2024-04-23@15:08:02 GMT
۳۰۸۷ نتیجه - (۰.۰۴۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «تمرینات ورزشی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرگزاری مهر، اعضای تیم ملی کشتی کشورمان که قرار بود پس از حضور در رقابت های کشتی قهرمانی آسیا به کشور بازگردند، به دلیل سیل و آب گرفتگی فرودگاه دوبی و لغو شدن پروازها به مدت ۴ روز در قرقیزستان ماندگار شدند. بر این اساس فدراسیون کشتی، با انجام تمهیدات لازم برنامه های تفریحی و ورزشی را برای این تیم درنظر گرفته است و امروز نیز کشتی گیران در یک برنامه تفریحی، ورزشی به کوهنوردی در ارتفاعات بیشکک رفتند. کد خبر 6081829
اعضای تیم ملی کشتی فرنگی کشورمان تمرینات خود را در شهر بیشکک قرقیزستان پیگیری کردند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، اعضای تیم ملی کشتی کشورمان که قرار بود پس از حضور در رقابت‌های کشتی قهرمانی آسیا به کشور بازگردند، به دلیل سیل و آب گرفتگی فرودگاه دوبی و لغو شدن پروازها به مدت ۴ روز در قرقیزستان ماندگار شدند.بر این اساس فدراسیون کشتی، با انجام تمهیدات لازم برنامه‌های تفریحی و ورزشی را برای این تیم درنظر گرفته است و امروز نیز کشتی گیران در یک برنامه تفریحی، ورزشی به کوهنوردی در ارتفاعات بیشکک رفتند. انتهای پیام/
تمرین امروز (سه‌شنبه، ۲۸ فروردین) تراکتور از ساعت ۱۱:۳۰ در زمین اصلی مجموعه ورزشی اختصاصی باشگاه برگزار شد. هوشنگ نصیرزاده، مدیرعامل باشگاه پیش از آغاز تمرین در جمع اعضای تیم، اعلام کرد: پس از جدایی پاکو خمز و دستیاران خارجی‌اش که با درخواست خودشان صورت گرفت؛ مسئولیت فنی تیم به محمد نصرتی و محمد عسگری سپرده می‌شود. اعضای تیم با همان جدّیت، نظم و روحیه بالا در تمرینات و مسابقات حضور یابند. در ادامه، جلسه فنی تیم برگزار شد و سپس بازیکنان در زمین چمن حضور یافتند. گرم کردن بدن، مرور برنامه‌های تاکتیکی و بازی درون تیمی از جمله آیتم‌های این جلسه تمرینی بود. ریکاردو آلوز که برای انجام امورات شخصی به مرخصی رفته بود و همچنین گوستاوو واگنین که...
سرمربی پرسپولیس گفت: از تمرینات این هفته خیلی راضی بودم. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، اوسمار لوس ویرا در حاشیه تمرین امشب (جمعه) تیم فوتبال پرسپولیس گفت: سال نو را به مردم ایران تبریک می‌گویم. امیدوارم سال جدید برای مردم سرشار از آرامش و همراه با برآورده شدن آرزوهای آنها باشد. تمرینات را از روز دوشنبه هفته گذشته شروع کردیم بازیکنان یک هفته پا به توپ نشده بودند و تمرینات را از روز دوشنبه آغاز کردیم. با این حال از تمرینات این هفته خیلی راضی بودم.پیروانی: بازیکنان همچنان طلب دارندادامه دارد...
شاگردان محمد ربیعی با سفر به پایتخت، تمرینات خود را در تهران پیگیری خواهند کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال ذوب‌آهن در 5 دیدار اخیر لیگ برتر موفق به کسب پیروزی نشده و برای تغییر روند در دیدارهای آتی تلاش می‌کند. طبق برنامه گاندوها از ساعت 19 روز 18 فروردین در هفته بیست و دوم لیگ برتر باید مقابل شمس آذر قرار بگیرند.2 دیدار بعدی شاگردان ربیعی هم مقابل تراکتور و سپاهان خیلی آسان نیست و عملاً فروردین سختی در انتظار نماینده اصفهان خواهد بود.سبزپوشان از چهارم فروردین ماه سال جاری، تمرینات خود را در اصفهان آغاز کردند. قرار است ذوبی‌ها فردا راهی تهران شوند و از 10 فروردین در پایتخت تمرینات خود...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فدراسیون ورزش‌های جانبازان و توان یابان، اردوی تیم ملی شنا در راستای رقابت‌های پارالمپیک پاریس ۲۰۲۴، از ۱۷ تا ۲۸ فروردین در مجموعه ورزشی آزادی برگزار می‌شود. سینا ضیغمی‌نژاد (کرمان) و شاهین ایزدیار (البرز) ملی پوشانی هستند که زیر نظر علیرضا ایزدی سرمربی تیم ملی به تمرین می‌پردازند.
عصر ایران - ایجاد یک سری تغییرات ظریف اما ارزشمند در عادات تمرینی و تناسب اندام در کنار طرز فکر، فرد را در دوران میانسالی برای تحرک طولانی مدت با درد کمتر آماده می کند. بدین ترتیب پیر شدن به معنای حرکت کمتر نیست. به گفته کارشناسان کلید تناسب اندام طولانی مدت این است که ورزشکاری را تصور کنید که می خواهید 20، 30، یا حتی 40 سال بعد و در آینده به آن تبدیل شوید! منطقی است که باید در زمان حال برای چنین آینده هوشمندانه ای به خوبی تمرین کنید. فیزیولوژیست ورزشی Kate Baird از بیمارستان جراحی ویژه در نیویورک می گوید: اگر آرزوی بازنشستگی و پیاده روی در کوهستان های زیبا و مرتفع را دارید، قبل...
آبی‌پوشان پایتخت بعد از برگزاری آخرین دیدار خود در سال ۱۴۰۲ به تعطیلات رفتند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، استقلال یکشنبه شب در هفته بیست و یکم لیگ برتر هوادار را با یک گل از پیش‌رو برداشت و سال 1402 را با صدرنشینی به پایان رساند. تمرینات استقلال بعد از این مسابقه تا روز 5 فروردین 1403 تعطیل شد.استقلال روز 18 فروردین در چارچوب هفته بیست و دوم لیگ برتر میزبان مس رفسنجان خواهد بود.انتهای پیام/
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،کارشناس تربیت بدنی گفت: در ماه رمضان بدلیل کاهش آب مصرفی توسط روزه داران باید تمرینات با شدت متوسط و مناسب هر فرد انتخاب شود و فرد باید بر روی فعالیت‌هایی که میزان تعرق کمتری دارد متمرکز شود تا بدن آب کمتری از دست دهد البته این موارد بستگی به هدف و میزان آمادگی جسمانی هر فرد و هدف از ورزش ورزشکار دارد.ایمان طاهری درباره اینکه در ماه رمضان چه ورزش‌هایی را می‌توان انجام داد گفت: یکی از باور‌های غلط در باره چربی سوزی، انجام فعالیت‌های سنگین قبل از افطار است که این کار عواقبی همچون افت فشارخون، از دست دادن توده عضلات دارد و بنابر این اگر ورزشکار قبل از افطارتصمیم...
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران درباره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای خود در این ماه، دچار سردرگمی می‌شوند و از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند؛ روزه‌داری در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن و ﺗﻐﯿﯿﺮ پروتکل رژیمی ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ سازگاری‌های ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژیکی و بیوشیمایی میﺷﻮد و ورزشکاران و ﻣﺮﺑﯿﺎن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺘﻮاﻧﻨﺪ ﺗﺼﻤﯿﻢگیری مناسبی در ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ ﺗﻮﻗﻒ ورزش در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن (ﺑﺎ آگاهی از ﻋﻮارض ﻗﻄﻊ ورزش)، کاﻫﺶ ﺑﺎر ورزشی (ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﺛﺮات کاهش درﯾﺎﻓﺖ ﻣﻮاد ﻣﻐﺬی و ﻣﺎﯾﻌﺎت در ﻃﻮل روز) ﯾﺎ اداﻣﻪ ورزش ﻣﻌﻤﻮل (ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر جلوگیری از اﺛﺮات ﻗﻄﻊ ورزش) داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. از آﻧﺠﺎ که سلامتی ورزشکار ﺑﺮای اﻧﺠﺎم ﺑﻬﺘﺮ ورزش ﺿﺮوری اﺳﺖ، ﺛﺒﺎت ﺳﯿﺴﺘﻢﻫﺎی ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژﯾکی ﻓﺮد به...
به گزارش گژروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، ورزش درمانی نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی ورزشکاران ایفا می‌کند. با توجه به فعالیت‌های سنگین و خطرناک ورزشکاران، حفظ و بهبود سلامت بدن ضروری است. ورزش درمانی، با استفاده از تمرینات و راهکارهای متنوع، علاوه بر بهبود عملکرد ورزشی، درمان و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، افزایش استقامت، بهبود عملکرد روانی و شناختی، و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. فواید ورزش درمانی در ورزشکاران چه آسیب ورزشی داشته باشید که به دنبال پیشگیری آن باشید و چه حتی صرفا برای تقویت عضلات و افزایش قدرت بدنی به آن نگاه کنید؛ ورزش درمانی برای تمام ورزشکاران سراسر فایده است که به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد: پیشگیری از آسیب‌های ورزشی ورزش...
وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می‌شود ... - اخبار بازار - وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می‌شود بیشتر افراد به فکر دستگاه‌های ورزشی می‌افتند که پسوند "خانگی" دارند؛ اما در واقع دستگاه و وسیله‌های ورزشی بسیاری وجود دارند که بدون داشتن هیچ اشاره‌ای به خانگی بودنشان، کاملاً مناسب استفاده در خانه هستند.دستگاه بدنسازی چند کارهدستگاه بدنسازی چند کاره یک وسیله ورزشی است که امکان انجام تمرینات مختلف برای تقویت و شکل‌دادن به عضلات بدن را فراهم می‌کند. این دستگاه بدنسازی عموماً شامل یک سری از وزنه‌ها، قرارگیری‌ها و میله‌های قابل‌تنظیم هستند که به کاربر امکان می‌دهند تنظیمات مختلف را برای انجام تمرینات متنوع و متناسب باهدف خود اعمال کنند.دستگاه بدنسازی چند...
کوین یامگا این روزها هنگام برگزاری تمرینات استقلال اغلب اوقات خودش را به کمپ حجازی می‌رساند و با بازیکنان احوالپرسی می‌کند. او لباس ورزشی می‌پوشد و همزمان با تمرین استقلالی‌ها در اطراف زمین مشغول پیاده‌روی می‌شود. بازیکن فرانسوی استقلال اجازه انجام تمرینات سنگین را ندارد، اما با راه رفتن کنار زمین عضلات خودش را بیدار نگه می‌دارد و کالری می‌سوزاند تا دچار اضافه وزن نشود و همچنان در فضای فوتبال باقی بماند. این کار جدا از بحث جسمانی، به لحاظ روانی هم قطعاً به او کمک خواهد کرد تا دچار ناامیدی نشود و همچنان جزئی از خانواده استقلال باقی بماند. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از کمیته ملی پارالمپیک، دور جدیدی از تمرینات ملی پوشان تیم گلبال برای آمادگی حضور در بازی‌های پارالمپیک پاریس ۲۰۲۴ و متصل به اعزام رقابت‌های جام ملت‌های آلمان از امروز ۱۳ اسفند در مجموعه ورزشی شهید هرندی تهران آغاز می‌شود. مصطفی شهبازی، حسن جعفری، محمد پرنیا، مهدی عباسی، محمدمهدی نفیسی، محمدمهدی زارعی، خلیل شهریاری نسب، میلاد سوری، نعمت اله سرافراز ملی پوشان دعوت شده به این اردو هستند که تمرینات خود را زیر نظر بهمن دوستی والا سرمربی و محمد کرم کولیوند مربی تیم ملی انجام می‌دهند. سرپرستی این اردو که تا ۲۳ اسفند ادامه دارد بر عهده سعید ناهیدی است و نمایندگان کشورمان پس از آن تهران...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، بعد از بازی پرسپولیس با ذوب آهن برخی از بازیکنان این تیم بابت عدم پرداخت مطالباتشان گلایه داشتند. مهدی ترابی به صراحت به انتقاد پرداخت و از درویش مدیرعامل باشگاه خواست تا در تمرینات شرکت کند و در مورد مباحث مالی توضیح بدهد. بعد از این صحبت ها حسین بادامکی معاون ورزشی سرخپوشان پنجشنبه در تمرینات تیم شرکت کرد تا در این باره با بازیکنان صحبت کند و البته قرار است به زودی رضا درویش خودش هم در تمرین حاضر شود و در مورد شرایط مالی توضیحاتش را به بازیکنان بدهد. هر چند که از باشگاه پرسپولیس خبر می رسد این باشگاه تا قبل از دربی قرار است درصدی از قرارداد...
بعد از پیروزی تراکتور در هفته هجدهم لیگ برتر با تصمیم سرمربی اسپانیایی تمرینات این تیم تعطیل شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی باشگاه تراکتور؛ بازیکنان ترکیب اصلی دیدار روز گذشته تراکتور مقابل استقلال خوزستان، امروز (پنجشنبه) ریکاوری کردند و سایر بازیکنان نیز زیر نظر کادر فنی تمرینات تاکتیکی را انجام دادند.خمس: رویای راه‌اندازی شهرک ورزشی برای تراکتور را داریم/ حادثه کرمانشاه نباید اتفاق می‌افتادبا تصمیم پاکو خمس، اعضای تیم دو روز استراحت خواهند کرد و دور جدید تمرینات برای بازی با مس رفسنجان که 18 اسفند ماه برگزار می‌شود از روز یکشنبه هفته جاری آغاز خواهد شد.به گزارش تسنیم، روز هجدهم اسفند ماه سال جاری تراکتور در رفسنجان میهمان مس...
ورزش از جمله مواردی است که می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. به گزارش ایسنا، ورزش منظم فواید زیادی برای بدن شما دارد، اما انجام بیش از حد آن گاهی اوقات منجر به پیامدهای منفی برای سلامتی می شود. انجمن قلب آمریکا (AHA) حداقل ۱۵۰ دقیقه (حدود دو ساعت و نیم) تمرینات با شدت متوسط در هفته، ۷۵ دقیقه تمرینات شدید یا ترکیبی از هر دو را توصیه می کند. این دستورالعمل ها به عنوان معیاری برای حفظ سلامت قلب و بهزیستی کلی عمل می کنند. انجام بیش از حد تمرینات بدنی می‌تواند مشکلات سلامتی را تشدید کند. آگاهی از محدودیت های فیزیکی شما کلیدی است و هر گونه نشانه ناراحتی باید در نظر گرفته شود. همچنین درک سابقه خانوادگی‌تان...
مربی تیم استقلال اعلام کرد دلیل غیبت چند روزه‌اش در تمرینات این تیم مشکلات خانوادگی بوده است. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، مهدی هاشمی‌نسب پس از پیروزی یک بر صفر استقلال مقابل سپاهان درباره دلیل غیبت چند روزه‌اش در تمرینات و بازی اخیر استقلال اظهار داشت: همه چیز را که نباید به همه توضیح بدهیم. مشکل خانوادگی خودم بود. ما هم انسان هستیم و مثل همه مردم هزار و یک مشکل داریم. من با استقلال اصلاً بحث مالی ندارم. بپرسید، من گفتم برایم پول نریزید و نمی‌خواهم. پول بخواهم می‌روم و می‌گیرم. من به خاطر پول به استقلال نیامدم که به خاطر پول قهر کنم.مربی تیم فوتبال استقلال در مورد اینکه هواداران او را دوست...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، انجمن قلب آمریکا (AHA) حداقل ۱۵۰ دقیقه (حدود دو ساعت و نیم) تمرینات با شدت متوسط در هفته، ۷۵ دقیقه تمرینات شدید یا ترکیبی از هر دو را توصیه می کند. این دستورالعمل ها به عنوان معیاری برای حفظ سلامت قلب و بهزیستی کلی عمل می کنند. انجام بیش از حد تمرینات بدنی می‌تواند مشکلات سلامتی را تشدید کند. آگاهی از محدودیت های فیزیکی شما کلیدی است و هر گونه نشانه ناراحتی باید در نظر گرفته شود. همچنین درک سابقه خانوادگی‌تان بسیار مهم است. قبل از شروع هر ورزشی، بررسی کنید که چه کسی در خانواده شما سابقه بیماری قلبی دارد. دانستن تاریخچه سلامت خانواده شما می تواند فضایی برای تصمیم گیری...
باشگاه پرسپولیس به مهاجم این تیم تأکید کرده است که از فردا (یکشنبه) در تمرینات این تیم شرکت کند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، شهاب زاهدی مهاجم پرسپولیس که قصد جدایی دارد، در تمرینات این تیم پس از پیروزی مقابل تراکتور شرکت نکرده است. با این حال باشگاه پرسپولیس امروز مخالفت دوباره خود با جدایی این بازیکن را اعلام و تأکید کرده باید او از فردا در تمرینات سرخپوشان حاضر شود.زاهدی باز هم در تمرین پرسپولیس شرکت نکردباشگاه پرسپولیس در نامه‌ای رسمی به باشگاه ذوب‌آهن خواستار جذب محمدجواد محمدی مهاجم این تیم شده و به نظر می‌رسد این باشگاه ابتدا به دنبال قطعی کردن جذب این بازیکن است تا پس از آن با درخواست زاهدی...
ایتنا - آیا به دلیل مشغله‌کاری یا تحصیلی زیاد، نمی‌توانید در هفته کاری ورزش کنید؟ خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید ورزش شدید در طول آخر هفته می‌تواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود. سازمان جهانی بهداشت و همچنین دستورالعمل‌های ورزشی ایالات متحده برای بزرگسالان، دستکم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته، ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید یا ترکیبی از هر دو را همراه با برخی تمرینان قدرتی و کششی را ضروری می‌دانند اما اگر در طول هفته نتوان این مدت زمان ورزش کرد باید چه کاری انجام داد؟ نتایج یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش فشرده در طول آخر هفته که به آن...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیاده‌روی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازه یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند. بیشتر بخوانید: درمان افسردگی بدون نیاز به قرص و دارو در این مطالعه جدید، متخصصان داده‌های ۲۱۸ مطالعه در مورد ورزش و افسردگی را که با مشارکت بیش از ۱۴ هزار نفر انجام شده، تجزیه و تحلیل کردند. «مایکل نوتل»، نویسنده ارشد این مطالعه و مدرس ارشد روانشناسی در دانشگاه کوئینزلندِ استرالیا، می‌گوید: افسردگی بین ۱۰ تا ۲۵ درصد افراد را گرفتار می‌کند و بیش از هر مشکل دیگری همچون بدهکاری، طلاق و حتی دیابت به سلامتی انسان...
مربی تیم فوتبال استقلال در تمرینات اخیر و بازی امروز این تیم غایب بود، غیبتی که تعجب برانگیز به نظر می‌رسید. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، سیدمهدی هاشمی‌نسب مربی تیم فوتبال استقلال که در تمرینات چند روز اخیر این تیم غیبت داشت، امروز (جمعه) نیز حاضر نشد تا آبی‌پوشان را در دیدار هفته شانزدهم همراهی کند و روی نیمکت این تیم حضور نداشت.هافبک استقلال: پول ندارم غذا بخرم!هاشمی‌نسب ظاهراً به مسائل مالی و عدم پرداختی‌ها از سوی باشگاه استقلال معترض است و به همین دلیل این روزها آبی‌پوشان را همراهی نمی‌کند.انتهای پیام/
آفتاب‌‌نیوز : بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیاده‌روی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازه یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند. در این مطالعه جدید، متخصصان داده‌های ۲۱۸ مطالعه در مورد ورزش و افسردگی را که با مشارکت بیش از ۱۴ هزار نفر انجام شده، تجزیه و تحلیل کردند. «مایکل نوتل»، نویسنده ارشد این مطالعه و مدرس ارشد روانشناسی در دانشگاه کوئینزلندِ استرالیا، می‌گوید: افسردگی بین ۱۰ تا ۲۵ درصد افراد را گرفتار می‌کند و بیش از هر مشکل دیگری همچون بدهکاری، طلاق و حتی دیابت به سلامتی انسان آسیب می‌زند. مایکل نوتل افزود: داده‌ها نشان داد که ورزش به عنوان یک...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است. تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا آمریکا، گامی اساسی در درک پتانسیل درمانی ورزش محسوب می‌شود که فراتر از فواید سلامت جسمانی آن است. محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می‌توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای آنها و محدودیت‌های گزینه‌های درمانی فعلی به‌عنوان چالش‌های مهم سلامت عمومی شناخته می‌شوند. محققان اظهار کردند که تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبه‌های مهم سلامتی را نیز...
به گزارش ورزش سه، فرزاد مجیدی ستاره، مربی و سرپرست سابق استقلال در حال حاضر در آرامش دوبی در حال تمرینات شدید ورزشی هست و از دور دستی بر اتش فوتبال دارد.مجیدی که چندی پیش تصویر او در بین اعضای کادرفنی الاتحاد کلبا منتشر شده بود، در حال حاضر قبل از هر اقدامی برای بازگشت به فوتبال، در حال کاهش کیلوهای اضافی است و با اراده‌ای زیاد مشغول این کار است. آنچنان که در این ویدئو مشخص است، وزن زیادی را کاشته و همچنان به تمرینات ورزشی ادامه می‌دهد.مجیدی که ۲۲ کیلو از وزن خود را کم کرده، با چهره‌ای که کاملا نسبت به چند ماه پیش تغییر کرده، خود را به فرم مطلوبش رسانده و آماده است تا شروع...
ورزش بندسازی یکی از فعالیت های ورزشی محبوب درایران است. همین مسئله، تاسیس باشگاه بندسازی در ایران را به یک اقدام رایج بین مربیان ورزشی تبدیل کرده است. مدیریت یک باشگاه تناسب اندام به ترکیبی از برنامه ریزی، تعهد و ارائه تجربه مثبت برای اعضا نیاز دارد. برای مدیریت موفق یک باشگاه عوامل مختلفی تاثیرگذار است. در این راهنمای جامع، استراتژی‌های کلیدی را بررسی خواهیم کرد که می‌توانند به صاحبان و مدیران کمک کنند تا یک باشگاه ورزشی مطلوب بسازند. نوع فعالیت و مخاطب هدف خود را تعریف کنید برای متمایز شدن در صنعت رقابتی تناسب اندام، تعیین جایگاه و مخاطب هدف باشگاه ورزشی بسیار مهم است. خدمات، کلاس‌ها یا برنامه‌های آموزشی خاصی را که می‌خواهید ارائه دهید در...
ایسنا/زنجان کارشناس ورزش همگانی اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: فردی که ورزش نکرده یا مدتی ورزش کرده و مدتی بدون تمرین بوده است وقتی دوباره ورزش را شروع می‌کند نباید از سطح متوسط به بالا تمرینات را شروع کند چون در این صورت آسیب خواهد دید. سونیا لطف‌الهی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به انجام ورزش صحیح و اصولی، اظهار کرد: افرادی که به صورت آماتور ورزش را شروع می‌کنند با توجه به اینکه عضلات ضعیفی دارند، حرکات ورزشی مستقیم به روی مفاصل آنها فشار وارد کرده و باری که عضله باید تحمل کند را مفاصل تحمل می‌کنند که این موضوع موجب ایجاد دردی می‌شود که ناشی از تحمل مفاصل و خود استخوان است. وی...
مدیر فنی ورزشی کمیته ملی پارالمپیک درباره آخرین وضعیت زهرا نعمتی برای حضور در رویدادهای پیش‌رو از جمله انتخابی پارالمپیک، توضیحاتی را ارائه کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، حضور یا عدم حضور زهرا نعمتی بانوی پرافتخار و مدال‌آور ایران در رشته پاراتیراندازی با کمان در بازی‌های پارالمپیک 2024 پاریس یکی از موضوعاتی است که مطالبی پیرامون آن طی روزها و هفته‌های گذشته در رسانه‌های مختلف مطرح شد.نعمتی: هنوز برای حضور همزمان در المپیک و پارالمپیک تصمیم نگرفته‌ام این در حالی بود که نعمتی به عنوان دارنده مدال طلا در سه پارالمپیک 2012، 2016 و 2020 عنوان کرده که هنوز تصمیم قطعی در این باره نگرفته است. او روز گذشته و در حاشیه مراسم تقدیر از...
یانیک سینر پس از قهرمانی در اوپن استرالیا ۲۰۲۴ تمرینات خود را از سر گرفت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، یانیک سینر، تنیسور ایتالیایی و قهرمان اوپن استرالیا 2024 با انتشار عکس‌هایی نشان داد که تمرینات خود را از سر گرفته است.انصراف یانیک سینر از تورنمنت مارسییانیک سینر 22 ساله به عنوان نخستین نماینده ایتالیا در تاریخ (هر دو بخش مردان و زنان) تبدیل شد که قهرمان گرنداسلم استرالیا می‌شود. یانیک روز گذشته در یک مراسم رسمی با حضور نخست‌وزیر ایتالیا جورجیا ملونی شرکت کرد و عنوان سفیر دیپلماسی ورزشی نیز به او اعطا شد.انتهای پیام/
با ما همراه باشید تا در این مقاله، به بررسی ۷ نکته مهم برای خرید میله بارفیکس خانگی برای بهبود عملکرد ورزشی خود بپردازیم. به گزارش ایسنا به نقل از سایت تن زیب، در این مطلب به تحلیل و بررسی یکی از لوازم ورزشی‌های فوق‌العاده می‌پردازیم که باعث تغییراتی در تمرینات و زندگی ورزشی شما خواهد شد. در دنیای ورزش، بیشتر افراد به دنبال یافتن یک راهکار مناسب برای بهبود تناسب اندام و ارتقاء سلامتی هستند. "میله بارفیکس"، با ویژگی‌ها و فواید خاص خود، نقش زیادی در شکل گیری اندام مناسب را در منزل شما ایفا می‌کند. ۷ نکته اساسی برای خرید بهترین بارفیکس خانگی تن‌زیب همانطور که گفتیم میله بارفیکس یکی از ابزارهای حیاتی در عرصه تمرینات ورزشی...
۲ بازیکن پرسپولیس بعد از صدور کد خدمت سربازی و طی شدن مراحل اداری از عصر امروز در تمرینات ملوان حاضر خواهند شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، میلاد سرلک و محمد عمری امروز (سه‌شنبه) بعد از صدور کد خدمت سربازی در پادگان نیروی دریایی شهر انزلی حاضر شدند. طبق بررسی‌ها قرار است این دو بازیکن از عصر امروز در تمرینات شاگردان تارتار شرکت کنند.قائم مقام ملوان: اغوای عمری؟ از ستاد کل لیست بازیکنان سرباز را می‌گیریم/ از سازمان لیگ استعلام خواهیم گرفتاین در حالی است که معاونت حقوقی باشگاه پرسپولیس پیش از این درباره جذب عمری اطلاعیه‌ای تذکرآمیز منتشر کرده بود.البته مسئولان این باشگاه شمالی در گفت‌وگو با تسنیم تأکید کردند که عقد قرارداد...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، با شروع دور جدید تمرینات تیم فوتبال پرسپولیس، سیدجلال حسینی مربی این تیم در تمرینات سرخ پوشان حضور پیدا نکرد تا شایعات زیادی درباره او مطرح شود. این در حالی است که روز گذشته مربی تیم پرسپولیس از گروه واتس‌آپی این تیم خارج شد تا زمزمه جدایی او از پرسپولیس مطرح شود. با این همه امروز وکیل سیدجلال حسینی امروز به باشگاه پرسپولیس رفت تا مذاکراتی درباره مشکلاتی که به وجود آمده صورت دهد. در صورتی که این مذاکرات روند مثبتی داشته باشد سیدجلال در پرسپولیس ماندگار خواهد شد اما اگر روند مذاکرات خوب پیش نرود احتمال جدایی سیدجلال حسینی از پرسپولیس بیشتر از ماندنش خواهد بود. سیدجلال حسینی از برخی از مسائل به...
اگرچه بدنسازان و دوندگان معمولاً رویکرد‌های متفاوتی نسبت به آمادگی جسمانی دارند، هر کدام نتیجه‌ای مثبت از تلاش‌های خود به دست می‌آورند. آستین گونتانگ، روان‌درمانگر و مدیر کلینیک ماراتن سن دیگو گفته است: مهمترین ورزش برای هر فرد، تمرینی است که او مایل به انجام آن باشد. به گزارش روزیاتو،در عین حال، برخی تمرینات نتایج قابل اندازه‌گیری بیشتری نسبت به سایر تمرینات به همراه دارند. اگر سوزاندن کالری هدف اصلی شما باشد، میتوانید این تمرینات را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. چرا برخی از تمرینات کالری بیشتری می‌سوزانند؟ اولین چیزی که باید درک کنید این است که برخی از تمرینات، کالری بیشتری نسبت به سایر تمرین‌ها می‌سوزانند. کلید به حداکثر رساندن کالری‌سوزی، انتخاب تمریناتی است که چندین گروه عضلانی را...
منبع : آخرین خبر ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: حرکتی ساده برای درمان زانودرد (فیلم) دمنوش‌های مفیدی که به کاهش التهاب مفاصل و درد آن کمک می‌کند (فیلم) روشی برای پیشگیری و درمان درد مفاصل (فیلم)
هنوز کارهای لازم برای ورود سه بازیکن مد نظر سرمربی استقلال خوزستان به ایران انجام نشده است. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تمرینات تیم فوتبال استقلال خوزستان برای نیم‌فصل دوم لیگ برتر فوتبال از عصر امروز (سه‌شنبه) در شهر اهواز آغاز می‌شود.از آبی‌های اهوازی خبر می‌رسد که عقیل کعبی، رحیم زهیوی، محمد سلطانی‌مهر و ابوالفضل طاهری‌نژاد در آستانه جدایی از استقلال خوزستان قرار دارند و اگر اتفاق خاصی رخ ندهد، در نیم‌فصل دوم در تیم دیگری به میدان خواهند رفت.جریمه نقدی استقلال خوزستان و شمس آذرهمچنین یک بازیکن آفریقایی و دو بازیکن از اروپا موردنظر کادر فنی استقلال خوزستان قرار گرفته‌اند. مدیران این باشگاه‌ها برای ورود این سه بازیکن به کشورمان اقدام کرده‌اند که هنوز...
زمان شروع تمرینات تیم فوتبال استقلال برای آماده‌سازی حضور در نیم‌فصل دوم لیگ برتر مشخص شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، با توجه به در پیش بودن مسابقات جام ملت‌های آسیا، بسیاری از تیم‌ها به بازیکنان‌شان استراحت چند روزه دادند. استقلال هم یکی از این تیم‌هاست و حالا از جمع آبی‌پوشان خبر می‌رسد که قرار است دور جدید تمرینات این تیم از بیست‌وچهارم دی ماه آغاز شود.تیم استقلال نیم‌فصل اول را با صدرنشینی به پایان رساند.هافبک استقلال قراردادش را فسخ کردانتهای پیام/
در حالی که تمرینات تیم فوتبال ذوب‌آهن بعد از پایان نیم‌فصل تعطیل شده است، سرمربی آنها قصد دارد حداقل سه بازیکن جدید جذب کند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، تیم فوتبال ذوب‌آهن در روز 13 دی ماه سال جاری آخرین بازی نیم‌فصل اول خود را مقابل گل‌گهر سیرجان برگزار کرد و بعد از این مسابقه تمرینات سبزپوشان به مدت یک هفته تعطیل شد. احتمالاً از 26 دی ماه سال جاری تمرینات گاندوها دوباره آغاز می‌شود.ذوب‌آهن و گل‌گهر به یک امتیاز راضی بودنداین تیم در نیم‌فصل اول با مصدومیت بلندمدت آرش قادری و سبحان خاقانی مواجه شد و آنها در دیدارهای پایانی تیم‌شان غایب بودند. طبیعتاً محمد ربیعی در این شرایط علاقه‌مند است دو بازیکن جدید...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، حدود دو روز پیش باز هم کابل‌های برق مجموعه ورزشی آزادی در بخش شرقی دزدیده شد و تیم‌های ملی کشورمان که در حال تمرین هستند با مشکلاتی روبه‌رو شده‌اند. برخی رشته‌ها از جمله تیراندازی و تیراندازی با کمان که در قسمت شرقی مجموعه هستند و تمرینات خود را برای کسب سهمیه المپیک پاریس پیگیری می‌کنند در حال حاضر نه آب ندارند و نه برق. این اتفاق پیش از این بارها رخ داده اما حالا به خاطر تمرینات ملی‌پوشان برای کسب سهمیه این موضوع باعث ایجاد مشکلات زیادی شده است. پایان پیام/
چهار بازیکن تیم ملی ایران تمرینات خود را زیر نظر مربیان تیم ملی پیگیری می‌کنند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، سعید عزت‌الهی، صادق محرمی، علی قلی‌زاده و محمد محبی چهار لژیونر فوتبال کشورمان که با توجه به تعطیلی لیگ‌های اروپایی در ایران به سر می‌برند، تمرینات اختصاصی خود را زیر نظر مانیکونه و آندو تیموریان در زمین شماره دو مرکز ملی فوتبال پیگیری می‌کنند.انتهای پیام/
مدافع ملی‌پوش تیم فوتبال پرسپولیس به تمرینات این تیم اضافه شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، محمدحسین کنعانی‌زادگان به دلیل عدم تمرکز در تمرینات چند روز گذشته پرسپولیس غایب بود و حتی از لیست این تیم برای دیدار با شمس آذر قزوین نیز خط خورد.بادامکی: بیرانوند و کنعانی‌زادگان اختلافی ندارند/ صحبتی با قلی‌زاده نکرده‌ایم یحیی گل‌محمدی بعد از بازی با شمس آذر نیز درباره غیبت این بازیکن گفت: «کنعانی‌زادگان در هفته‌ای که گذشت تمرکز خوبی در تمرینات نداشت و باید با او صحبت کنیم و ببینیم وضعیتش چطور است».در همین راستا یحیی گل‌محمدی روز گذشته (دوشنبه) با محمد حسین کنعانی‌زادگان جلسه داشته و پس از این اتفاق مدافع ملی‌پوش پرسپولیس از امروز به تمرینات سرخپوشان اضافه...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، همه ما با روند تنفس، افزایش ضربان قلب و خشک شدن دهان در حین انجام تمرینات ورزشی آشنا هستیم اما بعد از اتمام تمرین ، کمی طول می کشد تا بدن ما به حالت عادی خود بازگردد. معمولا بعد از چند دقیقه استراحت، روند تنفس مان به حالت طبیعی خود باز می گردد و ضربان قلبمان کاهش پیدا می کند اما شاید در جریان همین افزایش و کاهش اختلالی وجود داشته باشد که شما را به وجود مشکلی جدی هوشیار کند. بیشتر بخوانید: تاثیرات ورزش بر روی مغز انسان وقتی شروع به انجام تمرینات ورزشی می کنیم ، به میزان بیشتری تنفس خواهیم کرد زیرا بدن ما به یک منبع عظیم اکسیژن نیازمند است و...
دور جدید تمرینات تیم ملی پاراکانو کشورمان از امروز ۲۸ آذر ماه در محل دریاچه مجموعه ورزشی آزادی تهران آغاز شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، بیست و سومین مرحله از تمرینات تیم ملی پاراکانو با دعوت از ۵ ملی پوش از امروز آغاز شد.شهلا بهروزی‌راد از کرمانشاه و رویا سلطانی از زنجان در بخش بانوان، مسعود قیصری از تهران، سعید حسین‌پور از لرستان و اسلام جاهدی از هرمزگان در بخش آقایان نفرات دعوت شده به این اردو هستند که تمرینات خود را زیر نظر محسن میلاد، سرمربی تیم ملی و صبا رحمتی دستیار مربی انجام می‌دهند.تمرینات ملی پوشان کشورمان در تیم پاراکانو تا ۲۰ دی ماه ادامه خواهد داشت.انتهای پیام/
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، امروزه افراد بسیاری به‌منظور لاغری، تناسب‌اندام و چرب سوزی در مکان‌های ورزشی و خانه به دستگاه‌های ورزشی رو آورده و از آنها استفاده می‌کنند. هر دستگاهی قابلیت و کارایی خاصی داشته و بنا به نوع استفاده میزان چربی سوزی در افراد متفاوت است. از این‌رو با رفتن به باشگاه‌ها مشاهده خواهید کرد که ورزشکاران از برنامه‌های ورزشی مخصوصی تمرین می‌کنند. بنابراین باید قبل از کار کردن با دستگاه‌های ورزشی، آگاهی و اطلاعات لازم را در مورد کارایی و کاربرد آنها داشته باشید. همچنین باید بدانید که برای چربی سوزی کدام ناحیه از بدن باید از آن استفاده کنیم. یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین این تجهیزات، دستگاه تردمیل است که به‌عنوان نوعی...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، هوای امروز کرمانشاه سرد و بارانی است، اما نباید ورزش کردن را به بهانه سردی هوا تعطیل کرد. انسان در هر فصل و دمایی با رعایت یک‌سری نکات ایمنی امکان فعالیت ورزشی دارد و به راحتی می‌تواند از فواید ورزش کردن بهره‌مند شود. کارشناسان ورزشی بر این باورند؛ اولین فواید ورزش در روزهای سرد، سوختن کالری بیشتر است. ورزش در فصل سرد دشوارتر از روزهای گرم است و یکی از دلایل آن فعالیت بیشتر بدن برای گرم نگهداشتن ماهیچه‌ها و اندام‌هاست که باید انرژی بیشتر مصرف کرد. افزایش استقامت بدن، مقابله با افسردگی، اختلالات عاطفی، بهبود خواب و استراحت در طول شبانه‌روز از دیگر فواید ورزش در روزهای سرد است. ورزش به خصوص ورزش‌های...
تمرینات تیم فوتبال ملوان بندرانزلی بعد از سه روز تعطیلی دوباره از سر گرفته شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، هفته دوازدهم لیگ برتر برای ملوان خوب پیش نرفت و آنها با نتیجه 2 بر صفر برابر شمس آذر شکست خوردند. تمرینات سپیدپوشان خزر تا 3 روز بعد از مسابقه یعنی 20 آذر تعطیل بود و شاگردان تارتار عصر روز گذشته در زمین حسن رود انزلی دور هم گرد آمدند.شکست خانگی ملوان و صنعت نفت و توقف ذوب‌آهن مقابل پیکان/ ادامه طلسم نبردن نفتی‌ها در آباداندلیل تعطیلی تمرینات ملوان، فاصله 10 روزه بین مسابقه هفته دوازدهم و سیزدهم لیگ برتر بود. طبق برنامه سازمان لیگ، ملوانان از ساعت 15 روز 27 آذر میهمان مس رفسنجان...
تیم فوتبال پرسپولیس پس از برتری مقابل هوادار، امروز در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین پرداخت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان طبق معمول و بعد از بازی، به دو گروه تقسیم شدند. بازیکنان اصلی دیدار با هوادار، زیر نظر مربی بدنساز تیم ریکاوری کردند و سایر بازیکنان به مدت 70 دقیقه بدون مشکل در اختیار کار فنی بودند.تمرین امروز شامل پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین و مینی فوتبال می‌شد که امید عالیشاه بعد از رهایی از بند مصدومیت، به تمرینات گروهی بازگشت. وحید امیری کماکان زیر نظر کادر پزشکی برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال می‌کند.حسین بادامکی سرپرست معاونت ورزشی باشگاه هم امروز...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، مرحله نخست تمرینات تیم ملی بوکس ایران از هفته گذشته با حضور 21 بوکسور (7 وزن المپیکی) به میزبانی استان لرستان و در شهر خرم‌آباد آغاز شده است. تمرینات تیم ملی بوکس بزرگسالان زیر نظر رینالدو فونتس کوبایی پیگیری می‌شود و همه 21 بوکسور حاضر در این اردو باید پس از پایان اردوی تیم ملی در مسابقات قهرمانی بزرگسالان کشور که اوایل دی ماه برگزار می‌شود، حضور پیدا کنند. طبق تصمیم مسئولان فدراسیون و کمیته فنی جاسم دلاوری عضو سابق تیم ملی بوکس کشورمان به عنوان مربی تیم ملی بزرگسالان انتخاب شده و به زودی به جمع تیم ملی بوکس اضافه خواهد شد. دلاوری مدال نقره جوانان آسیا در سال 2005، مدال برنز بازی‌های...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. در واقع، این مطالعه نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی، از جمله وزنه‌برداری، به ویژه برای افرادی که علائم افسردگی شدیدتری دارند، موثر است. همچنین اهمیتی نداشت که افراد ورزشکار بودند یا خیر و هیچ ارتباطی بین داشتن عضلات بیشتر و احساس بهتر وجود نداشت؛ نکته اصلی فقط انجام تمرین بود. پس از تمرینات قدرتی یا وزنه‌برداری، افراد به همه فعالیت‌ها علاقه بیشتری پیدا می‌کردند، خلق و خوی بهتری داشتند و باعث کاهش احساس بی‌ارزشی آنان می‌شد....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می شود در صورتی که ورزش از استخوان های شما محافظت می کند. بیشتر بخوانید: ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه‌های مختلف بی‌نیاز می‌کند پوکی استخوان یکی از دلایل اصلی ناتوانی به ویژه در زنان مسن و یک اختلال ضعیف کننده استخوان است که اغلب منجر به شکستگی در لگن و ستون فقرات می شود و می تواند به شدت باعث آسیب و تحلیل شود. انواع خاصی از ورزش ها، عضلات و استخوان ها را تقویت می کنند و فعالیت بدنی منظم می تواند باعث افزایش قدرت عضلانی، بهبود تعادل بدن، کاهش خطر شکستگی استخوان و تسکین یا کاهش...
آفتاب‌‌نیوز : مناسب‌ترین ورزش‌ها در دوران بارداری بسته به سطح تناسب اندام، سلامت کلی یک زن و هر گونه عوارض یا ناراحتی که ممکن است داشته باشد، متفاوت خواهد بود. برخی از ورزش های توصیه شده در دوران بارداری عبارتند از: پیاده‌روی: پیاده‌روی یک تمرین کم تاثیر است که می‌توان آن را به راحتی تغییر داد تا متناسب با سطح تناسب اندام فردی باشد. شنا: شنا و ایروبیک در آب، گزینه‌های بسیار خوبی هستند زیرا بدون وارد کردن فشار به مفاصل انجام می‌شوند. یوگا: یوگا می‌تواند به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و آرامش کمک و در عین حال وضعیت بدنی خوب را تقویت کند و کمردرد را کاهش دهد. کلاس‌های کاردیو : بسیاری از باشگاه‌ها و مراکز تناسب اندام، کلاس‌های تخصصی...
تین نیوز معاون برنامه ریزی، توسعه مدیریت و منابع اداره کل بنادر و دریانوردی خوزستان گفت: سایت قایقرانی بندر امام خمینی با هدف ترویج و توسعه ورزش های آبی و ساحلی و بهره گیری از ظرفیت های اقلیمی در شرایط ایمن آماده بهره برداری شد. به گزارش تین نیوز به نقل از مانا، نورالله اسعدی افزود: با بهره برداری از این سایت قایقرانی زمینه مساعد برای انجام تمرینات ورزشی تیم های قایقرانی کارکنان و خانواده های آنان و برگزاری مسابقات ملی و استانی در شرایط ایمن فراهم می شود. وی در ادامه افزود: کمیته ورزش این اداره کل با جانمایی نقطه ای ایمن در یکی از نقاط اسکله این مجتمع بزرگ بندری و مناسب سازی آن، محلی ایمن و منطبق...
ایسنا/بوشهر مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری بوشهر گفت: بخشی از دهکده گردشگری بوشهر برای تمرینات بانوان ورزشکار تخصیص یافت. به گزارش روابط عمومی استانداری بوشهر، رقیه زنگنه نژاد در نشست هم اندیشی و تجلیل از مسئولان هیات های ورزشی و ادارات ورزش و جوانان شهرستان های استان بوشهر، ضمن تقدیر زحمات رئیس بانوان هیئت های ورزشی استان بیان کرد: با تدابیر ویژه از سوی استانداری بوشهر و اداره کل ورزش و جوانان بسترهای مناسب برای ارتقای جایگاه هیئت های ورزشی در حال محقق شدن است. مدیر کل امور بانوان و خانواده استانداری بوشهر افزود: در حوزه اماکن تمرینی بانوان مصوباتی از سوی شورای برنامه ریزی استان ابلاغ شده است که مکان مناسب در دهکده گردشگری برای بوستان بانوان...
سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان بعد از برگزاری دیدار تیمش در هفته دهم لیگ برتر از ایران خارج شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، خوزه ایگناسیو مارتینس بعد از پایان هفته دهم لیگ برتر با دریافت مرخصی از کشور خارج شد. این در حالی است که فولاد در روز نوزدهم آبان ماه با نتیجه یک بر صفر از سد آلومینیوم اراک عبور کرد و پیروزی خانگی‌اش را جشن گرفت.پیروزی فولاد خوزستان مقابل آلومینیوم با تحقق وعده مارتینسسرمربی اسپانیایی فولاد که در کشورش با لقب «خیم» شناخته می‌شود تا روز چهارشنبه 24 آبان ماه تمرینات را تعطیل کرد.طبق برنامه بازی بعدی نماینده خوزستان در لیگ برتر روز 4 آذر ماه سال جاری مقابل تراکتور برگزار خواهد...
یافتن بهترین تجهیزات باشگاه بدنسازی می تواند برای هر باشگاه دار چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب برای شما این که شما میتوانید انواع وارد کنندگان ماشین های بدنسازی و تولید کنندگان دستگاه ها و لوازم بدنسازی را در اسپرت مال بیابید، آن ها را با دقت بررسی کنید و بهترین تولیدی یا وارد کننده لوازم بدنسازی را انتخاب کنید. تجهیزات باشگاه بدنسازی تجهیزات مورد نیاز برای راه اندازی یک باشگاه ورزشی بسته به نوع خدماتی که قصد ارائه آن را دارید و مخاطبان هدف باشگاه شما می تواند متفاوت باشد. باشگاه‌های ورزشی سنتی اغلب به دستگاه های کاردیو مانند تردمیل و تجهیزات تمرین قدرتی مانند وزنه‌های آزاد نیاز دارند، در حالی که استودیوهای تخصصی مانند سالن های یوگا یا...
به گزارش ورزش سه، هواداری ها پس از نمایش جذاب هفته گذشته برابر استقلال و شکست تلخ در آزادی تمرینات پرفشار و البته شادابی را برای رویارویی با گل گهر پشت سر می گذارند.بنفش ها در نخستین روز هفته و پس از دیدار برابر آبی ها یک روز را به ریکاوری و روز دیگری را نیز به استراحت پرداختند و از روز دوشنبه تا پنج شنبه تمرینات خود را در مجموعه ورزشی همای تهران پشت سر گذاشتند.محمود فکری و شاگردانش از ده روز گذشته تمرینات خود را از مجموعه ورزشی خیریه عمل به مجموعه ورزشی هما منتقل کرده اند تا زمین چمن اختصاصی و قدیمی هواداری ها عملیات بهسازی یک ماهه خود را پشت سر بگذارد. هوادار در حالی روز...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر مصطفی اکبری با اشاره به اهمیت ورزش کردن در دوره سالمندی، اظهار کرد: ورزش در هر سنی امری واجب و لازم است، اما انجام آن در هر سنی شرایط خاص خود را دارد. وی ادامه داد: با وجود اینکه ورزش در سنین پایین و برای کودکان بیشتر به شکل یک بازی مورد توجه است، اما در سنین بالا باید همراه با محدودیت هایی باشد. این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: اگر فرد سالمند بالای ۶۰ سال سن سابقا ورزشکار حرفه‌ای بوده، باید مراقب باشد که گرفتار سندروم " ذهن ورزشکار" نشود، به این معنا که فکر نکند همچنان مانند گذشته می تواند تمرینات ورزشی پرفشار داشته باشد. عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی اضافه کرد:...
به گزارش خبرگزاری فارس از سی سخت،دادستانی دنا به وضعیت نامطلوب قهرمانان ورزشی دنا ورود کرد. قهرمانان مدال آور پارالمپیکی، جهانی، آسیایی و کشوری رشته های مختلف ورزشی در شهرستان دنا به خصوص شهر سی سخت هستند که مورد بی مهری زیادی از سوی مسئولان استانی قرار گرفته اند. این قهرمانان همواره علاوه بر بی اعتنایی مسئولان ورزشی از نبود امکانات مناسب ورزشی، تجهیزات و محل تمرین خود گلایه هایی دارند ولی تا کنون هیچ ترتیب اثری داده نشده اشت. این مدال آوران با هزینه های شخصی خود تمرین کرده و به مسابقات رفته اند و با دست پر برگشته اند. اما امروز در اقدامی کم نظیر افشین دادستان دنا به چگونگی تمرینات و محل تمرین این قهرمانان ورود کرد...
مربی تیم فوتبال استقلال تهران مدتی است که در تمرینات این تیم حضور ندارد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، هاشم بیگ‌زاده مدتی بعد از شروع فصل جدید مسابقات لیگ برتر، به تشخیص جواد نکونام به کادر فنی آبی‌پوشان اضافه شد، ولی این مربی بیش از دو هفته است که در تمرینات استقلال حضور پیدا نمی‌کند.مهاجم آرژانتینی استقلال در دیدار برابر آلومینیوم به میدان می‌رود؟ بر اساس این گزارش، باشگاه استقلال تا به امروز اشاره‌ای به این موضوع نداشته است، ولی به نظر می‌رسد وجود برخی اختلافات باعث شده است تا بیگ‌زاده در تمرینات آبی‌پوشان حضور نداشته باشد.انتهای پیام/
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس که در تمرینات اخیر تیمش غایب بوده است، ظهر امروز از سفر خارجی به تهران بازگشت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، یحیی گل‌محمدی پس از اختلاف با مدیران پرسپولیس و در اعتراض به عدم پرداخت مطالباتش، در تمرینات سرخپوشان شرکت نکرد و دست به اعتصاب زد.این مربی حتی حاضر نشد در جلسه هفته گذشته هیئت مدیره پرسپولیس نیز شرکت کند و پس از آن اعلام شد گل‌محمدی برای رسیدگی به امور شخصی به خارج از کشور سفر کرده است.وعده هیئت مدیره پرسپولیس به بازیکنان و کادر فنی سرخپوشانسرمربی پرسپولیس پس از سفر چند روزه خود، ظهر امروز (شنبه) به تهران بازگشت و به محل تمرین سرخپوشان رفت. تمرین پرسپولیس با تصمیم...
دروازه‌بان تیم فوتبال فولاد بعد از عمل جراحی به تمرینات تیم بازگشت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، کریستوفر کنت دروازه‌بان تیم فوتبال فولاد بابت مصدومیتی که از ناحیه فک و گونه پیدا کرد، 9 روز قبل خود را به تیغ جراحان سپرد. تغییر زمان دیدار ملوان - پرسپولیس و یک مسابقه دیگراین دروازه‌بان اتریشی در بازی تیمش مقابل هوادار از رقابت‌های هفته هفتم لیگ برتر غایب بود و فعلاً شهاب گردان در درون دروازه تیمش قرار می‌گیرد.در حالی که پیش‌بینی‌ها حاکی از دوری یک ماهه کنت از میادین است، او در تمرینات تیمش حاضر شده؛ اما با دستور پزشک فعلا اجازه حضور در مسابقات را ندارد. انتهای پیام/
به گزارش "ورزش سه"، داور برجسته ایرانی که چند سالی است به کشور استرالیا رفته و در آنجا زندگی می کند و به قضاوت می پردازد، چند روزی است به ایران سفر کرده است.او ضمن دفاع از رساله دکترای خود در شهر آمل حالا در تهران حضور دارد و در کنار خانواده است. امروز هم تصاویری از علیرضا فغانی در فضای منتشر شد که او در باشگاه بدنسازی رضا ناصری گلر سابق تیم ملی فوتسال ایران مشغول تمرین کردن است.دروازه بان سابق تیم ملی فوتسال ایران مدتی است با تمرینات بدنسازی و تاسیس یک باشگاه به یکی از متخصصان لاغری در ایران مشهور شده و فغانی هم هر وقت به ایران سفر می کند در کنار او تمرینات ورزشی را...
سرمربی مستعفی استقلال خوزستان مجدداً تمرینات این تیم را زیر نظر خواهد گرفت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، پس از ثبت پنجمین شکست در کارنامه تیم فوتبال استقلال خوزستان در لیگ بیست‌وسوم که با سقوط آبی‌های اهوازی به قعر جدول مسابقات همراه بود، سید اکبر پورموسوی از سرمربیگری استقلال خوزستان استعفا کرد.با وجود تأکید پورموسوی بر قاطعیت در تصمیم خود و اینکه قرار نیست به تیم بازگردد، امیدعلی نجفی سرپرست باشگاه استقلال خوزستان اعلام کرد که مدیریت این باشگاه تا پایان فصل از سرمربی خود حمایت می‌کند و پورموسوی همچنان در نماینده استان خوزستان باقی می‌ماند.سرپرست باشگاه استقلال خوزستان: استعفای پورموسوی احساسی بود، از او حمایت می‌کنیمسرمربی مستعفی استقلال خوزستان امروز (یکشنبه) با حضور در...
به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، شروع دوباره دور جدید تمرینات تیم استقلال بعد از اعتراض چند روزه و دریافت بخشی از قراردادشان حاوی یک نکته مهم بود. بیشتر بخوانید: دست رد ستاره استقلال به علی خطیر یکی از اعضای کادرفنی استقلال درباره شرایط بازیکنان حاضر در تمرین این تیم طی روزهای اخیر عنوان کرد مهرداد محمدی که به نوعی می‌توان او را گران قیمت‌ترین یا یکی از گرانقیمت ترین بازیکنان این فصل استقلال که سقف مبلغ تعیین شده برای باشگاه‌ها را از استقلال دریافت کرده است برشمرد، در این روزها با آمادگی بسیار بالایی در تمرینات استقلال شرکت می‌کند. این در حالی است که برخی هواداران پرسپولیسی در شبکه های اجتماعی عنوان کرده بودند او به دلیل پاس نشدن چک...
سرخپوشان ایران که ظهر جمعه به قطر رسیدند و از ساعت ۲۰:۱۵ دقیقه شب به وقت محلی، نخستین تمرین خود را در دوحه آغاز کردند. به گزارش تابناک ورزشی؛ در این تمرین که در زمین شماره دو مجموعه ورزشی الدحیل برگزار شد، ابتدا یحیی گل‌محمدی دقایقی برای بازیکنان صحبت کرد. پاسکاری کوتاه، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین در قالب دو گروه، ارسال از جناحین و شوتزنی به سمت دروازه و فوتبال درون تیمی بخش‌های مختلف این تمرین شاداب و البته سنگین بود که ۸۰ دقیقه به طول انجامید. وحید امیری و مهدی ترابی بعد از طی مراحل درمانی زیر نظر کادر پزشکی از امروز به تمرینات گروهی اضافه شدند و در اکثر بخش‌ها حضور داشتند. یاسین سلمانی و...
سرخپوشان ایران که امروز ظهر به قطر رسیدند از ساعت ۲۰:۱۵ دقیقه به وقت محلی، نخستین تمرین خود را در دوحه آغاز کردند. در این تمرین که در زمین شماره دو مجموعه ورزشی الدحیل برگزار شد، ابتدا یحیی گل‌محمدی دقایقی برای بازیکنان صحبت کرد. پاسکاری کوتاه، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین در قالب دو گروه، ارسال از جناحین و شوتزنی به سمت دروازه و فوتبال درون تیمی بخش‌های مختلف این تمرین شاداب و البته سنگین بود که ۸۰ دقیقه به طول انجامید. وحید امیری و مهدی ترابی بعد از طی مراحل درمانی زیر نظر کادر پزشکی از امروز به تمرینات گروهی اضافه شدند و در اکثر بخش‌ها حضور داشتند. یاسین سلمانی و محمدمهدی احمدی نیز به جمع...
ایسنا/کرمانشاه رئیس کمیته فانکشنال فیتنس کرمانشاه یکی از مهمترین فواید این رشته را بهبود عملکرد فعالیت‌های روزانه افراد عنوان کرد. فرزاد عباسی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به آغاز به کار رشته فانکشنال فیتنس در جهان از سال ۲۰۱۶، اظهار کرد: فانکشنال فیتنس علیرغم اینکه رشته ای نوپاست، اما در مدت کوتاهی توانسته به خوبی در سراسر دنیا توسعه پیدا کند، تا جایی که هم اکنون در ۸۵ کشور فعال است. وی افزود: این رشته در حال حاضر یک فدراسیون جهانی دارد، مسابقات جهانی آن برگزار می شود، در حال تلاش برای ورود به المپیک است و مخاطبین آن همه رده های سنی را شامل می شوند. رئیس کمیته فانکشنال فیتنس کرمانشاه تصریح کرد: رشته فانکشنال...
اگر تا به حال عبارت «کاهش وزن برای زنان» را در گوگل جستجو کرده باشید، پس می‌دانید که گزینه‌های بی‌شماری وجود دارد؛ برخی حرکات واقعاً متحول‌کننده و برخی دیگر چندان موثر نیستند. هنگامی که ما در مورد تمرینات قدرتی صحبت می‌کنیم، ممکن است بدنسازان عضلانی را در حال بلند کردن وزنه‌های سنگین در باشگاه تصور کنید. اما زمان آن رسیده است که این کلیشه را کنار بگذاریم. تمرینات قدرتی فقط برای بدنسازان نیست، بلکه یک استراتژی موثر برای زنانی است که به دنبال کاهش وزن و تغییر اندام خود هستند. در ادامه پنج مورد از بهترین تمرینات قدرتی را برای کاهش وزن زنان مرور می‌کنیم. فراموش نکنید در حالی که کاردیو در هر برنامه کاهش وزنی جای خود را دارد،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: لاغری / وزنه زدن ورزشی موثر برای کاهش وزن تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. در واقع، این مطالعه نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی، از جمله وزنه‌برداری، به ویژه برای افرادی که علائم افسردگی شدیدتری دارند، موثر است. همچنین اهمیتی نداشت که افراد ورزشکار بودند یا خیر و هیچ ارتباطی بین داشتن عضلات بیشتر و احساس بهتر وجود نداشت؛ نکته اصلی فقط انجام تمرین بود. پس از تمرینات قدرتی یا وزنه‌برداری، افراد به همه فعالیت‌ها علاقه بیشتری...
یک فرد نوآفرین هندی، لباس ورزشی جدیدی را به نام Tracky تولیده کرده است که حرکات ورزشکاران را ثبت و به آنها در پیشرفت تمرینات کمک می‌کنند. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ یک فرد نوآفرین هندی، لباس ورزشی جدیدی را به نام Tracky تولیده کرده است که حرکات ورزشکاران را ثبت و به آنها در پیشرفت تمرینات کمک می‌کنند. این لباس از یک بلوز و شلوار تشکیل شده است که ۱۱ شتاب‌سنج، یک حسگر ضربان قلب و یک حسگر سنجش دما روی آن نصب شده و همگی به حافظه‌ی تعبیه شده در بند بلوز، متصل می‌شوند. هنگامی که فرد در حال ورزش کردن است، داده‌های ضربان قلب و دمای بدن توسط حسگرها ثبت و به حافظه منتقل می‌شوند....
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، این اردو در دو بخش بانوان و آقایان تا ۲۹ شهریور ادامه دارد. بر همین اساس ورزشکاران برگزیده مسابقات استانی در این اردو شرکت می‌کنند و در پایان نفرات منتخب در اردوی آمادگی تیم ملی تمرینات خود را برای حضور در مسابقات جهانی نروژ زیر نظر کادر فنی پیگیری می‌کنند. هیئت آمادگی جسمانی استان فارس از مسئولان هیئت‌های استانی جنوب کشور، احمد گواری سرپرست فدراسیون آمادگی جسمانی و مظفر علیشایی سرپرست دبیری این فدراسیون دعوت کرده است تا ضمن بازدید از اردو نشستی با هدف همفکری و توسعه آمادگی جسمانی برگزار کنند. گفتنی است؛ فانکشنال فیتنس یک طبقه‌بندی از تمرینات ورزشی است که عضلات بدن را برای زندگی روزمره...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صداوسیما، اردوی تیم ملی پارا تیراندازی با کمان از امروز (۱۸ شهریور) در مجموعه ورزشی الیاف تهران آغاز می‌شود و تا ۲۴ شهریور ادامه دارد.اصغر زارعی‌نژاد، محمدرضا عامری، علی سینا منشأزاده، رمضان بیابانی، فرزانه عسگری، مریم یاورپور، هادی نوری، غلامرضا رحیمی، سمیه رحیمی و محمدرضا زندی ملی پوشان دعوت شده به این اردو هستند که تمرینات خود را زیر نظر مجید کهتری، سرمربی تیم ملی و جبرئیل عبادی و لیلا سخایی فر، مربیان تیم ملی انجام می‌دهند.سرپرستی این مرحله از تمرینات بر عهده فرزاد فروزی است.
به نقل از روابط عمومی فدراسیون بسکتبال، هاکان دمیر سرمربی تیم ملی بسکتبال ایران نام ۱۳ بازیکن را برای دور جدید تمرینات تیم ملی بسکتبال به شرح زیر اعلام کرد: بیشتر بخوانیدبسکتبال ایران؛ دست و پا بسته و ناامید‌کننده ۱-بهنام یخچالی۲-ارسلان کاظمی۳-میثم میرزایی ۴-سجاد مشایخی۵-محمد امینی۶-جلال آقا میری۷_متین آقاجان‌پور۸-حسن علی اکبری۹-سجاد پذیرفته ۱۰-سینا واحدی۱۱-نوید رضایی‌فر ۱۲-پیتر گریگوریان۱۳- محمد ترابی تمرینات تیم ملی بسکتبال از روز دوشنبه ۲۰ شهریور زیر نظر کادر فنی در سالن بسکتبال مجموعه ورزشی آزادی آغاز می‌شود. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی توپ و تور
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فدراسیون بسکتبال، هاکان دمیر سرمربی تیم ملی بسکتبال ایران نام ۱۳ بازیکن را برای دور جدید تمرینات تیم ملی به شرح زیر اعلام کرد: ۱-بهنام یخچالی، ۲-ارسلان کاظمی، ۳-میثم میرزایی، ۴-سجاد مشایخی، ۵-محمد امینی، ۶-جلال آقامیری، ۷_متین آقاجان پور، ۸-حسن علی اکبری، ۹-سجاد پذیرفته، ۱۰-سینا واحدی، ۱۱-نوید رضایی فر، ۱۲-پیتر گریگوریان، ۱۳- محمد ترابی تمرینات تیم ملی بسکتبال از دوشنبه ۲۰ شهریور زیر نظر کادر فنی در سالن بسکتبال مجموعه ورزشی آزادی آغاز می‌شود.
یک روز بعد از لغو جلسه تمرینی مس رفسنجان به دلیل مشکلات مالی، امروز این مشکل برطرف شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی و رسانه باشگاه فرهنگی ورزشی مس رفسنجان؛ دور جدید تمرینات تیم فوتبال مس رفسنجان از امروز (یکشنبه 12 شهریور ماه 1402) زیر نظر ساکت الهامی استارت خورد.نارنجی پوشان فوتبال ایران که خود را برای ادامه بهتر لیگ برتر آماده می‌کنند، با نظر کادر فنی، تمرینات پرفشاری را در برنامه خود دارند تا در تعطیلی لیگ برتر ضمن پوشش نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت با بهترین شرایط ممکن به مصاف آلومینیوم اراک در هفته پنجم لیگ برتر بروند.دست رد بازیکنان مس رفسنجان به درخواست برگزاری تمرین/ چالش جدید...
تمرینات تیم فوتبال مس رفسنجان به دلیل مشکلات مالی برگزار نشد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، بعد از پایان رقابت‌های هفته چهارم لیگ برتر، تمرینات تیم فوتبال مس رفسنجان متوقف شد و نارنجی‌پوشان به تعطیلات رفتند.بحران مالی در مس رفسنجانشاگردان الهامی بعد از 4 روز تعطیلی به تمرینات بازگشتند تا با پیگیری مسائل فنی، خود را برای ادامه رقابت‌های لیگ آماده کنند؛ با این وجود بازیکنان این تیم به دلیل مشکلات مالی و عدم اجرای تعهدات از سوی باشگاه مس رفسنجان، حاضر به تمرین نشدند.انتهای پیام/
دوره مربیگری و داوری فانکشنال فیتنس برای اولین بار در شهر شیراز به مدت چهار روز برگزار شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی کمیته فانکشنال فیتنس، کلاس داوری و مربیگری فانکشنال فیتنس آقایان و بانوان طی روزهای 4 الی 7 شهریور با استقبال گسترده 170 شرکت‌کننده در بخش مربیگری و 95 شرکت‌کننده در بخش داوری در سالن‌های همایش دانشگاه زند و مجتمع فرهنگی طاووسیه به میزبانی استان فارس برگزار شد.آزادیان: فانکشنال فیتنس جزو پنج ورزش پرطرفدار خواهد شد در این دوره اساتید برجسته‌ای همچون ابریشم ارجمندخواه، ستار خویی، پویا کوهی، علی قمری و فرشاد مقدسی حضور داشتند که در کلاس مربیگری مباحث اصول طراحی تمرین، تمرینات وزنه‌برداری، تمرینات قدرتی و تمرینات ژیمناستیک به‌صورت...
مدافع مصدوم تراکتور با وجود اینکه شروع به نرم دوی کرد اما هنوز در تمرینات گروهی غایب است. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از رسانه رسمی باشگاه تراکتور؛ تمرین امروز - یکشنبه 5 شهریور - شاگردان پاکو خمز در مجموعه ورزشی اختصاصی باشگاه برگزار شد.تیموری: از لحاظ فنی جزو 4 تیم اول ایران هستیم/ برای شکست دادن تراکتور به تبریز می‌رویمبازیکنان پس از پشت سر گذاشتن جلسه فنی، برنامه‌های تاکتیکی کادرفنی را در زمین چمن مرور کردند.محمد نادری که دچار مصدومیت شده است، به همراه فیزیوتراپ تیم کنار زمین نرم دوی کرد و هنوز به تمرینات گروهی ملحق نشده است.اعضای تیم پس از این جلسه تمرینی، اردوی پیش از بازی را در هتل اختصاصی...
یکی از مهمترین سوالاتی که برای بسیاری از ورزشکاران مبتدی ایجاد می‌شود، این است که برای رسیدن به تناسب اندام به سراغ چه ورزش‌هایی برویم؟ قبل از هر چیزی، باید بدانید تناسب اندام یا فیتنس یکی از شاخه‌های ورزشی است که مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی را پوشش می‌دهد. اکثر رشته‌های ورزشی با هدف تناسب اندام و رسیدن به فرم ایده‌آل انجام می‌شوند. متاسفانه تصور اکثر ما درباره تمرینات تناسب اندام، تمرینات ورزشی بدنسازی است. در حالی که تناسب اندام صرفاً به بدنسازی محدود نمی‌شود. اگر اطلاعات محدودی درباره فیتنس داشته باشید، به خوبی می‌دانید که تناسب اندام شامل هفت بخش مختلف است که انعطاف پذیری، تعادل، قدرت بدنی و آمادگی جسمانی، برخی از آنها هستند. به همین دلیل، در ادامه...
مسئولان ورزش کشور با حضور در فدراسیون تکواندو از تمرینات ملی‌پوشان این رشته ورزشی بازدید کردند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، کیومرث هاشمی سرپرست وزارت ورزش و جوانان، محمود خسروی‌وفا رئیس کمیته ملی المپیک، سیدمحمد پولادگر معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان، سیدمناف هاشمی دبیرکل کمیته ملی المپیک، آرش فرهادیان مدیرکل دفتر امور مشترک فدراسیون‌های ورزشی و مریم کاظمی‌پور معاون بانوان وزارت ورزش و جوانان عصر امروز(یکشنبه - 29 مردادماه) با حضور در خانه تکواندو از تمرینات ملی‌پوشان تکواندو بازدید کردند.در ابتدا مسئولان ورزش کشور با حضور در مزار شهدای گمنام فدراسیون تکواندو نسبت به جایگاه این شهیدان ادای احترام کردند و به فاتح‌خوانی پرداختند.انتهای پیام/
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، پاول وییسکی، مربی تمرین دهنده لهستانی تیم ملی والیبال ایران از 17 اردیبهشت سال جاری به کادر فنی تیم ملی والیبال کشورمان اضافه شد تا این تیم را در لیگ ملت های والیبال 2023 همراهی کند. وی پس از لیگ ملت‌ها دوباره با فدراسیون برای همکاری به توافق رسید و در تمرینات تیم ملی در تهران و ارومیه برای حضور شایسته در قهرمانی مردان آسیا حاضر شد. با آغاز تمرینات تیم باشگاهی پاول، باشگاه وی درخواست کرد تا این مربی لهستانی هر چه زودتر در تمرینات حاضر شود و به این ترتیب با تمدید قرارداد همکاری و حضور وی همراه تیم ملی والیبال ایران مخالفت شد. به این ترتیب پاول متئوس مربی لهستانی تیم...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، پژوهشگران دریافتند: تمرینات تنفسی و یوگا، به ویژه در ترکیب با تمرینات هوازی، بسیار سودمند است و راه‌های بالقوه‌ای را برای توسعه رویکرد‌های درمانی مؤثر ارائه می‌دهند.آسم، یک بیماری مزمن ریوی است که حدود ۳۳۹ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و با علائمی مانند سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و گرفتگی قفسه سینه همراه است.در گذشته، ورزش به عنوان یک عامل خطر بالقوه برای افراد مبتلا به آسم در نظر گرفته می‌شد، زیرا اعتقاد بر این بود که منجر به تحریک یا تشدید حملات آسم می‌شود. با این حال، مطالعات اخیر نشان داد؛ ورزش، در واقع می‌تواند عملکرد تنفسی و ظرفیت ورزشی را در بیماران بزرگسال تقویت کند.محققان،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ورزش منظم باعث بهبود سلامت جسمی و روانی می شود. اما آیا می دانید تمریناتی ساده نیز تأثیر مثبت مشابهی بر سلامت مو دارد؟ بیشتر بخوانید: با این دم‌کرده موهایتان را بشویید تا دیگر نریزد تمرینات و حرکات ساده و نام برده شده در زیر، با افزایش جریان خون در پوست سر به رساندن مواد مغذی و اکسیژن به ریشه ها و تقویت رشد مو کمک می کند. علاوه بر این، تعریق در طول تمرینات به تولید روغن طبیعی پوست سر و حفظ سلامت کلی پوست سر کمک می کند. ورزش منظم نه تنها شما را سالم و خوش اندام می کند بلکه باعث رشد موهای سالم نیز می شود. چرا که جریان خون را...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: خطر ابتلا به سرطان با ورزش روزانه کاهش می‌یابد تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. در واقع، این مطالعه نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی، از جمله وزنه‌برداری، به ویژه برای افرادی که علائم افسردگی شدیدتری دارند، موثر است. همچنین اهمیتی نداشت که افراد ورزشکار بودند یا خیر و هیچ ارتباطی بین داشتن عضلات بیشتر و احساس بهتر وجود نداشت؛ نکته اصلی فقط انجام تمرین بود. پس از تمرینات قدرتی یا وزنه‌برداری، افراد به همه فعالیت‌ها علاقه بیشتری...
انجام حرکات ورزشی غیر استاندارد و غیر اصولی و بدون استفاده از لوازم ایمنی نه تنها باعث سلامتی نمی‌شوند بلکه آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، امید نورافکن در تمرینات تیم سپاهان دچار مصدومیت شده و نمی‌تواند در هفته‌های ابتدایی بیست و سومین دوره لیگ برتر به میدان برود. مسعود سعیدی مدیر رسانه باشگاه سپاهان ضمن تأیید خبر فوق در مورد نگرانی ژوزه مورایس از مصدومیت نورافکن به خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا اظهار داشت: نورافکن نیاز به جراحی روی زانوی خود دارد چون مینیسک او آسیب دیده و به صورت دقیق نمی‌توان گفت چه زمانی برمی‌گردد اما احتمال اضافه شدن این بازیکن به تمرینات تیم حدود ۴۰ روز دیگر است.وی افزود: آقای مورایس گفته بودند دو ماه که ۱۵ روز از زمان مصدومیت می‌گذرد اما این موضوع نیاز به بررسی‌های پزشکی داشت و به همین خاطر پس...
فرارو- ایجاد چند تغییر در عادات تناسب اندام و طرز فکر در دوران میانسالی می‌تواند شما را برای تحرک طولانی مدت با درد کمتر آماده کند. پیر شدن به معنای حرکت کمتر نیست. کارشناسان می‌گویند کلید تناسب اندام طولانی مدت آن است که ورزشکاری را تصور کنید که می‌خواهید در دو تا چهار دهه آینده باشید و در زمان کنونی برای آن آینده هوشمندانه تمرین کنید. "کیت برد" فیزیولوژیست ورزشی در نیویورک می‌گوید:"اگر آرزوی بازنشستگی و پیاده روی در کوه‌های هاوایی را دارید پیش از هر چیز مطمئن شوید که میتوانید این کار را انجام دهید". به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، از ۳۰ سالگی شما بین ۳ تا ۸ درصد از توده عضلانی خود را در هر...
فرارو- داشتن مچ دست محکم، قوی و انعطاف‌پذیر برای فعالیت‌های روزمره بسیار مهم و حیاتی هستند. چه با اتومبیل رانندگی کنید، چه با ابزار مختلف کار کنید، چه با وسایلی همچون توپ و یا راکت ورزش می‌کنید، وزنه بر می‌دارید، تایپ می‌کنید، آشپزی می‌کنید یا هر کار دیگری که با دست انجام می‌دهید، مچ دستان شما درگیر است؛ بنابراین به‌سادگی می‌توان فهمید که مچ دست نقشی بسیار حیاتی در فعالیت‌های روزمره ما دارد و چنانچه این قسمت از بدن ما دچار مشکل شود، به‌راحتی می‌تواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار بدهد. با این حال گاه بنا به دلایل مختلف همچون عوارض مختلف و یا بهره‌گیری بیش از حد از دستان، مچ دست دچار ضعف شود. اگرچه راه‌حل‌های پزشکی زیادی...
ایسنا/چهارمحال و بختیاری کارشناس ورزش و دکتری رفتارهای حرکتی گفت: داشتن استرس در زندگی طبیعی است وچه بسا وجود استرس در زندگی نیاز است و موجب افزایش کارآیی و بازدهی می‌شود و انجام حرکات ورزشی متناسب با شرایط فرد می‌تواند به کاهش چنین مشکلات کمک کند ژاله بهرامیان در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه تمامی افراد در برهه‌ای از زندگی خود دچار تنش و اضطراب می‌شوند، اظهارکرد: با رعایت راهکارهایی مانند خواب خوب، رژیم غذایی کافی و ورزش مناسب می‌توان استرس و اضطراب خود را مدیریت کرد. این کارشناس ورزشی بیان کرد: در زمان استرس باید شرایطی را فراهم کنیم تا از میزان اضطراب کاهش پیدا کند. تمرینات تمرکزی و آرامش‌بخش، ورزش‌های هوازی و گوش دادن به...
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد