جدیدترین‌های «تمرینات دیسک کمر»:

آیا تمرینات فیزیوتراپی می‌توانند باعث کاهش دردهای مربوط به کمر شوند؟| دستگاه‌های متنوع فیزیوتراپی می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: از شاخص‌های جهان امروزی دسترسی آسان، سریع و کم هزینه به اطلاعات است؛ اطلاعاتی که هر فرد بنا به نیاز خود آن را جست وجو می‌کند. با وجود ارتقای قابل ملاحظه کمی و کیفی دانش فیزیوتراپی متأسفانه هنوز آگاهی زیادی در مورد آن وجود ندارد. ضمن آنکه ارتباط ناکافی افراد با این حرفه باعث بروز مشکلات زیادی برای آنها خواهد شد. یکی از مشکلاتی که افراد در جامعه با آن مواجه هستند کمردرد است که با آگاهی و رعایت موارد خاص قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. دلایل بروز کمر درد ندا مالک، کارشناس فیزیوتراپی در مورد دردهای ناحیه کمر می‌گوید: «کمردرد یکی از شایع‌ترین عارضه‌ها در بین مردم است و دلایل زیادی برای بروز آن...


سرمربی پرسپولیسی زیر تیغ

سرمربی پرسپولیسی حاضر در لیگ برتر زیر تیغ جراحی رفت و قرار است پس از وقفه‌ای کوتاه به تمرینات تیمش بازگردد. به گزارش برنا، مهدی تارتار سرمربی ذوب آهن به دلیل مشکل دیسک کمر امروز تحت عمل جراحی قرار گرفت و مدتی را دور از تمرین تیمش خواهد بود. تارتار که جمعه شب پیروزی دلچسبی را در دربی اصفهان برابر سپاهان کسب کرد، در حالی به خاطر ناراحتی دیسک کمر مجبور به جراحی شد که قرار است در دوران نقاهتش تمرینات ذوب آهن زیر نظر حسین پاشایی دنبال شود.


تمرینات آب درمانی برای درمان کمردرد

خبرگزاری آریا - روش های آب درمانی برای درمان دیسک کمرکمردرد میتواند در اشکال مختلف و در اثر عوامل و بیماری های مختلفی ایجاد شود. برای درمان مواردی مانند دیسک کمر، آرتروز و یا به طورکلی فرسودگی مهره ها میتوان از آب درمانی بهره برد. آب درمانی برای دیسک کمر و کمردرد یک راه عالی توان بخشی به حساب می آید که درد اشخاص را کاهش داده و کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد.فواید و خصوصیات استفاده از آب درمانی برای تسکین دردها و ایجاد ارامش و موارد درمانی و روحی بسیار است و دردسترس بودن و ارزانی این تفریح مفرح بی بدیل است.آب درمانی شامل استفاده از آب جهت بهبود در بیماری های دیسک کمر از جمله...


درمان دیسک کمر در طب سنتی

به گزارش مهر به نقل از سایت پزشکی دکتر سوشا؛ ( www.drsosha.com) ، تنها راه درمان دیسک کمر جراحی نیست، شما می‌توانید با استفاده از برخی از روش‌های طبیعی و طب سنتی ، درد ناشی از دیسک کمر را تسکین داده و در عین حال ماهیچه‌های اطراف دیسک را تقویت کنید تا مشکل دیسک کمر شما درمان شود، در ادامه مطلب به چندین روش کلیدی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی و بدون جراحی اشاره می‌کنیم. درمان دیسک کمر بدون جراحی و با طب سنتی اگر از دیسک کمر رنج می‌برید می‌توانید با اجرای توصیه‌های خود مراقبتی و طب سنتی، علائم این بیماری را کاهش دهید. اولین علامت این بیماری معمولاً کمردرد است، اما در برخی افراد هیچ دردی...


بهبود دیسک کمر با چند حرکت ورزشی

خرداد: دیسک کمر مشکل آزار دهنده و دردناکی است که با چند حرکت ورزشی می توان این مشکل را بطرف کرد، در ادامه چند حرکت ورزشی برای بهبود دیسک کمر معرفی می شود.به گزارش خرداد به نقل از سایت سیمرغ، اگر شما از درد دیسک کمر رنج می برید، انجام یک سری تمرین برای درمان آن ممکن است کمی عجیب به نظر برسد. به هرحال به یاد داشته باشید که عدم تحرک می تواند منجر به سفتی عضلات و کاهش گردش خون منجر شود که هر دو به طور بالقوه به کند شدن روند بهبود دیسک بیرون آمده (extruded) موثر خواهند بود.سعی کنید تا جایی که می توانید و بدون اینکه زیاد به خود فشار بیاورید، فعالیت بدنی داشته باشید،...


بازگشت سهراب مرادی به تمرین پس از درمان دیسک کمر

سهراب مرادی پس از درمان دیسک کمرش، تمرینات خود را آغاز کرد. به گزارش مشرق، سهراب مرادی قهرمان وزنه برداری جهان و المپیک پس از درمان دیسک کمرش و بازگشت از آلمان تمرینات خود را از سر گرفته است. چند روز پیش دکتر امینی پزشک معالج مرادی در آلمان اعلام کرد درمان او موفقیت آمیز بوده و می‌تواند تمریناتش را آغاز کند. این وزنه بردار هم با حضور در سالن تمرین آزادی به صورت سبک تمرینات خود را آغاز کرده است. با توجه به اینکه سهراب مرادی به تازگی درمان خود را به پایان رسانده روزی یک جلسه تمرین سبک دارد. مرادی باید خود را برای مسابقات جهانی ۲۰۱۹ که شهریور سال جاری برگزار می‌شود، آماده کند. او تا کنون...


درمان دیسک کمر با برخی تمرینات ورزشی

دیسک به ماده ژله‌ای یا غضروفی شکلی گفته میشه که در بین مهره‌های ستون فقرات قرار میگیرد و بعنوان نوعی ضربه گیر و محافظ بین مهره‌ای عمل می کند. سرویس سبک زندگی فردا: متأسفانه افراد زیادی را در بین اطرافیان میبینیم که از کمردرد رنج میبرن و با یک بررسی ساده مشخص میشه که علت اصلی اکثر این کمردرد‌ها بیرون زدگی دیسک و مشکلات ناشی از دیسک کمر بوده. در این مطلب سعی میکنم تمرینات ورزشی مناسب برای درمان دیسک کمر و کاهش درد‌های ناشی از آن معرفی کنم.دیسک کمر چیه و چطور اتفاق می‌افته؟دیسک به ماده ژله‌ای یا غضروفی شکلی گفته میشه که در بین مهره‌های ستون فقرات قرار میگیرد و بعنوان نوعی ضربه گیر و محافظ بین مهره‌ای...