2024-04-25@00:27:35 GMT
۳۸۹ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «تغذیه صحیح»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز گلستان فقدان مهارتهای خود مراقبتی در بیماران قلبی و بستری شدن مکرر آنها از چالش های مهم است که ریشه در اجرای برنامه خودمراقبتی نادرست و کافی نبودن آموزش به این بیماران دارد. آموزش خود مراقبتی، انسانها را به سمت حفظ، نگهداری و ارتقای سلامت سوق می دهد و می تواندباعث مقابله ی بهتر افراد با اثرات بیماری گردد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، برای تغذیه در فصل بهار، مصرف مواد غذایی خشک نسبت به چرب، برتری دارد. در مورد شیرینی‌ها نیز توصیه می‌شود شیرینی‌تر استفاده نشود و مصرف شیرینی‌هایی مانند شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی بهتر است. پرهیز از در هم خوری میوه نیز دیگر توصیه‌ای است که می‌تواند در فصل بهار، سلامت افراد را به همراه داشته باشد. در این فصل مصرف غذاهای ساده و دارای اجزای کم، اولویت دارد؛ به عنوان مثال انواع املت‌ها، تخم مرغ، خاگینه ها، هویج یا بادمجان یا کشک که در این فصل به شکل کله‌جوش استفاده می‌شود. همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای مناسب برای این فصل محسوب می‌شود. در...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتر است روزه‌داران در ایام ماه مبارک رمضان سه وعده غذایی شامل افطار، شام و سحر را مصرف کنند، اما اگر با توجه به شرایط و توان جسمانی، وعده شام حذف شد مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌شود. دکتر کیهان گنودی با بیان اینکه بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در روز پیشگیری کند، افزود: می‌توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مانند شام سبک را نیز صرف کرد که البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، دکتر احمد اسماعیل زاده با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت‌ها و) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر دکتر اسماعیل زاده با تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، خاطرنشان کرد: متاسفانه دیده می‌شود که...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، طیبه ناوک با اشاره به اینکه جوانان نیرو‌های فعال جامعه هستند، گفت: این نیروی انسانی پر ارزش باید در هر جامعه‌ای مورد توجه ویژه قرار گرفته و سرمایه گذاری لازم در ابعاد مختلف بر آن صورت گیرد. وی افزود: یکی از جنبه‌های مهم حفظ سلامت این گروه با ارزش در جامعه، فرهنگسازی تغذیه صحیح و ترویج الگوی غذایی سالم به منظور پیشگیری از تجمع عوامل خطر تغذیه‌ای بیماری‌های غیرواگیر و واگیر در این افراد می‌باشد. ناوک شرط اصلی سالم زیستن را داشتن تغذیه صحیح عنوان کرد و ادامه داد: تغذیه صحیح یعنی رعایت ۳ اصل تعادل و تنوع و تناسب در برنامه غذایی روزانه، تغذیه صحیح ضمن تامین کالری و مواد...
به گزارش جام جم آنلاین،دکتر احمد اسماعیل زاده با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه های اصلی غذایی (5 گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت ها و ) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود.تاکید بر نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در فاصله افطار تا سحردکتر اسماعیل زاده با تاکید بر نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، خاطرنشان کرد: متاسفانه دیده می شود که برخی از افراد بدون...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس، همایش خاک سرمایه کشاورز، با محوریت بهینه سازی تغذیه باغ‌ها و مدیریت صحیح تغذیه با استفاده از آزمون خاک، آب و گیاه در آباده برگزار شد.هدف از برگزاری این همایش، طرح نظام نوین ترویج و افزایش نفوذ دانش در عرصه‌های کشاورزی برای بهره برداران آباده‌ای بود.در این دوره یک روزه، کشاورزان این شهرستان، اصول مدیریت باغ‌ها و مزارع، زمان مناسب و نحوه صحیح کود دهی، راهکارهای بهبود مدیریت حاصلخیزی خاک و تغذیه بهینه گیاه را آموزش دیدند.شهرستان آباده در شمال فارس و در فاصله ۲۷۵ کیلومتری شیراز قرار دارد.
در ایران، ما کمتر از تره فرنگی در آشپزی استفاده می‌کنیم و شاید از فواید این سبزی برای سلامت نیز آگاهی چندانی نداشته باشیم. با افزایش بیماری‌های مرتبط با تغذیه ناسالم، مردم به تدریج به سمت انتخاب‌های غذایی سالم تر می‌روند و یکی از سبزیجاتی که می‌توان برای تغذیه سالم در نظر گرفت تره فرنگی است. به گزارش همشهری، تره فرنگی یک ساقه گیاهی با طعم شیرین و از خانواده «آلیوم» است. این سبزی مانند پیاز و سیر، سرشار از مواد مغذی است. علاوه بر این، تره فرنگی دارای ساقه‌های بلند و استوانه‌ای شکل سبز با انتهایی سفید رنگ است. تره فرنگی به دلیل فواید سلامتی، طعم، طعم و بافت فریبنده‌اش، به‌طور گسترده در فرهنگ‌های غذایی مختلف مورد استفاده قرار...
یک متخصص گوارش، تغذیه کودکان و نوجوانان گفت: دوران تحصیل دانش‌آموزان از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌ها از نظر رشد جسمی، روحی و شخصیتی است، زیرا یکی از عوامل مهمی که در رشد آنها تأثیر دارد، تغذیه سالم و صحیح است. مهری سادات جلالی قهرمانپور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه تغذیه باعث رشد و تکامل کودکان می‌شود و در سلامت آنها نقش بسیار مهمی دارد، اظهار کرد: این مسئله هنگام مدارس ممکن است دچار مشکلاتی شود که باید با دقت حل شود، چرا که در صورت بی‌توجهی می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی در سلامت جسمی و فکری دانش‌آموزان شود. وی پیرامون اینکه والدین نقش بسیار مهمی در تغذیه و سلامت دانش‌آموزان به عهده دارند و تغذیه سالم در یادگیری...
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به آغاز فصل سرد سال، گفت: تغذیه صحیح سبب افزایش قوای عمومی بدن می‌شود و این امر می‌تواند از ابتلاء به سرماخوردگی پیشگیری کند. نسرین علیزاده در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به آغاز فصل سرد سال و افزایش سرماخوردگی در جامعه، اظهار کرد: تغذیه صحیح سبب افزایش قوای عمومی بدن می‌شود و این امر می‌تواند از ابتلاء به سرماخوردگی پیشگیری کند. وی با اشاره به نقش ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی، افزود: انواع میوه‌ها و سبزیها مانند لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه‌ای، سیب‌زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین c می‌توانند در درمان سرماخوردگی‌ها مؤثر باشند....
کارشناس تغذیه گفت: با افزایش سن، میزان نیاز افراد به انرژی و اشتهای افراد نیز ممکن است کاهش پیدا کند، بنابراین انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا و به دنبال آن دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای سنین سالمندی بسیار اهمیت دارد. نسرین دهش در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره اهمیت توجه به اصول تغذیه صحیح در سالمندی اظهار کرد: با افزایش سن، میزان نیاز افراد به انرژی کاهش می‌یابد و اشتهای افراد نیز ممکن است کاهش پیدا کند، بنابراین انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا و به دنبال آن دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای سنین سالمندی بسیار اهمیت دارد، در واقع یکی از رویکردهای مهم در اصلاح سبک زندگی سالمندان، آموزش اصول تغذیه مناسب، نحوه انتخاب یک رژیم...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، مدیر جهاد کشاورزی ساری با اشاره به آغاز برداشت نارنگی از اول مهرماه هر سال در این شهرستان ، گفت: این شهرستان دارای ۲۰ هزار هکتار باغ مرکبات است که ۵ هزار هکتار آن به نارنگی اختصاص دارد.سید اسماعیل علوی با بیان اینکه پس از برداشت مرکبات توجه به رشد و توانایی جذب ریشه، مدیریت تغذیه صحیح و توجه به نوع و میزان کود حائز اهمیت است، افزود: تغذیه و کوددهی صحیح و اصولی پس از برداشت مرکبات، از ریزش و یا ضعیف بودن جوانه‌های گل سال بعد و رشد ضعیف درخت جلوگیری می‌کند.او با بیان اینکه برداشت میوه مرکبات به صورت کال و ترش از لحاظ بهداشتی و تجاری مطابق با استاندارد‌های...
همشهری آنلاین-یکتا فراهانی: تغذیه بر رشد فیزیکی کودک و همچنین رشد مغز او تأثیر زیادی دارد. انتخاب مواد غذایی مقوی و سالم همچنین بر رشد عاطفی و شناختی کودکان و نوجوانان به ویژه در سنین رشد تأثیر می‌گذارد. تغذیه مناسب باعث می‌شود کودک بتواند علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری، وزن خود را حفظ کند و در مدرسه نیز عملکرد خوبی داشته باشد. نقش عوامل ژنتیکی و وراثت دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد عوامل مهم در رشد کودکان می‌گوید: «والدین باید بدانند چه چیزهایی در رشد فرزندانشان مؤثر است. البته مهمترین و نخستین عامل برای رشد کودکان همیشه وراثت و ژنتیک در نظر گرفته شده است. ژنتیک والدین می‌تواند تأثیر زیادی در رشد کودکان...
آفتاب‌‌نیوز : آمنه مصیبی بیان کرد: فشارخون همه افراد باید از سه سالگی به بعد به طور دوره‌ای اندازه گیری شود، چون حتی فشار خون بالا در حد خفیف نیز پرعارضه بوده و پیشگیری و کنترل آن باعث سلامتی و زندگی طولانی‌تر با کیفیت بهتر می‌شود. وی افزود: مصرف غذاهای شور (گوشت نمک سود شده، کنسروی، همبرگری، سوسیس و کالباس، سبزی کنسرو شده، کراکرها، چیپس، پفک، خیار شور، ماهی شور و دودی، سوپ آماده، ترشی، آجیل شور و نظایر آن) را باید کمتر مصرف شود و با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان فشارخون بالا، در برنامه غذایی روزانه باید از میوه‌ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود؛ زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال...
مریم اژدری متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد گفت: چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است هم چنین چای انواع مختلف دارد که چای سیاه معروف‌ترین و پرطرفدارترین چای در دنیا است. او بیان کرد: چای سیاه برای رفع خستگی و جلوگیری از خواب آلودگی نیز استفاده می‌شود و این نوشیدنی به دلیل داشتن پلی فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌ها ضد سرطان است همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. متخصص تغذیه تصریح کرد: پلی فنول‌های موجود در چای سیاه به رشد باکتری‌های مفید در پوشش دستگاه گوارش کمک می‌کند و سبب ترمیم پوشش داخل دستگاه گوارش و عملکرد بهتر این باکتری‌ها می‌شود. اژدری اظهار داشت: چای سیاه به دلیل داشتن تینین امواج آلفا را افزایش می‌دهد و...
به گزارش جام جم آنلاین از روابط عمومی رادیو سلامت، برنامه رادیویی غذا سلامت زندگی با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روانه آنتن سلامت می شود. این برنامه رادیویی کاری از گروه تغذیه و سلامت شبكه رادیویی سلامت است که روزهای زوج به موضوع تغذیه اختصاص دارد و روزهای فرد به صنایع غذایی می پردازد. در این برنامه که کارشناس محور است دکترای تغذیه که عضو هیئت علمی هستند، حضور دارند و درباره مباحث مختلف تغذیه و سلامتی صحبت می کنند.همچنین در این برنامه فواید ویتامین ها، طریقه نگهداری مواد غذایی و ... هم آموزش داده می شود. در واقع برنامه با محوریت آموزش به شنوندگان روانه آنتن می شود. بخشی از برنامه غذا سلامت زندگی به گزارش های مردمی...
عین اللهی وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به هفدهمین جلسه شورای عالی سلامت گفت: در سند ملی سلامت وظایفی برای سلامت غذای مردم درمورد استفاده از آب سالم در کشت و استفاده از سموم بر عهده وزارت کشاورزی گذاشته شد. او ادامه داد: به دنبال استفاده از صداوسیما برای فرهنگسازی سبک صحیح تغذیه هستیم. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
از دیدگاه تغذیه‌ای هدف از روزه‌داری در این ماه تغییر عادات غلط تغذیه‌ای از جمله پرخوری و بدخوری است. در طول روزه با حذف یک وعده غذایی دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند، استراحت کرده و پس از یک ماه عملکرد بهتری دارند. بنابراین حذف یک وعده غذایی نباید به صورتی باشد که در وعده‌ی دیگر(سحر و افطار) جبران شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین‌ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه‌روی در وعده...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر عین اله ولی زاده در خصوص تغذیه‌ی مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در قدم اول باید این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن مضرر است اصلاح شود، در این خصوص پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله نیز فرمودند: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید». وی توصیه کرد: روزه داران، موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشند و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می شود، بپرهیزند، آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می کند،آب را با حجم کم و به تدریج (جرعه جرعه) بنوشند. وی یادآور شد: آب و سایر نوشیدنی های مورد نیاز بدن را...
ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص تغذیه و طب سنتی،به بیان اصول مهم تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان پرداخت. دکتر عین اله ولی زاده در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص تغذیه‌ی مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در قدم اول باید این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن مضرر است اصلاح شود، در این خصوص پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله نیز فرمودند: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید». وی توصیه کرد: روزه داران، موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشند و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می شود، بپرهیزند، آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می کند،آب را با حجم...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، کارشناسان تغذیه معتقدند پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده، مواد غذایی فرآوری شده و شور محدود کردن مصرف قند‌های ساده مانند زولبیا و بامیه از نکاتی است که روزه داران باید به آن توجه کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دریافت فیلم
از دیدگاه تغذیه‌ای هدف از روزه‌داری در این ماه تغییر عادات غلط تغذیه‌ای از جمله پرخوری و بدخوری است. در طول روزه با حذف یک وعده غذایی دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند، استراحت کرده و پس از یک ماه عملکرد بهتری دارند. بنابراین حذف یک وعده غذایی نباید به صورتی باشد که در وعده‌ی دیگر (سحر و افطار) جبران شود. به گزارش برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین‌ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه‌روی در وعده...
باید توجه کرد که داشتن فعالیت بدنی منظم برای کنترل قند خون و نیز کنترل وزن بسیار مفید است. بنابراین اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون و وزن‌تان را در حالت متعادل نگه دارید، لازم نیست فعالیت‌های سنگین ورزشی داشته باشید، بلکه نیم ساعت پیاده‌روی روزانه، یکی از بهترین و ساده‌ترین فعالیت‌هایی است که می‌توانید انجام دهید. نکاتی ساده، اما مهم برای کنترل بهتر قند خون بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران، برای کنترل قند خون خود در عین حال توصیه می‌شود که نکات تغذیه‌ای زیر را مدنظر قرار دهید: - باید بدانید که شکر، مربا، عسل، آبمیوه، شربت، کمپوت، نوشابه، بستنی، انواع شیرینی، شکلات و آب نبات برای شما مضر است. - سبزیجات خام،...
افراد مبتلا به دیابت همواره باید مراقب باشند تا تغذیه‌ای سالم داشته و در عین حال تحرک بدنی و فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی را فراموش نکنند تا بتوانند وزن و قند خون‌شان را به خوبی کنترل کنند. به گزارش ایران اکونومیست، باید توجه کرد که داشتن فعالیت بدنی منظم برای کنترل قند خون و نیز کنترل وزن بسیار مفید است. بنابراین اگر دیابت دارید یا می‌خواهید قند خون و وزن‌تان را در حالت متعادل نگه دارید، لازم نیست فعالیت‌های سنگین ورزشی داشته باشید، بلکه نیم ساعت پیاده‌روی روزانه، یکی از بهترین و ساده‌ترین فعالیت‌هایی است که می‌توانید انجام دهید. نکاتی ساده، اما مهم برای کنترل بهتر قند خون بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران، برای کنترل قند خون...
دبیر انجمن تغذیه استان البرز گفت: روزه داران بین شام و افطار حداقل یک ساعت فاصله ایجاد کنند. به گزارش برنا؛ احدی، دبیر انجمن تغذیه استان البرز با تاکید بر رعایت ساعت صرف افطار و شام گفت: روزه داران بین شام و افطار یک ساعت فاصله ایجاد کنند. دبیر انجمن تغذیه استان افزود: روزه داران روزه خود را باید با چای بسیار کمرنگ، نان، پنیر، گردو وخرما باز کنند. او گفت: برای این که روزه داران دچار نفخ و سوء هاضمه نشوند خوردن غذا‌هایی از قبیل؛ حلیم کم چرب و بدون روغن، آش، فرنی توصیه می‌شود. او افزود: روزه‌داران تا مدتی پس از افطار، از خوردن مایعات خنک اجتناب کنند تا دچار مشکلات گوارشی نشوند. دبیر انجمن تغذیه البرز...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
رمضان ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است. روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. به گزارش مشرق، رئیس گروه بهبود تغذیه علوم پزشکی شیراز در رابط با تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به اینکه طی ایام روزه‌داری، برای چندین ساعت دستگاه گوارش خالی مانده و همراه با سیستم اعصاب مرکزی که در هضم و جذب غذا دخالت دارند، استراحت می‌کند. مریم مهارت با اشاره به اثرات مطلوب روزه بر پیشگیری یا کنترل اضافه وزن و چاقی و کنارگذاشتن عادات بد غذایی، گفت: داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب در ماه مبارک رمضان و پرهیز از عادات غذایی...
به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام سید علیرضا عبادی ظهر شنبه در شورای فرهنگ عمومی خراسان جنوبی اظهار کرد: هر چند تاوان سال‌های بی‌تفاوتی نسبت به فرهنگ را تحمل می‌کنیم ولی توجه فعلی مسئولان به این عرصه مایه امیدواری است. نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی با اشاره به اهمیت مسائل فرهنگی بیان کرد: باید وضع موجود را تعریف و وضع مطلوب را ترسیم کنیم تا بتوانیم فاصله‌ها را جبران کنیم. عبادی ادامه‌داد: در مجموعه‌ای هایی که سران آن مجموعه تأثیرگذار مستقیم هستند باید خودشان اصول فرهنگ اسلامی را در زوایای مختلف رعایت کنند تا بازتاب آن را در بین مردم مشاهده کنیم. وی افزود: امروز باید این سوال را از خود بپرسیم که ما برای مردم ما و به...
خبرگزاری آریا-سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از انتشار کتابچه اصول تغذیه صحیح و رهنمود‌های غذایی ایران ویژه نابینایان و کم بینایان خبر داد.به گزارش خبرگزاری آریا، احمد اسماعیل زاده گفت: اصول تغذیه صحیح و رهنمود‌های غذایی ایران ویژه نابینایان و کم بینایان را گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان شرقی منتشر کرد.وی افزود: به منظور آشنایی کم بینایان و نابینایان با اصول تغذیه سالم و هرم غذایی ایران، گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان شرقی با همکاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت و نهاد کتابخانه‌های استان آذربایجان شرقی، کتابچه اصول تغذیه صحیح و رهنمود‌های غذایی ایران را به صورت بریل منتشر شده کرده...
عادت های صحیح غذایی باید از سنین پایین در وجود کودک نهادینه شود زیرا بر سبک تغذیه او در آینده تاثیر خواهد داشت. ناطقان: تغذیه صحیح کودک لازمه رشد مطلوب و تامین انرژی و ریزمغذی‌ها برای تامین نیازهای بدن است. البته به معنای وادار کردن کودک به خوردن مقدار زیادی غذا نیست زیرا کودک معده کوچکی دارد و باید علاوه بر سه وعده غذای اصلی، دو تا سه میان‌وعده را نیز حتما داشته باشد. برای اینکه کودک از سنین پایین با اصول تغذیه صحیح آشنا شود، لازم است یک‌سری نکات مورد توجه خانواده باشد.عادت های صحیح غذایی باید از سنین پایین در وجود کودک نهادینه شود زیرا بر سبک تغذیه او در آینده تاثیر خواهد داشت. در واقع، خوراکی‌هایی که...
خبرگزاری آریا-عضوهیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه شهید بهشتی گفت: افت قند خون از مشکلات شایع بیماران تزریق کننده انسولین است که با تغذیه صحیح می توان از بروز آن پیشگیری کرد.به گزارش خبرگزاری آریا، "غزاله اسلامیان" افزود: اُفت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد.عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی گفت: دلایل گوناگونی می‌تواند باعث اُفت قند خون شود، اما شایعترین علت اُفت قند خون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف دارو‌های کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید رخ دهد.* تنظیم قند خون"غزاله اسلامیان"افزود: گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی‌تواند بدون کمک هورمون...
گروه استانها-نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی گفت: ریشه تقوای عملی در بینش صحیح فکری و گرایش باطن است و عامل اصلی تقوای عملی همین است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهدمقدس، آیت‌الله سیداحمد علم‌الهدی ظهر امروز در خطبه‌های نماز جمعه مشهد مقدس در جوار بارگاه منور رضوی اظهارداشت: ریشه تقوای عملی در بینش صحیح فکری و گرایش باطن است و عامل اصلی تقوای عملی همین است؛ انسان با اجبار و تحمیل نمی‌تواند رفتار و کردار خودش را در زندگی تنظیم کند و به زور خودش را وادار کند که حرامی را صورت ندهد و یا واجبی را انجام دهد.نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی بیان کرد: تغذیه فکر و روح انسان باید از یک منبع...
به گزارش جام جم آنلاین، متخصصان طب سنتی توصیه میکنند که قوانین درست خوردن و درست آشامیدن در ماه مبارک رمضان باید به طور ویژه مورد توجه قرار گیرد بطوریکه باید فقط در زمان گرسنگی واقعی غذا خورده شود و روزه داران بیش از سیر شدن دست از خوردن غذا بکشند. همچنین توصیه می‌شود که حتماً غذاهای ساده مصرف شود و از مصرف خوردنی‌های مختلف پشت سر هم خودداری شود. از خوردن سالاد، ماست، ترشی‌های زیاد و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز و تا جای ممکن از زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن استفاده شود. از سوی دیگر خوردنی های شیرین مانند شعله زرد، شیر برنج، حلوا، حلوا ارده و… یک وعده غذایی هستند و بهتر است...
ماه رمضان علاوه بر فضیلت معنویی که برای روزه داران به همراه دارد، تاثیر بسزایی در سلامت جسمی و روحی افراد می گذارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، در ماه مبارک رمضان روزه گرفتن علاوه بر اثرات معنوی، اثرات جسمی بسیار ارزشمندی دارد؛ زمانی می توان از تاثیر مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در این ماه منطبق با یک رژیم متعادل و متنوع باشد، به طوری که سبب کاهش بیش از حد وزن بدن نشود. تقویت سیستم ایمنی با روزه داری صحیح منصور کرجی بانی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فواید روزه داری برای سلامت بدن، گفت: روزه...
صفورا مقصودی گفت : در صورت رعایت نکات تغذیه‌ای در صرف سحری و افطار، روزه‌داری اسلامی نه تنها عارضه‌ای به همراه نخواهد داشت بلکه باعث پیشگیری و تسهیل درمان برخی از بیماری‌ها خواهد شد و تأثیرات مثبتی در حفظ سلامت جسمی و روانی روزه‌دار دارد. به گفته کارشناسان تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تشریح فواید روزه داری به کاهش قند و کلسترول خون، کاهش ضربان قلب، پایین آمدن فشار خون، پیشگیری از نقرس، تنظیم دستگاه گوارش، دفع مواد زائد بدن و تنظیم متابولیسم بدن است ماه رمضان، فرصت مناسبی برای ترک اکثر عادات غلط مثل سیگار کشیدن و پرخوری است، ضمن این که اصول کلی تغذیه در این ایام با ماه‌های دیگر تفاوت اساسی ندارد و همان گونه که در...
خبرگزاری آریا-برای جلوگیری از عوارض روزه داری باید الگوی صحیح تغذیه در ماه رمضان رعایت شود.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، "مائده مظفری نیا" کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان حضرت رسول (ص)، افزایش چربی خون، اضافه وزن، یبوست، ضعف و خستگی شدید، اختلالات خواب و خلق و خوی را از عوارض رعایت نکردن الگوی صحیح تغذیه در ماه رمضان دانست و گفت: در ایام روزه داری زمان بندی غذاخوردن، نوع موادغذایی مصرفی، رعایت گروه‌های غذایی و دهیدراته نشدن بدن با اهمیت است.کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان حضرت رسول (ص) افزود: نوع موادغذایی که در سحر خورده می‌شود از لحاظ تامین انرژی و موادمغذی اهمیت زیادی در جلوگیری از...
ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص تغذیه گفت: مصرف جوانه ماش، دمنوش نعنا با لیمو، کاهو و خیار، دم‌کرده بابونه، هندوانه، شربت شیره انگور با تخم شربتی یا خاکشیر در هنگام سحری برای کنترل عطش توصیه می‌شود. مهین ترابی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص روزه داری برخی بیماران، اظهار کرد: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا مفید بوده و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون می‌شود. وی اضافه کرد: همچنین برخی از بیماران مبتلا به NIDDM یا دیابت نوع دوم به کمک پزشک معالج و یک متخصص تغذیه به راحتی می‌توانند در این ماه روزه گرفته و از اثرات مفید آن بهره کافی ببرند؛...
مردانی با بیان اینکه تغذیه صحیح در افطار و سحر، سلامتی را تضمین می کند، گفت: افرادی که در طول روز احساس عطش می کنند بهتر است که در وعده سحری از شربت خاکشیر، آبلیمو و یا چای کمرنگ استفاده کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مهناز مردانی در گفتگو با خبرنگار سفیرافلاک، اظهار داشت: با یک برنامه متنوع و متناسب با نیاز بدن، می توانیم در کنار روزه داری و تغذیه درست، سلامتی جسمی را تضمین کنیم. وی افزود: یکی از مهمترین نکات برای روزه داران در ایام رمضان، استفاده از گروه های اصلی غذایی مانند غلات، شیر و لبنیات، پروتئین و سبزی و میوه است که طبق برنامه ریزی باید در وعده های افطاری، شام...
دکتر سید احمد حسینی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: اصول ثابت تغذیه سالم باید در تمام شرایط رعایت شود درغیراین صورت از نظر تناسب و تعادل مشکلاتی از جمله چاقی و لاغری و یا بیماری ایجاد می‌شود. وی به سه اصل تعادل، تناسب و تنوع افزود: تعادل درمصرف مواد غذایی نخستین و مهمترین اصل است به گونه‌ای که اعتدال در مصرف مواد غذایی از گروه‌های مختلف برقرار شود، تناسب در استفاده از گروه‌های مختلف غذایی به نسبت مشخص و کافی بر مبنای شرایط بدنی و تنوع باید لحاظ شود. حسینی ادامه داد: درماه مبارک رمضان بهتراست از همه گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، سبزی و میوه، فرآورده‌های پروتیینی و گوشت و لبنیات استفاده شود...
ایسنا/خراسان شمالی مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به ایام ماه مبارک رمضان گفت: برای روزه‌داری سالم به ویژه در دوران کرونا، پیروی از یک برنامه غذایی صحیح از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نسرین علیزاده اظهار کرد: با یک برنامه غذایی در ایام ماه مبارک رمضان باید بتوان هم عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. وی افزود: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه‌های غذایی و جایگزین‌های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تأمین می‌شود. وی عنوان کرد: در ساعات روزه‌داری که در سال جاری مدت آن حدود ۱۵...
به گزارش ایرنا، روزه داری مزایای زیادی از جمله کمک به کاهش وزن، سلامت قلب، تقویت حافظه و سیستم ایمنی بدن، حفظ قدرت عضلانی، کاهش سطح چربی خون، کاهش خطر آلزایمر و پارکینسون و افزایش سوخت و ساز بدن دارد که البته تمامی این مزایا تنها در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه ای تحقق می یابد. مدت ساعات روزه‌داری در سال جاری ۱۵ ساعت است و در این مدت زمان نسبتا طولانی رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار امری لازم و ضروری است. از همین رو به سراغ پریسا افلاطونی کارشناس تغذیه رفتیم تا در خصوص نکات تغذیه ای ماه مبارک رمضان اطلاعات لازم را کسب کنیم. ایرنا. در خصوص نقش موثر روزه داری بر سلامت توضیح...
گروه استانها- توجه به الگوهای مهم تغذیه، ورزش و پیشگیری از بیماری‌های مختلف به عنوان یکی از مهمترین رویکردها در حفظ سلامت و افزایش ایمنی بدن مورد توجه قرار دارد. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان، توجه به جنبه‌های مختلف نظام سلامت از جمله رویکردهایی است که طی قرن‌های گذشته در روایات و آیات اسلامی مد نظر قرار گرفته و باید در حوزه نظام سلامت به آن توجه کرد.افزایش مصرف غذاهای نامناسب، بی‌توجهی به ورزش صحیح و عدم رعایت الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی و رعایت سلامت در سبک زندگی، از موضوعاتی است که این روزها کمتر مورد بحث قرار می‌گیرد.با توجه به تأکیدات رهبر معظم انقلاب در حوزه سبک زندگی اسلامی، افزایش فرهنگسازی در این...
مرجان منوچهری مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت استان: خوردن غذاهای چرب، فست‌فودها و تنقلات شور و پرنمک نیز تضعیف سیستم ایمنی را به دنبال دارد، روغنی که در پخت روزانه غذا استفاده می‌شود نیز باید از روغن‌های مایع گیاهی باشد و بهتر است از مصرف روغن‌های نباتی جامد و نیمه جامد و روغن‌های حیوانی خودداری کنیم. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی‌کند. فایل آن‌را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 گوینده: مانیا مردانی دانلود صوت کد خبر 549126
آفتاب‌‌نیوز : مینا کاویانی، بر نقش تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در شرایط همه‌گیری کرونا تاکید کرد و افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه برنامه غذایی نامناسب باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا نظیر ویروس کرونا می‌شود و در صورت ابتلاء موجب افزایش شدت بیماری و طولانی شدن دوره نقاهت می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه، رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآورده‌های کم‌چرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است. وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی صحیح روزانه ضمن حفظ و ارتقای سلامت فرد به بهبود...
تغذیه صحیح در دوران امتحانات می‌تواند به آرامش، تمرکز و یادگیری دانش آموز کمک کند. ناطقان: غیاثوند گفت: موادی که دارای لسیتین هستند؛ مانند زرده تخم مرغ، بادام زمینی، گردو و جوانه‌ها در تکامل مغز و سلول‌های مغزی بسیار مؤثر هستند و مصرف آنها در فصل امتحانات به دانش‌آموزان توصیه می‌شود.البته میوه و سبزی ها نیز در سلامت فکر نقش مهمی دارند.متخصص تغذیه تاکید کرد: در این بین نقش مواد مغذی در کاهش استرس دانش‌آموزان در دوران امتحانات بسیار مهم است. تحقیقات نشان داده اند که حافظه کوتاه مدت با خوردن مواد قندی ارتباط دارد و بهتر است دانش‌آموزان از صبح امتحان مواد قندی که سریع آزاد می‌شوند؛ مانند آب میوه، عسل، مربا و چای شیرین مصرف کنند.غذا‌هایی مانند سوپ...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، مینا کاویانی، بر نقش تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در شرایط همه‌گیری کرونا تاکید کرد و افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه برنامه غذایی نامناسب باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا نظیر ویروس کرونا می‌شود و در صورت ابتلاء موجب افزایش شدت بیماری و طولانی شدن دوره نقاهت می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه، رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآورده‌های کم‌چرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است. وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی صحیح روزانه ضمن حفظ و...
به گزارش خبرگزاری مهر، مینا کاویانی، بر نقش تغذیه صحیح در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در شرایط همه‌گیری کرونا تاکید کرد و افزود: تضعیف سیستم ایمنی بدن به واسطه برنامه غذایی نامناسب باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا نظیر ویروس کرونا می‌شود و در صورت ابتلاء موجب افزایش شدت بیماری و طولانی شدن دوره نقاهت می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه، رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروه‌های غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآورده‌های کم‌چرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است. وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی صحیح روزانه ضمن حفظ و ارتقای سلامت فرد...
رعایت رژیم غذایی صحیح که با تقویت سیستم ایمنی بدن قدرت مقابله با بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، به گفته متخصصان تغذیه نقشی اساسی در پیشگیری از کووید ۱۹ و همچنین مبارزه با بیماری‌ها ایفا می‌کند، اما ویژگی‌های یک رژیم غذایی صحیح چیست؟ به گزارش ایمنا، زهرا عبداللهی اظهار کرد: رعایت برنامه غذایی سالم در هر شرایط لازمه برخورداری از سلامت است، اما در مواقع بحران همچون شیوع کرونا پیروی از الگوی تغذیه‌ای سالم از عوامل اصلی تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت خواهد بود. وی با اشاره به افزایش مصرف فست‌فودها در دوران کرونا افزود: مواد غذایی چرب، شیرین و پرنمک زمینه‌ساز اضافه وزن، چاقی و بالتبع افزایش احتمال ابتلاء به بیماری‌ها اعم از دیابت، فشار خون، کرونا و...
به گزارش ایرنا، یازدهمین بسیج ملی اطلاع‌رسانی تغذیه با شعار «تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا» از ۱۵ تا ۳۰ دی ماه با هدف ارتقاء دانش تغذیه‌ای جامعه مورد توجه قرار گرفته است. این بسیج ملی می‌کوشد، با اطلاع‌رسانی صحیح در خصوص تغذیه سالم در کنار رعایت پروتکل‌های بهداشتی، بهداشت فردی به ویژه استفاده از ماسک، سیستم ایمنی بدن را هم تقویت و مقابله بدن در برابر انواع بیماری‌ها به ویژه در شرایط کنونی با شیوع کرونا افزایش دهد. زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز در این رابطه می‌گوید: رعایت برنامه غذایی سالم در هر شرایط لازمه برخورداری از سلامت است، اما در مواقع بحران همچون شیوع کرونا پیروی از الگوی تغذیه‌ای سالم...
نحوه جبران و درمان کم خونی از طریق تغذیه صحیح و طب سنتی در کنار درمان‌های دارویی می‌تواند به کنترل و درمان موثر این بیماری کمک کند. به گزارش خبرنگار ایمنا، کم خونی یکی از بیماری‌های شایع و گسترده است که انواع و علل مختلف و تا حدی درمان‌های متفاوتی دارد و داشتن برنامه غذایی کامل، مصرف مواد غذایی حاوی آهن، ویتامین C، B12 و … در درمان و حتی پیشگیری از کم خونی به ویژه در زنان، زنان باردار و کودکان مؤثر است. کم خونی عوارض مختلفی را در افراد ایجاد می‌کند و گاهی منجر به اختلال در انجام امور روزانه می‌شود؛ چرا که خستگی زودرس و احساس خواب‌آلودگی توانایی انجام کارهای روزانه را از بیماران سلب می‌کند؛ بنابراین...
تغذیه صحیح و حضور کافی در معرض نور خورشید معمولا برای تامین این نیاز بدن کفایت می‌کند. امروزه نگرانی از کمبود ویتامینD وجود دارد و خیلی از افراد از مکمل‌های این ویتامین به خصوص در فصل سرما (به دلیل کمتر بودن روزهای آفتابی) استفاده میکنند. اما واقعا این مکمل برای چه افرادی ضروری است؟ ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد و برای عملکرد صحیح اندام‌های مختلف از جمله سیستم عضلانی، ایمنی و استخوانی ضروری است و به تثبیت کلسیم در استخوان‌ها کمک می‌کند. کمبود این ویتامین زمینه‌ساز اختلالات عضلانی مانند گرفتگی و کاهش قدرت ماهیچه‌ها و همچنین دردهای استخوانی و شکستگی‌ها می‌شود. نور خورشید و تغذیه صحیح نور خورشید و تغذیه صحیح و متعادل برای تامین نیاز...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، عنایت الله کلیج رئیس گروه تغذیه و بهبود جامعه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: اگر قند ناشتا کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد طبیعی است و اگر بین ۱۰۰-۱۲۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد قند ناشتای غیرطبیعی نامیده می‌شود همچنین اگر این مقدار بیشتر یا مساوی ۱۲۶ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد تشخیص، دیابت است. او افزود: تغییر سبک زندگی وکم کردن وزن به صورت پنج تا ۱۰ درصد وزن بدن و فعالیت فیزیکی متوسط به صورت حداقل ۳۰ دقیقه در روز توصیه می‌شود. بیشتر بخوانید در فصول سرد سال چه غذا‌هایی مصرف کنیم؟ کلیج اضافه کرد: دیابت یکی از انواع بیماری‌های غیر واگیر و مزمن است که تغذیه و رژیم درمانی نقش بسیار...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، منصور رضایی متخصص تغذیه با حضور شبکه سلامت با اشاره به اصول تغذیه صحیح و سالم اظهار کرد: تغذیه یکی از اصول مهم سبک زندگی است، رفتار‌های تغذیه در انتخاب شیوه زندگی سالم و بهداشتی نقش بسیار حیاتی دارد. او با اشاره به اینکه تغذیه مناسب یکی از عوامل مهم و حیاتی در تامین سلامت و بهداشت هر شخص، خانواده و جامعه است افزود: تغذیه صحیح سلامت و بهداشت نسل‌های بعد را تضمین می‌کند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: نقش مادران در تنظیم رژیم غذایی خانواده بسیار مهم است، به خانواده و بچه‌های خود استفاده نکردن از نمکدان بر روی سفره غذای خانواده و مصرف نکردن بیش از...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، سید راشد جزایری معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد و رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: با توجه به نقش تغذیه صحیح در پیشگیری و کنترل بیماری‌ها بویژه در شرایط فعلی بحران کووید_۱۹، استفاده از مواد غذایی مناسب در زمان واکسیناسیون کرونا الزامی است. او افزود: همچنین ضرورت اطلاع رسانی به مردم در خصوص تغذیه قبل و بعد از فرایند واکسیناسیون به منظور پاسخ بهتر سیستم ایمنی بدن، شاهد انتشار اطلاعات و توصیه‌های غیرعلمی در فضای مجازی در خصوص مصرف بعضی مواد غذایی نامناسب و عدم مصرف بعضی از گروه‌های غذایی اصلی هستیم که گمراهی مردم موجب انتشار مطالب غیر علمی در جامعه و در شرایط حساس کنونی می‌شود. بیشتر بخوانید...
کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان گفت: مادران باردار و شیرده مبتلا به ویروس کرونا باید در دوران بیماری کووید ۱۹ مراقبت ها و اصول صحیح تغذیه را مد نظر قرار دهند. میترا جاودان روز پنجشنبه اظهار داشت: با توجه به اینکه رشد مطلوب دوران جنینی و نوزادی برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم است بنابراین رعایت الگوی صحیح غذایی در دوران بارداری و شیردهی به منظور تامین مواد مغذی و مقوی برای جنین و نوزادان از اهمیت خاصی برخوردار است. وی اضافه کرد: به دنبال شیوع کووید -۱۹ و ابتلا مادران باردار و شیرده به این بیماری یکی از مهمترین نکات مورد تاکید در زمان ابتلا به کرونا مصرف آب...
میترا جاودان روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: با توجه به اینکه رشد مطلوب دوران جنینی و نوزادی برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم است بنابراین رعایت الگوی صحیح غذایی در دوران بارداری و شیردهی به منظور تامین مواد مغذی و مقوی برای جنین و نوزادان از اهمیت خاصی برخوردار است. وی اضافه کرد: به دنبال شیوع کووید -۱۹ و ابتلا مادران باردار و شیرده به این بیماری یکی از مهمترین نکات مورد تاکید در زمان ابتلا به کرونا مصرف آب و مایعات کافی است. کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: به منظور تامین آب مورد نیاز بدن، مصرف مایعاتی چون سوپ مرغ، آب میوه طبیعی، دمنوش‌های گیاهی را باید به میزان استاندارد...
اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماری‌ها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است. به گزارش برنا؛ خوشبختانه استفاده از مواد غذایی طبیعی انرژی زا این روند را می تواند معکوس کند. با این حال اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. مخلوط آب و لیمو: این نوشیدنی برای سلول ها به منظور تولید انرژی لازم است. در واقع نوشیدن آب یکی از بهترین راه ها برای داشتن روزی پرانرژی است. نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد زنانی که دچار اندکی...
پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیه‌ای فرد را تامین کند، می‌توان از شدت بیماری‌ها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد. خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: تغذیه مناسب نقش مهمی در کنترل یا پیشگیری از بیماری‌های واگیر نظیر کووید-۱۹، سل و ... دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیه‌ای فرد را تامین کند، می‌توان از شدت بیماری‌ها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد. در این اینفوگرافیک که به نقل از داده‌های وزارت بهداشت تهیه شده، به چند مورد برای تغذیه مناسب در دوران نقاهت کرونا اشاره شده است. بیشتر بخوانید: تهران در تصرف کرونای دلتا انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات اظهار کرد: تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان‌های مختلف بدن می‌شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر ۶ گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. او با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس دارد، بیان کرد: ویتامین‌های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک میکنند و با مصرف سبزی‌های...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر زهرا عبداللهی درخصوص تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات، گفت: تغذیه خوب باعث تقویت و بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن می شود بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی که از هر شش گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس دارد وی با بیان اینکه تغذیه صحیح نقش مهمی در یادگیری و تمرکز حواس دارد، عنوان کرد: ویتامین های گروه آهن، روی و ید به یادگیری کمک می کنند و با مصرف سبزی های تازه،...
یک متخصص بیماری های عفونی گفت: اگر ابتلا به کرونا حاد و نیاز به بستری در بیمارستان نباشد، می توان بیمار را در منزل قرنطینه کرد و مراقبت تغذیه‌ای کرد زیرا مراقبت تغذیه‌ای در بهبودی هر چه زودتر بیماری حائز اهمیت است. به گزارش برنا؛ مسعود مردانی گفت: کرونا معمولا با تب همراه است و بروز تب در این بیماران نیاز به پروتئین و مایعات را در بدن افزایش می دهد. بنابراین تهیه غذایی که بتواند این دو ماده مغذی را در اختیار بدن بیمار قرار دهد، لازم و ضروری است. وی اظهار داشت: غلات، برخی از سبزی ها، گوشت ها و حبوبات منابع پروتئین هستند. خوردن غذاهای سنگین علائم و عوارض کرونا را شدت می دهد و ممکن است بیمار اشتهای لازم...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی رادیو سلامت، مسابقه رادیویی «هرم طلایی» از شنبه تا چهارشنبه به تهیه کنندگی سولماز عطایی از ساعت ۱۶:۰۵ روانه آنتن رادیو سلامت می شود که در این مسابقه در قالب پرسش و پاسخ از شنوندگان، تغذیه صحیح آموزش داده می شود. ایده مسابقه رادیویی «هرم طلایی» برگرفته از هرم غذایی است که در چهار طبقه طراحی شده است. این طبقات شامل غلات، میوه و سبزی، پروتئین و چربی و شیرینی ها هستند. به گفته سولماز عطایی تهیه کننده برنامه در هر طبقه ۲ شنونده با یکدیگر رقابت می کنند و سوالات تلفنی از آنها پرسیده می شود و باید پاسخ بدهند. اگر حداقل امتیاز یعنی ۹۰ امتیاز و یک ستاره بگیرند،...
روزه داری به روش صحیح در ماه رمضان می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید و از ابتلا به کرونا جلوگیری کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در ایام روزه داری می‌توانیم با رعایت الگوی تغذیه‌ای مناسب، هم سلامتی خود را حفظ کنیم و هم از شر کرونا در امان بمانیم. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی برچسب ها: روزه ، الگوی غذایی ، تغذیه درست ، ماه رمضان
وحید زارع روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا، با تاکید بر اینکه هنوز نگرش درست تغذیه ای در مورد سحرها و افطارهای ماه رمضان نداریم، اظهار داشت: به همین دلیل متاسفانه بعد از پایان ماه رمضان، مراکز پزشکی به شدت شلوغ و تعداد مراجعه کنندگان با اختلالاتی از قبیل گوارشی رو به فرونی می رود. در حالیکه قرار است با روزه گرفتن، بدن سالم تر از قبل شود. وی درباره این اشتباهات تغذیه ای یادآور شد: مردم باید به این واقعیت برسند که رمضان ماه میهمانی خدا است نه میهمانی خود. پس اگر میهمان خدا هستیم در قرآن در مورد هر آنچه باید یک روزه دار برای یافتن سلامت بیشتر رعایت کند ذکر شده است همانند...
با توجه به شیوع ویروس کرونا رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان می‌تواند تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها بخصوص بیماری کووید ۱۹ داشته باشد. برای دانلود اینفوگرافیک در اندازه اصلی اینجا کلیک کنید. تغذیه ماه رمضان کد خبر 487971
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است اگر روزه‌داری به شکل صحیح انجام شود نه تنها سیستم ایمنی بدن را کاهش نمی دهد و زمینه ابتلا به کرونا را فراهم نمی‌کند بلکه تغییر رفتار تغذیه‌ای ما در رمضان می‌تواند نقش پیشگیری هم داشته باشد. به گزارش برنا؛ دکتر حسن مظفری گفت: یکی از پرسش هایی که این روزها و در دوره شیوع کرونا وجود دارد این است که آیا روزه داری مشکلی برای فرد روزه دار ایجاد می کند یا نه و باید چگونه رفتاری داشته باشیم؟ وی با بیان اینکه یکی از راههای پیشگیری و افزایش مقاومت بدن در دوره کرونا وضعیت تغذیه است، اظهار داشت: راهکار پیشگیری از عفونت و جلوگیری از پیشرفت آن در بدن و از...
دکتر حسن مظفری روز یکشنبه به ایرنا گفت: یکی از پرسش هایی که این روزها و در دوره شیوع کرونا وجود دارد این است که آیا روزه داری مشکلی برای فرد روزه دار ایجاد می کند یا نه و باید چگونه رفتاری داشته باشیم؟ وی با بیان اینکه یکی از راههای پیشگیری و افزایش مقاومت بدن در دوره کرونا وضعیت تغذیه است، اظهار داشت: راهکار پیشگیری از عفونت و جلوگیری از پیشرفت آن در بدن و از جمله کرونا این است که سیستم دفاعی بدن مستحکم شود که یکی از راهها همان تغذیه مناسب و استفاده از مواد غذایی متنوع و مقوی است. به گفته وی افرادی که مواد غذایی مقوی چون انواع ویتامین ها را استفاده می کنند به ارتقای سیستم ایمنی بدن خود...
مریم کرمپور روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: حفظ سلامت فرد روزه‌دار نیازمند رعایت اصول صحیح تغذیه است زیرا روزه‌داری بدون رعایت این اصول نه تنها ضامن سلامت روزه‌داران نیست بلکه سلامت وی را به مخاطره می‌اندازد. وی بیان کرد: روزه‌داری در زمینه پیشگیری و یا کنترل بیماری‌هایی که عادات غذایی چاقی و اضافه وزن در بروز آنها نقش دارند، بسیار موثر است. کرمپور ادامه داد: این روزها سفره‌های سحری و افطار با انواع غذاهای چرب و شیرین مانند حلوا و زولبیا و بامیه رنگین می‌شود؛ در نتیجه اینکه برخی از روزه داران پس از ماه رمضان دچار عوارضی چون افزایش وزن و افزایش سطح چربی، فشارخون و مشکلات گوارشی و غیره می‌شوند. وی افزود: برای حفظ سلامت...
آزاده نجارزاده گفت: آن چیزی که مسلم است اینکه تغذیه صحیح در دوران روزه‌داری می‌تواند روی سلامت جسم خیلی تاثیرگذار باشد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی درگفتگو با خبرنگار یزدرسا گفت: سال دومی است که روزه‌داری همزمان شده است با شیوع ویروس کرونا و سال گذشته خیلی ترس از این بود که روزه‌داری باعث افزایش شیوع این بیماری شود اما دلیلی بر این مسئله دیده نشد. وی افزود: اما اینکه بالاخره روزه چطور می‌تواند روی سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد بحثی است که در مقالات علمی روی آن کار شده است و این تنها روزه‌داری نیست که می‌تواند روی سیستم ایمنی اثر بگذارد یعنی سیتسم ایمنی...
به گزارش خبرگزاری فارس از خرم‌آباد، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری واگیر کووید ۱۹ باید ضمن رعایت پروتکل‌های بهداشتی، تا حد امکان در تجمع‌ها شرکت نکرده و در صورت حضور در مراکز شلوغ از ماسک‌های سه‌لایه مناسب استفاده کنیم، دست‌ها را مرتب شسته و موادغذایی مقوی در جهت تقویت سیستم ایمنی مصرف نماییم. در ماه مبارک رمضان، چنانچه روزه‌داران از برنامه غذایی متعادل و متنوع برخوردار شوند، مشکلی برای آنها ایجاد نخواهد شد و می‌توانند با روزه گرفتن سلامت خود را نیز حفظ کنند. منظور از برنامه غذایی متعادل این است که روزه‌داران در ماه مبارک رمضان همچون دیگر ایام سال سعی کنند در حد نیاز بدن غذا میل کرده، چرا که در صورت کاهش حجم نیاز غذایی، بدن...
امینی گفت: در ماه مبارک رمضان رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر مهمی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها بخصوص بیماری کرونا دارد. امین امینی رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی استان کردستان در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در کردستان اظهار کرد: پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان با توجه به شرایط همه‌گیری کرونا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و برخی نکات مهم تغدیه‌ای جهت ارتقای سلامت از سوی خانواده‌ها باید رعایت شود. وی به بیان نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن گریزی زد و گفت: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه‌های غذایی و جایگزین‌های آنها، انرژی، پروتئین...
از دیدگاه تغذیه‌ای هدف از روزه‌داری در این ماه تغییر عادات غلط تغذیه‌ای از جمله پرخوری و بدخوری است. در طول روزه با حذف یک وعده غذایی دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند، استراحت کرده و پس از یک ماه عملکرد بهتری دارند. بنابراین حذف یک وعده غذایی نباید به صورتی باشد که در وعده‌ی دیگر(سحر و افطار) جبران شود. به گزارش برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین‌ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه‌روی در وعده افطار ...
دکتر آبتین حیدرزاده با بیان اینکه روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد اظهار کرد: پیروی از یک برنامه ی غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان تصریح کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا رعایت اصول صحیح تغذیه در این ماه مبارک می تواند تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها بخصوص بیماری کووید 19 داشته باشد. حیدرزاده ادامه داد: روزه داری در کنار اجرای برنامه غذایی صحیح در این دوران در پیشگیری و کنترل...
ایسنا/گیلان معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: با توجه به شیوع ویروس کرونا رعایت اصول صحیح تغذیه در این ماه مبارک می تواند تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها بخصوص بیماری کووید 19 داشته باشد. دکتر آبتین حیدرزاده در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد اظهار کرد: پیروی از یک برنامه ی غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان تصریح کرد: با توجه به شیوع...
آفتاب‌‌نیوز : حیدری- کارشناس ارشد تغذیه شامگاه (یکشنبه -۲۲ فروردین ماه) در وبینار آموزشی با عنوان «تغذیه صحیح، روزه داری و پیشگیری از کرونا» که به همت دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد برگزار شد، اظهار کرد: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز، چربی ها و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. وی افزود: روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. این کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش...
آگاهی کافی در زمینه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، امری ضروری است و در این گزارش به بیان چند نکته اساسی در خصوص اصول کلی تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان پرداخته شده است. به گزارش میزان، برخی مطالعات نشان داده اند که با توجه به ساعات طولانی گرسنگی و افت قند در روزه داری، افراد در فاصله زمانی بین افطار تا سحر تمایل زیادی به مصرف کربوهیدرات‌ها و مواد غذایی نشاسته ای، قند‌های ساده و غذاهای پر چرب دارند. متأسفانه به علت نبود فرصت کافی بین افطار تا سحر، مصرف برخی گروه‌های غذایی که برای سلامت انسان ضروری هستند از جمله میوه ها، سبزیجات و شیر و لبنیات بطور چشمگیری کاهش می‌یابد؛ لذا داشتن آگاهی کافی در زمینه...
ماه رمضان امسال هم با شرایط کرونایی همراه شد، بنابراین نیاز است که با رعایت نکات تغذیه ای نسبت به تقویت سیستم ایمنی بدن اقدام و خود را برای روزه داری آماده کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ لحظه شماری برای شروع ماه پر خیر و برکت رمضان شروع شده و دیگر چیزی تا شنیدن ندای گوش نواز "ربنا" و سحری خوردن در کنار بهترین ها و چشم نوازی سفره های ساده افطاری نمانده است. اما شرایط کرونایی است و خیلی ها این درگیری ذهنی را دارند که آیا می توان در چنین روزهایی روزه داری کرد یا خیر که رهبر انقلاب درباره حکم روزه در ایام شیوع بیماری کرونا فرمودند...
آگاهی کافی در زمینه تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، امری ضروری است و در این گزارش به بیان چند نکته اساسی در خصوص اصول کلی تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان پرداخته شده است. خبرگزاری میزان - برخی مطالعات نشان داده اند که با توجه به ساعات طولانی گرسنگی و افت قند در روزه داری، افراد در فاصله زمانی بین افطار تا سحر تمایل زیادی به مصرف کربوهیدرات‌ها و مواد غذایی نشاسته ای، قند‌های ساده و غذاهای پر چرب دارند. متأسفانه به علت نبود فرصت کافی بین افطار تا سحر، مصرف برخی گروه‌های غذایی که برای سلامت انسان ضروری هستند از جمله میوه ها، سبزیجات و شیر و لبنیات بطور چشمگیری کاهش می‌یابد؛ لذا داشتن آگاهی کافی در...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، رژیم غذایی، نخستین چیزی است که در ایام تعطیلات به هم می‌خورد؛ تعطیلات، افراد را برای بیداری شبانه، خوابیدن تا حوالی ظهر، حذف کردن یا دیر خوردن صبحانه و مصرف بالای تنقلات در شب زنده داری ها وسوسه می کند، به طوری که این نوع عملکرد موجب افزایش سه تا چهار کیلویی وزن افراد تا پایان تعطیلات می شود در صورتی که می‌توانیم، بدون ایجاد این بی نظمی از تعطیلات عید لذت ببریم. باقرزاده، رئیس انجمن تغذیه البرز با اشاره به اهمیت در خانه ماندن در این روزها به منظور پیشگیری از شیوع ویروس کرونا گفت: باتوجه به این که تعطیلات نوروز ۱۴۰۰ بدون دید و بازدید حضوری درحال گذر...
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟