آخرین اخبار «دال عدس»

جدیدترین‌های «دال عدس»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

طرز تهیه سوپ ازوگلین ترکی، یک پیش‌غذای خوشمزه و خاص

فراروـ سوپ یکی از محبوب‌ترین پیش‌غذا‌های دنیاست که در بسیاری از رستوران‌ها به صورت پیش‌غذا و غذای اصلی در انواع و طعم‌های گوناگون سرو می‌شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به‌خصوص وعده شام باشد. سوپ ازوگلین یکی از انواع سوپ‌های خوشمزه و خاص ترکی است که بسیار غلیظ و درعین حال سبک است و برای وعده شام یا افطار یا میز پیش‌غذا بسیار مناسب است. اگر دوست دارید این سوپ خوشمزه را در منزل بپزید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا سوپ ازوگلین خوشمزه را با هم تهیه کنیم. مواد لازم دال عدس: ۱ لیوانبلغور گندم: نصف...

خواص دال عدس

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، به گفته کارشناسان تغذیه، دال عدس را می‌توان یک غذای کامل دانست، زیرا انرژی زیادی دارد. دو فنجان دال عدس ۷۰ کیلوکالری انرژی دارد، بنابراین می‌توان از آن به عنوان صبحانه مفید برای تامین انرژی کافی فعالیت‌های روزانه استفاده کرد.پروتئین گوشت گاو و دال عدس مساوی است. به همین دلیل افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند می‌توانند به عنوان جایگزین پروتئین گوشت از دال عدس استفاده کنند.دال عدس حاوی فیبر فراوان است که مصرف آن بعد از وعده‌هایی غذایی مانع افزایش قند خون می‌شود. محققان دریافتند افراد دیابتی که دال عدس استفاده می‌کنند به میزان کمتری انسولین نیاز دارند.سالمندان و افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به...

پیشنهاد سرآشپز برای نهار و شام امروز ۲ اسفند: از کباب کوبیده مرغ تا خورش دال عدس جنوبی

زی‌سان: امروز ۲ اسفند برای ناهار و شام چی بپزیم؟ دو دستور پخت را برای پاسخ به این سوال آماده کرده‌ایم. غذای ناهار امروز یک غذا با مرغ است و غذای شام امروز یک غذای محلی با عدس. با سرآشپز زی‌سان همراه باشید. به گزارش زی‌سان، مثل همیشه پیش از هر چیز باید ببینیم که برای منوی امروز چه مواد غذایی لازم داریم و اگر آن‌ها را نداریم، آماده کنیم. پس لیست زیر را چک کنید: پیشنهاد سرآشپز برای نهار: کباب کوبیده مرغ گوشت مرغ در غذا‌های مختلف خوشمزه می‌شود. روش‌های مختلفی برای تنوع‌دادن به پخت آن وجود دارد. ما در این‌جا کباب کوبیده مرغ را به دستور سرآشپز آموزش می‌دهیم. پس بیایید با طرز پختش آشنا شویم. مواد لازم...

یک سوپ پرخاصیت، با غله‌ای که ایرانیان فراموشش کرده‌اند

اگر غذای پرادویه دوست دارید، با دال عدس به روش مصری یک سوپ خوشمزه بپزید. مواد لازم برای ۲ تا ۴ نفر ۲ ق‌س کره۱ عدد پیاز درشت (ریز خرد شود)۳ ساقه کرفس (خرد شود)۲ عدد هویج (نگینی خرد شود)۴ حبه سیر (رنده ریز شود)۱ ق‌چ پودر زیره۲ /۱ ق‌چ پودر گشنیزنوک ق چ پودر فلفل۲/ ۱ ق‌چ پودر کاری۲ عدد قرص عصاره سبزیجات یا مرغ۵۰۰‌گرم گوجه فرنگی (ریز خرد شود)۲ پیمانه دال عدسپیازچه به مقدار لازم (برای تزئین)خامه به مقدار لازم (برای تزئین)گندم بوداده به مقدار لازم (برای تزئین) ۱. قابلمه مناسبی آماده کنید، کره را در آن بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا آب شود. سپس به نوبت پیاز، کرفس، هویج و سیر را به...

هفت دستور پخت سوپ گیاهی با فیبر بالا؛ از دال عدس زعفرانی ایرانی تا سوپ کاری سبز تایلندی

فرارو- خنک شدن هوا بدان معناست که رسما فصل درست کردن سوپ فرارسیده است. این کاسه‌های آرامش بخش با حداقل ۶ گرم فیبر در هر وعده گزینه‌های رضایت بخشی برای غذای اصلی بدون گوشت هستند. دستور العمل‌هایی مانند لوبیای آرام پخته شده، سوپ کلم و سوپ کدو حلوایی مغذی و خوشمزه هستند. به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، در ادامه به چند دستورالعمل پخت سوپ گیاهی سرشار از فیبر اشاره خواهیم کرد: ۱-سوپ سبزیجات با الهام از کاری سبز تایلندی رب کاری سبز، سبزیجات تازه و مقدار زیادی پیازچه طعم و مزه‌ای به این سوپ پر جنب و جوش و با طراوت می‌بخشند. یک قاشق کوچک چیلی ترد حرارت خوبی به آن اضافه می‌کند. مواد مورد نیاز:...

طرز تهیه فلافل خانگی ساده بدون نخود | آموزش مرحله به مرحله به روش ساندویچی‌ها

به گزارش همشهری آنلاین، فلافل نوعی خوراک خوشمزه و بسیار پر طرفدار است که غذایی جنوبی است و در کشورهای عربی بسیار رواج دارد. فلافل از نخود یا باقلای خیس خورده و پوره شده تهیه می‌شود و معمولا با چاشنی‌ها و سس‌های تند سرو می‌شود. در کشور یمن به فلافل «باجیه» و در مصر و سودان به آن «طعمیه» می‌گویند. همچنین ساندویچ فلافل یک ساندویچ بسیار خوشمزه و محبوب در فست‌فودهاست. فلافل در ایران معمولا با نخود خیس خورده تهیه می‌شود؛ اما ما می‌خواهیم در این مطلب طرز تهیه فلافل بدون استفاده از نخود را به شما آموزش بدهیم که در این دستور به جای نخود از دال عدس استفاده می‌شود. دال عدس دارای خواص بسیار زیادی است و برای...

طرز تهیه سوپ دال عدس؛ مخصوص روز‌های سرد

فراروـ سوپ یکی از محبوب‌ترین پیش‌غذا‌های دنیاست که در بسیاری از رستوران‌ها به صورت پیش‌غذا و غذای اصلی در انواع و طعم‌های گوناگون سرو می‌شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به‌خصوص وعده شام باشد. با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا می‌توانید تهیه سوپ را که غذایی گرم و دلچسب برای این فصل است، در برنامه غذایی خانواده قرار بدهید. به گزارش فرارو، سوپ دال عدس یکی از سوپ‌های خوشمزه و محبوبی است که به دلیل داشتن دال عدس، بلغور گندم، برنج نیم دانه و... سرشار از خاصیت و بسیار مقوی است. این خوراک خوشمزه و...

معجون شگفت‌انگیز برای درمان سریع سرماخوردگی

سوپ دال عدس ترکی یکی از سوپ های بسیار راحت و خوشمزه می باشد که با دال عدس و سبزیجات بدون مرغ تهیه می شود و طعم و مزه بسیار خوبی دارد. این سوپ برای دوران سرماخوردگی گزینه بسیار خوبی می باشد زیرا به صورت میکس شده می باشد و برای کسانی که از طعم سوپ های تکراری خسته شدند گزینه خوبی می باشد. دال عدس یک نوع عدس نارنجی رنگ می باشد که از عدس معمولی کمی کوچک تر است و خواص بسیار خوبی و مصرف دال عدس برای زنان باردار بسیار توصیه می شود و شما می توانید با خوردن این سوپ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ دال عدس ترکی دال...

معجون شگفت‌انگیز برای درمان سریع سرماخوردگی در فصل سرما

سوپ دال عدس ترکی یکی از سوپ‌های بسیار راحت و خوشمزه است که با دال عدس و سبزیجات بدون مرغ تهیه می‌شود. در این مطلب طرز تهیه سوپ نارنجی یا همان دال عدس ترکی آموزش داده شده است. سوپ دال عدسی برای دوران سرماخوردگی گزینه بسیار خوبی است مخصوصا برای کسانی که از طعم سوپ‌های تکراری خسته شدند. دال عدس یک نوع عدس نارنجی رنگ و از عدس معمولی کمی کوچک‌تر است و خواص بسیار خوبی دارد. مصرف دال عدس برای زنان باردار بسیار توصیه می‌شود و شما می‌توانید با خوردن این سوپ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ نارنجی دال عدس: یک پیمانه سیب زمینی بزرگ: یک عدد پیاز: یک عدد سیر: ۳...

معجون شگفت‌انگیز برای درمان سریع سرماخوردگی | طـرز تـهیه سوپ نارنجی

به گزارش همشهری آنلاین، سوپ دال عدسی برای دوران سرماخوردگی گزینه بسیار خوبی است و برای کسانی که از طعم سوپ‌های تکراری خسته شدند گزینه خوبی است. دال عدس یک نوع عدس نارنجی رنگ و از عدس معمولی کمی‌ کوچک‌تر است و خواص بسیار خوبی دارد. مصرف دال عدس برای زنان باردار بسیار توصیه می‌شود و شما می‌توانید با خوردن این سوپ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ نارنجی دال عدس: یک پیمانه سیب زمینی بزرگ: یک عدد پیاز: یک عدد سیر: ۳ حبه عصاره مرغ یا سبزیجات: یک عدد رب: یک قاشق غذا خوری آرد: یک قاشق غذا خوری جعفری ساطوری شده: ۲ قاشق غذا خوری هویج: ۲ عدد لیمو تازه: یک عدد نمک،...

طرز تهیه کوفته دال عدس ؛ غذایی گیاهی و خوشمزه برای وگن‌ها

به گزارش همشهری آنلاین، دستور پخت کوفته‌ دال عدس، دستوری مغذی و خوشمزه و همچنین کاربردی است؛ برای کسانی که نمی‌دانند چگونه کوفته‌ دال عدس را باقوام کامل درست کنند و کسانی که هنوز بهترین دستور تهیه کوفته‌ دال عدس را پیدا نکرده‌اند. کوفته دال عدس یکی از انواع غذاهای خوشمزه کشور ترکیه است که با مواد متنوعی تهیه می‌شود. هم چنین این غذا برای کسانی که به گیاه خواری روی آورده‌اند نیز گزینه مناسبی است. مواد لازم برای تهیه کوفته دال عدس یک و نیم پیمانه دال عدس سه پیمانه آب گرم یک و نیم پیمانه بلغور ریز ۲ عدد پیاز ۵ عدد پیازچه یک لیوان چایخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سس فلفل یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی...

طرز تهیه کوفته دال عدس غذای خوشمزه برای گیاه خوارها

مواد لازم: یک و نیم پیمانه دال عدس سه پیمانه آب گرم یک و نیم پیمانه بلغور ریز ۲ عدد پیاز ۵ عدد پیازچه ۱لیوان چایخوری روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری سس فلفل ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی جعفری به مقدار دلخواه ( نصف یک دسته جعفری کافی است) یک و نیم قاشق چایخوری نمک یک قاشق چایخوری فلفل پول بیبر یک قاشق چایخوری زیره یک قاشق چایخوری فلفل سیاه طرز تهیه: پس از اینکه دال عدس را با آب فراوان شستید در آب داغ بجوشانید. وقتی آب دال عدس در حال تمام شدن بود قابلمه را از روی گاز بردارید. سپس بلغور ریز را به دال عدس اضافه کنید. اجازه دهید بلغور ریز همراه با دال عدس...

طرز تهیه خورش دال عدس + فیلم

برنامه تلویزیونی به خانه برمی‌گردیم، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه خورش دال عدس دعوت کرد. برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: عدس قرمز ۲ پیمانه، سیب زمینی ۲ عدد متوسط، پیاز ۱ عدد، سیر ۵-۶ حبه، رب گوجه فرنگی ۱ قاشق سوپ خوری، سس فلفل ۲-۳ قاشق سوپ خوری، نمک، فلفل و ادویه کاری به میزان دلخواه، پودر لیمو عمانی ۲ قاشق سوپ خوری در ادامه، آموزش مرحله به مرحله خورش دال عدس را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید آموزش روش پخت رولت مرغ پنيری + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت

طرز تهیه دال عدس بوشهری + فیلم

یک کارشناس آشپزی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، طرز تهیه دال عدس بوشهری را آموزش داده است. در فیلم زیر، طرز تهیه دال عدس بوشهری را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه پیتزا رست بیف + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت

خرید دال عدس چقدر هزینه دارد؟

باشگاه خبرنگاران جوان- فهرست قیمت برخی از انواع دال عدس موجود در بازار به شرح زیر است؛ نام کالا قیمت (تومان) دال عدس جومولی - 450 گرم ۲۰,۹۰۰ دال عدس هدیه طلا - 450 گرم ۲۱,۶۰۰ دال عدس درجه 1 گونای - 700 گرم ۳۸,۹۰۰ دال عدس ممتاز مسما - 600 گرم ۳۹,۰۰۰ دال عدس دستچین کالا - 600 گرم ۳۹,۰۰۰ دال عدس گلها - 700 گرم ۳۹,۹۰۰ دال عدس هدیه طلا - 900 گرم ۴۶,۰۰۰ دال عدس کهربا - 900 گرم ۵۱,۰۰۰ دال عدس طلای سفره - 900 گرم ۴۷,۰۰۰ دال عدس ممتاز مسما - 800 گرم ۴۸,۰۰۰ دال عدس گلستان - 900 گرم ۴۹,۹۰۰ دال عدس بوکاژ - 900 گرم ۵۱,۰۰۰ دال عدس باران البرز - 900گرم...

طرز تهیه کوکوی دال عدس

کتلت دال عدس یک کتلت خوشمزه با طعمی جدید و متفاوت است به خصوص برای گیاهخواران که یک غذای کاملا گیاهی و بدون گوشت ولی سرشار از پروتئین محسوب می شود. ناطقان: دال عدس یا عدس قرمز ، یکی از حبوبات بسیار زودپز و خوشمزه است که طعم خوشایندی شبیه به گوجه فرنگی دارد ، شما می توانید با دال عدس یک کتلت گیاهی خوشمزه و سرشار از پروتئین تهیه کنید. در این مقاله دستور پخت کتلت دال عدس با گوش و کتلبت دال عدس بدون گوشت را که مناسب گیاهخواران است ، به شما آموزش می دهیم. کتلت دال عدس بدون گوشت مواد لازم کتلت دال عدس بدون گوشتعدس قرمز ۱۰۰ گرمکرفس نصف ساقه معادل 35 گرمآب ...

آموزش آشپزی؛ از خوراک دال عدس و پیازچه و حلوای انبه تا پرتله غذای سنتی استان لرستان + تصاویر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذا و دسر خوشمزه و مقوی آشنا کنیم. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از خوراک مرغ و کره و قهوه تخم مرغ تا تهیه ساندویچ بادمجان و پنیر + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه نرگس کباب یا کباب نرگسی خوراک دال عدس و پیازچه + طرز تهیه طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان و خواص آن طرز تهیه کره سیب درختی + موارد مصرف کره سیب طرز تهیه دسر بهاری طالبی شکم پر نحوه صحیح سرخ کردن سبزی بدون از دست رفتن خواص آن آموزش پخت حلوای انبه انتهای پیام/

خوراک دال عدس و پیازچه + طرز تهیه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم طرز تهیه خوراک دال عدس و پیازچه را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از کباب کوبیده با حمص و تبوله تا مرغ ایتالیایی + تصاویر مواد مورد نیاز: پیازچه ۸ ساقه کدوسبز ۲ عدد سیب‌زمینی ۲ عدد گل‌کلم سفید ۲۰۰ گرم روغن زیتون به میزان لازم کره ۳۰ گرم آب گوجه‌فرنگی ۱ لیتر دال عدس ۱ پیمانه قارچ خردکرده ۱۵۰ گرم نمک به میزان لازم ریحان خردکرده ۲ قاشق سوپخوری طرز تهیه: پیازچه را خرد نمائید. کدو را حلقه کنید و پوست سیب‌زمینی را بگیرید و به شکل مکعب‌های درشت خرد کنید. گل‌کلم را نیز تکه‌تکه نمائید. آن‌گاه تابه‌ی بزرگی روی اجاق بگذارید، روغن...

طرز تهیه سوپ دال عدس

سوپ دال عدس با تره فرنگی که از تره فرنگی، عدس، سیب زمینی، پیاز، هویج، روغن زیتون و رب تهیه شده، غذایی بسیار سالم و مقوی برای شام خانواده است. خبرگزاری میزان - ایلنا نوشت: اگر دستور یک غذای خوش طعم و سالم می‌خواهید ما دال عدس با تره فرنگی را پیشنهاد می‌کنیم، یکی از بهترین روش استفاده از تره فرنگی است. تره فرنگی از سبزیجات بسیار مغذی است و خواص زیادی دارد معمولا در کنار تره فرنگی سبزیجات دیگری نیز استفاده می‌شود تا طعم غذا متعادل و دلپذیر شود. مواد مورد نیاز سوپ دال عدس با تره فرنگی تره فرنگی ۳ عدد (خرد شده)روغن زیتونپیاز ۱ عدد (خرد شده)هویج ۱ عدد (خرد شده)سیب زمینی ۱ عدد (خرد شده)دال...

خواص دال عدس | خواص دال عدس که تاکنون نمیدانستید

خواص دال عدس دال عدس دانه هایی کوچک تر از عدس معمولی دارد که به رنگ قرمز هستند.طعم آن طعمی شبیه به گوجه فرنگی است. یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش می باشد.دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده کمک کرده و سبب تحریک اشتها نیز می شود.به علاوه باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری می کند. دال عدس در درمان درد های مفاصل و استخوان ها مؤثر است.سالمندان و همینطور افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است از دال عدس به عنوان یک خوراکی دارویی برای درمان استفاده کنند. دال عدس برای بهبود زخم ها نیز به کار می رود.به خصوص زخم هایی که در گلو و دهان به...

طرز تهیه فلافل دال‌عدس

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه فلافل دال‌عدس آشنا کنیم. مواد لازم: دال عدس ۱ پیمانه سیب زمینی ۱ عددپیاز ۱ عدد سیر چند حبهپودر زیره سبز مقداری تخم گشنیز مقدارینمک و فلفل به میزان لازم تخم مرغ ۱ عدد بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از کباب اسکوتادیتا و ساندویچ چیکن رپ یونانی تا دسر بوتیکی شیک و حرفه‌ای + تصاویر طرز تهیه: برای درست کردن این کوفته‌های خوشرنگ دال عدس را چندبار بشویید. بعد بذارید چند ساعت تو آب بمونه تا خیس بشه. بعدش آبکش کرده و بریزید داخل غذاساز یا میکسر. به آن سیب زمینی خام متوسط که چهارقاچ شده، پیاز، سیر، پودر زیره سبز و تخم گشنیز، نمک و...

طرز تهیه دال عدس

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 دال عدس، گونه‌ای از حبوبات و هم خانواده عدس محسوب می‌شود که رنگ قرمزی داشته و طعمی همانند گوجه فرنگی دارد. از دال عدس غذایی به همین نام به شکل شوربا در مناطق مختلف ایران از اردبیل تا بوشهر تهیه می‌شود که طرز تهیه آن به شیوه اردبیلی را در تابناک فرامی‌گیرید.

افشاگری نماینده مجلس درباره دلار روی آنتن زنده!

گزارش کامل گزیده‌خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید. تاریخچه دربی تهران | پرتماشاگرترین دربی تا اقدام خاص استقلال واکنش محسن هاشمی به صحبت‌های خواهرش شوخی جالب محمود فکری با خبرنگار شبکه سه + فیلم عکس‌العمل عجیب یک مرد حین وقوع حادثه + فیلم تهدید سلامت چشم با عادت‌های غلط افشاگری نماینده مجلس درباره دلار روی آنتن زنده + فیلم اگر تمام روز می‌نشینید، ۸ ماده غذایی را حتما بخورید! سامسونگ به دنبال ساخت سنسور ۲۰۰ مگاپیکسلی درمان چاقی با استفاده از ایمپلنت مرسولات حاوی کتاب در اولویت شرکت پست دربی به تعویق نمی‌افتد ساخت اولین ربات ایرانی «فیزیوتراپی شانه» آغاز مذاکره تهران و سئول درباره آزادسازی پول‌های بلوکه...

طرز تهیه کوفته دال عدس و بلغور ترکیه ای

کوفته دال عدس یکی از سنتی‌ترین و اصیل‌ترین غذا‌های ترکیه است که به دلیل نداشتن گوشت، در بسیاری از کشور‌های دنیا غذای مورد علاقه گیاهخواران نیز محسوب می‌شود. این غذای خوشمزه با استفاده از دال عدس و بلغور تهیه می‌شود و آن‌قدر لذیذ است که اگر یک بار طعم آن را بچشید، حتماً جایگاه ویژه‌ای در سفره غذایی شما پیدا می‌کند. در ترکیه به این غذا مرجمک کوفتسی گفته می‌شود (ترک‌ها به عدس مرجُمک یا مرجی می‌گویند) و درست کردن آن بسیار ساده و سریع است. در این مقاله می‌توانید طرز تهیه کوفته دال عدس و بلغور ترکیه‌ای را در ادامه بخوانید. مواد لازم دال عدس یا عدس قرمز: ۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار آب: ۴ تا ۵ لیوان فرانسوی دسته‌دار...

طرز تهیه یک کوفته خوشمزه ترکیه‌ای

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کوفته دال عدس یکی از سنتی‌ترین و اصیل‌ترین غذا‌های ترکیه است که به دلیل نداشتن گوشت، در بسیاری از کشور‌های دنیا غذای مورد علاقه گیاهخواران نیز محسوب می‌شود. این غذای خوشمزه با استفاده از دال عدس و بلغور تهیه می‌شود و آن‌قدر لذیذ است که اگر یک بار طعم آن را بچشید، حتماً جایگاه ویژه‌ای در سفره غذایی شما پیدا می‌کند. در ترکیه به این غذا مرجمک کوفتسی گفته می‌شود (ترک‌ها به عدس مرجُمک یا مرجی می‌گویند) و درست کردن آن بسیار ساده و سریع است. در این مقاله می‌توانید طرز تهیه کوفته دال عدس و بلغور ترکیه‌ای را در ادامه بخوانید. مواد لازم دال عدس یا عدس قرمز: ۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار...

طرز تهیه دال عدس خوشمزه و خانگی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک مواد لازم:عدس قرمز:یک و نیم پیمانه سیر کوبیده:3 حبه پیاز خردشده:1 عدد بزرگ سیب زمینی:2 عدد متوسط رب گوجه فرنگی:2 قاشق غذاخوری. روغن، نمک، فلفل و زردچوبه:به میزان لازم تمر هندی:1 پیمانه طرز تهیه: ابتدا عدس را پاک کرده و خیس می کنیم. پس از گذشت ده دقیقه عدس را با سیب زمینی خردشده به همراه 2 تا 3 لیوان آب می گذاریم بپزد. تمر هندی را نیز خیس کرده و کنار می گذاریم. دراین هنگام پیاز را سرخ کرده و سیر کوبیده شده را به آن اضافه می کنیم. وقتی که بوی سیر بلند شد، به مقدار لازم رب گوجه فرنگی و همچنین نمک وفلفل و زردچوبه رابه مواد می افزاییم. دراین مرحله تمر هندی را از صافی رد کرده و به باقی مواد اضافه...

طرز تهیه حمص دال عدس مجلسی

حتما تا حالا کلمه حمص یا هوموس به گوشتان خورده است و کنجکاو شده‌اید تا ببینید طرز تهیه حمص چیست؟ حمص یک غذای معروف لبنانی است که طرز تهیه آن با نحود پخته بسیار مشهور و جهانی است، اما در کنار نخود از لوبیای سیاه، انواع عدس و سویای سبز هم برای درست کردن حمص استفاده می‌کنند. از آنجایی که حمص یا هوموس یک غذای پرطرفدار به‌خصوص در خاورمیانه است، علاوه بر لبنان، در ترکیه هم می‌توان آن را در منو‌ها مشاهده کرد. طرز تهیه حمص ترکی به حمص معروف لبنانی بسیار شبیه است. همچنین حمص با ماست، حمص یا هوموس بادمجان و حمص رژیمی طرفداران خاص خود را دارند. در ادامه طرز تهیه حمص دال عدس دلپذیر و خوشمزه...

طرز تهیه حمص دال عدس مجلسی؛ پیش غذای خوشمزه و معروف لبنانی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حتما تا حالا کلمه حمص یا هوموس به گوشتان خورده است و کنجکاو شده‌اید تا ببینید طرز تهیه حمص چیست؟ حمص یک غذای معروف لبنانی است که طرز تهیه آن با نحود پخته بسیار مشهور و جهانی است، اما در کنار نخود از لوبیای سیاه، انواع عدس و سویای سبز هم برای درست کردن حمص استفاده می‌کنند. از آنجایی که حمص یا هوموس یک غذای پرطرفدار به‌خصوص در خاورمیانه است، علاوه بر لبنان، در ترکیه هم می‌توان آن را در منو‌ها مشاهده کرد. طرز تهیه حمص ترکی به حمص معروف لبنانی بسیار شبیه است. همچنین حمص با ماست، حمص یا هوموس بادمجان و حمص رژیمی طرفداران خاص خود را دارند. در ادامه طرز تهیه...

طرز تهیه حمص دال عدس مجلسی، غذای لبنانی

از آنجایی که حمص یا هوموس یک غذای پرطرفدار به‌خصوص در خاورمیانه است، علاوه بر لبنان، در ترکیه هم می‌‌توان آن را در منوها مشاهده کرد. طرز تهیه حمص ترکی به حمص معروف لبنانی بسیار شبیه است. همچنین حمص با ماست، حمص یا هوموس بادمجان و حمص رژیمی طرفداران خاص خود را دارند. در مطلب زیر طرز تهیه حمص دال عدس دلپذیر و خوشمزه به عنوان یک پیش غذای معروف لبنانی را به شما آموزش خواهیم داد. مواد لازم دال عدس: ۲۰۰ گرم ارده: ۱۵۰ گرم سیر تنوری: ۲ قاشق غذا خوری آب: ۱/۲ لیوان دسته دار فرانسوی پودر چیلی یا پاپریکا: ۲ قاشق غذا خوری آبلیموی تازه: ۱ قاشق غذا خوری نمک: ۱/۲ قاشق چای خوری طرز تهیه ...

طرز تهیه پلو داهی یا پلو هندی مخصوص با ماست

افرادی که عاشق ادویه و مزه‌های تند و تیز هستند، با غذا‌های هندی خوب ارتباط برقرار می‌کنند. در این مطلب می‌خواهیم طرز تهیه یک مدل پلو هندی را به شما آموزش دهیم. پلو داهی یا پلوی هند جنوبی با اوراد دال، زنجبیل، تخم خردل سیاه و فلفل سبز تازه درست می‌شود. اما از آنجا که اوراد دال در ایران رواج زیادی ندارد، به جای آن می‌توانید از دال عدس یا همان عدس قرمز خودمان استفاده کنید. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه پلو داهی برنج دو و نیم پیمانهآب چهار پیمانهنمک چهار قاشق چای‌خوریروغن چهار قاشق غذاخوریتخم خردل چهار قاشق چای‌خوریدال عدس چهار قاشق چای‌خوریزنجبیل چهار قاشق چای‌خوریفلفل سبز دو عددماست کم‌چرب دوونیم پیمانه طرز تهیه پلو داهی یا پلوی مخصوص هندی...

طرز تهیه دال عدس به روش جنوبی‌ها

دال عدس خواص زیادی دارد. این ماده باعث تقویت عضله قلب و حفظ سلامتی می‌شود و به رشد و نمو کودکان کمک می‌کند. دال عدس فعالیت سلول‌های مغز و هوش و حافظه را زیاد می‌کند و یک خوراک مناسب برای کودکان محصل شماست. پزشکان توصیه می‌کنند کسانی که دچار کم‌ خونی هستند عدس را در برنه غذاییشان قرار دهند. کسانی که دوران نقاهت را می‌گذرانند و سالمندان می‌توانند از این غذای مفید برای وعده‌های غذاییشان استفاده کنند. با استفاده از این دانه پر خاصیت می‌توانید یک سوپ خوشمزه را هم آماده کنید. مواد لازم عدس قرمز (دال عدس) دو پیمانه پیاز بزرگ یک عدد سیر رنده شده دو قاشق سوپ‌خوری رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری سیب زمینی متوسط دو...

طرز تهیه خورش دال عدس خوزستانی

خورش دال عدس خوزستانی معمولا با کته سرو می‌شود و برخی با گوشت هم آن را می‌پزند یا به عنوان یک غذای نونی ساده با نان می‌خورند. ۲ طرز تهیه خورش دال عدس خوزستانی مجلسی با گوشت و بدون گوشت که دقیقا شبیه طرز تهیه خورش دال عدس هندی است و خیلی هم زود و سریع آماده می‌شود را در مطلب زیر بخوانید. مواد لازم برای ۶ نفر عدس قرمز: ۲ لیوان فرانسوی گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم سیر: ۵ حبه له شده پیاز: ۱ عدد درشت سیب زمینی: ۲ عدد متوسط رب گوجه فرنگی: ۲ و نیم قاشق غذاخوری تمر هندی: ½ لیوان فرانسوی فلفل قرمز، نمک، زردچوبه: به مقدار دلخواه نمک: به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا...

عدسی که معجزه می کند

یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی از «دال عدس» به عنوان یک نوع عدس معجزه‌گر یاد کرد و گفت: این نوع عدس فواید درمانی بسیاری داشته و تقریبا در سلامت تمامی دستگاه‌های بدن نقش دارد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ هانیه ناصری با بیان اینکه "دال عدس" نوعی عدس ریز و قرمز رنگ است که در غرب کشور کشت می‌شود، گفت: طبع این نوع از حبوبات کمی گرم و البته خشک است. اودر خصوص مهمترین خواص دال عدس به تاثیر آن بر تقویت دستگاه گوارش اشاره کرد وافزود: این نوع عدس کارکرد روده و معده را بهتر کرده و به عنوان یک تحریک‌کننده اشتها نیز عمل می‌کند. ناصری بیان کرد: همچنین این نوع عدس می‌تواند به بهبود گردش خون و...

طرز تهیه دال عدس، یک شام خوشمزه

مواد لازم عدس قرمز: نصف لیوان (پاک شده و خیسانده شده)پیاز متوسط: یک عددسیر: ۳ تا ۴ حبهگوجه فرنگی متوسط: ۱ عدد یا (۲ قاشق غذاخوری رب)سیب زمینی متوسط: ۲ عددفلفل: ۱-۲ قاشق چای خوریزردچوبه: یک قاشق مربا خوریدارچین: به مقدار لازمآب: به مقدار لازمنمک: به مقدار لازمروغن مایع: ۱-۲ قاشق غذاخوری مراحل پخت مرحله ۱ابتدا پیاز را به صورت ری خرد کرده آن را سرخ می‌کنیم. مرحله ۲سیر را کوبیده، گوجه فرنگی رنده شده و سیب زمینی‌های خرد شده را به آن اضافه می‌کنیم و آن‌ها را کمی تفت می‌دهیم. مرحله ۳سپس عدس قرمز را که از قبل خیسانده ایم و آب آن را خالی کرده ایم به همراه دارچین، زردچوبه، فلفل و روغن به مخلوط...

دال عدس خوزستانی تند و خوشمزه + طرز تهیه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دال عدس، یک نوع حبوبات است که ظاهری شبیه عدس دارد با این تفاوت که رنگ آن قرمز و دانه‌های آن نسبت به عدس کوچکتر است. این ماده غذایی را می‌توان در تهیه انواع سوپ مانند سوپ دال عدس استفاده کرد. مردم جنوب ایران با دال عدس یک نوع خورشت خوشمزه تهیه می‌کنند که در تهیه آن علاوه بر دال عدس از سیر، پیاز، و سیب زمینی هم استفاده می‌شود. این غذا اصولا دارای طعم تندی است، ولی افراد، بسته به ذائقه خود می‌توانند از فلفل کمتری در طبخ آن استفاده کنند. دال عدس در شهر‌های مختلف ایران به سبک‌های متنوعی طبخ می‌شود و می‌تواند یک غذای کاملا گیاهی باشد یا در...

کوفته دال عدس و بلغور، غذای محبوب ترکیه‌ای

کوفته دال عدس و بلغور یک غذای محبوب ترکیه می‌باشد که به سرآشپز معروف “اوکتای اوستا” منسوب است. مردمان ترکی به این غذا، کوفته مردمک نیز می‌گویند. اکثر مردم ترکیه کوفته دال عدس و بلغور را به عنوان پیش غذا سرو می‌کنند. البته این خوراک یک غذای کاملا گیاهی است، اما اگر می‌خواهید تغییری در طبخ آن دهید، می‌توانید کمی گوشت نیز به آن اضافه کنید.دال عدس به دلیل داشتن مواد معدنی آهن برای رفع کم خونی و به خصوص افزایش شیر مادران شیرده بسیار موثر و مفید می‌باشد. همچنین از دیگر فواید این غذا می‌توان به تولید انرژی زیاد اشاره کرد. ۱ فنجان دال عدس برابر با ۳۵ کیلوکالری انرژی می‌باشد. به همین دلیل این غذای مغذی و پرکالری...

سوپ دال عدس به سبک هندی

امروز تصمیم داریم شیوه‌ی پخت یک سوپ تند و لذیذ را برای شما قرار دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این سوپ خوشمزه، با ما همراه باشید. چی لازم دارم: دال عدس: یک و نیم پیمانهزردچوبه: یک قاشق چایخوریپودر فلفل قرمز: نصف قاشق چایخوریزیره: یک قاشق چایخوریهل سابیده شده: یک چهارم قاشق چایخوریآب مرغ یا گوشت: شش پیمانهروغن: سه قاشق غذاخوریپودر خردل: یک قاشق چایخوریسیر رنده شده: دو حبهنمک: یک قاشق چایخوریفلفل سیاه: نصف قاشق چایخوریآب یک عدد لیموی کوچکبرگ کاری (در صورت دسترسی): سه عدد چطور بپزم: دال عدس را شسته و در ظرفی مناسب می‌ریزیم. آب مرغ، زردچوبه، فلفل قرمز، زیره، هل و برگ کاری را به آن اضافه کرده و روی حرارت ملایم به...

طرز تهیه سوپ دال عدس به سبک هندی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز تصمیم داریم شیوه‌ی پخت یک سوپ تند و لذیذ را برای شما قرار دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه‌ی این سوپ خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: دال عدس: یک و نیم پیمانه زردچوبه: یک قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز: نصف قاشق چایخوری زیره: یک قاشق چایخوری هل سابیده شده: یک چهارم قاشق چایخوری آب مرغ یا گوشت: شش پیمانه روغن: سه قاشق غذاخوری پودر خردل: یک قاشق چایخوری سیر رنده شده: دو حبه نمک: یک قاشق چایخوری فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری آب یک عدد لیموی کوچک برگ کاری (در صورت دسترسی): سه عدد طرز تهیه: دال عدس را شسته و در ظرفی مناسب می‌ریزیم. آب مرغ،...

سوپ دال عدس و نخود با مروارید‌های سبز

سوپ دال عدس و نخود با حبوباتی از جمله دال عدس، نخود زرد پخته، نخود سبز و لوبیا سبز درست می‌شود. مجموع این حبوبات خوشمزه با افزودن طعم‌دهنده‌ها به شما نوید یک سوپ گیاهی دلپذیر و در عین حال کاملا سالم و بهداشتی را می‌دهد.اگر به دنبال یک سوپ خوشمزه گیاهی هستید و در عین حال از سوپ‌های تکراری خسته شده‌اید این یکی پیشنهاد خوبی است و من به شما می‌گویم چرا. چون این سوپ جاوی چند نوع حبوبات است که هم پروتئین سالم گیاهی را به شما می‌دهد و هم به دلیل فیبر فراوان سیر کننده است و همین فیبر‌ها هم رابطه خیلی خوبی با دستگاه گوارش شما دارند و با جسمتان مهربان هستند. این سوپ علاوه بر داشتن...

انواع غذا با دال عدس و نحوه طبخ آن‌ها

آیا تا کنون نام دال عدس را شنیده‌اید؟ دال عدس گونه‌ای از حبوبات بوده که دانه‌های قرمز رنگ آن از عدس معمولی کوچکتر است. این نوع از حبوبات در غذا‌های زیادی از جمله غذا‌های تند خوزستانی کاربرد دارد که معروف‌ترین آن‌ها در این مقاله ارائه شده است. دال عدس را می‌توان غذایی کامل دانست که انرژی زیادی تولید می‌کند. انرژی ۲ فنجان دال عدس پخته چیزی حدود ۷۰ کیلوکالری است و به همین دلیل می‌تواند صبحانه‌ای مغذی باشد که انرژی روزانه بدن را تامین می‌کند. همچنین قبل از فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به عنوان غذایی پرکالری و مقوی مورد استفاده قرار گیرد. ۱. کوفته دال عدسنوعی غذا با دال عدس که ترک‌ها به آن "کوفته مردمک" نیز می‌گویند، کوفته دال عدس...

طرز تهیه کوکوی دال عدس با ۳ دستور پخت متفاوت

دال عدس که نام دیگر آن عدس قرمز است در دسته‌ی حبوبات جای می‌گیرد و سرشار از ویتامین و مواد مغذی است. دال عدس را می‌توان به صورت خورشت دال عدس یا سوپ دال عدس و هم به صورت کوکو طبخ کرد. ما در این مقاله سه دستور پخت کوکوی دال عدس (کوکو دال عدس با گوشت، کوکو دال عدس با اسفناج و بدون گوشت، کوکو دال عدس با سیب زمینی و بدون گوشت) را به شما آموزش خواهیم داد.۱. طرز تهیه کوکوی دال عدسمواد لازم برای کوکوی دال عدس با گوشتنمک و فلفل، پودر سیر و پودر زیره (دلخواه) به میزان لازمروغن سرخ کردنی به میزان لازم برای سرخ کردنپودر سوخاری دو قاشق غذا خوریدال عدس یا عدس قرمز...

انرژی زایی با دال عدس

رکنا: دال عدس جزو حبوباتی است که علاوه بر انرژی زایی خواص درمانی بی شماری دارد. دال عدس، گونه‌ای از حبوبات و هم خانواده عدس محسوب می‌شود که رنگ قرمزی داشته و طعمی همانند گوجه فرنگی دارد. دال عدس دانه‌هایی کوچک‌تر از عدس معمولی دارد که به رنگ قرمز هستند. طعم آن طعمی شبیه به گوجه فرنگی است. یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش است. دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده کمک کرده و سبب تحریک اشتها نیز می‌شود. به علاوه باعث بهبود جریان خون شده و از لخته شدن خون پیشگیری می‌کند. دال عدس در درمان درد‌های مفاصل و استخوان‌ها مؤثر است. سالمندان و همینطور افرادی که دچار مشکل آرتروز هستند بهتر است...

معرفی خواص دال عدس +روش پخت آن/ انرژی زایی به کمک دال عدس

دال عدس، گونه‌ای از حبوبات و هم خانواده عدس محسوب می‌شود که رنگ قرمزی داشته و طعمی همانند گوجه فرنگی دارد. این دانه‌های کوچک خواص فراوانی را به نام خود به ثبت رسانده اند که بعضا از آن بی اطلاع اند و به سمتش نمی‌روند که در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا امروز به معرفی و بررسی خواص منحصر بفرد دال عدس و همچنین روش پخت آن بپردازد، پس پیشنهاد می‌کنیم با ما همراه باشد. دال عدس دال عدس دانه‌هایی کوچک‌تر از عدس معمولی دارد که به رنگ قرمز هستند. طعم آن طعمی شبیه به گوجه فرنگی است. یکی از مهمترین خواص این گیاه تقویت دستگاه گوارش است. دال عدس به عملکرد بهتر روده و معده...

غذایی که در دوران نقاهت بیماری به دادتان می‌رسد

خورش دال عدس یکی از غذا‌های محلی استان بوشهر است که سرشار از انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، نشاسته، گوگرد، کلسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، روی (زینک)، آهن، اسید فولیک و سیتریک، فیبر، فسفر، سولفور و فیتواستروژن‌است. برای بررسی خواص خورش دال عدس و اینکه مصرف این خورش برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص خورش دال عدس حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتیدرباره مهم‌ترین خواص خورش دال عدس اظهار کرد: این خورش نقشی موثر در تقویت عمومی بدن به ویژه در دوران نقاهت بیماری دارد؛ همچنین برای کودکان در حال...

طرز تهیه خورشت دال عدس برای رژیم روزانه گیاه خواران

در رژیم‌های گیاهخواری همراه با حبوبات یکی از غذا‌های مورد اقبال، خورشت دال عدس هندی است. در این نوشته به دستور عمل تهیه خورشت دال عدس می‌پردازیم. این غذا بعلت داشتن عدس سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و البته ویتامین‌ها و مواد معدنی است. مواد لازم خورشت دال عدسدال عدس (یک نوع عدس قرمز) ۱۵۰ گرمروغن به میزان لازمسیر له شده یک قاشق چای خوریزنجبیل تازه یک قاشق چای خوریزرد چوبه یک قاشق چای خوریتخم خردل، زیره، فلفل قرمز خشک جمعاً یک قاشق سوپ خوریبرگ بو۲ عددگوجه فرنگی ۲ عدد بزرگ، نگینی خردشدهگشنیزخرد شده یک قاشق چای خوریطرز تهیه خورشت دال عدسدال عدس را با نیم لیتر آب، بپزید.در تابه‌ای روغن را گرم کرده و سیر و زنجبیل له شده...

طرز تهیه دال عدس / دستور پخت دال عدس و نکات مهمی که در تهیه آن باید رعایت کنید

طرز تهیه دال عدس / دستور پخت دال عدس و نکات مهمی که در تهیه آن باید رعایت کنید / طرز تهیه دال عدس غذای گیاهی فوق العاده خوش طعم و مقوی / طرز تهیه دال عدس و موادی که برای تهیه آن نیاز دارید / طرز تهیه دال عدس غذای معروف خوزستانی/ دال عدس با برنج دال عدس متاسفانه استفاده بیش از اندازه از غذاهای گوشتی فرهنگ مصرف غذاهای گیاهی را در میان مردم کشور ما کمرنگ کرده است به این دلیل که ذائقه و مزاج ما ایرانی ها بیشتر با غذاهای گوشتی سازگار است و همین مسئله باعث تنوع زیاد غذاهای گوشتی و استفاده زیاد از آنها و هم چنین کاهش مصرف غذاهای گیاهی شده است اما...

طرز تهیه سوپ دال عدس لبنانی

قصد داریم شما را با طرز تهیه سوپ دال عدس لبنانی یک غذای عالی برای روزهای سرد زمستانی، آشنا کنیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: دال عدس ٢ پیمانه پیاز متوسط ١ عدد سیر ٣-٤ حبه پودر زیره ى سبز ١ قاشق چایخورى پودر تخم گشنیز ١ قاشق چایخورى زردچوبه ١ قاشق چایخورى روغن زیتون نمک گشنیز تازه و سماق براى تزئین طرز تهیه: پیاز و سیر را ریز خرد کرده و در روغن زیتون با حرارت متوسط تفت دهید. پودر زیره، پودر تخم گشنیز و زردچوبه را اضافه کرده و ٢-٣ دقیقه به تفت دادن ادامه دهید تا ادویه ها عطر خود را به غذا بدهند. سپس دال عدس و آب به...

چگونه با هویج و دال عدس سوپ تهیه کنیم

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: آیا شما هم جزء طرفداران سوپ ها هستید؟ ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سوپ دال عدس و هویج را به شما آموزش دهیم. این سوپ علاوه بر بزرگسالان برای نوزادان هم قابل استفاده و مفید خواهد بود. تنها کافیست شما قبل از اضافه کردن عصاره ی مرغ، مقداری از سوپ را برای نوزاد خود بردارید و سپس عصاره ی مرغ را اضافه نمایید. مواد لازم: روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوریسیر ۱ حبههویج ۳ عدد بزرگعصاره مرغ ۱ قاشق چای خوریدال عدس ۲۰۰ گرمسوپ دال عدس و هویج 1-مقداری روغن در قابلمه ای روی حرارت متوسط گرم کنید. سیر، هویج و عصاره مرغ را به آن اضافه کنید...

طرز تهیه کوفته‌ی دال عدس به روش ترکیه‌ای + عکس

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها

جدیدترین‌های «دال عدس»:

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها