جدیدترین‌های «خوراکی هایی مثل»:

قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار می‌کند/ خوراکی‌هایی که عمرتان را طولانی می‌کنند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید (ALA)  که عمدتا در آجیل، دانه‌ها و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود با خطر کمتر مرگ ناشی از همه دلایل و به ویژه بیماری‌های قلب و عروق خونی همراه است. مصرف بیشتر ALA با کاهش قابل توجه مرگ ناشی از سرطان همراه بود، اما محققان می‌گویند برای تایید این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز است. آلفا لینولنیک اسید (ALA) نوعی اسید چرب غیر اشباع امگا ۳ است که در گیاهان مانند سویا، آجیل، روغن کانولا و دانه کتان یافت می‌شود. مطالعات قبلی نشان داده بود که مصرف زیاد ALA با کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق...


خوراکی‌هایی که مثل کوره چربی هایتان را می‌سوزانند!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گرچه هیچ ماده غذایی واقعاً چربی سوزی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن تان کمک کنند. کسری کالری یعنی زمانی که میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری مصرفی باشد.   بیشتر بخوانید خبری خوش برای خوابالوهای چاق که دنبال لاغری هستند این مواد غذایی از یکی یا تعدادی از معیارهای زیر برخوردارند: اثر گرمایی بالایی دارند: یعنی هضم آن ها مدت زمان بیشتری می برد و بنابراین بدن کالری بیشتری طی این فرآیند می سوزاند. خواص ضد التهابی دارند: بروز التهاب در بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری و افزایش وزن را بالا ببرد، بنابراین بهتر است تمرکز خود را بر روی مواد...


خوراکی‌هایی که مثل کوره چربی‌هایتان را می‌سوزاند!

در این مطلب دوازده غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و باعث چربی سوزی و لاغری شما خواهند شد. به گزارش شریان نیوز،منظور ما در اینجا مکمل‌های موجود در بازار برای بالا بردن سوخت و ساز نیست، چرا که آن‌ها اکثرا یا بی اثر و یا ناایمن و در برخی موارد خطرناک می‌باشند.   تحقیقات نشان داده اند که برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و به چربی سوزی شما کمک کند. در ادامه دوازده غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و...


خوراکی‌هایی که اگر آن‌ها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل می‌کنند

به گزارش ایلنا، یک فنجان قهوه یا چای و آب پرتقال تازه، این چیزی است که اکثر مردم هنگام فکر کردن به یک صبحانه عالی به آن می رسند. اما باید توجه داشته باشیم، خوراکی‌هایی که هنگام صبح با معده خالی مصرف می‌کنیم، نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ما ایفا می‌کنند. همه ما تقریبا مواد غذایی مضر برای سلامتی را می‌شناسیم، اما زمان درست مصرف خوراکی‌ها هم بسیار مهم است. خوردن برخی مواد غذایی حتی سالم در وعده صبحانه تاثیر مخربی به اندازه سیانور دارد. چای و قهوه نوشیدن قهوه و چای با معده خالی باعث افزایش اسیدیته معده می‌شود که به نوبه خود باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه در طول روز می‌شود. نوشیدن چای با معده...


خوراکی‌هایی که اگر ناشتا بخورید مثل سیانور عمل می‌کنند

به گزارش باشگاه خبرنگاران،  یک فنجان قهوه یا چای و آب پرتقال تازه، این چیزی است که اکثر مردم هنگام فکر کردن به یک صبحانه عالی به آن می‌رسند. اما باید توجه داشته باشیم، خوراکی‌هایی که هنگام صبح با معده خالی مصرف می‌کنیم، نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ما ایفا می‌کنند. همه ما تقریبا مواد غذایی مضر برای سلامتی را می‌شناسیم، اما زمان درست مصرف خوراکی‌ها هم بسیار مهم است. خوردن برخی مواد غذایی حتی سالم در وعده صبحانه تاثیر مخربی به اندازه سیانور دارد. چای و قهوه نوشیدن قهوه و چای با معده خالی باعث افزایش اسیدیته معده می‌شود که به نوبه خود باعث سوزش سر دل و سوء هاضمه در طول روز می‌شود. نوشیدن چای با معده خالی می‌تواند...


خوراکی هایی که اگر آنها را ناشتا بخورید، مثل سیانور هستند

ساعت 24-زمان درست مصرف خوراکی‌ها به اندازه سلامت آنها مهم است، خوردن برخی مواد غذایی حتی سالم در وعده صبحانه تاثیر مخربی به اندازه سیانور دارد.  یک فنجان قهوه یا چای و آب پرتقال تازه، این چیزی است که اکثر مردم هنگام فکر کردن به یک صبحانه عالی به آن می رسند. اما باید توجه داشته باشیم، خوراکی‌هایی که هنگام صبح با معده خالی مصرف می‌کنیم، نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ما ایفا می‌کنند. همه ما تقریبا مواد غذایی مضر برای سلامتی را می‌شناسیم، اما زمان درست مصرف خوراکی‌ها هم بسیار مهم است. خوردن برخی مواد غذایی حتی سالم در وعده صبحانه تاثیر مخربی به اندازه سیانور دارد. چای و قهوه نوشیدن قهوه و چای با...


خوراکی‌هایی که مثل آتش خطرناک هستند!/ کدام ظروف پخت‌ و پز باعث ابتلا به آلزایمر می‌شوند؟/ افزایش وام‌های دانشجویی دانشگاه‌های علوم پزشکی به کجا رسید؟

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی، پزشکی نشده‌اید، در این بسته برترین اخبار پزشکی از نگاه کاربران را دنبال کنید. خوراکی‌هایی که مثل آتش خطرناک هستند! متخصصان تغذیه از مضرترین مواد غذایی که باید از آن‌ها دوری کنید، خبر دادند. کدام ظروف پخت‌ و پز باعث ابتلا به آلزایمر می‌شوند؟/ رژیم‌های غذایی مرگبارتر از سیگار در این بسته دانستنی درباره فواید هورمون تستوسترون و عوارض برخی مواد غذایی و عوامل ابتلا به آلزایمر خواهیم گفت. عوارض مرگبار سقط جنین برای مادران معمولا سقط جنین در ۳ ماه اول بارداری عوارضی ندارد، اما اگر در ما‌های بالاتری جنین سقط شود عوارضی به همراه دارد. افزایش وام‌های دانشجویی دانشگاه‌های علوم پزشکی به کجا...


خوراکی‌هایی که مثل آتش خطرناک هستند!

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، برای اینکه خود را با رژیم‌های غذایی سخت شکنجه نکنید، متخصصان تغذیه مدرن توصیه می‌کنند غذای سالم بخورید و ورزش کنید. همچنین کارشناسان براساس خصوصیات مواد غذایی، پیشنهاداتی دارند. همه ما می‌دانیم که نان سفید، غذا‌های سرخ شده، شیرینی و نوشابه مضر هستند، اما در واقع موادغذایی بیشتری وجود دارد که باید در لیست غذا‌های ممنوع قرار بگیرند. برخی از این موادغذایی رایج آنقدر مضر هستند که از آن شگفت زده خواهیدشد. در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم. ماست میوه‌ای صنعتی ماست برای بدن ما بسیار مناسب و پرفایده است، اما لبنیات شیرین شده به ویژه از نوع صنعتی مغذی نیستند و بهتر است این فرآورده لبنی را بدون...


خوراکی‌هایی که پوستتان را مثل آینه صاف می‌کند + فرمول طبیعی زیبایی ناخن و مو

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد به ویژه خانم‌ها به سلامت و زیبایی مو، پوست و ناخن خود اهمیت می‌دهند و انواع و اقسام روش‌های پرهزینه را صرف می‌کنند تا از پیری زودرس و آسیب به پوست و مو جلوگیری کنند و پوست، مو و ناخن‌های زیبایی داشته باشند. پرتوهای نور خورشید و آلودگی‌های محیطی به سلامت پوست آسیب می‌رسانند و به همین دلیل باید با برخی ترفندها از آسیب به آن جلوگیری کرد. شما با کمک برخی محصولات کاملا طبیعی می‌توانید به سلامت و زیبایی موها کمک کنید، به شما ۵ محصول معرفی می‌کنیم که به زیبایی روزانه پوست، مو و ناخن‌های شما کمک می‌کند. روغن زیتون؛ یکی از بهترین محصولات...


خوراکی‌هایی که مثل مسواک دندان‌هایتان را تمیز می‌کنند

بهداشت دهان و دندان یکی از نکات مهم در سلامت افراد محسوب می‌شود و باید به آن توجه ویژه‌ای داشت.   در کنار رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن و استفاده کردن از نخ دندان بعد از مصرف غذا با چند راهکار می‌توان به بهبود سلامت دهان و دندان کمک کرد.   یکی از راهکارهایی که به بهبود سلامت دهان و دندان شما کمک می‌کند مصرف برخی مواد غذایی مفید و اجتناب از خوردن مواد غذایی مضر است، مصرف برخی مواد غذایی مانند قهوه، چای، نوشابه و استعمال دخانیات برای  سلامت دهان و دندان مضر است.   ما به شما چند ماده غذایی مفید برای سلامت دهان و دندان معرفی می‌کنیم که متخصصان تغذیه و دندانپزشکان مصرف آنها را...


خوراکی‌هایی که کمک می‌کنند قلبتان مثل ساعت کار کند + اینفوگرافی

پزشکان توصیه‌هایی برای حفظ سلامت قلب دارند، اما باید بدانید در کنار رعایت نکات پزشکی، رژیم غذایی هم یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت است. آفتاب‌‌نیوز : قلب یکی از اعضای اصلی و بی‌همتای بدن است؛ پس برای سلامت کلی بدن هیچ‌چیز مهم‌تر از مراقبت از قلب نیست.داشتن برنامه ورزشی منظم، دوری از سیگار و دخانیات و نیز کنترل استرس از مهم‌ترین توصیه‌های پزشکان برای حفظ سلامت قلب است.ماهیبهترین مواد برای تامین سلامت قلب، غذاهای غنی از اسید چرب‌های امگا 3 یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است.امگا 3 می‌تواند خطر اختلالات ریتمی قلب و نیز فشارخون را کاهش دهد؛ مصرف ماهی‌، سطح تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد.از طرفی ماهی‌ها دارای مقادیر بالایی از ویتامین‌های B...


رژیم غذایی تابستانی که مثل لالایی خواب را به چشمانتان می‌آورد/ خوراکی‌هایی تابستانی که مثل لالایی خواب را به چشمانتان می‌آورد/ خوارکی‌های تابستانی که شب‌های تابستان مثل کولر خنکتان می‌کند/ خوراکی‌هایی که خواب را در شب‌های گرم تابستان به چشمانتان می‌آورد/

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای تنظیم دمای بدن خود شب‌ها از خوراکی‌های گرم مانند سوپ یا خوراک‌های حاوی ادویه هایی، چون زردچوبه و فلفل استفاده کنند. به گفته دانشمندان مصرف خوراکی‌های گرم در وعده شام سبب احساس آرامش و راحتی در زمان خواب می‌شود، خوراکی‌های گرمی، چون سوپ حاوی فلفل به دلیل دارا بودن ماده کپسایسین هستند که سبب بالا رفتن دمای بدن می‌شوند. دراین زمان سیگنالی از به سوی مغز ارسال می‌شوند که درجه حرارت بدن افزایش پیدا کرده است و مغز برای خنک کردن بدن غدد تعریق را فعال می‌کند و به این ترتیب با تعریق بدن انسان خنک می‌شود. ازجمله دیگر خوراکی برای کاهش دمای بدن شب‌ها می‌توان خوردن هندوانه...


خوراکی‌هایی که مثل کوره داغ‌تان می‌کند!

این چند روزه خدای مهربان، خوان سپید و بی‌انت‌های زمستانی‌اش را به رویمان گسترد و پس از سال‌ها خاطره قشنگ روز‌های برفی را زنده کرد. گویی زمین دوباره لباس سفید عروسانه‌اش را تن کرده است تا بر تلخی‌ها و سیاهی‌های روزگار مهر خاموشی بزند.به گزارش بلاغ، با این حال و حتی در شرایطی که غرق لذت بردن از روز‌های برف‌پوش هستید باید نکات تغذیه‌ای، پوششی و ایمنی را رعایت کنید تا خوشی این روز‌ها در روان و جسم‌تان فقط اثرات خوب خود را به جا گذارد. گزارش پیش رو مروری دارد برای نکات مهمی که باید در روز‌های برفی و یخی رعایت کنید.خوراکی‌هایی که مثل کوره داغ‌تان می‌کند!چقدر خوراکی‌های خاص روز‌های سرد زمستانی را می‌شناسید؟ خوراکی‌های که در روز‌های برفی...


خوراکی‌هایی که مثل کوره داغ‌تان می‌کند!/ برف خوردن؛ خوب یا بد؟

ساعت 24-این چند روزه خدای مهربان، خوان سپید و بی‌انتهای زمستانی‌اش را به رویمان گسترد و پس از سال‌ها خاطره قشنگ روزهای برفی را زنده کرد. گویی زمین دوباره لباس سفید عروسانه‌اش را تن کرده است تا بر تلخی‌ها و سیاهی‌های روزگار مهر خاموشی بزند . با این حال و حتی در شرایطی که غرق لذت بردن از روزهای برف‌پوش هستید باید نکات تغذیه‌ای، پوششی و ایمنی را رعایت کنید تا خوشی این روزها در روان و جسم‌تان فقط اثرات خوب خود را به جا گذارد. گزارش پیش رو مروری دارد برای نکات مهمی که باید در روزهای برفی و یخی رعایت کنید . خوراکی‌هایی که مثل کوره داغ‌تان می‌کند! چقدر خوراکی‌های خاص روزهای سرد زمستانی را می‌شناسید؟ خوراکی‌های...


خوراکی‌هایی که مثل شوفاژ گرمتان می‌کنند

به گزارش صدای ایران، در روزهای برفی و آب و هوای سرد، سالم و قوی نگه داشتن بدن خودتان می تواند دشوار باشد. علاوه بر این، زمستان به خصوص می تواند پوست را خشک کند، و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید اما افاقه نکند.از خوردن عسل و دارچین غافل نشوید!با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه...