Web Analytics Made Easy - Statcounter
2024-03-28@18:43:47 GMT
۱۴۴۳ نتیجه - (۰.۰۴۳ ثانیه)

جدیدترین‌های «غذایی خود»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. برخی مواد غذایی در کنار هم ویتامین بیشتری پیدا کرده و در عین حال کمک بیشتری به لاغری و حفظ تناسب اندام می‌کنند. در این مطلب قصد داریم این ترکیبات معجزه‌گر که در عین حال مخزن مواد مغذی نیز هستند را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. اسفناج به اضافه سیب و زنجبیل اسفناج این سبزی فوق‌العاده میزان اندکی کربوهیدرات دارد و در عین حال سرشار از فیبر است. علاوه بر این میزان زیادی کاروتنوئید، ویتامین C، ویتامین K، اسیدفولیک، آهن و کلسیم دارد. اسفناج منبع خوب نیترات‌ها است که به تنظیم فشارخون کمک زیادی می‌کنند. در خصوص سیب حرف زیاد گفته‌ایم. این میوه...
    به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، اعتراض صنفی و برخورداری از امکانات رفاهی حق مسلم دانشجویان است و همواره در این زمینه گلایه هایی از سوی این قشر فرهیخته شنیده می شود اما افزایش قیمت ارز و مشکلات اقتصادی وارد بر جامعه دانشگاهی، شرایط را برای زندگی دانشجویان سخت تر کرده است و عدم تخصیص بودجه های کافی به دانشگاه ها، بر آموزش و به خصوص رفاه دانشجویان اثر فراوانی گذاشته است. تجمع و اعتراض نسبت به شرایط بد خوابگاهی و کیفیت پایین غذایی امر تازه ای نیست و همواره دانشجویان در طی سال تحصیلی به این موارد معترض هستند اما گلایه های بیش از حد از امکانات ضغیف خوابگاهی و به خصوص کیفیت پایین غذاهای دانشجویی در اولین ماه...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   پیروی از برخی رژیم های غذایی مناسب، برای مبارزه با عوارض بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس یا ورم مفاصل پسوریاتیک، بسیار موثر به نظر می رسد.در حقیقت، رژیم سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب و پروتئین می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل علائم بیماری های خود ایمنی موثر باشد.   زنجبیل: بررسی های انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری زنجبیل تازه یا خشک شده در روز می تواند به کنترل علائم آرتریت روماتوئید کمک کند. البته کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مراقب باشند چون زنجبیل به خودی خود یک رقیق کننده...
    تحقیقات نشان می دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود. محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر توصیه می کنند: - سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره. - توت ها و گیلاس ها، که حاوی آنتوسیانین ها و سایر فلاونوئیدها هستند. - چربی های امگا۳ که در ماهی های چرب یافت می شوند. گردو که مشخص شده به سلامت قلب و عملکرد شناختی کمک می کند.  
    پیاده‌روی اربعین را می‌توان با رعایت نکات در نظر گرفته شده، بدون بروز مشکلی به سرانجام رساند. به گزارش مشرق، سفر اربعین از سال های گذشته به عنوان یک همایش بزرگ معنوی در بین مسلمانان و نماد تجمع آزادگان جهان معرفی شده است. علاوه بر موارد قانونی یک سفر خارج از کشور، باید به نکات مهم دیگری هم در سفر اربعین توجه شود. در این گزارش سعی شده با ذکر نکاتی برای زائران اربعین، زمینه سفری آسوده همراه با انجام اعمال معنوی آن را فراهم کنیم. بیشتر بخوانید: بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای زائرین اربعین برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده‌روی اربعین چه کار کنیم؟ مدتی قبل از سفر اربعین پیاده روی روزانه را به طور منظم در دستور...
    زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:یکی از شیوه‌های کاهش وزن، دویدن است و دستورالعمل‌هایی که برای دونده‌ها وجود دارد، معمولاً ضد و نقیض است. برای اینکه مسیر کاهش وزنتان را با دویدن شروع کنید، قبل از شروع، این سؤال‌های اساسی را از خود بپرسید. خیلی سخت است ادعای رژیم‌هایی را که قول می‌دهند کمکتان کنند به هدف کاهش وزنتان برسید را باور کنید. اگر هم بارها و بارها سعی کرده باشید و موفق نشده باشید، اعتماد کردن به وعده‌ها و قول‌ها سخت‌تر هم می‌شود. یکی از شیوه‌های کاهش وزن، دویدن است و دستورالعمل‌هایی که برای دونده‌ها وجود دارد، معمولاً ضد و نقیض است. برای اینکه مسیر کاهش وزنتان را با دویدن شروع کنید، قبل از شروع، این سؤال‌های اساسی را از...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ خورش گوشت و لوبیا یکی از غذا‌های محلی استان کاشان بوده که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹، B۱۲ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، فیبر، نشاسته، سلنیوم، کولین، روی (زینک)، اسید فولیک و اسید چرب امگا ۳ است. برای بررسی خواص خورش گوشت و لوبیا و اینکه مصرف این خورش برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص خورش گوشت و لوبیا حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم‌ترین...
    فرآورده‌های لبنی نیز غنی از پروتئین هستند که در معده شکسته میشوند و سولفید هیدروژن و متیل مرکاپتان را افزایش داده و موجب بوی بد بدن میشوند، اما بدلیل ارزش غذایی بالایی که دارند، نباید از رژیم حذف شوند. بوی بد بدن و یا دهان از جمله مواردی هستند که کمتر افرادی در مورد آن‌ها صحبت می‌کنند. این موضوع کاملاً خصوصی است و بسیاری از عوامل بر آن تأثیر دارند؛ از جمله رژیم غذایی، شغل، ژنتیک، جنسیت و یا داروها. به گزارش ایران ناز امروزه اکثر افراد به روش‌های متفاوتی متوسل می‌شوند تا بوی بد دهان و بدن خود را برطرف کنند. حتی گاه سعی می‌کنند غدد بزاق را مسدود کنند که البته ضرر این کار بیش از فواید آن...
    باکو - ایرنا - معاون وزیر کشاورزی جمهوری آذربایجان گفت: ایران با توسعه برنج کاری و تولید برنج سهم خود را در زمینه تامین امنیت غذایی جهان ادا می کند . «سیف الدین طالب اف» روز پنجشنبه در حاشیه ششمین نشست کمیته مدیریت فنی مرکز برنج آسیای مرکزی و غربی در باکو، در گفت گو با خبرنگاران اظهار داشت: ایران از سابقه دیرینه و تجربه بزرگ در حوزه برنج کاری برخوردار است و این تجربیات اهمیت خاصی برای مرکز برنج آسیای مرکزی و غربی دارد.وی افزود: متخصصان موسسه علمی و مطالعاتی کشاورزی وابسته به وزارت کشاورزی جمهوری اسلامی ایران در این برنامه ها بطور فعال مشارکت دارند.طالب اف گفت : دانش های کسب شده در برنامه های این...
    خبرگزاري آريا - خوردن ماهي سالمون به ميزان يک تا 4 بار در هفته، خطر سکته مغزي را تا کاهش مي دهد پيشگيري از سکته مغزي به طرق مختلفي امکان‌ پذير است. يکي از اين راه‌ها مي‌تواند رژيم غذايي مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثير خاص رژيم غذايي در شيوع سکته، شواهد محکمي در دست نيست، ولي بسياري از پزشکان معتقدند که رژيم درماني سبب کاهش فشار خون شده، در نتيجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزي مي ‌شود.در حضور راديکال ‌هاي آزاد رگ ‌هاي مغزي سريع ‌تر دچار ضايعه مي ‌شوند، بنابراين افزايش مصرف مواد مغذي آنتي اکسيداني، به مبارزه عليه خطر راديکال‌ هاي آزاد کمک مي‌ کند.اسفناج: علاوه بر منيزيم، اسفناج حاوي اسيد فوليک است که...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش های مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ یخمه ترش یکی از غذا‌های محلی استان اصفهان بوده که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹، B۱۲ ، اسید چرب امگا ۳، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، کلسیم، پروتئین، آهن، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، قند، سلنیوم، کولین، فسفر و اسید فولیک است. برای بررسی خواص یخمه ترش و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص یخمه ترش  حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم‌ترین خواص یخمه...
    خبرگزاری میزان- اگر میخواهید تمام واقعیت‌ها درباره کلسترول بالا بدانید و اینکه مصرف روزانه «آسپیرین» در چه سنی دیگر فایده ندارد حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می‌شود.در حضور رادیکال‌های آزاد رگ‌های مغزی سریع‌تر دچار ضایعه می‌شوند، بنابراین افزایش مصرف مواد مغذی آنتی اکسیدانی، به مبارزه علیه خطر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. اسفناج: علاوه بر...
    خبرگزاری میزان- اگر میخواهید تمام واقعیت‌ها درباره کلسترول بالا بدانید و اینکه مصرف روزانه «آسپیرین» در چه سنی دیگر فایده ندارد حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می‌شود.در حضور رادیکال‌های آزاد رگ‌های مغزی سریع‌تر دچار ضایعه می‌شوند، بنابراین افزایش مصرف مواد مغذی آنتی اکسیدانی، به مبارزه علیه خطر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. اسفناج: علاوه بر...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ آجیل یک منبع خوب از چربی ‌های سالم، فیبر و دیگر مواد مغذی مفید است. هر نوع آجیل مزایای غذایی مختلفی را ارائه می‌ دهد.  آجیل همچنین جزو بهترین منابع پروتئین‌ های گیاهی است. براساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، یک رژیم غذایی غنی از آجیل‌ می تواند به جلوگیری از عوامل خطر مانند التهاب، برای برخی بیماری ‌های مزمن کمک کند. بیشتربخوانید : کلاژن چیست و با چه خوراکی‌هایی آن را تامین کنیم؟ سالم ترین آجیل ها: لیست زیر شش نوع آجیل را به ترتیب محتوای پروتئینی و مزایای غذایی دیگر مورد بحث قرار می ‌دهد. میزان مواد مغذی در هر لیست برای ۱۰۰ گرم آجیل خام است. بادام زمینی خوردن بادام‌ زمینی روشی...
    متخصصان تغذیه بر این اعتقادند که در وعده‌های صبحانه و ناهار دانش‌آموزان باید مخلوطی از مواد غذایی شامل سبزیجات، میوه‌ها، شیر و لبنیات و گوشت و مواد پروتئینی باشد.  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، از جمله ویژگی‌های مهم غذا‌های مصرفی توسط دانش‌آموزان مدرسه‌ای توجه به طعم، رنگ، تنوع و مزه غذا‌ها است که منجر به مصرف بیشتر آن‌ها توسط دانش‌آموزان می‌شود؛ البته ویژگی مهم مواد غذایی مصرفی توسط دانش‌آموزان توجه به مغذی بودن مواد غذایی می‌باشد تا منجر به رشد و تکامل مناسب جسمی و روحی دانش‌آموزان بشود.به همین منظور متخصصان تغذیه بر این اعتقادند که در وعده‌های صبحانه و ناهار دانش‌آموزان باید مخلوطی از مواد غذایی شامل سبزیجات، میوه‌ها، شیر و لبنیات و گوشت و مواد پروتئینی باشد.بهترین...
    مواد غذایی خون ساز برای بدن کدامند؟ در این مطلب خونسازترین مواد غذایی را معرفی می‌کنیم تا اگر دارای علائم کم خونی هستید و گلبول‌های قرمز شما کاهش یافته است و احساس ضعف یا خستگی دارید، این مواد را مصرف کنید.  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، اگر میزان گلبول‌های قرمز خون شما کم باشد، بدن شما باید برای تحمل اکسیژن در بدن، بیشتر تلاش کند. بدن انسان هر روز، میلیون‌ها گلبول قرمز به واسطه مواد غذایی خون ساز تولید می‌کند. این گلبول‌ها در مغز استخوان تولید می‌شوند و حدود ۱۲۰ روز در اطراف بدن گردش می‌کنند.سپس به کبد رفته و در آن جا، اجزای سلولی آن‌ها بازیافت می‌شود. کم خونی می‌تواند شما را در معرض خطر عوارض جانبی قرار...
    به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، دو نوع کلسترول در بدن انسان وجود دارند که شامل کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) می شوند. کلسترول بد موجب انسداد در سرخرگ های ما می شود، در شرایطی که کلسترول خوب به محافظت از قلب کمک می کند.به گزارش "ایزی هلث اپشنز"، زمانی که درباره سطوح کلسترول سالم صحبت می شود باید هر دو نوع کلسترول مد نظر قرار بگیرند. بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، سطح کلسترول سالم برابر با 200 میلی گرم بر دسی لیتر با میزان کلسترول خوب 40 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر و کلسترول بد کمتر از 100 میلی گرم بر دسی لیتر است.کنترل افزایش طبیعی کلسترول بد که با افزایش سن...
    یک پروتئین در خون ما وجود دارد که پس از خوردن غذاهای حاوی چربی غیراشباع به ویژه موادی مانند روغن افزایش می‌یابد، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این پروتئین نقش مهمی در پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی ایفا می‌کند. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه وجود میزان بالاتری از پروتئینی به نام آپولیپوپروتئین A-IV در خون با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. اکنون برای اولین بار، دانشمندان در بیمارستان سنت مایکل در تورنتوی کانادا، اثبات کرده‌اند که ApoA-IV از تبدیل شدن پلاکت‌های خون به لخته‌های خون جلوگیری می‌کند. هیو نی، از محققان مرکز تحقیقات زیست پزشکی دانشگاه کینان در بیمارستان سنت مایکل، گفت: «تجمع پلاکت می‌تواند جان‌ انسان‌های زیادی را نجات دهد، زیرا می‌تواند...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ یک پروتئین در خون ما وجود دارد که پس از خوردن غذاهای حاوی چربی غیراشباع به ویژه موادی مانند روغن افزایش می‌یابد، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این پروتئین نقش مهمی در پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی ایفا می‌کند. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه وجود میزان بالاتری از پروتئینی به نام آپولیپوپروتئین A-IV در خون با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. اکنون برای اولین بار، دانشمندان در بیمارستان سنت مایکل در تورنتوی کانادا، اثبات کرده‌اند که ApoA-IV از تبدیل شدن پلاکت‌های خون به لخته‌های خون جلوگیری می‌کند. هیو نی، از محققان مرکز تحقیقات زیست پزشکی دانشگاه کینان در بیمارستان سنت مایکل، گفت: «تجمع پلاکت می‌تواند جان‌ انسان‌های...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یک کارشناس تغذیه تصریح کرد : در آستانه ماه مهر و بازگشایی مدارس دانش‌آموزان باید روزانه مواد موجود در هرم غذایی از جمله لبنیات، نان و غلات، سبزیجات، گوشت و حبوبات را مصرف کنند. حسین فلاح کارشناس ارشد تغذیه دفتر بهبود تغذیه باتوجه به نزدیک شدن به فصل بازگشایی مدارس و تغذیه سالم برای دانش‌آموزان گفت: دانش‌آموزان در طول ایام تحصیل باید از غذاهایی استفاده کنند که علاوه بر افزایش قدرت یادگیری، انرژی کافی داشته و ضرر نداشته باشد. فلاح مصرف مواد غذایی موجود در هرم غذایی را بهترین تغذیه برای دانش‌آموزان برشمرد و عنوان کرد: مواد تعیین شده در ۶ گروه هرم غذایی مناسب‌ترین تغذیه برای دانش‌آموزان محسوب می‌شود. چراکه این موارد با داشتن...
    به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. نتایج نهایی دکتری ۹۷ دانشگاه آزاد اعلام شدنتایج نهایی پذیرفته شدگان کنکور دکتری تخصصی ۹۷ دانشگاه آزاد از سوی مرکز سنجش و پذیرش اعلام شد. بهترین روغن برای سرخ‌کردن مواد غذایی/ کودک بدغذای خود را با این میوه خوش‌اشتها کنید/ فواید و مضرات استفاده از ظروف مسی/ خواص خرفه و رفع تشنگی با این گیاهبیشتر محتوای روغن‌های مایع از پارافین خوراکیِ محصول پالایشگاه های نفت تشکیل شده است که موجب افزایش کلسترول خون می‌شود. رهایی از گلودرد با آنتی بیوتیکی طبیعی/ چگونه گرفتگی صدا را برطرف...
      اگر برای کاهش وزن از راه‌های بسیاری استفاده کرده، ولی نتیجه‌ای نگرفته‌اید در این مطلب سه راه را به شما معرفی می‌کنیم که تجربه نشان داده روش‌های موفقی بوده‌اند. علم مطالعه در خوردن و آشامیدن، نشان می‌دهد اگر از لیوان‌های پهن و کوتاه استفاده می‌کنید نسبت به لیوان‌های باریک و بلند از مقدار مایعات بیشتری مصرف می‌کنید.همچنین هرچه محل قرار گرفتن شما به ظرف شیرینی نزدیک‌تر باشد، شیرینی بیشتری می‌خورید.در این بخش تاثیر رنگ‌ها را بر اشتها بررسی می‌کنیم.تضاد رنگی اشتها را کنترل می‌کنداگر ظرف غذای شما با محتویات دون آن همرنگ باشد باعث می‌شود مقدار غذای بیشتری میل کنید.طبق تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه کورنل، افرادی که اسپاگتی را با سس آلفردو در ظروف سفید سرو کنند تا...
    براساس تحقیقات طب سنتی خاکشیر در درمان بسیاری بیماری‌ها از جمله رفع لک و جوش، دفع سنگ کلیه و رفع بدبویی دهان بسیار موثر است. به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. دانه‌های ریز معجزه گر‏ براساس تحقیقات طب سنتی خاکشیر در درمان بسیاری بیماری‌ها از جمله رفع لک و جوش، دفع سنگ کلیه، رفع بدبویی دهان، افزایش وزن، درمان ضعف معده، درمان تورم لوزه‌ها، جلوگیری از خونریزی، بهبود یبوست سوداوی موثر است، اگر این دانه ها را شب در مقداری آب جوشیده خیس کنید و صبح روز بعد با کمی آبلیمو و عسل میل کنید، هم به کاهش وزن دست پیدا خواهید کرد و هم مشکل...
      وقتی بعد از معاینات پزشکی متوجه می‌شویم بیماری جدی داریم، خود را مجبور می‌کنیم سبک زندگی را تغییر دهیم و زندگی سالم تری داشته باشیم. بدن ما قبل از آن که بیماری به مرحله جدی برسد، نشانه‌های هشدار دهنده‌ای را درباره به خطر افتادن سلامتی ما بروز می‌دهد.در این مطلب به نشانه‌هایی می‌پردازیم که ثابت می‌کند آن چنان که باید از خودتان مراقبت نمی‌کنید.ذهن مه آلودشاید تجربه این موضوع را داشته باشید که با وجود خواب کافی و مناسب شبانه، با احساس گیجی از خواب بیدار شوید یا وقتی از خانه بیرون می‌روید یکی از وسایل تان را جا بگذارید. فراموشکاری تان را به حساب بالا رفتن سن نگذارید. این حالت که در اصطلاح به آن ذهن مه آلود...
    داشتن فرزندان بیشتر در میان سالی و سالمندی برای مردان با رعایت این رژیم غذایی سالم دیگر یک رویا نیست. به گزارش شریان نیوز،به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ بسیاری از مردان در دوران جوانی به دلایل مختلف نمی‌توانند صاحب فرزند شوند یا تمایل به فرزند آوری در سال‌های میان سالی و سالمندی دارند. کارشناسان به زنان و مردان توصیه می‌کنند در سال‌های جوانی اقدام به فرزند آوری کنند تا فرزندان سالم داشته باشند. مردان به تدریج همزمان با میان سالی و سالمندی دچار افت در توان باروری می‌شوند و امکان دارد دیگر صاحب فرزند نشوند. متخصصان به مردان میان سالی که تمایل به داشتن فرزندان بیشتر دارند مصرف رژیم غذایی مدیترانه‌ای را توصیه می‌کنند. خوردن مواد غذایی موجود در رژیم غذایی مدیترانه‌ای از جمله روغن...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، رژیم های غذایی سمزدایی کبد برای افرادی که بیش از حد مواد غذایی مضر و الکل مصرف کرده اند توصیه شده است. رژیم های غذایی سمزدایی کبد روشی محبوب برای از بین بردن سمومی است که در این اندام انباشته شده اند. به طور خلاصه، آنها برنامه های غذایی هستند که برخی مواد غذایی به راحتی قابل گوارش را برای فراهم کردن فرصت کارکرد بهتر کبد گرد هم می آورند. همانند رژیم های غذایی سمزدای دیگر، رژیم های غذایی سمزدایی کبد نیز باید در هر نوبت برای چند روز استفاده شوند زیرا در شرایطی که می توانند به بهبود شرایط کبد کمک کنند، اما بیشتر از این که نمونه های متعادل باشند،...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت «کلینیک آنلاین» مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم می‌توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید. پاسخ  سولات شما در زمینه «حساسیت غذایی» را پیام فرح بخش متخصص تغذیه پاسخ داده است. سوال: آیا حساسیت فصلی مانند خارش گلو و گوش ربطی به حساسیت غذایی دارد؟  جواب: بله حساسیت فصلی ارتباط مستقیمی با حساسیت غذایی دارد و ممکن است با هم در بدن فرد رخ دهد، مانند  اینکه با شروع فصل تابستان حساسیت فصلی شروع شود و با مصرف موادی چون خربزه و انگور حساسیت تشدید می ابد. آیا حساسیت قابل درمان است؟ سوال: گاهی اوقات احساس گرسنگی ندارم (در...
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر به فکر درمان دیابت و چربی خون خود هستید پیشنهاد ما به شما استفاده از این ماده غذایی در رژیم غذایتان می‌باشد. برای درمان و دیابت باید رژیم غذایی مناسبی را پیش بگیرید. درمان چربی خون و دیابتبامیه با نام علمی Abelmoschus esculentus (L.) Moench گیاهی از تیره پنیرکیان است و مانند اعضای دیگر این خانواده همچون خطمی و پنیرک دارای مقادیر زیادی فیبرهای تغذیه‌ای محلول در آب مانند پکتین، گُوار گام و کربوکسی متیل سلولز است که از این امر می‌توان برای رطوبت‌رسانی و لینت بخشیدن به مخاط خشک بهره برد. بیشتربخوانید : قند خونتان را با این نوشیدنی‌ها کاهش دهید همچنین بامیه برای درمان یبوستهای ناشی از خشکی روده مفید است و...
    به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ از طریق کلینیک آنلاین می‌توانید سوالات پزشکی و سلامت خویش را با متخصصان در میان بگذارید و در کوتاه‌ترین زمان ممکن پاسخ آن را دریافت کنید. کلینیک آنلاین برای تحقـق آرمـان سـلامـت همگانی جامعه ایجاد شده اسـت که در آن کادر متخصصان علم پـزشکـی به سـوالات شما پاسخ می دهند. برای ارسال سوال به تیم پزشکی کلینیک آنلاین و دریافت پاسخ سوالات خود به صورت رایگان به ثبت نظرات مراجعه و سوال خود را به راحتی ثبت کنید تا تیم پزشکی ما پاسخ سوالات شما را ارسال کنند. از هم اکنون می توانید همه سوالات خود در زمینه «حساسیت غذایی» را تا ساعت 24 چهارشنبه ارسال و پاسخ سوالات...
    لوبیای سیاه برای هزازان سال در آمریکای لاتین به عنوان ماده غذایی مورد استفاده قرار گرفته است. این نوع لوبیا به دلیل محتوای بالای فیبر، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، خواص دارویی بیشماری نیز دارد. آفتاب‌‌نیوز :  به نقل ازfoodtoliveلوبیای سیاه در قرن 15 میلادی توسط کاشفان اسپانیایی به تمام دنیا معرفی شد. این لوبیا بافت نرم و طعم قوی شیرین دارد ضمن این که مزایای سلامتی آن شگفت انگیز است:سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری: لوبیای سیاه دارای منیزیم، آهن، فولات، فسفر و ویتامین ب است. این مواد مغذی برای کسانی که در رژیم غذایی گیاهی هستند و از منابع حیوانی استفاده نمی کنند، بسیار ضروری است. منیزیم نقش حیاتی در سلامت سلولی...
    غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند. بانوان بیشتر دستخوش تغییرات هورمونی هستند، بیشتر از مردان امکان افسرده شدن دارند، در طول زندگی با یائسگی و تغییرات ناشی از آن روبرو می شوند و در صورتی که بچه دار شوند بدنشان نیازهای به کل متفاوتی خواهد داشت. موارد زیر غذاهای مفید برای بانوان هستند که خانم ها باید در رژیم روزانه شان بگنجانند. ۱ ) غذای دریایی غذاهای دریایی مثل ماهی های غنی و میگو سرشار از پروتئین و کم کالری هستند. می توانند احساس سیری دراز مدت در خانم ها ایجاد کرده و پوست...
    ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، حوزه فناوری‌های نوین گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اختراعات مخترعان در شرکت‌های دانش بنیان و همچنین طرح‌های مبتی بر دانش است که سبب رشد کشور می‌شود.  داشتن سبک زندگی مناسب در جامعه امروز اهمیت بسیاری دارد و همه ما به دنبال راهی هستیم تا به وسیله آن به تناسب اندام برسیم و زندگی سالمی داشته باشیم اما گاهی اوقات به دلیل کمبود وقت و مشغله‌های کاری نمی‌توانیم راهکارهایی مناسب را پیدا کنیمT همچنین  دسترسی نداشتن به مربیان حرفه‌ای هم از جمله مشکلات دیگر ما خواهد بود.  در همین راستا به تازگی یکی از استارت‌آپ‌ها موفق به طراحی سامانه‌ای شده است که در آن می‌توانید بهترین رژیم‌های غذایی و برنامه‌های ورزشی متنوع را...
    چشم برای سلامتی خود به بعضی از مواد معدنی نیز نیاز دارد. برای مثال سلنیوم به جذب ویتامین E و ساخته شدن آنتی اكسیدان ها در بدن کمک می كند. ناطقان: برای تقویت بینایی دریافت مواد مغذی زیر توصیه می شود.1- آنتی اكسیدان هاآنتی اكسیدان ها مولكول هایی هستند كه با خنثی كردن " رادیكال های آزاد " مانع اثر مخرب آنها بر سلول های بدن می شوند. رادیكال های آزاد تركیباتی هستند كه بر اثر واكنش های شیمیایی در داخل بدن تولید می شوند. تحقیقات نشان داده است كه بعضی از آنتی كسیدان ها خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های چشم مثل كاتاراكت (آب مروارید) را كاهش می دهند.الف ) ویتامین A و كاروتنوئیدهاویتامین...
    در دوران قدیم برخی افراد عادت داشتند غذا را با دست بخورند، رفته رفته این عادت از بین رفت جای خود را به قاشق و چنگال داد، اما خوب است از فواید غذا خوردن با دست غافل نشویم. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. فواید غذا خوردن با دست در دوران قدیم برخی افراد عادت داشتند غذا را با دست بخورند، رفته رفته این عادت از بین رفت جای خود را به قاشق و چنگال داد، اما خوب است از فواید غذا خوردن با دست غافل نشویم و با رعایت مسائل بهداشتی غذا را با دست بخوریم، جالب است بدانید غذا خوردن با دست به طرز شگفت...
    خبرگزاری میزان- تغذیه سالم ضامن سلامتی شخص از نظر عملکرد جسمی و ذهنی است. به عبارتی دیگر فردی که از تغذیه سالم برخوردار باشد بسیار بهتر روی کار‌های روزمره اش تمرکز می‌کند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، تغذیه سالم ضامن سلامتی شخص از نظر عملکرد جسمی و ذهنی است. به عبارتی دیگر فردی که از تغذیه سالم برخوردار باشد بسیار بهتر روی کار‌های روزمره اش تمرکز می‌کند. دکتر کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص اهمیت تغذیه در برخی از مشاغل بخصوص «خبرنگاری» گفت: استرس جزء اصلی ماهیت شغل خبرنگاری بوده و ممکن است به واسطه مشغله کاری زیاد نتوانند در وعده‌های غذایی مناسب غذا بخورند، لذا به سراغ میان وعده‌ها می‌روند. مصرف نان سبوس دار...
    رویداد۲۴ دکتر کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص اهمیت تغذیه در برخی از مشاغل بخصوص «خبرنگاری» گفت: استرس جزء اصلی ماهیت شغل خبرنگاری بوده و ممکن است به واسطه مشغله کاری زیاد نتوانند در وعده های غذایی مناسب غذا بخورند، لذا به سراغ میان وعده‌ها می‌روند. مصرف نان سبوس دار با پنیر و گردو یکی از بهترین گزینه‌ها برای میان وعده خبرنگاران است.صمدپور خاطرنشان کرد: همچنین خبرنگاران به دلیل استرس های کاری میزان ترشح اکسیدان در بدنشان بالاست، علاوه بر آن به دلیل آلودگی هوا و مصرف برخی از مواد غذایی فرآوری شده رادیکال های آزاد در بدن تولید می شود به عبارتی ساده تر رادیکال های آزاد عامل انواع های بیماری سخت در بدن مانند سرطان ها،...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،    «دنیا فیروزی» کمبود ویتامین D را یک اپیدمی جهانی معرفی کرد که در ایران نیز به طور چشمگیری رو به افزایش است؛ به طوری که حتی گروه سنی جوان نیز به آن مبتلا هستند.     او با تاکید بر اهمیت گنجاندن غذاهای سرشار از ویتامین D در رژیم غذایی به دلیل تغییرات سبک زندگی، افزود: حتی کسانی که زمان زیادی را در محیط بیرون هستند نیز به دلیل داشتن پوشش و استفاده از ضد آفتاب، دچار کمبود این ماده مغذی هستند، بنابراین با توجه به کمبود این ویتامین، حفظ یک رژیم غذایی هدفمند سرشار از غذاهای غنی با ویتامین D بسیار دارای اهمیت است.     این کارشناس ارشد تغذیه، روغن کبد ماهی، ماهی های روغنی،...
    رسول جهانگیری در گفت و گو با خبرنگار مهر اظهار داشت: کمیته اقتصادی دولت به منظور حمایت از اقشار کم درآمد بسته های حمایتی قرار داده است. وی با بیان اینکه در راستای تامین کالاهای اساسی مردم، ارز دولتی برای واردات مواد غذایی در نظر گرفته شده است، اضافه کرد: کمیته اقتصادی دولت در نظر دارد با تامین کالاهای اساسی مردم را از این نگرانی خارج سازد. رئیس اتاق اصناف اصفهان با این اطمینان به مردم که تا پایان سال نه افزایش قیمتی در کالاهای اساسی خواهیم داشت و نه کمبودی و مردم نگرانی نداشته باشند، افزود: شنیده ام که مردم به خاطر ترس از کمبود و یا گرانی کالا اقدام به ذخیره کردن کالاهای اساسی کرده‌اند. وی در خصوص...
    به گزارش  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید.   بدون قرص و دارو و با کمترین هزینه بی‌خوابی‌های خود را درمان کنیدمحقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت آرامبخش را در رفع بی‌خوابی‌های شبانه افراد موثر دانست.   پاسخی بر چرایی فروش اردوگاه باهنر/ باغ منظریه در مالکیت آموزش و پرورش می‌ماند؟مدیرکل سابق دفتر حقوقی، املاک و حمایت قضایی آموزش‌و‌پرورش جزئیات ماجرای فروش اردوگاه باهنر را تشریح کرد.   قطره‌هایی درخشان که فوری آرامتان می‌کند/ روشی سنتی و مقرون به صرفه برای چاق شدن صورت/ اگر به فکر ازدواج هستید، بخوانید/ آب کردن شکم...
        توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است و با رعایت چند نکته ساده می‌توان از سفر خود بیشترین لذت را برد. یکی از مواد غذایی مهم و حساس آب مصرفی است؛ از آب چشمه، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید، همیشه آب‌های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری‌ها را پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید؛ اگر از سلامت آب در جایی بی‌اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند؛ در صورت مصرف مواد...
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  تحقیقات نشان داده است که بدن برای جلوگیری از کم خونی و همچنین خون‌سازی به ویتامین‌های B6، B12، اسید فولیک و مواد معدنی آهن نیاز دارد؛ هر کدام از این مواد مغذی نقشی را در پروسه خون‌سازی ایفا می‌کنند. علاوه بر مواد غذایی مصرفی، برخی عادت‌های غذایی و غیر غذایی نیز هستند که باعث کم خونی می‌شوند؛ در نهایت  افرادی که در خطر معرض کم خونی هستند باید از مصرف مواد غذایی که باعث کم خونی می‌شوند، دوری کنند. امروزه مصرف شیرینی و نمک افزایش چشمگیری داشته است اما با مصرف مواد غذایی بدون قند و نمک می‌توانید فشار و قند خون خود را کاهش دهید. در این اینفوگرافی‌ راهکار دستیابی به...
        شکستگی استخوان‌های بدن در هرسنی امکان پذیر است، بروز شکستگی تنها مخصوص سالمندان نیست، اما مراقبت نکردن از استخوان‌ها، داشتن رژیم غذایی ناسالم و بی تحرکی می‌تواند آن‌ها را در معرض پوکی و افزایش خطر شکستگی قرار دهد. در ادامه این مطلب را به نقل خبرگزاری دانشجو بخوانید.شکستگی استخوان یکی از دلایل اصلی مرگ سالمندان در دنیاست، زیرا پس از شکستگی به ویژه درناحیه لگن فرد نمی‌تواند مانند گذشته به فعالیت اجتماعی خود بازگردد و معمولاً دچار نوعی معلولیت و به دنبال آن افت کیفیت زندگی می‌شود.به دلیل دگرگونی‌های هورمونی و یائسگی بانوان بیشتر از مردان درمعرض خطر پوکی استخوان و شکستگی قرار دارند.اگر دچار شکستگی استخوان شده‌اید یا استخوان‌های ضعیف و شکننده‌ای دارید راهکار‌های زیر از جمله...
        متخصصان هندی تاکید دارند که بیشتر ادویه‌ها به دلیل دارا بودن خواص درمانی مفید و موثر باید به رژیم غذایی روزانه، افزوده شوند. ترکیبات شفابخش موجود در ادویه‌ها و چاشنی‌ها از بدن در برابر سموم، باکتری‌ها و ویروس‌ها، حفاظت می‌کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین می‌خوانیم.بنا بر گزارش تاپ هلت ریسورس، دکتر بی. نیرانجان نائیک، مشاور ارشد انکوژی و جراح و متخصص ارشد تغذیه بالینی در یک مقاله جدید فهرست ادویه‌هایی را که بیشترین خاصیت ضدسرطانی را دارند ارائه کرده و معتقد است افزودن این چاشنی‌ها به رژیم غذایی روزانه ضروری است.این ادویه‌ها عبارتند از:۱. زردچوبهزردچوبه که به دلیل دارا بودن ماده مفید کورکومین از رشد سلول‌های سرطانی پروستات، ملانوم، سرطان سینه، تومور...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  وقتی به این فکر می کنید که چه چیزی بخورید، چگونه عضله بسازید و یا چگونه سلامت کلی بدن را بهبود ببخشید فیبر چیزی نیست که همان ابتدا به ذهنتان بیاید. در عوض به چیزهایی مانند افزایش مصرف پروتئین و یا کاهش مصرف قند فکر می کنید. اما این ذهنیت باید تغییر کند چون مسلما به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنید.   آمارها نشان می دهند بسیاری از مردم دنیا به اندازه کافی غذاهای فیبردار دریافت نمی کنند. ( این مقدار حداقل 25 گرم فیبر در یک روز است با این حال مواردی مانند سن و مقدار فعالیت نیز در این مقدار تاثیر دارد ). دریافت ناکافی فیبر یک مشکل به حساب می...
    خام خوار به فردی گفته می‌شود که تنها غذا‌های خام مصرف می‌کند. نکته اینجاست که مصرف چه مقدار از مواد خام سبب می‌شود که فردی را خام خوار بنامیم؟ بیشتر متخصصین معتقدند که اگر ۷۵ درصد از غذای مصرفی فردی یا بیش از این مقدار را مواد غذایی خام تشکیل دهند، چنین فردی را می‌توان خام خوار به حساب آورد. گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو_حسین نجار_در تقویم ایرانی، ۱۵ تیر برابر است با «جشن خام خواری» یا به روایت ابوریحان بیرونی در آثارالباقیه، «عمس» یا «غفس» یا «خواره»، جشنی از جشن­های سُغد باستان بوده و از مراسم این جشن، دوری گزیدن از خوراک حیوانی و پختنی ­ها را می­ توان نام برد.   رژیم غذایی خام خواریتعریف دقیقی از...
    به گزارش خبرنگار ایرنا ، این آتش سوزی امروز چهارشنبه در خیابان بازار بابل رخ داد و آتش نشانان پس از 6 ساعت موفق به مهار آن شدند.مدیرعامل سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری بابل گفت که برای خاموش کردن آتش 30 آتش نشان در قالب 6 اکیپ با تجهیزات کامل وارد عمل شدند.قاسم دابوییان علت طولانی شدن خاموش کردن آتش و سرایت آن به 2 منزل مسکونی را بافت فرسوده و سقف های پیوسته محل حادثه اعلام کرد.وی توضیح داد : این شرایط باعث شد تا آتش نشانان از سه طرف کار خاموش کردن را به صورت همزمان پی بگیرند و اجازه ندهند آتش به سایر نقاط سرایت کند.دابوییان گفت که 2 منزل مسکونی خسارت دیده در این...
    شیر مستی کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه گفت: مصرف شیر در ایران و در کشور ما در مقایسه با استانداردهای اروپایی یک ششم است . وی افزود: این موضوع می تواند یکی از دلایل بروز بیماریهای مثل پوکی استخوان، پوسیدگی دندان، کوتاه قدی در کودکان در کشورهای در حال توسعه باشد. این کارشناس تغذیه کفت بعضی از افراد با خوردن مواد لبنی دجار نفخ شکم و دل پیچه می شوند این افراد هر روز به مقدار کم در برنامه غذایی خود شیر ماست دوغ را در برنامه غذایی خود بگنجانند . انتهای پیام/پ استفاده از لبنیات در برنامه غذایی
    به گزارش  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. حذف ۸۰ درصد حجم کنکور/ سهمیه ۵ درصدی ایثارگران در کمیسیون آموزش بررسی می‌شود/ حذف کنکور برای رشته‌های پرمتقاضی زمان‌بر است شریعتی‌نیاسر گفت: اکنون بیش از یک میلیون نفر در کنکور شرکت می‌کنند که حدود 80 درصد آن را می‌توانیم حذف کنیم که اصلا نیاز به شرکت در کنکور نداشته باشند. چرا دلمان تنگ می‌شود؟ یک روانشناس بالینی گفت: زمانی که افراد می‌گویند دلم برایت تنگ شده است یعنی از عمق وجود یک خلا را تجربه می‌کنند که این موضوع با قلب احساس می‌شود. ماده غذایی که مرگ...
    یک تحقیق منتشر شده در مجله "هلث آنلاین" نشان داد که خوردن ماهی یک بار در هفته خطر مرگ قلبی ناگهانی را به نصف کاهش می‌دهد. حتما این جمله را شنیده‌اید «مهم‌ترین عامل مرگ و میر پس از تصادفات»، آمار مرگ بر اثر حمله قلبی و سکته قلبی است. بالا بودن آمار سکته قلبی و بیماری‌های مربوط به قلب به دلیل کمبود امکانات پزشکی نیست، بلکه به دلیل شیوه نادرست زندگی امروزی ماست. محققان می‌گویند که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که ماهی بخورید. در یک تحقیق جدید، محققان خطر مرگ ناگهانی ناشی از حمله قلبی را در میان پزشکان ایالات متحده آمریکا مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه حدودا یکساله، ۲۰...
    مواد لازم برای یک نفر:لوبیا سفید یا قرمز (چیتی)‌: یک سوم پیمانهآب : نصف پیمانهروغن زیتون: ۵/۱ قاشق چایخوری پیاز (خرد شده) : یک عدد کوچکسیر (خرد شده)‌ : یک حبهکرفس (خرد شده)‌: ۲ قاشق غذاخوریهویج (خرد شده)‌: نصف متوسطکلم برگ (خرد شده): 2 قاشق غذاخوری (یک برگ)‌گوجه‌فرنگی (پوره شده)‌: 2 عدد متوسطسبزیجات شامل جعفری، برگ‌مو و آویشن : به مقدار لازمفلفل و نمک: به مقدار لازم طرزتهیه:لوبیا و آب را درون یک ظرف بریزید. آب به اندازه‌ای باشد که روی لوبیا‌ها را بگیرد. اگر مقدار آب کم بود به آن اضافه کنید. لوبیا‌هایی که روی آب غوطه‌ور می‌شوند را دور بیندازید. وقتی آب جوش آمد حرارت را کم کنید. به آن نمک بزنید و بگذارید یک ساعت بپزد. درون...
        ظروف شیشه‌ای از قدیمی‌ترین ظروف بسته بندی مواد غذایی محسوب می‌گردند و ساخت آن‌ها به هزاره‌های قبل از میلاد بازمی گردد.در آن زمان در مصر باستان ساخت این ظروف معمول بوده و کره مستحکم‌ترین شکل، استوانه در درجه دوم استحکام و مستطیل ضعیف‌ترین شکل از نقطه نظر هندسی است به همین دلیل شکل ظروف شیشه‌ای استوانه انتخاب شده است.برای جلوگیری از شکستگی، شیشه بطری‌ها و ظروف شیشه‌ای تولیدی را در گرمخانه‌ای که دمای آن ۵۴۰ درجه سانتیگراد می‌باشد به مدت ۱۵ دقیقه نگهداری و سپس به آرامی سرد می‌کنند و به این طریق باعث جلوگیری از بروز هر گونه ترک می‌شوند.شیشه معمولا به شوک‌های حرارتی با دامنه زیاد مقاومت ندارد.ماکزیمم تغییرات ناگهانی درجه حرارت که یک بسته بندی...
    گاهی اوقات ممکن است خود را در آینه نگاه کرده و جملاتی مانند از سن واقعی پیرتر به نظر می رسم را با خود تکرار کنید، اما افراد کمی اقدامی در راستای تغییر این شرایط انجام می دهند. آفتاب‌‌نیوز : سن متابولیک بیانگر وضعیت واقعی سلامت بدن انسان است. این سن می تواند متفاوت از سن بیولوژیکی شما باشد. از این رو، آنها لزوما یکسان نیستند.به گزارش "استپ تو هلث"، گاهی اوقات ممکن است خود را در آینه نگاه کرده و جملاتی مانند از سن واقعی پیرتر به نظر می رسم را با خود تکرار کنید، اما افراد کمی اقدامی در راستای تغییر این شرایط انجام می دهند. یا ممکن است فکر کنید پیش از این هر آنچه در توان...
    هنگامی که کودک شروع به راه رفتن می‌کند، خودش به تنهایی برای اکتشاف محیط اطراف خود به راه می‌افتد. او مایل است که اشیا اطراف خود را کشف و شناسایی کند. اشیایی را در دست می‌گیرد و از اتاقی به اتاق دیگر می‌برد. در کمد‌ها و کابینت‌ها را باز کرده و می‌بندد و هر آنچه داخل آنهاست را بیرون می‌ریزد. چنان مشغول فعالیت و جستجوی راه‌های جدید است که غذا را فراموش می‌کند. در این دوره فعالیت کودک خیلی زیاد و کنجکاوی اش به مراتب بیش‌تر از پیش است.       آیا تصور می‌کنید وقتی برای غذاخوردن دارد؟ او می‌خواهد تجربه به دست آورد و کار‌های مختلفی را انجام دهد و ... در این دوره است که نباید از...
    اگر برخی از عادت‌ها را هنگام خوابیدن رعایت کنیم، می‌توانیم بدون پرداخت هزینه زیبایی خود را افزایش دهیم. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. شیری شگفت انگیز برای حفظ سلامت پزشکان برای جلوگیری از پوکی استخوان مصرف شیر را به افراد بسیار توصیه می‌کنند و اغلب مردم، شیر گاو مصرف می‌کنند و از شیر شتر غافل می‌شوند؛ شیر شتر که به طلای سفید بیابان معروف و دارای خواص زیادی است، این شیر 10 برابر آهن، 4 برابر سدیم، پنج برابر پتاسیم و سه برابر کلسیم بیشتر نسبت به شیر گاو دارد و ضد سرطان، آلزایمر، هپاتیت c ، دیابت، زخم معده و سل است، همچنین...
    قزوین_ معاون بهداشتی و پیشگیری سازمان دامپزشکی کشور گفت: تمام توان خود را برای تأمین امنیت غذایی مردم و پیشگیری از بیماریهای دام و طیور و بیماریهای مشترک را به کار می گیریم. به گزارش خبرنگار قدس آنلاین، قاسم رضائیان زاده ظهر روز پنجشنبه در مراسم معارفه مدیرکل جدید دامپزشکی استان قزوین که در سالن جهاد کشاورزی قزوین برگزار شد، اظهار داشت: تمام توان خود را برای تأمین امنیت غذایی مردم و پیشگیری از بیماریهای دام و طیور و بیماریهای مشترک را به کار میگیریم چراکه این به عنوان یکی از رسالتهای سازمان دامپزشکی تعریف شده است. وی افزود: یکی از مشکلات سالهای گذشته (سال ۹۴ و ۹۵)، نبود واکسن بوده که زمینه بسیاری از بیماریهای دام و طیور شده است...
     محققان موسسه سالود اسپانیا در مطالعه خود، حدود ۷۴۵۰ فرد در معرض ریسک بالا بیماری قلبیرا در یکی از سه گروه رژیم غذایی گنجاندند: رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با روغن زیتون فوق خالص، رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با ترکیب مغزیجات آجیلی، یا رژیم غذایی همراه با کاهش میزان مصرف چربی (گروه کنترل). سپس شرکت کنندگان به مدت حدود ۵ سال تحت نظر بودند تا تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در کمک به حفظ سلامت قلب بررسی شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای چربی های اشباع نشده سالم بدست آمده از منابعی نظیر روغن زیتون، مغزیجات آجیلی و ماهی چرب جایگزین چربی های اشباع شده حاصل از کره و برش های چرب گوشت می شود. محققان مشاهده کردند در حدود ۳.۸ درصد...
    مصرف آب گرم با معده خالی نقش موثری در سلامت دستگاه گوارش دارد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. نکاتی ساده برای حفظ سلامتی پوست در تابستان آفتاب سلامت پوست را به خطر می‌اندازد؛ نور خورشید می‌تواند عوارضی مانند افتادگی و پیری، لک و سرطان پوست را به همراه داشته باشد؛ این نور، سرطان پوست را هم تشدید می‌کند. تابش نور خورشید در فصول گرم بیشتر است بنابراین محافظت از پوست در این فصول اهمیت  دو چندانی پیدا می‌کند؛ افراد برای حفظ سلامت پوستشان باید از لباس‌های پوشیده با بافت مناسب، کلاه نقاب دار، عینک و کرم‌های ضد آفتاب مناسب استفاده کنند؛ SPF کرم ضد...
    بر خلاف برجستگی ها و جوش هایی که به طور ناگهانی بر روی صورت شما ظاهر می شوند، کاهش وزن به صورت یک شبه اتفاق نمی افتد. اگر شما مصرف کالری را کمتر کرده اید، دیگر غذاهای سرخ شده نمی خورید و به طور مرتب ورزش می کنید باید آغاز فرایند کاهش وزن را مشاهده کنید. اگر نمی توانید وزن کم کنید باید به دنبال دلایل آن باشد. ممکن است برنامه روزانه شما هنوز هم عادت های بدی را داشته باشد که مانع از پیشرفت شما می شود. در مصرف غذاهای سالم زیاده روی می کنید اینکه مواد غذایی مصرفی شما سالم است دلیل نمی شود پا را از محدوده موردنظر فراتر بگذارید و در مصرف آن زیاده روی کنید....
      طاهری کارشناس تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: برای داشتن کبدی سالم باید از مواد غذایی کم چرب و مصرف کرد تا چربی اضافی در اعضای مختلف بدن و به ویژه کبد انباشته نشود. در ادامه گفتگو با این کارشناس تغذیه را به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان می‌خوانید.وی ادامه داد: برای داشتن بدنی سالم باید مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزمره خود قرار داد تا میزان کالری وارد شده به بدن با میزان انرژی و سوخت و ساز تعادل داشته باشد.طاهری در خصوص مصرف لبنیات پرچرب عنوان کرد: متأسفانه امروزه مصرف لبنیات پرچرب به یک عادت غلط تبدیل شده است و این مسئله سبب اضافه وزن و چاقی در سنین بالاتر می‌شود.این...
    سیر در بسیاری از رژیم‌های غذایی ماده‌ای پُر مصرف بوده و برای بیماران کبد چرب بسیار مفید است، مطالعه‌ای نشان داده که مکمل سیر می‌تواند به کاهش وزن و چربی در مبتلایان به بیماری کبد چرب کمک کند. به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. عسل بهترین دارو برای درمان آبریزش بینی آبریزش بینی در برخی فصول سال در افراد بروز می‌کند، این عارضه توسط بینی و بافت‌های اطراف و رگ های خونی آن تولید می‌شود وممکن است آبکی و یا غلیظ باشد. برای درمان آبریزش بینی راه‌ها و درمان‌های مختلفی نظیر قرص و یا غیره پیشنهاد شده است. عسل، یکی از داروهای موثر برای درمان آبریزش بینی در...
    رژیم غذایی گیاهی برای سلامتی قلب و عروق خوب است؛ اما یک رژیم گیاه‌خواری کم‌چرب اشباع‌شده نمی‌تواند بهترین راه‌حل برای پایین نگه‌داشتن کلسترول باشد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، در عوض خوردن برگزیده‌ای از غذاها بر اساس رژیم غذایی موسوم به Portfolio Diet می‌تواند به کاهش کلسترول بد / LDL کمک کرده و به سالم ماندن قلب کمک کند. بر اساس مطالعه منتشرشده چهار رژیم غذایی به شرح زیر می‌تواند باعث کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی شود: آجیل * پروتئین گیاهی مبتنی بر سویا مانند شیر سویا و ... در کنار رژیم غذایی ناشی از انواع حبوبات، نخودفرنگی، عدس و لوبیا * فیبر محلول خوراکی به دست آمده از جو دوسر، جو، بادمجان، بامیه، سیب، پرتغال...
    خبرگزاری میزان- وی روزه داری در افرادی که دارای فشار خون کنترل شده هستند را بدون مشکل خواند و گفت: این افراد می توانند داروهایشان را در وعده افطار و سحر مصرف کنند. ممکن است این افراد به دلیل زمان طولانی روزه داری به خود حق بدهند که رژیم غذایی خود را کنار گذاشته و از غذاهای چرب و پرنمک در وعده افطار و سحری استفاده کنند، درصورتی که این رفتار خطر ساز است به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، منوچهر قارونی، متخصص بیماری های قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این مطلب که فشارخون مادر تمام بیماری هاست، درباره چگونگی سنجش فشار خون در افراد گفت: هر گاه در سه...
    یزد- ایرنا- مصرف زیاد و نامتعادل غذا و کم خوابی از جمله اختلالات ایجاد شده برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. روزه داری در ماه مبارک رمضان مستلزم تغذیه مناسب هنگام سحر و افطار است و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در این ایام از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف نمایند.در ماه مبارک رمضان نیز...
    به گزارش ایكنا از فارس، یاسمین فتحی، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز امروز، 24 اردیبهشت‌ماه با معرفی چند ریز مغذی که می‌تواند بدن انسان را در هنگام آلودگی هوا محافظت کند، گفت: ویتامین c قوی‌ترین آنتی اکسیدان برای بدن محسوب می‌شود که در این روزها می‌تواند محافظ خوبی برای سلامت ما باشد.وی با معرفی مواد غذایی مانند کرفس، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگ سبز کاهو به عنوان منابع ویتامین C، افزود: ویتامین E، دومین آنتی اکسیدان محافظت‌کننده از بافت‌های بدن در مقابل آسیب‌هاست.فتحی، منابع تامین این ریزمغذی را نیز جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزی های دارای برگ سبز، همچنین ماهی هایی مانند سالمون...
    به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با معرفی چند ریز مغذی که می‌تواند بدن انسان را در هنگام آلودگی هوا محافظت کند، گفت: ویتامین c. قوی‌ترین آنتی اکسیدان برای بدن محسوب می‌شود که در این روز‌ها می‌تواند محافظ خوبی برای سلامت ما باشد. یاسمین فتحی با معرفی مواد غذایی مانند کرفس، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگ سبز کاهو به عنوان منابع ویتامین C، افزود: ویتامین E، دومین آنتی اکسیدان محافظت کننده از بافت‌های بدن در مقابل آسیب هاست. وی، منابع تامین این ریزمغذی را نیز جوانه گندم، روغن‌های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزی‌های دارای برگ سبز، همچنین ماهی‌هایی مانند سالمون اعلام...
    به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  7 ماده غذایی که در این گزارش معرفی شده است می‌تواند به رفع خستگی شما کمک کند.آیا در سر کار خود احساس خستگی می‌کنید؟اگر چنین احساسی دارید ممکن است رژیم غذایی شما نیاز به کمی تغییر دارد.بهتر است به منظور رفع خستگی خود این 7 ماده غذایی را وارد رژیم غذایی خود کنید.   1-لیمو یک لیوان آبلیمو ارزش امتحان کردن را دارد. آبلیمو می‌تواند 40 درصد از ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را فراهم کند.علاوه بر آن لیمو در رژیم غذایی شما باعث افزایش متابولیسم می‌شود و پتاسیم کافی برای کمک بهبود عملکرد مغز و اعصاب را فراهم می‌کند.   2-دانه چیا دانه‌های چیا به دلیل داشتن پروتئین، چربی و فیبر به...
    به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، بیش از 350میلیون نفر در سراسر جهان از این بیماری روانی رنج می‌برند و بسیاری از کسانی که بیماری در آنها تشخیص داده می‌شود، مصرف داروهای تجویزشده، تراپی و دیگر روش‌های درمانی را برای مقابله با افسردگی دنبال می‌کنند. اما برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشکان متخصص (روانپزشکان و روانکاوان) می‌توان از رژیم غذایی مناسبی هم بهره برد؛ شاید از این جمله تعجب کرده باشید اما باید بدانید که مواد غذایی‌ای وجود دارد که می‌تواند در درمان افسردگی مؤثر باشد. ثابت شده که کمبود موادمغذی ضروری، برای سلامت روان، نقشی تعیین‌کننده دارد و ممکن است منجر به افسردگی شود. محققان ثابت کرده‌اند آنهایی که از رژیم غذایی مدیترانه‌‌ای که حاوی آجیل، بنشن،...
    همه ی ما به دنبال آن هستیم تا با مصرف مواد مغذی سلامتی بدن خود را حفظ کنیم. در این میان مواد غذایی ای وجود دارند که می توانند به ما کمک کنند انرژی از دست رفته ی خود را دوباره کسب کنیم. برای این کار سراغ مکمل ها و روش های غیر طبیعی نروید، همه ی چیزهایی که نیاز دارید در آشپزخانه ی شما وجود دارد. مصرف کم اما متعدد قهوه در طول روز اگر از آن دسته کسانی هستید که روز خود را با یک لیوان بزرگ قهوه آغاز می کنید، باید بدانید که تحقیقات مختلفی نشان داده است مصرف دوز های کم اما متعدد کافئین (یعنی به اندازه ی یک چهارم فنجان قهوه)، در مقایسه با...
      به نقل از اینهبیتت، این طراح ایتالیایی به تازگی طرح  Wayaland  اجتماع شناور و ساختمان‌های هرمی مجهز به انرژی بادی و خورشیدی را ارائه کرده است. لازارینی امیدوار است طرح وی به واقعیت تبدیل شود و فرصتی برای اقامت در یک ماژول شناور با قیمت 1200 دلار در هر شب را فراهم کند. این طرح با الهام از معماری باستانی مایان ارائه شده و شامل ساختمان‌های هرمی با ماژول‌های پیش ساخته است که می‌تواند برای اهداف مختلفی از جمله مسکن و تفریح کاربردی باشد. این سازه‌ها مجهز به انرژی خورشید و باد بوده و 100 درصد نیاز خود را تامین می‌کنند.  ساختمان‌ها دارای ساختار نسبتا سبک وزن و ترکیبی از فایبرگلاس، کربن و فولاد هستند....
    ساعت 24-مواد غذایی و مایعات در روده‌ها جذب بدن می‌شوند به این دلیل سلامت نگه داشتن این عضو مهم ازبدن اهمیت ضروری دارد ومواد غذایی نقش موثری دراین میان دارند. کارشناسان به تازگی دریافتند داشتن رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند سبب افزایش میزان باکتری‌های مفید در روده انسان‌ها شود. خوردن مقدار مناسب از سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و ماست می‌تواند تا 10 درصد سبب افزایش میزان باکتری‌های مفید در روده شود. تا پیش ازاین محققان رژیم غذایی مدیترانه‌ای را برای سلامت قلب و کبد موثر می‌دانستند، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند مواد غذایی موجود دراین رژیم غذایی برای سلامت دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها بسیار اثربخش است. کارشناسان اعتقاد دارند درون روده انسان حدود 2 میلیارد باکتری خوب...