2024-04-20@02:38:19 GMT
۵۸ نتیجه - (۰.۰۴۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «زانو درد کمر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
فرارو- کمردرد سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، که در اغلب موارد به دلیل کم تحرکی و یا فشار زیاد به کمر ایجاد میشود و به نظر می‌آید این وضعیت انجام هر کاری را برای شما دشوار و نا ممکن ساخته است، ولی چنین نیست. به گزارش فرارو، راههای درمان زیادی وجود دارد، از مصرف دارو گرفته تا عمل جراحی. یکی از راههای درمان کمر درد که مطمئن‌ترین و موثرترین می‌باشد، حرکت‌های ورزشی منظم برای تقویت کمر است. حرکات ساده فراوانی وجود دارند که میتوانند سبب کاهش و از بین بردن علائم کمر درد شوند و ضعف ناشی از بی تحرکی را بر طرف نمایند و با وجود افزایش سن، استقامت بدن را افزایش دهند.مهمترین گروه عضلات...
خواب یکی از مهمترین بخش‌های زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد. خوابیدن به پهلو پرطرفدارترین و رایج‌ترین پوزیشن خواب است. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا، خواب یکی از مهمترین بخش‌های زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد. خوابیدن به پهلو پرطرفدارترین و رایج‌ترین پوزیشن خواب است. با این حال ممکن است این وضعیت سبب وارد شدن فشار به مفصل ران، زانو و پشت به خصوص در افراد باردار و مبتلا به رماتیسم مفصلی شود. اگر معمولا با درد کمر بیدار میشوید، زمان...
زانو به عنوان یکی از مهمترین مفاصل بدن ما شناخته می شود. ابتلا به آرتروز زانو می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. آرتروز زانو به عنوان یک بیماری مزمن التهابیِ مفصلی شناخته میشود. آرتروز یا ساییدگی مفاصل که انواع مختلفی دارد، بیماری است که باعث فرسایش و تخریب غضروف می شود. غضروف های بدن بافتی لغزنده دارند که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشانند، و به دلیل لغزنده بودنِ غضروف، استخوان ها می توانند به راحتی بر روی یکدیگر حرکت کنند. با فرسایش این غضروف ها، استخوان ها به یکدیگر نزدیک شده و سایش پیدا می کنند. ساییدگی زانو باعث زانو درد، ورم مفصل، خشکی و بی حرکتی و کاهش توانایی حرکت مفصل...
ویتامین D از تراکم مواد معدنی استخوان ها حمایت می کند و به عملکرد عصبی عضلانی کمک می کند و همچنین خطر شکستگی را کاهش می دهد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از قم فردا، استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است زیرا وجود این ویتامین در سلامت استخوان حیاتی بوده و برای کمک به تنظیم سطح کلسیم و فسفات در بدن مورد نیاز است. گوینده: محمدعلی رجبی
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: نوع قرار گرفتن شما پشت صندلی بسیار مهم است؛ به ویژه هنگامی که مجبور باشید مدت طولانی پشت میز قرار بگیرید. البته نوع صندلی و انتخاب مناسب آن برای کارهای مختلف هم موضوع مهمی است که باید به آن توجه شود. اما به طور کلی باید بسیار راحت باشد؛ به ویژه وقتی قرار است به مدت طولانی از آن استفاده شود. ویژگی صندلی‌های راحت و سالم فرقی نمی‌کند در اداره کار کنید یا در خانه؛ در هر صورت صندلی کامپیوتر شما یکی از مهمترین وسایلی است که باعث بالا رفتن بهره‌وری، خستگی کمتر و راحتی کارتان میشود. توجه داشته باشید صندلی نامناسب می‌تواند بر سلامت شما تأثیر گذار باشد؛ همان گونه که صندلی مناسب هم می‌تواند...
گرفتگی عضلات یکی از انواع عارضه‌های شایع در عصر مدرن تبدیل شده است که همهِ افراد برای یکبار هم که شده است در طول زندگی خود آن را تجربه میکنند. از این رو افراد زیادی بدنبال راههای درمانی مدرنتر و سریعتر هستند. اما چه روش درمانی به طور کامل و قطعی می‌تواند به بهبود مبتلایان به این عارضه کمک کند؟ در ادامه قرار است که در خصوص تکنولوژی نوین UIC در عرصه درمان و حوزه فیزویوتراپی یعنی، پد کامفُواِستریپ، اطلاعاتی به شما ارائه کنیم. امروزه یافته‌های متنوع در علم پزشکی حیطه فیزیوتراپی را با تغییرات گسترده‌ای همراه کرده است یکی از این نوآوریهای قابل بحث تکنولوژی UIC است. این تکنولوژی به عنوان یک روش درمانی نوآورانه باعث شده است این...
یکی از مواردی که توصیه می شود در زمان خرید تشک به آن توجه کنید بیماری هایی است که ممکن است شما به آنها مبتلا باشید. به طور مثال، اگر کمر درد یا زانو درد دارید، خرید تشک طبی اهمیت زیادی دارد. تشک های طبی دقیقا برای کاهش دردهای کمر و زانو طراحی شده اند و به شما کمک می کنند صبح وقتی از خواب بلند می شوید درد کمتری را احساس کنید. همچنین، بالش مموری فوم یکی از محصولاتی است که برای گردن درد طراحی شده است و به کاهش دردهای گردن کمک می کند. اندازه تشک چقدر باید باشد؟ اگر تشک خوشخواب شما بیش از اندازه بزرگ و یا بیش از اندازه کوچک باشد، هرگز با آن احساس...
به گزارش خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا، روزهای پایانی سال، افراد آویزان از پنجره‌ها، فرش‌های شسته بر پشت‌بام، پتوها و ملحفه‌هایی که با آهنگ باد رقصانند و در و پنجره‌های رنگ و رو گرفته حکایت از آماده شدن خانه‌ها برای استقبال از میهمانی بهار دارد. سنتی که ساختار آن از دیرباز نهادینه شده و برگرفته از تازگی و نو شدن است؛ تا آنجا که برخی روانشناسان در تحلیل کارکردهای این سنت پسندیده معتقد هستند خانه‌تکانی به افراد جرات رهایی از وابستگی‌ها را می‌دهد و فرصت دور ریختن خاطرات بدی که در ذهن خود بایگانی کرده‌اند را ایجاد می‌کند. اما گاه این خانه‌تکانی، اخم بر چهره می‌نشاند؛ اخمی که ناشی از عصبانیت نیست بلکه حکایت از کمر درد، دست درد...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، یک کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، حرکاتی بسیار موثر در راستای بهبود و تقویت عضلات کمر، گردن و زانو را آموزش داد، که در فیلم زیر، مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید انجام حرکات ورزشی با کت و شلوار در برنامه زنده تلویزیونی! + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
ایسنا/آذربایجان شرقی مدرس آبدرمانی فدراسیون نجات غریق ایران با بیان اینکه آب درمانی باعث کاهش درد بیمار و تقویت مفاصل و عضلات ضعیف شده و افزایش دامنه حرکتی مفاصل میشود، گفت: انجام تمرینات آبدرمانی باعث رفع خستگی، احساس آرامش و تسکین بسیاری از دردها میشود. حامد فرحان در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه اضافه وزن و آسیبهای مفصلی یکی از اثرات شیوع کرونا است که باید به طور جدی مورد توجه قرار بگیرد، گفت: چاقی و افزایش وزن با فشار بر مفاصل باعث ساییدگی مفصل، ورم مفاصل و استخوان‌ها میشود که این افزایش وزن و چاقی در دوران پاندمی کرونا به دلیل قرنطینه خانگی و بی‌تحرکی شدت یافته است. وی تاکید کرد: از توصیه‌های متخصصان به مبتلایان آرتروز در...
دلایل ایجاد زانو درد درد زانو می‌تواند به دلیل آسیب ناگهانی، آسیب بیش از حد زانو یا بیماری زمینه‌ای مانند آرتروز باشد. درمان با توجه به علت بیماری متفاوت خواهد بود. علائم آسیب‌دیدگی زانو می‌تواند شامل درد، تورم و سفتی باشد. استفاده از زانوبند مناسب با مشکل‌تان، می‌تواند تا حد زیادی از پیش‌روی درد جلوگیری کند. تحرک یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای مفاصل و سایر اعضای بدن انجام دهید. اما ممکن است صدمات زانو اتفاق بیفتد و مشکلاتی را بوجود آورد ولی استفاده از زانوبند می‌تواند تا حد زیادی از پیش‌روی بیماری و درد جلوگیری کند. برخی از رایج‌ترین مشکلات مربوط به زانو رگ به رگ شدن، پارگی مینیسک، التهاب مفصل و جابجایی کشکک زانو است....
خبرگزاری آریا- آشنایی با دکتر شمس یک موهبت بزرگ است برای کسانی از دردهای شدید عضلانی رنج می‌برند، زیرا تواناییهای یک متخصص با تجربه و دقیق می‌تواند موجب از بین رفتن تمامی دردها و رسیدن به شرایط نرمال شود. دکتر شمس یک پزشک و متخصص درد است که پس از سال‌ها تحصیل، تجربه و تلاش، امروز به عنوان یکی از برترین پزشکان درد در تهران شناخته میشود. البته بسیاری از افرادی که دردهای عضلانی دارند تصور میکنند تنها کسی که باید برای درمان خود به او مراجعه کنند متخصص ارتوپد می‌باشد، اما این در حالی است که تجویز اصلی متخصص ارتوپد مراجعه به کلینک‌های درد می‌باشد. برای آنکه بدانید متخصصین در کلینک‌های درد چه کمکی میتوانند به شما بکنند...
به گزارش ایسنا، نتایج بررسی انجام گرفته حاکی از آن است که بر خلاف باور رایج، این گروه از داروهای محرک تاثیری بر تسکین درد مزمن کمر یا آرتروز زانو و مفصل ران ندارند. به طور کلی داروهای محرک برای دردهای کمر و آرتروز کافی نیستند و این درحالیست که به شکل گسترده ای در تسکین این بیماریها مورد استفاده قرار می گیرند. یافته های بدست آمده بر اساس شواهد تقریبا قطعی است که نشان می دهد اثربخشی این داروها در افراد مبتلا به کمردرد بسیار ناچیز است هرچند نمی توان اثربخشی اندک آن را برای بیماران مبتلا به آرتروز رد کرد. در بیشتر دستورالعمل ها مصرف داروهای افسردگی برای تسکین دردهای طولانی مدت (مزمن) کمر و آرتروز مفصل ران...
از شایعترین دردهایی که خیلی از جوانان آن را نادیده می گیرند کمر درد، زانو درد و گردن درد است. این در حالی است که این آسیب ها در سنین بالاتر به خصوص در سالمندان جزو متداول ترین آسیب ها و دردها به حساب می آید. فیزیوتراپی به بازیابی حرکات بعد از بروز آسیب، بیماری یا ناتوانی در سنین مختلف از جمله جوانان و سالمندان کمک می کند. همچنین فیزیوتراپی باعث کاهش ریسک بروز آسیب یا بیماری ها در آینده می شود. در این شیوه درمانی، روشی جامع در نظر گرفته می شود که بیمار را مستقیماً در درمان دخیل می کند. چه زمانی فیزیوتراپی لازم است؟ فیزیوتراپی برای افراد در تمامی سنین و با انواع بیماری ها مفید...
ورزش هایی درمانی برای تسکین کمردرد و زانو درد به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فان، دردهای جدی در کمر و زانو که به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت استخوان ها ایجاد می شود مشکلی شایع در بین زنان و مردان است ، ورزش زانو درد و کمردرد یکی از راههای تسکین این دردهاست افراد گاهی اوقات نیاز به دراز کشیدن و انجام حرکات کششی و ماساژ دارند اگرچه برای تسکین کمردرد ورزش ها باید روزمره باشند و بیشتر ورزش های مربوط به کمر درد روی پا ها متمرکز است. وضعیت پاها در کمر درد بسیار حائز اهمیت هستند چون بیشتر ساعات روز را با کفش هستید اگر مراقب پاهای تان باشید مطمئن باشید که سایر اندامهای تان در شرایط خوبی قرار می گیرند....
آرتروز عارضه‌ای شایع است که سبب ایجاد درد در مفاصل میشود و امکان دارد در هر سنی ایجاد شود. به کمک طب فیزیکی، کنترل درد آرتروز امکان‌پذیر می‌باشد. بسیاری از افراد مبتلا به درد مزمن آرتروز تصور میکنند که تنها گزینه تسکین درد استفاده از داروهای مُسکن می‌باشد. با این حال متخصصین طب فیزیکی استفاده از تمارین ورزشی مخصوص را جهت کاهش التهاب، افزایش قابل حرکتی و تسکین درد ناشی از آرتروز توصیه میکنند. علت ایجاد درد در اثر آرتروز آرتروز باعث ایجاد ورم و درد در یک یا چندین مفصل در بدن میشود. شایعترین علائم ناشی از آرتروز خشکی و درد مفصل می‌باشند و امکان دارد این علائم با افزایش سن تشدید شوند. آرتروز دارای انواع مختلفی می‌باشد....
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، درد کمر شدید یک تجربه بسیار سخت است که تقریبا بیشتر افراد در دوره‌ای از زندگی خود به آن مبتلا خواهند شد و این حالت به دلیل شرایط بد کار در منزل به دنبال شیوع ویروس کرونا افزایش یافته است. با بیشتر کار کردن در خانه، روال معمول برای یافتن دفتر کار و فضای مناسب دیگر وجود ندارد؛ از این رو ممکن است بسیاری از افراد احساس کنند که کمردرد به یک بیماری دائمی برایشان تبدیل شده است. افزایش کمر درد در روزهای کرونایی سوال‌ها در مورد نحوه تعامل و درمان این درد را افزایش داده است. مناسب ترین حالت نشستن برای ستون فقرات در این راستا، حولی گرانت مربی و...
متخصص پزشکی ورزشی با پاسخ به سئوالات دردهای عضلانی و اسکلتی گفت: انجام ورزش های خاص به بهبود دردهای عضلانی و اسکلتی کمک می کند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان دکتر مارتا صفوی متخصص پزشکی ورزشی سه شنبه شب ( 6 خرداد) در ویژه برنامه مجازی«مطب در خانه» با موضوع دردهای عضلانی و اسکلتی به سوالات بیماران پاسخ داد و گفت: دردهای عضلانی، استخوانی و اسکلتی با انجام ورزش هایی تا حدی کاهش می یابد که ابتدا باید با انجام ورزش هایی بدن را گرم کرد و سپس ورزش های مخصوص را انجام داد. متخصص پزشکی ورزشی در پاسخ به سوال شخصی که ۶۱ سال سن دارد و ورزش می کند و پرسید در 10...
ساعت24 - بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این مطلب آورده شده به تقویت این عضلات کمک می‌کند، اما باید با احتیاط انجام شوند. کمردرد یک شکایت شایع بین اکثر افراد است و ۸۰ درصد از بزرگسالان در برخی از لحظات زندگی خود آن را تجربه میکنند. بر اساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت، زنان و مردان به یک اندازه از آن رنج می‌برند. در بیشتر موارد، کمردرد را می‌توان با موفقیت درمان کرد. ورزش موثرترین و بهترین راه بهبودی کمردرد است. علاوه بر این، این تمرینات کمر برای به حداقل رساندن شدت عود درد کمر بسیار مفید هستند. بهترین تمرینات برای...
کمردرد یک شکایت شایع بین اکثر افراد است و ۸۰ درصد از بزرگسالان در برخی از لحظات زندگی خود آن را تجربه میکنند. بر اساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت، زنان و مردان به یک اندازه از آن رنج می‌برند. در بیشتر موارد، کمردرد را می‌توان با موفقیت درمان کرد. ورزش موثرترین و بهترین راه بهبودی کمردرد است. علاوه بر این، این تمرینات کمر برای به حداقل رساندن شدت عود درد کمر بسیار مفید هستند. بهترین تمرینات برای کمردرد بهترین تمرینات برای کمر درد شامل کشش ملایم عضلات کمر، شکم، سرینی و عضلات هسته‌ای بدن است. هر یک از تمریناتی که در این مطلب آورده شده به تقویت این عضلات کمک می‌کند، اما باید با احتیاط انجام شوند. اگر...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، دردهای جدی در کمر و زانو که به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت استخوان ها ایجاد می شود مشکلی شایع در بین زنان و مردان است ، ورزش زانو درد و کمردرد یکی از راههای تسکین این دردهاست افراد گاهی اوقات نیاز به دراز کشیدن و انجام حرکات کششی و ماساژ دارند اگرچه برای تسکین کمردرد ورزش ها باید روزمره باشند و بیشتر ورزش های مربوط به کمر درد روی پا ها متمرکز است. وضعیت پاها در کمر درد بسیار حائز اهمیت هستند چون بیشتر ساعات روز را با کفش هستید اگر مراقب پاهای تان باشید مطمئن باشید که سایر اندامهای تان در شرایط خوبی قرار می گیرند. همانطور که می دانید هنگام راه رفتن فشار زیادی به پاها...
یکی از روش های موثر برای کاهش و رفع دردهای کمر و زانو حرکات اصلاحی است که با تقویت ماهیچه ها پیش می رود ، ورزش زانو درد و کمردرد را می توانید در منزل هم انجام دهید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ دردهای جدی در کمر و زانو که به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت استخوان ها ایجاد می شود مشکلی شایع در بین زنان و مردان است ، ورزش زانو درد و کمردرد یکی از راههای تسکین این دردهاست افراد گاهی اوقات نیاز به دراز کشیدن و انجام حرکات کششی و ماساژ دارند اگرچه برای تسکین کمردرد ورزش ها باید روزمره باشند و بیشتر ورزش های مربوط به کمر درد روی پا...
اگر به درد زانو و درد کمر مبتلا هستید با چند راهکار طبیعی میتوانید روند بهبود وضعیت جسمانی خود را سرعت بخشید. ناطقان: امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها وبرخی به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود می‌آیند.در واقع کمر درد معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکار‌های موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزش‌های موثر و مفید برای تسکین این دردها معرفی کرده اند که اکثر مواقع نیازمند دراز کشیدن و انجام حرکات کششی مناسب است.از آنجایی که...
اگر به درد زانو و درد کمر مبتلا هستید با چند راهکار طبیعی میتوانید روند بهبود وضعیت جسمانی خود را سرعت بخشید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها ممکن است جدی باشند و به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها ایجاد شوند و بعضی اوقات ممکن است به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود آیند. در واقع این موضوع معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکار‌های موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزش‌های موثر و مفید برای تسکین این...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه در جامعه افراد زیادی به درد کمر و زانو مبتلا هستند و از بیماری خود به شدت رنج می برند. بعضی از این دردها ممکن است جدی باشند و به مرور زمان بر اثر افزایش سن و کاهش مقاومت مفاصل استخوان‌ها ایجاد شوند و بعضی اوقات ممکن است به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های ورزشی به وجود آیند. در واقع این موضوع معضلی شایع در بین زنان و مردان جامعه است. متخصصان راهکار‌های موثری از قبیل پوشیدن کفش مناسب، ورزش‌های موثر و مفید برای تسکین این دردها ارائه داده اند که اکثر مواقع نیازمند دراز کشیدن و انجام حرکات کششی مناسب هستند از آنجایی که...
همچنین حواستان باشد که خوابیدن با زانو‌های خم، چه در وضعیت به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز، فشار داخل مفصل زانو را بیشتر کرده و درد شما را تشدید می‌کند. خوابیدن با زانو‌های خم باعث فشرده‌شدن استخوان کشکک به کندیل‌های انتهای استخوان ران میشود و التهاب مفصل زانو افزایش می‌یابد؛ بنابراین خوابیدن با زانو‌هایی که در حالت صاف بوده یا در درجات کمی از خم شدن قرار دارند، وضعیت راحت‌تر و آرام‌تری برای شما فراهم خواهد کرد. هنگام کمردرد فیزیوتراپیست از شما می‌خواهد اگر به پشت می‌خوابید، یک بالش زیر زانوهایتان بگذارید تا قوس کمرتان روی تخت قرار گرفته و با تشک حمایت شود. در صورت به پهلو خوابیدن هم توصیه بر این است که زانو‌ها را...
رویداد۲۴ ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپدی، جراح استخوان و مفاصل درباره عوارض چهار زانو و دو زانو نشستن گفت: وضعیت چهار زانو یا دو زانو نشستن باعث ۳ الی ۴ برابری شدن وزن انسان و فشار به نواحی استخوان‌های زانو میشود. او افزود: افرادی که به صورت چهار زانو می‌نشینند بهتر است در زمان نماز، خوردن غذا یا کارهای دیگر که به نشستن مربوط است از صندلی‌های مناسب استفاده کنند. این متخصص ارتوپد با اشاره به عوارض چهار زانو نشستن اظهار کرد: نحوه نشستن در مواردی مانند بیومکانیک بدن، نحوه اعمال وزن ستون فقرات، افزایش یا کاهش قوس کمر به صورت طبیعی اثر گذار است. حسن زاده ادامه داد: نشستن طولانی مدت روی صندلی باعث افزایش فشار شدید...
خبرگزاری آریا- فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا در ضمن مراقبت از مشکلات مهم و اساسی ، قدرت جسمی و عملکرد و سلامت عمومی خود را بهبود بخشند و آن را به حداکثر برسانند. به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از متخصص توانبخشی و تسکین دردهای عضلانی فیزیوتراپی به احیای تحرک و بازگرداندن فرد به زندگی عادی بعد از آسیب‌دیدگی، بیماری یا ناتوانی کمک می‌کند. یک جلسه فیزیوتراپی شامل درمان دستی، مشاوره و آموزش بیمار است. فیزیوتراپی می‌تواند به بیماران در هر سنی که باشند کمک کند تا درد خود را مدیریت کنند و از صدمات یا بیماری‌های بعدی جلوگیری کنند. به طور خلاصه، فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا در ضمن مراقبت از مشکلات مهم و اساسی ، قدرت...
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: تمرین‌های فیزیوتراپی، تأثیر چشمگیری در درمان کمردرد و پیشگیری از بروز این عارضه دارد. پرهام پارسانژاد، عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران درباره کمردرد اظهار کرد: کمردرد یکی از شایعترین بیماری‌های ارتوپدی است. به طور تقریبی ۸۸ درصد از افراد حداقل یک بار در طول عمر خود به کمردرد دچار می‌شوند. علل ایجاد کمردرد این عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران بیان کرد: از علل ایجاد کمردرد می‌توان به بیرون‌زدگی دیسک‌های بین مهره‌ای، وارد آمدن فشار بر مفاصل پشتی ستون فقرات و تخریب غضروف آنها، اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر، کشیدگی ریشه‌های عصبی، تنگی کانال نخاعی و ضعف عضلات ستون فقرات اشاره کرد. فیزیوتراپیست در همه این موارد بیمار را مورد ارزیابی...
به نقل از کلینیک فیزیوتراپی ستون فقرات دکتر سعادتی انواع مختلفی از آسیب دیدگی‌ها وجود دارد که فیزیوتراپی نقش جدایی ناپذیر و رویکرد چند وجهی، در مدیریت و درمان آنها، ایفا می‌کند. هدف فیزیوتراپی درمان و توانبخشی شما بعد از صدمه دیدن یا انجام جراحی است تا شما بتوانید فعالیتهای عادی‌تان را در سریعترین زمان ممکن بدست آورید و از آسیبهای بیشتر و از دست دادن ظاهر فیزیکی بدنتان، در امان باشید. فواید فیزیوتراپی فیزیوتراپی یک دیدگاه مفهومی برای حفظ سلامتی است که توسط افراد متخصصی انجام میشود که وظیفه آنها کمک به بیماران برای افزایش تواناییهای حرکتی است. این کار سبب بازیابی و حفظ تواناییهای حرکتی، کاهش درد و بطور کلی گسترش سلامتی میشود. منافع شگفت فیزیوتراپی برای...
به گزارش خبرنگار ایکنا، کارگاه‌های آموزشی، پیشگیری و درمان دیسک کمر و دردهای عضلانی از سوی گروه طب فیزیکی و توانبخشی مؤسسه ملی مرهم در بیست و پنجمین سفر جراحان پلاستیک مناطق محروم در نیشابور برگزار شد. در این کارگاه‌های تخصصی، نحوه برطرف کردن مشکلات دیسک کمر، مشکلات اسکلتی، دردهای زانو، قوس‌های ناهنجار کمر، آرتروز گردن، دردهای زانو و سایر دردهای عضلانی تشریح شد. تاکنون شش کارگاه تخصصی و عمومی توسط گروه طب فیزیکی و توانبخشی گروه مرهم برگزار شده است؛ مخاطب این کارگاه‌ها، مدیران نهاد‌ها و ارگان‌های دولتی، پرستاران و کارکنان بیمارستان‌ها و مردم عادی بودند. هدف این کارگاه‌های آموزشی پیشگیری و کاستن از درد و ابتلا به عارضه‌های عضلانی و دردهای فیزیکی اعلام شده است....
به گزارش خبرنگار ایکنا، کارگاه‌های آموزشی، پیشگیری و درمان دیسک کمر و دردهای عضلانی از سوی گروه طب فیزیکی و توانبخشی مؤسسه ملی مرهم در بیست و پنجمین سفر جراحان پلاستیک مناطق محروم در نیشابور برگزار شد. در این کارگاه‌های تخصصی، نحوه برطرف کردن مشکلات دیسک کمر، مشکلات اسکلتی، دردهای زانو، قوس‌های ناهنجار کمر، آرتروز گردن، دردهای زانو و سایر دردهای عضلانی تشریح شد. تاکنون شش کارگاه تخصصی و عمومی توسط گروه طب فیزیکی و توانبخشی گروه مرهم برگزار شده است؛ مخاطب این کارگاه‌ها، مدیران نهاد‌ها و ارگان‌های دولتی، پرستاران و کارکنان بیمارستان‌ها و مردم عادی بودند. هدف این کارگاه‌های آموزشی پیشگیری و کاستن از درد و ابتلا به عارضه‌های عضلانی و دردهای فیزیکی اعلام شده است....
هدف عمده توانبخشی آسیبهای ورزشی، بازگرداندن یک ورزشکار به عرصه ورزش و رقابت‌های ورزشی است. اما ایمنی و سلامت طولانی‌مدت یک ورزشکار نکته‌ای است که نباید نادیده گرفته شود. این مورد درحقیقت درحیطه تجربه و تخصص یک متخصص طب فیزیکی است. متخصصین فیزیوتراپی به دلیل گذراندن دوره‌های آموزشی پیشرفته توانایی ارزیابی و مدیریت صدمات ورزشی را دارند. توانبخشی آسیبهای ورزشی را می‌توان به 3 مرحله تقسیم کرد: فاز اول شامل بهبود اولیه است. طرح درمانی این دوره شامل استراحت، تسکین درد، کاهش تورم و کمک به التیام بافت است. فاز دوم به روند تکامل بهبود اشاره دارد. در طول این دوره، پزشک به التیام کامل بافت آسیب دیده کمک می‌کند. فاز سوم شامل ادغام عملکردی است. پزشک در طول فاز...
فرارو؛ کمردرد سالانه میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، که در اغلب موارد به دلیل کم تحرکی و یا فشار زیاد به کمر ایجاد میشود و به نظر می‌آید این وضعیت انجام هر کاری را برای شما دشوار و نا ممکن ساخته است، ولی چنین نیست. راههای درمان زیادی وجود دارد، از مصرف دارو گرفته تا عمل جراحی. یکی از راههای درمان کمر درد که مطمئن‌ترین و موثرترین می‌باشد، حرکت‌های ورزشی منظم برای تقویت کمر است. حرکات ساده فراوانی وجود دارند که میتوانند سبب کاهش و از بین بردن علائم کمر درد شوند و ضعف ناشی از بی تحرکی را بر طرف نمایند و با وجود افزایش سن، استقامت بدن را افزایش دهند.مهمترین گروه عضلات که مورد...
عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: افراد به ویژه زنان خانه‌دار با رعایت نکاتی ساده در خانه تکانی عید میتوانند بدون آسیبهای عضلانی به استقبال سال نو بروند. ناطقان: پرهام پارسا نژاد عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران، درباره نکاتی که افراد باید در خانه تکانی عید رعایت کنند، اظهار کرد: اشخاص به ویژه زنان خانه‌دار باید از یک ماه قبل از خانه تکانی ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه ثابت روزانه به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه و شنا کردن را روزانه به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در برنامه روزانه خود قرار دهند تا برای انجام خانه تکانی آمادگی لازم را پیدا کنند.وی بیان کرد: افراد باید فعالیتهای خانه تکانی شب عید را از قبل برنامه‌ریزی کنند تا مجبور...
پرهام پارسا نژاد عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره نکاتی که افراد باید در خانه تکانی عید رعایت کنند، اظهار کرد: اشخاص به ویژه زنان خانه‌دار باید از یک ماه قبل از خانه تکانی ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه ثابت روزانه به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه و شنا کردن را روزانه به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در برنامه روزانه خود قرار دهند تا برای انجام خانه تکانی آمادگی لازم را پیدا کنند. وی بیان کرد: افراد باید فعالیتهای خانه تکانی شب عید را از قبل برنامه‌ریزی کنند تا مجبور نباشند در روزهای نخست خانه تکانی زمان‌های طولانی را به انجام فعالیتهای خانه اختصاص دهند، اشخاص باید پس از هر ۳۰...
خبرگزاری مهر: سیدمنصور رایگانی، با بیان اینکه کمردرد و زانو درد از شایعترین بیماری‌های سیستم اسکلتی و عضلانی است، افزود: دلیل ۹۵ درصد کمر دردها، مشکلات اسکلتی عضلانی مانند قوس نامناسب کمر، اسپاسم و انحراف ستون فقرات، قوس زیاد از حد کمر، انقباض ناخواسته عضلات و دردهایی است که به علت مشکلات عضلات، لیگامان‌ها و بافت‌های اطراف دیسک بین مهره‌ای در ستون فقرات ایجاد میشود و فتق دیسک کمر در آن نقشی ندارد. وی با بیان اینکه پیشگیری از بروز بیماریها همیشه مقرون به صرفه‌ترین و بهترین راه حل درمان بیماریها است، گفت: سلامت سیستم اسکلتی، عضلانی و عصبی در سلامتی افراد مسئله مهمی است و باید مانند تمامی بیماری ها، پیشگیری از آن را در دستور کار قرار داد....
این روزها تبلیغات گوناگونی از روش‌های مختلف درمانی مانند طب سوزنی برای انواع دردها بویژه دردهای کمر و زانو را شاهدیم. سوال این است که آیا این روش‌های درمانی برای درمان قطعی تمامی این دردها موثرند؟ دکتر سید مسعود هاشمی درباره انتخاب روش‌های درمانی برای کمر یا زانو درد گفت: دردهای مزمن کمر، زانو یا گردن علت‌های مختلفی دارد. مهم‌تر از نوع درمانی که توصیه میشود از قبیل درمان فیزیکی، ورزشی، سنتی یا دارویی، تشخیص علت درد است و بعد باید اقدام به درمان شود. هر نوع درمانی را اگر بدون تشخیص بخواهیم تجویز کنیم، کار بسیار غلطی است. وی ادامه داد: این روزها درباره درمان‌های مختلفی تبلیغ میشود. در این بین درمان‌های سنتی، طب سوزنی یا ماساژ درمانی که به...
رکنا: برای مثال کسی که انحراف ستون فقرات دارد یا لگنش کج است یا کوتاهی یک اندام دارد، به‌طور طبیعی موقعی که می‌ایستد و راه می‌رود به یکی از اندام‌هایش فشار بیشتری وارد می‌کند یعنی توزیع فشار در کف هر دو پا مساوی نیست. آن زمان که زانو یا کمرمان درد می کند فقط از خدا می خواهیم که دردش را کاهش دهد یا اینکه از بین ببرد و یا اینکه به دکتر مراجعه می کنیم؛ نظریه ای که در خصوص پا و کمر و زانو وجود دارد این است که زنجیره ای از اندام های حرکتی به هم متصل هستند؛ به این معنا که تمامی اندام ها از ناحیه کمر تا کف پا همانند زنجیره به هم وصل...
رئیس انجمن رادیولوژی ایران بیان کرد: مشکلاتی همچون کمردرد و زانو درد از شایعترین بیماری‌های مرتبط با عضلات و مفاصل بوده که افراد اصولا از 40 سالگی بیشتر گرفتار آن می‌شوند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، دکتر جلال جلال‌شکوهی در آستانه برگزاری سی و چهارمین کنگره بین‌المللی رادیولوژی ایران اظهار کرد: این کنگره 11 تا 14 اردیبهشت در برج میلاد تهران با حضور اساتید و صاحب‌نظران داخلی و خارجی همچون آمریکا و اروپا برگزار میشود. وی بیان کرد: رادیولوژی کودکان، رادیولوژی دستگاه ادراری، رادیولوژی دستگاه گوارش و رادیولوژی بخش‌های عضلانی و مفصلی از اصلی‌ترین مباحثی است که در این کنگره مورد بحث و گفت‌وگو قرار می‌گیرد و جدیدترین دستاوردها و یافته‌های علمی نیز در آن ارائه خواهد شد....
درد کمر یکی از سخت ترین دردها است که می تواند باعث مختل شدن بسیاری از کارهای روزمره شود. ورزش های بسیار سبک و نرمش های مخصوص و حتی یوگا می تواند این درد را تا حد زیادی کاهش داده و در دراز مدت آن را درمان کند. ناطقان: بسیاری از آساناهای یوگا درد های پشت بدن و ناحیه کمر و دردهای نخاعی را به راحتی کاهش می دهند. شما به کمک این حرکات می توانید انعطاف بدن را افزایش دهید و کمر را تقویت کنید.کمر درد می تواند باعث مختل شدن بسیاری از کارهای روزمره شود. ورزش های بسیار سبک و نرمش های مخصوص و حتی یوگا می تواند این درد را تا حد زیادی کاهش داده و در...
اکثر ما حتما دچار کمر درد شده ایم که بسیار دردناک می باشد. در این مقاله از دکتر سلام قصد داریم شما عزیزان را با بهترین نرمش های رفع کمر درد آشنا کنیم. توصیه می کنیم کسانی که دچار کمر درد هستند حتما این بخش را مطالعه کنند و از دست ندهند. یکی از علل مهم زمینه ساز کمردرد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملا بهبود دهند. تعدادی از این نرمش ها برای تقویت عضلات بوده و تعدادی دیگر برای کشش عضلات و لیگامان های کوتاه شده است. قبل از انجام نرمش های...
پول‌نیوز - نرمش های کمر در سه دسته ساده، متوسط و مشکل توضیح داده میشود. ابتدا با نرمش های ساده شروع کنید و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به راحتی انجام دهید میتوانید بترتیب به مراحل بعدی بروید. در ورزش برای دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کشششی ساده کفایت می‌کند و می‌تواند...درمان کمردرد با نرمش های طبیبه گزارش «تابناک با تو»؛ درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمردرد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی...
خبرگزاری میزان- نرمش های کمر در سه دسته ساده، متوسط و مشکل توضیح داده میشود. ابتدا با نرمش های ساده شروع کنید و بعد از چند هفته که توانستید آنها را به راحتی انجام دهید میتوانید بترتیب به مراحل بعدی بروید. در ورزش برای دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی ساده کفایت می‌کند و می‌تواند... به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، درمان کمردرد با نرمش های طبیبه گزارش «تابناک با تو»؛ درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمردرد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر...
به گزارش جماران، روزنامه ایران در گزارشینوشت:پله‌های بلندی را می‌بینی که دیوارهای بلندتری آنها را محصور کرده. شهری به اسم پاوه، ملقب به شهر هزار ماسوله. همان جایی که یادآور حماسه شهدایی است که با خون خود به آن جان داده‌اند. قرار است از ساکنان منطقه‌ای بنویسیم که حالا درد کمر و زانو با زندگی‌شان عجین شده است. وقتی شنیدند که یکی از پزشکان متخصص ارتوپد تیم داوطلب جراحان پلاستیک از تهران آمده خودشان را به بیمارستان امام خمینی پاوه رساندند، همان بیمارستانی که اوایل دهه ٦٠ شهید چمران چند روزی در آن بستری بود. آدم‌هایی که توی حیاط نه چندان بزرگ بیمارستان جمع شده‌اند بیشترشان مشکل دیسک کمر و زانو درد دارند و هر بیماری که ربطی به ارتوپدی...
یک نظریه وجود دارد که طبق آن، اندامهای حرکتی به صورت یک زنجیره توصیف می‌شوند یعنی از کف پا تا ناحیه کمر همه اندام‌ها مثل یک زنجیره حرکتی به هم...
پس بروز مشکل در یکی از این قسمت‌ها می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در قسمت‌های دیگر شود.
کمر درد و زانودرد ، علت اصلی مراجعه به مطب های فیزیوتراپی است.
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد