جدیدترین‌های «اختلالات خواب»:

درمان اختلالات خواب در رفسنجان آسان‌تر شد

ایسنا/کرمان تست خواب یکی از اقدامات مهم برای ارزیابی اختلالات خواب است و باتوجه به این‌که اختلالات خواب مشکلاتی در زندگی افراد به جا می‌گذارد، تشخیص و درمان آن نقش موثری در بهبود کیفیت زندگی فرد دارد. در همین راستا کلینیک تست خواب در بیمارستان بیمارستان علی‌بن‌ابیطالب(علیه السلام) رفسنجان راه‌اندازی شده و خدمتی جدید در این بیمارستان ارائه می‌شود. مسئول بخش تست خواب بیمارستان و استادیار دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان امروز ۲۳ اسفندماه در این باره گفت: تست خواب یا پلی‌سومنوگرافی نوعی بررسی غیرتهاجمی خواب است که برای تشخیص اختلالات تنفسی حین خواب استفاده می‌شود. دکتر محمدامین لطفی افزود: این تست برای افرادی که دچار خواب‌آلودگی، کسالت روزانه حین کار و عدم احساس انرژی کافی پس از یک خواب...


خواب با جوراب؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی

برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می‌تواند حالتی بسیار آزاردهنده باشد. با این وجود اگر این دسته از افراد بدانند که خواب منظم با جوراب می‌تواند ضمن کمک به تنظیم دمای بدن، باعث به خواب رفتن سریع‌تر و حتی افزایش کیفیت زندگی جنسی فرد شود، شاید نظر خود را عوض کنند. به گزارش عصرایران، بدن انسان طی روز با توجه به ریتم شبانه روزی منحصر به فرد، چرخه‌های گرمایشی و خنک کنندگی متعددی را تجربه می‌کند. در ساعات بیداری، دمای بدن انسان حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است و می‌تواند تا نیم درجه طی روز نیز تغییر کند. دمای پایین بدن معمولا مقدم بر احساس خواب آلودگی ایجاد شده و ورود به فاز خواب و استراحت را تسهیل می‌کند. شواهد...


خواب با جوراب ؛ از بهبود کیفیت خواب تا اختلالات جنسی

عصر ایران - برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می تواند حالتی بسیار آزاردهنده باشد. با این وجود اگر این دسته از افراد بدانند که خواب منظم با جوراب می تواند ضمن کمک به تنظیم دمای بدن، باعث به خواب رفتن سریع تر و حتی افزایش کیفیت زندگی جنسی فرد شود، شاید نظر خود را عوض کنند. بدن انسان طی روز با توجه به ریتم شبانه روزی منحصر به فرد، چرخه های گرمایشی و خنک کنندگی متعددی را تجربه می کند. در ساعات بیداری، دمای بدن انسان حدود 37 درجه سانتیگراد است و می تواند تا نیم درجه طی روز نیز تغییر کند. دمای پایین بدن معمولا مقدم بر احساس خواب‌ آلودگی ایجاد شده و ورود به فاز خواب...


ارتباط اختلالات خواب با پوسیدگی دندان در کودکان

 تحقیقی به منظور بررسی وجود اختلالات خواب، چاقی و اضطراب مرتبط با ضایعات پوسیدگی دندان در کودکان هشت تا ۱۰ ساله انجام شد. به گزارش مدیکال‌دیالوگز، این تحقیق مقطعی در شمال شرقی برزیل انجام شده است و نمونه شامل ۷۹۳ دانش‌آموز بود که به‌طور تصادفی از بین مدارس دولتی و خصوصی انتخاب شدند. محققان رتبه‌بندی شده (کاپا > ۰.۸۰) معاینه بالینی پوسیدگی دندان را با استفاده از سیستم بین‌المللی تشخیص و ارزیابی پوسیدگی انجام دادند و پرسشنامه مقیاس اضطراب آشکار کودکان و مقیاس اختلال خواب برای کودکان را به‌کار بردند. متغیر‌های آنتروپومتریک مورد ارزیابی وزن و قد بودند. پس از استفاده از روش‌های آماری رگرسیون دو جمله‌ای منفی، یک نمودار غیر چرخه‌ای جهت‌دار با استفاده از نرم‌افزار DAGitty برای...


تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر پیشگیری از آلزایمر/ اثر مخرب استرس و اختلالات خواب بر مغز

نوروفیزیولوژیست با بیان اینکه رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهترین رژیم غذایی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر شناخته شده است، گفت: استرس و اضطراب، اختلالات خواب و بمباران اطلاعاتی از جمله مواردی است که تأثیر مخربی بر مغز دارد. میرشهرام صفری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به بهترین رژیم غذایی به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری آلزایمر اظهار کرد: برای هفتمین سال متوالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به عنوان بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از ابتلاء به بیماری آلزایمر شناخته شده است. وی افزود: این رژیم غذایی نه تنها در پیشگیری از ابتلاء به آلزایمر مؤثر است، در صورت ابتلای افراد به آلزایمر یا زوال عقل باعث می‌شود که قابلیت‌های شناختی فرد به میزان بسیاری حفظ شود....


چرا هنگام خواب پا‌های خود را به هم می‌مالیم؟

زی‌سان: بسیاری از مردم بدون آن‌که متوجه شوند در طی خواب شبانه پاهای‌شان را به یکدیگر می‌مالند. ناگفته نماند که هر کسی روال شبانه خود را دارد و برای برخی افراد، این روال شامل مالیدن پا‌ها به یکدیگر است. به گزارش زی‌سان، خیلی از مردم در این‌باره به پزشکان می‌گویند: «کنجکاوم بدانم که آیا وقتی کسی پاهایش را به طور مکرر به هم می‌مالد، احساس آرامش می‌کند؟ احساس می‌کنم اکثر شب‌ها بدون انجام این کار نمی‌توانم بخوابم. من عاشق این کار هستم. البته که احتمال زیاد باید برای کسی که از بیرون مرا می‌بیند خنده‌دار باشد!» به نظر می‌رسد که حرکت موزون پاها، که به نام پای کریکت یا جیرجیرک شناخته می‌شود، به فرد کمک می‌کند تا قبل از به...


عادت‌های بد که خواب را مختل می‌کند

کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و اختلالات را افزایش می‌دهد، بر کارکرد مغز تاثیر می‌گذارد و بیماری‌های روانی و اختلالات خلقی را نیز تشدید می‌کند. به گزارش مشرق، همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضی‌ها مفید، اما برای برخی هم بی‌فایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله همین راهکارها است. با این همه، یک جراح انگلیسی، فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختل‌کننده خواب برای دنبال‌کنندگانش منتشر کرده است. «نیویورک پست» با استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش...


علت دیدن کابوس‌های شبانه چیست؟ / محیط مناسب و آرامش قبل از خواب را فراموش نکنید

یک نوروفیزیولوژیست گفت: عوامل متعددی منجر به ایجاد اختلال کابوس‌های شبانه می‌شود که از جمله عوامل شناخته شده آن می‌توان به اختلال اضطراب پس از سانحه، افسردگی و اسکیزوفرنی، استفاده بعضی داروها مانند داروهای کاهش دهنده فشار خون، ضدافسردگی، بعضی آنتی‌بیوتیک‌ها و بعضی از داروهای پارکینسون اشاره کرد. میرشهرام صفری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا درباره کابوس‌های شبانه و علل ایجاد آنها اظهار کرد: لغت کابوس‌های شبانه به رویاهایی اطلاق می‌شود که ماهیت منفی یا بد دارند، ترسناک هستند و فرد را از خواب بیدار می‌کنند. وی افزود: علائم جسمانی حین دیدن این کابوس‌ها شامل تپش قلب، تعریق، ایجاد استرس زیاد و افزایش فشار خون است که می‌تواند در طولانی مدت، عوارض جدی و متعددی به همراه داشته باشد. این...


اگر موقع خواب خروپف می‌کنید بخوانید

آفتاب‌‌نیوز : یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی‌حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می‌تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. منوچهر فاضلی با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده‌ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می‌کنند و این امر می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی و حتی جدایی زوجین شود، افزود: خر و پف می‌تواند روی قلب، فشار خون، ریه، مغز، کلیه‌ها و تمام سیستم‌های حیاتی بدن تاثیر بگذارد و اگر بیماری که به دلیل خر و پف مراجعه می‌کند، درمان نشود، می‌تواند با مشکلات بسیاری مواجه شود. وی با بیان اینکه اکثر درمان‌های خر...


عادت‌های بدی که به خواب شما آسیب می‌زنند

استفاده از موبایل و کامپیوتر در ساعات پایانی شب می‌تواند خواب فرد را مختل کند. نور این دستگاه‌ها با تعویق انداختن ترشح هورمون ملاتونین باعث ایجاد این اختلال می‌شود. باشگاه خبرنگاران توانا- راضیه بلالی: یکی از روش‌های تضمین کننده سلامت انسان، خواب خوب و با کیفیت در زمان مناسب است. امروزه با سبک زندگی‌های جدید اختلالات خواب در جوامع بشری بسیار زیاد شده و بسیاری از افراد از این موضوع رنج می‌برند. نداشتن خواب کافی و با کیفیت عملکرد روزانه افراد را نیز کاهش داده و باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی شخصی و اجتماعی فرد می‌شود. حال آن که با آگاهی از این موضوع می‌توان راهی برای خواب خوب کسب کرد. در همین راستا، خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا،...


ارتباط مستقیم اختلالات خواب با دیابت و فشارخون

آفتاب‌‌نیوز : دکتر مهناز امینی در خصوص چگونگی تاثیر بیماری‌های دیابت و فشارخون بر کیفیت خواب افراد گفت: فردی که مبتلا به بیماری دیابت است و میزان قند او کنترل شده نیست، در شب هنگام با افزایش قندخون، دفع ادرارش زیاد می‌شود و فرد مجبور می‌شود چند نوبت جهت دستشویی رفتن از خواب بیدار شود که این کار کیفیت خواب او را پایین می‌آورد، همین طور بر عکس، هنگامی که فرد مبتلا به هر دلیلی،  قندش افت کند، با کابوس‌های شبانه بیدار و دچار اختلال خواب می‌شود. وی ادامه داد: یکی دیگر از اختلالات شایع خواب افراد دیابتی، سندرم(اختلال) پای بی قرار است که بسیار موذی است و خود فرد هم متوجه آن نمی‌شود؛ به عنوان مثال فرد پیش از...


اضطراب شب امتحان منجر به اختلالات خواب و افسردگی می‌شود

مسئول سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، گفت: اضطراب شب امتحان می‌تواند سبب اختلال در خواب، افزایش استرس و اضطراب، کاهش تمرکز و توجه و حتی افزایش نگرانی و افسردگی شود. - اخبار استانها - حمید رنجبران در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم‌ در همدان‌‌، با بیان اینکه اضطراب شب امتحان یک مسئله جدی است که نیازمند توجه و مدیریت صحیح است، اظهار داشت: با استفاده از روش‌های مدیریت استرس و اضطراب، دانش‌آموزان می‌توانند این احساسات را کاهش داده و بهترین عملکرد را در آزمون‌ها ارائه دهند.وی با تاکید بر اینکه با آغاز فصل امتحانات، اضطراب ناشی از شرکت دانش‌آموزان و دانشجویان در آزمون، به یکی از دغدغه‌های والدین تبدیل می‌شود، تصریح کرد: این نوع اضطراب معمولاً در روزهای...


۸ توصیه برای بهبود خواب شبانه مامان‌بزرگ‌ها و بابابزرگ‌ها

اختلالات خواب، یکی از مشکلات بسیار شایع در سالمندان است. طبیعتا با افزایش سن، الگوی خواب افراد تغییر می‌کند و گاهی اختلالاتی در خواب آن‌ها ظاهر می‌شود. اختلال خواب سالمندان می‌تواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالی‌که خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک می‌کند و به بدن فرد اجازه می‌دهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند. یکی از دلایل اختلالات خواب در دوره سالمندی، مصرف دارو‌های مختلف است. برخی دارو‌ها مثل دارو‌های فشارخون می‌توانند بر خواب فرد تاثیر مستقیم بگذارند. دکتر مطهره شریفی، روانشناس و مشاور در پاسخ به این سوال که اختلال خواب سالمندان را با توجه به مصرف دارو‌های مختلف در این سنین چگونه می‌توان...


افراد سحرخیز در معرض خطر بی اشتهایی قرار دارند

یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که سحرخیز هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی هستند.   به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان خاطرنشان کردند که این اختلال با سایر اختلالات مانند افسردگی، پرخوری و اسکیزوفرنی متفاوت است، که به نظر می‌رسد همه آنها با شب زنده داری افراد مرتبط هستند.   «حسن دشتی»، نویسنده ارشد این مطالعه از بیمارستان عمومی ماساچوست، گفت: «یافته‌های ما بی‌اشتهایی عصبی را به عنوان یک اختلال صبحگاهی در مقایسه با سایر بیماری‌های روان‌پزشکی مبتنی بر عصر نشان می‌دهد و از ارتباط بین بی‌اشتهایی عصبی و بی‌خوابی حمایت می‌کند.»   محققان در یادداشت‌های پس‌زمینه گفتند تحقیقات قبلی ارتباط بین اختلالات خوردن و ساعت درونی بدن انسان را...


شیفت شب موجب بروز اختلالات خواب می شود

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر «ماریک لانسل»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم رفتاری و اجتماعی در مؤسسه بهداشت روان GGZ Drenthe در هلند، گفت: «حدود ۵۱ درصد از افرادی که شب‌ها کار می‌کنند حداقل دچار یک اختلال خواب هستند.» لانسل گفت: «ما نشان دادیم که در مقایسه با شیفت‌های منظم در طول روز، کار کردن در شیفت‌های دیگر با بروز بیشتر خواب‌های بی‌نظم همراه است، به‌ویژه در شیفت‌های شبانه چرخشی و منظم.» وی افزود: «شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد شیفت کاری کیفیت خواب را کاهش می‌دهد، اما اطلاعات کمی در مورد تأثیر شیفت‌های مختلف بر برخی اختلالات خواب خاص وجود دارد.» برای این مطالعه، محققان از بیش از ۳۷۰۰۰ نفر در مورد الگوهای نوبت کاری...


بیماری های پوستی مانند اگزما می توانند باعث اختلالِ خواب شوند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، حدود ۹۰۰ میلیون نفر در سطح جهان در هر زمان معینی بیماری پوستی دارند. بسیاری از مشکلات پوستی می‌توانند دردناک یا همراه با خارش مزمن باشند و باعث ناراحتی شوند. محققان گزارش می‌دهند که ۴۲ ٪ از افراد در سراسر جهان مبتلا به بیماری‌های پوستی اختلالات خواب را تجربه می‌کنند. دانشمندان دریافتند که این اختلالات خواب پیامدهای گسترده‌ای برای زندگی کلی یک شخص از جمله بهره وری کاری و خستگی در روز دارد. بیش از ۳۰۰۰ بیماری شناخته شده پوستی وجود دارد. برخی از شایع‌ترین انواع مشکلات پوستی شامل آکنه، درماتیت تماسی، پسوریازیس، روزاسه و درماتیت آتوپیک (اگزما) است. براساس نوع و شدت وضعیت پوست، بسیاری از آنها می‌توانند با ایجاد...


شیفت شب موجب بروز اختلالات خواب در افراد می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «ماریک لانسل»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم رفتاری و اجتماعی در مؤسسه بهداشت روان GGZ Drenthe در هلند، گفت: «حدود ۵۱ درصد از افرادی که شب‌ها کار می‌کنند حداقل دچار یک اختلال خواب هستند.» لانسل گفت: «ما نشان دادیم که در مقایسه با شیفت‌های منظم در طول روز، کار کردن در شیفت‌های دیگر با بروز بیشتر خواب‌های بی‌نظم همراه است، به‌ویژه در شیفت‌های شبانه چرخشی و منظم.» وی افزود: «شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد شیفت کاری کیفیت خواب را کاهش می‌دهد، اما اطلاعات کمی در مورد تأثیر شیفت‌های مختلف بر برخی اختلالات خواب خاص وجود دارد.» برای این مطالعه، محققان از بیش از ۳۷۰۰۰ نفر در...


اگر اضطراب شدید دارید، این ۳ توصیه را پشت گوش نیندازید

خیلی‌ها نمی‌دانند که اضطراب، یک بیماری است و حتی آن را با استرس که واکنشی به یک تهدید شناخته‌شده است، اشتباه می‌گیرند. درحالی‌که استرس به دنبال دلیلی بروز می‌یابد و زود هم از بین می‌رود، اما اضطراب ممکن است کل روز، فرد را درگیر و کلافه کند و معمولا هم فرد نمی‌تواند برای بروز آن دلیل مشخصی پیدا کند. به گزارش همشهری آنلاین، آمار‌ها می‌گویند حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آن‌ها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، «اضطراب» است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آن‌ها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه‌ی اضطراب، آن را جدی نمی‌گیرند. البته...


با این توصیه‌ها اضطراب‌تان را کاهش دهید

 به گزارش تابناک؛ حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آن‌ها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آن‌ها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه‌ی اضطراب، آن را جدی نمی‌گیرند.  خیلی‌ها نمی‌دانند که اضطراب، یک بیماری است و حتی آن را با استرس که واکنشی به یک تهدید شناخته‌شده است، اشتباه می‌گیرند. درحالی‌که استرس به دنبال دلیلی بروز می‌یابد و زود هم از بین می‌رود، اما اضطراب ممکن است کل روز، فرد را درگیر و کلافه کند و معمولا هم فرد نمی‌تواند برای بروز آن دلیل مشخصی پیدا کند. آمار‌ها می‌گویند حدود ۶۰...


پزشک متخصص: خُروپف در خواب را جدی بگیرید

یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی‌حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می‌تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. دکتر «منوچهر فاضلی» با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده‌ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می‌کنند و این امر می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی و حتی جدایی زوجین شود، افزود: خر و پف می‌تواند روی قلب، فشار خون، ریه، مغز، کلیه‌ها و تمام سیستم‌های حیاتی بدن تاثیر بگذارد و اگر بیماری که به دلیل خر و پف مراجعه می‌کند، درمان نشود، می‌تواند با مشکلات بسیاری مواجه شود. وی با بیان اینکه اکثر درمان‌های...


رابطه عجیب کم خوابی با خطر ابتلا به افسردگی

اگر به شما بگویند که بهترین سلاح شما برای جلوگیری از ابتلا بیماری‌های مزمن بالش شماست، چه فکر می‌کنید؟ به گزارش دیدبان، اکنون تحقیقات بیش از هر زمانی تایید کرده که «خواب» برای سلامتی ضروری است و کمبود خواب یک عامل مهم در ابتلا به بیماری‌های مختلف است. به عنوان مثال، مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۲ میلادی روی ۷ هزار نفر انجام شد، نشان داد خوابِ کمتر از پنج ساعت در شب، خطر ابتلا به چند بیماری مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش می‌دهد و بدتر این که، خطر مرگ و میر در افرادی که کمتر از پنج ساعت می‌خوابیدند، ۲۵ درصد بیشتر از افرادی است که دست‌کم دو ساعت بیشتر در شب...


هشدار متخصصان: خُروپف در خواب را جدی بگیرید

به گزارش همشهری آنلاین، یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی‌حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می‌تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. دکتر منوچهر فاضلی روز چهارشنبه با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده‌ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می کنند و این امر می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی و حتی جدایی زوجین شود، افزود: خر و پف می تواند روی قلب، فشار خون، ریه، مغز، کلیه‌ها و تمام سیستم های حیاتی بدن تاثیر بگذارد و اگر بیماری که به دلیل خر و پف مراجعه می کند، درمان نشود، می...


کمبود این ویتامین ها شما را بی خواب می کند

آفتاب‌‌نیوز : بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه‌ های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین ‌رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ ها می تواند زمینه‌ ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاهی بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به ‌نظر برسد که مانع از روند بهبود است. بی‌خوابی از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین ‌ها می ‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B12 واقعیت اینکه ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B12 هنوز مورد مطالعه است و در حال ‌حاضر مطالعات نشان می ‌دهد که این ارتباط...


شایع‌ترین اختلالات روانی در میان افراد سالمند | ۷ توصیه مهم برای سلامت روان سالمندان | با اختلال خواب دوره سالمندی چه کنیم؟

همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: طبق آمارهای رسمی ۱۵ درصد از افراد بالای ۶۰ سال درگیرِ حداقل یکی از اختلالات روانی هستند و از این تعداد فقط ۲ نفر از هر ۳ نفر تحت درمان قرار می‌گیرند. بقیه یا از اختلال خود خبر ندارند، یا به روی خود نمی‌آورند و آن را تحمل می‌کنند، یا در شأن خود و مناسب سن خود نمی‌دانند که به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنند. عواملی مانند افزایش سن و حس پیری و ناتوانی، از دست دادن استقلال، کم شدن فعالیت بدنی، تنهایی، داشتن چند بیماری جسمی و استفاده از داروهای مختلف در بروز و تشدید اختلالات روانی سالمندان نقش دارند. طبق آمارهای موجود، «افسردگی» و «اختلال اضطراب» از شایع‌ترین اختلالات روانی در بزرگسالان ازجمله سالمندان...


سخت خوابتان می‌برد؟ این ۷ روش را امتحان کنید

استراحت خوب و کافی در طول شب، کلید حفظ سلامت کلی است. خواب برای کمک به عملکرد مغز و حفظ سلامت سلول‌های عصبی ضروری است. به گزارش خبرآنلاین، برخی از رایج‌ترین دلایلی که مانع از داشتن یک خواب راحت می‌شوند، عبارتند از: محیط خواب نامناسب، خیره شدن طولانی به صفحات نمایشگر، افکار پریشان، اختلالات خواب، مصرف کافئین یا شام سنگین، عدم تحرک در روز و .... مشکل در به خواب رفتن ممکن است ناشی از عدم رعایت بهداشت خواب باشد؛ بهداشت خواب شامل رفتار‌هایی مانند به خواب‌رفتن و بیدارشدن در ساعات یکسان است که به افراد این امکان را می‌دهد که خواب با کیفیتی را تجربه کنند. خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت...


اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟

اختلال خواب در بارداری، مشکل رایجی است که می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر سلامتی مادر و جنین داشته باشد. اختلال خواب و بی‌خوابی، ناشی از تغییرات هورمونی، استرس و تغییرات فیزیکی بدن است و می‌تواند منجر به خستگی، استرس و مشکلات دیگر برای زنان باردار شود. اختلال خواب در بارداری مشکل شایعی است که تقریباً تمامی خانم‌های باردار، در دوره‌هایی از بارداری، آن را تجربه می‌کنند. داشتن خواب کافی برای مادر و جنین بسیار ضروری است؛ در غیر این صورت استرس و نگرانی در مادر بروز پیدا کرده و سلامت جنین و مادر به خطر می‌افتد. در ادامه علت‌های اختلال خواب در بارداری و راه‌های بهبود کیفیت خواب را بیان کرده‌ایم. سه‌ماهه اول و اختلال خواب در بارداری اختلال خواب...


نشانه غیر معمول افسردگی که افراد از آن بی‌خبرند

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سردرد صبحگاهی یکی از نشانه‌های رایج افسردگی و اضطراب است. افراد به‌طور طبیعی تصور می‌کنند که سردرد صبحگاهی با خواب ضعیف شبانه آنان مرتبط است و اغلب همینطور است اما خواب ضعیف تنها دلیل سردرد صبحگاهی نیست. به نقل از سایکولوژی، نظرسنجی از ۱۸هزار و ۹۸۰ نفر نشان داد که مهمترین عوامل مرتبط با سردردهای مزمن صبحگاهی مشکلات اضطراب و افسردگی است. دکتر موریس ام اوهایون، محقق ارشد این تحقیق گفت: سردرد صبحگاهی از هر ۱۳ نفر جمعیت عمومی یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سردردهای مزمن صبحگاهی نشانه واضحی از اختلالات افسردگی اساسی و اختلالات بی‌خوابی هستند، با این حال، برخلاف آنچه قبلا گفته شده بود، آنها فقط مرتبط با اختلال...


مرگ ناگهانی در کمین کسانی که «خُر و پُف» می‌کنند

دکتر فاضلی در گفتگو با ایسنا، با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده‌ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می‌کنند، افزود: این امر می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی و حتی جدایی زوجین شود. به گزارش ایسنا، وی با بیان اینکه خر و پف می‌تواند روی قلب، فشار خون، ریه، مغز، کلیه‌ها و تمام سیستم‌های حیاتی بدن تاثیر بگذارد، گفت: اگر بیماری که به دلیل خر و پف مراجعه می‌کند، درمان نشود، می‌تواند با مشکلات بسیاری مواجه شود. وی با بیان اینکه اکثر درمان‌های خر و پف درمان‌های ساده‌ای است، عنوان کرد: خر و پف معمولا بر اثر انسداد و تنگی راه‌های هوایی ایجاد می‌شود. البته در مواردی هم کوتاهی گردن، اختلالات آناتومیکال و یا چاقی می‌تواند علت ایجاد...


خُر و پُف را جدی بگیرید

ایسنا/کرمانشاه یک متخصص گوش، حلق و بینی گفت: خُر و پُف شدید می‌تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. دکتر فاضلی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده‌ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می کنند، افزود: این امر می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی و حتی جدایی زوجین شود. وی با بیان اینکه خر و پف می تواند روی قلب، فشار خون، ریه، مغز، کلیه‌ها و تمام سیستم های حیاتی بدن تاثیر بگذارد، گفت: اگر بیماری که به دلیل خر و پف مراجعه می کند، درمان نشود، می تواند با مشکلات بسیاری مواجه شود. وی با بیان اینکه اکثر درمان های خر و پف درمان‌های ساده‌ای است،...


ارتباط نگران کننده میزان خواب و ابتلا به دیابت

فرقی ندارد که شما تا چه زمانی از شب بیدار هستید و یا در طول روز چه قدر استرس دارید. در هر صورت ممکن است شب‌ها مجبور باشید که کم‌تر استراحت کنید و صبح روز بعد احساس خستگی داشته باشید. مطالعات جدید نشان می‌دهد که خوابیدن به اندازه یک مقدار مشخص هنگام شب، ممکن است خطر دیابت را در افراد بالا یا پایین ببرد، اما به نظر شما چه میزان از خواب و چه نوع خوابیدن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد؟ با ما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه شوید تا به پاسخ این سؤال برسید. افزایش خطر ابتلا به دیابت با خواب ضعیف شبانه بسیاری از ما به خاطر مشغله زیادی که داریم، شب‌ها...


کم ‌خواب‌های افسرده یا افسرده‌های کم‌ خواب؟ / بررسی تاثیر میزان خواب بر سلامت روان

تکتم شریفی نژاد - خبرنگار تحریریه جوان قدس : ارتباط بین کم خوابی و اختلالات روانی ثابت شده است اما هنوز مشخص نیست که کدام یک باعث دیگری است. اختلالات باعث کم خوابی می‌شوند یا کم خوابی باعث مشکلات درونی؟ این ماجرا یادآور داستان مرغ و تخم مرغ است؛ با این حال دانشمندان معتقدند علت اصلی بیماری‌های روانی از جمله افسردگی، مشکلات مربوط به خواب است. اختلالات مربوط به خواب و افسردگی غالبا بسیار به هم مرتبط هستند اما سوالات آن، زمان زیادی است که حل نشده‌ است. اودسا همیلتون، کاندیدای دکترا در UCL و اولین نویسنده این تحقیق گفت با استفاده از بررسی‌های ژنتیکی، متوجه شدیم اختلالات خواب، علائم افسردگی را به وجود می‌آورد. محققان اطلاعات ژنتیکی و سلامتی...


 علایم و نشانه‌های اختلال خواب

آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند. وقفه تنفسی هنگام خواب «آپنه» یا اختلالات رفتاری هنگام خواب و خواب آلودگی از دیگر موارد شایع طیف گسترده اختلالات خواب است که توجه نکردن و درمان به موقع آن تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد، اما افراد به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه برای درمان بی خوابی اقدام کنند. در طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی می‌کنید؟ هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، در بیدار ماندن مشکل دارید؟ هنگام رانندگی احساس خستگی شدید می‌کنید؟ در تمرکز مشکل دارید؟ اغلب دیگران به شما می‌گویند که شما خسته به نظر می‌رسید؟...


کمبود این ویتامین‌ها بی‌خوابی می‌آورد

آفتاب‌‌نیوز : اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و ... در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می‌کند.  خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمار‌ها نشان می‌دهد بیش از ۵۰% مردم آمریکا در دوره‌هایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه می‌کنند. اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع ۲ و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می‌کند. کم خوابی در افراد می‌تواند...


چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟

فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد. به گزارش مشرق، ریحانه حیدری، گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند. وی با عنوان این مطلب که خواب یک راهکار فیزیولوژیک است که برای بدن و مغز ما طراحی شده است، افزود: هر انسانی نیاز دارد که حدود ۷ ساعت به طور متوسط در شبانه روز بخوابد که این میزان خواب، بر اساس ژنتیک و شرایط هر فرد، ممکن است متفاوت باشد. حیدری در خصوص بروز اختلالات تنفسی به هنگام خواب، گفت: اختلالات تنفسی حین خواب، همان خروپف است که هر چه سن افراد بالاتر می‌رود و وزن افراد بیشتر...


علائم اختلالات خواب؛ چند ساعت خواب در شبانه روز لازم است؟

مهر نوشت: فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد. ریحانه حیدری، گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند. وی با عنوان این مطلب که خواب یک راهکار فیزیولوژیک است که برای بدن و مغز ما طراحی شده است، افزود: هر انسانی نیاز دارد که حدود ۷ ساعت به طور متوسط در شبانه روز بخوابد که این میزان خواب، بر اساس ژنتیک و شرایط هر فرد، ممکن است متفاوت باشد. حیدری در خصوص بروز اختلالات تنفسی به هنگام خواب، گفت: اختلالات تنفسی حین خواب، همان خروپف است که هر چه سن افراد بالاتر می‌رود و وزن افراد بیشتر می‌شود،...


چند ساعت خواب در شبانه روز لازم است؟

ریحانه حیدری، گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند. به گزارش مهر، وی با عنوان این مطلب که خواب یک راهکار فیزیولوژیک است که برای بدن و مغز ما طراحی شده است، افزود: هر انسانی نیاز دارد که حدود ۷ ساعت به طور متوسط در شبانه روز بخوابد که این میزان خواب، بر اساس ژنتیک و شرایط هر فرد، ممکن است متفاوت باشد. حیدری در خصوص بروز اختلالات تنفسی به هنگام خواب، گفت: اختلالات تنفسی حین خواب، همان خروپف است که هر چه سن افراد بالاتر می‌رود و وزن افراد بیشتر می‌شود، افزایش می‌یابد. این فلوشیپ اختلالات خواب ادامه داد: آقایانی که دور گردن بزرگ‌تری...


چند ساعت خواب در شبانه روز لازم است؟/ علائم اختلالات خواب

ریحانه حیدری، گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند. وی با عنوان این مطلب که خواب یک راهکار فیزیولوژیک است که برای بدن و مغز ما طراحی شده است، افزود: هر انسانی نیاز دارد که حدود ۷ ساعت به طور متوسط در شبانه روز بخوابد که این میزان خواب، بر اساس ژنتیک و شرایط هر فرد، ممکن است متفاوت باشد. حیدری در خصوص بروز اختلالات تنفسی به هنگام خواب، گفت: اختلالات تنفسی حین خواب، همان خروپف است که هر چه سن افراد بالاتر می‌رود و وزن افراد بیشتر می‌شود، افزایش می‌یابد. این فلوشیپ اختلالات خواب ادامه داد: آقایانی که دور گردن بزرگ‌تری دارند و کسانی...


در شبانه روز چند ساعت خواب لازم است/ علائم اختلالات خواب

ریحانه حیدری، در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند. وی با عنوان این مطلب که خواب یک راهکار فیزیولوژیک است که برای بدن و مغز ما طراحی شده است، افزود: هر انسانی نیاز دارد که حدود ۷ ساعت به طور متوسط در شبانه روز بخوابد که این میزان خواب، بر اساس ژنتیک و شرایط هر فرد، ممکن است متفاوت باشد. حیدری در خصوص بروز اختلالات تنفسی به هنگام خواب، گفت: اختلالات تنفسی حین خواب، همان خروپف است که هر چه سن افراد بالاتر می‌رود و وزن افراد بیشتر می‌شود، افزایش می‌یابد. این فلوشیپ اختلالات خواب ادامه داد: آقایانی که دور...


در شبانه روز باید چند ساعت بخوابیم/ علائم اختلالات خواب

ریحانه حیدری، در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت‌های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند. وی با عنوان این مطلب که خواب یک راهکار فیزیولوژیک است که برای بدن و مغز ما طراحی شده است، افزود: هر انسانی نیاز دارد که حدود ۷ ساعت به طور متوسط در شبانه روز بخوابد که این میزان خواب، بر اساس ژنتیک و شرایط هر فرد، ممکن است متفاوت باشد. حیدری در خصوص بروز اختلالات تنفسی به هنگام خواب، گفت: اختلالات تنفسی حین خواب، همان خروپف است که هر چه سن افراد بالاتر می‌رود و وزن افراد بیشتر می‌شود، افزایش می‌یابد. این فلوشیپ اختلالات خواب ادامه داد: آقایانی که دور...


بابونه خشک برای چی خوب است؟ | خواص شگفت‌انگیز بابونه

به گزارش همشهری آنلاین، خواب از نیازهای اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می‌تواند کاهش دهد. دکتر رضا غفارزادگان رییس و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی اظهار کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه است. وی افزود: عصاره گل‌های بابونه محتوی فلاونوئیدها، کومارین‌ها، اسپیرواترها، مواد موسیلاژی، املاح، پلی ساکاریدها، تانن‌ها و اسیدهای چرب است و اسانس حاصل از گل‌های بابونه دارای خواص ضـدعفونی کننـده، آرام بخـش، ضـد اسپاسـم، ضـد آلرژی و ضد نفخ است. دکتر غفارزادگان با اشاره به اینکه گیاه بابونه یکی از گیاهان خواب‌آور است که...


تولید کپسول ریحان با هدف رفع مشکلات بی‌خوابی و اختلالات خواب در مشهد

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،  عضو هیات علمی گروه فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در جمع خبرنگاران گفت: با توجه به این که  موضوع بی‌خوابی و اختلالات در خواب از مشکلات رایج جامعه امروز به شمار می رود  از چند سال گذشته تحقیقاتی در این خصوص در دانشگاه  انجام و  هم اکنون منجر به تولید کپسول ریحان شده  است.دکتر حسن رخشنده با بیان این که دریافت مجوز‌ها و پروانه ساخت این کپسول در حال پیگیری است، افزود: اقدام دیگر در خصوص گیاه خرفه بوده و اجرای آن هم نیازمند صدور پروانه است که ۳ سال زمان می‌برد.وی گفت: گیاه خرفه برای مشکلات خواب، چربی خون و دیابت موثر است.رییس مرکز تحقیقات فارماکولوژی گیاهان دارویی دانشگاه علوم...


بهبود کیفیت خواب با این گیاه دارویی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خواب از نیازهای اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می تواند کاهش دهد. طب سنتی/ دمنوش گل رز و خواص آن دکتر رضا غفارزادگان رییس و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی اظهار کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه می باشد. وی افزود: عصاره گل های بابونه محتوی فلاونوئیدها، کومارین ها، اسپیرواترها، مواد موسیلاژی، املاح، پلی ساکاریدها، تانن ها و اسیدهای چرب است و اسانس حاصل از گل های بابونه دارای خواص ضـدعفونی کننـده، آرام بخـش، ضـد اسپاسـم، ضـد آلرژی و ضد نفخ...


ارتباط بین اختلالات خواب با آلزایمر

آفتاب‌‌نیوز : این فرضیه وجود دارد که سلول‌های ایمنی بیش فعال در مغز که در نهایت به زوال شناختی کمک می‌کنند، می‌توانند چرخه‌های خواب خاصی را در مراحل اولیه بیماری‌های عصبی مختل کنند. به گفته محققان، در حال حاضر رابطه بین کم خوابی و زوال عقل به خوبی ثابت شده است و ما می‌دانیم که اختلال در چرخه خواب می‌تواند یکی از اولین نشانه‌های بیماری آلزایمر باشد. اما چیزی که مشخص نیست این است که آیا خواب ضعیف به تخریب عصبی کمک می‌کند یا اینکه خواب ضعیف صرفاً نتیجه تغییرات مغزی مرتبط با زوال عقل است. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد: التهاب مغز دلیل اصلی بوده و چرخه‌های خواب خاصی را مختل می‌کند که به نوبه خود به مکانیسم‌های حفظ...


کمبود این ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه‌ های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین ‌رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ ها می تواند زمینه‌ ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاهی بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به ‌نظر برسد که مانع از روند بهبود است. بی‌خوابی از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین ‌ها می ‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. انجام این کارها ضعف و بی‌حالیتان را کم می‌کند ویتامین B۱۲ واقعیت اینکه ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد...


۳ دمنوش گیاهی به‌جای دارو‌های خواب‌آور

آفتاب‌‌نیوز : برای رفع این مشکلات، در کنار توجه به تکنیک‌های کسب آرامش، استفاده از برخی گیاهان در برنامه روزانه به مقابله با اختلالات خواب کمک می‌کند. از این رو، در ادامه این مطلب به ۳ گیاه موثر بر کیفیت خواب پرداخته ایم. ۱. سنبل‌الطیب برای کاهش تنش‌های عصبی  سنبل‌الطیب در کاهش فشار خون و ضربان قلب تاثیر دارد و به‌طور جدی به تسکین تنش‌های عصبی، اضطراب و بی‌خوابی‌های ناشی از آن کمک می‌کند. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که سنبل‌الطیب اختلالات خواب را حتی بیشتر از دارو‌های آرام‌بخش، بهبود می‌دهد. این تاثیر به‌خصوص زمانی که همراه با گیاه بادرنجبویه و گل ساعتی باشد، بیشتر خواهد بود. برای تهیه دمنوش این گیاه کافی است، ۱ قاشق چایخوری ریشه سنبل‌الطیب...


ارتباط بین ویتامین ها و بی خوابی

به گزارش بهداشت نیوز، بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه‌ های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین ‌رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ ها می تواند زمینه‌ ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاهی بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به ‌نظر برسد که مانع از روند بهبود است. بی‌خوابی از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین ‌ها می ‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B12 واقعیت اینکه ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B12 هنوز مورد مطالعه است و در حال ‌حاضر مطالعات نشان می ‌دهد که...


خواب زیاد می‌تواند نشانه استرس باشد

آفتاب‌‌نیوز : پزشک آزمایشگاه INVITRO، تاتیانا نومولوتوا، در مورد علائم استرس مزمن و عواقب آن توضیح داد: استرس واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های استرس زا است که با مجموعه‌ای از واکنش‌ها آشکار می‌شود. با این حال، هنگامی که این واکنش خیلی زیاد و نه توسط عوامل شدید، بلکه توسط عوامل عادی ایجاد می‌شود، می‌توان از احتمال وجود آسیب صحبت کرد. با گذشت زمان، این روند در طول چند ماه به دلیل فشار بیش از حد مداوم بر روان مزمن می‌شود. در نتیجه، آسیب‌های روانی جدی مانند رنجور شدن، افسردگی و سایر اختلالات روانی ممکن است رخ دهد. استرس طولانی مدت می‌تواند منجر به اختلال در مکانیسم‌های سازگاری و ایجاد بیماری‌های مزمن از جمله اختلالات عصبی، فشار خون بالا، بیماری عروق...


۴ ویتامین که موجب بدخوابی می‌شوند

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد. به گزارش بهداشت نیوز، سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین‌ رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B۱۲واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این...


نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه

به گزارش «تابناک»، شروع علائم و طول دوره‌ی بی‌خوابی توسط DSM-5 به این صورت تعریف می‌شود: شروع علائم بی‌خوابی می‌تواند در هر زمانی از طول زندگی رخ دهد، اما غالبا اولین اپیزود در اوایل جوانی اتفاق می‌افتد. شروع علائم در کودکی یا نوجوانی شیوع کمتری دارد. در زنان، شروع بی‌خوابی ممکن است در طول یائسگی باشد و حتی بعد از رفع سایر علائم مانند گرگرفتگی، ادامه یابد. بی‌خوابی ممکن است در اواخر زندگی آغاز شود که در این مورد، اغلب با سایر بیماری‌های جسمی مرتبط است. بی‌خوابی می‌تواند به صورت اپیزودیک، مزمن یا عودشونده دسته‌بندی شود. نوعی از بی‌خوابی که بین یک تا سه ماه طول بکشد، «بی‌خوابی اپیزودیک» یا «بی‌خوابی موقعیتی» است. اگر علائم بیشتر از سه ماه طول بکشد،...


ارتباط مشکلات خواب با بروز فکر خودکشی در نوجوانان

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، نویسندگان این مطالعه پیشنهاد کردند که درمان این مشکلات خواب می‌تواند راهی برای بهبود سلامت روان آنها باشد. «ملیندا کیسمنت»، سرپرست تیم تحقیق و دانشیار روانشناسی در دانشگاه اورگن، می‌گوید: «مردم اغلب اختلالات خواب را به عنوان نشانه‌ای از سایر مشکلات سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب تصور می‌کنند. اما مشکلات خواب همچنین می‌تواند به اضطراب، اختلالات خلقی و خطر خودکشی منجر شوند.» محققان سوابق بخش اورژانس را برای نمونه‌ای از کودکان، نوجوانان و جوانان ۶ تا ۲۴ ساله بررسی کردند. محققان دریافتند جوانانی که اختلال خواب داشتند سه برابر بیشتر از افرادی که اختلال خواب نداشتند در بخش اورژانس با افکار خودکشی بستری شدند. به گفته محققان، غربالگری جوانان از...


چرا اکثر مردم جدیدا خواب آلوده شده‌اند؟

آمار دقیقی از اختلالات خواب در ایران وجود ندارد زیرا این بیماری طیف وسیعی را در بر می‌گیرد اما انچه جدیدا بیشتر مشهود است خواب آلودگی قشر وسیعی از مردم است . به گزارش برنا؛ در نیمۀ دوم قرن بیستم میلادی، تکامل شگرفی در شناخت بشر از خواب حاصل شد. آگاهی عمومی از اهمیت خواب خوب شبانه، بیش از پیش اهمیت دارد. روزنامه اطلاعات در گزارش روز امروز خود، دلایل اختلالات خواب را ریشه‌یابی و بهداشت خواب را مورد بررسی قرار داده است. بخش هایی از این گزارش را می خوانید: شایع‌ترین اختلالات خواب بر پایۀ گزارش کمیسیون ملی پژوهش اختلالات خواب که در سال ۱۹۹۳ منتشر شده، تقریبا چهل میلیون آمریکایی از اختلالات مزمن خواب و بیداری رنج...


درمان بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب با این گیاه

آفتاب‌‌نیوز : خواب از نیاز‌های اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می‌تواند کاهش دهد. دکتر رضا غفارزادگان رییس و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی اظهار کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه می‌باشد. وی افزود: عصاره گل‌های بابونه محتوی فلاونوئیدها، کومارین ها، اسپیرواترها، مواد موسیلاژی، املاح، پلی ساکاریدها، تانن‌ها و اسید‌های چرب است و اسانس حاصل از گل‌های بابونه دارای خواص ضـدعفونی کننـده، آرام بخـش، ضـد اسپاسـم، ضـد آلرژی و ضد نفخ است. دکتر غفارزادگان با اشاره به اینکه گیاه بابونه، یکی از گیاهان خواب‌آور است که سطح...


کمبود کدام ویتأمین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود؟

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، بیخوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تأثیر دارد و از همین‌رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهدبود. بی‌خوابی از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتأمین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتأمین B۱۲ واقعیت اینکه ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتأمین B۱۲ هنوز موردمطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط می‌تواند ناشی از ایجاد افسردگی در...


بی خوابی ناشی از کمبود برخی ویتامینها

بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین‌ رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود.ویتامین B۱2   واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط می‌تواند ناشی از...


کمبود ویتامین بر بی‌خوابی تاثیر می‌گذارد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. کمبود ویتامین ای چه عوارضی برای بدن دارد؟ در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B ۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B ۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط می‌تواند ناشی از ایجاد افسردگی در نتیجه کمبود این ویتامین باشد و زمینه‌ساز...


کمبود ۴ ویتامین باعث بی خوابی می شود

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.  سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین‌ رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط می‌تواند...


کمبود کدام ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود؟

به گزارش ایسنا، در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط می‌تواند ناشی از ایجاد افسردگی در نتیجه کمبود این ویتامین باشد و زمینه‌ساز دوره‌های شدید بی‌خوابی می‌شود. یکی از فرضیه‌های بسیار جدی این است که کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند علائم افسردگی را تشدید کند. در صورتی‌که بی‌خوابی با چنین علائمی همراه است توصیه می‌شود حتما...


کمبود کدام ویتامین‌ها در بدن باعث بی‌خوابی ما می‌شود؟

ایسنا نوشت: بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین‌ رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط می‌تواند...


کمبود کدام ویتامین‌ باعث بی‌خوابی می‌شود؟

بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین‌ رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود. به گزارش ایسنا، در این زمینه گاه بعضی از اختلالات جسمی یا روانی ممکن است غیرمرتبط با تغذیه به‌نظر برسد که مانع از روند بهبود خواهد بود. "بی‌خوابی" از جمله این اختلالات است که کمبود بعضی از املاح و ویتامین‌ها می‌تواند عامل بروز یا تشدید آن شود. ویتامین B۱۲ واقعیت این است که ارتباط مستقیم بین اختلالات خواب و کمبود ویتامین B۱۲ هنوز مورد مطالعه است و در حال‌حاضر مطالعات نشان می‌دهد که این ارتباط...


بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی با گیاه دارویی بابونه

به گزارش خبرگزاری صداوسیما به نقل از روابط‌عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، خواب از نیازهای اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می‌تواند کاهش دهد.  دکتر رضا غفارزادگان رئیس و عضو هیئت‌علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی اظهار کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به‌عنوان کمک‌کننده در خواب و آرام‌بخش به‌کاررفته است گیاه بابونه است.  وی افزود: عصاره گل‌های بابونه محتوی فلاونوئیدها، کومارین ها، اسپیرواترها، مواد موسیلاژی، املاح، پلی‌ساکاریدها، تانن‌ها و اسیدهای چرب است و عطرمایه حاصل از گل‌های بابونه دارای خواص ضدعفونی‌کننده، آرام‌بخش، ضـد اسپاسـم، ضـد آلرژی و ضد نفخ است.  دکتر غفارزادگان با اشاره به اینکه گیاه بابونه، یکی از گیاهان خواب‌آور است که سطح...


اختلال در خوابیدن و احتمال خطر سکته مغزی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، بر اساس نتایج تحقیقات محققان انجمن مغز و اعصاب آمریکا بر روی ۳۱ هزار نفر با میانگین سنی ۶۱ سال، خطر سکته مغزی در افراد بی خواب یا کسانی که اختلال در خوابیدن دارند، در افراد زیر ۵۰ سال بیشتر است. راه‌های زیادی برای کمک به بهبود کیفیت خواب افراد وجود دارد، از این رو تعیین اینکه کدام یک از این اختلالات خواب ممکن است نقش بیشتری در افزایش خطر سکته مغزی داشته باشد، می‌تواند به توسعه درمان‌های جدید برای افرادی که از این مشکلات رنج می‌برند، کمک کند و خطر سکته را در آن‌ها کاهش دهد. پس از تعدیل عوامل موثر بر خطر سکته مغزی، مثل مصرف سیگار و سطح فعالیت بدنی، محققان...


هشدار! تجربه این 5 حالت هنگام خواب خطرناک است

خواب از جمله نیازهای اساسی انسان است و برای حفظ سلامت جسم و روان حیاتی است. اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به پریشانی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن می‌شود. انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد که شایع‌ترین آنها بی‌خوابی است. آپنه انسدادی خواب، نارکولپسی و سندرم پای بی‌قرار از دیگر اختلالات خواب هستند.   ۱) آپنه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می‌شود و هر توقف می‌تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. به گفته پزشکان، آپنه خواب می‌تواند با بروز یا تشدید...


اختلال خواب و ارتباطش با سلامتی روان

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کارشناسان می‌گویند که تاثیر خواب ضعیف بر سلامت روان در طول تاریخ کم‌اهمیت بوده است. آیا با تغییر فصول خوابمان دچار اختلال می‌شود؟ آن‌ها می‌گویند تحقیقات اخیر بر ضرورت ایجاد عادات خوب خواب از جمله خوابیدن و بیدار شدن تقریباً در هر روز تأکید می‌کند. بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله PLOS Medicine منتشر شده است، افرادی که در شرایط روانی بدی قرار دارند، احتمال بیشتری برای خوب نخوابیدن دارند. این مطالعه  بر اساس داده‌های ۸۹۲۰۵ شرکت‌کننده در انگلستان انجام شد که شتاب‌سنج بر روی مچ دست داشتند و حرکت بدنشان ۲۴ ساعت در روز به مدت یک هفته دنبال می‌شد. به گفته PLOS Medicine، این بزرگ‌ترین مطالعه در نوع خود است که...


ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی

مشکلات خواب می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند. مشکلات خواب می‌تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد. مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می‌کنند.یک متخصص گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.در همین حال نیز مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل...


ارتباط مشکلات خواب با خطر سکته مغزی

مشکلات خواب می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند. به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس، مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد. مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می‌کنند. یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند. در همین حال نیز مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی...


تشخیص احتمال ابتلا به اختلالات خواب با هوش مصنوعی

 اختلال در خواب، نوعی بیماری است که منجر به تغییر در برنامه خواب می‌شود. اختلال خواب رایج مانند بی خوابی، سندرم پای بیقرار و آپنه خواب می‌توانند همه جنبه‌های زندگی فرد از جمله ایمنی، روابط اجتماعی، عملکرد مدرسه و کار، تفکر، سلامت روان، وزن و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت یا بیماری‌های قلبی را تحت تاثیر قرار دهند. شیوع اختلال خواب نسبت به دهه‌های گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است؛ درک بهتر و معکوس کردن این روند رو به رشد از آنجایی حائز اهمیت است که اختلالات خواب یکی از عوامل خطر اصلی برای ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، چاقی و افسردگی محسوب می‌شوند. محققان دانشگاه نورث وسترن برای این مطالعه، از مدل یادگیری ماشینی XGBoost...


پيش بيني اختلالات در خواب با کمک هوش‌مصنوعي

خبرگزاری آریا- یافته‌های جدید محققان نشان داد؛ یک مدل یادگیری ماشینی قادر است با بررسی داده‌های جمعیتی، سبک زندگی و نتایج معاینه فیزیکی، به طور موثری خطر ابتلا به اختلالات خواب را در افراد پیش‌بینی کند.به گزارش خبرگزاری آریا،اختلال در خواب، نوعی بیماری‌ است که منجر به تغییر در برنامه خواب می‌شود. اختلال خواب رایج مانند بی خوابی، سندرم پای بیقرار و آپنه خواب می‌توانند همه جنبه‌های زندگی فرد از جمله ایمنی، روابط اجتماعی، عملکرد مدرسه و کار، تفکر، سلامت روان، وزن و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت یا بیماری‌های قلبی را تحت تاثیر قرار دهند.شیوع اختلال خواب نسبت به دهه‌های گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است؛ درک بهتر و معکوس کردن این روند رو به...


شیوع مشکلات خواب برای افراد مبتلا به کووید طولانی مدت

از هر ۱۰ نفری که پس از ابتلا به کووید۱۹ دچار مشکلات سلامتی می‌شوند، چهار نفر از مشکلات خواب آزاردهنده شکایت می‌کنند. بر اساس تحقیقات جدید در کلینیک کلیولند در اوهایو، حدود ۴۱ درصد از مبتلایان به کووید طولانی مدت مشکلات خواب متوسط تا شدید دارند. بیماران سیاه پوست سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به این اختلالات خواب هستند.دکتر «سینتیا پنا اوربیا»، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار پزشکی در مرکز اختلالات خواب کلینیک کلیولند، گفت: «مشکلات خواب و خستگی به طور گسترده از سوی افراد مبتلا به کووید طولانی گزارش می‌شود، اما اطلاعات کمی در مورد شدت و عوامل مرتبط با این علائم وجود دارد.»وی در ادامه افزود: «یافته‌های ما بر اهمیت شناسایی اختلال خواب در کووید...


شیوع مشکلات خواب برای افراد مبتلا به کرونای طولانی

از هر ۱۰ نفری که پس از ابتلا به کووید۱۹ دچار مشکلات سلامتی می‌شوند، چهار نفر از مشکلات خواب آزاردهنده شکایت می‌کنند.   به گزارش باشگاه خبرنگاران، بر اساس تحقیقات جدید در کلینیک کلیولند در اوهایو، حدود ۴۱ درصد از مبتلایان به کووید طولانی مدت مشکلات خواب متوسط تا شدید دارند. بیماران سیاه پوست سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به این اختلالات خواب هستند.   دکتر «سینتیا پنا اوربیا»، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار پزشکی در مرکز اختلالات خواب کلینیک کلیولند، گفت: «مشکلات خواب و خستگی به طور گسترده از سوی افراد مبتلا به کووید طولانی گزارش می‌شود، اما اطلاعات کمی در مورد شدت و عوامل مرتبط با این علائم وجود دارد.»   وی در ادامه افزود: «یافته‌های...


مشکلات خواب برای افراد مبتلا به کووید طولانی مدت شایع است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس تحقیقات جدید در کلینیک کلیولند در اوهایو، حدود ۴۱ درصد از مبتلایان به کووید طولانی مدت مشکلات خواب متوسط تا شدید دارند. بیماران سیاه پوست سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به این اختلالات خواب هستند. دکتر «سینتیا پنا اوربیا»، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار پزشکی در مرکز اختلالات خواب کلینیک کلیولند، گفت: «مشکلات خواب و خستگی به طور گسترده از سوی افراد مبتلا به کووید طولانی گزارش می‌شود، اما اطلاعات کمی در مورد شدت و عوامل مرتبط با این علائم وجود دارد.» وی در ادامه می‌افزاید: «یافته های ما بر اهمیت شناسایی اختلال خواب در کووید طولانی مدت با توجه به تأثیر آن بر کیفیت زندگی...


زنان مبتلا به ام اس بیشتر دچار بی خوابی می‌شوند

آفتاب‌‌نیوز : دکتر «تیفانی برالی»، مدیر بخش ام اس در دانشگاه میشیگان، توضیح داد: «اختلالات خواب به دلیل نقششان در زوال شناختی، که تا ۷۰ درصد از افراد مبتلا به بیماری ام اس را تحت تأثیر قرار می‌دهد، به رسمیت شناخته شده اند.» برالی در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «نتایج ما مسیر‌های مهمی را بین خواب و درک عملکرد شناختی در زنان مبتلا به ام اس نشان داد. ما قبلاً ارتباط مهمی بین عملکرد شناختی عینی و خواب در افراد مبتلا به ام اس شناسایی کرده بودیم، اما اطلاعات کمی در مورد آن وجود داشت.» محققان با استفاده از داده‌های بیش از ۶۰۰۰۰ زن در سال‌های ۲۰۱۳ و ۲۰۱۷ دریافتند که زنان مبتلا به ام‌اس بیشتر از زنان بدون ام‌اس...


احداث نخستین مرکز تخصصی اختلال خواب کودکان در قزوین

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت:‌ ساخت مرکز اختلالات خواب کودکان قزوین ۴۰ درصد پیشرفت فیزیکی دارد که نخستین مرکز تخصصی اختلال خواب کودکان در کشور محسوب می‌شود. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، فاطمه محمدبیگی بعدازظهر امروز در حاشیه بازدید از طرح الحاقی بیمارستان فوق‌تخصصی کودکان قدس و بیمارستان شهیدرجایی در جمع خبرنگاران اظهار داشت: با توجه به بودجه 20 میلیارد تومانی که از سوی معاونت توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت اختصاص یافت، امروز شاهد تکمیل و به انتها رسیدن ساخت مرکز تکامل کودکان در بیماستان فوق‌تخصصی کودکان هستیم.وی با بیان اینکه مرکز تکامل کودکان قزوین با 1500 متر مربع مساحت اردیبهشت‌ماه آماده بهره‌برداری می‌شود، اضافه کرد: این مرکز برای تشخیص، غربالگری، پیگیری و درمان اختلالات تکاملی کودکان...


اختلال خواب سلامت قلب را تضعیف می‌کند

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشگران در این مطالعه داده‌های بیش از ۳۰۰ هزار بزرگسال در بریتانیا را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند: اختلالات خواب، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند. اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوابیدن افراد به طور منظم تأثیر می‌گذارند؛ خروپف، زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب و آپنه خواب، از رایج‌ترین اختلالات خواب هستند. این مشکلات، می‌توانند به شدت بر روی انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر بگذارند. یکی از مهم‌ترین دلایل اختلال در خواب، افسردگی و استرس است که اگر این افسردگی و استرس کنترل نشود، می‌تواند عامل مهمی برای کابوس‌های شبانه، حرف زدن و راه رفتن در...


دلایل اختلال خواب در کودکان و نوجوانان

آفتاب‌‌نیوز : دکتر سارا ده‌بزرگی چهارشنبه ۲۴ اسفند در یک کارگاه آموزشی گفت: خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان همه افراد جامعه به‌ویژه کودکان و نوجوان اهمیت زیادی داشته و بر رشد افراد این گروه سنتی تاثیر قابل توجهی دارد؛ زیرا بدن کودک و نوجوان طی مراحل خواب، هورمون رشد ترشح می‌کند؛ بنابراین در صورت مواجهه فرد با کم‌خوابی، با گذشت زمان، احتمال بروز تغییرات جسمی، عاطفی و ذهنی وجود خواهد داشت. ده‌بزرگی ادامه داد: کودک برای رشد، یادگیری و عملکردهای مناسب، به خواب کافی و با کیفیت نیاز دارد؛ کم‌ خوابی، روی خُلق و خوی کودک اثر گذاشته و عملکرد او را تحت‌ تاثیر قرار می‌دهد. این فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: مدت...