2024-04-25@06:50:10 GMT
۸۰ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای اضافه کردن وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : در روند بررسی رژیم غذایی خود، ما یک ترفند کوچک داریم که نه تنها سیستم شما را سم زدایی میکند، بلکه به کاهش وزن اضافی نیز کمک میکند. بهتر است معجون‌های لاغری را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید تا روند کاهش وزن شما سریعتر از قبل بشود. آیا مدتی است که برای کاهش وزن تلاش میکنید؟ برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کل کالری سوزانده شده روزانه باشد. اگرچه کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید. برای رسیدن به هدف شما به صبر و تلاش نیاز دارید. ما مطمئن...
به گزارش "ورزش سه"، بدون تردید حضور آندو در کادرفنی تیم ملی یکی از جذابیت های کادرفنی امیر قلعه نویی است؛ کاپیتان سابق تیم ملی که سوابق زیادی در فوتبال دارد، به واسطه سن و سالش ارتباط صمیمانه ای با بازیکنان ملی پوش گرفته و یکی از ارکان اصلی ایجاد شور و نشاط در تمرینات محسوب می شود.آندو با وجود اینکه به واسطه گذشت چند سال از خداحافظی اش از نظر جسمانی آمادگی دوران بازی را ندارد، اما در تمرینات همچون روزهای اوج سعی بر کار با توپ دارد.مربی تیم ملی در تمرین روز گذشته شاگردان قلعه نویی نیز نقش مهمی در صمیمانه تر شدن ارتباط بازیکنان با یکدیگر داشت. او البته نشان داد که همچون دوران بازی شوق پابه...
در چند روز گذشته ویدئویی از اجرای سالار عقیلی منتشر شد که در آن وزن کم کردن او به وضوح مشهود بود، حتی سخن از کم کردن 50 کیلو وزن به میان آمده است. این ویدئو اتفاقا مورد توجه مخاطبان هم قرار گرفته است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی در میان هنرمندان و علی الخصوص بازیگران اضافه وزن یک دغدغه جدی است چون بر روند زندگی و کار حرفه‌ای آنها می‌تواند بسیار تاثیر بگذارد. در میان افراد هنرمند و مشهور چهره‌های دیگری هم بوده اند که وزن کم کرده‌اند و به همین بهانه مروری بر آنها داشته‌ایم: نعیمه نظام دوست این بازیگر در یک گفتگو اعلام کرد: عمل اشتباهی انجام دادم و برای حل مشکل اضافه وزن خود بدون این...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است. برای کاهش وزن بشقاب خود را کوچک کنید نحوه گنجاندن میان وعده ها در رژیم غذایی تأثیر آنها بر شما را تعیین می کند. باید به انتخاب مواد مغذی و کالری و زمان مصرف میان وعده خود توجه کافی داشته باشید. آشنایی با میان وعده های سالم برای افزایش وزن افزایش وزن با کالری مازاد حاصل می شود. شما باید به تدریج کالری دریافتی را در یک رژیم غذایی سالم و متعادل افزایش دهید تا به افزایش وزن سالم برسید. خوردن یک میان وعده می...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ روشهای مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید، مثلاً در اسموتی‌ها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرآیندهای گوارشی را بهبود میدهد. محققان می‌گویند: جینجرول عامل طعم تند زنجبیل است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و تا حدودی ضددرد هم دارد. به‌علاوه زنجبیل ادرارآور است و کمک میکند التهاب شکم کاهش یافته و مایعات محبوس در بدن...
آقای فرزادی پور گفت: خلبان اعلام کرده وزن هواپیما اضافه بوده و در حال حاضر خلبان در پرواز است و منتظر هستیم ببینیم چه شرایطی وجود داشته که باعث ایجاد محدودیت و اضافه وزن د ر هواپیمای آی تی آر شده است. به گفته مدیرعامل شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران، ممکن است این محدودیت ها از طر ف باند و یا درجه حرارت داخل کابین باشد بنابر این در حال حاضر منتظر ارائه دلایل خلبان هستیم. براساس این گزارش خلبان پرواز صبح امروز مسیر تهران ،خرم آباد شرکت هواپیمایی ایران‌ایر با ادعای اینکه هواپیما سنگین شده است دو مسافر این پرواز را پیاده کرده است.این در حالی است که برخی مسافران این هواپیمای آی تی آر گفته‌اند بیش از...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس،حمید مساعدیان، متخصص پزشکی ورزشی در رادیو سلامت، با بیان این مطلب که شروع بیماری‌ها با اضافه وزن است پس فعالیت ورزشی خدمتی است که به کل خانواده میشود؛ بازی های محلی را به کودکان یاد دهید و در کنار همدیگر انجام دهید، افزود: شیوه زندگی امروزه بشر، در زندگی ما هم نمود پیدا کرده است و کم تحرکی معضلی است که همه خانواده ها را در هر سنی درگیر کرده است. وی ادامه داد: بر اساس آمارهای موجود، در دو سه دهه اخیر، نه تنها در کشور ما، بلکه در همه جای دنیا، میزان اضافه وزن و چاقی به شدت افزایش یافته است و تقریبا بیش از ۴۰ درصد جامعه از اضافه وزن رنج...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، ادویه‌ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می‌شوند بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری میکنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ادویه زیر به حفظ سلامتی و از دست دادن چربی‌های اضافه بدن کمک میکند: زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش میدهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را از جمله بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست و از بین بردن بافت‌های چربی دارد. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می‌توانید فلفل...
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اما همه آنها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی‌های محبوب مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند. با این حال، چند ماده وجود دارد که می تواند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن شما کمک کند. همانطور که مشخص است، دارچین و زردچوبه می توانند قهوه شما را خوشمزه و سالم کنند. دارچین چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟اگر میل به شیرینی دارید، لزوما مجبور نیستید تمام هوس های خود را به خاطر کاهش وزن کنار بگذارید. در حالی که قطعا باید مصرف نوشیدنی های شیرین و خامه های طعم دار را کاهش دهید، دارچین یکی...
تقریباً مواد بی‌پایانی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی‌تان را کمی جالب‌تر کنید. اما همه آنها سالم نیستند. به گزارش برنا؛ تقریباً مواد بی‌پایانی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی‌تان را کمی جالب‌تر کنید.اما همه آنها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی‌های محبوب مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند.با این حال، چند ماده وجود دارد که می تواند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن شما کمک کند. همانطور که مشخص است، دارچین و زردچوبه می...
شکم آویزان معمولا بعد از اضافه وزن یا کاهش وزن قابل توجه یا بارداری رخ میدهد؛ اما شما مجبور نیستید که تا آخر عمر آن را تحمل کنید. اگر شکم آویزان دارید؛ یعنی پوست یا چربی اضافه روی شکمتان ظاهر شده است که آن را به سمت پایین آویزان میکند و شما احساس راحتی ندارید. ممکن است این موضوع اعتماد به نفستان را تحت تاثیر قرار داده باشد و به طور کلی کیفیت زندگی‌تان را کم کند، اما باید به این فکر کنید که چه چیزی باعث این آویزانی در شکم شده است و چگونه باید از آن خلاص شوید. شکم آپرون یا آویزان چیست؟ در واقع شکم آویزان زمانی اتفاق می‌افتد که پوست شکم کشیده میشود و سلول‌های چربی...
مصرف غذاهای چرب و بی‌تحرکی در زمستان منجر به اضافه‌وزن میشود، اما در روزهای گرم تابستان نیز باید مراقب تغییر سایز بدن بود. در واقع، بروز چاقی در تابستان بیشتر مربوط به مهمانی و گردش، خوردن بستنی و نوشیدنی‌های شیرین است. در ادامه این مطلب، توصیه‌هایی را پیشنهاد کرده‌ایم که رعایت آنها می‌تواند از بروز چاقی پیشگیری کند. این توصیه‌ها عبارتند از: بیشتربخوانید خطر سکته گرمایی در تابستان را جدی بگیرید دسر میوه‌ای بخوریدگرچه بستنی یکی از بهترین دسر‌های تابستانی است، اما زیاده‌روی در مصرف آن به‌دلیل مقدار شکر زیاد حتما موجب اضافه وزن میشود. یکی از بهترین جایگزین‌های بستنی، انواع میوه‌های تابستانی هستند که می‌توان به‌شکل اسموتی خنک میل کرد و علاوه بر طعم دلچسب از مقدار فراوان...
مصرف غذاهای چرب و بی‌تحرکی در زمستان منجر به اضافه‌وزن میشود، اما در روزهای گرم تابستان نیز باید مراقب تغییر سایز بدن بود. در واقع، بروز چاقی در تابستان بیشتر مربوط به مهمانی و گردش، خوردن بستنی و نوشیدنی‌های شیرین است. به گزارش سلامت، مصرف غذاهای چرب و بی‌تحرکی در زمستان منجر به اضافه‌وزن میشود، اما در روزهای گرم تابستان نیز باید مراقب تغییر سایز بدن بود. در واقع، بروز چاقی در تابستان بیشتر مربوط به مهمانی و گردش، خوردن بستنی و نوشیدنی‌های شیرین است. در ادامه این مطلب، توصیه‌هایی را پیشنهاد کرده‌ایم که رعایت آنها می‌تواند از بروز چاقی پیشگیری کند. این توصیه‌ها عبارتند از: دسر میوه‌ای بخورید گرچه بستنی یکی از بهترین دسر‌های تابستانی است، اما زیاده‌روی در...
به گزارش CNN، برندون فریزر، برای بازی در فیلم جدید دارن ارونفسکی به نام «Whale» جهت ایفای نقش یک کارکتر ۲۷۰ کیلوگرمی، مجبور شد حدود ۲۰۰ کیلوگرم به وزن خود اضافه کند. برندون فریزر ۵۳ ساله که روزی به عنوان یکی‌از خوش هیکل‌ترین افراد هالیوود و با بازی در نقش «جورج‌جنگلی» و فیلم «مومیایی» شناخته می‌شد اکنون با تغییرات عجیبی که پشت سر گذاشته، تقریبا برای تمام مخاطبان ناشناس شده است. برندون که در زندگی نرمالش نیز وزنش حسابی بالا رفته بوده حالا برای بازی در فیلم جدید دارن ارونفسکی به نام «Whale» نقش یک مرد ۲۷۰ کیلوگرم (۶۰۰ پوند) را بازی میکند. او برای بازی در این فیلم چیزی حدود ۲۰۰ کیلوگرم به وزن خود اضافه کرد. این...
به گزارش جام جم آنلاین، این پروتئین Gastrokine-۱ (GKN۱) نام دارد و محققان فرضیه اثرگذاری این پروتئین بر فرایند تنظیم عملکرد میکروبیوم روده را مطرح کردند. در آزمایشاتی که با استفاده از موش‌ها انجام گرفت، محققان این پروتئین را غیرفعال کردند و به طور همزمان نشانگرهای زیستی مختلف شامل قند خون، میزان انسولین، چربی بدن، مصرف انرژی و التهاب را اندازه گرفتند. در مقایسه نتایج این آزمایشات با سطح نشانگرهای زیستی مربوط به موش‌هایی که دارای پروتئین فعال بودند، مشخص شد میزان چربی بدن موش‌ها حتی در زمانی که با غذای پرچرب تغذیه شدند، کاهش می‌یابد. محققان امیدوارند مشابه همین نتیجه را در آزمایش‌های انسانی مشاهده کنند و با غیرفعال کردن پروتئین GKN۱ راهکاری برای مبارزه با چاقی بیابند. در...
به گزارش ساینس، این پروتئین Gastrokine-۱ (GKN۱) نام دارد و محققان فرضیه اثرگذاری این پروتئین بر فرایند تنظیم عملکرد میکروبیوم روده را مطرح کردند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در آزمایشاتی که با استفاده از موش‌ها انجام گرفت، محققان این پروتئین را غیرفعال کردند و به طور همزمان نشانگرهای زیستی مختلف شامل قند خون، میزان انسولین، چربی بدن، مصرف انرژی و التهاب را اندازه گرفتند. در مقایسه نتایج این آزمایشات با سطح نشانگرهای زیستی مربوط به موش‌هایی که دارای پروتئین فعال بودند، مشخص شد میزان چربی بدن موش‌ها حتی در زمانی که با غذای پرچرب تغذیه شدند، کاهش می‌یابد. محققان امیدوارند مشابه همین نتیجه را در آزمایش‌های انسانی مشاهده کنند و با غیرفعال کردن پروتئین GKN۱ راهکاری برای مبارزه با...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کار بازیگران در پشت صحنه‌ی فیلم‌ها می‌تواند مملوء از اتفاقات غیر منتظره باشد. گرچه این روز‌ها از جلوه‌های ویژه‌ی کامپیوتری در فیلم‌ها به وفور استفاده میشود، اما هیچ چیزی جای یک تغییر قیافه‌ی واقعی را نمی‌گیرد. بازیگران محبوب ما برای باورپذیرتر ساختن هر چه بیشتر نقش خود گاهی به اجبار درگیر چالش‌های بسیار دشواری می‌شوند. در ادامه از بازیگرانی خواهیم گفت که برای نقش خود وزن اضافه کردند و برای این کار دست به روشهای عجیبی زدند. ۱- جرد لتو در «فصل ۲۷» جرد لتو برای بازی در نقش دیوید چپمن، ضارب جان لنون، از بستنی استفاده کرد. لتو چند لیتر بستنی را با مایکروفر آب می‌کرد و آن را با مقداری روغن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان به خانواده‌ها توصیه میکنند که خود و کودکانشان را سرزنش نکنند و کودکان خود را برای یک سبک زندگی سالم و تصمیم‌های خوب تشویق کنند. تعامل با کودکان و گفتن باید‌ها و نباید‌ها به آنها همیشه دشوار است چه رسد به اینکه وسط یک بیماری همه‌گیر وحشتناک مانند کرونا هم باشیم و مسئله بر سر بالا رفتن وزن کودکان هم باشد. وزن با تصوری که از خودمان داریم ارتباط مستقیم دارد. وزن بالا می‌تواند کودکان را در معرض برچسب‌های دیگران قرار دهد. خیلی از افراد لحظه‌ای که پزشک به آنها گفته است که فرزندتان اضافه وزن ندارند را به عنوان یک لحظۀ بسیار شادی‌آور توصیف میکنند. سرزنش و تنبیه ممنوع! بروز همه‌گیری نگرانی‌های زیادی...
به گزارش افکارنیوز، بهتاش فریبا ابراز امیدواری کرد مرتضی تبریزی در ۱۰ بازی باقی مانده لیگ برتر اضطراب و خودخوری را کنار گذاشته و بار دیگر به همان گلزن همیشگی تبدیل شود. پیشکسوت تیم استقلال همچنین درباره دیاباته و اضافه وزن بازیکنان با ما صحبت کرد. اخبار ورزشی- آقای فریبا! مرتضی تبریزی باز هم در دیدار‌های دوستانه گل زد و این در حالی است که او در مسابقات رسمی ماه‌هاست گلزنی نمی‌کند! دلیلش را چه میدانید؟ اول باید بگویم وقتی تعداد نفرات زننده گل در یک تیم زیاد میشود فاکتور بسیار مهمی برای سرمربی به وجود می‌آید یعنی هیچ وقت نگران این نیست که دیاباته، مطهری یا تبریزی گرفتار مصدومیت و محرومیت هستند. این فاکتور خیلی مهم است و تأثیر...
یکی از روشهای رایج برای کاهش وزن، زمانی که اضافه‌وزن زیادی وجود داشته باشد، استفاده از عمل جراحی برای کوچک کردن معده است. انجام دادن این روش برای افرادی که به واسطه اضافه وزن بسیار زیاد در معرض مشکلاتی، چون دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا هستند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد، چرا که فرد در سال اول بعد از عمل می‌تواند وزن زیادی را کاهش دهد و از فشاری که به بدن وارد میشود تا حد زیادی جلوگیری کند. اخبار اجتماعی -اما متخصصان به تازگی هشدارهای بیشتری درباره نتایج طولانی مدت این اعمال جراحی می‌دهند. چرا که مشخص شده است حدود نیمی از افرادی که چنین عمل‌هایی را انجام می‌دهند، بعد از مدتی بین ۵ تا ۱۰ درصد وزنی...
نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچک‌سازی معده، وزن کم میکنند، بعد از مدتی وزنشان دوباره افزایش می‌یابد. ناطقان:یکی از روشهای رایج برای کاهش وزن، زمانی که اضافه‌وزن زیادی وجود داشته باشد، استفاده از عمل جراحی برای کوچک کردن معده است. انجام دادن این روش برای افرادی که به واسطه اضافه وزن بسیار زیاد در معرض مشکلاتی، چون دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا هستند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد، چرا که فرد در سال اول بعد از عمل می‌تواند وزن زیادی را کاهش دهد و از فشاری که به بدن وارد میشود تا حد زیادی جلوگیری کند.اما متخصصان به تازگی هشدارهای بیشتری درباره نتایج طولانی مدت این اعمال جراحی می‌دهند. چرا که مشخص شده است...
نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچک‌سازی معده، وزن کم میکنند، بعد از مدتی وزنشان دوباره افزایش می یابد؛ اما چرا؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ یکی از روشهای رایج برای کاهش وزن، زمانی که اضافه‌وزن زیادی وجود داشته باشد، استفاده از عمل جراحی برای کوچک کردن معده است. انجام دادن این روش برای افرادی که به واسطه اضافه وزن بسیار زیاد در معرض مشکلاتی چون دیابت نوع 2 و فشار خون بالا هستند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد، چرا که فرد در سال اول بعد از عمل می‌تواند وزن زیادی را کاهش دهد و از فشاری که به بدن وارد میشود تا حد زیادی جلوگیری کند. اما متخصصان به تازگی هشدارهای بیشتری درباره...
ایران اکونومیست-نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچک‌سازی معده، وزن کم میکنند، بعد از مدتی وزنشان دوباره افزایش می‌یابد. یکی از روشهای رایج برای کاهش وزن، زمانی که اضافه‌وزن زیادی وجود داشته باشد، استفاده از عمل جراحی برای کوچک کردن معده است. انجام دادن این روش برای افرادی که به واسطه اضافه وزن بسیار زیاد در معرض مشکلاتی، چون دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا هستند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد، چرا که فرد در سال اول بعد از عمل می‌تواند وزن زیادی را کاهش دهد و از فشاری که به بدن وارد میشود تا حد زیادی جلوگیری کند. اما متخصصان به تازگی هشدارهای بیشتری درباره نتایج طولانی مدت این اعمال جراحی می‌دهند. چرا که...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از روشهای رایج برای کاهش وزن، زمانی که اضافه‌وزن زیادی وجود داشته باشد، استفاده از عمل جراحی برای کوچک کردن معده است. انجام دادن این روش برای افرادی که به واسطه اضافه وزن بسیار زیاد در معرض مشکلاتی، چون دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا هستند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد، چرا که فرد در سال اول بعد از عمل می‌تواند وزن زیادی را کاهش دهد و از فشاری که به بدن وارد میشود تا حد زیادی جلوگیری کند. اما متخصصان به تازگی هشدارهای بیشتری درباره نتایج طولانی مدت این اعمال جراحی می‌دهند. چرا که مشخص شده است حدود نیمی از افرادی که چنین عمل‌هایی را انجام می‌دهند، بعد از مدتی بین...
وینگر بلژیکی رئال مادرید گفت مدتها بود که دوست داشته راهی این تیم شود و حتی وقتی بچه بوده، خود را در پیراهن رئال مادرید تصور می‌کرده است. طرفداری- اضافه وزن ادن هازارد، ستاره بلژیکی رئال مادرید در ابتدای حضورش در این باشگاه، سوژه رسانه‌ها شده بود و حالا خودش این مسئله را تایید کرده است. به گزارش مارکا، ادن هازارد در مصاحبه با Foot Magazine گفت: نمی‌توانم دروغ بگویم، [مسئله اضافه وزن من] حقیقت دارد اما وقتی در تعطیلات باشم، خوش می‌گذرانم. در تابستان پنج کیلوگرم چاق شدم چون خیلی سریع وزن می‌گیرم اما در عین حال خیلی سریع نیز می‌توانم وزن از دست بدهم. وقتی در سن 18 سالگی در لیل بودم، 72 کیلو بودم و وقتی به 75...
متخصصان می‌گویند یک روش می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند: محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی. راه دیگر سوزاندن کالری اضافی با ورزش است.ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و ۸ فایده شناخته شده برای شما دارد:شدت افزایش انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کار‌های روزمره میکنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیتهای پرانرژی نفس کم نمی‌آورید.تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون‌های حافظه کسب کردند.کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز...
هر روز تعداد آگهی هایی که مدعی هستند لاغری بیش از 10 کیلو ظرف کمتر از یک ماه با متد آنها امکان پذیر است بیشتر می شود. آنهایی که بعضا فریب این دسته از آگهی ها را خورده اند می گویند که تنها مقدار کمی از وزن آنها کاهش پیدا کرده و پزشکان متخصص تغذیه هم کاملا با آن مخالف هستند. اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم‌مرغی گرد شدند، یعنی اینکه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! یک ماه گذشته لابد به خیال اینکه در طول روز گرسنه بودید، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است. هر چه...
برای افزایش وزن از این شیوه‌های سالم استفاده کنید: - برای افزودن وزن از مواد غذایی پرکالری سالم ماننند مغزها و تخمه‌های خوراکی و انواع پنیرها استفاده کنید. - گوشت‌های لخم و بدون چربی بخورید. - میان‌وعده‌های حاوی پروتئین و نیز کربوهیدرات‌های سالم مصرف کنید. - در طول روز چندین وعده غذایی کوچک بخورید. - تمرین‌های ورزشی قدرتی انجام دهید. پیش از آنکه برنامه افزایش وزن را شروع کنید، با دکترتان مشورت کنید. کد خبر 455632 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز غذا - رژیم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ریواس ها از لحاظ علمی، گیاهانی چند ساله هستند که قسمت بالایی برگ‌های آن از ریزوم (ساقه‌های زیر زمینی) ضخیم تشکیل شده است. اگرچه ریواس به طور گسترده‌ای به عنوان یک سبزی در نظر گرفته میشود، اما در آمریکا به عنوان میوه شناخته میشود، زیرا که به طور عمده به عنوان یک میوه در آشپزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ساقه‌های ریشه‌ای در حقیقت قسمت‌های متداول مورد استفاده ریواس هستند که برخی مواقع به عنوان یک دسر یا یک ماده در غذاهای شیرین استفاده میشود. ارزش غذایی ریواس یکی از دلایل اصلی اینکه مردم ریواس را کشت و مصرف میکنند، به دلیل ارزش غذایی بالای آن است. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی،...
خبرگزاری میزان- نتایج مطالعات ثابت کرده است که؛ آهسته دویدن به طور منظم بهترین راه برای پاک کردن اثر ژن‌هایی است که خطر چاقی را بالا می‌برد. تاریخ انتشار: 05:52 - 13 مرداد 1398 - کد خبر: ۵۳۸۶۸۲ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد ژن‌های بد بهانه خوبی برای اضافه وزن نیستند و افراد می‌توانند با آهسته دویدن بار چربی «DNA» را خنثی کنند. دانشمندان تایوان تأثیر ۱۸ نوع ورزش مختلف را اندازه گرفتند و دریافتند، آهسته دویدن و پیاده روی برای کاهش وزن مؤثرتر هستند. محققان تأکید میکنند، افرادی که ژن‌های آنها باعث اضافه وزن می‌شوند نیز از این مزایا برخوردار هستند. مطالعه‌ای در مورد تقریباً ۲۰ هزار نفر نشان داد...
انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث میشود فرد رژیمی محدود را شروع کند و این رژیم منجر به کاهش وزن سریع میشود. استفاده‌ی بیش از حد از یک رژیم محدود و کاهش وزن سریع باعث میشود هورمون‌های گرسنگی تحت تاثیر قرار بگیرند. این اتفاق نشان میدهد شروع مجدد رژیم بعد از اضافه شدن وزن تنها از نظر فیزیکی و روانی سخت نیست بلکه هورمون‌ها نیز بر علیه بدن کار میکنند.محدود کردن شدید میزان کالری دریافتی و رژیم‌های سخت باعث میشود سطح لپتین در بدن کاهش یابد – هورمونی که به فرد احساس سیری میدهد—و سطح گرلین افزایش یابد—هورمونی که گرسنگی را تحریک میکند.اما خبر بد: این فقط برای مواقعی که رژیم میخواهید بگیرید نیست. تحقیقات نشان داده هورمون‌های ما تا...
به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان، پایگاه اینترنتی العربیه الجدید گزارش داد: ابوبکر بغدادی، خلیفه خود خوانده و سرکرده گروه تروریستی داعش با تغییر ظاهرش قصد دارد بدون آنکه شناخته شود، از محل اختفای خود که احتمالا در شرق سوریه است به عراق فرار کند. بر اساس گزارش این رسانه عربی، یک منبع در سرویس امنیت ملی عراق گفته است بغدادی به رغم تلاش‌های ناموفق برای فرار به عراق، همچنان با ظاهری متفاوت و تغییریافته در سوریه مخفی شده است. این منبع همچنین مدعی شده است سرکرده گروه تروریستی داعش با کوتاه کردن ریش خود و تغییر رنگ آن به قرمز و همچنین افزایش وزن مفرط که به دلیل عدم تحرک و اختفا طی دوسال گذشته بوده، کاملا ظاهر خود را...
به گزارش پارس نیوز، محسن ربیع خواه که با اتمام دوران مصدومیت، تمرینات اختصاصی را آغاز کرده است، به خبر داشتن اضافه وزن واکنش نشان داد و گفت: سخت نمی دانم این ماجرا از کجا شروع شد. اضافه وزن که ندارم هیچ حتی نسبت به قبل از مصدومیت یکی دو کیلوگرم هم کم کرده ام. باید حواسم باشد که اضافه وزن نیاورم. وی افزود: در تمرین وقتی حالت شنا می گیرید، پیراهن کمی پایین می آید. در این حالت گفتند ربیع خواه شکم دارد در حالی که اینطور نیست. الان هم پیراهنی که تنم است کمی گشاد است! هافبک پرسپولیس با بیان اینکه تلاش می کند بهتر از قبل بر گردد، تاکید کرد: تمرین با توپ را شروع کرده...
از دست دادن چربی های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی شوید.6 علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط استخوب نخوابیدن ، علت آب نشدن چربی های شکمکم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. از مطالعات و تحقیقات 16 ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت...
محدود کردن شدید میزان کالری دریافتی و رژیم‌های سخت باعث میشود سطح لپتین در بدن کاهش یابد – هورمونی که به فرد احساس سیری میدهد—و سطح گرلین افزایش یابد—هورمونی که گرسنگی را تحریک میکند. سرویس سبک زندگی فردا: دقت کرده‌اید هر بار وزنی که کم کردید بازمی گردد کم کردن مجدد آن سخت‌تر از قبل میشود؟ دچار اشتباه نشده‌اید، دلیل فیزیولوژیکی واقعی برای این اتفاق وجود دارد.به نقل از سلامت نیوز ، انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث میشود فرد رژیمی محدود را شروع کند و این رژیم منجر به کاهش وزن سریع میشود. استفاده‌ی بیش از حد از یک رژیم محدود و کاهش وزن سریع باعث میشود هورمون‌های گرسنگی تحت تاثیر قرار بگیرند. این اتفاق نشان میدهد شروع مجدد رژیم...
برای شروع سال جدید می خواهیم توصیه هایی به شما بکنیم تا بتوانید با دیدی بازتر در این راه گام بردارید. 1- اهداف در دسترس انتخاب کنید. بیایید با خودمان رو راست باشیم، بسیاری از مردم هدف خود را تبدیل شدن به یک آقا یا خانم خوش اندام که عکسش را روی مجله دیده اند تعیین می کنند. شکل و سایز بدنمان ابتدا بستگی به ژنتیک و در مرحله دوم بستگی به سبک زندگی مان دارد. افزایش وزن فرآیندی کند است و نیاز به صبر و تعیین اهدافی در دسترس دارد. 2- صبحانه میل کنید. هر روز صبحانه میل کنید، یک صبحانه سالم و مقوی راهی عالی برای به کار انداختن سوخت و ساز و اشتها...
تحقیقات اخیر اروپایی نشان داده است که کودکانی که با خانواده‌های خود صبحانه می‌خورند در چاق شدن شانس کمتری دارند. تحقیقات جدید نشان داد که کودکانی که صبحانه و شام خود را با پدر و مادر خود می‌خورند، کمتر احتمال دارد به اضافه وزن یا چاقی دچار شوند. به گفته متخصصان، غذا خوردن با خانواده ممکن است الگوهای غذا خوردن سالم را تحت تاثیر قرار دهد و به پدر و مادر اجازه میدهد تا کودکان خو را در موضوع خوردن تحت نظر داشته باشند. افرادی که صبحانه یا شام خود را با پدر و مادر خود در بین پنج تا هفت روز در هفته می‌خوردند در مقایسه با افرادی که کمتر این کار را انجام داده‌اند احتمال داشت که...
هیچ کره‌ای بد نیست، به خصوص اگر شما کره‌هایی با مارک‌های مشهور و مطمئن را خریداری کنید. این ماده‌ی غذایی غنی‌ترین منبع چربی است که باعث افزایش وزن در کودک شما خواهد شد.به گزارش بلاغ، ترکیبات غذایی و همه‌ی پیشنهاداتی که در این مقاله بیان خواهد شد، نه تنها به عنوان غذای کودک خوشمزه به نظر خواهد رسید و غذاهای متنوعی را به رژیم غذای کودک اضافه خواهد کرد، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که رعایت این نکات باعث افزایش وزن مناسب او شده و به رشد کافی کودک شما کمک خواهد کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از مامانم بخوانید. ۱. استفاده از کره در غذای کودک: هیچ کره‌ای بد نیست، به خصوص اگر شما...
خبرگزاری میزان- امروزه به دلیل پیشرفت صنعت و مدرنیزه شدن زندگی و همین‌طور توسعه فرهنگ آپارتمان‌نشینی، فعالیت جسمانی به حداقل خود رسیده است و این امر، معضلات فراوانی همچون چاقی، کاهش کارایی قلبی، عروقی و تنفسی را برای بسیاری افراد به ارمغان آورده است. اما آیا تردمیل چاره کار است؟ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،دسترسی نداشتن به فضاهای عمومی ورزشی، بی‌انگیزگی، پدیده‌های روان‌شناختی نامناسب و کمبود وقت ازجمله موانع مؤثر بر مشارکت فعال افراد بالاخص زنان در فعالیتهای ورزشی هستند، لذا استفاده از دستگاه نوارگردان یا تردمیل به‌عنوان یک امکان برای تسهیل فعالیت بدنی در منازل مورد استقبال قرار گرفته و به‌عنوان جایگزین پیاده‌روی در بیرون خانه، توصیه شده است. با این حال هنوز در خصوص کارایی...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، دویدن، شکلی از ورزش هوازی است که نه تنها عضلات شما را تقویت کرده بلکه روی سیستم قلبی عروقی شما نیز کار می کند. دو، یکی از قدیمی ترین روشه ای کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک دونده ماراتن فصلی هستید یا برای اولین بار است که می خواهید بدوید، دویدن در هنگامی که با یک رژیم غذایی مناسب ترکیب شود، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند. قبل از شروع یک برنامه دویدن، برای تعیین آنکه برای شروع دویدن به اندازه کافی سالم هستید یا نه، با پزشک تان مشورت کنید. برنامه دویدن افراد مبتدی اگر در دویدن تازه کار هستید، به یکباره سعی نکنید که ۱٫۵ کیلومتر را...
خبرگزاري آريا - خانم هاي باردار در هر شرايطي كه باشند (لاغر، طبيعي، چاق) بايد افزايش وزن متناسب با وضعيت خــود داشتــه بـــاشند. بنابراين استفاده از رژيـــم هاي غذايي محدود براي كاهش وزن خانم هاي باردار چاق توصيه نمي شود و بايد با توصيه هاي تغذيه اي مناسب ميزان كالري دريافتي و در نهايت وزن آنان را كنترل نمود. خانم هاي باردار چاق نيز نياز به افزايش وزن مطلوب دارند.علل عمده افزايش وزن بيش از حد مطلوب:1-انتخاب ناآگاهانه مواد غذايي و افراط در مصرف مواد قندي، شيريني ها و چربي ها2-استفاده بيشتر از منابع غذايي نشاسته اي ارزان به دليل محدوديت بودجه خانوار3-كم تحركي ونداشتن فعاليت جسمانيبراي كنترل افزايش وزن در خانم هاي باردار چاق روش هاي زير توصيه مي...
خبرآنلاین: بهنام بانی خواننده پاپ در برنامه «خندوانه» از وضعیت سلامتی‌اش و کم کردن ۱۷ کیلو اضافه‌وزن در دو ماه گفت. شامگاه شنبه ۲۵ شهریور بهنام بانی، خواننده پاپ مهمان برنامه «خندوانه» با اجرای رامبد جوان شد. او در جواب جوان که پرسید چه شد فهمیدی خواننده‌ای؟ گفت: «چون پدرم نوازنده بود از کودکی به موسیقی گرایش پیدا کردم و از هشت سالگی شروع کردم به خواندن.» جوان از او پرسید چه آهنگ‌هایی می‌خواندی و بانی با خنده جواب داد: «آهنگ‌های خیلی خوبی نبودند!» او ادامه داد: «در ۱۴، ۱۵ سالگی آهنگ‌های محمد اصفهانی را می‌خواندم، آن موقع آلبوم «حسرت»شان (۱۳۷۷) تازه آمده بود و خیلی دوستش داشتم.» این خواننده پاپ افزود: «کسانی مثل او، خشایار اعتمادی، قاسم افشار...
اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات بهداشتی - تغذیه‌ای در جهان و ایران است به طوری که تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه از جمله کشور ما در حال افزایش است. به گزارش جهان نيوز به نقل از سلام خبر، مشکل چاقی با سرعت بیشتری در کودکان و نوجوانان دیده میشود. به طوری که ۴۲ میلیون کودک زیر پنج سال در دنیا دچار اضافه وزن و چاقی هستند. البته علل چاقی در کودکان در چند دسته تقسیم‌بندی میشود: * عوامل مربوط به ژنتیک و ارث؛ خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودکانی که والدین چاق دارند یا از مادران دیابتی متولد...
“دکتر رمانرز عزیز، دیشب شوهرم به من گفت که فکر میکند کمی چاق شده ام. اقرار میکنم که به تازگی کمی وزن اضافه کرده ام، اما فکر نمیکنید که یک همسر نباید چنین چیزی را هرگز به همسرش بگوید؟”. شما چه فکر میکنید؟ من به عنوان یک پزشک این پرسش را در یک شبکه اجتماعی مطرح کردم و پاسخهای متفاوتی دریافت کردم. نظر دو نفر از آنها را با هم میخوانیم. 1- “سوال بزرگی است. این مقدار زیادی عشق، صمیمیت، اعتماد و علاقه با خود به ارمغان می آورد. صادقانه بگویم، این سوال حاوی مقادیر زیادی از آنچه گفتم به اضافه شجاعت است. شجاعتی که شوهر این خانم به خرج داده تا حقیقت را بگوید.” 2- “معلوم است که نباید بگوید. یک...
همه ی ما در زندگی خود بین نزدیکان، همکاران، همسایگان و به طور کلی در اجتماع، افرادی را دیده ایم که از اضافه وزن گله می کنند و در مقابل برخی دیگر از افراد هم به دلیل کمبود وزن احساس نارضایتی می نمایند. نداشتن وزن نرمال و تناسب اندام می تواند هر شخصی را ناراضی کند و حتی سبب کم شدن احساس اعتماد به نفس در افراد شود. ما در این مطلب قصد داریم با معرفی دو رژیم غذایی ساده و ارزان قیمت، به هر دو دسته ی این افراد کمک کنیم. چه آن هایی که از کمبود وزن رنج می برند و چه افرادی که از اضافه وزن خود ناراضی هستند. با دکتر سلام همراه باشید. در این قسمت به...
خبرگزاری میزان- آیا روزه‌داری برای بیماران دیابتی، بی‌خطر است؟،شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم،نکات کلیدی درباره خرید و نحوه مصرف صحیح کرم‌های ضد آفتاب که باید بدانید،علائم «لوپوس» را بشناسیم/ پروانه قرمز روی پوست و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آیا روزه‌داری برای بیماران دیابتی، بی‌خطر است؟،شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم،نکات کلیدی درباره خرید و نحوه مصرف صحیح کرم‌های ضد آفتاب که باید بدانید،علائم «لوپوس» را بشناسیم/ پروانه قرمز روی پوست و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید. در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟آفتاب نیوز: ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، این ادویه منبعی سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند باعث کاهش خطر انواع مختلفی از سرطان ها، مشکلات قلبی عروقی، التهاب و دیابت نوع 2 شود. بذر زیره در تحقیقات نشان داده می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند، از سرطان روده در موش ها جلوگیری کند، اوره خون در حیوانات مبتلا به دیابت را کاهش و دفاع آنتی باکتریال و محافظت در برابر لخته شدن خون را افزایش دهد. مدتی است که زیره به عنوان تسریع کننده روند کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. برخی تحقیقات ادعا می کنند اضافه کردن زیره به برنامه غذایی، می تواند مزایایی برای کاهش وزن داشته باشد. با...
زیرهنیز مانند بسیاری از ادویه ها، قرن ها به عنوان دارویی طبیعی برای درمان انواع مشکلات سلامت مورد استفاده قرار می گرفته است. تحقیقات نشان داده زیره می تواند تاثیرات فراوانی روی بدن داشته باشد. زیره مانند گشنیز و رازیانه، یک ادویه بذری حساب می شود. این ادویه منبعی سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند باعث کاهش خطر انواع مختلفی از سرطان ها، مشکلات قلبی عروقی، التهاب و دیابت نوع 2 شود. بذر زیره در تحقیقات نشان داده می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند، از سرطان روده در موش ها جلوگیری کند، اوره خون در حیوانات مبتلا به دیابت را کاهش و دفاع آنتی باکتریال و محافظت در برابر لخته شدن خون را افزایش دهد....
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: خیلی از افراد این سوال را دارند. چرا با وجود اینکه ورزش می کنیم ولی هیچ وزنی از ما کم نمیشود؟ با وجود اینکه هر روز با وسیله هایی مثل تردمیل ورزش می کنیم و حتی چند روز از هفته را در کلاس های HIIT می گذرانم اما تغییری در عدد ترازو مشاهده نمی کنم. با دکتر سلام همراه باشید تا جواب این مشکل را پیدا کنید. مدتها بر روی تردمیل هستیم، تمام کلاس های HIIT را می روم، و بیشتر ورزش میکنم و تمرینات قدرتی انجام می دهیم، اما عدد ترازو تغییر نمی کند، چرا؟ با این ۵ پرسش می توانید مسئله را پیدا کنید و وزنتان را در مسیر درست...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: مسلما یکی از دوست داشتنی ترین خوراکی ها، بستنی است. از آنجا که بستنی به خاطر داشتن کالری بالا، قند و چربی بد نام شده است معمولا زمانی که افراد سعی می کنند وزنشان را کاهش دهند آن را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. با اینکه استفاده بیش از حد از غذاهایی مانند بستنی هیچ لطفی در حق میان تنه تان نمی کند اما باز هم برخی متخصصان معتقدند گاهی اوقات استفاده از این نوع غذاها در برنامه غذایی بد نیست. وقتی در طول یک برنامه غذایی کاهش وزن مقداری از غذاهای مورد علاقه تان را نیز مورد استفاده قرار می دهید، در واقع به خود کمک می کنید...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ با اینکه استفاده بیش از حد از غذاهایی مانند بستنی هیچ لطفی در حق میان تنه تان نمی کند اما باز هم برخی متخصصان معتقدند گاهی اوقات استفاده از این نوع غذاها در برنامه غذایی بد نیست.وقتی در طول یک برنامه غذایی کاهش وزن مقداری از غذاهای مورد علاقه تان را نیز مورد استفاده قرار می دهید، در واقع به خود کمک می کنید که بعدها در خوردن آنها دچار افراط نشوید.آیا هنگام رژیم کاهش وزن می توانیم بستنی بخوریم؟بله می توانید. مهم این است که کل برنامه غذایی خود را در نظر بگیرید، نه فقط همین قسمت بستنی را.باقی برنامه غذایی تان به چه شکل خواهد بود؟آیا بیشتر غذاهای کاملی مانند میوه،...
وقتی در طول یک برنامه غذایی کاهش وزن مقداری از غذاهای مورد علاقه تان را نیز مورد استفاده قرار می‌دهید، در واقع به خود کمک میکنید که بعدها در خوردن آنها دچار افراط نشوید. سرویس سبک زندگی فردا: مسلما یکی از دوست داشتنی‌ترین خوراکی ها، بستنی است. از آنجا که بستنی به خاطر داشتن کالری بالا، قند و چربی بد نام شده است معمولا زمانی که افراد سعی میکنند وزنشان را کاهش دهند آن را از برنامه غذایی خود حذف میکنند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید.با اینکه استفاده بیش از حد از غذاهایی مانند بستنی هیچ لطفی در حق میان تنه تان نمی‌کند، اما باز هم برخی متخصصان معتقدند گاهی اوقات استفاده از این...
مازندمجلس: پیمان فرحبخش در گفت و گو با خبرنگار جامعه خبرگزاری میزان، افزایش وزن در جوانان به ویژه کودکان را معضل خانواده ها معرفی کرد و گفت: در دهه اخیر در تمام دنیا شاهد چاقی مبرم در بین جوانان بالاخص کودکان هستیم که از تصورات اشتباه تغذیه ای نشأت می گیرد.وی افزود: آمارهای به دست آمده نشان می دهد چاقی بیش از حد کودکان ناشی از مصرف بی رویه غذاهای فست فودی است که جایگزین تغذیه سالم و مقوی در برنامه های غذایی خانواده ها شده و معضل چاقی و کوتاهی قد را در کودکان ایجاده کرده است.فرحبخش خاطرنشان کرد: تهیه برنامه غذایی برای کودکان که در فرایند رشد قرار دارند، ضروری و به عنوان عامل کنترل چاقی معرفی می...
خبرگزاري آريا - وب‌سايت دکتر کرماني: مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بين افزايش مصرف سبزيجات نشاسته اي و بالا رفتن وزن را نشان مي دهد طوري که به نظر مي آيد نخود فرنگي چاق کننده باشد.نخود فرنگي را مي توان هم در دسته غذاهاي چاق کننده قرار داد هم آنهايي که مي توانند به کاهش وزن کمک کنند. يکي از بحث هاي اصلي که باعث مي شود نخود فرنگي را در دسته چاق کننده ها قرار دهيم بر اساس يک تحقيق است. محققان در يک تحقيق متوجه رابطه بين افزايش مصرف سبزيجات نشاسته اي ( سيب زميني، ذرت و نخود فرنگي ) و بالا رفتن وزن شدند. افزايش مصرف سبزيجات غير نشاسته اي نيز با کاهش وزن در...
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: حدود یک ماه برای آب کردن اضافه وزن ناشی از پرخوری در ایام نوروز زمان نیاز است.به گزارش ایسنا، سهیل عباسی با بیان اینکه به تجریه ثابت شده که افراد در ایام نوروز دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند، گفت: در تعطیلات دو تا سه هفته‌ای نوروز به علت کم تحرکی و پر کالری شدن رژیم غذایی، افراد به طور معمول بین دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا میکنند.وی تصریح کرد: این اضافه وزن در نتیجه انباشت چربی در بدن است و همانطور که تشکیل آن دو تا سه هفته به درازا کشیده، آب کردن و از بین بردن آن نیز به مدت زمانی در همین حدود یا بیشتر نیاز...
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: حدود یک ماه برای آب کردن اضافه وزن ناشی از پرخوری در ایام نوروز زمان نیاز است. آفتاب‌‌نیوز : سهیل عباسی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه به تجریه ثابت شده که افراد در ایام نوروز دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند، گفت: در تعطیلات دو تا سه هفته‌ای نوروز به علت کم تحرکی و پر کالری شدن رژیم غذایی، افراد به طور معمول بین دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا میکنند.وی تصریح کرد: این اضافه وزن در نتیجه انباشت چربی در بدن است و همانطور که تشکیل آن دو تا سه هفته به درازا کشیده، آب کردن و از بین بردن آن نیز به مدت...
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: حدود یک ماه برای آب کردن اضافه وزن ناشی از پرخوری در ایام نوروز زمان نیاز است. سهیل عباسی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه به تجریه ثابت شده که افراد در ایام نوروز دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند، گفت: در تعطیلات دو تا سه هفته‌ای نوروز به علت کم تحرکی و پر کالری شدن رژیم غذایی، افراد به طور معمول بین دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا میکنند. وی تصریح کرد: این اضافه وزن در نتیجه انباشت چربی در بدن است و همانطور که تشکیل آن دو تا سه هفته به درازا کشیده، آب کردن و از بین بردن آن نیز به مدت...
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده‌اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید. آفتاب‌‌نیوز : به گزارش میزان، شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده‌اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید. یکی از بهترین گزینه‌ها ورزش است به طور معمول ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمیشود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد.برای کاهش وزن به نکات زیر توجه کنید:به یاد داشته باشید که چرا ورزش میکنید:اگر میخواهید وزن کم کنید باید میزان کالری دریافتی را با میزان کالری که می‌سوزانید مقایسه...
مشکل چاقی با سرعت بیشتری در کودکان و نوجوانان دیده میشود به طوری که ۴۲ میلیون کودک زیر پنج سال در دنیا دچار اضافه وزن و چاقی هستند. خبرگزاری ایسنا: اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات بهداشتی - تغذیه‌ای در جهان و ایران است به طوری که تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی هم در کشورهای توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه از جمله کشور ما در حال افزایش است.مشکل چاقی با سرعت بیشتری در کودکان و نوجوانان دیده میشود به طوری که ۴۲ میلیون کودک زیر پنج سال در دنیا دچار اضافه وزن و چاقی هستند.علل چاقی در کودکان در چند دسته تقسیم‌بندی میشود:- عوامل مربوط به ژنتیک و ارث؛ خطر ابتلا به...
در فرهنگی با وسواس لاغری شاید عجیب باشد که روی ترازو بروی و امیدوار باشی شماره‌ها بالا بروند. اگر خانمی هستید لاغر و با سرعت متابولیزم بالا؛ اضافه کردن وزن...
در فرهنگی با وسواس لاغری شاید عجیب باشد که روی ترازو بروی و امیدوار باشی شماره‌ها بالا بروند. اگر خانمی هستید لاغر و با سرعت متابولیزم بالا؛ اضافه کردن وزن...
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: در جامی مثل شهدا حضور اهمیت دارد نه قهرمانی.
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام