2024-04-20@01:19:04 GMT
۹۸۸ نتیجه - (۰.۱۴۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای درمان اضطراب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
درحالی‌که همیشه نمی‌توان دلیل دقیق بیدارشدن فرد در ساعت ۳ صبح را مشخص کرد، اما درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت‌تر بخوابند. در مورد دلایل مختلفی که ممکن است فرد در ساعت ۳ صبح از خواب بیدار شود و همچنین نکاتی برای خواب بهتر و زمان مراجعه به پزشک اطلاعات کسب کنید. آپنه خواب آپنه خواب یکی از علت‌های شایع نیمه‌شب از خواب پریدن است. این عارضه باعث تنفس سطحی و ناقص می‌شود که میتواند فرد را چندین بار طی شب از خواب بیدار کند. در بسیاری از موارد، فرد حتی متوجه نمی‌شود که خوابش دچار اختلال شده است. کسی که آپنه خواب دارد ممکن است این علائم را...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایرنا، نگرانی و یا داشتن اضطراب در خصوص وقایع زندگی یک امر طبیعی است و حتی واکنش مغز در برابر واقعیت های روزمره محسوب می شود اما باید توجه داشت که نگرانی، اضطراب و ترس نیز همانند دیگر مسایل روانی اگر از حد نرمال خود خارج شود، می تواند به عنوان یک اختلال روانی مشکلات مهمتری را نیز به وجود آورد. طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت، حدود ۲۵ درصد مردم جهان به یکی از انواع اختلالات روانی، عصبی و رفتاری (به‌جز اعتیاد به مواد مخدر، الکل و...) دچار هستند و براساس اعلام وزارت بهداشت و درمان، اختلالات روانپزشکی بعد از شیوع کرونا به حدود ۲۹ درصد رسید که به گفته سرپرست مرکز آموزشی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی ، پاسخ به اضطراب همانندسازی شامل یک تعامل پیچیده بین فرآیندهای سلولی مختلف، از جمله ترمیم دی ان ای، فعال‌سازی نقطه بازرسی و بازسازی کروماتین است. بازیگران اصلی آن باید به شیوه‌ای سریع و هماهنگ تنظیم شوند تا محافظت موثری از یکپارچگی ژنومی سلول فراهم شود. علاوه بر شبکه پروتئینی که به خوبی مشخص شده در پاسخ اضطراب همانندسازی دخیل است، نشان داده شده است که چندین آر ای ای تنظیمی در این فرآیند حیاتی نقش دارند. محققان دانشگاه Cima Universidad de Navarra کشف کرده‌اند که یک اسید ریبونوکلئیک که حاوی اطلاعاتی برای ساخت پروتئین نیست نقش مهمی در علامت دهی و ترمیم خطاها در...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند که درمان اضطراب و افسردگی مراجعات اورژانس و بستری شدن در بیمارستان را در میان بیماران مبتلا به بیماری قلبی کاهش میدهد. دکتر «فیلیپ بینکلی»، محقق ارشد و معاون اجرایی پزشکی داخلی در دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره گفت: «روان درمانی، داروهای کنترل کننده خلق و خو یا ترکیبی از این دو با کاهش ۷۵ درصدی بستری شدن در بیمارستان یا مراجعه به اورژانس همراه بود». بینکلی در ادامه افزود: «اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به نارسایی قلبی شایع است و سلامت روان بر خطر ابتلاء به سایر مشکلات سلامتی تأثیر می‌گذارد.» او گفت: «بیماری قلبی و اضطراب / افسردگی به گونه‌ای با هم تعامل...
اجداد ما وقتی درگیر مبارزه با حیوانات وحشی یا شکار می‌شدند یا خطری جدی جانشان را تهدید می‌کرد، دچار استرس شدیدی می‌شدند. این میزان از استرس مقدار هورمون کورتیزول را افزایش میدهد و بدن را برای دفاع یا گریز آماده می‌کند. این حالت برای مواقع خطر ضروری و مفید است و جان انسان را نجات میدهد، اما اگر بدن مدتی طولانی در این حالت باقی بماند، آسیب می‌بیند. به گزارش چطور، وضعیت امنیت انسان امروزی با اجدادش قابل‌قیاس نیست، اما انسان امروزی استرسی بسیار بیشتر از اجداد باستانی خود دارد. اگر انسان مضطربی هستید و به‌محض اینکه در موقعیت ناشناخته‌ای قرار می‌گیرید عرق سرد بر بدنتان می‌نشیند، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. در این مقاله به شما...
اجداد ما وقتی درگیر مبارزه با حیوانات وحشی یا شکار می‌شدند یا خطری جدی جانشان را تهدید می‌کرد، دچار استرس شدیدی می‌شدند. این میزان از استرس مقدار هورمون کورتیزول را افزایش میدهد و بدن را برای دفاع یا گریز آماده می‌کند. این حالت برای مواقع خطر ضروری و مفید است و جان انسان را نجات میدهد، اما اگر بدن مدتی طولانی در این حالت باقی بماند، آسیب می‌بیند. به گزارش چطور، وضعیت امنیت انسان امروزی با اجدادش قابل‌قیاس نیست، اما انسان امروزی استرسی بسیار بیشتر از اجداد باستانی خود دارد. اگر انسان مضطربی هستید و به‌محض اینکه در موقعیت ناشناخته‌ای قرار می‌گیرید عرق سرد بر بدنتان می‌نشیند، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. در این مقاله به شما...
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل‌های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند، انتخاب گزینه مناسب میتواند مقداری دشوار باشد، پس توصیه می‌شود حتما با پزشک متخصص خود مشورت و سپس اقدام به تهیه هر گونه مکمل کنید. کدام نوع منیزیم برای اضطراب بهتر است؟ به گزارش عصرایران، منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم...
عصر ایران - تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت های خواب در اختیار علاقه مندان قرار گرفته اند، نشان می دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند، انتخاب گزینه مناسب می تواند مقداری دشوار باشد، پس توصیه می شود حتما با پزشک متخصص خود مشورت و سپس اقدام به تهیه هر گونه مکمل کنید. کدام نوع منیزیم برای اضطراب بهتر است؟ منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و...
در نهایت این درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی یا (CBT-I) بود که بیش‌ترین آرامش را برای خانم دملر به ارمغان آورد. مطالعات نشان داده اند که درمان شناختی رفتاری موثرتر از داروهای خواب آور در دراز مدت است: حدود ۸۰ درصد از افرادی که آن را امتحان می‌کنند بهبود‌هایی را در خواب خود مشاهده کرده اند. دملر در روند درمانی خود آموخت که در رختخواب دراز نکشد و غصه نخورد. در عوض، او اکنون بلند می‌شود و کتاب می‌خواند تا فضای اتاق خواب ش را با اضطراب مرتبط نکند سپس وقتی خسته شد به رختخواب باز می‌گردد. خواب کم میتواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل...
فرارو- خواب کم میتواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل این مسئله چه کاری باید انجام داد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، آمریکایی‌ها به طور مزمن کم خواب هستند: یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده می‌گویند که خوابی کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز دارند. وضعیت نوجوانان از این نیز بدتر هستند: حدود ۷۰ درصد از دانش آموزان دبیرستانی در شب‌های دوران تحصیل به اندازه کافی نمی‌خوابند. این کم خوابی تاثیر عمیقی بر سلامت روان دارد. نتیجه تجزیه و تحلیل ۱۹ مطالعه نشان داد در حالی که محرومیت از خواب توانایی فرد را برای تفکر واضح یا انجام وظایف خاص بدتر می‌کند تأثیر...
استرس و اضطراب از جمله موارد و حالاتی است که تمام افراد د موقعیت‌های مختلف آنها را تجربه می‌کنند، اما با توجه به تاثیرات استرس و اضطراب بر تمام جنبه‌های زندگی افراد، آگاهی از علائم، درمان و نحوه کنترل شرایط میتواند کمک ویژه‌ای برای بهتر شدن شرایط باشد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، بر اساس تحقیقات انجام شده، حدود ۶۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها بر اثر استرس و اضطراب ایجاد یا تشدید می‌شوند و استرس و اضطراب با بسیاری از بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت در ارتباط است؛ علاوه بر این، میتواند موجب بیماری‌های دیگری نظیر کمردرد، سردرد، دندان‌قروچه، ناراحتی معده و مشکلات گوارشی، خستگی و بی‌خوابی، مشکلات پوستی و افزایش یا کاهش وزن شود. این...
فرارو- "ما می‌میریم. همه ما. امیدوارم به زودی بتوانیم از رنجی که هر ثانیه از آن رنج می‌بریم جلوگیری کنیم". این کلمات هفته گذشته در متنی توسط یک پزشک شاغل برای پزشکان بدون مرز در جنوب نوار غزه ارسال شد. این یک احساس غیر معمول از سوی افرادی است که این روز‌ها در غزه برای زنده ماندن و مراقبت از یکدیگر تلاش می‌کنند. این احساس را از منظر طب غربی چه می‌نامیم؟ افکار خودکشی؟ افسردگی؟ اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD)؟ هر آن چه باشد واقعیت ان است که چنین افکاری غیر طبیعی هستند و نیاز به مداخله پزشکی دارند. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، زمانی که بمباران در نهایت متوقف شود بازسازی خانه‌ها، مدارس، بیمارستان‌ها و...
یک روانشناس، روان‌درمانگر و روانکاو گفت: آرت تراپی یا هنر درمانی با شیوه روانکاوانه راهی برای درمان افسردگی، اضطراب و ...است. محمدرضا ابراهیمی در گفت و گو با ایسنا در خصوص تکنیک هنر درمانی روانکاوانه «آموزش به کارگیری نقاشی درمانی در فضای روانکاوانه» اظهار کرد: در آرت تراپی یا هنر درمانی با شیوه روانکاوانه برای درمان افسردگی، اضطراب و ...هنر را به سه روش برای فرآیند درمان به کار می‌گیریم. وی در پاسخ به این سؤال که چگونه از شیوه روانکاوانه برای هنر درمانی می‌توان استفاده نمود، گفت: در شیوه اول از مراجعه کننده می‌خواهیم بر روی تابلو، احساسات خودش را تداعی و بیان کند، آن تابلو میتواند هر فرم و شکلی داشته باشد اما نظر روانکاو در...
تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا آمریکا، گامی اساسی در درک پتانسیل درمانی ورزش محسوب می‌شود که فراتر از فواید سلامت جسمانی آن است. به گزارش ایسنا، محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می‌توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای آنها و محدودیتهای گزینه‌های درمانی فعلی به‌عنوان چالش‌های مهم سلامت عمومی شناخته می‌شوند. محققان اظهار کردند که تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبه‌های مهم سلامتی را نیز بهبود بخشد. فواید سلامتی تمرینات مقاومتی یا تمرینات تقویت عضلانی به خوبی ثابت شده است، با این حال، تأثیر بالقوه تمرینات مقاومتی در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است. تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا آمریکا، گامی اساسی در درک پتانسیل درمانی ورزش محسوب می‌شود که فراتر از فواید سلامت جسمانی آن است. محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می‌توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای آنها و محدودیتهای گزینه‌های درمانی فعلی به‌عنوان چالش‌های مهم سلامت عمومی شناخته می‌شوند. محققان اظهار کردند که تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبه‌های مهم سلامتی را نیز...
سیده الناز موسوی اظهار کرد: خط اول درمان در افسردگی‌های خفیف، درمانهای روانی، اجتماعی و در افسردگی‌های متوسط و شدید، ترکیب دارودرمانی و روان‌درمانی است. وی با بیان اینکه سروتونین، هورمونی است که کاهش سطح آن در بدن باعث اختلال‌های روانی مانند افسردگی می‌شود، ادامه داد: دو دسته درمان دارویی برای افسردگی وجود دارد که شامل داروهای بازدارنده بازجذب سروتونین و داروهای بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین است. به گزارش ایسنا، این عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به اینکه جلسه اول مشاوره افراد دارای اختلال افسردگی به ایجاد ارتباط با بیمار و آموزش او اختصاص می‌یابد، بیان کرد: در جلسه دوم فعال‌سازی بیمار و آشنایی او با ارتباط بین خلق افسرده و عدم فعالیت...
به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز از همدان، با توجه به آمار منتشر شده، ۱۲.۱ درصد از جمعیت کل جهان مبتلا به فوبیاهای مختلف هستند، که این عارضه رایج ترین اختلال ناشی از اضطراب بین جوانان است و ۴۵.۶ درصد از جوامع امروزی مبتلا به فوبیای اجتماعی هستند، این معضل ما را بر آن داشت تا با الهه افشاری دانشجوی دکتری مشاوره و مدرس دانشگاه آزاد اسلامی همدان مصاحبه‌ای در رابطه با انواع فوبیا داشته باشیم، در ادامه این گفت‌وگو را می‌خوانید: ایسکانیوز: تعریفی از فوبیا ارائه دهید. فوبیا، یا همان هراس در واقع یک ترس بسیار شدید و بیمار گونه ایی هست، که به صورت پایدار در رفتار قابل مشاهده است. ایسکانیوز: چه تفاوتی میان ترس و فوبیا...
پروپرانولول میتواند پاسخ فیزیولوژیکی بدن شما به اضطراب را در برخی شرایط کاهش دهد. به عبارت دیگر، در پاسخ بدن به استرس اختلال ایجاد می‌کند. برخی از علائم فیزیکی اضطراب که پروپرانولول میتواند به کاهش آنها کمک کند عبارتند از: _ تپش قلب _ لرزش _ هراس _ تعریق _ سبکی سر و سیاهی رفتن چشم‌ها با این حال، تحقیقات علمی به طور کلی در مورد اثربخشی پروپرانولول در درمان اضطراب بسیار کمیاب و غیرقاطع است. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) پروپرانولول را برای درمان اختلالات اضطرابی تایید نکرده است. مصرف این دارو حتما باید تحت نظر متخصص باشد. سعی کنید پروپرانولول را فقط با نسخه پزشک متخصص مصرف کنید. پروپرانولول بهتر است به عنوان یک درمان کوتاه مدت...
به گزارش «تابناک» به نقل از روزنامه خراسان از ایندیپندنت فارسی، پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام نشان داده‌اند که استفاده از اسکن‌ها برای تحریک مغناطیسی هدفمند به منظور تحریک مناطقی از مغز افراد افسرده میتواند علایم را تا مدت شش ماه کاهش دهد. این روش که تحریک مغناطیسی ترانس‌کرانیال(تی‌ام‌اس) نامیده می‌شود، معمولا در جلساتی طی چهار تا شش هفته ارائه و زمانی که از ام‌آر‌آی استفاده می‌شود، مزایای آن ممکن است تا چند ماه تمدید شود تا اطمینان حاصل شود که در هر جلسه همان ناحیه از مغز هدف قرار می‌گیرد. افزایش کیفیت زندگی طی ۲۶ هفته تیم انجام‌دهنده کارآزمایی «برایت‌مایند» پیش از شروع تی‌ام‌اس، از بیماران یک اسکن ام‌آر‌آی گرفت که این به پژوهشگران امکان داد تا مکان‌هایی را که سیستم‌های مختلف...
منبع : پیج persianpeterson ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: روش درمان خانگی برای خلط پشت حلق (فیلم) روش صحیح تمرینات آب درمانی برای زانو درد (فیلم) معجزه‌ای برای درمان پوکی استخوان (فیلم)
دانه‌های کدو تنبل و چیا و همچنین بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم‌اند.منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام، و شیر سویا یافت می‌شود. به گزارش انتخاب، این ماده معدنی اخیرا به‌دلیل گزارش‌ها و تبلیغاتی درباره تاثیر در درمان کلی اضطراب محبوبیت گسترده‌ای پیدا کرده است. این محبوبیت چندی پیش و در شبکه اجتماعی تیک‌تاک رونق گرفت و گاردین درباره آن گزارش داد.. به‌رغم این شور و شوق در رسانه‌های اجتماعی، علم درباره آن چه می‌گوید؟ به‌طور خلاصه، توجه به دو نکته مهم است. یکی اینکه به نظر می‌رسد منیزیم اثر آرام‌بخش کلی دارد. و دوم اینکه بیشتر آمریکایی‌ها در رژیم غذایی روزانه‌شان به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی‌کنند....
خبرگزاری آریا- رئیس اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت گفت: به منظور کنترل آسیب‌های اجتماعی در فضای دانشگاهی، نیاز به همکاری بیشتر معاونت‌های مختلف در بدنه وزارت بهداشت از جمله معاونت توسعه و آموزشی احساس می‌شود که اگر این معاونت‌ها در این زمینه با ما همکاری سریع‌تر و بیشتری داشته باشند، طبیعتاً بهتر می‌توانیم این موضوع و مساله را مدیریت کنیم.به گزارش خبرنگار خبرگزاری آریا از اردبیل، دکتر سیامک طهماسبی با بیان این مطلب افزود: در همه دوره‌ها باید مهارت‌هایی را در قالب کارگاهی برای دانشجویان تدوین کرد و البته با شورای عالی برنامه ریزی علوم پزشکی صحبت و موافقت در این زمینه انجام شده و مقرر شده برنامه‌هایی در قالب کارگاه برای دانشجویان و دستیاران تدارک ببینیم و گواهی...
یک نشریه آلمانی از ابتلای بسیاری از نیروهای اوکراینی به اختلالات روانی شدید به دلیل شلیک مداوم توپ خبر داد. به گزارش ایسنا، حجم قابل توجهی از نظامیان ارتش اوکراین به دلیل ابتلا به «اختلال اضطراب پس از سانحه» به مراکز درمان بیماری‌های روانی رفته‌اند و در مراکز ویژه تحت درمان قرار گرفته‌اند. اشپیگل خبر داده این نیروها دوره‌هایی را برای یادگیری روشهای متفاوت کنار آمدن با اضطراب و همین طور فرا گرفتن دانش روانشناسی اساسی گذرانده‌اند اما این برای کمک به آنها کافی نبوده است. در میانه خبرها مبنی بر اینکه سربازگیری‌های متوالی در ارتش اوکراین حاشیه‌ساز شده است، افرادی که برای ارتش اوکراین می‌جنگند شامل کسانی هستند که سابق بر این معلم، هنرمند، کارمند فن‌آوری اطلاعات و مشغول...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فائزه تاتاری متخصص اعصاب و روان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در این خصوص گفت: اضطراب تا حدی واکنش طبیعی است و مکانیسم دفاعی ما در برابر خطر می‌باشد، اما معمولا در مورد حملات استرسی بدون اینکه موضوع و یا حادثه‌ای برای استرس و اضطراب وجودداشته باشد این حمله پیش میاد. وی گفت: علائم به صورت ترس ناگهانی و شدید نشان داده می‌شود به طوریکه آرامش فرد را بهم میزند و در حد چند دقیقه تپش قلب، لرزش و تنگی نفس ایجاد می‌کند و بیمار گمان می‌کند که بیماری قلبی دارد و حتی گاهی فرد احساس می‌کند که هر لحظه ممکن است دیوانه شود. به گفته دکتر تاتاری بخشی از بیماری‌های جسمانی هم مانند:...
تحقیقات جدید نشان میدهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. به گزارش جام‌جم آنلاین، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند و به طور بالقوه از بروز بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری می‌کند. نتایج میتواند راه را برای درمانهای جدید اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان هموار کند. با این حال لاکتوباسیلوس را نباید جایگزینی برای درمان سلامت روان در نظر گرفت. سلامت روان پیچیده است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیر شده و ماست ممکن است به...
به گزارش تابناک، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند و به طور بالقوه از بروز بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری می‌کند. نتایج میتواند راه را برای درمانهای جدید اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان هموار کند. با این حال لاکتوباسیلوس را نباید جایگزینی برای درمان سلامت روان در نظر گرفت. سلامت روان پیچیده است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیر شده و ماست ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود که این باکتری میتواند افسردگی را در موش‌ها معکوس کند. برای درک اینکه چرا این اتفاق می‌افتد، محققان از مجموعه‌ای...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند و به طور بالقوه از بروز بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری می‌کند. نتایج میتواند راه را برای درمانهای جدید اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان هموار کند. با این حال لاکتوباسیلوس را نباید جایگزینی برای درمان سلامت روان در نظر گرفت. سلامت روان پیچیده است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیر شده و ماست ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود که این باکتری میتواند افسردگی را در موش‌ها معکوس کند. برای درک اینکه چرا...
علی جعفری رئیس بیمارستان مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی اکبر گفت: بیمارستان عروسکی یکی از طرح‌های خوب دانشگاه علوم پزشکی مشهد است که در سال‌های گذشته توسط دانشجویان دانشکده پزشکی و با هدف کاهش اضطراب کودکان در محیط‌های درمانی اجرا شده است و اکنون پس از پاندمی کرونا برای سومین سال متوالی اجرا می‌شود.او افزود: در قالب پروژه یاد شده طی مدت سه روز حدود ۱۵۰ نفر از دانشجویان دختر و پسر دانشگاه علوم پزشکی مشهد در رشته‌های دندانپزشکی، پزشکی و پرستاری و ... بین ۱۲۰ تا ۱۵۰ کودک سه تا ۶ سال را زیر پوشش برنامه‌های آموزشی خود قرار می‌دهند.رئیس بیمارستان مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی کودکان اکبر ادامه داد: هدف از این طرح رفع اضطراب کودکان از محیط...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، کارگاه آموزشی روانشناسی ورزشی با محوریت ارتقاء اعتماد به نفس و کاهش اضطراب همراه انواع درمان‌ها به همت هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه و هیأت قایقرانی در کرمانشاه برگزار شد. این کلاس با حضور ۴۰ نفر از ورزشکاران رشته‌های قایقرانی، آمادگی جسمانی، شنا و... با محوریت افزایش اعتماد به نفس و آموزش کنترل اضطراب در حین مسابقات و درمان غیردارویی با دستگاه TDCS تحریک الکتریکی فراجمجمه‌ای برگزار شد. پایان پیام/پ
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شاید درمان شناختی‌رفتاری خط اول درمان اختلالات اضطرابی از جمله اختلال اضطراب بیماری (IAD) باشد. از آنجایی که به مراجعین می‌آموزد نتیجه‌گیری‌های اضطراب‌محور خود را زیر سؤال ببرند و به چالش بکشند، به ایجاد شواهدی برای بی‌اعتبارکردن افکار مضطرب اجازه میدهد. به‌طور ساده شاید به این شکل انجام شود: بیشتر بخوانید: مهم‌ترین علت‌هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند آنچه اتفاق افتاده است: فرد درد قفسه سینه را تجربه می‌کند. فکری که به‌صورت خودکار می‌آید: «من دچار حمله قلبی شده‌ام و باید با اورژانس تماس بگیرم.» چالشی برای تفکر خودکار: «من هیچ علائم فیزیکی دیگری را تجربه نمی‌کنم. خیلی وقت‌ها هم سوزش سر دل دارم. ناهارم هم تند بود.» فکر تطبیقی جدید: «به احتمال...
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد می‌کند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار می‌گیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشده‌اند اما می‌توانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند. اما باید در نظر داشت که صرف کنترل کردن علائم جسمانی به وسیله پروپرانولول یا هر داروی دیگری علائم روانی اضطراب را از بین نخواهد برد و باعث کاهش اضطراب در بلند مدت نخواهد شد. چندین و چند دارو و درمان برای درمان اضطراب موجود است. اما در برخی موارد خاص، یک متخصص سلامت روان ممکن است از یک داروی خارج از چهارچوب درمانی استفاده کند. اضطراب شامل علائم جسمی و روانی است و در بیشتر...
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد می‌کند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار می‌گیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشده‌اند، اما می‌توانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند. اما باید در نظر داشت که صرف کنترل کردن علائم جسمانی به وسیله پروپرانولول یا هر داروی دیگری علائم روانی اضطراب را از بین نخواهد برد و باعث کاهش اضطراب در بلند مدت نخواهد شد. به گزارش خبرآنلاین، چندین و چند دارو و درمان برای درمان اضطراب موجود است. اما در برخی موارد خاص، یک متخصص سلامت روان ممکن است از یک داروی خارج از چهارچوب درمانی استفاده کند. اضطراب شامل علائم جسمی و روانی است...
خیلی‌ها نمی‌دانند که اضطراب، یک بیماری است و حتی آن را با استرس که واکنشی به یک تهدید شناخته‌شده است، اشتباه می‌گیرند. درحالی‌که استرس به دنبال دلیلی بروز می‌یابد و زود هم از بین می‌رود، اما اضطراب ممکن است کل روز، فرد را درگیر و کلافه کند و معمولا هم فرد نمی‌تواند برای بروز آن دلیل مشخصی پیدا کند. به گزارش همشهری آنلاین، آمار‌ها می‌گویند حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، «اضطراب» است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آنها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه‌ی اضطراب، آن را جدی نمی‌گیرند. البته...
حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آنها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه‌ی اضطراب، آن را جدی نمی‌گیرند. خیلی‌ها نمی‌دانند که اضطراب، یک بیماری است و حتی آن را با استرس که واکنشی به یک تهدید شناخته‌شده است، اشتباه می‌گیرند. درحالی‌که استرس به دنبال دلیلی بروز می‌یابد و زود هم از بین می‌رود، اما اضطراب ممکن است کل روز، فرد را درگیر و کلافه کند و معمولا هم فرد نمی‌تواند برای بروز آن دلیل مشخصی پیدا کند. آمار‌ها می‌گویند حدود ۶۰ درصد مردم ایران...
ایسنا/البرز پرستار منتخب استان البرز گفت: شغل پرستاری با ساعت‌های کار طولانی در شرایط خاص بیمارستانی باعث فرسوده شدن سریع پرستاران می‌شود، بسیاری از افرادی که وارد این رشته می‌شوند، به دلیل نداشتن انگیزه لازم تمایلی به جذب در مراکزدرمانی ندارند. رضا محمد نیا در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: در مقایسه با کشورهایی که در پرستاری پیشرو هستند، ایران جایگاه در خور و شایسته‌ای ندارد و به بهبود و ارتقا این جایگاه هم پرداخته نشده است. پرستاران برای این امر تلاش کرده‌اند، ولی متاسفانه متولیان توجهی برای ارتقاء جایگاه تحصیلی، شغلی و معیشتی پرستاری از خود نشان نداده‌اند. در زمان کرونا پرستاران ازخودگذشتگی‌های بسیاری کردند، از تجربه آن سال‌ها می‌توان فهمید که به پرستاران چه نیاز اساسی داریم، اما متاسفانه در...
آفتاب‌‌نیوز : از بین فوبیاها و ترس‌های شدیدی که مردم دنیا به آنها مبتلا هستند، ترس از ارتفاع یکی از شایع‌ترین‌هاست. برای این دسته افراد ایستادن پشت پنجره‌ای در طبقات بالای ساختمان یا سوار شدن به هواپیما با هراسی شدید و غیرقابل کنترل همراه است. این افراد اگر در ارتفاع قرار بگیرند، نشانه‌های حمله عصبی را تجربه می‌کنند. درمان این فوبیا ممکن، اما کار متخصصان است. علت: آکروفوبیا به ترس شدید از ارتفاع گفته می‌شود که با اضطراب زیاد همراه است. فرد مبتلا به آکروفوبیا ممکن است حتی با بالارفتن از پله‌ها یا نردبان دچار اضطراب و استرس شود و حملات وحشت را تجربه کند. علائم: لرزش، تعریق، افزایش ضربان قلب، مشکل در تنفس، تهوع یا خشکی دهان. راهکار غلبه:...
به گزارش تابناک، از بین فوبیاها و ترس‌های شدیدی که مردم دنیا به آنها مبتلا هستند، ترس از ارتفاع یکی از شایع‌ترین‌هاست. برای این دسته افراد ایستادن پشت پنجره‌ای در طبقات بالای ساختمان یا سوار شدن به هواپیما با هراسی شدید و غیرقابل کنترل همراه است. این افراد اگر در ارتفاع قرار بگیرند، نشانه‌های حمله عصبی را تجربه می‌کنند. درمان این فوبیا ممکن، اما کار متخصصان است. علت: آکروفوبیا به ترس شدید از ارتفاع گفته می‌شود که با اضطراب زیاد همراه است. فرد مبتلا به آکروفوبیا ممکن است حتی با بالارفتن از پله‌ها یا نردبان دچار اضطراب و استرس شود و حملات وحشت را تجربه کند. علائم: لرزش، تعریق، افزایش ضربان قلب، مشکل در تنفس، تهوع یا خشکی دهان. راهکار...
تکتم شریفی نژاد-خبرنگار تحریریه جوان قدس : در دورانی که دستیابی به طیف وسیعی از اطلاعات تنها به زدن چند دکمه نیاز دارد، اضطراب بیماری افراد ابعاد گسترده‌تری پیدا کرده است. بسیاری از ما هنگام بروز یک علامت کوچک و بی ضرر، افکار شدید و وخیمی را از ترس از دست دادن سلامتی‌مان تجربه کرده‌ایم. "آیا آن سردرد مزمن نشانه تومور مغزی است؟ " یا "آیا این توده پوستی عجیب، مقدمه ایجاد ملانوم است؟ " در این شرایط، جستجوی گوگل همه چیز را پیچیده‌تر نشان میدهد و ما را در دریایی از بیماری‌های احتمالی غرق خواهد کرد. خوشبختانه بیشتر مردم با کاهش علائم یا سخن اطمینان بخشی از سوی پزشک معتمد، بر ترس خود غلبه می‌کنند. طبیعتا پس از شیوع...
فرد درگیر آنها رفتار‌هایی نظیر به هم زدن چشم‌ها (چشمک زدن)، بالا انداختن شانه‌ها، پرتاب کردن سر، باز کردن دهان، تکان دادن سریع بازوها در هم کشیدن بینی و ... را از خود نشان میدهد. تیک‌های صوتی نیز دسته دیگر از این اختلال هستند که طی آن فرد بی‌اختیار از خود صدا تولید می‌کند. به عنوان مثال، سرفه کردن، درآوردن صدای حیوانات، خرخر کردن یا نالیدن، خرناس کشیدن، جیغ زدن، تکرار کردن یک صدا، کلمه یا عبارت خاص، فحاشی کردن و... از جمله تیک‌های صوتی است که فرد به طور غیر ارادی انجام میدهد و تسلطی بر خود ندارد. این اختلال رفتاری مدام تکرار می‌شود و بر اثر استرس و اضطراب افزایش می‌یابد.از شایع‌ترین علل اختلال تیک عصبی می‌توان به...
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیه‌های ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند. به گزارش تسنیم، اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و به معنای ترس و نگرانی بیش از حد است که منجر به ناراحتی قابل توجه یا اختلال در عملکرد فرد می‌شود. تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ اصلی‌ترین تفاوت استرس و اضطراب در وجود یک محرک خاص است؛ استرس عمدتاً بر اثر یک موقعیت نگران‌کننده یا تهدیدآمیز ایجاد می‌شود، اما اضطراب واکنشی به استرس است و لزوماً نیازی به محرک ندارد؛ به عبارت دیگر، اضطراب با نگرانی‌های مداوم و بیش از حد تعریف می‌شود که حتی در غیاب یک عامل استرس‌زا نیز...
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیه‌های ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و به معنای ترس و نگرانی بیش از حد است که منجر به ناراحتی قابل توجه یا اختلال در عملکرد فرد می‌شود.تفاوت استرس و اضطراب چیست؟اصلی‌ترین تفاوت استرس و اضطراب در وجود یک محرک خاص است؛ استرس عمدتاً بر اثر یک موقعیت نگران‌کننده یا تهدیدآمیز ایجاد می‌شود اما اضطراب واکنشی به استرس است و لزوماً نیازی به محرک ندارد؛ به عبارت دیگر، اضطراب با نگرانی‌های مداوم و بیش از حد تعریف می‌شود که حتی در...
ایسنا/قزوین یک مشاور خانواده و زوج‌درمانگر گفت: با آنکه درمان افسردگی بیماران با استفاده از داروهای ضد افسردگی، ضد روان‌پریشی و ضد اضطراب امکان‌پذیر است اما بی‌شک توجه به بهداشت روان کارسازتر از مصرف داروهایی است که از سوی روانپزشکان و یا پزشکان متخصص تجویز می‌شود. دکتر کبری درویش‌پیشه در گفت‌وگو با ایسنا به مناسبت هفته «سلامت روان» ضمن تعریف بیماری افسردگی، اظهار کرد: افسردگی نوعی از اختلال خلق است که در آن فرد به واسطه غم و اندوه مداوم علاقه خود را نسبت به داشته‌های لذت‌بخش خود از دست میدهد. وی در ادامه بیان کرد: اختلال خلق زمانی روی میدهد که بیمار این حالت را به مدتی بیش از ۲ هفته یا در همراهی سایر علائم بالینی داشته باشد، به...
آفتاب‌‌نیوز : ملیکا قهرمان‌زاده در خصوص چگونگی برخورد با بیماران مبتلا به سرطان اظهار کرد: اولین قدم همدلی با بیماران است. بیمار وارد شرایط سختی می‌شود که انتهای آن را نمیداند و وقتی چیزی را نمی‌شناسیم و انتهای آن را نمی‌دانیم، اضطراب زیادی ایجاد می‌کند. وی افزود: در مرحله دوم باید مدیریت اضطراب را آموزش دهیم و بیمار بداند این دوره سخت و پرفشار است، فاکتورهای مختلفی در آن دخیل بوده و ابعاد مختلف زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد. این بیماری علاوه بر خود بیمار، کل شبکه اجتماعی وی را نیز تحت تاثیر قرار میدهد و مراقبان اصلی و همراهان بیمار مبتلا به سرطان نیز نیاز به درمان جدی برای حفظ روحیه، کاهش اضطراب و مواجهه با بحران به...
خانم کاظمیان طرهان؛ روانشناس گفت: اضطراب متاسفانه در سبک زندگی امروز رواج پیدا کرده است. زمانی که فرد در حالت استرس شدید قرار می گیرد هر چند که فرد با ثباتی باشد ممکن است به اختلالات روانی موقت درگیر شود. این روانشناس افزود: بین اضطراب و استرس تفاوت‌هایی وجود دارد. در استرس معمولا منبع آن مشخص است مثلا فرد برای امتحان ریاضی فردا استرس دارد، ولی در اضطراب منبع آن مشخص نیست و فرد در مورد همه چی نگرانی دارد. وی ادامه داد: علائم جسمی مانند تپش قلب؛ دردهای عضلانی؛ تنفس نامنظم؛ تعریق زیاد از علائم بیماری اضطراب هستند که یک نوع اختلال روانی می‌باشد. تعداد زیادی از این افراد اطلاعات کافی در مورد بیماری خود ندارند و...
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آنها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش میدهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات سلامتی در سراسر جهان است و به طور...
محققان می‌گویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است. به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آنها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش میدهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات...
برنا نوشت: دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود با پایان تابستان و شروع پاییز احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید. با ما همراه باشید تا در اینباره بیشتر و بهتر بدانید. اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماه‌های پاییز احساس می‌کنند. کارشناسان می‌گویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است. تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور روز راه‌هایی هستند که افراد می‌توانند این اضطراب را به حداقل برسانند. این استرس، برخلاف سایر اضطراب‌ها، یک محرک خارجی آشکار ندارد و سالانه عود می‌کند. علائم اضطراب پاییز: خلق و خوی...
آفتاب‌‌نیوز : اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماه‌های پاییز احساس می‌کنند. کارشناسان می‌گویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است. تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور روز راه‌هایی هستند که افراد می‌توانند این اضطراب را به حداقل برسانند. این استرس، برخلاف سایر اضطراب‌ها، یک محرک خارجی آشکار ندارد و سالانه عود می‌کند. علائم اضطراب پاییز:خلق و خوی ضعیف و افسردگیاضطراب و نگرانی بیش از حدتحریک پذیریبی حالی، خواب آلودگی و خستگیعدم علاقه به فعالیت‌های روزمرهیکی از دلایل کاهش نور خورشید است که منجر به کاهش سطح سروتونین می‌شود. این...
مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می‌کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌کنند. به گزارش برنا، انسان‌ها ممکن است گاهی اوقات دچار اضطراب و یا استرس شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست؛ اما در زمان استرس، خوردن برخی از گیاهان میتواند به کاهش اثر این استرس و عوارضی که میتواند بر بدن داشته باشد، کمک کند. بابونه یکی از همین گیاهان دارویی است که میتواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد؛ وجود بابونه در دنیا به دو هزار سال پیش برمی‌گردد و در کشورهای مختلف مانند مصر از آن استفاده‌های بسیاری صورت می‌گرفت؛ به‌طوری که شاهزاده‌های مصری گل‌های بابونه را...
آفتاب‌‌نیوز : مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می‌کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌کنند. انسان‌ها ممکن است گاهی اوقات دچار اضطراب و یا استرس شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست؛ اما در زمان استرس، خوردن برخی از گیاهان میتواند به کاهش اثر این استرس و عوارضی که میتواند بر بدن داشته باشد، کمک کند. بابونه یکی از همین گیاهان دارویی است که میتواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد؛ وجود بابونه در دنیا به دو هزار سال پیش برمی‌گردد و در کشورهای مختلف مانند مصر از آن استفاده‌های بسیاری صورت می‌گرفت؛ به‌طوری که شاهزاده‌های مصری گل‌های بابونه را به...
اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماه‌های پاییز احساس می‌کنند. کارشناسان می‌گویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است. تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور روز راه‌هایی هستند که افراد می‌توانند این اضطراب را به حداقل برسانند. این استرس، برخلاف سایر اضطراب‌ها، یک محرک خارجی آشکار ندارد و سالانه عود می‌کند. علائم اضطراب پاییز: خلق و خوی ضعیف و افسردگی اضطراب و نگرانی بیش از حد تحریک پذیری بی حالی، خواب آلودگی و خستگی عدم علاقه به فعالیت‌های روزمره یکی از دلایل کاهش نور خورشید است که منجر به کاهش...
گیاه بابونه استرس های روزانه را از بین می برد. به گزارش برنا؛ مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می‌کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌کنند. انسان‌ها ممکن است گاهی اوقات دچار اضطراب و یا استرس شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست؛ اما در زمان استرس، خوردن برخی از گیاهان میتواند به کاهش اثر این استرس و عوارضی که میتواند بر بدن داشته باشد، کمک کند. بابونه یکی از همین گیاهان دارویی است که میتواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد؛ وجود بابونه در دنیا به دو هزار سال پیش برمی‌گردد و در کشورهای مختلف مانند مصر از آن...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، در آستانه بازگشایی مدارس هستیم و یکی از دغدغه‌های والدین و فرزندان جدایی از یکدیگر است. اختلال اضطراب جدایی یکی از اختلالات شایع دوران کودکی است که میتواند در برهه‌های زمانی مانند زمان جدایی کودک از والدین یا مراقب و یا شروع سن مدرسه خود را بیشتر نشان دهد. برخی از کودکان به‌خصوص کودکان پیش‌دبستانی و کلاس اول‌ها؛ دچهار اختلال جدایی می‌شوند، البته برخی از کودکان هم بدون اضطراب و مشکل راهی مدرسه می‌شوند. برای مقابله با این اضطراب این قبیل از کودکان چه باید کرد؟ علی پروندی روانشاسی بالینی و روان درمانگر در این رابطه اظهار کرد: برخی از کودکان علائم اضطراب جدایی از افراد دلبسته، افرادی که کودک در کنار آن آرامش...
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمانهای رایج دارد. به گزارش برنا و به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان میدهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می‌توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش 1.5 برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی 12 هفته‌ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد. بن سینگ،...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:پارسینه کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: درمان تاول پا در پیاده‌روی اربعین (فیلم) راهکاری برای درمان سندورم روده تحریک پذیر (فیلم)
برای دستیابی به اعتماد به نفس باید صبور باشید چراکه این دستیابی به این مهم به تریج امکان‌پذیر می‌شود. برای برخورداری از اعتماد به نفس راههای بسیار زیادی وجود دارد که یکی از آنها مشاوره روانشناسی آنلاین است. در ادامه روش‌هایی که در طی مشاروه آنلاین برای اعتماد به نفس مورد استفاده قرار می‌گیرند را مورد بررسی قرار میدهیم تا بتوانید متناسب با شرایط خود بهترین عملکرد را در این زمینه داشته باشید. تحلیل و درک کرد خود واقعی با کمک مشاروه آنلاین شما می‌توانید بهتر با خود واقعی خود آشنا شوید. به این صورت از نقاط قوت و ضعف خود به طور کامل آگاه می‌شوید؛ در نتیجه درک بهتر و عمیق‌تری از خود به دست می‌آورید. تمام این موارد...
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: کنترل اضطراب از درمانهای سندرم روده تحریک‌پذیر است، درمان اضطراب با کمک روانپزشک، روانشناس و روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم تأثیر چشمگیری در کاهش علائم IBS دارد. سارا صافی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) اظهار کرد: سندرم روده تحریک‌پذیر در افراد جوان به‌ویژه زنان دیده می‌شود، به‌خصوص در افرادی که اختلالات اضطرابی دارند، علائم IBS به شکل مجموعه‌ای از علائم گوارشی بوده که به‌طور معمول همزمان با علائم اضطرابی است؛ در واقع در این بیماری ارتباط نزدیکی بین وضعیت روحی روانی و علائم گوارشی وجود دارد. وی با اشاره به علائم IBS افزود: اسهال، یبوست یا دوره‌های متناوب اسهال و یبوست، نفخ، اتساع شکم، دل‌پیچه، اسپاسم...
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: کنترل اضطراب از درمانهای سندروم روده تحریک‌پذیر است، درمان اضطراب با کمک روانپزشک، روانشناس و روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم تأثیر چشمگیری در کاهش علائم IBS دارد. سارا صافی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) اظهار کرد: سندروم روده تحریک‌پذیر در افراد جوان به ویژه زنان دیده می‌شود، به خصوص در افرادی که اختلالات اضطرابی دارند، علائم IBS به شکل مجموعه‌ای از علائم گوارشی بوده که به طور معمول همزمان با علائم اضطرابی است؛ در واقع در این بیماری ارتباط نزدیکی بین وضعیت روحی روانی و علائم گوارشی وجود دارد. وی با اشاره به علائم IBS افزود: اسهال، یبوست یا دوره‌های متناوب اسهال و یبوست، نفخ، اتساع...
بهزاد شهبازی مدیرکل بهزیستی استان کرمانشاه با اعلام اینکه طرح غربالگری اضطراب در استان آغاز شده است، گفت : در سال‌های نخست سالیانه یک هزار کودک غربال می‌شد، ولی به‌تدریج افزایش یافت، به‌طوریکه برش عملیاتی طرح برای سال ۱۴۰۲، ۶ هزار کودک تعیین شده است. وی با بیان اینکه در هر سال بین ۲۵ تا ۳۰ درصد کودکان مضطرب تشخیص داده می‌شوند، افزود: این آمار در سال‌های شیوع کرونا به حدود ۴۰ درصد رسید. این مسئول با بیان اینکه در استان کرمانشاه در مجموع ۹ مرکز تخصصی کودک و نوجوان کار درمان کودکان مضطرب را انجام می‌دهند، خاطرنشان ساخت: ۸۲ مرکز دیگر نیز در صورت مراجعه والدین آمادگی ارائه خدمات را دارند. شهبازی تصریح کرد: کودکان معمولا بعد از جلسات...
به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آنها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش میدهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات سلامتی در سراسر جهان است و به طور کلی بر سطح سلامت شخصی و جامعه تأثیر...
مدت‌ها قبل از اینکه ملاتونین به شکل دارو تولید شود، به عنوان یک هورمون طبیعی که توسط مغز شما در پاسخ به تاریکی تولید می‌شود، شناخته می‌شد. به گزارش برنا؛ ملاتونین به یک مکمل غذایی محبوب تبدیل شده است که برای کمک به افراد برای به خواب رفتن یا ماندن در خواب کاربرد دارد. با این حال، مدت‌ها قبل از اینکه ملاتونین به شکل دارو تولید شود، به عنوان یک هورمون طبیعی که توسط مغز شما در پاسخ به تاریکی تولید می‌شود، شناخته می‌شد. قرار گرفتن در معرض نور در شب (آلودگی نوری) می تواند تولید ملاتونین را مسدود کند. از زمانی که ملاتونین به یک مکمل محبوب تبدیل شد، دانشمندان دریافته اند که نقش های مهم دیگری در...
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «گره‌گشایی از اضطراب؛ درمان نگرانی و ترس ذهنی» نوشته جادسون بروئر به‌تازگی با ترجمه یاسمین مشرف توسط انتشارات ققنوس منتشر و راهی بازار نشر شده است. نسخه اصلی این‌کتاب سال ۲۰۲۱ توسط انتشارات آوْری منتشر شده است. جادسون بروئر نویسنده این‌کتاب عصب‌شناس آمریکایی متولد ۱۹۷۴ است که در اثر پیشرو در این کتاب، برای جلوگیری از غلبه مفاهیم و اتفاقات طاقت‌فرسای زندگی طرح و پیشنهاداتی ارائه کرده است. این‌کار را هم با ترکیب علوم آزمایشگاه و داستان‌هایی که در کلینیکش با آنها مواجه شده، انجام میدهد. در پایان هر ماجرا هم نشان میدهد اضطراب چگونه ایجاد می‌شود، چگونه به عادت تبدیل می‌شود و چه گام‌های عملی می‌توانند چرخه اضطراب را متوقف کند. یکی از مسائلی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، بسیاری از افرادی که دچار بیماری و درد مفاصل هستند، شاهد تغییر در خلق‌وخو بوده و دچار مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب می‌شوند. متأسفانه، تحقیقات نشان میدهد، حتی پس از کاهش درد فیزیکی، بهبود یا اصلاح مفصل آسیب‌دیده اغلب سلامت روان این افراد بهبود پیدا نمی‌کند. محققان طی این مطالعه جدید دریافتند: علائم اضطراب تنها زمانی بهبود می‌یابد که بیمار پیشرفت‌های عمده‌ای در عملکرد فیزیکی خود داشته باشد. البته حتی زمانی که بهبود عملکرد فیزیکی در این بیماران قابل‌توجه بود، افسردگی آنها به طور معناداری بهبود نیافت. دکتر «ابی چنگ» نویسنده ارشد این مطالعه و استادیار جراحی ارتوپدی در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، دراین‌خصوص می‌گوید: ما می‌خواستیم بفهمیم که آیا بیماران...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زوفوبیا یک ترس شدید از حیوانات است. بسیاری از افرادی که به آن مبتلا هستند از یک نوع خاص از حیوانات می ترسند. دیگران از بسیاری از انواع حیوانات یا همه حیوانات می ترسند. با کلاسترو فوبیا یا همان ترس از فضای بسته بیشتر آشنا شوید ترس از حیوانات نوعی اختلال اضطرابی است که به آن فوبیای خاص می گویند. فوبیای خاص ترس شدید از اشیا، موقعیت ها، افراد یا حیوانات خاص است. بسیاری از افراد مبتلا به فوبیای خاص می دانند که شدت ترس آنها با هیچ تهدید واقعی متناسب نیست. با این حال، مدیریت علائم فوبیا می تواند چالش برانگیز باشد. انواع فوبیای حیوانات چیست؟ برخی از افراد مبتلا به زوفوبیا از...
یک متخصص طب سنتی گفت: دم‌کرده گیاه دم‌شیر به مقدار یک قاشق مرباخوری در هر فنجان برای درمان ناراحتی‌های عصبی مانند میگرن، صرع و احساس اضطراب مؤثر است. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره گیاه دم‌شیر از خانواده نعناعیان، اظهار کرد: "فراسیون القلب" نام دیگر گیاه دم‌شیر بوده، زمان گلدهی این گیاه از خرداد تا مهرماه و زمان برداشت آن خرداد تا شهریورماه است. وی افزود: گیاه دم‌شیر گیاهی پایا با ساقه‌ای چهارگوش و زبر، برگ‌های متقابل دندانه‌دار و بیضی شکل است، در قسمت بالای ساقه از بغل برگ‌ها دسته‌های صورتی رنگ می‌روید. این گیاه بومی سیبری بوده و در مخروبه‌ها، گودال‌ها و اراضی بکر می‌روید. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه به دلیل نیاز دارویی به...
یک روانکاو و روان درمانگر تحلیلی گفت: افراد برای از بین بردن اضطراب گاهی اوقات دارودرمانی می‌کنند، این در حالی است که دارو میتواند درمان باشد، اما درمان قطعی نیست، فردی که برای کنترل اضطراب دارو مصرف کرده باید تا پایان عمر از این داروها استفاده کند. میترا نوری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه اضطراب یکی از حالت‌هایی است که تمام انسان‌ها در طول زندگی آن را تجربه کردند، اظهار کرد: یک حالت دل‌شوره و گوش به زنگ بودن برای اینکه قرار است اتفاق خاصی رخ دهد و همین مبهم بودن حال فرد را بدتر می‌کند. وی افزود: گاهی اوقات فرد دچار اضطراب منتشر است یعنی همه جا و در هر لحظه حس دل‌شوره را دارد و...
وجود مقدار معقولی حس اضطراب و ترس در وجود همه انسان‌ها یک امر طبیعی است... - اخبار بازار - وجود مقدار معقولی حس اضطراب و ترس در وجود همه انسان‌ها یک امر طبیعی است. این حس به حفظ سلامت و در امان ماندن آنها در موقعیت‌های ناخوشایند و خطرناک زندگی کمک زیادی می‌کند. زمانی اضطراب به یک بیماری تبدیل می‌شود که بیش از شش ماه از کنترل خارج شده و زندگی روزمره و امور اجتماعی افراد را با اختلال مواجه سازد. اضطراب شدید و خارج از کنترل به سلامت روحی و جسمی افراد صدمه میزند. به همین دلیل فرد مضطرب هر چه سریع‌تر باید مراحل درمان خود را نزد روانشناس شروع کند. در این مقاله قصد داریم درباره عوامل ایجاد...
خبرگزاری آریا-کاسنی یک گیاه مدیترانه‌ای و منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.به گزارش خبرگزاری آریا، کاسنی منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که از جمله آنها می‌توان به روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن، اسید فولیک و پتاسیم اشاره کرد.کاسنی کاهش دهنده اضطراب و درمان کننده اختلال‌های کلیههمچنین ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین سی، ویتامین E و ویتامین K نیز در کاسنی یافت می‌شوند و در واقع فواید کاسنی برای بدن از همین مواد مغذی موجود در آن سرچشمه می‌گیرد.کاسنی خاصیت آرام‌بخش دارد و موجب آرامش ذهن و کاهش اضطراب می‌شود، درنتیجه در کاهش استرس و اثرات مخرب استرس بر بدن مؤثر است.عصاره ریشه کاسنی به‌خاطر خاصیت آرام‌بخش میتواند به داشتن خواب راحت کمک کند و...
در این مطلب به معرفی محصولات تام می‌پردازیم؛ کمپانی ایرانی که با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های نوین و رویکردهای مدرن علوم اعصاب به دنبال بهبود کیفیت زندگی شماست. شرکت پارسه صنعت اندیشه اهورایی با نام تجاری تام با استفاده از روشها و رویکردهای مدرن علوم اعصاب (Neuroscience) و دانش تئوری بشر از مغز انسان به دنبال روش‌هایی برای ساده ساختن زندگی در دنیای امروز و افزایش استانداردهای زندگی برای همگان است. پارسه صنعت اندیشه اهورایی پس از سال‌ها تحقیق و مطالعه روی امواج مغز و چگونگی تغییر آنها توانسته به درک عمیقی از این مسئله علمی-پزشکی دست پیدا کند. نتیجه این سال‌ها تحقیق و پژوهش محصولات تام هستند. دستگاه‌های تام روشی کاملا بدیع و غیرتهاجمی (Ntrusive-non) را برای افزایش کیفیت...
آفتاب‌‌نیوز : گل‌های لیندن به کاهش استرس و کاهش اضطراب کمک می‌کند. این ضد افسردگی طبیعی همچنین باعث آرام شدن اختلالات عصبی (تشنج، خستگی، تپش قلب، تنش، اضطراب...) می‌شود. لیندن با کاهش اختلالات بر نحوه خواب تأثیر می‌گذارد و خواب را تسهیل می‌کند، زیرا باعث کاهش فشار خون شده و دارای اثرات ادرارآور است. دم کرده لیندن را (مقداری گل خشک را خیس کنید)، دو بار در روز، یک بار هنگام بازگشت به خانه و دوباره بعد از شام بنوشید. درمان افسردگی با سنبل الطیب سنبل الطیب به خصوص به خاطر خواص آرام بخششی که دارد معروف است. به کاهش اختلالات خواب مرتبط با اضطراب، عصبی بودن یا استرس کمک می‌کند. همچنین برای افرادی که برای مدت طولانی از قرص‌های...
خبرگزاری آریا-هرکسی در برهه‌ای از زندگی خود احساس تنهایی را تجربه می کند. گاهی تغییرات و اتفاقاتی مثل جابه‌جایی خانه، بازنشسته شدن، از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق، بیماری و... باعث می‌شوند تا احساس تنهایی بوجود بیاید.به گزارش خبرگزاری آریا، تنهایی به معنای تجربه احساسات ناخوشایند مانند اضطراب، غم و اندوه است. احساس تنهایی با تنها بودن یکسان نیست. آدم میتواند تنها باشد و احساس تنهایی نکند و میتواند در جمع باشد و همچنان احساس تنهایی کند، اما چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟به گفته یک متخصص روانشناسی سلامت، احساس تنهایی نه‌تنها ممکن است نشان‌دهنده بیماری‌های روانی مانند افسردگی زمینه‌ای باشد بلکه این احساس ممکن است منجر به ایجاد اضطراب، افسردگی و انزوا شود.دکتر مصطفی حیدری، متخصص روانشناسی سلامت به...
همه ما در برهه‌ای از زندگی احساس تنهایی را تجربه کرده‌ایم. گاهی تغییرات و اتفاقاتی مثل جابه‌جایی خانه، بازنشسته شدن، از دست دادن یکی از عزیزان، طلاق، بیماری و... باعث می‌شوند تا ما دچار احساس تنهایی شویم. تنهایی به معنای تجربه احساسات ناخوشایند مانند اضطراب، غم و اندوه است. احساس تنهایی با تنها بودن یکسان نیست. آدم میتواند تنها باشد و احساس تنهایی نکند و میتواند در جمع باشد و همچنان احساس تنهایی کند، اما چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ دکتر مصطفی حیدری، متخصص روانشناسی سلامت و استاد دانشگاه در گفتگو با خبرنگار ایرنا زندگی به بررسی عوامل احساس تنهایی و راههای مقابله با آن می‌پردازد. احساس تنهایی میتواند نشان‌دهنده افسردگی باشد گاهی یک نفر با حضور در جمع دوستان، خانواده...
به گزارش خبر گزاری مهر به نقل از اسکای نیوز، کارشناسان کالج لندن متوجه شده اند چگونه جهش هایی در ژن FAAH-OUT در سطح مولکولی اتفاق می افتد و سبب شده «جوکامرون» درد را به هیچ وجه احساس نکند. مکانیسم های بیولوژیکی مشابهی سبب می شود زخم ها به سرعت ترمیم شوند. به گفته محققان، این یافته ها که در ژورنال «برین» منتشر شده، درهای بسیاری را برای تحقیقات دارویی جدید در زمینه مدیریت درد و درمان زخم باز می کند. پروفسور جیمز کاکس از کالج پزشکی لندن می گوید: با درک دقیق آنچه در سطح مولکولی رخ می دهد، می توان بیولوژی مرتبطی را یافت که پتانسیل های زیادی برای کشف دارویی فراهم می کند که در آینده تاثیری...
به گزارش «تابناک»، محسن داداشی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این اختلال به طور معمول در حدود ۹۰ درصد افراد با اختلال های دیگر از جمله افسردگی، هراس اجتماعی و وحشت زدگی همراه است. وی اضافه کرد: این نوع اختلال در اغلب مواقع به علت عملکرد بد و نامناسب سیستم‌های انتقال دهنده عصبی در مغز و لوب قسمت پس‌سری بروز می کند که هسته اصلی اختلال نگرانی است و افراد مبتلا همواره نگران هستند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان ادامه داد:معمولا والدینی که از فرزندان خود انتظار کمال گرایانه دارند و می خواهند همواره نمرات عالی داشته باشند به این سمت سوق داد می شوند...
به گزاش پارس نیوز به نقل از ایسنا به نقل از هندوستان تایمز، این دو اختلال خُلقی که با بهداشت روان مادر مرتبط هستند به طور کلی غربالگری نشده و درمان نمی‌شوند و در صورت عدم درمان می‌توانند منجر به پیامدهای نامطلوب جدی برای مادر و حتی فرزند او شوند. در ادامه به برخی از توصیه‌های درمانی رایج برای این اختلالات می‌پردازیم. یک متخصص در این باره می‌گوید: افسردگی و اضطراب به خودی خود از بین نمی‌روند اما با انجام بعضی از روشها، امید برای درمان آنها وجود دارد از جمله اینکه: - بحث در مورد مسائل و مشکلات با یک روانشناس یا مشاور میتواند راه‌حل‌هایی را برای کمک به کاهش و مدیریت افسردگی یا اضطراب در مادران به همراه...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما اضطراب یک بیماری روانی رایج است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب می تواند به روشهای مختلف از جمله حملات پانیک، نگرانی بیش از حد و رفتارهای اجتنابی و غیره ظاهر شود. خوشبختانه درمانهای مؤثر زیادی برای کمک به افراد در مدیریت اضطراب و بهبود کیفیت زندگی وجود دارد. در این گزارش گزینه های مختلف درمان اضطراب، از جمله درمان، دارو، تغییرات سبک زندگی و درمانهای جایگزین را بررسی خواهیم کرد. همچنین مزایا و محدودیتهای هر روش درمانی را مورد بحث قرار می دهیم و نکات عملی برای مدیریت علائم اضطراب ارائه می دهیم. مزایا و محدودیتهای انواع درمان اضطراب درمان، دارو و سایر روشها مانند تغییر...
اضطراب یک بیماری روانی رایج است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. اضطراب میتواند به روشهای مختلف از جمله حملات پانیک، نگرانی بیش از حد و رفتارهای اجتنابی و غیره ظاهر شود. خوشبختانه درمانهای مؤثر زیادی برای کمک به افراد در مدیریت اضطراب و بهبود کیفیت زندگی وجود دارد. در این مقاله گزینه های مختلف درمان اضطراب، از جمله درمان، دارو، تغییرات سبک زندگی و درمانهای جایگزین را بررسی خواهیم کرد. همچنین مزایا و محدودیتهای هر روش درمانی را مورد بحث قرار میدهیم و نکات عملی برای مدیریت علائم اضطراب ارائه میدهیم. در پایان این مقاله، شما درک بهتری از گزینه های درمان اضطراب موجود خواهید داشت و برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد مراقبت...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز و به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. چه میزان پروتئین بخوریم تا بتوانیم ماهیچه‌سازی کنیم؟ جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان میدهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می‌توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش ۱.۵ برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی ۱۲ هفته‌ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد. بن سینگ، نویسنده اصلی این مطالعه و فیزیولوژیست ورزش بالینی از دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: « تحقیقات نشان میدهد که برای ایجاد...
محققان دانشگاه منچستر و لستر، با بررسی بیماران مبتلا به کرونا در ۳۸مرکز درمانی در سراسر بریتانیا به این نتیجه رسیدند که اختلال خواب بیماران کرونایی ارتباط مستقیم با تنگی‌نفس آنها دارد. در این بررسی مشخص شد، ۶۲درصد از بیمارانی که به‌دلیل ابتلا به کرونا در این مراکز درمانی پذیرش شده بودند، حداقل به مدت ۱۲ماه اختلال خواب داشته‌اند. محققان با مطالعه علایم بیماری در این افراد برای اولین بار دریافتند که بین تنگی‌نفس و اختلال خواب، ارتباط معناداری وجود دارد. داوطلبان این بررسی که به‌دلیل ابتلا به کووید-۱۹ در بیمارستان بستری بودند، در مقایسه با بیماران دیگر که به‌دلایل دیگر در بیمارستان تحت درمان بودند، به‌طور متوسط یک ساعت بیشتر می‌خوابیدند اما الگوی خواب آنها ۱۹درصد کمتر از دیگران...
همشهری آنلاین- گروه جامعه: اگر همزمان با تغییر برخی فصول سال احساس ناراحتی و پریشانی دارید، احتمالا با افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی روبه‌رو هستید. اگر این اختلال را دارید ممکن است بی دلیل از بعضی از فصل‌های سال خوشتان نیاید.و در این فصل‌ها احساس خوبی ندارید. اما بعد از تمام شدن فصل غم، دوباره شرایط به حالت عادی برمی‌گردد و حالتان بهتر می‌شود. برخی از افراد ممکن است با الهام گرفتن از نو شدن طبیعت در فصل بهار احساسات بهتری داشته باشند، برخی نیز ممکن است احساسات منفی پیدا کنند و دچار افسردگی فصلی شوند، لازم است این گروه از افراد جامعه با رعایت برخی موارد به پیشگیری و درمان این نوع افسردگی بپردازند. این اختلال همزمان...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا یک آزمایش خون برای ارزیابی اضطراب کشف کردند. در این آزمایش محققان نشانگر‌های زیستی را تجزیه و تحلیل می‌کند که به آنها امکان میدهد به طور مشخص احتمال تجربه اضطراب، شدت علائم اضطراب فعلی‌شان و اینکه کدام درمان‌ها احتمالاً اضطراب آنها را به بهترین شکل درمان می‌کنند، ارزیابی کنند. پروفسور الکساندر نیکولسکو، دکترای روانپزشکی، گفت: "بسیاری از مردم از اضطراب رنج می‌برند که میتواند بسیار ناتوان کننده باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. " «رویکرد فعلی این است که با مردم درباره احساسشان صحبت کنیم تا ببینیم آیا می‌توانند دارو مصرف کنند یا خیر، اما برخی از داروها می‌توانند اعتیادآور باشند و مشکلات بیشتری ایجاد...
زهرا غلامرضایی معاون توسعه پیشگیری بهزیستی استان گفت: از این تعداد ۶۶۶ کودک مشکوک به اختلالات اضطراب شناسایی و برای برخورداری از خدمات تخصصی به مراکز مشاوره ارجاع شدند. وی اظهار کرد: طرح غربالگری اضطراب کودکان ۵تا ۶ ساله با هدف شناسایی و ارجاع زودهنگام برای مداخله تخصصی و افزایش اطلاعات والدین درخصوص پیشگیری از اضطراب کودکان توسط دفتر مشاوره اداره کل بهزیستی قزوین انجام می‌شود. غلامرضایی هدف از اجرای طرح غربالگری اضطراب را ارتقای سطح سلامت روان کودکان ۵ تا ۶ ساله، پیشگیری از آسیب‌های احتمالی در آینده، شناسایی کودکان مشکوک به اضطراب و سایر اختلالات اضطرابی، مداخله تا سطح درمان یا کنترل و کاهش، آگاه‌سازی عمومی در خصوص ایجاد حس مسئولیت والدین جهت پیگیری و مراجعه به مراکز...
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد