2024-04-20@04:00:31 GMT
۹۷۰ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «بعد غذا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا ، مهشید چایچی گفت: کسانی که ماه مبارک رمضان فرصتی مغتنم برای پاکسازی و سم زدایی بدنشان بوده است، می‌دانند که نباید بعد از پایان این ماه با سبک زندگی نادرست اثرات خوب روزه داری را از بین ببرند. روزه داری، به همراه اصلاح الگوی تغذیه و سبک زندگی، می‌تواند در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار مؤثر باشد. به این شرط که بعد از ماه رمضان نیز با رعایت برخی تدابیر، به حفظ سلامت خود کمک کنیم. وی با اشاره به اینکه به پایان رسیدن ماه رمضان امسال همزمان با اوج گرفتن گرمای هوا است و در اثر گرم شدن هوا دستگاه هاضمه نسبتاٌ ضعیف می‌شود، افزود: همچنین در...
"حاییم لیونسون" روزنامه‌نگار و تحلیلگر اسرائیلی در مقاله‌ای در روزنامه عبری زبان هاآرتص نوشت: نباید این را گفت اما حقیقت این است که ما شکستی مفتضحانه خوردیم. سرویس جهان مشرق - روزنامه صهیونیستی «هاآرتص» نوشته است: نباید گفت ولی چاره‌ای نیست، ما کاملا شکست خورده‌ایم. این روزنامه نوشت: اهداف جنگ محقق نمی‌شود، اسرا تحت فشار نظامی بازنمی‌گردند، امنیت بازنمی‌گردد و طرد و انزوای بین‌المللی از بین نمی‌رود. ما شکست خورده‌ایم و این واقعیت است. «هاچای هوبرمن» روزنامه‌نگار و نویسنده صهیونیست نیز در این باره گفت: جنگ تمام شد و زمان انتخابات است. وی تصریح کرد: اکنون که جنگ عملاً بدون هیچ موفقیتی به پایان رسیده و به جنگ فرسایشی تبدیل شده است، در واقع دلیلی وجود ندارد که ما برای...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ به گفته مشاور تغذیه و رژیم درمانی توصیه می‌شود پس از ماه مبارک نیز رویه استفاده از مواد غذایی سالم را ادامه دهیم و کمتر از مواد غذایی حجیم، سرخ کردنی و فست فودها استفاده کنیم. مریم عمادی گفت: بدن پس از یکماه به نخوردن وعده‌های غذایی صبحانه و نهار عادت کرده و از این رو استفاده مواد غذایی با حجم بالا در روزهای نخست بعد از ماه مبارک رمضان می‌تواند موجب آسیب به معده شود. *سلامتی یک حق و مسئولیت همگانی است به گفته وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی؛ سلامت به عنوان یک حق فردی و همگانی است که نیازمند مشارکت آگاهانه جامعه و تمام دستگاه‌ها و ذینفعان است...
آفتاب‌‌نیوز : با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می‌شود. رگ‌های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی میشوند. اما آیا پیاده روی می‌تواند به کنترل آن کمک کند؟ اگر چیزی به سادگی یک پیاده‌روی کوتاه پس از صرف غذا به حفظ قند خون شما کمک کند چه؟ شاید متعجب شوید، اما تحقیقات نشان می‌دهند که پیاده روی بعد از غذا خوردن می‌تواند این کار را برای شما انجام دهد! چه چیزی باعث افزایش قند خون می‌شود؟ بدن کربوهیدرات‌هایی را که مصرف می‌کنیم به قند (گلوکز) تبدیل می‌کند. زمانی که همه چیز به خوبی کار کند، پانکراس به ترشح انسولین خواهد پرداخت. این هورمون گلوکز را به سلول‌های ما منتقل می‌کند و در ادامه بدن می‌تواند...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند. اما آیا پیاده روی می تواند به کنترل آن کمک کند؟ اگر چیزی به سادگی یک پیاده‌روی کوتاه پس از صرف غذا به حفظ قند خون شما کمک کند چه؟ شاید متعجب شوید اما تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی بعد از غذا خوردن می تواند این کار را برای شما انجام دهد! چه چیزی باعث افزایش قند خون می‌شود؟ بدن کربوهیدرات هایی را که مصرف می کنیم به قند (گلوکز) تبدیل می کند. زمانی که همه چیز به خوبی کار کند، پانکراس به ترشح...
آفتاب‌‌نیوز : برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. چقدر باید بخوابیم و اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ دکتر «برین ماینر»، متخصص خواب به یاهولایف می‌گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی‌خوابند. او بر هفت تا ۹ ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن‌تر تاکید می‌کند. ماینر می‌گوید که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. به گفته «ترینا ال. کوئلار»، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم...
عصر ایران - اگر مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستید، قطعا قند خون مسئله ای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم می کنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته باشید، نوسانات شدید قند خون می تواند شما را از حالت پرانرژی به بی حالی و گرسنگی برساند. یقینا چنین تجربه ای برای هیچ کس جالب نیست. اگر چیزی به سادگی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا به حفظ قند خون شما کمک کند چه؟ شاید متعجب شوید اما تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی بعد از غذا خوردن می تواند این کار را برای شما انجام دهد! علاقه مندان با مراجعه به وب سایت کلینیک کلیولند می توانند به...
فرارو- اغلب افراد وقتی ورزش کردن را با هر هدفی شروع می‌کنند، خود را در برابر این سوال مهم می‌بینند که آیا باید قبل از غذا خوردن ورزش خود را به انجام برسانند یا برعکس، ورزش خود را به بعد از صرف یک وعده غذایی موکول کنند؟ در واقع همه ما و به ویژه افرادی که ورزش کردن را آغاز می‌کنند به اهمیت جایگاه تغذیه در کنار ورزش آگاه هستند و می‌دانند که این دو مقوله باید در کنار یکدیگر باشند تا کارآیی لازم حاصل شود. اما گاه دنبال کردن اهداف متفاوت در ورزش همچون کاهش وزن و یا تلاش برای عضله سازی، سبب می‌شود تا افراد نسبت موضوع تغذیه در کنار ورزش سردرگم شوند و ندانند که پیش از...
آفتاب‌‌نیوز : علائم اولیه آنفلوآنزا عبارتند از: • خستگی • تب ناگهانی (معمولاً بالای ۳۸ درجه سانتیگراد) • خارش یا درد گلو • سرفه • لرز • درد‌های عضلانی یا بدن • آبریزش بینی به خاطر داشته باشید که تب در مراحل اولیه آنفلوآنزا شایع است، اما همه تب ندارند. اگر متوجه شدید که علائم آنفلوانزا را تجربه می‌کنید، نکات زیر را دنبال کنید: • دست‌های خود را مرتب بشویید. برای جلوگیری از انتشار ویروس حدود ۲۰ ثانیه شستشو با آب و صابون را در نظر بگیرید. • سرفه و عطسه را با بازوی خود بپوشانید یا در یک دستمال یکبار مصرف انجام دهید. • برای تقویت سیستم ایمنی خود غذای سالم بخورید. اگرچه ممکن است در هنگام بیماری، اشتهای...
در شب یلدا مصرف میوه و آجیل نسبت به میانگین سایر روزهای سال به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این می‌تواند به طور بالقوه باعث ایجاد حالت نفخ شدید شود. میل به چشیدن خوراکی‌های خاص در این بلندترین شب سال منجر به زیاده‌روی و ایجاد نفخ در معده می‌شود. به گزارش همشهری آنلاین، نگران نباشید، زیرا که راه‌های آسان و مؤثری برای رفع نفخ و بازگرداندن آرامش معده پس از افراط در صرف میوه و آجیل در شب یلدا وجود دارد. در این مطلب به این راهکار‌ها اشاره می‌کنیم. به بدن خود آب برسانید کم آبی بدن می‌تواند به ایجاد نفخ کمک کند. با نوشیدن آب فراوان در واقع می‌توانید با اثرات پرخوری مقابله کنید. دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع...
آفتاب‌‌نیوز : برخی ویتامین‌ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین‌های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل‌های آهن یا مولتی ویتامین‌های غنی‌شده با آهن نیز در صورت مصرف بدون غذا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شوند. دارو‌های مصرفی شما و حتی سایر ویتامین‌ها نیز می‌توانند با ویتامین‌های شما تداخل داشته باشند و شما احساس بیماری کنید. برخی از مکمل‌های ویتامین می‌توانند دارای مگادوز از یک ویتامین خاص باشند که می‌تواند بر سیستم بدن شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف مکمل‌های خود برچسب آن را برای درک مقادیر ویتامین A، D و E بررسی کنید. دوز بیش از حد این ویتامین‌ها در قرص‌های شما می‌تواند عامل احتمالی تهوع...
اکثر زنان تا سن ۳۰ سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را از دست می‌دهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند. به گزارش خبرآنلاین، به همین دلیل پیروی از الگو‌های غذایی سالم همراه با رعایت برخی مکمل‌های غذایی حیاتی می‌شود تا اطمینان حاصل کنند که نیازهای روزانه‌شان از تمام عناصر مهم را دریافت می‌کنند. آیا مکمل‌های غذایی ضروری هستند؟ زولا جانسون، متخصص تغذیه، در مقاله‌ای در وب سایت "لایف‌هاک" توضیح می‌دهد: زنان در این سن با تغییرات جسمی و عدم تعادل هورمونی زیادی مواجه هستند و نیازهای تغذیه‌ای خاصی دارند. جانسون معتقد است که بهترین راه برای به دست آوردن مواد معدنی و ویتامین‌ها، پیروی از یک رژیم...
آفتاب‌‌نیوز : به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد: هندوانه به شما کمک می‌کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود بخشد. التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد.ممکن است درد عضلانی را تسکین دهد و به سلامت پوست کمک کند. بهتر است بدانید، خوردن برخی غذاها بعد از هندوانه ممکن است معده شما را ناراحت کند و تمام مزایای آن را نفی کند. پس بهتر است بدانیم، بعد از هندوانه از مصرف چه مواد غذایی باید اجتناب کرد. پس از خوردن هندوانه از مصرف شیر خودداری کنید. مصرف شیر بعد از خوردن هندوانه می‌تواند از جهات مختلف...
گاهی سرفه‌کردن، حتی بعد از خوردن غذا، طبیعی بوده و شیوه بدن شما برای حذف چیزی است که آن را دوست ندارد. مثلاً یک چیپس سیب‌زمینی می‌تواند گلویتان را تحریک کند. اما اینکه هر بار بعد از خوردن غذا به سرفه بیفتید ممکن است نشانه این باشد که مشکلی در بدنتان وجود دارد. به گزارش تیبان، همه ما تجربه این را داریم که غذا در گلویمان گیرکرده و به سرفه افتاده‌ایم. اما برخی افراد بعد از خوردن یک سری از غذاها به سرفه می‌افتند. مثلاً خوردن غذاهای چرب، گلوتن دار یا حاوی قند و الکل می‌تواند باعث شود خلط بیشتری تولید شده و سرفه کنید. سرفه‌کردن به‌خودی‌خود بد نیست. سرفه یک رفلکس ناخودآگاه است که به‌واسطه موکوس، گردوخاک یا تحریک...
وقتی قاضی علت این درخواست را پرسید، زن جوان رشته کلام را دردست گرفت و درباره زندگی‌اش توضیح داد: «آقای قاضی، شوهرم خیلی بی‌مسئولیت است. من تازه وقتی با او زیر یک سقف رفتم این را فهمیدم. او درکل تصور می‌کند آشپزی‌کردن و تمیزکاری خانه وظیفه زن است. درصورتی که من هم سرکار می‌روم و مثل خودش از صبح درگیر کار هستم. شب هم خسته به خانه برمی‌گردم. برای همین از همان روز اول از او خواستم که هرکدام یک شب در میان آشپزی کنیم. بهادر به‌شدت عصبانی شد و مخالفت کرد. با این حال من هم از موضع خودم کوتاه نیامدم. یک شب آشپزی کردم و غذا پختم. فردایش وقتی نوبت او بود، غذا نداشتیم. همان غذای شب...
همشهری آنلاین: رستوران ساشیکویو در ناگویا، پیش از سرو غذا، با یک سیلی آبدار به مهمان‌ها خوشامد می‌گفته و حسابی به همین خاطر جنجالی و مشهور شده بود. بر اساس این رسم عجیب قبل از سرو غذا، یکی از کارمندان رستوران جلوی مشتری می‌ایستاد و با تمام ضربه به‌صورت او سیلی می‌زد. این کار در ابتدا چندان جدی نبود اما بعدا چنان پررونق شد که این رستوران چندین کارمند را استخدام کرد که به مشتری‌ها سیلی بزنند و دستمزد هر سیلی به ۹۰سنت رسید. بیشتر بخوانید: اختراع عجیب و جذاب یک شرکت ژاپنی خلاقیت پلیس آمریکا برای جذب نیرو! خیلی زود شهرت این مراسم چنان زیاد شد که توریست‌ها به آنجا میرفتند. اما به‌خاطر جنجال زیاد، این رستوران این سرویس...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذاهای چرب و فست فودها نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و سطوح قند خون می‌شود. بیشتر بخوانید: لاغری / کاهش وزن فوری تنها با مصرف ۵ ماده غذایی حالت تهوع پس از مصرف شیرینی‌های چرب یک اتفاق رایج است، با این حال نباید زیاد نگران بود طبیعت برای ما درمان‌هایی به شکل نوشیدنی‌های آرام‌بخش فراهم کرده است. در این مطلب، پنج نوشیدنی سالم را بررسی می‌کنیم که می‌توانند حالت تهوع را کاهش داده و تعادل را پس از یک وعده غذایی مقوی و چرب به بدن بازگردانند. آب گرم آب گرم قدیمی‌ترین، ساده‌ترین و در عین حال موثرترین درمان...
آفتاب‌‌نیوز : معمولا همه افراد پس از صرف ناهار احساس سنگینی پیدا می‌کنند و تمایل به خوابیدن یا استراحت دارند. این احساس یک فرایند طبیعی است، زیرا پس از صرف ناهار، انرژی زیادی در بدن برای گوارش مصرف می‌شود. از طرفی، بین ساعت ۱۴ تا ۱۶، ملاتونین در بدن ترشح می‌شود که احساس خواب‌آلودگی را ایجاد می‌کند. البته این حالت در صورت مصرف منابع حاوی غلات و قند‌های تصفیه‌شده مانند برنج سفید، غذاهای حاوی سس و غذاهای سرخ‌شده بیشتر اتفاق می‌افتد. سطح قند خون پس از مصرف چنین غذا‌هایی به‌سرعت بالا می‌رود و پس از زمان کوتاهی نیز افت قند خون واکنشی اتفاق می‌افتد که با احساس خستگی و خواب‌آلودگی همراه است. اولین توصیه برای جلوگیری از احساس خواب‌آلودگی پس...
بادمجان جزو آن دسته از صیفی جاتی است که بسیاری از افراد به آن علاقه دارند؛ چرا که می‌توانند غذاهای مختلفی را با آن طبخ کنند؛ به همین دلیل هنگام خرید بادمجان سعی می‌کنند بادمجان‌ها سالم و بدون لکه باشد؛ اما در بیساری از مواقع بازهم شاهد آن هستیم که بادمجان‌ها بعد از پوست گرفتن و یا حتی طبخ، تلخ هستند؛ در صورتی که بعد از سرخ کردن بادمجان متوجه تلخی آن شدید، قبل از آنکه آن را دور بریزید ترفندهایی را که در ادامه این مطلب از دلتامگ گفته می‌شود را امتحان کنید. چگونه تلخی بادمجان را بگیریم به گزارش دلتا؛ بسیاری از ما می‌دانیم که برای گرفتن تلخی بادمجان قبل از سرخ کردن، آن را در آب نمک...
حسین خیراندیش، متخصص طب سنتی با حضور در یک برنامه تلویزیونی گفت: گوشت هر حیوانی را که بیشتر بخوریم، خلق و خوی آن را پیدا می‌کنیم. او همچنین به تشریح اولین قانون غذا خوردن پرداخت. سپس گفت: تا زمانی که گرسنه نشده اید، سر سفره ننشینید و حتما غذا را با کمی نمک شروع کنید. این متخصص طب سنتی توصیه کرد حتما بعد از غذا از مربای خانگی استفاده کنید. حکیم خیراندیش آداب جالبی برای غذا خوردن بهتر معرفی کرد و همین طور معجونی برای حال خوب آموزش داد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
شیوه قرار دادن قاشق و چنگال بعد از غذا خوردن و معانی قرار گرفتن قاشق چنگال در سفره در ادامه امده است. تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که روش صحیح قرار دادن قاشق چنگال بعد از صرف کردن غذا روی بشقاب و میز چیست؟ به نظر شما اهمیت این موضوع چقدر است؟ نحوه گذاشتن قاشق چنگال بعد از غذا چه معنایی می‌تواند داشته باشد؟ علی‌رغم آن چیزی که ممکن است فکر کنید، ظروف غذا خوری می‌توانند به نوعی بیان کننده کلمات و قدردانی از میزبان و آشپز به‌جای صحبت کردن افراد باشند. در برخی از مراسم‌های رسمی، صحبت با آشپز و پیشخدمت‌ها در حین غذا خوردن، رفتاری نامناسب تلقی می‌شود به همین دلیل یک زبان ساده و بی واسطه از...
آفتاب‌‌نیوز : حتما این تجربه را داشته‌اید که پس از خوردن غذا خواب آلود می‌شوید و یا تمایل دارید یک لیوان چای بنوشید اما، قطعا اگر بدانید این اقدامات می‌تواند آثار بدی بر سبک زندگی شما داشته باشد، آنها را کنار خواهید گذاشت. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا هفت عادت اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است: ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می‌شود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می‌تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم...
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. فرزانه سینکایی کارشناس تغذیه اظهار کرد: آهن یک ماده مغذی و مهمی است که کمبود آن باعث کم خونی می‌شود. آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به حمل اکسیژن در بدن کمک می‌کند، بنابراین کمبود آهن بر میزان هموگلوبین خون تاثیر می‌گذارد و اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن را مختل می‌کند؛ بنابراین برای عملکرد مناسب بدن، سلامت سیستم ایمنی نیاز است که منابع غذایی آهن را مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه منابع غذایی آهن متنوع است، گفت: بهترین منبع غذایی آهن جگر، انواع...
در شرایطی که تا چندی قبل از تولیدکنندگان منطقه‌ای شیرخشک بودیم، حالا چند وقتی است نه تنها نیاز داخلی کشورمان را نداریم، بلکه باید آن را وارد کنیم. به گزارش خراسان، کم تدبیری و روزمرگی در بخش‌های مختلف به همین سادگی چنین وضعیتی را پدید می‌آورد؛ یک روز اعلام می‌شود، شیرخشک سهمیه‌ای شد، یک روز می‌گویند شیرخشک را با کارت ملی می‌دهند، یک روز هم، هر داروخانه‌ای بروی، می‌گویند، نداریم. ۱۵ سال خودکفا بودیم، اما حالا... در این زمینه، هانی تحویل زاده رئیس انجمن تولیدکنندگان شیرخشک روز گذشته توضیحات مبسوطی را ارائه کرد که با هم مرور می‌کنیم: «۱۵ سال است که در تولید شیرخشک نوزادان خودکفا شده‌ایم و سالانه ۱۱۷ میلیون عدد ظرفیت تولید داخلی است و مصرف شیرخشک...
خیلی از ما بعد از اینکه یک شکم سیر غذا می‌خوریم، هوس خواب به سرمان می‌زند و فکر می‌کنیم با این کار حسابی به بدنمان سود می‌رسانیم؛ اما با انجام این کار نه‌تن‌ها سودی به بدن ما نمی‌رسد، بلکه ممکن است دچار دردسر‌های جدیدی هم بشویم. وقتی بعد از غذا می‌خوابیم، فرایند گوارش ما با مشکل مواجه می‌شود و اسید معده به مری برمی‌گردد، در چنین شرایطی خیلی از ما فکر می‌کنیم که چنین مشکلی چندان مهم و جدی نیست و به این عادت مألوف خود همچنان ادامه می‌دهیم؛ اما واقعیت چیز دیگری است و انجام این کار به مرور زمان می‌تواند ما را تا مرز سرطان مری هم پیش ببرد. از بلافاصله خوابیدن بعد از غذا خوردن که بگذریم،...
همشهری آنلاین: وقتی بعد از غذا می‌خوابیم، فرایند گوارش ما با مشکل مواجه می‌شود و اسید معده به مری برمی‌گردد، در چنین شرایطی خیلی از ما فکر می کنیم که چنین مشکلی چندان مهم و جدی نیست و به این عادت مألوف خود همچنان ادامه می‌دهیم؛ اما واقعیت چیز دیگری است و انجام این کار به مرور زمان می‌تواند ما را تا مرز سرطان مری هم پیش ببرد. از بلافاصله خوابیدن بعد از غذا خوردن که بگذریم، ما عادت‌های دیگری هم داریم که می‌تواند باعث سرطان مری شود که آنها را هم جدی نمی‌گیریم. «دکتر محمدجعفر فره‌وش» متخصص داخلی، فوق تخصص گوارش و آندوسکوپی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با این نوع سرطان آشنا می‌کند. وقتی غذا...
بهداشت نیوز نوشت: پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد. بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و در عین حال استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سلامت مغز را بهبود می‌بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می‌کند و همچنین موجب کاهش وزن می‌شود. یکی از مزیت‌های پیاده‌روی که نمی‌توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن زمان خیلی زیادی صرف کنیم. طبق نتایج منتشرشده یک مطالعه در مجله «اسپرتس مدیسین» در سال ۲۰۲۲، دو تا پنج دقیقه پیاده‌روی بعد از...
بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و در عین حال استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سلامت مغز را بهبود می‌بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می‌کند و همچنین موجب کاهش وزن می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مزیت‌های پیاده‌روی که نمی‌توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن زمان خیلی زیادی صرف کنیم. طبق نتایج منتشرشده یک مطالعه در مجله «اسپرتس مدیسین» در سال ۲۰۲۲، دو تا پنج دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا برای کاهش میزان قند خون کافی است. آیدان بافی، یکی از نویسندگان پژوهش و دانشجوی دکترا در گروه...
ترک قند و شکر از رژیم غذایی برای کاهش وزن یکی از روش‌های لاغری است. بعد از ترک قند و شکر این اشتباهات را نکنید تا به سلامت خود آسیب نزنید. به گزارش نمناک، ترک کردن قند، یکی از محبوب‌ترین تغییرات غذایی است که افراد این روز‌ها انجام می‌دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ... مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می‌کنند که "مواد غذایی سفید" را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدار‌ها در طی چند سال گذشته، بسیاری از افراد در حال تلاش برای ترک شکر، شکست خورده اند. اشتباهات متداول...
از باشگاه که بیرون می‌آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد.ما در اینجا میان وعده‌هایی به شما معرفی کرده ایم که نه تنها بد نیست پس از ورزش میل کنید، بلکه توصیه هم می‌کنیم حتما آنها را میل کنید. آنها سرشار از پروتئین و کربو هیدرات هستند که برای ماهیچه‌ها و تقویت بدن لازمند. ۱-مرغ سرخ شده مرغ منبع غنی پروتئین و دیگر مواد مغذی همچون نیاسین و ویتامین B مورد نیاز برای سوخت و ساز کربوهیدرات است. برنج قهوه‌ای نیز مواد مغذی بیشتر از برنج سفید دارد. پس از ورزش و آمدن از...
مسواک زدن هم راه و رسم خاص خودش را دارد. قطعا زمان آن مهم است. اگر جزو افرادی هستید که بلافاصله بعد از خوردن غذا مسواک می‌زنید و به دنبال ادامه کارهایتان می‌روید، حتما این مطلب را دنبال کنید. دکتر نوشین کرمانی، جراح و دندانپزشک عنوان کرد: برخی از مردم اصلاً مسواک نمی‌زنند، اما برخی دیگر در تمیز کردن دندان‌هایشان افراط می‌کنند و به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین به سرعت سراغ مسواک خود می‌روند. وی در ادامه مطلب خود افزود: متخصصان هشدار دادند سریع مسواک زدن بعد از وعده‌های غذایی و افراط در انجام این کار نه تنها برای دندان‌ها سودی ندارد بلکه ممکن است باعث تشدید آسیب رساندن به آنها شود. کرمانی تصریح کرد: تحقیقات...
هیئت امور اسرا و آزادگان فلسطینی با اشاره به تشدید جنایات رژیم اشغالگر علیه اسرا از زمان روی کار آمدن کابینه فاشیستی بنیامین نتانیاهو اعلام کرد که از زمان انتفاضه الاقصی ۱۳۵ هزار فلسطینی توسط صهیونیست‌ها بازداشت شده‌اند. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، هیئت امور اسرا و آزادگان فلسطینی به مناسبت بیست و سومین سالگرد انتفاضه الاقصی در گزارشی اعلام کرد که از زمان آغاز این انتفاضه در سال 2000 رژیم اشغالگر بیش از 135 هزار فلسطینی را بازداشت کرده که شامل همه اقشار جامعه فلسطین اعم از زن و مرد و پیر و جوان و حتی کودکان نیز می‌شود.بر اساس این گزارش، در این بازه زمانی 21 هزار مورد بازداشت کودکان فلسطینی به...
پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و در عین حال استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سلامت مغز را بهبود می‌بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می‌کند و همچنین موجب کاهش وزن می‌شود. یکی از مزیت‌های پیاده‌روی که نمی‌توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن زمان خیلی زیادی صرف کنیم. طبق نتایج منتشرشده یک مطالعه در مجله «اسپرتس مدیسین» در سال ۲۰۲۲، دو تا پنج دقیقه پیاده‌روی بعد از صرف غذا برای کاهش میزان قند...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، مراقبت کردن از خود اهمیت بسیار زیادی دارد و هرگز نباید آن را نادیده گرفت؛ چه بهتر که علائم مختلف را خودتان هر چه سریعتر شناسایی کرده تا بتوانید جلوی مشکلات متعدد را بگیرید. فراموش نکنید که مراقبت‌های پیشگیرانه هم برای سلامتی طولانی مدت بسیار مهم است. در این قسمت قصد داریم به شما بگوییم که اگر همراه با بلع مشکلات زیر را داشتید؛ حتما به پزشک مراجعه کنید. اسهال اسهال بعد از خوردنِ غذا می‌تواند علامت مسمومیت غذایی باشد. استفراغ یا اسهال همیشه اتفاق خطرناکی نیستند؛ بلکه در واقع نشان دهنده این است که بدن قصد دارد از مشکلاتی مانند عفونت، سموم یا چیز‌هایی که جذب نشده است؛ خود را...
آفتاب‌‌نیوز : در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی‌ضرر برای شب محسوب می‌شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می‌کند. این امکان وجود دارد که پزشک به‌گونه‌ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند تا استحکام استخوان‌ها را تقویت یا قند خون شما را کنترل کند و دلیل خوبی برای آن وجود دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای ما تغییر می‌کند و عبارت «سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که می‌خورید» بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند. زنان شاهد کاهش سطح استروژن با یائسگی هستند که منجر به کاهش توده استخوانی و افزایش نیاز به غذاهای...
به گزارش "ورزش سه"، آنخلس بِخار، مادر رئیس فدراسیون فوتبال اسپانیا، که در سومین روز اعتصاب غذا در حمایت از پسرش به سر می‌برد از حال رفت و به بیمارستان منتقل شد.گزارش‌ها حاکی است مادر لوئیس روبیالس که در یک کلیسا دست به بست‌نشینی و اعتصاب غذا زده بود بعد از سه روز در نتیجه ضعف مفرط و گرمای شدید هوا از حال رفت و توسط آمبولانس به بیمارستان منتقل شد. کشیش کلیسایی که آنخلس بخار در آن متحصن شده بود به رسانه‌ها گفت لوئیس روبیالس در این سه روز چندین بار با مادرش تلفنی صحبت کرده و از او خواسته بود به این اقدام پایان بدهد.بعد از اقدام ناشایست روبیالس در فینال جام جهانی 2023 زنان او در اسپانیا...
آفتاب‌‌نیوز : کمردرد پس از خوردن غذا اغلب نتیجه درد ارجاع شده است و از ناحیه‌ای دیگر به کمر منتقل می‌شود. این مساله ممکن است علت‌های متفاوتی داشته باشد که از حالت بد نشستن تا زخم معده را دربرمی گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره کمردرد پس از خوردن غذا و انواع درمان‌ها مقاله زیر را مطالعه کنید. علت‌ها مسائل زیر می‌تواند منجر به کمردرد پس از خوردن غذا شوند: ۱-آلرژی و عدم تحمل افرادی که به غذاهای خاص آلرژی دارند ممکن است بعد از خوردن آنها دچار التهاب شوند. اگر در حال حاضر دچار کمر درد هستید، التهاب می‌تواند علائم را بدتر کند. نمونه‌هایی از مواد غذایی که ممکن است موجب التهاب و کمر درد شوند عبارتند از: الکل...
خواب‌آلودگی پس از غذا به طور کامل در انسان درک نشده، هرچند آزمایش‌هایی در این باره انجام شده است. به گزارش مشرق، یک وعده غذایی مملو از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند بالا، مانند سیب‌زمینی، غلات صبحانه و نان سفید ممکن است خستگی شما را کند. این غذاها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و به سرعت قندها را در بدن آزاد می‌کنند. افزایش گلوکز خون به بدن دستور تولید انسولین بیشتر می‌دهد که زنجیره‌ای از رویدادهای بیولوژیکی را در پی دارد که منجر به جذب گلوکز توسط سلول‌های ماهیچه‌ای و چربی می‌شود. این اتفاق سبب کاهش سطح قند خون و افت انرژی می‌شود. وقتی غذا می‌خورید، بدن شما سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود را فعال می‌کند و وارد حالت...
به گزارش تابناک به نقل از فرادید، یک وعده غذایی مملو از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند بالا، مانند سیب‌زمینی، غلات صبحانه و نان سفید ممکن است خستگی شما را کند. این غذاها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و به سرعت قندها را در بدن آزاد می‌کنند. افزایش گلوکز خون به بدن دستور تولید انسولین بیشتر می‌دهد که زنجیره‌ای از رویدادهای بیولوژیکی را در پی دارد که منجر به جذب گلوکز توسط سلول‌های ماهیچه‌ای و چربی می‌شود. این اتفاق سبب کاهش سطح قند خون و افت انرژی می‌شود. وقتی غذا می‌خورید، بدن شما سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود را فعال می‌کند و وارد حالت «استراحت و هضم» می‌شود. این حالت با حالت «جنگ یا گریز» سیستم عصبی سمپاتیک در تضاد است. میزانی...
به گزارش همشهری آنلاین، یک وعده غذایی مملو از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند بالا، مانند سیب‌زمینی، غلات صبحانه و نان سفید ممکن است خستگی شما را کند. این غذاها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و به سرعت قندها را در بدن آزاد می‌کنند. افزایش گلوکز خون به بدن دستور تولید انسولین بیشتر می‌دهد که زنجیره‌ای از رویدادهای بیولوژیکی را در پی دارد که منجر به جذب گلوکز توسط سلول‌های ماهیچه‌ای و چربی می‌شود. این اتفاق سبب کاهش سطح قند خون و افت انرژی می‌شود. وقتی غذا می‌خورید، بدن شما سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود را فعال می‌کند و وارد حالت «استراحت و هضم» می‌شود. این حالت با حالت «جنگ یا گریز» سیستم عصبی سمپاتیک در تضاد است. میزانی که...
یک آزاده دفاع مقدس می‌گوید: ما ایمان و آرمان‌های انقلاب را با چنگ و دندان حفظ کردیم، بعثی‌ها شبانه‌روز تلاش می‌کردند که ما را تحت‌تأثیر قرار داده و به گمان پوچ خودشان منحرف کنند، برای این منظور از نوارها و فیلم‌های مبتذل استفاده می‌کردند، اما حتی یک نفر حاضر نبود، نگاهی به این فیلم‌ها بیندازد. به گزارش خبرنگار ایمنا، موهای جوگندمی و لبخندی که دارد انگار شیرینی بیان زیبایش را بیشتر می‌کند، اگرچه خاطراتی که نقل می‌کند، پر از تلخی است، اما همین لبخندی که گاه طعم بغض می‌گیرد، شنیدن آن را جذاب‌تر می‌کند، می‌گوید ۱۱۰ ترکش یادگار روزهای جنگ در بدن او بوده و تمام اعضا و جوارح را از کلیه گرفته تا دست‌ها و پاها احاطه کرده است...
شامی که می‌خورید مواد مغذی لازم را تأمین می‌کند تا بدنتان وقتی در خواب هستید عملکرد خوبی داشته باشد. یک شام سالم و سبُک به خوابی راحت و عمیق نیز کمک می‌کند. ضمناً در بیشتر مواقع شام مثل یک فعالیت گروهی و خانوادگی است که فرصت تعامل با دیگر اعضای خانواده یا دوستان را به شما می‌دهد. بیشتر افراد اهمیت یک شام سالم در انتهای روز را نادیده می‌گیرند یا انتخاب‌های سالمی برای شام خود ندارند. شامی که می‌خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد. کارشناسان می‌گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر. همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه‌های کافئین‌دار یا الکلی استفاده نکنید....
به‌نوشته نشریه پزشکی Prevention احساس خستگی کوتاه‌مدت بعد از مصرف غذا تا حد زیادی طبیعی است. به گزارش خبرآنلاین به نقل از دویچه وله، اما اگر این وضعیت طولانی شده و شما را به خوابیدن بلافاصله بعد از وعده غذایی محتاج می‌کند، این نکات را در نظر بگیرید: فست‌فودها قطعا خوشمزه هستند، اما اگر سرشار از چربی و کربوهیدرات باشند، اغلب باعث میشوند که احساس تنبلی کنید. هورمون کوله‌سیستوکینین (CCK) که از روده کوچک ترشح می‌شود، اغلب در اینجا مقصر است. این هورمون در دستگاه گوارش تولید و آزاد می‌شود و به هضم پروتئین و چربی کمک می‌کند. برخی تحقیقات نشان داده است که بین افزایش تولید CCK پس از خوردن یک وعده غذایی پرچرب و احساس خواب‌آلودگی چند ساعت...
منابع مختلف از وخامت اوضاع جسمانی بازداشت‌شدگان سیاسی در زندان آل خلیفه بعد از اعتصاب غذا خبر دادند. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، منابع حقوق بشری اعلام کردند که به دنبال اعتصاب غذای بازداشت‌شدگان سیاسی در زندان «جو» آل خلیفه برای سومین روز متوالی، اوضاع جسمانی 15 نفر از آنها وخیم است.بر اساس گزارش این منابع، 15 نفر از بازداشت‌شدگان سیاسی در زندان جو به دلیل اعتصاب غذا و افت سطح قند خون بیهوش شدند.«إبتسام الصائغ» فعال حقوق بشر اعلام کرد که این بازداشت شدگان از جمله، سامی مفتاح، عیسى فردان، سید حسّین امین، وائل محمد حسّین، محمد جعفر شملوه، حسام مهدی سرور، حسن یوسف العصفور، عبدالله حبیب سوار، عمار حسّین آدم، احمد عبد...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مراقبت کردن از خود اهمیت بسیار زیادی دارد و هرگز نباید آن را نادیده گرفت؛ چه بهتر که علائم مختلف را خودتان هر چه سریعتر شناسایی کرده تا بتوانید جلوی مشکلات متعدد را بگیرید. فراموش نکنید که مراقبت های پیشگیرانه هم برای سلامتی طولانی مدت بسیار مهم است. بیشتر بخوانید: این اشتباهات خطرناک را بعد از غذاخوردن انجام ندهید در این قسمت قصد داریم به شما بگوییم که اگر همراه با بلع مشکلات زیر را داشتید؛ حتما به پزشک مراجعه کنید. اسهال اسهال بعد از خوردنِ غذا می تواند علامت مسمومیت غذایی باشد. استفراغ یا اسهال همیشه اتفاق خطرناکی نیستند؛ بلکه در واقع نشان دهنده این است که بدن قصد دارد از مشکلاتی مانند عفونت، سموم یا چیز...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️ بدن سازان سعی می‌کنند تا آنجا که برایشان امکان دارد بدنی متعادل، بدون چربی و عضلانی را پرورش دهند و تثبیت کنند. برای انجام این کار، بسیاری از بدنسازان کار را با تغذیه خارج و داخل فصل شروع می‌کنند (این دو را به ترتیب حجم سازی و فاز کات نیز نام گذاری می‌کنند). در طول دوره حجم گیری که سال‌ها تا ماه‌ها طول زمان می‌برد بدنسازان برنامه غذایی با کالری بالا و سرشار از پروتئین را انتخاب می‌کنند و با هدف ساخت عضلات به شدت وزنه می‌زنند. در مرحله بعدی که کات نام دارد بدنساز سعی می‌کند چربی‌های خود را کاهش دهد و عضلاتی که در دوره حجم گیری اضافه کرده تثبیت کند. این...
عادات مخربی که بعد از غذا خوردن داریم تاثیرات منفی زیادی بر سلامت ما میگذارند بنابراین دانستن این اشتباهات مانع به خطر افتادن سلامتی میشوند. همه ما عادات‌هایی در زندگی داریم که برخی از آنها خوب و برخی دیگر مخرب هستند و سلامتی‌مان را مورد هدف قرار می‌دهند. اگر شما از آن دسته کسانی هستید که به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، پیشنهاد می‌کنیم این بخش را مطالعه کنید تا با اشتباهات آسیب زننده‌ای که بسیاری از افراد بعد از غذا خوردن مرتکب میشوند، آشنا شوید. انجام دادن کارهای زیر بلافاصله پس از غذا خوردن به سلامت شما آسیب جدی می‌زند. اشتباهات مهلکی که بعد از غذا خوردن مرتکب می‌شویم، عبارتند از: خوابیدن بعد از غذا خوردن بسیاری از ما بلافاصله...
تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذایی هم همین طور است؛ یعنی اگر حتی در بازه زمانی نسبتا کوتاهی رویه‌ای در پیش گرفته شود، دیگر مشکل بتوان به درست یا غلط بودنش اندیشید و آن را کنار گذاشت. از جمله خوابیدن بعد از غذا. به گزارش برنا؛ این خوابیدن که می‌گوییم شامل استراحت و دراز کشیدن بعد از صرف غذا نمی‌شود. منظور فرو رفتن در خوابی واقعی است که طی آن تمام رشته‌های ارتباطی با جهان قطع می‌شود! مردم اغلب کشور‌ها دوست دارند بعد از میل کردن غذا قدری بخوابند. این میل، بیشتر و به طور خاص بعد از صرف ناهار ایجاد می‌شود. ایرانی‌ها هم همین طور...
آفتاب‌‌نیوز : این خوابیدن که می‌گوییم شامل استراحت و دراز کشیدن بعد از صرف غذا نمی‌شود. منظور فرو رفتن در خوابی واقعی است که طی آن تمام رشته‌های ارتباطی با جهان قطع می‌شود! مردم اغلب کشور‌ها دوست دارند بعد از میل کردن غذا قدری بخوابند. این میل، بیشتر و به طور خاص بعد از صرف ناهار ایجاد می‌شود. ایرانی‌ها هم همین طور هستند. جز کلانشهر‌ها یا شهر‌های بزرگ که مشغله‌های روزانه در آنها خیلی زیاد است و عملا فرصتی برای استراحت در میان روز پیش نمی‌آید، در شهر‌های نسبتا کوچک تر، مردم حتما بعداز غذا زمانی را به خوابیدن اختصاص می‌دهند. حتی کسانی که خارج از منزل هستند و ناهار را بیرون می‌خورند، برای خوابیدن ظهرگاهی خودشان را به منزل...
خوردن هندوانه در هوای گرم بسیار مفید است، اما گاهی به دلیل ترکیب غذایی اشتباه به خود لطمه می‌زنیم. به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد: هندوانه به شما کمک می‌کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود بخشد. التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. ممکن است درد عضلانی را تسکین دهد و به سلامت پوست کمک کند. بهتر است بدانید، خوردن برخی غذاها بعد از هندوانه ممکن است معده شما را ناراحت کند و تمام مزایای آن را نفی کند. پس بهتر است بدانیم، بعد از هندوانه از مصرف چه مواد غذایی باید اجتناب کرد. پس...
بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد. رعایت درست رژیم غذایی یکی از راهکار‌های حفظ سلامتی است، در این مطلب فواید و معایب خوردن میوه قبل یا بعد از غذا آروده شده است. خوردن میوه قبل از غذا کسانی که ساعاتی قبل از سر رسیدن وقت صرف غذا، میوه می‌خورند؛ غافل از اینکه با این کار ممکن است دچار یکی از این دو حالت بشوند: ۱. میوه در بدن باعث ترشح انسولین می‌شود. انسولین ماده‌ای است که اشتها ایجاد می‌کند. پس هر چه تعداد میوه‌ها بیشتر باشند، بر میزان اشتها افزوده خواهد شد و فرد غذای بیشتری خواهد خورد. اگر بدن به آن مقدار...
آفتاب‌‌نیوز : یکی از جذاب‌ترین برنامه‌ریزی‌های سفر مربوط به انتخاب رستوران است. خوشبختانه شمال دارای رستوران‌های متنوعی بوده و غذاهای لذیذ و خوشمزه‌ای دارد. در این میان آشنایی با رستوران‌های خوب و اجاره ویلا شمال از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا امکان تهیه غذایی داغ، خوشمزه و باکیفیت را فراهم کرده و باعث تجربه اوقاتی خوش در کنار خانواده یا دوستان می‌شود. از طرفی امکان گردش و تفریح در طبیعت و لذت بردن از صدای پرندگان، امواج دریا و حتی موسیقی زنده را فراهم کرده و باعث ایجاد چشم‌اندازی زیبا و خاطره‌انگیز به محیط اطراف می‌شود. پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا به شما بگوییم مناطقی که بهترین رستوران‌های شمال را دارند کجا هستند و با رزرو...
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات‌متحده آمریکا بیش از نیمی از مردم این کشور در طول هر ماه مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند که ممکن است شامل مولتی‌ویتامین، مکمل روغن ماهی یا مکمل ویتامین B ۱۲ (که برای رژیم‌های غذایی وگان بسیار مهم است) باشد، اما با مصرف مکمل‌ها، معده افراد هر چند وقت یکبار ممکن است احساس بدی پیدا کند همچنین مصرف برخی از مکمل‌ها و شرایط خاص می‌توانند باعث ایجاد حالت تهوع در فرد مصرف‌کننده شوند. به نقل از هلث، برخی ویتامین‌ها (مانند ویتامین C) اسید بیشتری در خود دارند بنابراین مصرف ویتامین‌های اسیدی با معده خالی ممکن است باعث ایجاد احساس تهوع در فرد شود. مکمل‌های آهن یا مولتی ویتامین‌های غنی‌شده با آهن نیز...
رعایت یک سری نکات قبل و بعد از غذا، به فرایند هضم و جذب غذا کمک و از پیامدهای ناگوار هم پیشگیری می‌کند. پس ضروری است هرازگاهی این باید و نبایدها را مرور کنیم. به گزارش برنا؛ نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقیق شدن اسید معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد و در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. پیاده روی آهسته|حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند؛ حرکت، قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد اما فعالیت سنگین بعد...
رعایت یک سری نکات قبل و بعد از غذا، به فرایند هضم و جذب غذا کمک و از پیامدهای ناگوار هم پیشگیری می‌کند. پس ضروری است هرازگاهی این باید و نبایدها را مرور کنیم. نوشیدن آب: نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقیق شدن اسید معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد و در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. پیاده روی آهسته: حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند؛ حرکت، قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد اما فعالیت سنگین بعد از غذا...
آفتاب‌‌نیوز : نوشیدن آب: نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقیق شدن اسید معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد و در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. پیاده روی آهسته: حرکت و تغذیه مناسب دو روی سکه هستند؛ حرکت، قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد اما فعالیت سنگین بعد از غذا ضررهای زیادی دارد. سیگار کشیدن: سیگار در همه شرایط مضر است و زمینه انواع سرطان را برای فرد سیگاری و حتی اطرافیانش فراهم می‌کند؛ اما به‌طور مشخص کشیدن سیگار پس از صرف...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم به شرایط ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد اما، یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد. بیمه شدن کلیه‌ها با این چند روش یک نکته مهم این است که کربوهیدرات را نادیده نگیرید؛ کربوهیدرات مانند سوخت موتور است، هرچه شما سخت‌تر کار کنید به کربوهیدرات بیشتری نیاز دارید تا بتوانید ادامه دهید. اینکه با چه فاصله‌ای قبل از تمرین باید غذا بخوریم به عوامل گوناگونی بستگی دارد اما به عنوان یک قاعده کلی، بهتر است در فرصت کمی قبل از تمرین غذا نخورید زیرا در حالی که ماهیچه‌های شما سعی می‌کنند کار خود را انجام دهند، معده سعی می‌کند...
یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد. اینکه قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم به شرایط ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد اما، یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد. یک نکته مهم این است که کربوهیدرات را نادیده نگیرید؛ کربوهیدرات مانند سوخت موتور است، هرچه شما سخت‌تر کار کنید به کربوهیدرات بیشتری نیاز دارید تا بتوانید ادامه دهید. اینکه با چه فاصله‌ای قبل از تمرین باید غذا بخوریم به...
آفتاب‌‌نیوز : اغلب ما بعد از صرف وعده غذایی اشتباهات خاصی را مرتکب می‌شویم که برای بدن مفید نیست. به عنوان مثال، افراد بلافاصله بعد از غذا با این تفکر که هضم غذا را آسان کنند، پیاده روی می‌کنند. اما حقیقت این است که بعد از غذا خوردن ۳۰ دقیقه زمان لازم است تا غذا هضم شود. همچنین، چرت زدن بلافاصله بعد از غذا بسیار مضر است به جای آن سعی کنید هر فعالیتی را که بیشتر دوست دارید مانند، تلویزیون، گپ زدن با دوستان و خانواده انجام دهید. ۱. خوابیدن اگر چرت‌های بعد از غذا را دوست دارید، وقت آن رسیده که این عادت مضر را فراموش کنید. اصولاً وقتی بعد از خوردن وعده غذایی بخوابید، آب گوارشی تولید...
فرارو- ده‌ها نفر از زندانیان بر اثر شکنجه، ضرب و شتم یا خفگی مکانیکی از طریق خفه شدن یا جراحت جان خود را از دست داده اند و یا به دلیل عدم دسترسی به مراقبت‌های پزشکی به حال خود رها شده‌اند. به گزارش فرارو به نقل از ال پائیس، این نتیجه تحقیقات جامع "کریستوسال" سازمان حقوق بشر جامعه مدنی السالوادور درباره یک سال وضعیت استثنایی است که توسط دولت تحت ریاست "نایب بوکله" رئیس جمهور السالوادور در به اصطلاح "جنگ علیه باندها" اجرایی شده است. این گزارش واضح‌ترین تحقیق صورت گرفته در مورد وضعیت السالوادور تا به امروز است. نتایج آن گزارش وحشتناک است. آن سازمان برای نگارش گزارش مذکور با صد‌ها نفر که در شرایط استثنایی ماه‌ها در بازداشت...
از مواقعی که بیشترین تمایل به خوردن مواد شیرین وجود دارد، بعد از صرف وعده‌های اصلی غذایی است که افراد شروع به خوردن انواع شیرینی‌جات می‌کنند که به مرور باعث افزایش وزن در آنها می‌شود. اگر شما هم جزو کسانی هستید که بعد از غذا ویار خوردن شیرینی می‌کنید، با این مطلب همراه شوید. دندان‌های‌تان را مسواک بزنیدمی‌خواهید باور کنید یا نه اما مسواک زدن پیش از خوردن هله‌هوله به شدت میل به مصرف این قبیل خوراکی‌ها را کاهش می‌دهد. تا زمانی که بو و عطر خمیردندان در دهان شما وجود داشته باشد، این تمایل تاحد زیادی کمتر می‌شود و شما می‌توانید با راهکاری بسیار ساده در مقابل خوردن خوراکی‌های شیرین و چرب مقاومت کنید. چند ساعت پیش از خواب...
به گزارش قدس آنلاین به نقل از اویل پرایس، اروپا در سال گذشته میلادی با کمبود گاز مواجه بود که قیمت برق و هرچیزی را که با آن مربوط می‌شد افزایش داد. این بحران به‌خاطر زمستان نسبتاً معتدل و واردات بالای گاز طبیعی مایع آرام شد و حالا قیمت مواد غذایی رو به افزایش است و هیچ‌کس دلیل آن را نمی‌داند. طبق گزارش یورو نیوز، با وجود آرام شدن تورم انرژی، قیمت مواد غذایی به‌شدت در 27 عضو اتحادیه اروپا رو به افزایش است. در برخی موارد این افزایش قیمت به 50 درصد می‌رسد. وال‌استریت ژورنال هم در این هفته گزارشی درمورد قیمت مواد غذایی در اروپا منتشر کرد. طبق این گزارش، با وجود اینکه قیمت‌ها در بازارهای جهانی محصولات کشاورزی...
رنفلید یک فیلم کمدی ترسناک و تخیلی با بازی بازیگران معروف مانند نیکلاس کیج است که پر از صحنه های حال بهم زن و چندش آور می باشد. به گزارش برنا؛ تصور ما از فیلم‌های کمدی عموماً آثاری خوش رنگ و لعاب است که وقتی دل و دماغ نداریم تماشا می‌کنیم تا حس و حال‌مان عوض شود. خب این تصور چندان دور از واقعیت نیست؛ اما گاهی کمدی‌هایی مثل «رنفلید» پیدا میشوند که هرچند هدف‌شان خنداندن مخاطب است اما روش‌شان متفاوت است. «رنفلید» با بازی نیکلاس کیج، نیکلاس هاولت، براندون اسکات و… داستان یک خون‌آشام قدیمی است که یک دستیار عجیب را استخدام می‌کند. رنفیلد به‌عنوان دستیار کُنت دراکولا موظف است غذای او را ردیف کند. همان‌طور که دراکولا...
همگی با وجود وحشی‌گری‌های دشمن، همچون کوه و با اتحاد به مقاومت خود ادامه دادیم تا اینکه اداره زندان اجازه آزادی همه ما را از سلول‌ها داد، اعتصاب غذای ما ۲۸ روز ادامه پیدا کرد و کاملا موفقیت‌آمیز بود و یک پیروزی بزرگ حاصل شد. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، «5 هزار روز در برزخ» عنوان کتابی است که «حسن سلامه» اسیر فلسطینی در حدود 200 صفحه آن را تدوین کرده و شامل داستان‌هایی شنیدنی از شرایط غیرانسانی وی در سلول انفرادی زندان‌های رژیم اشغالگر است که آن را شبیه به زندگی در دنیای مردگان توصیف می‌کند. حسن سلامه در سال 1996 به دنبال فرماندهی یک عملیات استشهادی در واکنش به ترور «یحیی عیاش»...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ پایگاه علمی سامانترس نوشت پلاستیک به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. تا آنجا که نانوپلاستیک‌ها قبلا در خون، ریه‌ها و جفت یافت شده اند. این‌ها می‌توانند از طریق غذا و مایعاتی که مصرف می‌کنیم وارد بدن ما شوند. مسئله نگران‌کننده تر، مطالعه جدیدی است که توسط تیمی از محققان اتریشی، آمریکایی، مجارستانی و هلندی انجام شده و نشان می‌دهد ذرات پلاستیکی می‌توانند تنها چند ساعت پس از مصرف به مغز برسند، احتمالا به کمک روشی که سایر مواد شیمیایی به سطح خود می‌چسبند.لوکاس کنر، آسیب شناس دانشگاه پزشکی وین و سرپرست این مطالعه می‌گوید در مغز، ذرات پلاستیک می‌توانند خطر التهاب، اختلالات عصبی یا حتی بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر...
به گزارش "ورزش سه"، منچسترسیتی به لطف گلزنی ناتان آکه، ارلینگ هالند و فیل فودن در مسابقه هفته سی و چهارم لیگ برتر انگلیس مقابل وستهام 3-0 به برتری دست پیدا کرد.گلزنی هالند در این بازی به او اجازه داد اکنون تنها بازیکنی باشد که در یک فصل از مسابقات لیگ برتر انگلیس 35 گل به ثمر رسانده است. او با این آمار درخشان از رکورد ماندگار آلن شیرر و اندی کول عبور کرد.هالند برخلاف تصور چندان از چنین اتفاقی هیجان زده نیست و ترجیح می‌دهد خیلی به این رکورد بزرگ فکر نکند. بعد از رکوردزنی چه کاری انجام می‌دهی؟به خانه می‌روم، کمی بازی ویدیویی می‌کنم، غذایی می‌خورم و سپس می‌خوابم! نمی‌توانم مدام به این رکوردها فکر کنم وگرنه دیوانه...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما رعایت درست رژیم غذایی یکی از راهکار‌های حفظ سلامتی است، کسانی که ساعاتی قبل از سر رسیدن وقت صرف غذا، میوه می‌خورند؛ غافل از اینکه با این کار ممکن است دچار یکی از این دو حالت بشوند: ۱. میوه در بدن باعث ترشح انسولین می‌شود. انسولین ماده‌ای است که اشتها ایجاد می‌کند. پس هر چه تعداد میوه‌ها بیشتر باشند، بر میزان اشتها افزوده خواهد شد و فرد غذای بیشتری خواهد خورد. اگر بدن به آن مقدار کالری‌ای که دریافت کرده نیاز نداشته باشد، طبیعتا کالری‌های اضافی را ذخیره خواهد کرد. در نتیجه به تدریج و در مدت زمان کوتاهی، عادت میوه خوردن قبل از صرف غذا منجر به بروز عارضه چاقی می‌شود....
"خضر عدنان" اسیر ۴۵ ساله فلسطینی در زندان اسراییل بعد از ۸۶ روز اعتصاب غذا درگذشت. به گزارش عصرایران به نقل از رسانه های فلسطینی، او در اعتراض به بازداشت خود توسط اسراییل دست به اعتصاب زده بود. وی ۳ ماه قبل بازداشت شد. او قبلا هم در زندان های اسراییل بود و سابقه ۶ مرتبه اعتصاب غذا داشت. اتحادیه اسرای فلسطینی گفت اسراییل به خانواده این اسیر اجازه دیدار با او را نداده بود.
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد