جدیدترین‌های «کم کنید»:

با مصرف روزانه 7 گزینه غذایی مفید، از کم آبی بدن جلوگیری کنید

غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند. آفتاب‌‌نیوز : اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند.ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12...


کم خونی را با این میوه‌ درمان کنید

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌رود. هم‌چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته می‌شود. خرما از میوه‌های مناطق گرمسیری است که بسیار مقوی است. خرما منبع پتاسیم و ویتامین B. می‌باشد. از خرما برای درمان کم خونی بسیار استفاده می‌کنند. در این مقاله به خواص فوق العاده‌ی خرما و فواید درمانی آنمی‌پردازیم. ارزش غذایی خرما خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌رود. هم‌چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته می‌شود. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز می‌توان با مصرف خرما تامین نمود. به علاوه، خرما حاوی...


کم خونی را با این میوه‌ی گرمسیری درمان کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌رود. هم‌چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته می‌شود. خرما از میوه‌های مناطق گرمسیری است که بسیار مقوی است. خرما منبع پتاسیم و ویتامین B. می‌باشد. از خرما برای درمان کم خونی بسیار استفاده می‌کنند. در این مقاله به خواص فوق العاده‌ی خرما و فواید درمانی آن می‌پردازیم.ارزش غذایی خرما خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌رود. هم‌چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته می‌شود. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز می‌توان با مصرف خرما تامین نمود. به علاوه، خرما حاوی...


با این 8 خوردنی خوشمزه اثرات غذاهای پرچرب را کم کنید

به گزارش پارس نیوز،  مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست. در اینجا بهترین گزینه های غذایی برای خنثی کردن یا به حداقل رساندن اثرات مضر غذاهای آماده یا پرچرب معرفی شده است: موز: مصرف نوشیدنی های الکلی منجر به کاهش سطوح پتاسیم در بدن می شود. در این هنگام بهترین گزینه های غذایی، موز، آب نارگیل و سیب زمینی شیرین هستند که علاوه بر جبران پتاسیم از دست رفته، منجر به کاهش نفخ و کاهش سدیم در بدن می شوند. جوی دو سر : غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های...


کارآفرینان سرمایه گذاری های پرریسک نکنند/ با سود کم کار کنید/ از چک وسفته استفاده نکنید

به گزارش خبرنگار حوزه زنان خبرگزاری برنا،  پس از خروج آمریکا از برجام و به دنبال آن بازگشت تحریم های جدید، قطعا شرایط اشتغال به مراتب سخت تر از قبل خواهد شد. این شرایط، خصوصا برای کارآفرینان جوان و زنان فعال اقتصادی  باید با مراقبت ها و دقت های بیشتری پیش رود . در این خصوص اینکه  فعالیت های اقتصادی در زمان های سخت و نحوه برخورد فعالان این عرصه به خصوص فعالان جوان که هنوز در اول راه تجربه کسب کردن هستند چگونه باید باشد   با فاطمه دانشور که کارآفرین و تاجر ایرانی است و  کارشناس مدیریت بیمارستانی و کارشناس ارشد مدیریت بازرگانی از دانشگاه تهران  دارد  گفت و گویی داشتیم که  در ادامه می خوانید.  فاطمه دانشور در...


با این نوشیدنی معجزه گر براحتی وزن کم کنید

اگر به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن هستید باید بدانید که رسیدن تناسب اندام و کاهش وزن در مدت کوتاه امکان پذیر نیست و در صورتی هم که با ورزش ای طاقت فرسا و رژیم های عجیب غریب به سرعت وزن کم کنید به بدنتان صدمه های جدی وارد می کنید.  برای کاهش وزن و رسیدن با اندام ایده آلباید صبور باشید و اراده تان را از دست ندهید. با داشتن برنامه ورزشی منظم و متناسب با فیزیک بدن و توان خودتان و همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم و اصولی می توانید در مدت 4-6 ماه کاهش وزن چشمگیری داشته باشید. در این مطلب قصد داریم یک نوشیدنی چربی سوز مفید برای کاهش وزن به شما معرفی کنیم. نوشیدنی...


اگر کم خونی دارید می‌توانید بدون رفت و آمد به بیمارستان زندگی جدیدی را تجربه کنید

خبرگزاری میزان- اگر کم خونی دارید می توانید بدون اینکه نیاز باشد به بیمارستان رفت و آمد کنید و یا بدون داشتن احساس خستگی و تنگی نفس زندگی جدیدی را تجربه کنید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر کم خونی دارید می توانید بدون اینکه نیاز باشد به بیمارستان رفت و آمد کنید و یا بدون داشتن احساس خستگی و تنگی نفس زندگی جدیدی را تجربه کنید.براین اساس، دو بیمار در فرانسه تحت درمان های ژنتیکی قرار گرفتند.22داوطلب در سنین12 تا35 سال درآمریکا، استرالیا، تایلند و فرانسه داوطلب شرکت در این آزمایش شدند. تمامی این افراد مبتلا به تالاسمی مینور (نوعی کم خونی) بودند. 47 نویسنده این مقاله را تایید کردند که یکی ازآنها فیلیپ لوبولش...


اگر کم‌ تحرک هستید این مواد غذایی را مصرف کنید

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذاهای چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و مغزی عروقی، و چاقی را افزایش می دهد. و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید.   شواهد علمی نشان داده اند که سلامت و یک رژیم غذایی متعادل دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس، آشنایی هرچه بیشتر با مواد غذایی سالم اهمیت دارد.افزون بر این، شما باید این مساله را در نظر بگیرید که یک سبک زندگی کم...


با این نوشیدنی در یک هفته سایز دور کمر خود را کم کنید

به گزارش خرداد ، تناسب اندام و داشتن اندامی ایده ال روش های متفاوتی دارد.از رژیم گرفته تا ورزش های سنگین.یکی از راه های رسیدن به اندام مناسب نیز تغذیه درست و مناسب است.در این مطلب الودکتر به شما نوشیدنی معرفی نموده ایم که با خوردن آن می توانید در یک هفته سایز دور کمر خود را به صورت چشمگیری کاهش دهیدنوشیدنی معجزه آسا در لاغرینوشیدنی خارق العاده ای که علاوه بر آن کهشکمتان را آب میکند بیماری های بسیاری را فراری داده و سلامتی را به شما هدیه میکند. ترب کوهی که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی، سالمونلا، سل و بسیاری از بیماری های انگلی را که در بدن ایجاد می شوند را از...


بخورید و وزن کم کنید

گلابی یک بسته‌ی ۱۰۰ کالری و پر خاصیت است که دارای ۴ تا ۶ گرم فیبر به علاوه‌ی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. سرویس سبک زندگی فردا:  اگر تا به حال رژیم‌هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده‌اند به خواندن این مقاله به نقل از کرمانی ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالش‌هایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم می‌کنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است.     راه حل ساده: غذا‌های سیر کننده‌ای بخورید که با شما بمانند. غذا‌هایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذا‌ها احساس رضایت به فرد رژیم گیرنده می‌دهند. این مواد مغذی آرام هضم می‌شوند، پروسه‌ای که کمک می‌کند از نظر فیزیکی برای...


اگر کم تحرک هستید از این مواد غذایی استفاده کنید

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذاهای چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و مغزی عروقی، و چاقی را افزایش می دهد. و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید. شواهد علمی نشان داده اند که سلامت و یک رژیم غذایی متعادل دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس، آشنایی هرچه بیشتر با مواد غذایی سالم اهمیت دارد. افزون بر این، شما باید این مساله را در نظر بگیرید که یک سبک زندگی کم...


سوسیس و کالباس را کم مصرف کنید

شاید تاکنون بار‌ها شنیده باشید باید در مصرف فرآورده‌های گوشتی بویژه انواع عمل‌آوری شده، احتیاط کنید. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شکی نیست بسیاری از فرآورده‌های گوشتی حاوی ترکیبات خطرناکی هستند که معمولاً در خود گوشت خام وجود ندارند؛ اما در حین فرآوری آن‌ها بویژه در دمای بالا تشکیل می‌شوند. فرآورده‌های گوشتی عمل آوری شده شامل انواعی از محصولات هستند که با روش‌هایی از قبیل: نمک زدن، دود دادن، خشک کردن، تخمیر یا کنسرو کردن تهیه می‌شوند. برخی از انواع آن‌ها عبارتند از: سوسیس‌ها، هات داگ‌ها، سالامی، گوشت‌های نمک زده، گوشت‌های دودی شده، گوشت‌های خشک شده و انواع کنسرو شده. دقت داشته باشید گوشت منجمد و گوشت‌هایی که با فرآیند مکانیکی برش خورده‌اند، عمل آوری شده محسوب...


می خواهید وزن کم کنید؟ این هورمون ها را تنظیم کنید

به گزارش خرداد به نقل از سایت دکتر کرمانی، اولین فکری که با خود می کنید شاید این باشد: استروژن می تواند باعث افزایش وزن شود؟ غلبه استروژن می تواند – این حالت زمانی اتفاق می افتد که میزان استروژن با پروژسترون مطابقت نداشته باشد. اما سه هورمون دیگر نیز هستند که در هر سنی باید متعادل نگه داشته شوند تا بتوانید وزنی سالم را تثبیت کنید. در ادامه به شما خواهیم گفت این چهار هورمونی که روی وزن تاثیر دارند چه مواردی هستند و چگونه می توانید به صورت طبیعی آنها را متعادل کنید تا هم کاهش وزن داشته باشید و هم احساس سلامتی کنید.چگونه هورمون ها روی وزن تاثیر می گذارند؟هورمون ها روی چیزهای زیادی تاثیر می گذارند...


موفقیت 9 ورزشکارکم توان ذهنی مازندران درالمپیک ویژه امارات رسانه ها برای قهرمانان مازنی کم گذاشتند نیازی به ترحم نیست باورمان کنید

در حالی‌که 9 ورزشکار کم توان ذهنی مازندران موفق به کسب بیشترین سهم مدال در بازی‌های المپیک ویژه شده اند، والدین این قهرمانان ازضعف پوشش رسانه ای این موفقیت ها انتقاد کردند. به گزارش خبرگزاری"ایلنا" از ساری ،المپیک ویژه یک برنامه چند وجهی ورزشی، اجتماعی و فرهنگی و در بر گیرنده تمرینات، مهارت آموزی و بازیهای ورزشی برای کودکان و بزرگسالان با اختلالات ذهنی و هوشی (ID) است. این افراد ضمن مهارت آموزی در میدانهای ورزشی، الگوهای مهارتی را در زندگی روزانه خود بکار برده و با افزایش اعتماد به نفس، خود را برای زندگی بهتر و موثرتر آماده می کنند. از این رو خانواده‌ها، ضمن تغییر نگرش و تحکیم باور خود، با مشارکت در برنامه‌های ارتقاء سلامت...


مصرف برق یخچال خود را کم کنید

 هم اکنون حدود ۲۱ میلیون یخچال فریزر در کشور وجود دارند که سالانه حدود ۱.۳۰۰.۰۰۰ دستگاه نیز به این رقم اضافه می‌شود، بنابر مطالعات انجام شده حدود هشت درصد از مصرف برق کشور و ۲۸ درصد از کل مصرف انرژی برقی در بخش خانگی مربوط به یخچال فریزرها است و یخچال فریزرهای ویترینی به طور متوسط سه برابر یخچال فریزرهای خانگی برق مصرف می‌کنند. به گزارش صدای ایران، طی سال‌های اخیر استفاده از دستگاه یخچال فریزر به طور فزاینده‌ای رواج پیدا کرده و  میزان مصرف برق این نوع یخچال فریزرها در طول یک شبانه‌روز بسته به نوع تکنولوژی ساخت و کارخانه سازنده آن از ۱.۸ تا سه کیلووات ساعت متغیر است.اگر میانگین مصرف برق یخچال فریزرها را درحدود ۲.۵ کیلووات...


دلیل انحلال تیم‌های فوتسال چیست؟/ جنتی: بودجه نمی‌خواهیم هزینه‌ها را کم کنید

مدیرعامل باشگاه‌ گیتی‌پسند می‌گوید یکی از دلایل انحلال تیم‌های فوتسال، هزینه‌های کمرشکنی است که باید از دوش باشگاه‌ها برداشته شود. به گزارش ایسنا، انحلال تیم‌های فوتسال این روزها اصلی‌ترین چالش پرافتخارترین رشته تیمی ورزش ایران محسوب می‌شود. در حالی که کم‌تر از سه ماه تا شروع فصل جدید لیگ برتر فوتسال باقی مانده، دو تیم تاسیسات دریایی تهران و آتلیه قم منحل شدند و برخی تیم‌های دیگر نیز در آستانه انحلال هستند. با بررسی سابقه انحلال تیم‌های فوتسال در سال‌های گذشته، مشخص شده تیم‌ها بعد از کسب دو قهرمانی، به نقطه اشباع رسیده و کنار کشیده‌اند. اما در این میان تنها تیمی که دو قهرمانی در کارنامه داشته و هم‌چنان در مسابقات حضور دارد، گیتی پسند اصفهان است. تیمی که...


جنتی: بودجه نمی‌خواهیم، هزینه‌های‌مان را کم کنید/ با چنگ و دندان تیم‌داری می‌کنیم

مدیرعامل باشگاه‌ گیتی‌پسند می‌گوید یکی از دلایل انحلال تیم‌های فوتسال، هزینه‌های کمرشکنی است که باید از دوش باشگاه‌ها برداشته شود. به گزارش ایسنا، انحلال تیم‌های فوتسال این روزها اصلی‌ترین چالش پرافتخارترین رشته تیمی ورزش ایران محسوب می‌شود. در حالی که کم‌تر از سه ماه تا شروع فصل جدید لیگ برتر فوتسال باقی مانده، دو تیم تاسیسات دریایی تهران و آتلیه قم منحل شدند و برخی تیم‌های دیگر نیز در آستانه انحلال هستند. با بررسی سابقه انحلال تیم‌های فوتسال در سال‌های گذشته، مشخص شده تیم‌ها بعد از کسب دو قهرمانی، به نقطه اشباع رسیده و کنار کشیده‌اند. اما در این میان تنها تیمی که دو قهرمانی در کارنامه داشته و هم‌چنان در مسابقات حضور دارد، گیتی پسند اصفهان است. تیمی که...


با تجربه بازی‌های واقعیت مجازی وزن کم کنید!

به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گیمری از کشور انگلستان توانسته با استفاده از بازی‌های واقعیت مجازی نزدیک به ۵ کیلو وزن کم کند. او سعی کرده در زمان بازی کردن خودش را واقعا در جریان اتفاقات قرار دهد و حرکات فیزیکی زیادی داشته باشد. او می‌گوید در اتاق خودش کفش ورزشی می‌پوشیده و حتی زیرانداز مناسبی هم داشته تا بتواند به خوبی بازی کند و لاغر شود. او حتی برای دویدن در بازی واقعا دویده است. وزن کم کردن برای خیلی از افراد کار خسته کننده و دشواری است اما با استفاده از بازی‌های واقعیت مجازی یک راه جدید برای کاهش وزن ایجاد شده است. اینکه مردم بتوانند در قالب یک بازی آنقدر فعالیت...


با این نوشیدنی‌ها از کم خونی جلوگیری کنید

در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفععلائم کم خونی پیشنهاد شده اند: شیر و کرفس: اگر دچار عدم تحمل لاکتوز نیستید، این درمان می تواند مکمل خوبی برای مبارزه با علائم کم خونی باشد. این نوشیدنی حاوی آهن، اسید فولیک و اجزای آنتی اکسیدانی است که به بهبود کیفیت خون و بهینه سازی اکسیژن در سطح سلولی کمک می کند. آب انگور و جعفری: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. خواص...


با این نوشیدنی ها از کم خونی پیشگیری کنید

کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. با این نوشیدنی ها می توانید از کم خونی پیشگیری کنید. ایران آنلاین /کمبود آهن تقریبا همیشه علت ابتلا به کم خونی است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان...


درخواست آیت الله جنتی از نمایندگان: از آسایش‌ و استراحت‌تان کم کنید و به فکر مردم باشید

  به گزارش جماران، آیت‌الله جنتی در دیدار اعضای کمیسیون اقتصادی مجلس با تبریک حلول ماه رجب، میلاد حضرت علی(ع)، مبعث پیامبر گرامی اسلام(ص) و سال جدید گفت: متأسفانه به لحاظ اقتصادی و مسائل مالی آغاز خوبی در سال جدید نداشتیم. مشکلات مالی و بانکی خیلی جدی و اساسی است؛ این مشکلات هم در بُعد قانون وجود دارد و هم در بُعد اجرا که متأسفانه مشکلات در بُعد اجرایی خیلی بیشتر از بُعد قانونی آن است. دبیر شورای نگهبان با انتقاد از کم رنگ بودن نظارت مجلس بر مسائل اجرایی و عملکرد دولت، افزود: متأسفانه برخی افراد در بین مسئولین اجرایی هستند که خیلی احساس مسئولیت نمی‌کنند و بیشتر از آنکه به فکر مردم باشند به فکر خودشان هستند. مجلس...


روحیه انقلابی داشته باشید و از آسایش و استراحتتان کم کنید/ باید معلوم شود سال ۵۷ کجا بودیم و الان کجا هستیم

رویداد۲۴-دبیر شورای نگهبان با اشاره به نامگذاری سال جدید به نام حمایت از کالای ایرانی از سوی مقام معظم رهبری گفت: من از شما به عنوان نمایندگان ملت درخواست می‌کنم حمایت از کالای ایرانی را جدی بگیرید.آیت‌الله احمد جنتی در دیدار اعضای کمیسیون اقتصادی مجلس با تبریک حلول ماه رجب، میلاد حضرت علی (ع)، مبعث پیامبر گرامی اسلام (ص) و سال جدید گفت: متأسفانه به لحاظ اقتصادی و مسائل مالی آغاز خوبی در سال جدید نداشتیم. مشکلات مالی و بانکی خیلی جدی و اساسی است؛ این مشکلات هم در بُعد قانون وجود دارد و هم در بُعد اجرا که متأسفانه مشکلات در بُعد اجرایی خیلی بیشتر از بُعد قانونی آن است.  دبیر شورای نگهبان با انتقاد از کم رنگ بودن...


خواهش جدی آیت‎الله جنتی از نمایندگان: از آسایش‌ و استراحت‌تان کم کنید و به فکر مردم باشید

دبیر شورای نگهبان با اشاره به نامگذاری سال جدید به نام حمایت از کالای ایرانی از سوی مقام معظم رهبری گفت: من از شما به عنوان نمایندگان ملت درخواست می‌کنم حمایت از کالای ایرانی را جدی بگیرید. آفتاب‌‌نیوز : آیت‌الله جنتی در دیدار اعضاي کمیسیون اقتصادی مجلس با تبریک حلول ماه رجب، میلاد حضرت علی(ع)، مبعث پیامبر گرامی اسلام(ص) و سال جدید گفت: متأسفانه به لحاظ اقتصادی و مسائل مالی آغاز خوبی در سال جدید نداشتیم. مشکلات مالی و بانکی خیلی جدی و اساسی است؛ این مشکلات هم در بُعد قانون وجود دارد و هم در بُعد اجرا که متأسفانه مشکلات در بُعد اجرایی خیلی بیشتر از بُعد قانونی آن است.دبیر شورای نگهبان با انتقاد از کم رنگ بودن نظارت...


آیت الله جنتی: از آسایش خود کم کنید و بیشتر در خدمت مردم باشید

رکنا: دبیر شورای نگهبان با انتقاد از عدم احساس مسئولیت برخی مسئولان اجرایی گفت: نمایندگان ملت حمایت از کالای ایرانی را جدی بگیرند. به گزارش گروه سیاسی رکنا، آیت‌الله جنتی دبیر شورای نگهبان در دیدار اعضای کمیسیون اقتصادی مجلس با تبریک حلول ماه رجب، میلاد حضرت علی(ع)، مبعث پیامبر گرامی اسلام(ص) و سال جدید گفت: متأسفانه به لحاظ اقتصادی و مسائل مالی آغاز خوبی در سال جدید نداشتیم. مشکلات مالی و بانکی خیلی جدی و اساسی است؛ این مشکلات هم در بُعد قانون Law وجود دارد و هم در بُعد اجرا که متأسفانه مشکلات در بُعد اجرایی خیلی بیشتر از بُعد قانونی آن است.  انتقاد از کم رنگ بودن نظارت مجلس بر مسائل اجرایی و عملکرد دولت دبیر شورای...


مجلس حمایت از کالای ایرانی را جدی بگیرد/ از آسایش خود کم کنید و بیشتر در خدمت مردم باشید

دبیر شورای نگهبان با انتقاد عدم احساس مسئولیت برخی مسئولان اجرایی گفت: نمایندگان ملت حمایت از کالای ایرانی را جدی بگیرند. به گزارش مشرق، آیت‌الله جنتی دبیر شورای نگهبان در دیدار اعضای کمیسیون اقتصادی مجلس با تبریک حلول ماه رجب، میلاد حضرت علی(ع)، مبعث پیامبر گرامی اسلام(ص) و سال جدید گفت: متأسفانه به لحاظ اقتصادی و مسائل مالی آغاز خوبی در سال جدید نداشتیم. مشکلات مالی و بانکی خیلی جدی و اساسی است؛ این مشکلات هم در بُعد قانون وجود دارد و هم در بُعد اجرا که متأسفانه مشکلات در بُعد اجرایی خیلی بیشتر از بُعد قانونی آن است. بیشتر بخوانید: آیت‌الله جنتی: متأسفانه بعضی از کالاهای قاچاق از مبادی گمرک هم وارد می‌شود/ کسانی هستند که می‌توانند جلوی قاچاق...


خواهش می‌کنم از استراحتتان کم کنید و در خدمت مردم باشید

به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، به نقل از اداره کل روابط عمومی شورای نگهبان، آیت‌الله جنتی در دیدار اعضای کمیسیون اقتصادی مجلس با تبریک حلول ماه رجب، میلاد حضرت علی(ع)، مبعث پیامبر گرامی اسلام(ص) و سال جدید گفت: متأسفانه به لحاظ اقتصادی و مسائل مالی آغاز خوبی در سال جدید نداشتیم. مشکلات مالی و بانکی خیلی جدی و اساسی است؛ این مشکلات هم در بُعد قانون وجود دارد و هم در بُعد اجرا که متأسفانه مشکلات در بُعد اجرایی خیلی بیشتر از بُعد قانونی آن است. دبیر شورای نگهبان با انتقاد از کم رنگ بودن نظارت مجلس بر مسائل اجرایی و عملکرد دولت، افزود: متأسفانه برخی افراد در بین مسئولین اجرایی هستند که خیلی احساس مسئولیت نمی‌کنند و...


چربی بدنی که کمک می کند وزن کم کنید

پول‌نیوز - آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام به دست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها ( که می خواهید آبشان کنید ) چربی قهوه ای نام دارد و می تواند در کاهش وزن کمکمان کند.محققان به تازگی متوجه شده اند سرما به ساخت بیشتر این چربی سالم در بدن که باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم می شود کمک می کند.چربی قهوه ای چیست؟نوعی چربی بدن است که تولید گرما می کند. رنگ این چربی قهوه ای مایل به قرمز است چون سرشار از سلول های تولید انرژی است که میتوکندری نام دارند با تبدیل کالری به گرما به سلول های انرژی می...


آقای رییس جمهور؛ اگر استعفا نمی دهید دست کم وزیر اقتصاد و رییس بانک مرکزی را برکنار کنید !

رکنا: یکی از نمایندگان مجلس قسم جلاله خورد که اگر در هرکجای دنیا وضعیت بازار ارز دچار چنین نوسانی می‎شد، رئیس جمهورش استعفا می‎داد و به روحانی گفت: اگر استعفا نمی‎دهید، دست کم وزیر اقتصاد و رییس بانک مرکزی را برکنار کنید! به گزارش گروه سیاسی رکنا، در حاشیه جلسه دلاری امروز مجلس، بارها و بارها توصیه عزل ولی‎الله سیف رئیس بانک مرکزی از تریبون مجلس عنوان شد. توصیه ای که از نخستین ساعت آغاز به کار مجلس تا دقایق پایانی آن، ترجیع بند سخنان نمایندگان معترض به وضعیت بازار Store ارز شده بود. رمضانعلی سبحانی‌فر نماینده سبزوار و جغتای در تذکری در پایان جلسه امروز مجلس گفت: جهت حمایت از کالای داخلی و مبارزه با بیکاری، حداقل کار...


استاندار تهران خطاب به مدیران: مصرف آب در ادارات را کم کنید/ شرایط ویژه ذخیره آب در تهران

استاندار تهران با اشاره به پیش بینی شرایط نامساعد بارندگی در سال جاری، گفت: مدیران دستگاه‌های استان موظف به اجرای برنامه کاهش حداقل ٢٠ درصد مصرف آب در ادارات هستند. آفتاب‌‌نیوز : محمدحسین مقیمی با تأکید بر اینکه در مصرف آب شرب هیچ محدودیتی برای مصرف شهروندان قائل نیستیم، افزود: شهروندان در استفاده از آب شرب و میزان آبی که برای نظافت در منازل مصرف می‌کنند محدودیتی در مصرف ندارند؛ اما درعین حال باید الگوی مصرف بهینه آب را از طریق کار فرهنگی و رسانه‌ای بین مردم ترویج کنیم.وی با اشاره به نقش رسانه ملی در اطلاع رسانی و فرهنگ سازی در بخش مصرف صحیح آب از سوی مردم تصریح کرد: امسال به لحاظ ذخیره آب در استان با شرایط...


استاندار تهران: مصرف آب در ادارات را کم کنید

استاندار تهران تاکید کرد: مدیران دستگاه‌‌‌های استان موظف به اجرای برنامه کاهش حداقل ٢٠ درصد مصرف آب در ادارات هستند. به گزارش ایلنا، محمدحسین مقیمی در کارگروه فرهنگی شورای برنامه‌‌‌‌ریزی و توسعه استان مشترک با کمیته برنامه‌‌‌ریزی شهرستان شمیرانات با اشاره به پیش‌‌‌‌بینی شرایط نامساعد بارندگی در سال جاری گفت: مدیران دستگاه‌‌‌های استان موظف به اجرای برنامه کاهش حداقل ٢٠ درصد مصرف آب در ادارات هستند. وی با تأکید بر اینکه در مصرف آب شرب هیچ محدودیتی برای مصرف شهروندان قائل نیستیم، اظهار داشت: شهروندان در استفاده از آب شرب و میزان آبی که برای نظافت در منازل مصرف می‌‌‌کنند محدودیتی در مصرف ندارند اما درعین حال باید الگوی مصرف بهینه آب را از طریق کار فرهنگی و رسانه‌‌ای بین...


استاندار خطاب به مدیران: مصرف آب در ادارات را کم کنید/ شرایط ویژه ذخیره آب در تهران

جامعه > شهری - استاندار تهران با اشاره به پیش بینی شرایط نامساعد بارندگی در سال جاری، گفت: مدیران دستگاه‌های استان موظف به اجرای برنامه کاهش حداقل ٢٠ درصد مصرف آب در ادارات هستند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ پایگاه اطلاع رسانی استانداری تهران محمدحسین مقیمی با تأکید بر اینکه در مصرف آب شرب هیچ محدودیتی برای مصرف شهروندان قائل نیستیم، افزود: شهروندان در استفاده از آب شرب و میزان آبی که برای نظافت در منازل مصرف می‌کنند محدودیتی در مصرف ندارند؛ اما درعین حال باید الگوی مصرف بهینه آب را از طریق کار فرهنگی و رسانه‌ای بین مردم ترویج کنیم. وی با اشاره به نقش رسانه ملی در اطلاع رسانی و فرهنگ سازی در بخش مصرف صحیح آب از سوی مردم...


این ۴ آجیل را بخورید و وزن کم کنید

در تحقیقات علمی ثابت شده است که مصرف به اندازه آجیل می‌تواند باعث کاهش وزن شود. چرا که ساختار داخلی آجیل‌ها به نحوی است که می‌تواند باعث سریعتر سوزاندن چربی بدن شود این عمل می‌تواند برای کاهش وزن بسیار موثر باشد. در ادامه این گزارش شما را با ۴ نوع از بهترین آجیل‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌کنیم، تا با مصرف اصولی آن‌ها بتوانید علاوه بر لذت بردن از مصرف آجیل از کاهش وزن نیز بهره‌مند شوید.به گزارش بلاغ، بشیر قلی زاده سرچشمه: آجیل با توجه به پروتئین مفید و چربی سالم و کربو هیدرات ساده‌ای که دارد، جزء غذا‌های سالم و بهداشتی به حساب می‌آید نکته بسیار جالب درباره آجیل این است که این مواد غذایی با توجه به...


لطفا مشکلات وحاشیه‌های تیم‌ملی را کم کنید

عصرایران ؛ مهدی شادمانی - «فدراسیون فوتبال توانایی پرداخت حقوق کی‌روش را ندارد» این گزاره‌ای است که برای چندمین بار مطرح می شود واین بار منبع خبر روسی است. البته فدراسیون فوتبال این خبر را تکذیب کرده است و اعلام کرده که پرداخت های قرارداد کی‌روش درست و در سرزمان انجام شده است. اما این تکذیب جلوی حاشیه برای تیم ملی را نگرفته است. مخصوصا که به نظر می رسد خبری حدودا درست باشد. چون اعتراض‌های گاه و بی‌گاه کارلوس کی‌روش به شرایط امادگی تیم ملی در ایران می‌تواند اثری از نارضایتی او نسبت به مساله ای به غیر از چیزی باشد که می گوید.   البته سرمربی تیم ملی با سیاست خاصی هیچ گاه به پرداخت حقوقش اشاره نکرده است...


آجیل بدون نمک یا کم نمک مصرف کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مردم در ایام نوروز باید مراقب سلامتی خود باشند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند، گفت: مصرف آجیل ها در روزهای تعطیل نوروز باید محدود شود و حتی الامکان از آجیل های بدون نمک استفاده شود. بیشتربخوانید :این آجیل را بخورید و لاغر شوید + اینفوگرافی دکتر زهرا عبداللهی درباره توصیه های تغذیه ای در ایام تعطیلات نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود، در مصرف آجیل نباید زیاده‌ روی شود، چرا که انواع مغزها و تخمه ها، حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر...


به اين دليل آجيل بدون نمک يا کم نمک مصرف کنيد!

خبرگزاري آريا - آجيل‌هاي شور با داشتن مقادير زياد نمک، زمينه را براي فشار خون بالا فراهم مي کنند.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از وبدا، مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت با بيان اينکه مردم در ايام نوروز بايد مراقب سلامتي خود باشند تا دچار چاقي و اضافه وزن نشوند، گفت: مصرف آجيل ها در روزهاي تعطيل نوروز بايد محدود شود و حتي الامکان از آجيل هاي بدون نمک استفاده شود.دکتر زهرا عبداللهي درباره توصيه هاي تغذيه اي در ايام تعطيلات نوروز گفت: با توجه به اينکه آجيل يکي از وسايل پذيرايي در ايام نوروز است، بايد در مورد مصرف آن نکاتي رعايت شود، در مصرف آجيل نبايد زياده‌ روي شود، چرا که انواع مغزها و تخمه ها،...


ایام عید قند کم بخورید/میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه در ایام نوروز میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنیم، گفت: مصرف روزانه ۲ تا ۴ واحد از گروه میوه‌ ها توصیه می شود. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر زهرا عبداللهی در خصوص توصیه های تغذیه ای در ایام نورزو، افزود: میهمانان باید توجه کنند که نیازی نیست در تمام دید و بازدیدها از شیرینی و شکلات استفاده کنند و به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدیدهای نوروزی بهتر است از میوه استفاده شود، میوه‌ها علاوه بر ویتامین‌ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری‌های...


با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ویتامینD چیست و بر چند قسم است؟ ویتامینD در زمره‌ی ویتامین‌های محلول در چربی( A,D,EوK) به شمار می‌رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می‌شود و می‌تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد. در واقع ۲ نوع اصلی از آن در مواد غذایی یافت می‌شود. ویتامینD3 ( کالی کلسیفرول): که در برخی مواد غذایی حیوانی از جمله ماهی‌های چرب و سفیده‌ی تخم‌مرغ یافت می‌شود. ویتامینD2 ( ارگو کلسیفرول): که در گونه‌های نادری از برخی قارچ‌ها یافت می‌شود. از این دو نوع، ما به D3 نیازی بیشتری داریم زیرا تاثیر آن در افزایش سطح ویتامین D خون دو برابر D2 است. مقدار و زمان مصرف ویتامین دی در افرادی که...


با این عادات ساده وزن کم کنید

برای کاهش وزن کافی است یکسری عادات صبحگاهی را در برنامه غذاییتان ایجاد کنید،فرقی نمی‌کند که هدف ما از لاغر شدن چیست در این مطلب این عادات صبحگاهی را به شما آموزش می‌دهیم. ناطقان: برای از دست دادن چند کیلو وزن، اصلا لازم نیست که تمام برنامه‌ها و سبک زندگی‌مان را تغییر بدهیم. کافی است در برنامه‌ صبحگاهی‌مان تغییراتی کوچک اما تأثیرگذار وارد کنیم.صبحانه‌ای با میزان پروتئین بالا میل کنیدصبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در طول شبانه‌روز است. به‌خاطر اینکه، آنچه در وعده صبحانه می‌خورید، روند غذا خوردن را در تمام روز تنظیم می‌کند. مثلا صبحانه‌ای که میل می‌کنید، مشخص می‌کند تا رسیدن وعده ناهار احساس سیری خواهید داشت یا قبل از میان‌وعده صبحگاهی، گرسنه‌تان می‌شود.خوردن صبحانه‌ای که در آن مواد...


تشویق کنید روستائیان برگردند/ بازگشت به شهرهای کوچک راه مقابله با بحران کم آبی

به گزارش جام نیوز، بحران آب در سال های اخیر به یک دغدغه برای مردم و مسوولان به ویژه در استان فارس در آمده است، مسئله ای که در صورت عدم چاره اندیشی برای آن به معضلی بزرگ در منطقه تبدیل می شود.   اگرچه تدابیری در این زمینه انجام شده، اما این امور کفایت مشکل حاد بی آبی نمی کند. آنچه لازم است مسوولان به آن توجه داشته باشند برنامه ریزی مداوم و یکپارچه برای رفع این مشکل گریبان گیر جامعه است.   اشتغال ۹۰ درصد مردم استان فارس وابسته به آب است و این امر نگرانی هایی را نه تنها برای اشتغال مردم به وجود آورده بلکه مشکل عدیده دیگری را نیز که زندگی مردم را تهدید می...


تعطیلات نوروز را با کم ترین هزینه سفر کنید!!

سفر نوروزی و انتخاب کم هزینه ترین شهرهای ایران در نوروز برای سفر همیشه یکی از دغدغه های گردشگران است. این روزها انتخاب مقصد مناسب برای سفر، مخصوصا برای کسانی که ایرانگرد هستند و به بیشترین شهرهای ایران سفر کردند، کمی دشوار است. اگرچه تمرکز بیشتر مسافران بر روی کلان شهرها و شهرهای برتر گردشگری است اما می توان با سفر به جاهای بکر و ناشناخته های ایران خاطرات زیبایی را ثبت کرد. در هر گوشه و کنار سرزمین جاویدان ایران زیبایی های شگفت انگیزی وجود دارد یا ناشناخته و بکر است یا به دست فراموشی سپرده شده است. ناشناخته ترین و بکرترین جاذبه های گردشگری ایران آنقدر زیبا هستند که تجربه ی آن از شگفت انگیزترین ها در زندگیست. پیشنهاد...


آیت الله مکارم: کاغذ بازی‌های ادارات را کم کنید

به گزارش پارس نیوز،  آیت الله مکارم شیرازی گفت: مسائل اجتماعی نظیر ازدواج را باید آسان گرفت تا زندگی شیرین شود. آیت‌الله ناصر مکارم‌شیرازی در درس خارج فقه خود که در مسجد اعظم قم برگزار شد،با اشاره به حدیثی از پیامبر اکرم(ص) گفت:خداوند بنده‌ای که سخت گیرنیست؛ دوست دارد. بسیاری از مشکلات زندگی برای سخت‌گیری افراد است و بسیاری از پرونده‌های دادگستری برای این امر تشکیل شده است. وی یادآورشد: سخت‌گیری در مسئله ازدواج نباید وجود داشته باشد اینگونه ازدواج سخت می‌شود. بسیاری از طلاق‌ها، جنایات و قتل‌ها ناشی از سخت‌گیری است. این مرجع تقلید با بیان اینکه اگر انسان در زندگی سخت نگیرد؛ زندگی شیرین می‌شود گفت: در مسائل اجتماعی نیز باید مقداری آسان گرفت تا اجتماع حرکت...


کاغذبازی‌های ادارات را کم کنید

به گزارش خبرگزاری بسیج، آیت‌الله ناصر مکارم‌شیرازی در درس خارج فقه خود که در مسجد اعظم قم برگزار شد،با اشاره به حدیثی از پیامبر اکرم(ص) گفت:خداوند بنده‌ای که سخت گیرنیست؛ دوست دارد. بسیاری از مشکلات زندگی برای سخت‌گیری افراد است و بسیاری از پرونده‌های دادگستری برای این امر تشکیل شده است. وی یادآورشد: سخت‌گیری در مسئله ازدواج نباید وجود داشته باشد اینگونه ازدواج سخت می‌شود. بسیاری از طلاق‌ها، جنایات و قتل‌ها ناشی از سخت‌گیری است. این مرجع تقلید با بیان اینکه اگر انسان در زندگی سخت نگیرد؛ زندگی شیرین می‌شود گفت: در مسائل اجتماعی نیز باید مقداری آسان گرفت تا اجتماع حرکت کند، سخت می‌گیرند چون می‌خواهند فلان کارخانه صنعتی را راه‌اندازی کنند و به اندازه‌ای این سخت‌گیری و کاغذ...


فتوتیتر|آیت‌الله مکارم‌شیرازی: کاغذبازی‌های ادارات را کم کنید تا اقتصاد کشور بتواند نفسی بکشد

مرجع تقلید شیعیان آسان گرفتن در مسائل اجتماعی را برای پویایی جامعه لازم خواند و گفت: کاغذبازی‌های ادارات را کم کنید تا اقتصاد کشور بتواند نفسی کشیده و کارخانه‌ها و کارگاه‌های صنعتی راحت‌تر شروع به فعالیت کنند. ۱۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۹ رسانه ها برگزیده فوتوتیتر نظرات انتهای پیام/ R30129/P30129/S9,1300,1317/CT9


قم| آیت‌الله مکارم‌شیرازی: کاغذبازی‌های ادارات را کم کنید تا اقتصاد کشور بتواند نفسی بکشد

مرجع تقلید شیعیان آسان گرفتن در مسائل اجتماعی را برای پویایی جامعه لازم خواند و گفت: کاغذبازی‌های ادارات را کم کنید تا اقتصاد کشور بتواند نفسی کشیده و کارخانه‌ها و کارگاه‌های صنعتی راحت‌تر شروع به فعالیت کنند. ۱۶ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۲ استانها قم نظرات به گزارش خبرگزاری تسنیم از قم، آیت‌الله ناصر مکارم شیرازی امروز در درس خارج فقه خود که در مسجد اعظم قم برگزار شد با نقل حدیثی از پیامبر اکرم (ص) اظهار داشت: بنده‌ای که در برخورد با مؤمنین و مطالبه‌گری از مردم سخت‌گیر نبوده و در ادای دین برای خود سخت‌گیر باشد موردتوجه و محبوبیت خداوند است. وی بسیاری از پرونده‌های دادگستری و اطلاق را به‌علت سخت‌گیری مردم دانست و افزود: باید در امر...


چگونه سريع تر پياده روي و بيشتر وزن کم کنيد؟

خبرگزاري آريا - با داشتن پياده روي سريع تر، مي توانيد مزاياي آن را افزايش دهيد‎پياده روي، ورزشي برنده در تمام زمينه ها است و تحقيقات نشان داده با داشتن پياده روي سريع تر، مي توانيد مزاياي آن را افزايش دهيد.با اين کار تنها باعث سوزاندن کالري بيشتر نمي شويد ( هر ساعت پياده روي آرام، 250 کالري مي سوزاند که با سريع شدن تبديل به 350 کالري مي شود )، بلکه تناسب اندام را هم تقويت مي کنيد. کساني که سريع تر پياده روي مي کنند کمتر از کساني که آرام پياده روي مي کنند در خطر مرگ بر اثر بيماري هاي قلبي و همچنين آلزايمر هستند. در ادامه، هر آنچه براي يک پياده روي سريع احتياج داريد بدانيد...


آهسته غذا بخورید تا وزن کم کنید

پژوهشی که نتایج آن در مجله آنلاین journal BMJ Open منتشر شده است نشان می‌دهد افرادی که آهسته غذا می‌خوردند نسبت به آنهایی که با سرعت زیاد یا عادی غذا می‌خوردند، سالم‌تر هستند و سبک زندگی سالم‌تری داشتند. به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، در کنار توقف خوردن تنقلات پس از شام و همچنین غذا نخوردن دو ساعت قبل از خواب، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. بر اساس یافته‌های پژوهشگران، تغییر در این عادات غذایی قویاً با کاهش چاقی و کاهش وزن (BMI) و کاهش اندازه دور کمر مرتبط است. این یافته‌ها بر مبنای داده‌های ثبت‌شده از حدود 60000 نفر مبتلابه دیابت در ژاپن به دست آمده‌اند که بین سال‌های 2008 تا 2013 چک آپ‌های منظم...


تسهیلات کم بهره نمی‌خواهیم؛ مطالبات معوق معادن زغال سنگ را پرداخت کنید

بیتا بصیرانی در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، با انتقاد از واگذاری‌های غیرکارشناسی و غیرحرفه‌ای معادن ذغال سنگ در دولت‌های گذشته که منجر به وضعیت فنی و ایمنی نامناسب در معادن شده است، اظهار داشت: امروز تجهیز و نوسازی و ارتقای سطح ایمنی در معادن ذغال سنگ بسیار ضعیف است. گواه این موضوع حادثه انفجار معدن زمستان یورت است که هنوز مسئولین در این رابطه اقدام کارآمدی را جهت حفظ ایمنی کارگران در معادن ذغال سنگ انجام نداده‌اند. وی با بیان اینکه اجرای شعار تولید 55 میلیون تن فولاد ملزوماتی دارد، افزود: برای اجرایی شدن این موضوع باید زیرساخت‌های لازم را فراهم کنیم، تولید 5.9 میلیون تن فولاد به روش کوره بلند در افق 1404 محقق نمی‌شود مگر با تولید...


اگر دچار بی خوابی و کم خوابی هستید از لحاف وپتو‌های زیاد استفاده کنید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند استفاده از لحاف، پتو و روانداز‌های سنگین می‌تواند سبب درمان بی خوابی و بدخوابی درافراد شود. پتو‌های با وزن سنگین که درجه حرارت بالا ایجاد می‌کنند از مدت‌ها قبل برای کمک به درمان کودکان مبتلا به اختلال‌های رشد و نیز کاهش استرس آن‌ها مورد استفاده قرار گرفته است. اکنون دانشمندان در نظر دارند برای کاهش اختلال اضطراب و درمان مشکل کم خوابی و بی خوابی از این روش درمانی قدیمی استفاده کنند. حتی یک استارت آپ،  پتو‌هایی سنگین به نام گرویتی (Gravity) تولید کرده است که می‌تواند برای درمان بی‌خوابی افراد مورد استفاده قرارگیرد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند فشار ناشی از پتوی سنگین می‌تواند سبب کاهش ترشح هورمون استرس...


بخشنامه ملی صادر کنید: مدیران کم حرف بزنند!

عصرایران؛ احسان محمدی- رئیس یک بانک کوچک در یک شهرچندهزار نفری پشت تریبون می رود و در مورد سیاست های ترامپ در برخورد با مهاجران مکزیکی، نحوه عمل بوکوحرام در نیجریه، شیوه صید ماهی در ایسلند، تاثیر شو مد میلان بر نحوه عمل طراحان در خاور دور، مقایسه عملکرد تیم ملی بیسبال ژاپن و کریکت پاکستان و ... تز می دهد. محکم و با اطمینان خاطر حرف می زند. حاضران به افتخارش دست می زنند یا صلوات می فرستند و او احتمالاً در حالیکه ته دلش می گوید «سخنران کی بودی تا حالا؟!» سرجایش می نشیند تا لذت ببرد از حرف های مجری که خواهد گفت: جناب رئیس ما را به فیض رساندند!چرا مسئولان ما این همه تشنه حرف زدن...


ستاره هتل‌های ایران را کم کنید

محسن حاجی‌سعید با بیان این‌که برای ایجاد رونق گردشگری ایران دولت باید سالانه یک میلیارد دلار بودجه اختصاص دهد، به ایسنا گفت: رونق گردشگری باعث افزایش تعداد سرمایه‌گذاران خارجی و ایجاد اشتغال در کشور می‌شود. این فعال گردشگری تاکید کرد: بهترین راه برای فاصله گرفتن کشور از خام فروشی و وابستگی به نفت، رونق گردشگری است که در این راستا باید استراتژی مشخصی برای حوزه گردشگری داشته باشیم. وی بیان کرد: متاسفانه گردشگری ایران فاقد ثبات مدیریتی و استراتژی گردشگری است. حاجی‌سعید همچنین به برخی از مهمترین مشکلاتی که گردشگران خارجی قبل و بعد از سفر به ایران با آن مواجه می‌شوند، اشاره کرد و افزود: متاسفانه ایران هراسی که در سال‌های گذشته رسانه‌های خارجی نسبت به کشور ما ایجاد...


با این روش مشکل حساسیت کم صفحه نمایش گوشی همراه را رفع کنید

اگر شما هم مشکل حساسیت کم در صفحه تاچ اسکرین (صفحه نمایش لمسی) گوشی خود دارید، با این روش می‌توانید این مشکل را رفع کنید.به گزارش بلاغ، مشکل حساسیت کم تاچ اسکرین یکی از مشکلات عدیده‌ای است که در گوشی‌هایی که دارای صفحه نمایش لمسی یا تاچ اسکرین هستند به چشم می‌خورد. بعضی اوقات شما مجبور می‌شوید فشار زیادی به صفحه لمسی گوشی خود وارد کنید و یا حتی چند بار فشار دهید تا درست کار کند، اکر فکر می‌کنید این مشکل به دلیل کیفیت پایین صفحه لمسی گوشی شماست باید بگوییم که درست نیست تنها لازم است که مراحل کالیبراسیون تاچ پد را به دقت انجام دهید تا این مشکل برطرف شود. این روش برروی همه گوشی‌های نوکیا، سامسونگ،...


اعطای تسهیلات ۸ میلیاردی به تولید کنندگان گیاهان دارویی/ کنکور دکترای ۹۷ چهارم اسفند برگزار می شود/ کم‌خونی را با رژیم غذایی ضربه‌فنی‌کنید/ آنفلوآنزای مرغی بیخ گوش ایرانی‌ها

به گزارش  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. آنفلوآنزای مرغی بیخ گوش ایرانی‌ها/ این افراد حتما واکسن آنفلوآنزا بزنندعضو کمیته کشوری آنفلوآنزا به بیان توضیحاتی درباره علت بروز بیماری آنفلوآنزای مرغی و راه‌های مقابله با آن پرداخت. پیش‌بینی مرگبار از آینده دنیا؛ متحدشدن هوشمندان فرازمینی با ربات‌ها برای کنترل انسان‌هاپیشرفت هوش مصنوعی می‌تواند درآینده خطری جدی برای زندگی انسان‌ها و ابزاری قدرتمند و قابل کنترل از راه دور برای فرازمینی‌ها باشد. ‌سه شنبه؛ آغاز فرصت مجدد ثبت‌نام در کنکور کارشناسی ارشد ۹۷توکلی گفت: ثبت‌نام جدید و ویرایش اطلاعات در آزمون ارشد سال ۹۷ دانشگاه‌ها از جمله...


با این مواد غذایی پرکالری ساده و ارزان وزن کم کنید!

متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. آفتاب‌‌نیوز :  تناسب اندام همیشه مورد توجه بوده است و همه افراد می خواهند تا اندامی مناسب داشته باشند. اندام مناسب علاوه بر آنکه زیباست از اهمیت بالاتری نیز برخوردار است و آن هم سلامتی است. رژیم ها همیشه برای ایجاد تناسب اندامی که بر پایه سلامتی باشد عمل نمی‌کند و در واقع اگر می خواهید به اندام ایده الی برسید نباید سلامتی خود را به خطر اندازید. در ادامه این مطلب خوردنی هایی را به شما معرفی میکنیم که علاوه بر خواصی که دارند دارای کالری بالایی بوده و شما را لاغر نیز می کنند.پرکالری اما لاغر...


کم‌خونی را با رژیم غذایی ضربه‌فنی‌کنید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز یا هموگلوبین کافی در خون وجود ندارد، هموگلوبینی که در گلبول‌های قرمز خون وجود دارد، اکسیژن را به این گلبول‌ها متصل می‌کند و آن را از طریق مویرگ‌ها به بافت‌های مختلف بدن می‌رساند. از مهم‌ترین علائم کم‌خونی می‌توان به احساس خستگی زودرس و ضعف اشاره کرد؛ مصرف برخی مواد غذایی نقش موثری در درمان این عارضه دارند؛ در این مطلب طرز تهیه غذا‌هایی مفید برای کم‌خونی را بیان می‌کنیم. استفاده از سوپ قرمز رژیمی و استیک جگر در رفع کم‌خونی موثر است. مواد لازم برای تهیه سوپ قرمز رژیمی عدس قرمز                       ...


با این روش روشنایی آی‌فون را کم‌تر از میزان استاندارد iOS کنید

یک روش کاربردی برای کاهش روشنایی صفحه نمایش حتی بیشتر از آن‌چه که آی‌فون به شما اجازه می‌دهد، وجود دارد. ممکن است این تصور برای شما پیش بیاید که کاهش روشنایی صفحه نمایش می‌تواند موجب تار و کم نور شدن بیش از حد آن شود به شکلی که شما حتی نمی‌توانید آن را مشاهده کنید. آی تی رسان: اگر شما هم از آن دسته کاربرانی هستید که بیشتر مواقع در شب از گوشی خود استفاده می‌کنید قطعا حتی ویژگی Night Shift آی‌فون نیز نمی‌تواند در کم کردن روشنایی صفحه و کاهش سوزش چشمان‌تان به شما کمک کند.   خوشبختانه، یک روش کاربردی برای کاهش روشنایی صفحه نمایش حتی بیشتر از آن‌چه که آی‌فون به شما اجازه می‌دهد، وجود دارد. ممکن...


با این ۷ کار روزمره به راحتی وزن کم کنید

از یاد نبرید قبل از انجام کار‌های سخت‌تر میزان قدرت عضلانی خود را نیز در نظر داشته باشید. برای انجام برخی از کار‌های سخت در خانه سعی کنید در هر ۵ دقیقه کار کمی استراحت کنید تا به بدن‌تان فشار نیاید، البته استراحت کردن شما نباید با مصرف مواد غذایی به ویژه انواع کیک و کلوچه همراه باشد؛ چرا که این گونه مواد سرشار از کالری هستند.به گزارش بلاغ، بشیر قلی زاده سرچشمه: همه ما می‌دانیم که ورزش نه تنها برای سلامتی جسمی بلکه برای سلامت روحی نیز مفید است. این کار باعث افزایش طول عمر اشخاصی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند نیز می‌شود. با این حال در زندگی گا‌ها مشکلاتی وجود دارد که به شما اجازه نمی‌دهد تا...


در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر در مخمصه ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. البته این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست. همچنین یادتان باشد که تقلب نکردن و رعایت مو به...


۴ دلیل که در زمستان سخت وزن کم می‌کنید

در فصل زمستان، معمولا به خوردن غذاھای فراوری شده و کارخانه‌ای گرایش داریم. اکثر این خوراکی ھا، مملو از سدیم ھستند. سبزیجات و سوپ ھای کنسرو شده، پاستا، نان، چیپس و بیسکویت ھا، ھمگی باعث تجمع آب در بدن ما می‌شوند.به گزارش بلاغ، بهار و تابستان فصول مناسبی برای رسیدن شما به اهداف تناسب وزن هستند و آنهم به دلیل ساعات طولانی تابش نور خورشید، طولانی بودن روز‌ها و ایجاد انگیزه برای خروج از خانه و فعالیت بدنی مستمر.به نقل از سلامت نیوز با این حال زمستان علاوه بر کاهش درجه حرارت هوا، بنا به ۴ دلیل مانع از کاهش وزن موثر می‌شود:     ابتلا به اختلال خلق و خو ناشی از تغییر فصل: کوتاه بودن روزھا، باعث افسردگی...


ويتامين هايي که بايد مصرف کنيد تا به کم خوني مبتلا نشويد

خبرگزاري آريا - کم خوني مي تواند از يک رژيم غذايي فاقد ويتامين ب 12 ناشي شودعلل ديگر کم خوني عبارتند از کم خوني فقر آهن و کم خوني ناشي از بيماري هاي خوني. به همين دليل مهم است که توسط پزشک تان تشخيص نوع کم خوني صورت گيرد. کم خوني ناشي از فقر ويتامين معمولا با تجويز ويتامين و تغيير در رژيم غذايي اصلاح پذير است.کم خوني فقر ويتامين همچنين به عنوان کم خوني مگالوبلاستيک نيز شناخته شده است و انواع علل آن عبارتند از:کم خوني فقر فولات: فولات که به عنوان ويتامين ب 9 نيز شناخته شده است، يک ويتامين موجود در ميوه ها و سبزيجات برگ سبز است. ناتواني در جذب فولات مي تواند منجر به کمبودهاي...


شش دليلي که شما وزن کم نمي‌کنيد

خبرگزاري آريا - آيا شما رژيم مي‌گيريد و وزن کم نمي‌کنيد؟ به احتمال زياد شما گرفتار برخي اشکالات رايج در رژيم‌هاي غذايي هستيد.کارشناسان مي‌گويند واقعيت اين است که حتي وقتي شما رژيم مي‌گيريد، شايد کالري بيشتري را نسبت به آن‌چه فکر مي‌کنيد بخوريد. گاهي بين آن‌چه که ما مي‌دانيم بايد براي کاهش وزن انجام دهيم و آن‌چه که واقعاً در هنگام تلاش براي رژيم انجام مي‌دهيم ارتباطي وجود ندارد. براي تازه کارها، فکر کردن در مورد رژيم گرفتن را متوقف کنيد، در عوض روي ترک عادت‌هاي بد روزانه‌اي تمرکز کنيد که باعث افزايش وزن مي‌شوند.شايد شما ندانيد که کالري‌ها با چه سرعتي مي‌توانند افزايش پيدا کنند. يک قاشق غذاخوري برنج اضافه در طول شش ماه مي‌تواند 100-75 کالري به شما...


با این رژیم غذایی در مدت کوتاهی وزن کم کنید

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، ارده، کنجد بوداده‌ آسیاب‌شده‌ای است که از آن حلواارده درست می‌کنند, طبیعت آن گرم و تر است و برای سردمزاجان مفید است البته باید در خوردن آن دقت شود و همراه غذای دیگر خورده نشود چرا که در هضم اختلال ایجاد می‌کند. خوردن ارده یا حلواى آن، گرفتگی‌ها (انسدادهای اعضای مختلف) را باز، اخلاط، دمل و جوش‌ها را در سردمزاج‌ها پخته و باز می‌کند لذا می‌تواند باعث بروز جوش‌های پوستی در سردمزاجان نیز شود. ارده نفاخ، افزایش‌دهنده نیروی جنسی، چاق‌کننده و نعوظ‌آور است همچنین آنچه را از بو دادن و آسیا کردن مغز پسته, فندق, زردآلو, شلیل به‌دست آورند نیز اثراتی مانند ارده دارد. ارده اشتها را کاهش می‌دهد البته از این خاصیت می‌توان در رژیم‌های کاهش وزن برای سردمزاجان...


سوالات خود در زمینه «کم‌خونی» را اینجا مطرح کنید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ از طریق کلینیک آنلاین می‌توانید سوالات پزشکی و سلامت خویش را با متخصصان در میان گذاشته و در کوتاه‌ترین زمان ممکن پاسخ آن را دریافت کنید. کلینیک آنلاین جهت تحقـق آرمـان سـلامـت همگانی جامعه ایجاد شده اسـت که در آن کادر متخصصان علم پـزشکـی به سـوالات شما پاسخ می دهند. جهت ارسال سوال به تیم پزشکی کلینیک آنلاین و دریافت پاسخ سوالات خود به صورت رایگان به ثبت نظرات مراجعه و سوال خود را به راحتی ثبت کنید تا تیم پزشکی ما پاسخ سوالات شما را ارسال کنند. از هم اکنون می توانید همه سوالات خود در زمینه «کم‌خونی» را تا ساعت 24 جمعه ارسال و پاسخ سوالات خود را راس ساعت 17 شنبه...


مثل آب خوردن وزن کم کنید

کارشناس علوم و صنایع غذایی این هفته بار برداشتن یک قدم دیگر به خط پایان می رسیم. اینجا آخر خط نیست اما خط پایان هفت هفته تلاش و ممارست برای کاهش و کنترل وزن است. منظورم این است که اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. اما قبل از آن، با این آخرین برنامه همراه باشید. مثل شب امتحان الان فرصت مرور نهایی روی برنامه غذایی و ورزش و جمع بندی کلی این هفت هفته است. فقط یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه، مهم ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است. اول...


چگونه مثل آب خوردن وزن کم کنید؟

اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می‌توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. فقط مهم‌ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است. به گزارش شریان نیوز،کارشناس علوم و صنایع غذایی این هفته بار برداشتن یک قدم دیگر به خط پایان می رسیم. اینجا آخر خط نیست اما خط پایان هفت هفته تلاش و ممارست برای کاهش و کنترل وزناست. منظورم این است که اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. اما قبل از آن، با این آخرین...


به کمک این ۶ نوشیدنی سریع‌تر وزن کم کنید

سرکه سیب را خالص نخورید بلکه می‌توانید ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری از آن را با مقداری آب و عسل مخلوط کرده و سپس میل کنید.به گزارش بلاغ، مطالعات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی خود مایعات زیادی مصرف می‌کنند، زودتر از دیگر افراد وزن کم می‌کنند. به نقل از فوت و فن دلیلش این است که مایعات بسیار راحت‌تر از جامدات هضم می‌شوند و مواد مغذی در مایعات با سرعت بیشتری جذب بدن می‌شوند.   این ۶ نوشیدنی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم نه تنها باعث کاهش وزن می‌شوند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید هستند. ۱- آب یخ یکی از بهترین نوشیدنی‌ها در این لیست، آب یخ است. اول از همه اینکه آب یخ...


تزریق دستوری سرمایه به بنگاه‌های کم بازده دولتی را متوقف کنید

یک فعال اقتصادی با بیان این که سرمایه تمایلی ندارد وارد بنگاه‌های کم بازده دولتی شود گفت: اگر ما بخواهیم به صورت بخشنامه ای و دستوری، سرمایه را به این بخش ها تزریق کنیم، نتیجه ای جز داشتن بنگاه های اقتصادی کم بازده و غیررقابتی نخواهیم داشت. ۱۳ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۸ اقتصادی اقتصاد کلان و بودجه صنعت، معدن و تجارت نظرات محمد حسین برخوردار در گفتگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: دولت باید دست از روش های سنتی اشتغالزایی یعنی اضافه کردن نیروی انسانی به بدنه خود و توسعه بنگاه های دولتی و شبهه دولتی بردارد. برخوردار ادامه داد: همانطور که اصل 44 قانون اساسی تصریح کرده، دولت باید اقتصاد را به دست مردم بسپارد و...


با این ۵ روش سر و صدای زیاد فن لپ‌تاپ را کم کنید

لپ‌تاپ زمانی بیش از حد گرم می‌شود که در حال انجام یک بازی با گرافیک بالا و سه بعدی یا انجام دیگر وظایف سنگین باشید. به همین خاطر اگر در حین کار با رایانه شخصی خود صدا‌های عجیب‌و‌غریب و ناگهانی شنیدید، به احتمال زیاد باید دست به کار شوید و فن لپ‌تاپ خود را تعویض کنید، اما اگر فن لپ‌تاپ مدوام در حال کار کردن بوده و صدای معمولی دارد، برای بهبود اوضاع و کاهش فعالیت‌های فن لپ‌تاپ راه‌حل‌های زیر را دنبال کنید.به گزارش بلاغ، در اکثر موارد لپ‌تاپ‌ها به‌عنوان دستیار‌های خانگی به کمک کاربران آمده و بسیاری از نیاز‌های آن‌ها را برطرف می‌کنند. در واقع لپ‌تاپ‌ها به دلیل جذابیت و کارایی بیشتر نسبت به تبلت‌ها و همچنین قیمت کمتر...