جدیدترین‌های «تهیه کوکو اسفناج»:

اگر کم‌خونی دارید این غذا را حتما درست کنید+طرز تهیه

از کارتون‌های زمان بچگی‌یادگرفتیم که خوردن اسفناج انرژی ما را چندبرابر می‌کند حالا فکرکنید با گوشت ‌هم‌همراه شود؛ چه‌خانه‌تکانی راحتی خواهیم داشت! به گزارش برنا؛ کوکو اسفناج نیز همچون سایر کوکوها پخت سریع و آسانی دارد. اسفناج موجود در این غذا دارای آهن زیادی است بنابراین با مصرف منظم آن، هرگز دچار کم‌خونی نمی‌شوید. مواد لازم ۵۰۰ گرم اسفناج خردشده ۴ عدد تخم‌مرغ ۱۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده ۲ عدد پیاز متوسط ۲ عدد سیب‌زمینی درشت یک ق‌س پنیر پارسان یک ق‌س گل سرخ آسیاب‌شده روغن به مقدار لازم ۲ ق‌س زعفران آب‌شده ۱. سیب‌زمینی‌ها را در یک قابلمه آب‌پز کنید. پیاز را خلالی ریز کنید و در یک تابه تفت دهید تا طلایی شود. بعد اسفناج‌های خردشده را اضافه کنید...


رفع کمبود آهن بدن با تهیه کوکوی آذربایجانی

از کارتون‌های زمان بچگی‌یادگرفتیم که خوردن اسفناج انرژی ما را چندبرابر می‌کند حالا فکرکنید با گوشت هم‌همراه شود؛ چه‌خانه‌تکانی راحتی خواهیم داشت! این مطلب اسفند ۸۹ در ماهنامه آشپزی منتشر شده است. کوکو یکی از آن غذاهایی‌ست که دستورپخت‌های فراوانی دارد و در کشور‌های مختلف مثل ایتالیا و اسپانیا هم تهیه می‌شود، اما در این مطلب با یک کوکوی آذربایجانی آشنا می‌شوید. ۱. سیب‌زمینی‌ها را در یک قابلمه آب‌پز کنید. پیاز را خلالی ریز کنید و در یک تابه تفت دهید تا طلایی شود. بعد اسفناج‌های خردشده را اضافه کنید و تفت دهید. ۲. سیب‌زمینی‌های آب‌پز را پس از سردشدن رنده‌کرده و تخم‌مرغ‌ها را داخل آن بشکنید و کاملا با هم مخلوط کنید. نمک، فلفل، گل سرخ، پنیر و زعفران...


طرز تهیه کوکو اسفناج، سالم و ساده

فراروـ کوکو یکی از غذا‌های خوشمزه و محبوب ایرانی‌هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه‌ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در دسترس است. کوکو‌ها انواع متفاوتی دارند و بسیار متنوع هستند. برای مثال می‌توان به کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کوکو مرغ، کوکو لوبیا سبز، کوکوی سبزیجات، کوکوی بادمجان، کوکوی کدو و... اشاره کرد که نشان دهنده تنوع این غذاست. به گزارش فرارو، کوکو اسفناج یکی از انواع کوکو سبزی است که تنها با اسفناج طبخ می‌شود و به همین دلیل سرشار از آهن و مواد معدنی مقوی است. کوکو اسفناج دستور پخت بسیار ساده‌ای دارد و در مدت زمان بسیار کمی آماده می‌شود....


آموزش تهیه کوکو اسفناج + فیلم

یک مدرس آشپزی در یک برنامه تلویزیونی طرز تهیه کوکو اسفناج را آموزش می دهد که در ادامه فیلم آن قابل مشاهده است.       بیشتر بخوانید: آموزش کوفته ازمیری + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


طرز تهیه سوپ اسفناج | مواد لازم برای تهیه سوپ اسفناج | طرز تهیه کوکو اسفناج

ساعت 24-طرز تهیه سوپ اسفناج | مواد لازم برای تهیه سوپ اسفناج | نکات تهیه سوپ اسفناج | طرز تهیه سوپ کودک | طرز تهیه سوپ مجلسی اسفناج | طرز تهیه نان سوپ | مواد لازم برای تهیه نان سوپ مواد لازم: جو پرک ۲ قاشق غذا خوری خامه سه قاشق غذا خوری اسفناج نیم کیلو سیر رنده شده ۱حبه نمک و فلفل سیاه به میزان لازم کره  بیست گرم آب قلم سه لیوان پیاز کوچک ۱عدد سوپ اسفناج از سوپ های خوشمزه و پر از ویتامین است  که این سوپ مثل سوپ ورمیشل در شهرهای ایران با مواد گوناگونی پخته می گردد. وقتی فصل زمستان فرا می رسد بازار سوپ و آش های ایرانی داغ می گردد...


طرز تهیه کوکوی اسفناج با پنیر

شاید برای کسانی که میانه‌ای با سبزیجات ندارند، نام «کوکو اسفناج» چندان هیجان‌انگیز به نظر نرسد. اما باور کنید چه عاشق سبزیجات باشید و چه نه، بعد از زدن اولین گاز از این کوکوی خاص و خوشمزه، نمی‌توانید بشقابتان را زمین بگذارید و باقی کوکو را در آن نادیده بگیرید. در این مطلب طرز تهیه کوکو اسفناج را با روشی متفاوت به شما آموزش می‌دهیم. مطمئن باشید ترکیب اسفناج و پنیر تازه خوشایند‌تر از آن است که کسی بتواند از خوردنش صرف نظر کند. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج اسفناج شسته و خرد شده ۳۰۰ گرمپیازچه خرد شده یک دستهتخم مرغ چهار عددپنیر تازه موزارلا خرد شده ۳۰۰ گرمپنیر پستو قرمز یا سبز خرد شده یک فنجانپنیر چدار خرد شده  دو...


طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه با پنیر موزارلا

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید برای کسانی که میانه‌ای با سبزیجات ندارند، نام «کوکو اسفناج» چندان هیجان‌انگیز به نظر نرسد. اما باور کنید چه عاشق سبزیجات باشید و چه نه، بعد از زدن اولین گاز از این کوکوی خاص و خوشمزه، نمی‌توانید بشقابتان را زمین بگذارید و باقی کوکو را در آن نادیده بگیرید. در این مطلب طرز تهیه کوکو اسفناج را با روشی متفاوت به شما آموزش می‌دهیم. مطمئن باشید ترکیب اسفناج و پنیر تازه خوشایند‌تر از آن است که کسی بتواند از خوردنش صرف نظر کند. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج اسفناج شسته و خرد شده ۳۰۰ گرمپیازچه خرد شده یک دستهتخم مرغ چهار عددپنیر تازه موزارلا خرد شده ۳۰۰ گرمپنیر پستو قرمز یا...


طرز تهیه کوکو ذرت و اسفناج ساده و خوشمزه

ترکیب کوکو با کلمه سالم عجیب است! چرا که در مورد یک غذای سرخ‌کردنی صحبت می‌کنیم و حتما کالری بالایی دارد. اما ما در این مطلب، سراغ طرز تهیه کوکو ذرت می‌رویم که در کنار فیبر بالای آن، چربی بسیار کمی دارد و به راحتی می‌تواند در جدول غذا‌های سالم برای کودکان قرار بگیرد. ذرت علاوه بر این‌که یکی از بهترین منابع فیبر است، دنیایی از مواد مغذی برای بدن است. شما با مصرف ذرت به منبعی از ویتامین‌های E,C,B۵,B۱ و منیزیم و فسفر دسترسی پیدا می‌کنید. مواد لازم ذرت شیرین پخته و دان شده ۲۰۰ گرمبرگ بیبی اسفناج یک مشت پرسیر رنده شده یک حبهپیازچه خرد شده یک ساقهآرد ۵۰ گرمبیکینگ پودر یک قاشق چای‌خوریتخم مرغ یک عددشیر  ۵۰...


طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه و پرطرفدار با پنیر موزارلا

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  شاید برای کسانی که میانه‌ای با سبزیجات ندارند، نام «کوکو اسفناج» چندان هیجان‌انگیز به نظر نرسد. اما باور کنید چه عاشق سبزیجات باشید و چه نه، بعد از زدن اولین گاز از این کوکوی خاص و خوشمزه، نمی‌توانید بشقابتان را زمین بگذارید و باقی کوکو را در آن نادیده بگیرید. در این مطلب طرز تهیه کوکو اسفناج را با روشی متفاوت به شما آموزش می‌دهیم. مطمئن باشید ترکیب اسفناج و پنیر تازه خوشایند‌تر از آن است که کسی بتواند از خوردنش صرف نظر کند. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج اسفناج شسته و خرد شده ۳۰۰ گرمپیازچه خرد شده یک دستهتخم مرغ چهار عددپنیر تازه موزارلا خرد شده  ۳۰۰ گرمپنیر پستو قرمز یا سبز...


طرز تهیه کوکو ذرت و اسفناج، غذای سالم

این غذا  به راحتی می‌تواند در جدول غذاهای سالم برای کودکان قرار بگیرد. ذرت علاوه بر این‌که یکی از بهترین منابع فیبر است، دنیایی از مواد مغذی برای بدن است. شما با مصرف ذرت به منبعی از ویتامین‌هایE,C,B5,B1 و منیزیم و فسفر دسترسی پیدا می‌کنید. مواد لازم: ذرت شیرین پخته و دان شده  ۲۰۰ گرم سیر رنده شده  یک حبه آرد ۵۰ گرم تخم مرغ یک عدد روغن گیاهی  یک قاشق غذاخوری (برای سرخ کردن) برگ بیبی اسفناج  یک مشت پر پیازچه خرد شده  یک ساقه بیکینگ پودر  یک قاشق چای‌خوری شیر  50 میلی لیتر طرز تهیه: مرحله اول کوکو یکی از محبوب‌ترین غذاها برای بچه‌هاست. می‌توانند بدون متوقف کردن بازی‌شان آن را گاز بزنند و از تردی و طعم خوشایندش لذت ببرند. شاید کوکو سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین‌ها...


رولت اسفناج یک فینگر فود خوشمزه + طرز تهیه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در واقع رولت اسفناج، رولت گوشت و سایر رولت‌های خاص با انواع مواد غذایی جزو عالی‌ترین و خوشمزه‌ترین غذا‌ها قرار می‌گیرند که البته خواص بسیاری نیز برای سلامتی بدن خواهند داشت. اسفناج یکی از انواع سبزیجات مقوی و خوش طعم است که برای تهیه انواع غذا‌هایی همچون بورانی و خورش‌های مختلف استفاده می‌شود. در واقع اسفناج جزو معدود سبزی‌هایی است که دارای دنیایی از فواید و خواص فوق العاده برای سلامتی بدن می‌باشد. این سبزی همه فن حریف برای سلامت و زیبایی پوست، لاغری، سلامتی قلب، تنظیم خواب، تقویت بینایی، رفع کم خونی، سلامت لثه و دندان، بهبود هضم غذا، تقویت رشد موها، درمان دیابت، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن،...


طرز تهیه رولت اسفناج فوق العاده خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اسفناج از انواع سبزیجات خوشمزه و خوش طعمی است که در طرز تهیه انواع پیش غذا‌ها نظیر رولت اسفناج و بورانی اسفناج مورد استفاده قرار می‌گیرد. طرز تهیه رولت اسفناج در منزل به راحتی امکان پذیر است و شما می‌توانید این رولت خوشمزه را با سس لیمو سرو کنید و از طعم بی نظیر آن نهایت لذت را ببرید. مواد لازم: اسفناج ۲ کیلوگرم تخم مرغ همزده ۶ عدد نمک و فلفل به میزان لازم شنبلیله خشک یک‌دوم قاشق چایخوری روغن مایع به میزان لازم پنیر لبنه ۴۰۰ گرم فلفل دلمه‌ای رنگی ریز خرد کرده ۱ پیمانه قارچ خرد کرده و تفت داده یک‌دوم پیمانه کنسرو ذرت یک‌دوم پیمانه کنسرو نخود فرنگی یک‌دوم پیمانه...


طرز تهیه کوکو اسفناج ساده و کوکو اسفناج با سیب زمینی

اگر فرصت کمی دارید و به دنبال یک غذای خوشمزه و سریع الطبخ می‌گردید به شما پیشنهاد می‌کنیم که به سراغ خانواده‌ی کوکو‌ها (کوکو سیب زمینی، کوکو سبزی و...) بروید. کوکو اسفناج یک غذای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی و آهن است. در این مقاله طرز تهیه کوکو اسفناج و کوکو اسفناج با سیب زمینی را خواهید خواند.طرز تهیه کوکو اسفناجمواد لازم (برای ۶ نفر)تخم مرغ ۳ عددآرد ۲ قاشق غذا خوریاسفناج خرد شده ۳۰۰ گرمنمک و زرد چوبه و فلفل به میزان لازمروغن به میزان لازم برای سرخ کردنپیازچه (دلخواه) ۱ عددزرشک و گردو به میزان لازم برای تزئیینزمان آماده سازی مواد و پخت ۴۵ دقیقه دستور تهیه کوکو اسفناج ابتدا اسفناج‌ها را شسته سپس آن‌ها را روی...


روش تهیه کوکوی اسفناج و سیب‌زمینی

مواد لازم:سیب‌زمینی متوسط: سه عدد؛ پوست کنده شود.اسفناج پخته و آب گرفته شده: ۶۰ گرمپیاز کوچک: یک عدد رنده شود.آرد سفید: سه قاشق غذاخورینمک و فلفل به اندازه لازمتخم‌مرغ: ۲ عدد؛ هم زده شود.روغن سبزی‌جاتطرز تهیه:• سیب‌زمینی‌ها را رنده کرده و آب اضافی آن‌ها را با فشار دست بگیرید. آب اضافی اسفناج‌ها و پیاز‌ها را نیز به همین ترتیب بگیرید.• سبزی‌جات را با هم مخلوط کرده، سپس آرد، نمک و فلفل و تخم‌مرغ‌ها را به مخلوط اضافه کنید و خوب آن‌ها را با هم مخلوط کنید.• درون تابه روغن ریخته و سه قاشق از مخلوط را برای هر کوکو در نظر گرفته، روی آن‌ها را با پشت قاشق کمی تخت کرده و کوکو‌ها را با فاصله از هم درون تابه...


طرز تهیه کوکو اسفناج

کوکو را می توانید با بورانی اسفناج بخورید که خیلی خوشمزه می شود.


هنر آشپزي؛طرز تهيه کوکو اسفناج

خبرگزاري آريا- طرز تهيه کوکو اسفناج