2024-04-24@22:03:18 GMT
۴۴۴ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «شدت ورزش»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «آندریا تریفونوس»، محقق ارشد مؤسسه کارولینسکا در سوئد، می‌گوید: «سازمان جهانی بهداشت و دیگر ارگان‌های اصلی گفته‌اند که افراد مبتلا به کووید باید از ورزش شدید اجتناب کنند.» وی در ادامه می‌افزاید: «اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به کووید طولانی‌مدت پس از ورزش به خوبی افراد سالم عمل می‌کنند، اگرچه در ابتدا علائم بیشتری داشتند. منظورم این است که در طول ۴۸ ساعتی که ما آنها را مشاهده کردیم، علائم شأن بدتر نشد یا بر بدن تأثیر منفی نداشتند.» مشاهدات اولیه نشان داده بود که ورزش با کووید طولانی مدت میتواند مضر باشد. افراد مبتلا به کووید طولانی اغلب علائمی مانند خستگی مفرط، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب...
ایسنا/قم کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود. محدثه افراز کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی، در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه برای حفظ سلامتی و آمادگی جسمانی در این ماه نباید از ورزش کردن غافل شویم، عنوان کرد: هر چقدر فرد مقدار عضله بیشتری داشته باشد، متابولیسم بالاتری دارد و بر عکس هر قدر چربی بیشتری داشته باشد متابولیسم بدنش پایین تر است؛ اگر فردی قصد کاهش وزن داشته باشد باید درصد عضله خود را نسبت به چربی افزایش دهد تا به شرایط مطلوب برسد. مدرس فدراسیون آمادگی جسمانی بیان کرد: اگر چه در ماه رمضان...
دکتر حمیدرضا زلفی در گفتگو با ما، درباره انجام فعالیتهای ورزشی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: به طور کلی اکثر ورزشکاران به دلیل تغییر برنامه تغدیه خود در این ماه به دنبال تغییر برنامه تمرینی خود هستند و این موضوع در بین ورزشکاران به یک چالش تبدیل شده است. روزه‌داری در ماه مبارک رمضان مانعی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. افراد نباید فعالیتهای ورزشی خود را به طور کامل قطع کنند و حتما باید در دوران روزه‌داری هم به فعالیت ورزشی خود ادامه دهند. این استاد دانشگاه افزود: افراد با رعایت اصول تغذیه و زمان‌بندی مناسب برای مصرف آن، می‌توانند به فعالیت ورزشی خود در این ماه ادامه دهند و روزه داری مانعی برای ورزش کردن نیست و اتفاقاً...
ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص فیزیولوژی ورزشی می‌گوید: روزه‌داری مانعی برای انجام فعالیت های ورزشی نیست. دکتر حمیدرضا زلفی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره انجام فعالیتهای ورزشی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: به طور کلی اکثر ورزشکاران به دلیل تغییر برنامه تغدیه خود در این ماه به دنبال تغییر برنامه تمرینی خود هستند و این موضوع در بین ورزشکاران به یک چالش تبدیل شده است. روزه‌داری در ماه مبارک رمضان مانعی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. افراد نباید فعالیتهای ورزشی خود را به طور کامل قطع کنند و حتما باید در دوران روزه‌داری هم به فعالیت ورزشی خود ادامه دهند. این استاد دانشگاه افزود: افراد با رعایت اصول تغذیه و زمان‌بندی مناسب برای مصرف آن، می‌توانند به فعالیت ورزشی...
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران درباره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای خود در این ماه، دچار سردرگمی می‌شوند و از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند؛ روزه‌داری در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن و ﺗﻐﯿﯿﺮ پروتکل رژیمی ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ سازگاری‌های ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژیکی و بیوشیمایی میﺷﻮد و ورزشکاران و ﻣﺮﺑﯿﺎن ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺘﻮاﻧﻨﺪ ﺗﺼﻤﯿﻢگیری مناسبی در ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ ﺗﻮﻗﻒ ورزش در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن (ﺑﺎ آگاهی از ﻋﻮارض ﻗﻄﻊ ورزش)، کاﻫﺶ ﺑﺎر ورزشی (ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﺛﺮات کاهش درﯾﺎﻓﺖ ﻣﻮاد ﻣﻐﺬی و ﻣﺎﯾﻌﺎت در ﻃﻮل روز) ﯾﺎ اداﻣﻪ ورزش ﻣﻌﻤﻮل (ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر جلوگیری از اﺛﺮات ﻗﻄﻊ ورزش) داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. از آﻧﺠﺎ که سلامتی ورزشکار ﺑﺮای اﻧﺠﺎم ﺑﻬﺘﺮ ورزش ﺿﺮوری اﺳﺖ، ﺛﺒﺎت ﺳﯿﺴﺘﻢﻫﺎی ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژﯾکی ﻓﺮد به...
متابولیسم، مسئولیت تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذا‌ها به سوخت را بر عهده دارد. تبدیل مواد مغذی به سوخت، انرژی مورد نیاز بدن را برای تنفس، تحرک، هضم غذا، گردش خون، ترمیم بافت‌ها و سلول‌های آسیب‌دیده فراهم میکند. متابولیسم با راه‌های آسان و موثر افزایش می‌یابد. بسیاری از راه‌های آسان افزایش متابولیسم شامل ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی میشود. بررسی‌ها بیانگر این است هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده میشود. فاکتور‌های متعددی مانند سن، رژیم غذایی، جنسیت، وزن و قد، میزان فعالیتهای فیزیکی، وضعیت سلامتی و دارو‌های مصرفی بر متابولیسم اثر می‌گذارد. بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بهره گرفتن از ۶ راهکار «مصرف...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه بر روی بخش مهمی از آناتومی مفصل ران به نام گردن فمور متمرکز شد. محققان فنلاندی دریافتند که افراد ۷۰ تا ۸۵ ساله عمدتاً بی تحرک پس از یک برنامه ورزشی طولانی مدت، استحکام استخوانی در گردن فمور را حفظ کرده یا به دست می‌آورند. کلید آن، شدت و فشار فعالیت بدنی بود. به عنوان مثال، افرادی که در حال دویدن یا پیاده روی تند بودند، بسیار بیشتر از افرادی که با سرعت عادی راه می‌رفتند، سود می‌بردند. «تولی سومینن»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه یوواسکیلا فنلاند، گفت: «حتی در دهه ۷۰ و ۸۰ زندگی، افزودن این نوع فعالیت به برنامه روزانه به راحتی انجام میشود.»...
به گزارش "ورزش سه"، کوین یامگا در تمرین سه روز پیش استقلال دچار آسیب‌دیدگی شدیدی شد که نگرانی هواداران این تیم را نیز به دنبال داشت. ستاره فرانسوی در برخوردی که با امید حامدی‌فر داشت، از ناحیه چشم به‌شدت مصدوم شد و مورد عمل جراحی قرار گرفت.طبق اعلام پزشک باشگاه استقلال، بینایی چشم ستاره فرانسوی کامل نیست و این بازیکن باید مورد چند عمل جراحی دیگر نیز قرار بگیرد و قطعا مدت زمان زیادی را از میادین به دور خواهد بود.پیگیری‌های خبرنگار "ورزش سه" از آخرین وضعیت یامگا نشان می‌دهد که به دلیل دوری او از میادین و نیاز به عمل‌های جراحی دیگر، خانواده او از فرانسه به تهران خواهند آمد تا در کنار کوین باشند. مادر ستاره فرانسوی که...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: ورزش 3 tags # ورزش
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیق جدیدی نشان داد که ورزش با شدت کم تا متوسط به‌مدت یک ساعت، در مقایسه با ورزش نکردن، به اندازه کافی هیپرتری گلیسیریدمی (بالا بودنِ سطح خونی تری‌گلیسریدها) پس از غذا ناشی از مصرف غذای چرب را کاهش می‌دهد. شدت ورزش متوسط نیز در کاهش مقاومت به انسولین موثر بود. به نقل از مدیکال دیالوگز، محققان گزارش کردند که یک دوره ورزش شدید با ۴۰ درصد، ۶۰ درصد و ۷۰ درصد حداکثر اکسیژن مصرفی، ۱۲ ساعت قبل از مصرف یک وعده غذایی چرب، اثرات مشابهی بر کاهش تری‌گلیسیرید پس از غذا داشت همچنین، حساسیت به انسولین در میان تمام آزمایش‌های ورزشی بهبود یافته است که منجر به کاهش پاسخ انسولین به وعده‌های غذایی پرچرب شد....
ایسنا/قم مدیرکل ورزش و جوانان استان قم گفت: با باشگاه‌ها و اماکن ورزشی متخلف برخورد قانونی میشود. ا️براهیم سانی خانی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: با فعالیت باشگاه‌ها و اماکن ورزشی بدون مجوز و خارج از شئونات اسلامی برخورد و هرگونه فعالیت و تبلیغ در فضای مجازی رصد و در صورت تخلف برخورد خواهد شد. ️ مدیرکل ورزش و جوانان استان قم افزود: حفظ حرمت و رعایت شئونات اخلاقی و اسلامی لازمه فضای سالم ورزشی است و مدیران و مربیان باشگاه‌ها و اماکن ورزشی این امر را مورد توجه جدی قرار دهند. ️ وی تاکید کرد: فعالیت هرگونه تمرینات و مسابقات مختلط ورزشی غیرقانونی و ممنوع است، لذا تمام مدیران اماکن ورزشی ملزم به تفکیک ساعات تمرینی بانوان...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، دکتر پژمان بختیاری نیا در گفتگو با خبرنگار ما گفت: بعضی افراد فکر می‌کنند که ورزش مؤثر باید حتما با تلاش فراوان و درد عضلانی بعد از ورزش همراه باشد، در صورتی که یک فعالیت بدنی متوسط مثل پیاده روی که کمی ضربان قلب و تنفس را زیاد کند برای داشتن زندگی سالم کفایت میکند، پس برخیزید و شروع کنید، شروع اولین قدم بسیار مهم است، اجازه ندهید که بهانه‌های مختلف شما را از زندگی سالم و لذت بخش محروم کرده و بیماری‌ها بر شما غلبه کنند. وی در تعریف فعالیت بدنی می‌گوید: به هرگونه حرکت بدن که در اثر انقباض و انبساط عضلات اسکلتی بدن ایجاد میشود و نیازمند صرف انرژی...
به گزارش "ورزش سه"، امروز در جلسه‌ای در لندن، برد بین‌المللی قانون‌گذاری فوتبال (IFAB)، ورود آزمایشی قانون کارت نارنجی به فوتبال، که با الگو از ورزش راگبی است را تایید کرد.طبق این قانون در خطاهایی که شدت آنها بیشتر از کارت زرد و کمتر از کارت قرمز است، بازیکن به صورت موقت به مدت ۱۰ دقیقه از زمین اخراج خواهد شد و پس از این مدت میتواند به میدان برگردد. داور همچنین در مواقعی که بازیکنان به شدت به تصمیمات او اعتراض کنند هم میتواند از این کارت استفاده کند.در اولین واکنش‌ها به این قانون، هواداران فوتبال در ایکس (توییتر سابق) کارت نارنجی را بی‌مصرف دانستند و با اعلام نظرات‌شان، گفتند که قانون اخراج موقت باعث شکل‌گیری بحث‌ها و هرج...
به گزارش "ورزش سه"، بورد بین‌المللی قانون‌گذاری فوتبال (IFAB)، امروز تست شدن کارت نارنجی در فوتبال را تایید کرد. این کارت که از ورزش راگبی الگو گرفته شده است، برای خطاهایی استفاده میشود که شدت آنها از کارت زرد بیشتر است اما مستحق دریافت کارت قرمز نیست.طبق این قانون، بازیکن پس از دریافت کارت نارنجی، باید به خارج از زمین برود و ۱۰ دقیقه بر روی نیمکت بماند. او پس از این زمان میتواند وارد زمین شود. به عبارتی، کارت نارنجی همان اخراج موقت است.داور همچنین میتواند به بازیکنانی که به شدت به تصمیمات او اعتراض می‌کنند نیز کارت نارنجی بدهد تا ۱۰ دقیقه از زمین اخراج شوند. گزارش‌ها حاکی از آن است که این قانون به احتمال زیاد از...
در برنامه غذایی هر ورزشکار روزانه باید کربوهیدرات برای بازیابی بدن بین دو جلسه تمرین وجود داشته باشد. به گزارش ایسنا، درشت مغزی‌ها شامل سه دسته کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها هستند و این مجموعه انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکرد انسان در زمان استراحت و فعالیت بدنی را فراهم می‌سازد. هرم تغذیه ورزشکار درشت مغزی‌ها درشت مغزی‌ها شامل سه دسته کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها هستند و این مجموعه انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکرد انسان در زمان استراحت و فعالیت بدنی را فراهم می‌سازد: دسته اول: کربوهیدرات‌ها (قندها) قندها قندها که نتیجه انواع کربوهیدرات هستند به دو قسمت طبیعی و مصنوعی تقسیم می شوند: طبیعی قندهای ساده: قند، شکر،...
به گزارش "ورزش سه"، استفان الشعراوی امروز به برگ برنده رم تبدیل شد. او در آخرین دیدار بازی جالوروسی و مونزا در دقیقه 90 ریباند شوت سردار آزمون را وارد دروازه حریف کرد تا بازی با همین تک‌گل به سود تیم مورینیو به پایان برسد. ستاره رم که بعد از این گل به شدت احساساتی شده بود در پایان مسابقه با چشمهای اشک‌بار به خبرنگاران گفت اتهام‌های اخیر به او درباره شرط‌بندی غیر قانونی برایش دردناک بوده و او را به شدت آزار داده است. الشعراوی به خبرنگاران گفت:" دیدید این ورزش چقدر فوق‌العاده است؟ چطور می‌توانند به آن اینطور بی‌احترامی کنند؟"الشعراوی هفته عجیب و غریبی را پشت سر گذاشته است. او ابتدا بازگشت دوباره‌اش به تیم ملی ایتالیا را...
ایسنا/خراسان جنوبی مدیرکل ورزش و جوانان خراسان جنوبی گفت: باور ما بر این است که اگر به ورزش توجه ویژه‌ای شود بیماری‌هایی چون فشار خون و دیابت به شدت کاهش خواهد یافت. محسن قطبی ظهر چهارشنبه در نشست خبری به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش اظهارکرد: باور ما بر این است که اگر به ورزش توجه ویژه‌ای شود بیماری‌هایی چون فشار خون و دیابت به شدت کاهش خواهد یافت. مدیرکل ورزش و جوانان خراسان جنوبی با اشاره به اینکه ورزش به عنوان پدیده اجتماعی و فرهنگی، نقشی اساسی و بنیادی، در زندگی روزمره هر انسان دارد که موجب سلامت، تندرستی و پویایی است، بیان کرد: توسعه ورزش، ارتقاء سلامت عمومی و افزایش روحیه و نشاط اجتماعی را به...
مدیر کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی گفت: کارگروه مدیریت وقوع شرایط اضطرار پدیده گرد و غبار استان با توجه به پیش بینی اداره کل هواشناسی و گزارشهای رسیده، فعالیت ورزشی دانش آموزان در فضای ورزشی رو باز و فعالیتهای ورزشی مجموعه های ورزشی رو باز در شیفت عصر را تا پایان امشب در شهرستان مشهد تعطیل کرد. مهدی اله پور افزود: این تصمیم نظر به وقوع پدیده گرد و غبار برای شهر مشهد از سوی اداره کل هواشناسی خراسان رضوی و تأکید بر وضعیت هشدار سطح نارنجی براثر پدیده گرد و غبار و اعلام ستاد مدیریت بحران مبنی بر آمادگی این ستاد برای مدیریت این پدیده و بر اساس شیوه نامه اجرایی مدیریت شرایط اضطرار وقوع پدیده گرد...
آفتاب‌‌نیوز : مطالعه جدید محققان دانشگاه کنت بریتانیا نشان می‌دهد به منظور دستیابی به بهبود حافظه بلندمدت الزاماً نیاز به انجام ورزش‌های سخت و شدید نیست، چراکه ورزش‌های با شدت متوسط هم دارای تاثیر مثبت هستند. «امیرهمایون جوادی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «تحقیق ما نشان می‌دهد افراد برای دستیابی به بهبود شناختی ملموس نیاز به انجام ورزش‌های سخت ندارند.» محققان در این مطالعه، تاثیر شدت ورزش‌های گوناگون را بر عملکرد شناختی شرکت کنندگان با انجام تست حافظه تشخیصی بررسی کردند. به گفته محققان، این مطالعه میتواند در حفظ حافظه افراد مسن بسیار حائزاهمیت باشد. آنها دریافتند ورزش‌های با شدت متوسط نظیر پیاده روی تند، ورزش‌های هوازی آبی یا دوچرخه سواری بسیار در تقویت عملکرد حافظه تاثیرگذار هستند....
به گزارش ورزش سه، حضور کریستیانو رونالدو در تهران برای بازی پرسپولیس مقابل النصر اتفاقات فراوانی را به همراه داشت و منتقدان به شدت از برخی حواشی این سفر انتقاد کردند.اما شاید عجیب ترین صحنه، اهدای یک فرش ابریشمی در همان بدو ورود این ستاره پرتغالی به او بود. رونالدو به شکل خاصی این فرش را تکاند و برخی به شدت به این تصمیم باشگاه پرسپولیس تاختند، اما طرف مقابل نیز توضیحاتی داشته و در این رابطه "ورزش سه" را در جریان قرار داده است.محمد کریمی‌پناه در این اپیزود پادکست با آریا فاطمی‌مقدم در این رابطه صحبت کرده و خبرنگار "ورزش سه" شما مخاطبان را در جریان جزئیات جالبی از این اتفاق قرار می‌دهد.
دمای بالا میتواند ضربان قلب را به سرعت افزایش دهد به همین دلیل شدت یا مدت تمرین خود را در روزهای گرم سال کاهش دهید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، یکی از مهمترین جنبه‌های ورزش در هوای گرم و مرطوب هیدراته ماندن است. نادیده گرفتن این موضوع میتواند باعث کم آبی بدن و گرمازدگی شود. بنابراین لازم است قبل، حین و پس از ورزش کردن مقدار زیادی آب بنوشید. برای ورزش‌های طولانی‌تر یا شدیدتر نیز مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت توصیه میشود. علائم گرمازدگی شامل تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، افزایش دمای بدن، احساس گیجی و حالت تهوع میشود، در صورتی که این علائم را تجربه کردید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. برای ورزش کردن لباس‌های سبک و جاذب رطوبت را...
یک متخصص طب ایرانی گفت: کم‌تحرکی و بی‌تحرکی در زندگی صنعتی باعث تجمع مواد زائد در بدن میشود. پانته آ شیرویه با اشاره به اهمیت ورزش در طب‌ایرانی، گفت: حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهمترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و خواب می‌داند.این پزشک و متخصص طب ایرانی به عوارض کم تحرکی و زندگی صنعتی اشاره کرد و افزود: کم تحرکی، بی‌تحرکی و زندگی صنعتی باعث تجمع مواد زائد در بدن میشود؛ در طب رایج مطالعات مختلف نشان داده‌اند که کم‌تحرکی و بی‌تحرکی می‌توانند زمینه ساز بیماری‌های متخلفی همچون بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، چربی خون، دیابت، حتی سکته‌های مغزی و قلبی و یا بیماری‌های...
به گزارش جام جم آنلاین، پانته آشیرویه، متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش در طب ایرانی، گفت: حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهمترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و خواب می‌داند. وی افزود: ورزش چند هدف مهم را تأمین میکند که مهمترین آنها تقویت انرژی حیات یا همان حرارت غریزی است؛ انرژی حیاتی باعث زنده ماندن انسان میشود. این حرارت غریزی یا همان انرژی حیات از بدو ایجاد نطفه تا لحظه مرگ با انسان وجود دارد و تقویت حرارت غریزی باعث سلامتی جسم و روح، شادابی و جوان ماندن میشود. این پزشک و متخصص طب ایرانی به عوارض کم تحرکی و زندگی صنعتی اشاره و...
کمتر کسی است که از شنا در دریا و رودخانه و استخر خاطره‌ای نداشته باشد. اما شنا در واقع فقط یک تفریح نیست. شنا یکی از بهترین ورزش‌های هوازی است که در عین مفرح بودن یک فعالیت بدنی بسیار مفید تلقی شده و این پتانسیل را دارد تا بدنتان را تغییر دهد و سطح فیتنستان را بالا ببرد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ شناکردن برای همه افراد در هر سن و سالی عالی بوده و یک ورزش مهیج و پُرطرفدار با هر سطح فیتنسی می‌باشد. شما می‌توانید شنا را به‌عنوان تمرینی لذت‌بخش و آرامش‌بخش انجام دهید؛ اما همچنین می‌توانید با افزایش شدت این تمرین آن را تبدیل به ورزشی جدی و مؤثرتر کنید. به‌هرحال شنا راهی برای حفظ فعالیت بدنی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه با اشاره به فرارسیدن تابستان و گرم شدن هوا، گفت: در این فصل، ورزشکاران باید از خطرات احتمالی تمرین در هوای گرم آگاه باشند. دکتر رستگار حسینی افزود: ورزشکاران به منظور حفظ سطح بالایی از عملکرد و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با گرما، باید اصول خاصی را در طول فصل تابستان رعایت کنند. آب کافی بنوشید این دکترای فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه ورزشکاران هنگام تمرین در فصل گرم باید نکاتی را مورد توجه قرار دهند، افزود: ورزشکاران در این شرایط باید تلاش کنند تا به اندازه کافی مایعات به بدن خود برسانند. وی تصریح کرد: کم آبی بدن میتواند باعث خستگی،...
از هر ۱۰ آمریکایی بیش از یک نفر دارای یک نوع دیابت است و از این تعداد تا ۹۵ درصد به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند. خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ به عوامل متعددی (از جمله ژنتیک) بستگی دارد، اما تحقیقات جدید نشان داده که انواع خاصی از ورزش ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۷۴ درصد کاهش دهد. به گزارش فرارو به نقل از پریونشن، نتیجه این مطالعه که در نشریه British Journal of Sports Medicine منتشر شده داده‌های بیش از ۵۹ هزار نفر از بانک زیستی بریتانیا را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است. محققان فعالیت بدنی شرکت کنندگان را با شتاب سنج زیر نظر گرفتند. آنان با بررسی نتایج دریافتند افرادی که...
توصیه کلی این است که هر هفته دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. انجام این میزان ورزش نه تنها جریان خون را در بدن بهبود می‌بخشد، بلکه فشار خون و کلسترول را هم کاهش می‌دهد و خطر دچار شدن به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. ورزش‌های هوازی برای سلامت قلب پژوهش‌ها به طور مداوم نشان داده‌اند که ورزش هوازی یا به اصطلاح کاردیو نه تنها گردش خون را درون قلب بلکه در کل دستگاه قلبی-عروقی شما بهبود می‌بخشد. این بهبودی به این معنا است که خون میتواند به شیوه‌ای موثر و کارآمد گردش داشته باشد و این امر به کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی می‌انجامد. این بهبودی سلامت قلب با ورزش برای هر فردی بدون توجه...
خبرگزاری آریا-نتایج مطالعات جدید محققان نروژی نشان می‌دهد: افراد ورزشکار از نظر بدنی در مقایسه با افراد بی تحرک، تحمل درد بیشتری دارند. به این ترتیب مشخص شد افرادی که سطح فعالیت بیشتری را تجربه می‌کردند، تحمل درد بالاتری داشتندبه گزارش خبرگزاری آریا ، آندرس ارنس، دانشجوی دکترا در بیمارستان دانشگاهی شمال نروژ و همکارانش طی مطالعات جدید خود دریافتند، فعال شدن و داشتن تحرک بدنی میتواند برای تحمل درد مفید باشد.برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ده هزار فرد بزرگسال را که در یک نظرسنجی جمعیتی بزرگ که به طور دوره‌ای در نروژ انجام می‌شد، تجزیه و تحلیل کردند.محققان با استفاده از داده‌های دو دور مطالعه – 2007 تا 2008 و 2015 تا 2016، سطوح فعالیت بدنی...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: سندروم پاهای بی‌قرار نوعی میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن پاها به شمار می‌رود که معمولاً بعد از ظهرها یا شب‌ها، هنگام نشستن یا دراز کشیدن رخ می‌دهد. این بیماری که به عنوان بیماری ویلیس-اکبوم هم شناخته میشود میتواند در هر سنی شروع شود. اما اغلب با افزایش سن بدتر میشود. به گونه‌ای که مانع از برخورداری خواب راحت شود. افراد علائم RLS را به عنوان احساسات ناخوشایند در پاها توصیف می‌کنند که معمولاً در هر دو طرف بدن اتفاق می‌افتد. البته گاهی و به ندرت این احساسات بر بازوها هم تأثیر می‌گذارد. تسکین پاهای بی‌قرار با فعالیت پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد سندرم پاهای بی‌قرار می‌گوید: «احساس...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش منظم خطر بروز نوع شدید بیماری کووید-۱۹ را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بعضی از عوامل مرتبط با نوع شدید بیماری کرونا شامل سن، فعالیت بدنی و جنسیت میشود. گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر ورزش منظم بر شدت بیماری کووید -۱۹، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، ۱۸۳ هزار و ۳۵۰ فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. میانگین سنی این افراد ۵۱.۹ سال بود و ۵۱.۳ درصد آنها مرد بودند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش منظم با شدت متوسط تا شدید خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -۱۹ و عوارض ناشی از آن را کاهش می‌دهد. به نظر می‌رسد که...
به گزارش قدس خراسان، آذر رضایی پور اظهار کرد: بنا بر اطلاعات ثبت شده در سازمان هواشناسی کشور، با نفوذ جریانات گرم به استان، شهرستان سرخس روز گذشته با ثبت دمای ۴۰.۱ درجه سلسیوس، گرمترین شهر کشور بوده است. کارشناس مرکز پیش بینی هواشناسی خراسان رضوی افزود: پس از سرخس به ترتیب شهرستان های اهرم در استان بوشهر و زابل در سیستان و بلوچستان با دمای هوای ۳۹.۴ و ۳۸.۸ درجه گرمترین شهرستان های کشور بوده اند. وی ادامه داد: در میان مراکز استانها نیز، کلانشهر مشهد با ثبت دمای ۳۳.۴ درجه سلسیوس پس از بوشهر با ۳۴.۴ و بندرعباس با ۳۳.۷ درجه، سومین مرکز گرم استان های کشور بود. رضایی پور بیان کرد: روند افزایشی دما در استان همچنان...
تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی توجه ویژه‌ای به آن دارند. شاخص توده بدنی مرسوم‌ترین و کاربردی‌ترین شاخصی است که مورد استفاده قرار گرفته و قابل استفاده افراد جامعه از هر دو جنس است، ولی برای ورزشکاران دقت کمتری دارد که علت آن حجم بالای توده عضلانی در بین ورزشکاران است؛ بنابراین برای ورزشکاران درصد چربی بدن، شاخص دقیق‌تری به شمار می‌رود. این درصد چربی در رشته‌های مختلف متفاوت است به طوری که در دوندگان استقامت نسبت به ورزشکاران پرتاب‌کننده وزنه یا دیسک، درصد چربی پایین‌تری مورد قبول است. روش‌های مختلفی برای ارزیابی درصد چربی وجود دارد؛ از روش‌های پیشرفته‌ای مانند پلتیسموگرافی که بیشتر در موارد تحقیقاتی کاربرد دارد...
ایسنا/کرمانشاه ورزشکاران روزه دار برای ادامه تمرینات ورزشی خود در ماه مبارک رمضان باید به ۱۰ نکته طلایی توجه کنند. به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه، ورزشکاران روزه دار باید در ماه مبارک رمضان نکاتی را مورد توجه قرار دهند تا بتوانند بدون آسیب تمرینات خود را ادامه دهند. ورزشکارانی که برنامه تمرینی سبکی دارند، بهتر است تمرینات را صبح ها انجام دهند. مدت زمان تمرین هم بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن هم در هوای خنک و بدون تابش مستقیم خورشید باشد. اگر برنامه تمرینی شما سبک نیست، تمرینات را از یک ساعت بعد از افطار به بعد انجام دهید، هر چه فاصله با افطار بیشتر باشد، بهتر...
آفتاب‌‌نیوز : ورزش میتواند باعث کنترل وزن شود و سلامت قلب را تقویت کند، خلق و خویتان را بهتر بکند به شما انرژی بدهد، استخوان‌هایتان را قوی‌تر کند، قند خونتان را کنترل کند و قدرت و انعطاف‌پذیری بدنتان را افزایش دهد؛ اما اگر کم‌کاری تیروئید دارید یک‌سری از بایدها و نبایدهای ورزشی وجود دارند که لازم است آنها را رعایت کنید. بدون مشورت با پزشکتان هیچ برنامهٔ ورزشی را شروع نکنید اگر تازه قرار است ورزش‌کردن را شروع کنید، به پزشکتان اطلاع دهید تا هرگونه عارضه یا مشکلی را که میتواند شرایط ورزش‌کردن را برایتان سخت کند و شما را در معرض آسیب قرار دهد بررسی کند. ضمناً باید پیش از شروع روتین ورزشی‌تان باید با پزشکتان مشورت کنید تا...
به گزارش همشهری آنلاین سانحه سقوط بالگرد حامل وزیر ورزش در بافت به کشته شدن یک نفر و مصدومیت ۱۷ تن منجر شد. حمید سجادی یکی از سرنشینان این هلیکوپتر به شمار می‌رفت که در این سانحه به شدت آسیب دید. جمجمه وزیر ورزش آسیب دیده و دچار خونریزی مغزی شده. سجادی بلافاصله با آمبولانس به کرمان منتقل و در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان باهنر بستری شد. با این حال با اصرار خانواده حمید سجادی، وزیر ورزش ساعتی پیش با آمبولانس از بیمارستان باهنر به فرودگاه کرمان منتقل شد تا به تهران اعزام شده و ادامه مراحل درمانی را زیر نظر متخصصان در تهران دنبال کند. آخرین تصاویر منتشر شده از سجادی روی تخت بیمارستان باهنر کرمان نشان می دهد...
به گزارش خبرگزاری صداو سیمای مرکز کرمان، پس از درخواست خانواده وزیر ورزش و جوانان و تایید پزشکان، سید حمید سجادی دیشب به تهران منقل شد وزیر ورزش که در سانحه روز پنچ شنبه سقوط بالگرد در شهرستان بافت دچار مصدومیت و ضربه مغزی شده بود دارای علائم حیاتی پایدار است و ادامه مداوا را در پایتخت خواهد گذراند.همچنین اسماعیل احمدی مشاور وزیر ورزش و جوانان به علت شدت صدمه جان باخت و ۱۸ تن مصدوم شدند که عموما حال آنان مساعد است.میثم پاریزی مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمان به علت شدت آسیب‌های ریه همچنان دارای حال نامساعدی است که تلاش پزشکان برای مداوای وی ادامه دارد.
ایرانپور، رئیس دفتر نماینده بافت، رابر و ارزوئیه در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در کرمان در تشریح حادثه سقوط بالگرد حامل وزیر ورزش با بیان اینکه یک ساعت زودتر ورود بالگرد به محل ورزشگاه در محل حاضر بودم، گفت: بالگرد تا نزدیکی زمین به خوبی پیش آمد اما ناگهان باد شدیدی به بال‌های آن برخورد و مسیر حرکت بالگرد را منحرف کرد؛ شدت باد به اندازه‌ای زیاد بود که همه را از محیط فرودگاه فراری داد. وی با بیان اینکه شدت باد باعث سقوط بالگرد شد اضافه کرد: بالافاصله مصدومان حادثه را به بیمارستان بافت اعزام کردیم. رئیس دفتر نماینده بافت، رابر و ارزوئیه از مساعد بودن حال نماینده این مناطق که در بالگرد حضور داشته خبر داد...
رئیس دفتر نماینده بافت، رابر و ارزوئیه از مساعد بودن حال نماینده این مناطق خبر داد و گفت: محمدی از ناحیه پا دچار مصدومیت شده و روند درمان خود را آغاز کرده است اما وزیر ورزش به کرمان اعزام میشود. به گزارش مشرق، ایرانپور رئیس دفتر نماینده بافت، رابر و ارزوئیه در گفت‌وگو با خبرنگاران در کرمان در تشریح حادثه سقوط بالگرد حامل وزیر ورزش با بیان اینکه یک ساعت زودتر ورود بالگرد به محل ورزشگاه در محل حاضر بودم، گفت: بالگرد تا نزدیکی زمین به خوبی پیش آمد اما ناگهان باد شدیدی به بال‌های آن برخورد و مسیر حرکت بالگرد را منحرف کرد؛ شدت باد به اندازه‌ای زیاد بود که همه را از محیط فرودگاه فراری داد. ...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، عصر پنجشنبه هنگام نشستن در ورزشگاه بافت دچار سانحه شد؛ شمار سرنشینان بالگرد ۱۶ نفر اعلام و حال عمومی بیشتر آنان مساعد گزارش شده بود. مدیر داخلی بیمارستان بافت اعلام کرده اسماعیل احمدی مشاور وزیر و مدیرکل حوزه وزارتی این وزارتخانه متاسفانه به علت شدت حادثه درگذشت.
منابع بیمارستانی در بافت خبر دادند که مشاور وزیر ورزش که در سانحه بالگرد مجروح بود درگذشت. به گزارش مشرق، بالگرد وزیر ورزش عصر پنجشنبه هنگام نشستن در ورزشگاه بافت دچار سانحه شد؛ شمار سرنشینان بالگرد ۱۲ نفر اعلام شده بود که حال عمومی بیشتر آنان مساعد گزارش شده بود. منابع اعلام کرده بودند ۲ تن از مصدومان حالشان مناسب نبود که از جمله آنان اسماعیل احمدی مشاور وزیر و مدیرکل حوزه وزارتی این وزارتخانه متاسفانه به علت شدت صدمه درگذشت. مدیر داخلی بیمارستان بافت فوت مشاور وزیر ورزش را تایید کرد.
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از شبکه تلویزیونی یورو نیوز، چاقی در اروپا به شدت افزایش یافته است.اروپا به شدت با مشکل چاقی افراد روبرو است. مهمترین دلیل آن کم تحرکی است. سبک زندگی این روزها سبب شده است افراد تحرک کمتری داشته باشند. این تنها بخشی از مشکل است. مشکلات روانی -اجتماعی هم بخش دیگری از این مشکل هستند. آن‌هایی که وقت و پول کمتری دارند کمتر ورزش می‌کنند. تنها ۲۴ درصد از طبقه کارگر در مقایسه با ۵۱ درصد از طبقه ثروتمند در اروپا یک جلسه در هفته ورزش می‌کنند. سالمندان به طور متوسط کمتر ورزش می‌کنند. تنها راه حل آموزش افراد است.مائورو بروتو، عضو مجلس ایتالیا و مربی والیبال گفت: امروز در کشورهای...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مدیسن نت، با این حال، پیدا کردن زمان برای رفتن به باشگاه یا حتی به پارک محلی میتواند چالش برانگیز باشد. اما خبر خوب این است که برخی از تمرینات کاردیو و هوازی هستند که می‌توانید در فضای خانه به راحتی انجام دهید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده بیان میکند که برای اطمینان از بهره‌مندی از تمام فواید ورزش‌های هوازی، ضربان قلب هدف شما باید ۶۴ تا ۷۶ درصد حداکثر ضربان قلب شما در فعالیت بدنی با شدت متوسط و ۷۷ تا ۹۳ درصد برای فعالیت بدنی شدید باشد. در ادامه پنج تمرین کاردیو و هوازی در خانه معرفی شده است که میتواند به شما کمک کند این دستورالعمل‌ها...
به گزارش حوزه سایر رسانه‌های خبرگزاری تقریب، روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان اعلام کرد ائمه اطهار خط قرمز جامعه ایران به حساب می‌آیند و توهین به مقدسات و بی‌احترامی به بانوی دوعالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها به شدت محکوم است. این وزارتخانه با انتشار بیانیه‌ای توهین به مقدسات توسط یک ورزشکار را به شدت محکوم کرد. متن بیانیه روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان به این شرح زیر است: ورزشکاران و قهرمانان ایران اسلامی همواره به پشتوانه اعتقادات خود در رویدادهای رقابتی حاضر شده و توانمندی خود را برای اهتزاز پرچم کشورمان به منصه ظهور رسانده‌اند اما بی‌احترامی بی‌شرمانه اخیر یک والیبالیست سابق به بانوی دو عالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و گذر از...
به گزارش "ورزش سه"، روابط عمومى وزارت ورزش با اعلام اينكه ائمه اطهار خط قرمز جامعه ایران به حساب می‌آیند و توهین به مقدسات و بی احترامی به بانوی دوعالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها به شدت محکوم است، در بيانيه خود آورده است:بسم الله الرحمن الرحیمورزشکاران و قهرمانان ایران اسلامی همواره به پشتوانه‌ی اعتقادات خود در رویدادهای رقابتی حاضر شده و توانمندی خود را برای اهتزاز پرچم کشورمان به منصه‌ی ظهور رسانده‌اند اما بی احترامی بی‌شرمانه اخیر یک والیبالیست سابق به بانوی دو عالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و گذر از خطوط قرمز، موجی از نارضایتی و انزجار را بدنبال داشته که به طرق مختلف منعکس شده و وزارت ورزش و جوانان به شدت این‌گونه رفتار...
تهران- ایرنا- وزارت ورزش و جوانان با انتشار بیانیه‌ای توهین به مقدسات توسط یک ورزشکار را به شدت محکوم کرد. به گزارش مشرق، روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان اعلام کرد ائمه اطهار خط قرمز جامعه ایران به حساب می‌آیند و توهین به مقدسات و بی‌احترامی به بانوی دوعالم حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها به شدت محکوم است. این وزارتخانه با انتشار بیانیه‌ای توهین به مقدسات توسط یک ورزشکار را به شدت محکوم کرد. متن بیانیه روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان به این شرح زیر است: ورزشکاران و قهرمانان ایران اسلامی همواره به پشتوانه اعتقادات خود در رویدادهای رقابتی حاضر شده و توانمندی خود را برای اهتزاز پرچم کشورمان به منصه ظهور رسانده‌اند اما بی‌احترامی بی‌شرمانه اخیر یک...
به گزارش حوزه سایر رسانه ها خبرگزاری تقریب،محققان دریافتند که دوچرخه سواری کوتاه اما شدید تولید پروتئینی به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش می‌دهد که برای شکل گیری مغز، یادگیری و حافظه ضروری است. تصور میشود که BDNF ممکن است از مغز در برابر زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن محافظت کند. «تراویس گیبونز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو در نیوزلند، می‌گوید: «تاثیر BDNF در مدل‌های حیوانی امیدوارکننده است، اما مداخلات دارویی تاکنون نتوانسته است به طور ایمن از قدرت محافظتی BDNF در انسان استفاده کند.» گیبونز گفت: «ما نیاز به کشف رویکردهای غیردارویی را دیدیم که می‌توانند ظرفیت مغز را حفظ کنند و انسان‌ها می‌توانند از آن برای افزایش طبیعی BDNF برای...
محققان دریافتند که دوچرخه سواری کوتاه، اما شدید تولید پروتئینی به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش می‌دهد که برای شکل گیری مغز، یادگیری و حافظه ضروری است. تصور میشود که BDNF ممکن است از مغز در برابر زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن محافظت کند. «تراویس گیبونز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو در نیوزلند، گفت: «تاثیر BDNF در مدل‌های حیوانی امیدوارکننده است، اما مداخلات دارویی تاکنون نتوانسته است به طور ایمن از قدرت محافظتی BDNF در انسان استفاده کند.» گیبونز ادامه داد: «ما نیاز به کشف رویکردهای غیردارویی را دیدیم که می‌توانند ظرفیت مغز را حفظ کنند و انسان‌ها می‌توانند از آن برای افزایش طبیعی BDNF برای کمک به پیری سالم استفاده کنند.» BDNF...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که دوچرخه سواری کوتاه اما شدید تولید پروتئینی به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش می‌دهد که برای شکل گیری مغز، یادگیری و حافظه ضروری است. تصور میشود که BDNF ممکن است از مغز در برابر زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن محافظت کند. «تراویس گیبونز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو در نیوزلند، می‌گوید: «تاثیر BDNF در مدل‌های حیوانی امیدوارکننده است، اما مداخلات دارویی تاکنون نتوانسته است به طور ایمن از قدرت محافظتی BDNF در انسان استفاده کند.» گیبونز گفت: «ما نیاز به کشف رویکردهای غیردارویی را دیدیم که می‌توانند ظرفیت مغز را حفظ کنند و انسان‌ها می‌توانند از آن برای افزایش طبیعی BDNF برای...
به گزارش خبرگزاری مهر، پانته آ شیرویه گفت: ورزش مناسب شاه‌کلید تندرستی است، به طوری‌که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهمترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و خواب می‌داند. وی افزود: ورزش چند هدف مهم را تأمین میکند که مهمترین آنها تقویت انرژی حیات یا همان حرارت غریزی است، همان انرژی حیاتی است که باعث زنده ماندن انسان میشود، این حرارت غریزی یا همان انرژی حیات از بدو ایجاد نطفه تا لحظه مرگ با فرد هست و باعث زنده ماندن او میشود و به طبع تقویت حرارت غریزی باعث سلامتی جسم و روح و شادابی و جوان ماندن فرد میشود. این پزشک و متخصص طب ایرانی با...
دردناک‌شدن ماهیچه‌های بدن، یک یا دو روز بعد از کار سنگین بدنی یا تمرین‌های ورزشی شدید طبیعی است، به‌ویژه وقتی شدت حرکات ورزشی خود را افزایش داده یا تمرین و ورزش جدیدی را شروع کرده‌اید. به گزارش فرادید، علت دردهای ماهیچه‌ای که دیر خود را نشان می‌دهند و هر نوع درد عضلانی دیگر پس از تمرین‌های ورزشی، صدمات کوچکی است که به الیاف ماهیچه‌ای و بافت هم‌بند وارد میشود. درد بخشی از یک فرآیند سازگاری است که به استقامت و قدرت بیشتر ماهیچه منجر میشود. هر حرکتی که به آن عادت ندارید، ورزش جدیدی که انجام می‌دهید، ورزش سخت‌تر از ورزش قبلی، و یا کار کردن عضلات تان به شیوه‌ای متفاوت، میتواند منجر به درد عضلانی شود. این پدیده نسبتاً...
اگر پزشک خانواده‌تان به شما بگوید که انجام دو دوره دو دقیقه‌ای ورزش شدید از دوشنبه تا جمعه میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تا ۴۰ درصد کاهش دهد چه خواهید کرد؟ اگر متخصص قلب شما به عنوان فردی که دارای عوامل خطرزای قلبی عروقی مانند دیابت یا فشار خون بالا هستید به شما اطلاع دهد که چهار دوره دو دقیقه‌ای ورزش شدید در هر روز میتواند خطر مرگ و میرتان را تا ۲۷ درصد کاهش دهد چه نظری خواهید داشت؟ به گزارش فرارو به نقل از ال پائیس، در سالیان اخیر نتایج مطالعات مختلف نشان داده‌اند که فعالیت بدنی شدید در مقایسه با ورزش با شدت کمتر مزایای بیشتری برای سلامت قلب و عروق دارد. اکنون...
ورزش طولانی مدت و خیلی شدید موجب افزایش احتمال ابتلای افراد به عفونت‌های جزئی میشود و باید بدانیم که عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، شایع‌ترین نوع عفونت در جمعیت ورزشی به شمار می‌رود. به گزارش ایران اکونومیست، انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و به هیچ وجه نباید چه در زمان شیوع ویروس‌هایی که اپیدمی می‌شوند یا در زمانی که با آلودگی هوا روبرو هستیم از ورزش غافل شد. مطالعات و تحقیقات مختلف ثابت کرده‌اند که انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و از این رو خطر ابتلا به عفونت را کاهش می‌دهد. با این وجود شواهد و مدارکی قوی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزشکارانی که به طور...
به گزارش اقتصاد آنلاین، تحقیقات جدید منتشر شده نشان داده است، دو دقیقه ورزش با شدت بالا در طول هفته ممکن است باعث افزایش طول عمر شود، زیرا با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است. طبق آمار و اظهارات اکثر افراد پیدا کردن زمان برای ورزش طولانی مدت همیشه آسان نیست، اما اخیراً دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که حتی جلسات کوتاه ورزش، میتواند سلامت ما را تقویت کند. به عنوان مثال ۶ بار دمبل زدن در روز میتواند افزایش قابل‌توجهی در قدرت ایجاد کند و بالا رفتن از پله‌ها حفظ مغز کمک کند و از حجم کاهش مغز در سال‌های بعد جلوگیری میکند. در واقع عدم استفاده از آسانسور می تواند تاثیر کوچک اما بسزایی در سلامت شما...
محققان به این نتیجه رسیدند که دو دقیقه ورزش با شدت بالا در طول هفته ممکن است طول عمر را افزایش دهد. به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید منتشر شده در این زمینه نشان داده است که چگونه ورزش کوتاه مدت با شدت بالا ممکن است طول عمر را افزایش دهد. همیشه پیدا کردن زمان برای ورزش طولانی مدت آسان نیست، اما اخیراً متوجه شده ایم که چگونه حتی جلساتی به اندازه دو دقیقه می تواند سلامت ما را تقویت کند. در اولین مطالعه، که بیش از 70000 بزرگسال را شامل شد، محققان حجم و دفعات فعالیت شدید را تجزیه و تحلیل کردند و رابطه با مرگ و دو بیماری سرطان و قلب و عروق رابررسی کردند. با توجه به...
تحقیقات جدید منتشر شده نشان داده است، دو دقیقه ورزش با شدت بالا در طول هفته ممکن است باعث افزایش طول عمر شود، زیرا با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است. طبق آمار و اظهارات اکثر افراد پیدا کردن زمان برای ورزش طولانی مدت همیشه آسان نیست، اما اخیراً دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که حتی جلسات کوتاه ورزش، میتواند سلامت ما را تقویت کند. به عنوان مثال ۶ بار دمبل زدن در روز میتواند افزایش قابل‌توجهی در قدرت ایجاد کند و بالا رفتن از پله‌ها حفظ مغز کمک کند و از حجم کاهش مغز در سال‌های بعد جلوگیری میکند. در واقع عدم استفاده از آسانسور می تواند تاثیر کوچک اما بسزایی در سلامت شما ایفا کند ،...
برای سریع‌تر و قوی‌تر شدن باید بدن خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید اما پس از آن شما نیز باید استراحت کنید. به گزارش ایران اکونومیست، تمام تمرینات به ویژه تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد و هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته میکند، این بدان معناست که آسیب ریز به سلول‌های عضلانی وارد میشود اما باید بدانید تغییراتی که شما ایجاد می‌کنید میتواند برای بدن مفید باشد که منجر به رشد عضلانی، از دست دادن چربی، بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، سلامت قلب، عروق و به طور کلی بدن سالم‌تر می شود. نکته بسیار مهم پس از وارد کردن فشار به بدن این است که باید به بدن خود زمان بدهید تا آن تغییرات...
«براساس مطالعات انجام شده توسط سازمان جهانی بهداشت در رابطه با شدت مناسب ورزش درصورتی که شخص طی هفته حداقل ۱۵۰ دقیق ورزش با شدت متوسط یا ۷۰ دقیقه با شدت بالا انجام دهد، میتواند از فواید پیشگیرانه ورزش بهره‌مند شود؛ البته انجام ورزش بیشتر از این میزان حداقلی نتایج بهتری خواهد داشت.» به گزارش خبرنگار ایمنا، کسب سلامت بیشتر از هرچیزی دغدغه افراد است و عملاً مردم همواره به‌دنبال یافتن راه‌هایی برای افزایش سلامت خود هستند. سلامت معمولاً با طول عمر انسان‌ها در ارتباط است و به‌همین دلیل هر شخص تمایل دارد با کسب سلامتی بیشتر، طول عمر بیشتری را تجربه کند. یکی از مسائل مهم در کسب سلامت، فعالیت فیزیکی مناسب است که تأثیرات بسیاری در سبک زندگی...
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ دکتر علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درخصوص تفاوت ورزش و فعالیت فیزیکی عنوان کرد: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق میشود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت می‌پذیرد، مانند جارو کردن، بالا رفتن از پله‌ها و نظافت که انرژی مصرف میشود. وی ادامه داد: اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی میشود. وی ابراز کرد: در ورزش خفیف هنگام ورزش کردن به راحتی می‌توانیم صحبت کنیم. اگر در حین ورزش با هر ۴ الی ۵ کلمه نفس نفس زده شود این فعالیت ورزشی متوسط محسوب میشود...
آفتاب‌‌نیوز : ورزش میتواند سلامت شناختی و روانی شما را بهبود بخشد، اما همه اشکال و شدت ورزش بر مغز تاثیر نمی‌گذارد. بر اساس مطالعه جدید دارتموث، اثرات ورزش بسیار ظریف‌تر است، زیرا شدت خاص ورزش در یک دوره زمانی طولانی با جنبه‌های مختلف حافظه و سلامت روان مرتبط است. این یافته‌ها در Scientific Reports منتشر شده است و بینشی را در مورد چگونگی بهینه سازی ورزش ارائه می‌دهد. جرمی منینگ، نویسنده اصلی این مقاله، استادیار علوم روانشناسی و مغز در دارتموث، می‌گوید: «سلامت روان و حافظه برای تقریبا هر کاری که ما در زندگی روزمره انجام می‌دهیم، مرکزی هستند. مطالعه ما در تلاش است تا پایه‌ای برای درک اینکه چگونه شدت‌های مختلف تمرین بدنی بر جنبه‌های مختلف سلامت روانی...
ورزش میتواند سلامت شناختی و روانی شما را بهبود بخشد، اما همه اشکال و شدت ورزش بر مغز تاثیر نمی‌گذارد. بر اساس مطالعه جدید دارتموث، اثرات ورزش بسیار ظریف‌تر است، زیرا شدت خاص ورزش در یک دوره زمانی طولانی با جنبه‌های مختلف حافظه و سلامت روان مرتبط است. این یافته‌ها در Scientific Reports منتشر شده است و بینشی را در مورد چگونگی بهینه سازی ورزش ارائه می‌دهد. جرمی منینگ، نویسنده اصلی این مقاله، استادیار علوم روانشناسی و مغز در دارتموث، می‌گوید: «سلامت روان و حافظه برای تقریبا هر کاری که ما در زندگی روزمره انجام می‌دهیم، مرکزی هستند. مطالعه ما در تلاش است تا پایه‌ای برای درک اینکه چگونه شدت‌های مختلف تمرین بدنی بر جنبه‌های مختلف سلامت روانی و...
آفتاب‌‌نیوز : ورزش فواید بسیاری را برای بدن به ارمغان می‌آورد و رابطه معکوسی با بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت، چاقی، سرطان و افسردگی و اضطراب دارد و علاوه بر کاهش این بیماری‌ها، باعث بهبود ظاهر و تناسب اندام بهتر، تقویت اعتماد به نفس و بهبود وضعیت خواب هم میشود. برای کنترل وزن لازم است که بین جذب انرژی و مصرف انرژی تعادل برقرار باشد. افراد چاق که خواستار کاهش وزن خود هستند، باید مصرف انرژی آنها از جذب انرژی بیشتر باشد تا مقداری از چربی‌های ذخیره شده در بافت‌های بدن سوخته و فرد به وزن ایده‌آل خود نزدیک شود. حداقل فعالیت فیزیکی که برای حفظ سلامت ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی با...
ورزش‌های هوازی مدت زمان ورزش ورزش‌های قدرتی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، ورزش فواید بسیاری را برای بدن به ارمغان می‌آورد و رابطه معکوسی با بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت، چاقی، سرطان و افسردگی و اضطراب دارد و علاوه بر کاهش این بیماری‌ها، باعث بهبود ظاهر و تناسب اندام بهتر، تقویت اعتماد به نفس و بهبود وضعیت خواب هم میشود. برای کنترل وزن لازم است که بین جذب انرژی و مصرف انرژی تعادل برقرار باشد. افراد چاق که خواستار کاهش وزن خود هستند، باید مصرف انرژی آنها از جذب انرژی بیشتر باشد تا مقداری از چربی‌های ذخیره شده در بافت‌های بدن سوخته و فرد به وزن ایده‌آل خود نزدیک...
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص اهمیت ورزش در درمان کبد چرب، نکاتی را متذکر شد. به گزارش مهر، علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت، ابتدا به تفاوت‌های ورزش و فعالیت فیزیکی اشاره کرد و گفت: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق میشود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت میگیرد و انرژی مصرف میکند. اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی میشود. وی افزود: در ورزش خفیف هنگام ورزش کردن به راحتی می‌توانیم صحبت کنیم اگر در حین ورزش با هر ۴ الی ۵ کلمه نفس نفس بزنیم این فعالیت ورزشی...
متخصص طب ورزش در خصوص اهمیت ورزش در درمان کبد چرب توضیحاتی ارائه داد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما مجری برنامه میزبان علی مظاهری نژاد متخصص طب ورزشی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران بود و در خصوص اهمیت ورزش در درمان کبد چرب به گفتگو پرداختند. در ابتدای برنامه مظاهری نژاد در خصوص تفاوت ورزش و فعالیت فیزیکی توضیح داد و گفت: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق می شود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت میگیرد و انرژی مصرف میکند. اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی می شود. در...
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص اهمیت ورزش در درمان کبد چرب، نکاتی را متذکر شد. به گزارش مشرق، علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت، ابتدا به تفاوت‌های ورزش و فعالیت فیزیکی اشاره کرد و گفت: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق میشود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت میگیرد و انرژی مصرف میکند. اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی میشود. وی افزود: در ورزش خفیف هنگام ورزش کردن به راحتی می‌توانیم صحبت کنیم اگر در حین ورزش با هر ۴ الی ۵ کلمه نفس نفس بزنیم این فعالیت ورزشی...
به گزارش خبرگزاری مهر، علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت، ابتدا به تفاوت‌های ورزش و فعالیت فیزیکی اشاره کرد و گفت: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق میشود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت میگیرد و انرژی مصرف میکند. اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی میشود. وی افزود: در ورزش خفیف هنگام ورزش کردن به راحتی می‌توانیم صحبت کنیم اگر در حین ورزش با هر ۴ الی ۵ کلمه نفس نفس بزنیم این فعالیت ورزشی متوسط محسوب میشود و اگر هر ۱ الی ۲ کلمه، نفس نفس بزنیم، در حال انجام...
به گزارش خبرگزاری مهر، علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت، ابتدا به تفاوت‌های ورزش و فعالیت فیزیکی اشاره کرد و گفت: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق میشود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت میگیرد و انرژی مصرف میکند. اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی میشود. وی افزود: در ورزش خفیف هنگام ورزش کردن به راحتی می‌توانیم صحبت کنیم اگر در حین ورزش با هر ۴ الی ۵ کلمه نفس نفس بزنیم این فعالیت ورزشی متوسط محسوب میشود و اگر هر ۱ الی ۲ کلمه، نفس نفس بزنیم، در حال انجام...
به گزارش خبرگزاری مهر، علی مظاهری نژاد، در برنامه ضربان شبکه سلامت، ابتدا به تفاوت‌های ورزش و فعالیت فیزیکی اشاره کرد و گفت: فعالیت فیزیکی به فعالیتی اطلاق میشود که به وسیله عضلات اسکلتی بدن صورت میگیرد و انرژی مصرف میکند. اگر فعالیت بدنی تکرار شونده، برنامه ریزی شده و هدفمند باشد، نام ورزش را به خود اختصاص می‌دهد. نکته دیگر شدت ورزش است که به سه دسته خفیف، متوسط و شدید طبقه بندی میشود. وی افزود: در ورزش خفیف هنگام ورزش کردن به راحتی می‌توانیم صحبت کنیم اگر در حین ورزش با هر ۴ الی ۵ کلمه نفس نفس بزنیم این فعالیت ورزشی متوسط محسوب میشود و اگر هر ۱ الی ۲ کلمه، نفس نفس بزنیم، در حال انجام...
نتایج تحقیقات چند دقیقه ورزش برای خواب مفید است؟ چه چیز دیگری میتواند به شما در خواب خوب کمک کند؟ کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو؛ ورزش منظم فواید زیادی دارد. یکی از آن فواید بهبود کیفیت خواب است. این مسئله میتواند باعث آرامش، کاهش اضطراب و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شود. ورزش همچنین باعث افزایش دمای هسته بدن میشود که وقتی شروع به کاهش کرد، شما احساس خواب‌آلودگی می‌کنید. به گزارشhealthline، مدت‌هاست این باور وجود دارد که ورزش قبل از خواب میتواند استراحت خوب شبانه را سخت‌تر کند. اما طبق تحقیقات اخیر این مطلب نمی‌تواند صحت داشته باشد. مطالعات جدید نشان داده‌اند که انجام تمرینات ورزشی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکان‌پذیر...
احمد راستینه در خصوص اظهارات حمید سجادی و VAR اسراییلی صحبت های جدیدی عنوان کرده است رییس کمیته ورزش و جوانان کمیسیون فرهنگی مجلس نسبت به مصاحبه وزیر ورزش و جوانان واکنش نشان داد. به گزارش طرفداری، احمد راستینه رییس کمیته ورزش و جوانان کمیسیون فرهنگی مجلس در خصوص مصاحبه وزیر ورزش وجوانان در حاشیه پروژه تاریخ شفاهی به رکنا گفت: امروز و باحضور وزیر ورزش و جوانان در صحن علنی مجلس نسبت به پاسخ‌های ایشان قانع نشدیم و برای همین با رای گیری در حضور ریاست محترم مجلس آقای قالیباف به ایشان کارت زرد داده شد و قطعا در صورت ادامه همین مسیر طرح استیضاح به رای گذاشته خواهد شد. او همچنین در خصوص خبر منتشر شده در این خبرگزاری مبنی بر...
رئیس فدراسیون هندبال گفت: پولی که از وزارت ورزش گرفته‌ایم، در حد ۶، ۵ درصد بودجه‌مان است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ علیرضا پاکدل رئیس فدراسیون هندبال درباره شرایط تیم ملی هندبال بانوان، سرمربی خارجی این تیم و حضور در بازی‌های کشورهای اسلامی اظهار داشت: با توجه به رنکینگ در آسیا و کسب مقام‌های مختلف در رده‌های مختلف سنی، این پیش‌بینی می‌شد که تیم بانوان در قونیه حاضر شود، اما در آستانه دعوت از بازیکنان و انتخاب سرمربی جدید اعلام شد که هندبال بانوان در این رویداد نیست. در واقع با توجه به زمانی زیادی که تا مسابقات قهرمانی آسیا داشتیم، بازیکنان و کادر فنی را دعوت نکردیم. با این وجود به یکباره 8، 9 روز قبل...
به گزارش ایسنا، افراد بالای ۶۵ سال و افراد بالای ۵۰ سال که مشکل بالینی داشته باشند تحت عنوان سالمندان تعریف می‌شوند و ۲ اتفاق رایج در سالمندان شامل کاهش توده عضلانی ناشی از افزایش سن و برون‌ده قلبی است. ورزش با کند کردن تحلیل عضله، افزایش عملکرد سیستم قلبی-عروقی، سلامت روان و روحیه، افزایش تراکم استخوان و کنترل بیماری‌های مزمن همراه با افزایش طول عمر میتواند کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمی و سلامت سالمندان داشته باشد. سه نوع تمرین هوازی، مقاومتی و انعطافی برای سالمندان لازم و مفید است و باید حتما از سوی آنها مدنظر قرار گیرد. بر اساس این مطلب که از سوی فرهاد دریانوش تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا...
به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به مطالعه‌ای جدید بر روی موش‌ها، به نظر می‌رسد بعضی از ورزش‌ها نسبت به بقیه برای تقویت مغز مفیدتر باشند. برای اولین بار، دانشمندان تأثیرات عصبیِ انواع مختلف ورزش‌ها را بر روی مغز با هم مقایسه کردند: دویدن، تمرین با وزنه و تمرینات وقفه‌دارِ با شدت بالا. نتایج جالب توجه بودند و نشان می‌دادند شاید تمرینات سخت برای سلامت طولانی مدت مغز گزینه‌ی مناسبی نباشند. ورزش کردن، نورون‌زایی یا ایجاد سلول‌های مغزی جدید را هم در مغز بالغ افزایش می‌دهد. مطالعاتی که بر روی حیوانات صورت گرفته‌اند، نشان می‌دهند تعداد نورون‌های جدیدی که بعد از ورزش‌هایی مثل دویدن بر روی چرخ متحرک یا تردمیل، در «هیپوکامپ» (ناحیه‌ای کلیدی در مغز که به یادگیری و...
علی ضمیری‌کامل گفت: کمیته نظارت بر سلامت اماکن ورزشی تشکیل شده تا بازرسی از باشگاه‌ها با دقت بیشتری انجام و با متخلفان برخورد شود. او گفت: باشگاه‌های ورزشی بازوان پرتوان اجرایی ورزش استان به خصوص در توسعه ورزش قهرمانی هستند، اما در رابطه با سلامت جسمی مردم همان‌گونه که حامی باشگاه‌ها هستیم با متخلفان هم با شدت و بدون اغماض برخورد خواهیم کرد. معاون توسعه اداره کل ورزش و جوانان استان همدان گفت: باید استاندارد‌های باشگاه‌های ورزشی را برای مردم تبیین کنیم و زمانی که مردم استاندارد‌ها را بشناسند خود بهترین باشگاه را انتخاب می‌کنند. ضمیری کامل گفت: باشگاه‌ها یکی از مهمترین بخش‌های ورزش هستندو توجه و اهمیت بخشیدن به وضعیت باشگاه‌های ورزشی و همچنین بازرسی بیشتر از این اماکن...
محترم مردانیان روز سه‌شنبه در گفت‌وگو با ایرنا آمار ورزشکاران سازمان یافته این هیات در استان را ۲۸ نفر اعلام کرد و گفت:تعداد افرادی که به عنوان بیماران خاص و پیوند اعضا به سمت ورزش گرایش دارند بسیار اندک است و جذب افراد بیشتر نیاز به برنامه‌های جذاب و متنوع دارد اما به دلیل آنکه هیات توان مالی بالایی نداشته و دیگر هیات های ورزشی نیز همراهی چندانی ندارند به سختی می‌توان همین تعداد کم ورزشکار بیماران خاص و پیوند اعضا را به ادامه راه امیدوار کرد. رییس هیات ورزش بیماران خاص و پیوند اعضای چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه همچنان برخی نگرش‌های متفاوت درباره افراد بیمار امکان توسعه ورزش بین این گروه‌ها را با مشکل مواجه کرده...
محققان سطح فعالیتی که در آن انتشار ذرات آئروسل(ذرات بیولوژیکی هوابرد) به طور تصاعدی افزایش می‌یابد، شناسایی و توضیحی درباره علت ارتباط شدت ورزش با انتقال عفونت‌ها ارائه کردند. ناطقان: به گزارش نوروساینس، قبل از تحقیق مشخص شده بود حجم تنفسی برای افراد آموزش ندیده از حدود پنج تا ۱۵ لیتر در دقیقه در حالت استراحت به بیش از ۱۰۰ لیتر در دقیقه هنگام ورزش افزایش می‌یابد و ورزشکاران بسیار تمرین می‌کنند تا به سطوح ۲۰۰ لیتر در دقیقه می‌رسند. همچنین مشخص شد که بسیاری از افراد هنگام ورزش در فضای بسته به ویروس سارس کوو ۲(SARS-CoV-۲) مبتلا شده‌اند.با این حال مشخص نیست شدت ورزش چگونه با غلظت ذرات آئروسل در هوای بازدمی و مقدار واقعی آئروسل‌های بازدم شده توسط...
قبل از تحقیق مشخص شده بود حجم تنفسی برای افراد آموزش ندیده از حدود پنج تا ۱۵ لیتر در دقیقه در حالت استراحت به بیش از ۱۰۰ لیتر در دقیقه هنگام ورزش افزایش می‌یابد و ورزشکاران بسیار تمرین می‌کنند تا به سطوح ۲۰۰ لیتر در دقیقه می‌رسند. مشخص شد که بسیاری از افراد هنگام ورزش در فضای بسته به ویروس سارس کوو ۲ (SARS-CoV-۲) مبتلا شده‌اند. با این حال مشخص نیست شدت ورزش چگونه با غلظت ذرات آئروسل در هوای بازدمی و مقدار واقعی آئروسل‌های بازدم شده توسط یک فرد در دقیقه و در نتیجه با خطر بالقوه شیوع بیماری‌های عفونی مانند سارس کوو ۲ مرتبط است. روش جدید اندازه‌گیری مقادیر آئروسل گروهی به رهبری هنینگ واکرهاگ، استاد زیست‌شناسی...
محققان سطح فعالیتی که در آن انتشار ذرات آئروسل(ذرات بیولوژیکی هوابرد) به طور تصاعدی افزایش می‌یابد، شناسایی و توضیحی درباره علت ارتباط شدت ورزش با انتقال عفونت‌ها ارائه کردند. به گزارش نوروساینس، قبل از تحقیق مشخص شده بود حجم تنفسی برای افراد آموزش ندیده از حدود پنج تا ۱۵ لیتر در دقیقه در حالت استراحت به بیش از ۱۰۰ لیتر در دقیقه هنگام ورزش افزایش می‌یابد و ورزشکاران بسیار تمرین می‌کنند تا به سطوح ۲۰۰ لیتر در دقیقه می‌رسند. همچنین مشخص شد که بسیاری از افراد هنگام ورزش در فضای بسته به ویروس سارس کوو ۲(SARS-CoV-۲) مبتلا شده‌اند. با این حال مشخص نیست شدت ورزش چگونه با غلظت ذرات آئروسل در هوای بازدمی و مقدار واقعی آئروسل‌های بازدم شده توسط...
بیماری آرتریت می تواند عملکرد افراد را به ویژه در زمان تشدید درد مفاصل با مشکل مواجه کند به گونه ای که فرد نمی تواند حتی امور روزانه را به راحتی انجام دهد. ناطقان: پیشنهاد ورزش و انجام تمرینات بدنی به بیماران مبتلا به آرتریت ممکن است متناقض به نظر برسد، اما در واقع می تواند برای سلامت جسمی و روانی آنها مفید باشد. از تقویت عضلات اطراف مفاصل گرفته تا بهبود تحرک، ورزش‌های مناسب برای مفاصل می تواند برای افرادی که از بیماری خودایمنی رنج می‌برند بسیار مفید باشد. علاوه بر این، ورزش برای سلامت روان نیز مفید است.روزنامه هندوستان تایمز در مطلبی به حرکات ورزشی پرداخته که در تسکین دردهای آرتریت تاثیرگذار است. می‌توان این تمرین‌ها را با...
آفتاب‌‌نیوز : پیشنهاد ورزش و انجام تمرینات بدنی به بیماران مبتلا به آرتریت ممکن است متناقض به نظر برسد، اما در واقع می تواند برای سلامت جسمی و روانی آنها مفید باشد. از تقویت عضلات اطراف مفاصل گرفته تا بهبود تحرک، ورزش‌های مناسب برای مفاصل می تواند برای افرادی که از بیماری خودایمنی رنج می‌برند بسیار مفید باشد. علاوه بر این، ورزش برای سلامت روان نیز مفید است. روزنامه هندوستان تایمز در مطلبی به حرکات ورزشی پرداخته که در تسکین دردهای آرتریت تاثیرگذار است. می‌توان این تمرین‌ها را با شدت متوسط شروع کرد و به تدریج شدت آن را افزایش داد: پیاده روی: پیاده روی ساده ترین و آسان ترین ورزش است. این ورزش به طور خاص برای افرادی که...
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟