جدیدترین‌های «خوردن غذاهایی»:

اگر غذایی ۵ ثانیه پس از برخورد به زمین برداشته شود، خوردن آن بی‌خطر است؟

فرهاد طالبیان: «هر وقت پسرم غذا را روی زمین می‌اندازد، می‌خواهد آن را بخورد. او سعی می‌کند از "قانون ۵ ثانیه" استفاده کند که می‌گوید اگر غذا ۵ ثانیه یا کمتر پس از برخورد به زمین برداشته شود، خوردن آن بی خطر است. آیا این درست است؟» پاسخ کارشناسان به این سوال منفی است. آنها می‌گویند خوردن غذایی که روی زمین افتاده، هرگز ایده خوبی نیست. قانون ۵ ثانیه فقط خیال بافی است چراکه باکتری‌ها می‌توانند به محض برخورد با غذا به زمین بچسبند و غذاهایی که سطوح مرطوب دارند، مانند یک تکه سیب، حتی راحت‌تر از چیزهایی مانند بیسکوئیت، باکتری‌ها را جذب می‌کنند. پس حتی غذاهایی که به سرعت و بلافاصطه از روی زمین برداشته می‌شوند، نیز ممکن است...


خوردن چه غذاهایی در ماه رمضان بوی بد دهان را افزایش یا کاهش می‌دهد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، با توجه به اینکه در روزهای ماه رمضان، معده ساعت‌های طولانی خالی می‌ماند بوی بد دهان افراد تا حدودی طبیعی است. بیشتر بخوانید: لاغری / چرا برخی افراد در ماه رمضان چاق می‌شوند؟ وی با اشاره به نقش نوع غذا در تشدید بوی بد دهان در ایام ماه رمضان، افزود: مصرف غذاهای حاوی پروتئین از جمله مرغ، گوشت، تن ماهی، تخم مرغ، ماهی و ... در وعده سحر باعث افزایش اسید اوریک بدن و به دنبال آن تشدید بوی بد دهان در طی روز می شود. باید در وعده سحر به مقدار متعادل از غذاهای پروتئینی استفاده کرد و بیشتر سبزیجات پخته و انواع آش را مورد مصرف قرار داد. مصرف ماست و خیار در...


خوردن چه غذاهایی «جذابیت چهره» را کاهش می‌دهد؟

به گزارش «تابناک» به نقل از فرادید، دانشمندان دانشگاه مونپلیه بر این باورند که تغییرات ظریف در جذابیت چهره ممکن است ناشی از تغییرات قند خون و انسولین باشد که بر ظاهر پوست اثر گذاشته و می‌تواند بر هورمون‌های جنسی نیز اثرات طولانی‌مدتی داشته باشد. دکتر کلر برتیکات، زیست‌شناس تکاملی و نخستین نویسنده این مطالعه گفته است: «موضوع شگفت‌انگیزی است که انتخاب‌های غذایی ما می‌تواند اثرات آنی بر ظاهر ما داشته باشد. این تغییرات فیزیولوژیکی می‌تواند به‌طور نامحسوس ویژگی‌های چهره را تغییر دهد و بر نحوه جذابیت ما از نگاه دیگران اثر بگذارد.»  محققان ۵۲ مرد و ۵۲ زن ۲۰ تا ۳۰ساله را انتخاب کردند و به طور تصادفی آن‌ها را به خوردن یک صبحانه ۵۰۰ کالری غنی از...


بدترین غذاهایی که شب‌ها نباید خورد

به جای اینکه نزدیک‌ترین خوشمزه‌ترین چیزی که در یخچال پیدا می‌کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه ۵ غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می‌کنیم. غذاهای روغنی و پرچرب: غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می‌شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می‌شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند.   از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید.   غذاهای سرشار از کربوهیدرات یا غذاهای قندی: شاید خوردن غذایی شیرین قبل از خواب دقیقا چیزی باشد که قبل از خواب می‌خواهید، اما اگر یک تکه بزرگ از کیک شکلاتی بخورید، بالا رفتن سطح قند خون باعث...


خوردن غذاهایی فراوری شده چه ارتباطی به افسردگی دارد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هر چه کالری روزانه یک فرد بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده باشد، احتمال ابتلاء به افسردگی طولانی مدت بیشتر است. بیشتر بخوانید: ارتباط رژیم غذایی با خطر افسردگی بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می‌کنند، احتمالاً یک دهه بعد افسردگی را تجربه می‌کنند. تلقی رژیم غذایی به عنوان منبع افسردگی، یکی از شایع‌ترین شرایط سلامت روان در جهان، نشان می‌دهد که تغییر رژیم غذایی به طور بالقوه راهی برای سلامت روان بهتر است، اگرچه تحقیقات بیشتر ضروری است. استرالیا کشوری با یکی از بالاترین میزان مصرف غذاهای فوق فرآوری شده است و ساکنان آن به طور متوسط بیش...


هنگام دندان درد مصرف این مواد غذایی توصیه می‌شود

از بدترین دردهایی که می‌توانید از لحاظ جسمی تجربه کنید، دردی است که به دهان و دندان مربوط می‌شود. زخم‌های دهان و دندان علاوه بر این که دردناک هستند در نحوه صحبت کردن، خوردن و نوشیدن شما نیز تاثیر می‌گذارند. تنها راه حل می‌تواند درمان دندان درد و یا بی‌حسی درد باشد. گذشته از روش‌های دندان پزشکی و دارو ها، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید میزان درد را کاهش دهید. یکی از این راه‌ها خوردن و نخوردن غذاهای خاصی است. به منظور آگاهی در مورد این غذاها این قسمت را از دست ندهید. چه عواملی سبب دندان درد می شوند؟ دلایل مختلفی وجود دارد که سبب دندان درد می‌شود که می‌تواند به دلیل حفره یا آبسه دهان باشد. روش‌های دندان...


ببینید | غذاهایی که در روزهای گرم نباید بخورید

خوردن برخی از غذاها در فصل گرم موجب عطش بیشتر یا فشار مضاعف به دستگاه گوارش می‌شود. یک کارشناس این غذاها را که باید در فصل گم از خوردن آنها اجتناب کرد، نام برده است. تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


غذاهایی که در روزهای گرم نباید بخورید + فیلم

خوردن برخی از غذاها در فصل گرم موجب عطش بیشتر یا فشار مضاعف به دستگاه گوارش می‌شود. یک کارشناس این غذاها را که باید در فصل گم از خوردن آنها اجتناب کرد، نام برده است.   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


سنگ کلیه با خوردن چه غذاهایی بروز می کند؟

آفتاب‌‌نیوز : سنگ کلیه، شایعترین بیماری کلیه است که یک تعریف واحد برای انواع مختلف کریستال‌های کوچک و جامد است که عامل‌های مختلفی مثل وجود بیش از حد برخی مواد معدنی در کلیه و عفونت‌های کلیوی، باعث ایجاد آن می‌شود. ژن نیز می‌تواند در ایجاد سنگ کلیه تاثیرگذار باشد. از بین افرادی که مبتلا به سنگ کلیه می‌شوند، ۴۰ درصد سابقه خانوادگی ابتلا به سنگ کلیه داشته‌اند. ممکن است بدن آن‌ها بیش از حد کلسیم و یا کمتر از حد معمول سیترات (یک ماده شیمیایی موجود در مرکبات) تولید کند. اگر در وضعیت سلامتی خوبی قرار داشته باشید، ممکن است عوامل دیگری باعث رشد سنگ کلیه شوند. یکی از اولین مواردی که باید به آن توجه کرد، آب است. اگر...


غذاهایی که خوردن آنها در تابستان توصیه می‌شود

به گزارش خبرگزاری مهر، منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، گفت: در گرما تعریق افزایش یافته و احساس نیاز به آب بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی و کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شود. این متخصص رژیم درمانی، با اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود، یادآور شد: با گرم‌تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت‌های کم چرب استفاده کنند. رضایی با بیان اینکه میوه و سبزی تازه فصل غنی از آب، املاح، ویتامین‌ها و فیبر هستند، مصرف آنها را...


آثار منفی خوردن غذاهایی که دوست نداریم بر بدن

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، رضا ایلخانی، متخصص طب سنتی، در شبکه دو سیما، گفت: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمی‌تواند به خوبی جذب بدن وی شود؛ یعنی غذا باید برای خورنده لذت‌بخش باشد و وقتی که شخص از بو یا طعم آن لذت نمی‌برد، میزان جذب مواد مفید آن نیز به بدنش کم‌تر خواهد بود. خوردن این صبحانه به جای خاصیت، ضرر دارد وی افزود: با توجه به این اصل، ما نباید مبنای تغذیه خود را بر لذیذ بودن غذاهای غیر سالم قرار دهیم، بلکه باید غذاهای سالم را به شیوه لذیذی درست کنیم تا بتوانیم از منافع آن نیز برخوردار شویم.  ایلخانی اظهار کرد: توصیه ما به مادران عزیز این است که کودکان...


عجیب‌ترین غذاهایی که زنده زنده سرو می‌شوند

چشم‌هایتان را ببندید، تصور کنید در حال خوردن غذایی هستید که حیوانی زنده در آن تکان می‌خورد، چه حالی به شما دست می‌دهد؟ مطمئنا حال بسیار بدی دارید، اما باورکنید که در کشورهای مختلف دنیا، مردم غذاهایی را مصرف می‌کنند که حیوانی زنده در داخل آن وجود دارد. به گزارش ایسنا، «همشهری آنلاین»‌ نوشت: باور می‌کنید یا نه، مردم کشورهای مختلفی از اروپا گرفته تا آسیای جنوب شرقی، چنین غذاهای تهوع‌آوری را مصرف می‌کنند. علت مصرف این غذاها هر چه که باشد به هر حال آدم‌هایی هستند که این غذاها را با لذت می‌خورند. ساشیمی زنده  در ژاپن، خوردن هر نوع جانور دریایی زنده از میگو، اختاپوس و خرچنگ گرفته تا صدف خوراکی امری بسیار عادی است، اگر...


کدام غذاها را حتی با وجود کپک زدگی می توان خورد؟

به گزارش اسکای نیوز، سیلویا اندرسون متخصص و مشاور بهداشت غذایی در لندن می گوید: میوه ها و سبزیجات سفت اغلب بعد از آشکار شدن کپک ها بی خطر هستند البته مادامی که قسمت های کپک زده را جدا کنید اما سس ها و نان پس از کپک زدگی خطراتی را برای سلامتی به همراه دارند. وی ادامه می دهد: غذاهای سفت بی خطر هستند زیرا کپک نمی تواند به عمق آنها نفوذ کند ولی با این حال این موضوع در مورد مواد نرم تر و مرطوب تر صدق نمی کند. براساس گزارش روزنامه دیلی میل، برخی از انواع کپک ها برای غذاها خطرناک هستند زیرا می توانند باعث واکنش های آلرژیک و مشکلات تنفسی می شوند. همچنانکه برخی از...


لیستی از عجیب‌ترین غذاهایی که زنده زنده سرو می‌شوند

باور می‌کنید یا نه، مردم کشور‌های مختلفی از اروپا گرفته تا آسیای جنوب شرقی، چنین غذا‌های تهوع‌آوری را مصرف می‌کنند. علت مصرف این غذا‌ها هر چه که باشد به هر حال آدم‌هایی هستند که این غذا‌ها را با لذت می‌خورند. در ژاپن، خوردن هر نوع جانور دریایی زنده از میگو، اختاپوس و خرچنگ گرفته تا صدف خوراکی امری بسیار عادی است، اگر این غذا‌ها را سفارش دهید در کمتر از چند دقیقه بشقاب غذا در حالی‌که محتویات آن هنوز زنده و در حال حرکت هستند، روی میز مقابل شما قرار خواهد گرفت. «ایکی زوکوری» یک نوع غذای ژاپنی است که در گروه ساشامی‌ها قرار دارد و هنگام خوردن غذا محتویات آن باید زنده باشد بنابراین تازگی غذا یکی از...


لیستی از عجیب‌ترین غذاهایی که زنده زنده سرو می‌شوند | از لحظه تکه تکه شدن اختاپوس بیچاره تا تماشای کرم‌های متحرک در یکی از گران‌ترین پنیرهای جهان

به گزارش همشهری آنلاین، باور می‌کنید یا نه، مردم کشورهای مختلفی از اروپا گرفته تا آسیای جنوب شرقی، چنین غذاهای تهوع‌آوری را مصرف می‌کنند. علت مصرف این غذاها هر چه که باشد به هر حال آدم‌هایی هستند که این غذاها را با لذت می‌خورند. ساشیمی زنده  در ژاپن، خوردن هر نوع جانور دریایی زنده از میگو، اختاپوس و خرچنگ گرفته تا صدف خوراکی امری بسیار عادی است، اگر این غذاها را سفارش دهید در کمتر از چند دقیقه بشقاب غذا در حالی‌که محتویات آن هنوز زنده و در حال حرکت هستند، روی میز مقابل شما قرار خواهد گرفت. «ایکی زوکوری» یک نوع غذای ژاپنی است که در گروه ساشامی‌ها قرار دارد و هنگام خوردن غذا محتویات آن باید زنده...


آیا خوردن بعضی مواد غذایی باعث ابتلا به سرطان می‌شود؟ خوردن چه غذاهایی ممکن است احتمال ابتلای ما به سرطان را افزایش دهد؟

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: هشتم تا پانزدهم بهمن ماه هفته ملی مبارزه با سرطان است. با وجود اینکه تغذیه عامل بسیار مهمی در سلامت افراد است؛ اما تا به حال غذای مشخصی که سرطان زا باشد، شناخته نشده است. البته بسیاری از مــواد افـــزودنی و حتــی آلوده کننده‌هایی که به طور اتفاقی وارد مواد غذایی می‌شوند، می‌توانند سرطان زا باشند. به علاوه نوع رژیم غذایی می‌تواند تقریباً در یک سوم از کل موارد سرطان‌ها دخالت داشته باشد. عوامل مهم در بروز سرطان دکتر نیاز محمد زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد ارتباط تغذیه با ابتلا به بیماری سرطان می‌گوید: «سال‌های زیادی است که ارتباط بین تغذیه و نوع زندگی افراد همواره مورد سؤال بوده؛ این سؤال هم در...


آیا با خوردن غذاهایی خاص می‌توان تولید کلاژن در بدن را تقویت کرد؟

کلاژن مواد غذایی در دستگاه گوارش هضم می‌شود، به اسیدهای امینه تجزیه می‌شود و به هر جایی از بدن که برای ساخته شدن پروتئین لازم باشد، می‌رود. با این حال، بسیاری از غذاهای حاوی کلاژن به طور کلی به عنوان بخشی از یک طرح غذای سالم پیشنهاد می‌شوند. آیا مکمل‌های کلاژن واقعا به سلامت پوست و مفاصل کمک می‌کنند؟ غذاهای حاوی کلاژن غذاهایی هستند که غنی از کلاژن هستند، به طور خاص قطعات  گوشت که مقدار زیادی بافت همبند همراه داشته باشند، مانند قورمه یا گوشت سرسینه. اما مصرف زیاد گوشت قرمز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم درازمدت توصیه نمی‌شود و همچنین از لحاظ زیست‌محیطی هم رژیم غذایی پایداری نیست. کلاژن همچنین در استخوان و پوست ماهی‌های...


در روزهایی که هوا آلوده است چه غذاهایی نخوریم؟

یک متخصص طب سنتی، در ارتباط با راهکار‌های تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا، توصیه‌هایی ارائه داد. به گزارش مهر، علیرضا یارقلی گفت: در روز‌هایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، بهتر است از خوردن غذا‌های سنگین که معده توانایی هضم آن‌ها را ندارد، پرهیز کنیم. وی، مصرف شیر و مایعات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن تخم مرغ عسلی به جلوگیری از آلاینده‌های سرد و خشک کمک می‌کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در روز‌های آلودگی هوا، از خوردن غذا‌هایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید چرا که این قبیل غذا‌ها باعث می‌شود غلظت خون بدن بالا برود. یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات...


با دوغ این غذاها رو نخورید / مصلح دوغ چیست؟

دوغ با چی نخوریم   دوغ را با چه میوه ای نخوریم دوغ را با چه غذاهایی نخوریم دوغ برای چه افرادی مضر است به گزارش اقتصاد آنلاین؛حتما در مورد تداخل مواد غذایی چیزهایی شنیده اید. اینکه بهتر است چه چیزهایی را باهم یا بلافاصله بعد از هم نخوریم تا به مشکلات گوارشی دچار نشویم. در بین لیست غذاهایی که نباید با هم خورد می خواهیم دوغ را مورد بررسی دهیم. نوشیدنی پرطرفدار که فرآورده ای لبنی محسوب می شود و خوردن آن با برخی مواد غذایی برای بدن سازگار نیست. در این مطلب از مینویسم به شما می گوییم دوغ را با چی نخوریم. دوغ با چی نخوریم دوغ سرشار از کلسیم، منیزیوم، پتاسیم و ویتامین های گروه B...


خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک می‌کند؟

یک کاسه بستنی سرد ممکن است راهی عالی برای خنک‌شدن در روزهای گرم تابستان به نظر برسد، اما انرژی لازم برای پردازش چربی‌های اشباع‌شده و قند این خوراکی می‌تواند در واقع دمای مرکزی بدن افراد را افزایش دهد. به گزارش خبرگزاری برنا، مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می‌توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد.در ادامه به نقل از دویچه وله، به چند مورد از بهترین غذاهایی که به خنک‌شدن در طول موج گرما کمک می‌کنند، اشاره خواهیم کرد. سوپ:یک کاسه سوپ گرم ممکن است به‌عنوان یک غذای زمستانی مناسب‌تر به نظر برسد؛ با این‌حال، خوردن سوپ در طول عصرهای تابستان و زمانی که دمای بیرون کاهش می‌یابد، کمک می‌کند که...


خوردنی و مواد غذایی که برای چشم ضرر دارند

به گارش اقتصاد آنلاین، غذاهایی که یبوست مزاج ایجاد می کنند مانند چای ،آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله بعد از غذا.غذاهای سرخ کردنی ، غذاهای چرب،نوشابه ، پفک ، چیبس٫خیره شدن به نور زیاد، کم‌خوابی ، شب‌بیداری ، مطالعه در حال حرکت از جمله مواردی است که باعث تضعیف بینایی می‌شود. از غذاهایی که مضر چشم هستند می‌توان غذاهای غلیظ مانند حلیم و کله پاچه اشاره کرد. همچنین، در حالت سیری غذاخوردن، پُرخوری و دراز کشیدن به پشت به مدت طولانی به چشم آسیب می‌رساند.  در طب سنتی غذاها تاثیر فراوان بر چشم دارد همچنین برخی از موادغذایی هستند که تقویت کننده و تضعیف کننده چشم و بینایی هستند. از غذاهایی که تقویت کننده چشم هستند...


غذاهایی که مخفیانه قند خون را افزایش می دهند

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، قبل از پرداختن به غذاهایی که می‌توانند باعث افزایش ناسالم قند خون پس از خوردن غذا شوند، مهم است که بدانید منظور ما از افزایش قند خون چیست. غذایی که می‌خوریم، به قند و گلوکز تبدیل می‌شود که بدن از آن به‌عنوان سوخت استفاده می‌کند. اگر در هر نقطه از زمان مقدار زیادی از این گلوکز در جریان خون وجود داشته باشد، منجر به افزایش قند خون خواهد شد که به آن هیپرگلیسمی نیز گفته می‌شود. در افراد غیر دیابتی، هیپرگلیسمی با خوردن مقادیر بیش از حد قند و کربوهیدرات مرتبط است. اگر این الگوی غذایی در طول زمان ادامه یابد، قند خون بالا می‌تواند باعث آسیب به اجزای داخلی بدن حتی...


پیرترین زن جهان دقیقا چه غذاهایی می‌خورد؟

داشتن عمر طولانی همراه با سلامت نسبی یکی از آرزوهای همیشگی انسان‌ها بوده است. به نظر می‌رسد که یکی از راهبه‌های سالمند کاتولیک (معروف به خواهر آندره) با رسیدن به ۱۱۸ سالگی واقعا به این آرزو دست پیدا کرده است. صحبت‌های خواهر آندره در مورد رازهای طول عمر شگفت‌انگیزش را در این مطلب بخوانید. به گزارش برنا؛ داشتن عمر طولانی همراه با سلامت نسبی، یکی از آرزوهای همیشگی انسان‌ها بوده است. به نظر می‌رسد که یکی از راهبه‌های سالمند کاتولیک (معروف به خواهر آندره) با رسیدن به ۱۱۸ سالگی واقعا به این آرزو دست پیدا کرده است. این راهبه سالمند اخیرا به‌عنوان سالمندترین و پیرترین انسان روی کره زمین شناخته شده است.در مصاحبه‌های مختلفی از خواهر آندره در مورد...


غذاهایی که مرگبار هستند

یک رژیم غذایی سالم و کامل مانند یک دستور غذای خوشمزه است. درست همان طور که یک ماده اشتباه می‌تواند یک وعده غذایی رستوران مشهور «ستاره میشلن» را به یک آشپزی بد تبدیل کند نادیده گرفتن رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند یک برنامه غذایی سالم را خراب کند. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، در وهله نخست چه چیزی یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می‌دهد؟ به طور کلی، اتخاذ یک رویکرد مدیترانه‌ای برای غذا خوردن که بر مقدار زیادی میوه، سبزیجات، و غلات کامل و هم چنین حداقل گوشت و غذا‌های فرآوری شده تاکید دارد راهی درست برای پیمودن به نظر می‌رسد.این رژیم غذایی در سال ۲۰۲۲ توسط US Health News رتبه‌بندی شده است و پیروی از اصول...


غذاهایی که برای کبد مثل سم هستند!

مبتلایان به هپاتیت باید توجه داشته باشند که خوردن غذاهای ناسالم می‌تواند باعث تشدید آسیب کبدی شود. به گزارش قدس آنلاین، یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب‌های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است. این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل‌ها و دانه‌ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه‌ای، جو دو سر و پروتئین‌های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیاها و ماهی باشد. افراد مبتلا به هپاتیت به طور روزانه باید مخلوطی حاوی کربوهیدرات‌هایی با فیبر بالا، پروتئین‌ها، میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنند. همچنین توجه به مصرف زیاد...


غذاهایی که برای کبد سم هستند!

مبتلایان به هپاتیت باید توجه داشته باشند که خوردن غذاهای ناسالم می‌تواند باعث تشدید آسیب کبدی شود. ناطقان: یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب‌های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است. این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل‌ها و دانه‌ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه‌ای، جو دو سر و پروتئین‌های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیاها و ماهی باشد.افراد مبتلا به هپاتیت به طور روزانه باید مخلوطی حاوی کربوهیدرات‌هایی با فیبر بالا، پروتئین‌ها، میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنند. همچنین توجه به مصرف زیاد مایعات نیز ضروری است. به...


افرادی که یبوست دارند چه غذاهایی نباید بخورند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو؛ تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای رفع یبوست است. این غذا‌ها باعث تشدید یبوست می‌شوند: اگر زیاد دچار یبوست می‌شوید، به رژیم غذایی خود نگاهی بکنید. پنیر زیاد و شیر در بین غذا‌هایی هستند که یبوست شما را بدتر می‌کنند. اما مجبور نیستید لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنید – فقط لازم است لبنیات کمتری بخورید و در انتخاب خود بیشتر دقت کنید. ماست پروبیوتیک مصرف کنید، پروبیوتیک باکتری‌های زنده‌ای هستند که برای سیستم گوارش مفید هستند. ان باکتری‌ها به رفع یبوست کمک می‌کنند. فست فود این غذا‌های آماده ممکن است مناسب به نظر برسند، اما می‌توانند پیامد‌هایی نیز در پی داشته باشند. اکثر فست فود‌ها حاوی فیبر کمی هستند....


غذاهایی که پیرتان می‌کنند

ایسنا/خراسان جنوبی متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه عادات غذایی بد فاصله ما را تا پیری کم می‌کنند، گفت: اگر به ۱۰ دلیل برای مصرف نکردن نوشابه فکر کنید دیگر به این نوشیدنی لب نخواهید زد. مریم نواب‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: چاقی، درد مفاصل، پوسیدگی دندان، دیابت، بیماری قلبی، سرطان روده، افسردگی، بی خوابی، سوزش معده و ریزش مو از مضرات مصرف زیاد نوشابه است. وی افزود: مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین، مثل نوشابه می‌تواند روی سلامتی بدن تأثیرات منفی داشته باشد؛ اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، از بیماری‌های مزمن دوری کنید و عمر طولانی‌تری داشته باشید، مصرف نوشابه را قطع کنید یا به ‌حداقل برسانید. این متخصص و مدرس طب ایرانی با فهرست غذاهایی...


غذاهایی که کرونا را پس می‌زنند

یک محقق روس مواد غذایی را معرفی کرده است، که می‌توانند از ابتلای به کرونا جلوگیری کنند. ناطقان: مارگاریتا کورولوا یک متخصص تغذیه روس می‌گوید مصرف محصولات حاوی چربی تصفیه نشده گیاهی و حیوانی که حاوی درصد بالایی از مواد مغذی و مواد مفید هستند  ممکن است ازبدن در برابر ویروس‌ها محافظت و از انتشار آن‌ها جلوگیری کنند؛ بنابراین توصیه می‌شود روزانه ۱/۵ تا ۲ قاشق چایخوری چربی های گیاهی و حیوانی در روز مصرف شود.کورولوا گفت: خوردن تخم مرغ یا تخم بلدرچین برای صبحانه منبع مهمی از ویتامین‌های A، D و E است که برای تقویت ایمنی کاملا ضروری هستند.همچنین این متخصص تغذیه، خوردن آجیل و دانه‌ها را در طول روز توصیه می‌کنند.او می‌گوید: مهم است که آجیل و...


خوردن چه غذاهایی عمر انسان را کم می کند؟

بر اساس مطالعه ای جدید، خوردن یک هات داگ می تواند ۳۶ دقیقه از طول عمر کم کند، در حالی که انتخاب یک وعده آجیل می تواند ۲۶ دقیقه به زندگی سالم بیافزاید. به گزارش برنا؛ در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از ۵۸۰۰ غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری‌های تغذیه‌ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی ۱۰ درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت‌های فرآوری شده با ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می‌تواند میزان کربن رژیم غذایی را تا یک سوم کاهش دهد و به افراد این امکان را می‌دهد تا ۴۸ دقیقه در روز...


چگونه خود را به خوردن سبزیجات عادت دهیم؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، سرگی اوبلوژکو، روان‌درمانگر و متخصص تغذیه دو مرحله را پیشنهاد کرد تا غذاهای سالم به عنوان خوراکی‌های خوشمزه تلقی شوند. وی می‌گوید که همه افرادی که از لحاظ نظری از رژیم غذایی سالم حمایت می‌کنند، آمادگی استفاده منظم از کرفس، کلم بروکلی، جگر یا سایر غذاهایی را ندارند که حاوی مواد باارزش برای بدن هستند. متأسفانه غذاهای سالم و خوشمزه به‌هیچ‌وجه مترادف با یکدیگر نیستند. آقای اوبلوژکو، متخصص تغذیه در مورد ترفندهایی که به عادت خود به تغذیه مناسب کمک می‌کند با شما صحبت می‌کند. در ابتدا، او توصیه می‌کند از بین محصولات مفید مواردی را انتخاب کنید که شخصاً به نظر شما خوشمزه می‌آید. متخصص معتقد است که اگر خود را مجبور...


چه غذاهایی به کاهش وزن کمک می کند؟

مصرف برخی از غذا‌ها می‌تواند به شکل غیر منتظره‌ای باعث کاهش وزن شود. در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا‌ها اجتناب می‌کنند، مطالعه‌ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده است، خبر‌های خوبی را برای این افراد به همراه داشت.  این مطالعه نشان داد که چند غذای "بد" مانند سیب زمینی، پنیر و حتی شکلات می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. سیب زمینی در شاخص سیری رتبه اول را دارد.  نحوه پخت آن اهمیت دارد، زیرا سیب زمینی آب پز می‌تواند احساس سیری بیشتری را در شما ایجاد کند، اما پختن با روکش سالم مانند کلم بروکلی سرخ شده یکی دیگر از گزینه‌های خوشمزه است....


قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟

ویروس کرونا پدیده ای عجیب است که از سال 2019 جهان را با خود درگیر کرده است. کرونا اثرات مخربی بر روی مغز و ریه افراد می گذارد.     به گزارش سلامت  و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در وهله اول مصرف فست فودها، غذاهای چرب، سنگین و پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی‌های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی می‌شود و زمینه را برای ابتلا به بیماری‌ها از جمله کووید۱۹ فراهم می‌کند بنابراین همواره باید از مصرف بی‌رویه آن‌ها اجتناب شود همچنین توصیه می‌شود به منظور عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن، قبل و پس از واکسیناسیون از مصرف این گونه غذاها خودداری کنید. دوم، از مصرف روغن‌های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن‌ها و چربی‌های حیوانی به دلیل تحریک...


قبل و بعد از واکسیناسیون از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در وهله اول مصرف فست فودها، غذاهای چرب، سنگین و پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی‌ های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی می‌شود و زمینه را برای ابتلا به بیماری‌ها از جمله کووید ۱۹ فراهم می‌کند بنابراین همواره باید از مصرف بی رویه آن‌ها اجتناب شود همچنین توصیه می شود به منظور عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن، قبل و پس از واکسیناسیون از مصرف این گونه غذاها خودداری کنید. دوم، از مصرف روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن ها و چربی های حیوانی به دلیل تحریک و ایجاد التهاب پرهیز کنید. راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با برخی عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون غالبأ...


عادت های غذاهایی که برای زنان بد است

فقط خودِ غذایی که در بشقابتان می‌گذارید و می‌خورید مهم نیست، بلکه شیوه‌ی غذا خوردن شما هم می‌تواند بر سلامتی‌تان اثر بگذارد. خصوصاً خانم‌ها دارای عادت‌های غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است اما روش‌های درستی نیستند. به گزارش برنا؛ خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می‌زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک‌گذاری‌ گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری‌تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می‌توانید این عادت‌ها را اصلاح کرده و یک شیوه‌ی درست تغذیه‌ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ناسالم بروید، چگونه از غذا خوردنتان لذت...


غذاهایی که نبایدقبل ازخواب مصرف کرد

مصرف برخی موادغذایی، به خصوص شب و قبل از خواب می‌تواند برای سلامت بدن و آرامش شما مضر باشد. ناطقان: به نقل از العربیه، بعضی از غذا‌ها و خوراکی‌ها وجود دارند که ما آن‌ها را دوست داریم و مفید و مغذی هستند، اما اگر آن‌ها را درست قبل از خواب بخوریم، ممکن است نتیجه عکس داشته باشند.خوردن بعضی از انواع مواد غذایی خیلی نزدیک به زمان خواب می‌تواند خواب ما را دشوار کند، زیرا این غذا‌ها می‌توانند در شب عامل دل درد یا سوء هاضمه و در نتیجه باعث بی خوابی ما شوند و از خواب آرام در ساعات شب جلوگیری کنند.معمولاً پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام شام از مصرف غذا‌های چرب پرهیز و در اوایل شب یعنی...


غذاهایی که نباید قبل از خواب مصرف کرد

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، بعضی از غذا‌ها و خوراکی‌ها وجود دارند که ما آن‌ها را دوست داریم و مفید و مغذی هستند، اما اگر آن‌ها را درست قبل از خواب بخوریم، ممکن است نتیجه عکس داشته باشند. خوردن بعضی از انواع مواد غذایی خیلی نزدیک به زمان خواب می‌تواند خواب ما را دشوار کند، زیرا این غذا‌ها می‌توانند در شب عامل دل درد یا سوء هاضمه و در نتیجه باعث بی خوابی ما شوند و از خواب آرام در ساعات شب جلوگیری کنند. معمولاً پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام شام از مصرف غذا‌های چرب پرهیز و در اوایل شب یعنی حدود ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب...


غذاهایی که باید از خوردن آن در شب پرهیز کرد

به گزارش جام جم آنلاین، بسیاری از افراد به منظور حفظ سلامت بدن و تناسب اندام، خصوصاً با توجه به افزایش موارد استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و فست فود‌های مضر برای سلامتی و دستگاه گوارش، علاقه‌مند به خوردن غذا‌های سالم هستند. اما اگر غذا‌های سالم را در زمان مناسب نخوریم همیشه سالم نیستند. النا کالین متخصص تغذیه روسی لیستی از غذا‌های سالم را ارائه کرده که بهتر است در وعده شام از آن‌ها استفاده نشود تا بدن از استراحت کافی و خواب عمیق برخوردار شود. این متخصص با این توصیه که باید مصرف سبزی کرفس را کنار بگذارید، گفت: سبزی کرفس برای کاهش وزن مفید است، اما به عنوان یک سبزی ادرار آور محسوب می‌شود، بنابراین با مصرف...


غذاهایی که عفونت های پوستی را از بین می برند

بیش از ۹۰ درصد لوازم آرایشی باعث عفونت می‌شوند عفونت های پوستی ممکن است ناشی از یک عارضه پاتولوژیک باشد یا به دلیل خوردن برخی از مواد غذایی که باعث آلرژی می‌شوند، رخ دهند و علائم آن در بعضی از افراد در زمستان به دلیل کم آبی ناشی از قرار گرفتن مداوم در هوای سرد بدتر شود؛ بنابراین باید برای جلوگیری از بروز آن، بر خوردن یک گروه خاص از غذا‌ها در هنگام سرما مداومت داشته باشیم که این غذا‌ها عبارتند از: کلم کلم سرشار از "ویتامین C" است و به بدن در مبارزه با عفونت باکتریایی کمک می‌کند. سالهاست که از برگ کلم به عنوان پادزهر برای بهبود بریدگی ها، خراش ها، زخم ها، آبسه‌ها و زخم‌های آلوده استفاده...


غذاهایی که اضطراب و استرس را کاهش می دهد

 عوامل متعددی در به وجود آمدن اضطراب نقش داشته و راه‌های متعددی نیز برای از بین بردن آن وجود دارد. یکی از این راه‌ها خوردن برخی از غذا‌هایی است که به کاهش اضطراب کمک می‌کنند. اضطراب یک مشکل مشترک میان بسیاری از افراد بوده و به طور معمول همراه با نگرانی مداوم می‌باشد. در درمان اضطراب معمولا از دارو استفاده می‌شود، اما در برخی موارد می‌توان آن را بدون دارو نیز درمان کرد. راهکار‌های زیادی از جمله تنفس عمیق و ورزش کردن وجود دارند که می‌تواند باعث کاهش اضطراب شوند. یکی از این راهکار‌ها که احتمالا کمتر آن را شنیده اید خوردن برخی غذا‌های ضد اضطراب می‌باشد. ما در اینجا قصد داریم تا شش غذا و نوشیدنی را به شما معرفی کنیم...


غذاهایی که تمام اضطراب و استرستان را از بین می‌برند!

راه‌های زیادی نیز برای از بین بردن استرس وجود دارد، یکی از این راه‌ها خوردن برخی از غذا‌ها است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ عوامل متعددی در به وجود آمدن اضطراب نقش داشته و راه‌های متعددی نیز برای از بین بردن آن وجود دارد. یکی از این راه‌ها خوردن برخی از غذا‌هایی است که به کاهش اضطراب کمک می‌کنند. اضطراب یک مشکل مشترک میان بسیاری از افراد بوده و به طور معمول همراه با نگرانی مداوم می‌باشد. در درمان اضطراب معمولا از دارو استفاده می‌شود، اما در برخی موارد می‌توان آن را بدون دارو نیز درمان کرد. راهکار‌های زیادی از جمله تنفس عمیق و ورزش کردن وجود دارند که می‌تواند باعث کاهش اضطراب شوند. یکی از این راهکار‌ها که احتمالا...


چه غذاهایی بخوریم که خواب راحت داشته باشیم؟

آفتاب‌‌نیوز : بریل مرچنت، مربی بهداشت و دکتر عایشه اقبال در گفتگو با اسکای‌نیوز درباره اهمیت خواب و تأثیر عادات غذایی بر آن توضیح داده‌اند. رژیم غذایی و خواب خوب مرچنت می‌گوید که «خوردن وعده‌های غذایی سالم و متعادل از بدنتان پشتیبانی می‌کند و هورمون‌های شما را تنظیم می‌کند» و برخی غذاها «بر میزان خواب شما تأثیر می‌گذارند.» این بدان معنی است که خوردن غذاهای حاوی مواد مغذی به مقدار کافی، برای اطمینان از خواب رفتن هنگام قرار دادن سر روی بالش بسیار مهم است. اقبال می‌گوید که کمبود خواب به نوبه خود به عادات غذایی ناسالم مربوط می‌شود و توصیه می‌کند که سعی در حفظ یک الگوی خواب و غذا خوردن ثابت داشته باشید تا انرژی بدن شما...


غذاهایی که جلوی سرطان را می گیرد

علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی درباره «بایدها و نبایدهای غذایی در طب ایرانی به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان»، گفت: غذاهای فرآوری شده و مانده که به آن غذاهای آماده و فست فود می‌گوییم غذاهایی غلیظ هستند که در بدن ایجاد سودا می‌کنند و جزو التهابات سرد و غلظت آورنده بوده و موجب سرطان می‌شوند. وی با اشاره به ضرورت استفاده از غذاهای تازه و طبیعی برای حفظ سلامت بدن ، اظهار داشت: غذاهای ساده، سبزیجات و میوه جات تازه و برخی ادویه جات و گیاهانی مثل سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون،کلم به مقدار کم، چغندر، هویج، مرکبات و فلفل که بر سرطان تاثیر خوبی دارند، باید مصرف شوند. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد:...


غذاهایی که برای سرماخوردگی خوب نیست

زمانی که دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌شوید باید از خوردن بعضی غذا‌ها پرهیز کنید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در هنگامی که سرماخورده اید حتی خوردن یک فنجان آب هم می‌تواند شما را بترساند. اگرچه برخی به ممنوعیت‌های غذایی در هنگام سرماخوردگی توجهی ندارند، اما بازهم باور‌های غلط زیادی درباره رژیم غذایی در هنگام بیماری وجود دارد. شما می‌دانید باید از کدام غذا‌ها در هنگام بیماری دوری کنید؟ در حقیقت تعداد کمی مواد غذایی وجود دارد که در هنگام بیماری بدترین غذای مصرفی محسوب می‌شوند، اما بهتر برای مقابله با بیماری آن‌ها را دست کم نگیرید. البته غذا نمی‌تواند از بیماری‌ها ویروس مانند کرونا را جلوگیری کند، اما این نکته حائز اهمیت است که برخی غذا‌ها برای شما...


غذاهایی که هرگز نباید خام بخورید!

کارشناسان علوم تغذیه لیستی از محصولاتی منتشر کرده اند که خوردن خام آن‌ها برای سلامتی مضر باشد. در این مقاله خاطرنشان می‌شود که امروزه رژیم غذایی خام به یکی از روند‌های مد و جنبه‌های یک سبک زندگی سالم تبدیل شده است. با این حال، همه غذا‌های خام سالم نیستند. برخی از آن‌ها می‌تواند به سلامت بدن اسیب برساند. اول از همه، خوردن کالباس‌ها به صورت خام توصیه نمی‌شود. این محصولات ممکن است حاوی لیستریا، یک باکتری خطرناک باشند که می‌تواند دستگاه گوارش را مختل کرده و باعث مسمومیت شود. لوبیا در بین محصولات خام خطرناک در جایگاه دوم قرار دارد. این حبوبات غالباً حاوی مواد سمی مضر هستند که فقط با قرار گرفتن در معرض حرارتی از بین می‌روند. بدون...


غذاهایی که استرس را کاهش می‌دهند!

رویداد۲۴ خوردن غذاهایی که استرس را کاهش می‌دهند به شما کمک خواهد کرد تا آرام‌تر باشید و بهتر بتوانید استرس‌تان را مدیریت کنید. همه ما در طول زندگی‌مان شرایط گوناگونی را تجربه می‌کنیم و گاهی دچار استرس می‌شویم. امروز ما به شما کمک می‌کنیم تا با قراردادن برخی غذاها در رژیم غذایی‌تان بتوانید استرس‌تان را کاهش دهید. سبزیجات سبزیجاتی مثل اسفناج با داشتن فولات (اسید فولیک) می‌توانند باعث تولید دوپامین در مغز بشوند. دوپامین باعث کاهش استرس و تنش در بدن می‌شود. افرادی که فولات بیشتری دریافت می‌کنند نسبت به سایر افراد کمتر درخطر افسردگی و استرس قرار دارند. همچنین خوردن منظم سبزیجات باعث شادابی و احساس آرامش بیشتر می‌شود. پس در رژیم غذایی‌تان سبزیجات را فراموش نکنید.جو خوردن جو...


غذاهایی که هرگز نباید در وعده شام بخورید

به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی‌مورد به برنامه روزانه باعث می‌شود خوابتان نیز به هم بخورد. به جای اینکه ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین چیزی که در یخچال پیدا می‌کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه ۵ غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به شما معرفی می‌کنیم. غذاهای روغنی و پرچرب: غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه‌تنها باعث می‌شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می‌شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست‌فودها، آجیل، بستنی و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید. غذاهای سرشار از کربوهیدرات یا غذاهای قندی: شاید خوردن غذایی شیرین دقیقا چیزی باشد که قبل از خواب می‌خواهید، اما اگر...


غذاهایی که لاغرتان میکند

یکی از اصلی‌ترین بخش‌های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است. ناطقان : آیا درباره غذا‌هایی که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا هم می‌تواند بر کاهش وزن شما موثر باشد، چیزی می‌دانید؟ ادامه مطلب را بخوانید.آلوئه ورا با آب لیمومخلوط آلوئه ورا و لیمو، روند هضم را آسان می‌کند و آب اضافه بدن را از بین می‌برد که در نهایت به کاهش وزن می‌انجامد. اما چگونه این معجون را درست کنیم؟یک برگ آلوئه ورا را بردارید، پوست روی آن را بکنید به طوری که ژل داخل آن مشاهده شود. ژل آن را با قاشقی جدا کنید و آن را در ظرفی بریزید. یک لیمو بردارید و آب آن را بگیرید، سپس آن را با یک لیوان آب و ژلی که از...


اختلال گوارشی در روزه‌داری نتیجه خوردن چه غذاهایی است؟

به کزازش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران افزود: در  ایام ماه رمضان به علت نظم خاص و مقرر شده وعده‌های غذایی و با توجه به زمان طولانی‌تری که بین آغاز روزه‌گیری بعد از پایان سحری و ادامه آن تا زمان افطار وجود دارد، باید تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی و مقدار آنها در افطار، شام، فاصله شام تا خوابیدن و سحری به وجود بیاید. سید ضیاء مظهری اظهار داشت: تناسب، تعادل و تنوع تغذیه روزمره که اساس سلامتی و  رفع نیازهای میلیاردها سلول به ۱۳ ویتامین، ۱۶ ماده معدنی، ۲۰ اسیدآمینه، ۲۰ ماده تشکیل‌دهنده چربی‌ها است و فقط تفاوت در این ایام، حذف وعده ناهار و لزوم رعایت زمان‌های مشخص و مقرر شده آغاز...


فصل بهار چه غذاهایی بخوریم

به گزارش خبرنگار مهر، متخصصین طی سنتی توصیه می‌کنند که لازم است در فصل بهار، از خوردن غذاهای گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری شود. همچنین در این فصل، نوشیدن شربت لیمو، آلبالو، و سکنجبین، و افزودن زرشک، سماق و انار به غذاها توصیه‌می‌شود. ۶ آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی‌ها -چای سبز -چای ریبوس -سرکه سیب -ماست طبیعی -دم کرده یونجه -جوشانده گزنه کد خبر 4892542


غذاهایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود/ دوری از اضطراب

به گزارش ایلنا، علیرضا یارقلی در خصوص راه‌های پیشگیری از ویروس کرونا و همچنین افزایش مقاومت بدن گفت: یکی از ساده‌ترین راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن این است که افراد شب‌ها کلاه به سر بگذارند و همچنین خوردن سیاه دانه یک قاشق در صبح ویک قاشق نیز در شب الزامی است همچنین مصرف روغن سیاهدانه در غذا نیز می‌تواند مفید باشد. وی با اشاره به اینکه خوردن دمنوش ها نیز برای افزایش مقاومت بدن مؤثر است گفت: دمنوش بابونه، مرزنجوش، گل گاوزبان نیز برای ایمنی بدن مؤثر است از سوی دیگر سوزاندن پوست پرتقال و خوردن آن و دود کردن اسفند نیز از دیگر کارهایی است که باید انجام شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: دم کردن چای کوهی،...


غذاهایی که شما را شاداب می کند

خسته و کسلید؟ بی تابید یا بی خواب؟ شاید هم احساس غمگینی می کنید! دوست دارید با خوردن یک خوراکی خوشمزه حالتان خوب شود؟ باور نمی کنید خوراکی بتواند روی اخلاق و حس و حالتان تاثیر بگذارد؟با مرور حال و هوایی که بعد از خوردن آبگوشت ظهر جمعه به شما دست می دهد، حتما به یاد می آورید که همیشه حس سنگینی و خواب آلودگی سراغتان می آید! دقت کرده اید وقتی شب ها یک شام سبک مثل سالاد میل می کنید، صبح روز بعد چقدر سرحال و شاداب از خواب بیدار می شوید؟ یا زمانی که خسته از امتحانات میان ترم دانشگاه به خانه می رسید، برای اینکه کمی حالتان بهتر شود، قطعا دنبال بروکلی نمی روید (!) و...


غذاهایی که شما را باهوش تر میکنند

یک توصیه به یک رژیم متعادل غذایی معقول ترین راه تجویز نکته های غذا خوردن سالم است اما برخی از غذاها تأثیرات قابل توجهی در مغز دارند که می توان آنها را غذای مغز نامگذاری کرد. این غذاها در سلامتی مغز به عنوان عضو مهمی از بدن که در کارکرد تمام اعضا نقش حیاتی دارد بسیار موثر است.ماهی های چرب اگر برای به خاطر آوردن این که امروز چه روزی است و یا یک ساعت پیش چه غذایی را به عنوان ناهار صرف کرده اید، باید به مصرف غذاهایی بپردازید که مغزتان را ارتقا بدهد، یکی از این غذاها ماهیهای چرب هستند.اسیدهای چرب امگا -3 که در ماهی های چرب چون سالمون، ساردین وجود دارد برای تمام بخشهای بدمان ارزشهای...


افراد دچار «نفخ معده» چه غذاهایی را مصرف نکنند؟

ساعت24 - پژوهشگر طب سنتی گفت:‌ افرادی که دچار نفخ و سنگینی معده هستند باید از خوردن لبنیات، سالاد، ترشی‌ها، سرکه و آبغوره خودداری کنند. کیمیا علوی پژوهشگر طب سنتی درباره «پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به نفخ معده»، اظهار داشت: بسیاری از بیماران به هر علت که مراجعه کرده باشند، دچار سوءهاضمه هستند. برخی بعد از صرف غذایی معمولی، آنقدر سنگین می‌شوند که به آسانی نمی‌توانند راه بروند و ترجیح می‌دهند لم داده یا دراز بکشند. وی ادامه داد: بسیاری از آنان دچار نفخ (جمع شدن گاز زیاد در معده و یا روده) می‌شوند؛ بعضی از آنها از آبریزش شبانه دهان ناراحت هستند و بسیاری از آنها از غذا خوردن می‌ترسند؛ زیرا پس از آن دچار برگشت مواد از...


غذاهایی برای بهبود رابطه جنسی

اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید. با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، ۱۰ تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم. ناطقان: الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید: اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید، اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید.تخم مرغفایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را...


غذاهایی برای رفع زانو درد به‌طور طبیعی

ساعت 24-زانوها برای انسان اهمیتی حیاتی دارند، اما انسان تا زمانی که زانوهایش دچار صدمه نشده‌اند، متوجه میزان اهمیت زانوانش نخواهد شد. اما وای از روزی که زانوان دچار مشکل شوند- که تحمل و حتی کنترل این درد به این سادگی ممکن نیست؛ چون زانوها همیشه، چه در حالت ایستاده، چه نشسته، چه زمان راه رفتن و حتی دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله‌ها و جالب این‌که حتی در رختخواب نیز در حال فعالیت هستند، بگذریم از این‌که تمام وزن بدن همواره بر دوش این زانوان بیچاره است. درمان دردها و التهابات زانو، به هر دلیل که باشد، درمان دشواری است و به‌خصوص داروهای تجویز شده برای فایق آمدن بر آرتروز، کوفتگی یا آسیب‌دیدگی همراه با عوارض جانبی...


غذاهایی برای خلاص شدن از درد زانو

خبرگزاری آریا - احتمالاً انسان تا وقتی که زانوهایش دچار صدمه شوند، هرگز نخواهد فهمید که چقدر زانوهایش اهمیت دارد و چه‌قدر روی آن‌ها تکیه می‌کند.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، . کنترل درد مزمن زانو، به راحتی امکان‌پذیر نیست، چرا که زانو‌ها به‌طور مستمر درگیر تمام فعالیت‌های انسان هستند، و شخص چه در حالت ایستاده، چه در حال نشسته، چه زمان راه رفتن یا مواقع دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله‌ها و حتی در هنگام تلاش برای یافتن موقعیت راحت در رختخواب با زانوهایش کار دارد. مشکل این‌جاست که وقتی زانوی شخص صدمه دیده، این می‌تواند در تمام لحظات زندگی او را آزار دهد.در حالی که برای درد‌ها و التهاب‌های زانو، چه در اثر آرتروز، کوفتگی...


خوردن این غذاها به هنگام سرماخوردگی‌ ممنوع!

ما می‌دانیم برای اینکه سرماخوردگی‌مان زودتر برطرف شود چه باید بخوریم، مثلاً یک کاسه سوپ مرغ داغ یا یک لیوان دمنوش زنجبیل؛ اما در مورد غذاهایی که سرماخوردگی را بدتر می‌کنند چطور؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌شوید از خوردن این غذاها پرهیز کنید: شیرینی‌ها مصرف زیاد قند می‌تواند سیستم ایمنی را سرکوب کند. قند این پتانسیل را دارد که مانع عملکرد ایمنی بدن علیه عفونت شود و گلبول‌های سفید خون را ضعیف کند. ضمناً قند، تعداد مارکرهای التهابی به نام سیتوکین‌ها را افزایش می‌دهد که می‌توانند در بدن التهاب ایجاد کنند. پس سعی کنید حداقل وقتی که سرما خورده‌اید سراغ شیرینی‌ها نروید (از جمله آبمیوه‌های شیرین شده) تا حالتان بهتر شود. متخصصان...


غذاهایی که خواب شب را از شما می‌دزدند!

بسیاری از افراد برای خوابیدن با مشکل مواجه می شوند اما به نظر می رسد این مشکل یعنی بی خوابی تا حد زیادی به غذاهایی که می خورید مرتبط است. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اگر شب ها غذاهای سنگین بخورید احتمال این که سخت تر به خواب بروید بیشتر می شود.برخی از افراد با خوردن غذاهای شور، سنگین یا چرب درست نمی خوابند در ادامه به بررسی  خوراکی هایی می پردازیم که به طور معمول در خواب اختلال ایجاد می کنند:     شکلات بسیاری از افراد نمی دانند که شکلات منبع پنهان کافئین است. این بدان معناست که حتی خوردن بستنی شکلاتی نیز می تواند منجر به بدخوابی شود. بنابراین سعی کنید در ساعات پایانی شب شکلات نخورید....


چه غذاهایی عضله می سازد

خیلی از افرادی که ورزش می کنند، می خواهند که عضله بسازند تا در کنار سلامتی، به تناسب اندام هم برسند اما در بسیاری از موارد رژیم غذایی مناسب و درستی را رعایت نمی کنند که باعث می شود به نتیجه دلخواه نرسند. بیش از یک سال بود که من در مورد عادات خوردن و پخت غذای خودم در ستون غذای عضله مطلب می نوشتم. همیشه سوالاتی در مورد ورزش از من می کردند. اکنون سوالاتی از قبیل " آیا تقلب هم می کنی(ناخنک می زنی) یا اینکه همیشه غذاهای سالم می خوری ؟ " از من می پرسند.خوب البته که تقلب هم کرده ام. اگر تا به حال غذای بد نخورده بودم چطور می دانستم که چه نوع...


غذاهایی که به بهبود آنفلوانزا کمک می‌کند

در هنگام ابتلا به آنفلوانزا، رژیم‌های غذایی خاصی برای بهتر شدن بیماری وجود دارد که شامل مصرف آب سبزیجات، زنجبیل، سوپ، موز و ... است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خوردن غذا علاوه بر اینکه انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند، راهکاری موثر برای بهبود بیماری‌ها محسوب می‌شود؛ بعضی از غذاها دارای خواص قدرتمندی است که می‌تواند بدن را در مبارزه با بیماری‌ها حمایت کند؛ مصرف این غذاها ممکن است بعضی از علائم بیماری را تسکین دهد و به بهبود سریع‌تر آن کمک کند. در ادامه شما را با چند غذای مناسب برای بهبود آنفلوانزا آشنا می‌کنیم: سیر  سیر، انتخاب خوبی برای ادویه‌دار کردن غذاهایی مانند سوپ است. این گیاه معجزه‌گر، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به کاهش سرماخوردگی کمک می‌کند. اگر به...


غذاهایی که باعث چاقی نمی‌شوند

ساعت24 - در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند. در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند.  مصرف بیش از حد یک نوع  غذا می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است. اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه در...


غذاهایی که ارزش خوردن ندارد!

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، امروزه آمار مرگ و میر ناشی از تغذیه ناسالم بیش از فشار خون بالا و سیگار کشیدن است. بسیاری از افراد برای وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها به غذاهای سریع و فرآوری شده روی می‌آورند. از آنجا که این محصولات اغلب حاوی چربی و شکر اضافه است، بخش اعظم کالری دریافتی روزانه این افراد را تشکیل می‌دهد. در ادامه شما را با غذاهایی که ارزش خوردن ندارد، آشنا می‌کنیم: پیتزا بعضی‌اوقات خوردن پیتزا اجتناب‌ناپذیر است و میل خوردن آن دست از سرمان بر نمی‌دارد. اما این موضوع به معنای خوردن یک پیتزای ضخیم با پنیر فراوان و چربی‌های اشباع نیست. یک گزینه بهتر در این مواقع تهیه پیتزا با سبزیجات و لایه نازک نان و پنیر است. چیپس سیب‌زمینی از...


غذاهایی که پشه‌ها را فراری می‌دهند

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ به غیر از تمام راهکارهای طبیعی و شیمیایی که روی بدن و محیطتان امتحان می‌کنید تا شاید از شر پشه‌ها خلاص شوید، تغذیه نیز یکی دیگر از ابزارهای مفیدی است که در اختیار دارید. سیر چند مطالعه نشان داده‌اند که سیر دارای قدرت دفع‌کنندگی در برابر پشه‌هاست. آلیسین، عنصر فعال موجود در سیر است که می‌توانید با خوردن آن به صورت خام پشه‌ها را از خود دور کنید. می‌توانید همراه وعده‌ی غذایی‌تان مقداری سیر خرد شده مصرف کنید و مطمئن باشید که با این کار به خودتان در مبارزه با پشه‌ها کمک می‌کنید. گریپ فروت گریپ فروت این میوه‌ی خوشمزه دارای ترکیبی به نام نوتکاتون است که معلوم شده نه تنها پشه‌ها بلکه ساس را...


رهبران دنیا از صبح تا شب چه غذاهایی می‌خورند؟ +تصاویر

صراط: شکم، پیر و جوان و بزرگ و کوچک نمی‌شناسد و به همین دلیل نیاز انسان به غذا در اولین رتبه از «هرم سلسله‌مراتب نیازهای مزلو» (Hierarchy of Human Needs Maslow) قرار گرفته است. این روزها خوراک نه‌تنها به عنوان یکی از نیازهای اساسی انسان شناخته می‌شود، بلکه غذا خوردن به‌نوعی سرگرمی تبدیل شده و صدها دستور پخت مختلف غذا را سراغ داریم که هر کدام از این خوراکی‌ها به مذاق یک‌دسته از افراد خوش می‌آید. به گزارش برترین ها با این حساب می‌توان گفت اشتهای انسان برای خوردن خوراکی‌های جدید تمامی ندارد و افراد زیادی را می‌شناسیم که حاضرند برای امتحان یک غذای جدید مسیرهای چند‌ کیلومتری را پشت‌سر بگذارند و به رستوان خاصی بروند که غذای مخصوصی...


تراکم کالری | چطور با خوردن بیشتر، وزن کم کنیم؟

تراکم کالری چیست؟ تراکم کالری، مقدار کالری موجود در هر ماده غذایی است. انتخاب غذاهایی با کالری کم به کاهش وزن کمک بسیاری می‌کند و به شما اجازه می‌دهد حجم غذای بیشتری را بخورید. واحد اندازه گیری مقدار کالری، کالری بر گرم غذا است، برای مثال هر ۱۰۰گرم سبزیجات ۳۰کالری دارند در صورتی که برای شکلات مقدار کالری به ازای هر ۱۰۰گرم آن ۵۵۰ است.  چگونگی عملکرد تراکم کالری بر کاهش وزن: کلید اصلی افزایش وزن، مصرف کالری بیشتر است. مشاهدات متعددی نشان می‌دهد افرادی که غذاهایی با کالری بالا مصرف می‌کنند احتمال ابتلا به چاقی و افزایش وزن در آن‌ها بیشتر از کسانی است که غذا با کالری کمتر مصرف می‌کنند.  غذاهایی با کالری کمتر، چربی کمتری...


غذاهایی که روزه‌داران باید از خوردن آن پرهیز کنند

در ماه مبارک رمضان عادت و رژیم غذایی روزه داران به دلیل تناول تنها دو وعده آن هم نزدیک به هم تغییر می کند؛ از این رو باید توجه داشت تا غذای مناسب و سالمی انتخاب شود. به گزارش گروه بین الملل قدس آنلاین، علی رغم آنکه روزه داران باید در ماه مبارک رمضان توجه خاصی به رژیم غذایی خود داشته باشند، ولی برخی افراد هستند که با خوردن غذاهای بسیار گرم در وعده های افطاری و سحری مرتکب اشتباه می شوند؛ چراکه اینکار نه تنها موجب اضافه وزن می شود که مشکلات بسیاری را برای سلامت جسم نیز به بار می آورد. غذهای شیرین و قنددار باید از خوردن مواد قندی مانند کلوچه ها و انواع شیرینی‌جات تا...


توصیه‌های غذایی مناسب ویژه روزه‌‌داران/ چه غذاهایی در ماه رمضان مصرف کنیم؟

رمضان ماه نزدیکی و راز و نیاز با خداست و فرصت مناسبی برای سلامت جسمانی روزه‌داران با انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا دکتر مهناز مردانی در گفت‌وگو با سفیر افلاک، اظهار داشت: ماه مبارک رمضان در کنار اینکه ماه نزدیکی و راز و نیاز باخدا است فرصت مناسبی برای کمک کردن به روزه‌داران ازنظر سلامت جسمانی و روانی است که یک ماه از 12 ماه سال را استراحت نسبی به دستگاه گوارش خود دهند تا 11 ماه باقی‌مانده سال دستگاه گوارش سلامت بماند و بهتر فعالیت کند.   وی با اشاره به اینکه امتناع از خوردن و آشامیدن افراد طی 16 ساعت نیازمند رعایت نکاتی است، افزود: روزه‌داران از پرخوری...


غذاهایی که مصرف ناشتای آن‌ها شما را لاغر می‌کند

ساعت24 - یکی از مسائلی که باعث نگرانی بسیاری از افرد شده است، مسئله‌ی چاقی و اضافه وزن است و افراد چاق معمولا نمی‌توانند عادت غذاییشان نسبت به زیاد خوردن غذا را کنار بگذارند. یکی از اصلی‌ترین بخش‌های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می‌بخشد. شاید در مورد غذا‌هایی که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند، شنیده باشید، اما آیا در مورد غذا‌هایی که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا هم می‌توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می‌دانید؟ در ادامه به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می‌توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند، اشاره کرده ایم. اوتمیل با آب شما می‌توانید معجون اوتمیل...


مصرف چه غذاهایی به چربی سوزی کمک می کنند؟

مصرف غذاهای چربی سوز، می تواند چربی های بدن را کاهش دهد و در طول زمان باعث کاهش وزن شود. اصطلاح “غذاهای چربی سوز” برای افرادی که بعلت تحریک متابولیسم، کاهش اشتها و یا کاهش مصرف مواد غذایی، چربی بیشتری تولید می کنند، اعمال می شود. به گزارش ایمنا، همه مواد غذایی متابولیسم را تحریک می کنند. با این حال، برخی از انواع غذاها، مانند فلفل قرمز، ممکن است تأثیر بیشتری بر متابولیسم داشته باشند. خوردن این غذاها باعث کاهش وزن می شود. آجیل خوردن آجیل به طور منظم می تواند به افزایش سطح انرژی و کاهش گرسنگی کمک کند. آجیل بسیار مغذی است دارای پروتئین و چربی مفید هستند که هر دو برای جبران گرسنگی در طول دوره های...


چه غذاهایی را نباید همزمان با عسل بخوریم؟

طب سنتی همیشه توصیه هایی درباره مصرف مواد غذایی دارد، اینکه چه غذاهایی را نباید همزمان بخوریم زیرا بسیار خطرناک بوده و ممکن است در مواردی حتی منجر به مرگ شوندو از طرفی چه غذاهایی بهتر است با هم مصرف شوند تا تاثیرشان چند برابر شود.به گزارش صدای ایران از بهداشت نیوز، خوردن هر ماده غذایی که دیرهضم باشد با هر ماده غذایی که سریع‌ هضم است یا دو ماده خوراکی طبیعت سرد یا هر دو گرم می‌تواند در درازمدت (در صورتی که به طور مکرر و عادتی به مصرف برسند) مسئله‌ساز شود.خوردن خربزه با عسلمصرف عسل و خربزه همزمان به دلیل دیر هضم بودن عسل و زود هضم بودن خربزه برای دستگاه گوارش مشکل ساز و سبب ورم معده...


خوردن غذاهایی که درد شکم را تشدید می کنند

رکنا: خوردن بیش از حد این غذاها مشکلات گوارشی تان را افزایش می دهند. لوبیا قرمز حاوی ماده سمی فیتوگلوتینین است که به ویژه مصرف زیاد آن موجب حالت تهوع، استفراغ، دردشکمی و اسهال می‌شود. برخی از خوردنی‌ها که در وعده‌های غذایی روزانه گنجانده می‌شوند و به نظر برای سلامتی مفید هستند می‌توانند بیماری‌زا و حتی مرگ‌آور باشند. این نوع از مواد خوراکی زمانی‌ که به میزان زیاد مصرف شوند به دلیل سمومی که وارد بدن می‌کنند به شدت برای سلامتی مضر هستند که برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شود: لوبیا لوبیا جزو غذاهای سالم به حساب می‌آید و در تهیه خوراک‌ها و غذاهای مختلف استفاده می‌شود. این ماده خوراکی اگرچه سرشار از مواد مغذی همچون فیبر‌،‌ پروتئین،...


غذاهایی که سالمندان از خوردن آن اجتناب کنند

ممکن است عجیب به نظر برسد اما غذاها می توانند بر روی اثربخشی داروهایی که مصرف می کنید تاثیر بگذارند. بنابراین لازم است در مورد غذاهایی که باید از مصرف آنها اجتناب کنید، با پزشک مشورت کنید. به عنوان مثال اگر در حال مصرف دارو برای فشار خون، اضطراب یا بیخوابی هستید، آب گریپفروت ممکن است با این داروها تداخل داشته باشد. گریپفروتحاوی ویتامین C و پتاسیم است. بهتر است از سایر مرکبات مانند لیمو و پرتقال استفاده کنید. اما قبل از مصرف آبمیوه ها بهتر است برچسب آن را بررسی کنید، برخی آبمیوه ها ممکن است حاوی اب گریپفروت باشند.سبزیجات خام برای سالمنداناگر دندان های حساس و پوسیده دارید یا دندان تان افتاده، سبزیجات خام ممکن است در لیست...


غذاهایی که خوردن‌شان در دوران بارداری و شیردهی واجب است!

دوران بعد از زایمان و شیردهی از مهم ترین روزهای زندگی یک مادر است. در این دوران اگر مادر حواسش به خورد و خوراکش باشد و بدون استرس و ناراحتی بهترین شیر را به نوزادش بدهد می‌تواند سلامت فرزندش را تضمین کند. اما قبل از شروع دوران شیردهی دوره نفاس یا همان خونریزی‌های طبیعی بعد از زایمان وجود دارد که باید با رعایت نکات لازم این دوره طی شود، پس می توان گفت هر زنی بعد از زایمان دو مرحله مهم از جمله نفاس و شیردهی را تجربه می‌کند که با رعایت نکات ریز می‌تواند آن را به بهترین صورت پشت‌سر بگذارد.  دکتر مژگان تن‌ساز، متخصص طب سنتی، در‌باره بایدها و نبایدهای دوران بعد از زایمان بیشتر توضیح می‌دهد. نفاس...


غذاهایی که بچه‌ها باید از خوردن آن اجتناب کنند

  فهرست زیر شامل غذاهایی است که ممکن است در کودکان ایجاد آلرژی یا مشکلات گوارشی کند. البته بدین معنی نیست که تمام این غذاها برای کودکتان مضر است، اما اگر احتمال می‌دهید که بدن کودکتان حساس است یا اگر خود شما به یکی از آنها آلرژی دارید، بهتر است حداقل تا 1 سالگی از دادن آنها به فرزندتان خودداری کنید.غذاهایی که بچه‌ها باید از خوردن آن اجتناب کنندشاید شما غذاهایی مانند ماهی، گوجه فرنگی و گندم را به کودک 7 یا 8 ماهه‌تان داده باشید اما توجه کنید که شما باید از قانون 4 روزه پیروی کنید(یعنی تا 4 روز غذای جدید به کودک ندهید) تا عکس‌العمل بدن کودکتان را به آن غذا ببینید. توجه کنید که تعدادی از...


غذاهایی که درد دندان را تشدید می کنند

غذا‌های اسیدی میتونن درد دندون رو تشدید کنند. مواد غذایی اسیدی مانند سس گوجه فرنگی، لیمو، کیوی، گریپ فروت باعث میشن که درد دندون‌ها بیشتر بشه. سعی کنید که از مواد اسیدی و ترش دوری کرده تا درد دندونهاتون چند برابر نشه. وقتی که دندونتون درد میگیره حاضرین هر کاری بکنید تا دردش کمتر بشه. دندان درد یکی از درد‌های عذاب آوره که ممکنه چند ساعت یا چند روز طول بکشه تا درمان بشه. بعضی از افراد ممکنه به این عارضه دچار بشن و نتونن خیلی از موادغذایی و نوشیدنی‌های مختلف را مصرف کنند. تعدادی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها وجود داره که درد دندونتون را بیشتر میکنه، در ادامه به آن‌ها اشاره میکنم تا زمانی که دندون درد دارین از...


غذاهایی که با خوردن آن به سرعت چاق می شوید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، متأسفانه امروزه سیل عظیم جوانانی را شاهد هستیم که از راه‌های گوناگون در پی آن هستند که وزنشان را به دلایلی همچون تبعیت کورکورانه از مد کاهش دهند. از طرف دیگر، بسیاری از افراد تصور می‌کنند لاغری مساوی با سلامتی است؛ اما باید در نظر گرفت که وزن کم در جایگاه خودش ممکن است نشانه تغذیه نامناسب، بیماری و فقر مواد مغذی در بدن باشد. پس همان طور که برای برخی افراد، کاهش وزن یک آرزوی دست نیافتنی است، برای عده‌ای دیگر، چاق شدن و به دست آوردن وزن مناسب و کافی جزء اهداف زندگی‌شان محسوب می‌شود و گاهی راهی بسیار دشوار به نظر می‌رسد.لاغری دلایل مختلفی دارد؛ بنابراین نیاز است که در...


خوردن غذاهایی دودی خطرناک تر از خوردن هوای آلوده خودروها

به گزارش خبرگزاری بسیج، به گفته" رابرت دارنیسکی" رییس انجمن شیمی دانشگاه کالیفرنیا خوردن غذاهایی که با دود زغال و یا در معرض دود هستند خیلی لذیذ و دلچسب هستند اما باعث فعل و انفعالاتی در بافت غذا شده و با آزاد کردن میکروبی که ناشی از پخته شدن در معرض دود است باعث به وجود آمدن انواع سرطان ها به ویژه سرطان  مری می شوند. فرایند سیگار کشیدن و تماس دود آن با غذا نیز یکی از راه های تغییر بافت غذا بوده و متعاقبا باعث ایجاد سرطان نیز خواهد شد. البته همه مواد غذایی که در معرض دود هستند مضر نیستند، اما می دانیم که اگر غذا بیش از حد در معرض دود قرار بگیرد موجب مبتلا...