جدیدترین‌های «ساعت خواب»:

نحوه بیدار کردن بچه ها از خواب، دو سبک زندگی متفاوت می سازد - سهیل رضایی (فیلم)

    منبع:اینستاگرام ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: روش‌هایی برای پاکسازی بدن (فیلم) بهترین غذا‌های درمان آلرژی‌های فصلی (فیلم) عفونت گوش در کودکان (فیلم)


خوشحالی از حذف سیتی: تکرار سه‌گانه در خواب!

به گزارش "ورزش سه"، منچسترسیتی چهارشنبه شب در ورزشگاه اتحاد در دیدار برگشت از مرحله یک چهارم نهایی رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا میزبان رئال مادرید بود و در ضربات پنالتی برابر این تیم شکست خورد تا از دور رقابت‌ها کنار برود.این شکست در حالی رقم خورد که شاگردان پپ گواردیولا امیدوار بودند بتوانند سه گانه رویایی لیگ برتر، جام حذفی و لیگ قهرمانان اروپا که فصل گذشته موفق به فتح آن شدند را بار دیگر در این فصل به دست بیاورند اما رئال مادرید مانع از انجام این کار شد.بسیاری از هواداران تیم‌های مختلف پس از حذف سیتی از قهرمانان اروپا با انتشار مطالبی در شبکه‌های اجتماعی از این اتفاق ابراز خوشحالی کردند. یکی از آنها در شبکه اجتماعی ایکس...


داروهایی که حافظه را ضعیف میکند

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ اگر در حال تجربه فراموشی و یا گیجی هستید، کابینت خود را بررسی کنید؛ برای مدتی، پزشکان فراموشی و سردرگمی ذهنی را به عنوان بخشی عادی از پیری رها کردند، اما دانشمندان در حال حاضر می‌دانند که از دست دادن حافظه به هنگام مسن‌تر شدن، به هیچ وجه اجتناب ناپذیر نیست.در واقع مغز می‌تواند سلول‌های مغزی جدیدی را رشد دهد و ارتباطات خود را در طول زندگی تغییر دهد. اکثر مردم با برخی از چیز‌هایی آشنا هستند که به حافظه آسیب می‌زنند، از جمله الکل و مصرف مواد مخدر، سیگار کشیدن سنگین، سکته مغزی، کمبود خواب، استرس شدید، کمبود ویتامین ب ۱۲ و بیماری‌هایی مانند بیماری آلزایمر و افسردگی.علت کم شدن حافظه ۱. کاهش حافظه...


دلیل کیفیت خواب پایین تر زنان نسبت به مردان مشخص شد

یک مطالعه نشان داده که کیفیت خواب زنان پایین تر از مردان است. دلیل کیفیت خواب پایین زنان این است که ساعت بدن آنها حدود شش دقیقه سریعتر کار می کند. در واقع، بدن زنان با محیط هماهنگ نیست. این ناهماهنگی باعث اختلال در سیستم خواب آن ها می شود. به گزارش روزیاتو، یک تیم متشکل از متخصصان زن در دانشگاه‌های هاروارد، استنفورد و ساوت‌همپتون، ده‌ها مقاله منتشرشده در دهه گذشته در مورد «تفاوت های خواب» مردان و زنان را بررسی کرده اند. بسیاری از اکتی‌گراف‌ها و مچ‌بندهای دیجیتال مانند اپل واچ ها یا فیت‌بیت‌ها ضربان قلب و الگوهای خواب را کنترل می‌کنند. نتایج نشان داده که زنان تقریباً ۶۰ درصد بیشتر در معرض بی خوابی هستند. آنها کیفیت خواب...


کشف تصادفی یک توانایی حیرت‌انگیز در زنبورها؛ زندگی زیر آب!

 شاید تصور کنید خانه‌ی زنبورهای عسل در قلب صخره‌ها و روی شاخۀ درخت‌هاست، اما اکنون محققان دست‌کم یک گونه را یافته‌اند که حتی می‌تواند زیر آب زنده بماند. دانشمندان نشان داده‌اند که ملکه‌های زنبور عسل شرقی معمولی (یک گونه‌ی گسترده در شرق آمریکای شمالی) می‌توانند هنگام خواب زمستانی تا یک هفته زیر آب زنده بمانند.  با توجه به اینکه ملکه‌های زنبور عسل برای خواب زمستانی در خاک فرو می‌روند، این پدیده می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا از سیل جان سالم به در ببرند. اولویت بعدی محققان، بررسی این بود که آیا این توانایی در سایر گونه‌های زنبور عسل وجود دارد یا خیر.  به گزارش فرادید، دکتر سابرینا روندو از دانشگاه گوئلف کانادا می‌گوید: «ما می‌دانیم در حال حاضر حدود یک‌سوم از همه گونه‌های زنبور...


دم‌کرده این گیاه مثل یک خواب‌آور قوی عمل می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : این گیاه تاثیر ضدعفونی‌کننده‌ای برای بدن دارد و در مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها و انگل‌ها موثر است. همچنین، تاثیر خلط‌آور این گیاه نیز به بهبود بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می‌کند. بهبود عفونت‌های ادراری، تقویت عملکرد کبد، تسکین درد‌های دندان، تحریک اشتها و بهبود هضم، تسکین درد‌های مرتبط با بیماری‌های تنفسی مزمن و تنظیم عملکرد سیستم عصبی از دیگر تاثیر‌های مثبت برگ‌بو است. البته توصیه می‌شود برگ‌بو در فصل زمستان حتما مصرف شود، زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می‌کند. برگ‌بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می‌تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه‌نفس فرد کمک کند. سلامت دستگاه گوارش چای برگ بو از دیرباز برای رفع مشکلات دستگاه...


تقویم نجومی امروز جمعه ۳۱ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز جمعه ۳۱ فروردین ۱۴۰۳

امروز جمعه ۳۱ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۱۰ شوال ۱۴۴۵  و ۱۹ آوریل ۲۰۲۴ است. روز جمعه طبق روایات متعلق است به حجة ابن الحسن عسکری عج. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی  امروز روز خوبی برای امور زیر است: مسافرت بعد از ظهر. قولنامه و قرارداد نوشتن. ارسال نماینده و قاصد. امور زراعی و کشاورزی. خرید و فروش. و آغاز نگارش کتاب و مقاله خوب است. زایمان زایمان مناسب و نوزاد پاک دامن و با حیا باشد. مسافرت مسافرت خوب است. احکام نجوم  امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر...


خواب کافی و راحت یکی از پایه‌های اصلی سلامتی است

آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمد احمدیان اظهار کرد: با ورود به دوره سالمندی، تغییراتی در وضعیت خواب ایجاد می‌شود و با افزایش سن خواب شبانه، کاهش و سبکتر و نامنظم‌تر میشود بنابراین نباید انتظار داشت که سالمند مانند دوران جوانی بخوابد، اما با رعایت توصیه‌های کاربردی می‌توان خواب راحت تری داشت.. وی با بیان اینکه انجام ورزش‌های منظم روزانه همچون پیاده روی نقش موثری در افزایش کیفیت خواب دارد اظهار کرد: برای داشتن خوابی خوب، تمرینات ورزشی باید حداقل دو ساعت قبل از خواب انجام شود. مدیر جوانی جمعیت سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجتناب از چرت‌های روزانه یا به حداقل رساندن آن‌ها، رفتن به رختخواب در شب در یک ساعت معین و بیدار شدن درصبح...


بهترین زمان برای نوشیدن قهوه

قهوه از آن دسته نوشیدنی‌هایی است که طرفداران آن معمولا علاقه دارند تا در هر ساعتی آن را بنوشند و از نوشیدن لذت می‌برند، اما قهوه به دلیل داشتن کافئین باید در زمان مشخصی خورده شود تا بهترین تاثیر مثبت را داشته باشد و از آن طرف مصرف بالای آن هم تا حد امکان ضرری نداشته باشد. اگر در طول روز بیشتر از یک وعده قهوه مصرف می‌کنید، احتمالا خرید یک دستگاه قهوه ساز می‌تواند باعث کاهش مصرف هزینه‌های شما شود. به گزارش تکنولایف، در این مقاله از قصد داریم تا شما را با بهترین زمان نوشیدن قهوه در روز آشنا کنیم و از فواید و مضرات قهوه صحبت کنیم. همراه ما باشید. بهترین زمان خوردن قهوه برای بیدار ماندن...


دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید

آفتاب‌‌نیوز : خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینه‌ای ناشی شوند. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ به معرفی شایع‌ترین دلایل خستگی و افزایش وزن ناخواسته می‌پردازیم. با ما همراه باشید. ۱. کم‌کاری تیروئید هیپوتیروئیدیسم یا کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده‌ی تیروئید نتواند به‌اندازه‌ی کافی هورمون تولید کند. درنتیجه، کاهش متابولیسم بدن به افزایش وزن و خستگی منجر می‌شود. سایر علائم کم‌کاری تیروئید عبارتند از: بی‌حسی و گزگز دست‌ها یبوست درد بدن و عضلات افزایش کلسترول خون عدم تحمل سرما پوست و موی خشک و زبر کاهش میل جنسی پریود‌های مکرر...


اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید

رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید می‌کنند. به گزارش خبرآنلاین، خستگی مزمن یک عارضه شایع و ناتوان‌کننده است که عده بسیاری را تحت تأثیر قرار می‌دهد و زنان بیشتر در معرض عوارض آن هستند. در حالی که ممکن است دلایل زمینه‌ای مختلفی برای خستگی مزمن وجود داشته باشد، تحقیقات علمی اخیر ارتباط چشمگیری را بین سلامت تیروئید و خستگی مزمن، به ویژه در زنان، نشان داده‌اند و اهمیت پرداختن به سلامت تیروئید در مدیریت مؤثر خستگی را برجسته کرده‌اند. غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم...


بلینگام: چنین شبی را در خواب هم نمی‌دیدم!

رئال مادرید شب گذشته در دیدار برگشت از مرحله یک چهارم نهایی رقابت‌های لیگ قهرمانان اروپا روبروی منچسترسیتی به میدان رفت و موفق شد در ضربات پنالتی برابر این تیم به پیروزی برسد و به جمع چهار تیم برتر این رقابت‌ها راه پیدا کند.  شاگردان کارلو آنچلوتی در اکثر دقایق بازی از حریف پیش بودند، اما گلی که کوین دی بروینه به ثمر رساند باعث شد که بازی به تساوی کشیده شود و تکلیف تیم برنده در نهایت در ضربات پنالتی مشخص شد تا رئال مادرید انتقام شکست سال گذشته را از سیتی گرفته باشد. بلینگام پس از پایان این بازی در گفتگو با TNT Sports اظهار داشت: «من در پایان بازی دیگر توانایی راه رفتن روی پاهایم را...


زنان کمتر می‌خوابند و استرس بیشتری دارند

ایتنا - بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود ۵۷ درصد) اعلام کرده‌اند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها ۴۲ درصد می‌گویند که به اندازه کافی می‌خوابند. بی‌خوابی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان‌اند و کیفیت و کمیت خواب بر عملکرد جسمی و روانی تاثیر به‌سزایی دارد. این مشکل به عوامل متعددی مانند شیوه زندگی، تغذیه و بیماری‌های روحی‌روانی بستگی دارد اما آیا جنسیت هم می‌تواند بر بی‌خوابی یا کم‌خوابی موثر باشد؟ بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود ۵۷ درصد) اعلام کرده‌اند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها ۴۲ درصد می‌گویند که به اندازه کافی می‌خوابند. به گزارش نیویورک‌پست، نتایج این نظرسنجی که در ماه دسامبر انجام...


رفتار صحیح با کودکانی که زیاد کابوس می‌بینند | ۵ اقدامی که باید هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسکانیوز، آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه اقداماتی انجام داده اید؟ در ادامه به ۵ اقدامی که باید به هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید، اشاره شده است. کابوس ها می توانند هم برای کودکان و هم برای والدین آنها بسیار وحشت زا باشند و اغلب ناشی از احساس ناامنی، اضطراب، ترس یا نگرانی هستند. این حالات، واکنش های شایع و طبیعی ترس، نسبت به رویاهای ترسناک هستند که معمولاً در حدود ۳ سالگی آغاز می شوند و اوج آنها بین ۴ تا ۶ سالگی است....


زرد، آبی، بی‌خوابی/ چگونه تلفن هوشمند چرخه زیستی را مختل می‌کند؟

ورود گوشی‌های هوشمند به زندگی انسان و سروکار داشتن با آن در تمام روز برای امور گوناگون گریزناپذیر شده است و در عین حال برای عده زیادی به عادتی تبدیل شده که حتی تلفن همراه خود را به تختخواب می‌برند. مدت‌هاست که می‌دانیم انعکاس نور آبی از صفحه نمایش گوشی تلفن همراه تأثیراتی منفی در خواب انسان دارد و آن را مختل می‌کند، اما یک مطالعه علمی جدید به تأثیرات نور زرد بر ریتم شبانه‌روزی و خواب پرداخته است که در گزارش پیش رو با نتایج آن آشنا می‌شوید. روند اثرگذاری نور آبی بر سلول‌های بینایی نور خورشید نقش مهمی در زندگی ما دارد و انسان برای چندین فرآیند مهم از جمله تنظیم ریتم شبانه‌روزی و خواب، سنتز ویتامین...


زنبور عسل ملکه تا یک هفته زیر آب زنده می‌ماند

دانشمندان می‌گویند، توانایی ملکه زنبور‌های گرده شرقی (Bumblebee) در هنگام خواب زمستانی می‌تواند به آن کمک کند تا در برابر سیل مقاومت کند. به گزارش ایسنا، زنبور‌های گرده ممکن است در محیط‌های شهری و روستایی حضور داشته باشند، اما اکنون محققان دستکم یک گونه دیگر پیدا کرده‌اند که حتی سازگارتر از این محیط هاست و می‌تواند در زیر آب هم زنده بماند. دانشمندان نشان داده‌اند که ملکه‌های زنبور گرده شرقی معمولی، گونه‌ای که در شرق آمریکای شمالی گسترده است، می‌توانند در هنگام خواب زمستانی تا یک هفته در زیر آب دوام بیاورند. با توجه به اینکه ملکه‌های زنبور عسل برای خواب زمستانی در خاک فرو می‌روند، محققان می‌گویند این پدیده می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا از سیل در طبیعت...


برد ناپلئونی زردها در دربی اصفهان/خواب عمیق ربیعی برای پیروزی

به گزارش خبرنگار مهر، دیدار معوقه هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال کشور بین سپاهان و ذوب آهن اصفهان از ساعت ۱۶:۳۰ امروز در ورزشگاه نقش جهان اصفهان آغاز شد که با پیروزی یک بر صفر زردپوشان سپاهان به پایان رسید. شهریار مغانلو (۶۹- پنالتی) تک گل سه امتیازی این دیدار را برای سپاهان به ثمر رساند. ترکیب دربی اصفهان ژوزه مورایس سرمربی سپاهان که به دلیل عملکرد ضعیف دو ماه گذشته تحت فشار شدید تماشاگران قرار گرفته است تصمیم گرفت در این بازی بار دیگر پیام نیازمند را نیمکت نشین کند. ضمن اینکه محرومیت رضا اسدی همچون محمد دانشگر و آریا یوسفی باعث شد هافبک سپاهان غایب دربی اصفهان باشد. محمدجواد حسین نژاد نیز مصدوم بود تا در این دیدار...


یافته‌های جدید و شگفت‌انگیز درباره ملکه زنبورها

دانشمندان می‌گویند، توانایی ملکه زنبورهای گرده شرقی(Bumblebee) در هنگام خواب زمستانی می‌تواند به آن کمک کند تا در برابر سیل مقاومت کند. به گزارش ایسنا، زنبورهای گرده ممکن است در محیط‌های شهری و روستایی حضور داشته باشند، اما اکنون محققان دستکم یک گونه دیگر پیدا کرده‌اند که حتی سازگارتر از این محیط ‌هاست و می‌تواند در زیر آب هم زنده بماند. به نقل از گاردین، دانشمندان نشان داده‌اند که ملکه‌های زنبور گرده شرقی معمولی، گونه‌ای که در شرق آمریکای شمالی گسترده است، می‌توانند در هنگام خواب زمستانی تا یک هفته در زیر آب دوام بیاورند. با توجه به اینکه ملکه‌های زنبور عسل برای خواب زمستانی در خاک فرو می‌روند، محققان می‌گویند این پدیده می‌تواند به آنها کمک کند تا از...


دانشمندان : زنبور عسل ملکه به طرز شگفت‌ انگیزی تا یک هفته زیر آب زنده می‌ماند

دانشمندان می‌گویند، توانایی ملکه زنبورهای گرده شرقی(Bumblebee) در هنگام خواب زمستانی می‌تواند به آن کمک کند تا در برابر سیل مقاومت کند. به گزارش ایسنا، زنبورهای گرده ممکن است در محیط‌های شهری و روستایی حضور داشته باشند، اما اکنون محققان دستکم یک گونه دیگر پیدا کرده‌اند که حتی سازگارتر از این محیط ‌هاست و می‌تواند در زیر آب هم زنده بماند. به نقل از گاردین، دانشمندان نشان داده‌اند که ملکه‌های زنبور گرده شرقی معمولی، گونه‌ای که در شرق آمریکای شمالی گسترده است، می‌توانند در هنگام خواب زمستانی تا یک هفته در زیر آب دوام بیاورند. با توجه به اینکه ملکه‌های زنبور عسل برای خواب زمستانی در خاک فرو می‌روند، محققان می‌گویند این پدیده می‌تواند به آنها کمک کند تا از...


با ۵ میلیارد تومان کجای تهران خانه بخریم؟

اگر حداکثر سرمایه‌ای که دارید پنج میلیارد تومان است، می‌توانید در برخی از مناطق تهران صاحب‌خانه شوید. به طوری که بودجه‌ای بالغ بر چهار میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان می‌توانید یک واحد ۶۵متری ۲ خواب را در قصرالدشت بخرید. به گزارش اقتصاد آنلاین، همچنین، با بودجه‌ای بیشتر از این می‌توانید در محله جیحون نیز صاحب‌خانه شوید. یک واحد آپارتمان ۷۱ متری در این محله با دو اتاق خواب، در حالی که ۲۰ سال از ساخت آن می‌گذرد چهار میلیارد و ۳۵۰ میلیون تومان به فروش می‌رسد. واحد دیگری با زیربنای ۵۰ متر در محله آذربایجان به قیمت چهار میلیارد تومان معامله می‌شود. این واحد ۲۳ سال سن دارد. با سرمایه پنج میلیارد تومان می‌توانید در خیابان زنجان تهران یک خانه...


فراخوان ششمین جشنواره ملی فعالان دفاع مقدس و مقاومت در فضای مجازی 

خواب بینان با اشاره به فراخوان ششمین جشنواره ملی فعالان دفاع مقدس و مقاومت در فضای مجازی استان کرمان در مرحله استانی گفت: این دوره از جشنواره در بخش‌های دانش آموزی و عمومی برگزار می‌شود.   وی محور‌های جشنواره را پایگاه اطلاع رسانی و خبر؛ شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان ها؛ نرم افزار‌های کاربردی؛ کلیپ، موشن گرافیک، اینفوگرافی ... و پویانمایی، انیمیشن، موشن کمیک و ... عنوان کرد.  مدیر فضای مجازی اداره کل حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس استان کرمان آخرین مهلت ارسال آثار را ۳۱ اردیبهشت سال ۱۴۰۳ دانست و تصریح کرد: علاقه‌مندان برای ثبت نام و ارسال آثار به آدرس https://maghar۴۱.ir/۳۱۳ و پیام رسان‌های ایتا، بله و شاد به شماره ۰۹۳۸۵۸۲۹۱۹۹ مراجعه کنند. وی بیان داشت: ضریب...


کمبود این ویتامین سبب کاهش اشتها می‌شود

 احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی...


کمبود این ویتامین سبب خواب رفتن پا می‌شود!

به گزارش خبرآلاین، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار...


زرد، آبی، بی‌خوابی/ تلفن هوشمند چگونه چرخه زیستی را مختل می‌کند؟

خبرگزاری علم و فناوری آنا، ورود گوشی‌های هوشمند به زندگی انسان و سروکار داشتن با آن در تمام روز برای امور گوناگون گریزناپذیر شده است و در عین حال برای عده زیادی به عادتی تبدیل شده که حتی تلفن همراه خود را به تختخواب می‌برند. مدت‌هاست که می‌دانیم انعکاس نور آبی از صفحه نمایش گوشی تلفن همراه تأثیراتی منفی در خواب انسان دارد و آن را مختل می‌کند، اما یک مطالعه علمی جدید به تأثیرات نور زرد بر ریتم شبانه‌روزی و خواب پرداخته است که در گزارش پیش رو با نتایج آن آشنا می‌شوید. روند اثرگذاری نور آبی بر سلول‌های بینایی نور خورشید نقش مهمی در زندگی ما دارد و انسان برای چندین فرآیند مهم از جمله تنظیم ریتم شبانه‌روزی...


رهن کامل خانه در شهرک غرب تهران چند؟

شهرک غرب یکی از محله‌های معروف و مرفه‌نشین در شمال‌غرب پایتخت است که در منطقه ۲ شهرداری تهران واقع شده است. این محله از شمال به سعادت‌آباد، از غرب به بزرگراه یادگار امام از شرق به بزرگراه چمران و از جنوب به بزرگراه شهید همت متصل می‌شود. قیمت مسکن در این منطقه بسیار بالا است و خرید خانه را سخت کرده است به همین علت متقاضیان زیادی برای رهن و اجاره وجود دارد. اگر شما هم قصد دارید تا از قیمت اجاره خانه در این محله غربی تهران مطلع شوید در ادامه با ما همراه باشید. به گزارش اقتصادآنلاین، این مسئله را در نظر داشته باشید که همانطور که قیمت خانه در شهرک غرب نجومی است، اجاره‌خانه‌ها نیز نسبت به...


غیورمردان سپاه با عملیات «وعده صادق» خواب را از چشمان صهیونیست ها ربودند

شهاب ادواری در گفت وگو با خبرنگار حوزه استان های خبرگزاری تقریب، اظهار داشت: عملیات «وعده صادق» که بامداد یکشنبه توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامی علیه سرزمین‌های اشغالی صورت گرفت، یک هشدار جدی از سوی ایران به رژیم متجاوز صهیونیستی بود، این رژیم باید بداند که اگر بخواهد در منطقه پا را فراتر از حد بگذارد، با پاسخ جدی ایران روبه‌رو خواهد شد.   مدیرمسئول پایگاه اطلاع رسانی «ادوارخبر» گفت: این رژیم با وحشی‌گری و اقدام خصمانه خود در چند روز گذشته به کنسولگری ایران در دمشق سوریه حمله کرده و موجب به‌ شهادت ‌رسیدن تعدادی از مستشاران نظامی ایران در این کشور شد، در واقع حمله به کنسولگری کشورمان در سوریه، حمله مستقیم به ایران بود.   این فعال...


کشتی خرس‌های قهوه‌ای در قلب کوه‌های شمال ایران

تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 8 پایان خواب زمستانی مدت‌هاست در حیات‌وحش فرا رسیده و حیوانات دم خور بهار شده‌اند، تنفس هوای ربیع دوباره زیستن را در آنها مرور کرده و شادمانه در دامان طبیعت جست و خیز می‌کنند. اینجا منطقه شکار ممنوع سوادکوه است که خرس‌های قهوه‌ای بعد از خواب زمستانی در دل کوهستان روزهای بهاری را سپری می‌کنند. صحنه‌ای از کُشتی گرفتن خرس‌های قهوه‌ای توسط محیط‌بان علی‌اکبر ایمانی ثبت شده است. این لحظات را می‌بینید.


چرا برخی افراد نیمه‌شب از خواب می‌پرند؟

درحالی‌که همیشه نمی‌توان دلیل دقیق بیدارشدن فرد در ساعت ۳ صبح را مشخص کرد، اما درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحت‌تر بخوابند. در مورد دلایل مختلفی که ممکن است فرد در ساعت ۳ صبح از خواب بیدار شود و همچنین نکاتی برای خواب بهتر و زمان مراجعه به پزشک اطلاعات کسب کنید. آپنه خواب آپنه خواب یکی از علت‌های شایع نیمه‌شب از خواب پریدن است. این عارضه باعث تنفس سطحی و ناقص می‌شود که می‌تواند فرد را چندین بار طی شب از خواب بیدار کند. در بسیاری از موارد، فرد حتی متوجه نمی‌شود که خوابش دچار اختلال شده است. کسی که آپنه خواب دارد ممکن است این علائم را...


این درد را در سنین رشد کودکان را جدی بگیرید

کودک شما در نیمه‌های شب با درد از خواب بیدار می‌شود، پای خود را محکم گرفته و از درد شدید گلایه می‌کند. شما به او کمی مسکن می‌دهید و گمان می‌کنید که درد او درد در حال رشد بودن استخوان‌های او است، او به خواب می‌رود اما بعد از مدتی دوباره از درد بیدار می‌شود. در این زمان است که از خود می‌پرسید؛ شاید این درد جدی‌تر از درد سن رشد است. به گزارش همشهری آنلاین، این دردها بیشتر در ران، ساق پا یا پشت زانو احساس می‌شود. با ما در این مقاله همراه باشید تا دانش آن را بدست آورید که چه زمان دردهای سنین رشد نگران کننده است و باید جدی گرفته شود. درد سنین رشد چیست؟...


موکت مناسب برای اتاق خواب شما چیست؟

کفپوش اتاق خواب شما مهم است. این آخرین چیزی است که پاهای شما قبل از خوردن به کف و رفتن در رختخواب در شب لمس می‌کنند، و این اولین چیزی است که وقتی از خواب بیدار می‌شوید و هر روز صبح تخت خود را ترک می‌کنید، احساس می‌کنند. به همین دلیل، مواد بهتری برای کفپوش بیشتر از موکت برای اتاق خواب مناسب هستند . این نرم، مخملی، گرم زیر پا، و تسکین دهنده در لمس است. مزایا و معایب موکت در اتاق خواب مزایا کاهش صدا: یکی از مزایای نصب موکت در اتاق خواب این است که می تواند فضا را در برابر صدای ناخواسته محیط عایق کند. هرچه موکت ضخیم‌تر باشد، صدای کمتری از طبقه پایین و به آرامش اتاق خواب...


کمبود این ویتامین سبب سردرد می‌شود | ویتامینی برای ساخت گلبول‌های قرمز

احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی...


ترامپ در دادگاه خود را به خواب زد

به گزارش تابناک، ایسنا نوشت: «دونالد ترامپ» نامزد انتخابات ریاست‌جمهوری ۲۰۲۴ آمریکا روز دوشنبه در جریان محاکمه برای پرونده حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های غیراخلاقی در دادگاه نیویورک حاضر شد. طبق آنچه پایگاه خبری هیل گزارش کرده است، ترامپ در حین دادگاه بارهاچشمانش را بست و ظاهرا چرت می‌زد. او هم‌چنین برای مدت طولانی بی‌حرکت به صندلی‌اش تکیه می‌داد و درحالیکه دست‌هایش را روی هم قرار می‌داد، به خواب فرو می‌رفت. البته نظرات متفاوتی در این خصوص وجود دارد و همه رسانه‌ها باور مشابهی ندارند. «مگی هابرمن» خبرنگار سیاسی ارشد روزنامه نیویورک تایمز گزارش داد که ترامپ ظاهرا خواب است و سپس به تلویزیون سی‌ان‌ان گفت: «به نظر می‌رسید که او خواب بوده است و به طور معمول سرش به پایین...


زباله‌گرد‌ها و کارتن‌خواب‌های تهران پاکبان می‌شوند

آفتاب‌‌نیوز : رضا محمدی در توضیح بیشتر اظهار کرد: در راستای حمایت از اقشار در معرض آسیب؛ کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب می‌شوند.  وی در مورد شرایط استخدام اظهار کرد: افرادی که به دلیل مشکلات معیشتی اقدام به زباله‌گردی می‌کنند یا به دلایل مختلف کارتن‌خواب شده اند، در صورت تمایل می‌توانند به استخدام شرکت‌های پیمانکاری حوزه‌های نظافت و نگهداشت شهر درآیند. این افراد حداقل حقوق ۱۱و نیم میلیون تومان را دریافت خواهند کرد که با مزایا تا ۱۳ و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. ضمنا این افراد بیمه هم خواهند شد. بر اساس گزارش سایت شهر، محمدی با اشاره به اینکه با تأکیدات شهردار...


آغاز جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران گفت: با تاکید شهردار تهران مبنی بر جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان از گرمخانه‌های شهر تهران برای حمایت از افراد در معرض آسیب‌های اجتماعی، جذب این افراد آغاز شده است و پیمانکاران خدمات شهری تاکنون حدود ۷۰ نفر را جذب کردند. رضا محمدی گفت: متقاضیان این شغل می‌توانند به سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران مراجعه کنند یا با شماره ۵۵۵۳۰۱۲۰ تماس بگیرند. مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران افزود: این افراد حداقل حقوق ۱۱ و نیم میلیون تومان را دریافت می‌کنند که با مزایا تا ۱۳ و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. رضا محمدی گفت: این افراد بیمه هم خواهند شد.


این بار «ترامپ خواب‌آلود»، سوژه شد

ظاهرا «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور سابق آمریکا در جریان محاکمه‌اش در دادگاه نیویورک خوابش برده و همین سوژه‌ای شده برای دموکرات‌ها برای تلافی طعنه‌هایی که پیشتر ترامپ علیه«جو بایدن» زده است. به گزارش مشرق، «دونالد ترامپ» نامزد انتخابات ریاست‌جمهوری ۲۰۲۴ آمریکا روز دوشنبه در جریان محاکمه برای پرونده حق‌السکوت به بازیگر فیلم‌های غیراخلاقی در دادگاه نیویورک حاضر شد. طبق آنچه پایگاه خبری هیل گزارش کرده است، ترامپ در حین دادگاه بارهاچشمانش را بست و ظاهرا چرت می‌زد. او هم‌چنین برای مدت طولانی بی‌حرکت به صندلی‌اش تکیه می‌داد و درحالیکه دست‌هایش را روی هم قرار می‌داد، به خواب فرو می‌رفت. البته نظرات متفاوتی در این خصوص وجود دارد و همه رسانه‌ها باور مشابهی ندارند. «مگی هابرمن» خبرنگار سیاسی ارشد روزنامه نیویورک تایمز...


زباله‌گردها و کارتن‌خواب‌های تهران پاکبان می‌شوند/ بکارگیری ۷۰ نفر تا کنون

به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، رضا محمدی در توضیح بیشتر اظهار کرد: در راستای حمایت از اقشار در معرض آسیب؛ کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب می‌شوند.   وی در مورد شرایط استخدام اظهار کرد: افرادی که به دلیل مشکلات معیشتی اقدام به زباله‌گردی می‌کنند یا به دلایل مختلف کارتن‌خواب شده اند، در صورت تمایل می‌توانند به استخدام شرکت‌های پیمانکاری حوزه‌های نظافت و نگهداشت شهر درآیند. این افراد حداقل حقوق ۱۱و نیم میلیون تومان را دریافت خواهند کرد که با مزایا تا ۱۳ و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. ضمنا این افراد بیمه هم خواهند شد. محمدی با اشاره...


کارتن خواب‌ها پاکبان می‌شوند

رضا محمدی، مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران اظهار کرد: در راستای حمایت از اقشار در معرض آسیب؛ کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب می‌شوند. به گزارش شهر، وی در مورد شرایط استخدام اظهار کرد: افرادی که به دلیل مشکلات معیشتی اقدام به زباله‌گردی می‌کنند یا به دلایل مختلف کارتن‌خواب شده اند، در صورت تمایل می‌توانند به استخدام شرکت‌های پیمانکاری حوزه‌های نظافت و نگهداشت شهر درآیند. این افراد با حداقل حقوق ۱۱و نیم میلیون تومان را دریافت خواهند کرد که با مزایا تا ۱۳و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. ضمنا این افراد بیمه هم خواهند شد. محمدی با اشاره به اینکه با تاکیدات شهردار تهران...


جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان

مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران از جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب به عنوان پاکبان خبر داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، رضا محمدی؛ مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران اظهار کرد: کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه می‌توانند توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب شوند.وی با بیان اینکه این افراد حداقل حقوق 11 و نیم میلیون تومان را دریافت و با مزایا تا 13 و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت، افزود: همچنین این افراد بیمه هم خواهند شد.مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران، تصریح کرد: با تاکیدات شهردار تهران مبنی بر جذب نیروی کارگری از گرمخانه‌های شهر تهران در جهت حمایت از افراد در معرض...


جذب افراد زباله‌گرد و کارتن‌خواب در شهرداری تهران به عنوان پاکبان

 رضا محمدی مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران اظهار کرد: در راستای حمایت از اقشار در معرض آسیب؛ کارتن‌خواب‌ها و افراد زباله‌گرد در صورت علاقه توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران جذب می‌شوند. وی در مورد شرایط استخدام اظهار کرد: افرادی که به دلیل مشکلات معیشتی اقدام به زباله‌گردی می‌کنند یا به دلایل مختلف کارتن‌خواب شده‌اند، در صورت تمایل می‌توانند به استخدام شرکت‌های پیمانکاری حوزه‌های نظافت و نگهداشت شهر درآیند. این افراد با حداقل حقوق ۱۱و نیم میلیون تومان را دریافت خواهند کرد که با مزایا تا ۱۳و نیم میلیون تومان افزایش خواهد یافت. ضمناً این افراد بیمه هم خواهند شد. محمدی با اشاره به اینکه با تأکیدات شهردار تهران مبنی بر جذب نیروی...


تنظیم کرایه حمل محصولات کشاورزی با اخذ بارنامه میسر می شود

محسن عامریون با اشاره به الزام اخذ بارنامه در حمل و نقل بهینه و مطمئن محصولات کشاورزی گفت: در حمل و نقل محصولات کشاورزی گرفتن بارنامه عامل مهمی است که از بسیاری از تخلفات و سوءاستفاده‌های احتمالی اعم از دزدی و سرقت محصولات و تخلف در کرایه جلوگیری می‌کند. او عامل دیگر تنظیم کرایه حمل محصولات را، فعالیت شبانه روزی و مکانیزه مراکز تخلیه بیان کرد و افزود: مراکز تخلیه در صورتی که بتوانند روزانه تعداد قابل قبولی از ناوگان حامل محصولات را تخلیه کنند به نحوی که از ایجاد صف و خواب ناوگان جلوگیری شود، حمل و نقل را پویاتر کرده و دیگر کمبود کامیون نخواهیم داشت و کرایه‌ها نیز افزایش نمی‌یابد. عامریون، افزایش حجم سطح زیر کشت سال...


کمبود این ویتامین سبب سردرد می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می‌شود....


ورود شخصیت‌های خارجی به محصولات خواب کودکان

به گزارش خبرنگار مهر، اگر کمی در فروشگاه‌های محصولات خواب کودکان شامل پتو، بالش، تخت، ملحفه و... قدم زده باشید متوجه می‌شوید تصاویر روی این‌محصولات، به‌طور انحصاری در اختیار شخصیت‌های خارجی هستند که به صورت رسمی و یا قاچاق وارد کشور شده‌اند. طی سال‌های گذشته شخصیت‌های باکیفیت ایرانی در محصولات گوناگون فرهنگی تولید شدند و به مرور بازارپردازی آن‌ها در محصولات نوشت‌افزار، اسباب بازی و عروسک نیز انجام شد. اما هم‌چنان خلا شخصیت‌های ایرانی بین محصولات خواب کودکان به وضوح احساس می‌شود و این شخصیت‌ها (کاراکترها) نتوانسته‌اند در این بازار پررونق جایگاه خود را پیدا کنند. وظیفه سازمان گمرگ و وزارت صمت است که در مبادی ورودی به کشور نظارت لازم را داشته باشند که در وهله...


کمبود این ویتامین سبب سر درد می‌شود

به گزارش خبرآلاین، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار...


کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می‌شود

به گزارش خبرآلاین، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی...


تقویم نجومی امروز سه‌شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز سه‌شنبه ۲۸ فروردین ۱۴۰۳

امروز سه‌شنبه ۲۸ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۷ شوال ۱۴۴۵ و ۱۶ آوریل ۲۰۲۴ است. روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به حضرت امام سجاد علیه السلام و امام باقر علیه السلام و امام صادق علیهالسلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوب و مبارکی است و برای امور زیر خوب است:  آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. مسافرت. طلب معاش. شروع به کار و کسب. دیدار با قاضی و ملاقات‌های سیاسی. و آغاز نگارش کتاب و مقاله خوب است.  بیمار امروز زود خوب شود. زایمان مناسب زایمان و نوزاد خوب تربیت گردد....


کشتی خرس‌های قهوه‌ای در طبیعت سوادکوه + فیلم

تصویری از کُشتی خرس‌های قهوه‌ای در طبیعت سوادکوه به ثبت رسید. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از سوادکوه، پایان خواب زمستانی مدت‌هاست در حیات‌وحش فرا رسیده و حیوانات دم خور بهار شده‌اند، تنفس هوای ربیع دوباره زیستن را در آنها مرور کرده و شادمانه در دامان طبیعت جست و خیز می‌کنند.اینجا منطقه شکار ممنوع سوادکوه است که خرس‌های قهوه‌ای بعد از خواب زمستانی در دل کوهستان روزهای بهاری را  سپری می‌کنند.صحنه‌‌ای از کُشتی گرفتن خرس‌های قهوه‌ای توسط محیط‌بان علی‌اکبر ایمانی ثبت شده است..انتهای پیام/


نسخه‌ای برای برطرف کردن بی‌خوابی و سحرخیز شدن

آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی دارو‌ها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویداد‌های استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً به...


پرندگان در خواب هم آواز می‌خوانند

محققان انقباضات عضلانی دستگاه صوتی پرندگان را ردیابی کردند و آوازی را که در خواب به صورت بی‌صدا می‌خوانند، بازسازی کردند. صدای به دست آمده یک صوت بسیار خاص است که به آنها اجازه می‌دهد بفهمند رؤیای پرنده در مورد چیست. به گزارش ایسنا، هنگامی که پرندگان می‌خوابند، بخشی از مغز آنها که به آواز خواندن در طول روز اختصاص دارد، فعال باقی می‌ماند و الگوهایی را نشان می‌دهد که شبیه الگوهایی است که در هنگام بیداری ایجاد می‌شود. محققان دانشگاه بوئنوس آیرس (UBA) پیش‌تر نشان داده بودند که این الگوهای مغزی ماهیچه‌های صوتی پرنده را فعال می‌کنند و آنها را قادر می‌سازند تا به صورت بی‌صدا در هنگام خواب آواز بخوانند. اما، تاکنون، ترسیم نحوه پردازش این فعالیت...


بشنوید از قلب ایران صور اسرافیل را

خبرگزاری مهر _ گروه فرهنگ و ادب: محمدمهدی عبداللهی شاعر و پژوهشگر به به مناسبت اجرای عملیات وعده صادق و انتقام ایران از اسراییل، غزل جدیدی سروده است. مشروح متن این غزل در ادامه می‌آید: بشنوید از قلب ایران صور اسرافیل را بنگرید ای اهل دنیا غرش سجیل را با شکوه خیبری آمد سپاه صف شکن تا کند نابود اینک نقشه قابیل را خواب خوش دیگر نخواهد داشت صهیون بعد از این موشک ما می‌برد خواب خوش آن ایل را اهل نکبت را بگو این ابتدای ماجراست بنگرید آنک سرانجام سپاه فیل را هیبت پوشالی صهیون تماشایی شده ست روز و شب تکرار باید کرد این تمثیل را وعده حتمی محقق می‌شود، خواهد چشید قدس هم طعم خوش پایان...


بیشتر کودکان مبتلا به سندرم داون دچار آپنه خواب هستند

به گزارش مدیسن نت، تیم بیمارستان عمومی ماساچوست خاطرنشان کرد که آپنه خواب به ویژه در کودکان خردسال مبتلا به سندرم داون به دلیل تعدادی از عوامل شایع است. کودکان مبتلا به سندرم داون در مقایسه با کودکان معمولی، مجاری تنفسی کوچک‌تر، و همچنین زبان‌ها، لوزه‌ها و / یا آدنوئید بزرگ‌تر دارند. همه اینها می‌تواند در مسدود شدن راه‌های هوایی در طول خواب نقش داشته باشد. در حال حاضر برای این کودکان از دستگاه تحریک عصب هیپوگلوسال استفاده می‌شود که نخستین بار توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای استفاده در بزرگسالان در سال ۲۰۱۴ تأیید شد. فواید آن برای بزرگسالان موجب شده بود که دکتر «کریستوفر هارتنیک»، نویسنده اصلی مطالعه، به این فکر کند که آیا این دستگاه...


اکثر کودکان مبتلا به سندرم داون دچار آپنه خواب هستند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تیم بیمارستان عمومی ماساچوست خاطرنشان کرد که آپنه خواب به ویژه در کودکان خردسال مبتلا به سندرم داون به دلیل تعدادی از عوامل شایع است. کودکان مبتلا به سندرم داون در مقایسه با کودکان معمولی، مجاری تنفسی کوچک‌تر، و همچنین زبان‌ها، لوزه‌ها و / یا آدنوئید بزرگ‌تر دارند. همه اینها می‌تواند در مسدود شدن راه‌های هوایی در طول خواب نقش داشته باشد. در حال حاضر برای این کودکان از دستگاه تحریک عصب هیپوگلوسال استفاده می‌شود که اولین بار توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای استفاده در بزرگسالان در سال ۲۰۱۴ تأیید شد. فواید آن برای بزرگسالان باعث شده بود که دکتر «کریستوفر هارتنیک»، نویسنده اصلی مطالعه، به این فکر...


اگر قبل از خواب آب زیاد بنوشید چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اطلاعات آنلاین، اشلی هاینزورس عضو موسسه سلامتی بدکیندوم انگلیس (Kingdom) می‌گوید: اگرچه حفظ آب بدن در طول روز مهم است، نوشیدن بیش از حد آب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند خواب شما را مختل کند و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. هاینزورس می‌گوید: آبرسانی در اوایل روز برای اطمینان از اینکه بدن شما زمان کافی برای پردازش مایعات و کاهش احتمال اختلالات در طول شب دارد، بسیار مهم است. وی هشدار داد که نوشیدن آب زیاد قبل از خواب باعث می‌شود کلیه‌های شما ادرار بیشتری تولید کنند که منجر به تعدد سرویس‌رفتن می‌شود. آب دو بار جوشانده شده خطرناک است؟ به گفته این کارشناس تغذیه افراد بهتر است آبرسانی...


عملیات گسترده پهبادی سپاه خواب خوش صهیونیسم غاصب را آشفته کرد

به گزارش خبرگزاری مهر، استاندار مرکزی با صدور پیامی ضمن تقدیر از پاسخ کوبنده و مقتدرانه سپاه پاسداران به جنایات رژیم خبیث صهیونیستی تأکید کرد هر زمان تهدیدی علیه منافع ملی احساس شود، میدان عمل جمهوری اسلامی است. در این پیام آمده است: بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم «فَلَمَّا جَاءَ أَمْرُنَا جَعَلْنَا عَالِیَهَا سَافِلَهَا وَأَمْطَرْنَا عَلَیْهَا حِجَارَةً مِنْ سِجِّیلٍ مَنْضُودٍ» - هود ۸۲« رژیم خبیث اشتباه کرد و باید تنبیه شود و تنبیه خواهد شد.» امام خامنه‌ای (حفظه الله) عملیات گسترده پهپادی و موشکی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی که تحقق "وعده صادق" فرمانده معظم کل قوا و پاسخی محکم به شرارت‌های رژیم خبیث صهیونیستی بود بار دیگر اشراف و اقتدار عملیاتی و اطلاعاتی جمهوری اسلامی ایران را به رخ جهانیان کشید...


ببین چه بیدارباشِ سختی به خیمه‌ی خواب‌برده‌ها زد

به گزارش خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، میلاد عرفان‌پور از شاعران کشورمان تازه‌ترین سروده خود در موضوع سیلی سپاه پاسداران به تجاوز اسرائیل را اینگونه بیان کرد؛  در این مصاف، آذرخش غیرت به قلب «انصاف‌مرده‌ها» زدبه کوری چشم «خودفروشان» و «سجده‌بر‌غرب‌بُرده‌ها» زد که اژدهایی‌ست هفت‌سر؟! نه! گریخت صهیون بی‌پدر؟ نه!در آتش انتقام ما سوخت، داغ ذلت به گُرده‌ها زد دوباره این غیرت مجسم، سپاه «تهرانیِ مقدّم»کشیده بر گوش «ننگ تسلیم را غنیمت‌شمرده‌ها» زد به «رعد» و «زلزال» مرگبارش، به تیر «سجیل» و «ذوالفقار»شمجال افعی شدن نداد و به گردن «مارخورده‌ها» زد در این شب بی‌کران، شگفتا سپیده‌ی غیرت شهیدان ببین چه بیدارباشِ سختی به خیمه‌ی خواب‌برده‌ها زد انتهای پیام/


پاکسازی محل تجمعی کارتن‌خواب‌ها در مسیل باقری

به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، کحالی شهردار ناحیه یک در خصوص شناسایی، جمع‌آوری و اسکان افراد کارتن‌خواب و بی‌خانمان گفت: عوامل ناحیه طی برنامه‌ریزی انجام شده در روز‌های گذشته با همکاری یگان حفاظت منطقه، مسیل باقری را به طور کامل پاکسازی و برای اسکان آنان اقدامات لازم انجام شد. کحالی افزود: تمامی معابر، لچکی‌ها، پارک‌ها و بوستان‌ها در سطح ناحیه به ویژه مسیل باقری، ورودی میدان شقایق، بوستان یاس و مصطفی خمینی در موقعیت‌هایی هستند که مورد بازدید و بررسی قرار گرفته و پاکسازی شده است. وی ادامه داد: گشت‌زنی عوامل اجرایی ناحیه به طور مداوم و روزانه انجام میگیرد و شهروندان می‌توانند در صورت مشاهده هرگونه بی‌خانمان، کارتن خواب و یا متکدی با...


اختلال دوقطبی چیست؟

هانیه شهرابی فراهانی روانشناس بالینی خانواده گفت: اختلال دو قطبی شاید یکی از ناتوان کننده‌ترین اختلالات روانپزشکی باشد که زندگی فرد و خانواده‌اش را بسیار مختل میکند. افراد مبتلا به اختلال دو قطبی در صورتی که دارو‌های خود را مرتب مصرف کنند و از رواندرمانی کمک بگیرند، میتوانند زندگی کاملاً نرمالی داشته باشند. دارو‌های مخصوص اختلال دوقطبی، اعتیاد آور نبوده و به شکل معجزه آسایی در مدیریت این بیماری تاثیر دارد.  او افزود: اختلال دوقطبی مجموعه‌ای از علائم روانشناختی است که در یک دوره حداقل یک یا چهار روزه زندگی فرد را مختل میکند. این علائم شامل: -    خوشحالی بیش از اندازه یا عصبانیت غیر قابل انتظار، به طوری که دیگران متوجه غیر طبیعی بودن این خوشحالی یا...


چطور بدون نوشیدن قهوه سرحال و هوشیار باشیم؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، می توانید بدون اینکه میزان نوشیدن قهوه ی خود را افزایش دهید با کمک روش های سالم زیر سرحال تر بشوید: میان‌وعده سالم بخورید سبزیجات برگی مانند اسفناج و کلم پیچ ویتامین B بدن شما را افزایش می دهند. ویتامین B بخشی از فرآیند انرژی‌سازی سلول‌های شماست. آب بنوشید اگر احساس خستگی و خواب آلودگی شدیدی می کنید، ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشید. یکی از نشانه های کم آبی بدن، خستگی و خواب آلودگی است. به فضای باز بروید و قدم بزنید نه تنها تغییر مناظر و کمی هوای تازه حواس شما را بیدار می کند، بلکه نور خورشید به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک...


این گیاه متخصص کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه

محققان تایید کرده‌اند که رایحه درمانی با روغن نعناع فلفلی پتانسیل باورنکردنی برای تسکین درد دارد. این مطالعه بر روی بیمارانی متمرکز بود که پس از جراحی قلب باز با درد بعد از عمل مواجه بودند. درمان با روغن نعناع فلفلی نه تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید. به گزارش سرگرمی روز، نویسندگان این مطالعه اظهار کردند که نتایج نشان می‌دهد که استنشاق اسانس نعناع فلفلی می‌تواند شدت درد بیماران را پس از جراحی قلب باز و در نتیجه استفاده بیماران از مسکن‌ها را کاهش دهد. همچنین استفاده از این محصول گیاهی می‌تواند کیفیت خواب بیماران را در شب‌های اول بعد از عمل بهبود بخشد و آرامش بیشتری را برای آنان به...


بخوابید و لاغر شوید!

ایتنا - محققان طی مطالعه‌ای دریافتند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است و کسانی که در طول شبانه‌روز خواب کافی را تجربه می‌کنند، شانس بیشتری برای کاهش وزن و لاغری دارند. طبق نظر متخصصان، کسانی که دیر به رختخواب می‌روند و یا کمتر از حد نیاز می‌خوابند، به چاقی مبتلا می‌شوند. آن‌ها می‌گویند زمانی که شما ریتم شبانه‌روزی خواب را به هم بریزید، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می‌کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می‌شود. اما رعایت چند نکته ساده و پیش‌پاافتاده پیش از خواب که متخصصان برای تسریع در کاهش وزن افراد توصیه می‌کنند، فرآیند کاهش وزن را برای...


آپارتمان‌های نوساز مرکز تهران چند؟ + جدول

مناطق مرکز تهران به دلیل دسترسی به حمل‌ونقل عمومی و امکانات رفاهی بی‌نظیر همیشه یکی از گزینه‌های خریداران مسکن است. بنابراین، در ادامه به بررسی قیمت خانه‌های نوساز در این ناحیه پایتخت می‌پردازیم. برای خرید یک خانه نوساز دو خوابه در بهجت آباد با زیربنای 116 متر به سرمایه‌ای حدود 17 میلیارد و 400 میلیون تومان نیاز دارید. یک واحد آپارتمان نوساز در محله نصرت با دو اتاق خواب و زیربنای 105 متر بالغ‌بر 11 میلیارد و 500 میلیون تومان معامله می‌شود. همچنین، یک خانه 85 متری در سنایی تهران با دو اتاق خواب، 11 میلیارد و 900 میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است. آپارتمان نوساز دیگری با متراژ ۱۱۶ متر و دو اتاق خواب در خیابان نجات اللهی به قیمت...


برای زیباتر شدن این چهار اقدام را قبل خواب انجام دهید

اگر می‌خواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی می‌کند و شما می‌توانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید! به گزارش خبرآنلاین، شما می‎‌توانید کار‌های زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آن‌ها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به‌واسطه خواب آشنا شوید. ۱. قبل و بعد از خواب صورت خود را بشویید شستشوی صورت در هنگام شب مهمترین کاری است که می‌توان برای سلامت پوست انجام داد. از بین بردن آلودگی‌ها و آرایش از سطح پوست...


۲ نشانه در زمان خواب که علائم اولیه ابتلا به آلزایمر است!

آفتاب‌‌نیوز : زنان دو سوم افراد مبتلا به آلزایمر را تشکیل می‌دهند و نظریه‌های متعددی درباره علت آن وجود دارد، بسیاری از این نظریه‌ها بر کاهش سطح استروژن که در دوران گذار یائسگی رخ می‌دهد، متمرکز شده‌اند. تحقیقات قبلی یکی از رایج‌ترین علائم یائسگی، یعنی گرگرفتگی را با عملکرد ضعیف حافظه و با تغییرات در ساختار، عملکرد و اتصال مغز مرتبط دانسته است با این حال، مشخص نیست که گرگرفتگی با نشانگر‌های زیستی آلزایمر مرتبط است یا خیر. نشانگر‌های زیستی و تحقیق جدید پیشرفت‌های اخیر در ارزیابی آلزایمر شامل توسعه نشانگر‌های زیستی مبتنی بر خون برای بیماری آلزایمر است که به‌ویژه برای ارزیابی خطر، دهه‌ها قبل از ظهور زوال عقل آلزایمر مفید بوده است. این نشانگر‌های زیستی به‌عنوان بخشی از...


۷ عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می‌کنند

بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می‌شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است، اما داروها و درمان‌هایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت کردن و انقباضات دردناک عضلانی وجود دارد. بیماری پارکینسون چیست؟ به گزارش یورونیوز، این بیماری یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی به حساب می‌آید که نخستین بار از سوی دانشمند بریتانیایی دکتر جیمز پارکینسون در سال ۱۸۱۷ میلادی توصیف شد و نام وی بر روی این بیماری قرار گرفت. در پارکینسون، که یک بیماری پیشرونده مزمن است، افراد مبتلا به لرزش در اندام‌ها و کندی حرکت می‌شوند. در ادامه روند بیماری مبتلایان ممکن است دچار اختلالات حافظه و تغییر رفتاری شوند....


انتخاب بهترین چراغ دکوراتیو: لامپ دیواری لوکس مناسب اتاق خواب، پذیرایی و هر محلی

به دنبال تغییر دکور شیک و لوکس برای خانه‌ و محل کارتان هستید؟ با ما همراه شوید تا از میان انواع چراغ‌های دیواری دکوراتیو، جدیدترین مدل‌های لوکس و مدرن را مشاهده کنید. چراغ های دیواری همانطور که از نامشان پیدا است، چراغ هایی هستند که به اشکال متنوع و دکوراتیو طراحی و تولید می شوند و روی دیوار فضا های مختلف نصب می شوند. از انواع چراغ دکوراتیو دیواری مدرن به عنوان یک منبع نور دوم در فضا استفاده می شود. این چراغ ها در مدل های متنوع با استفاده از متریال با کیفیت تولید می شوند تا بتوان از آن ها در فضا های خارجی و داخلی به راحتی استفاده کرد. هدف مهم استفاده و خرید چراغ دیواری دکوراتیو...


قیمت آپارتمان در مرکز تهران چند؟

مناطق مرکز تهران به دلیل دسترسی به حمل‌ونقل عمومی و امکانات رفاهی بی‌نظیر همیشه یکی از گزینه‌های خریداران مسکن است. بنابراین، در ادامه به بررسی قیمت خانه‌های نوساز در این ناحیه پایتخت می‌پردازیم. به گزارش اقتصاد آنلاین، برای خرید یک خانه نوساز دو خوابه در بهجت آباد با زیربنای ۱۱۶ متر به سرمایه‌ای حدود ۱۷ میلیارد و ۴۰۰ میلیون تومان نیاز دارید. یک واحد آپارتمان نوساز در محله نصرت با دو اتاق خواب و زیربنای ۱۰۵ متر بالغ‌بر ۱۱ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان معامله می‌شود. همچنین، یک خانه ۸۵ متری در سنایی تهران با دو اتاق خواب، ۱۱ میلیارد و ۹۰۰ میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است. آپارتمان نوساز دیگری با متراژ ۱۱۶ متر و دو اتاق خواب در خیابان...


به این دلایل قبل از خواب آب ننوشید

آفتاب‌‌نیوز : اشلی هاینزورس عضو موسسه سلامتی بدکیندوم انگلیس (Kingdom) می‌گوید: اگرچه حفظ آب بدن در طول روز مهم است، نوشیدن بیش از حد آب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند خواب شما را مختل کند و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. هاینزورس می‌گوید: آبرسانی در اوایل روز برای اطمینان از اینکه بدن شما زمان کافی برای پردازش مایعات و کاهش احتمال اختلالات در طول شب دارد، بسیار مهم است. وی هشدار داد که نوشیدن آب زیاد قبل از خواب باعث می‌شود کلیه‌های شما ادرار بیشتری تولید کنند که منجر به تعدد سرویس‌رفتن می‌شود. به گفته این کارشناس تغذیه افراد بهتر است آبرسانی به بدن را از صبح زود شروع کنند و در طول روز به طور ثابت...


چگونه در خواب وزن کم کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. قبل از خواب باید یک سری کار‌ها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکار‌های کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...


چطور جلوی احساس خواب آلودگی در فصل بهار را بگیریم؟

زی‌سان: احساس خواب آلودگی و کِسِلی در فصل بهار، تقریباً یک احساس مشترک میان انسان‌ها در سراسر جهان است. از آن جایی که مدت زمان روز و شب در فصل زمستان با فصل بهار تفاوت دارد و در فصل بهار خورشید زودتر از فصل زمستان طلوع می‌کند و هوا نیز زودتر گرم می‌شود، بدن با بروز این احساس به تغییرات فصلی واکنش نشان می‌دهد. گاهی احساس خواب آلودگی و کِسِلی باعث اختلال در نظم زندگی شخصی و کاری افراد می‌شود که اصلاً خوشایند نیست. در ادامه راهکار‌هایی برای رفع احساس خواب آلودگی در فصل بهار به شما ارائه کرده‌ایم؛ پس اگر به دنبال رفع این احساس ناخوشایند هستید این مطلب را تا انتها بخوانید. علت زیاد خوابیدن در فصل بهار...


راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. به گزارش چشمک، قبل از خواب باید یک سری کارها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...


پنج دلیل برای اینکه کودکان تا پیش از کلاس هشتم نباید گوشی هوشمند داشته باشند

وقتی بچه‌ها برای اولین بار گوشی هوشمند خود را در دست می‌گیرند، دسترسی نامحدود به پیام‌رسان‌ها، شبکه‌های اجتماعی و برنامه‌های متنوع، آن‌ها را بی‌نهایت خوشحال می‌کند. والدین خرید گوشی هوشمند برای بچه‌ها را با جملاتی مانند برقراری ارتباط آسان و آگاهی دائمی از مکان فرزندشان توجیه می‌کنند. با این حال، بسیاری از والدین تنها چند ماه پس از خرید گوشی هوشمند برای بچه‌هایشان، پشیمانی بسیاری را تجربه می‌کنند؛ وقتی که بچه‌ها، با سرهایی که در گوشی فرو رفته، نسبت به کوچک‌ترین تعامل‌های اولیه‌ی انسانی نیز هیچ‌گونه واکنشی نشان نمی‌دهند. به گزارش زومیت، گذشته از تبدیل‌کردن بچه‌های عادی به زامبی، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که گوشی‌ هوشمند، کودکان را در معرض خطرات و مشکلات جدی سلامتی قرار می‌دهد، مخصوصاً اگر کودک...


تقویم نجومی امروز شنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز شنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۳

امروز شنبه ۲۵ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۴ شوال ۱۴۴۵ و ۱۳ آوریل ۲۰۲۴ است. روز شنبه طبق روایات متعلق است به حضرت رسول اکرم (ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز برای همه امور خوب و شایسته است خصوصا برای امور زیر: خواستگاری و عقد و عروسی.  امور زراعی و کشاورزی. آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. صید و شکار و دام گذاری. خرید وسیله سواری. مسافرت. آشتی دادن افراد. خرید کردن. و داد و ستد وتجارت خوب است. زایمان مناسب زایمان و نوزاد محبوب و دوست داشتنی خواهد بود. مسافرت  مسافرت خوب است....


چهار فایده مهم این نوع چایی؛ از کاهش وزن تا خواب راحت

به گزارش خبرآنلاین، مصرف چای نعناع یک راه عالی برای بهره‌مندی از خواص درمانی نعناع به شمار می‌رود. چای نعناع را اغلب به دلیل طعم مطلوب آن می‌نوشند؛ اما جالب است بدانید این نوشیدنی علاوه بر طعم، فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. برای آگاهی از دیگر خواص بهبوددهنده این نوشیدنی بدون کافئین این مطلب را از دست ندهید. ۱.کاهش وزن چای نعناع به طور طبیعی فاقد کالری است و دارای طعم شیرین و دلپذیری است که برای کاهش وزن انتخاب هوشمندانه‌ای به‌شمار می‌آید. یک مطالعه روی ۱۳ فرد سالم نشان داد افرادی که کپسول روغن نعناع مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که این کپسول را مصرف نکرده بودند، با کاهش اشتها مواجه شدند. *البته لازم به ذکر است تحقیقات...


این حلقه پوشیدنی سطح استرس را زمان خواب بررسی می‌کند

پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» با استفاده از حلقه پوشیدنی «اورا» توانستند سطح استرس افراد را هنگام خواب تشخیص دهند. به گزارش ایسنا، پژوهش جدید پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» (UVM)، اولین پژوهشی است که نشان می‌دهد تغییرات رخ‌داده در سطوح استرس را می‌توان در داده‌های خواب پیدا کرد. شاید به‌زودی بتوان با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی هنگام خواب، تغییرات رخ داده را در سطح استرس افراد تشخیص داد. پژوهشگران دانشگاه ورمانت، یک گام مهم را در جهت شناسایی نشانگر‌های زیستی برداشته‌اند که ممکن است به شناسایی افراد نیازمند حمایت کمک کنند. «لورا بلومفیلد» (Laura Bloomfield)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: با توجه به این‌که خواب برای سلامت جسمی و روانی مهم است، گروه ما به وجود نشانه‌هایی در داده‌های خواب مشکوک بودند. تغییرات...


حلقه پوشیدنی که سطح استرس را هنگام خواب بررسی می‌کند

پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» با استفاده از حلقه پوشیدنی «اورا» توانستند سطح استرس افراد را هنگام خواب تشخیص دهند. به گزارش ایسنا، پژوهش جدید پژوهشگران «دانشگاه ورمانت»(UVM)، اولین پژوهشی است که نشان می‌دهد تغییرات رخ‌داده در سطوح استرس را می‌توان در داده‌های خواب پیدا کرد. به نقل از وب‌سایت رسمی دانشگاه ورمانت، شاید به‌زودی بتوان با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی هنگام خواب، تغییرات رخ داده را در سطح استرس افراد تشخیص داد. پژوهشگران دانشگاه ورمانت، یک گام مهم را در جهت شناسایی نشانگرهای زیستی برداشته‌اند که ممکن است به شناسایی افراد نیازمند حمایت کمک کنند. «لورا بلومفیلد»(Laura Bloomfield)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: با توجه به این‌که خواب برای سلامت جسمی و روانی مهم است، گروه ما به وجود نشانه‌هایی...


چرا پس از غذا خوردن احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم؟

خستگی یا خواب‌آلودگی پس از غذاخوردن اگر با کار، تحصیل یا زندگی اجتماعی فرد تداخل نداشته باشد، موضوع نگران‌کننده‌ای نیست. با این حال، در برخی موارد، کاهش انرژی بعد از ناهار خوردن می‌تواند پیامد‌هایی به صورت کاهش بهره‌وری در محل کار داشته باشد یا خطر تصادف را افزایش دهد. علاوه بر این، خواب‌آلودگی گاهی به دلیل یک بیماری زمینه‌ای یا اختلال خواب ایجاد می‌شود. اینکه آیا خواب‌آلودگی بعد از خوردن غذا شروع شود یا نه، می‌تواند به عوامل متعددی از جمله زمان، مقدار و آنچه که فرد می‌خورد، بستگی دارد. خواب‌آلودگی پس از غذا خوردن چیست؟ خواب‌آلودگی پس از غذا خوردن گاهی اوقات «افت پس از ناهار» خوانده می‌شود و به طور غیررسمی به آن «اغمای غذایی» هم می‌گویند. پژوهشگران...


خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید

به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌ی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج می‌برند. خواب می‌تواند روی روحیه‌، سطح انرژی، توانایی ذهنی و سلامت عمومی افراد تأثیر داشته باشد. عوامل بسیاری روی کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند که در این مطلب به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم. ۱. دمای اتاق دمای محیط اطراف تأثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب و مراحل آن دارد .دلیل اصلی این تأثیرگذاری، ارتباط دمای محیط با تنظیم دمایی بدن است. ۲. تشک نامناسب انواع تشک‌ها فشارهای مختلفی را به بدن وارد می‌کنند بنابراین می‌توانند روی خواب افراد تأثیر داشته باشند. معمولا تشک‌هایی با استحکام متوسط انتخاب‌های خوبی هستند اما برای انتخاب بهترین گزینه، هر فردی باید...


بنویسیم و خوانده نشویم، از پادرخواهیم آمد

گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، ونوس بهنود_ادبیات نوجوان در دهه‌های اخیر کوشش‌های قابل توجهی به خود داده و آثار متعددی وارد بازار کتاب شده است، اما به دلایلی برخی موفق و برخی ناکام است. تیمور آقامحمدی از نویسندگان جوانی است که چند بار توانسته با آثار خود شوکی به بازار کتاب نوجوان وارد کند. رمان «رونی یک پیانو قورت داده» حتی انزوای کرونا را در هم شکست و مجموعه شعر «هرگز به جنگ سیگار تعارف نکن» در ششمین جشنواره بین المللی شعر فجر تقدیر شد. چند هفته‌ای است که رمان نوجوان «تو خواب میکائیل هستی» نوشته تیمور آقامحمدی با طراحی جلد مریم محمودی‌مقدم در ۲۰ فصل، ۱۷۲ صفحه و شمارگان هزار و ۲۵۰ نسخه برای گروه...


روش ساده و جدید برای درمان بی‌خوابی کشف شد

آفتاب‌‌نیوز : نتایج این تحقیق در نشریه «بی ام جی اوپن» انتشار یافته است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر ارلا بیورنشدوتیر، استاد و محقق دپارتمان روانشناسی در دانشگاه ریکیاویک در ایسلند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: ورزش به طور گسترده به عنوان یکی از اجزای کلیدی یک سبک زندگی سالم با فواید سلامت جسمی و روانی متعدد شناخته شده است. او در باره انگیزه‌اش از انجام این تحقیق گفت: با توجه به همپوشانی قابل توجهی که بین سطوح فعالیت بدنی و کیفیت خواب وجود دارد، پتانسیل ورزش برای تأثیر مثبت بر نتایج خواب در افراد مبتلا به بی‌خوابی، من را مجذوب خود کرد. دکتر ارلا بیورنشدوتیر ادامه داد: در نهایت با هدف گسترش گزینه‌های درمانی و ترویج رویکرد‌های...


روش جالب و جدید برای درمان بی‌خوابی

محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.  نتایج این تحقیق در نشریه «بی ام جی اوپن» انتشار یافته است. مدیکال نیوز تودی، دکتر ارلا بیورنشدوتیر، استاد و محقق دپارتمان روانشناسی در دانشگاه ریکیاویک در ایسلند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: ورزش به طور گسترده به عنوان یکی از اجزای کلیدی یک سبک زندگی سالم با فواید سلامت جسمی و روانی متعدد شناخته شده است. او در باره انگیزه اش از انجام این تحقیق گفت: با توجه به همپوشانی قابل توجهی که...


تقویم نجومی امروز جمعه ۲۴ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز جمعه ۲۴ فروردین ۱۴۰۳

امروز جمعه ۲۴ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۳ شوال ۱۴۴۵ و ۱۲ آوریل ۲۰۲۴ است. روز جمعه طبق روایات متعلق است به حجة ابن الحسن عسکری عج. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز برای امور زیر مناسب نیست: امور شراکتی و مشارکت. و امور ازدواجی خوب نیست. زایمان مناسب زایمان و نوزاد روزی دار خواهد بود. مسافرت سفر همراه صدقه باشد. مباشرت امروز مباشرت پس از فضیلت نماز عصر استحبابی خاص دارد و فرزند حاصل دانشمندی معروف و شهرتش جهانی گردد و برای سلامتی نیز مفید است. احکام نجوم امروز قمر در برج جوزا و...


خورشیدگرفتگی چه تأثیری بر رفتار حیوانات دارد؟

نور خورشید یک راهنمای بسیار مهم برای حیوانات و گیاهان است. دانشمندان نمی‌توانند این نور را حذف کنند تا اثر آن را روی جانوران ببینند، اما طبیعت گهگاهی این کار را تحت عنوان پدیده‌ای به نام خورشیدگرفتگی انجام می‌دهد. بیش از ۷۵ درصد حیواناتی که دانشمندان در خورشیدگرفتگی تحت نظر گرفته‌اند، واکنشی واضح به این پدیده داشتند. مطالعات به‌صورت کلی نشان داده‌اند زمانی که در طول خورشیدگرفتگی، ماه ۷۵ تا ۸۰ درصد نور خورشید را مسدود می‌کند، حیوانات شروع به واکنش می‌کنند. بسیاری از جانوران، خورشیدگرفتگی کامل را همانند آسمان گرگ‌ومیش پیش از طلوع آفتاب می‌بینند. برای مثال، جیرجیرک‌ها، پرنده‌ها و قورباغه‌ها چنین احساسی دارند و همانند صبح شروع به سروصدا می‌کنند. برخی دیگر از حیوانات، این پدیده را به...


چرا نوشیدن آب قبل از خواب برای سلامتی مضر است؟

یک پزشک متخصص هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد. به گزارش اطلاعات آنلاین، یک متخصص خواب هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد. اشلی هاینزورس، عضو موسسه سلامتی بدکیندوم انگلیس (Kingdom) می‌گوید: اگرچه حفظ آب بدن در طول روز مهم است، نوشیدن بیش از حد آب، به خصوص قبل از خواب، می‌تواند خواب شما را مختل کند و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند. هاینزورس می‌گوید: آبرسانی در اوایل روز برای اطمینان از اینکه بدن شما زمان کافی برای پردازش مایعات و کاهش احتمال اختلالات در طول شب دارد، بسیار مهم است. وی هشدار داد که نوشیدن آب زیاد قبل از خواب...


یک اقتصاددان خطاب به بانیان وضع موجود/ متوسط دلار حبوباب و گوشت ۷۳ هزار تومان است/ خود را به خواب زده‌اید

محمدصادق الحسینی در یادداشتی در فضای مجازی نوشت: بانیان وضع موجود (دلارزدایان) ۶۶ میلیارد دلار با نرخ ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان و ۴۰ هزار تومان داده‌اند، ولی متوسط دلار حبوبات، گوشت و محصولات کشاورزی ۷۳ هزار تومان، لوازم‌الکترونیکی ۶۳ هزار تومان و متوسط کالاهای وارداتی ۶۸ هزار تومان است. به گزارش خبرآنلاین، باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید! کسی که خودش را به خواب زده، نمی‌شود بیدار کرد. وی در عین حال در نوشته‌ای دیگر متذکر شد: وقتی همه کالاها با دلار زیر ۴۰ هزار تومان وارد شده ولی متوسط کالاهایی که با آن دلارها وارد شده، ۶۸ هزار تومان است، یعنی این سیاست دلارزدایان (ارز ترجیحی و دستوری) جواب نمی‌دهد! کانال عصر ایران در تلگرام


یک اقتصاددان خطاب به بانیان وضع موجود/ متوسط دلار حبوباب و گوشت ۷۳ هزار تومان است/ باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید؛ خود را به خواب زده‌اید

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، محمدصادق الحسینی در یادداشتی در فضای مجازی نوشت: بانیان وضع موجود (دلارزدایان) ۶۶ میلیارد دلار با نرخ ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان و ۴۰ هزار تومان داده‌اند، ولی متوسط دلار حبوبات، گوشت و محصولات کشاورزی ۷۳ هزار تومان، لوازم‌الکترونیکی ۶۳ هزار تومان و متوسط کالاهای وارداتی ۶۸ هزار تومان است. باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید! کسی که خودش را به خواب زده، نمی‌شود بیدار کرد. وی در عین حال در نوشته‌ای دیگر متذکر شد: وقتی همه کالاها با دلار زیر ۴۰ هزار تومان وارد شده ولی متوسط کالاهایی که با آن دلارها وارد شده، ۶۸ هزار تومان است، یعنی این سیاست دلارزدایان (ارز ترجیحی و دستوری) جواب نمی‌دهد! ۲۲۳۲۲۵ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین...


«ساعت زیستی بدن» چگونه زمان خواب و خوراک را تعیین می‌کند؟

ایتنا - افرادی که دچار پرواز‌زدگی یا جت‌لگ می‌شوند یا با یک‌ ساعت جلو و عقب کشیدن ساعت برای استفاده بیشتر از نور روز، دچار مشکل می‌شوند، احتمالا خوب می‌دانند وقتی محققان از ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی سخن می‌گویند، منظورشان چیست. ساعت زیستی، این «تنظیم‌کننده اصلی» واکنش بدن به گذر زمان از روزی به روز دیگر، از حدود ۲۰ هزار نورون در هیپوتالاموس تشکیل شده است. هیپوتالاموس ناحیه‌ای نزدیک به مرکز مغز است که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند تنفس و فشار خون را هماهنگ می‌کند. انسان‌ها تنها موجوداتی نیستند که یک ساعت داخلی در بدن دارند. سایر مهره‌داران مانند پستانداران، پرندگان، خزندگان، دوزیستان و ماهی‌ها و نیز گیاهان، قارچ‌ها و باکتری‌ها هم ساعت زیستی دارند....


تقویم نجومی امروز پنج‌شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز پنج‌شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۳

امروز چهارشنبه ۲۲ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۲ شوال ۱۴۴۵ و ۱۱ آوریل ۲۰۲۴ است. روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به امام حسن عسکری علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوبی برای امور زیر است: خواستگاری و عقد و ازدواج. مسافرت. آغاز بنایی و خشت بنا نهادن.  جابجایی و انتقال. خرید سلف. قرض و وام دادن و گرفتن. امور زراعی و کشاورزی. و عقد قرارداد خوب است. زایمان  زایمان مناسب و نوزاد خوش قدم و مبارک است. مسافرت مسافرت خوب است.  احکام نجوم امروز قمر در برج ثور و از نظر نجومی روز...


پایبندی به چه عادت هایی منجر به لاغری می شود؟

به گزارش تابناک به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...


خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند...


اختلالاتی در درونتان که مانع از به خواب رفتنتان می‌شوند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر «برین ماینر»، متخصص خواب به یاهولایف می‌گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی‌خوابند. او بر هفت تا ۹ ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن‌تر تاکید می‌کند. بیشتر بخوانید: بهتر است آخرین وعده غذایی را کی بخوریم؟ ماینر می‌گوید که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گفته «ترینا ال. کوئلار»، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم‌ بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت آن...


قیمت اجاره واحد ۷۵ متری در تجریش

«تجریش» محله‌ایی در شمال شهر تهران، با امکانات بسیار خوب تفریحی، گردشگری، مذهبی، و تجاری است که توانسته به یکی از محبوب‌ترین و گران‌ترین محله‌های تهران تبدیل شود. به گزارش اقتصادآنلاین، تجریش از سمت شمال به جعفرآباد، از سمت شرق به قیطریه و از غرب به الهیه دسترسی دارد. در جنوب تجربش نیز محله امانیه قرار گرفته است. این محله معروف و می‌توان گفت لوکس‌نشین تهران از قدمت بسیار زیادی برخوردار است که در حدود ۱۰۰۰ سال پیش با عنوان طجرشت شناخته می‌شد. اگر مایل هستید از آخرین وضعیت اجاره مسکن در این محله مشهور تهران مطلع شوید در ادامه با ما همراه باشید. شما با دو میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان شاید هنوز هم بتوانید در جنوب تهران صاحب...


اگر می‌خواهید لاغر شوید در اتاق سرد بخوابید!

موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن‌ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. به گزارش زی‌سان به نقل از سلامت نیوز، محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...


این مدل خوابیدن زود پیرتان می‌کند!

آفتاب‌‌نیوز : شاید به این نکته توجه نکرده باشید، اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است، اما وقتی می‌خوابیم، ناخواسته آسیب‌هایی به پوست و موی خود وارد می‌کنیم.  اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و موی‌تان مضر...