2024-04-24@15:09:02 GMT
۱۹ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «تنفس سوراخ بینی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
از میان تمام توانایی‌های دنیای پرندگان که انسان‌ها همیشه حسرت و آرزوی آن را داشته‌اند، و در فکر شبیه‌سازی آن بوده‌اند، پرواز کردن جایگاهی ویژه دارد. انسان‌ها در تلاش خود برای درک پرواز، اجزای آیرودینامیک پرندگان را به قسمت‌های مجزا تقسیم کرده‌اند تا بتوانند با بررسی مقادیر و انجام محاسبات، پروازشان را مدل‌سازی کنند. این رویکرد برای ما بسیار خوب عمل کرده است. به این فکر کنید که چطور یک جامبو جت بوئینگ ۷۴۷ می‌تواند مسافران را در حدود شش ساعت از شرق به ساحل غربی آمریکا برساند. اجداد ما در گذشته این مسیر را در طول ماه‌ها و با خطرات زیادی از میان جنگل‌ها، دشت‌های بی‌پایان، بیابان‌ها، کوه‌های برفی و باز هم بیابان‌ها و کوه‌های بیشتر پشت سر می‌گذاشتند....
از میان تمام توانایی‌های دنیای پرندگان که انسان‌ها همیشه حسرت و آرزوی آن را داشته‌اند، و در فکر شبیه‌سازی آن بوده‌اند، پرواز کردن جایگاهی ویژه دارد. انسان‌ها در تلاش خود برای درک پرواز، اجزای آیرودینامیک پرندگان را به قسمت‌های مجزا تقسیم کرده‌اند تا بتوانند با بررسی مقادیر و انجام محاسبات، پروازشان را مدل‌سازی کنند. این رویکرد برای ما بسیار خوب عمل کرده است. به این فکر کنید که چطور یک جامبو جت بوئینگ ۷۴۷ می‌تواند مسافران را در حدود شش ساعت از شرق به ساحل غربی آمریکا برساند. اجداد ما در گذشته این مسیر را در طول ماه‌ها و با خطرات زیادی از میان جنگل‌ها، دشت‌های بی‌پایان، بیابان‌ها، کوه‌های برفی و باز هم بیابان‌ها و کوه‌های بیشتر پشت سر می‌گذاشتند....
به گزارش جام جم آنلاین، پرلوس توصیه می‌کند تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی تمرین شود. برای انجام این کار، باید راحت بنشینید، یک دست خود را روی سینه و دست دیگر را زیر دنده‌های خود قرار دهید. دم باید از طریق بینی و بدون حرکت قفسه سینه باشد و به معده امکان دهد به آرامی دست شما را تکان دهد. شما باید از طریق دهان بازدم کنید، لب‌های خود را به صورت لوله جمع کرده و با دست کمی روی شکم خود فشار دهید تا هوا به بیرون برود. این روانشناس پیشنهاد می‌کند که این تمرین را ۱۰ بار تکرار کنید. روش دیگر تنفس بر اساس سیستم ۴-۷-۸ است. باید از طریق بینی نفس بکشید، چهار ثانیه بشمارید و سپس...
باشگاه خبرنگاران جوان - پرلوس توصیه می‌کند تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی تمرین شود. برای انجام این کار باید راحت بنشینید، یک دست خود را روی سینه و دست دیگر را زیر دنده‌های خود قرار دهید. دم باید از طریق بینی و بدون حرکت قفسه سینه باشد و به معده امکان دهد به آرامی دست شما را تکان دهد. شما باید از طریق دهان بازدم کنید، لب‌های خود را به صورت لوله جمع کرده و با دست کمی روی شکم خود فشار دهید تا هوا به بیرون برود. روانشناس پیشنهاد می‌کند که این تمرینات را ۱۰ بار تکرار کنید. روش دیگر تنفس بر اساس سیستم ۴-۷-۸ است. باید از طریق بینی نفس بکشید، چهار ثانیه بشمارید و سپس نفس خود را...
«تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می‌توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش‌بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می‌کند. پژوهش‌های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده‌اند. بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آموزش رسمی نیستند و تمام چیزی که نیاز دارید اختصاص چند دقیقه وقت در روز و در حالت ایده‌آل حضور در مکانی آرام برای انجام این تمرینات است. شما می‌توانید از فواید افزودن تمرینات تنفسی به روتین روزانه خود برای کمک به مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی و احساسات منفی دیگر استفاده کرده و همچنین سطوح انرژی خود را افزایش داده و به...
حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران ها قرار داشت. پس از آغاز همه گیری بیماری کووید-19 نیز سطوح استرس افراد هرچه بیشتر افزایش داشته است.به نقل از "لیو استرانگ"، تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش‌بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می کند. پژوهش های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده اند.بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آموزش رسمی نیستند و تمام چیزی که نیاز دارید اختصاص چند دقیقه وقت در روز و...
تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در افزایش سطوح اکسیژن به افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه کمک می کند. ناطقان: حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران ها قرار داشت. پس از آغاز همه گیری بیماری کووید-۱۹ نیز سطوح استرس افراد هرچه بیشتر افزایش داشته است. تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش‌بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می کند. پژوهش های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را...
حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران‌ها قرار داشت. پس از آغاز همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ نیز سطوح استرس افراد هر چه بیشتر افزایش داشته است. به گزارش گروه رسانه‌های‌دیگر خبرگزاری آنا، «تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می‌توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش‌بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می‌کند. پژوهش‌های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده‌اند. بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آموزش رسمی نیستند و تمام چیزی که نیاز دارید اختصاص چند دقیقه وقت در روز و در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، «تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می‌توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش‌بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می‌کند. پژوهش‌های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده‌اند. بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آموزش رسمی نیستند و تمام چیزی که نیاز دارید اختصاص چند دقیقه وقت در روز و در حالت ایده‌آل حضور در مکانی آرام برای انجام این تمرینات است. شما می‌توانید از فواید افزودن تمرینات تنفسی به روتین روزانه خود برای کمک به مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی و احساسات منفی دیگر...
به گزارش افکارنیوز، حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران ها قرار داشت. پس از آغاز همه گیری بیماری کووید-۱۹ نیز سطوح استرس افراد هرچه بیشتر افزایش داشته است. تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش‌بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می کند. پژوهش های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده اند. بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آموزش رسمی نیستند و تمام چیزی که نیاز دارید اختصاص چند دقیقه وقت در روز و...
به گزارش «لیو استرانگ»، تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می‌توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش‌بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می‌کند. پژوهش‌های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده‌اند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازعصر ایران، بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آموزش رسمی نیستند و تمام چیزی که نیاز دارید اختصاص چند دقیقه وقت در روز و در حالت ایده‌آل حضور در مکانی آرام برای انجام این تمرینات است. شما می‌توانید از فواید افزودن تمرینات تنفسی به روتین روزانه خود برای کمک به مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی و احساسات...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دنیا هر روز با رو کردن حقایقی شگفت انگیز درباره‌ی خود ما را غافلگیر می‌کند و به نظر می‌رسد تا ابد چیزی برای کشف درباره‌ی هر گوشه‌ی این دنیا وجود داشته باشد. با ما برای کشف حقایقی جالب درباره‌ی دنیا همراه باشید. هر گربه‌ای بینی منحصر به فرد خود را دارد تحقیقی در سال ۲۰۱۳ نشان داد هر چه حیوانی کوچک‌تر باشد، چشم‌های آن اطلاعات حسی را سریع‌تر پردازش می‌کند. چون آن‌ها قادرند در مقایسه با حیوانات بزرگ تر، اطلاعات بیشتری را در عرض یک ثانیه ببینند، زمان برای آن‌ها کندتر سپری می‌شود. حیوانات کوچک، دنیا را به صورت دور آهسته می‌بینند تحقیقی در سال ۲۰۱۳ نشان داد هر چه حیوانی کوچک‌تر باشد، چشم‌های...
تنفس از سوراخ چپ بینی پایانه عصبی Ida را فعال می کند که با آرامش در ارتباط است. چند دقیقه تنفس از سوراخ چپ بینی هم شما را آرام می کند و هم فشار خون را پایین می آورد. سرویس سبک زندگی فردا: با تمرین این تکنیک های تنفسی می توانید بدون مراقبت های پزشکی و مراجعه به درمان شناس سطح استرس و اضطراب را تا جایی که می توانید کاهش دهید زیرا این تمرین ها روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک که سیستم ریلکسیشن درونی ماست تاثیر می گذارند. در ادامه به نقل از بدونیم بخوانید. تکنیک اول: ۱۰ ثانیه فن ریلکسیشن این تمرین برای کسانی که ترس از پرواز کردن، گیر افتادن در فضاهای کوچک مثل اتوبوس...
خبرگزاري آريا - تمرين هاي تنفس براي کاهش اضطراببا تمرين اين تکنيک هاي تنفسي مي توانيد بدون مراقبت هاي پزشکي و مراجعه به درمان شناس سطح استرس و اضطراب را تا جايي که مي توانيد کاهش دهيد زيرا اين تمرين ها روي سيستم عصبي پاراسمپاتيک که سيستم ريلکسيشن دروني ماست تاثير مي گذارند.3 تمرين تنفس براي کاهش اضطرابتکنيک اول: 10 ثانيه فن ريلکسيشن اين تمرين براي کساني که ترس از پرواز کردن، گير افتادن در فضاهاي کوچک مثل اتوبوس و قطار و ترس هاي مشابه دارند به اشتراک گذاشته شده است و شامل تنفس به داخل، سفت کردن عضلات و حفظ آرامش است.چگونه اين تمرين را انجام دهيم؟ يک نفس عميق بکشيد. ريه ها را از اکسيژن پر کنيد و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با تمرین تکنیک‌های تنفسی می‌توانید بدون مراقبت‌های پزشکی و مراجعه به درمان شناس سطح استرس و اضطراب را تا جایی که می‌توانید کاهش دهید، زیرا این تمرین‌ها روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک که سیستم ریلکسیشن درونی ماست تاثیر می‌گذارند. این تمرین برای کسانی که ترس از پرواز کردن، گیر افتادن در فضاهای کوچک مثل اتوبوس و قطار و ترس های مشابه دارند به اشتراک گذاشته شده است و شامل تنفس به داخل، سفت کردن عضلات و حفظ آرامش است. تکنیک اول: ۱۰ ثانیه فن ریلکسیشن چگونه این تمرین را انجام دهیم؟ یک نفس عمیق بکشید. ریه ها را از اکسیژن پر کنید و نگه دارید. همینطور که نفستان را نگه داشته اید همه عضلات بدن...
آخرین مهلت توزیع کارت کنکور؛ آغاز رقابت داوطلبان از فردا