهای روانگردان در محموله وارداتی میوه و سبزی از این کشور، اعلام کرد که واردات این دو محصول را ممنوع میکند. به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو، روزنامه الشرق الاوسط نوشت: سعودی، ورود میوه و سبزیجات از خاک لبنان به این کشور را ممنوع اعلام کرد. این اقدام در پی ضبط ۲٫۵ میلیون قرص مواد مخدر وارداتی از خاک لبنان به سعودی صورت گرفته است.به گزارش خبرگزاری رسمی سعودی (واس)، مقامات سعودی در بیانیهای از ممنوعیت واردات و ترانزیت میوه و سبزیجات از لبنان تا زمان ارائه تضمین از سوی مقامات این کشور مبنی...
به گزارش روز شنبه ایرنا ، روزنامه الشرق الاوسط نوشت : سعودی، ورود میوه و سبزیجات از خاک لبنان به این کشور را ممنوع اعلام کرد. این اقدام در پی ضبط ۲٫۵ میلیون قرص مواد مخدر وارداتی از خاک لبنان به سعودی صورت گرفته است. به گزارش خبرگزاری رسمی سعودی (واس)، مقامات سعودی در بیانیه ای از ممنوعیت واردات و ترانزیت میوه و سبزیجات از لبنان تا زمان ارائه تضمین از سوی مقامات این کشور مبنی بر توقف قاچاق مواد مخدر خبر دادند و گفتند: تصمیم بر آن شد که از ساعت ۹ صبح فردا (یکشنبه) ، از ورود محمولههای میوه و سبزیجات لبنانی به خاک کشور یا عبور آنها از طریق خاک آن جلوگیری شود. طبق این بیانیه،...
اغلب توصیه میشود افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، همه راهها را امتحان نکنند چرا که ممکن است هیچ پایه و اساس علمی پشت آنها نباشد. در سالهای اخیر، دانشمندان به راهکارهای زیادی دست یافتهاند که به نظر میرسد مثمر ثمر باشند. به گزارش خبرآنلاین به نقل از هلفلاین، در این مطلب پنج نکته مؤثر ذکر شده که مبتنی بر تحقیقات هستند و به شما در راستای کاهش وزن درست کمک میکنند. ۱- آب بنوشید به خصوص پیش از صرف غذا ادعا میشود که نوشیدن آب میتواند به کاهش وزن کمک کند؛ نوشیدن آب میتواند متابولیسم را ۲۴ تا ۳۰درصد در طی ۱ تا ۱.۵ ساعت تقویت کند و به شما کمک میکند تا چندین کالری دیگر بسوزانید. مطالعهای...
در این مطلب پنج نکته مؤثر ذکر شده که مبتنی بر تحقیقات هستند و به شما در راستای کاهش وزن درست کمک میکنند. ۱- آب بنوشید به خصوص پیش از صرف غذا ادعا میشود که نوشیدن آب میتواند به کاهش وزن کمک کند؛ نوشیدن آب میتواند متابولیسم را ۲۴ تا ۳۰درصد در طی ۱ تا ۱.۵ ساعت تقویت کند و به شما کمک میکند تا چندین کالری دیگر بسوزانید. مطالعهای نشان داد که نوشیدن نیملیتر آب (حدود ۱۷ ساعت) قبل از غذا، به افراد دارای رژیمهای غذایی خاص کمک میکند کالری کمتری مصرف کرده و ۴۴درصد وزن کم کنند، در مقایسه با کسانی که آب نمینوشیدند. ۲- فیبر بیشتری بخورید فیبر اغلب برای کاهش وزن توصیه میشود. اگرچه یافتهها مختلف است، اما برخی...
یحیی پاسدار صبح امروز در گفتگو با خبرنگار مهر با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: روزه داران برای کاهش گرسنگی و ضعف ناشی از روزه داری میتوانند از مواد غذایی دیر هضم مانند گوشت، لبنیات، نان سبوس دار استفاده کنند زیرا این مواد غذایی به تدریج انرژی خود را آزاد میکنند. وی افزود: همچنین افراد میتوانند برای کاهش تشنگی از سبزی و میوهجات و غذای دارای نمک کمتر استفاده کنند به دلیل اینکه آب بافت میوهها در طول روز باعث کاهش عطش میشود و همچنین افراد باید از معرض تابش خورشید برای کاهش تعریق بدن و مصرف مواد قندی تصفیه شده خودداری کنند. متخصص تغذیه تصریح کرد: ماه رمضان فرصتی برای تصفیه جسمی و روحی بدن انسان...
تنها با رعایت چند ترفند ساده و کاربردی میتوان از ابتلا به یبوست در ایام روزهداری پیشگیری کرد. ناطقان: به نقل از سایت مولینکس، بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از یبوست رنج میبرند و اگر بلافاصله درمان نشوند، این مشکل میتواند ادامه پیدا کند؛ بنابراین اگر یکی از این افراد هستید، برای روزه داری سالم به نکات زیر توجه کنید:به میزان زیادی آب بنوشیدنوشیدن حداکثر ۲ لیتر آب در روز میتواند باعث تمیز شدن سیستم گوارش شما شود و یبوست را از بین ببرد. به غیر از آب، آبمیوههای تازه مصرف کنید و از نوشیدن نوشابه یا آب میوههای تولید شده با شکر پرهیز کنید.افطار خود را با خرما شروع کنیدافطار با یک خرما، آنزیمهای گوارشی شما را...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از سایت مولینکس، بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از یبوست رنج میبرند و اگر بلافاصله درمان نشوند، این مشکل میتواند ادامه پیدا کند؛ بنابراین اگر یکی از این افراد هستید، برای روزه داری سالم به نکات زیر توجه کنید: به میزان زیادی آب بنوشید نوشیدن حداکثر ۲ لیتر آب در روز میتواند باعث تمیز شدن سیستم گوارش شما شود و یبوست را از بین ببرد. به غیر از آب، آبمیوههای تازه مصرف کنید و از نوشیدن نوشابه یا آب میوههای تولید شده با شکر پرهیز کنید. افطار خود را با خرما شروع کنید افطار با یک خرما، آنزیمهای گوارشی شما را به روشی سالم و بدون ایجاد...
ایرج خسرونیا متخصص داخلی و گوارش در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: در سالهای اخیر بسیاری از مردم جهان به دلیل نداشتن یک برنامه غذایی مناسب و افراط در مصرف قند و چربیهای ناسالم به بیماریهای مختلفی از جمله بیماریهای کبدی مبتلا میشوند، این در حالی است که کبد یکی از مهمترین اعضای بدن محسوب میشود و وظیفه اصلی آن سم زدایی بدن است. او بیان کرد: کبد بطور طبیعی براساس وظیفهای که دارد هر روز در حال پاکسازی خود و بدن است، اما گاهی اوقات لازم است برای داشتن یک عملکرد بهتر به روندپاکسازی کبد کمک کرد. در صورتی که کبد وظیفه اصلی خود را به خوبی انجام ندهد در کنار...
به گزارش اقتصاد آنلاین، در اینجا مواردی را که باید از آنها اجتناب کنید و چگونگی پیدا کردن گزینه های سالم را بررسی میکنیم، غذاهای حداقل فرآوری شده ، مانند هویج یا عسل ، سالم هستند و غذاهای فوق العاده فرآوری شده مانند کوکی ها یا هات داگ خطر چاقی و بیماری های قلبی را افزایش میدهند. برای جلوگیری از ضرر غذاهای فرآوری شده، میوه و سبزیجات بیشتری بخورید، خوراک های محلی بخرید و از اضافه کردن قند ها به غذاها خودداری کنید. غذاهای فرآوری شده غالباً دارای کالری، کربوهیدرات و شکر زیادی هستند، اما باید حداقل تغذیه را از آنها داشت. در حالی که خوردن غذاهای فرآوری شده کار بدی نیست مشکل این است که بیشتر ما، بیش از...
دانشمندان چینی رژیم ایده آل را برای طول عمر را شامل 5 وعده میوه و سبزی می دانند. به گزارش برنا و به نقل از مجله دانش و فناوری روز، دانشمندان چینی بهترین رژیم غذایی را برای افزایش طول عمر را تعیین کرده اند. متخصصان چینی داده های 26 مطالعه پزشکی مختلف در مورد عادات غذایی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، که در آن حدود 1.9 میلیون نفر از 29 کشور و منطقه در قاره آمریکا، اروپا ، آسیا، آفریقا و استرالیا شرکت داشتند. همانطور که مشخص شد، مصرف روزانه حدود پنج وعده میوه و سبزی با کمترین خطر مرگ همراه است. شرکت کنندگانی که پنج وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف می کردند، بیشترین امید...
دانشمندان چینی براین باور هستند که با مصرف ۵ وعده میوه و سبزی عمرتان افزایش مییابد. دانشمندان بهترین رژیم غذایی را برای افزایش طول عمر تعیین کرده اند. متخصصان چینی دادههای ۲۶ مطالعه پزشکی مختلف در مورد عادات غذایی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، که در آن حدود ۱.۹ میلیون نفر از ۲۹ کشور و منطقه در قاره آمریکا، اروپا، آسیا، آفریقا و استرالیا شرکت داشته اند. همانطور که مشخص شد، مصرف روزانه حدود پنج وعده میوه و سبزی با کمترین خطر مرگ همراه است. شرکت کنندگانی که پنج وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف میکردند، بیشترین امید به زندگی را داشته اند، در این افراد ۱۳ درصد خطر مرگ ناشی از علل مختلف و خطر...
محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک میکند تا افراد عمر طولانیتری داشته باشند. خبرگزاری میزان - فارس به نقل از هندوستانتایمز نوشت: محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک میکند تا افراد عمر طولانیتری داشته باشند. کارشناسان باور دارند، خوردن وعدههای روزانه میوه و سبزیجات برای زندگی طولانیتر مفید است؛ محققان در طی یک مطالعه اخیر دریافتند مصرف حدود پنج وعده روزانه، دو مورد از آنها میوه و سه وعده سبزیجات احتمالاً مقدار مطلوب مورد نیاز برای ادامه زندگی است. دادههای به دست آمده از این پژوه بیانگر آن است، کسانی که روزانه ۵ وعده میوه و سبزی مصرف میکنند در مقایسه با افرادی...
محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک میکند تا افراد عمر طولانیتری داشته باشند. به گزارش برنا؛ محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک میکند تا افراد عمر طولانیتری داشته باشند. کارشناسان باور دارند، خوردن وعدههای روزانه میوه و سبزیجات برای زندگی طولانیتر مفید است؛ محققان در طی یک مطالعه اخیر دریافتند مصرف حدود پنج وعده روزانه، دو مورد از آنها میوه و سه وعده سبزیجات احتمالاً مقدار مطلوب مورد نیاز برای ادامه زندگی است. دادههای به دست آمده از این پژوه بیانگر آن است، کسانی که روزانه ۵ وعده میوه و سبزی مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که روزانه دو وعده میوه و سبزیجات...
به گزارش فارس به نقل از هندوستانتایمز، محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک میکند تا افراد عمر طولانیتری داشته باشند. کارشناسان باور دارند، خوردن وعدههای روزانه میوه و سبزیجات برای زندگی طولانیتر مفید است؛ محققان در طی یک مطالعه اخیر دریافتند مصرف حدود پنج وعده روزانه، دو مورد از آنها میوه و سه وعده سبزیجات احتمالاً مقدار مطلوب مورد نیاز برای ادامه زندگی است. دادههای به دست آمده از این پژوه بیانگر آن است، کسانی که روزانه ۵ وعده میوه و سبزی مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که روزانه دو وعده میوه و سبزیجات استفاده میکنند، ۱۳ درصد کمتر دچار مرگ ناشی از هر دلیلی میشوند، به همین ترتیب این دسته...
میوههایی که در زمان نامناسب و به شکل نامناسب خورده میشوند به بدن آسیب میرسانند. ناطقان: ریما موینسک، سرپزشک کلینیک تغذیه، درمانگر و متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبهای به این مسئله میپردازد که چه زمانی و چگونه بهتر است میوه مصرف کنید.به گفته وی، نظریه مزایای بی قید و شرط خوردن میوه یک توهم است، درست مثل امیدهایی که با خوردن یک میوه، فرد میخواهد لاغر شود. به هیچ وجه نباید وعده غذایی معمولی را با میوه جایگزین کنید، زیرا چنین روشی، متابولیسم چربی و کربوهیدرات را در بدن مختل میکند. به خصوص برای سلامتی بدن خطرناک است اگر همواره به جای غذا میوه بخورید.وی در ادامه افزود: غذا نخوردن و صرف میوه در عصرها یک کار بسیار خطرناک...
ایران اکونومیست- محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک میکند تا افراد عمر طولانیتری داشته باشند. به نقل از هندوستانتایمز، محققان طی یک مطالعه اخیر دریافتند، مصرف روزانه چند وعده میوه و سبزیجات کمک میکند تا افراد عمر طولانیتری داشته باشند. کارشناسان باور دارند، خوردن وعدههای روزانه میوه و سبزیجات برای زندگی طولانیتر مفید است؛ محققان در طی یک مطالعه اخیر دریافتند مصرف حدود پنج وعده روزانه، دو مورد از آنها میوه و سه وعده سبزیجات احتمالاً مقدار مطلوب مورد نیاز برای ادامه زندگی است. دادههای به دست آمده از این پژوه بیانگر آن است، کسانی که روزانه ۵ وعده میوه و سبزی مصرف میکنند در مقایسه با افرادی که روزانه...
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: میوه و سبزی دو گروه اصلی برای مواد غذایی هستند و میزان چربی به عنوان یک ویژگی مهم در آنها صفر است. او افزود: مقدار انرژی به دست آمده از این محصولات بر پایه کربوهیدارت هاست که در میوه بیشتر از سبزی است. تامین انرژی از طریق قندهای ساده یا نشاستهای نیز در این دو گروه به وجود میآید. جوزدانی تصریح کرد: میوه و سبزی تامین کننده بزرگ ویتامین C هستند و باید به صورت تازه مصرف شوند، اما به برخی از بیماران گوارشی توصیه میشود تا این آنها را به صورت کاملا پخته میل کنند. او با بیان اینکه...
ضدعفونی کردن سبزیجات بخش مهمی است که اگر به درستی انجام نشوند، این مواد غذایی با ارزش نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نمی شوند، بلکه تبدیل به یک ماده پر خطر برای بدن خواهند شد. ناطقان: استفاده از انواع سبزیجات و میوهها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مقدار زیادی از ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق میوه و سبزیجات تامین می شود ولی نکته مهم قبل از مصرف، ضدعفونی کردن سبزیجات و صیفی جات و شستن صحیح میوه است. این روزها نیز به دلیل شیوع گسترده کرونا در جهان به استفاده و نحوه شستن میوه و ضدعفونی کردن و گندزدایی سبزیجات بیش از گذشته به آن توجه می شود. البته شستن میوه و سبزیجات و ضدعفونی...
به گزارش ایسنا، دویچه وله به نقل از سایت تخصصی Everyday Health در مطلبی تازه آورده است که متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه دادهاند که به شرح زیر است: بشقاب خود را با میوهها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید: دکتر مصباح کین، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری میکند که بهار و تابستان زمان خرید میوهها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه میکند تا در صورت امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغنهای تصفیهشده، چربیهای سالم مانند آووکادو، آجیل و دانهها را مورد توجه قرار دهید. در مصرف گوشتهای کبابی افراط نکنید: به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از...
فصل بهار زمان مناسبی برای تجدید نظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان است. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه دادهاند که به شرح زیر است: بشقاب خود را با میوهها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید: دکتر مصباح کین، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری میکند که بهار و تابستان زمان خرید میوهها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه میکند تا در صورت امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغنهای تصفیهشده، چربیهای سالم مانند آووکادو، آجیل و دانهها را مورد توجه...
به گزارش Everyday Health ، متخصصان بهداشت در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه دادهاند که به شرح زیر است: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از دویچه وله، بشقاب خود را با میوهها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید: مصباح کین، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری میکند که بهار و تابستان زمان خرید میوهها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه میکند تا در صورت امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغنهای تصفیهشده، چربیهای سالم مانند آووکادو، آجیل و دانهها را مورد توجه قرار دهید. در مصرف گوشتهای کبابی افراط نکنید: به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از این غذاها صرفنظر کنید اما برای...
به گزارش روز یکشنبه ایرنا، پوست بزرگترین اندام بدن است که معمولا به دلیل مشغلههای زندگی، سلامت آن کمتر مورد توجه قرار میگیرد. برخی افراد بر این باورند که سلامت پوست فقط در صورت صرف هزینههای هنگفت کرمهای آرایشی و بهداشتی و مراجعه به متخصص ممکن است؛ در صورتی که با رعایت چند راهکار ساده میتوان سلامت پوست را تضمین کرد. برخی از موارد برای حفظ سلامت و شادابی پوست: تغذیه خوب و سالم تبعیت از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مهمترین فاکتور در حفظ سلامت و شادابی پوست است. تمام مواد غذایی به طور مستقیم در پوست اثرگذار هستند. بر اساس مطالعات محققان کلینیک مایو، یک رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای سبزیجات و میوه، لبنیات کمچرب یا...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، به نظرتان کدو حلوایی میوه است یا جزء سبزیجات محسوب می شود ؟ شاید بعضی از شما آن را سبزی و بعضی دیگر میوه بدانید . میوه های دیگری نیز مانند کدو حلوایی هستند که با سبزیجات اشتباه گرفته میشوند . تفاوت اصلی بین میوه و سبزیجات چیست ؟ میوه ها از بخش میوه گیاه و قسمت دانه دار آن می رویند و خودشان نیز دارای دانه هستند اما سبزیجات از قسمت های دیگر خوراکی گیاه مثل برگ ها، ساقه و یا ریشه رویش می کنند. در این قسمت به معرفی چند نوع از این میوه ها خواهیم پرداخت: - لوبیا سبز مثلا لوبیا سبز جزء آن دسته از گیاهانی است که قدمت طولانی دارد اما نمی توانیم...
اینکه بزرگسالان به مقدار کافی میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود مصرف نمی کنند کاملا اثبات شده است. این مساله به تضعیف قوای جسمی و سلامتی بدن فرد میانجامد. اما داده ها در مورد چگونگی تأثیر مصرف میوه و سبزیجات بر میزان مرگ و میر محدود و متناقض است. دقیقاً مشخص نیست که برای تداوم سلامتی در درازمدت باید روزانه چه مقدار از این محصولات بخوریم. یک تیم پزشکی به سرپرستی دکتر دونگ دی وانگ در بیمارستان بریگام و دانشکده پزشکی هاروارد، رابطه بین مصرف میوه و سبزیجات و مرگومیر را بررسی کردند. محققان دادههای این مطالعه را از اطلاعات بدست آمده بیش از ۶۶هزار زن از سال ۱۹۸۴ تا ۲۰۱۴ و تحقیق دیگری با بیش از...
آخرین نرخنامه محصولات فرنگی در میادین میوه و تره بار، نشاندهنده کاهش قیمت ۱۳ قلم انواع سبزیجات و صیفیجات در میادین است. خبرگزاری میزان- به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ در نرخنامه جدید محصولات فرنگی این سازمان، شاهد ثبات قیمت سبزیجات و صیفیجات از جمله محصولات پرتقاضایی همچون پیاز و سیب زمینی در میادین هستیم. بیشتر بخوانید: چرا میوه ارزان نمیشود؟ ۱۳ محصولی که قیمت آنها در میادین میوه و تره بار کاهش یافته است، به شرح زیر اعلام شدهاند. ۱- بادمجان قلمی و دُلمه با ۵۵۰ تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم ۴۹۵۰ تومان۲- پیاز سفید با ۱۰۰ تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم ۳۵۰۰ تومان۳- تره فرنگی با ۶۰۰ تومان کاهش قیمت؛ هر کیلوگرم ۸۹۰۰ تومان۴-...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز که به شکل ۲ وعده میوه و ۳ وعده سبزیجات مصرف شود، ممکن است مقدار و ترکیب بهینه ای برای افزایش طول عمر باشد. رژیمهای غذایی سرشار از میوهها و سبزیجات به کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای مزمن که از دلایل اصلی مرگ و میر از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سرطان هستند، کمک میکنند. «دانگ وانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره میگوید: «گروه هایی مانند انجمن قلب آمریکا روزانه مصرف چهار تا پنج وعده از میوهها و سبزیجات را توصیه میکنند.» وانگ و همکارانش دادههای حاصل از دو مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که شامل بیش از...
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، خوردن مقدار کافی سبزیجات بدون برگ یا همان میوه های سبز به محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماریها مانند دیابت و سرطان کمک میکند. به دلیل مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری که پس از خوردن این نوع سبزیجات بدست میآید، فرد احساس سیری بیشتری میکند، همچنین میتواند به افزایش طول عمر کمک کند. در حالیکه سبزیجات بدون برگ یا میوه های سبز بسیار مغذی هستند، سبزیجات برگ دار نیز بسیار مغذی بوده و برای بدن مفید هستند؛ براین اساس برای بسیاری از مردم سوال است که کدام یک از این سبزیجات برای بدن مفید است؟. با توجه به محتوای کربوهیدرات، سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و جعفری، حاوی...
فیبر، ویتامین و مواد معدنی موجود در سبزیجات برگ دار باعث میشود تا برای حفظ و تقویت سلامت عمومی بسیار مفید باشند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از الکوثر نوشت: خوردن مقدار کافی سبزیجات بدون برگ یا همان میوههای سبز به محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماریها مانند دیابت و سرطان کمک میکند. به دلیل مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری که پس از خوردن این نوع سبزیجات بدست میآید، فرد احساس سیری بیشتری میکند، همچنین میتواند به افزایش طول عمر کمک کند. در حالیکه سبزیجات بدون برگ یا میوههای سبز بسیار مغذی هستند، سبزیجات برگ دار نیز بسیار مغذی بوده و برای بدن مفید هستند؛ براین اساس برای بسیاری از مردم سوال است که...
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، امروزه به دلیل همه گیری کرونا بخش قابل توجهی از افراد از خانه و به صورت دورکار مشغول به فعالیت هستند. از این رو، متخصصان تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل در این دوران ضروری است. محققان کلمبیایی در این زمینه ۵ توصیه غذایی را به افراد توصیه کرده اند که شامل موارد ذیل است: ۱- زمان مشخصی را برای مصرف وعده های غذایی خود مشخص کنید و به آن پایبند باشید. برای اواسط صبح و بعد از ظهر نیز میتوانید از میان وعدههایی شامل میوه و سبزیجات بهره ببرید. ۲- اولویت نخست در وعدههای غذایی را به میوه ها و سبزیجات بدهید، زیرا این گروه غذایی سرشار از...
بر اساس نتایج به دست آمده خوردن میوه و سبزیجات اثرات سرطانزایی گوشتهای قرمز و فرآوریشده را کاهش میدهد. خبرگزاری میزان _ آنا به نقل از تک اورگ نوشت: تحقیقات اخیر محققان دانشگاه آلبرتا نشان میدهد مصرف کم میوه و سبزیجات همراه با مصرف بیشتر گوشتهای فرآوری شده با شیوع بیشتر سرطان در ارتباط است. پاول ووجِلِرز یکی از محققان این مطالعه گفت: بهطورکلی پذیرفته شده که گوشت قرمز یک ماده سرطانزای احتمالی است، درحالیکه شواهد قانعکنندهای وجود دارد مبنی بر اینکه گوشتهای فرآوریشده سرطانزا هستند. این شواهد توسط «پروژه جهانی بار بیماری» سازمان جهانی بهداشت و همچنین آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان ایجاد شده است که ۱۵ سرطان را با پیوندهای احتمالی با مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده...
به گزارش روز جمعه پایگاه خبری ساینسدیلی، رژیم غذایی مهمترین عامل در سلامت سیستم قلبی عروقی است. بر اساس مطالعات افرادی که بیش از ۶۰ درصد رژیم غذایی خود را به کربوهیدرات اختصاص میدهند، به میزان قابل توجهی در معرض خطر بیماریهای قلبی و مرگ ناشی از آن قرار دارند. کربوهیدرات ها حاوی حداقل فیبر مورد نیاز بدن هستند. رژیم غذایی مدیترانهای برای سلامت قلب توصیه شده است. رژیم مدیترانهای به طور معمول شامل چربیهای اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو میشود. در رژیم غذایی مدیترانهای جایی برای گوشت قرمز،...
گروه استانها- این روزها با برچیده شدن بساط دستفروشان و وانتیهای ارزانفروش شاهد قیمتهای عجیب و غریب میوه در بازار قزوین هستیم و به نظر میرسد شهرداری قزوین با همراهی ستاد تنظیم بازار کمر به حذف میوه از سفره اقشار کمدرآمد بستهاند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، این روزها با برچیده شدن بساط دستفروشان و وانتیهای ارزانفروش شاهد قیمتهای عجیب و غریب و وحشتآور میوه در بازار قزوین هستیم و به نظر میرسد شهرداری قزوین با همراهی ستاد تنظیم بازار کمر به حذف میوه از سفره اقشار کمدرآمد بستهاند. متاسفانه در چنین شرایطی که مردم هاج و واج در بازارچههای میوه قزوین قدم زده و توان خرید یک کیلو سیب و پرتقال ندارند، برخی...
نگهداری و تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه کار بسیار سختی نیست اگر کمی در رعایت برخی از نکات دقت کنید. خبرگزاری میزان - نمناک نوشت: یکی از روشهای مورد نیاز در خانه داری دانستن فوت و فن نگهداری از میوه و سبزیجات با توجه به نوع آنهاست؛ درست آنچه در ادامه این بخش خواهیم گفت؛ با این ترفندها، دیگر مواد غذایی را دور نخواهید ریخت و در زمان خرید مواد غذایی و پول نقد خود صرفه جویی خواهید کرد. توت ها: با سرکه شستشو دهید؛ قبل از اینکه آنها را در یخچال نگه دارید، توت فرنگی، تمشک و انواع توتها را با ترکیبی از سرکه و آب بشویید. این روش ضد عفونی، میتواند طول عمر توتها را به...
سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران اعلام کرد: قیمت سبزیجات و صیفی جات در میادین میوه و تره بار کاهش یافت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران اعلام کرد: براساس تازهترین نرخنامه سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران که از صبح امروز در ۲۵۳ میدان و بازار میوه و تره بار تهران اجرا شد، قیمت بخش قابل توجهی از سبزیجات و صیفیجات کاهش یافت.بر اساس نرخنامه جدید، قیمت گوجه فرنگی و کاهو به زیر ۴ هزار تومان رسیده است در صورتی که قیمت هویج با ۱۱۵۰ تومان کاهش، بیشترین اُفت قیمت را داشته است.۱۳ قلم سبزی و صیفی که قیمت آنها در میادین میوه و تره بار کاهش یافته است، به شرح زیر اعلام شده است.۱ ـ...
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت روز سبزیجات برگی و غیر برگی دستچین در میادین میوه و تره بار به شرح زیر است: قیمت سبزیجات برگی و غیر برگی در میادین میوه و تره بار نام کالا قیمت (تومان) فلفل دلمه سبز 8.600 سیب زمینی 3.950 سبزی جور انواع 6.900 سبزی پاک کرده 11.500 کاهو پیچ (سالادی) 5.300 کلم سفید 2.600 کلم بروکلی 7.500 کرفس 5.000 کدو مسمایی 7.500 گوجه فرنگی بوته رس 3.900 گل کلم 6.500 سیر 23.900 پیاز سفید صدفی 3.600 شما می توانید قیمت اقلام اساسی را در صفحه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان مشاهده کنید. انتهای پیام/
سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران اعلام کرد: قیمت انواع میوه و سبزیجات در ۲۵۳ میدان میوه و تره بار یکسان است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران اعلام کرد: قیمت انواع میوه، سبزیجات و صیفیجات در ۲۵۳ میدان و بازار میوه و تره بار یکسان است، در صورتی که قیمت واحدهای خُردهفروشی در سطح شهر تفاوت قابل توجهی با هم دارند.مقایسه قیمت انواع میوه در خُردهفروشیهای سه محدوده تجریش در شمال شهر، شهرک قدس در شمالغرب تهران و نوبنیاد در شمالشرق تهران با بازارهای جدید میوه و تره بار این سه محله، اختلاف معناداری دارد که این تفاوت در قیمت سبزیجات و صیفیجات به ۳۱ درصد میرسد.برای نمونه، در صورتی که قیمت هر کیلوگرم...
ژاپنیها برای داشتن زندگی سالمتر و طولانیتر ۶ اصل بزرگ دارند که یکی از آنها داشتن تغذیه مناسب بر پایه سویا، سبزیجات و میوه است. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما به نقل از لانست نوشت: انتظار میرود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. در مقایسه با دیگر کشورهای توسعه یافته، مردم ژاپنی، به طور متوسط کالری کمتری در طول روز دریافت میکنند و الگوهای تغذیهای و سبک زندگی آنها بر این اصل استوار است: مصرف ماهی و سبزیجات بیشتر، مصرف گوشت و لبنیات کمتر، دریافت دسرهای کمتر در اندازههای معقول تر. در اینجا ۶ اصل بزرگی که ژاپنیها به کودکانشان یاد میدهند تا طول عمر...
سازمان جهانی بهداشت توصیههایی برای تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از کرونا دارد. به گزارش شریان نیوز، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت میگویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریعتر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکیهای تازه و فرآورینشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخممرغ و شیر از خوراکیهایی است که باید مصرف شوند. بهجای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربیهای غیراشباعشده مانند چربیهای موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. بهجای گوشت قرمز از گوشتهای سفید مانند مرغ...
سازمان جهانی بهداشت توصیههایی برای تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از کرونا دارد. به گزارش برنا؛ کارشناسان سازمان جهانی بهداشت میگویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریعتر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکیهای تازه و فرآورینشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخممرغ و شیر از خوراکیهایی است که باید مصرف شوند. بهجای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربیهای غیراشباعشده مانند چربیهای موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. بهجای گوشت قرمز از گوشتهای سفید...
سازمان جهانی بهداشت توصیههایی برای تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از کرونا دارد. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین نوشت: کارشناسان سازمان جهانی بهداشت میگویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریعتر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکیهای تازه و فرآورینشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخممرغ و شیر از خوراکیهایی است که باید مصرف شوند. بهجای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربیهای غیراشباعشده مانند چربیهای موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. بهجای گوشت قرمز از گوشتهای...
سازمان جهانی بهداشت توصیههایی برای تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از کرونا دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت میگویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریعتر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکیهای تازه و فرآورینشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخممرغ و شیر از خوراکیهایی است که باید مصرف شوند. بهجای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربیهای غیراشباعشده مانند چربیهای موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. بهجای گوشت قرمز از گوشتهای...
سازمان جهانی بهداشت توصیههایی برای تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از کرونا دارد. به گزارش خبرآنلاین، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت میگویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریعتر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکیهای تازه و فرآورینشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخممرغ و شیر از خوراکیهایی است که باید مصرف شوند. بهجای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربیهای غیراشباعشده مانند چربیهای موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. بهجای گوشت قرمز از گوشتهای سفید مانند مرغ...
به گزارش گروه دیگر رسانههای خبرگزاری فارس، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت میگویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریعتر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکیهای تازه و فرآورینشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخممرغ و شیر از خوراکیهایی است که باید مصرف شوند. بهجای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربیهای غیراشباعشده مانند چربیهای موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. بهجای گوشت قرمز از گوشتهای سفید مانند مرغ و ماهی مصرف کنید. از مصرف گوشتهای فرآوریشده که حاوی...
عضو شورای شهر تهران با اشاره به لزوم ایجاد صنایع تبدیلی برای کاهش پسماند در میادین میوه و ترهبار گفت: توسعه فروش مجازی میوه و سبزیجات در میادین میوه و ترهبار باید مدنظر قرار گیرد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، زهرا صدراعظم نوری رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران در مراسم افتتاح میادین جدید ترهبار در پایتخت، اظهار داشت: ایجاد صنایع تبدیلی در میادین میوه و ترهبار امری ضروری است و باید ساز و کارهای آن فراهم شود تا شاهد کاهش پسماند میوه و ترهبار در مراکز مربوطه باشیم.وی افزود: افزایش کیفیت محصولات میادین میوه و ترهبار با همکاری جهاد کشاورزی حائز اهمیت است و باید هر چه بیشتر محصولاتی که با کیفیتتر باشند...
نوروزعلی اسماعیلی رئیس اتحادیه صنف میوه و سبزی فروش اصفهان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، اظهار کرد: قیمت میوه و سبزیجات در بازار بدون تغییر است و همین مسئله سبب شده تا مردم از صیفیجات و مرکبات استقبال نکنند و قدرت خرید نداشته باشند. او اضافه کرد: شرایط کنونی بازار میوه و سبزیجات، به نظارت و مدیریت دولت نیاز دارد، چون این نابسامانیها از سوی باغداران نیست و در حال حاضر دلالان هم از این اوضاع سودجویی میکنند. رئیس اتحادیه صنف میوه و سبزی فروش اصفهان گفت: دولت باید از علم کشاورزی استفاده کند، اما متاسفانه امروزه مدیریت در علم کشاورزی ضعیف است. اسماعیلی گفت: در سالهای گذشته مردم کسبوکار داشتند...
آفتابنیوز : کارشناسان سازمان جهانی بهداشت میگویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریعتر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکیهای تازه و فرآورینشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخممرغ و شیر از خوراکیهایی است که باید مصرف شوند. بهجای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربیهای غیراشباعشده مانند چربیهای موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. بهجای گوشت قرمز از گوشتهای سفید مانند مرغ و ماهی مصرف کنید. از مصرف گوشتهای فرآوریشده که حاوی چربی و نمک...
قیمت انواع خوراکی های مورد نیاز مردم در میادین میوه و تره بار مشخص و اعلام شد. به گزارش مشرق، قیمت انواع میوه، صیفیجات و مواد پروتئینی موجود در میادین میوه و تره بار اعلام شد. بر اساس نرخ میادین میوه و تره بار شهروندان تهرانی برای خرید انواع محصولات مورد نیاز خود میتوانند به میادین میوه و تره بار مراجعه کرده و با قیمت مشخص شده آنها را خریداری کنند. در ادامه قیمت انواع میوه فصل، سبزیجات و صیفیجات و مواد غذایی پروتئینی آمده است: قیمت انواع میوه قیمت سبزیجات و صیفیجات قیمت مواد غذایی پروتئینی منبع: باشگاه خبرنگاران
شام یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که میتوانید با اصلاح عادات آن، سلامت خود را تضمین کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کنید به گزارش برنا؛ کمبود آب بدن میتواند منجر به انواع پیامدهای منفی شود: از سردرد گرفته تا یبوست، خستگی تا سنگ کلیه و موارد دیگر. کمبود آب در افزایش احتمال سکته مغزی و بروز اختلالات قلب و عروق و احتمال افزایش وزن و مشکلات هضم نیز نقش دارد؛ بنابراین سعی کنید پیش از خوردن شام حتما آب بنوشید. غذای خود را در ظروف پلاستیکی داخل مایکروفر میگذارید اگر عادت دارید که غذای خود را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید یا آن را در ظروف پلاستیکی قرار دهید و سپس در مایکروفر میگذارید، بهتر است...
شام یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که میتوانید با اصلاح عادات آن، سلامت خود را تضمین کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کنید: به گزارش برنا؛ کمبود آب بدن میتواند منجر به انواع پیامدهای منفی شود: از سردرد گرفته تا یبوست، خستگی تا سنگ کلیه و موارد دیگر. کمبود آب در افزایش احتمال سکته مغزی و بروز اختلالات قلب و عروق و احتمال افزایش وزن و مشکلات هضم نیز نقش دارد؛ بنابراین سعی کنید پیش از خوردن شام حتما آب بنوشید. غذای خود را در ظروف پلاستیکی داخل مایکروفر میگذارید اگر عادت دارید که غذای خود را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید یا آن را در ظروف پلاستیکی قرار دهید و سپس در مایکروفر میگذارید، بهتر است به...
به گزارش جام جم آنلاین، سازمان بهداشت جهانی اغلب به ما می گوید که برای سالم بودن باید چه بخوریم. در این مقاله به مهمترین دلایل آن اشاره میکنیم.همانطور که می دانید، خوردن مقدار مناسب سبزیجات یکی از عادات غذایی با وضعیت مالی مناسب رابطه مستقیمی دارد. عادتی که می تواند به پیشگیری از بیماری های خاص کمک کند.آمارها خود گویای این مطلب هستند.بر اساس گزارش های WHO ، فقط با افزایش مقدار میوه و سبزیجات مصرفی ما می توانیم در سراسر دنیا ۱.۷ میلیون نفر را نجات دهیم به نظر می رسد که فقط با مصرف ۱۴ اونس از این مقدار در رژیم روزانه ، می توانیم از مشکلات مزمن سلامتی مانند دیابت و بیماری های قلبی جلوگیری کنیم.به...
گروه استانها- رصد قیمت میوه در بازار قزوین حکایت از افزایش شدید قیمت برخی میوهها نسبت به هفته گذشته دارد به طوری که با انبار شدن سیب و پرتقال توسط ستاد تنظیم بازار برای عرضه در روزهای آخر سال قیمت این ۲ میوه در این روزها افزایش زیادی داشته است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، رصد میدانی قیمتهای میوه و سبزیجات در بازار میوه و ترهبار قزوین حکایت از افزایش شدید قیمتها نسبت به هفته گذشته دارد به طوری که با انبار شدن سیب و پرتقال توسط ستاد تنظیم بازار برای عرضه در شب عید نوروز قیمت این 2 میوه در این روزها سر به فلک زده است. آن گونه که فروشندگان میوه و ترهبار...
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت روز سبزیجات برگی و غیر برگی دستچین در میادین میوه و تره بار به شرح زیر است: قیمت سبزیجات برگی و غیر برگی در میادین میوه و تره بار نام کالا قیمت (تومان) فلفل دلمه سبز 7.900 سیب زمینی 4.300 سبزی جور انواع 7.300 سبزی پاک کرده 12.200 کاهو پیچ (سالادی) 5.900 کلم سفید 2.800 کلم بروکلی 9.800 کرفس 5.000 کدو مسمایی 7.200 گوجه فرنگی بوته رس 3.980 گل کلم 6.500 سیر تازه با برگ 8.500 پیاز سفید صدفی 4.100 شما می توانید قیمت اقلام اساسی را در صفحه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان مشاهده کنید. انتهای پیام/
محققان میگویند عادتهای غذایی، حدود ۴۰ درصد رفتارهای روزانه ما را تشکیل میدهند. این بدان معنی است که عادتهای خوب یا بد تغذیهای میتوانند روی طول عمر ما تاثیر بگذارند. به گزارش برنا؛ شام یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که میتوانید با اصلاح عادات آن، سلامت خود را تضمین کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کنید: به نوشیدن آب بیتوجهید کمبود آب بدن میتواند منجر به انواع پیامدهای منفی شود: از سردرد گرفته تا یبوست، خستگی تا سنگ کلیه و موارد دیگر. کمبود آب در افزایش احتمال سکته مغزی و بروز اختلالات قلب و عروق و احتمال افزایش وزن و مشکلات هضم نیز نقش دارد؛ بنابراین سعی کنید پیش از خوردن شام حتما آب بنوشید. غذای خود را...
۳ پزشک با تخصصهای مختلف به بیان نکاتی در خصوص نقش ویتامین C در تسریع روند بهبودی کرونا پرداختند. به گزارش شریان نیوز،به نقل از میزان، از ابتدای شیوع کرونا تا کنون در خصوص تاثیر ویتامین C در در تسریع روند بهبودی این بیماری مباحث بسیاری مطرح شده است؛ عدهای از پزشکان از همان ابتدا نقش این ویتامین را در بهبود کرونا موثر میدانستند و به مصرف قرص ویتامین C و مواد غذایی حاوی این ویتامین توصیه میکردند و این در حالی است برخی دیگر معتقد بودند مصرف قرص این ویتامین حتی در صورت ابتلا به کرونا ضروری نیست و این ویتامین تاثیر چندانی در درمان کووید ندارد. در اینجا به بیان نظر ۳ پزشک با...
۳ پزشک با تخصصهای مختلف به بیان نکاتی در خصوص نقش ویتامین C در تسریع روند بهبودی کرونا پرداختند. به گزارش گروه روی خط رسانههای برنا، از ابتدای شیوع کرونا تا کنون در خصوص تاثیر ویتامین C در در تسریع روند بهبودی این بیماری مباحث بسیاری مطرح شده است؛ عدهای از پزشکان از همان ابتدا نقش این ویتامین را در بهبود کرونا موثر میدانستند و به مصرف قرص ویتامین C و مواد غذایی که حاوی این ویتامین توصیه میکردند و این در حالی است برخی دیگر معتقد بودند مصرف قرص این ویتامین حتی در صورت ابتلا به کرونا ضروری نیست و این ویتامین تاثیر چندانی در درمان کووید ندارد. در اینجا به بیان نظر ۳ پزشک با تخصصهای مختلف در خصوص...
۳ پزشک با تخصصهای مختلف به بیان نکاتی در خصوص نقش ویتامین C در تسریع روند بهبودی کرونا پرداختند. خبرگزای میزان - از ابتدای شیوع کرونا تا کنون در خصوص تاثیر ویتامین C در در تسریع روند بهبودی این بیماری مباحث بسیاری مطرح شده است؛ عدهای از پزشکان از همان ابتدا نقش این ویتامین را در بهبود کرونا موثر میدانستند و به مصرف قرص ویتامین C و مواد غذایی که حاوی این ویتامین توصیه میکردند و این در حالی است برخی دیگر معتقد بودند مصرف قرص این ویتامین حتی در صورت ابتلا به کرونا ضروری نیست و این ویتامین تاثیر چندانی در درمان کووید ندارد. در اینجا به بیان نظر ۳ پزشک با تخصصهای مختلف در خصوص نقش ویتامین...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از انتخاب، شام یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که میتوانید با اصلاح عادات آن، سلامت خود را تضمین کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کنید: به نوشیدن آب بیتوجهید کمبود آب بدن میتواند منجر به انواع پیامدهای منفی شود: از سردرد گرفته تا یبوست، خستگی تا سنگ کلیه و موارد دیگر. کمبود آب در افزایش احتمال سکته مغزی و بروز اختلالات قلب و عروق و احتمال افزایش وزن و مشکلات هضم نیز نقش دارد؛ بنابراین سعی کنید پیش از خوردن شام حتما آب بنوشید. غذای خود را در ظروف پلاستیکی داخل مایکروفر میگذارید اگر عادت دارید که غذای خود را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید یا آن را در ظروف پلاستیکی قرار دهید...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، تنظیم یک برنامه لاغری برای کاهش وزن معمولا چندان ساده نیست، با این وجود تنظیم یک برنامه برای حفظ سلامتی میتواند سادهتر باشد. کافی است روی چند خوراکی سالم بیش از همیشه متمرکز شویم: میوه و سبزیجات یکی از مهمترین خوراکیهایی که بهتر است مورد تاکید قرار گیرند، میوهها و سبزیجات محسوب میشوند. درواقع بهتر است میوه و سبزیجات را به عنوان یکی از بخشهای مهم رژیم غذایی خود در نظر داشته باشید تا نه تنها کاهش وزن یا تثبیت وزن را تجربه کنید، بلکه با تامین فیبر و ویتامین، بدن خود را شادابتر نگه دارید. پروتئین و لبنیات یکی از مهمترین بخشهای رژیم غذایی روزانه، مصرف پروتئین و لبنیات است، بنابراین میتوانید با افزایش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، همانطور که می دانید میوه ها و سبزیجات برای بدن همه مفید می باشد اما افراد دیابتی باید از بعضی از آن ها اجتناب کنند زیرا میوه ها نیز حاوی قند هستند. همه میوه ها قند طبیعی دارند و همراه با آن حاوی ترکیبی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبرها می باشند. چرا میوه ها و سبزیجات برای ما مفید هستند؟ خوردن میوه و سبزیجات در کاهش ابتلا به مشکلات جسمی مانند فشار خون بالا ، بیماری های قلبی ، حملات، چاقی و سرطان های خاص مرتبط است. همچنین گاهی اوقات به افراد دیابتی نیز توصیه می شود که میوه مصرف کنند تا راحت تر با بعضی از مشکلات این بیماری کنار بیایند. میوه ها و...
شلغم منبع عالی از ویتامین ها است که از بروز بسیاری از بیماری ها در بدن جلوگیری می کند و افرادی که سنگ کلیه دارند حتما باید این خوراکی را مصرف کنند. به گزارش گروه روی خط رسانههای برنا، افرادی که به سنگ کلیه دچار هستند بهتر است شلغم بخورند چرا که شلغم باعث تسهیل دفع اسید اوریک بدن می شود و بهتر است افرادی که سنگ کلیه دارند از خواص آن بهره مند شوند. بررسی ها نشان می دهند،شلغم برای درمان کم خونی بسیار موثر بوده زیرا سرشار از آهن،مس و منیزیم است.برخی افراد به کم کاری تیروئید دچارند و با مصرف شلغم می توانند این مشکل را برطرف کنند زیرا این گونه سبزیجات دارای میزان بالایی از ید است. ...
مصرف سبزیجاتی، چون کلم و هویج در وعدههای غذایی در فصل زمستان برای بدن شما بسیار مفید است. به گزارش شریان نیوز،به نقل از اسپوتنیک، یوگنی آرمازاستیف متخصص تغذیه در روسیه مفیدترین سبزیجات برای خوردن در زمستان را توصیه کرد. به گفته او، روسها قطعاً در زمستان باید محصولات ریشه ای: کلم، هویج، چغندر و شلغم را بخورند. این متخصص گفت: این سبزیجات به اندازه کافی قابلیت ذخیره شدن در زمستان را دارندو میتوان آنها را در تمام زمستان و همچنین روزهایی از بهار استفاده کرد. این سبزیجات مقدار نسبتاً زیادی ویتامین را در خود نگه میدارند. این متخصص تغذیه همچنین توضیح داد که چرا به بیشتر افراد توصیه میشود سبزیجات را بیشتر از میوهها استفاده کنند. او گفت:...
گروه استانها- پایش میدانی قیمتهای میوه و سبزیجات در بازارچههای میوه و ترهبار قزوین حکایت از ثتبیت قیمتها نسبت به ۲ هفته گذشته دارد؛ اما در این میان افزایش لجامگسیخته قیمت موز در بازار قزوین به نرخ عجیب و غریب کیلویی ۶۲ هزار تومان رسیده است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، پایش میدانی قیمتهای میوه و سبزیجات در بازارچههای میوه و ترهبار قزوین حکایت از ثتبیت قیمتها نسبت به 2 هفته گذشته دارد؛ اما در این میان افزایش لجامگسیخته قیمت موز به کیلویی 62 هزار تومان در بازار قزوین و کمیاب شدن آن این میوه محبوب را از مجالس خانوادگی و مهمانیها حذف کرده است. این در حالیست که با کاهش قیمت ارز در...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، حتی با وجود تمام محدودیتهای رژیم غذایی، تغییر عادتها و سم زداییها، اغلب این مداخلات برای رساندن شما به وزنی که میخواهید کافی نیست. اگر چنین باشد، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که با یک طرز فکر جدید به هدف کاهش وزن خود نزدیک شوید. مگان تئوفیلس، از پژوهشگران کلینیک مایو معتقد است، افزودن میوهها و گیاهان به رژیم غذایی تاثیر بسزایی بر کاهش وزن یا رسیدن به وزن ایده آل دارد. وی میگوید: «اکثر متخصصان پزشکی توافق دارند که سالمترین راه برای حفظ وزن سالم، احساس خوب و جلوگیری از بیماریهای مزمن، داشتن رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوهها، غلات کامل و پروتئینهای گیاهی است، با این وجود بسیاری از افراد با...
۲ طرح مهم اشتغالزایی گرامیداشت چهارمین روز از ایام الله دهه مبارک فجر امروز چهارشنبه با حضور مدیر امور تسهیلات صندوق کارآفرینی امید کشور در زاهدان افتتاح شد. به گزارش خبرگزاری برنا ، مدیر صندوق کارآفرینی امید سیستان و بلوچستان اظهارداشت: این طرحها شامل یک کارخانه تولید باتری خودرو در شهرک کارگاهی زاهدان و مجموعه بزرگ بسته بندی میوه و سبزیجات در این شهرک صنعتی بود که طرح بسته بندی میوه و سبزیجات برای نخستین بار در سطح استان اجرا میشود. ادریس دینارزهی ادامه داد: با افتتاح این طرحها افزونبر ۶ نفر از جوانان جویای کار در شهرستان زاهدان به صورت مستقیم مشغول بکار شدند. وی با اشاره به اینکه اعتبار این ۲ طرح از محل تفاهمنامه این صندوق با شرکت...
ایسنا/خراسان شمالی کارشناس بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: پیری جمعیت، سبک زندگی نامناسب، آلودگی هوا از مهمترین عوامل موثر در بروز سرطان ها است. دکتر فلوریا انفرادی در گفت و گو با ایسنا، درخصوص بروز بیماری سرطان گفت: طبق آخرین اطلاعات از سیستم ثبت سرطان سالانه حدود ۱۳۵ هزار مورد جدید سرطان در کشور شناسایی شده که ۵۲ درصد در مردان و ۴۸ درصد در زنان گزارش شده است. وی شایعترین سرطان ها در سال های اخیر را به ترتیب شیوع، سرطان پستان، پروستات، روده بزرگ، پوست و معده عنوان کرد و افزود: تا سال ۹۵ سرطان معده شایعترین سرطان در کشور بوده اما به دلیل چاقی و افزایش وزن، کم تحرکی و افزایش مصرف...
تازهترین قیمت انواع سبزیجات و صیفیجات در میادین میوه و تره بار حاکی از کاهش قیمت بادمجان و گوجه فرنگی و افزایش قیمت خیار و کلم بروکلی است، ضمن اینکه قیمت سایر محصولات فرنگی ثابت بوده و نسبت به نرخنامه قبلی تفاوتی نکرده است. خبرگزاری میزان- به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ در حال حاضر خیار گلخانهای و رویال و فلفل دُلمه رنگی گرانترین و کلم سفید و قرمز و کاهوی چینی ارزانترین محصولات فرنگی میادین میوه و تره بار هستند، ضمن اینکه در حال حاضر متوسط اختلاف قیمت انواع سبزیجات و صیفیجات در میادین با میانگین سطح شهر ۳۱ درصد است. بیشتر بخوانید: دسترسی به بازار میوه و تره بار مطالبه شهروندان از مدیریت شهری...
مصطفی دارایی نژاد رئیس اتحادیه بارفروشان میدان مرکزی میوه و تره بار، از ثبات نسبی بازار میوه خبر داد و گفت: قیمت برخی اقلام میوه همچون پرتقال، سیب و کیوی نسبت به هفته گذشته تغییری نداشته است. او قیمت هر کیلو پرتقال را ۸ تا ۱۱ هزار تومان، قیمت هر کیلو سیب را ۷ تا ۱۲ هزار تومان و قیمت هر کیلو کیوی را ۱۰ تا ۱۶ هزار تومان اعلام کرد. پرتقال ۸ تا ۱۱ هزار تومان سیب ۷ تا ۱۲ هزار تومان کیوی ۱۰ تا ۱۶ هزار تومان دارایی نژاد از کاهش ۵ هزار تومانی قیمت موز در بازار خبر داد و گفت: هم اکنون قیمت هر کیلو موز اکوادور در میدان ۲۹ تا ۳۰ هزار تومان و موز هندی ۲۵ تا ۲۸...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، اسدالله کارگر ، در پاسخ به این سوال که علت افزایش قیمت سبزیهای برگی در دو هفته اخیر چیست، گفت: در فصل زمستان به علت برودت هوا سبزیجات و برخی صیفیجات از مناطق خاصی از کشور تامین میشود. وی ادامه داد: در تابستان سبزی و صیفی مورد نیاز تهران از شهرهای اطراف تهران یعنی ورامین، کرج و... تامین می شد، ولی در حال حاضر جنوب کشور تامین کننده بخشی از سبزیجات و صیفی جات مورد نیاز کشور است و بخشی دیگر نیز توسط گلخانهها تامین میشود و طبیعتا هزینهها بیشتر خواهد شد. رییس اتحادیه فروشندگان میوه و سبزی استان تهران اضافه کرد: علاوه بر جنوب اصفهان، کاشان و شهرهای شمالی تامین کننده...
به گزارش جام جم آنلاین، اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها و ... زباله زیادی جمع می کنید، باید بدانید بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در همین بخش از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. پوست مرکبات: شاید هنوز ندانید که پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی مخفی هستند. ویتامین سی موجود در پوست لیمو ۵ برابر بیشتر از پوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری مانند ریبوفلاوین، تیمینف نیاسین، فولات، ویتامین ب ۵، ب۶، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. شما می توانید رنده شده پوست مرکبات را همراه با ماست، پنیر، و یا...
گروه استانها- پایش میدانی قیمتهای میوه و سبزیجات در بازار میوه و ترهبار قزوین حکایت از کاهش نسبی قیمت برخی میوههای مانند پرتقال نسبت به میانه دیماه دارد؛ در حالی که قیمت محصولی مانند خیار به نرخ بیسابقه کیلویی ۱۴ هزار تومان رسیده است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، پایش میدانی قیمتهای میوه و سبزیجات در بازار میوه و ترهبار قزوین حکایت از کاهش نسبی قیمت برخی میوههای مانند سیب و پرتقال نسبت به میانه دیماه دارد؛ در حالی که قیمت محصولات جالیزی به ویژه خیار به نرخ بیسابقه کیلویی 14 هزار تومان رسیده است. با این همه کاهش نرخ برخی میوههای وارداتی مانند موز و نارگیل نشاندهنده تاثیر کاهش نرخ ارز در...
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرگزاری صدا و سيما، رنگدانههای طبیعی مسئول رنگ قرمز میوه و سبزیجات هستند. افزودن آنها به رژیم غذایی میتواند تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد. لیکوپن، آنتوسیانین ها، بتا-کریپتوکسانتین و بتا-سیانینها به میزان زیاد در مواد غذایی قرمز رنگ وجود دارند. به طور خاص، به نظر میرسد رابطهای بین مصرف کاروتن، موجود در میوه و سبزیجات قرمز، و کاهش خطر سرطانهای ریه و پروستات وجود دارد. برای بررسی جنبههای مختلف باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد، اما مطالعات اولیه امیدوارکننده بوده اند. از سوی دیگر، کاروتنوئیدها نقشی اساسی در رشد و توسعه سلامت عصبی انسان ایفا میکنند. مصرف آنها میتواند از بروز بیماریهای انحطاط عصبی به واسطه فعالیت ضد التهاب و آنتی...
افزودن رنگهای مختلف به یک وعده غذایی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه میتواند نقش مهمی در حفظ و تقویت سلامت بدن انسان ایفا کند. از این رو، افزودن میوهها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد، و سفید به رژیم غذایی روشی خوب برای دریافت طیف گستردهای از مواد مغذی است. خبرگزاری میزان - عصر ایران نوشت: کارشناسان مدت هاست که در این زمینه به مطالعه پرداخته اند تا خصوصیات هر رنگ در یک ماده غذایی را تفکیک کنند. در ادامه با فواید مواد غذایی قرمز رنگ بیشتر آشنا میشویم. ترکیب و فواید میوه و سبزیجات قرمز رنگ رنگدانههای طبیعی مسئول رنگ قرمز میوه و سبزیجات هستند. افزودن آنها به رژیم غذایی میتواند تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد. لیکوپن، آنتوسیانین...
رویداد۲۴ کارشناسان مدت هاست که در این زمینه به مطالعه پرداخته اند تا خصوصیات هر رنگ در یک ماده غذایی را تفکیک کنند. در ادامه با فواید مواد غذایی قرمز رنگ بیشتر آشنا میشویم. فواید میوه و سبزیجات قرمز رنگ رنگدانههای طبیعی مسئول رنگ قرمز میوه و سبزیجات هستند. افزودن آنها به رژیم غذایی میتواند تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد. لیکوپن، آنتوسیانین ها، بتا-کریپتوکسانتین و بتا-سیانینها به میزان زیاد در مواد غذایی قرمز رنگ وجود دارند.به طور خاص، به نظر میرسد رابطهای بین مصرف کاروتن، موجود در میوه و سبزیجات قرمز، و کاهش خطر سرطانهای ریه و پروستات وجود دارد. برای بررسی جنبههای مختلف باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد، اما مطالعات اولیه امیدوارکننده بوده اند.از...
براساس تازهترین نرخنامه سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران، قیمت محصولاتی همچون پیاز زرد و سفید، بادمجان دُلمه و ممتاز، شلغم و کرفس در میادین میوه و تره بار کاهش یافت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، قیمت برخی محصولات فرهنگی و سبزیجات در میادین میوه و تره بار کاهش و برخی اقلام نیز افزایش یافت.بر این اساس، هر کیلوگرم پیاز سفید و زرد با ۴۰۰ تومان کاهش قیمت به ترتیب ۴،۷۰۰ تومان و ۴۴۰۰ تومان، بادمجان دُلمه و ممتاز با ۲۰۰ تومان کاهش قیمت ۵۸۰۰ تومان، کرفس با ۲۰۰ تومان کاهش قیمت ۴،۷۰۰ تومان و شلغم با ۲۰۰ تومان کاهش قیمت ۳،۷۰۰ تومان در میادین میوه و تره بار عرضه میشود.قیمت انواع سبزیجات و صیفیجات پرمصرف در میادین میوه و...