Web Analytics Made Easy - Statcounter
2024-03-28@16:44:07 GMT
۵۹۴۸۱ نتیجه - (۰.۰۲۴ ثانیه)

جدیدترین‌های «قبل خواب»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
    استفاده از موبایل و کامپیوتر در ساعات پایانی شب می‌تواند خواب فرد را مختل کند. نور این دستگاه‌ها با تعویق انداختن ترشح هورمون ملاتونین باعث ایجاد این اختلال می‌شود. باشگاه خبرنگاران توانا- راضیه بلالی: یکی از روش‌های تضمین کننده سلامت انسان، خواب خوب و با کیفیت در زمان مناسب است. امروزه با سبک زندگی‌های جدید اختلالات خواب در جوامع بشری بسیار زیاد شده و بسیاری از افراد از این موضوع رنج می‌برند. نداشتن خواب کافی و با کیفیت عملکرد روزانه افراد را نیز کاهش داده و باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی شخصی و اجتماعی فرد می‌شود. حال آن که با آگاهی از این موضوع می‌توان راهی برای خواب خوب کسب کرد. در همین راستا، خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا،...
    به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، این مقاله در همین رابطه به ارائه ۱۰ راهکار پرداخته که پزشکان و متخصصان توصیه کرده‌اند. البته در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می‌کند. این ۱۰ راهکار شامل موارد زیر است: ۱. ویتامین C دکتر «نوال پاریک» از کالیفرنیا در این زمینه می‌گوید ویتامین C در مرکبات یافت می‌شود و می‌توان آن را به صورت مکمل‌های ویتامین هم دریافت کرد. به گفته او، یک فرد بیمار باید دست‌کم ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز مصرف کند. دکتر «سامر کرلی» از کارولینای شمالی نیز می‌گوید ویتامین C حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از سلول‌ها در...
    فصل زمستان از راه رسیده و موارد ابتلا به بیماری‌های ویروسی، چون سرماخوردگی و آنفولانزا رو به افزایش است. بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا، واکسن بزنیم، اما برخی هم به راهکار‌های دیگر برای درمان این بیماری‌های فصلی روی می‌آورند. این مقاله در همین رابطه به ارائه ۱۰ راهکار پرداخته که پزشکان و متخصصان توصیه کرده‌اند. البته در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفولانزا  بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید، زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می‌کند. این ۱۰ راهکار شامل موارد زیر است: ۱. ویتامین C دکتر «نوال پاریک» از کالیفرنیا در این زمینه می‌گوید ویتامین C در مرکبات یافت می‌شود و می‌توان آن را به صورت...
    به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، ورزش و حرکات‌های منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی اجتماعی فرد فایده‌های زیادی دارد و در پویایی فرد در جامعه و شخصیت فرد تأثیر می‌گذارد. ورزش قطعا یک جایگزین مناسب برای داروهای روانگردان است با ورزش سلامت روان را می‌توان تثبیت کرد. ورزش در درمان بیماری‌های همچون افسردگی و حافظه مؤثر است و کسی که شاد، پویا و پرجنب و جوش باشد؛ بی‌شک اخلاق خوبی هم دارد. ورزش سبب ترشح هورمون‌های در مغز می‌شود که می‌تواند در کاهش استرس، بهبود اعتماد به نفس، بهبود خلق و خو،کیفیت خواب بهتر، حافظه و تفکر دقیق‌تر کمک کند به طورکلی افراد ورزشکار خوش‌اخلاق هستند. *ورزش صبحگاهی برای بهبود خلق و خو...
    به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، ورزش و حرکات‌های منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی اجتماعی فرد فایده‌های زیادی دارد و در پویایی فرد در جامعه و شخصیت فرد تأثیر می‌گذارد. ورزش قطعا یک جایگزین مناسب برای داروهای روانگردان است با ورزش سلامت روان را می‌توان تثبیت کرد. ورزش در درمان بیماری‌های همچون افسردگی و حافظه مؤثر است و کسی که شاد، پویا و پرجنب و جوش باشد؛ بی‌شک اخلاق خوبی هم دارد. ورزش سبب ترشح هورمون‌های در مغز می‌شود که می‌تواند در کاهش استرس، بهبود اعتماد به نفس، بهبود خلق و خو،کیفیت خواب بهتر، حافظه و تفکر دقیق‌تر کمک کند به طورکلی افراد ورزشکار خوش‌اخلاق هستند. *ورزش صبحگاهی برای بهبود خلق و خو...
    طرفداری | تاتنهام و منچسترسیتی در چارچوب دور چهارم اف‌ای کاپ به مصاف هم رفته‌اند بودند که شاگردان گواردیولا با شایستگی به برتری 1-0 دست یافتند. سیتیزن‌ها در این بازی تیم بهتر بازی بودند و پس از تلاش‌های متععد، در دقیقه 88 توسط آکه به گل برتری رسیدند. با این پیروزی، طلسم 5 بازی ناکامی در ورزشگاه جدید تاتنهام به پایان رسید. پپ گواردیولا به محض پایان بازی مقابل دوربین ITV ایستاد و در مورد بازی گفت: فکر می‌کنم شایسته پیروزی بودیم. بازی خوبی انجام دادیم و از عملکرد تیم خوشحالم. صادقانه بگویم مدت‌هاست در این ورزشگاه عملکرد خوبی نداشته‌ایم. سون هیونگ مین و هری کین کیفیت تاتنهام را بالا می‌بردند اما امروز ما نمایش بسیار خوبی داشتیم. از دقیقه یک تا...
    خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند. خبرگزاری فارس/ به دوستش می‌گوید: «جون می‌کنم تا بخوابم... شب تا صبح کارم از این پهلو به اون پهلو شدنه. با موبایل بازی می‌کنم، تلویزیون می‌بینم و... کلی تقلا می‌کنم تا شاید دو ساعت بخوابم. اما صبح که دارم میرم سرکار مدام چرت می‌زنم... نمی‌دونم چرا؟!» امروزه از دور و اطرافیانمان زیاد می‌شنویم که می‌گویند: «دلم یه خواب عمیق و راحت می‌خواد...» بی‌خوابی، کم‌خوابی یا نداشتن یک خواب با کیفیت از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند....
    مشکل «پای بی‌قرار» نه به شوخی‌های سریال «پایتخت» و دستِ بی‌قرارِ «بهبود» ربطی دارد و نه فقط به پای آدم خلاصه می‌شود! ساده‌تر اینکه این سندرم با وجود اسمش که کمی خنده‌دار به نظر می‌رسد، اصلاً شوخی‌بردار نیست و در حالت‌های حادّش می‌تواند علاوه بر پا، دست و حتی تمام بالاتنه شما را درگیر کند تا خدای ناکرده احساس کنید به «بدن بی‌قرار» دچار شده‌اید! خطر مرگ زودرس تا همین۲۰ سال پیش باوجود اینکه خیلی‌ها گزگز پا، سوزن سوزن شدن، درد و احساس ناخوشایند در پاهایشان را بار‌ها تجربه کرده بودند، اما کسی آن‌جور که باید آن را جدی نمی‌گرفت. مشکلی که بیشتر شب‌ها و هنگام خواب سروکله‌اش پیدا شده و با تکان دادن یا کش آوردن پا‌ها موقتاً برطرف...
    به گزارش ورزش سه، در شرایطی که پنجره نقل و انتقالات زمستانی قطر 31 ژانویه بسته خواهد شد و زمان محدودی که تا بسته شدن پنجره نقل و انتقالات زمستانی فصل 2023-2024 باقی مانده، تاکنون باشگاه‌های لیگ ستارگان هیچ اقدام خاصی انجام نداده‌اند، به استثنای باشگاه المرخیه که روبن سمدو را در انتقالی آزاد از باشگاه الدحیل به خدمت گرفت و باشگاه الدحیل که لوکاس وریسیمو، مدافع سابق بنفیکا را جذب کرد.باشگاه‌های قطری از برگزاری جام ملت‌های آسیا در خاک خود استفاده‌ای نکردند تا عملکرد بازیکنان با تیم‌های کشورشان در این مسابقات را در نظر بگیرند و بهترین بازیکنان را انتخاب کنند.برگزاری مسابقات فرصت مناسبی برای باشگاه‌ها بود تا بهترین بازیکنان اعم از عرب، آسیایی و یا حتی آفریقایی که...
    به گزارش جام جم آنلاین، به دوستش می‌گوید: «جون می‌کنم تا بخوابم... شب تا صبح کارم از این پهلو به اون پهلو شدنه. با موبایل بازی می‌کنم، تلویزیون می‌بینم و... کلی تقلا می‌کنم تا شاید دو ساعت بخوابم. اما صبح که دارم میرم سرکار مدام چرت می‌زنم... نمی‌دونم چرا؟!» امروزه از دور و اطرافیانمان زیاد می‌شنویم که می‌گویند: «دلم یه خواب عمیق و راحت می‌خواد...» بی‌خوابی، کم‌خوابی یا نداشتن یک خواب با کیفیت از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما تجربه یک خواب خوب و با کیفیت مستلزم رعایت یک‌سری اصول است که...
    رئیس حزب راستگرای شاس رژیم صهیونیستی از ترس ناامنی به قرص خواب پناه آورده است. به گزارش مشرق، یک رسانه عبری زبان به نقل از «آریه درعی»، رئیس حزب راستگرای شاس رژیم صهیونیستی به شدت از ناامنی در فلسطین اشغالی انتقاد کرد. «آریه درعی» در این ارتباط گفته است که «وضعیت امنیتی جنوب و شمال خواب را از چشمانم می‌گیرد، متأسفانه برای خواب شبانه شروع به استفاده از قرص‌های خواب کردم، چون با این نگرانی نمی‌توانم بخوابم.» همزمان «النا والتونن»، وزیر امور خارجه فننلاند در سخنانی با انتقاد از ادامه جنگ در غزه تاکید کرد که زمان دفاع از خود برای «اسرائیل» به پایان رسیده است. وزیر امور خارجه فنلاند گفت که جنگ در غزه بس است و جمعیت غیرنظامی...
    زی‌سان: امروزجمعه (۶ بهمن) دلو ۱۴۰۲ برابر با ۱۴ رجب ۱۴۴۵ و ۲۶ ژانویه ۲۰۲۴ است. روز جمعه طبق روایات متعلق است به حجة ابن الحسن عسکری عج. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌های دینی و اسلامی و احکام دینی و اسلامی امروز روز مبارک و خوبی برای همه امور است خصوصا امور زیر شایسته است: مسافرت. تجارت و داد و ستد. شراکت و امور شراکتی. خرید کردن. قرض و وام دادن و گرفتن. و دیدار علما و بزرگان خوب است. احکام نجوم امروز قمر در برج اسد و برای امور زیر مناسب است: خواستگاری عقد و ازدواج. شروع امور دائمی. ورود...
    معاون اجتماعی و مشارکت‌های سازمان فرهنگی شهرداری مشهد گفت: فعالیت گرمخانه خانه سبز شهرداری در خین عرب به صورت شبانه‌روزی است. مهدی ابراهیمی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: با توجه به هوای سرد پیش رو و بارش رحمت الهی، گرمخانه خانه سبز شهرداری شبانه‌روزی است و خدمات بهداشتی، حمام، سه وعده غذای گرم و برگزاری مراسم فرهنگی ویژه بی‌سرپناهان ارائه می‌شود. وی افزود: فعالیت گرم‌خانه خانه سبز از اوایل آذرماه به دلیل نوسانات جوی زودتر از فصل سرما آغاز شده است. معاون اجتماعی و مشارکت‌های سازمان فرهنگی شهرداری مشهد ادامه داد: تیم‌های گشتی نیز در سطح شهر برای جمع‌آوری و انتقال کارتن‌خواب‌ها به خانه سبز فعال خواهند شد. وی اضافه کرد: در شب‌های سرد و یخ‌بندان شهروندان در...
    به تازگی تصاویری از کارولینای شمالی آمریکا در فضای مجازی منتشر شده است که نشان می‌دهد تمساح‌ها چگونه در تالاب‌های یخ زده منجمد شده‌اند، اما زنده می‌مانند. گفته می‌شود دمای هوا در این تصاویر حدود ۱۷ درجه زیر صفر است. به گزارش خبرآنلاین، تمساح‌های پوزه پهن، خونسرد هستند و در تابستان و بهار رشد می‌کنند و بر خلاف حیوانات خونگرم قادر به تنظیم و تطبیق دمای بدن خود با سرما نیستند که همین موضوع، کنجکاوی‌ها را در مورد چگونگی زنده ماندن آنها در دمای انجماد برانگیخته است. به نقل از ایسنا، تاکتیک بقای تمساح‌ها کاملاً منحصر به فرد است، زیرا حتی در بین دیگر خزندگان و کروکودیل‌ها و تمساح‌های دیگر نیز دیده نشده است. کروکودیل‌ها معمولا آب را ترک می‌کنند و...
    به گزارش خبرآنلاین، تمساح‌های پوزه پهن، خونسرد هستند و در تابستان و بهار رشد می‌کنند و بر خلاف حیوانات خونگرم قادر به تنظیم و تطبیق دمای بدن خود با سرما نیستند که همین موضوع، کنجکاوی‌ها را در مورد چگونگی زنده ماندن آنها در دمای انجماد برانگیخته است. به نقل از ایسنا، تاکتیک بقای تمساح‌ها کاملاً منحصر به فرد است، زیرا حتی در بین دیگر خزندگان و کروکودیل‌ها و تمساح‌های دیگر نیز دیده نشده است. کروکودیل‌ها معمولا آب را ترک می‌کنند و روی صخره‌هایی که توسط خورشید گرم شده‌اند، دراز می‌کشند تا از سرما جان سالم به در ببرند. با این حال، تمساح‌ها سرسخت‌تر هستند، زیرا از ترک آب و زیستگاه خود صرف نظر از میزان سرد شدن دمای هوا خودداری...
    به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر راج داسگوپتا، دانشیار پزشکی بالینی در بیمارستان هانتینگتون مموریال در کالیفرنیا، با استناد به تحقیقاتی که حداقل روی یک سوم بزرگسالان آمریکایی انجام شده، می‌گوید: فکر نکیند تمایل به خواب بیشتر در فصل زمستان امری عجیب است، شما تنها نیستید بسیاری از افراد مشارکت کننده در این تحقیق نیز از تمایل‌شان برای خواب بیشتر در فصل زمستان خبر داده‌اند. بیشتر بخوانید: چرا برخی در زمستان بیشتر مریض می‌شوند؟ به گزارش سی ان ان، داسگوپتا، گفت: بازه خواب برای بیشتر بزرگسالان بین (هفت تا نه) ساعت در شب است، و مهم نیست که هوا چقدر سرد یا تاریک باشد، زمان مورد نیاز برای استراحت انسان در شبانه روز ثابت است. با این حال، معمولا احساس...
    ایتنا - آیا در فصل سرما در طول روز خسته‌اید و احساس می‌کنید مدتی که قبلا می‌خوابیدید الان دیگر کافی نیست؟ دکتر راج داسگوپتا، استاد طب بالینی در بیمارستان هانتینگتون مموریال در کالیفرنیا، به سی‌ان‌ان می‌گوید: «اگر در زمستان بیشتر احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، تنها نیستید.» یافته‌های یک پژوهش‌ نشان می‌دهد که دست‌کم یک‌سوم آمریکایی‌ها در زمستان بیشتر می‌خوابند. داسگوپتا می‌گوید بیشتر بزرگسالان بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، فرقی نمی‌‌کند بیرون هوا چقدر سرد یا تاریک باشد. اما در زمستان احساس می‌کنید می‌خواهید بیشتر می‌خوابید زیرا یک ساعت از روشنایی روز کم و هوا زودتر تاریک می‌شود. تاکنون تصور می‌شد که در مقایسه با حیوانات، تاثیر فصل‌ها بر خواب انسان هیچ یا اندک...
    ایتنا - گاردین گزارش می‌دهد که بر اساس نتایج پژوهشی جدید، مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با بی‌خوابی و همچنین خواب بی‌کیفیت ارتباط مستقیم دارد و حتی نوشیدن یک نوشابه انر‌ژی‌زا در ماه  نیز خطر اختلال خواب را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌های انرژی‌زا که در هر لیتر حاوی ۱۵۰ میلی‌گرم کافئین و نیز قند، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید آمینه‌اند، میلیون‌ها مصرف‌کننده دارند و با عنوان تقویت‌کننده‌ سلامتی روان و عملکرد فیزیکی به بازار عرضه می‌شوند و به‌ویژه بین جوانان بسیار محبوب‌اند. با اینکه شواهد از تاثیر منفی این نوشیدنی‌ها بر کیفیت خواب خبر می‌دهد، تاکنون مشخص نشده بود که این نوشیدنی‌ها بر کدام جنبه‌های خواب تاثیر می‌گذارند و اینکه آیا جنسیت افراد هم در این تاثیر نقش دارد یا...
    آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که میزان کمتر خواب رِم با خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. رم، خواب با حرکت سریع چشم (REM)، مرحله‌ای که با رویا دیدن و تثبیت حافظه مرتبط است. در طول خواب، مغز بین دوره‌های خواب عمیق سپس به سمت دوره‌های کم‌عمق‌تر خواب می‌چرخد و در این مرحله تمایل به دیدن خواب داریم، چه آن خواب‌ها را به خاطر بیاوریم یا خیر. در طول خواب رم چشم‌ها به سرعت از پهلو به پهلو حرکت می‌کنند و فعالیت مغز نیز افزایش می‌یابد و نبض ما تند می‌شود. دکتر متیو پی پاس، محقق ارشد این تحقیق گفت: اختلالات خواب در زوال عقل رایج است، اما اطلاعات کمی در مورد مراحل مختلف خواب و اینکه...
    آباژور ایستاده در دکوراسیون داخلی علاوه بر نورپردازی بر زیباسازی محیط تاثیر میگذارد. یک افزودنی همه کاره که به طور یکپارچه عملکرد و جذابیت را با یکدیگر ترکیب میکند. از این دکوری برای پر کردن فضاهای خالی مانند گوشه ی دیوارها و کنار مبلمان استفاده میشود. به گزارش ایسنا به نقل از سایت لوتوس،  این نوع آباژور برای ایجاد هماهنگی و انسجام در دکوراسیون داخلی بسیار حائز اهمیت است. شما میتوانید از نور آباژور ایستاده کنار مبلی برای ایجاد نقطه تمرکز استفاده کنید و قسمت مشخصی را مورد توجه قرار دهید. در واقع آباژور به عنوان یک دکوری فریبدهنده و جذاب در دکوراسیون داخلی می باشد که فضای شما را گرم و صمیمی میکند. معرفی آباژور جدید با...
    متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون‌ها و مشکلات باروری اشاره کرد.   به گزارش ایسنا، مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به ۱۰۰ سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده است. به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است.   به گفته وی، تلاش و دویدن برای تامین نیازهای اقتصادی و اجتماعی، تحصیل، استرس و البته تغییر سبک زندگی از جمله...
    متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون‌ها و مشکلات باروری اشاره کرد. به گزارش ایسنا، دکتر مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به ۱۰۰ سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده است. به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است. به گفته وی، تلاش و دویدن برای تامین نیازهای اقتصادی و اجتماعی، تحصیل، استرس و البته تغییر سبک زندگی از جمله...
    آفتاب‌‌نیوز : در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیز‌هایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند. ۱. نشستن کسانی که در یک محیط اداری کار می‌کنند اجتناب از این موضوع را چالش‌برانگیز می‌دانند، اما نشستن طولانی‌مدت بر مغز تأثیر می‌گذارد. یک فرد بالغ به طور متوسط حدود شش ساعت و نیم در روز می‌نشیند. طبق گفته هاروارد هلث، این امر بخشی از مغز مرتبط با حافظه را مختل می‌کند و توصیه می‌شود بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه نشستن در خارج از خانه یا محل کار از جای خود بلند شوید. ۲. کم‌خوابی هر کسی که الگو‌های مضر...
    تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بازدید 14 پروفسور حسین فخیمی استاد مجسمه سازی و چهره ماندگار ایران درباره ساخت مجسمه شهید مصطفی چمران روایت عجیبی را در تلویزیون تعریف کرد. فخیمی گفت: «دو سال به سفارش چمران رئیس شورای شهر تهران سردیس شهید چمران را ساختم. بعد تماس گرفتن گفتند خواب دیده‌ام و سردیس را نمی‌خواهم!» روایت کامل حسین فخیمی را می‌بینید و می‌شنوید.
    مطالعه‌ای جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی خواب منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که این خواب نه صرفا طولانی که منظم و پیوسته هم باشد. در واقع هشت ساعت خواب عالی است اما شاید به‌ تنهایی کلید سلامتی بیشتر نباشد. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه «هاروارد» و دانشگاه «موناش» در «ملبورن» استرالیا برای بررسی ارتباط بین مرگ‌ و میر زودرس و الگوهای خواب، عادات‌ خواب ۶۰ هزار نفر را دنبال کردند. طبق این مطالعه، شرکت‌کنندگانی که منظم‌ترین خواب را داشتند یعنی سر ساعت مشخص به خواب رفتند و در زمان مشخصی بیدار شدند،۴۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌هایی مانند سرطان و بیماری‌های کاردیومتابولیک...
    بازدید 8 گفته می‌شود وقتی اصحاب کهف پس از سیصد و چند سال از خواب بیدار شدند، سکه‌هایشان اعتبار گذشته را نداشت. حالا با دیدن ویدیویی متعلق به سال 1378 می‌توانید همان تجربه را به شکلی عمیق‌تر بدون یک خواب سیصد ساله تجربه کنید.
    آفتاب‌‌نیوز : حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می‌یابد، می‌تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صدا‌های شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط ۳۰ ثانیه طول می‌کشد و می‌تواند منجر به کاهش قابل توجه ۵۹ درصدی خروپف شود. مارتین سیلی، متخصص خواب و مدیرعامل شرکت MattressNextDay، توصیه می‌کند افرادی که خروپف می‌کنند، با تمرین ۳۰ ثانیه‌ای زبان و تقویت عضلات، خروپف خود را کاهش دهند. فقط کافی است دهانتان را ببندید و زبان را ۱۰ بار در یک...
    آفتاب‌‌نیوز : دکتر راج داسگوپتا، دانشیار پزشکی بالینی در بیمارستان هانتینگتون مموریال در کالیفرنیا، با استناد به تحقیقاتی که حداقل روی یک سوم بزرگسالان آمریکایی انجام شده، می‌گوید: فکر نکیند تمایل به خواب بیشتر در فصل زمستان امری عجیب است، شما تنها نیستید بسیاری از افراد مشارکت کننده در این تحقیق نیز از تمایل‌شان برای خواب بیشتر در فصل زمستان خبر داده‌اند. به گزارش سی ان ان، داسگوپتا، گفت: بازه خواب برای بیشتر بزرگسالان بین (هفت تا نه) ساعت در شب است، و مهم نیست که هوا چقدر سرد یا تاریک باشد، زمان مورد نیاز برای استراحت انسان در شبانه روز ثابت است. با این حال، معمولا احساس می‌کنید که در طول زمستان بیشتر می‌خوابید، زیرا وقتی وارد زمان استاندارد...
    از جمله عوارض کمبود خواب می‌توان به خواب‌آلودگی در طول روز، اختلال در عملکرد ذهنی، تضعیف سیستم ایمنی، افزایش وزن و مشکلات قلبی و فشار خون بالا اشاره کرد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کمبود خواب یا نداشتن خواب کافی می‌تواند حاد یا مزمن باشد، فرد در وضعیت مزمن در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کند؛ همچنین کمبود خواب می‌تواند سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد و باعث بروز علائم خاص شود، در ادامه به بررسی تعدادی از این علائم می‌پردازیم: خواب آلودگی در طول روز یکی از اثرات نداشتن خواب کافی، بروز خواب‌آلودگی در طول روز است که ممکن است با احساس خستگی و کاهش هوشیاری همراه باشد و بر عملکرد افراد در محل کار یا...
    دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین سه‌شنبه گفت ولودیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهور اوکراین تنها می‌تواند رویای داشتن آن میزان حمایت مردمی بالا که ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه دارد، در سر داشته باشد. به گزارش ایسنا، دیمیتری پسکوف در گفت‌وگو با پاول زاروبین، خبرنگار روس درباره اعلامیه روز دوشنبه زلنسکی مبنی بر اینکه اوکراین ادعاهای «تاریخی» بر «۶ منطقه روسیه» دارد، توضیح داد. به گفته پسکوف، این بیانیه صرفا «احمقانه» نبود، بلکه تلاشی بود برای منحرف کردن همه از مشکلاتی که در کی‌یف انباشته شده‌است. پسکوف به زاروبین گفت: «او تلاش می‌کند تا حمایت گسترده مردمی را پس بگیرد؛ او واقعا می‌خواهد مانند رئیس جمهور پوتین باشد، به‌طوری که تمام ملت از او حمایت کنند... اما اوضاع این طور پیش نمی‌رود. او تنها...
    به گزارش خبرگزاری فارس از داراب، سه سال پیش همین روزها، سرمایی بی‌سابقه‌ به اراضی کشاورزی شهرستان‌های داراب، زرین دشت، جهرم، قیرکارزین و فیروزآباد آسیب زد و خساراتی را به کشاورزان وارد کرد.  بر اثر افت ناگهانی و شدید دمای هوا، باغات و اراضی کشاورزی دچار سرمازدگی گسترده شدند که این شرایط در مناطق گرمسیری چون شهرستان داراب بی‌سابقه بود. زمهریر زمستانی چنان درختان مناطق جنت شهر، فورگ و فسارود داراب را نشانه رفته بود که کشاورزان و باغداران منطقه تا مدتها درگیر خسران شدند. مرکبات و بخشی از نخیلات اقلیم گرمسیر شهرستان داراب، از این سرمای بی‌سابقه و‌ سنگین دچار شوک شده و رنگ‌پریده و شکننده شدند. باغات ما در پی سرمازدگی زمستان 99 به طور کلی خشک...
    ایتنا - خواب خوب و مفید یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود سلامتی بدن و عملکرد مغز به شمار می‌رود. به همین دلیل دانشمندان در این حوزه‌ها تحقیقات بسیاری انجام داده‌اند. اما آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می‌شود؟ پژوهش جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنا بر این پژوهش که در نشریه علمی خواب به نام اسلیپ منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که این خواب نه صرفا طولانی که منظم و پیوسته هم باشد. در واقع هشت ساعت خواب عالی است اما شاید به‌تنهایی کلید سلامتی بیشتر نباشد. محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا برای بررسی ارتباط بین مرگ‌و‌میر زودرس و...
    آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه جدید در آمریکا نشان داده است که داشتن ساعات کافی و منظم خواب از وقوع بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری و در نتیجه عمر را طولانی می‌کند. طبق مطالعه‌ای که توسط دانشگاه هاروارد آمریکا تهیه شده است، رعایت ۵ عادت خوب هنگام خواب شبانه، نزدیک به ۵ سال به میانگین امید به زندگی مردان و نزدیک به دو سال و نیم به عمر زنان اضافه می‌کند. دکتر فرانک کین، یکی از نویسندگان این مطالعه و یکی از همکاران دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: اگر افراد همه این رفتار‌های ایده آل را هنگام خواب داشته باشند، می‌توانند عمر طولانی تری داشته باشند. فرانک کین در بیانیه‌ای گفت: اگر بتوانیم خواب را به طور کلی بهبود بخشیم و به...
    دریافت 4 MB کد خبر 6002549
    به گزارش همشهری آنلاین؛ احمد احمدی صدر مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران، افزود: همانطور که پیش از این نیز اطلاع رسانی کرده بودیم ۴۰ گشت فوریت های خدمات اجتماعی حامی شهر به صورت ۲۴ ساعته و شبانه روزی در مناطق ۲۲ گانه کلانشهر تهران در حال گشت زنی و تردد هستند تا افراد آسیب دیده اجتماعی از جمله کارتن خواب ها، بی خانمان ها، درراه ماندگان و ... را به مددسراهای پایتخت انتقال دهند. وی افزود: ۲۰ مددسرا با ظرفیت ۲۵۰۰ نفر در پایتخت در حال خدمت رسانی به آسیب دیدگان اجتماعی هستند و همچنین ۲۰ مددسرای سیار فصلی نیز در میادین اصلی و ترمینال های کلانشهر تهران مستقر شده اند تا به مددجویان خدمت رسانی...
    رئیس پلیس راهور ساوه گفت: صبح امروز حادثه تصادف بین یک دستگاه اتوبوس و تریلی در شهر ساوه، ۱۴ نفر را روانه بیمارستان کرد.سرهنگ خانی افزود: این سانحه به علت بی توجهی به مسیر جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی راننده اتوبوس به وقوع پیوست.او گفت: از مجروحان اعزام شده به مراکز درمانی، سه نفر بستری شدند و بقیه افراد هم مرخص شدند. باشگاه خبرنگاران جوان مرکزی اراک
    خواب خوب و مفید یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار می‌رود و به همین دلیل متخصصان در این حوزه‌ها تحقیقات بسیاری انجام داده‌اند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می‌شود؟ به گزارش ایسنا، مطالعه‌ای جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی خواب منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که این خواب نه صرفا طولانی که منظم و پیوسته هم باشد. در واقع هشت ساعت خواب عالی است اما شاید به‌ تنهایی کلید سلامتی بیشتر نباشد. متخصصان دانشگاه «هاروارد» و دانشگاه «موناش» در «ملبورن» استرالیا برای بررسی ارتباط بین مرگ‌ و میر زودرس و الگوهای خواب،...
    ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آن‌ها عبارتند از: اضطراب به گزارش ایسنا، استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون‌های استرس می‌شود. این هورمون‌ها به نوبه خود می‌توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می‌تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح‌ها با شدت ضربان قلب از خواب بیدار شوید. قند خون قندی که مصرف می‌کنید پس از عبور از روده کوچک، در جریان خون شما جذب می‌شود. مصرف بیش از حد شیرینی‌جات می‌تواند باعث افزایش قند خون شود. این پدیده به لوزالمعده سیگنال می‌دهد که انسولین آزاد کند و آنچه را...
    داده‌های یک نظرسنجی انجام شده توسط وبسایت آماری «استاتیستیکا» نشان می‌دهد که از هر ۱۰ ایتالیایی، ۴ نفر مشکل خواب دارند. این نظرسنجی که ۲۴ جمعیت گوناگون را مورد بررسی قرار داده، آمار مشکلات خواب در ایتالیایی‌ها را ۴۲ درصد و در آفریقای جنوبی و فرانسه ۴۱ درصد نشان می‌دهد.هم چنین بر اساس این نظرسنجی، آمریکایی‌ها با ۴۰ درصد بی‌خوابی در رتبه سوم قرار می‌گیرند.  مکزیک، کره‌جنوبی، انگلیس و برزیل به ترتیب با ۳۸ تا ۳۵ درصد بی‌خوابی در رتبه‌های بعدی قرار می‌گیرند.  در تمام کشور‌هایی که در این نمودار نشان داده شده اند، زنان بیشتر از مردان دچار اختلال خواب بودند. محققان می‌گویند زنان بیشتر از مردان در معرض بی‌خوابی هستند که می‌تواند ناشی از تفاوت‌های هورمونی و همچنین...
    مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران گفت: ۲۰ مددسرا با ظرفیت ۲۵۰۰ نفر در پایتخت در حال خدمت‌رسانی به آسیب‌دیدگان اجتماعی هستند و همچنین ۲۰ مددسرای سیار فصلی نیز در میادین اصلی و ترمینال‌های کلانشهر تهران مستقر شده‌اند. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، احمد احمدی‌صدر اظهار کرد: همانطور که پیش از این نیز اطلاع‌رسانی کرده بودیم 40 گشت فوریت های خدمات اجتماعی حامی شهر به صورت 24 ساعته و شبانه‌روزی در مناطق 22 گانه کلانشهر تهران در حال گشت‌زنی و تردد هستند تا افراد آسیب‌دیده اجتماعی از جمله کارتن‌خواب‌ها، بی‌خانمان‌ها، در راه ماندگان و ... را به مددسراهای پایتخت انتقال دهند.وی افزود: 20 مددسرا با ظرفیت 2500 نفر در پایتخت در حال خدمت‌رسانی...
    آیا در طول روزهای فصل سرما احساس کسالت و خستگی و بی حوصلگی بیشتری دارید یا تصور می‌کنید که روزهای سرد، طولانی و ملال آور هستند؟ یا به این نتیجه رسیده‌اید که در فصل تابستان خواب ناکافی داشته‌اید و در زمستان‌ها باید این کمبود خواب را جبران کنید؟ به گزارش ایسنا، همشهری آنلاین نوشت: دکتر راج داسگوپتا، دانشیار پزشکی بالینی در بیمارستان هانتینگتون مموریال در کالیفرنیا، با استناد به تحقیقاتی که حداقل روی یک سوم بزرگسالان آمریکایی انجام شده، می‌گوید: فکر نکیند تمایل به خواب بیشتر در فصل زمستان امری عجیب است، شما تنها نیستید بسیاری از افراد مشارکت کننده در این تحقیق نیز از تمایل‌شان برای خواب بیشتر در فصل زمستان خبر داده‌اند. به گزارش سی ان ان، داسگوپتا، گفت: بازه خواب برای...
    به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ مریم تقوی شیرازی متخصص طب ایرانی اظهار کرد: در دنیای مدرن امروز کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به یک مشکل بهداشتی تبدیل شده است. وی افزود: مطالعات نشان می‌دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به یک صد سال پیش، از ۹ ساعت به ۶.۸ ساعت تقلیل پیدا کرده، به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: نظم در چرخه سیرکادین و ساعت بیولوژیک بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت فعالیت دستگاه‌های عصبی، گوارشی، قلب و عروق، غدد و ترشح هورمون‌ها به‌ویژه هورمون‌های جنسی دارد. وی همچنین خاطرنشان کرد: کم خوابی والدین می‌تواند به فرزندان آن‌ها...
    به گزارش خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، شب دوم جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر نیز با اجرا‌های مخلتف در سالن‌های تئاتر گذشت، اما گویا در محوطه و دیگر فضا‌های اطراف سالن‌های نمایش هیچ خبری از تبلیغات شهری برای جشنواره وجود ندارد، اینطور شاید بهتر بتوان گفت که دستفروش‌ها بساط پررونق‌تری از تئاتری‌ها دارند!بوی دود دل و جگر و قلوه و جوجه کباب بیشتر مردم را جذب خود می‌کند تا جشنواره فجر!فضای اطراف تئاتر شهر بدون هیچ تبلیغات محیطی برای اجرای نمایش‌ها دایر است، حتی سکوی اجرای تئاتر خیابانی نیز در این فضا تعبیه نشده است، مگر اینکه مردم در جایی جمع شده باشند و بقیه مطلع شوند که دراینجا نمایشی برپا است! سایر سالن‌های نمایشی از ایرانشهر،...
    به گزارش خبرنگار پارلمانی باشگاه خبرنگاران توانا، موسی غضنفرآبادی، نماینده بم در مجلس شورای اسلامی در جلسه نوبت صبح امروز(سه شنبه) صحن مجلس در تذکری ضمن محکوم کردن اقدام آمریکا و انگلیس در حمله به یمن و همچنین اقدامات رژیم صهیونسیتی در فلسطین بیان کرد: این کشورها در حال ناامن کردن منطقه هستند؛ دنیا متوجه باشد که سازمان‌های بین‌المللی از جمله سازمان ملل هیچ کاره‌اند و امروز فقط قدرت است که حرف اول را می‌زنند. همچنین وی گفت: ملت رشید ایران این موضوع را متوجه بودند و امروز نیز کسانی که خواب بودند یا خود را به خواب زده بودند خوب متوجه می‌شوند که امروز سازمان‌های بین‌المللی هیچ هستند و آنچه که در دنیا تعیین و تکلیف می‌کند، قدرت است....
    مرد جوانی که در پی رابطه نامشروع با زنی متاهل با همدستی برادر و دوستانش شوهر وی را به قتل رسانده و به قصاص محکوم شده بود، در یک قدمی چوبه دار از مرگ نجات پیدار کرد. به گزارش ایران، آذر سال ۱۳۹۲، پس از گزارش قتل مردی ۳۸ ساله، مأموران تحقیقات خود را برای شناسایی عامل یا عاملان این جنایت آغاز کردند. مأموران در نخستین گام به همسر ۳۰ ساله قربانی به نام شیرین مظنون شدند و پس از بررسی ریز مکالمات تلفن همراهش دریافتند وی با مرد جوانی به نام شهرام ارتباط پنهانی داشته است؛ بنابراین شهرام و شیرین بازداشت شدند و در بازجویی‌ها به قتل با همدستی برادر شهرام و دو ۲ از دوستانش اعتراف کردند. به...
    احمد احمدی صدر مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران گفت: با توجه به هشدار هواشناسی مبنی بر کاهش چشمگیر دما طی چند روز آینده و بارش نزولات الهی، گشت‌های فوریت‌های خدمات اجتماعی حامی شهر این سازمان ۲۴ ساعته به صورت آماده باش هستند. وی تاکید کرد: همانطور که پیش از این نیز اطلاع رسانی کرده بودیم ۴۰ گشت فوریت‌های خدمات اجتماعی حامی شهر به صورت ۲۴ ساعته و شبانه روزی در مناطق ۲۲ گانه کلانشهر تهران در حال گشت زنی و تردد هستند تا افراد آسیب دیده اجتماعی از جمله کارتن‌خواب‌ها، بی‌خانمان‌ها، در راه مانده را به مددسرا‌های پایتخت انتقال دهند. به گفته احمدی صدر، ۲۰ مددسرا با ظرفیت ۲ هزار و ۵۰۰ نفر در پایتخت درحال...
    تعبیر خواب آمیزش برای زن مجرد در خواب دیدن آمیزش برای دختر مجرد یکی از رؤیا‌هایی است که او را دچار اضطراب و ترس می‌کند که او را وادار به جستجوی معانی و نشانه‌های بینایی می‌کند. اما یکی از رؤیا‌هایی است که برای شما خوشبختی و خوبی می‌آورد و به زودی به شما مژده ازدواج می‌دهد و ما در این مقاله معانی رؤیا را به شما خواهیم گفت.  نابلسی می‌گوید: تعبیر خواب جماع برای زنان مجرد و شکفتن باکرگی، بینایی است که ناراحت کننده به نظر می‌رسد، اما فقها متفق القول می‌دانند که عبارت است از برآورده شدن خواسته ها، تحقق خواسته‌ها و ساختن آرزوها. تصمیمات درست. اگر زن مجرد ببیند در رختخواب کاملا برهنه است، دلیل بر رهایی از...
    به گزارش همشهری آنلاین، آذر سال ۱۳۹۲، پس از گزارش قتل مردی ۳۸ ساله‌، مأموران تحقیقات خود را برای شناسایی عامل یا عاملان این جنایت آغاز کردند. مأموران در نخستین گام به همسر ۳۰ ساله قربانی به نام شیرین مظنون شدند و پس از بررسی ریز مکالمات تلفن همراهش دریافتند وی با مرد جوانی به نام شهرام ارتباط پنهانی داشته است. بنابراین شهرام و شیرین بازداشت شدند و در بازجویی‌ها به قتل با همدستی برادر شهرام و دو ۲ از دوستانش اعتراف کردند. به این ترتیب ۳ متهم دیگر نیز دستگیر شدند و پرونده پس از تکمیل تحقیقات برای رسیدگی به شعبه ۸ دادگاه کیفری یک استان تهران فرستاده شد. دستگیری ۲ واسطه عشق حرام در اینستاگرام ؛ تشویق...
     در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس ۸-۷-۴ بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می‌کند آورده شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما بسیاری از افراد برای داشتن ۷ ساعت خواب شبانه توصیه‌شده با مشکل مواجه هستند. یکی از اصلی‌ترین دلایلی که افراد را در به خواب رفتن با مشکل روبه‌رو می‌کند این است که زمانی که دراز می‌کشیم و آماده خوابیدن می‌شویم ذهنمان مورد هجوم افکار متعددی قرار می‌گیرد. در این میان ترفندی موسوم به تکنیک تنفس ۴-۷-۸ می‌تواند به آرام کردن ذهن و دور شدن از این افکار و به خواب رفتن تدریجی شما کمک کند....
    محمدرضا حیاتی، گوینده سابق خبر مهمان دومین قسمت برنامه «برمودا» شبکه نسیم بود. او در پاسخ به سوال نجف‌زاده که آیا دوست داشتید از زندگی‌تان فیلم ساخته شود، گفت: همیشه دوست داشتم از دورانی که خودم را شناختم و وارد کار و زندگی شدم، رمان و فیلم بسازم. با توجه به خصوصیات شخصی‌ام ژانر فیلمم کمدی نمی‌شد، ولی فکر می‌کنم بیشتر به سمت ملودرام پیش می‌رفت.  این گوینده در پاسخ به این سوال که هیجان انگیز‌ترین کاری که انجام دادید، چه بوده؟ گفت: کار خبر بود. این کار سرشار از هیجان و استرس و دویدن است. من هنوز خواب خبر می‌بینم و این معضلی برایم شده است. حتی شده هر شب خواب خبر ببینم، که به استودیو دیر رسیدم،...
    همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند که اغلب به خاطر تهویه کمتر و گرد و غبار بیشتر در هوا، مجاری تنفسی مسدود شده و خروپف شدیدتر می شود. به گزارش روزیاتو، حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می‌یابد، می‌تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صداهای شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط ۳۰ ثانیه طول می‌کشد و می‌تواند منجر به کاهش قابل توجه ۵۹ درصدی خروپف شود. مارتین سیلی، متخصص خواب و...
    دانشمندان گونه جدیدی از باکتریوفاژ به نام پاراید (Paride) را کشف کرده‌اند که می‌تواند به باکتری‌های خفته حمله کند. به گزارش ایسنا، باکتری‌ها اغلب برای جلوگیری از نابود شدن توسط آنتی‌بیوتیک‌ها یا سایر تهدیدات، غیرفعال می‌شوند که همین موضوع، درمان آن‌ها را دشوار می‌کند. اکنون دانشمندان ویروسی را کشف کرده‌اند که می‌تواند به این دشمن‌های خفته حمله کند و در صورت همراه شدن با داروها، عفونت‌ها را به طور موثری از بین ببرد. باکتری‌ها در محیط‌های خصمانه مانند زمانی که در معرض آنتی‌بیوتیک‌ها قرار می‌گیرند، می‌توانند به نوعی خواب زمستانی بروند، جایی که رشد و تقسیم آن‌ها متوقف می‌شود تا زمانی که همه چیز دوباره آرام شود. این موضوع، نابودی کامل آن‌ها را دشوار می‌کند و به مشکل رو به...
    تحقیقات نشان داده است که خروپف می‌تواند در زمستان بدتر شود – اکنون، یک متخصص خواب تمرین زبان ۳۰ ثانیه‌ای را به اشتراک می‌گذارد که به گفته او به شما و همه اطرافیانتان کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشید. به گزارش زی‌سان به نقل از انتخاب، خروپف در اثر فشار هوا از طریق یک راه هوایی باریک یا مسدود ایجاد می‌شود و می‌تواند نشانه یک مشکل بزرگتر مانند آپنه خواب باشد. مطالعه‌ای که در سال گذشته منتشر شده نشان میدهد که خروپف ممکن است در زمستان به دلایل مختلفی از جمله افزایش آلودگی هوای محیط، به اوج رسیدنفصل عفونت ویروسی، و افزایش وزن در زمستان تشدید شود. محققان در یافته‌های خود توضیح دادند: خروپف می‌تواند ناشی از تجمع چربی در گردن باشد...
    خوابیدن کنار فردی که خروپف می‌کند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود. متخصصان می‌گویند هوا در ماه‌های سردتر به طور کلی خشک‌تر است که می‌تواند باعث انسداد بینی و گلو شود. همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند که اغلب به خاطر تهویه کمتر و گرد و غبار بیشتر در هوا، مجاری تنفسی مسدود شده و خروپف شدیدتر می‌شود. به گزارش روزیاتو، حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می‌یابد، می‌تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صدا‌های شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند...
      به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، عصر امروز طی مراسمی نمایشگاه تخصصی مبلمان و خودروهای لوکس و کلاسیک در محل دائمی نمایشگاه‌های بین المللی غرب ایران در اراک گشایش یافت. در این نمایشگاه 70 شرکت تولید و توزیع کننده مبلمان  لوکس و کلاسیک آخرین محصولات خود را در زمینه مبلمان راحتی، کلاسیک و استیل، سرویس خواب، میز غذاخوری، دکوراسیون داخلی، لوستر، چراغ‌های روشنایی و تزئینی، آیینه و شمعدان و کالای خواب را در فضایی به وسعت 7 هزار مترمربع به معرض نمایش گذاشته اند. این نمایشگاه از امروز تا ششم بهمن ماه برای بازدید علاقمندان دایر است. پایان پیام
    محمدرضا هاشمیان در برنامه صبح و گفتگو با اشاره به بالا‌تر بودن آمار بستریِ بیماران مبتلا به ویروس RSV در کودکان نسبت به ویروس کووید و آنفولانزا گفت: این ویروس قدیمی است، ولی این روز‌ها در دنیا بیشتر سر و صدا کرده است. وی افزود: درمان این ویروس هم خاص نیست و عموما حمایتی است، ولی تست‌های تشخیصی باید درست باشند. هاشمیان با اشاره به بستری ۲۶۰۰ کودک در سوئد ظرف دو سال اخیر گفت: ۳۴درصد این‌ها به کرونا، ۱۶ درصد به آنفولانزا و ۴۸ درصد به RSV مبتلا شده اند. این پزشک متخصص با بیان این که هر سه ویروس برای بزرگسالان هم درگیری ایجاد می‌کنند، اظهار کرد: نرخ بستری برای این سه ویروس نسبت به روز‌های قبل در...
    به گزارش "ورزش سه"، خیرونا که هفته قبل در زمین آلمریا دو امتیاز از دست داده بود، دیشب در مونتیلیوی توانست سویا را قربانی کند. این بازی برای خیرونا تاریخی نیز شد. برای اولین بار در تاریخ این باشگاه کوچک کاتالان، تعداد امتیازاتش به 52 رسید. خیرونا هرگز به این امتیاز در لالیگا نرسیده بود ولی پس از 21 بازی و در حالی که هنوز 17 بازی دیگر نیز مانده، رکورد 52 امتیاز را ثبت کرد.خیرونا ابتدا عقب افتاد ولی دووبیک، ستاره اوکراینی، که در تابستان او را با تنها هفت میلیون یورو خرید، به سرعت و در کمتر از 6 دقیقه سه گل زد و در ادامه میزبان به دو گل دیگر نیز رسید تا برتری 5-1 به ثبت برسد....
    در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما ابراهیم خادم٬ متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص «بهداشت خواب» به گفت و گو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که مکتب طب ایرانی، مکتب طب سلامت محور است و اصل و عمود طب ایرانی بر حفظ سلامت و تندرستی است، افزود: برای حفظ سلامتی باید ۶ اصل اساسی در سبک زندگی افراد رعایت شود که شامل تغذیه، ورزش و فعالیت بدنی، پاکسازی بدن از مواد مضر، تدبیر آب و هوا و اقلیم، مسائل روحی و روانی و موضوع مهم، خواب و بیداری است. او ادامه داد: خواب، هم برای تجدید قوای از دست رفته در طول روز و هم برای پاکسازی بدن از مواد سمی...
    به گزارش قدس آنلاین، طی روزهای آینده جدیدترین گزارش بانک مرکزی از تحولات بازار مسکن (دیماه ۱۴۰۲) منتشر می‌شود و با توجه به رکود حاکم بر این بخش کاهش معاملات در مقایسه با ماه مشابه سال قبل بسیار محتمل است. بررسی گزارش این بانک از بازار مسکن در آذرماه امسال نشان می‌دهد تعداد معاملات ۳۵۵۰ فقره بوده که طبق معمول بیشترین آمار خرید و فروش مسکن مربوط به منطقه ۵ بوده است. مقایسه این آمار با معاملات آذرماه سال قبل حاکی از سنگین‌تر شدن رکود تورمی بازار مسکن است. آذر سال گذشته ۱۰۱۸۴ فقره معامله در سامانه املاک و مستغلات ثبت شده بود که آذرماه امسال ۶۵.۱ درصد کاهش یافته، در مقابل متوسط قیمت هر مترمربع واحد مسکونی نیز از...
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تسنیم، طی روزهای آینده جدیدترین گزارش بانک مرکزی از تحولات بازار مسکن (دیماه ۱۴۰۲) منتشر می‌شود و با توجه به رکود حاکم بر این بخش کاهش معاملات در مقایسه با ماه مشابه سال قبل بسیار محتمل است. بررسی گزارش این بانک از بازار مسکن در آذرماه امسال نشان می‌دهد تعداد معاملات ۳۵۵۰ فقره بوده که طبق معمول بیشترین آمار خرید و فروش مسکن مربوط به منطقه ۵ بوده است. مقایسه این آمار با معاملات آذرماه سال قبل حاکی از سنگین‌تر شدن رکود تورمی بازار مسکن است. آذر سال گذشته ۱۰۱۸۴ فقره معامله در سامانه املاک و مستغلات ثبت شده بود که آذرماه امسال ۶۵.۱ درصد کاهش یافته، در مقابل متوسط قیمت هر مترمربع...
    به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتری تخصصی تغذیه و عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی سیرجان در رابطه به نکات تغذیه‌ای در ایام امتحانات جهت تقویت حافظه به دانشجویان مواردی را توصیه کرد: بیشتر بخوانید: چند ترفند ساده برای کاهش استرس شب امتحان -وعده های غذایی را منظم و هر روز در ساعات مشخص صرف نمایید -دو تا سه میان وعده در روز داشته باشید (ساعت ۱۰ صبح و ۴ عصر مصرف آجیل مثل پسته، بادام و البته بادام زمینی یا بیسکویت سبوس دار و شیر، کشمش یا خرما برای تامین انرژی مصرفی مغز مفید می باشند). -مصرف صبحانه می‌تواند نقش مفیدی در افزایش یادگیری داشته باشد. بنابراین، برای صبحانه اهمیت زیادی قائل باشید. خوردن مواد غذایی سرشار از پروتئین...
    میکی مهتا، مربی سلامت و بهداشت از هند، در ویدیویی که در اینستاگرام به اشتراک گذاشته، در مورد فواید خوابیدن کودکان در کنار والدینشان صحبت کرده است. به گزارش روزیاتو، این کار در میان متخصصان مراقبت‌های بهداشتی به دلایل ایمنی که نسبت به آن‌ها هشدار داده شده، بحث‌برانگیز است. اما برخی از والدین کاملاً موافق خوابیدن در کنار فرزندشان هستند و می‌گویند که این کار آن‌ها را به یکدیگر نزدیک‌تر می‌کند. با این حال، مهتا معتقد است که این امر ضروری بوده و از روش غربی قرار دادن کودک در اتاق خواب خود در سن ۲ یا ۳ سالگی انتقاد کرد. به نظر این مربی سلامت، ۷ سالگی سن مناسبی برای جدا کردن اتاق کودک از والدین خود است. توصیه‌های...
    با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر می شود. گرچه پیری بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است اما چین و چروک های پوست برای بسیاری دغدغه ای جدی هستند. اما از قرار معلوم رعایت چند نکته می تواند در این خصوص واقعاً کمک کننده باشد. به گفته ی کارشناسان، کمبود خواب باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می شود، امری که می تواند بر کیفیت و استحکام کلاژن تأثیر بگذارد. و به ادعای کارشناسان، برخی حالت های خوابیدن می توانند وضعیت را بدتر هم کنند و زمینه ساز آشکار شدن هر چه بیشتر نشانه های پیری شوند. به گزارش روزیاتو، اگر شب ها طوری می خوابید که صورت تان روی بالش قرار می گیرد، باید...
    یک مسئول عالی‌رتبه اسرائیلی اعلام کرد، توافق‌های اصولی جدیدی در حال شکل‌گیری است، گرچه شکاف‌‌هایی در آن وجود داشته و تلاش‌های میانجیگران برای کاهش این اختلافات ادامه دارد. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه عبری خبرگزاری تسنیم، شبکه 12 تلویزیون رژیم صهیونیستی در گزارشی در این رابطه که شامگاه یکشنبه منتشر شد اعلام کرد، یک مسئول عالی‌رتبه اسرائیلی اعلام کرد، چارچوب‌های یک توافق کلی در حال شکل‌گیری است اما مشکل در اینجاست که تل‌آویو نمی‌داند منتظرپیشنهادات میانجی‌ها بماند یا آنکه ابتکار عمل اسرائیلی را مطرح کند؟رسانه عبری زبان به نقل از مسئولین آگاه اسرائیلی خبر داد، نقطه نظرات دو طرف در حال نزدیک شدن به یکدیگر است و این مسئله در رابطه با آزادی اسرا بیشتر است.به گفته...
    آفتاب‌‌نیوز : محققان متوجه شدند که افراد شب زنده دار نسبت به افراد سحرخیز فعالیت کمتری دارند، همین طور آنان دریافتند که این افراد حساسیت کمتری به انسولین دارند که هر دو این موارد به عنوان عوامل پیش‌بینی کننده دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی عمل می‌کنند. یافته‌های این مطالعه همچنین نشان داد بدن کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، در استفاده از چربی برای انرژی عملکرد خوبی ندارد و این چربی می‌تواند در بدن تجمع پیدا کند و در نتیجه خطر بیماری‌های ذکر شده را افزایش دهد. در همین حال، به نظر می‌رسد که افراد سحرخیز برای کسب انرژی بیشتر به چربی متکی هستند و در طول روز نیز فعال‌تر هستند. محققان دانشگاه راتگرز، شرکت کنندگان...
    سرهنگ علی رضایی گفت: برابر بررسی‌های صورت گرفته در ۹ ماهه امسال، توجه نکردن به جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی با ۴۷ درصد و تخطی از سرعت مطمئنه با ۱۱ درصد علل عمده وقوع تصادفات در راه‌های استان بوده اند. وی با اشاره به اینکه بیش از ۵۳ درصد از این حوادث از نوع واژگونی و ۶۰ درصد آن‌ها هم در ۳۰ کیلومتری شهر‌ها و نزدیک مقصد به وقوع پیوسته اند، بیان کرد: بیشتر این تصادفات در ساعات ۱۶ تا ۲۰ و ۱۲ ظهر تا ۱۶ عصر رخ داده اند از اینرو تیم‌های گشت پلیس راه در این ساعات در محور‌های پرتردد و نقاط حادثه ساز حضور بیشتری خواهند داشت تا ان شاءالله بتوانیم در ایام آخر سال...
    (تصاویر) یک شب با اتوبوس‌خواب‌های پایتخت
    دریافت 20 MB کد خبر 6000914
    همه‌ی ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم. اما آیا می‌دانستید که این امر می‌تواند در سلامت پوست تان هم تأثیرگذار باشد؟ به گزارش روزیاتو، با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر می‌شود. گرچه پیری بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است، اما چین و چروک‌های پوست برای بسیاری دغدغه‌ای جدی هستند. اما از قرار معلوم رعایت چند نکته می‌تواند در این خصوص واقعاً کمک کننده باشد. به گفته‌ی کارشناسان، کمبود خواب باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می‌شود، امری که می‌تواند بر کیفیت و استحکام کلاژن تأثیر بگذارد؛ و به ادعای کارشناسان، برخی حالت‌های خوابیدن می‌توانند وضعیت را بدتر هم کنند و زمینه ساز آشکار شدن هر چه بیشتر نشانه‌های پیری شوند....
    اورژانس ۱۱۵ قم اعلام کرد: ساعت ۲:۲۸ بامداد امروز در اتوبان قم به گرمسار بر اثر برخورد تریلی با خودروی تیبا یک نفر جان باخت و چهار نفر هم مصدوم شدند. نیرو‌های اورژانس بلافاصله با دو دستگاه آمبولانس به محل حادثه اعزام شدند و اقدام به مداوای مصدومان کردند. این حادثه چهار مصدوم داشت که ضمن ارائه خدمات اولیه درمانی توسط اورژانس ۱۱۵ قم به بیمارستان منتقل شدند و راننده خودرو تیبا نیز که یک آقای ۳۰ ساله بود در دم جان خود را از دست داد. سرهنگ مختار پناهی رئیس پلیس راه استان گفت: راننده تریلی که از گرمسار به سمت قم در حرکت بود به علت خستگی و خواب آلودگی، وارد مسیر مخالف شد و با خودروی تیبا...
    تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ماموریت آن‌ها از طریق پایگاه خواب کنترل می‌شد. مشکل از جایی شروع شد که کاپیتان اضافه بار خواب پیدا کرده بود؛ به این معنی که ۹۹ ماموریت را بدون استراحت پشت سر گذاشته و در ماموریت تازه‌اش بسیار خواب‌آلود بود و همین باعث نگرانی رئیس پایگاه خواب شده بود. نتیجه به خواب رفتن کاپیتان z در سرزمین رؤیا‌ها یک راز مگوی وحشتناک بود. موضوع صدمین ماموریت هم جالب بود؛ ماجرای دختری که فرصت نداشت در تمام کلاس‌های غیر‌درسی که ثبت‌نام کرده بود حضور پیدا کند، پس تصمیم گرفت در عالم خواب به کمک دستگاه تکثیر از خودش ده‌ها کپی بگیرد تا به همه کلاس‌ها برسد.کلاس فلوت، شعبده‌بازی، یادگیری باد کردن آدامس...
    پس از عملیات تروریستی در سالگرد شهادت شهید سلیمانی که منجر به شهادت و مجروحیت جمعی از هموطنان عزیزمان شد، سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با انجام عملیاتی برون مرزی مقر گروه جیش الظلم را هدف قرار دارد. این حمله در حالی انجام شد که جمهوری اسلامی ایران بارها از دولت پاکستان خواسته بود تا از فعالیت های تروریستی در خاک خود جلوگیری کند که متاسفانه با اهمال دولت پاکستان این مهم به انجام نرسید. به گزارش ایسنا، سیاست روز در یادداشتی به قلم فرهاد ملاامینی نوشت: به هر روی پس از انجام عملیات ایران، پاکستان نیز تعدادی از اتباع خود را که در خاک ایران مستقر بودند هدف قرار داد. همین اتفاقات برای دشمنان قسم خورده جهان اسلام موجب خوشحالی...
    کارشناس فوتبال کشورمان و مدرس AFC با انتقاد از عملکرد تیم ملی در دیدار مقابل هنگ‌کنگ گفت، به نظر می‌رسید شاگردان قلعه‌نویی خواب بوده‌اند. - اخبار ورزشی - مسعود اقبالی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره پیروزی تیم ملی برابر هنگ‌کنگ و انتقادهایی که از عملکرد فنی این تیم صورت گرفت، اظهار داشت: این یکی از بدترین بازی‌هایی بود که از تیم ملی دیدیم و طبیعتاً دلایلش را کادر فنی بهتر می‌داند. ما با اینکه شش امتیاز از دو بازی گرفته‌ایم، ولی نمایش چندان خوبی از لحاظ فنی نداشتیم و این جای تعجب دارد. تیم ملی بازیکنان باتجربه‌ای را به این جام برده است که از لحاظ اعتمادبه‌نفس و مسائل روحی و روانی مشکلی ندارند، ولی کادر فنی باید موشکافی...
    ایسنا/گلستان معاون محیط زیست و خدمات شهری شهرداری گرگان با بیان اینکه به طور متوسط ۲۰ نفر در شبانه روز از خدمات گرمخانه گرگان بهره‌مند می‌شوند، افزود: شهروندان در صورت مشاهده افراد کارتن خواب در سطح شهر و یا در مجاورت محل زندگی خود می‌توانند مراتب را اطلاع دهند تا نسبت به انتقال این افراد اقدام شود. احمد سالاری صبح امروز اول بهمن در جمع خبرنگاران با اشاره به برخی اقدامات شهرداری گرگان در خصوص ساماندهی افراد کارتن خواب، بی‌سرپناه و در راه مانده که در اقصی نقاط شهر، پارک‌ها و دیگر اماکن عمومی شب گذرانی و بیتوته می‌کنند، اظهار کرد: شهرداری گرگان در راستای مسئولیت اجتماعی و وظایفی را که بر عهده دارد، از سال ۱۴۰۰ اقدام به...
    به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) در سال ۲۰۲۰ بیش از ۱۷ درصد بزرگسالان در این کشور بیشتر روزها یا هر روز با مشکلات ناشی از بی‌خوابی درگیر بوده‌اند. بیشتر بخوانید: آشنایی با انواع بی‌خوابی و راهکارهایی برای درمان برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم پای بیقرار هم می‌توانند باعث بیدار شدن افراد در طول شب شود. دکتر «بیکوان لو»، کارشناس خواب در سانفرانسیسکو و مدیرعامل شرکت لوموس‌تک (LumosTech) که ماسک خواب هوشمند مناسب چرخه‌های شبانه‌روزی سالم تولید می‌کند به برخی دلایل بیدار شدن در...
    به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می شود که 70 درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند. بیشتر بخوانید: نکاتی در مورد بیدار شدن از خواب شبانه احساس انقباض، تکان یا احساس افتادن یا شناور شدن در هنگام خواب می‌تواند در افرادی رخ دهد که کاملا سالم هستند. اگرچه این احساسات حرکتی ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، متخصص اختلالات خواب رینا مهرا، برخی از علل احتمالی، محرک های رایج و توصیه هایی را در مورد زمان مراجعه به پزشک، توضیح...
    دکتر مریم تقوی شیرازی با تاکید بر اینکه بهترین زمان خواب از اوایل شب تا زمان بین‌الطلوعین (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) است، تصریح کرد: سردی هوای شب باعث میل کردن حرارت به سمت درون بدن می‌شود، به همین دلیل با عمیق شدن خواب احساس سرما می‌کنیم. به گزارش ایسنا، در این زمان دستگاه گوارش، عمل هضم را کامل می‌کند، قوای مغز و اعصاب تقویت می‌شود و حتی ترمیم بافت‌های آسیب دیده سرعت می‌یابد. اگر خواب متعادل و پیوسته در شب داشته باشیم، با روشن شدن هوا و شروع روز، بدن با نشاط، آماده کار و فعالیت خواهد بود. خواب میان روز چه اثری در بدن دارد؟ وی افزود: با طلوع خورشید، افزایش حرارت هوا و روشنی آفتاب، طبیعت بدن...
    یک بازی کسل‌کننده دیگر در جام ملت‌های آفریقا با تساوی 1-1 پایان یافت تونس و مالی به تساوی 1-1 رضایت دادند. طرفداری | تیم‌های تونس و مالی در دور دوم از مرحله گروهی جام ملت‌های آفریقا 2023 به مصاف هم رفتند که این بازی خسته‌کننده با تساوی 1-1 خاتمه یافت. به جز 20 دقیقه ابتدایی بازی که شاهد گل هر دو تیم بودیم، بازی صحنه‌های به‌خصوصی برای گزارش نداشت. مالکیت توپ بیهوده مالی بدون خلق موقعیت جدی و در سوی دیگر دفاع چند لایه تونس بدون طرح و برنامه‌ای برای ضد حمله، یک مسابقه تلخ را تقدیم بینندگان کرد. بازی کلا دو شوت درون چارچوب داشت که وارد دروازه‌ها نیز شد. مالی با این پیروزی 4 امتیازی شد و به...
    آفتاب‌‌نیوز : کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی خوابی بر مغز، به علت کمبود خواب مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند. اما کمبود خواب چه تاثیراتی بر مغز، قلب و شیشتم ایمنی افراد می‌تواند داشته باشد. مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می‌باشد. کمبود خواب می‌تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. سیستم ایمنی بدن: اصلی‌ترین قسمت بدن ما سیستم‌های ایمنی بدن می‌باشند که خواب کمتر از ۶ ساعت که حداقل...
    زی‌سان: امروز یک‌شنبه (۱ بهمن) جدی ۱۴۰۲ برابر با ۹ رجب ۱۴۴۵ و ۲۱ ژانویه ۲۰۲۴ است. روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به  حضرت علی علیه السلام و  فاطمه زهرا سلام الله علی‌ها. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌های دینی و اسلامی و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوبی برای همه امور خصوصا امور زیر است: شروع به کار و کسب. قرض و وام دادن و گرفتن. امور زراعی و کشاورزی. و داد و ستد و تجارت خوب است. احکام نجوم  امروز قمر در برج جوزا است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است: خرید کالا و جنس....
    آیا به خودتان می‌بالید که قادرید چند کار را به طور هم‌زمان انجام بدهید؟ هر چند در نگاه اول ممکن است مهارت به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد انجام هم‌زمان چند کار در واقع مغز ما را آشفته می‌کند، خلاقیتمان را کاهش می‌دهد و باعث افزایش فراموشی می‌شود. مغز ما جوری طراحی نشده که هم‌زمان از عهده انجام چند کار بربیاید. مطالعات نشان می‌دهند از این کار به آن کار رفتن و مشغول چند کار هم‌زمان بودن، مغز را با حجم زیادی از اطلاعات بمباران می‌کند و باعث می‌شود به‌سختی بتواند اطلاعات را پردازش کرده یا جزئیات را به یاد بیاورد. به گزارش بهداشت نیوز، تکنولوژی جدید و حواس‌پرت‌کن‌های مداوم دیجیتالی، بار زیادی به دوش مغز ما می‌گذارند. باتوجه‌به...
    همشهری آنلاین- مهدی اسماعیل پور: ساعت حدود ۱۰ شب است. شهر تقریبا تعطیل شده و دیگر خبری از آن ترافیک و هیاهوی همیشگی تهران نیست، اما کار اسکان دادن افراد بی‌سرپناه تازه از همین ساعت‌ها شروع می شود و تا خود صبح بی‌وقفه و پیوسته ادامه دارد. با سیروس طاهردخت، ناظر گشت‌های فوریت‌های خدمات اجتماعی شهرداری تهران، عازم بازدید و سرکشی از گرمخانه‌های سیار می‌شویم. اتوبوس‌هایی که قرار است در شب‌های بی‌خانگی، جان‌پناه و مامن مردان و زنان بی سرپناه باشند هرکدام طبق برنامه در یک نقطه از شهر و در محل های همیشگی خودشان مستقر و در دسترس هستند؛ از میدان تجریش در شمالی‌ترین نقطه شهر تا حرم حضرت امام(ره) که در بخش جنوبی شهر واقع شده است. یک...
    شهردار قزوین از دیوارکشی ۱۰ مکان رهاشده و خطرآفرین در این شهر خبر داد و گفت: در این اماکن معتادان کارتن‌خواب تردد می‌کردند. مهدی صباغی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در قزوین از دیوارکشی ۱۰ مکان رهاشده و خطرآفرین در این شهر خبر داد و اظهار کرد: تاکنون ۱۰ مکان در خیابان‌های تبریز، راه‌آهن، منتظری و مولوی که همگی در بافت فرسوده شهر قرار دارند، دیوارکشی شده است. وی اضافه کرد: تازه‌ترین اقدام ما در این حوزه دیوارکشی و رفع خطر مکانی خطرآفرین در محله مولوی قزوین بود و این دیوار کشی در راستای اجرای بند ۱۴ ماده ۵۵ و ماده ۱۱۰ قانون شهرداری‌های کل کشور صورت گرفت. شهردار قزوین با اشاره به محتوای قانون یادشده گفت: بر اساس بند...
    سید حسن نصرالله در پیامی به دوازدهمین همایش بین المللی «غزه؛ نماد مقاومت» تاکید کرد غزه امروز نماد است چون در غزه یک مقاومت شریف پیشگام سازش‌ناپذیر وجود دارد و مقاومت رمز عزت و کرامت و کلید پیروزی است. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم، سید حسن نصرالله دبیرکل  حزب الله در این پیام گفت: طوفان الاقصی نشان شکست را در ضمیر صهیونیست‌ها حک کرد و این نشان پاک نخواهد شد و اسطوره شکست‌ناپذیری‌شان درهم شکست و الگوی تمدنی‌شان تکه تکه شد و هیبتشان از هم پاشید. متن کامل پیام سید حسن نصرالله برای این همایش که از سوی سیدعبدالله صفی الدین نماینده حزب الله لبنان در تهران قرائت شد، به شرح زیر است:  ...
    به گزارش تابناک، ایسنا نوشت: شرکت متا در یک پست وبلاگ اعلام کرد: برای کاربران ۱۳ تا ۱۷ سال، پس از گذشت بیش از ۱۰ دقیقه چرخیدن در بخش‌های اینستاگرام مانند ریلز یا بخش پیام‌های مستقیم در آخر شب، پیام شبانه‌ای نمایش می‌دهد و آنها را به خوابیدن تشویق می‌کند. این ویژگی تحت عنوان Nighttime Nudges، تلاشی از سوی این شرکت شبکه اجتماعی برای کمک به نوجوانان برای مدیریت زمان سپری شده در اپلیکیشن اینستاگرام و جلوگیری از چرخیدن در این برنامه برای کل شب است. شرکت متا که شرکت مادر اینستاگرام است، در پست خود اعلام کرد خواب مهم است به خصوص برای افراد جوان.   این ویژگی، جدیدترین به روزرسانی ابزارهای نظارت والدین اینستاگرام است که از سوی...
    آفتاب‌‌نیوز : شرکت متا در یک پست وبلاگ اعلام کرد: برای کاربران ۱۳ تا ۱۷ سال، پس از گذشت بیش از ۱۰ دقیقه چرخیدن در بخش‌های اینستاگرام مانند ریلز یا بخش پیام‌های مستقیم در آخر شب، پیام شبانه‌ای نمایش می‌دهد و آنها را به خوابیدن تشویق می‌کند. این ویژگی تحت عنوان Nighttime Nudges، تلاشی از سوی این شرکت شبکه اجتماعی برای کمک به نوجوانان برای مدیریت زمان سپری شده در اپلیکیشن اینستاگرام و جلوگیری از چرخیدن در این برنامه برای کل شب است. شرکت متا که شرکت مادر اینستاگرام است، در پست خود اعلام کرد خواب مهم است به خصوص برای افراد جوان. این ویژگی، جدیدترین به روزرسانی ابزارهای نظارت والدین اینستاگرام است که از سوی شرکت متا عرضه...