2024-04-25@11:11:44 GMT
۸۷ نتیجه - (۰.۰۱۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «اتاق استراحت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تسنیم، الجزیره امروز یکشنبه به نقل از یک مقام ارشد ایالات متحده نوشت: مقامات آمریکایی از طریق کانال سوئیس با اسرائیلی ها و ایرانی ها در تماس مستمر هستند. این مقام آمریکایی به این شبکه خبری گفت: ناتوانی در مهار درگیری می‌تواند منجر به یک وضعیت فاجعه بار در منطقه شود. ضد حال چین به اسرائیل در رابطه با حمله ایران وی افزود که رئیس جمهور بایدن ساعت‌ها را در اتاق عملیات سپری کرد و در زمان واقعی درباره این حملات توضیحاتی دریافت کرد. این مقام واشنگتن مدعی شد که پس از موفقیت در دفع حمله ایران، همه نفس راحتی کشیدند. کد خبر 844454 برچسب‌ها ایران و اسرائیل اسرائیل ایران و آمریکا خبر...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، دل‌کندن از رختخواب گرم و اتاق تاریک در هوای سرد زمستان برای همه به‌خصوص افراد شاغل سخت است؛ اما این مسئله دلیل علمی و راهکارهایی دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم. صبح‌های تاریک و سرد می‌توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت‌تر از قبل کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح‌های زمستان کار را دشوار می‌کند؛ چون مقدار نور مستقیماً بر غده صنوبری در مغز تأثیر می‌گذارد که ملاتونین ترشح می‌کند، بنابراین نور خورشید کمتر به این معنی است که بدن هورمون بیشتری تولید می‌کند و باعث می‌شود بدن بیشتر احساس خواب‌آلودگی کند. روزهای کم‌نور زمستان همچنین می‌توانند...
صبح‌های تاریک و سرد می‌توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت‌تر از قبل کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح‌های زمستان کار را دشوار می‌کند؛ چون مقدار نور مستقیماً بر غده صنوبری در مغز تأثیر می‌گذارد که ملاتونین ترشح می‌کند، بنابراین نور خورشید کمتر به این معنی است که بدن هورمون بیشتری تولید می‌کند و باعث می‌شود بدن بیشتر احساس خواب‌آلودگی کند. به گزارش ایرنا، روزهای کم‌نور زمستان همچنین می‌توانند احساس افسردگی را افزایش دهد - وضعیتی که با اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا "افسردگی زمستانی" مرتبط است. اما سؤال مهم این است که چطور در صبح‌های سرد و تاریک زمستانی راحت‌تر از رختخواب جدا شویم؟ با...
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی صبحگاهی می تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شما کمک کند و در نتیجه، به شما کمک کند تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید. دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید. بیدار شدن از خواب صبح برای بسیاری از افراد کار دشواری است. برخی از افراد ممکن است به سختی از خواب بیدار شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است احساس خستگی و کسالت را در طول روز تجربه کنند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید، در این مقاله به...
انتخاب اول اکثر مردم برای گریز از شلوغی شهرهای صنعتی و زندگی روزمره، گذراندن چند روز آرام لب ساحل است. با وجود دریا در شمال و جنوب ایران و جزایر متعدد، بسیاری از مردم با خرید بلیط هواپیما و رزرو هتل از فلای تودی، جزیره کیش را برای سفر ترجیح می‌دهند. بهترین هتل‌های کیش کیش به‌عنوان مقصد محبوب گردشگران ایرانی، هتل‌های زیادی با امکانات مختلفی دارد. این هتل‌ها باتوجه به محل و خدماتی که ارائه می‌دهند، قیمت‌های متفاوتی را به خود اختصاص می‌دهند و انتخاب بهترین آنها بسته به سلایق و ترجیحات مسافران، متفاوت است. برخی افراد ترجیح می‌دهند زمان بیشتری را در شهر بگذرانند و فقط برای استراحت به هتل مراجعه کنند. برای این دسته از افراد رزرو هتل‌های...
آفتاب‌‌نیوز : شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد، اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعه‌ای در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به داروهای خواب‌آور، نکات زیر را امتحان کنید که می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در گزارش قبل...
برای اینکه در طول روز انرژی کافی داشته باشیم، باید سعی کنیم تا شرایطی را در اتاق خواب به وجود بیاوریم که ایده آلِ یک خواب کافی و راحت باشد. بالش نامناسب بعضی از افراد هنوز نمی‌دانند که چه بالشی را باید برای خواب خود انتخاب کنند و به سراغ بالش‌های خیلی کوچک یا خیلی بزرگ می‌روند که آنها را آزار می‌دهد و باعث می‌شود که خواب راحتی نداشته باشند. استفاده از تخت خواب خیلی کوچک تخت خواب برای خواب راحت اهمیت بسیار زیادی دارد؛ مخصوصاً باید به قسمت بالای تخت خواب هم دقت کنید که خیلی کوچک نبوده و از اندازه استانداردی برخوردار باشد که در غیر اینصورت خواب راحتی نخواهید داشت. استفاده از نور نامناسب معمولاً زمانی...
برای اینکه در طول روز انرژی کافی داشته باشیم، باید سعی کنیم تا شرایطی را در اتاق خواب به وجود بیاوریم که ایده آلِ یک خواب کافی و راحت باشد. بالش نامناسب بعضی از افراد هنوز نمی‌دانند که چه بالشی را باید برای خواب خود انتخاب کنند و به سراغ بالش‌های خیلی کوچک یا خیلی بزرگ می‌روند که آنها را آزار می‌دهد و باعث می‌شود که خواب راحتی نداشته باشند. استفاده از تخت خواب خیلی کوچک تخت خواب برای خواب راحت اهمیت بسیار زیادی دارد؛ مخصوصاً باید به قسمت بالای تخت خواب هم دقت کنید که خیلی کوچک نبوده و از اندازه استانداردی برخوردار باشد که در غیر اینصورت خواب راحتی نخواهید داشت. استفاده از نور نامناسب معمولاً زمانی که...
اگر می خواهید به شیراز سفر کنید و قصدتان این است که هتلی لاکچری و رویایی را در شیراز انتخاب کنید، رزرو هتل چمران شیراز را به شما پیشنهاد می کنیم. هتل چمران شیراز، هتلی باشکوه و مدرن است که در بلوار شهید چمران شیراز قرار دارد. ساختمان هتل شیراز، ۳۰ طبقه است و جزو لوکس ترین ساختمان‌های شیراز محسوب می شود. موقعیت مکانی هتل چمران شیراز بسیار خوب است و شما می توانید از این هتل، به مکانهای دیدنی و معروف شیراز دسترسی راحتی داشته باشید. اگر دوست دارید با امکانات هتل چمران شیراز بیشتر آشنا شوید، از شما دعوت می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. معرفی هتل چمران شیراز هتل چمران شیراز، هتلی پنج...
برای گرمایش اتاق خواب بهتر است از وسایل گرمازای مداربسته نظیر شوفاژ یا فن استفاده شود. درصورتی که از بخاری یا دیگر وسایل حرارتی شعله باز استفاده می‌شود باید از نوع مداربسته مجهز به لوله و کلاهک ایمنی باشد به‌گونه‌ای که اولا از انتشار دود و گازهای سمی ناشی از احتراق در فضای اتاق جلوگیری شود و ثانیا خطر آتش‌سوزی و سرایت حرارت به مواد قابل اشتعال وجود نداشته باشد. همچنین باید در اطراف این وسایل گرمایشی در اتاق خواب حداقل به شعاع دو متر از قرار دادن وسایل قابل اشتعال خودداری کرد.بهتر است از کشیدن سیگار در اتاق خواب هنگام استراحت خودداری کنید چون چیزهای قابل احتراق زیادی در اتاق خواب وجود دارد. در صورتی که از تشک‌های برقی...
خواب از جمله الزاماتی است که می‌تواند روح و روان بشر را به آرامش برساند و نداشتن خواب کافی و باکیفیت تمام ابعاد زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. محققان اعلام کرده‌اند داشتن خواب راحت شبانه برای یادگیری و رشد کودکان اهمیت فراوانی دارد؛ از این رو، نداشتن خواب کافی در جوانان و کودکان خلق‌وخو، عملکرد مدرسه، سلامت و رفتار آنها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای کودکانی که با اختلالات عصبی رشدی مانند اوتیسم و بیش‌فعالی دست‌وپنجه نرم میکنند، داشتن خوابی بی‌کیفیت ممکن است اثراتی شدیدتر به دنبال داشته باشد که نه تنها سلامت روان این کودکان، بلکه سلامت روان والدین و میزان استرس آنها را نیز افزایش دهد. تقریبا حدود ۸۰ درصد کودکان مبتلا به اوتیسم دچار...
دمای اتاق خواب تأثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد. طبق نظرسنجی بنیاد ملی خواب، هوای خنک اتاق یکی از مهمترین عوامل خواب راحت شبانه است. بهترین دما برای خواب چه درجه است؟ بهترین دمای اتاق برای خواب تقریبا ۶۵ درجه فارنهایت (۱۸٫۳ درجه سانتی‌گراد) است. البته ممکن است این دما برای افراد مختلف چند درجه‌ای فرق داشته باشد، اما بیشتر پزشکان توصیه میکنند برای خواب راحت دمای اتاق ۱۵٫۶ تا ۱۹٫۴ درجه سانتی‌گراد باشد. بدن ما به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی شده است که دمای مرکزی بدن عصرها دچار افت جزئی می‌شود. کم کردن بخاری یا شوفاژ در ساعات ابتدایی شب دما را تنظیم و به بدن اعلام می‌کند که زمان خواب فرا رسیده است. بهترین دما برای خواب نوزادان دمای اتاق‌خواب...
آفتاب‌‌نیوز : شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد، اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعه‌ای در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به داروهای خواب‌آور، نکات زیر را امتحان کنید که می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در گزارش قبل...
آفتاب‌‌نیوز : با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل میکنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید...
تعیین مکان مناسب دفتر کار ارگونومی روشنایی مناسب سامان دهی حرفه ای سبک دکوراسیون داخلی استفاده از گل و گیاه استفاده از تلفن خصوصی راحتی و آسایش عملکرد انتخاب مبلمان راحت و مناسب مبلمان اداری چرمی چقدر زمان در اتاق کار خود سپری می کنید؟ نتیجه به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بدین معنا که شما نیاز به یک مکانی دارید که نیازهای شما را پاسخگو باشد، اما در عین حال لذت بخش و راحت به نظر برسد. ایجاد چنین مکانی کار ساده ای نیست. هنگامی که شما شروع به برنامه ریزی برای طراحی دکوراسیون اتاق کار و مطالعه می کنید، با تمام چالش های ممکن (از فضا و مکان تا مبلمان مناسب) روبرو می شوید، درست همانطور که برای طراحی سایر...
۱- از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید. ۲- مانع تابش مستقیم آفتاب به داخل خانه شوید. ۳- لامپ‌ها و وسایل برقی بدون استفاده را خاموش‌کنید. ۴- مانع خارج شدن هوای خنک از درون اتاق شوید. ۵- بیرون از خانه آشپزی کنید. ۶- دکوراسیون خود را با رنگ‌های روشن تزیین کنید. ۷- پنجره‌ها را در دو سر خانه باز کنید. ۸- جهت حرکت پنکه سقفی را عوض کنید. ۹- پنکه را به سمت یک پنجره باز قرار دهید. 10- شست و شوی لباس و اتوکشی را عصرها انجام دهید. به گزارش اقتصاد آنلاین، کولر و استفاده از آن تنها راه نجات از دست گرما و روزهای طولانی تابستان است. اما همانطور که می‌دانید استفاده از این وسایل با وجود آنکه در خنک...
خبر خوب این است که امروزه گزینه‌های زیادی برای انتخاب کفپوش وجود دارد که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. فقط کافی است با توجه به بودجه و مزایا و معایبشان آنها را انتخاب کنید. ما در فروشگاه افشاردکور یک راهنمای خرید کفپوش برای خانه تدارک دیده‌ایم که با مطالعه آن می‌توانید کفپوش مناسب خود را پیدا کنید. انواع کفپوش اگر قصد خرید کفپوش را دارید ضروری است که حداقل برخی از انواع کفپوش را بشناسید و مزایا و معایب آنها را بررسی نمائید. کفپوش چوب خالص رویه کفپوش‌های چوب سخت به این راحتی‌ها از بین نمی‌رود و تا سالهای نیازی به تعویض ندارند. بهترین نوع کفپوش محسوب می‌شوند. ممکن است قیمت بیشتری داشته باشند اما به ارزش خانه می‌افزایند....
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، مجموعه هتل‌های شیشه‌ای کاکسلائوتانن در یک منطقه بیابانی در نزدیکی پارک ملی اورهو ککونن فنلاند در روستای ایگلو واقع است. این مجموعه هتل به تقلید از معماری خانه اسکیمو‌ها ساخته شده و هریک از این کلبه‌های شیشه‌ای اسکیومویی دارای سرویس‌های جداگانه و تخت‌خواب‌های شیک و کاملا راحت است. شیشه‌ای بودن هتل، امکان رویت ستارگان شمال را به طور واضح در حالی که در اتاق‌های کاملا راحت در حال استراحت هستید، فراهم می‌کند. دیوار‌های شیشه‌ای و حرارتی فضای داخل را گرم نگه می‌دارند تا جایی که حتی در صورت برودت دما تا ۲۲-درجه فارنهایت یا به عبارتی ۳۰- درجه سانتی‌گراد داخل اتاق‌ها همچنان گرم است. بیشتر بخوانید بزرگ‌ترین بنای خشتی جهان + فیلم کد...
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از برنا، «علیرضا سلیمی»، عضو هیات رئیسه مجلس و نماینده مردم محلات و دلیجان در مجلس شورای اسلامی در پاسخ به این سوال که شما در نطق خود به اتاق‌های تخریب دولت اشاره کردید، مشخصا می‌فرمائید آیا گزارشی در این زمینه به دست‌تان رسیده است؟ گفت: گزارشاتی را از اتاق‌های تخریب دولت دریافت کرده‌ایم، عده‌ای چوب لای چرخ حرکتی دولت می‌گذارند و در مسیر حرکت دولت میخ ریزی و سنگ اندازی می کنند تا چرخ دولت پنچر شود. طبق گزارشاتی که دریافت کردیم این افراد بسیار منسجم هستند و جلسات متعددی را برگزار کرده و هدفشان صرفا به حاشیه کشاندن دولت و اقدامات دولت است. او با بیان این جمله که عده‌ای به شدت از موفقیت...
به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از برنا، «علیرضا سلیمی»، عضو هیات رئیسه مجلس و نماینده مردم محلات و دلیجان در مجلس شورای اسلامی در پاسخ به این سوال که شما در نطق خود به اتاق‌های تخریب دولت اشاره کردید، مشخصا می‌فرمائید آیا گزارشی در این زمینه به دست‌تان رسیده است؟ گفت: گزارشاتی را از اتاق‌های تخریب دولت دریافت کرده‌ایم، عده‌ای چوب لای چرخ حرکتی دولت می‌گذارند و در مسیر حرکت دولت میخ ریزی و سنگ اندازی می کنند تا چرخ دولت پنچر شود. طبق گزارشاتی که دریافت کردیم این افراد بسیار منسجم هستند و جلسات متعددی را برگزار کرده و هدفشان صرفا به حاشیه کشاندن دولت و اقدامات دولت است. او با بیان این جمله که عده‌ای به شدت از موفقیت...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اگر از آن دسته از افرادی هستید که به نمونه‌های رنگی موجود در دیوار نگاه می‌کنید و نمی‌توانید رنگ مناسب را انتخاب کنید مطلب خوبی را برای خواندن انتخاب کرده‌اید. در این مطلب ما در مورد راه‌های غلبه بر این مشکل، انتخاب رنگ درست، و نیز راه‌های مختلف در این زمینه بحث خواهیم کرد. ببنید با کدام رنگ راحت‌تر می‌توانید کار کنید. اگر در گذشته نمی‌توانستید رنگ درست را انتخاب کنید احتمالا از آن دسته از افرادی هستید که کار‌ها را از آن‌چه هست سخت‌تر می‌گیرید. کار کردن با بعضی از رنگ‌ها مانند صورتی کار دشواری است. کار کردن با رنگ‌های خنثی مانند خاکستری، بژ، و قهوه‌ای ملایم و نیز رنگ آبی نقره‌ای و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، هیچ ارتباطی بین بهداشت خواب و حفظ بهداشت شخصی با دوش گرفتن یا مسواک زدن وجود ندارد، بلکه بهداشت خواب، مربوط به ترک عادت‌های بد است که می‌تواند باعث بی خوابی یا کم خوابی شود. به گزارش الکوثر، در حالی که گاهی اوقات میزان خوب خوابیدن شما بر اساس شرایط سلامتی تعیین می‌شود، بهداشت خواب اغلب مسئول کم خوابی یا احساس خستگی مداوم است. یک وب سایت انگلیسی هفت قانونی را که برای رعایت بهداشت خواب و داشتن یک خواب راحت باید رعایت شود، مطرح کرد. هنگامی که عبارت بهداشت خواب را می‌شنوید، ممکن است تصور کنید که به طور مرتب ملحفه را بشویید و قبل از خواب دوش بگیرید، اما اینطور نیست. بهداشت...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، هیچ ارتباطی بین بهداشت خواب و حفظ بهداشت شخصی با دوش گرفتن یا مسواک زدن وجود ندارد، بلکه بهداشت خواب، مربوط به ترک عادت‌های بد است که می‌تواند باعث بی خوابی یا کم خوابی شود. در حالی که گاهی اوقات میزان خوب خوابیدن شما بر اساس شرایط سلامتی تعیین می‌شود، بهداشت خواب اغلب مسئول کم خوابی یا احساس خستگی مداوم است. یک وب سایت انگلیسی هفت قانونی را که برای رعایت بهداشت خواب و داشتن یک خواب راحت باید رعایت شود، مطرح کرد. هنگامی که عبارت بهداشت خواب را می‌شنوید، ممکن است تصور کنید که به طور مرتب ملحفه را بشویید و قبل از خواب دوش...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، برخی از افراد تصور میکنند که گیاهان آپارتمانی فقط برای تزئین استفاده می‌شوند. آنها از داشتن بسیاری از مزایای بهداشتی و مراقبت از گیاهان خانگی آگاهی ندارند. گیاهان مانند فیلتر‌های طبیعی همچنین علاوه بر وظایفی که برای زدودن گرد و غبار و کپک دارند، مواد آلرژی زا و سایر ذرات منتقل شده در هوا را نیز به دام می‌اندازند. همچنین ۱۲ فایده سلامتی برای این گیاهان مطرح است: ۱- پیشگیری از آلرژیگیاهان زینتی رایج با به دام انداختن ذراتی که در هوا شناور هستند و باعث ایجاد برخی از انواع آلرژی‌های قفسه سینه یا پوستی می‌شوند، به جلوگیری یا تسکین آلرژی کمک میکنند. بنفشه...
کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد. به گزارش برنا؛ روزهای اپیدمی ویروس کرونا، قرنطینه خانگی و همچنین نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب یا تغییر ساعت‌های آن مواجه می‌شوند. باید به این نکته توجه داشت که کم خوابی و یا تغییر ساعت آن باعث بروز مشکلاتی مانند آلزایمر، اختلال عملکرد شناختی، افزایش خلق و خوی بد و بیقراری در افراد خواهد شد؛ بنابراین توصیه می‌شود برای تنظیم خواب شبانه خود به نکات زیر توجه کنید. در مرحله اول سعی کنید ساعت بیداری را طوری انتخاب کنید که هر روز هفته قابل اجرا باشد. در واقع باید ساعت بیداری خود را متناسب با برنامه کاری خود در نظر بگیرید....
حتما شما هم دوست دارید مثل سوئدی ها خوابی راحت و آرام را تجربه کنید, چند نکته مهم برای خواب راحت را از سوئدی ها یاد بگیرید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا،اختلالات خواب به سه دسته تقسیم می شود یک بحث مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد و یا مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و مشکلاتی که مربوط به لحظه بیداری فرد است. سوئدی ها معمولا لباس سنتی خاصی برای خواب شبانه می پوشند که بسیار راحت است. شما هم می توانید با پوشیدن لباس های کاملا آزاد و نازک، آرامش را به بدن خودتان هدیه بدهید و خواب شبانه مطلوبی را تجربه کنید. با درک کردن مفهوم سبک زندگی «لاگوم» یا Lagom که در...
در این گزارش می‌توانید با ترفندهای خانه تکانی سریع و مهمترین اصول خانه تکانی عید آشنا شوید. ناطقان: با نزدیک شدن به ماه‌ها آخر زمستان همه خانه‌های ایرانی حال و هوای متفاوتی به خود می‌گیرند. دغدغه تمیز کردن خانه و هیجان ورود به سالی جدید که حس متفاوت و فراموش نشدنی همراه با کمی استرس برای ما ایرانیان دارد. فراهم کردن لیست کار‌های خانه تکانی و برنامه ریزی برای شروع این کار به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر از پس همه کار‌ها برآیید و بتوانید یک خانه تکانی درست و اصولی و بدون استرس را انجام دهید. در این مقاله می‌توانید با ترفندهای خانه تکانی سریع و مهمترین اصول خانه تکانی عید آشنا شوید.قبل از هر کاری برنامه ریزی کنیداولین...
میتوان گفت که خواب راحت شبانه برای خیلی‌ها آسان نیست، اما «اولیویا آرزولو»، متخصص خواب، یک ترفند ساده را معرفی کرده که همه می‌توانند با استفاده از آن و نیز یک روال خواب ۱۰ مرحله‌ای خواب راحتی را تجربه کنند. نخستین توصیه اولیویا آرزولو مستقر در سیدنی که ۱۰ سال تجربه کمک به مردم برای داشتن بهترین خواب شبانه را دارد، مصرف مکمل امگا ۳ است. اولیویا کمبود استراحت و رژیم غذایی را با کمبود اسید‌های چرب مرتبط با کیفیت خواب مرتبط می‌داند. این متخصص خواب استرالیایی می‌گوید: مهم نیست که امگا ۳ از طریق مکمل وارد بدن شود یا با خوردن غذا‌های غنی، مهم این است که این مواد مغذی بدن تامین شود. او افزود: یک مطالعه اخیرا نشان...
بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب روبرو هستند، این امر آنها را به جستجوی موثرترین راه‌ها برای غلبه بر این مسئله سوق می‌دهد. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از روسیا الیوم نوشت: میتوان گفت که خواب راحت شبانه برای خیلی‌ها آسان نیست، اما «اولیویا آرزولو»، متخصص خواب، یک ترفند ساده را معرفی کرده که همه می‌توانند با استفاده از آن و نیز یک روال خواب ۱۰ مرحله‌ای خواب راحتی را تجربه کنند. نخستین توصیه اولیویا آرزولو مستقر در سیدنی که ۱۰ سال تجربه کمک به مردم برای داشتن بهترین خواب شبانه را دارد، مصرف مکمل امگا ۳ است. اولیویا کمبود استراحت و رژیم غذایی را با کمبود اسید‌های چرب مرتبط با کیفیت خواب مرتبط می‌داند. این...
با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب ، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین : نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن...
یک شرکت خودروسازی مدلی از اتومبیل را طراحی کرده که فضای مناسبی برای استراحت دارد. به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه فناوری خبرگزاری آنا، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان هر ساله با خودروهای شخصی خودشان به پارک‌های جنگی و دشت‌های طبیعی سفر میکنند. اکنون مهندسان نوعی خودرو را طراحی کردند که دارای امکاناتی ایده‌آل برای سفر است. اتاق این خودرو به گونه‌ای طراحی شده است که صندلی‌های عقبی به طور کامل خوابیده و به شکل تخت خوابی راحت تغییر حالت می‌دهد. افرادی که علاقه زیادی به طبیعت‌گردی و سفر با خودروی شخصی دارند همواره برای استراحت کردن با مشکلاتی روبه‌رو می‌شوند. قطعا اگر خودرو علاوه برای وسیله‌ای برای طی مسیر محلی برای استراحت و گذراندن شب باشد...
خبرگزاری میزان- اگر در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید با رعایت مواردی می‌توانید از این اختلال رهایی یابید. تاریخ انتشار: 01:50 - 25 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۶۱۱۱ خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد، اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعه‌ای در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه...
شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد، اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به داروهای خواب‌آور، نکات زیر را امتحان کنید که می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در این گزارش ابعادی وسیع‌تر برای داشتن خواب خوب...
شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد، اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به داروهای خواب‌آور، نکات زیر را امتحان کنید که می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند.اختلال در خواب می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در این گزارش ابعادی وسیع‌تر برای داشتن خواب خوب شبانه...
آفتاب‌‌نیوز : شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعه‌ای در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به داروهای خواب‌آور، نکات زیر را امتحان کنید که می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در گزارش...
رویداد۲۴ شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعه‌ای در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به داروهای خواب‌آور، نکات زیر را امتحان کنید که می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در گزارش قبل به...
آفتاب‌‌نیوز : شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد اما نمی‌توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان، سردرد و رویاهای عجیب را نادیده گرفت. مطالعه‌ای در مجله پزشکی بریتانیا نشان می‌دهد که مصرف برخی از داروی خواب‌آور از جمله زولپیدم و تمازپام خطر احتمالی مرگ را همراه دارد. پیش از مراجعه به داروهای خواب‌آور، نکات زیر را امتحان کنید که می‌تواند به شما در رسیدن به خواب بهتر شب کمک کند. اختلال در خواب می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. در گزارش...
یک تابستان دیگر رسید و باید از روزهای آفتابی و شب‌های ستاره باران آن لذت برد. فصل تابستان زمان خوبی برای بیرون رفتن، سفر و تفریح کردن است، ولی به هر حال در کنار تمام لذت‌ها، کمی هم سختی و شاید ناراحتی است. به گزارش پول نیوز یک تابستان دیگر رسید و باید از روزهای آفتابی و شب‌های ستاره باران آن لذت برد. فصل تابستان زمان خوبی برای بیرون رفتن، سفر و تفریح کردن است، ولی به هر حال در کنار تمام لذت‌ها، کمی هم سختی و شاید ناراحتی است. تابستان را می‌شود خیلی خوب سپری کرد و از آن لذت برد، به شرط آنکه برای گرمای روزها و حتی شب‌های آن بتوانید تدبیری بیندیشید. شب‌های گرم تابستان، می‌توانند...
دما یکی از فاکتور‌های مهمی است که می‌تواند در خواب ما تأثیر بگذارد و به طور کلی دستیابی به خواب با کیفیت در دما‌های گرم بسیار دشوار است. شاید بگویید بهتر است در شب‌های تابستان از کولر استفاده کرد، اما با توجه به هزینه‌های برق برخی از افراد در نیمه‌های شب کولر را خاموش میکنند. اگر شب هنگام تابستان با مشکل به خواب رفتن مواجه می‌شوید، بهتر است از چند راهکار ساده استفاده کنید: طبیعیست که یکی از بهترین روش‌ها برای خواب بهتر در طول شب هنگام کاهش دمای بدن است. شاید یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل دمای خانه این باشد که از یک پنکه کم مصرف استفاده کنید، یا سیستم تهویه مطبوع خانه را روی پایین‌ترین حد خود...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دما یکی از فاکتور‌های مهمی است که می‌تواند در خواب ما تأثیر بگذارد و به طور کلی دستیابی به خواب با کیفیت در دما‌های گرم بسیار دشوار است. شاید بگویید بهتر است در شب‌های تابستان از کولر استفاده کرد، اما با توجه به هزینه‌های برق برخی از افراد در نیمه‌های شب کولر را خاموش میکنند. اگر شب هنگام تابستان با مشکل به خواب رفتن مواجه می‌شوید، بهتر است از چند راهکار ساده استفاده کنید: طبیعیست که یکی از بهترین روش‌ها برای خواب بهتر در طول شب هنگام کاهش دمای بدن است. شاید یکی از بهترین روش‌ها برای کنترل دمای خانه این باشد که از یک پنکه کم مصرف استفاده کنید، یا سیستم تهویه مطبوع...
آیا می‌دانید زن و مرد تجربیات مرتبط با خواب متفاوتی دارند؟ براساس یک نظرسنجی دو سوم از خانم‌ها حداقل چند شب در هفته با مشکل خواب روبه رو هستند و تقریباً نیمی از آنها از خواب بیدار می‌شوند. همچنین براساس نتایج پژوهشی که در مرکز مطالعات خواب دانشگاه لافبورو انگلستان انجام شد، زنان به‌دلیل اینکه مغز پیچیده‌تری دارند و به انجام چند کار همزمان تمایل دارند، از مغزشان بیشتر از مردان کار می‌کشند در نتیجه به خواب بیشتر و راحت‌تری نیاز دارند. در این پژوهش مشخص شد زنان نسبت به مردان در برابر کم‌خوابی آسیب‌پذیرتر هستند. در این مطلب به چند ترفند برای خواب راحت اشاره خواهیم کرد: یک محیط خواب راحت فراهم کنید یک اتاق خواب راحت و بی‌اشکال...
این مطالعه شامل ۴۳ کودک مبتلا به بیماری آسم در حد خفیف تا متوسط بود و در طول دوره آلودگی هوا نسبتاً بالا در شانگ‌های چین انجام شد.آلودگی هوا ناشی از سوخت‌های فسیلی است و در اندازه‌های گوناگون یافت می‌شود. آلودگی PM۲.۵ حدود ۳۰ برابر کوچک‌تر از قطر موی انسان است و می‌تواند در عمیق‌ترین نواحی ریه نفوذ کند.در این مطالعه، دو فیلتر هوا در اتاق خواب کودک امتحان شد. یکی از آنها یک فیلتر موسوم به HEPA با قابلیت از بین بردن ذرات PM۲.۵ بود و دیگری فیلتر ساختگی بدون تأثیر بود. هر یک از فیلتر‌ها به مدت ۲ هفته با فاصله زمانی دو هفته‌ای استفاده شدند. خانواده‌ها فرق بین فیلتر‌ها را نمی‌دانستند.نتایج نشان داد در زمان استفاده از...
امروزه کم خوابی و یا بدخوابی به یک معضل بزرگ برای خانواده‌ها تبدیل شده است. برخی برای اینکه بتوانند راحت بخوابند، به انواع و اقسام آرام بخش‌های طبیعی و صنعتی روی می‌آورند از سوی دیگر نیز برخی توصیه میکنند برای اینکه خواب راحتی داشته باشید از گیاهان در اتاق خوابتان استفاده کنید.اما بعضی افراد نگرانند که وجود گیاهان در اتاق خواب باعث مسمومیت آنها با دی اکسید کربن می‌شود، درحالی که این یک باور نادرست شهری است. زیرا وقتی چراغ را خاموش می‌کنید، گیاه دیگر منبع انرژی ندارد و بنابراین فتوسنتز آن متوقف می‌شود. این بدان معنا است که گیاه، دیگر دی اکسید کربن مصرف نمی‌کند.در همین حال، گیاه در تاریکی به تنفس خود ادامه می‌دهد که بر اثر آن...
سفر برای آنها که خواب سبکی دارند، یک نوع چالش است. به ویژه وقتی قرار است برای مدتی از تخت خواب نازنین خود دور باشید. اما هیچ چیز در این دنیا غیرممکن نیست، چه برسد به خوابیدن در هتل! به گزارش ایسنا بنابر اعلام قاصدک ۲۴، تنها کاری که باید انجام دهید تا خوابتان به هم نریزد، این است که یک سری نکات را قبل و بعد از رزرو آنلاین هتل خود رعایت کنید. وسایل لازم را برای ماندن در هتل بردارید برای اینکه بتوانید شب راحتی را در هتل بگذرانید، باید چمدان‌تان را هوشمندانه بسته‌بندی کرده و برخی چیزها را از قلم نیندازید، مثلا: گوش گیر را فراموش نکنید: برای دور ماندن از هر گونه سرو صدا، قدم اول...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم‌گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می‌شود. در حالت ایده‌آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگو‌های طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می‌توانید بدون نیاز به هشدار ساعت هر روز با انرژی کامل راس زمانی مقرر بیدار شوید. علاوه بر مدت زمان خواب، کیفیت خواب نیز بسیار مهم است. چرخه خواب از سطوح مختلفی تشکیل شده است و خواب عمیق به عنوان مرحله‌ای که...
خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت خواب شما بسیار مفید است؛ نگه داشتن دمای اتاق بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب می‌کند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری محسوب می‌شود به علاوه اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. منبع:بهداشت نیوز
رپورتاژ تبلیغی/تنوع در هتل‌ها انتخاب را برای گردشگران دشوار کرده است، بنابراین برای رزرو هتل تهران، رزرو هتل شیراز، رزرو هتل اصفهان از سایت رزرو هتل، پرشین هتل راهی مطمئن است. تنوع در هتل‌ها انتخاب را برای گردشگران دشوار کرده است، بنابراین برای رزرو هتل تهران، رزرو هتل شیراز، رزرو هتل اصفهان از سایت رزرو هتل، پرشین هتل راهی مطمئن است. چه امکاناتی در هتل زندیه ی شیراز قرار دارد؟ هتل 5 ستاره زندیه به دلیل محیط لوکس و امکانات رفاهی بالا باعث شده تا در سایت پرشین هتل طرفداران زیادی داشته باشد. هتل زندیه با معماری سنتی طراحی شده است. که همین امر سبب شده تا علاقمندان خاص خودش را داشته باشد. اتاق های هتل زندیه متفاوت...
این گونه به نظر می‌رسد که کشور هنوز راهکاری برای برون رفت از مشکلات خود طراحی نکرده و هر کس از دیدگاه خود در این باره نظر می‌دهد. برخی نمایندگان مجلس بر این باورند که وجود نهاد‌های موازی و اختلاف طبقاتی بین مردم و مسئولان، یکی از دلایل فشار دوچندان بر مردم است. به گزارش «تابناک»؛ این روزها همه مسئولان ـ از رئیس جمهور گرفته تا مدیران ادارات کوچک ـ از برون رفت مشکلات در روزهای آتی سخن می‌گویند و وعده می‌دهند که این روزها می‌گذرد و بار دیگر آرامش به کشور بازمی گردد؛ اما در عمل هیچ اتفاقی نمی‌افتد و همچنان شرایط برای مردم همانی است که بود. عبدالکریم حسین‌زاده در گفت وگو با تابناک اظهار داشت: متأسفانه در...
یک متخصص اطفال با اشاره به اینکه کودک را زمان خواب نباید تنها گذاشت، گفت: زمانی که کودک را در اتاق تنها می‌گذارید تنها گوش به زنگ گریه او باشید و تا این زمان مرتب آن را چک نکنید، باید یاد بگیرید گریه‌های واقعی را از بیقراری برای خواب تشخیص دهید و فقط وقتی این گریه‌ها به‌طور کامل شدت یافت به آنها جواب دهید.به گزارش بلاغعلی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: برخی کودکان نمی‌توانند به خوبی بخوابند که با راهکارهایی ساده میتوان این مشکل را برطرف کرد؛ بسیاری از نوزادان تفاوت بین شب و روز را نمی‌دانند از این رو توصیه می‌شود قدم اول کاری کنید که کودک متوجه این تفاوت شود، برای این کار اتاق کودک را در شب تاریک...
لیلا نقوی در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی ایلنا در خصوص نبود الگوی مشخص کشت گفت: هر کشاورزی خودش تصمیم می گیرد چه چیزی بکارد که آن هم براساس تجربیات سالهای گذشته است. مثلا یک دوره ای سیب زمینی کم بود یک دفعه سال بعد همه به سمت کشت سیب زمینی می‌رفتند در نتیجه قیمت ها آنقدر ارزان می شد که برداشت سیب زمینی به صرفه نبود یا همین چند وقت پیش این موضوع را در پیاز داشتیم. عضو اتاق بازرگانی تهران ادامه داد: در حالی که هر منطقه با توجه به ظرفیت‌ها، میزان آب در دسترس، خاک ،آب و هوا باید الگوی کشت داشته باشد و مشخصا هر منطقه باید یک محصول خاص کشت کند در صورت اجرای اینگونه طرح...
رکنا:مطالعات نشان می دهد هنگام خوابیدن و استراحت کردن باید ذهن آرام باشد و در مواقعی که افراد عصبانی و خشمگین هستند نباید به خواب رفته و یا در حالت استراحت قرار گیرند. بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه Incident و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می‌برند شب نیز دچار کابوس می‌شوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن و ایجاد آرامش است و مسبب ابتلای فرد به بیماری‌های مختلف می‌شود.دانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا به تازگی با مطالعه برروی ۴۳۶ داوطلب بزرگسال و اندازه گیری میزان خشم آنها دریافتند هرچه میزان ناراحتی و استرس روحی بیشتر باشد به همان اندازه کیفیت خواب نیز کاهش می‌یابد. بی خوابی، بد خوابی، دیدن خواب‌های...
رئیس اتاق بازرگانی ایران گفت: برای بسیاری از تولیدکنندگان راحت‌تر بود که عرصه‌های دیگر اقتصاد وارد می‌شدند اما آنها در این حوزه با قامت افراشته ایستاده‌اند و نباید کاری انجام داده که کمر آنها خم شود. ۲۳ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۶:۰۹ استانها خراسان رضوی نظرات غلامحسین شافعی در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در مشهد مقدس اظهار داشت: حجم نقدینگی که بارها از آن به‌عنوان یکی از مشکلات اقتصادی یاد شده نیاز به کنترل‌شدن دارد. شما در نظر بگیرید اگر 100 هزار میلیارد تومان پول نقد را از هر بلندی به سمت پایین رها کنیم مانند یک سیل همه چیز را خراب می‌کند, چه‌طور توقع داریم که اقتصاد بتواند از آن جان سالم به‌در برده باشد؟ باید این را دانست تا...
پژوهش ها نشان داده است گل ها و گیاهان روحیه ی ما را بهبود می بخشند. آن ها طبیعت را برای ما تداعی می کنند و چنین افکاری به ما کمک می کند تا آرامش یابیم و اضطراب ما کم شود. بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت. در اینجا به ۱۵ گیاهی می پردازیم که انتخاب بسیار خوبی برای اتاق های خواب هستند و به ما کمک می کنند شب ها خواب بهتری داشته باشیم. 1. آلوئه ورا رشد دادن گیاه آلوئه ورا کار بسیار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ پژوهش ها نشان داده است گل ها و گیاهان روحیه ی ما را بهبود می بخشند. آن ها طبیعت را برای ما تداعی می کنند و چنین افکاری به ما کمک می کند تا آرامش یابیم و اضطراب ما کم شود. بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت. در اینجا به ۱۵ گیاهی می پردازیم که انتخاب بسیار خوبی برای اتاق های خواب هستند و به ما کمک می کنند شب ها خواب بهتری داشته باشیم. 1. آلوئه ورا رشد دادن...
کشور ترکیه با سرمایه گذاری دقیق و به موقع بر روی استعدادهای طبیعی و تاریخی خود توانسته به یکی از مراکز گردشگری شناخته شده در سطح جهان تبدیل شود. این کشور که همسایه گرجستان، ارمنستان، ایران، عراق و سوریه است، هر ساله میزبان هزاران گردشگر از سراسر دنیاست. وجود طبیعت دل انگیز و بناهای تاریخی در کنار انواع امکانات تفریحی موجب شده که ترکیه در میان ایرانیان نیز محبوبیت خاصی پیدا کند. از میان شهرهای مختلف این کشور، استانبول و آنتالیا بیشتر از سایرین مورد توجه گردشگران قرار گرفته اند. شهر آنتالیا نه تنها در میان مردم آسیا که در میان گردشگران کشورهای اروپایی نیز علاقمندان زیادی دارد که هرسال برای گذراندن تعطیلات خود راهی این شهر می شوند. یکی...
داشتن خواب خوب و کافی، برای سلامتی احساس بهتر و موثر بودن در طی روز واجب است. هرچند فقط ۱۰ درصد از افراد این نکته را در اولویت قرار می‌دهند. در حالی که مثل رژیم غذایی و ورزش روزانه میتوان خواب را نیز کنترل و تنظیم کرد. بانوی شهر در مورد خواب بهتر برای شما می‌گوید. به نقل از بانوی شهر بخوانید.زمانبندی کنیدزمان ایده آل برای خواب خوب بر اساس ژنتیک افراد با هم متفاوت است، اما به گفته‌ی یک متخصص خواب و روانشناسی در لس آنجلس، مایکل بروس (Michael Breus)، اغلب افراد بین هفت تا نه ساعت خواب احتیاج دارند. به طور متوسط سیکل خواب ۹۰ دقیقه است و هر فردی حدود پنج سیکل را در شب...
توییت مهم نایب رئیس اتاق بازرگانی در رابطه با پولی که سه فعال اقتصادی بابت دریافت ارز دولتی به دلالان پرداخت کردند: خيال همه راحت! ارز به ميزان كافي موجود است! آفتاب‌‌نیوز : نایب رئیس اتاق بازرگانی در توییتی نوشت:اولی گفت: از ما ۵% خواستند.دومی گفت: منصف بوده! ما هر یورو ۱۲۰۰ تومان دادیم.سومی گفت: برای من یورویی ۲۲۰۰ تمام شد.این مکالمه سه فعال اقتصادی در نشستی دوستانه بود. آنها از پولی که باید بابت دریافت ارز دولتی به دلالان بپردازند می‌گفتند.خیال همه راحت است. ارز به میزان کافی موجود است. کد خبر: ۵۳۵۱۴۱ تاریخ انتشار: ۲۸ تير ۱۳۹۷ - ۱۸:۴۵
به گزارش جماران، روزنامه شهروند نوشت: قرائتی در دوهزار و چهارصد و نود و یکمین سخنرانی‌اش در درس‌هایی از قرآن گفت : «خنده‌دار است که در دبستان دختر و پسرها جدا هستند ولی در دانشگاه مختلط. راهنمایی‌ها که هنوز شهوت ندارند، از هم جداهستند. دبیرستانی‌ها که شهوت‌شان شکوفا می‌شود، آنها هم از هم جداهستند، دانشجو که شهوتش‌گُر می‌کشد، مختلط است. آن وقت خنده‌دار این است که یک مشت دکتر در یک اتاق نشستند، من از این دکترها خنده‌ام می‌گیرد. اسمش را اسلامی کردن دانشگاه می‌گذارند. دختر و پسر را قاطی هم کردند، در اتاق نشستند موز می‌خورند.» صبح دخترها بیایند و عصر پسرها بیایند. چه می‌شود؟ مگر یک جاهایی که واقعا استادش نایاب است، اضطرار است. چه اشکالی دارد. آن‌وقت دخترها...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛اگر شما به فکر داشتن یک شب بهترهستید، اتاق خواب خود را خنک نگه دارید، قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنید و در نیمه ی اول روزکافئین مصرف کنید. اما هنگامی که حتی این راهنمایی ها خواب خوبی برای شما به ارمغان نیاورد چه چیزهای دیگری می تواند کارساز باشد؟ ما به برخی از آخرین تحقیقات نگاه کردیم و نظریات کارشناسان را راجع به این مسئله در ذیل قید کردیم. بیشتربخوانید: چگونه شب ها بدون استرس و فكر و خيال به راحتی بخوابیم؟ گوشه ی درب اتاق خواب خود را باز کنید: تحقیقات اخیرنشان داد که وقتی مردم درهای اتاق خواب و پنجره خود را بستند، غلظت دی اکسید کربن در اتاق خوابشان بیشتر بود...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اختلالات خواب به سه دسته تقسیم می شود یک بحث مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد و یا مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و مشکلاتی که مربوط به لحظه بیداری فرد است. سوئدی ها معمولا لباس سنتی خاصی برای خواب شبانه می پوشند که بسیار راحت است. شما هم می توانید با پوشیدن لباس های کاملا آزاد و نازک، آرامش را به بدن خودتان هدیه بدهید و خواب شبانه مطلوبی را تجربه کنید. با درک کردن مفهوم سبک زندگی «لاگوم» یا Lagom که در زبان سوئدی به معنای «به اندازه کافی» است، هنر ساده و راحت دستیابی به خواب شبانه راحت را یاد می گیریم. نیکی برانتمارک که کتاب...
خبرگزاري آريا - راه هاي روشن کردن فضاي خانه اين ترفندهاي هوشمندانه مي توانند به طور کل محل زندگي شما را تغيير دهند و به محيطي جذاب تر و زيباتر تبديل نمايند. راه هاي روشن کردن فضاي خانهراه هاي روشن کردن فضاي خانه , با استفاده از برخي روش هايي که بعضا بسيار ساده و ابتدايي نيز به نظر مي رسند، مي توان محيط منزل را روشن تر، پر نورتر و بزرگ تر جلوه داد. اين ترفندهاي هوشمندانه مي توانند به طور کل محل زندگي شما را تغيير دهند و به محيطي جذاب تر و زيباتر تبديل نمايند.1. استفاده از نقاط نوراني محيطبه کار بردن پرده هاي کرکره اي، به جاي پرده هاي پارچه اي ضخيم و تيره مي تواند...
به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان، اخبار باشگاه شبانه امشب در این بسته خبری گردآوری شده است. با نعناع راحت‌تر از خواب برخیزید +عکس بوی نعناع باعث می‌شود راحت‌تر از خواب بیدار شوید. نان با طعم جیرجیرک +تصاویر از عجیب‌ترین نان‌های محبوب اروپا، نانی است که با آرد جیرجیرک تهیه می‌شود. زیباترین اتاق‌های تک رنگ +تصاویر زیباترین اتاق‌هایی را ببینید که با یک رنگ تزیین شده‌اند. انجام وصیت شوهر خسیس! +تصاویر این زن به وصیت شوهر خسیسش بعد از مرگش به شیوه عجیبی عمل کرد. کشورهایی که در در ایران جا می‌شوند کشورهایی را ببینید که در کشور ایران جا می‌شوند و در کنار هم قرار می‌گیرند. انتهای پیام/
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: هنگامی که پای داشتن خواب راحت در میان باشد، اغلب توجهمان را بر روال معمول زمان خواب بهینه یا خواب منظم و زمان بیداری معطوف می‌شود. اگرچه توجه به این امور از اهمیت ویژه‌ایی برخوردارند، اما آنها یک فاکتور را نادیده می‌گیرند: محیط خواب. طبق تحقیقات، محیط خواب تاثیر فوق‌العاده‌ایی بر کیفیت خواب دارد و مکان خواب ایده‌آل از جنبه‌های متعددی برخوردار است که اکثر ما به ندرت دراین باره فکر می‌کنیم. برای درک بهتر از خلق بهترین مکان برای خواب و استراحت نظرات جنیفر آدام، زیست بوم‌گرای، طراح، کارآفرین و مولف کتابِ اتاق خواب الهام بخش: استراحت، آرامش و روابط عاشقانه، را پرسیده‌ایم. ترفندهای حرفه‌ایی که با ما به...
خبرگزاري آريا - تم‌هاي تيره کمک مي‌کند تا ذهن متمرکز شود و فضايي آرام مي‌سازد که به استراحت اهل خانه کمک مي‌کند تا هر شب خواب راحتي داشته باشند.
امین اسفندیار کارگردان نمایش «فردا» با اشاره به اینکه در این نمایش مخاطبان مجاز به عکسبرداری و تصویربرداری هستند، عنوان کرد این اثر به صورت کارگاهی شکل گرفته است.
بعد از مدتی تسلیم شدم. اکنون خانه ام وضعیتی پیدا کرده که انگار دیزنی در اسهالی انفجاری، خود را روی در و دیوار آن راحت کرده باشد! لباس های «فروزن»،
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام