2024-04-25@00:28:46 GMT
۲۸۴ نتیجه - (۰.۲۵۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «تقویت ماهیچه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرآنلاین، رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند. سلامت نیوز در خبری نوشت:در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوه‌ها توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند، جلوگیری نمایند. دراینمیان، زغال‌اخته منبع غنی آنتوسیانین و سایر فلاونوئیدها است که می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است. انگور کنکورد سرشار از پلی‌فنول است که پتانسیل تقویت عملکرد مغز را دارد. هندوانه دارای غلظت بالایی از لیکوپن، یکی دیگر...
مظفر جمالی نژاد در بازدید از مجتمع‌های پرورش ماهی «عمارت» و سردابی «چم چیت» با قدردانی از اهتمام و تلاش همه مسئولین و دستگاه‌های اجرایی در راستای اجرای طرح‌های بخش شیلات استان که نقش بسزایی در تولید و اشتغال استان دارد، اظهار داشت: استان لرستان ظرفیت بی‌نظیری برای اجرای طرح پرورش ماهی دارد و می‌توان با سرمایه‌گذاری بخش خصوصی با تولید و پرورش ماهی به ظرفیت مطلوبی در تولید آبزیان دست‌یافت. وی تصریح کرد: ظرفیتهای بالایی در حوزه کشاورزی استان وجود دارد که تولید و ایجاد مزارع پرورش ماهی از جمله این ظرفیت‌ها محسوب می‌شود. مدیرکل دیوان محاسبات لرستان با بیان اینکه ظرفیتهای آبی و رودخانه‌ای استان بستری برای ایجاد طرح‌های اصولی پرورش آبزیان است، اظهار کرد: به‌کارگیری کارشناسی شده...
به گزارش خبرنگار مهر، جمالی نژاد امروز یکشنبه در بازدید از مجتمع‌های پرورش ماهی «عمارت» و سردابی «چم چیت» با قدردانی از اهتمام و تلاش همه مسئولین و دستگاه‌های اجرایی در راستای اجرای طرح‌های بخش شیلات استان که نقش بسزایی در تولید و اشتغال استان دارد، اظهار داشت: استان لرستان ظرفیت بی‌نظیری برای اجرای طرح پرورش ماهی دارد و می‌توان با سرمایه‌گذاری بخش خصوصی با تولید و پرورش ماهی به ظرفیت مطلوبی در تولید آبزیان دست‌یافت. وی تصریح کرد: ظرفیتهای بالایی در حوزه کشاورزی استان وجود دارد که تولید و ایجاد مزارع پرورش ماهی از جمله این ظرفیت‌ها محسوب می‌شود. مدیرکل دیوان محاسبات لرستان با بیان اینکه ظرفیتهای آبی و رودخانه‌ای استان بستری برای ایجاد طرح‌های اصولی پرورش آبزیان است،...
به گزارش خبرگزاری مهر، کیارش بیرانوند در سومین کنفرانس حفاظت از ماهیان ایران، اظهار داشت: لرستان به دریا وصل نیست؛ اما یک ظرفیت و شرایط خدادادی دارد و استانی پیشرو در صنعت شیلات است. وی با بیان اینکه دو هزار و ۴۵۰ کیلومتر رودخانه و خروجی آب استان ۱۱ میلیارد مترمکعب در سال است، افزود: علم شیلات را در لرستان بومی‌سازی کردیم و یکی از پایه‌های اقتصاد در این استان محسوب می‌شود. مدیرکل شیلات لرستان با بیان اینکه ۱۸ هزار نفر به‌صورت مستقیم و غیرمستقیم در این صنعت فعالیت دارند؛ تولید سالانه شیلات استان را ۳۲ هزار تن عنوان کرد و گفت: همچنین در استان ۲۰۰ میلیون قطعه بچه‌ماهی در سال تولید می‌شود. بیرانوند، عنوان کرد: با محیط‌زیست لرستان تعامل...
خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها: استان بوشهر دارای ظرفیتهای بسیار خوبی از نظر پرورش آبزیان است که باعث شده تا این استان به عنوان قطب آبزی‌پروری کشور شناخته شود و سهم بیش از ۵۰ درصدی در تولید میگوی پرورشی داشته باشد. استان بوشهر در حوزه آبزیان علاوه بر پرورش میگو و مقدار کمی ماهی در قفس، دارای صیادان پرتعدادی از شمال تا جنوب استان است که در نوار ۹۰۰ کیلومتری ساحلی استان مشغول به صید و صیادی هستند. ماهی و میگوی استان بوشهر دارای کیفیت بسیار بالایی است که در بازارهای داخلی خواهان فراوانی دارد و بخش زیادی از آن به خارج از کشور صادر می‌شود و در کشورهای مختلف دارای مشتری‌های خوبی است. یکی از چالش‌های اساسی در فروش آبزیان...
مدیرکل شیلات مازندران با اشاره به تقویت ذخایر ژنتیکی دریای خزر، گفت: خرداد امسال ۵۰ هزار قطعه ماهی و در آذرماه نیز ۷۰ هزار قطعه ماهی در ده رودخانه مهم شیلاتی استان مازندران رهاسازی شده است تا بتواند ذخیره ماهیان دریایی خزر را افزایش دهد. به گزارش خبرگزاری ایمنا از مازندران، قاسم کریمزاده امروز _ شنبه یازدهم آذر_ در بازدید از مراکز ذخایر ژنتیکی بابلسر با اشاره به اینکه تقویت ذخایر ژنتیکی ماهیان خزری با قوت ادامه دارد، اظهار کرد: در سال جاری تعداد ۷۰ استخر پرورش ماهی به مجموعه شیلات مازندران با اعتبار قریب به دو میلیارد تومان افزوده شده است که در طی دو سال اخیر مجموع اعتبار هزینه شده برای این مراکز، سه میلیارد و ۴۰۰ میلیون...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند. بیشتر بخوانید: ۱۴ راهکار جالب برای افزایش هوش در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوه‌ها توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند، جلوگیری نمایند. دراینمیان، زغال‌اخته منبع غنی آنتوسیانین و سایر فلاونوئیدها است که می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است. انگور کنکورد سرشار از پلی‌فنول است که پتانسیل تقویت عملکرد مغز را دارد. هندوانه دارای غلظت...
استاندار هرمزگان از افزایش ذخایر آبزیان هرمزگان با رهاسازی بچه ماهی و میگو در دریا خبر داد. به گزارش خبرگزاری برنا هرمزگان، مهدی دوستی استاندار هرمزگان در ادامه برنامه‌های سفر خود به غرب هرمزگان و شهرستان بندرلنگه با همراهی احمد جباری نماینده مردم شریف غرب استان با حضور در موکب اهل‌سنت، محمد رسول الله روستای دیوان، ضمن سرکشی به این موکب با خادمین زوار حضرت سیدالشهدا علیه‌السلام دیدار کرده و به آنها خداقوت گفت. وی در ادامه با حضور در محدوده ساحلی بوستانه، کلنگ مرکز بازسازی ذخایر آبزیان در شهرستان بندرلنگه را بر زمین زد. مهدی دوستی در حاشیه این آیین گفت: یکی از چالش‌های استان هرمزگان، صیادان بدون مجوز بود که با دستورات ریاست محترم جمهور در سفر...
به گزارش خبرنگار مهر، سید حسین حسینی ظهر پنجشنبه در آئین افتتاح و آغاز طرح‌های شیلات در استان بوشهر اظهار داشت: استان بوشهر دارای ظرفیتهای بسیار خوبی در عرصه آبزی‌پروری است که باید در این زمینه حمایت‌های لازم انجام شود. رئیس سازمان شیلات ایران اضافه کرد: مرکز تولید مولد میگو عاری از بیماری در استان بوشهر امروز اجرایی شده که نقش مهمی در حوزه آبزی‌پروری خواهد داشت. وی از سرمایه‌گذاری ۵۷ میلیارد تومانی بخش خصوصی در اجرای مرکز تولید مولد میگو عاری از بیماری خبر داد و بیان کرد: تولید بچه ماهی برای پرورش در قفس‌های دریایی از دیگر طرح‌های مهم است. حسینی با اشاره به برنامه‌ریزی برای توسعه طرح‌های پرورش آبزیان تاکید کرد: برای تأمین زیرساخت‌های آن و تولید...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ جراح و متخصص ارتوپدی گفت : مصرف مکمل‌های کندرویتین، گلوکوزامین و کلاژن را توصیه نمی‌کنیم، چون به غیر از چاق شدن تاثیرات زیادی در ترمیم غضروف مفصل ندارند. دکتر یاسر نژادی تاکید کرد: توصیه می‌کنیم افراد مصرف روزانه نصف آووکادو را در برنامه غذایی خود داشته باشند، همچنین مصرف لوبیای سویا، بابونه و سنجد برای مفاصل بسیار مفید است.وی درباره قرص‌های غضروف ساز و اینکه ترمیم غضروف‌های مفصلی با مصرف قرص‌های غضروف ساز واقعیت دارد، گفت: غضروف مفصل به سختی قابل ترمیم است یعنی عملا یک دوز بسیار زیاد و طولانی مدتی از دارو‌های موثر باید مصرف شود تا در ترمیم غضروف زانو تاثیر داشته باشد البته این بحث‌ها شاید خوشایند شرکت‌های...
آفتاب‌‌نیوز : برخی مطالعات به کم شدن حافظه در افراد مبتلا به پرفشاری خون اشاره می‌کنند. بالا بودن فشار خون در رگ‌های مغزی احتمالا بر عملکرد سلول‌های مغز تأثیر نامطلوب برجای می‌گذارد. مصرف صبحانه و حتی نوع صبحانه مصرفی روی قدرت تمرکز و حافظه کوتاه مدت کودکان و بزرگسالان تأثیر مثبت دارد. تأثیر آنتی اکسیدان‌ها بر سلول‌های مغزی یکی از عوامل لطمه زننده به سلول‌های مغزی، مواد اکسیدان هستند که به مرور در سلول‌ها ظاهر شده و منجر به نابودی، پیر شدن یا کاهش توان فعالیت آنها می‌شوند. مصرف آنتی‌اکسیدان‌های غذایی مانند ویتامین C، ویتامین E و لیپوئیک اسید (نوعی اسید چرب)، از مغز در برابر تأثیر مخرب و کشنده رادیکال‌های آزاد (یا همان عوامل اکسیدان) محافظت می‌کند. ویتامین C...
سلامت‌نیوز نوشت: عملکرد حافظه ما یک بیشینه ای دارد که کمتر به آن سطح می رسیم و تغذیه ابزار مهمی برای بهینه کردن آن است تا حالا تجربه این را داشتید که بخواهید یک ترانه، اسم یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را برای کسی بگویید اما حافظه تان یاری نکند؟ حس بدی خواهید داشت وقتی نتوانید چیزی را که می خواستید بگویید به خاطر بیاورید. بد نیست بدانید تحقیقات جدید نشان می دهد توانایی به‌حداکثر رساندن عملکرد حافظه، برای به یاد آوردن جزئیات مختلف، می تواند با تغذیه ما مرتبط باشد. به‌گزارش «مدیکال‌اکسپرس»؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها، عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند. در...
ایتنا - تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر‌رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد. به‌نوشته مدیکال‌اکسپرس؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند. در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوه‌ها توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند، جلوگیری نمایند. دراینمیان، زغال‌اخته منبع غنی آنتوسیانین و سایر فلاونوئیدها است که می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. انگور سرشار از رسوراترول، یک ترکیب بهبوددهنده حافظه است. انگور کنکورد سرشار از پلی‌فنول است که...
آفتاب‌‌نیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می‌شود در صورت امکان، آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل‌ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. در ادامه، پنج ماده مغذی مفید معرفی می‌شود که می‌توانید با مصرف آنها سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید و سلامت کلی بدن را تضمین کنید. البته در برخی موارد ممکن است نتوانید از طریق تغذیه، این مواد مغذی را دریافت کنید؛ در این شرایط، استفاده...
هیچ‌کس از استرس‌های روزانه در امان نیست اما یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار موثر است. حتما شنیده‌اید که سروتونین یکی از هورمون‌های مهم بدن با خلق‌وخو و شادی ارتباط دارد. اما شاید تعجب کنید اگر بشنوید ۹۵ درصد این هورمون مهم در دل و روده شماست نه در مغزتان! عادت کردن به سطوح پایین انرژی بر عملکرد مغز و بدن اثر منفی می‌گذارد. اگرچه تحقیقات در این زمینه ۱۰۰ درصد قطعی نیست، رژیم‌های غذایی غنی از شکر تصفیه‌شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد، اما بدن انسان مشتاق تنوع است، به این معنا که...
هیچ‌کس از استرس‌های روزانه در امان نیست، اما یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار موثر است. حتماً شنیده‌اید که سروتونین، یکی از هورمون‌های مهم بدن با خلق و خو و شادی ارتباط دارد. اما شاید تعجب کنید اگر بشنوید ۹۵ درصد این هورمون مهم در دل و روده‌ی شماست نه در مغزتان! به گزارش فرادید، عادت کردن به سطوح پایین انرژی بر عملکرد مغز و بدن اثر منفی می‌گذارد. اگرچه تحقیقات در این زمینه ۱۰۰ درصد قطعی نیست، رژیم‌های غذایی غنی از شکر تصفیه‌شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد، اما بدن انسان مشتاق تنوع...
به گزارش «تابناک»، فقط کافی است موضوعاتی را که برای‌تان مهم است، یادداشت کنید یا اپلیکیشن مناسبی پیدا کنید و کارهای مهم‌تان را در آن ذخیره کنید، برنامه‌ای که زنگ هشدار داشته باشد و مثلا بتواند تاریخ تولد خواهرتان را یادآوری کند. صرف‌نظر از پیشرفت تکنولوژی، ما هنوز هم برای سروسامان‌دادن به این حجم گسترده‌ی اطلاعات و به‌خاطرآوردن برنامه‌های روزمره‌ی خود نیاز داریم برخی چیزها را به‌خاطر بسپاریم. افرادی که از حافظه‌ی خود استفاده می‌کنند، در مقایسه با افرادی که از این توانایی خود غافل‌اند، زندگی بسیار موفق‌تری دارند. این نوشته را بخوانید تا با تغذیه مناسب برای تقویت حافظه آشنا شوید. فردی را تصور کنید که مدت ۸ سال هم‌اتاقی شما بوده است، اما شما هنوز اسم او را...
سرگئی دانکورت شامگاه دوشنبه ۲۱ فروردین ماه ۱۴۰۲ در دیدار رئیس سازمان دامپزشکی ایران که به منظور بازدیدی رسمی در مسکو حضور دارد، همچنین آمادگی خود را برای برگزاری دوره های آموزشی برای آشنایی طرفین با سیستم های نظارت بهداشتی بر محصولات پروتئینی و لبنی اعلام کرد. سید محمدآقامیری معاون وزیر جهاد کشاورزی و رئیس سازمان دامپزشکی جمهوری اسلامی ایران نیز با استقبال از همکاری دو سازمان طی سال گذشته ابراز امیدواری کرد که تجار و مردم دو کشور از نتایج این همکاریها بهره مند شوند. کاظم جلالی سفیر جمهوری اسلامی ایران در فدراسیون روسیه نیز در این دیدار تاکید کرد که مناسبات دو دولت در همه زمینه ها با سرعت در حال رشد است و دو کشور از ظرفیتهای...
حجت السلام و المسلمین سیدمهدی قریشی عضو شورای عالی مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی در گفتگو با خبرنگار حوزه اندیشه خبرگزاری تقریب با اشاره به برکات ماه مبارک رمضان برای مسلمانان، اظهار داشت: همانگونه که در روایات و احادیث متعدد پیرامون اهمیت و پیروی از پیامبر اکرم(ص) و اهل بیت(ع) گرامیشان توصیه شده است، خداوند متعال نیز کرامت بخشیدن ماه مبارک رمضان را توصیه و تاکید نموده است. حجت الاسلام قریشی، افزود: در صحیفه سجادیه امام سجاد(ع) آمده است: "اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ أَلْهِمْنَا مَعْرِفَةَ فَضْلِهِ وَ إِجْلَالَ حُرْمَتِهِ، وَ التَّحَفُّظَ مِمَّا حَظَرْتَ فِیه"، بار الها بر محمد و آلش درود فرست و معرفت برتری این ماه و بزرگداشت و احترامش، و خودداری از محرمات در...
سیدمحمد مولوی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: در بستر اروندرود حد فاصل بندر و بازار ماهی فروشان آبادان یک فضای بسیار زیبا بوده که مورد استقبال گردشگران داخلی و خارجی واقع شده است. وی، گردشگری آبی را مهم دانست و افزود: با پیگیری‌های انجام شده، ۱۹ اسفندماه سال جاری آئین کلنگ‌زنی اسکله صیادی آبادان بر زمین زده شد. نماینده مردم آبادان در مجلس توضیح داد: بندر صیادی آبادان که در کرانه غربی اروندرود و در مجاورت بازار مرکزی آبادان واقع شده، یک موقعیت احداث اسکله‌های پارکینگ در بخش جنوبی اسکله جدیدالاحداث بندر صیادی آبادان (اسکله تخلیه صید و بارگیری تدارکات) به شمار می‌رود. مولوی تاکید کرد: هم اکنون گردشگر وقتی در اسکله صیادی حضور پیدا می‌کند با یک...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگرچه رژیم غذایی نمی‌تواند مشکل آرتریت یا بیماری درد مفاصل را درمان کند اما مصرف منظم بعضی از خوراکی‌ها و دریافت منظم بعضی از مواد مغذی می‌تواند نقش مثبتی در تقویت سلامت مفصل‌ها و جلوگیری از التهاب مفاصل داشته باشد. در ادامه با بهترین خوراکی‌ها و مواد غذایی برای مفصل‌ها آشنا خواهیم شد. دررفتگی انگشت، عوارض شکستن قولنج مفاصل ۱. زردچوبه زردچوبه یکی از ادویه‌های محبوب در سراسر جهان است که در دستورالعمل اکثر غذاهای هندی یافت می‌شود و شما هم می‌توانید آن را به غذاهای مختلف اضافه کنید. خواص ضدالتهابی زردچوبه عمدتا به وجود کورکومین در آن برمی‌گردد که نوعی ترکیب شیمیایی است و رنگ زرد زردچوبه را به‌وجود می‌آورد. به‌گفته متخصصان تغذیه، خواص...
سوپ مرغ خاصیت ضد ویروسی و ضد سرماخوردگی دارد و ممکن است یکی از بهترین غذاهایی باشد که برای آنفولانزا یا به عنوان تغذیه در سرماخوردگی مصرف می‌شود. ترکیبات موجود در سوپ مرغ برای تقویت ایمنی با یکدیگر همکاری می‌کنند. خوردن سوپ مرغ گرم، عملکرد بدن را بهبود بخشیده و از مجاری بینی نیز در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها محافظت می‌کند. ماهی، لبنیات کم چرب، ماکیان، غلات کامل، مغزها، دانه های روغنی از منابع پروتئین بوده که به پیشگیری از سرما خوردگی کمک می کنند. سیر باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود و به رفع گرفتگی بینی کمک می کند. ماهی سالمون دارای روی است و به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند. ماهی قزل آلا...
به گزارش قدس آنلاین، حجت‌الله عبدالملکی در پاسخ به این سوال که چه برنامه های برای ایجاد شهرهای مولد آبزی‌پروری با توجه به اهمیت اقتصاد دریا محور در استان هرمزگان و جزیره قشم دارید، اظهار کرد: وقتی درباره اقتصاد دریا صحبت می‌کنیم چهار بخش ساحل دریا، بستر دریا، متن دریا و سطح دریا را مد نظر داریم. وی ادامه داد: در ارتباط با ساحل دریا صنایع مربوط به کشتی سازی و صنایعی که پشتیبانی کننده اقتصاد دریا هستند تعریف می شوند، در رابطه با بطن دریا و در واقع آن ماده آب که وجود دارد یکی از بخش های خیلی مهم، بخش پرورش آبزیان است که هم در حوزه شیلات به صورت عمومی و هم در پرورش ماهی در قفس...
سوپ به شما کمک می‌کند که مایعات کافی دریافت کنید. سوپ مرغ داغ، بخش‌های مو مانند در مجرای بینی که بدن شما را در مقابل باکتری و ویروس محافظت می‌کنند، تقویت می‌کند. اگر می‌توانید سیر بخورید، چاشنی خیلی خوبی برای غذاهایی مثل سوپ است. به نظر می‌رسد که تا اندازه‌ای دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند و کمی هم در رفع گرفتگی بینی کمک می‌کند. گوشت بوقلمون هم دارای پروتئین بدون چربی است که همیشه به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم روی آن تاکید می‌شود. همچنین ماهی سالمون به دلیل دارا بودن مقادیر بالای روی به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. اگر می‌خواهید از خودتان و خانواده‌تان به خصوص فرزندانتان در برابر بیماری سرماخوردگی در فصل زمستان محافظت کنید، باید...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، تحقیقات نشان می‌دهد یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند؛ وضعیتی که پیامد‌هایی برای سلامت ما دارد. واضح است قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ساده‌ترین راه برای تحریک تولید ویتامین D در بدن بوده و به همین دلیل است که ما به‌ویژه در فصول پاییز و زمستان در برابر کمبود آسیب‌پذیرتریم. به همین علت متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در این دوره زمانی از سال، مکمل‌های ویتامین D ۳ را مصرف کنید.جدا از نور خورشید، راه‌های دیگری برای اطمینان از دریافت ویتامین D وجود دارد. گرچه بیشتر غذاها منابع ضعیفی از ویتامین D هستند، اما آنها که این ویتامین را به میزان قابل‌قبولی ارائه می‌کنند عبارتند از: سالمون، شمشیر‌ماهی، ماهی...
بسیاری از مردم تنها برای داشتن استخوان‌های قوی‌تر، شیر می‌نوشند؛ زیرا شیر حاوی کلسیم است که یکی از اجزای سازنده اصلی استخوان‌های قوی است. به گزارش برنا؛ اما علاوه بر شیر، آنچه هر روز می‌خورید می‌تواند بر استحکام و ساختار استخوان‌های شما تأثیر بگذارد. استخوان‌های ما از بدن ما حمایت می‌کنند و به ما امکان حرکت می‌دهند. علاوه بر این از مغز، قلب و سایر اندام‌هایمان در برابر آسیب محافظت می‌کند. بدن ما در سن ۳۰ سالگی ما به اوج توده استخوانی خود می‌رسد، یعنی استخوان‌های ما در حداکثر تراکم و استحکام خود قرار دارند. پس از ۵۰ سالگی، توده استخوانی را از دست می‌دهیم؛ زیرا بدن ما سریع‌تر از بازسازی استخوان، استخوان را تجزیه می‌کند. زنانی که یائسگی...
متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند. کلیه یکی از اندام‌های حیاتی است و سلامت کلیه بسیار مهم است. کلیه وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری‌های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند. اگر به بیماری‌های مزمن کلیوی دچار هستید بسیار مهم است که به مواد غذایی و نوشیدنی که مصرف می‌کنید توجه ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی‌تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می‌توانید آنها را بدون نگرانی...
پژوهشگران انگلیسی، فیلمی را از مسابقه فوتبال پرتوماهی‌ها در زیر آب منتشر کرده‌اند. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، این هفته هواداران فوتبال در سراسر انگلیس پس از پیروزی بر ولز در جام جهانی فوتبال جشن گرفتند اما شاید بازیکنان به زودی برای سنجش مهارت‌های خود در بازی با توپ، مسابقه‌ای با یک رقیب نامحتمل داشته باشند. این رقبای جدید، "پرتوماهی‌ها" (Rays) هستند. کارشناسان "آکواریوم سی لایف لندن" (Sea Life London Aquarium)، فیلم‌های جالبی را از پرتوماهی‌هایی منتشر کرده‌اند که در حال بازی فوتبال زیر آب هستند. به گفته این گروه پژوهشی، این مسابقه فوتبال به غیر از سرگرم‌کننده بودن، تحریک ذهنی پرتوماهی‌ها را نیز تقویت می‌کند. بازی فوتبال زیر آب که با دریافت غذا...
کلیه یکی از اندام‌های حیاتی است و سلامت کلیه بسیار مهم است. کلیه وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد.متاسفانه بیماری‌های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند. اگر به بیماری‌های مزمن کلیوی دچار هستید بسیار مهم است که به مواد غذایی و نوشیدنی که مصرف می‌کنید توجه ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی‌تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می‌توانید آنها را بدون نگرانی مصرف کنید. از مهمترین مواد غذایی که به سلامت کلیه کمک می‌کند می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:...
شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و یک رژیم غذایی مناسب، جریان خون خوب در مغز را موجب می‌شود؛ بسیار شبیه آنچه که می‌خواهید برای تغذیه و محافظت از قلب خود بخورید. تحقیقات نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای کمک می کند تا مغز در دوران پیری شکل خود را حفظ کند و این نوع رژیم منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می‌شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود حافظه‌تان را تقویت کنید: سبزیجات بخورید: این پیام را هرگز فراموش نکنید. سبزیجات کافی مصرف کنید به خصوص کرفس، کلم بروکلی، کلم، سبزیجات تیره که به بهبود حافظه کمک می‌کنند. در...
غذاهای دریایی به ویژه صدف ها طرفداران زیادی در سرتاسر جهان دارند بنابراین آگاهی از طرز تهیه خوراک صدف لازم است. این خوراک دریایی دارای خاصیت های فراوانی مثل تقویت سلامت قلب، کمک به داشتن پوستی سالم، تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت قوه بینایی هستند. بسیاری از افراد آن را با گوش ماهی اشتباه می گیرند. به گزارش ایمنا، در دو دهه گذشته تا الان خرید و مصرف صدف طرفداران زیادی پیدا کرده است. به کار بردن صدف در برنامه غذایی بسیار توصیه می‌شود چراکه فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. شما می‌توانید آن را هم به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف کنید. صدف چیست؟ صدف‌ها ( Oysters) از گروه نرم‌تنان و بی مهره داران...
حفظ و نگهداری از حافظه یک کار همیشگی و روزانه است. مطالعه، انجام بازی‌های فکری، اندیشیدن و البته انجام تمرینات ورزشی، سنگ بناهای اصلی برای حفظ بنای حافظه ما هستند. اما یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در حفظ حافظه، رعایت نکات تغذیه‌ای و اهمیت به خورد و خوراک است. واژه‌های علمی در این زمینه، دقیق و طبقه‌بندی شده هستند. بنابر گزارش‌های علمی، یک تغذیه نامتعادل، سرشار از شکر و چربی‌های مضر، باعث از بین رفتن حافظه می‌شود. در عوض، تغذیه‌ای سالم و متنوع، از حافظه مراقبت می‌کند. در همین راستا، برخی از غذاها و خوراکی، متحدانی قوی و قابل اتکا به‌شمار می‌آیند. ماهی چرب حافظه را تقویت می‌کند امگا ۳ در خط مقدم حفظ حافظه قرار دارد. این...
به گزارش اقتصاد آنلاین، یک مطالعه علمی نشان می‌دهد، مصرف برخی مواد خوراکی از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و همچنین ایجاد آسیب شناسی‌های عصبی جلوگیری می‌کند. حفظ و نگهداری از حافظه یک کار همیشگی و روزانه است. مطالعه، انجام بازی‌های فکری، اندیشیدن و البته انجام تمرینات ورزشی، سنگ بناهای اصلی برای حفظ بنای حافظه ما هستند. اما یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در حفظ حافظه، رعایت نکات تغذیه‌ای و اهمیت به خورد و خوراک است. واژه‌های علمی در این زمینه، دقیق و طبقه‌بندی شده هستند. بنابر گزارش‌های علمی، یک تغذیه نامتعادل، سرشار از شکر و چربی‌های مضر، باعث از بین رفتن حافظه می‌شود. در عوض، تغذیه‌ای سالم و متنوع، از حافظه مراقبت می‌کند. در همین راستا، برخی...
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است، و یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. ناطقان: محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود.اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند.تعدادی از...
محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند. تعدادی از مطالعات دریافت بیشتر امگا ۳ را با عملکرد بهتر مغز و حتی کاهش خطر زوال عقل مرتبط دانسته اند. «کلودیا ساتیزابال»، محقق ارشد این مطالعه...
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است، و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند. تعدادی از مطالعات دریافت بیشتر امگا ۳ را با عملکرد بهتر مغز و حتی کاهش خطر زوال عقل...
با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، می‌توانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. ۱. سبزیجات سبزیجات حاوی ویتامین C هستند که با تحریک سلول‌های استخوانی، بافت‌های استخوانی تشکیل داده و استخوان‌ها را محکم می‌کنند. سبزیجات سبز و زرد می‌توانند تراکم مواد معدنی استخوان‌ها را افزایش دهند. ۲. پروتئین مصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوان‌های سالم بسیار مهم است. در حقیقت ۵۰درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است. مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند. البته مصرف بیش از...
خبرگزاری آریا-با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از بهداشت نیوز؛ اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید،می‌توانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. 1. سبزیجاتسبزیجات حاوی ویتامین C هستند که با تحریک سلول‌های استخوانی، بافت‌های استخوانی تشکیل داده و استخوان‌ها را محکم می‌کنند. سبزیجات سبز و زرد می‌توانند تراکم مواد معدنی استخوان‌ها را افزایش دهند. 2. پروتئینمصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوان‌های سالم بسیار مهم است. در حقیقت 50درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است. مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند. البته مصرف بیش...
۱. کار کشیدن از حافظه ۲. تکرار مداوم یک کار جدید ۳. یادگیری یک مهارت جدید ۴. دنبال کردن برنامه‌های آموزشی پرورش مغز ۵. ورزش کردن ۶. معاشرت با خانواده و دوستان ۷. جدول حل نکردن ۸. تغذیه سالم روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی کندر برای تقویت حافظه گرمی‌جات سبزیجات و ویتامین‌ها ماهی چرب قهوه بلوبری زردچوبه به گزارش اقتصاد آنلاین، خیلی‌ها هم اگرچه نه باشگاه می‌روند و نه پیاده‌روی می‌کنند، به شدت در حسرت اندکی وقت اضافه هستند تا هیکل‌شان را روی فرم بیاورند. اما آیا همین‌قدر که در صدد دستیابی به اندام ایده‌آل هستید، به سلامت مغز و تقویت حافظه‌ی‌تان هم فکر می‌کنید؟ آیا می‌دانستید با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری‌تان افزایش می‌یابد و در سنین پیری از ابتلا...
به گزارش خبرنگار مهر، محمدجواد عسکری ظهر پنجشنبه در جمع صیادان بندر کنگان اظهار داشت: استان بوشهر به عنوان قطب آبزی‌پروری کشور سهم بزرگی در تولید میگوی پرورشی دارد و شاهد اجرای طرح‌های پرورش ماهی در قفس هستیم. وی پرورش ماهی در قفس را یک حرکت بسیار مهم در حوزه آبزی‌پروری دانست و بیان کرد: اقتصاد دریا به ویژه حوزه شیلات اهمیت بسیار زیادی دارد که باید در این مسیر حرکت کنیم. رئیس کمیسیون کشاورزی، آب، منابع‌طبیعی و محیط‌زیست مجلس شورای اسلامی با اشاره به نقش آبزی‌پروری در اشتغال، درآمدزایی و ارزآوری برای کشور افزود: باید در سطح دنیا بازاریابی خوبی برای آبزیان فراهم شود. وی از فعال شدن دیپلماسی پارلمانی در چند سال اخیر خبر داد و بیان کرد:...
به گزارش خبرگزاری فارس از الیگودرز، محمد خدا بخشی صبح امروز در حاشیه بازدید معاون وزیر جهاد کشاورزی از مزارع خسارت دیده پرورش ماهی الیگودرز با بیان اینکه عمده مزارع پرورش ماهی شهرستان در بخش‌های مختلف متحمل آسیب شده‌اند، عنوان کرد: به منظور بررسی جدی خسارت‌ها به فعالان این حوزه از معاون وزیر جهاد و رییس سازمان شیلات کشور دعوت کردیم که به الیگودرز سفر کند. وی افزود: در جلساتی که داشتیم مقرر شد استهمال وام‌های آبزی پروران خسارت دیده از طریق ستاد مدیریت بحران در دستور کار قرار بگیرد. نماینده مردم الیگودرز در مجلس شورای اسلامی گفت: نکته دیگر اینکه خسارت‌ها از طریق ستاد بحران انجام و به هیات دولت ارائه شود، زیرا قانون بودجه هر ساله مبلغی را...
به گزارش خبرگزاری فارس، نشریه «آس» اسپانیا مدعی شد مسئولان بایرن مونیخ برای تقویت خط حمله خود به دنبال جذب کریستیانو رونالدو فوق ستاره منچستر یونایتد هستند. طبق گزارش نشریه اسپانیایی کم کاری مدیران باشگاه منچستر یونایتد در جذب بازیکنان جدید برای تقویت تیم باعث شده تا رونالدو خواهان ترک اولدترافورد باشد. به همین خاطر مونیخی ها که اخیرا سادیو مانه ستاره لیورپول را شکار کردند به فکر جذب رونالدو افتادند تا در نوک خط حمله جانشین رابرت لواندوفسکی کنند. پیش از این هم نام رونالدو در کنار باشگاه بایرن مونیخ مطرح شد ولی رسانه های آلمان جذب فوق ستاره 37 ساله با برنامه های بلندمدت بایرن مخالف دانستند. لواندوفسکی بعد از 8 سال درخشان در بایرن مونیخ تصمیم...
به گزارش خبرگزاری فارس، نشریه «آس» اسپانیا مدعی شد مسئولان بایرن مونیخ برای تقویت خط حمله خود به دنبال جذب کریستیانو رونالدو فوق ستاره منچستر یونایتد هستند. طبق گزارش نشریه اسپانیایی کم کاری مدیران باشگاه منچستر یونایتد در جذب بازیکنان جدید برای تقویت بنیه تیم باعث شده تا رونالدو خواهان ترک الدترافورد باشد. به همین خاطر مونیخی ها که اخیرا سادیو مانه ستاره لیورپول را شکار کردند به فکر جذب رونالدو افتادند تا در نوک خط حمله جانشین رابرت لواندوفسکی کنند. پیش از این هم نام رونالدو در کنار باشگاه بایرن مونیخ مطرح شد ولی رسانه های آلمان جذب فوق ستاره 37 ساله با برنامه های بایرن مخالفت دانستند. لواندوفسکی بعد از 8 سال درخشان در بایرن مونیخ تصمیم...
به گزارش خبرنگار مهر، احمد محمدی‌زاده ظهر چهارشنبه در آئین معرفی و تقدیر از برگزیدگان پنجمین دوره جایزه بنیاد رشد و اندیشه سازندگی استان بوشهر اظهار داشت: استان بوشهر دارای ظرفیت نخبگانی بزرگی است. وی خواستار استفاده مناسب از ظرفیتهای مستعد در بخش نخبگان، دانش‌بنیان، پارک علم و فناوری شد و بیان کرد: استعدادهای نخبگان باید شکوفا شود و نخبگان و دانشجویان به‌عنوان استعدادهای درخشان جامعه باید مورد حمایت ویژه قرار بگیرند. استاندار بوشهر خواستار نقش آفرین نخبگان در رفع مسائل استان شد و افزود: فعالیت شرکت‌های دانش‌بنیان با محوریت نخبگان باید شکل بگیرد و اجرای طرح‌های اشتغال‌زایی، سرمایه‌گذاری، تولیدی در اولویت قرار دارد. وی با تاکید بر بسترسازی برای فعالیت پارک علم و فناوری، بنیاد ملی نخبگان، خانه خلاق،...
مجید شکاری به خبرنگار مهر اظهار کرد: عملیات رهاسازی ۶۵۰ هزار قطعه بچه ماهی بومی در رودخانه مارون با حضور معاون برنامه‌ریزی و امور فنی فرمانداری، رئیس اداره حفاظت محیط زیست و دوستداران محیط زیست صورت گرفت. وی افزود: این اقدام در راستای اشتغال پایدار در جامعه صیادی شهرستان و تولید آبزیان به عنوان غذای سلامتی صورت گرفته است. رئیس اداره شیلات شهرستان بهبهان بیان کرد: از دیگر اهداف رهاسازی ماهی بومی در رودخانه مارون، بازسازی و تقویت ذخایر آبزیان و ترویج فرهنگ مصرف آنها است. وی در ادامه منابع آبی شهرستان بهبهان را سه رودخانه مارون، زهره و خیر آباد و دریاچه سد مخزنی مارون معرفی کرد و گفت: هر ساله منابع آبی شهرستان از طریق رهاسازی ماهیان بومی...
به گزارش جام جم آنلاین، نتایج یک مطالعه جدید ارتباطی بین برخی مواد مغذی و عروق انعطاف پذیرتر نشان می‌دهد. به گفته محققان، افزایش مصرف پروتئین، نیاسین و زینک (روی) با بهبود ساختار و عملکرد شریانی مرتبط است. سفتی شریان‌ها با خطر بیشتر بیماری قلبی عروقی همراه است. خوردن بیشتر غذاهای حاوی این مواد مغذی ممکن است با انعطاف پذیر نگه داشتن شریان‌ها از ابتلاء به بیماری پیشگیری کند. محققان در این مطالعه، ۷۲ فرد مبتلا به سندرم متابولیک و چاقی را در یک برنامه کاهش وزن یک ساله مورد بررسی قرار دادند. سندرم متابولیک توسط انجمن قلب آمریکا به عنوان داشتن حداقل سه مورد از عوامل خطر زیر تعریف می‌شود: • قند خون بالا • میزان پایین کلسترول خوب...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، نتایج یک مطالعه جدید ارتباطی بین برخی مواد مغذی و عروق انعطاف پذیرتر نشان می‌دهد. به گفته محققان، افزایش مصرف پروتئین، نیاسین و زینک (روی) با بهبود ساختار و عملکرد شریانی مرتبط است. سفتی شریان‌ها با خطر بیشتر بیماری قلبی عروقی همراه است. خوردن بیشتر غذاهای حاوی این مواد مغذی ممکن است با انعطاف پذیر نگه داشتن شریان‌ها از ابتلاء به بیماری پیشگیری کند. محققان در این مطالعه، ۷۲ فرد مبتلا به سندرم متابولیک و چاقی را در یک برنامه کاهش وزن یک ساله مورد بررسی قرار دادند. سندرم متابولیک توسط انجمن قلب آمریکا به عنوان داشتن حداقل سه مورد از عوامل خطر زیر تعریف می‌شود: • قند خون بالا •...
مدیر کل شیلات هرمزگان در دیدار با فرماندار شهرستان ابوموسی در دفتر مدیرکل شیلات هرمزگان بر لزوم شتاب گیری روند توسعه و تقویت زیرساخت های شیلاتی درشهرستان ابوموسی تاکید کرد. به گزارش خبرگزاری برنا از هرمزگان، در این دیدار عبدالرسول دریایی با اشاره به ظرفیت ها و توانمندی های شیلاتی شهرستان ابوموسی گفت: صید و صیادی پویا، وجود منابع عظیم وتنوع گونه های مختلف آبزیان، توانمندی بالقوه در زمینه آبزی پروری دریایی تنها بخشی از توانمندی های شیلاتی این شهرستان است. دریایی امکان سرمایه گذاری در زمینه پرورش ماهی در قفس و امکان سرمایه گذاری در زمینه صنایع مختلف تبدیلی شیلات را از دیگر ظرفیت های شیلاتی خواند و گفت: در صورت حمایت و ورود سرمایه گذاران توانمند شاهد توسعه...
محمدرضا عباسی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا، افزود: این منابع که حجم زیادی از آبهای شیرین و قابل دسترس از جمله چشمه ها، استخرهای آبیاری کشاورزی و قنــوات استان را شامل می شود بطور متوسط با دبی بیـن ۵ تا ۲۰ لیتر در ثانیه بیشتر برای فعالیت کشاورزی از آنها استفاده می شود. وی افزود: این در حالی است که در ورودی بیشتر این استخرهای کوچک و بزرگ امکان ذخیره آب از قبل موجود بوده و یا امکان احداث چنین استخرهایی وجود دارد؛ از این رو می توان با اندک تمهیدات و تغییرات در تاسیسات این استخرها (از جمله نصب توری درورودی و خروجی ، تنظیم ارتفاع آب در استخر که حداقل ۷۰ – ۵۰ سانتی متر آب...
در حالی که موج جدید شیوع کووید-۱۹، با سویه اومیکرون، در کشورهای مختلف افراد زیادی را درگیر کرده؛ تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیتی بیش از پیش یافته است. به گزارش برنا؛ در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی...
در این گزارش 11 ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند، را معرفی می‌کنیم. به گزارش برنا؛ امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، 11 ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند؛ معرفی کرده است: ۱- مرکبات لیمو، پرتقال و نظایر آنها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس‌ها خواهند داشت. ۲- انار به دلیل آنتی اکسیدان بالا انار از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می‌کند. ۳- میوه‌های قرمز امی گودسون همچنین توصیه می‌کند که به...
باشگاه خبرنگاران نوشت: مصرف ۱۱ خوراکی می‌تواند از بدن در برابر آسیب سویه امیکرون محافظت کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند؛ معرفی کرده است: ۱- مرکبات لیمو، پرتقال و نظایر آنها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس‌ها خواهند داشت. ۲- انار به دلیل آنتی اکسیدان بالا انار از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می‌کند. ۳- میوه‌های قرمز به میوه‌های قرمز شامل انواع تمشک‌ها و شاتوت‌ها که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، اهمیت دهید. ۴- ادویه‌ها ادویه‌جات و...
مصرف ۱۱ خوراکی می‌تواند از بدن در برابر آسیب سویه امیکرون محافظت کند. ناطقان: امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند؛ معرفی کرده است:۱- مرکباتلیمو، پرتقال و نظایر آنها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس‌ها خواهند داشت.۲- اناربه دلیل آنتی اکسیدان بالا انار از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می‌کند.۳- میوه‌های قرمزامی گودسون همچنین توصیه می‌کند که به میوه‌های قرمز شامل انواع تمشک‌ها و شاتوت‌ها که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، اهمیت دهید.۴- ادویه‌هاادویه‌جات و سبزی‌های خشکی نظیر زردچوبه،...
امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند؛ معرفی کرده است: ۱- مرکبات لیمو، پرتقال و نظایر آنها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس‌ها خواهند داشت. ۲- انار به دلیل آنتی اکسیدان بالا انار از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می‌کند. ۳- میوه‌های قرمز امی گودسون همچنین توصیه می‌کند که به میوه‌های قرمز شامل انواع تمشک‌ها و شاتوت‌ها که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، اهمیت دهید. ۴- ادویه‌ها ادویه‌جات و سبزی‌های خشکی نظیر زردچوبه، زیره، کاری، سیر، آویشن، ریحان، رزماری،...
باشگاه خبرنگاران جوان - امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند؛ معرفی کرده است: ۱- مرکبات لیمو، پرتقال و نظایر آنها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس‌ها خواهند داشت. ۲- انار به دلیل آنتی اکسیدان بالا انار از جمله میوه‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می‌کند. ۳- میوه‌های قرمز امی گودسون همچنین توصیه می‌کند که به میوه‌های قرمز شامل انواع تمشک‌ها و شاتوت‌ها که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، اهمیت دهید. ۴- ادویه‌ها ادویه‌جات و سبزی‌های خشکی نظیر زردچوبه، زیره،...
یک متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند را معرفی کرده است. به گزارش مشرق، هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. برخلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی...
باشگاه خبرنگاران جوان- هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. برخلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس در آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند...
آفتاب‌‌نیوز : در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس در آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته...
یک متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند، معرفی کرده است. به گزارش برنا؛ در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی...
در حالی که موج جدید شیوع کووید-۱۹، با سویه اومیکرون، در کشورهای مختلف افراد زیادی را درگیر کرده؛ تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیتی بیش از پیش یافته است. به گزارش عصر ایران به نقل از یورونیوز، در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل فرارو؛ یورونیوز نوشت، در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس در آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم...
آفتاب‌‌نیوز : در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آنچه ممکن است پاره‌ای تصور کنند، حذف وعده‌های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس‌های موجود در اطراف می‌سازد. خواب خوب، مناسب و کافی نیز به بدن اجازه می‌دهد تا از نظر جسمی و ذهنی خود را بازسازی کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در دالاس در آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته...
به گزارش جام جم آنلاین، کلیه یکی از اندام‌های حیاتی است که وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند. اگر به بیماری های مزمن کلیوی دچار هستید بسیار مهم است که به مواد غذایی و نوشیدنی که مصرف می‌کنید توجه ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی‌تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می‌توانید آنها را بدون نگرانی مصرف کنید. از مهمترین مواد غذایی که به سلامت و التیام کلیه کمک می‌کند می‌توان به...
متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند. ناطقان: به نقل از مدیسن نِت، کلیه یکی از اندام‌های حیاتی است که وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری‌های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند.اگر به بیماری‌های مزمن کلیوی دچار هستید بسیار مهم است که به مواد غذایی و نوشیدنی که مصرف می‌کنید توجه ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی‌تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می‌توانید آنها را بدون نگرانی مصرف...
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیسن نِت نوشت: کلیه یکی از اندام‌های حیاتی است که وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری‌های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند. اگر به بیماری‌های مزمن کلیوی دچار هستید بسیار مهم است که به مواد غذایی و نوشیدنی که مصرف می‌کنید توجه ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی‌تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می‌توانید آنها را بدون نگرانی مصرف کنید. از مهمترین مواد غذایی که به سلامت و التیام کلیه...
غذای مناسب می‌تواند به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد مغز کمک کند. محققان برخی مواد غذایی تقویت کننده مغز کودکان را به شرح زیر پیشنهاد می‌کنند: تخم مرغ بشقاب صبحانه کودک با ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و مقدار کمی چربی سالم به وی کمک می‌کند تا در طول روز پرانرژی باشد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و به خاطر داشتن کولین به حافظه کمک می‌کند. ماهی چرب ماهی‌های روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و برای رشد و سلامت مغز مفید هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ از اجزای ضروری سلول‌های سازنده سلول هستند. ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن تازه، ماهی قزل آلا، ساردین و شاه ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده...
به گزارش جام جم آنلاین، غذای مناسب می‌تواند به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد مغز کمک کند.محققان برخی مواد غذایی تقویت کننده مغز کودکان را به شرح زیر پیشنهاد می‌کنند:تخم مرغبشقاب صبحانه کودک با ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و مقدار کمی چربی سالم به وی کمک می‌کند تا در طول روز پرانرژی باشد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و به خاطر داشتن کولین به حافظه کمک می‌کند.ماهی چربماهی های روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و برای رشد و سلامت مغز مفید هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ از اجزای ضروری سلول‌های سازنده سلول هستند. ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن تازه، ماهی قزل آلا، ساردین و شاه ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، غذای مناسب می‌تواند به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد مغز کمک کند. محققان برخی مواد غذایی تقویت کننده مغز کودکان را به شرح زیر پیشنهاد می‌کنند: تخم مرغ بشقاب صبحانه کودک با ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و مقدار کمی چربی سالم به وی کمک می‌کند تا در طول روز پرانرژی باشد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و به خاطر داشتن کولین به حافظه کمک می‌کند. ماهی چرب ماهی‌های روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و برای رشد و سلامت مغز مفید هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ از اجزای ضروری سلول‌های سازنده سلول هستند. ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن تازه، ماهی قزل آلا، ساردین و شاه ماهی...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، برای این مطالعه، تیمی از دانشکده پزشکی آیسان نیویورک ۱۸۵ نفر را که در ۵ سال گذشته مبتلا به بیماری ام‌اس بودند، بررسی کردند. هر یک اسکن مغزی MRI داشته و به پرسشنامه‌های دقیق پاسخ دادند. نتایج نشان داد افرادی که از رژیم غذایی MIND پیروی می‌کردند، دارای بافت حفظ شده بیشتری در بخش مهم مغز موسوم به تالاموس بودند. این مطالعه همچنین نشان داد که رابطه‌ای بین خوردن بیشتر لبنیات پرچرب و ضایعات مغزی ناشی از بیماری ام اس وجود دارد. خوردن اسیدهای چرب امگا ۳ حاصل از ماهی نیز فواید مغزی دارد. رژیم غذاییMIND ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم‌های توقف فشار خون بالا موسوم به...
آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده اظهار کرد: اجزا خاصی از سبزیجات، میوه ها، غلات و انواعی از ماهی ها می توانند خطر از دست دادن حافظه را در سنین بالا کاهش دهند. وی افزود: تخم مرغ، انواع توت ها، ماهی، قهوه و چغندر از جمله مواد غذایی موثر در بهبود عملکرد حافظه و مغز است. علیزاده زرده تخم مرغ را منبع غنی از کولین خواند و گفت: این ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامین B است و تحقیقات نشان می دهد افرادی که از مواد غذایی حاوی کولین بیشتر مصرف می کنند امتیازات بالاتری را در آزمون های حافظه کلامی و بصری دریافت می کنند. وی ادامه داد: کولین در کاهش سطح میزان خونی که می تواند باعث...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، نسرین علیزاده اظهار کرد: اجزا خاصی از سبزیجات، میوه ها، غلات و انواعی از ماهی ها می توانند خطر از دست دادن حافظه را در سنین بالا کاهش دهند. وی افزود: تخم مرغ، انواع توت ها، ماهی، قهوه و چقندر از جمله مواد غذایی موثر در بهبود عملکرد حافظه و مغز است. علیزاده زرده تخم مرغ را منبع غنی از کولین خواند و گفت: این ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامین B است و تحقیقات نشان می دهد افرادی که از مواد غذایی حاوی کولین بیشتر مصرف می کنند امتیازات بالاتری را در آزمون های حافظه کلامی و بصری دریافت می کنند. وی ادامه داد: کولین در کاهش سطح میزان خونی...
به گزارش جام جم آنلاین، نسرین علیزاده اظهار کرد: اگر احساس فراموشی می کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد. وی بیان داشت: برای تقویت حافظه، مواد غذایی مانند سبزیجات، اسیدهای چرب امگا 3، مصرف انواع توت ها و گیلاس و گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. علیزاده درخصوص مصرف سبزیجات گفت: سبزیجاتی مانند کرفس، کلم بروکلی،کلم، سبزیجات تیره به بهبود حافظه کمک می کنند بنابراین در ساندویج هایتان از کلم برگ یا بروکلی استفاده کنید همچنین بروکلی تفت داده شده گزینه خوبی در کنار ناهار و...
نسرین علیزاده اظهار کرد: اگر احساس فراموشی می کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد. وی بیان داشت: برای تقویت حافظه، مواد غذایی مانند سبزیجات، اسیدهای چرب امگا 3، مصرف انواع توت ها و گیلاس و گردو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. علیزاده درخصوص مصرف سبزیجات گفت: سبزیجاتی مانند کرفس، کلم بروکلی،کلم، سبزیجات تیره به بهبود حافظه کمک می کنند بنابراین در ساندویج هایتان از کلم برگ یا بروکلی استفاده کنید همچنین بروکلی تفت داده شده گزینه خوبی در کنار ناهار و شام است. وی با بیان...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، این غذاها می‌توانند به تقویت عملکرد‌های مغز مانند حافظه، تمرکز و موارد دیگر کمک کنند. بسیاری از این غذاها دارای اجزای سالم مانند چربی‌های امگا ۳ هستند که می‌توانند به دفع زوال عقل کمک کنند. برخی دیگر ممکن است دارای آنتی اکسیدان زیادی باشند که جریان اکسیژن و خون را به مغز تحریک می‌کنند در حالی که التهاب را نیز کاهش می‌دهند. برخی از خوراکی‌های ناسالم می‌توانند به زوال عقل و کاهش کارایی مغ افراد منجر شوند، بنابراین با کاهش مصرف این نوع خوراکی‌ها می‌توان از مشکلات مختلف پیشگیری کرد: توت توت ها، از غنی‌ترین مواد مغذی برای مغز محسوب می‌شوند، این قابلیت به لطف یک ترکیب شیمیایی گیاهی به نام آنتوسیانین، که رنگدانه‌های آنتی اکسیدانی...
به گزارش خبرنگار مهر، عبدالکریم گراوند پیش از ظهر دوشنبه در مراسم افتتاح و آغاز عملیات اجرایی شماری از طرح‌ها به مناسبت دهه فجر در شهرستان دیلم اظهار داشت: تلاش گسترده‌ای به منظور توسعه زیرساخت‌ها در شمال استان صورت گرفته است. وی اضافه کرد: گردشگری ساحلی و دریایی یکی از ظرفیتهای مهم در شمال استان بوشهر است که تلاش می‌شود ضمن توسعه زیرساخت‌های این حوزه، از فعالان بخش خصوصی برای سرمایه گذاری در بخش گردشگری حمایت مناسبی صورت گیرد. استاندار بوشهر با اشاره به افتتاح و آغاز عملیات اجرایی شماری از طرح‌ها به مناسبت دهه فجر در شهرستان دیلم افزود: ۳۸ پروژه با اعتبار ۱۷۷ میلیارد تومان در شهرستان دیلم افتتاح یا عملیات اجرایی آن آغاز شده است. فرماندار شهرستان...
متخصصان زیبایی می‌گویند می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی از داشتن مژه‌هایی زیبا و فریبنده لذت برد. ناطقان: به نقل از بلشد، از دیرباز داشتن مژه‌هایی بلند و فریبنده یکی از معیار‌های زیبایی صورت محسوب می‌شده است. با این حال، مژه‌ها نیز مانند موی سر نیازمند توجه و رسیدگی هستند. گرچه امروزه استفاده از مژه‌های مصنوعی رایج است، اما متخصصان تاکید دارند می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی از مژگانی طبیعی و زیبا بهره برد.بر این اساس، بهترین مواد غذایی برای این منظور شامل موارد ذیل می‌شود:۱- ماهی سالموندر کنار خواص بی نظیر ماهی سالمون مانند کمک به سلامت قلب، تسهیل روند کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان ها و تقویت بینایی؛ مصرف این ماهی می‌تواند به داشتن مژه‌هایی...
از دیرباز داشتن مژه‌هایی بلند و فریبنده یکی از معیار‌های زیبایی صورت محسوب می‌شده است. با این حال، مژه‌ها نیز مانند موی سر نیازمند توجه و رسیدگی هستند. گرچه امروزه استفاده از مژه‌های مصنوعی رایج است، اما متخصصان تاکید دارند می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی از مژگانی طبیعی و زیبا بهره برد. بر این اساس، بهترین مواد غذایی برای این منظور شامل موارد ذیل می‌شود: ۱- ماهی سالمون در کنار خواص بی نظیر ماهی سالمون مانند کمک به سلامت قلب، تسهیل روند کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان ها و تقویت بینایی؛ مصرف این ماهی می‌تواند به داشتن مژه‌هایی زیبا و بلند در زنان کمک کند. در واقع اسید چرب امگا ۳ موجود در ماهی به تقویت فولیکول‌های مژه‌ها...
متخصصان زیبایی می‌گویند می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی از داشتن مژه‌هایی زیبا و فریبنده لذت برد. به گزارش شریان نیوز،به نقل از بلشد، از دیرباز داشتن مژه‌هایی بلند و فریبنده یکی از معیار‌های زیبایی صورت محسوب می‌شده است. با این حال، مژه‌ها نیز مانند موی سر نیازمند توجه و رسیدگی هستند. گرچه امروزه استفاده از مژه‌های مصنوعی رایج است، اما متخصصان تاکید دارند می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی از مژگانی طبیعی و زیبا بهره برد. بر این اساس، بهترین مواد غذایی برای این منظور شامل موارد ذیل می‌شود: ۱- ماهی سالمون در کنار خواص بی نظیر ماهی سالمون مانند کمک به سلامت قلب، تسهیل روند کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان ها و تقویت بینایی؛ مصرف...
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟