Web Analytics Made Easy - Statcounter
2024-03-29@09:33:17 GMT
۱۷ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)

جدیدترین‌های «عدس رژیمی»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
    سالاد عدس، یک سالاد خوشمزه و رژیمی است که به علت وجود سبزیجات و حبوبات در آن، یک غذای کامل و مقوی محسوب می‌شود. برای تهیه این سالاد رژیمی به خیار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، هویج، عدس، پیازچه و بادام زمینی نیاز دارید.     بیشتر بخوانید: طرز تهیه ۳ مدل سس رژیمی + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بیتوته، انواع غذای رژیمی با عدس علاوه بر این که پروتئین گیاهی کافی به بدن می‌رساند، سرشار از فیبر است که به شما کمک می‌کند مدت بیشتری سیر بمانید و کمتر پرخوری کنید. عدس حاوی ۲۶ درصد پروتئین، اسید فولیک، فیبر محلول و نامحلول، ویتامین ث و ویتامین ب است. فیبر محلول عدس باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌شود و فیبر نامحلول آن به کاهش جذب کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند و بنابراین برای رژیم دیابتی‌ها بسیار مفید است. از سویی دیگر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده از یبوست جلوگیری می‌کند. عدس کالری به بدن می‌رساند ولی باعث ایجاد احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. افرادی که رژیم لاغری دارند، از عدس...
    به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، خانه‌نشینی به‌خاطر کرونا هرچند سختی‌هایی دارد و اضطراب و استرس زیادی را هم به همراه دارد، اما می‌تواند به ما کمک کند تا بدن خود را در مقابل این ویروس مقاوم کنیم.مواد لازم برای تهیه عدسی:عدس: ۲ و ۱/۲ پیمانهپیاز: یک عدد متوسطرب: ۱ قاشق غذاخوریسیب زمینی: ۱ عددروغن: ۲ قاشق غذاخورینمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازمطرز تهیه و دستور پخت عدسی:۱. ابتدا عدس‌ها را پاک کنید و با آب خوب بشویید تا هرگونه گرد و خاک و آلودگی آن رفع شود. بعد از شستن عدس‌ها روی آن‌ها آب بریزید و بگذارید برای چند ساعت خیس بخورند.۲. یک قابلمه مناسب برای پخت عدس‌ها انتخاب کنید، زیرا حجم عدس‌ها بعد از...
    مواد لازم برای درست کردن کوفته بلغور عدس:۱/۳ پیمانه بلغور: ۱/۳ پیمانه آب: ۲ پیمانه پیاز خردشده: ۱ عدد متوسط موسیر و آبلیمو: به مقدار دلخواه روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری جعفری خردشده: ۴ قاشق غذاخوری زیره سبز: ۱/۲ قاشق چایخوری نمک و فلفل: به مقدار لازمطرز تهیه کوفته بلغور و عدسعدس را از قبل خیس کنید و بعد از چند ساعت خیس دادن با مقداری آب و نمک به مدت ۳۰ دقیقه بپزید تا نرم شود. بعد بلغور را به عدس اضافه کنید و اگر آب عدس کم بود مقداری آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید بلغور هم کنار عدس ۳۰ دقیقه بپزد و نرم شود و آب اضافی آن کم شود.در این فاصله تابه‌ای را روی...
    سالاد جزء خوشمزه‌ترین و متنوع‌ترین پیش غذا‌ها محسوب میشه. فقط کافیه یکم خلاق باشیم و هر دفعه با اضافه کردن سبزیجات یا حبوبات جدید به سالادمون یه سالاد تازه و خوشمزه درست کنیم. من به شخصه خیلی طرفدار سالادم، چون وقتی رژیم باشم میتونم با اضافه کردن مواد غذایی مقوی به سالاد، تبدیلش کنم به یه وعده غذایی کامل و در عین حال کم کالری و خوشمزه. یکی از این مواد غذایی مقوی عدسه که سرشار از پروتئین هستش و اگه سالادمون عدس هم داشته باشه تمام مواد مغذی رو ازش دریافت میکنیم مثل انواع ویتامین، فیبر، پروتئین و …سالاد مرغ ۱طرز تهیه سالاد مرغ مرحله به مرحلهبا استفاده از سالاد‌ها در وعده‌های غذایی می‌تونیم علاوه بر…»سالاد قارچ و عدس...
    این سالاد ترکیبی فوق العاده از پروتئین، فیبر و مواد مغذی سبزیجات است. این ترکیب باعث می‌شود از میل کردن این غذا کاملا احساس رضایت داشته باشید و تا مدت طولانی بعد از آن احساس گرسنگی نکنید. تاثیر سالاد عدس به همین جا ختم نمی‌شود فیبر موجود در آن برای کسانی که مشکل یبوست دارند بسیار مفید است. این سالاد را از دست ندهید.مواد لازم برای تهیه سالاد رژیمی عدس: عدس خشک یک و یک چهارم فنجان تخم مرغ بزرگ ۶ عدد روغن زیتون کاملا خالص ۳ قاشق غذا خوری سرکه انگور قرمز ۳ قاشق غذا خوریسس خردل یک قاشق غذا خوریسیر خرد شده ۲ قاشق چای خورینمک سه چهارم قاشق چای خوریفلفل سیاه سه هشتم قاشق چای خوریفلفل دلمه‌ای...
    رکنا: افرادی که رژیم دارند بهتر است سالادهای متنوع مصرف کنند تا انرژی بدن شان تامین شود. مواد لازم عدس 150 گرم آب سرد یک لیتر سیر 5 حبه برگ بو یک عدد پیاز یک عدد، چهارقاچ روغن مایع 2 قاشق غذاخوری پیاز کوچک یک عدد، خلالی پودر آویشن یک قاشق چای خوری کلم سفید 150 گرم رشته رشته رنده و آبلیمو ترش یک عدد نمک و فلفل سیاه به میزان لازم سالاد عدسسالاد کلم و عدس طرز تهیه سالاد کلم و عدس عدس را به همراه آب سرد، پیاز، 3 حبه سیر و برگ بو در قابلمه بریزید و روی شعله متوسط بگذارید. از زمانی که آب به جوش آمد 03 دقیقه عدس را بپزید، سپس سبزی ها...
    بعد از نیم ساعت الی ۴۵ دقیقه بادمجون‌ها پخته و نرم شدن و آب کشک بادمجون هم کم شده و قوام اومده حالا با گوشت کوب بادمجون هارو در حدی که میپسندیم له میکنیم. چون هم کشک و هم بادمجون نمکی بودن اول غذا رو میچشیم و اگر کم نمک بود کمی نمک اضافه میکنیم. سرویس سبک زندگی فردا: کشک بادمجون جز غذا‌های اصیل و فوق العاده لذیذ ایرانیه. ولی در صورتی که رژیم باشیم ممکنه به خاطر چرب بودنش اصلا طرفش نریم. اما اصلا ناراحت نباشین، چون در این مطلب طرز تهیه یک کشک بادمجون رژیمی رو براتون گذاشتم که تنها روغنی که داخلش به کار رفته حدود یکی دو قاشقه اون هم به خاطر نعنا، سیر و پیاز...
    رکنا: سالاد عدس سالادی خوشمزه و در‌عین‌حال رژیمی محسوب می‌شود.  سالاد عدس به دلیل داشتن سبزیجات کم‌کالری و گهگاه چربی‌سوز، می‌تواند در فهرست افرادی که خواهان کاهش وزن هستند قرار گیرد. سالاد عدس جز سالادهای مغذی و سالم به شمار می‌رود. همان‌طور که می‌دانید جز مواد خوراکی سرشار از آهن است؛ در نتیجه انتخاب خوبی برای تغذیه در ماه مبارک رمضان است. از‌آنجایی‌که در این سالاد از هیچ گوشت و فرآوردۀ گوشتی استفاده نمی‌شود، گیاه‌خواران هم می‌توانند از این سالاد استفاده کنند.  
    به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ وقتی صحبت از رژیم لاغری می‌شود، همه افراد یاد غذا‌هایی بدمزه‌ای می‌افتند که باید با بی‌میلی آن را بخورند، ولی غذا‌های زیادی وجود دارند که خوش طعم هستند و ضمن سالم بودن می‌توانند به شما کمک کنند که به برنامه کاهش وزنتان ادامه دهید. در این مطلب طرز تهیه غذایی رژیمی را بیان می‌کنیم. این غذای رژیمی بسیار خوشمزه است و نقش موثری در کاهش وزن افراد دارد که در اینجا طرز تهیه آن را می‌آوریم. مواد لازم برای تهیه غذای رژیمی لاغری  عدس                   یک سوم پیمانهآب                       ۲ پیمانهبلغور           ...
    رکنا: سالاد عدس و سبزیجات برای افرادی که در رژیم لاغری به سر می برند خواص فراوانی دارد. مواد لازم عدس: یک‌و‌نیم پیمانه فلفل سبز خرد‌شده: یک عدد بزرگ فلفل قرمز خرد‌شده: یک عدد بزرگ پیازچه خرد‌شده: سه ساقه جعفری خرد‌شده: به مقدار کم کنسرو ذرت: یک‌سوم پیمانه روغن زیتون: یک‌چهارم پیمانه آب لیمو‌ترش: آب یک عدد لیمو سس انار ترش: به میزان دلخواه نمک: یک قاشق مرباخوری خیار شور: به میزان دلخواه طرز تهیهدر ابتدای کار عدس‌هایی را که از شب گذشته خیس کرده‌ و در آب پخته‌ایم را داخل ظرفی مناسب می‌ریزیم. سپس به عدس‌ها فلفل سبز و قرمز خرد شده، پیازچه‌های تازه و خرد‌شده و همچنین جعفری تازه خرد‌شده را اضافه می‌کنیم. مقدار این مواد در...
    در یک کاسه بزرگ عدس، زیره سبز، پیاز و پودر سیر را با یکدیگر مخلوط کنید. آب جوش اضافه کنید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه با در بسته بماند تا خیس بکشند.به گزارش بلاغ، به نقل از فوت و فن این سالاد به دلیل داشتن عدس، سیرکننده و حجیم است و می‌توانید به عنوان یک وعده مناسب برای شام آن را تهیه کنید.     تعداد: ۶ نفرزمان تهیه: ۱۵ دقیقهزمان پخت: ۴۰ دقیقهزمان سرد شدن: ۴ ساعت مواد لازم ۲۲۵ گرم عدس سبزیک قاشق چایخوری پودر زیره سبزیک قاشق چایخوری پودر سیریک قاشق چایخوری پودر پیاز¼ پیمانه روغن زیتونیک قاشق غذاخوری سیر رنده شدهیک پیمانه پیاز متوسط خرده شدهسه ساقه کرفس خرد شده۳ عدد هویج پوست‌کنده و خرد...
    در یک کاسه بزرگ عدس، زیره سبز، پیاز و پودر سیر را با یکدیگر مخلوط کنید. آب جوش اضافه کنید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه با در بسته بماند تا خیس بکشند. سرویس سبک زندگی فردا:  به نقل از فوت و فن این سالاد به دلیل داشتن عدس، سیرکننده و حجیم است و می‌توانید به عنوان یک وعده مناسب برای شام آن را تهیه کنید.     تعداد: ۶ نفرزمان تهیه: ۱۵ دقیقهزمان پخت: ۴۰ دقیقهزمان سرد شدن: ۴ ساعت مواد لازم ۲۲۵ گرم عدس سبزیک قاشق چایخوری پودر زیره سبزیک قاشق چایخوری پودر سیریک قاشق چایخوری پودر پیاز¼ پیمانه روغن زیتونیک قاشق غذاخوری سیر رنده شدهیک پیمانه پیاز متوسط خرده شدهسه ساقه کرفس خرد شده۳ عدد هویج پوست‌کنده...
    خبرگزاري آريا- دستور تهيه يک سالاد رژيمي فوق العاده با عدس شامي بسيار سبک و مقوي را اينجا ببينيد.
    خبرگزاري آريا- سالاد عدس، يک سالاد رژيمي خوش طعم و متفاوت
۱