2024-04-24@23:30:49 GMT
۴۱ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «شانه شما»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
مهسا بهادری: حدود ۲۴ ساعت است که جنجال عجیبی در فضای مجازی به راه افتاده و سرمنشا آن یک مصاحبه ویدیویی یک دقیقه‌ای وایرال شده است که محمدحسن شانه‌ساززاده مؤسس شاتل و نایب‌رئیس هیئت‌مدیره پلتفرم نمایش خانگی نماوا در آن حرف‌های عجیب و غریبی می‌زند و همه بازیگران و تهیه‌کننده‌های سینمای ایران را به بی‌اخلاقی متهم میکند. شانه‌ساززاده دقیقا در این ویدئو می‌گوید: «حالا هزینه‌هایش سرجای خودش، بازیگراش هم خیلی بی‌اخلاقند، یعنی من خودم یک مدت خیی وقت می‌گذاشتم تو نماوا، بازیگرها و تهیه‌کننده‌ها همه بی‌اخلاقی‌های خاص خودشان را انجام میدهند، نه به قرارداد متعهدند، نه به حرف خودشان متعهدند و من در چند صنعت مختلف بودم از مصالح ساختمانی تا کاشی و سرامیک و خودرو من به بی‌اخلاقی این‌ها...
همشهری آنلاین – حسن حسن‌زاده: حدود یک قرن پیش بود که حسن وثوق یا همان وثوق‌الدوله، سیاستمدار برجسته معاصر که مسئولیت‌های مهمی چون صدراعظم احمدشاه قاجار، چند دوره وزیر مالیه، وزیر خارجه، وزریر داخله، وزیر عدلیه و وزیر معارف در دوران پهلوی اول را برعهده داشت، تصمیم گرفت خانه باغی در محدوده جنوب شرق تهران برای خود دست و پا کند. قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید او اراضی وسیعی در محله دولاب که شامل بخش‌هایی از باغ سلیمانیه می‌شد را خرید و با آباد کردن آن عمارتی در دل باغ برای خود ساخت. کاج و چنارهای بلندبالای باغ، درختان توت و نیز شماری درخت انار که هنوز در دل بخش‌های به جا مانده از آن باغ وسیع دیده...
امام جمعه مشهد گفت: حضور در انتخابات خبرگان واجب شرعی و اجرای فرمان امام زمان است و اگر کسی انجام ندهد، از تکلیف قطعی شرعی خود شانه خالی کرده است. سید احمد علم‌الهدی ظهر امروز ۲۰ بهمن در خطبه‌های عبادی-سیاسی نماز جمعه مشهد در حرم مطهر رضوی(ع) ضمن گرامیداشت چهل‌وپنجمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی، اظهار کرد: دنیا ایران را با انقلاب اسلامی می‌شناسد. جوانانی که روز پیروزی انقلاب را درک نکردند، بدانند امروز انقلاب اسلامی هویت وجودی و اجتماعی ماست و بدون انقلاب، ما در برابر دنیا هیچ چیزی نداریم. بنابر گزارش ایسنا، وی افزود: بنابراین باید مبانی این هویت برای همه و به خصوص نسل جوان که عهده‌دار توسعه انقلاب است، تبیین شود. ما ۴۵ سال پیش بر اساس...
به گزارش اتاق خبر به نقل از ایلنا : شاید بعضی از این موارد خیلی به نظر ما آسیب زننده نباشد اما انجام دادن این کارها در بلند مدت باعث آسیب رسیدن به سلامت مو میشود. بیشتر آسیب‌ها به سلامت و از انجام ندادن درست روتین روزانه به وجود می‌آید که می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری از خود به جای بگذارد. نگران نباشید! ما لیستی از عادت‌های اشتباه مراقب از مو که به موهای شما آسیب می‌زند را تهیه کردیم و سعی داشتیم که با توضیح دادن راهکار، سلامت موی شما را بازگردانیم. با ما همراه باشید! نشستن و تمیز نکردن شانه سر یکی از پرتکرارترین اشتباهات رایج، تمیز نکردن و نشتن شانه سر است که اکثر افراد عادت...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، شانه ها احتمالاً نادیده گرفته‌شده‌ترین قسمتهای بدن ما هستند، اگرچه به ما کمک میکنند تا تعدادی از مهمترین وظایف را انجام دهیم. این مفاصل پیچیده به ندرت مورد توجه قرار میگیرند. تحقیقات نشان میدهد که درد شانه در میان تمام موارد گزارش شده از دردهای عضلانی و مفاصل در رتبه دوم قرار دارد و کمردرد اولین در این لیست است. ناشی از طیف گسترده‌ای از شرایط از جمله سفت شدن مفصل (که منجر به وضعیتی به نام شانه منجمد میشود)، آرتروز، فشار شدن اعصاب، آسیب غضروف، پارگی روتاتور کاف (نقطه تلاقی چهار تاندون در بالای شانه که اجازه میدهد تا به آرامی بچرخد و ثابت بماند)، این بیماری می‌تواند دامنه حرکتی را محدود...
قطعا وقتی میخواهید باری را جابجا کنید، مهمترین نگرانی شما در وهله اول این است که آیا امکان این که بدانید بار شما در حال حاضر کجاست را دارید یا نه! همچنین ممکن است در میانه مسیر مشکلی پیش بیاید که در این صورت نیاز دارید تا با شرکت حمل بار تماس بگیرید. بار را از روی شانه شما برمی‌داریم و هر کجایی که بخواهید زمین می‌گذاریم. برای گروه الیت آریا جم، فرقی نمی‌کند بخواهید از طریق هوا، زمین یا دریا بار خود را جابجا کنید. امنیت، حرف اول ماست. همکاری با الیت آریا جم یعنی به صندلی مدیریتتان تکیه دهید و خیالتان از بابت باری که ارسال میکنید، راحت باشد. راه‌حل مشکلات حمل و نقل شما، نزد ماست. شرکت...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ عادات نادرست دارید و نمی دانید که با انجام این عادات جوانی و زیبایی خودتان را از بین می برید. جدی بگیرید فاکتورهایی که ساده از کنارش می گذرید و به راحتی زیبایی شما را از بین می برند در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت. 1- استفاده از ناخن هایتان به عنوان ابزار زمانی که ناخن زیبایتان را برای باز کردن و یا کندن چیزی استفاده می کنید زیبایی دستانستان را در معرض آسیب قرار می دهید. 2- استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب اگر بدانید که استفاده از کرم ضد افتاب برای حفظ زیبایی و جوانی پوست شما چقدر اهمیت دارد هرگز از زیر استفاده از ان شانه خالی...
حسین شمس، سرمربی اسبق تیم ملی فوتسال ایران به شدت از عملکرد بازیکنان ناراحت است و به رفتار سرمبی تیم ملی انتقاداتنی تند دارد. به گزارش برنا؛ شمس، پیشکسوت فوتسال در یک برنامه تلویزیونی گفته: در اکثر نیمه‌های دوم بازنده بودیم و این چیزی نیست که بخواهیم آن را به تدارکات کمتر نسبت بدهیم. اگر با تیمی جوان شرکت می‌کردیم و میانگین سنی‌مان زیر ۳۰ سال بود مطمئن باشید در نیمه‌های دوم، مخصوصا دیدار مقابل قزاقستان موفق باشیم. در آن بازی می‌توانستیم بازی ۲-۰ را به ۴-۰ یا ۵-۰ تبدیل کنیم که البته با وجود زحمات بازیکنان و کادرفنی این اتفاق رخ نداد. ما باید فردا مقابل آرژانتین بازی می‌کردیم. شمس در واکنش به آخرین صحبت‌های ناظم‌الشریعه گفته: زمانی...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، برخی افراد بدون واسطه اقدام به فروش واحدهای مسکونی خود در مسکن مهر شهر جدید هشتگرد می کنند؛ در این بین خریداران بی خبر از همه جا هیچ اطلاعی از میزان اقساط باقی مانده واحد مسکونی و یا کاربری ملک مورد معامله ندارند و همین موضوع باعث می شود وارد مسیری شوند که قطعا مورد دلخواه شان نیست یعنی یا خانه ای را خریده اند که بسیار بیشتر از آن چه که گفته شده به دولت بدهی دارد و یا ملکی به بهانه احداث واحد تجاری را خریده اند که دارای کاربری مسکونی است. پیغمبردوست، مدیر روابط عمومی شرکت عمران شهرجدید هشتگرد در این باره گفت: یکی از درخواست...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسکای نیوز، یک پزشک کره‌ای به نام «چو یونگچون» در ۳۰ سال گذشته تحقیقاتی را در مورد فواید درمانی کف زدن انجام داده است. کف زدن یک فرآیند شیمیایی است که اعضای بدن، به ویژه روده را از طریق رگ‌های خونی که در کف دست و انتهای انگشتان جمع میشوند، تحریک میکند. اگر محکم و جدی کف بزنیم، تأثیر کف زدن از سر تا پا گسترش خواهد یافت، به گونه‌ای که احساس می‌کنیم در حال انجام ورزش و ماساژ دادن تمام مناطق بدن هستیم. هفت روش درمانی کف زدن - اولین نوع کف زدن با همه انگشتان و با کل کف دست؛ این روش برای بهبود...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همه مردم بر اساس رفتاری که از خود نشان میدهند، شخصیت خاصی را نیز برای خود دارند، ممکن است قضیه خیلی به واقعیت نزدیک نباشد، اما برای پی بردن به این موضوع کافی است فقط به احساسات ما و تاثیر آن در رفتار‌های خود نگا کنیم، اگر احساس تنهایی داشته باشیم، رفتار‌های متناسب با آن را انجام میدهیم. این مسئله کم کم به جزئی از شخصیت ما تبدیل میشود و بسیاری دیگر از رفتار‌های ما و یا حتی تمام رفتار‌های مارا تحت تاثیر قرار میدهد. در اینجا به بررسی و توضیح نوع حمل کیف در هر شخص و ارتباط آن نوع شخصیتی که دارد میپردازیم. در ابتدا لازم است که به این عکس نگاهی...
این روزها فرش ماشینی کاشان جزو کالاهای لوکس و گران قیمت محسوب میشود و با توجه به قیمت بالای آن لازم است که در هنگام خرید فرش کاشان به خوبی بتوانیم کیفیت واقعی فرش را تشخیص دهیم تا تحت تاثیر تبلیغات فروشندگان یک فرش ارزان و بی کیفیت را با قیمت بالایی خریداری نکنیم. به گزارش ایسنا، بنابراعلام قالی کاشان، قبل از خرید فرش کاشان باید حتما به این ۳ نکته مهم توجه کنید. چون رعایت همین سه نکته تا حد خیلی زیادی به شما کمک می کند تا کیفیت یک فرش ماشینی را به خوبی تشخیص دهید. نکته اول: چطور شانه و تراکم واقعی فرش را خودمان تشخیص بدهیم؟ شانه و تراکم فرش ماشینی یکی از مهمترین ویژگی...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات روانشناسی نشان داده است که برس یا شانه‌ای که افراد برای شانه کردن موهای خود استفاده میکنند، حرف‌های زیادی درباره شخصیت آن فرد دارد. با توجه به این مسئله، تست روانشناسی خاصی برای شما آماده کرده‌ایم که ناگفته‌های شخصیتتان را برای شما برملا میکند. پس شانه یا برسی که بیشتر استفاده میکنید، انتخاب کنید و درباره خودتان بیشتر بدانید. شماره ۱ گرما و سادگیتان، شما را از سایر خانم‌ها متمایز میکند. برخی از افراد فکر میکنند شما خیلی ساده هستید. هرچند این اولین فکری است که با دیدن شما به ذهن آنها خطور میکند. شما در زندگی هماهنگی خاص خود را دارید و هرگز توهین نمی‌شنوید. در حقیقت،...
ایتنا - یافته‌های یک مطالعه مروری نشان داد استفاده طولانی مدت از تلفن همراه، موجب عارضه سر به جلو، شانه گرد و همچنین دردهای مزمن در گردن، شانه‌ها، دست‌ها و انگشتان میشود. امروزه کاربردهای متنوع تلفن همراه، باعث شده که این دستگاه در هر لحظه از زندگی افراد حضور داشته باشد. برای استفاده از تلفن همراه، بدن از وضعیت طبیعی خود خارج میشود و این تغییر وضعیت، خطر بروز ناهنجاری‌های اسکلتی و عضلانی را به همراه دارد. به گزارش ایتنا از ایسنا، یکی از اختلالاتی که به دنبال خم کردن گردن برای استفاده از تلفن همراه ایجاد میشود؛ «سندرم گردن پیامکی» است. با خم شدن سر به سمت جلو، وزن آن بر روی گردن افزایش می‌یابد. ...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، همه ما روزانه کارهایی رو برای حفظ زیبایی و سلامت موهایمان انجام میدهیم، اما گاهی ممکن است این کارها فقط باعث آسیب دیدن موها شود و در صورت تکرار آن، ممکن است خیلی زود با ریزش مو، آسیب دیدگی موها، از بین رفتن درخشش مو و حتی پیر شدن موها مواجه شوید! برای اینکه زیبایی و سلامت موها به بهترین شکل ممکن حفظ شود لازم هست با برخی از اشتباهات روزانه در رابطه با مراقبت از موها آشنا شوید و با عدم تکرار این اشتباهات، بهترین و مناسب‌ترین مراقبت رو از موهایتان داشته باشید. استفاده از شانه نامناسب برای مو شانه‌های پلاستیکی یکی از بدترین مدل‌های شانه هستند و نباید از این...
امروزه فرش ماشینی در ابعاد و طرح های متنوعی تولید می شود و می توان به طور کلی، آن را به دو دسته ی فرش کلاسیک و فرش مدرن تقسیم کرد. فرش های مدرن اغلب در ابعاد زیر 9 مترمربع و در شکل های مختلفی نظیر مربع، مستطیل و دایره تولید می شوند. به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، امروزه فرش ماشینی در ابعاد و طرح های متنوعی تولید می شود و می توان به طور کلی، آن را به دو دسته ی فرش کلاسیک و فرش مدرن تقسیم کرد. فرش های مدرن اغلب در ابعاد زیر 9 مترمربع و در شکل های مختلفی نظیر مربع، مستطیل و دایره تولید می شوند. اما در این مطلب ما قصد داریم...
شانه‌های شما ممکن است بعد از یک آسیب مشکلات بی ثباتی را از خود نشان دهد و ممکن است متوجه شوید که شانه تان لیز می‌خورد یا با فعالیت‌های خاصی در می‌روند که اغلب در این شرایط موثرترین درمان بازگرداندن قدرت عادی و هماهنگی شانه‌ها است. برنامه ورزشی ارائه شده در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک می‌تواند برای درمان در رفتگی مکرر شانه و تقویت عملکرد شانه شما مفید باشد و مانند تمام برنامه‌های ورزشی مهم است که این تمرینات در ابتدا برایتان راحت باشند و به تدریج بیشترشان کنید و حتما قبل از شروع آنها باید با پزشک خود مشورت کنید. سه برنامه ورزشی برای افراد دچار مشکل در رفتگی مدام شانه بخش ۱:مانع در رفتن...
به گزارش خبرآنلاین، ۳۸ سال پیش درست در چنین روزی مبارز جنگ‌های پارتیزانی که سال‌ها عمر خود را در مسیر آزادی صرف کرده بود، به شهادت رسید. مصطفی چمران، دانشمند فیزیک، نقاش و شاعر همان کسی است که سال‌ها در لبنان در کنار مردم مبارزه کرد. او با وجود آنکه در آمریکا تحصیل کرده بود و می‌توانست زندگی آرامی را داشته باشد اما ترجیح داد برای کمک به هم‌نوعانش به لبنان برود و شانه به شانه برادران و خواهران مسلمانش مبارزه کند. وقتی عراق وارد خاک کشور شد، لحظه‌ای درنگ نکرد و این‌بار لباس رزم پوشید تا از خاک میهنش در برابر تجاوز دشمن دفاع کند. از همان زمان بود که به چریک سال‌های دفاع مقدس معروف شد. مصطفی چمران در تاریخ...
همیشه در شوخی‌های‌مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می‌گوییم طرف شپش دارد! اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم‌های کثیف و بدبو می‌رود!به گزارش بلاغ،همیشه در شوخی‌های‌مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می‌گوییم طرف شپش دارد! اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم‌های کثیف و بدبو می‌رود! حتی اگر هر روز هم حمام میکنید باز هم ممکن است که خیلی راحت پذیرای این مهمان ناخوانده کوچولو شوید! شپش‌ها تا ۶ ساعت زیر آب دوام می‌آورند! اگرچه شپش‌ها میتوانند باعث خارش پوست سر شوند اما بیماری‌های دیگر از جمله شوره، اگزما و حساسیت به شامپو و سایر محصولات هم میتوانند باعث خارش سر شوند،...
صراط: همیشه در شوخی‌های‌مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می‌گوییم طرف شپش دارد! اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم‌های کثیف و بدبو می‌رود! حتی اگر هر روز هم حمام میکنید باز هم ممکن است که خیلی راحت پذیرای این مهمان ناخوانده کوچولو شوید! شپش‌ها تا 6 ساعت زیر آب دوام می‌آورند! گرچه شپش‌ها میتوانند باعث خارش پوست سر شوند اما بیماری‌های دیگر از جمله شوره، اگزما و حساسیت به شامپو و سایر محصولات هم میتوانند باعث خارش سر شوند، بنابراین باید با راه تشخیص شپش به خوبی آشنایی داشته باشید. برای این کار باید با استفاده از یک شانه دندانه ریز از قسمتهای مختلف سر فرق باز کنید و پوست...
اگرچه شپش‌ها میتوانند باعث خارش پوست سر شوند اما بیماری‌های دیگر از جمله شوره، اگزما و حساسیت به شامپو و سایر محصولات هم میتوانند باعث خارش سر شوند، بنابراین باید با راه تشخیص شپش به خوبی آشنایی داشته باشیدبه گزارش بلاغ،همیشه در شوخی‌های‌مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می‌گوییم طرف شپش دارد! اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم‌های کثیف و بدبو می‌رود! حتی اگر هر روز هم حمام میکنید باز هم ممکن است که خیلی راحت پذیرای این مهمان ناخوانده کوچولو شوید! شپش‌ها تا 6 ساعت زیر آب دوام می‌آورند! گرچه شپش‌ها میتوانند باعث خارش پوست سر شوند اما بیماری‌های دیگر از جمله شوره، اگزما و حساسیت به شامپو و...
همیشه در شوخی‌های‌مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می‌گوییم طرف شپش دارد! اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم‌های کثیف و بدبو می‌رود! حتی اگر هر روز هم حمام میکنید باز هم ممکن است که خیلی راحت پذیرای این مهمان ناخوانده کوچولو شوید! شپش‌ها تا 6 ساعت زیر آب دوام می‌آورند! گرچه شپش‌ها میتوانند باعث خارش پوست سر شوند اما بیماری‌های دیگر از جمله شوره، اگزما و حساسیت به شامپو و سایر محصولات هم میتوانند باعث خارش سر شوند، بنابراین باید با راه تشخیص شپش به خوبی آشنایی داشته باشید. برای این کار باید با استفاده از یک شانه دندانه ریز از قسمتهای مختلف سر فرق باز کنید و پوست را بررسی...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ همیشه در شوخی‌های‌مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می‌گوییم طرف شپش دارد! اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم‌های کثیف و بدبو می‌رود! حتی اگر هر روز هم حمام میکنید باز هم ممکن است که خیلی راحت پذیرای این مهمان ناخوانده کوچولو شوید! شپش‌ها تا 6 ساعت زیر آب دوام می‌آورند! گرچه شپش‌ها میتوانند باعث خارش پوست سر شوند اما بیماری‌های دیگر از جمله شوره، اگزما و حساسیت به شامپو و سایر محصولات هم میتوانند باعث خارش سر شوند، بنابراین باید با راه تشخیص شپش به خوبی آشنایی داشته باشید. برای این کار باید با استفاده از یک شانه دندانه ریز از قسمتهای...
عاداتی مثل شانه کردن زیاد مو و استفاده نکردن ضد آفتاب از عاداتی است که اغلب مواقع انجام می دهیم و حواسمان نیست ولی این عادات نادرست شما را زشت و پیر می کنند.به گزارش بلاغ،این عادات نادرست شما را زشت و پیر می کنند1-استفاده از ناخن هایتان به عنوان ابزارزمانی که ناخن زیبایتان را برای باز کردن و یا کندن چیزی استفاده می کنید زیبایی دستانستان را در معرض آسیب قرار می دهید.2- استفاده نکردن از کرم ضد آفتاباگر بدانید که استفاده از کرم ضد افتاب برای حفظ زیبایی و جوانی پوست شما چقدر اهمیت دارد هرگز از زیر استفاده از ان شانه خالی نمی کنید. لکه های قهوه ای و آفتاب سوختگی ها نمونه ای از اسیب های...
با این تمرینات گرفتگی شانه‌ها و عضلات قفسه سینه را باز میکنید.اگر تمام وقت پشت کامپیوتر مشغول کار هستید، رانندگی میکنید، بچه بغل میکنید یا روی گوشی خم شده اید و اینستاگرامتان را چک میکنید حتما دردشانه و پشت، جمع شدن شانه‌ها به جلو و گرفتگی عضلات پشت را تجربه کرده اید.بیش از ۲۰ درصد افراد از درد شانه‌ها رنج می‌برند، معمولا پس از پشت میز نشستن‌های طولانی، عضلات شانه گرفته و شما را آزار میدهند.به گفته آکادمی ارتوپدی آمریکا American Academy of Orthopaedic Surgeons چهار علت اصلی برای درد شانه وجوددارد:التهاب یا پارگی تاندون: این مشکلات شامل تاندونیت، پارگی تاندون، التهاب مفاصل شانه میشود.بی ثباتی: زمانی که از شانه‌ها بیش از حد کار بکشید یا آسیب ببینند دچار...
یک اشتباه رایج در هنگام استحمام وجود دارد که می‌تواند عامل بزرگی در "ریزش موهای سر" باشد؛ در این مطلب به توضیح این مسئله پرداخته‌ایم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، شستشوی سر در حالت ایستاده در حمام و در حالتی که موهای سر به علت جذب آب، سنگین‌تر از حالت عادی است، از عوامل جدی ریزش مو می‌تواند باشد همچنین "شانه زدن مو در حمام" نیز از عوامل ریزش موها است.دست بردن لای موها و شست‌وشوی شدید موها با آب خیلی گرم و شانه زدن مو در حمام سبب شل شدن عضلات نگهدارنده موها میشود و احتمال ریزش مو را افزایش میدهد. تمام حمام‌های سنتی ایران جهت شستشوی سر، دارای سکویی مخصوص بوده‌اند تا شست‌وسوی موی سر در حمام...
خبرگزاري آريا - اجازه ندهيد اشتباهات شما، جلسات تمرين دوچرخه ثابت تان را کم اثرتر کننداجازه ندهيد اشتباهات شما، جلسات تمرين دوچرخه ثابت تان را کم اثرتر کنند. اين اشتباهات را که توسط مربي دوچرخه ثابت شرح داده مي شود، اصلاح کنيد.1- شما سر ساعت به کلاس مي رسيد؟ مشکل اين است که اين کار باعث مي شود براي راه اندازي دوچرخه تان و تست کردن تنظيمات آن قبل از شروع کلاس، تقريبا هيچ زماني نداشته باشيد.براي رفع اين مشکل، حداقل 5 دقيقه زودتر به کلاس برسيد. به اين ترتيب، وقت کافي داريد تا يک مربي را صدا زده و در مورد دستگيره هاي بسيار سفت از او کمک بگيريد و يا اگر در مورد تنظيمات مطمئن نيستيد، از او...
خبرگزاري آريا - ماساژ چگونه مي‌تواند به تسكين درد كمك كند؟ماساژ بدن را تحريك مي‌كند تا مواد ضد درد طبيعي بنام اندورفين از داخل بدن ترشح شود؛ مسكن‌هاي طبيعي كه حوصله و وضع روحي خوب را به شما باز مي‌گردانند. اندورفين‌ها عامل احساس خوبي هستند كه به شما دست مي‌دهد؛ احساس سرخوشي و نشاطي كه پس از يك بازي سنگين واليبال يا پس از خنده و تفريح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست مي‌دهد. در زايمان، ماساژ از آن رو اهميت دارد كه شما را به فردي كه از شما مراقبت مي‌كند نزديك‌تر مي‌سازد، خواه اين فرد ماماي شما باشد يا همراه شما در اتاق زايمان. لمس بدن شما توسط كسي كه دوستش داريد و مي‌خواهد به...
طرز صحیح نشستن و صحیح ایستادن بخصوص موقع کار کردن، در تناسب اندام و زیبایی اندام خیلی تاثیر گذار است. اندام زیبا به انسان اعتماد به نفس بالاتری می بخشد. در اثر اشتباه نشستن و اشتباه ایستادن، نه تنها حالت بدن ناجور و دچار ظاهری بد می شود بلکه به اندام های داخلی بدن هم فشار وارد می شود. طرز صحیح ایستادن به وسیله طرز صحیح ایستادن میتوانید تعادل بدنتان را حفظ کنید، اعتماد به نفس را در خودتان افزایش دهید و جذاب به نظر برسید. در این مطلب چند راهکار برای رسیدن به حالت صحیح و صاف ایستادن بیان شده است. 1. نقطه تعادل بدن خود را پیدا کنید پاها را به فاصله عرض شانه از یکدیگر قرار دهید، به...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، زمانی که پای جذب شدن مردان به میان می‌آید، بهتر است که ببینیم زبان بدن مردان چه می‌گوید به جای اینکه به کلماتشان توجه کنیم. زمانیکه مردان به طرف کسی جذب میشوند معمولاً زبانشان بسته میشود و ممکن است گیج و سردرگم به نظر برسند. بسیاری از زنان در واژه‌ها و کلماتی که مردان به کار می‌برند به دنبال آن هستند که ببینند مرد مورد نظرشان به طرف آنها جذب شده است یا نه. حال آنکه از زبان بدن مردان نیز می‌توان به این موضوع پی برد. به هر حال در اینجا به قسمت‌هایی از زبان بدن مردان اشاره می‌کنیم که زمانیکه به طرف شما جذب شدند برایتان کاملاً مشخص شود: ۱. چشم‌ها چشمان...
عضلات پشت (کمر) جزو گروه اصلی عضلات مهم بدن میباشند، و کار کردن بر روی این ماهیچه ها هم باعث سوختن کالری بیشتری شده و هم متابولیسم بدن را افزایش میدهد.حتی اگر بنا به دلایلی نمیتوانید به سالن ورزشی بروید، میتوانید تمرینات خوبی را در خانه خودتان انجام دهید. بعضی از ماهیچه هایی که میتوانید روی آنها کار کنید، ماهیچه های شانه، بازو، کمرتان و حتی ستون فقراتتان و زیر بغل میباشند. شما میتوانید همه این کارها را در خانه و با استفاده از تجهیزات ساده و ارزان مانند کش ورزشی و دمبل انجام دهید یا حتی کارهای خانه تان را به این منظور انجام دهید. استفاده از وزن بدنتان ۱٫روی شکمتان دراز بکشید.این حرکت شامل بلند کردن دست ها...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: شانه های شما، تنها یک مفصل ساده نیستند؛ بلکه یک ساختار پیچیده از عضلات و تاندون ها هستند. آنها، اجازه میدهند تا پشتتان را بخارانید، رانندگی کنید و یا چیزی را از طاقچه بردارید. اما همه این حرکات میتوانند اشتباه نیز انجام شوند؛ و این دلیل آن است که چرا بسیاری از مردم، مشکلات مربوط به شانه دارند. قسمتهای مختلف شانه شانه های شما دو استخوان دارند: بالای بازوهای شما (استخوان بازو)، که در جای خود و در یک سوراخ (حفره) درکتف شما (استخوان کتف) قرار میگیرند. ترکیبی از عضلات و تاندون ها، که روتاتورکاف، نامیده میشوند ( عمقی ترین عضلات شانه که ازیک طرف، به استخوان کتف و از...
پدال نیوز: شرکت خدمات پس از فروش ایران‌خودرو طرحی با عنوان «شانه به شانه همراه شما تا بهار» را در بزرگ‌ترین مراکز تجاری و مال‌های منتخب کشور، در اسفند ماه...
امام جمعه شهر ارسک افزود: اگر به این گونه مسائل وارد شوند یقینا مردم ولایتمدار و مومن و متدین استان بی پاسخ نخواهند گذاشت ؛به وظیفه اصلی خودشان که در...
اینترنت اشیا تا به امروز اتصال وایرلس را به میلیاردها دستگاه آورده است که تا پیش از این هیچ قابلیت خاصی نداشتند یا خیلی ساده، قادر به اتصال به...
به گزارش بی باک به نقل از مهر، مجید جلالی که در دیدار سایپا برابر استقلال با نظر داور چهارم و تایید داور وسط از روی نیمکت اخراج شد و
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟