2024-04-20@12:11:54 GMT
۱۳۹ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای داشتن قلبی سالم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : محققان چینی داده‌ها را بررسی کردند تا ببینند کاهش مصرف روزانه نمک چه تأثیری بر سلامتی شرکت کنندگان در این کشور دارد. آنها داده‌ها را به سه روش تجزیه و تحلیل کردند: کاهش ۱ گرم نمک در روز در سال اول کاهش ۳۰ درصدی مصرف نمک تا سال ۲۰۲۵، معادل کاهش تدریجی ۳.۲ گرم در روز کاهش مصرف نمک به کمتر از ۵ گرم در روز تا سال ۲۰۳۰ محققان معتقدند با کاهش مصرف نمک، فشار خون سیستولیک (عدد بالاتر) کاهش می‌یابد. یافته‌ها نشان می‌دهند: کاهش مصرف نمک به میزان ۱ گرم در روز میتواند میانگین فشار خون سیستولیک را ۱.۲ میلی متر بر جیوه کاهش دهد و از ۹ میلیون بیماری قلبی عروقی و موارد سکته تا...
ورزش از جمله مواردی است که میتواند به سلامت قلب کمک کند. به گزارش ایسنا، ورزش منظم فواید زیادی برای بدن شما دارد، اما انجام بیش از حد آن گاهی اوقات منجر به پیامدهای منفی برای سلامتی می شود. انجمن قلب آمریکا (AHA) حداقل ۱۵۰ دقیقه (حدود دو ساعت و نیم) تمرینات با شدت متوسط در هفته، ۷۵ دقیقه تمرینات شدید یا ترکیبی از هر دو را توصیه می کند. این دستورالعمل ها به عنوان معیاری برای حفظ سلامت قلب و بهزیستی کلی عمل می کنند. انجام بیش از حد تمرینات بدنی میتواند مشکلات سلامتی را تشدید کند. آگاهی از محدودیت های فیزیکی شما کلیدی است و هر گونه نشانه ناراحتی باید در نظر گرفته شود. همچنین درک سابقه خانوادگی‌تان...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، انجمن قلب آمریکا (AHA) حداقل ۱۵۰ دقیقه (حدود دو ساعت و نیم) تمرینات با شدت متوسط در هفته، ۷۵ دقیقه تمرینات شدید یا ترکیبی از هر دو را توصیه می کند. این دستورالعمل ها به عنوان معیاری برای حفظ سلامت قلب و بهزیستی کلی عمل می کنند. انجام بیش از حد تمرینات بدنی میتواند مشکلات سلامتی را تشدید کند. آگاهی از محدودیت های فیزیکی شما کلیدی است و هر گونه نشانه ناراحتی باید در نظر گرفته شود. همچنین درک سابقه خانوادگی‌تان بسیار مهم است. قبل از شروع هر ورزشی، بررسی کنید که چه کسی در خانواده شما سابقه بیماری قلبی دارد. دانستن تاریخچه سلامت خانواده شما می تواند فضایی برای تصمیم گیری...
در خاطرات آیت الله هاشمی رفسنجانی در دهم آذر ماه سال ۱۳۷۹ آمده است؛ رفتیم تا کرج، برای شکستن روزه در سفر و بدون توقف برگشتیم و یکسره به بیمارستان قلب [شهیدرجایی] رفتیم. دکترها حاضر بودند. خون گرفتند و روی برانکارد، به اتاق‌عمل بردند. درمسیر، ملحفه‌ای روی صورتم انداختند که مردم حاضر در مسیر نشناسند. همه چیز برای آنژیوگرافی آماده بود.کار اصلی را آقای دکتر [مجید] ملکی انجام داد؛ به کمک آقای دکتر [سیف‌الله] عبدی و آقایان دکتر [احد] میلانی‌نیا و دکتر [سیدمحمود] طباطبایی و دکتر [باقر] لاریجانی و دکتر [ایرج] ناظری، نظارت می‌کردند. عفت و فاطی و مهدی و بعضی از محافظان هم حضور داشتند. بیهوش نکردند و از صفحه تلویزیون، جریان را می‌دیدیم. افشای علت اصلی استعفای...
به گزارش همشهری آنلاین، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی میتواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند و همچنین توانایی قوی‌تری برای...
به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی میتواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی - هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند و همچنین توانایی قوی‌تری برای تغییر یا تطبیق تفکر...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی میتواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند...
فرارو- بنا بر نتایج گزارشی تازه که توسط بنیاد تغذیۀ بریتانیا منتشر شده، فارغ از سنمان، پنج تغییر در رژیم غذایی هست که همه می‌توانیم انجام دهیم تا از قلب خود در مقابل بیماری و سکته جلوگیری کنیم. به گزارش فرارو، بیماری قلبی مسئول یکی از هر چهار مرگ زودرس است و اغلب این موارد قابل پیشگیری هستند. این گزارش میکروبیوم سالم دستگاه گوارش و توجه به اندازۀ دور شکم و همچنین پایین نگاه داشتن فشار خون و سطح کلسترول را از جمله موارد کلیدی برای جلوگیری از بیماری قلبی ذکر می‌کند. اما پنج تغییر در رژیم غذایی که به شما در دستیابی به این‌ها کمک می‌کنند، کدامند؟ از خوراکهای سرشار از فیبر استفاده کنید خوردن غلات کامل و دیگر...
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: عوامل خطر اصلی بیماریهای قلبی، عروقی و سکته مغزی مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی است. به گزارش خبرنگار ایمنا، ابراهیم شکیبا به مناسبت روز جهانی قلب اظهار کرد: عوامل خطر اصلی بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی شامل مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی است که به نوبه خود در افراد به شکل فشارخون بالا، قند خون بالا، کلسترول خون بالا، اضافه وزن و چاقی تظاهر می‌کند. وی، نقش برگزاری روز جهانی قلب را در تغییر این عوامل خطر بسیار مهم دانست و افزود: این روز بزرگترین اقدام در جهت افزایش آگاهی جهانی برای بیماریهای قلبی عروقی است و از زمان طرح آن از سال ۱۹۹۹،...
آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه بوستون در مطالعه‌ای به بررسی بیش از ۳۲۰۰ فرد آمریکایی با میانگین سنی ۵۹ سال که به مدت ۱۲ سال تحت نظر بودند، پرداختند. در طول این مدت ۱۸۸ نفر مبتلا به نارسایی قلبی شدند. منظور از نارسایی قلبی شرایطی است که در آن، قلب به قدر کافی برای تامین نیاز بدن، خون پمپاژ نمی‌کند. طبق این مطالعه، افرادی که در «تست ۷ توصیه سلامت در زندگی» توسط انجمن قلب آمریکا امتیاز بالایی کسب کرده بودند، کمتر در معرض خطر نارسایی قلبی قرار داشتند. معیار‌های ارزیابی این تست عبارت بودند از: کنترل فشار خون، کنترل کلسترول، کاهش قند خون، داشتن فعالیت بدنی، تغذیه خوب، کاهش وزن و ترک سیگار. به ازای هر یک نمره بالاتر در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از وبگاه مجله Journal of the American Heart Association ، با تحقیقات انجام شده تقریبا از هر چهار زن، یک نفر از آنها پس از یائسگی، به آریتمی قلبی که به آن فیبریلاسیون دهلیزی می‌گویند، مبتلا میشود. م آریتمی قلبی (فیبریلاسیون دهلیزی ) نوعی ضربان قلب غیرطبیعی است که ناشی از بروز مشکل در سیستم الکتریکی قلب است که بیشتر افراد مسن به آن مبتلا می شوند.از عوارض این بیماری می توان به لخته شدن خون، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا سایر عوارض قلبی عروقی اشاره کرد. به اعتقاد این دانشمندان علاوه بر سن، ژنتیک و سایر عوامل خطر مرتبط با سلامت قلب، عوامل روانی-اجتماعی نیز نقش برجسته‌ای را در...
عملکرد صحیح آئورت نقش مهمی در سلامت قلب ما دارد و بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ منتشر شد، این شریان اصلی که به قلب متصل است، خون را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند با این حال، بدون ورزش کافی همچنین زندگی کم تحرک موجب سفت شدن آئورت با افزایش سن می‌شویم و در سنین بالاتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی یا حمله قلبی خواهیم شد. به‌طور سنتی، پزشکان سلامت آئورت بیمار را با اندازه‌گیری نبض شریان کاروتید در گردن یا شریان فمورال در کشاله ران اندازه‌گیری می‌کنند با این حال، این روش میتواند چالش‌هایی را به‌ویژه برای بیماران مبتلا به چاقی به دلیل دشواری در اندازه‌گیری نبض شریان فمورال ایجاد کند. سرخرگ رانی یا...
فرارو- علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماریهای قلبی و سکته مغزی است. این دو عامل همچنان قاتلان اصلی آمریکایی‌ها به شمار می‌روند، و عامل یکی از هر سه مرگ در ایالات متحده می‌باشد. حدود ۸۰ درصد بیماریهای قلبی عروقی قابل درمان و پیشگیری هستند. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، شما می‌توانید با ایجاد تغییری در شیوه زندگی، از جمله انجام برخی از اعمال و کار‌هایی که باعث سهولت و لذت از زندگی می‌شوند، به میزان قابل توجهی خطرات ناشی از این بیماری را کاهش دهید. (یکی از این موارد شامل نگهداری از حیوانات خانگی مانند سگ میشود.) در این مقاله تمامی مواردی که نیاز است درباره سلامت قلب بدانید، به همراه تعدادی از بهترین...
هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر میتواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه خواب میشود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. به گزارش بهداشت نیوز، اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد میتواند چشمگیر و نگران‌کننده باشد. در...
هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر میتواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه خواب میشود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد میتواند چشمگیر و نگران‌کننده باشد. در این مقاله به این...
پژوهشگران به‌طور ویژه تخمین زدند که افرادی که نیمه‌شب یا دیرتر از آن به خواب رفته بودند، خطر بیماریهای قلبی-عروقی را تا ۲۵درصد، و افرادی که قبل از ساعت ۱۰شب به خواب رفته بودند، این خطر را تا ۲۴ درصد در خود افزایش داده بودند. به گزارش برنا؛ وقتی صحبت از خواب میشود، ممکن است استدلال شخصیتِ دختر موطلایی در داستان سه خرس مهربان که می‌گوید، نکته پیدا کردنِ «تختِ خوابی مناسب» است، معنی‌دار باشد. اما تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که یک ساعت بهینه برای خواب وجود دارد که حداقل برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و حفظ سلامت قلب مفید است. آنها پیشنهاد می‌دهند که افراد نه خیلی دیر و نه خیلی زود بخوابند. ساعت بهینه برای خواب...
بیماری قلبی مهمترین علت مرگ در بین آمریکایی‌هاست. اما بر اساس پژوهشی که اخیرا در مجله European Heart Journal – Digital Health منتشر شده، رفتن به رختخواب بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب میتواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. به گفته محققان، معایب خوابیدن در ساعت‌هایی غیر از ۱۰ تا ۱۱ شب عبارتند از: خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی برای کسانی که نیمه‌شب یا دیرتر به خواب می‌روند ۲۵ درصد بیشتر است خطر ابتلا به این بیماری‌ها برای کسانی که ساعت ۱۱ شب می‌خوابند ۱۲ درصد بیشتر است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی برای کسانی که قبل از ساعت ۱۰ شب می‌خوابند ۲۴ درصد بیشتر است در بخشی از این مطالعه، محققان بیش از ۸۸هزار...
بهداشت نیوز نوشت: آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در طول شب دقت کرده‌اید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شب‌ها به شکلی و در چه حالتی می‌خوابید میتواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد. هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر میتواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ی خواب میشود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر...
هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر میتواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ی خواب میشود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد میتواند چشمگیر و نگران‌کننده باشد. در این مقاله به این...
هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر میتواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ی خواب میشود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد میتواند چشمگیر و نگران‌کننده باشد. در این مقاله به این...
محسن ردادی جامعه‌شناس معتقد است مسئولان باید مثل حاج قاسم گوش شنوا داشته باشند و صرفا در میان مردم بودن کافی نیست و باید حرف های مردم را تحمل کرد. به اشتراک بگذارید: https://tn.ai/2831324 درباره ما ارتباط با ما آخرین اخبار | آرشیو اخبار پیوندها بازار پربیننده‌ترین اخبار قیمت ارز و طلا لیگ ایران و جهان ما را دنبال کنید: RSS تلگرام اینستاگرام توییتر آپارات سروش آی‌گپ گپ بله روبیکا ایتا All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
دریافت 10 MB به گزارش همشهری‌آنلاین، چربی احشایی چربی خطرناک بدن است که عمیق‌تر در بدن ذخیره می شود و بر اندازه و شکل و سیستم های بدن ما تاثیر می گذارد. چربی احشایی یک چربی فعال است به این معنی که تعادل شیمیایی بدن ما را تغییر می دهد و منجر به بیماری مزمن میشود، همچنین می تواند اطراف اندام‌های حیاتی ما بنشیند و بر عملکرد آنها تاثیر بگذارد. محققان بر این باورند که دور گردن بیش از ۱۴ اینچ برای زنان و ۱۷ اینچ برای مردان نشان دهنده خطر بیشتر بیماری های قلبی است. چربی گردن می تواند به مجاری هوایی اصلی بدن فشار وارد کند و تنفس را برای افراد سخت تر کند. برای مردان و زنان...
چربی زیر جلدی چربی «ایمن‌تری» است که در زیر پوست قرار دارد و راحت‌تر میتوان از شر آن خلاص شد. در حالی که چربی احشایی چربی «خطرناک» یا «سمی» بدن است که عمیق‌تر در بدن ذخیره میشود و بر اندازه و شکل و سیستم‌های بدن ما تأثیر می‌گذارد. چربی احشایی یک چربی فعال است. به این معنی که تعادل شیمیایی بدن ما را تغییر می‌دهد و منجر به بیماری مزمن میشود. همچنین میتواند اطراف اندام‌های حیاتی ما بنشیند و بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد. مطالعات جدید نشان داده اند که داشتن مقادیر کمی چربی در برخی از “مناطق مشکل دار” میتواند نگران کننده‌تر باشد. در این مطلب روزیاتو، به شما خواهیم گفت وقتی صحبت از ذخایر چربی به میان می‌آید،...
به گزارش روز پنجشنبه ایرنا از پایگاه خبری وب‌دا در همدان «امید ساعتچی» به مناسبت هفتم مهرماه روز جهانی قلب؛ افزود: به منظور کاهش فشارهای روانی، راه های متعددی مانند تمرینات ورزشی، خویشتن داری در برابر مسائل استرس زا و خواب کافی وجود دارد. وی ادامه داد: یکی از مهمترین راه های مقابله با عوامل استرس زا آموزش مهارت های زندگی از جمله مهارت های تاب آوری و کنترل خشم است. ساعتچی با تاکید بر توجه بیشتر به سلامت قلب به عنوان عضوی حیاتی در بدن انسان اظهار داشت: به منظور داشتن قلب سالم همه آحاد مردم و دولت ها باید با به کارگیری شیوه زندگی سالم و سیاست های حفظ و ارتقای سلامت با هم همکاری کنند. وی افزود: افراد باید...
بیماری های قلبی-عروقی نخستین عامل مرگ در سراسر جهان و ایران است که شامل طیف وسیعی از بیماری های تاثیرگذار بر سلامت قلب می شود. ناطقان: بیماری عروق کرونر قلب (رگ های قلبی)، حمله های قلبی، نارسایی احتقانی قلب، و بیماری های مادرزادی قلب همه از این نوع بیماری ها به شمار می رود. شیوع بیماری قلبی اغلب در بانوان بعد از ۵۵ سالگی و در مردان بین ۴۵ تا ۵۴ سالگی افزایش می یابد.عوامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی:· چربی خون· سن بالا· مصرف سیگار و الکل· چاقی و نداشتن تغذیه ی مناسب· نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب· دیابت· استرس· فشار خون بالا· سابقه خانوادگی· جنسیت مردتوصیه های تغذیه ای در بیماری های قلبی-عروقیبرای جلوگیری از افزایش...
آفتاب‌‌نیوز : دو عامل اصلی مرگ و میر زنان، "بیماری قلبی" و "سرطان" است هرچند که انتخاب سبک زندگی سالم میتواند خطر ابتلا به هر دو بیماری را کاهش دهد. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، بیماری قلبی شامل طیفی از علائم و عارضه‌هایی است که بر قلب تاثیر می‌گذارد و از آن جمله میتوان به بیماری عروق کرونری، مشکلات ضربان قلب و بیماری عضله قلب و دریچه‌ها اشاره کرد. برخی از علائم بیماری قلبی در زنان میتواند با مردان متفاوت باشد. خطر ابتلا به بیماری قلبی را میتوان با موارد زیر کاهش داد: پرهیز از استعمال سیگار کنترل سایر فاکتور‌های سلامتی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت ورزش کردن در اکثر روز‌های...
بیماری قلبی و حمله‌های قلبی بزرگترین قاتل انسان‌ها در سراسر جهان است که سالانه میلیون‌ها نفر را به کام مرگ می‌فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ بیماری قلب و حمله‌های قلبی بزرگترین قاتل انسان‌ها در سراسر جهان است که سالانه دست کم ۱۷ و نیم میلیون نفر را به کام مرگ می‌فرستد. فارغ از سن و جنس، یک قلب سالم برای زندگی کامل ضروری است. کنترل عوامل خطرزای قلبی و عروقی از طریق انتخاب رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی و پرهیز از مصرف دخانیات میتواند از حمله‌های قلبی و سکته های مغزی پیشگیری کند و ممکن است به آهسته شدن روند پیرشدن قلب کمک...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، تحقیقات نشان می‌دهند زنان مسنی که مرتبا کار شست و شو و تمیز کردن خانه شان به همراه پختن غذا را انجام می‌دهند قلب سالم تری نسبت به زنان مسنی دارند که از کار‌های خانه دوری می‌کنند. به گزارش دیلی میل، نتیجه پژوهشی تازه نشان می‌دهد خطر مرگ در زنان سالمندی که روزانه تا ۴ ساعت کار انجام می‌دهند به میزان ۶۲ درصد کاهش می‌یابد. این پژوهش نشان می‌دهد فعالیت‌هایی که شامل ظرفشویی، آشپزی و باغبانی هستند به حفظ تناسب عملکرد قلب کمک می‌کنند. در این بررسی پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا تاثیر فعالیت سبک روزانه را بر روی ۵۵۰۰ زن اندازه گیری کردند. از شرکت کنندگان در پژوهش خواسته شد به مدت یک هفته از...
باشگاه خبرنگاران جوان شیراز - دکتر جواد کجوری ضمن تاکید بر اهمیت این موضوع گفت: در بسیاری از کشورها، افراد بین ۶۵ تا هفتاد سال به بیماریهای قلبی عروقی مبتلا می‌شوند، اما سن ابتلا در کشور ایران به طور متوسط پنجاه سال است. او گفت: در حال حاضر در برخی از کشورها با کنترل عوامل خطر، سن ابتلا افراد به این بیماری افزایش یافته، البته در موضوع سکته‌های قلبی، در صورت وجود عوامل خطر، سن ابتلا پایین می‌آید و خطر ابتلای افراد جوانتر هم وجود دارد. دکتر کجوری عوامل خطر را مصرف دخانیات، دیابت، فشارخون بالا، کم تحرکی و کاهش فعالیت فیزیکی، اختلال در چربی‌های خون و کنترل آن، رژیم غذایی و عادات غلط تغذیه و استرس بیان...
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برای داشتن قلبی سالم باید از مصرف مواد غذایی آسیب رسان به سلامتی شامل اسید چرب ترانس، اسید چرب اشباع شده، نمک و شکر اجتناب شود. دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: ۷ مهر ماه روز جهانی قلب است و هفته اول مهر ماه هم به نامه هفته ملی سلامت قلب نامگذاری شده و معتقدیم که اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می‌کنند و بی‌شک آگاه‌سازی مردم با مضرات آن و توجه آنان به این موارد افزایش سطح سلامت جامعه را به دنبال دارد.وی بیان کرد: خوردنی‌های مضر برای سلامت قلب شامل اسید چرب ترانس، اسید چرب اشباع شده، نمک و شکر بوده...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بیماریهای قلبی عروقی گروهی از اختلالات مربوط به قلب و عروق خونی هستند که عامل اصلی مرگ و میر در سطح جهان محسوب می‌شوند.با اصلاحات رفتاری همانند پیروی از رژیم غذایی مناسب، حفظ وزن مطلوب، تحرک بدنی کافی و پرهیز از مصرف دخانیات میتوان از بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری کرد. رژیم غذایی:برای کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی باید نوعی از الگوی غذایی انتخاب شود که بر مصرف سبزی ها، میوه‌ها و غلات سبوس دار تأکید می‌کند.همچنین این الگوی غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب، پروتئین‌های گیاهی یا پروتئین‌های حیوانی کم چرب، ماهی، روغن‌های گیاهی غیرگرمسیری و آجیل بدون نمک باشد.از طرفی مصرف روغن‌های گیاهی گرمسیری...
بیماری های قلبی عروقی گروهی از اختلالات مربوط به قلب و عروق خونی هستند که عامل اصلی مرگ و میر در سطح جهان محسوب می شوند. با اصلاحات رفتاری همانند پیروی از رژیم غذایی مناسب، حفظ وزن مطلوب، تحرک بدنی کافی و پرهیز از مصرف دخانیات می توان از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرد. به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس،رژیم غذایی: برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی باید نوعی از الگوی غذایی انتخاب شود که بر مصرف سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار تأکید می کند. همچنین این الگوی غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب، پروتئین های گیاهی یا پروتئین های حیوانی کم چرب، ماهی، روغن های گیاهی غیرگرمسیری و آجیل بدون نمک...
اسپوتنیک به نقل از مجله sage نوشت: تأثیر مستقیم رژیم غذایی بر سلامت قلب و عروق در انسان توسط دکتر نیکول فیشر مورد بررسی قرار گرفته است. این متخصص اطمینان می‌دهد که کنترل برخی غذاهای خاص در رژیم غذایی میتواند خطرات حمله قلبی یا سکته را افزایش یا کاهش دهد. قانون اصلی رژیم غذایی بر حفظ قلب سالم افزایش مقدار سبزیجات، مغزیجات، میوه‌ها و توت‌هاست که حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند. سبزیجات کاملاً با کلسترول اضافی خون مبارزه می‌کند، کلسترول بد را از بدن خارج می‌کند و رگ‌های خونی را تمیز می‌کند. توت سرشار از آنتی‌اکسیدان است که از سلول‌ها در برابر آسیب و پیری زودرس محافظت می‌کند. میوه‌ها و سبزیجات هم به مقدار زیاد حاوی ویتامین...
به گزارش مدیسن نت، «کارمن پیرناس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آکسفورد، در این باره می‌گوید: «تحقیقات و شواهد زیادی در مورد مواد مغذی به صورت تکی وجود دارد اما مشکل این است که مردم مواد مغذی نمی‌خورند، ما غذا و ترکیبات غذایی می‌خوریم. بنابراین گفتن به مردم که نیاز به کاهش مصرف قند دارند بسیار گیج کننده است و ممکن است پیام درستی نباشد.» به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، در این مطالعه، داده‌های مربوط به حدود ۱۱۷ هزار فرد بزرگسال بریتانیایی در رده سنی ۳۷ تا ۷۳ سال بررسی شد. شرکت کنندگان رژیم غذایی شان را بین ۲ و ۵ بار گزارش کرده بودند. محققان گروه‌های غذایی و مواد مغذی را شناسایی کردند. گزارشات بیمارستان‌ها و مراکز سلامت نیز...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اقدامات ساده‌ای که برای محافظت از قلب خود باید انجام دهید تا حد زیادی قابل کنترلند و می‌توانید این اقدامات را با کمی دقت انجام دهید: سطح استرس خود را تعدیل کنید هورمون‌های استرس می‌توانند باعث افزایش کورتیزول شوند که باعث افزایش چربی احشایی (چربی اطراف اعضای بدن شما) میشود که مستقیماً بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارد. استرس میتواند آدرنالین را افزایش دهد، هورمونی که در پاسخ "جنگ یا گریز" شما ایجاد میشود و ضربان قلب و فشار خون شما را افزایش می‌دهد. بالا نگه داشتن این اعداد پاسخ التهابی در بدن ایجاد می‌کند، که به نوبه خود میتواند باعث مشکلات قلبی شود. خود را از تلفن جدا کنید متخصصان قلب و عروق می‌گویند بسیاری...
زندگی برخی از رایج ترین تغییرات در سبک زندگی عبارتند از: ترک سیگار : سیگار کشیدن احتمالاً دشمن عمومی شماره یک است. افرادی که روزانه یک پاکت سیگار می کشند در مقایسه با افراد غیر سیگاری دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. بر اساس یک مطالعه که روی ۲۰،۷۲۱ مرد سالم، سوئدی، از ۴۵ تا ۷۹ سال انجام شد و بیش از ۱۱ سال تحت نظر قرار گرفتند، مشخص شد که وقتی فرد سیگار را ترک می کند، می تواند خطر حمله قلبی را تا ۳۶٪ کاهش دهد. تمرین منظم:. طبق همین مطالعه در بیش از ۲۰،۰۰۰ مرد سوئدی، ورزش منظم خطر حمله قلبی را ۳٪ کاهش می دهد. ایروبیک ترجیح داده می شود، زیرا گردش...
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، آیت الله سید محمدمهدی میرباقری که در شب شهادت حضرت رسول الله (ص) و امام حسن مجتبی (ع) در حرم مطهر حضرت کریمه اهل بیت (س) سخن می گفت با بیان این که نعمتی باعظمت تر از نعمت وجود نبی اکرم (ص) نیست اظهار کرد: خداوند از این نعمت باعظمت در قرآن کریم با تعبیر «لقد مَنّ اللهُ علی المؤمنین» نام می بَرَد و وظایفی را نیز در قبال این نعمت، متوجه مؤمنان می کند. وی با اشاره به این که بیعت با پیامبر خدا (ص) همانند بیعت با خداست افزود: پروردگار متعال این شخصیت را برای ما فرو فرستاد تا به دست او تربیت شویم و تدبیر امور ما با او باشد. استاد...
۲۹ سپتامبر، روز جهانی قلب نامیده شده است. به نوشته پایگاه «اونلی مای هلث» بیشتر مردم جهان روزانه از بیماریهای قلبی رنج می‌برند. پیش از این، فدراسیون جهانی قلب (WHF) دریافته بود که مشکلات قلبی از بزرگترین علل مرگ است که ۱۷.۱ میلیون نفر را سالانه در جهان می‌کشد. نَه فقط افراد مُسن، بلکه مشکلات قلبی در میان جوانتر‌ها نیز امری شایع شده است. داشتن فعالیت‌های فیزیکی و حفظ رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت قلب ضروری است. با این حال نسل امروز عادت کرده تا تنقلات مصرف کند و برای سوزاندن کالری، ورزش نکند. این در حالی است که انسان باید تعادل کلسترولی، قند خون و فشار خون خود را برای اجتناب از حمله قلبی و یا سکته حفظ...
هدف نهایی ورزش‌های قلبی عروقی، تقویت سیستم قلب است که باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی تعیین شود. ناطقان: ۲۹ سپتامبر، روز جهانی قلب نامیده شده است. به نوشته پایگاه «اونلی مای هلث» بیشتر مردم جهان روزانه از بیماریهای قلبی رنج می‌برند. پیش از این، فدراسیون جهانی قلب (WHF) دریافته بود که مشکلات قلبی از بزرگترین علل مرگ است که ۱۷.۱ میلیون نفر را سالانه در جهان می‌کشد.نَه فقط افراد مُسن، بلکه مشکلات قلبی در میان جوانتر‌ها نیز امری شایع شده است. داشتن فعالیت‌های فیزیکی و حفظ رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت قلب ضروری است. با این حال نسل امروز عادت کرده تا تنقلات مصرف کند و برای سوزاندن کالری، ورزش نکند. این در حالی است که انسان باید...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، ۲۹ سپتامبر، روز جهانی قلب نامیده شده است. به نوشته پایگاه «اونلی مای هلث» بیشتر مردم جهان روزانه از بیماریهای قلبی رنج می‌برند. پیش از این، فدراسیون جهانی قلب (WHF) دریافته بود که مشکلات قلبی از بزرگترین علل مرگ است که ۱۷.۱ میلیون نفر را سالانه در جهان می‌کشد. نَه فقط افراد مُسن، بلکه مشکلات قلبی در میان جوانتر‌ها نیز امری شایع شده است. داشتن فعالیت‌های فیزیکی و حفظ رژیم غذایی سالم برای بهبود سلامت قلب ضروری است. با این حال نسل امروز عادت کرده تا تنقلات مصرف کند و برای سوزاندن کالری، ورزش نکند. این در حالی است که انسان باید تعادل کلسترولی، قند خون و فشار خون خود...
بیماری قلبی و عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماریهای قلبی، بیماریهای عروقی مغز و کلیه و بیماریهای شریانی میشود. با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم میشود از خطر بیماریهای قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، کنترل بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است. در ادامه چند توصیه برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر، محافظت از قلب و پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی آورده شده است: ۱) در مورد عوامل خطر خود با پزشک‌تان صحبت کنید: پزشک شما میتواند در درک خطرات و...
بیماریهای قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و عواملی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و استعمال دخانیات احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. ناطقان: بیماری قلبی و عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماریهای قلبی، بیماریهای عروقی مغز و کلیه و بیماریهای شریانی میشود.با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم میشود از خطر بیماریهای قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، کنترل بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است.در ادامه چند توصیه برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر،...
بیماریهای قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و عواملی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و استعمال دخانیات احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، بیماری قلبی و عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماریهای قلبی، بیماریهای عروقی مغز و کلیه و بیماریهای شریانی میشود. با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم میشود از خطر بیماریهای قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، اجتناب از مصرف الکل، کنترل بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است. در...
بیماریهای قلبی از علل اصلی مرگ و میر بوده و عواملی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و استعمال دخانیات احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بیماری قلبی و عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماریهای قلبی، بیماریهای عروقی مغز و کلیه و بیماریهای شریانی میشود. با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم میشود از خطر بیماریهای قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، اجتناب از مصرف الکل، کنترل بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری قلبی و عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماریهای قلبی، بیماریهای عروقی مغز و کلیه و بیماریهای شریانی میشود. با تغییر سبک زندگی به یک سبک سالم میشود از خطر بیماریهای قلبی پیشگیری نمود. عوامل اساسی یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه، اجتناب از مصرف الکل، کنترل بیماری‌هایی از قبیل دیابت، فشارخون بالا و کلسترول و درخواست از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است. در ادامه چند توصیه برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر، محافظت از قلب و پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی آورده شده است: ۱) در مورد عوامل خطر خود با پزشک‌تان...
ده نکته را که از مبتلا شدن به بیماریهای قلبی جلوگیری می‌کند به صورت کوتاه و مفید برای شما جمع‌آوری کرده‌ایم. ناطقان: با رعایت تنها ده نکته میتوان از مبتلا شدن به بیماریهای قلبی در امان بود. این نکات را که به صورت کوتاه و مفید ارائه شده است با دقت بخوانید و تا حد زیادی بدن خود را سلامت نگه دارید.حرکات سالم انجام دهیدحداکثر ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی انجام دهید؛ شما می‌توانید آن را به ۱۰ دقیقه نیز تبدیل کنید. آن را به هر راهی که می‌توانید انجام دهید، مثلاً برای رفتن به سر کار از دوچرخه استفاده کنید.سیگار را ترک کنیدسیگار کشیدن یکی از علت‌های اصلی انسداد شریان‌های قلب و بیماریهای مربوط...
ده نکته را که از مبتلا شدن به بیماریهای قلبی جلوگیری می‌کند به صورت کوتاه و مفید برای شما جمع‌آوری کرده‌ایم. ناطقان: با رعایت تنها ده نکته میتوان از مبتلا شدن به بیماریهای قلبی در امان بود. این نکات را که به صورت کوتاه و مفید ارائه شده است با دقت بخوانید و تا حد زیادی بدن خود را سلامت نگه دارید.حرکات سالم انجام دهیدحداکثر ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی انجام دهید؛ شما می‌توانید آن را به ۱۰ دقیقه نیز تبدیل کنید. آن را به هر راهی که می‌توانید انجام دهید، مثلاً برای رفتن به سر کار از دوچرخه استفاده کنید.سیگار را ترک کنیدسیگار کشیدن یکی از علت‌های اصلی انسداد شریان‌های قلب و بیماریهای مربوط...
با رعایت تنها ده نکته میتوان از مبتلا شدن به بیماریهای قلبی در امان بود. این نکات را که به صورت کوتاه و مفید ارائه شده است با دقت بخوانید و تا حد زیادی بدن خود را سلامت نگه دارید.حرکات سالم انجام دهید حداکثر ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی انجام دهید؛ شما می‌توانید آن را به ۱۰ دقیقه نیز تبدیل کنید. آن را به هر راهی که می‌توانید انجام دهید، مثلاً برای رفتن به سر کار از دوچرخه استفاده کنید.سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن یکی از علت‌های اصلی انسداد شریان‌های قلب و بیماریهای مربوط به آن است. شما با ترک سیگار خطر سکته قلبی را به نصف افراد سیگاری می‌رسانید.وزنتان را کنترل کنید بالا...
محققان آکادمی علوم پزشکی چین عنوان می‌کنند بین مصرف تخم مرغ و ریسک بروز بیماری قلبی عروقی و نرخ مرگ و میر ارتباط وجود دارد و افرادی که هفته‌ای ۳ تا ۶ تخم مرغ مصرف می‌کنند با کمترین ریسک این بیماری روبرو هستند.این مطالعه شامل ۱۰۲،۱۳۶ شرکت کننده از ۱۵ استان چین بود که همگی در ابتدای مطالعه فارغ از بیماری قلبی عروقی، سرطان یا بیماریهای کلیوی بودند.در طول بالغ بر ۱۷ سال پیگیری وضعیت این افراد، ۴۸۴۸ مورد بیماری قلبی عروقی و ۵۵۱۱ مرگ و میر اتفاق افتاد.نتایج مطالعه نشان داد مصرف کم تا متعادل تخم مرغ (حدود ۵ عدد در هفته) ارتباط چشمگیری با کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی دارد. منبع:بهداشت نیوز
آخرین تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که داشتن دوست صمیمی برای قلب انسان خوب است. به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، این موضوع نشان می دهد که گاهی اوقات فراموش می‌کنیم که دوستی‌های مهم و قدیمی تا چه حد اهمیت دارند. ما می‌دانیم که خانواده پشتیبان اولیه ما هستند اما اکنون دریافتیم که دوست صمیمی بسیار مهم است و میتواند روحیه ما و انرژی مان را افزایش دهد. تحقیقات انجام شده ۱۱ ساله روانکاوان نشان داده افرادی که دوستان صمیمی دارند کمتر به بیماری قلبی و مشکلات روحی مبتلا می‌شوند و از روحیه بالاتری برای ادامه زندگی برخوردارند. به عبارتی دوستی عمیق میتواند استرس را کاهش داده و شادی را در وجود انسان افزایش...
به گزارش همشهری آنلاین، عصر ایران به نقل از لیو استرانگ نوشت: جان هیگینز، کاردیولوژیست ورزشی و استاد پزشکی قلب و عروق در دانشکده پزشکی مگ‌گاورن در مرکز علوم پزشکی دانشگاه تگزاس در هیوستون، پنج روش ساده را برای حصول اطمینان از عملکرد درست و مطلوب قلب مطرح کرده است. رعایت بهداشت دهان و دندان بی‌تردید مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان‌ها و بیماری لثه اهمیت دارد، اما این عادات سالم ممکن است برای قلب نیز مفید باشند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد دو بار مسواک زدن در روز، هر بار حداقل برای دو دقیقه، ممکن است خطر بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش دهد. در واقع، مطالعه‌ای که در دسامبر ۲۰۱۹ در...
مطالعه جدید نشان می دهد مسواک زدن دندان ها برای سلامت قلب مفید است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ این مطالعه شامل بیش از ۱۶۱ هزار فرد بزرگسال اهل کره جنوبی در رده سنی ۴۰ تا ۷۹ سال بود که هیچ نوع سابقه نارسایی قلبی یا اختلال تپش نامنظم قلب «فیبریلاسیون دهلیزی» را نداشتند. بین سال های ۲۰۰۳ و ۲۰۰۴، شرکت کنندگان تحت آزمایشات منظم پزشکی قرار گرفتند و از آنها در مورد طیف وسیعی از عادات سبک زندگی از جمله مسواک زدن، سوال پرسیده شد. در طول میانگین ۱۰.۵ سال پیگیری وضعیت این افراد ۳ درصد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و ۴.۹ درصد مبتلا به نارسایی قلبی شدند. محققان دریافتند افرادی که سه بار یا بیشتر در...
رویداد۲۴ ▪ حرکات سالم انجام دهید.حداقل ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی انجام دهید. شما می‌توانید آن را به ۱۰ دقیقه هم تبدیل کنید. آن را به هر طریقی که می‌توانید انجام بدهید مثلا برای رفتن به سر کار از دوچرخه استفاده کنید.▪ سیگار را ترک کنید.سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی انسداد شریان‌های قلب و بیماریهای مربوط به آن است. شما با ترک سیگار خطر سکته قلبی را به نصف افراد سیگاری می‌رسانید.▪ وزنتان را کنترل کنید.افزایش وزن خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می‌دهد. به رژیم غذایی متعادل که شامل چربی‌های کم و استفاده زیاد از میوه‌ها و ورزش فراوان است رو بیاورید.▪ از ۵ سهم استفاده کنید.در هر روز از ۵...
ایران اکونومیست - با رعایت نکات ساده همراه با اصلاح سبک زندگی میتوان قلبی سالم داشت. در ایران بیماریهای قلبی یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر شناخته شده در صورتی که با رعایت نکات ساده‌ای میتوان قلبی سالم داشت. پیاده روی آنطور که انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ سلامت قلبتان باید در هفته دو نیم ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش میتوان ۷۵ دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه میشود بزرگسالان ۲ روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل حتی در کشور‌هایی که مصرف مشروبات الکلی آزاد است به کسانی که الکل مصرف نمیکنند توصیه به شروع مصرف...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، جذاب‌ترین و پربازدید‌ترین اخبار استان یزد امروز یکشنبه ۷. مهرماه را در اینجا مشاهده نمایید. زنان یزدی مستعد بیماریهای قلبی و عروقی میزان ذرات معلق در هوای یزد به یک و نیم برابر حد مجاز رسید تولید ١۵هزار تن پسته در شهرستان خاتم بهره برداری از بومگردی سه دری در یزد پرهیز بانوان از سفر انفرادی به پیاده روی اربعین انتهای پیام/ی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، جذاب‌ترین و پربازدید‌ترین اخبار استان یزد امروز یکشنبه ۷. مهرماه را در اینجا مشاهده نمایید. زنان یزدی مستعد بیماریهای قلبی و عروقی میزان ذرات معلق در هوای یزد به یک و نیم برابر حد مجاز رسید تولید ١۵هزار تن پسته در شهرستان خاتم بهره برداری از بومگردی سه دری در یزد پرهیز بانوان از سفر انفرادی به پیاده روی اربعین انتهای پیام/ی
خرداد: نگه داشتن عطسه خطرات بسیاری از جمله انوریسم مغز، توقف ضربان قلب و پاره گی گوش را به دنبال دارد.به گزارش خرداد به نقل از میزان،وقتی چیزی را در بینی خود احساس کنید که نباید در آنجا باشد، باعث ایجاد عطسه میشود. آن چیز میتواند شامل باکتری، خاک، گرد و غبار، گرده یا دود باشد.عطسه به شما کمک می‌کند تا از ابتلا به بیماری یا انواع مختلفی آسیب دیدگی که ممکن است به بینی شما وارد شود، جلوگیری شود. دانشمندان می‌گویند که عطسه کردن در تنظیم مجدد بینی به حالت عادی کمک می‌کند.از این رو تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عطسه میتواند برای سلامتی خطرناک باشد و گاه باعث عوارض جدی میشود.عطسه فعالیتی پرانرژی است: یک عطسه میتواند قطرات مخاط...
رویداد۲۴ با پنج روش شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم، آشنا شوید.۱- زندگی به دور از آزادراه‌ها: جالب است بدانید که قرار گرفتن در معرض سر و صدای ناشی از وسایل نقلیه بزرگ رگ‌های خونی شما را در معرض آسیب قرار می‌دهد.نتایج یک مطالعه که روی ۵۱ هزار نفر از شهروندان دانمارک انجام شده، حاکی از آن است که هر ۱۰ دسی بل افزایش سر و صدا خطر ابتلا به سکته مغزی را تا ۱۴ درصد افزایش می‌دهد. برای کسانی که بالای ۶۵ سال سن دارند این خطر ۲۷ درصد است. قرار‌گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشارخون و خطر سکته مغزی است. پژوهش‌های...
با پنج روش شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم، آشنا شوید.۱- زندگی به دور از آزادراه‌ها: جالب است بدانید که قرار گرفتن در معرض سر و صدای ناشی از وسایل نقلیه بزرگ رگ‌های خونی شما را در معرض آسیب قرار می‌دهد.نتایج یک مطالعه که روی ۵۱ هزار نفر از شهروندان دانمارک انجام شده، حاکی از آن است که هر ۱۰ دسی بل افزایش سر و صدا خطر ابتلا به سکته مغزی را تا ۱۴ درصد افزایش می‌دهد. برای کسانی که بالای ۶۵ سال سن دارند این خطر ۲۷ درصد است. قرار‌گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشارخون و خطر سکته مغزی است. پژوهش‌های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سیدعلی جمالیان رئیس بیمارستان شهید دکتر لواسانی، با اشاره به افزایش آمار سکته‌های قلبی و گرفتگی عروق در بین جوانان، گفت: با توجه به تغییر شیوه‌های زندگی، استرس و زندگی ماشینی که گریبان گیر تمام دنیا شده قطعا این تغییر و صنعتی شدن راحتی و آسایش را برای جامعه بشری فراهم می‌کند، اما برخی مضرات را هم به وجود می‌آورد. او با تاکید بر اینکه زندگی ماشینی و پر از استرس، کم تحرکی، آلودگی‌های شیمیایی چه در محیط و چه در مواد غذایی سلامت مردم را تهدید می‌کند، افزود: تغییر اسلوب تغذیه از غذا‌هایی سنتی به فست فود به ویژه برای شاغلین بیشترین لطمه را به سلامت افراد می‌زند. جمالیان با بیان اینکه...
قلب پس از مغز مهمترین عضو بدن است و باید مراقب آن بود؛ حیات بدن به قلب بستگی دارد و اگر سالم باشد بیماری‌ها هرگز به سراغ ما نمی‌آیند. اما برای داشتن قلبی سالم باید به نکات مهم غذایی توجه داشت در اینجا به بررسی رژیم غذایی مناسب برای داشتن قلبی سالم می‌پردازیم.غذاهای سرد ضربان قلب را کاهش می‌دهند مصرف بیش از حد خوراکی‌های سرد ضربان قلب را کاهش می‌دهد و سبب مختل شدن دستگاه گوارش میشود. همین موضوع به انباشت چربی در بدن منجر میشود و به همین دلیل باید مراقب باشید که روز‌های گرم سال در مصرف خوراکی‌های سرد زیاده روی نکنید.غذاهای تند مصرف کنید غذاهای تند طول عمر را افزایش می‌دهند و مصرف این غذا‌ها احتمال...
محققان دانشگاه «سیراکیوس» در مطالعه‌ای ۶۳ کارمند را که اجازه استفاده از مرخصی استحقاقی داشتند، مورد مطالعه قرار دادند. اخبار اجتماعی- آنها متوجه شدند هر قدر فرد در طول سال بیشتر مرخصی بگیرد و بیشتر به سفر رود، کمتر احتمال دارد به سندرم متابولیک مبتلا شود. سندرم متابولیک یک اصطلاح پزشکی است که به مجموعه‌ای از وضعیت‌ها از قبیل فشار خون و کلسترول بالا گفته میشود که در مجموع خطر ابتلاء به بیماری قلبی و دیابت نوع دو را، افزایش می‌دهند. هر چه فرد تعداد بیشتری از این علائم را داشته باشد، خطر ابتلای وی به بیماری قلبی و عروقی بالاتر می‌رود. بر اساس نتایج این مطالعه، افرادی که طی یک سال گذشته به دفعات به سفر رفته بودند با خطر کمتر ابتلاء...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی اوقات تغییراتی در ظاهر ناخن‌ها ایجاد میشود که هر کدام از آنها نشانه‌ای از مشکلاتی در سلامتی هستند. در اینجا با برخی از این تغییرات آشنا خواهید شد. ناخن‌های رنگ‌پریده معمولا، رنگ صورتی ناخن‌ها نشانه‌ای از سلامت بدن است و اگر ناخن‌ها دچار رنگ‌پریدگی شوند به معنی ابتلا به کم‌خونی، سوءتغذیه، بیماری کبدی و نارسایی قلبی مادرزادی است. ناخن سفید داشتن ناخن‌های سفید به این معنی است که فرد دچار کم‌خونی، نارسایی قلبی و بیماریهای کبدی از جمله هپاتیت است. ناخن‌های مایل به آبی رنگ مایل به آبی در ناخن‌ها، زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند و نشانه‌ای از مشکلات ریوی و قلبی است. ناخن‌های زرد ...
رسول اکرم صل الله علیه وآله فرمودند:پنج چیز قلب را نورانی می‌کند:۱) زیاد قل هوالله احد را خواندن۲) کم خوردن۳) نشستن با علماء۴) نماز شب خواندن۵) رفتن به مساجدمنبع: مواعظ العددیه ص۲۵۸
داشتن قلب قوی حاصل انتخاب‌های صحیح و سالم در الگوی زندگی روزمره است و برای بهره‌مندی از یک قلب سالم و قوی باید همواره فعال باشید و از استرس دوری کنید.به گزارش بلاغ،زندگی پرشتاب امروز و فشارهای محیط کار، میزان استرس را تشدید می‌کند و این فشارها را قلب باید تحمل کند. ذکر این نکته حائز اهمیت است که روند قدرت شفابخشی بدن تحت استرس، کاهش پیدا می‌کند و منجر به بروز مشکلات و ناراحتی‌هایی مثل افزایش فشار خون و ضعف سیستم ایمنی بدن میشود. امروزه حتی افراد بسیار جوان و کم سن و سال هم در معرض ابتلا به مشکلات قلبی هستند. بنابراین مدیریت و کنترل استرس و نیز سالم ماندن بسیار حائز اهمیت است. با دنبال کردن...
رکنا: راهکارهای طلایی برای داشتن قلبی سالم و قوی زندگی تان را تغییر می دهد. داشتن قلب قوی حاصل انتخاب‌های صحیح و سالم در الگوی زندگی روزمره است و برای بهره‌مندی از یک قلب سالم و قوی باید همواره فعال باشید و از استرس دوری کنید. زندگی پرشتاب امروز و فشارهای محیط کار، میزان استرس را تشدید می‌کند و این فشارها را قلب باید تحمل کند. ذکر این نکته حائز اهمیت است که روند قدرت شفابخشی بدن تحت استرس، کاهش پیدا می‌کند و منجر به بروز مشکلات و ناراحتی‌هایی مثل افزایش فشار خون و ضعف سیستم ایمنی بدن میشود. امروزه حتی افراد بسیار جوان و کم سن و سال هم در معرض ابتلا به مشکلات قلبی هستند. بنابراین مدیریت...
یک متخصص قلب و عروق گفت: یکی از عوامل خطر ابتلای فرد به سکته های قلبی، استرس است که این مسئله به تیپ شخصیتی فرد باز می‌گردد.به گزارش بلاغ،سید هاشم سزاوار افزود: کسانیکه استرس بیشتری دارند احتمال سکته‌های قلبی در آنها بیشتر میشود اما افرادی که آرامش بیشتری در آنها مشاهده می‌گردد و آرامتر به نظر می‌رسند کمتر در معرض ابتلا به سکته قلبی قرار می‌گیرند. وی ادامه داد: هر فردی که تفکر مثبتی نسبت به پیرامون خود داشته باشد آرامتر به نظر می‌رسد و اضطراب کمتری دارد. اینگونه افراد کمتر به سکته‌های قلبی دچار می‌شوند. سزاوار تصریح کرد: تفکر مثبت در افراد ماهیتی ذاتی دارد، ماهیت ذاتی این مسئله در کاهش سکته های قلبی اینگونه افراد تاثیر می‌گذارد....
سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است.به گزارش بلاغ،همه ما می‌دانیم که سبک زندگی سالم میتواند سلامت قلب انسان را تضمین کند. در این مطلب ۱۰ ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب بیان میشود. ترک سیگار اگر جزو افرادی هستید که سیگار می‌کشند، باید سیگار را ترک کنید. در واقع این کار یکی از بهترین کارهاست که برای سلامت قلب می‌توانید انجام دهید. سیگار کشیدن یکی از اصلی‌ترین دلایل بیماریهای قلبی عروقی است. خوب است بدانید که یک سال بعد از ترک سیگار، احتمال وقوع حمله قلبی در شما نصف زمانی که سیگار می‌کشیدید میشود. فعال باشید و تحرک داشته...
به گزارش خبرآنلاین، الگوی غذایی مردمان یونان، ایتالیا و اسپانیا موسوم به مدیترانه‌ای است که در آن رژیم غذایی غنی از گیاهان و روغن‌زیتون است ولی محصولات گوشتی و شیرین کم است. مطالعات قبلی حکایت از این دارد که این نوع رژیم غذایی منجر به طولانی شدن عمر شده و خطر ابتلا به پارکینسون و آلزایمر را کم می‌کند. دکتر «سامیا مورا» با مطالعه و استخراج دیتا از روی تحقیقات انجام‌شده قبلی معتقد است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی با داشتن رژیم غذایی مدیترانه‌ای تا یک‌چهارم کاهش می‌باید. یافته‌های وی از روی مطالعات انجام‌شده توسط دکتر شفقت احمد،مرکز سلامت زنان، مدرسه پزشکی هاروارد اخذشده و بر مبنای پرونده پزشکی 25994 زن سالم در طول 12 سال مطالعه و تحقیق...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، یک متخصص قلب در مهاباد گفت: قلب مهمترین عضو بدن، ماهیچه ای که مسئول پمپاژ خون به شریان ها به وسیله حرکات ضربان دارمتناوب است و به این صورت خون را به همه نواحی بدن می رساند. دکتر نانوایی خویی افزود: مراقبت از این عضو عضلانی که به اندازه مشت شماست میتواند سلامتی را بیمه کند. وی افزود: اولین گام برای داشتن یك قلب سالم، شناخت عوامل تهدید کننده قلب است . کارشناس مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت مهاباد گفت:این مرکز هم با برگزاری کلاسهای آموزشی برای پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی گامهای مؤثری برداشته است. برزنجی اضافه کرد: استرس و ناراحتیهای اعصاب مهمترین دلیل بیماری ها ی قلبی به...
۲۹ سپتامبر هر سال مصادف با هفت مهر به عنوان روز جهانی قلب در نظر گرفته شده است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، در این روز فعالیت‌های مختلف مانند کلاسهای آموزشی، مسابقات ورزشی، نمایش‌ها و نمایشگاه‌ها با محوریت سلامت قلب برگزار میشود. همچنین فدراسیون جهانی قلب در روز ۲۹ سپتامبر، اقداماتی را برای بالا بردن آگاهی افراد در مورد بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی انجام می‌دهد. این فدراسیون در روز جهانی قلب سال ۲۰۱۸ از افراد خواسته است تا قول بدهند به عنوان یک فرد، به منظور داشتن عمر طولانی، بیشتر مراقب خود بوده، فعال‌تر از قبل باشند، غذاهای سالم تری مصرف کنند و به سیگار کشیدن نه بگویند. شناخت عوامل خطرساز؛ نخستین گام برای داشتن قلب سالم به...
به گزارش طبنا از دیلی‌میل، دانشمندان در بررسی‌های خود متوجه شده‌اند که مصرف متعادل شکلات در ماه، میتواند خطر سکته قلبی را تا ۱۳ درصد بکاهد. سکته قلبی سالانه بیش از ۹۰۰ هزار نفر از بریتانیایی‌ها را به خود گرفتار کرده و تقریبا یک سوم آنها را به کام مرگ می‌فرستد. محققان می‌گویند، ترکیبات فلاونوئید موجود در شکلات‌ها می‌توانند سلامت رگ‌های خونی را بهبود بخشیده و از التهاب بدن بکاهند. اما این محققان می‌گویند، مصرف در حد متوسط و هرازگاهی شکلات، حدود سه تخته متوسط، خوب است. اما اگر بیش از این مقدار مصرف شود، به دلیل چربی‌های اشباع‌شده و قند فراوان آن، نتیجه عکس داده و بیش از اینکه فایده برساند، به فرد صدمه می‌زند. افرادی که هر روز شکلات می‌خورند،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛پنج چیز دل را صفا می‌دهد و سختی قلب را برطرف می‌کند. ۱) همنشینی علما ۲) دست به سر یتیم کشیدن ۳) نیمه شب استغفار کردن ۴) کم خوابیدن شب ۵) روزه گرداوری:افکار نیوز بیشتر بخوانید:برای داشتن حضور قلب در نماز چه کنیم؟ انتهای پیام/ ۵ توصیه برای داشتن قلبی با صفا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛پنج چیز دل را صفا می‌دهد و سختی قلب را برطرف می‌کند. ۱) همنشینی علما ۲) دست به سر یتیم کشیدن ۳) نیمه شب استغفار کردن ۴) کم خوابیدن شب ۵) روزه گرداوری:افکار نیوز بیشتر بخوانید:برای داشتن حضور قلب در نماز چه کنیم؟ انتهای پیام/ ۵ توصیه برای داشتن قلبی با صفا
به گزارش افکارنیوز ، پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) فرمودند : پنج چیز دل راصفا می دهد و سختی قلب را برطرف می کند. 1) همنشینی علما 2) دست به سر یتیم کشیدن 3) نیمه شب استغفار کردن 4) کم خوابیدن شب 5) روزه منبع : نصایح صفحه۲۱۸
رکنا: این 8 راه مفید به داشتن قلبی سالم کمک می کند. چگونه قلب سالم داشته باشیم؟ بیماریهای قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است؛ اما راه‌های زیادی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و داشتن قلبی سالم وجود دارد؛ شامل فعالیت‌های فیزیکی، ترک سیگار، رسیدن به وزن مناسب و کنترل فشار خون و میزان چربی، که کلیدهای اصلی داشتن قلب سالم و سلامت فیزیکی است. اما محققان همچنان به دنبال راه‌های بیشتر برای کاهش و جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی هستند؛ شامل این ۸ راه حل که برای داشتن قلب سالم به شما پیشنهاد می‌کنیم. ۱- زمان کافی برای صبحانه بگذارید لذت بردن از یک صبحانه سالم و مفید برای قلب...
به گزارش جهان نيوز، بیماریهای قلبی و عروقی یکی از دلایل رایج مرگ در دنیا است؛ اما راه‌های زیادی برای جلوگیری از بیماری قلبی و داشتن قلبی سالم وجود دارد؛ شامل فعالیت‌های فیزیکی، ترک سیگار، رسیدن به وزن مناسب و کنترل فشار خون و میزان چربی، که کلیدهای اصلی داشتن قلب سالم و سلامت فیزیکی است. اما محققان همچنان به دنبال راه‌های بیشتر برای کاهش و جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی هستند شامل این ۸ راه حل که برای داشتن قلب سالم و به شما پیشنهاد می‌کنیم. ۱- زمان کافی برای صبحانه بگذارید لذت بردن از یک صبحانه سالم و مفید برای قلب احتمالا ساده‌ترین استراتژیبرای برای جلوگیری از گرفتگی عروق باشد. تحقیقاتی در اسپانیا نشان...
همسر ستاره لژیونر تیم ملی دهها میلیارد ثروتش را بالا کشید!