جدیدترین‌های «افزایش جریان خون»:

۶ نوشیدنی برای جبران کم خونی

زی‌سان: آهن یک ماده مغذی ضروری برای تولید گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کنند و به گفته متخصصان، استفاده از نوشیدنی‌های غنی از آهن در رژیم غذایی می‌تواند یک راه حل مؤثر در جلوگیری از کمبود آهن و کم‌خونی باشد. با خوردن این میوه‌ها و سبزیجات لاغر شوید متخصصان توصیه کرده‌اند که اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش سطح هموگلوبین خود و پیشگیری از کمبود آهن در بدنتان هستید، استفاده از نوشیدنی‌های غنی از آهن در رژیم غذایی می‌تواند یک راه حل مؤثر در این راه باشد. آب چغندر منبع طبیعی آهن و سایر مواد مغذی ضروری مانند فولات، ویتامین C و پتاسیم است که باعث بهبود جریان خون و افزایش تولید گلبول‌های...


ریزش مو را با انجام این ورزش‌ها متوقف کنید

آفتاب‌‌نیوز : طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن ۳۵ سالگی ریزش مو را تجربه می‌کنند. طیف وسیعی از درمان‌ها از جمله درمان‌های دارویی و آرایشی در دسترس است تا این افراد بتوانند فولیکول‌های موی خود را برای رشد بیشتر تحریک کنند که البته ورزش و تغذیه هم نقش مهمی در کاهش ریزش موی آن‌ها دارد. کمبود مواد مغذی در بدن مخصوصاً کمبود آهن و دیگر مواد مغذی می‌تواند عاملی برای ریزش مو مخصوصاً در مردان باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند درمان ریزش مو زمانی جواب می‌دهد که کمبود آهن در بدن وجود نداشته باشد و فرد دچار کم خونی نباشد. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی و ورزش، عاملی برای جلوگیری از ریزش...


مصرف کافئین چگونه برخواب تاثیر می‌گذارد؟

آفتاب‌‌نیوز : نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است.در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود. اکنون محققان شواهد بیشتری یافته‌اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگو‌های خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد. محققان مشاهده کردند که کافئین شروع خواب REM را به تأخیر می‌اندازد، اما باعث می‌شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد. تحقیقات قبلی کمبود خواب را با هفت عامل از ۱۵ علت اصلی مرگ و میر، از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و تصادفات مرتبط دانسته است. وقتی افراد در طول روز از کمبود خواب خسته...


مصرف چای و قهوه چه تاثیری بر چرخه خواب شما می‌گذارد؟

نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است. در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود. اکنون محققان شواهد بیشتری یافته‌اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگو‌های خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد. محققان مشاهده کردند که کافئین شروع خواب REM را به تأخیر می‌اندازد، اما باعث می‌شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد. تحقیقات قبلی کمبود خواب را با هفت عامل از ۱۵ علت اصلی مرگ و میر، از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و تصادفات مرتبط دانسته است. وقتی افراد در طول روز از کمبود خواب خسته می‌شوند،...


مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب تأثیر می‌گذارد؟

مهر به نقل از مدیکال نیوز نوشت: مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.   نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است. در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.   اکنون محققان شواهد بیشتری یافته‌اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد. محققان مشاهده کردند که کافئین شروع خواب REM را به تأخیر می‌اندازد اما باعث می‌شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد.   تحقیقات قبلی کمبود خواب را با هفت عامل از ۱۵ علت اصلی مرگ و میر، از...


مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب افراد تأثیرگذار است؟

به نقل از مدیکال نیوز، نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است. در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود. اکنون محققان شواهد بیشتری یافته‌اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگو‌های خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد. محققان مشاهده کردند که کافئین شروع خواب REM را به تأخیر می‌اندازد، اما باعث می‌شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد. تحقیقات قبلی کمبود خواب را با هفت عامل از ۱۵ علت اصلی مرگ و میر، از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و تصادفات مرتبط دانسته است. وقتی افراد در طول روز...


تاثیر کافئین بر الگوی خواب و جریان خون

آفتاب‌‌نیوز : این مطالعه به رهبری دکتر اندرو چارلز از UCLA، با استفاده از یک میکروچیپ کم تهاجمی و سیستم ضبط ویدیویی انجام شد که به موش‌ها اجازه می‌داد آزادانه در حال حرکت باشند در حالی که پارامتر‌های مختلف فیزیولوژیکی و رفتاری را در دوره‌های طولانی، از هفته‌ها تا ماه‌ها، ثبت کند. این ابداع پژوهشگران را قادر ساخت تا تأثیرات مصرف مزمن کافئین را بر زمان خواب (از جمله خواب REM) و همچنین بر جریان خون مغز در حالت بیداری و خواب بررسی کنند. این مطالعه نشان داد که موش‌ها به‌طور مداوم در طول مرحله آخر بیداری خود دچار “سیستا” (خواب نیمروزی) می‌شوند. مصرف روزانه کافئین این استراحت را لغو کرد و هشیاری را در مرحله بیداری تثبیت کرد و...


مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️جریان خون ضعیف شرایط بدی را در بدن ایجاد می‌کند و ممکن است در مردان، زنان و کودکان ایجاد شود. اگر این وضعیت به خوبی کنترل نشود، می‌تواند عاملی برای مشکلات جدی در فرد شود. راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید و این مشکل را درمان کنید.در این قسمت راهکار‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که بتوانید جریان خون ضعیف را در بدن کنترل کنید و آن را بهبود بخشید.۱. مصرف غذا‌های تندغذای تند غلظت لیپوپروتئین کمی دارد که کلسترول و چربی را به جریان خون وارد می‌کند و باعث انعقاد خون خواهد شد. فلفل‌های تند التهاب را از بین برده، زیرا غنی از ویتامین A و ویتامین C هستند و دمای بدن...


۷ حرکت ساده برای رفع یبوست

به گزارش خبرآنلاین، ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک می‌کند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع می‌کند. این به تحریک انقباضات طبیعی عضلات در روده کمک می‌کند. ماهیچه‌های روده‌ای که بهتر منقبض می‌شوند به خروج سریع مدفوع کمک می‌کنند. بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟ بهترین زمان برای رفع یبوست با ورزش، حدود یک ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی سنگین است. پس از خوردن غذا، جریان خون به معده و روده افزایش می‌یابد و به بدن در فرایند هضم کمک می‌کند. هنگامی جریان یافتن خون به دستگاه گوارش، آنزیم‌های گوارشی بیشتری وجود دارد که به انتقال سریع ضایعات غذا از طریق روده کمک می‌کند. اجازه دهید...


رفع یبوست با ۷ حرکت ساده

اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. به گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از تقویت عملکرد قلب و سایر ماهیچه‌هاست. در واقع ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.  ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک می‌کند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع می‌کند. این به تحریک انقباضات طبیعی عضلات در روده کمک می‌کند. ماهیچه‌های روده‌ای که بهتر منقبض می‌شوند به خروج سریع مدفوع کمک می‌کنند. بهترین زمان برای...


۷ حرکت ساده برای رفع یبوست؛ ورزش چگونه کمک می‌کند؟

اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. به گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از تقویت عملکرد قلب و سایر ماهیچه‌هاست. در واقع ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک می‌کند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع می‌کند. این به تحریک انقباضات طبیعی عضلات در روده کمک می‌کند. ماهیچه‌های روده‌ای که بهتر منقبض می‌شوند به خروج سریع مدفوع کمک می‌کنند. بهترین زمان برای...


راز‌های ناشناخته بدن انسان؛ چرا رشد ما در یک سن خاص متوقف می‌شود؟

ژن‌های ساخته شده از DNA ما چیز‌های زیادی در مورد رنگ چشم، بینی، صورت، شکل بدن و قد ما می‌گوید. ما ژن‌ها را از والدین خود به ارث می‌بریم و آن‌ها از لحظه‌ای که ما تک سلولی هستیم شروع به انجام همه کار‌ها می‌کنند، اما در نقطه‌ای به بدن ما می‌گویند: «بسیار خوب، اکنون زمان توقف رشد است.» هنگامی که به اندازه کافی رشد کردیم، غدد تولیدمثل ما تولید هورمون ضروری برای بدن مان به نام استروژن را افزایش می‌دهند که غلظت بالای آن در خون ما منجر به همجوشی صفحات رشد استخوان‌هایمان می‌شود. این فرآیند، رشد بیشتر استخوان‌های بلند را متوقف می‌کند، به علاوه آن‌ها دیگر قادر به تامین نیاز‌های هورمون‌هایی که در وهله اول باعث رشد شدند نیستند....


ارتباط جریان مایع مغزی نخاعی با فعالیت مغز در بیداری

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ همانطور که کلیه‌ها به دفع مواد زائد سمی از بدن ما کمک می‌کنند، مایع مغزی نخاعی نیز مسئول حذف سموم از مغز، به خصوص در هنگام خواب است. تحقیقات نشان داد که کاهش جریان مایع مغزی نخاعی با تضعیف سلامت مغز و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، مرتبط است.بر اساس شواهد حاصل از مطالعات خواب، محققان این فرضیه را مطرح کردند که فعالیت مغز در هنگام بیداری نیز می‌تواند بر جریان مایع مغزی نخاعی تأثیر بگذارد. دانشمندان برای آزمایش فرضیه خود، یک الگوی شطرنجی را به افراد نشان دادند که روشن و خاموش می‌شد و سپس فعالیت مغز و سرعت جریان مایع مغزی نخاعی آن‌ها را به صورت همزمان ثبت کردند.محققان مشاهده کردند: اکسیژن...


عجیب، اما واقعی؛ جلوگیری از ریزش مو با انجام این ورزش‌ها

طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن ۳۵ سالگی ریزش مو را تجربه می‌کنند. طیف وسیعی از درمان‌ها از جمله درمان‌های دارویی و آرایشی در دسترس است تا این افراد بتوانند فولیکول‌های موی خود را برای رشد بیشتر تحریک کنند که البته ورزش و تغذیه هم نقش مهمی در کاهش ریزش موی آن‌ها دارد. کمبود مواد مغذی در بدن مخصوصاً کمبود آهن و دیگر مواد مغذی می‌تواند عاملی برای ریزش مو مخصوصاً در مردان باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند درمان ریزش مو زمانی جواب می‌دهد که کمبود آهن در بدن وجود نداشته باشد و فرد دچار کم خونی نباشد. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت فیزیکی و ورزش، عاملی برای جلوگیری از ریزش مو است،...


جلوگیری از ریزش مو با انجام این ورزش‌ها

بهداشت‌نیوز نوشت: طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن ۳۵ سالگی ریزش مو را تجربه می کنند. طیف وسیعی از درمان ها از جمله درمان های دارویی و آرایشی در دسترس است تا این افراد بتوانند فولیکول های موی خود را برای رشد بیشتر تحریک کنند که البته ورزش و تغذیه هم نقش مهمی در کاهش ریزش موی آن ها دارد. کمبود مواد مغذی در بدن مخصوصاً کمبود آهن و دیگر مواد مغذی می تواند عاملی برای ریزش مو مخصوصاً در مردان باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند درمان ریزش مو زمانی جواب می دهد که کمبود آهن در بدن وجود نداشته باشد و فرد دچار کم خونی نباشد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که فعالیت...


معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان

همان طور که چهره و سلامت بدن شما در طول سال‌ها تغییر می‌کند، عضلات شما هم با بالا رفتن سن دچار تغییر خواهد شد. ماساژ درمانی در افراد سالمند می‌تواند یک روش درمانی برای بهبود کارکرد عضلات باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است به رغم این که ماساژ درمانی تاثیر زیادی بر سلامت سالمندان دارد این افراد از آن کمتر استفاده می‌کنند. ماساژ سالمندان چیست؟ ماساژ نوعی درمان مکمل یا جایگزین است. ماساژ سالمندان به طور خاص برای افراد در سنین بالا انجام می‌شود. افراد مسن هنگام ماساژ باید ملاحظات خاصی را درنظر داشته باشند و این کار حتما باید توسط یک ماساژ درمانگر انجام شود. یک ماساژ درمانگر هنگام ماساژ، همه شرایط کهولت سن را به همراه وضعیت...


ورزش هایی که از آلزایمر جلوگیری می کنند

تحقیقات نشان می دهد که برخی ورزش ها می توانند روند آلزایمر و زوال عقل را با تاخیر مواجه کرده و کند کنند. در این میان، تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین تمرین برای جلوگیری از زوال شناختی است. پژوهشگران طی مطالعات خود دریافتند، تمرینات ورزشی موسوم به اینتروال یا تناوبی برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم است. تمرینات اینتروال شامل دوره‌های کوتاه با حداکثر توان و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. این تمرینات به اشکال مختلفی انجام می شود؛گاهی اوقات با دوچرخه، گاهی اوقات دویدن، آهسته دویدن یا پیاده روی سریع. به گفته پژوهشگران، ورزش های تناوبی به طور معمول، شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت ۳۰ ثانیه و سپس ۴ دقیقه زمان...


ورزش هایی که از آلزایمر جلوگیری می کند

تحقیقات نشان می دهد که برخی ورزش ها می توانند روند آلزایمر و زوال عقل را با تاخیر مواجه کرده و کند کنند. در این میان، تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین تمرین برای جلوگیری از زوال شناختی است. پژوهشگران طی مطالعات خود دریافتند، تمرینات ورزشی موسوم به اینتروال یا تناوبی برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم است. تمرینات اینتروال شامل دوره‌های کوتاه با حداکثر توان و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. این تمرینات به اشکال مختلفی انجام می شود؛گاهی اوقات با دوچرخه، گاهی اوقات دویدن، آهسته دویدن یا پیاده روی سریع. به گفته پژوهشگران، ورزش های تناوبی به طور معمول، شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت ۳۰ ثانیه و سپس ۴ دقیقه زمان...


کیالک گیاهی با خواص ناشناخته

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان، گیاه کیالک از خانواده گل رز با گل سرخیان است و از دیگر نام‌های آن می‌توان به خَفجه، سیسته، سرخ ولیک، سیاه ولیک، کمار، مارکه، قراقیله، شال ولیک و قوچاک اشاره کرد. میوه و برگ و گل‌های کیالک حاوی خواص دارویی بوده و میوه آن دارای اسانس روغنی، پکتین، تانن‌ها، ویتامین C، اسید‌های آلی و مجموعه ویتامین‌های خانواده B است. متخصصان طب سنتی این میوه را برای درمان میگرن، کم خوابی، درمان ناراحتی‌های قلبی و تنظیم فشار خون تجویز می‌کنند. عرق کیالک دارای خواص درمانی فراوانی مانند؛ درمان نارسایی قلبی، مشکلات گوارشی، فشارخون بالا تقویت دیواره‌های عروق خونی، محافظت از بدن درمقابل حمله قلبی و بیماری‌های عروقی است. عرق کیالک منبعی غنی از آنتی...


بررسی خواص شکلات تلخ 100 درصد

شکلات تلخ، با طعم شدیدش، انتخاب اصلی کسانی است که طعم غالب کاکائو را دوست دارند. کسانی که می‌توانند تلخی این شکلات‌ها را تحمل کنند از مزایای زیادی برخوردار خواهند شد. از همین رو تصمیم گرفتیم که در این مقاله در مورد خواص شکلات تلخ 100 درصد صحبت کنیم. خواص شکلات تلخ 100 درصد سیر توسعه‌ی شکلات احتمالا با مایاها آغاز می‌گردد. آن‌ها اولین مردمانی بودند که گیاه کاکائو را در آمریکای جنوبی کشت کردند. برای مایاها، شکلات یک نوشیدنی کاکائویی بود که با آب داغ تهیه و با دارچین و فلفل طعم دار می‌شد. جالب است بدانید که آن­ها شکلات را غذای خدایان می‌دانستند. هنوز هم پس از سال‌ها شکلات تلخ غذایی مغذی برای افرادی خاص محسوب می‌شود. به...


پیشگیری از زوال عقل با این ورزش

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین روش برای جلوگیری از زوال شناختی است. دانشمندان دریافتند تمرینات اینتروال برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم هستند. تمرین اینتروال (HIIT) شامل دوره‌های کوتاه با حداکثر تلاش و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. تمرینات اینتروال شامل اشکال مختلفی ازجمله دوچرخه، دویدن، آهسته دویدن یا پیاده‌روی سریع است. این تمرینات به طور معمول شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت ۳۰ ثانیه، سپس چهار دقیقه زمان برای ریکاوری است و این چرخه چند بار تکرار می‌شود. دکتر تام بیلی، محقق این تحقیق، گفت: با افزایش سن جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد. این عوامل با خطر زوال...


بهترین ورزش در پیشگیری از زوال شناختی کدام است؟

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین روش برای جلوگیری از زوال شناختی است. به نقل از هلث،  دانشمندان دریافتند تمرینات اینتروال برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم هستند. تمرین اینتروال(HIIT) شامل دوره‌های کوتاه با حداکثر تلاش و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. تمرینات اینتروال شامل اشکال مختلفی ازجمله دوچرخه، دویدن، آهسته دویدن یا پیاده‌روی سریع است. این تمرینات به‌ طور معمول شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت ۳۰ ثانیه، سپس چهار دقیقه زمان برای ریکاوری است و این چرخه چند بار تکرار می‌شود. دکتر تام بیلی، محقق این تحقیق، گفت: با افزایش سن جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد. این عوامل با خطر زوال شناختی...


بهترین ورزش در پیشگیری از زوال شناختی

به گزارش "ورزش سه" به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد تمرین تناوبی با شدت بالا بهترین روش برای جلوگیری از زوال شناختی است.دانشمندان دریافتند تمرینات اینتروال برای افزایش جریان خون در مغز موثرتر از تمرین مداوم هستند.تمرین اینتروال(HIIT) شامل دوره‌های کوتاه با حداکثر تلاش و به دنبال آن دوره‌های استراحت است. تمرینات اینتروال شامل اشکال مختلفی ازجمله دوچرخه، دویدن، آهسته دویدن یا پیاده‌روی سریع است. این تمرینات به‌ طور معمول شامل ورزش با حداکثر شدت به مدت ۳۰ ثانیه، سپس چهار دقیقه زمان برای ریکاوری است و این چرخه چند بار تکرار می‌شود.دکتر تام بیلی، محقق این تحقیق، گفت: با افزایش سن جریان خون به مغز و عملکرد شریانی کاهش می‌یابد. این عوامل با خطر زوال شناختی و...


بهبود گردش خون با این مواد غذایی

مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن ۱. فلفل کاین ۲. انار ۳. پیاز ۴. دارچین ۵‌. سیر ۶. ماهی‌های چرب ۷. چغندر ۸. زردچوبه ۹. سبزیجات برگ‌دار ۱۰. مرکبات مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن به گزارش اقتصاد آنلاین، کاهش جریان خون می‌تواند منجر به علائم ناخوشایند از جمله درد، گرفتگی عضلانی، بی‌حسی، مشکلات گوارشی و سردی در دست و پا شود. به غیر از کسانی که گردش خونشان ضعیف است، ورزشکاران و افراد فعال هم باید برای بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری سریع‌تر به دنبال راهکارهایی برای افزایش گردش خون خود باشند. مشکلات گردش خون معمولا با دارو درمان می‌شوند. با این حال می‌توانید با خوردن بعضی از مواد غذایی، جریان...


۲ دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می‌دهد

محققان می‌گویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا می‌تواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند. به گزارش مهر به نقل از هلث لاین، محققان می‌گویند یک پیاده روی ۲ دقیقه‌ای بعد از غذا خوردن می‌تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. این نتایج متاآنالیز جدید از هفت مطالعه توسط محققان دانشگاه لیمریک در ایرلند است. نتایج بررسی نشان می‌دهد که بهترین زمان برای پیاده روی در مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول به اوج خود می‌رسد. شرکت کنندگان در مطالعه به گروه‌های ایستاده و پیاده روی تقسیم شدند. قرار شد هر دو...


آیا ورزش غیرفعالانه هم برای سلامت انسان مفید است؟

ورزش غیرفعال جریان خون مغزی را افزایش می‌دهد و عملکرد اجرایی را بهبود می‌بخشد و همان فواید شناختی ورزش فعال‌تر را ارائه می‌دهد. به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا، یک مطالعه جدید توسط دانشجویان فارغ التحصیل حرکت شناسی از دانشگاه وسترن نشان داده است که ورزش غیرفعال منجر به افزایش جریان خون در مغز و بهبود عملکرد اجرایی می شود و مزایای شناختی مشابه ورزش فعال برای انسان دارد/این مطالعه که در Psychophysiology منتشر شده است، اولین مطالعه ای است که به بررسی این موضوع می پردازد که آیا مزایایی برای سلامت مغز در طی ورزش های غیرفعال وجود دارد، ورزش غیرفعال ورزشی است که اندام های فرد از طریق یک نیروی خارجی حرکت می‌کنند(پدال های چرخه...


بستن کراوات احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد/ توضیحات متخصص روس را بخوانید

ولادیمیر خروشچف، متخصص قلب و عروق در روسیه می گوید که یک کراوات محکم و سفت می تواند در هوای گرم باعث سکته شود. خروشچف در یک مصاحبه رادیویی توضیح داد که کراوات باعث اختلال در رسیدن جریان خون به مغز می شود. این پزشک متخصص گفت: شاید کنار گذاشتن کراوات برای بسیاری از مسئولان و بازرگانان دشوار باشد، اما می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد؛ زیرا سفت شدن روی گردن آن بسیار مضر است و منجر به جریان خون ضعیف به مغز می شود. او گفت: وقتی در تابستان کراوات را محکم و سفت می کنند، ممکن است عواقب جدی به دنبال داشته باشد؛ زیرا منجر به جریان خون شریانی ضعیف به مغز و جریان خون وریدی به...


بستن کراوات احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد

ولادیمیر خروشچف، متخصص قلب و عروق در روسیه می گوید که یک کراوات محکم و سفت می تواند در هوای گرم باعث سکته شود. خروشچف در یک مصاحبه رادیویی توضیح داد که کراوات باعث اختلال در رسیدن جریان خون به مغز می شود. این پزشک متخصص گفت: شاید کنار گذاشتن کراوات برای بسیاری از مسئولان و بازرگانان دشوار باشد، اما می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد؛ زیرا سفت شدن روی گردن آن بسیار مضر است و منجر به جریان خون ضعیف به مغز می شود. او گفت: وقتی در تابستان کراوات را محکم و سفت می کنند، ممکن است عواقب جدی به دنبال داشته باشد؛ زیرا منجر به جریان خون شریانی ضعیف به مغز و جریان خون وریدی...


ورزشی برای درمان ریزش مو

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن 35 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند. طیف وسیعی از درمان ها از جمله درمان های دارویی و آرایشی در دسترس است تا این افراد بتوانند فولیکول های موی خود را برای رشد بیشتر تحریک کنند که البته ورزش و تغذیه هم نقش مهمی در کاهش ریزش موی آن ها دارد. کمبود مواد مغذی در بدن مخصوصاً کمبود آهن و دیگر مواد مغذی می تواند عاملی برای ریزش مو مخصوصاً در مردان باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند درمان ریزش مو زمانی جواب می دهد که کمبود آهن در بدن وجود نداشته باشد و فرد دچار کم خونی نباشد. همچنین تحقیقات...


نمک بر جریان خون مغز چه تاثیری می گذارد؟

محققان اطلاعات شگفت‌انگیزی را در مورد ارتباط بین فعالیت نورون‌ها و جریان خون در عمق مغز و تأثیر مصرف نمک بر مغز کسب کردند. خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایالتی جورجیا درآمریکا صورت گرفت، نشان می‌دهد زمانی که نورون‌ها فعال می‌شوند، جریان فشار خون در آن ناحیه افزایش می‌یابد. این ارتباط با عنوان هیپرمی یا افزایش جریان خون بافتی شناخته می‌شود و به دلیل اتساع رگ‌های خونی در مغز رخ می‌دهد. در واقع تصویر برداری اف ام آر آی fMRI برمبنای همین واقعیت علمی قرار دارد که با استفاده از آن، نواحی مختلف مغزی با جریان خون ضعیف تشخیص داده می‌شوند. درمطالعات قبلی هیپرمی در نواحی سطحی مغز و چگونگی تغییر...


نمک با جریان خون مغز چه می‌کند؟

محققان اطلاعات شگفت‌انگیزی را در مورد ارتباط بین فعالیت نورون‌ ها و جریان خون در عمق مغز و تأثیر مصرف نمک بر مغز کسب کردند. به گزارش جنوب نیوز، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایالتی جورجیا درآمریکا صورت گرفت، نشان می‌دهد زمانی که نورون‌ ها فعال می ‌شوند، جریان فشار خون در آن ناحیه افزایش می‌یابد. این ارتباط با عنوان هیپرمی یا افزایش جریان خون بافتی شناخته می‌شود و به دلیل اتساع رگهای خونی در مغز رخ می‌دهد. در واقع تصویر برداری اف ام آر آی fMRI برمبنای همین واقعیت علمی قرار دارد که با استفاده از آن، نواحی مختلف مغزی با جریان خون ضعیف تشخیص داده می ‌شوند. درمطالعات قبلی هیپرمی در نواحی سطحی مغز و چگونگی تغییر...


گردش خون ضعیف پا چه علایمی دارد؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ سیستم گردش خون در بدن وظیفه انتقال اکسیژن و مواد مغذی را به تمام سلول های بدن دارد اما اگر رگ های خونی در یک منطقه بسته، سفت یا باریک شوند، گردش خون در بدن فرد کاهش یابد. گردش خون ضعیف در پاها که قلب دوم بدن هستند، با علائم مختلفی همراه است که این علائم می توانند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشند. اگر دائما احساس سرما یا بی حسی در پاهای خود دارید و متوجه تغییر رنگ پاهای خود شده اید، این مقاله از بخش بهداشت و سلامت را بخوانید تا بیشتر درباره علائم گردش خون ضعیف در پا، علل احتمالی، درمان ها و روش های خود مراقبتی بدانید....


اطلاعاتی جالب در خصوص تاثیر نمک بر جریان خون مغز

به گزارش جام جم آنلاین، نشریه ساینس گزارش داد، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایالتی جورجیا در آمریکا صورت گرفت، نشان می‌دهد زمانی که نورون‌ها فعال می‌شوند، جریان فشار خون در آن ناحیه افزایش می‌یابد. این ارتباط با عنوان هیپرمی یا افزایش جریان خون بافتی شناخته می‌شود و به دلیل اتساع رگ‌های خونی در مغز رخ می‌دهد. در واقع تصویر برداری اف ام آر آی fMRI برمبنای همین واقعیت علمی قرار دارد که با استفاده از آن نواحی مختلف مغزی با جریان خون ضعیف تشخیص داده می‌شوند.در مطالعات قبلی هیپرمی در نواحی سطحی مغز و چگونگی تغییر جریان خون در پاسخ به محرک‌های محیطی مورد بررسی قرار گرفته است و اطلاعات کمی درمورد این تاثیر در عمق مغز بررسی...


گردش خون بهتر با رعایت نکات تغذیه ای

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ جریان خون ضعیف شرایط بدی را در بدن ایجاد می کند و ممکن است در مردان، زنان و کودکان ایجاد شود. اگر این وضعیت به خوبی کنترل نشود، می تواند عاملی برای مشکلات جدی در فرد شود. راه های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید و این مشکل را درمان کنید. راهکارهای بهبود گردش خون در بدن در این قسمت از  راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید جریان خون ضعیف را در بدن کنترل کنید و آن را بهبود بخشید. 1.مصرف غذاهای تند غذای تند غلظت لیپوپروتئین کمی دارد که کلسترول و چربی را به جریان خون وارد می کند و باعث انعقاد خون خواهد شد. فلفل های...


تمام دانستنی‌ها در مورد مزایا و معایب جوراب واریس

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، رگ‌های واریسی، وریدهای پیچ‌خورده و متورم هستند که بر اثر آسیب به دریچه‌های لانه کبوتری و برگشت خون در مسیر مخالف ایجاد می‌شوند. تمام وریدهای بدن قابلیت واریسی شدن را دارند، اما رگهای پاهای شما بیشتر تحت تأثیر این آسیب قرار می‌گیرند. این به این دلیل است که ایستادن طولانی مدت و قرار گرفتن پا در حالت قائم به مدت زیاد، باعث افزایش فشار در رگ‌های پایین تنه می‌شود. (درصورتیکه تمایل دارید اطلاعات بیشتری در مورد واریس داشته باشید به مقاله ی واریس چیست در مجله ی پزشکی ماهان مدیکال مراجعه کنید. در این مطلب نقطه نظرات پزشکان متخصص در حوزه ی بیماری های عروقی در مورد بیماری واریس به شما کمک میکند تا درک...


با این توصیه‌ها فعال و پرانرژی بمانید

به گزارش جام جم آنلاین، بهبود خون‌رسانی به مغز نه تنها به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند حافظه و تمرکزتان را نیز بهبود بخشد.جریان خون مغزی، مقدار خونی است که به مغز می‌رسد. مغز شما تقریبا به 20 درصد از اکسیژن در دسترس نیاز دارد تا عملکرد نرمال داشته باشد.یعنی حجم مشخصی از جریان خون و اکسیژن برای حیات مغز ضروریست. علاوه بر موارد دیگر، جریان خون مغزی برای انتقال گلوکز و دیگر مواد مغذی مهم به مغز اهمیت دارد. مغز شما باید عملکرد مناسبی داشته باشد تا بتوانید سالم بمانید. در نتیجه، لازم است بدانید چه عادت‌هایی می‌توانند به جریان بهتر خون در مغز کمک کنند. عادت‌هایی که در ادامه می‌گوییم به عنوان رفتارهای...


راهکارهایی برای افزایش جریان خون در مغز

  به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان، بهبود خون‌رسانی به مغز نه تنها به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند حافظه و تمرکزتان را نیز بهبود بخشد. جریان خون مغزی، مقدار خونی است که به مغز می‌رسد. مغز شما تقریبا به ۲۰ درصد از اکسیژن در دسترس نیاز دارد تا عملکرد نرمال داشته باشد. یعنی حجم مشخصی از جریان خون و اکسیژن برای حیات مغز ضروریست. علاوه بر موارد دیگر، جریان خون مغزی برای انتقال گلوکز و دیگر مواد مغذی مهم به مغز اهمیت دارد. مغز شما باید عملکرد مناسبی داشته باشد تا بتوانید سالم بمانید. در نتیجه، لازم است بدانید چه عادت‌هایی می‌توانند به جریان بهتر خون در مغز کمک کنند. عادت‌هایی که در ادامه می‌گوییم...


راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب

کلسترول بالای خون در صورتی که درمان نشه می‌تونه باعث کُند شدن یا انسداد جریان خون به سمت قلب بشه؛ البته همه کلسترول‌ها بد نیستن، بعضیاشون به نفع سلامتی مون کار می‌کنن   به گزارش پول نیوز کانال تلگرامی تبیان نوشت: کلسترول بالای خون در صورتی که درمان نشه می‌تونه باعث کُند شدن یا انسداد جریان خون به سمت قلب بشه؛ البته همه‌ کلسترول‌ها بد نیستن، بعضیاشون به نفع سلامتی‌ مون کار می‌ کنن


راهکارهای افزایش کلسترول خوب

کلسترول بالای خون در صورتی که درمان نشه می‌تونه باعث کُند شدن یا انسداد جریان خون به سمت قلب بشه؛ البته همه‌ کلسترول‌ها بد نیستن، ناطقان: کلسترول بالای خون در صورتی که درمان نشه می‌تونه باعث کُند شدن یا انسداد جریان خون به سمت قلب بشه؛ البته همه‌ کلسترول‌ها بد نیستن، بعضیاشون به نفع سلامتی‌ مون کار می‌ کنن. منبع: مشرق برچسب ها: افزایش کلسترول ، کلسترول خوب ، انسداد جریان خون


تنظیم فشار خون با یک کشف غیرمنتظره

آفتاب‌‌نیوز : مطالعات قبلی اهمیت فلزاتی مانند پتاسیم و کلسیم را در تنظیم فشار خون ثابت کردند؛ ولی در این مطالعات اثری از فلز روی وجود ندارد؛ در حالی که نقش این فلز در تنظیم فشار خون غیرمنتظره و فوق العاده است. به گزارش پایگاه خبری ساینس، عملکرد تمام اندام‌ها و اعضای بدن به شریان‌هایی بستگی دارند که خون غنی از اکسیژن را به مکان موردنظر هدایت می‌کنند. زمانی که عضلات منقبض می‌شوند، عروق باریک شده و فشار خون افزایش می‌یابد و زمانی که عضلات در حال استراحت قرار دارند، عروق گشاد شده و فشار خون کاهش می‌یابد. اگر فشار خون بیش از اندازه پایین باشد، جریان خون نمی‌تواند وارد اندام مختلف شود و با کمبود اکسیژن و مواد...


همه راهکار‌های رفع خواب آلودگی در فصل بهار

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با توجه به این که در فصل بهار تمام موجودات زنده از خواب بیدار می‌شوند، ولی برخی افراد هستند که زیاد خمیازه می‌کشند و خواب آلوده‌اند. می‌توان گفت این خواب آلودگی تا حدودی طبیعی است، اما بیشتر از آن می‌تواند نشانه‌ای از فشار خون بالا و قند خون بالا هم باشد. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:۵ علت خواب آلودگی بهاری۱- افزایش طول روز۲- افزایش زمان تابش نور خورشید و طول روز باعث خستگی، کاهش تمرکز، خستگی و کسالت می‌شود.۳- به هم خوردن ساعت بیولوژیک۴- خواب آلودگی می‌تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد.۵- کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغزاین کمبود باعث خواب آلودگی در بهار می‌شود. در...


غلظت خون چیست، برای درمان آن چه باید کرد

ایران اکونومیست- غلظت خون یا تست CBC شاخص‌ترین مورد در برگه آزمایش طبی است که به شمارش گلبول‌های قرمز خون می‌پردازد؛ زیرا کم و زیاد شدن این سلول‌ها هرکدام نشان دهنده یک بیماری است و علائم مخصوص به خود را دارد. اگر با دقت به نسخه‌ای نگاه کنید که پزشک برای شما نوشته است و با آن روانه آزمایشگاه تشخیص طبی شده‌اید، می‌بینید که پای ثابت بیشتر آزمایش‌ها تست CBC است    بیشتر مردم این آزمایش را به نام آزمایش غلظت خون می‌شناسند؛ اما این تست اطلاعاتی بسیار بیش‌تر و جزئیاتی دقیق‌تر از آنچه گفته شد، در اختیار پزشک قرار می‌دهد. به لحاظ پزشکی غلظت خون یعنی افزایش درصدی تعداد سلول‌های قرمز خون در مقابل کل سلول‌های خونی...


بهترین خوراکی‌ها برای بهبود غلظت خون

بیشتر مردم آزمایش CBC را به نام آزمایش غلظت خون می‌شناسند؛ اما این تست اطلاعاتی بسیار بیش‌تر و جزئیاتی دقیق‌تر از آنچه گفته شد، در اختیار پزشک قرار می‌دهد. به لحاظ پزشکی غلظت خون یعنی افزایش درصدی تعداد سلول‌های قرمز خون در مقابل کل سلول‌های خونی که با شاخص هماتوکریت سنجش می‌شود.در این مقاله قصد داریم به یکی از پرکاربردترین اطلاعات تست CBC یا شمارش سلول‌های خونی؛ یعنی شمارش گلبول‌های قرمز خون یا RBC‌ها بپردازیم. کم‌تر یا بیش‌تر شدن این سلول‌ها هرکدام می‌تواند بیان‌گر چه بیماری‌ای باشد؟ چه عواملی در کاهش یا افزایش این گویچه‌های قرمز نقش دارند؟ و چه راهکار‌های درمانی برای این حالات وجود دارد؟ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.اصلی‌ترین و مهم‌ترین وظیفه گلبول‌های قرمز درون خون انسان حمل اکسیژن (O...


غلظت خون؛ علل ایجاد کننده و بهترین خوراکی‌های تصفیه کننده خون

صراط: بیشتر مردم آزمایش CBC را به نام آزمایش غلظت خون می‌شناسند؛ اما این تست اطلاعاتی بسیار بیش‌تر و جزئیاتی دقیق‌تر از آنچه گفته شد، در اختیار پزشک قرار می‌دهد. به لحاظ پزشکی غلظت خون یعنی افزایش درصدی تعداد سلول‌های قرمز خون در مقابل کل سلول‌های خونی که با شاخص هماتوکریت سنجش می‌شود.در این مقاله قصد داریم به یکی از پرکاربردترین اطلاعات تست CBC یا شمارش سلول‌های خونی؛ یعنی شمارش گلبول‌های قرمز خون یا RBC‌ها بپردازیم. کم‌تر یا بیش‌تر شدن این سلول‌ها هرکدام می‌تواند بیان‌گر چه بیماری‌ای باشد؟ چه عواملی در کاهش یا افزایش این گویچه‌های قرمز نقش دارند؟ و چه راهکار‌های درمانی برای این حالات وجود دارد؟ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.اصلی‌ترین و مهم‌ترین وظیفه...


کربوهیدرات‌ها، عامل شیوع بیماری‌ها

آفتاب‌‌نیوز : سمیرا مرادی اظهار کرد: یکی‌از راه‌های غیرمستقیم دریافت شکر و قندها و انباشت آن‌ها در بدن، از طریق مصرف تولیدات متنوع صنایع غذایی از قبیل سس‌ها، غذاهای آماده، کنسروهای مختلف، تنقلات و گوشت‌های فرآوری شده است که به مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به جیره غذایی روزانه مصرف کنندگان انتقال می‌دهد که اصلاً به چشم نیامده و به حساب آورده نمی‌شود. وی افزود: کربوهیدرات‌ها عامل بروز و شیوع بیماری‌ها هستند و برمبنای یافته‌ها تعداد زیادی از اندیشمندان و پژوهشگران در کشورهای مختلف جهان، گرایش به مصرف بیش‌از حد مجاز قند و شکر در اکثریت قریب به اتفاق کشورهای غنی و فقیر شرقی و غربی زمینه‌ساز و عامل مهمی در بروز و شیوع انواع بیماری‌های سوخت و سازی غیر...


غلظت خون چیست و بهترین خوراکی ها برای بهبود آن

ایران اکونومیست- غلظت خون یا تست CBC شاخص‌ترین مورد در برگه آزمایش طبی است که به شمارش گلبول‌های قرمز خون می‌پردازد؛ زیرا کم و زیاد شدن این سلول‌ها هرکدام نشان دهنده یک بیماری است و علائم مخصوص به خود را دارد. اگر با دقت به نسخه‌ای نگاه کنید که پزشک برای شما نوشته است و با آن روانه آزمایشگاه تشخیص طبی شده‌اید، می‌بینید که پای ثابت بیشتر آزمایش‌ها تست CBC است.بیشتر مردم این آزمایش را به نام آزمایش غلظت خون می‌شناسند؛ اما این تست اطلاعاتی بسیار بیش‌تر و جزئیاتی دقیق‌تر از آنچه گفته شد، در اختیار پزشک قرار می‌دهد. به لحاظ پزشکی غلظت خون یعنی افزایش درصدی تعداد سلول‌های قرمز خون در مقابل کل سلول‌های خونی که با...


خوراکی های مفید برای تقویت گردش خون در سرما

گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد. گردش خون ضعیف می‌تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت، چاقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون باعث درد و گرفتگی عضلات، بی حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می‌شود. ورزش، غذا‌های سالم، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل ۵ بار در روز)، آب رسانی مناسب و مدیریت استرس، همگی به سیستم گردش خون سالم کمک می‌کند. غذا‌های خاصی وجود دارد که هم گردش خون را تقویت می‌کند و هم متابولیسم را افزایش می‌دهد. علایم گردش خون ضعیف عبارت اند از:تورم شکم یا تورم در پا، مچ پا و ران، احساس خستگی، بی حسی،...


چرا باید در زمستان سیر و پیاز بیشتری بخوریم؟

غذاهای خاصی وجود دارد که هم گردش خون را تقویت می کند و هم متابولیسم را افزایش می دهد گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد . به گزارش برنا؛ گردش خون ضعیف می تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت ، چاقی ، سیگار کشیدن ، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا ) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون باعث درد و گرفتگی عضلات ، بی حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می‌شود. ورزش ، غذاهای سالم ، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل 5 بار در روز) ، آب رسانی مناسب و مدیریت استرس ، همگی به سیستم گردش خون سالم کمک می کند. غذاهای...


بهترین خوراکی برای مراقبت از قلب

برخی خوراکی ها نقشی اساسی در حفظ سلامت قلب دارند. به گزارش برنا؛ پیاز و سیر برای گردش خون فوق العاده هستند. هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می بخشند ، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد و شل شود و هر دو ضد التهاب هستند. پیاز منبع غنی از فلاونوئیدهاست که آنتی اکسیدان و به ویژه محافظ قلب است. سیر ترکیبی به نام آلیسین دارد که نشان داده شده است به دلیل تأثیر آرام بخشی که بر رگ های خونی شما دارد ، جریان خون را به بافت های شما افزایش و فشار خون را کاهش می دهد.


۶ خوردنی برای تقویت گردش خون در فصل سرما

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد. گردش خون ضعیف می‌تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت، چاقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون باعث درد و گرفتگی عضلات، بی حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می‌شود. ورزش، غذا‌های سالم، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل ۵ بار در روز)، آب رسانی مناسب و مدیریت استرس، همگی به سیستم گردش خون سالم کمک می‌کند. غذا‌های خاصی وجود دارد که هم گردش خون را تقویت می‌کند و هم متابولیسم را افزایش می‌دهد. علایم گردش خون ضعیف عبارت اند از:تورم شکم یا تورم در پا، مچ...


تقویت نیروی جنسی آقایان با غذا

 معمولاً در مردانی که دچار ضعف جنسی هستند و از قوه جنسی بالایی برخوردار نیستند، انزال خیلی سریع اتفاق افتاده، نعوظ مناسبی ندارند، مدت زمان ارگاسم در آن‌ها کم است، توانایی انجام کامل رابطه را نداشته و ارضاء نمی‌شود که این عوامل میتواند به علت سطح تستوسترون پائین، سطح استقامت ضعیف، ناتوانی جنسی، اضطراب و پریشانی و ابتلا به بعضی بیماری‌ها باشد.تحقیقات نشان می‌دهد که بعضی از مواد مغذی خاص، من جمله اقسام ویتامین‌ها تا عصاره‌های گیاهی کمتر شناخته شده، اثرات مثبتی بر جنبه‌های مختلفی از عملکرد آلت تناسلی دارند.بعضی از موادغذایی میتواند به شما انرژی مضاعف دهد و نیروی جنسیتان را تقویت می‌کند. طبیعت، پر از موادغذایی طبیعی است که شما را به اوج لذت جنسی نزدیک می‌کند. در...


دیابت در کودکان را بیشتر جدی بگیرید

مائده جعفری، فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، گفت: دیابت نوع یک بیماری است که به دلیل کمبود انسولین ایجاد می‌شود و انسولین به این علت در بدن لازم است که قند از جریان خون به داخل سلول‌ها منتقل شود تا در سوخت و ساز بدن و تامین انرژی استفاده شود. او افزود: مواد مغذی موجود در مواد غذایی به قندی به نام گلوکز تبدیل می‌شوند و افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ نمی‌توانند انسولین تولید کنند و بدون انسولین، گلوکز در جریان خون باقی می‌ماند و منجر به افزایش قند خون می‌شود. فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان گفت: علائم دیابت...


مصرف قند چه بلایی برسربدن می‌آورد؟

یک متخصص تغذیه گفت: فروکتوز سریع جذب می‌شود و در کبد به چربی سازی و ذخیره آن مشغول می‌شود و طی فرایند‌های درهم‌تنیده‌ای موجب افزایش فشارخون می‌شود. ناطقان: سید ضیا‌ءالدین مظهری درخصوص واکنش بدن به فروکتوز گفت: برخلاف گلوکز، فروکتوز خیلی سریع جذب و در مسیر جریان خون به حرکت درآمده و سپس کبد شروع به تولید چربی و ذخیره آن کرده و قسمتی از آن را به جریان خون انتقال می‌دهد که طی فرایند‌های درهم‌تنیده‌ای موجب افزایش فشارخون می‌شود.انباشت زیاد چربی در جریان خون با رسوب و نفوذ در مخاط رگ‌های خون رسان، حالت کشسانی آن‌ها را کمتر کرده، فشار مضاعفی را به قلب و کلیه‌ها وارد و عملکرد آن‌ها را از حالت عادی خارج می‌کند.این متخصص تغذیه افزود:...


مصرف قند چه بلایی بر سر بدن می‌آورد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  سید ضیا‌ءالدین مظهری درخصوص واکنش بدن به فروکتوز گفت: برخلاف گلوکز، فروکتوز خیلی سریع جذب و در مسیر جریان خون به حرکت درآمده و سپس کبد شروع به تولید چربی و ذخیره آن کرده و قسمتی از آن را به جریان خون انتقال می‌دهد که طی فرایند‌های درهم‌تنیده‌ای موجب افزایش فشارخون می‌شود. انباشت زیاد چربی در جریان خون با رسوب و نفوذ در مخاط رگ‌های خون رسان، حالت کشسانی آن‌ها را کمتر کرده، فشار مضاعفی را به قلب و کلیه‌ها وارد و عملکرد آن‌ها را از حالت عادی خارج می‌کند. این متخصص تغذیه افزود: از طرف دیگر افزایش میزان مولکول‌های قند در خون، مشکلات فراوان دیگری را به وجود می‌آورد بطوری‌که تأثیرات زیانباری را...


مصرف زیاد قند چگونه فشار خون را بالا می‌برد؟

خبرگزاری فارس: سید ضیا‌ءالدین مظهری متخصص تغذیه گفت: یکی از راه‌های غیرمستقیم دریافت شکر و قند‌ها و انباشت آن‌ها در بدن، از طریق مصرف تولیدات متنوع صنایع غذایی از قبیل سس‌ها، غذا‌های آماده، کنسرو‌های مختلف، تنقلات، گوشت‌های فراوری‌شده است که به مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به جیره غذایی روزانه مصرف کنندگان انتقال می‌دهد که اصلا به چشم نیامده و به حساب آورده نمی‌شود. وی افزود: کربوهیدرات‌ها عامل بروز و شیوع بیماری‌ها هستند و برمبنای یافته‌های تعداد زیادی از اندیشمندان و پژوهشگران در کشور‌های مختلف جهان، گرایش به مصرف زیاد از حد مجاز قند و شکر در اکثریت قریب به اتفاق کشور‌های غنی و فقیر شرقی و غربی زمینه ساز و عامل مهمی در بروز و شیوع انواع بیماری‌های سوخت و...


تاثیر شگرف وزن بدن بر عملکرد مغز

نتایج تحقیقات نشان می دهد وزن زیاد با جریان خون مغزی مرتبط است که با افزایش ریسک بیماری آلزایمر و بیماری روانی مرتبط است. ناطقان: نتایج مطالعات نشان می‌دهد با افزایش وزن، عملکرد تمام مناطق مغز و جریان خون به آنها کاهش می‌یابد.در این مطالعه، بالغ بر ۳۵ هزار اسکن تصویربرداری از مغز با استفاده از SPECT از بیش از ۱۷ هزار فرد به منظور اندازه گیری جریان خون و فعالیت مغز گرفته شد.میزان کم جریان خون مغزی نشاندهنده ابتلاء فرد به آلزایمر است. همچنین با افسردگی، اختلال دوقطبی، شیزوفرنی، آسیب مغزی، اعتیاد، خودکشی، و مشکلات دیگر هم مرتبط است.«دنیل آمن»، سرپرست تیم تحقیق در آمریکا، در این باره می‌گوید: «این مطالعه نشان می‌دهد که اضافه وزن یا چاقی تأثیر...


روشهای تقویت قوای جنسی مردان

آقایان برای تقویت قوای جنسی و بهبود روابط زناشویی می توانند از مواد غذایی سالم مانند چای سبز، زنجبیل، آجیل و غیره استفاده کنند. ناطقان: انسان ها از زمان های دور برای افزایش میل جنسی از مواد غذایی سالم استفاده می کرده اند اما در حال حاضر لازم نیست برای افزایش میل جنسی خود به سراغ غذاهای عجیب غریب و سرزمین های دور بروید کافی است در وهله اول از غذاهایی که میل جنسی را سرکوب می کنند دوری کرده و خوراکی هایی مصرف کنید که برای افزایش میل جنسی مفید هستند ، در این قسمت  به معرفی برخی از مواد غذایی مفید برای تقویت قوای جنسی مردان خواهیم پرداخت.بهترین خوردنی ها و مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان1....


ارتباط پیاده‌روی سریع و دوچرخه‌سواری با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

آفتاب‌‌نیوز : سرویس سلامت- نتایج بررسی‌ای تازه نشان می‌دهد که پیاده روی سریع و دوچرخه‌سواری به مدت ۳۰ دقیقه و سه بار در هفته می‌توانند در سن پس از ۶۰ سالگی که روند زوال عقل آغاز می‌شود از ابتلای افراد به آلزایمر و عوارض آن پیشگیری کنند. به گزارش آفتاب‌نیوز؛ محققان می‌گویند علت این امر افزایش جریان خون به دو ناحیه از مغز در صورت ورزش کردن به خصوص دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی سریع است که در ارتباط با حافظه هستند. در این بررسی مشخص شده که ۵۰ درصد از افراد ۶۰ ساله و یا در سنین بالاتر که با مشکلات حافظه مواجه بودند و یا در آستانه آن وضعیت قرار داشتند، در بازه زمانی یک‌ساله پس از ورزش...


مضرات خطرناک نوشابه های گازدار برای کلیه ها

محققان در مطالعه اول دریافتند مصرف ۵۰۰ میلی لیتر نوشابه‌های بدون گاز شیرین شده با شربت ذرت با میزان گلوکز بالا ریسک مقاومت عروقی در کلیه‌ها را در مدت ۳۰ دقیقه افزایش می‌دهد.در مطالعه دوم، پژوهشگران دریافتند تغییرات جریان خون در کلیه‌ها ناشی از شربت ذرت است، نه کافئین موجود در آن.مجموع شرکت کنندگان دو مطالعه، ۲۵ مرد و زن سالم با میانگین سنی ۲۲ تا ۲۴ سال بود.«کریستوفر چپمن»، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه بافالو نیویورک، در این باره می‌گوید: «مقاومت عروقی زمانی روی می‌دهد که رگ‌های خونی تنگ می‌شوند در نتیجه جریان خون به کلیه‌ها کاهش یافته و فشارخون افزایش می‌یابد و در عملکرد کلیه‌ها اختلال ایجاد می‌شود.»طبق اعلام بنیاد ملی کلیه آمریکا، بیماری مزمن کلیوی بیش از...


آثار زیانبار مصرف زیاد نوشابه‌های گازدار بر کلیه‌ها

محققان در مطالعه اول دریافتند مصرف ۵۰۰ میلی لیتر نوشابه‌های بدون گاز شیرین شده با شربت ذرت با میزان گلوکز بالا ریسک مقاومت عروقی در کلیه‌ها را در مدت ۳۰ دقیقه افزایش می‌دهد. در مطالعه دوم، پژوهشگران دریافتند تغییرات جریان خون در کلیه‌ها ناشی از شربت ذرت است، نه کافئین موجود در آن. مجموع شرکت کنندگان دو مطالعه، ۲۵ مرد و زن سالم با میانگین سنی ۲۲ تا ۲۴ سال بود. «کریستوفر چپمن»، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه بافالو نیویورک، در این باره می‌گوید: «مقاومت عروقی زمانی روی می‌دهد که رگ‌های خونی تنگ می‌شوند در نتیجه جریان خون به کلیه‌ها کاهش یافته و فشارخون افزایش می‌یابد و در عملکرد کلیه‌ها اختلال ایجاد می‌شود.» طبق اعلام بنیاد ملی کلیه آمریکا، بیماری...


مصرف زیاد نوشابه‌های گازدار به کلیه‌ها آسیب می‌رساند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان در مطالعه اول دریافتند مصرف ۵۰۰ میلی لیتر نوشابه‌های بدون گاز شیرین شده با شربت ذرت با میزان گلوکز بالا ریسک مقاومت عروقی در کلیه‌ها را در مدت ۳۰ دقیقه افزایش می‌دهد. در مطالعه دوم، پژوهشگران دریافتند تغییرات جریان خون در کلیه‌ها ناشی از شربت ذرت است، نه کافئین موجود در آن. مجموع شرکت کنندگان دو مطالعه، ۲۵ مرد و زن سالم با میانگین سنی ۲۲ تا ۲۴ سال بود. «کریستوفر چپمن»، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه بافالو نیویورک، در این باره می‌گوید: «مقاومت عروقی زمانی روی می‌دهد که رگ‌های خونی تنگ می‌شوند در نتیجه جریان خون به کلیه‌ها کاهش یافته و فشارخون افزایش می‌یابد و در عملکرد کلیه‌ها اختلال ایجاد می‌شود.»...


شنا معجزه‌ای برای سلامت مغز

بدون شک ورزش‌های هوازی نه تنها برای سلامت قلب، بلکه برای سلامت مغز هم مفید هستند. این ورزش‌ها عمکلرد مغز را بهبود بخشیده و به ترمیم سلول‌های آسیب دیده مغز کمک می‌کنند.اما برخی ورزش‌های هوازی نظیر شنا فواید بیشتری برای مغز دارند و با تاثیر بر انتقال دهنده‌های عصبی، بر هورمون‌های کاهش دهنده استرس و بهبود خلق و خو تاثیر می‌گذارند. در ادامه به تاثیر شنا بر سلامت اشاره می‌شود.افزایش جریان خون برای عملکرد شناختی بهترافزایش جریان خون می‌تواند به بهبود حافظه، خلق و خو، نظم و ترتیب، و تمرکز کمک کند. مطالعه سال ۲۰۱۴ نشان داد غوطه ور شدن در استخر موجب افزایش جریان خون به سوی مغز می‌شود. زمانیکه افراد تا سطح قلب شان در آب فرو می‌روند...


دخانیات عاملی در افزایش فشارخون افراد

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، مریم کوهکن کارشناس پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: مصرف دخانیات به شکل سیگار یا قلیان یا روش‌های دیگر به واسطه رساندن مواد سمی نیکوتین دار سبب ایجاد اختلال‌های عروقی در بدن می‌شود. او، بیان کرد: مصرف دخانیات باعث تحریک جداره عروق می‌شود و با تشکیل پلاک‌هایی از جمله پلاک‌های آتروم در داخل عروق همراه است که به وجود آمدن این پلاک‌ها و چسبیدن سلول‌های خونی به این پلاک ها، عمق و فضای داخل رگ را کم می‌کند که در اصطلاح به آن تنگی عروق گفته می‌شود. کوهکن تصریح کرد: مصرف دخانیات سبب افزایش جریان خون و فشارخون در داخل عروق شده که در واقع قلب یک واکنش جبرانی ایجاد...


تخمک گذاری چیست؟ علائم و اهمیت زمان تخمک گذاری

خبرگزاری آریا - علائم تخمک گذاریتخمك گذاری به قسمتی از چرخه قائدگی زنان گفته می شود. این روند زمانی رخ می دهد که تخمدان تخمك ازاد می کند. چنانچه تخمك پس از رها شدن از تخمدان با اسپرم ترکیب شود و به رحم برود، یعنی بارور شده است و حاملگی به وقوع خواهد پیوست. اگر تخمک پس از ازاد شدن از تخمدان با اسپرم ترکیب نشود و باروری صورت نگیرد، تخمک از هم پاشیده می شود و پوشش داخلی رحم در دوران عادت ماهانه ریزش می کند و در واقع پریود می شوید.تخمك گذاری چه زمانی اتفاق می افتد؟زمان این فرآیند در همه زنان شبیه یکدیگر نیست، چرا‌که سیکل های قائدگی در خانم‌ها متفاوت است. ولی در هر صورت،...


ورزش راهکار اصلی افزایش اکسیژن مغز

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به گفته محققان، تنها راه رسیدن اکسیژن بیشتر به مغز، رساندن خون بیشتر به مغز از طریق افزایش جریان خون است.محققان دریافتند در زمان ورزش خون می‌تواند اکسیژن بیشتری به مغز برساند چراکه افزایش تنفس، اکسیژن بیشتری را در هموگلوبین جای می‌دهد. «پاتریک درو»، سرپرست تیم تحقیق از موسسه ایالتی علوم اعصاب پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «باور عمومی این است که خون پستانداران همواره اشباع از اکسیژن است.» وی در ادامه می‌افزاید: «ما می‌دانیم که در زمان انجام مهارت‌های شناختی، الگوی تنفسی افراد تغییر می‌کند. در مغز، افزایش فعالیت عصبی معمولا با افزایش جریان خون همراه است.» به گفته محققان، «ما پیش بینی می‌کردیم که اکسیژن رسانی به مغز به فعالیت عصبی و...


افزایش دهنده‌های قوای جنسی

همچنین برای پیشگیری از اختلال نعوذ در مردان مصرف روزانه یک لیوان آب انار طبیعی توصیه شده است. میگو، سبزیجات برگ پهن مثل کاهو، گوجه فرنگی و روغن زیتون با تامین مواد لازم قدرت اسپرم سازی را افزایش می‌دهد.اسفناج که سرشار از منیزیم است و سبب گشاد شدن رگ‌های خونی و جریان بهتر خون در اندام تناسلی می‌شود. لیموترش که به تولید و تحرک سلول‌های اسپرم کمک می‌کند. زغال اخته که با زدودن کلسترول رسوبی در رگ‌ها تاثیر کوتاه مدتی بر جریان خون داشته و بعضی از متخصصان تغذیه از آن به عنوان ویاگرای طبیعی نام برده اند.سوپ جو، عسل، اووکادو، انجیر، بادام، مارچوبه و جگر که به علت داشتن ویتامین B۶ به تولید هورمون مردانه تستوسترون کمک می‌کند....


دوای درد سرفه کردن این معجون بی نظیر است/بخوانید

یک متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی گفت: یکی از راهکار‌های مناسب و بدون عوارض برای درمان بیماری های رایج در فصل پاییز استفاده از دمنوش هاست. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ امیر هومن کاظمی متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی  درباره دمنوش‌های مناسب فصل پاییز، فواید و طرز تهیه این دمنوش‌ها اظهار داشت: با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کم کم آبریزش بینی و سرماخوردگی شروع می‌شود، به‌خصوص اگر سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف باشد، سرماخوردگی‌های مکرر باعث می‌شود کار و زندگی تان مختل شود. همه این‌ها در حالی است که می‌توان با پیروی از چند راهکار ساده از ابتلا به بیماری‌های شایع فصل پاییز جلوگیری کرد. وی افزود: بطور کلی گیاهان باعث افزایش گرمای بدن...


افزایش چشمگیر سکته در انگلیس به خاطر آلودگی هوا/ نفوذ ریزگردهای خطرناک به ریه و جریان خون انگلیسی ها

آمار جدید نشان می دهد که آلودگی هوا باعث هزاران سکته مغزی، ایست قلبی و حملات آسم می شود. ریزگردهایی موسوم به PM2.5 یکی از خطرناک ترین اشکال آلودگی هستند که می توانند در اعماق ریه ها فرو رفته و به جریان خون نفوذ کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "تیتریک"؛ آمارها حاکی از آن است که درصد سکته در روزهای آلوده بیشتر می شود. این آمارها نشان می دهد که در روزهای آلوده تعداد زیادی از کودکان و بزرگسالان از شهرهای سراسر انگلیس برای معالجه به بیمارستان منتقل می شوند. خدمات اورژانس این کشور هر ساله بیش از 120 ایست قلبی، بیش از 230 سکته مغزی و نزدیک به 200 فرد مبتلا به آسم که...


۱۰ ورزش پرطرفدار دنیا + اینفوگرافیک

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، ‌ورزش منظم می‌تواند در کوتاه و بلندمدت تغییراتی در بدن انسان ایجاد کند. همچنین، ورزش هم بر جسم و هم روان انسان تأثیرگذار است. با این وجود، این تغییرات زمانی که بیشتر ورزش می‌کنید، مشهود هستند. انجام ورزش ضربان قلب را افزایش می‌دهد که به بهبود جریان خون به سمت مغز کمک می‌کند. افزایش جریان خون به سوی مغز بهبود عملکرد این اندام را در پی خواهد داشت. بر همین اساس است که فرد افزایش سطوح انرژی و هوشیاری خود پس از انجام تمرینات ورزشی را احساس می‌کند. افزون بر این، ورزش منظم از انسان در برابر بیماری‌های انحطاط عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت می‌کند و همچنین خطر سکته مغزی را کاهش...


5 اثر ورزش منظم برای شما!

خرداد: ورزش منظم برای تنظیم اجابت مزاج بسیار مفید است. در واقع، هرچه بیشتر فعال باشید، برای دفع مدفوع بهتر خواهد بود.به گزارش خرداد به نقل از عصرایران، بیشتر افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می دهند. اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی شود و می تواند طیف گسترده‌تری از فواید را ارائه کند.به گزارش"تایمز آو ایندیا"، ورزش منظم می تواند در کوتاه و بلند مدت تغییراتی در بدن انسان ایجاد کند. همچنین، ورزش هم بر جسم و هم روان انسان تاثیرگذار است. با این وجود، این تغییرات زمانی که بیشتر ورزش می کنید، مشهود هستند. یک یا دو جلسه...


۵اثر ورزش منظم برای شما!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، ورزش منظم می تواند در کوتاه و بلند مدت تغییراتی در بدن انسان ایجاد کند. همچنین، ورزش هم بر جسم و هم روان انسان تاثیرگذار است. با این وجود، این تغییرات زمانی که بیشتر ورزش می کنید، مشهود هستند. یک یا دو جلسه تمرین در هفته ممکن است موجب تغییراتی مشهود نشود. در ادامه با پنج مورد جالب توجه که پس از ورزش در بدن رخ می دهند، بیشتر آشنا می شویم. پارگی عضلات آیا دردهای عضلانی پس از تمرین در باشگاه را به یاد دارید؟ این احساس درد به واسطه فعالیت عضلات برای ترمیم پارگی های ریزی که در آنها رخ داده است، شکل می گیرد. زمانی که ورزش می کنید،...


بهترین ویتامین‌ها برای افزایش جریان خون

گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت. مصرف دارو‌های بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند با این حال مصرف برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد.ویتامین ب. ۳: این ویتامین به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. همچنین باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی می‌شود. التهاب در رگ‌های خونی منجر به بروز آترواسکلروز یا تصلب شرایین می‌شود. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین ب. ۳ توصیه نمی‌شود. بزرگسالان به ۳۵ میلی...


مواد غذایی که به افزایش گردش خون شما کمک می کنند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌کند. گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت. مصرف دارو‌های بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند با این حال مصرف برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد. ویتامین ب ۳: این ویتامین به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. همچنین باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی می‌شود. التهاب در رگ‌های...


نشانه‌هایترومبوز سیاهرگی عمقی

ترومبوز سیاهرگی عمقی، یک لخته خونی است که معمولا درون سیاهرگ عمقی پاها تشکیل می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خطر زمانی آغاز می‌شود که بخشی از این لخته جدا می‌شود و در خون، جریان می‌یابد. با گیرافتادن این لخته‌ در ریه‌ها، جریان خون متوقف شده و به آسیب یا مرگ اندام می‌انجامد. یکی از عوارض مهم ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT)، آمبولی ریه است که به علت انتقال لخته خونی به دستگاه گردش خون ریوی ایجاد می‌شود. بنابراین پیشگیری از آمبولی ریه، مهم‌ترین اقدام جهت درمان بیماران مبتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی است. در ادامه شما را با شایع‌ترین علائم این بیماری آشنا می‌کنیم:  علائم بیماری یکی از نشانه‌های معمول ،DVT تورم پاها در ناحیه زیر زانو است که معمولا با قرمزی و حساسیت یا درد...


عشق با بدن ما چه می‌کند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، عاشق شدن به دلیل تغییراتی که در ترشح میزان هورمون‌ها در بدن ایجاد می‌کند موجب رویداد‌های مثبتی در بدن می‌شود. برخی از مهم‌ترین تأثیراتی که با عاشق شدن در بدن ما روی می‌دهد به این شرح است: افزایش جریان خونعاشق بودن باعث می‌شود جریان خون به مرکز لذت مغز بیشتر شود؛ جایی در مغز به نام هسته اکومبنس. تصویر برداری از مغز شخص عاشق (به روش MRI) نشان می‌دهد که این منطقه از مغز هنگام احساس عشق در انسان روشن‌تر می‌شود (یعنی میزان جریان خون در آن بیشتر می‌شود). بیشتر شدن جریان خون معمولا در مرحله جذابیت عشق اتفاق می‌افتد، زمانی که احساس زوج به هم تثبیت شده است. بیشتربخوانید: بهترین گل‌ها برای...


درمان آلزایمر با استفاده از داروی فشار خون

به گزارش پایگاه خبری یونایتدپرس، محققان بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ میلادی اثر نیلوادیپین را روی ۵۰۰ بیمار با میانگین سنی ۷۳ سال که به بیماری آلزایمر دچار بودند، مورد آزمایش و بررسی قرار دادند. نیلوادیپین یک داروی مسدودکننده کانال کلسیم است که برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا تجویز می‌شود. محققان از ۴۴ بیمار خواستند نیلوادیپین یا دارونما مصرف کنند و با استفاده از تصویربرداری MRI جریان خون بخش‌های مختلف مغز این افراد را در آغاز تحقیقات و پس از شش ماه اندازه‌گیری کردند. در این بررسی‌ها مشخص شد این داروی ضد فشارخون موجب افزایش ۲۰ درصدی جریان خون در هیپوکامپ می‌شود، اما جریان خون سایر بخش‌های مغز را افزایش نمی‌دهد. با وجود اینکه تحقیقات نشان می‌دهد جریان...


مزایای خمیازه برای سلامتی که متعجب‌تان خواهد کرد

ساعت24 - محققان دریافتند که خمیازه می‌تواند مغز را تسکین دهد تا بتواند کارایی و برانگیختگی بهتری داشته باشد محققان دریافتند که خمیازه می‌تواند مغز را تسکین دهد تا بتواند کارایی و برانگیختگی بهتری داشته باشد.  خمیازه باعث افزایش جریان خون و آرام کردن مغز می‌شود. خمیازه کشیدن در قالب نوعی محرک سیستم عصبی عمل کرد. خمیازه افزایش جریان خون به مغز، تأثیرات مشابهی مانند کافئین دارد. مشکلات گوش را کاهش می‌دهد. درد گوش و مشکلات مربوط به گوش و شنوایی، جریان اکسیژن در مغز را افزایش می‌دهد. خمیازه باعث وارد شدن اکسیژن بیشتر به بدن می‌شود. هر وقت که خمیازه می‌کشید، اکسیژن بیشتری وارد ریه‌های شما شده که باعث می‌شود دی اکسید کربن انباشته شده یا چیزی که به آن...