جدیدترین‌های «روحی فصلی»:

درمان اختلال روحی افراد با ورزش

ورزش کردن می‌تواند به بهبود خلق و خو و علائم کلی کسانی که از اختلال روحی فصلی (SAD) رنج می‌برند کمک کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، طبق بررسی محققات در کالج پزشکی بیلور با شروع فصل پاییز و کوتاه‌تر و زودتر تاریک شدن هوا، افراد ممکن است تحت تاثیر اختلالات روحی فصلی (SAD) قرار بگیرند.کاهش خلق و خوی که با تغییر نور اتفاق می‌افتد و احتمالاً با کاهش سطوح انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین در بدن ما مرتبط است.اگر تحت تأثیر SAD هستید، مهم است که به برنامه روزمره خود یک ورزش اضافه کنید، زیرا ورزش باعث افزایش نشاط می‌شود.دکتر جیمز مک دیویت، پروفسور طب فیزیکی و توانبخشی بیلور گفت: با شروع اختلالات روحی فصلی، بهتر...


تابستان هم افسردگی می آورد! + نشانه های افسردگی تابستانی

اصلی ترین علائم افسردگی تابستانی و درمان آن آیا غذاهای چرب باعث افسردگی و کاهش سروتونین می‌شوند؟ افسردگی تابستانی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ از نظر علمی، چرا به افسردگی تابستانی دچار می‌شویم؟ ۱. تابش بیش از اندازهٔ نور خورشید ۲. استرس و اضطراب به خاطر شرایط مالی ۳. تغییر ناگهانی روال عادی زندگی ۴. ناامیدی از عملی‌ شدن برنامه‌های تابستانی‌مان ۵. داشتن حساسیت به گیاهان و آب‌وهوا ۶. تحمل‌پذیری کم در برابر دمای بالای هوا ۷. مقایسهٔ ذهنی خودمان با افرادی که در تعطیلات عالی هستند چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی تابستانی قرار دارند؟ از کجا بفهمیم که به افسردگی تابستانی مبتلا شده‌ایم؟ روش‌های مناسب برای بهبود افسردگی تابستانی چیست؟ ۱. پیش از خواب، برنامه‌های خود را اولویت‌بندی...


ورنر: مشکلات روحی باعث شدند افت کنم/می مانم تا ارزش های واقعی خود را نشان دهم

به گزارش خبرگزاری فارس، تیمو ورنر که امشب همراه با یارانش در فینال لیگ قهرمانان اروپا برای کسب مقام نخست می جنگد، یک سال بسیار سخت را پشت سرگذاشته است. او تا تابستان گذشته عضو ارب لایپزیگ آلمان بود. در این تیم آنقدر گل می زد که با روبرت لواندوفسکی، مهاجم لهستانی بایرن مونیخ بر سر کسب عنوان آقای گل بوندس لیگا رقابت داشت. مهاجم ۲۵ ساله مثل هر بازیکن دیگری که جاه طلب است و می خواهد پیشرفت کند، وقتی در پنجره نقل و انتقالات تابستانی با پیشنهاد چلسی مواجه شد، به آن پاسخ مثبت داد. او به انگلیس مهاجرت کرد تا فصل تازه ای را در فوتبالش آغاز کند. بتواند در جمع بزرگان لیگ برتری، جایگاهی بالا برای...


افسردگی؛ رهاورد پاییز برای بانوان/کرونا و زندگی آپارتمانی به بیماری های روحی دامن می زند

رضا وردانی گفت: در فصول سرد از جمله پاییز بسیاری از مردم به افسردگی فصلی دچار می شوند که این موضوع در زنان شایع تر است و زندگی آپارتمانی و بیماری کرونا به شیوع بیش از پیش آن دامن می زند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ رضا وردانی، روانشناس شخصیت در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت و روان محسوب می شود و با علائمی چون احساس غمگینی، شکست، ناراحتی، کلافگی، هیجان، استرس و بی علاقگی همراه است که برای این بیماری علت یگانه و روشنی نمی توان متصور  شد.   وی با بیان این که عوامل زیست شناختی، هورمونی، زیست محیطی، هورمونی، ارثی، اجتماعی و روانی از...


تغییرات خلقی و روحی در فصل بهار طبیعی است/ علائم مربوط به افسردگی فصلی

یک روانشناس بالینی بیان کرد: افراد نباید هر گونه تغییرات خلقی و روحی را منتسب به افسردگی بدانند بلکه باید با مراجعه به پزشک علت بیماری خود را شناسایی و تحت درمان قرار بگیرند. حمید فرزادی، روانشناس بالینی در گفت‌و‌گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا درباره اختلالات خلقی فصل بهار، گفت: درصد بسیاری از افراد در فصل‌های زمستان و پاییز دچار اختلالات خلقی فصلی می‌شوند، بنابراین ما در فصول تابستان و بهار کم‌تر شاهد بروز چنین اختلالاتی میان افراد هستیم. وی با تاکید براینکه هر گونه تغییر در حالات روحی و خلقی را نباید ناشی از اختلالات خلقی فصلی بدانیم، افزود: بر خلاف تصور برخی افراد که فصل بهار موجب بروز و شیوع اختلالاتی از جمله «افسردگی فصلی»...


خداحافظی با افسردگی فصلی!

چنانچه علائم افسردگی با شروع فصل زمستان آغاز شود و این وضعیت 2 تا 3 سال متوالی تکرار شود، برای این فرد ابتلا به اختلالات روحی فصلی تشخیص داده می‌شود. به گزارش اقتصاد آنلین به نقل از زندگی آنلاین، شروع این عارضه معمولاً بین سنین 22 تا 35 سالگی است. اختلالات بیولوژیکی متعددی که در این عارضه دیده می‌شوند در ارتباط با ترشح هورمون سروتونین در مغز هستند. علائم اختلالات روحی فصل افسردگی، احساس گناه، تحریک‌پذیری، خودکم‌بینی، بی‌علاقگی، اضطراب، تمایل به‌تنهایی، بیش‌فعالی، هذیان گویی، خودآزاری، وسواس، احساس فخر و بزرگی همگی با این عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی،...