2024-04-19@00:21:22 GMT
۱۳۸ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «بدترین غذا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری، تقریبا از ۱۹۴۵ میلادی تا کنون در این روز در ۱۵۰ کشور جهان، برنامه‌های خاصی به منظور یادآوری و افزایش آگاهی عمومی و تفهیم گرسنگی و فقر اجرا می‌شود. غذا آنقدر اهمیت دارد که بی‌توجهی به آن می‌تواند منجر به تشدید بیماری‌های غیرواگیر (NCD) شود. این در حالی است که در ایران هم پژوهش‌های علمی بسیار انجام و مقالات معتبری منتشر شده که نشان می‌دهد حدود ۵۵ درصد از بیماری‌های غیرواگیر عامل تغذیه‌ای دارند. یعنی اگر برنامه غذایی افراد مختلف در جامعه در طول ۲۴ ساعت شامل ۵ گروه اصلی غذاها؛ شامل کربوهیدرات و قندها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، میوه و سبزیجات و شیر و لبنیات باشد و انرژی خود را از همه این گروه‌های...
آمار نگران‌کننده‌ای درباره روند افزایشی برخی بیماری‌ها در کشور مطرح می‌شود که ۵۰ درصد آنها نتیجه عادت‌های بد غذایی است، عادت‌هایی که با اصلاح آنها بار بیماری در نظام سلامت هم تا ۵۰ درصد کاهش پیدا می‌کند. تقریبا از ۱۹۴۵ میلادی تا کنون در این روز در ۱۵۰ کشور جهان، برنامه‌های خاصی به منظور یادآوری و افزایش آگاهی عمومی و تفهیم گرسنگی و فقر اجرا می‌شود. غذا آنقدر اهمیت دارد که بی‌توجهی به آن می‌تواند منجر به تشدید بیماری‌های غیرواگیر (NCD) شود. این در حالی است که در ایران هم پژوهش‌های علمی بسیار انجام و مقالات معتبری منتشر شده که نشان می‌دهد حدود ۵۵ درصد از بیماری‌های غیرواگیر عامل تغذیه‌ای دارند. یعنی اگر برنامه غذایی افراد مختلف در جامعه...
به گزارش خبرآنلاین، آمار نگران‌کننده‌ای درباره روند افزایشی برخی بیماری‌ها در کشور مطرح می‌شود که ۵۰ درصد آنها نتیجه عادت‌های بد غذایی است، عادت‌هایی که با اصلاح آنها بار بیماری در نظام سلامت هم تا ۵۰ درصد کاهش پیدا می‌کند. همشهری نوشت:تقریبا از ۱۹۴۵ میلادی تا کنون در این روز در ۱۵۰ کشور جهان، برنامه‌های خاصی به منظور یادآوری و افزایش آگاهی عمومی و تفهیم گرسنگی و فقر اجرا می‌شود. غذا آنقدر اهمیت دارد که بی‌توجهی به آن می‌تواند منجر به تشدید بیماری‌های غیرواگیر (NCD) شود. این در حالی است که در ایران هم پژوهش‌های علمی بسیار انجام و مقالات معتبری منتشر شده که نشان می‌دهد حدود ۵۵ درصد از بیماری‌های غیرواگیر عامل تغذیه‌ای دارند. یعنی اگر برنامه غذایی افراد...
به گزارش جماران به نقل آناتولی، افغانستان یکی از چندین کشور در سرتاسر جهان است که در چنگال بحران غذایی قرار دارد، جایی که ترکیبی از سیاست، اقتصاد و ویرانی‌های طبیعت، تلفات سنگینی را بر بخش‌های وسیعی از جمعیت آسیب‌پذیر وارد می‌کند. طبق برنامه جهانی غذای سازمان ملل (WFP) در افغانستان که شاهد دهه‌ها جنگ و آشفتگی بوده، زنان و کودکان از جمله افرادی هستند که به‌ویژه تحت تأثیر ناامنی غذایی شدید قرار گرفته‌اند. فیلیپ کروف، رئیس ارتباطات برنامه جهانی غذا در افغانستان در گفتگو با آناتولی گفت: «بعضی از کسانی که در حال حاضر تحت تأثیر بحران گرسنگی قرار گرفته‌اند، زنان و کودکان هستند. در حال حاضر، یک سوم جمعیت افغانستان، یا نزدیک به 16 میلیون نفر گرسنه هستند...
به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام والمسلمین سید محمدباقر علم الهدی استاد حوزه و دانشگاه در شرح آیه کُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ ۗ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَکُمْ یَوْمَ الْقِیَامَةِ ۖ فَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ ۗ وَمَا الْحَیَاةُ الدُّنْیَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ ابراز کرد: یکی از قوانین حاکم بر نظام هستی مسأله مرگ، ایمان و اعتقاد پیدا کردن به مرگ، عالم برزخ و قیامت است. وی افزود: همواره مخالفان و انسان‌های لجوج و بی ایمان در ارتباط با قوانین حاکم بر نظام هستی که برای سعادت انسان‌ها خلق شده است یک لجاجت و مبارزه منفی را شروع می‌کنند اما قرآن کریم توجه انسان‌های را به یک نکته حتمی جلب می‌کند و می‌فرماید هر انسانی مرگ را می چشد؛...
آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای نارسایی قلبی خواهیم پرداخت. بهترین‌ها: * میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ محصولات تازه ستون فقرات یک رژیم غذایی سالم برای قلب است. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و کم کالری و نمک هستند. هرچه بشقاب شما رنگارنگ‌تر باشد، بهتر است. توت‌ها سرشار از فیبر و مواد مغذی گیاهی هستند. سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج منابع خوبی از ویتامین C، E و فولات هستند. با میوه‌ها و سبزیجات نارنجی مانند هویج، سیب زمینی...
منصور رضایی، دکتری تغذیه و رژیم غذایی در گفت و گو با رادیو سلامت در مورد بدغذایی کودکان گفت: در حال حاضر کودکان نسبت به گذشته کم تحرک‌تر شده اند و تعداد بچه‌های خانواده نسبت به گذشته کمتر شده است. بچه‌ها با نظارت کامل خانواده‌ها زندگی می‌کنند؛ بنابراین بدغذایی در کودکان افزایش یافته است. وی با بیان این که بدترین کار در تغذیه اطفال٬ اصرار کردن است؛ تاکید کرد: با این کار بچه شرطی می‌شود و به شرطی غذا می‌خورد که تنقلات حجیم شده مانند پفک در دسترس او قرار گیرند. در دسترس بودن هله هوله معده او را پر می‌کند و دیگر جایی برای مصرف وعده اصلی غذا نمی‌ماند. رضایی با تاکید بر این که مادر باید کودک...
منصور رضایی؛ دکتری تغذیه و رژیم غذایی در گفتگو با رادیو سلامت در مورد بدغذایی کودکان افزود: در حال حاضر کودکان نسبت به گذشته کم تحرک‌تر شده اند. تعداد بچه‌های خانواده نسبت به گذشته کمتر شده است. همچنین بچه‌ها با نظارت کامل خانواده‌ها زندگی می‌کنند، بنابراین بدغذایی در کودکان افزایش یافته است. وی با بیان اینکه بدترین کار در تغذیه اطفال اصرار کردن است، تاکید کرد: با این کار بچه شرطی می‌شود و به شرطی غذا می‌خورد که تنقلات حجیم شده مانند پفک دردسترس او قرار گیرد. در دسترس بودن هله هوله معده او را پر می‌کند و دیگر جایی برای مصرف وعده اصلی غذایی نمی‌ماند. رضایی با تاکید بر این که مادر باید کودک را در کار خانه مشارکت...
به‌عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و یا کم کردن طول مدت آنها با بهترین غذاها برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. شبکه خبری سی‌ان‌ان علائم رایج برخی بیماری‌ها و توصیه‌های متخصصان در مورد غذاهایی که به تسکین این بیماری‌ها کمک می‌کنند را منتشر کرده است: اسهال بسیاری از چیز‌ها می‌توانند باعث اسهال شوند، مانند بیماری کرون یا کولیت و ویروس معده، بنابراین اگر علائم برای بیش از دو هفته ادامه یافت و دچار کم‌آبی بدن شدید یا اگر اسهال با تب، خونریزی و درد شدید شکم همراه بود به پزشک مراجعه کنید. بهترین غذاها: موز، برنج، سیب، نان تست، بلغور جو، سیب‌زمینی آب پز، مرغ یا بوقلمون پخته بدون...
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت. مارگارین این ماده غذایی در کنار بسیاری از خوراکی‌های بسته بندی شده، دارای چربی ترانس بالایی هستند. ممکن است بدانید که چربی‌های ترانس برای قلب و عروق خونی شما مفید نیستند. تحقیقات نشان داده است که آنها همچنین ممکن است عملکرد مغز را نیز تخریب کنند. الکل الکل مستقیماً بر مسیر‌های ارتباطی مغز تأثیر می‌گذارد. هرچه بیشتر الکل بنوشید، پردازش اطلاعات جدید یا به خاطر سپردن چیز‌ها دشوارتر می‌شود. الکل همچنین ممکن است شما را دچار گیجی یا افسردگی کند. نوشابه و سایر نوشیدنی‌های شیرین اگر می‌خواهید با...
رئیس برنامه جهانی غذا در افغانستان با ابراز نگرانی از اخراج پناهجویان افغان در فصل سرما تصریح کرد آنان در بدترین زمان ممکن مجبور به کوچ از پاکستان شده‌اند. - اخبار بین الملل - به گزارش دفتر منطقه‌ای خبرگزاری تسنیم، «هسیائو وی لی»، رئیس برنامه جهانی غذا در افغانستان با ابراز نگرانی از اخراج اجباری مهاجرین از پاکستان در آستانه فرا رسیدن فصل زمستان گفت: آنان در بدترین زمان ممکن مجبور به کوچ از پاکستان شده‌اند و اکنون در هوای سرد زمستان جایی برای رفتن ندارند.وی در یک نشست خبری گفت: سازمان جهانی غذا تاکنون به بیش از 250 هزار نفر کمک کرده و نیاز است تا برای بیش از یک میلیون نفر کمک فراهم کند.لی گفت: آنها در بدترین...
به گزارش همشهری آنلاین، کاهش وزن ناشی از اضطراب معمولاً بی خطر است، اما لزوماً به عنوان شکل سالم کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. دانستن دلایل کاهش وزن بسیار مهم است تا بتوانید عادات و تغییرات سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا نیاز به تغییر رفتارها یا رژیم غذایی خود دارید یا خیر. کاهش اضطراب ممکن است باعث کاهش یا بازگشت وزن شود، اما برای داشتن زندگی سالم‌تر بسیار حائز اهمیت است. به خوبی شناخته شده است که سلامت افراد، از جمله وزن آنها، می‌تواند به اضطراب منجر شود یا آن را تشدید کند. در واقع، عدم تحرک یکی از رایج ترین اشتباهات کسانی است که با علائم اضطراب زندگی می‌کنند. ورزش تنش...
آفتاب‌‌نیوز : به جای اینکه نزدیک‌ترین خوشمزه‌ترین چیزی که در یخچال پیدا می‌کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه ۵ غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می‌کنیم. غذاهای روغنی و پرچرب: غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می‌شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می‌شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید. غذاهای سرشار از کربوهیدرات یا غذاهای قندی: شاید خوردن غذایی شیرین قبل از خواب دقیقا چیزی باشد که قبل از خواب می‌خواهید، اما اگر یک تکه بزرگ از کیک شکلاتی بخورید، بالا رفتن سطح قند خون باعث بالا رفتن...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: عصر ایران
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:پارسینه کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: افزایش بحرانی تابش اشعه فرابنفش در تهران/ هشدارها و توصیه‌هایی برای پیشگیری از سرطان پوست (فیلم)
آفتاب‌‌نیوز : قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی، سیگار کشیدن و یک رژیم غذایی غنی از غذاهای فرآوری شده و شیرین و نیز نوشیدنی‌هایی مثل کافئین و مشروبات الکلی به مرور زمان، شما را در معرض خطر قرار می‌دهند. با بالارفتن سن، پوست نیز نازکتر شده و حالت ارتجاعی و نرم آن کمتر شده و خطوط ریز و چین و چروک‌های آن بیشتر می‌شود. اما با گنجاندن غذاهای صحیح و مناسب در رژیم غذایی می‌توانید پوست خود را مصون و ایمن نگه دارید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که متناسب با پوست باشد و حاوی مایعات فراوان برای حفظ رطوبت پوست باشد، می‌تواند نرمی پوست را بهبود دهد و ظاهر پوست را تقویت کند و به...
رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به بیماران دیابتی توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا پرهیز کنند. فرشته فزونی به بیماران دیابتی توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذاهای شور، کالباس، سوسیس، چیپس، پفک و غذاهای کنسروی، سس کچاپ، سس‌های سالاد، ترشی و انواع شور‌ها پرهیز کنند. وی گفت: این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذاهای سرخ شده، گوشت‌های قرمز پرچرب، روغن جامد، کله‌پاچه و مغز نیز اجتناب کنند. فزونی از بیماران دیابتی خواست از مصرف مواد غذایی حاوی قند‌های ساده مانند قند و شکر، عسل، مربا، انواع شیرینی‌ها، کیک، کلوچه، بیسکویت،...
دولت سیدابراهیم رئیسی وارد سومین سال مسئولیت خودش شد؛ اخیرا سخنگوی دولت اعلام کرده مردم اجازه دهند تا دولت برنامه هایش را به نتیجه برساند. اساس این صحبت او مورد نقد بسیاری از کارشناسان است چراکه از ابتدای این دولت نقد غالب این بوده است که برنامه روشن و دقیقی در دستور کار دولت سیزدهم قرار ندارد. غلامعلی جعفرزاده ایمن آبادی درباره نتیجه برنامه های دولت در ۲ سال اخیر گفت: دولت سیزدهم تاکنون کارنامه بسیار ضعیفی داشته است. نیمی از عمر دولت گذشت، دولت تازه به مردم می گوید به من مهلت دهید. در واقع دولت حتی به این نکته نیز توجه نمی کند که دوره مسئولیتش ۴ ساله است. وی افزود: آقای رئیسی در ابتدای ریاست جمهوری اعلام...
با اینکه اغلب غذاهای بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. به گزارش برنا؛ با اینکه اغلب غذاهای بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا اشتباهاتی خاص در پخت و نگهداری غذای ایرانی رخ دهد که سلامتی ما را به خطر...
به گزارش بهداشت‌نیوز، فاطمه عمادی متخصص فارماکولوژی طی گفتگوی تلفنی با شبکه سلامت اظهار کرد: خوردن و آشامیدن صحیح را باید یاد بگیریم، زیرا برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی نحوه صحیح خوردن و آشامیدن ضروری است. او با اشاره به اینکه عادات و ملاحظات خوردن و آشامیدن را باید به طرز صحیح فرا بگیریم افزود: در رابطه با خوردن آب ملاحظات زیادی وجود دارد، در رابطه با خوردن آب باید بدانیم که زمان نوشیدن آب مواقعی نباشد که درگیر حرکت و فعالیتی باشیم که گرما و انرژی بدن را بالا می‌برد، یکی از بدترین مواقعی که آب به بدن ضرر وارد می‌کند و سبب افزایش کبد چرب می‌شود خوردن آب بعد از فعالیت شدید بدنی است. این متخصص فارماکولوژی با...
آفتاب‌‌نیوز : در مورد میان‌وعده‌های با کربوهیدرات بالا مثل کیک، کلوچه، بیسکوییت، شیرینی و … باید بگوییم با خوردن آنها قند خون در کمترین زمان ممکن بالا می‌رود و باعث ترشح انسولین می‌شود که افت شدید قند را به همراه دارد و به دنبال آن بدن دچار ضعف شدید شده و باعث می‌شود دوباره میل به خوردن شیرینی پیدا کنید. همین امر کم‌کم باعث می‌شود به خوردن شیرینی اعتیاد پیدا کنید. در واقع اگر امروز یک شیرینی بخورید، فردا باید با دو شیرینی هوستان را کنترل کنید. ولی اگر امروز به هوس خود «نه» بگویید، فردا این حس کمتر می‌شود و به تدریج می‌توانید شکر را از زندگی خود حذف کنید. در مورد موادی مثل چیپس، پفک، چوب شور و...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد قندی و غذاهای شیرین و شور در وعده افطار موجب می‌شود گیرنده‌های چشایی آب زیادی جمع و فرد احساس تشنگی بیشتری کند. ندا موسوی با تاکید بر اینکه روزه داران از مصرف غذاهای خیلی شیرین و شور در وعده افطار خودداری کنند، افزود: مصرف مواد غذایی شیرین علاوه بر ایجاد احساس تشنگی در فرد موجب افت قند می‌شود. وی با بیان اینکه تصور عموم بر این است که هنگام افت قند خون باید یک خوراکی شیرین مصرف شود اضافه کرد: این در حالی است که بعد از مصرف ماده غذایی شیرین، قند خون به طور ناگهانی افزایش می‌یابد و موجب ترشح انسولین می‌شود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بر این اساس...
آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد. به گزارش ایسنا، تعداد زیادی از میکروارگانیسم‌ها در دستگاه گوارش ما زندگی می‌کنند. آنها نقش اساسی در عملکردهای بدن ما از جمله ایمنی، هضم، متابولیسم و از بین بردن سموم دارند. به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند. از سوی دیگر غذاهایی که سرشار از چربی اشباع‌شده هستند به پوشش روده آسیب می‌رسانند و سلامت کلی فرد را در خطر قرار می‌دهند. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز"، به چند مورد از بهترین و بدترین غذاها برای فرآیند هضم خواهیم پرداخت. بهترین غذاها برای کمک به فرآیند هضم ۱. غذاهای تخمیر شده: این...
آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد. به گزارش ایران اکونومیست، تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند. آنها نقش اساسی در عملکردهای بدن ما از جمله ایمنی، هضم، متابولیسم و از بین بردن سموم دارند. به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند. از سوی دیگر غذاهایی که سرشار از چربی اشباع‌شده هستند به پوشش روده آسیب می‌رسانند و سلامت کلی فرد را در خطر قرار می‌دهند. در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز"، به چند مورد از بهترین و بدترین غذاها برای فرآیند هضم خواهیم پرداخت. بهترین غذاها برای کمک به فرآیند هضم ۱....
۱. خوردن در حالی که حواس پرت است به گزارش وب ام دی، هرچه هنگام غذا خوردن حواس تان بیشتر باشد، احتمال پرخوری کمتر می‌شود. به غذای خود توجه کنید، با احتیاط بجوید و در حین خوردن در بدن خود حضور داشته باشید. ۲. غذا خوردن خیلی سریع حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا مغز شما پیام پر بودن معده را از شما دریافت کند. اگر غذا را خیلی سریع می‌چینید، از نقطه‌ای که بدنتان نیاز دارد به خوردن ادامه می‌دهید. افرادی که آهسته غذا می‌خورند کالری کمتری دریافت می‌کنند و از اضافه وزن جلوگیری می‌کنند. ۳. بدخوابی در یک مطالعه، بزرگسالان زیر ۴۰ سال که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، چربی شکمی بیشتری نسبت به افراد دیگر...
برخی از غذاها اثرات منفی بر روی مغز دارند، بر حافظه و خلق و خوی شما تأثیر می‌گذارند و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهند. تخمین‌ها پیش بینی می‌کنند که زوال عقل تا سال ۲۰۳۰ بیش از ۶۵ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار خواهد داد. خوشبختانه، شما می‌توانید با حذف برخی غذاها از رژیم غذایی خود، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. این مقاله ۷ غذای بد برای مغز شما را نشان می‌دهد. ۱. نوشیدنی‌های قندی نوشیدنی‌های قندی شامل نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه، نوشیدنی‌های ورزشی، نوشیدنی‌های انرژی زا و آب میوه هستند. مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین نه تنها سایز دور کمر شما را زیاد می‌کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و...
آفتاب‌‌نیوز : با باور‌های اشتباه رایج شما بیشتر ناامید می‌شوید، زیرا فکر می‌کنید همه چیز را درست انجام می‌دهید، اما هیچ تغییری در وزن خود نمی‌بینید. به همین دلیل به برخی از بدترین نکات کاهش وزن که در ذیل به آنها اشاره است دقت کنید. باور‌های اشتباه به پیشرفت و نتایج کلی شما آسیب می‌رسانند و می‌توانند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهند. به گزارش هلث، اگر خودتان را آموزش دهید، آب کردن چربی‌ها و رسیدن به بدن رویاهایتان را بسیار آسان‌تر خواهید کرد. بسیاری از مردم موعظه می‌کنند که کاهش وزن آسان است؛ فقط کمتر بخورید و بیشتر حرکت کنید، اما واقعیت این است که نصیحت مبهم، ساده‌گرایانه و کمی تحقیرآمیز است و نتایج تحقیقات نیز این مورد...
صدر اعظم آلمان گفت: چیزی که ما اکنون درگیرش هستیم، بدترین بحران جهانی غذا در سال‌های اخیر است. به گزارش ایران اکونومیست، اولاف شولتس، صدراعظم آلمان اعلام کرد که کشورش ۱۰ میلیون یورو دیگر برای تضمین امنیت انتقال ذخایر غلات از اوکراین، با هماهنگی برنامه جهانی غذا ارائه خواهد کرد. وی در یک گفت‌وگوی تلویزیونی تصریح کرد: «از گرسنگی هرگز نباید به عنوان یک سلاح استفاده شود». شولتس افزود: «به همین دلیل است که ما نمی‌توانیم آنچه را که اکنون تجربه می‌کنیم، که بدترین بحران جهانی غذایی در سال‌های اخیر است، با پیامدهای فاجعه‌بار برای میلیون‌ها نفر، از افغانستان گرفته تا ماداگاسکار، از ساحل تا شاخ آفریقا بپذیریم». وی در عین حال اشاره کرد که آلمان از تلاش‌های موفق بین...
برنامه جهانی غذای سازمان ملل در آخرین به روز رسانی خود در مورد امنیت غذایی در یمن، دیروز پنجشنبه اعلام کرد که یمن در ماه اوت گذشته شاهد بدترین سطح ناامنی غذایی در چهار سال گذشته بوده است. برنامه جهانی غذا اعلام کرد کسری بودجه یمن به دلیل تورم جهانی و درگیری در اوکراین که این کشور بدترین وخامت خود را در ناامنی غذایی در ماه اوت تجربه کرده است. نظرسنجی انجام شده توسط برنامه جهانی غذای سازمان ملل از خانواده‌ها در مناطق مختلف یمن نشان داد که ۵۸ درصد از خانواده‌هایی که با بحران غذا مواجه هستند در جنوب و شرق یمن [تحت نفوذ رژیم نزدیک به آل سعود]و ۵۱ درصد در مناطق شمال و غرب یمن [انصارالله]هستند....
مواد غذایی مناسب و نامناسب برای معده و گوارش سبزیجات خام منابع فیبر محصولات لبنی بدون تخمیر نوشیدنی گازدار الکل غذاهای ادویه دار کره گلوتن مواد غذایی مناسب و نامناسب برای معده و گوارش به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اکثر مردم به طور روزانه از ناراحتی معده شکایت می‌کنند و در بیشتر موارد این وضعیت مربوط به غذا و عادات سبک زندگی روزانه است. مهمترین غذاها و نوشیدنی‌ها عامل ناراحتی معده کدامند؟ متخصصان می‌گویند که برخی غذاها و مایعات می‌توانند باعث درد معده، گاز و نفخ شوند که ممکن است بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر منفی بگذارد. سبزیجات خام به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن سبزیجات خام مانند کنگر فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی، بادمجان و فلفل می‌تواند باعث درد...
مناسب ترین زمان خوردن هندوانه چه زمانیست؟ نشانه های هندوانه خوب قانون کلی برای زمان مصرف میوه ها بهترین زمان مصرف هندوانه هندوانه و سرطان قسمت سفید هندوانه چه خواصی دارد؟ چه کسانی هندوانه نخورند؟ مناسب ترین زمان خوردن هندوانه چه زمانیست؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ هندوانه یار خوشمزه روزهای گرم است. اما شاید بهتر باشد بدانیم که چه زمانی برای خوردن هندوانه مناسب تر است تا به بدن آسیبی نرسانیم. با ما همراه باشید تا از خواص هندوانه و زمان مناسب آن برای خوردن آشنا شوید. نشانه های هندوانه خوب هندوانه خوب، باید شکننده و ترد باشد و ریشه در داخل بافت خوراکی خود نداشته باشد و اگر به هر رنگ باشد ـ از زرد گرفته تا قرمز ـ باید...
وزیر توسعه اقتصادی و همکاری آلمان در بیانیه‌ای اعلام کرد به دلیل آسیب‌دیدگی زنجیره‌های تأمین و متوقف شدن تولیدات کشاورزی در سایه جنگ اوکراین، احتمال مواجه با بدترین قحطی از زمان جنگ جهانی دوم بالاست. به گزارش المیادین، وزیر توسعه اقتصادی و همکاری آلمان گفت در حال حاضر همه‌گیری کرونا، خشکسالی و بحران اوکراین قیمت مواد غذایی را به بالاترین حد خود رسانده و جهان را با امکان وقوع بدترین قحطی از زمان جنگ جهانی دوم به وحشت انداخته است. نهاد «برنامه جهانی غذا» وابسته به سازمان ملل اعلام کرده بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در حال حاضر از گرسنگی حاد رنج می‌برند و پیش‌بینی‌ها بیانگر افزایش روز افزون این آمار است. این مقام آلمانی در مصاحبه خود با...
آفتاب‌‌نیوز : افراد بهتر است بعد از اعمالی که بدن را گرم می‌کند، آب سرد مصرف نکنند چرا که به بدن آسیب می‌رسد. بعد از ورزش، فعالیت جنسی و حمام، افراد آب سرد مصرف نکنند چرا که از دیدگاه طب سنتی نباید عضوی که گرم شده است را به یک باره سرد کرد. در این زمان‌ها که حرارتی در بدن ایجاد و غالب بدن شده و کبد تشنه است و تمایل جذب آب در کبد بسیار بالاست اگر آب یا غذا مصرف کند بدون اینکه هضم و جذب شود خام خام جذب کبد می‌شود که این عمل در دراز مدت موجب بروز بیماری‌های کبدی از جمله کبد چرب می‌شود و حتی آب هم باید در معده مدتی توقف داشته باشد....
نحوه پخت و پز و غذا خوردن ناصحیح شما ممکن است سبب افزایش وزن تان شود. ناطقان: هنگامی که زمان شام فرا می‌رسد مطمئنا به فکر غذایی دلچسب و درعین حال سالم هستید که نه تنها طعم عالی داشته باشد بلکه شما را نیز سیر کند.در حالی که اگر خودتان به فکر تهیه شام باشید ممکن است اهداف کاهش وزن را هم در نظر بگیرید، اما هنوز هم برخی از کار‌ها و عادات ممکن است صحیح نباشد. گاهی برخی اشتباهات در وعده شام می‌توانند فاجعه بار باشند، بنابراین به منظور کمک به شما بدترین عادت‌های شام که سبب اضافه وزن می‌شوند.۱- سس اشتباهی را انتخاب می‌کنید:برخی غذاها همانند ماکارونی به سس احتیاج دارند، اما گاهی اوقات ممکن است که در...
طبق یافته‌های جدید دانشمندان، برخی عادات غذایی بد می‌توانند باعث ایجاد شکم بزرگ در افراد شوند. به گزارش ایمنا، چاقی و داشتن اضافه وزن به صورت کلی امر آزار دهنده‌ای است. هیچکس دوست ندارد اضافه وزن داشته باشد و چاق به نظر برسد. با این وجود، بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌شوند. اولین قسمت بدن که چربی‌ها در آن تجمع می‌کنند، شکم است. با تجمع چربی‌ها در این ناحیه، شکم روز به روز بزرگ می‌شود. متأسفانه شکم بدترین جایی است که چاقی آن را نمی‌توان پوشاند و پنهان کرد. زمانی که شکم بزرگ می‌شود، بدن فرم بدی به خود می‌گیرد. لباس هم دیگر به زیبایی قبل دیده نمی‌شود. به این علت، بسیاری از افراد که دارای شکم‌های بزرگ هستند،...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که می‌تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده‌ها شود. مصرف این میوه در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن کندبودن فرایند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذاها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد. بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در این صورت باعث به ایجاد جریانات روده‌ای و تحریک عملکرد طبیعی آنها پس از یک خواب طولانی می‌شوید. خوردن سیب هنگام صبح، به ویژه زمانی که شب قبل دیر غذا خورده‌اید یا غذاهای ناسالم زیادی مصرف کرده‌اید بسیار توصیه می‌شود. ۲ ترفند ساده...
خبرگزاری آریا- حدود سه ماه پس از به قدرت رسیدن طالبان در افغانستان، این کشور با یکی از بدترین بحران‌های انسانی در جهان رو به رو شده است.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از گزاش شبکه تلویزیونی فرانس 24، حدود سه ماه پس از به قدرت رسیدن طالبان در افغانستان، این کشور با یکی از بدترین بحران‌های انسانی در جهان رو به رو شده است.حدود نیمی از مردم این کشور با ناامنی غذایی رو به رو هستند. این در حالیست که زمستان نزدیک است و دمای هوا در این کشور گاهی به منفی 25 درجه سانتیگراد هم می‌رسد. کابل هم مانند سایر نقاط کشور در فقر و بدبختی فرو رفته است. هفته گذشته در یکی از اردوگاه‌های آوارگان چهار کودکان...
سازمان بین‌المللی خیریه "صندوق نجات کودکان" هشدار داد: جهان به علت فقر، درگیری، تغییرات آب و هوا و همه‌گیری کرونا، شاهد بدترین بحران غذایی قرن است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، براساس اعلام این صندوق، از هر سه کودک در جهان، یک کودک دچار سوء‌تعذیه است و هر ۱۵ ثانیه، یک کودک بر اثر کمبود غذا جان خود را از دست می‌دهد. صندوق نجات کودکان در آخرین گزارش خود اعلام کرده: شرایط به گونه‌ای است، که چهل میلیون نفر در جهان، برای تهیه غذای روزانه، با مشکل جدی مواجه هستند. این وضعیت، در شانزده کشور آفریقایی، چهار کشور آمریکای مرکزی، و سه کشور آسیایی وخیم‌تر است. به گزارش این صندوق، حدود ۶ میلیون کودک زیر پنج سال در...
• اوت میل: غذاهای حاوی مقادیر زیاد فیبر می‌تواند باعث شود که کبد شما به بهترین شکل عمل کند. آیا به یک راه عالی برای شروع روز خود نیاز دارید؟ اوت میل را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده است که این باعث ازبین‌رفتن وزن اضافه و چربی‌های شکمی می‌شود که راهی عالی محسوب می‌شود برای سالم نگه‌داشتن کبدتان • دوری از غذاهای چرب: سیب‌زمینی سرخ‌شده و همبرگر باعث دور نگه‌داشتن کبد شما از سلامتی می‌شوند. مصرف زیاد غذاهای دارای چربی اشباع باعث می‌شوند که کبدتان نتواند کارش را به‌درستی انجام دهد. به‌مرور و در طول زمان این مشکل باعث التهاب می‌شود و در نهایت باعث سختی بافت کبد می‌شود که به آن سیروز می‌گویند. دفعه بعد که در شرایط سفارش...
به گزارش نشریه سلامت هاروارد، این سوال، محققان دانشگاه را به خود مشغول کرد و بنابراین آنها داده‌های بیماران را از پرونده‌های الکترونیکی سلامت بررسی کردند. به طور خاص، آنها ۱۵ میلیون تغییر وزن بیماران را در سال قبل از شروع همه گیری و سپس تغییر وزن را به مدت یک سال در طول دوره همه گیری کرونا بررسی کردند. همانطور که پیداست، ۳۹ نفر از بیماران در طول همه گیری کرونا وزن اضافه کردند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، در سال اول همه گیری، استرس زیادی وجود داشت و استرس با افزایش کورتیزول همراه است. افزایش کورتیزول با افزایش مصرف غذاهای پرکالری همراه است و این یعنی غذاهایی که دارای نمک، چربی یا هر دو هستند. همچنین شواهدی وجود دارد...
• اوت میل: به گزارش اقتصادآنلاین، غذاهای حاوی مقادیر زیاد فیبر می‌تواند باعث شود که کبد شما به بهترین شکل عمل کند. آیا به یک راه عالی برای شروع روز خود نیاز دارید؟ اوت میل را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده است که این باعث ازبین‌رفتن وزن اضافه و چربی‌های شکمی می‌شود که راهی عالی محسوب می‌شود برای سالم نگه‌داشتن کبدتان • دوری از غذاهای چرب: سیب‌زمینی سرخ‌شده و همبرگر باعث دور نگه‌داشتن کبد شما از سلامتی می‌شوند. مصرف زیاد غذاهای دارای چربی اشباع باعث می‌شوند که کبدتان نتواند کارش را به‌درستی انجام دهد. به‌مرور و در طول زمان این مشکل باعث التهاب می‌شود و در نهایت باعث سختی بافت کبد می‌شود که به آن سیروز می‌گویند. دفعه بعد که...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، مردم دوست دارند در هر فرصتی به طور سخاوتمندانه، به ویژه در مورد موضوعات مربوط به سلامتی به دیگران مشاوره دهند؛ همچنین نکات بهداشتی را در همه شبکه‌های اجتماعی دریافت می‌کنیم، جایی که وبلاگ نویسان نکاتی را در مورد شیوه زندگی خود و توصیه‌هایی را در مورد موضوعات مختلف با ما به اشتراک می‌گذارند. این اطلاعات اغلب متناقض و گیج کننده است؛ بنابراین چگونه بفهمیم واقعیت چیست؟ در این گزارش شایع‌ترین خرافه‌های مربوط به سلامتی را که جزء ده مورد اول بدترین خرافه هاست بررسی کرده ایم. ۱. زمان غذا خوردن مهم نیست ... مهم این است که چقدر غذا می‌خورید آنها استدلال می‌کنند که...
با اینکه اغلب غذاهای بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. به گزارش برنا؛ با اینکه اغلب غذاهای بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا اشتباهاتی خاص در پخت و نگهداری غذای ایرانی رخ دهد که سلامتی ما را به خطر...
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با اینکه اغلب غذاهای بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا اشتباهاتی خاص در پخت و نگهداری غذای ایرانی رخ دهد که سلامتی ما را به خطر می‌اندازد. در بیشتر کشور‌های دنیا آشپزی به معنی ترکیب چند ماده و قرار دادن آنها در کنار هم است. استیک‌ها و خوراک‌هایی که در رستوران‌های بین‌المللی پخت می‌شود از...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، براساس تحقیقات با سرخ کردن مواد غذایی انواع مواد سمی در ترکیب خوراکی‌ها آزاد می‌شوند، از جمله ماده سمی نئو در حرارت بالای ۱۵۰ درجه سانتیگراد در خوراکی‌ها ایجاد می‌شود که زمینه ساز ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوراش به ویژه سرطان روده است. کارشناسان همچنین در تحقیقات خود دریافتند، نرخ ابتلا به بیماری‌های قلبی در کشور‌هایی که به طور سنتی از حرارت بالا و روغن برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده می‌شود از جمله اسکاتلند بسیار بالا است که یکی از دلایل مرگ مردم در این کشور محسوب می‌شود. علاوه بر اسکاتلند در کشور‌های جنوب شرق آسیا نیز به مقدار زیاد از روغن با حرارت بالا برای سرخ...
آیا به بهترین و بدترین غذاها برای دندان هایتان فکر کرده اید؟ احتمالا هر روز مسواک می‌زنید، مرتب نخ دندان می‌کشید و سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه می‌کنید، اما آیا غذاهایی که می‌خورید سلامت دندان‌های تان را پشتیبانی می‌کنند؟ غذاها و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید نقش مهمی در حفظ سلامت و شکل دندان‌ها دارند. در اینجا بهترین و بدترین غذاها برای دندان‌های شما آورده شده است.خوراکی‌ها چگونه روی دندان تأثیر می‌گذارند دندان‌ها نیز مانند سایر اعضای بدن برای حفظ سلامت و استحکام شان نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. غذاهای غنی از کلسیم، ویتامین‌های A و D، فسفر و فیبر همه برای تقویت و محافظت از دندان‌ها فوق العاده هستند. غذاهایی که میزان تولید بزاق را افزایش می‌دهند و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگر دچار درد آرتروز شده اید، با برخی خوراکی‌ها می‌توانید با این درد‌ها مبارزه کنید: غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید چربی‌های ترانس از مصرف چربی‌های ترانس خودداری کنید، زیرا می‌توانند التهاب را تحریک یا بدتر کنند و برای سلامت قلب و عروق شما بسیار مضر هستند. چربی‌های ترانس در بیشتر غذاهای فرآوری شده مانند کلوچه، کراکر، دونات و فست فود وجود دارد. در برچسب‌ها، این چربی‌ها به عنوان "روغن‌های گیاهی تا حدی هیدروژنه" نامیده می‌شوند. گلوتن در کنار مزایای سلامتی، دلایل خوبی برای کاهش مصرف گلوتن وجود دارد. مهمترین آنها ارتباط بین بیماری سلیاک و آرتریت روماتوئید است. مطالعه‌ای که اخیراً در مجله روماتولوژی آکسفورد منتشر شده بیان می‌دارد که ۴۱ درصد افرادی...
مصرف برخی غذاها می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت سیستم گوارشی انسان شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، دستگاه گوارش یکی از مهمترین بخش‌های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می‌کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذاها برای سیستم گوارش بدن می‌پردازیم: ۱- غذاهای سرخ کردنی غذاهای سرخ کردنی دارای حجم بالایی از چربی هستند که می‌توانند باعث بروز اسهال در دستگاه گوارش شوند. غذاهای پر سس، سرشار از چربی، به همراه دسر‌های چرب برای سلامت بدن بسیار مضر است. اگر به طعم غذا اهمیت زیادی می‌دهید، می‌توانید از گوشت‌های کباب شده با سس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث‌ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده‌ای برای آن نرسیده‌اند. اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است. اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است. برای انتخاب شام شب بیشتر از دو وعده اصلی دیگر باید محتاط باشید و غذاهای مناسب شام شب را انتخاب کنید. شما می‌توانید ۹ نمونه از بهترین غذاها برای شام که ساده‌ترین و بهترین غذاهای شام شب هستند و البته بدترین غذاها برای شام را در این مطلب بخوانید. ۱- پنیر کم چرب از بهترین وعده‌های شام به عقیده...
شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث‌ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده‌ای برای آن نرسیده‌اند. اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است. اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است. به گزارش برنا؛ شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث‌ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده‌ای برای آن نرسیده‌اند. اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است. اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است. برای انتخاب شام شب بیشتر از دو وعده اصلی...
به گزارش جام جم آنلاین، شب شام بخوریم یا نه؟ یکی از پر بحث‌ترین سوالات تاریخ بشریت که هنوز عده زیادی به جواب قانع کننده‌ای برای آن نرسیده‌اند اما واقعیت این است که نخوردن شام شب برای سلامت بدن مضر است اما آیا شما مجاز هستید برای شام شب هر نوع غذا و خوراکی بخورید؟ قطعا پاسخ منفی است. برای انتخاب شام شب بیشتر از دو وعده اصلی دیگر باید محتاط باشید و غذاهای مناسب شام شب را انتخاب کنید. شما می‌توانید ۹ نمونه از بهترین غذاها برای شام که ساده‌ترین و بهترین غذاهای شام شب هستند و البته بدترین غذاها برای شام را در این مطلب بخوانید. بهترین غذاها برای وعده شام ۱- پنیر کم چرب از بهترین وعده‌های...
به گزارش جام جم آنلاین، خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می‌زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک‌گذاری گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری‌تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می‌توانید این عادت‌ها را اصلاح کرده و یک شیوه درست تغذیه‌ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ناسالم بروید، چگونه از غذا خوردنتان لذت ببرید. در این مطلب به شما خواهیم گفت بدترین عادت‌های غذایی که از همین امروز باید متوقفشان کنید چیست و در عوض چه باید بکنید. ایستاده غذا می‌خورید مادرهای شاغل ممکن است به دلیل کمبود وقتی که...
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می‌گذارید و می‌خورید مهم نیست، بلکه شیوه‌ی غذا خوردن شما هم می‌تواند بر سلامتی‌تان اثر بگذارد. خصوصاً خانم‌ها دارای عادت‌های غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است اما روش‌های درستی نیستند. به گزارش برنا؛ خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می‌زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک‌گذاری گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری‌تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می‌توانید این عادت‌ها را اصلاح کرده و یک شیوه‌ی درست تغذیه‌ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ناسالم بروید، چگونه از غذا خوردنتان لذت...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکی‌ها برای بدن هیچ فایده‌ای ندارند و می‌توانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند. این متخصصان می‌گویند: لازم است اولویت را به غذاهای غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید. خوارکی‌های از پیش آماده غذاهایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمی‌توانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند. براندون نیکلاس مربی رژیم درمانی می‌گوید که اگرچه این خوارکی‌ها ممکن است سیری...
عادات غذایی می‌تواند تاثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن داشته باشد. از این رو، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید بکوشند خود را با عادات غذایی سالم وفق دهند. گرچه ترک عادت مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای شور، چرب و پرکالری به دلیل طعم دلپذیر آنها سخت به نظر می‌رسد، اما اگر به سلامت بدن خود اهمیت می‌دهید نباید خود را به خوردن چنین غذاهایی عادت دهید. از جمله ناسالم‌ترین غذاها که باید خوردنش را ترک کنید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- پیتزا خوردن پیتزا به صورت کم و به ندرت مشکلی ندارد، اما اگر از جمله افرادی هستید که به صورت دائمی پیتزا مصرف می‌کنید و آن را با حجم بالا و پنیر اضافی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب اِم دی، عادات غذایی می‌تواند تاثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن داشته باشد. از این رو، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید بکوشند خود را با عادات غذایی سالم وفق دهند. گرچه ترک عادت مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای شور، چرب و پرکالری به دلیل طعم دلپذیر آنها سخت به نظر می‌رسد، اما اگر به سلامت بدن خود اهمیت می‌دهید نباید خود را به خوردن چنین غذاهایی عادت دهید. از جمله ناسالم‌ترین غذاها که باید خوردنش را ترک کنید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- پیتزا خوردن پیتزا به صورت کم و به ندرت مشکلی ندارد، اما اگر از جمله...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،با توجه به افزایش بیش از حد آلودگی هوا در روزهای اخیر، اگر آلودگی در شهرهای بزرگ مثل تهران خیلی شدید باشد، به سختی می‌توان از اثرات نامناسب آن در امان ماند. ولی درباره آلودگی هوا که به طور معمول در همه شهرهای بزرگ و صنعتی از جمله تهران وجود دارد، می‌توان با مصرف بعضی از غذاها اثرات مضر آلاینده‌ها را کم کرد. در مرحله اول برای کم شدن مضرات آلودگی هوا، مصرف منابع غذایی ویتامین E و ویتامین D توصیه می‌شود. این ویتامین‌ها می‌توانند اثرات مسموم‌کننده گاز‌های آلاینده را خنثی کنند یا جذب آنها را کاهش و دفع را افزایش دهند. ویتامین E در روغن‌های گیاهی، گردو، بادام، زیتون،...
آلودگی هوا به طور معمول در همه شهرهای بزرگ و صنعتی وجود دارد که می‌توان با مصرف بعضی از غذاها اثرات مضر آلاینده‌ها را کم کرد. ناطقان: با توجه به افزایش بیش از حد آلودگی هوا در روزهای اخیر، اگر آلودگی در شهرهای بزرگ مثل تهران خیلی شدید باشد، به سختی می‌توان از اثرات نامناسب آن در امان ماند. ولی درباره آلودگی هوا که به طور معمول در همه شهرهای بزرگ و صنعتی از جمله تهران وجود دارد، می‌توان با مصرف بعضی از غذاها اثرات مضر آلاینده‌ها را کم کرد.در مرحله اول برای کم شدن مضرات آلودگی هوا، مصرف منابع غذایی ویتامین E و ویتامین D توصیه می‌شود. این ویتامین‌ها می‌توانند اثرات مسموم‌کننده گاز‌های آلاینده را خنثی کنند یا جذب...
خبرگزاری آریا- رابرت بی ریش وزیر کار سابق آمریکا گفت آمریکا درحال تجربه بدترین بحران بیکاری در تاریخ خود است.به گزارش خبرگزاری آریا، رابرت بی ریش وزیر کار آمریکا در دوران ریاست جمهوری بیل کلینتون در گفتگو با شبکه تلویزیونی ام اس ان بی سی نیوز گفت آمریکا درحال تجربه بدترین بحران بیکاری در تاریخ خود است.وی گفت: ما در حقیقت در حال حاضر شاهد بدترین بحران بیکاری در این کشور از زمان رکود بزرگ در دهه 1930 هستیم. این بحران به مراتب بدتر از دوران ورشکستی بزرگ است که طی سال‌های 2008 و 2009 شاهدش بودیم. در ارتباط با تعداد افراد و همچنین در ارتباط با سطح خسارت‌ها هم باید بگویم که تنها ارائه کمک‌های اقتصادی کارساز نیست. تنها...
متخصص طب ایرانی گفت: سبزیجات و میوه های تازه و برخی ادویه جات، سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون، هویج، مرکبات و فلفل در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر بوده و باید مصرف شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی درباره «باید‌ها و نباید‌های غذایی در طب ایرانی به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان»، گفت: غذاهای فرآوری شده و مانده که به آن غذاهای آماده و فست فود می‌گوییم غذاهایی غلیظ هستند که در بدن ایجاد سودا می‌کنند و جزو التهابات سرد و غلظت آورنده بوده و موجب سرطان می‌شوند. وی با اشاره به ضرورت استفاده از غذاهای تازه و طبیعی برای حفظ سلامت بدن، اظهار داشت: غذاهای ساده،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،در هنگامی که سرماخورده اید حتی خوردن یک فنجان آب هم می‌تواند شما را بترساند. اگرچه برخی به ممنوعیت‌های غذایی در هنگام سرماخوردگی توجهی ندارند، اما بازهم باور‌های غلط زیادی درباره رژیم غذایی در هنگام بیماری وجود دارد. شما می‌دانید باید از کدام غذاها در هنگام بیماری دوری کنید؟ در حقیقت تعداد کمی مواد غذای وجود دارد که در هنگام بیماری بدترین غذای مصرفی محسوب می‌شوند، اما بهتر برای مقابله با بیماری آنها را دست کم نگیرید. البته غذا نمی‌تواند از بیماری‌ها ویروس مانند کرونا را جلوگیری کند، اما این نکته حائز اهمیت است که برخی غذاها برای شما در مقابل دیگران ضرر‌های بیشتری دارد. اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاه تری احساس بهتری...
فرارو- علیرغم این که امروزه غذاهای "سالم" متنوعی در بازار‌ها وجود دارند، بین آنچه را که شرکت ها واقعا هستند از آنچه که عنوان می‌کنند، تفاوت های بسیاری است. بیشتر اسموتی های تجاری حاوی قند و کالری اضافی هستند که با مصرف میوه خام و طبیعی تفاوت زیادی دارند. بهتر است به جای انتخاب محصولات فرآوری شده یک اسموتی خانگی را نوش جان کنید.۱. اسموتی و آب میوهمطمئنا این نوشیدنی ها برای بعد از تمرین ورزشی سخت بسیار مناسب هستند، اما نوشیدن اغلب فرآورده‌های تجاری بر خلاف شعار شان حاوی هیچگونه ماده مغذی و پروتئینی نمی باشد. اما با خوردن میوه‌های خام می توانید تمام این مواد معدنی را بدست آورید. محصولاتی نظیر شیر پرچرب، کره بادام زمینی و بستنی،...
بسیاری از زوج‌های جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره‌ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران، با مشکلاتی مواجه استند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران‌های خانواده گی می‌گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه، تنوع طلبی جنسی و…. قابل مشاهده می‌باشد.بهترین و بدترین زمان برای رابطه جنسی از دیدگاه طب سنتی با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده، جهت افزایش دانایی زوج‌های جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارایه مطلب زیر نموده است:رابطه جنسی باید زمان مناسبی صورت پذیرد که بهترین زمان ۲ تا...
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، کارشناسان عقیده دارند که برداشتن ماسک در زمان صرف غذا مانعی ندارد؛ ولی تا لحظه‌ای که غذا روی میز نیامده و هنوز پیش خدمت در کمتر از 1 متری ما حضور دارد نباید از ماسک زدن خسته شویم. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که پیش خدمت‌های همه رستوران‌ها از ماسک استفاده کنند. این موضوع درصد زیادی از احتمال ابتلای پیش خدمت‌ها به کرونا و ناقل بودنشان را کاهش می‌دهد؛ اما این درصد هیچ‌گاه به صفر نمی‌رسد. بنابراین هنوز هم امکان انتقال کرونا از شما به آنها و برعکس وجود دارد. ما قبل از صرف غذا، دست‌هایمان را می‌شوییم. ما با دست‌های تمیز، ماسک آلوده خود را از روی صورت بر می‌داریم. برداشتن ماسک...
سازمان بهداشت روانی نیویورک گزارش‌هایی منتشر کرده است که می‌گوید، موج دوم کرونا از مکان‌های عمومی مانند رستوران‌ها و مرکزهای خرید بزرگ شروع شد. سازمان بهداشت روانی نیویورک از اینکه مردم بلافاصله بعد از نشستن پشت میز رستوران‌ها ماسک خود را در می‌آورند اظهار نگرانی کرد. در واقع باید بدانیم، بعد از سفارش دادن غذا، کرونا بی اثر نمی‌شود که ماسک‌مان را بر می‌داریم. کارشناسان عقیده دارند که برداشتن ماسک در زمان صرف غذا مانعی ندارد؛ ولی تا لحظه‌ای که غذا روی میز نیامده و هنوز پیش خدمت در کمتر از 1 متری ما حضور دارد نباید از ماسک زدن خسته شویم. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که پیش خدمت‌های همه رستوران‌ها از ماسک استفاده کنند. این موضوع درصد زیادی از احتمال...
ایرنا نوشت: دست‌هایمان را بشوییم و ماسک بزنیم؛ اگر همگی این موارد را رعایت می‌کنیم پس چرا هنوز کرونا می‌تواند قربانی بگیرد؟سازمان بهداشت روانی نیویورک گزارش‌هایی منتشر کرده است که می‌گوید، موج دوم کرونا از مکان‌های عمومی مانند رستوران‌ها و مرکزهای خرید بزرگ شروع شد. سازمان بهداشت روانی نیویورک از اینکه مردم بلافاصله بعد از نشستن پشت میز رستوران‌ها ماسک خود را در می‌آورند اظهار نگرانی کرد. در واقع باید بدانیم، بعد از سفارش دادن غذا، کرونا بی اثر نمی‌شود که ماسک‌مان را بر می‌داریم.کارشناسان عقیده دارند که برداشتن ماسک در زمان صرف غذا مانعی ندارد؛ ولی تا لحظه‌ای که غذا روی میز نیامده و هنوز پیش خدمت در کمتر از 1 متری ما حضور دارد نباید از ماسک زدن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا تیروئید شما به خوبی کار می‌کند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمی‌کند و یا بیش از حد کار می‌کند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما می‌گذارد. هورمون‌های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق‌وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. غذاهای مناسب برای تیروئید اگر دچار کم‌کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند: · جلبک دریایی: جلبک دریایی به طور طبیعی غنی از ید هستند که برای عملکرد طبیعی تیروئید مورد نیاز است. جلبک دریایی را با سوشی بخورید و یا روی سالاد بریزید. · آجیل شور: آجیل برزیلی و فندق منبع عالی سلنیوم هستند که به پشتیبانی از عملکرد...
به گزارش ایلنا، توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می‌توانیم از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذاها کالری بالایی دارد. این کالری‌ها فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست. در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و بهترین خوراکی‌ها اشاره می‌کنیم: فست فودها فست فود‌هایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ‌ها و پیتزا‌ها درعین داشتن کالری زیاد هیچ ارزش غذایی ندارند. مصرف این فست فودها در طولانی مدت باعث کمبود ویتامین می‌شود و کمبود ویتامین عاملی برای تشدید اختلال بیش فعالی است. فراورده‌های لبنی تحقیقات نشان داده است محصولات لبنی و مشخصا محصولاتی مثل ماست باعث افزایش رفتار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می‌توانیم از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذاها کالری بالایی دارد. این کالری‌ها فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست. در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و بهترین خوراکی‌ها اشاره می‌کنیم:فست فود‌هافست فود‌هایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ‌ها و پیتزا‌ها درعین داشتن کالری زیاد هیچ ارزش غذایی ندارند. مصرف این فست فودها در طولانی مدت باعث کمبود ویتامین می‌شود و کمبود ویتامین عاملی برای تشدید اختلال بیش فعالی است. فراورده‌های لبنیتحقیقات نشان داده است محصولات لبنی و مشخصا محصولاتی مثل ماست باعث افزایش رفتار آشفته...
غذای کودکان بیش فعال در درمان آن ها بسیار تاثیر گذار است و غذاهای مضر برای این وضعیت می تواند همانند دشمن عمل کند و باعث بدتر شدن وضعیتشان شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بدترین مواد غذایی برای بیش فعالان می تواند همان دشمن های اصلی برای وضعیتشان باشد برای این که علائم بیش فعالی را بهتر مدیریت کنید، باید بدانید که چه بخورید و از چه غذا هایی دوری کنید. در این مطلب چند مورد از بدترین غذا ها را برای افراد بیش فعال معرفی می کنیم. 1. هر گونه غذای سرخ کردنی عموما همه افراد باید تا جایی که می توانند از غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنند. غذا های سرخ کردنی کالری بالایی دارند اما...
به گزارش حوزه بین الملل خبرگزاری تقریب، شرکت نفت یمن با صدور بیانیه ای اعلام کرد که این کشتی ها حامل ۱۱۲.۲۹۵ تن بنزین، ۲۰۷.۶۸۹ تن گازوئیل و همچنین حامل مقادیری غذا، دارو و کپسول گاز برای مصارف خانگی بودند. در این بیانیه تاکید شد؛ با وجودی که کشتی ها مجوز های سازمان ملل را دارند، ائتلاف سعودی از ورود آن ها به بندر "الحدیده" جلوگیری می کنند و هدف از این اقدام اعمال فشار بیشتر بر شهروندان یمنی است. ائتلاف سعودی در حالی این کشتی ها را توقیف می کند که یمن پنج سال است در محاصره قرار دارد و مردم این کشور در بدترین اوضاع انسانی زندگی می کنند. دولت مستعفی یمن و جنبش انصارالله...
رویداد۲۴ به گزارش پایگاه رسمی " انصارالله"، شرکت نفت یمن با صدور بیانیه ای اعلام کرد که این کشتی ها حامل ۱۱۲.۲۹۵ تن بنزین، ۲۰۷.۶۸۹ تن گازوئیل و همچنین حامل مقادیری غذا، دارو و کپسول گاز برای مصارف خانگی بودند. در این بیانیه تاکید شد؛ با وجودی که کشتی ها مجوز های سازمان ملل را دارند، ائتلاف سعودی از ورود آن ها به بندر "الحدیده" جلوگیری می کنند و هدف از این اقدام اعمال فشار بیشتر بر شهروندان یمنی است. ائتلاف سعودی در حالی این کشتی ها را توقیف می کند که یمن پنج سال است در محاصره قرار دارد و مردم این کشور در بدترین اوضاع انسانی زندگی می کنند. دولت مستعفی یمن و جنبش انصارالله در مذاکرات صلحی که...
آیا تا به حال با خودتان آرزو کرده‌اید که‌ای کاش یک راه سریع و آسان برای سم‌زدایی و تمیز کردن بدن وجود داشت که بتوانید بدن خود را از تمام سمومی که در طول سال قبل جمع کرده‌اید خلاص کنید؟خب، اول از همه باید بگوییم شما هر چیزی که لازم باشد را همین الان هم در اختیار دارید: بله، کلیه و کبد شما برای سم‌زدایی کافی هستند.کلیه و کبد دو اندامی هستند که به عنوان یک سیستم قدرتمند و کافی برای فیلتر و تصفیه کردن اکثر سموم و مواد مضری که می‌خوریم و می‌نوشیم عمل می‌کند.به عبارت دیگر، هرگز بدن شما نیاز به سم‌زدایی ندارد! نه برای سال نویی که در پیش داریم و نه حتی بعد از سبزی پلو...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا تا به حال با خودتان آرزو کرده‌اید که ای کاش یک راه سریع و آسان برای سم‌زدایی و تمیز کردن بدن وجود داشت که بتوانید بدن خود را از تمام سمومی که در طول سال قبل جمع کرده‌اید خلاص کنید؟ خب، اول از همه باید بگوییم شما هر چیزی که لازم باشد را همین الان هم در اختیار دارید: بله، کلیه و کبد شما برای سم‌زدایی کافی هستند. کلیه و کبد دو اندامی هستند که به عنوان یک سیستم قدرتمند و کافی برای فیلتر و تصفیه کردن اکثر سموم و مواد مضری که می‌خوریم و می‌نوشیم عمل می‌کند. به عبارت دیگر، هرگز بدن شما نیاز به سم‌زدایی ندارد! نه برای سال نویی...
موادغذایی دردسترس در اقصی نقاط جهان و حتی ایران، از نان گرفته تا انواع غذاها و نوشیدنی‌ها تنوع بسیار زیادی دارد، اما برخی از غذاها در میان مردم پرطرفدارتر هستند که در ادامه با برخی از آنها آشنا می‌شویم. تایلند غذاهای خیابانی در تایلند بسیار رایج است. این غذاها اغلب از ترکیب انواع سبزیجات و ادویه‌ها و طعم‌ها درست می‌شوند و از پرادویه و تند گرفته تا ترش، شیرین و غذاهای برشته، جویدینی یا لیز و لزج، همه نوع مزه‌ای را در خود دارند. غذاهای تایلند، تحت تاثیر فرهنگ چین، مالزی، اندونزی، میانمار و سنت‌های همین کشور است. تام یام کونگ پرطرفدارترین غذای تایلندی است که دارای طعمی از برگ لیمو و عطر گیاهی به نام گالنگال...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، موادغذایی دردسترس در اقصی نقاط جهان و حتی ایران، از نان گرفته تا انواع غذاها و نوشیدنی‌ها تنوع بسیار زیادی دارد، اما برخی از غذاها در میان مردم پرطرفدارتر هستند که در ادامه با برخی از آنها آشنا می‌شویم. تایلند غذاهای خیابانی در تایلند بسیاررایج است. این غذاها اغلب از ترکیب انواع سبزیجات و ادویه‌ها و طعم‌ها درست می‌شوند از پرادویه و تند گرفته تا ترش، شیرین و غذاهای برشته، جویدینی یا لیز و لزج، همه نوع مزه‌ای را در خود دارند. غذاهای تایلند، تحت تاثیر چین، مالزی، اندونزی، میانمار و سنت‌های همین کشور است. تام یام کونگ پرطرفدارترین غذای تایلندی است که دارای طعمی از برگ لیمو، عطر گیاهی به...
استاد دانشگاه خوارزمی گفت : یک آقایی می‌گوید نباید به حساب بانکی افراد سَرَک بکشیم. همان آدم در فلان کشور درس خوانده است. مگر در بریتانیا و اسکاتلند گردش مالی افراد را نمی‌دانند؟ این چه ادبیاتی است؟ ما وقتی می‌خواهیم پز بدهیم می‌گوییم غرب، ولی وقتی می خواهیم ابزار‌های غرب را استفاده کنیم، این‌ها را یک جور دیگری بر می‌گردانیم. گروه اقتصاد کلان بازارنیوز: وحید شقاقی شهری، اقتصاددان و عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی، سه شنبه هفته گذشته به مناسبت هفته مالیات، در پنجمین نشست از سلسله نشست‌های اقتصای بازارنیوز حضور یافت و پیرامون مالیات و فرار مالیاتی به سخنرانی پرداخت. در این نشست که با حضور اساتید دانشگاه، دانشجویان اقتصاد و اصحاب رسانه برگزار شد، شقاقی صحبت‌های خود را...
زمانی که موضوعتناسب انداممطرح می‌شود، کارشناسان روزانه با پرسش‌هایی رایج مواجه می‌شوند: چگونه می‌توانم بیشترین سود و استفاده را از تمرینات ورزشی خود ببرم؟ چگونه می‌توانم سریع‌تر وزن کم کنم، کالری بیشتری بسوزانم، یا از انرژی کافی برای انجام تمرینات ورزشی خود برخوردار باشم؟ در شرایطی که عوامل دیگری وجود دارند که ممکن است بر موقعیت خاص شما تاثیرگذار باشند، یک پاسخ ساده برای تمام این پرسش‌ها می‌توان در نظر گرفت: مواد غذایی درست را انتخاب کرده و در زمان درست غذا بخورید.افراد بسیاری فکر می‌کنند که سخت ورزش کردن و انتظار برای فرا رسیدن زمان وعده‌های غذایی یا کم غذا خوردن بهترین روش برای کاهش وزن است. اما کلید کاهش وزن ترکیبی از ورزش منظم و مصرف مواد غذایی...
نمونه‌هایی از بدترین مواد غذایی که نباید شب‌ها مصرف شود _. اگر شب‌ها احساس گرسنگی می‌کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید.یک وعده غذایی سنگین در شب می‌تواند بر سیستم گوارش شما تأثیر بگذارد و خواب را مختل کند. علاوه بر این، ممکن است به افزایش وزن نیز کمک کند.زیرا بدن شما نمی‌تواند به راحتی کالری زیادی که در هنگام خواب مصرف کرده اید را بسوزاند. به جای اینکه نزدیک‌ترین خوشمزه‌ترین چیزی که در یخچال پیدا می‌کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید.غذاهای روغنی و پرچرب برای شامغذا‌های روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می‌شود صبح روز بعد احساس...
برترین ها: آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور‌ها تفاوت‌های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا اشتباهاتی خاص در پخت و نگهداری غذای ایرانی رخ دهد که سلامتی ما را به خطر می‌اندازد. در بیشتر کشور‌های دنیا آشپزی به معنی ترکیب چند ماده و قرار دادن آنها در کنار هم است. استیک‌ها و خوراک‌هایی که در رستوران‌های بین‌المللی پخت می‌شود از نظر اغلب ما ایرانیان یک غذا به حساب نمی‌آید. در واقع سلیقه ما به صورتی است که دوست داریم مواد غذایی زیادی در پخت غذا استفاده شود. سادگی جایی در آشپزی ایرانی ندارد و جای خودش را به تنوع...
رکنا: بهترین و بدترین پیش غذاها را بشناسید و مطابق با میل تان بهترین ها را انتخاب کنید. یکی از بهترین پیش غذاهای کم کالری است. اما به اندازه ی کافی می تواند جلوی اشتهایتان را در طول خوردن باقی وعده ی غذایی بگیرد. سالادهای دیگری که با اسفناج یا سبزیجات برگ سبز تیره درست می شوند نیز این کار را به خوبی انجام می دهند. تحقیقات نشان داده اگر وعده ی غذایی خود را با سالاد شروع کنید، 10% کمتر غذا می خورید. یک کاسه اسفناج، همراه با سرکه و روغن زیتون حدود 80 کالری دارد. سبزیجات کباب شده یک جایگزین عالی و کم کالری برای شکوفه ی پیاز سرخ شده است. می توانید به سادگی این غذا...
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود