جدیدترین‌های «اگر خروپف»:

اگر موقع خواب خروپف می‌کنید بخوانید

آفتاب‌‌نیوز : یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی‌حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می‌تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. منوچهر فاضلی با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده‌ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و پف می‌کنند و این امر می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی و حتی جدایی زوجین شود، افزود: خر و پف می‌تواند روی قلب، فشار خون، ریه، مغز، کلیه‌ها و تمام سیستم‌های حیاتی بدن تاثیر بگذارد و اگر بیماری که به دلیل خر و پف مراجعه می‌کند، درمان نشود، می‌تواند با مشکلات بسیاری مواجه شود. وی با بیان اینکه اکثر درمان‌های خر...


اگر خروپف می کنید چند راه حل آسان وجود دارد

آفتاب‌‌نیوز : حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می‌یابد، می‌تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صدا‌های شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط ۳۰ ثانیه طول می‌کشد و می‌تواند منجر به کاهش قابل توجه ۵۹ درصدی خروپف شود. مارتین سیلی، متخصص خواب و مدیرعامل شرکت MattressNextDay، توصیه می‌کند افرادی که خروپف می‌کنند، با تمرین ۳۰ ثانیه‌ای زبان و تقویت عضلات، خروپف خود را کاهش دهند. فقط کافی است دهانتان را ببندید و زبان را ۱۰ بار در یک...


اگر خروپف می کنید دچار این بیماری هستید

به گزارش جام جم آنلاین، این عارضه زمانی ایجاد می‌شود که مجرای تنفسی در مدت زمان خوابیدن مسدود می‌شود و نشانه قابل توجه آپنه انسدادی خواب خروپف است. آپنه انسدادی خواب با عارضه های مختلفی که تهدید کننده زندگی هستند ارتباط نزدیکی دارد و ممکن است باعث ایجاد یا تشدید بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا شود. در برخی موارد، عارضه آپنه خواب را می‌توان با تغییر شیوه زندگی مدیریت کرد که روزنامه ایندین اکسپرس به برخی از آنها اشاره کرده است: ورزش و رژیم غذایی خوب: مهم است که از مواد غذایی مفید برای قلب مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف و به مقدار کافی ورزش کنید. اجتناب از استعمال سیگار و مواد الکلی: سیگار و الکل...


اگر خر و پف می‌کنید این خطر در کمین شماست

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که اختلال تنفس در خواب، برای مثال آپنه خواب انسدادی، موجب تسریع روند پیری می‌شود. خروپف یکی از شایع‌ترین علائم هشداردهنده آپنه خواب یا وقفه تنفسی است. در این تحقیق محققان دریافتند که اختلال تنفسی در خواب می‌تواند بدن را به ۲۱۵ روز پیرتر از سن واقعی تبدیل کند. محققان می‌گویند که سن زیستی بدن لزوما با سن تقویمی یکی نیست. درنتیجه این تحقیق محققان ادعا کرده‌اند که اگر اختلال تنفسی در خواب درمان‌نشده باقی بماند، روی فیزیولوژی و سلامتی فرد اثرات سوء خواهد داشت. در تحقیق مذکور، محققان وضعیت سلامتی ۶۲۲ شرکت‌کننده را با چک‌کردن خواب و متیلاسیون دی‌ان‌ای خونشان بررسی کردند و متوجه شدند سالخوردگی زیستی...


اگر دائما خروپف می‌کنید بخوانید

اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه‌هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری‌های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می‌کنید و آسایش را از دیگران گرفته‌اید این را بدانید در معرض ۸ نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب تهدیدتان می‌کند این عارضه تنفس‌تان را برای ۱۰ ثانیه تا ۱ دقیقه محدود می‌کند که این عامل به خودی خود بسیار خطرناک است. تحقیقات نشان داده است کاهش وزن و لاغری این عارضه را بهبود می‌بخشد. رفلاکس معده انتشار اسید معده به سمت مری در...


اگر هنگام خواب خر و پف می کنید، بخوانید!

هدفون‌های لغو سر و صدا، مانند هدفون "WH-۱۰۰۰XM۳" سونی، بسیار در حذف صداهای محیط اطراف مؤثر هستند، اما هنگام خواب و برای نشنیدن خر و پف قطعاً استفاده از هدفون گزینه مناسبی نیست. به همین منظور پژوهشگران یک بالش طراحی کرده‌اند که عملکرد آن در حذف صداهای محیط مانند آن هدفون‌ها است.به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، گیزمودو گزارش داد، پژوهشگران" دانشگاه ایلینوی شمالی"‌(Northern Illinois University) فناوری مشابه آن هدفون‌ها را در یک بالش بکار بردند، این بالش به گونه‌ای طراحی شده است که صدای خر و پف را کاهش می‌دهد.ایده طراحی بالش‌های هوشمند، جدید نیست؛ اما پژوهشگران "دانشگاه ایلینوی شمالی" کاری متفاوت انجام داده‌اند. آنها موفق به ایجاد یک بالش مجهز به بلندگو شده‌اند که بالش مذکور از...


اگر در خواب خروپف می کنید به این بیماری مبتلا هستید!

صراط:  زهرا بنفشه آل محمد دبیر هشتمین همایش سراسری اختلالات خواب، درباره شایع‌ترین اختلالات خواب اظهار کرد: مشکلات و اختلالات طیف خواب طیف بسیار گستره‌ای را شامل می‌شود به‌طوریکه بیش از 80 نوع بیماری به حوزه اختلالات خواب مربوط می‌شود. به گزارش خبرگزاری میزان، وی افزود: بی‌خوابی‌ها با انواع و علت‌های مختلف، اختلالات تنفسی بین خواب، اختلالات حرکتی وابسته به خواب و انواع پاراسومنیاها همچون کابوس‌ها و وحشت‌های شبانه، راه رفتن یا حرف زدن در خواب، فلج‌پا در خواب، دندان قروچه، شب ادراری و … را شامل می‌شوند. این فلوشیپ طب خواب با اشاره به اینکه اختلالات تنفسی بین خواب از خطرناک‌ترین و شایع‌ترین اختلات خواب است، عنوان کرد: با توجه به اینکه ماهیت اختلالات تنفسی در خواب به...


اگر این مشکلات را داشته باشید خروپف می کنید!

خبرگزاری میزان- اگر شما دائما خروپف می‌کنید و آسایش را از دیگران گرفته‌اید این را بدانید در معرض 8 نوع خطر جدی هستید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،ممکن است که شما خروپف خود را نشانه‌ای برای مشکل جسمانی قلمداد نکنید، حتی اگر به دلیل خرناس‌های بلند و سنگین در هنگام شب وقتی صبح از خواب بیدار می‌شود احساس بدی دارید. حتی اگر از همسر خود درباره خرناس هایتان بپرسید متوجه می‌شوید که او چقدر بابت این خرناس‌ها اذیت می‌شود.اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه‌هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری‌های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام.اگر شما دائما خروپف می‌کنید و آسایش را...