جدیدترین‌های «رژیم غذایی معکوس»:

پیری مغز را معکوس کنید

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، متخصصان پاسخ خاص نورونی را شناسایی کردند که با واسطه ژنی به نام OXR۱ انجام می‌شود و با راهبردهایی مانند روزه‌داری متناوب و رژیم‌های غذایی کم کالری تقویت می‌شود. به گزارش ارث، دکتر کنت ویلسون، محقق ارشد این تحقیق گفت: وقتی افراد مقدار غذای مصرفی خود را محدود می‌کنند، معمولاً فکر می‌کنند که ممکن است بر دستگاه گوارش یا تجمع چربی آنها تأثیر بگذارد و نه لزوماً در مورد تأثیر آن بر مغز است. این تحقیق که با استفاده از مگس‌های میوه و سلول‌های انسانی انجام شد، نشان داد که چگونه محدودیت غذایی پیری را به تاخیر می‌اندازد و پیشرفت بیماری‌های عصبی را کند می‌کند. نتایج بررسی نشان داد: راهبردهایی مانند روزه‌داری متناوب...


هفت جابجایی ساده غذا برای پیشگیری یا معکوس کردن دیابت

فرارو- موسسه دیابت بریتانیا می‌گوید:"هنگام زندگی با دیابت نیازی به حذف هیچ ماده غذایی‌ای ندارید. نکته کلیدی آن است که برای میان وعده‌های مورد علاقه خود برنامه ریزی کنید به طوری که مواد سالم در رژیم غذایی تان قرار گیرند و مراقب اندازه وعده‌های خود باشید". هم چنین، زندگی با چاقی مهم‌ترین عامل خطر برای دیابت نوع ۲ است. به گزارش فرارو به نقل از سان، در ادامه به هفت تعویض ماده غذایی برای کمک به بیماران مبتلا به دیابت اشاره می‌شود: ۱-فرنی به جای غلات به جای غلات فرنی را با میوه، مغزها، دانه‌ها یا کره بادام زمینی پر کنید. جو دوسر بسیار مقرون به صرفه است و گنجاندن آن در رژیم غذایی باعث می‌شود فیبر بیش تری دریافت...


بهترین راهکار در معکوس کردن دیابت

آفتاب‌‌نیوز :  نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که حداقل ۱۰ درصد از وزن بدن خود را در پنج سال اول پس از تشخیص دیابت نوع ۲ از دست می‌دهند، به احتمال زیاد از شر این بیماری خلاص می‌شوند. به نقل از هلث، نتایج این مطالعه نشان داد که کاهش وزن ۱۰ درصدی در مقایسه با بیمارانی که وزن کم نمی‌کنند، می‌تواند شانس بهبودی را دو برابر کند به این معنی که افراد مبتلا به دیابت تا زمانی که به تدریج وزن خود را کاهش دهند می‌توانند بر این بیماری غلبه کنند. دکتر هاجیرا دمبا میلر، محقق ارشد این تحقیق گفت: ما مدتی است که می‌دانیم با استفاده از اقدامات نسبتا شدید مانند برنامه‌های فشرده کاهش وزن و محدودیت شدید کالری،...


آیا روغن زیتون می‌تواند آلزایمر را متوقف یا معکوس کند؟

ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که روغن زیتون فوق بکر به محافظت از مغز در برابر زوال شناختی کمک می‌کند. این روغن باعث کاهش تشکیل پروتئین در مغز می‌شود که با آلزایمر مرتبط است. به نقل از هلث، نتایج تحقیق کنونی حاصل بررسی تاثیرات روغن زیتون بر روی موش‌هاست که برخی از آنها با رژیم غذایی غنی شده با روغن زیتون فوق بکر تغذیه شدند. پروفسور دومنیکو پراتیکو، محقق این تحقیق اظهار کرد: ما دریافتیم که روغن زیتون التهاب مغز را کاهش می‌دهد اما مهمتر از همه فرآیندی به نام اتوفاژی(خودخواری) را فعال می‌کند. اتوفاژی به این معنی است که سلول اجزای خود را در غشایی بسته‌بندی کرده سپس این مجموعه با اندامک‌های بازیافت سلول (لایزوزوم) درمی‌آمیزد تا...


کاهش مرگ میر سالمندان با رژیم غذایی مدیترانه‌ای

یافته‌های مطالعاتی نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای با با همه علل مرگ در ۶۵ ساله‌ها رابطه معکوس دارد. خبرگزاری میزان - مهر به نقل از ساینس دیلی نوشت: محققان دانشگاه بارسلونا اسپانیا مطالعه‌ای را در طول بیست سال روی ۶۴۲ شرکت کننده بالای ۶۵ سال انجام دادند. پروفسور «کریستینا آندرس-لاکووا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما شاخصی از بیومارکرهای رژیمی را بر اساس گروه‌های غذایی که بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای هستند، ایجاد کرده و ارتباط آنها را با مرگ و میر ارزیابی کردیم.» در طی بیست سال، ۴۲۵ مورد مرگ (۱۳۹ مورد به دلیل بیماری‌های قلبی عروقی و ۸۹ مورد به علت سرطان) وجود داشت. پس از تجزیه و تحلیل مدل‌ها، امتیاز رژیم غذایی مدیترانه ای با استفاده از نشانگرهای زیستی با همه علل مرگ رابطه...


با این مواد غذایی روند پیر شدن را معکوس کنید

آفتاب‌‌نیوز : با مصرف این مواد غذایی می توانید روند پیر شدن خود را معکوس کرده و تنها ظرف مدت هشت هفته سه سال جوان تر به نظر برسید. به گزارش آفتاب‌نیوز؛ رژیم غذایی مناسب می‌تواند باعث جوان‌تر به نظر رسیدن افراد و کند شدن روند پیری آنان شود. روزنامه "سان" می‌نویسد: رژیم غذایی غنی از سبزیجات برگ‌دار، جوانه‌ها، انواع توت‌ها و کلم می‌تواند سن بیولوژیکی و روند پیر شدن در افراد میانسال را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. انستیتو پزشکی کاربردی واشنگتن در بررسی‌ای درباره تاثیر تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی اشاره می‌کند که مصرف کلم پیچ و اسفناج برای جوان ماندن افراد از اهمیت بالایی برخوردارند؛ چرا که حاوی مقادیر زیاد فولات و سایر مواد مغذی...


با رژیم معکوس می‌توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!

ساعت 24-آنقدر عالی به نظر می‌رسد که انگار حقیقت ندارد: برنامه‌ای که به شما اجازه می‌دهد زیادتر بخورید، اما همچنان در مسیر وزن‌کم‌کردن باشید. تعجب‌آور نیست که این رژیم که با عنوان «رژیم معکوس» شناخته شده، هر روز در شبکه‌های اجتماعی طرفداران بیشتری کسب می‌کند و باعث شده بسیاری در برنامه‌های غذایی پیشین خود تجدید نظر کنند.به گزارش فرادید به نقل از دیلی میل، تصاویری از بشقاب‌های پر از پنیر، چیپس، برگر، غذا‌های کبابی و انواع خورشت را در بین سلفی‌هایِ طرفداران این رژیم در شبکه‌های اجتماعی می‌توان مشاهده کرد. اما این دستور‌های غذایی چیزی نیست که در رژیم‌های لاغری معمول باشد. براساس این رژیم غذایی، شما ابتدا باید از طریق کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن وزن کم...


بیشتر بخورید، بیشتر وزن کم کنید!

رویداد۲۴ این روزها رژیم گرفتن و برنامه غذایی یکی از مطلوب ترین و محبوب ترین ترندهای خانم هاست. نحوه چاق شدن و لاغر شدن و هزاران فعالیت مربوط به این رشته بسیار فراگیر شده است. اما اینبار ما می خواهیم شیوه ای نوین را به شما بیاموزیم. آیا همیشه می‌خواستید یک رژیم غذایی معکوس را امتحان کنید؟ اما مطمئن نیستید که چطور شروع کنید ؟ یک ورزشکار حرفه‌ای با نام دیزی اسکوگین ( Desiree Scoggin) توضیح می‌دهد که رژیم غذایی معکوس چگونه کار می‌کند و چرا این رژیم غذایی دقیقا همان چیزی میباشد که شما نیاز دارید تا تحول خود را آغاز کنید.رژیم گرفتن معکوس دقیقا همان چیزی است که به نظر می‌رسد: رژیم غذایی وارونه شده. به جای کاهش کالری...


رژیم لاغری جدید با مصرف غذای بیشتر

رکنا: رژیم لاغری جدید با مصرف کردن غذای بیشتر سوخت وساز بدن را بالاتر می برد در نتیجه سریع تر امکان لاغری وجود دارد. با مصرف کردن غذای بیشتر، کالری بیشتری به بدن می‌رسد و از این طریق سوخت‌وساز بدن افزایش پیدا می‌کند. این رژیم غذایی با سایر رژیم‌هایی که بر مبنای کاهش مصرف غذا هستند کاملاً متفاوت است. رژیم غذایی معکوس، یک رژیم غذایی است که با سایر رژیم‌ها کاملاً متفاوت است. در این رژیم غذایی درواقع خوردن غذا بیشتر شده و فعالیت کمتر می‌شود. آنچه ما باید از رژیم غذایی معکوس بدانیم این است که با داشتن چنین رژیمی چه اتفاقی در تطابق متابولیکی بدن ما رخ می‌دهد. اساساً، در این رژیم غذایی، شما متابولیسم بدن خود...


رژیم غذایی معکوس چیست؟

در رژیم غذایی معکوس، با مصرف کردن غذای بیشتر، کالری بیشتری به بدن می‌رسد و از این طریق سوخت‌وساز بدن افزایش پیدا می‌کند. این رژیم غذایی با سایر رژیم‌هایی که بر مبنای کاهش مصرف غذا هستند کاملاً متفاوت است. به گزارش اقتصا آنلاین به نقل از سیناپرس ؛رژیم غذایی معکوس، یک رژیم غذایی است که با سایر رژیم‌ها کاملاً متفاوت است. در این رژیم غذایی درواقع خوردن غذا بیشتر شده و فعالیت کمتر می‌شود. آنچه ما باید از رژیم غذایی معکوس بدانیم این است که با داشتن چنین رژیمی چه اتفاقی در تطابق متابولیکی بدن ما رخ می‌دهد. اساساً، در این رژیم غذایی، شما متابولیسم بدن خود را با افزودن کالری به رژیم غذایی خود افزایش می‌دهید، درصورتی‌که...


معکوس کردن دیابت نوع ۲ با یک رژیم غذایی

زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:یک مطالعه جدید تایید می‌کند که دیابت نوع ۲ می‌تواند توسط یک رژیم غذایی دقیق به طور موثر درمان شود. به گزارش گیزمگ، در اوایل ماه نوامبر، گزارش شد که چگونه تیمی در دانشگاه ییل (Yale) مکانیزم‌های کلیدی متابولیک برای کاهش غلظت گلوکز خون را در کسانی که رژیم غذایی کم کالری دارند، کشف کردند. در حال حاضر یک مطالعه جدید منتشر شده که شواهد بیشتری را برای پشتیبانی از این نظریه که دیابت نوع 2 می‌تواند به طور موثر از طریق رژیم غذایی شدید و مدیریت وزن درمان شود، ارائه کرده است. آخرین تحقیقات انجام شده توسط تیمی به رهبری محققان دانشگاه گلاسگو، موفق به اثبات این نکته شده است که دیابت نوع 2 در...


معکوس کردن دیابت نوع۲ با یک رژیم غذایی

یک مطالعه جدید تایید می‌کند که دیابت نوع 2 می‌تواند توسط یک رژیم غذایی دقیق به طور موثر درمان شود. به گزارش گیزمگ، در اوایل ماه نوامبر، گزارش شد که چگونه تیمی در دانشگاه ییل (Yale) مکانیزم‌های کلیدی متابولیک برای کاهش غلظت گلوکز خون را در کسانی که رژیم غذایی کم کالری دارند، کشف کردند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، در حال حاضر یک مطالعه جدید منتشر شده که شواهد بیشتری را برای پشتیبانی از این نظریه که دیابت نوع 2 می‌تواند به طور موثر از طریق رژیم غذایی شدید و مدیریت وزن درمان شود، ارائه کرده است. آخرین تحقیقات انجام شده توسط تیمی به رهبری محققان دانشگاه گلاسگو، موفق به اثبات این نکته شده...