2024-04-24@06:30:21 GMT
۶۰ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب بعد ظهر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش تابناک به نقل از فرادید، یک وعده غذایی مملو از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند بالا، مانند سیب‌زمینی، غلات صبحانه و نان سفید ممکن است خستگی شما را کند. این غذا‌ها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و به سرعت قند‌ها را در بدن آزاد می‌کنند. افزایش گلوکز خون به بدن دستور تولید انسولین بیشتر می‌دهد که زنجیره‌ای از رویداد‌های بیولوژیکی را در پی دارد که منجر به جذب گلوکز توسط سلول‌های ماهیچه‌ای و چربی میشود. این اتفاق سبب کاهش سطح قند خون و افت انرژی میشود. وقتی غذا می‌خورید، بدن شما سیستم عصبی پاراسمپاتیک خود را فعال میکند و وارد حالت «استراحت و هضم» میشود. این حالت با حالت «جنگ یا گریز» سیستم عصبی سمپاتیک در تضاد است. میزانی...
رابطه بین دما و خواب یک رابطه بسیار پیچیده است، اما محققان همچنان به بررسی بینش‌های ارزشمند جدید در مورد اینکه چگونه گرما و سرما می‌توانند بر استراحت ما تأثیر بگذارند، می‌پردازند. یک مطالعه جدید بر روی مگس‌های میوه ممکن است به توضیح این موضوع کمک کند که چرا چرت عصرگاهی به یک عادت مهم در بسیاری از فرهنگ‌ها تبدیل شده است و نوعی دماسنج مغزی را آشکار میکند که سلول‌های خواب‌آور را با شروع به بالا رفتن جیوه وارد عمل میکند. تحقیق توسط عصب شناسان دانشگاه نورث وسترن انجام شد که به دنبال کشف مکانیسم‌های بیولوژیکی در خصوص ارتباط بین دما و چرخه خواب و بیداری ما بودند.آزمایشات آنها بر روی یک مدل محبوب برای مطالعات فیزیولوژی...
به گزارش اقتصاد آنلاین، برخی افراد با هدف افزایش بهره‌وری قهوه می‌‌نوشند، اما شاید این نکته‌ی مهم را ندانید که نوشیدن قهوه در زمان نامناسب به بهره‌وری‌تان آسیب جدی وارد میکند و باید بدانیم چگونه از کافئین به صورت استراتژیک استفاده کنیم! چند نکته پیش از شروع: - قهوه نسبت به چای کافئین بیشتری دارد (به همین خاطر تمرکز روی آن است). - لطفا به ساعات بیان شده دقت کنید. پیش‌فرض صحبت در مورد چکاوک‌ها است (کسانی که صبح‌ها انرژی بیشتری دارند). اگر بخواهیم مهمترین ابزار افزایش توانایی ذهنی و بهره‌وری را معرفی کنیم پاسخ یک کلمه است: «خواب!» بله خواب کافی و با کیفیت مناسب در تمام ابعاد زندگی‌ما نقشی کلیدی ایفا میکند. اما کافئین روی خواب ما تاثیر...
غلبه بر کسالت و بی حوصلگی دائم از اهمیت بسزایی برخوردار است. احتمالا برای شما هم پیش آمده که در محل کار بعد از خوردن وعده ی ناهار حس خواب آلودگی و کسالت به سراغتان آمده باشد. اما نگران نباشید زیرا با چند روش آسان می توانید این کسالت را از خودتان دور کنید. کسالت و خستگی بعد از ظهر چیست؟ خستگی بعد از ظهر معمولاً بین ساعت‌های ۱ الی ۳ ظهر رخ می‌دهد. در این بازه زمانی، افراد بخشی از انرژی و انگیزه خود برای کار کردن را از دست می‌دهند. بیشتر مردم در این بازه زمانی احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنند. همین امر باعث میشود که توانایی متمرکز شدن روی موضوعات را نیز از دست بدهند. شایع‌ترین...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باعث تقویت حافظه تان میشود مطالعات نشان داده اسـت کـه خواب در ذخیره‌سازی خاطرات نقش مهمی دارد. چرت زدن نیز درست بـه‌اندازۀ خواب کامل شبانه بـه مـا کمک میکند چیز‌هایی راکه در طول روز یادگرفته‌ایم، بـه‌ذهن بسپاریم. چرت زدن از فراموش کردن چیز‌هایی مانند مهارت‌های حرکتی «motor skills»، ادراک حسی «sense perception» و یادآوری کلامی «verbal recall» نیز جلوگیری میکند. ایجاد ارتباط میان اطلاعات را آسان‌تر میکند چرت زدن علاوه بر این کـه موجب میشود چیز‌هایی راکه تازه یاد گرفته‌ایم بـه‌ذهن بسپاریم، کمک میکند کـه مغز مـا میان چیز‌هایی کـه درک کرده‌ایم، ارتباط برقرار کند. طی یک پژوهش، کسانی کـه بـه خواب بعدازظهر عادت داشتند، آسان‌تر توانستند اطلاعاتی راکه در طول روز بـه‌دست آورده بودند،...
به گزارش صدا و سیما؛ یکی از پژوهشگران این تحقیق جدید گفت:《بهترین زمان چرت بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه است که بین ساعت ۱۳ تا ۱۵ بعد از ظهر انجام میشود. البته چرت‌های طولانی‌تر ممکن است نشانه این باشد که فرد خواب شبانه کافی ندارد. حتی میتواند علامت کمبود انرژی یا بیماری باشد. 》 اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر بالای ۶۰ سال دارید خواب بعد از ظهر ممکن است شما را از نظر ذهنی فعال‌تر کند. به گفته محققان، افراد مسن که چرت بعد از ظهر دارند، در آزمون شناختی نمره بالاتری نسبت به افرادی که چرت نزده اند، می‌زنند. محققان چینی می‌گویند افراد بالای ۶۰سال که بعد از ظهرها چرت می‌زنند، در آزمایش‌های شناختی عملکرد...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، متخصصان می‌گویند چرت بعد از ظهر با استراحت مغز و پاکسازی عقاید روزمره، به سود افراد در هر سنی است. یکی از پژوهشگران این تحقیق جدید گفت:《بهترین زمان چرت بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه است که بین ساعت ۱۳ تا ۱۵ بعد از ظهر انجام میشود. البته چرت‌های طولانی‌تر ممکن است نشانه این باشد که فرد خواب شبانه کافی ندارد. حتی میتواند علامت کمبود انرژی یا بیماری باشد. 》 اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر بالای ۶۰ سال دارید خواب بعد از ظهر ممکن است شما را از نظر ذهنی فعال‌تر کند. به گفته محققان، افراد مسن که چرت بعد از ظهر دارند، در آزمون شناختی نمره بالاتری نسبت به افرادی که چرت نزده...
نتایج یک بررسی نشان می دهد که خواب بعد از ظهر میتواند فرد را از نظر ذهنی هوشیار نگه دارد. به گزارش برنا؛ محققان در یک بررسی دریافتند که چرت منظم بعد از ظهر میتواند یکی از راه های هوشیار ماندن ذهن باشد. در این بررسی محققان به مطالعه الگوهای خواب ۲۲۱۴ فرد سالم ۶۰ سال به بالا در چندین شهر بزرگ چین پرداختند. حدود ۱۵۳۴ نفر از آنان روزانه بین پنج دقیقه تا دو ساعت چرت منظم عصرگاهی داشتند و ۶۸۰ نفر دیگر نیز در بین روز نمی خوابیدند. محققان در بررسی های انجام گرفته دریافتند که خواب بعد از ظهر با آگاهی و هوشیاری مکانی، تسلط کلامی و حافظه فعال ارتباط دارد. در این مطالعه آمده است: چرت نیمه روز...
ایران اکونومیست- نتایج یک بررسی نشان می دهد: خواب بعد از ظهر می تواند فرد را از نظر ذهنی هوشیار نگه دارد. محققان در یک بررسی دریافتند: چرت منظم بعد از ظهر می تواند یکی از راه های هوشیار ماندن ذهن باشد. در این بررسی محققان به مطالعه الگوهای خواب ۲۲۱۴ فرد سالم ۶۰ سال به بالا در چندین شهر بزرگ چین پرداختند. حدود ۱۵۳۴ نفر از آنان روزانه بین پنج دقیقه تا دو ساعت چرت منظم عصرگاهی داشتند و ۶۸۰ نفر دیگر نیز در بین روز نمی خوابیدند. محققان در بررسی های انجام گرفته دریافتند: خواب بعد از ظهر با آگاهی و هوشیاری مکانی، تسلط کلامی و حافظه فعال ارتباط دارد. در این مطالعه آمده است: چرت نیمه روز...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد. نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد. مجله health.com در تازه ترین مطالب منتشر شده در مورد بررسی جدید محققان در رابطه با مزایای خواب بعد از ظهر نوشت: مزایای خواب بعد از ظهر محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب...
ایران اکونومیست- در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکت‌های بزرگی مانند فیسبوک، گوگل و نایک اتاق‌های چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آنها می‌کنند. «بسیاری از ما چرت‌های بعدازظهری پدرانمان را به یاد داریم. زمانی که خصوصاً در تابستان‌ها پس از نهار و چای در خنکای پنکه‌های سقفی و در سایه‌روشنی که حصیرهای پشت پنجره در اتاق ایجاد می‌کردند. پدر شمدی را روی خود می‌انداخت و چرت بعدازظهری آغاز می‌شد. ما بچه‌ها البته از این چرت چیزی نمی‌فهمیدیم و برای آن که مورد غضب واقع نشویم یا به زیر سایه درختان حیاط و آب حوض پناه می‌بردیم یا با دوچرخه‌ها به کوچه می‌زدیم. امروز اما همه چیز تغییر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این دنیا دو نوع آدم وجود دارد، آنها که عصر‌ها چرت می‌زنند و افرادی که این کار را نمی‌کنند. به نظر می‌رسد افرادی که چرت می‌زنند یک گام از دیگران جلو‌تر هستند. یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که بعد از ظهر موفق به چرت زدن می‌شوند، سالمتر هستند آن هم در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند. درواقع این افراد ۵۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. دانشمندان می‌گویند کمبود خواب خطر آترواسکلروز را افزایش می‌دهد که اصطلاحی برای توضیح ایجاد پلاک در شریان‌های بدن است که باعث باریک شدن و سخت شدن عروق میشود. براساس گزارش‌های محققان بیمارستان دانشگاه لوزان سوئیس که...
همه والدین می‌دانند که یک خواب کوتاه، چه تأثیر مثبتی بر حوصله، سطح انرژی و عملکرد کودکان در مدرسه دارد. بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه پنسیلوانیا" (UPenn) و "دانشگاه کالیفرنیا، ارواین" (UCI)، بینش‌های جدیدی در مورد این موضوع ارائه می‌دهد.به گزارش مدیکال‌اکسپرس، این بررسی که روی سه هزار نفر از کودکان بین ۱۰ تا ۱۲ سال انجام شده، نشان می‌دهد که خواب کوتاه نیمروز با شادی، کنترل و ثبات روحیه در ارتباط است و به کاهش مشکلات رفتاری و افزایش آی‌کیو منجر میشود. "آدریان رین" (Adrian Raine)، از نویسندگان این پژوهش گفت: عملکرد کودکانی که خواب بعد از ظهر را در هفته، سه بار یا بیشتر تجربه می‌کنند، ۷.۶ درصد بهتر از کودکان دیگر است."جیانگونگ لیو" (Jianghong Liu)، نویسنده ارشد این...
نتایج پژوهش‌های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه‌ی دُز پایین دارو‌های فشار، در پایین آوردن فشار خون موثر است. آفتاب‌‌نیوز : نتایج پژوهش‌های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه‌ی دُز پایین دارو‌های فشار، در پایین آوردن فشار خون موثر است.خواب بعد از ظهر میزان فشارخون در افراد مورد آزمایش را به اندازه (۶ mmHg میلی متر جیوه) کاهش داد.اهمیت این امر در آن است که حتی کاهش ۲ mmHgای فشارخون نیز میتواند خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی را تا ۱۰ درصد کاهش دهد.فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز سکته‌های قلبی و مغزی بوده و خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می‌برد.بنابر تخمین‌های سازمان...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی شود. در واقع خواب بعداز ظهر برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است و می تواند این مشکل را تا حدی کاهش دهد.پژوهشگران یونانی در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که افرادی که بعد ازظهرها می خوابند به احتمال زیادتری در مقایسه با دیگر افراد، شاهد کاهش فشار خون خود خواهند بود. فشار خون بالا یکی از مشکلات جدی در جهان است که به عنوان مثال نیمی از افراد بزرگسال در جهان با آن دست به گریبان هستند....
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی گردد. آفتاب‌‌نیوز : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی شود.به گزارش مدیکال نیوز، در واقع خواب بعداز ظهر برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است و می تواند این مشکل را تا حدی کاهش دهد.پژوهشگران یونانی در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که افرادی که بعد ازظهرها می خوابند به احتمال زیادتری در مقایسه با دیگر افراد، شاهد کاهش فشار خون خود خواهند بود.فشار...
رکنا: چرت بعد از ظهر باعث اختلال در خواب شبانه می شود. اکثر افرادی که در اطراف خود می بینیم بعد از ناهار عادت به خوابیدن دارند ولی نظرات مختلفی درباره چرت بعد از ظهر دارند. اینجا سوال پیش می آید چرت بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟! برای پاسخ دادن به این سوال نظرات متخصصین مختلف را دراین مقاله برای شما جمع آوری کرده ایم. اگر همیشه عادت به خوابیدن دارید ولی می ترسید اختلال در زندگیتان ایجاد کند بهتر است این مقاله را بخوانید و مطمئن شوید که چرت بعدازظهر خوب است یا بد. دکتر خسرو صادق نیت / فلوشیب اختلالات خواب خواب آلودگی یک اتفاق طبیعی است که بسیاری از ما در طول ۱ تا ۳ بعدازظهر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛حتما برای شما هم اتفاق افتاده که هر روز صبح را پر انرژی شروع کرده و تمام کارهای منزل و محیط کار رابه خوبی انجام داده باشید، بعد ناهار را در منزل یا پشت میز اداره میل کنید و دوباره بخواهید برنامه کاری خود را دنبال کنید، اما در ساعت 2بعد از ظهر حس کنید تمرکزتان کم شده و شدیداً دلتان می‌خواهد چرت بزنید در این شرایط چطور می توان به سرعت نیروی خود را تقویت کرد؟ به نوشابه‌های انرژی‌زا فکر نکنید! راه‌های طبیعی هم، برای افزایش سطح انرژی وجود دارد به نظر می رسد احساس خستگی به ریتم طبیعی و تنظیم بدن مربوط باشد. بیشتربخوانید: ۷ ماده غذایی فوق‌العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی...
بدن بعد از صرف نهار مقداری هورمون ملاتونین آزاد میکند تا دمای مرکزی بدن افت کند. زیرا بعد از صرف نهار و افزایش سوخت و ساز در ناحیه شکمی دمای مرکزی بدن افزایش می‌یابد و این هورمون برای کاهش دمای بدن آزاد میشود. این اتفاق حدود ساعت ۳-۲ بعد از ظهر رخ می‌دهد. از طرفی کارکرد اصلی هورمون ملاتونین برای ایجاد خواب می‌باشد. در نتیجه احساس خواب آلودگی به فرد دست می‌دهد. اگر شب خواب کافی نداشته باشید مثلاً کمتر از ۸- ۷ ساعت در شب خوابیده باشید احساس خواب آلودگی در بعدازظهر در شما تشدید خواهد شد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می‌خوانیم.به جای غذاهای فست فودی و چرب نهار سالمی مصرف کنید...
صراط:براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند. کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات بعد از ظهر افت عملکردی پیدا میکند....
کارشناسان در یک تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است، در ساعات بعدازظهر افت عملکردی پیدا میکند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان در ساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا...
براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند. کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات بعد از ظهر افت...
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند. کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات...
براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما سر ساعتی به خصوص با افت شدیدی مواجه میشود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند. کارشناسان در...
خبرگزاری میزان- براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت...
براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود.کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند.بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند.کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات بعد از ظهر افت عملکردی پیدا میکند.بر این اساس کارشناسان...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود.کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند. کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات بعد...
به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود.کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. بسیاری از مردان شاغل پس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند. کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات بعد...
براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود. براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت ۲ بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه میشود.به گزارش نامه نیوز، کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند.بسیاری ازمردان شاغلپس از صرف نهار و در زمان بعد از ظهر دچار احساسافسردگی، خستگی و کسالتمی‌شوند، بازده کاری آنها افت پیدا کرده و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند.کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد...
پول‌نیوز - شورای شهر اودور در اسپانیا با اجرای قانونی برای وادار کردن شهروندان به استراحت در خانه های خود از ساعت 2 الی 5 بعد از ظهر موافقت کرد.این قانون بر لزوم تعطیلی تمام مغازه ها در این سه ساعت و حفظ حداکثر آرامش و سکوت در خیابانها تاکید دارد.شهر اودور واقع در نزدیکی شهر والنسیا در شرق اسپانیا نخستین شهر اسپانیایی است که بنا به حکم قانون، خواب نیمروزی را اجباری می کند، بر طبق این قانون، خانواده ها ملزم هستند که کودکان خود را در ساعات قیلوله در منزل نگه دارند و آنها را از حضور در خیابانها باز دارند.با توجه به آنکه شغل اغلب ساکنان شهر اودور کشاورزی است، به استراحت پس از وعده ناهار نیاز...
پول‌نیوز - چرت بعد از ظهر یا همان خواب قیلوله برای بعضی‌ها از خواب شب هم واجب‌تر است و به‌محض اینکه ناهارشان را می‌خورند، چند دقیقه بعد پلک‌هایشان سنگین میشود و خیلی طول نمیکشد که به خواب بروند.اصلاً جزو برنامه روزانه این دسته از آدم‌هاست که بخوابند؛ یکی از کسانی که به چرت بعدازظهر عادت دارد، می‌گوید: «خدا نکنه عادت کنی بعد از ظهرها بخوابی! اونوقت یه روز نخواب ببین چی می‌شه». وقتی نمی‌خوابند گیج و منگ و کلافه‌اند، انگار که چیزی گم کرده‌اند و حوصله هیچکس را ندارند، آنها فکر می‌کنند چرت بعد از ظهر به سرحال شدن‌شان کمک میکند اما برخی هم با خواب بعد از ظهر مخالفند و آن را مخل خواب شبانه و در کل مضر...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز، چرت بعد از ظهر یا همان خواب قیلوله برای بعضی‌ها از خواب شب هم واجب‌تر است و به‌محض اینکه ناهارشان را می‌خورند، چند دقیقه بعد پلک‌هایشان سنگین میشود و خیلی طول نمیکشد که به خواب بروند. اصلاً جزو برنامه روزانه این دسته از آدم‌هاست که بخوابند؛ یکی از کسانی که به چرت بعدازظهر عادت دارد، می‌گوید: «خدا نکنه عادت کنی بعد از ظهرها بخوابی! اونوقت یه روز نخواب ببین چی می‌شه». وقتی نمی‌خوابند گیج و منگ و کلافه‌اند، انگار که چیزی گم کرده‌اند و حوصله هیچکس را ندارند، آنها فکر می‌کنند چرت بعد از ظهر به سرحال شدن‌شان کمک میکند اما برخی هم با خواب بعد از ظهر مخالفند و آن را...
چرت بعد از ظهر یا همان خواب قیلوله برای بعضی‌ها از خواب شب هم واجب‌تر است و به‌محض اینکه ناهارشان را می‌خورند، چند دقیقه بعد پلک‌هایشان سنگین میشود و خیلی طول نمیکشد که به خواب بروند. اصلاً جزو برنامه روزانه این دسته از آدم‌هاست که بخوابند؛ یکی از کسانی که به چرت بعدازظهر عادت دارد، می‌گوید: «خدا نکنه عادت کنی بعد از ظهرها بخوابی! اونوقت یه روز نخواب ببین چی می‌شه». وقتی نمی‌خوابند گیج و منگ و کلافه‌اند، انگار که چیزی گم کرده‌اند و حوصله هیچکس را ندارند، آنها فکر می‌کنند چرت بعد از ظهر به سرحال شدن‌شان کمک میکند اما برخی هم با خواب بعد از ظهر مخالفند و آن را مخل خواب شبانه و در کل مضر...
چرت بعد از ظهر یا همان خواب قیلوله برای بعضی‌ها از خواب شب هم واجب‌تر است و به محض اینکه ناهارشان را می‌خورند، چند دقیقه بعد پلک‌هایشان سنگین میشود و خیلی طول نمیکشد که به خواب بروند. اصلاً جزو برنامه روزانه این دسته از آدم‌هاست که بخوابند؛ یکی از کسانی که به چرت بعدازظهر عادت دارد می‌گوید: «خدا نکنه عادت کنی بعد از ظهرها بخوابی! اونوقت یه روز نخواب ببین چی می‌شه.» وقتی نمی‌خوابند گیج و منگ و کلافه‌اند، انگار که چیزی گم کرده‌اند و حوصله هیچکس را ندارند، آنها فکر می‌کنند چرت بعد از ظهر به سرحال شدن‌شان کمک میکند اما برخی هم با خواب بعد از ظهر مخالفند و آن را مخل خواب شبانه و در کل مضر...
خواب و چُرت بعد از ظهر خوب است یا بد؟ آیا همه باید بعد از ظهرها بخوابند؟ اصلاً میزان خواب نیمروزی چقدر باید باشد؟ هر چقدر خواستیم می توانیم بخوابیم یا محدوده زمانی خاصی دارد؟ به گزارش مشرق، چرت بعد از ظهر یا همان خواب قیلوله برای بعضی‌ها از خواب شب هم واجب‌تر است و به محض اینکه ناهارشان را می‌خورند، چند دقیقه بعد پلک‌هایشان سنگین میشود و خیلی طول نمیکشد که به خواب بروند. اصلاً جزو برنامه روزانه این دسته از آدم‌هاست که بخوابند؛ یکی از کسانی که به چرت بعدازظهر عادت دارد می‌گوید: «خدا نکنه عادت کنی بعد از ظهرها بخوابی! اونوقت یه روز نخواب ببین چی می‌شه. » وقتی نمی‌خوابند گیج و منگ و کلافه‌اند، انگار که...
بعد از صرف نهار برای هضم سریع‌تر و بهتر مواد غذایی فعالیت بدنی آرام و ملایمی داشته باشید. این فعالیت بدنی باعث می شود که جریان خون، گردش بهتری داشته باشد و علاوه بر دستگاه گوارش به سمت مغز و سایر ارگان‌های بدن هم خون‌رسانی مناسبی بکند. سرویس سبک زندگی: بدن بعد از صرف نهار مقداری هورمون ملاتونین آزاد میکند تا دمای مرکزی بدن افت کند. زیرا بعد از صرف نهار و افزایش سوخت و ساز در ناحیه شکمی دمای مرکزی بدن افزایش می‌یابد و این هورمون برای کاهش دمای بدن آزاد میشود. این اتفاق حدود ساعت ۳-۲ بعد از ظهر رخ می‌دهد. از طرفی کارکرد اصلی هورمون ملاتونین برای ایجاد خواب می‌باشد. در نتیجه احساس خواب آلودگی به فرد...
خبرگزاری میزان- بسیاری از افراد به خواب بعد از ظهر عادت دارند و حتما باید در طول روز زمانی را به خواب بعد از ظهر اختصاص دهند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بسیاری از افراد به خواب بعد از ظهر عادت دارند و حتما باید در طول روز زمانی را به خواب بعد از ظهر اختصاص دهند.به گفته محققان یک ساعت خواب بعد از ظهر به طرز شگفت انگیزی مهارت های فکری و حافظه ای شما را تقویت می کند طوری که گویا مغز شما ۵ سال جوان تر شده است.به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی وضعیت سه هزار نفر به مطالعه در خصوص تاثیر خواب بعد از ظهر بر توانایی های ذهنی پرداختند.آنها متوجه...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کمتر کسی است که خواب آلودگی بعد از ظهر را تجربه نکرده باشد. بیشتر افراد پس از خوردن ناهار، دچار خواب آلودگی می شوند که چندان خوش آیند نیست. بخصوص اگر این کسلی و خواب آلودگی در محل کار برایمان پیش آید، خستگی را بیشتر برایمان به ارمغان می آورد. در این مطلب راهکار هایی برای جلوگیری و رهایی از این مشکل بیان کرده ایم. گاهی هنگامی که بیش از حد می‌خوابید، دچار خجالت شده و نسبت به خود خشمگین می‌شوید که این حالت به تدریج میتواند تاثیری منفی بر عزت نفس شما داشته باشد. این علت و معلول‌های خواب بیش از حد می‌توانند در یک چرخه پایان ناپذیر مداوم بر...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از افراد به خواب بعد از ظهر عادت دارند و حتما باید در طول...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:
تعطیلی مدارس شهرستان زرند در روز چهارشنبه