2024-04-24@23:28:15 GMT
۱۳۹ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «تسکین کمر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : عمل جراحی کمر هم عمل ساده‌ای نیست؛ اما اگر درد و ناراحتی کمر به‌خوبی کنترل نشود، عمل جراحی میتواند بهترین گزینه باشد. برای برخی از افراد شاید فقط عمل جراحی جوابگو باشد؛ اما واقعیت این است که بیشتر کمردردها بدون جراحی قابل مداوا هستند. انواع و اقسام روش‌های درمانی وجود دارند که ارزش امتحان‌کردن را دارند، از جمله روش‌هایی که شاید تاکنون در موردشان چیزی نشنیده باشید! اگر کمردرد مزمن دارید، درمان‌های غیرجراحی مؤثری بسته به عارضهٔ خاصی که دارید وجود دارند که مؤثرند: فیزیوتراپی فیزیوتراپی میتواند به ریکاوری از یک آسیب یا مدیریت یک عارضه مزمن کمک کند. یک فیزیوتراپیست یک روتین ورزشی بر اساس مشکل خاصی که دارید به شما ارائه داده و اجرای درست تمرینات...
منیع:پیج healthy_complex ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: انواع کمر درد و دلایل بروز آن (فیلم) عوامل مؤثر در بروز کمر درد (فیلم) چند تمرین ساده برای کمر که می توان در طول روز انجام داد (فیلم)
فرارو- کمردرد سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، که در اغلب موارد به دلیل کم تحرکی و یا فشار زیاد به کمر ایجاد می‌شود و به نظر می‌آید این وضعیت انجام هر کاری را برای شما دشوار و نا ممکن ساخته است، ولی چنین نیست. به گزارش فرارو، راه‌های درمان زیادی وجود دارد، از مصرف دارو گرفته تا عمل جراحی. یکی از راه‌های درمان کمر درد که مطمئن‌ترین و موثر‌ترین می‌باشد، حرکت‌های ورزشی منظم برای تقویت کمر است. حرکات ساده فراوانی وجود دارند که میتوانند سبب کاهش و از بین بردن علائم کمر درد شوند و ضعف ناشی از بی تحرکی را بر طرف نمایند و با وجود افزایش سن، استقامت بدن را افزایش دهند.مهمترین گروه عضلات...
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی‌مدت باشند. در حالی که برخی از دردهای استخوانی عضلانی نیاز به جراحی و مصرف دارو دارند، برخی دیگر نیز از طریق روش‌های جایگزین تسکین می‌یابند. سبک زندگی سالم در کاهش این دردها نقش چشمگیری دارد. عادات سالم غذایی و ورزش از جمله رفتارهایی هستند که در این زمینه مفید عمل میکنند. در ادامه به برخی دیگر از عادات سالم اشاره می‌شود که دردهای اسکلتی عضلانی را کاهش و تسکین می‌دهند و رویکردی کامل برای مدیریت درد مزمن دارند. ۱) تنفس عمیق تمرینات تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس...
زانو به عنوان یکی از مهمترین مفاصل بدن ما شناخته می شود. ابتلا به آرتروز زانو میتواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. آرتروز زانو به عنوان یک بیماری مزمن التهابیِ مفصلی شناخته می‌شود. آرتروز یا ساییدگی مفاصل که انواع مختلفی دارد، بیماری است که باعث فرسایش و تخریب غضروف می شود. غضروف های بدن بافتی لغزنده دارند که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشانند، و به دلیل لغزنده بودنِ غضروف، استخوان ها می توانند به راحتی بر روی یکدیگر حرکت کنند. با فرسایش این غضروف ها، استخوان ها به یکدیگر نزدیک شده و سایش پیدا می کنند. ساییدگی زانو باعث زانو درد، ورم مفصل، خشکی و بی حرکتی و کاهش توانایی حرکت مفصل...
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی‌مدت باشند. به گزارش برنا؛ در حالی که برخی از دردهای استخوانی عضلانی نیاز به جراحی و مصرف دارو دارند، برخی دیگر نیز از طریق روش‌های جایگزین تسکین می‌یابند. سبک زندگی سالم در کاهش این دردها نقش چشمگیری دارد. عادات سالم غذایی و ورزش از جمله رفتارهایی هستند که در این زمینه مفید عمل میکنند. در ادامه به برخی دیگر از عادات سالم اشاره می‌شود که دردهای اسکلتی عضلانی را کاهش و تسکین می‌دهند و رویکردی کامل برای مدیریت درد مزمن دارند. ۱) تنفس عمیق تمرینات تنفسی یک...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، در حالی که برخی از دردهای استخوانی عضلانی نیاز به جراحی و مصرف دارو دارند، برخی دیگر نیز از طریق روش‌های جایگزین تسکین می‌یابند. سبک زندگی سالم در کاهش این دردها نقش چشمگیری دارد. عادات سالم غذایی و ورزش از جمله رفتارهایی هستند که در این زمینه مفید عمل میکنند. در ادامه به برخی دیگر از عادات سالم اشاره می‌شود که دردهای اسکلتی عضلانی را کاهش و تسکین می‌دهند و رویکردی کامل برای مدیریت درد مزمن دارند. ۱) تنفس عمیق تمرین های تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس و تسکین درد است. برای اثربخشی بهتر و بیشتر، ابتدا به پشت دراز بکشید و برای احساس راحتی و آرامش، یک...
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی‌مدت باشند. در حالی که برخی از دردهای استخوانی عضلانی نیاز به جراحی و مصرف دارو دارند، برخی دیگر نیز از طریق روش‌های جایگزین تسکین می‌یابند. سبک زندگی سالم در کاهش این دردها نقش چشمگیری دارد. عادات سالم غذایی و ورزش از جمله رفتارهایی هستند که در این زمینه مفید عمل میکنند. در ادامه به برخی دیگر از عادات سالم اشاره می‌شود که دردهای اسکلتی عضلانی را کاهش و تسکین می‌دهند و رویکردی کامل برای مدیریت درد مزمن دارند. ۱) تنفس عمیق تمرینات تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس...
پزشکان یا متخصصان ستون فقرات از تزریق استروئید اپیدورال به عنوان یک گزینه برای تسکین درد دیسک کمر استفاده میکنند. پزشک یک داروی ضد التهابی را به فضای اپیدورال اعصاب نخاعی تزریق میکند. تزریق استروئید در فضای اپیدورال کمر در تسکین درد ناشی از فتق دیسک و تنگی نخاع بیشترین تاثیر را دارد. پزشکان یا متخصصان ستون فقرات از تزریق استروئید اپیدورال به عنوان یک گزینه برای تسکین درد دیسک کمر استفاده میکنند. پزشک یک داروی ضد التهابی را به فضای اپیدورال اعصاب نخاعی تزریق میکند. تزریق استروئید در فضای اپیدورال کمر در تسکین درد ناشی از فتق دیسک و تنگی نخاع بیشترین تاثیر را دارد. تزریق استروئید اپیدورال برای دیسک کمر چیست؟ تزریق استروئید برای دیسک کمر، تزریق داروی...
عضلات پشت و ستون فقرات بیشتر وزن بدن را تحمل میکنند. فرد از ماهیچه‌ها برای حرکات روزمره از جمله نشستن، ایستادن و راه رفتن استفاده میکند. افراد همچنین میتوانند درد در نواحی دیگر از جمله گردن و میانی و بالای کمر را تجربه کنند. مجله سلامت سیوطب در این مقاله راه‌های موثر در تسکین سریع کمر درد را بررسی میکند. در ادامه با ما همراه باشید. با این تمرین 5 دقیقه‌ای در خانه کمر درد را کاهش دهید پنج مهره‌ای که ستون فقرات کمری را تشکیل می‌دهند معمولاً جایی هستند که افراد از کمردرد شکایت دارند. هر یک از تمرینات در این تمرین پنج دقیقه‌ای به تثبیت ستون فقرات کمک میکند. بهتر است بدانید که تمرینات ورزشی استاندارد یکی از...
با 6 شماره، درد پایین کمرت رو تو خونه درمان کن از لمس انگشتان پا پرهیز کنید چه حدی از درد پایین کمر را می توان خیلی زیاد نامید؟ تسکین درد: دراز و نشست جزئی از دراز و نشست پرهیز کنید کشش عضله پشت ران و درد پایین کمر از بلند کردن پا پرهیز کنید نشستن روی دیوار و درد پایین کمر کشیدگی پشت با انجام شنا و درد پایین کمر سگ پرنده و درد پایین کمر نزدیک کردن زانو به قفسه سینه چرخش لگنی و درد پایین کمر پل زدن عضلات سرینی در بلند کردن وزنه دقت داشته باشید تمرینات ایروبیک و درد پایین کمر پیلاتس و درد پایین کمر با 6 شماره، درد پایین کمرت رو تو خونه درمان کن به گزارش اقتصاد آنلاین، گاهی...
به گزارش صدای ایران، اینکه به چه داروهایی ممکن است نیاز داشته باشید، به شدت علائم شما بستگی دارد. البته گزینه‌های مختلفی در دسترس می‌باشد. اما مهم است که توجه داشته باشید که، داروها فتق دیسک شما را درمان نمی‌کنند. آنها ممکن است درد ناشی از فتق دیسک را تسکین دهند. مانند تمام داروها، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. برای درمان دیسک کمر ،شما معمولاً ابتدا از داروهای بدون نسخه استفاده می‌کنید و سپس در صورت لزوم به سمت داروهای تجویزی می‌روید. اگر درد شما تسکین پیدا نکرد، تزریقات نخاعی، داروهای قویتری را مستقیماً به منبع درد شما ارسال میکنند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برخی از دردهای مرتبط با فتق دیسک ممکن است به دلیل التهاب در...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مشکلات متعددی میتوانند باعث تغییرات ساختار ستون فقرات و مهره‌ها شوند ازجمله: عفونت ضربه تومور بیماریها مثل اسپوندیلیت آنکیلوزان و اسکولیوز تغییرات استخوانی ناشی از افزایش سن بیماری‌های ستون فقرات زمانی که باعث فشار بر روی نخاع و ریشه‌های عصبی آن میشوند درد ایجاد میکنند. همچنین ممکن است محدودیت حرکتی ایجاد شود. درمان هر عارضه متفاوت بوده و میتواند شامل بریس کمر و عمل جراحی باشد. انواع اختلالات ستون فقرات عارضه‌های متعددی میتوانند ستون فقرات از گردن تا پایین کمر را درگیر کنند که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره خواهیم کرد. عارضه‌های دژنراتیو ستون فقرات و دیسک‌ها: آرتروز بیماری‌های دژنراتیو دیسک دیسک کمر« فتق دیسک کمر عارضه نسبتاً رایجی است که اگرچه احتمال بروز...
آفتاب‌‌نیوز : کمردرد یکی از رایج‌ترین مواردی است که زنان باردار در طول حاملگی از آن گلایه دارند. براساس برآورد‌های انجام شده نزدیک به نیمی از زنان در طول بارداری و پس از فراغت از درجاتی از کمردرد رنج می‌برند. بسیاری از زنان این موضوع را به عنوان یکی از مشکلات دوره حاملگی پذیرفته اند. با این حال، همواره راهکارهای ساده‌ای برای اجتناب و تسکین این دردها وجود دارد. از مهمترین این راهکارها می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- بکوشید در زمان انجام فعالیت‌های روزانه، فرم درست قرار گرفتن ستون فقرات را رعایت کنید. از آنجا که رحم در جلوی بخش انتهایی ستون فقرات قرار دارد، با رشد جنین فشار بیشتری را به نخاع وارد میکند و در صورتی...
زنان باردار در طول حاملگی شاهد بروز کمردرد هستند که می‌توان آن را به کمک برخی اقدامات ساده تسکین داد. ناطقان: کمردرد یکی از رایج‌ترین مواردی است که زنان باردار در طول حاملگی از آن گلایه دارند. براساس برآورد‌های انجام شده نزدیک به نیمی از زنان در طول بارداری و پس از فراغت از درجاتی از کمردرد رنج می‌برند. بسیاری از زنان این موضوع را به عنوان یکی از مشکلات دوره حاملگی پذیرفته اند.با این حال، همواره راهکارهای ساده‌ای برای اجتناب و تسکین این دردها وجود دارد. از مهمترین این راهکارها می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:۱- بکوشید در زمان انجام فعالیت‌های روزانه، فرم درست قرار گرفتن ستون فقرات را رعایت کنید. از آنجا که رحم در جلوی بخش انتهایی...
کمردرد یکی از رایج‌ترین مواردی است که زنان باردار در طول حاملگی از آن گلایه دارند. براساس برآورد‌های انجام شده نزدیک به نیمی از زنان در طول بارداری و پس از فراغت از درجاتی از کمردرد رنج می‌برند. بسیاری از زنان این موضوع را به عنوان یکی از مشکلات دوره حاملگی پذیرفته اند. با این حال، همواره راهکارهای ساده‌ای برای اجتناب و تسکین این دردها وجود دارد. از مهمترین این راهکارها می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- بکوشید در زمان انجام فعالیت‌های روزانه، فرم درست قرار گرفتن ستون فقرات را رعایت کنید. از آنجا که رحم در جلوی بخش انتهایی ستون فقرات قرار دارد، با رشد جنین فشار بیشتری را به نخاع وارد میکند و در صورتی که...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تغذیه سالم می تواند مواد مغذی را برای بدن فرد تامین کند و در نتیجه فرد در معرض بیماری های مختلف قرار نمی گیرد و از طرفی نواقص و ضعف های بدن نیز در این بین برطرف می شوند . دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم درد و انقباض و التهاب عضلات را کاهش می دهد و بدن شما را ریلکس می کند. بیشتر بخوانید: دو پروتئین خون که بر عمر طولانی تاثیر دارد مواد غذایی که دیسک کمر را بدتر می کند : این غذا ها معمولا غذاهایی هستند که التهابات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه درد دیسک کمر شما افزایش پیدا می کند که به تعدادی از آن ها در قسمت زیر...
به گزارش جام جم آنلاین، کمردرد شایع‌ترین علت ناتوانی در سراسر جهان است و کمتر بزرگسالی را می‌توان یافت که حداقل یکبار به این عارضه دچار نشده باشد. بسیاری از افراد هنگام بروز کمردرد از انجام فعالیت‌های فیزیکی هراس دارند و ترجیح می‌دهند کاملا بی‌تحرک باشند؛ در صورتی که کاهش سطح فعالیت، کمردرد را شدید و طولانی‌تر میکند. محققان دانشگاه علم و صنعت نروژ موفق به طراحی نرم‌افزاری شدند که برای تسکین کمردرد کاربرد دارد. این نرم‌افزار selfBACK نام دارد. با استفاده از این اپلیکیشن افراد می‌توان به راحتی کمردرد را مدیریت کنند. در طراحی و توسعه این نرم‌افزار از هوش مصنوعی استفاده شده و با توصیف کمردرد، توصیه‌هایی برای بهبود آن و استفاده از تجربیات دیگران در این زمینه،...
کمردرد یکی از عارضه‌های شایع در بین مردم است. این عارضه یکی از دلایل اصلی مراجعه به پزشک و غیبت از کار در بین بزرگسالان است. کمردرد اگرچه درد مشترکی در بین بسیاری از افراد است، با این حال بیماران مختلف آن را به اشکال متفاوتی تجربه میکنند و از آنجا که علل احتمالی بسیار زیادی برای آن وجود دارد تشخیص علت آن بعضاً میتواند دشوار باشد. کمردرد، با هر شدتی از خفیف گرفته تا بسیار شدید، معمولاً قابل درمان است. به عبارت دیگر، علائمتان را چه در خانه درمان کنید و چه برای درمانشان به دکتر آیدین حیدری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در تهران مراجعه کنید، و همچنین علت دردتان هر چه که باشد، گزینه‌های درمانی مختلفی برایتان وجود خواهد...
آفتاب‌‌نیوز : کمردرد دلیل عمده مراجعه افراد به پزشک است. اگرچه بیشتر موارد کمردرد به دلیل گرفتگی و رگ به رگ شدن عضلات و رباط‌ها است اما در موارد نادری، درد میتواند ناشی از صدمه و آسیب‌دیدگی در مفاصل ستون فقرات و اعصاب آن باشد. در چنین مواردی درد بسیار شدید و حتی ناتوان کننده است. اگر کمر درد شما بعد از یک سانحه و تصادف اتفاق افتاد، اگر بی‌حسی در دست و پاهایتان دارید یا دچار بی‌اختیاری ناگهانی شدید، حتماً فوراً به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. وقتی صحبت از درمان کمردرد شدید می‌شود، مهمترین نکته این است که صبور باشید و منتظر شوید تا نتایجی از درمان حاصل شود. در انتخاب روش درمان برای کمردرد، شما باید نه...
درد کمر، دردی بسیار شایع است که تا ۸۰ ٪ افراد را در طول زندگی درگیر میکند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از بیزنس اینسایدر نوشت: کمر درد میتواند ناتوان کننده باشد و بر توانایی بیمار در کار، ورزش یا لذت بردن از اوقات خود در کنار دوستان و خانواده تأثیر بگذارد. با این وجود، اگر دلیل آن را بفهمید، می‌توانید این درد را تسکین دهید. اگرچه بهتر است برای تعیین علت دقیق درد با پزشک مشورت کنید، اما در این گزارش ده دلیل شایع درد کمر آورده شده است: ۱. خستگی عضلات کشیدگی عضلات شایع‌ترین علت کمردرد است. علائم کمردرد شما ممکن است به دلیل کشیدگی عضلات، از جمله سفتی، گرفتگی عضلات کمر، دردی که از قسمت...
درد کمر، دردی بسیار شایع است که تا ۸۰ ٪ افراد را در طول زندگی درگیر میکند. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به نقل از بیزنس اینسایدر، کمر درد میتواند ناتوان کننده باشد و بر توانایی بیمار در کار، ورزش یا لذت بردن از اوقات خود در کنار دوستان و خانواده تأثیر بگذارد. با این وجود، اگر دلیل آن را بفهمید، می‌توانید این درد را تسکین دهید. اگرچه بهتر است برای تعیین علت دقیق درد با پزشک مشورت کنید، اما در این گزارش ده دلیل شایع درد کمر آورده شده است: ۱. خستگی عضلات کشیدگی عضلات شایع‌ترین علت کمردرد است. علائم کمردرد شما ممکن است به دلیل کشیدگی عضلات، از جمله سفتی، گرفتگی عضلات کمر، دردی...
به گزارش جام جم آنلاین، کمر درد میتواند ناتوان کننده باشد و بر توانایی بیمار در کار، ورزش یا لذت بردن از اوقات خود در کنار دوستان و خانواده تأثیر بگذارد. با این وجود، اگر دلیل آن را بفهمید، می‌توانید این درد را تسکین دهید. اگرچه بهتر است برای تعیین علت دقیق درد با پزشک مشورت کنید، اما در این گزارش ده دلیل شایع درد کمر آورده شده است: ۱. خستگی عضلات کشیدگی عضلات شایع‌ترین علت کمردرد است. علائم کمردرد شما ممکن است به دلیل کشیدگی عضلات، از جمله سفتی، گرفتگی عضلات کمر، دردی که از قسمت تحتانی کمر به عقب تابش میکند، مشکل در ایستادن صحیح و درد بیش از ده روز باشد. خستگی عضلات از کوفتگی عضلات، استفاده...
درد کمر، دردی بسیار شایع است که تا ۸۰ ٪ افراد را در طول زندگی درگیر میکند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از بیزنس اینسایدر، کمر درد میتواند ناتوان کننده باشد و بر توانایی بیمار در کار، ورزش یا لذت بردن از اوقات خود در کنار دوستان و خانواده تأثیر بگذارد. با این وجود، اگر دلیل آن را بفهمید، می‌توانید این درد را تسکین دهید. اگرچه بهتر است برای تعیین علت دقیق درد با پزشک مشورت کنید، اما در این گزارش ده دلیل شایع درد کمر آورده شده است: ۱. خستگی عضلات کشیدگی عضلات شایع‌ترین علت کمردرد است. علائم کمردرد شما ممکن است به دلیل کشیدگی عضلات، از جمله سفتی، گرفتگی عضلات کمر، دردی که از قسمت...
آفتاب‌‌نیوز : محمود مرادخانی اظهار کرد: درد ناشی از فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر میتواند سوزناک و تیز بوده و به نواحی پایین‌تر از کمر نیز پخش شود. وی با اشاره به این که تسکین درد دیسک در هر فرد پروسه متفاوت و خاص خود را دارد و ممکن است برای رسیدن به نتیجه مناسب به آزمون و خطا نیاز باشد، عنوان کرد: فتق دیسک کمر منجر به درد، بی‌حسی، حس سوزش و یا ضعف در ناحیه کمر و رشته‌های عصبی ناحیه پا می‌شود. مرادخانی ادامه داد: درمان با سرما و حرارت میتواند درد و مشکلات مربوط به عضلات را تسکین دهد، قرار دادن گرما یا سرما در ناحیه پایین کمر منجر به آرام شدن عضلات این ناحیه...
کمردرد انواع مختلفی دارد؛ کمردرد مکانیکی، التهابی، مخلوط و کمردرد شبانه. متاسفانه این روزها خیلی از مردم و بخصوص جوان ها از کمردرد شکایت می کنند و بدتر اینکه، برخی از جراحان اکثر مراجعین را به تیغ جراحی می سپارند. در گام اول بهتر است نوع کمردرد شناسایی شود. در برخی موارد کمردرد مزمن ریشه ی التهابی دارد نه مکانیکی. به گزارش برنا؛ در نتیجه لازم است که تشخیص پزشک صحیح باشد و توصیه می کنیم نظر چند پزشک متخصص را برای یافتن درمانی مناسب جویا شوید. در این مطلب شما را بیشتر با کمردرد التهابی آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. کمردرد التهابی: شب ها از خواب بیدارتان می کند به عقیده متخصصان روماتولوگ، اگر کمرتان...
به گزارش جام جم آنلاین، کمر درد یکی از بیماری‌هایی است که ممکن است در هر زمانی گریبانگیر فرد شود و زندگی وی را تحت تاثیر قرار دهد. در این مواقع افراد سعی میکنند با استراحت کردن، استفاده از کمپرسور آب گرم و داروهای مسکن درد خود را تسکین دهند. با این حال، راهکارهای ساده‌تر و در عین حال، موثرتری وجود دارد که میتواند به فرد در این زمینه کمک کند. متخصصان در این باره معتقدند افراد میتوانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند. در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از مشکل...
دانشمندان انگلیسی میگویند مصرف برخی مواد غذایی میتواند باعث تسکین کمر درد شود. ناطقان: به نقل از اکسپرس، کمر درد یکی از بیماری‌هایی است که ممکن است در هر زمانی گریبانگیر فرد شود و زندگی وی را تحت تاثیر قرار دهد. در این مواقع افراد سعی میکنند با استراحت کردن، استفاده از کمپرسور آب گرم و داروهای مسکن درد خود را تسکین دهند.با این حال، راهکارهای ساده‌تر و در عین حال، موثرتری وجود دارد که میتواند به فرد در این زمینه کمک کند. متخصصان در این باره معتقدند افراد میتوانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند.در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و...
کمر درد یکی از بیماری‌هایی است که ممکن است در هر زمانی گریبانگیر فرد شود و زندگی وی را تحت تاثیر قرار دهد. در این مواقع افراد سعی میکنند با استراحت کردن، استفاده از کمپرسور آب گرم و داروهای مسکن درد خود را تسکین دهند. به گزارش برنا؛ راهکارهای ساده‌تر و در عین حال، موثرتری وجود دارد که میتواند به فرد در این زمینه کمک کند. متخصصان در این باره معتقدند افراد میتوانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند. در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از مشکل دیسک رنج نمی‌برد. در...
باشگاه خبرنگاران: به نقل از اکسپرس، کمر درد یکی از بیماری‌هایی است که ممکن است در هر زمانی گریبانگیر فرد شود و زندگی وی را تحت تاثیر قرار دهد. در این مواقع افراد سعی میکنند با استراحت کردن، استفاده از کمپرسور آب گرم و داروهای مسکن درد خود را تسکین دهند. با این حال، راهکارهای ساده‌تر و در عین حال، موثرتری وجود دارد که میتواند به فرد در این زمینه کمک کند. متخصصان در این باره معتقدند افراد میتوانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند. در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از...
راهکارهایی مانند خوابیدن صحیح، درست نشستن، انجام فیزیوتراپی، ماساژ، استفاده از کمپرس سرد و گرم، ورزش کردن و استفاده از مسکن میتواند کمر درد را تسکین دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، فردی که از کمر درد رنج می‌برد، خواب راحتی را تجربه نمی‌کند و همانطور که مشخص است، زمانی که فردی نتواند به میزان کافی بخوابد، کمر درد او وخیم‌تر می‌شود. وضعیت خوابیدن نامناسب نیز میتواند باعث تشدید کمر درد شود. بهتر است این افراد به پهلو دراز بکشند و یک بالشت را بین زانوهای خود قرار دارند تا ستون فقرات آنها در یک وضعیت خنثی قرار بگیرد و فشار از روی آن برداشته شود. اگر فرد مبتلا به کمر درد تمایل دارد به پشت بخوابد، باید یک...
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف داروهای ضدافسردگی تاثیری بر کاهش کمر درد ندارد و بهتر است افراد پیش از مصرف هر دارویی برای تسکین کمر درد خود به پزشک مراجعه کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افراد زیادی در سراسر دنیا از کمر درد رنج می‌برند و برای تسکین آن از داروهای مسکن استفاده میکنند. معمولاً زمانی که مصرف داروی ایبوپروفن یا استامینوفن به تسکین کمر درد کمک نمی‌کند، افراد برای تسکین درد به داروهای ضدافسردگی روی می‌آورند. بنابراین میزان مصرف داروهای ضدافسردگی برای تسکین کمر درد در سراسر دنیا افزایش پیدا کرده است. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر مصرف داروهای ضدافسردگی بر تسکین کمردرد، نتایج ۱۷ مطالعه انجام شده را در این زمینه ارزیابی کردند....
طبق گفته ی یک فیزیوتراپ، بسیاری از دردهای شدید ستون فقرات با فیزیوتراپی و درمان غیر جراحی بهبود می‌یابد. به گزارش برنا؛ علیرضا سپهری، فیزیوتراپ گفت: درمان غیر جراحی شامل تغییر شیوه زندگی، دارو، استراحت نسبی، فیزیوتراپی و در نهایت تزریق اپی دورال است و تنها زمانی جراحی لازم است که بیمار درمان غیر جراحی را حدود ۳ ماه با دقت و به درستی پشت سر گذاشته باشد. او تصریح کرد: منظور از پشت سر گذاشتن درست درمان غیر جراحی این است که بیمار شیوه زندگی خود را اصلاح کرده، داروهای مناسب استفاده کرده باشد و علاوه بر استراحت نسبی در یک مرکز اختصاصی کمر فیزیوتراپی خود را پشت سر گذاشته باشد. حال اگر با وجود همه این موارد درد...
نتایج بررسی انجام گرفته حاکی از آن است که بر خلاف باور رایج، این گروه از داروهای محرک تاثیری بر تسکین درد مزمن کمر یا آرتروز زانو و مفصل ران ندارند. به طور کلی داروهای محرک برای دردهای کمر و آرتروز کافی نیستند و این درحالیست که به شکل گسترده ای در تسکین این بیماریها مورد استفاده قرار می گیرند.یافته های بدست آمده بر اساس شواهد تقریبا قطعی است که نشان می دهد اثربخشی این داروها در افراد مبتلا به کمردرد بسیار ناچیز است هرچند نمی توان اثربخشی اندک آن را برای بیماران مبتلا به آرتروز رد کرد. در بیشتر دستورالعمل ها مصرف داروهای افسردگی برای تسکین دردهای طولانی مدت (مزمن) کمر و آرتروز مفصل ران و زانو توصیه...
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که داروهای افسردگی کمکی به تسکین درد کمر یا آرتروز نمی کنند. به گزارش ایسنا، نتایج بررسی انجام گرفته حاکی از آن است که بر خلاف باور رایج، این گروه از داروهای محرک تاثیری بر تسکین درد مزمن کمر یا آرتروز زانو و مفصل ران ندارند. به طور کلی داروهای محرک برای دردهای کمر و آرتروز کافی نیستند و این درحالیست که به شکل گسترده ای در تسکین این بیماریها مورد استفاده قرار می گیرند. یافته های بدست آمده بر اساس شواهد تقریبا قطعی است که نشان می دهد اثربخشی این داروها در افراد مبتلا به کمردرد بسیار ناچیز است هرچند نمی توان اثربخشی اندک آن را برای بیماران مبتلا به آرتروز رد کرد....
به گزارش ایسنا، نتایج بررسی انجام گرفته حاکی از آن است که بر خلاف باور رایج، این گروه از داروهای محرک تاثیری بر تسکین درد مزمن کمر یا آرتروز زانو و مفصل ران ندارند. به طور کلی داروهای محرک برای دردهای کمر و آرتروز کافی نیستند و این درحالیست که به شکل گسترده ای در تسکین این بیماریها مورد استفاده قرار می گیرند. یافته های بدست آمده بر اساس شواهد تقریبا قطعی است که نشان می دهد اثربخشی این داروها در افراد مبتلا به کمردرد بسیار ناچیز است هرچند نمی توان اثربخشی اندک آن را برای بیماران مبتلا به آرتروز رد کرد. در بیشتر دستورالعمل ها مصرف داروهای افسردگی برای تسکین دردهای طولانی مدت (مزمن) کمر و آرتروز مفصل ران...
آرتروز عارضه‌ای شایع است که سبب ایجاد درد در مفاصل می‌شود و امکان دارد در هر سنی ایجاد شود. به کمک طب فیزیکی، کنترل درد آرتروز امکان‌پذیر می‌باشد. بسیاری از افراد مبتلا به درد مزمن آرتروز تصور میکنند که تنها گزینه تسکین درد استفاده از داروهای مُسکن می‌باشد. با این حال متخصصین طب فیزیکی استفاده از تمارین ورزشی مخصوص را جهت کاهش التهاب، افزایش قابل حرکتی و تسکین درد ناشی از آرتروز توصیه میکنند. علت ایجاد درد در اثر آرتروز آرتروز باعث ایجاد ورم و درد در یک یا چندین مفصل در بدن می‌شود. شایع‌ترین علائم ناشی از آرتروز خشکی و درد مفصل می‌باشند و امکان دارد این علائم با افزایش سن تشدید شوند. آرتروز دارای انواع مختلفی می‌باشد....
تحقیقات نشان می‌دهد اختلال خواب تأثیرات منفی بر عملکرد هورمون‌ها و مغز دارد، اما بعضی راهکارها در داشتن خواب راحت و با کیفیت موثر است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خواب خوب شبانه به‌اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم اهمیت دارد. کم‌خوابی میتواند باعث اضافه‌وزن شده و خطر ابتلا به بیماریها را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. در مقابل خواب راحت شبانه باعث می‌شود افراد کمتر غذا بخورند، بهتر ورزش کنند و سالم‌تر باشند. در این گزارش شما را با راهکارهای بهبود کیفیت خواب آشنا می‌کنیم: گوشی خود را خاموش کنید نور آبی صفحه تلفن همراه، رایانه لوحی یا ساعت دیجیتال روی میزهای کنار تختخواب ممکن است خواب را مختل کند. بنابراین توصیه می‌شود یک ساعت قبل از...
صراط: امروزه کمردرد یکی از شایع‌ترین امراض میان مردم است. همگام با شهری شدن و تغییر سبک زندگی انسان‌ها به دلیل پیشرفت فناوری، کمردرد نیز به یکی از بیماری‌های مزمن و رایج در میان مردم تبدیل شده است. وزارت بهداشت انگلیس اعلام کرده است بیشتر افراد در طول زندگی با درجات مختلف کمر درد مواجه میشوند. دلایل متعددی برای درد کمر وجود دارد که از آن جمله داشتن رژیم غذایی ناسالم و نیز خوابیدن در وضعیت نامطلوب را می‌توان برشمرد. کمر درد میتواند ناشی از حالت بد نشستن و حتی یک زخم جزئی باشد، در بیشتر موارد کمردرد موضوع نگران کننده‌ای نیست و با گذشت هفته‌ها و ماه‌ها بهبودی حاصل می‌شود. با این حال، شما می‌توانید خطر ابتلا به...
نداشتن تحرک و فعالیت درست از یک سو و داشتن عادت‌های نادرست در نشستن و حرکات دیگر روزمره تقریبا همه ما انسان‌های امروزی را در معرض گوژپشتی قرار می‌دهد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ کیفوز (قوز یا گوژ) یکی از اختلال‌های ستون فقرات است که در آن انحنا رو به بیرون (تحدب) ستون فقرات بیش از حد طبیعی می‌شود و بخش بالای پشت بدن گردی غیرطبیعی پیدا میکند. احتمال بروز این عارضه که از آن با نام گوژپشتی نیز یاد می‌شود، در هر سنی وجود دارد، اما در میان نوجوانان شیوع بالاتری دارد. نداشتن تحرک و فعالیت درست از یک سو و داشتن عادت های نادرست در نشستن و حرکات دیگر روزمره تقریبا همه ما انسان‌های امروزی را...
خبرگزاری آریا - تمرینات ورزشی تسکین دهنده عضلات کمربسیاری از تمرین های کمر میتواند به تقویت ستون فقرات و عضلات، رباط ها و تاندون های نگهدارنده آن کمک کند.در این مطلب بهترین تمرینات برای تقویت عضلات کمر و کاهش درد های کمر ارائه شده اند.بسیاری از این ورزش های تقویت عضلات کمر علاوه بر کمر بر عضلات شکم، باسن و ران هم تأثیر می گذارند. همه این عضلات مرکزی به کاهش کمر درد کمک می کنند زیرا با قدرت میتوانند از ستون فقرات مراقبت نموده و آنرا دربرابر منحرف شدن مراقبت نموده و حرکاتی که سبب کشیده شدن یا چرخش ستون فقرات میشوند را اصلاح کنند.تمریناتی برای تقویت و تسکین عضلات کمرحرکت سوپرمن تمرینات ورزشی تسکین دهنده عضلات کمرتعداد...
مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: برای بیماری هیستری از آنغوزه یا کما استفاده می‌شود و برای تسکین درد کمر و رفع تشنج مفید است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ محسن پویان اظهار کرد: از گیاه کما صمغ زرینی به دست می‌آید که در طب گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. وی افزود: این گیاه که به نام‌های آنغوزه، انگژد، حلتیت، صمغ‌الانجدان، انگدان و کمات نیز شناخته می‌شود، طبیعتی گرم و نسبتا خشک دارد. این پژوهشگر ادامه داد: برای بیماری هیستری از آنغوزه استفاده می‌شود؛ به این ترتیب که یک گرم آنغوزه را در ۵۰ میلی لیتر آب پس از ساییدن کاملا مخلوط کرده تا مثل شیر شود. پویان با بیان اینکه این مخلوط باید...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محسن پویان اظهار کرد: از گیاه کما صمغ زرینی به دست می‌آید که در طب گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. وی افزود: این گیاه که به نام‌های آنغوزه، انگژد، حلتیت، صمغ‌الانجدان، انگدان و کمات نیز شناخته می‌شود، طبیعتی گرم و نسبتا خشک دارد. این پژوهشگر ادامه داد: برای بیماری هیستری از آنغوزه استفاده می‌شود؛ به این ترتیب که یک گرم آنغوزه را در ۵۰ میلی لیتر آب پس از ساییدن کاملا مخلوط کرده تا مثل شیر شود. پویان با بیان اینکه این مخلوط باید روزی سه نوبت و در دو روز مصرف شود، تصریح کرد: این گیاه ضداسپاسم و خلط‌آور است. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به اینکه...
درد کمر و گردن یک موضوع بسیار رنج آور برای افراد است، برای تسکین درد کمر و گردن ماساژ سوئدی بسیار مناسب می باشد و کمک فراوانی به درمان سریع درد کمر و گردن می کند. ناطقان: همه ما توانایی کار زیادی را داریم و همه نیاز به استراحت داریم! این جایی است که ماساژ موجود دارد! این یک راه حل خوب است و می تواند درد کمر و گردن شما را تسکین دهد و آرامش ذهن شما را به ارمغان بیاورد، بنابراین اجازه دهید برخی از انواع ماساژ که می توانید برای کاهش درد و کمر استفاده کنید را توضیح دهیم، ما این مسائل را با شما به اشتراک می گذاریم و انواع ماساژ که می توانید از آن...
اگر به درد زانو و درد کمر مبتلا هستید با چند راهکار طبیعی می‌توانید روند بهبود وضعیت جسمانی خود را سرعت بخشید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها ممکن است جدی باشند و به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها ایجاد شوند و بعضی اوقات ممکن است به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود آیند. در واقع این موضوع معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکارهای موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزش‌های موثر و مفید برای تسکین این...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها ممکن است جدی باشند و به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها ایجاد شوند و بعضی اوقات ممکن است به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود آیند. در واقع این موضوع معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکارهای موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزش‌های موثر و مفید برای تسکین این دردها ارائه داده اند که اکثر مواقع نیازمند دراز کشیدن و انجام حرکات کششی مناسب هستند از آنجایی که...
۹ مدل ماساژ درمانی که میتواند به شما کمک کند درد کمر و گردنتان را تسکین دهید همه ما توانایی کار زیادی را داریم و همه نیاز به استراحت داریم! این جایی است که ماساژ موجود دارد! این یک راه حل خوب است و میتواند درد کمر و گردن شما را تسکین دهد و آرامش ذهن شما را به ارمغان بیاورد، بنابراین اجازه دهید برخی از انواع ماساژ که می‌توانید برای کاهش درد و کمر استفاده کنید را توضیح دهیم، ما این مسائل را با شما به اشتراک می‌گذاریم و انواع ماساژ که می‌توانید از آن برای تسکین ماهیچه‌های کشیده در گردن و پشت خود استفاده بکنید را می‌گوییم، در پایان مقاله هم یک پاداش برایتان وجود دارد! ۱....
بر خلاف دردها و ناراحتی های دیگر مربوط به کمر، در هنگام احساس درد در قسمت های وسط کمر، درد و سفتی که احساس می کنید ناشی از ستون فقرات شما نیست؛ بنابراین شما نیاز به یک روش منحصر به فرد برای خلاص شدن از این درد خواهید داشت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در حالی که اغلب، درد وسط کمر با درد بالای کمر اشتباه گرفته می شود، درد وسط کمر به التهاب اطراف ناحیه قفسه سینه از ستون فقرات مربوط می شود. Russel C. Huang جراح ارتوپد در بیمارستانی در شهر نیویورک می گوید: منشا درد وسط کمر به ویژه در خانم های جوان با استخوان های قوی، به طور معمول خود ستون فقرات نیست، بلکه...
به گزارش مهر به نقل از سایت پزشکی دکتر سوشا؛ ( www.drsosha.com) ، تنها راه درمان دیسک کمر جراحی نیست، شما می‌توانید با استفاده از برخی از روش‌های طبیعی و طب سنتی ، درد ناشی از دیسک کمر را تسکین داده و در عین حال ماهیچه‌های اطراف دیسک را تقویت کنید تا مشکل دیسک کمر شما درمان شود، در ادامه مطلب به چندین روش کلیدی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی و بدون جراحی اشاره می‌کنیم. درمان دیسک کمر بدون جراحی و با طب سنتی اگر از دیسک کمر رنج می‌برید می‌توانید با اجرای توصیه‌های خود مراقبتی و طب سنتی، علائم این بیماری را کاهش دهید. اولین علامت این بیماری معمولاً کمردرد است، اما در برخی افراد هیچ دردی...
درد کمر، معضلی است که اکثر افراد جامعه آن را تجربه میکنند و به همین دلیل به بررسی چند راه می‌پردازیم تا بتوان این درد را تسکین داد. طرفداری- شرایط بسیاری چون چاقی مفرط، بد نشستن، نحوه قرارگیری بد حالت بدن، آرتروز، دیسک کمر و اختلالات عصبی ممکن است منجر به درد کمر شود. برخی کمردردها با نشستن بدتر میشوند و برخی دیگر حین ایستادن یا خم شدن درد بیشتری در کمر خود احساس میکنند. برخی مبتلایان به کمر درد همچنین حین راه رفتن، درد کمر را تجربه میکنند. گام اول در مدیریت کمر درد، شناسایی دلیل آن است و با شناسایی دلیل، درمان صحیح را می‌توان آغاز کرد. برای درمان، اول دلیل کمر درد را بررسی کنید دلیل مهم نیست، درد...
ساعت 24-کمردرد یکی از شرایط آزاردهنده ای است که هرکس به آن مبتلا شده باشد، به یقین آن را یکی از بدترین تجربه هایش می داند به طوریکه در خیلی از مواقع به مطب پزشک منجر می شود. می توانید قبل از رسیدن به مطب پزشک با درمان های خانگی از شدت کمردرد خود کم کنید. کمردرد یکی از رایج ترین شکایاتی است که بیماران را به مطب پزشکان می کشاند. اگرچه در صورت درد شدید همیشه باید به پزشک مراجعه کنید؛ اما می توانید یاد بگیرید که چگونه درد کمر را به طور طبیعی با روش هایی چون ماساژ، مواد غذایی ضدالتهاب، ورزش های کششی و... تسکین دهید. کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات مزمن در سراسر جهان...
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات مزمن در سراسر جهان است که طبق آمار حداقل ۸۰ درصد از بزرگسالان، حداقل یک بار آن را در زندگی خود تجربه کرده‌اند. با این حساب مهم است که روش‌های مختلف درمانی برای مدیریت این نوع درد را بشناسید. دو نوع اصلی کمردرد وجود دارد: مزمن و حاد. کمردرد مزمن تکرار می‌شود و ممکن است ماه‌ها، روزها و یا سال‌ها فرد را درگیر کند، ولی کمردرد حاد موقتی است و در طی چند روز از بین می‌رود. درد حاد کمر اغلب نتیجه آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضله است. فردی که به پهلو می‌خوابد برای محافظت از کمر باید بالشی را بین زانوی خود قرار دهد. تشک ناراحت، بالش‌هایی که اندازه مناسبی ندارند، یا نداشتن خواب کافی...
خبرگزاری آریا - کمردرد یکی از رایج‌ترین شکایاتی است که بیماران را به مطب پزشکان می‌کشاند.به گزارش خبرگزاری آریا از سلامت نیوز، کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات مزمن در سراسر جهان است که طبق آمار حداقل 80 درصد از بزرگسالان، حداقل یک بار آن را در زندگی خود تجربه کرده‌اند. با این حساب مهم است که روش‌های مختلف درمانی برای مدیریت این نوع درد را بشناسید.دو نوع اصلی کمردرد وجود دارد: مزمن و حاد.کمردرد مزمن تکرار می‌شود و ممکن است ماه‌ها، روزها و یا سال‌ها فرد را درگیر کند، ولی کمردرد حاد موقتی است و در طی چند روز از بین می‌رود. درد حاد کمر اغلب نتیجه آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضله است.بسیاری از افراد درد مزمن کمر را در اثر...
کمردرد کوتاه‌مدت بیشتر از شش هفته طول نمی‌کشد، اما در صورت درمان نشدن میتواند آزاردهنده باشد. برای درمان کمردرد کوتاه‌مدت به این توصیه‌ها عمل کنید: - از کمپرس سرد یا کمپرس گرم برای تسکین درد و سفتی عضلات کمر استفاده کنید. - در صورتی که دکترتان اجازه داد، ورزش‌های هوازی یا کششی انجام دهید. - حرکت‌های کششی را جزو برنامه روزانه‌تان قرار دهید. - رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D مصرف کنید تا استحکام ستون فقراتتان حفظ شود. - برای تسکین درد از داروهایی ماننند استامینوفن، آسپیرین یا ایبوپروفن استفاده کنید. کد خبر 452212 برچسب‌ها بیماری - کمر درد مجله نکته بهداشتی روز
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار کمر درد میشوند که به روش‌های مختلفی می‌توان آن را درمان کرد؛ نقاط طب فشاری مخصوصی روی کمر وجود دارد که با ماساژ آنها می‌توانید از درد خلاص شوید، از شخصی بخواهید مقداری الکل به آن نقاط بزند و به آرامی ماساژ دهد، با این کار کمر دردتان به راحتی رفع خواهد شد.
بوییدن خیار تازه با توجه به مزاج آرام کننده‌ای که دارد، برای کاهش خشم و تحریک پذیری عصبی سودمند است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. طالبی بخورید تا دچار فشار خون بالا نشوید مصرف طالبی به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می‌شود که از فشار خون بالا رنج می‌برند؛ پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و فشار وارده به دیواره‌های عروق خونی را کم میکند، با اضافه کردن طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده غذایی سالم از مصرف کربوهیدرات‌های سنگین و قند‌های فرآوری شده پیشگیری می‌کنید، بلکه با روش‌های مختلف هم به...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ این ابزار که به اندازه یک قوطی کبریت است با ارسال پالس‌های الکتریکی به عضلات اطراف ستون فقرات آنها را قوی می‌سازد و به این ترتیب با تقویت عضلات در واقع فشار از روی ستون فقرات آسیب دیده برداشته شده و درنتیجه درد تسکین می‌یابد. محققانی که این ابزار را بر روی بیماران مبتلا به کمر دردهای مزمن آزمایش کرده‌اند میگویند، این ابزار به بیمارانی کمک کرد که ۲۴ سال کمر درد داشتند و سایر روش‌های درمانی در مورد آنها کارساز نبود. این ابزار جدید گزینه جراحی کمتر تهاجمی محسوب می‌شود که برای جایگزینی سیگنال‌های مسدود شده مغزی و تحریک عضلات طراحی شده است تا عضلات را قوی کند. این ابزار که شامل یک باتری...
بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید و از دردکمر رنج می‌برید، می‌توانید از حرکات مختلف یوگا برای بهبود آن استفاده کنید.به گزارش بلاغ،به نقل از مجله سلامت، بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید و از دردکمر رنج می‌برید، می‌توانید از حرکات مختلف یوگا برای بهبود آن استفاده کنید. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که قدرت تمرینات باستانی که بر روی کشش، قدرت و انعطاف پذیری تاکید میکنند برای تسکین دردهای موجود در کمر مناسب است. در حقیقت، مطالعات متعدد نشان داده است که یوگا میتواند دردی که در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر ناگهان دچار کمردردی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا میکند به احتمال زیاد دچار وضعیتی شده اید که به آن سیاتیک Sciatica میگویند. سیاتیک به دردهای تیر کشنده‌ای میگویند که از پشت باسن شروع شده و به پشت ران و ساق و گاهی کف پا تیر میکشد. سیاتیک چیست؟ سیاتیک به کمر دردی میگویند که توسط عصب سیاتیک ایجاد شده باشد. در منطقه‌ای در بخش تحتانی کمر رشته‌های عصبی انتهای نخاعی کنار هم قرار گرفته و عصب سیاتیک را تشکیل می‌دهند. در نتیجه آسیب یا فشار بر روی عصب سیاتیک در پایین کمردردی حس می‌شود که تا باسن، ران و...
به گزارش جهان نيوز، کمردرد میتواند یک تجربه دردناک شدید یا متوسط باشد که ۸۰ درصد افراد را درگیر خود کرده است. این نوع دردها ممکن است علامت هشدار دهنده برای اختلال ستون فقرات در نتیجه نشستن بد باشد. امروزه شایع ترین درمان برای دردهای کمری شامل داروهایی همچون آسپرین و تیلنول است. این داروها دارای عوارض جانبی هستند و ممکن است به کبد آسیب وارد نمایند یا باعث خونریزی روده شوند. اگر می‌خواهید کمردرد خود را درمان کنید باید در ابتدا دلیل ایجاد کننده این نوع درد را بشناسید. بیشترین و شایع ترین دلیل ایجاد کمردرد شامل موارد زیر است: عدم فعالیت کشش عضلانی یا همسترینگ سفت نشستن نامناسب آرتروز کفش نامناسب بارداری چاقی استرس عاطفی و...
فرارو؛ کمردرد سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، که در اغلب موارد به دلیل کم تحرکی و یا فشار زیاد به کمر ایجاد می‌شود و به نظر می‌آید این وضعیت انجام هر کاری را برای شما دشوار و نا ممکن ساخته است، ولی چنین نیست. راه‌های درمان زیادی وجود دارد، از مصرف دارو گرفته تا عمل جراحی. یکی از راه‌های درمان کمر درد که مطمئن‌ترین و موثر‌ترین می‌باشد، حرکت‌های ورزشی منظم برای تقویت کمر است. حرکات ساده فراوانی وجود دارند که میتوانند سبب کاهش و از بین بردن علائم کمر درد شوند و ضعف ناشی از بی تحرکی را بر طرف نمایند و با وجود افزایش سن، استقامت بدن را افزایش دهند.مهمترین گروه عضلات که مورد...
کمر درد ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، ولی بیشتر در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی مشاهده می‌شود؛ از علل کمر درد می‌توان به چاقی، مشکلات استخوانی، فعالیت‌های سنگین ناگهانی و وضعیت بد هنگام خوابیدن اشاره کرد؛ رژیم غذایی مناسب به کنترل این عارضه کمک شایانی میکند.به گزارش بلاغ،در این مطلب طرز تهیه نوشیدنی مفید برای مبتلایان به کمر درد را بیان می‌کنیم؛ مصرف این نوشیدنی نقش موثری در بهبود کمر درد دارد.مواد لازم برای تهیه نوشیدنی زنجبیل و زردچوبه هویج پنج عدد سیب ۲ عدد ریشه زنجبیل تازه به مقدار لازم ریشه زردچوبه تازه به مقدار لازم لیموی پوست کنده شده نصف عدد پودر فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای‌خوری طرز تهیه نوشیدنی زنجبیل و زردچوبه هویج،...
از هر دو هزار کودک، یک نفر به لوسمی لنفوبلاستیک حاد مبتلا می‌شود، اگر چه تا دو دهه قبل این نوع از سرطان بسیار خطرناک بود، پزشکان از درمان نود درصد بیماران مبتلا خبر می‌دهند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. روش‌های درمان کمردرد کمردرد در افراد به دلایل مختلفی بروز پیدا میکند. آرتروز، پوکی استخوان، فشار‌های عصبی، روماتیسم و سائیدگی از دلایل دردهای کمر هستند. گاهی اوقات کمردرد با استراحت در منزل بهبود می‌یابد اما در مواردی کمردرد تنها با مراجعه به کلینیک‌های طب فیزیکی و حتی انجام عمل جراحی درمان می‌شود. روش‌های درمان کمر درد بسیار متنوع است، به طوری که تنها 10 درصد...
رکنا: این تکنیک تنفسی کمر درد را کاهش می دهد. برای مقابله با کمردرد روش‌های متعددی از مصرف مسکن تا در موارد حاد، جراحی و غیره وجود دارد. امروز قصد داریم یک تکنیک ساده تنفسی را عنوان کنیم که باعث آرامش بیشتر در ناحیه کمر می‌شود. اگر این شیوه را روزانه دو مرتبه انجام دهید قبل از خواب متوجه تسکین درد شده و خواب عمیقی را تجربه می‌کنید. با ما همراه باشید. سبک زندگی ناسالم دنیای مدرن باعث شیوع کمردرد در رده‌های سنی مختلف شده است. به این ترتیب که امروزه شکایت از کمردرد پیر و جوان نمی‌شناسد و خیلی از افراد با این مسئله دست به گریبان هستند. برای مقابله با این مشکل نیز روش‌های متعددی از مصرف...
بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید دردهای کمری و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع عضلات مجبور می‌شود تلاش زیادی برای تحمل مازاد توده بدنی انجام دهد.به گزارش بلاغ، دردهای کمری از جمله مشکلاتی است که اکثر مردم بویژه افرادی که بی تحرک و پشت میز نشین هستند از آن شکایت دارند. این دردها با احساس ناراحتی، فشار و خشکی در قسمت انتهایی کمر بروز میکند که گاهی با گزگز و مشکل در حرکت کردن بروز میکنند.دردهای کمری به واسطه یک حرکت یا وضعیت بدنی نادرست و یا یکجا نشستن طولانی مدت بروز میکند و میتواند جزو علائم اختلالات مفصلی، استخوانی یا عضلانی باشد. اگرچه روش‌های درمانی زیادی برای کاهش شدت...
درد کمر عارضه شایعی است که معمولا قسمت تحتانی کمر را درگیر میکند و اغلب به خودی خود پس از چند ماه بهبود پیدا میکند اما به کمک برخی ترکیبات طبیعی میتواند روند بهبودی آن را تسریع کرد. ناطقان: برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی میتوانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش‌تر است.روزنامه اکسپرس به برخی از این مکمل‌ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است:روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهابِ عامل درد کمر کمک میکند. افراد میتوانند با مصرف بیشتر ماهی‌های چرب میزان امگا۳ دریافتی خود را افزایش دهند.زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین است که در...
درد کمر عارضه شایعی است که معمولا قسمت تحتانی کمر را درگیر میکند و اگر ناشی از مشکل حاد پزشکی نباشد، اغلب پس از مدتی بهبود پیدا میکند اما به کمک برخی ترکیبات طبیعی می‌توان روند بهبودی آن را تسریع کرد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی میتوانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش‌تر است. روزنامه اکسپرس به برخی از این مکمل‌ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است: روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهابِ عامل درد کمر کمک میکند. افراد میتوانند با مصرف بیشتر ماهی‌های چرب میزان امگا۳ دریافتی خود را افزایش دهند....
ساعت 24-درد کمر عارضه شایعی است که معمولا قسمت تحتانی کمر را درگیر میکند و اغلب به خودی خود پس از چند ماه بهبود پیدا میکند اما به کمک برخی ترکیبات طبیعی میتواند روند بهبودی آن را تسریع کرد. برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی میتوانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش‌تر است. روزنامه اکسپرس به برخی از این مکمل‌ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است: روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهابِ عامل درد کمر کمک میکند. افراد میتوانند با مصرف بیشتر ماهی‌های چرب میزان امگا۳ دریافتی خود را افزایش دهند. زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین است...
به گزارش ایسنا، برخی حرکات ورزشی همچون یوگا، پیلاتس و حرکت کششی میتوانند به تسکین درد کمر کمک کنند هرچند مصرف برخی از مکمل‌های طبیعی برای رهایی از این مشکل اثربخش‌تر است. روزنامه اکسپرس به برخی از این مکمل‌ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است: روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهابِ عامل درد کمر کمک میکند. افراد میتوانند با مصرف بیشتر ماهی‌های چرب میزان امگا۳ دریافتی خود را افزایش دهند. زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین است که در تسکین درد کمر نقش دارد. مصرف ۱۰۰۰ میلی گرم از مکمل‌های زردچوبه در طول روز درد را کاهش می‌دهد. همچنین ترکیب کورکومین موجود در زردچوبه که عنصر فعال است علاوه بر خاصیت ضد التهابی تاثیرات ضد فرسودگی...
به گزارش پارس نیوز، کمردرد یکی از بیماری‌های شایع است که تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود به آن دچار میشوند؛ کمر درد ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، ولی بیشتر در سنین 30 تا 50 سالگی مشاهده می‌شود؛ از علل کمر درد می‌توان به چاقی، مشکلات استخوانی، فعالیت‌های سنگین ناگهانی و وضعیت بد هنگام خوابیدن اشاره کرد؛ رژیم غذایی مناسب به کنترل این عارضه کمک شایانی میکند. در این مطلب طرز تهیه نوشیدنی مفید برای مبتلایان به کمر درد را بیان می‌کنیم؛ مصرف این نوشیدنی نقش موثری در بهبود کمر درد دارد. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی زنجبیل و زردچوبه هویج پنج عدد سیب 2 عدد ریشه زنجبیل تازه به مقدار لازم ریشه زردچوبه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کمردرد یکی از بیماری‌های شایع است که تقریباً همه افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود به آن دچار میشوند؛ کمر درد ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، ولی بیشتر در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی مشاهده می‌شود؛ از علل کمر درد می‌توان به چاقی، مشکلات استخوانی، فعالیت‌های سنگین ناگهانی و وضعیت بد هنگام خوابیدن اشاره کرد؛ رژیم غذایی مناسب به کنترل این عارضه کمک شایانی میکند. در این مطلب طرز تهیه نوشیدنی مفید برای مبتلایان به کمر درد را بیان می‌کنیم؛ مصرف این نوشیدنی نقش موثری در بهبود کمر درد دارد. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی زنجبیل و زردچوبه هویج ...
استاد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: با بهره گیری از روش درمانی 'سوزن خشک' می توان دردهای عضلانی و اختلالات اسکلتی را تسکین داد. آفتاب‌‌نیوز : روش درمانی سوزن خشک (dry needling) برای درمان اختلالات اسکلتی- عضلانی به کار گرفته می‌شود. در این روش درمانی با استفاده از سوزن های بسیار نازک که شبیه آن در طب سوزنی هم استفاده می شود، تلاش می شود درد و گرفتگی کاهش یابد.در این روش درمانی از یک سوزن بسیار نازک و مخصوص برای مواردی مانند رفع و درمان گرفتگی، اسپاسم عضلات و نقاط ماشه ای (حساس) عضلات و افزایش گردش خون موضع استفاده می شود.دکتر لیلا رهنما در گفت و گو با ایرنا، کاهش درد، افزایش محدوده حرکتی مفصل و تسریع...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ روش درمانی سوزن خشک (dry needling) برای درمان اختلالات اسکلتی- عضلانی به کار گرفته می‌شود. در این روش درمانی با استفاده از سوزن های بسیار نازک که شبیه آن در طب سوزنی هم استفاده می شود، تلاش می شود درد و گرفتگی کاهش یابد.در این روش درمانی از یک سوزن بسیار نازک و مخصوص برای مواردی مانند رفع و درمان گرفتگی، اسپاسم عضلات و نقاط ماشه ای (حساس) عضلات و افزایش گردش خون موضع استفاده می شود.دکتر لیلا رهنما کاهش درد، افزایش محدوده حرکتی مفصل و تسریع روند بهبودی را از مهمترین مزایای این شیوه درمانی اعلام کرد و افزود: متخصصان با استفاده از سوزن های خاص در صدد هستند تا لایه ای...
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟