2024-04-25@06:26:21 GMT
۴۸ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترینهای «روی پاها»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
متخصص طب ایرانی توصیههایی را برای حفظ سلامت زائران اربعین حسینی ارایه کرده است که در برنا میتوانید بخوانید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ نعمتالله مسعودی متخصص طب ایرانی به افرادی که عازم پیادهروی مراسم اربعین هستند توصیه کرد بهتر است در طول مسیر از پرخوری و درهمخوری غذاها پرهیز شود. وی افزود: با پیادهروی طولانیمدت خستگی در ساق پا احساس خواهد شد و همچنین ممکن است کف پاها تاول بزند که برای پیشگیری از این موضوع توصیه میشود قبل از حرکت کف پاها آغشته به روغن زیتون شود و همچنین توصیه میشود برای رفع خستگی پاها با گلاب یا آب ولرم ماساژ داده شود. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه تنظیم خواب نقش بسیار مهمی در کاهش خستگی...
بیماری قلبی یکی از بزرگترین علل مرگ و میر در جهان است. اغلب، هیچ علامت یا نشانه واضحی از این بیماری وجود ندارد. توجه به علائم اصلی که ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد، مهم است، از جمله ادم محیطی، که به راحتی قابل تشخیص است، وضعیتی که در آن مبتلایان از احتباس آب در پاها و خود رنج میبرند. هنگامی که این قسمتها متورم میشوند، بیمار ممکن است متوجه شود که جورابهای او روی پاهایش سفت میشود و آثار آن باقی میماند. دکتر سارا گارویس، مدیر سابق بالینی سایت Patientaccess.com، توضیح داد که این وضعیت نشانه شناخته شدهای از نارسایی قلبی است. او گفت: این بدان معناست که قلب شما ضعیف است و نمیتواند خون را به همان...
تین نیوز قرار دادن پا روی داشبورد عملی معمول در بین سرنشینان خودروها است. مردم می گویند این کار در زمان مسافرت های طولانی موقعیت راحت تری را ایجاد می کند. به گزارش تین نیوز، وقتی روی صندلی مسافر نشسته اید و راننده در حال رانندگی است، تکیه دادن به پشت و گذاشتن پاها روی داشبورد می تواند بسیار آرامش بخش باشد. با این حال هر چقدر هم این کار حس خوبی به شما بدهد، در صورت وقوع تصادف یا سقوط خودرو، قرارداشتن در این شرایط به شدت خطرناک است. گذاشتن پا روی داشبورد چه خطراتی دارد؟ همان طور که گفتیم، قرار دادن پا روی داشبود حس خوشایندی دارد، به خصوص در سفرهای طولانی می تواند به رفع خستگی کمک...
قطعا تاکنون بارهای بار شنیده اید که انداختن پاها روی هم هنگام نشستن برای سلامتی بسیار مضر است. اما این سبکی است که اکثر مردم به آن عادت دارند و اجتناب از آن چه در حال کار پشت میز، چه حین غذا خوردن در رستوران و چه در زمان انتظار کشیدن کار سختی است. به گزارش عصر ایران، علاوه بر این، در عصر مدرن امروزی عموم مردم بسیار بیشتر از گذشته می نشینند چرا که تعداد کمتری از افراد مشاغل فیزیکی را انتخاب می کنند و کارهای بی تحرک را ترجیح می دهند. حتی ممکن است هر یک از ما 8 تا 10 ساعت از زمان خود را در روز (یا بیشتر!) به حالت نشسته سپری کنیم. شاید متعجب شوید...
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: مسافرین اربعین باید از خوردن غذاهای شور و تند پرهیز کنند و از پیاده روی با معده پر خودداری کرده و اگر ناچار به حرکت هستند باید مقدار غذای کمتری میل نمایند. به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ دکتر "حسین کارگر" در این خصوص گفت: مسافرین اربعین باید قبل از سفر چند روزی خود را به شرایط سفر عادت دهند و شروع به پیاده روی کنند و به تدریج بر مقدارآن بیفزایند تا بدن عادت کرده و یک دفعه با یک فشار مضاعف مواجه نشوند؛ به خصوص در افراد دارای اضافه وزن حتماً باید این مهم رعایت شود.این عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: غذای سفر باید مقوی باشد مانند غذاهای حاوی گوشت...
باقی ماندن رد جوراب می تواند نشانه مشکل قلبی باشد. به گزارش برنا؛ بیماری قلبی یکی از بزرگترین علل مرگ و میر در جهان است. اغلب، هیچ علامت یا نشانه واضحی ازاین بیماری وجود ندارد.توجه به علائم اصلی که ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد، مهم است، از جمله ادم محیطی، که به راحتی قابل تشخیص است، وضعیتی که در آن مبتلایان از احتباس آب در پاها و خود رنج میبرند.هنگامی که این قسمتها متورم میشوند، بیمار ممکن است متوجه شود که جوراب های او روی پاهایش سفت میشود و آثار آن باقی میماند.دکتر سارا گارویس، مدیر سابق بالینی سایت Patientaccess.com، توضیح داد که این وضعیت نشانه شناخته شدهای از نارسایی قلبی است.او گفت: این بدان معناست که...
برای هضم غذا و پاکسازی بدن از مواد سمی ضروری است. بیماری کبدی می تواند ارثی باشد. مشکلات کبدی همچنین می تواند به دلیل عوامل مختلفی که به کبد آسیب می زند، مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی ایجاد شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کبد عضوی به اندازه یک توپ فوتبال است. درست زیر قفسه سینه در سمت راست شکم شما قرار می گیرد. کبد برای هضم غذا و پاکسازی بدن از مواد سمی ضروری است. بیماری کبدی می تواند ارثی باشد. مشکلات کبدی همچنین می تواند به دلیل عوامل مختلفی که به کبد آسیب می زند، مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی ایجاد شود.احتمالاً هر روز به کبد خود فکر نمیکنید، اما کار سختی است که خون...
اگر احساس کردید که جورابهای شما روی پایتان سفت شده و جای آن باقی میماند، احتمالا به یک مشکل قلبی مبتلا هستید. به گزارش مشرق، بیماری قلبی یکی از بزرگترین علل مرگ و میر در جهان است. اغلب، هیچ علامت یا نشانه واضحی ازاین بیماری وجود ندارد. توجه به علائم اصلی که ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد، مهم است، از جمله ادم محیطی، که به راحتی قابل تشخیص است، وضعیتی که در آن مبتلایان از احتباس آب در پاها و خود رنج میبرند. هنگامی که این قسمتها متورم میشوند، بیمار ممکن است متوجه شود که جورابهای او روی پاهایش سفت میشود و آثار آن باقی میماند. دکتر سارا گارویس، مدیر سابق بالینی سایت Patientaccess.com، توضیح داد که این...
آیا به اصالت باستانی خانواده خود فکر کردهاید؟ این را که اقوام شما در میان کدام ملیتها زندگی کردهاند شاید بتوانید از شکل پاهایتان کشف کنید. به گزارش برنا؛ پاها عضو بدنی مورد علاقه همه نیستند، اما بخش مهمی از جسم ما هستند و جالب اینکه برخی میگویند شکل پاها اطلاعاتی را راجع به اصل و نسب انسانها آشکار میکند.اعتقاد بر این است که ویژگی های خاصی از بدن انسان، مثلا پاها، میتواند اطلاعاتی را در مورد ریشههای ما آشکار کند؛ در واقع این یک باور عوامانه است و تحقیقات دقیق علمی به آن ورود نکردهاند چرا که دانشمندان تمایل دارند بر روی مطالعاتی با کاربردهای عملیتر و گستردهتر تمرکز کنند.در مجموع پنج نوع شکل پا وجود دارد: یونانی،...
دلایل ایجاد لکه های قرمز روی پاها در صورت وجود لکه های قرمز روی پاها چه باید کرد؟ اگر لکه های قرمز روی پاهای خود دارید باید به پزشک مراجعه کنید؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ لکه های قرمز روی پاها گاهی یا به طور مکرر ظاهر می شوند و در برخی موارد پس از مدت کوتاهی از بین می روند اما، گاهی اوقات دائمی می شوند. دلایل مختلفی برای ایجاد لکه های قرمز روی پاها وجود دارد و اینها شامل واکنش های آلرژیک به داروها، نیش حشرات، مشکلات گردش خون، پسوریازیس و درماتیت است. با این حال، اگر علائم دیگر با آنها همراه نباشد، معمولاً هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد اما، اگر تب، درد در ناحیه،...
از چهار بازیکن تیم النصر عربستان که پشت ضربات پنالتی ایستادند، سه بازیکن چپ پا موفق به گلزنی شدند و تنها یک بازیکن راست پا با تسلیم مقابل حامد لک باعث شکست تیم عربستانی شد دیدار دو تیم پرسپولیس و النصر عربستان به ضربات پنالتی کشیده شد و طبیعتا استرس آن به بیننده های بازی هم سرایت کرد. به گزارش طرفداری، در این میان کارشناسان تلویزیون و رادیو به اعلام شرایط تیم ها در ضربات پنالتی می پردازند و از تجربیات خود و یا اتفاقات کارشناسی شده با مخاطبان صحبت می کنند. محمد نصرتی به عنوان یکی از کارشناسان برنامه تلویزیونی که در حال پخش بود، پیش از ضربات پنالتی شروع به صحبت در این باره کرد. او در خلال حرف های خود...
حتماً متوجه شده اید که گاهی جوراب هایتان رد قرمز رنگی روی مچ پاهایتان باقی می گذارند. این اتفاق اگر فقط یکی دو باری رخ دهد، می تواند نشان دهنده ی این باشد که کش جوراب هایتان بیش از حد تنگ است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ این اگر مشکل همیشگی شما باشد، ممکن است نشانه ی وجود مشکلی در بدن شما باشد. در ادامه به مشکلات جسمی ای خواهیم پرداخت که ماندن جای کش جوراب می تواند حاکی از آن ها باشد. ۱- بالا بودن فشار خون اگر پاهایتان ورم می کنند، علت آن ممکن است مایعاتی باشد که در پاها انباشته می شود. این مسأله معمولاً به خودی خود دردآور نیست اما با پوشیدن جوراب ممکن است...
سادهترین و کم هزینهترین ورزش هوازی که میتواند به استحکام استخوانها، کاهش وزن، خالی شدن استرس و شادی بیشتر شما منجر شود؛ پیاده روی است. گفته میشود برای اینکه وزنتان ثابت بماند پیاده روی روزانه بین نیم ساعت الی 45 دقیقه مناسب است و برای کاهش وزن باید از این میزان بیشتر پیاده روی کنید. برای پیاده روی هم تنها چیزی که به آن نیاز دارید، یک جفت کفش عالی است. برای اینکه بتوانید بهترین کفش پیاده روی را تهیه کنید، چند روش وجود دارد که آنها را به شما معرفی میکنیم. 1. محافظت درست از پشت پا خوب به قسمت پشت کفش که پشت پای شما را میگیرد، دقت کنید. این قسمت باید بتواند محافظت خوبی از پایتان داشته...
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: مسافرین اربعین باید از خوردن غذاهای شور و تند پرهیز کنند و از پیاده روی با معده پر خودداری کرده و اگر ناچار به حرکت هستند باید مقدار غذای کمتری میل نمایند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ دکتر "حسین کارگر" در این خصوص گفت: مسافرین اربعین باید قبل از سفر چند روزی خود را به شرایط سفر عادت دهند و شروع به پیاده روی کنند و به تدریج بر مقدارآن بیفزایند تا بدن عادت کرده و یک دفعه با یک فشار مضاعف مواجه نشوند؛ به خصوص در افراد دارای اضافه وزن حتماً باید این مهم رعایت شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: غذای سفر باید مقوی باشد مانند غذاهای حاوی...
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: مسافرین اربعین باید از خوردن غذاهای شور و تند پرهیز کنند و از پیاده روی با معده پر خودداری کرده و اگر ناچار به حرکت هستند باید مقدار غذای کمتری میل نمایند. به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ دکتر "حسین کارگر" در این خصوص گفت: مسافرین اربعین باید قبل از سفر چند روزی خود را به شرایط سفر عادت دهند و شروع به پیاده روی کنند و به تدریج بر مقدارآن بیفزایند تا بدن عادت کرده و یک دفعه با یک فشار مضاعف مواجه نشوند؛ به خصوص در افراد دارای اضافه وزن حتماً باید این مهم رعایت شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: غذای سفر باید مقوی باشد مانند غذاهای حاوی...
اگر عادت دارید هنگام کار با لپتاپ، آن را روی پاهایتان قرار دهید، بهتر است این مطلب را بخوانید. ناطقان: لپتاپها یکی از رایجترین ابزارهای فناوری امروز هستند؛ آنها قابل حمل، راحت و قدرتمندند. با این وجود آنها برخلاف قابلیت جابجایی روی یک میز مناسب در هر مکانی، اغلب ثابت و احتمالاً در بیشتر موارد روی پاها قرار میگیرند.لپتاپها امواج مضر الکترومغناطیسی را در فرکانسهای مختلف منتشر میکنند که میتوانند برای سلامتی شما بسیار مضر باشند.در صورت عادت داشتن به قرار دادن لپتاپها روی پاهایتان، اندامهای حیاتی شما مقدار زیادی اشعه الکترومغناطیسی دریافت میکنند. در ادامه با برخی از این اثرات آشنا میشوید که شاید به ترک این عادت مضر کمک کند.اختلال در باروری مردان و زنانممکن است یک لپتاپ...
خطرناکترین اثرات قرار دادن لپ تاپ روی پاها / شائبه در تاراج اموال آموزش و پرورش/ ساخت جانشینی از دل طبیعت برای پلاستیکها/ شایعترین علت سرگیجه چیست؟
به گزارش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی، پزشکی نشدهاید، در این بسته برترین اخبار پزشکی از نگاه کاربران را دنبال کنید. خطرناکترین اثرات قرار دادن لپ تاپ روی پاها اگر عادت دارید هنگام کار با لپتاپ، آن را روی پاهایتان قرار دهید، بهتر است این مطلب را بخوانید. ماجرای تخلف ارزی شرکتهای دارویی در نامه ریاست جمهوری/ زنگ خطر کمبود دارو با سنگ اندازیهای بانک مرکزی
اگر عادت دارید هنگام کار با لپتاپ، آن را روی پاهایتان قرار دهید، بهتر است این مطلب را بخوانید. ۱۶ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۳:۵۱ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، لپتاپها یکی از رایجترین ابزارهای فناوری امروز هستند؛ آنها قابل حمل، راحت و قدرتمندند. با این وجود آنها برخلاف قابلیت جابجایی روی یک میز مناسب در هر مکانی، اغلب ثابت و احتمالاً در بیشتر موارد روی پاها قرار میگیرند. لپتاپها امواج مضر الکترومغناطیسی را در فرکانسهای مختلف منتشر میکنند که میتوانند برای سلامتی شما بسیار مضر باشند. در صورت عادت داشتن به قرار دادن لپتاپها روی پاهایتان، اندامهای حیاتی شما مقدار زیادی اشعه الکترومغناطیسی دریافت میکنند. در ادامه با...
خبرگزاری آریا - اگر عادت دارید هنگام کار با لپتاپ، آن را روی پاهایتان قرار دهید، بهتر است این مطلب را بخوانید.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، لپتاپها یکی از رایجترین ابزارهای فناوری امروز هستند؛ آنها قابل حمل، راحت و قدرتمندند. با این وجود آنها برخلاف قابلیت جابجایی روی یک میز مناسب در هر مکانی، اغلب ثابت و احتمالاً در بیشتر موارد روی پاها قرار میگیرند.لپتاپها امواج مضر الکترومغناطیسی را در فرکانسهای مختلف منتشر میکنند که میتوانند برای سلامتی شما بسیار مضر باشند.در صورت عادت داشتن به قرار دادن لپتاپها روی پاهایتان، اندامهای حیاتی شما مقدار زیادی اشعه الکترومغناطیسی دریافت میکنند. در ادامه با برخی از این اثرات آشنا میشوید که شاید به ترک این عادت مضر کمک...
پاها اولین اعضای بدن هستند که تحت تاثیر مشکلات عصبی قرار میگیرند و در دورترین فاصله از قلب و ستون فقرات واقع شدهاند. همچنین دلایل دیگری وجود دارند که ثابت میکنند نباید از سلامت پاها غافل شد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، بررسیهای انجمن درمانی بیماریهای پا در کالیفرنیا حاکیست، زمانی که یک بیمار در بیمارستان یا مرکز درمانی بستری شده و تحت درمان قرار میگیرد و پرستاران اقدام به کنترل دمای بدن، فشارخون و وزن او میکنند گاهی ممکن است در آخرین مرحله از بیمار بخواهند که جورابهای خود را از پاهایش خارج کند.بروز یک تغییر در پاها چه روی پوست و چه روی ناخنها میتواند اولین نشانه از یک مشکل جدی باشد که اگر به...
رکنا: راه رفتن مردم هند روی آتش که از مراسم سنتی آن هاست تعجب و شگفتی کاربران در فضای مجازی را برانگیخته است. حجم ویدیو: 17.49M | مدت زمان ویدیو: 00:02:46 به گزارش گروه ترجمه رکنا، مردم هند سنت ها و آیین های مذهبی زیادی دارند که برخی از آن ها گاهی برای مردم عادی غیرقابل باور است. یکی از آن ها راه رفتن روی آتش است که مردم در آن با پای برهنه روی آتش راه می روند. همان طور که در این ویدئو مشاهده می کنید چند تن از این افراد در حالی که نوزادی را در آغوش دارد روی آتش راه می روند. برخی از مردم اعتقاد دارند که راه رفتن با پاهای برهنه روی ذغال گداخته نه...
اگرچه برخی بیماریها هم میتوانند سبب از بین رفتن و تخریب غضروف مفاصل شوند. تحمل وزن و فرسایش غضروفها باعث آسیب به استخوان و در نهایت تخریبشان میشود. به این ترتیب مفاصل کارایی طبیعی خود را از دست میدهند و درد، تورم و محدودیت حرکتی بهدنبال آن بروز خواهد کرد. در فعالیتهای بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی بر حسب تحملی که دارند مفاصل را حمایت میکنند و مانع اعمال فشار بیش از حد به سطوح مفصلی و ساختارهای اطراف مفصل میشوند. اما بعد از گذشت زمان، عضلات خسته میشوند و کنترل کمتری بر حرکات خواهند داشت و در این مرحله است که خطر آسیب و تخریب مفاصل بیشتر میشود. مفاصلی همچون فاستهای فقرات کمر و دیسکهای بینمهرهای...
عوارض روی هم انداختن پاها/ تاثیر آناناس در پیشگیری از سرطان/ آیا مصرف آنتیبیوتیک باعث چاقی میشود؟ / قلب این خانمها بیمار میشود
به گزارش خبرنگارگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت ۱۴ تازهترین دانستنیهای پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مقدار زیاد کلسترول خوب هم برای سلامتی بدن بد است محققان گفته اند اگرچه سطح بالای کلسترول خوب در تامین سلامتی مفید است، اما وجود میزان زیاد و بیش از حد آن هم میتواند مشکل ساز بوده، حتی به افزایش خطر مرگ بیانجامد. مردانی که میزان کلسترول خوب بالا بوده، میزان مرگ و میر ۱۰۶ درصد بالاتر از گروه نرمال یا معمولی و در زنان، ۶۸ درصد بیشتر از زنانی با سطح معمولی کلسترول بوده است. آناناس و خواص درمانی آن بروملین موجود در آناناس به بدن کمک میکند تا تمام قد در برابر...
بهتر است بدانید زمانیکه لپ تاپ را بر روی پاهای خود قرار میدهید امواج ساطع شده از آن چه تاثیری بر بدن شما خواهد داشت. به گزارش مشرق، تحقیقات کارشناسان و دانشمندان در حوزه امواج الکترومغناطیس نشان می دهد که افزایش مواجهه باامواجناشی از وسایل بیسیم مانند لپ تاپ، تلفن همراه، تبلت و غیره باعث ایجاد اثرات سوء بر روی افراد میشود. استفاده از وسایل بیسیم در دنیایی که هر لحظه خبری جدید را در حوزهفناوریبه گوش مردم جهان میرساند و زندگی همگان را با ابزار و محصولات فناورانه عجین میکند، اجتناب ناپذیر است نمی توان از آن دوری کرد اما همانطور که گفته شد امواج ابزار بیسیم موجب ایجاد اثرات سوء بر بدن انسان میشود و بهتر است برای...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: پیادهروی یکی از آسانترین، موثرترین و پذیرفتهترین شکلهای ورزش است که بسیار مورد ستایش قرار گرفته و این کاملا درست است. البته این امر مادامی که با پا درد که هر قدم را عذاب آورتر میکند، سروکار نداشته باشید، صحت دارد. بر اساس گزارش انجمن ارتوپدیک پاها و مچ پا در آمریکا حدود ۸۰٪ از زنان با مشکلاتی در پاهایشان مواجهند، یعنی اکثر ما چنین مشکلی داریم، پیادهروی احتمالا کمتر از لم دادن روی کاناپه برایتان جذاب است. ریک اولدرمن فیزیوتراپیست در دنور و نویسندهی کتابی برای درمان شما با عنوان درد پا و مچ پا، میگوید: پاها نیز تقریبا بهاندازهی دست و مچ دست دارای استخوان است، بنابراین بخشی...
اندام خوش فرم و زیبا، بدون شک خواسته ی تمام افراد و به خصوص خانم هاست. یکی از سوالاتی که اغلب خانم ها دارند، این است که چگونه با انجام تمرینات ورزشی به باسن خود فرم دهند. برای فرم دادن به باسن تمرینات ورزشی بسیاری وجود دارد. ما در این مطلب شما را با تمرینات ورزشی ساده ای آشنا خواهیم کرد که نه تنها انجام آن ها وقت زیادی از شما نمی گیرد، بلکه به راحتی می توانید با کمترین امکانات آن ها را در منزل انجام دهید و به نتیجه دلخواه خود برسید. با دکتر سلام همراه باشید در این قسمت شما را با تمرینات موثر 10 دقیقه ای برای فرم دهی به باسن آشنا خواهیم کرد. این...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه استفاده از لپ تاپ ها به دلیل قابلیت حمل راحت و قابل استفاده بودن در تمام مکان ها از دسکتاپ...
از عوارض انداختن پاها روی هم هنگام نشستن لز بین رفتن تعادل در لگن است. در واقع با کوتاهتر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلندتر شدن قسمت بیرونی ران...
فرمانده و پیشکسوت دوران دفاع مقدس در جمع کارکنان سپاه ناحیه امام صادق (ع) گفت : خیلی از پاها قطع شد که ما امروز روی پای خود ایستاده ایم و...
انداختن پاها بر روی هم خطرات فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه میتواند برای سلامت بدن مفید باشد.
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ...