2024-03-19@09:13:31 GMT
۱۰۸ نتیجه - (۰.۰۱۰ ثانیه)
جدیدترینهای «قدرت عضلانی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
زیسان: بسیاری همچنان در جستجوی این موضوع هستند که آیا زدن وزنههای سبک برای عضلهسازی مفیدتر است یا زدن وزنههای سنگین. به گزارش زیسان، در هر صورت همیشه این سؤال علاقهمندان به ورزش بدنسازی به ویژه افراد مبتدی را درگیر کرده است. تمرین با وزنه سبک تمرین با تکرار بالا با وزنههای سبک منجر به جذب فیبر عضلانی و هیتروفی میشود. تحقیقات در سالهای اخیر نشان داده است تمرین با وزنههای سبک با بیش از ۳۰ مرتبه تکرار میتواند تاثیر مشابه با تمرین کردن با وزنههای سنگین در تعداد دفعات کمتر را داشته باشد. میتوان اظهار کرد نتیجهی این تحقیقات برای افرادی که سن بالاتری دارند و یا دچار آسیب شدهاند و نمیتوانند از وزنههای سنگین استفاده کنند بسیار خوشایند...
با افزایش سن به تدریج قدرت عضلانی بازوها و پاها از دست میرود و شرکت کردن در فعالیتهای تفریحی مانند پیادهروی و مسافرت دشوار میشود و اغلب نیاز به وسایل کمکی مانند عصا و ویلچر پدید میآید، اما این وسایل کمکی، قدرت عضلانی را بهبود نمیبخشند. بنابراین، رباتهای پوشیدنی که میتوانند کمبود قدرت عضلانی را با کمک رباتها جبران کنند، به عنوان یک فناوری نوآورانه برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی سالمندان مورد توجه قرار گرفتهاند. به نقل از نیوزوایز، دکتر «لی جونگوون» (Lee Jongwon) از مرکز تحقیقات رباتیک هوشمند در «مؤسسه علم و فناوری کره جنوبی» (KIST)، یک ربات پوشیدنی به نام «مونواک-اومنی» (MOONWALK-Omni) ساخته که به معنای حمایت فعالانه از قدرت پا در همه جهتها برای کمک...
پژوهشگران کره جنوبی، نوعی ربات پوشیدنی ابداع کردهاند که به سالمندان و افراد مبتلا به ضعف عضلانی کمک میکند تا فعالیتهای روزانه خود را انجام دهند و حتی کوهنوردی کنند. به گزارش ایسنا، با افزایش سن به تدریج قدرت عضلانی بازوها و پاها از دست میرود و شرکت کردن در فعالیتهای تفریحی مانند پیادهروی و مسافرت دشوار میشود و اغلب نیاز به وسایل کمکی مانند عصا و ویلچر پدید میآید، اما این وسایل کمکی، قدرت عضلانی را بهبود نمیبخشند. بنابراین، رباتهای پوشیدنی که میتوانند کمبود قدرت عضلانی را با کمک رباتها جبران کنند، به عنوان یک فناوری نوآورانه برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی سالمندان مورد توجه قرار گرفتهاند. به نقل از نیوزوایز، دکتر «لی جونگوون»(Lee Jongwon) از مرکز...
خبرگزاری آریا-پژوهشگران از ابداع یک درمان زیست الکتریک جدید خبر داده اند که می تواند بهبود عملکرد و قدرت را در بیماران مبتلا به تحلیل توده عضلانی (سارکوپنی) به دنبال داشته باشد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از نیو اطلس، آمارها نشان میدهد در حال حاضر حدود 16 درصد از جمعیت سالخورده جهان با تحلیل توده عضلانی یا همان سارکوپنی دست و پنجه نرم میکنند و در پی آن، کاهش قوای بدنی، کم تحرکی و زمین خوردنهای دوران پیری اتفاق میافتد.متاسفانه تا به امروز درمانی برای متوقف کردن پیشرفت آن و یا حتی معکوس کردن آن وجود ندارد و بیشتر روشهایی که تاکنون توسعه یافته روی کاهش روند از دست دادن توده عضلانی با تغییر سبک زندگی و رژیم...
پژوهشگران پروتئینی را شناسایی کردهاند که کلید رشد توده عضلانی و قدرت اسکلتی است و میتواند هدف جدیدی برای درمان آتروفی عضلانی باشد. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از نیو اطلس، پژوهشگران پروتئینی را شناسایی کردهاند که برای رشد توده عضلانی اسکلتی و قدرت و توانایی بافت برای متابولیسم گلوکز حیاتی است. آنها میگویند یافتههای آنها میتواند منجر به درمانهایی برای تحلیل عضلانی شود که میتواند در هنگام بیماری و در نتیجهی افزایش سن و پیری رخ دهد. عضلات اسکلتی برای ایجاد حرکت، حفظ شرایط و وضعیت بدن، حفظ دمای بدن، ذخیره مواد مغذی و تثبیت مفاصل ضروری هستند. با تمرین ورزشی میتوان ماهیچههای اسکلتی را به طور قابل توجهی بهبود بخشید، با این حال، افزایش سن و...
قدرتِ "گرفتن" دست توسط دستگاهی به نام دینامومتر دستی اندازه گیری می شود. این وسیله نوعی دستگاه دستی است که فرد باید تا جایی که می تواند آن را فشار دهد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ با افزایش سن، ماهیچه های ما به طور طبیعی ضعیف و ضعیف تر می شوند. در واقع این فرسایش و تحلیل عضلانی روی کل بدن از جمله زانوها، باسن، پشت و غیره تاثیر می گذارد. به همین علت انجام منظم تمرینات قدرتی و یا حتی تمرینی به سادگی مشت کردن دست ها، برای مقابله با این اثرات بسیار مهم است. شاید متعجب شوید اما دست هایمان بخشی از بدن ما هستند که معمولا کمتر از سایر اندام ها به آنها توجه می کنیم. در...
فرارو- مدل مردانگی در دهههای اخیر دستخوش تغییرات مثبت بسیاری شده است. اکنون بسیاری از مردم میدانند که نشان دادن احساسات یا اعتراف به نقصها و ارتباط بیشتر با جنبه نرمتر و ملایمتری که همه ما از آن برخوردار هستیم نشانه ضعف نیست. امروزه میدانیم که این موارد نشانههایی از قدرت ذهنی است که میتواند از بسیاری از مشکلات عاطفی جلوگیری کند و روابط، زندگی خانوادگی و شغلی ما را تقویت کند. با این وجود، در کنار تمام این تغییرات مهم جنبههای دیگری از قدرتمان با پیشرفت بشریت به قهقرا رفته اند. به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست، در مطالعه جالبی که در دانشگاه ایالتی وینستون سالم در کارولینای شمالی انجام شد محققان قصد داشتند شکافهای قدرت بدنی...
آفتابنیوز : مکمل نیترات در رژیم غذایی باعث میشود فرایند جذب اکسیدنیتریک یا مونوکسیدازت افزایش یابد و میتواند توانایی بدن را طی فعالیت ورزشی بهبود ببخشد. محققان در این زمینه، توزیع و اثر متابولیک نیترات موجود در موادغذایی را در حالت استراحت و حین انجام تمرینات ورزشی بهخصوص تمرینات عضلانیاسکلتی بررسی کردند. برای دستیابی به نتایج، محققان از گروهی بزرگسال خواستند تا آب چغندر را به عنوان منبع غنی نیترات خوراکی بنوشند یا دارونما حاوی کلریدپتاسیم بخورند. سپس از شرکتکنندگان خواسته شد تا تمرینات انقباض عضلات چهارسر ران را انجام دهند. این تمرین به شکلی است که عضله ران با صافکردن زانو با حداکثر شدت بهمدت ۵ دقیقه حین کار با دستگاه بدنسازی منقبض میشود. محققان نمونه بزاق، خون، ادرار...
فورد موستانگ GT جدید به عنوان خودروی سرعت در مسابقات این هفته ناسکار در پیست مارتینزویل حضور خواهد یافت. خودروی عضلانی تازهنفس فورد قرار است در سایر مسابقات همچون سری کاپ، سری Xfinity و کرافتسمن تراک نیز حضور یابد. به گزارش پدال، خودروی سرعت فورد موستانگ GT جدید از بدنهای به رنگ آبی با نوارهای آبی تیره در کاپوت سود میبرد. لوگوی جدید اسب نیز روی گلگیرهای عقب خودنمایی میکند. همچنین بخشهای جلوپنجره، سقف، اسپویلر عقب و رینگها به رنگ مشکی درآمدهاند و پشت رینگها نیز کالیپرهای ترمز آبیرنگ خودنمایی میکنند. روی سقف هم چراغهای نورانی نازکی دیده میشوند. خودروی سرعت جدید ناسکار از نظر قوای محرکه تغییری نسبت به مدل استاندارد موستانگ GT ندارد و بنابراین نیروبخش آن پیشرانه...
این مطالعه ادعا میکند که ضعف عضلانی و دست دادن ضعیف ممکن است به این معنی باشد که شما در معرض خطر مرگ زودرس هستید. به گزارش برنا؛ ضعف عضلانی و دست دادن ضعیف میتواند نشان دهنده افزایش خطر ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی باشد. میزان قدرتی که یک فرد میتواند از دستها و ساعد خود بگیرد میتواند یک شاخص برای سلامت کلی باشد. یک مطالعه نشان داد که دست دادن ضعیف و بدون قدرت ممکن است پیامدهای جدیتری داشته باشد و نشانهای باشد که یک فرد در معرض خطر مرگ زودرس است. آنها دریافتند که افراد مسن با دست دادن ضعیف و ضعف عضلانی دارای DNA بیولوژیکی مسنتر و نشانگرهای زیستی مضر بیشتری هستند. پزشکان مدتهاست که...
هنسی با ارائهٔ کیت H۷۰۰ برای کوروت استینگری، خروجی موتور آن را به ۷۰۸ اسب بخار قدرت و ۸۶۵ نیوتن متر گشتاور رسانده است. به گزارش پدال، کیت پرفورمنس جدید هنسی برای شورلت کوروت C۸ استینگری قدرتی بیشتر از Z۰۶ برای این سوپرکار آمریکایی به ارمغان میآورد. برای کسانی که Z۰۶ را به خاطر پیشرانهٔ DOHC میللنگ تخت کمی اروپایی میدانند، این محصول جدید هنسی میتواند مناسب باشد. این کیت که H۷۰۰ نام دارد، به لطف یک سوپرشارژر جریان بالا، اینترکولر هوا به آب و سیستم اگزوز Cat Back سفارشی، خروجی موتور ۶.۲ لیتری V۸ استینگری را به ۷۰۸ اسب بخار قدرت و ۸۶۵ نیوتن متر گشتاور میرساند. این اعداد نشاندهندهٔ افزایش ۴۴ درصدی قدرت و ۳۷ درصدی گشتاور...
به گزارش تابناک به نقل از rahnamato،انسانها میتوانند از طریق ورزش قدرت عضلانی خود را افزایش دهند و بدین شکل سللامت و مقاومت بدن را افزایش دهند. در همین راستا دانشمندان موفق شدند که طی یک مطالعه جدید ژن عامل افزایش قدرت عضلانی بدن در جریان ورزش را شناسایی کنند. این مطالعه دانشمندان دانشگاه ملبورن که در نشریه Cell Metabolism به چاپ رسیده، ژن جدیدی به نام C۱۸ORF۲۵ را شناسایی کرد که با هرگونه فعالیت ورزشی تحریک میشود. در واقع، این دانشمندان در بررسیهای خود دریافتند که حیوانات فاقد C۱۸ORF۲۵ عضلات ضعیفتر و عملکرد ورزشی بدتری دارند. دکتر بنجامین پارکر، رهبر این مطالعه گفت: «ما اکنون میتوانیم با فعال کردن این ژن، قدرت عضلات را حتی بدون افزایش حجم...
به گفته محققان، برای عضله سازی، داشتن یک تمرین نسبتا سبک چندین بار در هفته بر تمرین شدیدتر که فقط یک بار در هفته انجام می شود، اولویت دارد. این نتیجه یک مطالعه کوچک استرالیایی است که در آن محققان یک ماه را صرف پیگیری پیشرفت عضله سازی در میان ۳۶ دانشجو کردند. «کن کازونوری نوساکا»، نویسنده این مطالعه و استاد ورزش و علوم ورزشی در دانشگاه ادیت کوان استرالیا، گفت: «ما نشان دادهایم که مقدار بسیار کمی از ورزش همچنان برای افزایش قدرت عضلانی مؤثر است، به شرط آنکه به طور مکرر انجام شود.» او افزود: «ما امیدواریم این امر مردم را تشویق کند که ورزش روزانه را از مقدار کم شروع کنند. یافتن فرصتی برای تمرینات روزانه...
انجام ورزش منظم در سبک زندگی شما میتواند از راههای مفید باشد، اما مطالعات به کشف جزئیات ارزشمند در مورد چگونگی ایجاد تعادل مطلوب ادامه میدهند. در اوایل سال جاری تیمی در دانشگاه ادیت کوان استرالیا تحقیقاتی را منتشر کردند که به جزئیات فواید فیزیکی منظم دوسر بازو پرداختند، حتی اگر فقط برای سه ثانیه در روز انجام شوند. اثرات مثبت این تمرینات بسیار کوتاه مربوط به بهبود توده عضلانی است. آخرین مطالعه تیم این ایده را گسترش میدهد که دورههای ورزشی کوچک هنوز میتوانند کارآمد باشند.تحقیقات دیگری مطرح کرده بود که آیا بهتر است هر روز کمی ورزش کنیم یا یک تمرین طولانی و شدید در آخر هفته انجام دهیم؟ مطالعات نشان دادهاند که رویکرد دوم میتواند مزایای...
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که کمی فعالیت روزانه میتواند مفیدترین رویکرد حداقل برای افزایش قدرت عضلانی باشد. خوشبختانه نتایج نشان میدهد که مجبور نیستید هر روز انبوهی فعالیت انجام دهید. این تحقیق که با همکاری دانشگاه نیگاتا و دانشگاه نیشی کیوشو در ژاپن انجام شد، شامل تمرین چهار هفتهای با سه گروه از شرکتکنندگان بود که تمرین مقاومتی بازو را انجام میدادند و تغییرات قدرت عضلانی و ضخامت عضلاتشان اندازهگیری و مقایسه شد. این تمرین شامل «حداکثر انقباضات برونگرای ارادی عضله دوسر بازو» بود که روی دستگاهی انجام میشد که قدرت عضلانی را در هر انقباض عضلانی اندازهگیری میکرد. انقباض برونگرا زمانی اتفاق میافتد که طول عضله در حال افزایش باشد. این مورد شامل حرکتی مانند پایین...
آفتابنیوز : نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که کمی فعالیت روزانه میتواند مفیدترین رویکرد حداقل برای افزایش قدرت عضلانی باشد. خوشبختانه نتایج نشان میدهد که مجبور نیستید هر روز انبوهی فعالیت انجام دهید. به نقل از مدیکال نت، این تحقیق که با همکاری دانشگاه نیگاتا و دانشگاه نیشی کیوشو در ژاپن انجام شد، شامل تمرین چهار هفتهای با سه گروه از شرکتکنندگان بود که تمرین مقاومتی بازو را انجام میدادند و تغییرات قدرت عضلانی و ضخامت عضلاتشان اندازهگیری و مقایسه شد. این تمرین شامل «حداکثر انقباضات برونگرای ارادی عضله دوسر بازو» بود که روی دستگاهی انجام میشد که قدرت عضلانی را در هر انقباض عضلانی اندازهگیری میکرد. انقباض برونگرا زمانی اتفاق میافتد که طول عضله در حال افزایش باشد....
محققان ارتباط بین توده عضلانی اندک و زوال شناختی در افراد مسن را کشف کرده است. ناطقان: به نقل از ویفروم، این مطالعه نشان داد که ارتباط بین توده عضلانی اندک و کاهش سریعتر شناختی مستقل از قدرت عضلانی و فعالیت بدنی است. توده عضلانی قابل تغییر است، به این معنی که ورزش و تغذیه خوب میتواند برای بهبود عملکرد اجرایی ما با افزایش سن استفاده شود.زوال عقل بهطور فزایندهای در سرتاسر جهان شایع است، زندگی میلیونها نفر و خانوادههای آنان را تحت تاثیر قرار میدهد و به نظر میرسد در زمان تشخیص، روندی غیرقابل برگشت است.با این حال، نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در JAMA Network Open، توده عضلانی را بهعنوان یک عامل قابل تغییر شناسایی میکند که بهطور بالقوه...
اگر به دنبال یک وسیله ورزشی کم هزینه و یک گزینه تمرینی سرگرم کننده و قابل حمل هستید، طناب زدن را مد نظر قرار دهید. ناطقان: ممکن است طناب زدن را فقط در خاطرات کودکی خود بیاد آورید و در بزرگسالی فراموش کرده باشید که طناب زدن چه وسیله کوچک قدرتمندی می تواند باشد. طناب زدن با کاهش اثرات پیری می تواند شما را جوان نگه دارد.زمانیکه در خانه یا در سفر هستید و به باشگاه ورزشی یا مسیر پیاده روی یا مسیر ایمن برای دویدن دسترسی ندارید، طناب زدن می تواند یک تمرین چالش برانگیز را ارائه دهد.پیدا کردن یک طناب برای پرش با قیمت کم آسان است و می توانید تقریباً در هر جایی که فضای کف و...
اگر به دنبال یک وسیله ورزشی کم هزینه و یک گزینه تمرینی سرگرم کننده و قابل حمل هستید، طناب زدن را مد نظر قرار دهید. به گزارش ایرنا، ممکن است طناب زدن را فقط در خاطرات کودکی خود بیاد آورید و در بزرگسالی فراموش کرده باشید که طناب زدن چه وسیله کوچک قدرتمندی میتواند باشد. طناب زدن با کاهش اثرات پیری میتواند شما را جوان نگه دارد. زمانیکه در خانه یا در سفر هستید و به باشگاه ورزشی یا مسیر پیاده روی یا مسیر ایمن برای دویدن دسترسی ندارید، طناب زدن میتواند یک تمرین چالش برانگیز را ارائه دهد. پیدا کردن یک طناب برای پرش با قیمت کم آسان است و میتوانید تقریباً در هر جایی که فضای کف و...
کارشناس حوزه ورزش گفت: به طور کلی، دستیابی به سطح مناسب تناسب اندام در هر پنج دسته برای سلامتی ضروری است؛ استقامت قلبی تنفسی این جزء از تناسب اندام متکی بر عملکرد مناسب قلب، ریه ها و رگ های خونی شما برای انتقال اکسیژن به بافت ها و انتقال مواد زائد متابولیک است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز؛ اظهار کرد: هنگام برنامه ریزی یک برنامه تمرینی جامع، مهم است که پنج مؤلفه آمادگی جسمانی و نحوه تأثیر تمرینات بر آنها را درک کنید؛ این مولفه ها استقامت قلبی تنفسی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و ترکیب بدن هستند. کارشناس حوزه ورزش گفت: به طور کلی، دستیابی...
باشگاه خبرنگاران جوان _ کارشناسان استرالیایی افرادی را که پنج روز در هفته و به مدت یک ماه وزنه دو سر بازو را انجام میدادند، تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد پس از چهار هفته ۱۰ درصد افزایش قدرت عضلانی در شرکت کنندگان مشاهده شد. پروفسور «کن نوساکا» نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: نتایج نشان داد که افراد برای بهبود قدرت عضلانی خود نیازی به صرف زمان زیادی برای ورزش ندارند. محققان هنوز متوجه نشده اند که آیا این یافته در مورد سایر بخشهای عضلانی بدن نیز صدق میکند یا خیر. اما اگر درست باشد، به این معنی است که افراد میتوانند «تمرینات کل بدن را در کمتر از ۳۰ ثانیه» انجام دهند. پروفسور نوساکا افزود: «یافتهها برای ارتقای...
کارشناسان استرالیایی افرادی را که پنج روز در هفته و به مدت یک ماه وزنه دو سر بازو را انجام میدادند، تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد پس از چهار هفته ۱۰ درصد افزایش قدرت عضلانی در شرکت کنندگان مشاهده شد. پروفسور «کن نوساکا» نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: نتایج نشان داد که افراد برای بهبود قدرت عضلانی خود نیازی به صرف زمان زیادی برای ورزش ندارند. محققان هنوز متوجه نشده اند که آیا این یافته در مورد سایر بخشهای عضلانی بدن نیز صدق میکند یا خیر. اما اگر درست باشد، به این معنی است که افراد میتوانند «تمرینات کل بدن را در کمتر از ۳۰ ثانیه» انجام دهند. پروفسور نوساکا افزود: «یافتهها برای ارتقای آمادگی جسمانی و سلامتی، مانند جلوگیری از سارکوپنی که کاهش توده عضلانی...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساوند هلث، کارشناسان استرالیایی افرادی را که پنج روز در هفته و به مدت یک ماه وزنه دو سر بازو را انجام میدادند، تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد پس از چهار هفته ۱۰ درصد افزایش قدرت عضلانی در شرکت کنندگان مشاهده شد. پروفسور «کن نوساکا» نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: نتایج نشان داد که افراد برای بهبود قدرت عضلانی خود نیازی به صرف زمان زیادی برای ورزش ندارند. محققان هنوز متوجه نشده اند که آیا این یافته در مورد سایر بخشهای عضلانی بدن نیز صدق میکند یا خیر. اما اگر درست باشد، به این معنی است که افراد میتوانند «تمرینات کل بدن را در کمتر از ۳۰ ثانیه» انجام دهند. پروفسور نوساکا...
عصر ایران - یافتن فرصتی برای حضور در باشگاه یا حتی انجام تمرینات ورزشی در خانه می تواند برای افراد پر مشغله دشوار باشد، اما مطالعه ای جدید نشان می دهد که حتی یک یا دو بار کار با دمبل در روز نیز می تواند اقدامی ارزشمند باشد، به ویژه زمانی که صحبت از مبارزه با آثار افزایش سن مطرح می شود. پژوهشی جدید آثار اشکال مختلف تمرین عضله دو سر بازو را بررسی کرده و مشخص شد که یکی از آنها می تواند منتج به بهبود قدرت قابل توجهی شود، حتی اگر برای سه ثانیه در روز (یعنی تقریبا 3 بار حرکت جلوبازو با دمبل) انجام شود! این پژوهش توسط دانشمندان دانشگاه ادیث کوان استرالیا و دانشگاه سلامت و...
ایسنا/خراسان رضوی افزایش سن باعث از دست دادن توده و قدرت عضلانی میشود که در برخی موارد تحرک را مختل میکند، مانع راه رفتن یا انجام کارهای روزمره میشود و افراد مسن را در معرض خطر زمین خوردن و بستری شدن قرار میدهد. به گزارش یورکالرت، در حالت بالینی، سنجش قدرت دست، پرکاربردترین روش برای شناسایی از دست دادن قدرت کلی عضلانی در افراد مسن است. مدتی است که مقادیر زیر ۲۶ کیلوگرم برای مردان و ۱۶ کیلوگرم برای زنان بهعنوان نشانهای از ضعف مرتبط با خطر در نظر گرفته شده است، اما این پارامترها در حال تجدیدنظر هستند. محققان دانشگاه فدرال سائو کارلوس (UFSCar) در ایالت سائو پائولو، برزیل، با همکاری همکاران خود در سایر موسسات همان ایالت...
نتایج بررسیها نشان میدهد که قدرت عضلانی مناسب، مدت زمان بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را کاهش میدهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بیماری کووید -۱۹ تأثیرات مختلفی بر افراد دارد. برخی افراد نوع شدید این بیماری و تعدادی دیگر نوع خفیف آن را تجربه میکنند. حتی گاهی اوقات برخی افراد به دلیل ابتلاء به بیماری کووید -۱۹ جان خود را از دست میدهند، در حالی که تعدادی از افراد دچار هیچکدام از علائم این بیماری نمیشوند. افراد مسن و کسانی که به بیماریهای زمینهای مانند دیابت و فشار خون بالا مبتلا هستند، در معرض نوع شدید بیماری کووید -۱۹ قرار دارند. از آنجایی که حتی افراد جوان و سالم نیز ممکن است به...
نتایج بررسیها نشان میدهد که خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری کووید-۱۹ در بین افراد بالای۵۰ سال که بیش از یک بار در هفته ورزش میکنند،حدود ۶۰ درصد کاهش پیدا میکند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر ورزش کردن و قدرت عضلانی بر بیماری کووید -۱۹، مطالعه جدیدی انجام دادند و اطلاعات پزشکی مربوط به سه هزار و ۱۳۹ فرد بالای ۵۰ سال را ارزیابی کردند. پژوهشگران میزان ورزش کردن و قدرت عضلانی این افراد را نیز در نظر گرفتند. علاوه بر این عوامل دیگر مانند قد و جنسیت که ممکن است با بستری شدن افراد در بیمارستان به دلیل ابتلاء به بیماری کووید -۱۹ ارتباط داشته باشد و بر میزان...
نتایج بررسیها نشان میدهد که خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری کووید-۱۹ در بین افراد بالای۵۰ سال که بیش از یک بار در هفته ورزش میکنند،حدود ۶۰ درصد کاهش پیدا میکند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر ورزش کردن و قدرت عضلانی بر بیماری کووید -۱۹، مطالعه جدیدی انجام دادند و اطلاعات پزشکی مربوط به سه هزار و ۱۳۹ فرد بالای ۵۰ سال را ارزیابی کردند. پژوهشگران میزان ورزش کردن و قدرت عضلانی این افراد را نیز در نظر گرفتند. علاوه بر این عوامل دیگر مانند قد و جنسیت که ممکن است با بستری شدن افراد در بیمارستان به دلیل ابتلا به بیماری کووید -۱۹ ارتباط داشته باشد و بر میزان...
محققان و وزنه برداران به شدت از تئوری استفاده از وزنه های نسبتاً سنگین به همراه تکرارهای پایین به منظور افزایش عضله و قدرت، حمایت میکنند. هر چند، اگر قصد دارید که عضلات بزرگتری بسازید به جای آن که دیگران را در سالن وزنه برداری با مقدار وزنه ای که بلند میکنید تحت تأثیر قرار دهید، پس شاید بهتر است که کمی از تعداد وزنهها کم کنید و این مقاله را تا انتها بخوانید. ناطقان: اغلب افراد گمان می کنند فقط زمانی می توانند بدن خوش فرم و عضله ای بسازند که با بالا رفتن آمادگی جسمانیشان قادر باشند وزنه سنگین تری بلند کنند، اما یافته های جدید تحقیقاتی نشان می دهد که تمام افراد می توانند حتی با وزنه...
قدرت عضلانی، قابلیت به کارگیری نیروی یک عضله یا گروهی از عضلات، برای یک بار و با حداکثر کوشش در مقابل یک مقاومت است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ قدرت عضلانی، قابلیت به کارگیری نیروی یک عضله یا گروهی از عضلات، برای یک بار و با حداکثر کوشش در مقابل یک مقاومت است. محققان تربیت بدنی قدرت را مهمترین عامل در مهارتهای ورزشی میدانند. زیرا قدرت، توانایی انقباض عضلانی است که سبب میشود حرکتی متوقف یا به وجود آید. بهترین روش اندازه گیری این عامل، استفاده از آزمونهایی است که در آن حداکثر کوشش فرد برای یک مرتبه مورد ارزیابی قرار میگیرد. معمولا بر اساس نوع انقباض عضلانی، اندازه گیری قدرت به چند شکل صورت میگیرد: قدرت پویا، در...
اهمیت استقامت عضلانی در آمادگی جسمانی/ موفقیت در آزمونهای قلبی و عروقی به پیشرفت ورزشکاران کمک میکند
روشهای متنوع زیادی نیز برای ارزیابی سطح استقامت عضلانی بخشهای مختلفی از بدن وجود دارد که هر کدام از آنها به صورت جداگانه به کار میروند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، استقامت عضلانی یکی از فاکتورهای اصلی و مهم آمادگی جسمانی است که به توانایی یک عضله در تکرار حرکات یکسان، مقاومت در برابر فشار یکنواخت و حفظ درجهای از انقباض در زمانی مشخص اطلاق میشود. به عبارت دیگر قابلیت عضلات در انجام فعالیتهای نسبتا شدید و درازمدت را استقامت عضلانی گویند. استقامت عضلانی بستگی زیادی به توانایی قلب و گردش خون، متابولیسم پایه، توانایی ششها، هماهنگی عصبی–عضلانی و انگیزه افراد دارد. تفاوت این عامل با قدرت آن است که استقامت عضلانی، توانایی انقباض عضلانی را در یک...
آرتروز یکی از شایعترین موارد بیماری آرتریت است و سالانه میلیونها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا میشوند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ آرتروز یکی از شایعترین موارد بیماری آرتریت است و سالانه میلیونها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا میشوند. بیش از 100 نوع مختلف از بیماری آرتروز و مشکلات مرتبط با آن وجود دارد. مردم از تمام نژادها، جنسیتها و سنین مختلف ممکن است دچار آرتروز شوند و همچنین در بسیاری از کشورهای دنیا آرتروز از دلایل اصلی ناتوانی جسمی است. این بیماری بیشتر در میان خانم ها شایع است و با بالا رفتن سن احتمال وقوعش نیز افرایش پیدا میکند. آرتروز باعث از بین رفتن غضروف مفصلی می شود، این بیماری غضروف مفصلی را...
تمرینات مختلف برای افزایش سلامت بدن/ ارتقا سطح سلامت و قدرت عضلانی به بهبود عملکرد ورزشکاران کمک میکند
تمرینات قدرتی، را میتوان از مهمترین تمرینات بدنی جهت افزایش سطح آمادگی جسمانی دانست، که هدف از اجرای آنها، افزایش میزان قدرت عضلانی میباشد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ علاقهمندان به ورزش هر روزه از سوی منابع مختلف با نامهای تمرینات مختلف همچون تمرینات استقامتی، هوازی، کاردیو، بیهوازی، اینتروال، ایزوتونیک، ایزوکنتیک، تمرینات با وزنه، تمرینات استقامت موضعی و صدها نام دیگر برای تمرینات مختلف روبهرو میشوند که هر کدام ادعا میکنند میتوانند به شما در کاهش وزن، سایز یا افزایش سلامت بدن کمک کنند. تمرینات ورزشی به طور کل به سه روش تقسیم بندی میشوند، روش اول براساس سیستم سوخت و ساز بدن (هوازی یا بیهوازی بودن)، روش دوم براساس میزان نیروی تولید شده بر واحد زمان (قدرتی و استقامتی) و...
ساعت24 -"توماتیدین" ترکیبی که در گوجه فرنگی سبز یافت میشود نه تنها موجب افزایش رشد و قدرت عضلانی میشود بلکه از تحلیل رفتن عضلات بر اثر بیماری، جراحت یا افزایش سن محافظت میکند. نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف گوجه فرنگیهای سبز نه تنها موجب افزایش رشد و قدرت ماهیچه میشود بلکه مانع از بین رفتن ماهیچهها بر اثر بیماری، جراحت و یا پیری میشود. "توماتیدین" ترکیبی که در گوجه فرنگی سبز یافت میشود نه تنها موجب افزایش رشد و قدرت عضلانی میشود بلکه از تحلیل رفتن عضلات بر اثر بیماری، جراحت یا افزایش سن محافظت میکند. دکتر کریستوفر آدمز از دانشگاه آیووا در آمریکا گفت: آتروفی عضلانی یا تحلیل رفتن عضله، ناشی از بالا رفتن سن، آسیب،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاهخبرنگاران جوان، بدن سازی انجام میدهم وبه دنبال این هستم که ورزش کاراته را ادامه بدهم. برای افزایش سلامت حین ورزش چه نکاتی باید مورد توجه باشد؟ هنگام انجام تمرینات بدن سازی برای ورزش کاراته، به این نکته مهم توجه داشته باشید که در عین حال که نباید دچار درد عضلانی شوید، باید به قدرت، سرعت و استقامت عضلانی دست یابید. اگر حرکات را آهسته انجام دهید، به یک مبارز کند تبدیل خواهید شد. درد باعث کاهش سرعت و در نتیجه کاهش قدرت تان خواهد شد. یک کاراته کار باید در تمرینات کاراته این درد را حس کند و نه در تمرینات بدن سازی اش. ۴ قانون مهم را به یاد داشته باشید۱-هیچ گاه تکرارها را تا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش مییابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانههای بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندامهای داخلی بدن و به ویژه استخوانها آسیب پذیر میشوند و در معرض شکستگی قرار میگیرند. معمولا توده عضلانی پس از ۵۰ سالگی، حدود ۱.۵ درصد در سال کاهش مییابد، این میزان پس از ۶۰ سالگی به ۳ درصد در سال میرسد. محققان کالج ترینیتی در دوبلین به منظور درک ارتباط ضعف عضلانی با کمبود ویتامین دی تحقیقات جدیدی را آغاز کردند و بیش از چهار هزار و ۱۰۰ داوطلب بالای ۶۰ سال را در انگلیس مورد مطالعه و بررسی قرار دادند. این مطالعه نشان میدهد از هر ۱۰ داوطلبی که...
خبرگزاری آریا - طبق تحقیقاتی که در دانشگاه تافتس آمریکا انجام شده، قدرت عضلانی سالمندان را با میکروبیوم روده مرتبط دانسته و در ادامه قدرت عضلانی را عاملی برای افزایش عمر توصیف کرده است.به گزارش خبرگزاری آریا از تسنیم، مطالعات دانشمندان دانشگاه تافتس در آمریکا قدرت عضلانی سالمندان را با میکروبیوم روده مرتبط دانسته و در ادامه قدرت عضلانی را عاملی برای افزایش عمر توصیف کرده است.طبق نمونهگیریهایی از مدفوع سالمندان میکروبیوم روده آنها باکتریهای موجود در افراد بالغ متفاوت است و بخشی از این میکروبیوم مکانیسم مرتبط با قدرت عضلانی را تشریح میکند؛ این باکتریهای خوب بدن در بدن سالمندانی که فعالیت بدنی دارند بیشتر وجود دارد که باعث افزایش طول عمر آنها میشود.با توجه به اینکه با افزایش...
خبرگزاری میزان- طبق مطالعات دانشمندان دانشگاه تافتس در آمریکا قدرت عضلانی سالمندان با میکروبیوم روده در ارتباط است. تاریخ انتشار: 02:37 - 30 شهريور 1398 - کد خبر: ۵۵۱۲۷۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مطالعات دانشمندان دانشگاه تافتس در آمریکا قدرت عضلانی سالمندان را با میکروبیوم روده مرتبط دانسته و در ادامه قدرت عضلانی را عاملی برای افزایش عمر توصیف کرده است. طبق نمونهگیریهایی از مدفوع سالمندان میکروبیوم روده آنها باکتریهای موجود در افراد بالغ متفاوت است و بخشی از این میکروبیوم مکانیسم مرتبط با قدرت عضلانی را تشریح میکند؛ این باکتریهای خوب بدن در بدن سالمندانی که فعالیت بدنی دارند بیشتر وجود دارد که باعث افزایش طول عمر آنها میشود. با توجه به اینکه با افزایش...
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، میکروبیوم روده در تمام جنبههای سلامت نقش دارد و مطالعات جدید با بررسی نمونه مدفوع سالمندان نشان میدهد پروفایل باکتریایی افراد بالغ با فعالیت بدنی مختلف متفاوت است؛ از طرفی میکروبیوم روده در مکانیسمهای مرتبط با قدرت عضلات دخیل است. این مطالعه نشان میدهد میزان باکتریهای Prevotellaceae، Prevotella، Barnesiella و Barnesiella که همگی جزو باکتریهای خوب هستند در سالمندانی که فعالیت بدنی بالایی دارند، بیشتر است. قدرت عضلانی کلید طول عمر و کیفیت بالای زندگی در سالمندان است. قدرت عضلات به عنوان نیروی فعال عضلات و سرعت انقباض عضلات تعریف میشود. با افزایش سن ترکیبات بدن، قدرت و حجم عضلات کاهش مییابد و همین امر استخوانها را آسیبپذیرتر میکند. شناسایی فرآیندهای دخیل در این...
بررسیهای جدید محققان آلمانی نشان میدهد که نوعی ترکیب فعال موجود در اسفناج قدرت عضلات را به طور چشمگیری افزایش میدهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، برخی افراد اسفناج را ابرغذا (superfood) مینامند، زیرا سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن است. یافتههای جدید محققان آلمانی نشان میدهد که این غذا مزایای بسیاری برای سلامت افراد دارد که شامل مقابله با سرطان، جلوگیری از آسم و پایین آوردن فشارخون است. همچنین مصرف اسفناج به افرادی که مبتلا به دیابت هستند کمک میکند تا بیماری خود را کنترل کنند. گروهی از محققان دانشگاه آزاد برلین در آلمان به تازگی تاثیر "اکدیسترون" (Ecdysterone) را بر عملکرد ورزشی و قدرت عضلات افراد بررسی کردند. اکدیسترون، ماده اصلی تشکیلدهنده اسفناج و جزء گروه فیتواسترولها است که به...
قدرت عضلات به عنوان نیروی فعال عضلات و سرعت انقباض عضلات تعریف میشود. قدرت عضلات با استقامت عضلات متفاوت است. استقامت عضلات به معنی حداکثر نیروی عضله در مقابل یک عامل مقاومتی در یک تلاش واحد است. به عنوان مثال بالا رفتن از پله، نیاز به قدرت عضلانی دارد و هرچه با سرعت بیشتری انجام شود، به معنی قدرت عضلانی بیشتر است. ولی نگهداشتن یا هل دادن یک وزنه سنگین نیازمند استقامت عضلانی است. بلندشدن از روی صندلی و شوت کردن توپ، بیشتر از استقامت عضلات، به قدرت عضلانی نیاز دارد؛ با این حال بیشتر تمرینات ورزشی با وزنه بر استقامت عضلانی تمرکز دارند. مطالعات جدید محققان مکزیکی برای اولین بار است که نشان میدهد قدرت عضلانی کلید طول عمر...
به رغم تمام تلاشهای صورت گرفته، افزایش سن و پیری روندی اجتناب ناپذیر در زندگی انسان محسوب میشود. با این وجود، عوامل مختلفی میتوانند بر طول عمر انسان تاثیرگذار باشند. ناطقان: قدرت عضلات به عنوان نیروی فعال عضلات و سرعت انقباض عضلات تعریف میشود.قدرت عضلات با استقامت عضلات متفاوت است. استقامت عضلات به معنی حداکثر نیروی عضله در مقابل یک عامل مقاومتی در یک تلاش واحد است. به عنوان مثال بالا رفتن از پله، نیاز به قدرت عضلانی دارد و هرچه با سرعت بیشتری انجام شود، به معنی قدرت عضلانی بیشتر است. ولی نگهداشتن یا هل دادن یک وزنه سنگین نیازمند استقامت عضلانی است.بلندشدن از روی صندلی و شوت کردن توپ، بیشتر از استقامت عضلات، به قدرت عضلانی نیاز دارد؛...
ساعت24 -مطالعات محققان برزیلی برای اولین بار نشان میدهد قدرت عضلانی با طول عمر رابطه مستقیم دارد و افرادی که قدرت عضلانی بهتری دارند، بیشتر عمر میکنند. قدرت عضلات به عنوان نیروی فعال عضلات و سرعت انقباض عضلات تعریف میشود. به گزارش پایگاه خبری یونایتد پرس، قدرت عضلات با استقامت عضلات متفاوت است. استقامت عضلات به معنی حداکثر نیروی عضله در مقابل یک عامل مقاومتی در یک تلاش واحد است. به عنوان مثال بالا رفتن از پله، نیاز به قدرت عضلانی دارد و هرچه با سرعت بیشتری انجام شود، به معنی قدرت عضلانی بیشتر است. ولی نگهداشتن یا هل دادن یک وزنه سنگین نیازمند استقامت عضلانی است. بلندشدن از روی صندلی و شوت کردن توپ، بیشتر از استقامت...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛محققان علوم پزشکی در ریودوژانیروی برزیل اعلام کردند هر قدر قدرت عضلانی فرد بیشتر باشد طول عمرش نیز بیشتر خواهد بود. دکتر کلادیو ژیل آرایو و همکارانش در کلینیک طب ورزشی ریو در برزیل در مطالعه ای که نتایج آن در نشست اخیر متخصصان قلب و عروق اروپا در لیسبون پرتغال ارائه شد، اعلام کردند با تقویت عضلات خود می توانید عمر طولانی تری داشته باشید. قدرت به توانایی تولید نیرو و سرعت و هماهنگی حرکت ها بستگی دارد و در واقع میزان کار انجام شده در واحد زمان نشان دهنده قدرت است. دکتر آرایو می گوید با یافتن بهترین ترکیب سرعت و وزن می توان قدرت عضلات را تقویت کرد و در...
تهران – ایرنا – مطالعات محققان برزیلی برای اولین بار نشان میدهد قدرت عضلانی با طول عمر رابطه مستقیم دارد و افرادی که قدرت عضلانی بهتری دارند، بیشتر عمر میکنند. به گزارش روز دوشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری یونایتد پرس، قدرت عضلات به عنوان نیروی فعال عضلات و سرعت انقباض عضلات تعریف میشود.قدرت عضلات با استقامت عضلات متفاوت است. استقامت عضلات به معنی حداکثر نیروی عضله در مقابل یک عامل مقاومتی در یک تلاش واحد است. به عنوان مثال بالا رفتن از پله، نیاز به قدرت عضلانی دارد و هرچه با سرعت بیشتری انجام شود، به معنی قدرت عضلانی بیشتر است. ولی نگهداشتن یا هل دادن یک وزنه سنگین نیازمند استقامت عضلانی است.بلندشدن از روی...
به گزارش جهان نيوز ، محققان علوم پزشکی در ریودوژانیروی برزیل اعلام کردند هر قدر قدرت عضلانی فرد بیشتر باشد طول عمرش نیز بیشتر خواهد بود.دکتر کلادیو ژیل آرایو و همکارانش در کلینیک طب ورزشی ریو در برزیل در مطالعه ای که نتایج آن در نشست اخیر متخصصان قلب و عروق اروپا در لیسبون پرتغال ارائه شد، اعلام کردند با تقویت عضلات خود می توانید عمر طولانی تری داشته باشید. قدرت به توانایی تولید نیرو و سرعت و هماهنگی حرکت ها بستگی دارد و در واقع میزان کار انجام شده در واحد زمان نشان دهنده قدرت است. دکتر آرایو می گوید با یافتن بهترین ترکیب سرعت و وزن می توان قدرت عضلات را تقویت کرد و در واقع...
محققان یک داروی امیدوار کننده طراحی کردند که ثابت شده میتواند اندازه، قدرت و وضعیت متابولیکی عضلات را در موشهای پیر به طور قابل توجهی افزایش دهد. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلولهای بنیادی، با افزایش سن، بدن ما به میزان قابل ملاحظهای قابلیت ترمیمی و بازسازی کنندگی عضلات اسکلتی خود را از دست میدهد. تقریباً با شروع سن ۳۵ سالگی، توده عضلانی، قدرت و عملکرد عضلات به طور پیوسته کاهش مییابد. این میتواند در سنین پیری بسیار مشکل ساز باشد و بر زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد.محققین دانشگاه تگزاس پروتئینی را در سلولهای بنیادی عضلانی شناسایی کرده اند که به نظر میرسد با عملکرد نامناسب این سلولها در زمان پیری مرتبط باشد....
بررسیها نشان میدهد بهبود قدرت ماهیچهها و تقویت عضلات میتواند به پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ کمک کند. ناطقان: متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند: انجام تمرینات استقامتی حتی به میزان کم نیز میتواند در پیشگیری از دیابت نوع ۲ اثربخش باشند.در این بررسی متخصصان به مطالعه روی بیش از ۴۵۰۰ فرد بزرگسال در گستره سنی ۲۰ تا ۱۰۰ سال پرداخته و مشاهده کردند که حجم متوسط عضلانی صرف نظر از استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی، چاقی یا فشار خون بالا با کاهش ۳۲ درصدی خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ مرتبط است.همچنین کاهش خطر ابتلاء به دیابت مرتبط با حجم متوسط عضلانی مستقل از سلامت قلب / ریه است. این متخصصان در عین حال...
پژوهشگران "شاخه پزشکی دانشگاه تگزاس در گالوستون"(University of Texas Medical Branch at Galveston) ایالات متحده آمریکا در مطالعه اخیر خود یک داروی جدید توسعه دادهاند که در افزایش حجم و قدرت عضلات پیر نقش مهمی دارد.به گزارش صدای ایران از ایسنا، پژوهشگران آمریکایی اخیراً موفق به توسعه دارویی شدهاند که طی آزمایشات سبب افزایش اندازه عضلات، قدرت و وضعیت متابولیک در موشهای سالخورده شد.با گذشت زمان، بدن ما به طور فزایندهای توانایی تعمیر و بازسازی "عضلات اسکلتی دژنراسیون"(degenerating skeletal muscles) را از دست میدهد. در حدود ۳۵ سالگی، توده عضلانی، قدرت و عملکرد دائماً در حال کاهش است."استینلی واتوویچ"(Stanley Watowich) استاد دانشگاه تگزاس و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما در سلولهای بنیادی عضلانی، یک پروتئین را شناسایی کردیم که...
پژوهشگران "شاخه پزشکی دانشگاه تگزاس در گالوستون"(University of Texas Medical Branch at Galveston) ایالات متحده آمریکا در مطالعه اخیر خود یک داروی جدید توسعه دادهاند که در افزایش حجم و قدرت عضلات پیر نقش مهمی دارد. ناطقان: به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهشگران آمریکایی اخیراً موفق به توسعه دارویی شدهاند که طی آزمایشات سبب افزایش اندازه عضلات، قدرت و وضعیت متابولیک در موشهای سالخورده شد.با گذشت زمان، بدن ما به طور فزایندهای توانایی تعمیر و بازسازی "عضلات اسکلتی دژنراسیون"(degenerating skeletal muscles) را از دست میدهد. در حدود ۳۵ سالگی، توده عضلانی، قدرت و عملکرد دائماً در حال کاهش است."استینلی واتوویچ"(Stanley Watowich) استاد دانشگاه تگزاس و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما در سلولهای بنیادی عضلانی، یک پروتئین را شناسایی کردیم...
خبرگزاری میزان- پژوهشگران "شاخه پزشکی دانشگاه تگزاس در گالوستون"(University of Texas Medical Branch at Galveston) ایالات متحده آمریکا در مطالعه اخیر خود یک داروی جدید توسعه دادهاند که در افزایش حجم و قدرت عضلات پیر نقش مهمی دارد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، پژوهشگران آمریکایی اخیراً موفق به توسعه دارویی شدهاند که طی آزمایشات سبب افزایش اندازه عضلات، قدرت و وضعیت متابولیک در موشهای سالخورده شد. با گذشت زمان، بدن ما به طور فزایندهای توانایی تعمیر و بازسازی "عضلات اسکلتی دژنراسیون"(degenerating skeletal muscles) را از دست میدهد. در حدود ۳۵ سالگی، توده عضلانی، قدرت و عملکرد دائماً در حال کاهش است. "استینلی واتوویچ"(Stanley Watowich) استاد دانشگاه تگزاس و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما در سلولهای بنیادی...
پژوهشگران "دانشگاه ملی سنگاپور" در مطالعه اخیرشان موفق به توسعه دستگاهی شدهاند که میتواند قدرت عضلانی افراد را افزایش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، اگر چه ورزش معمولا بهترین راه برای عضله سازی است اما باز هم مواردی وجود دارد که در عضله سازی به افرادی که لاغر و ضعیف هستند و یا بر اثر جراحت ناتوان شدهاند، کمک کند. پژوهشگران "دانشگاه ملی سنگاپور"(NUS) در مطالعه اخیرشان با تمرکز بر روی موضوع عضلهسازی یک دستگاهی به نام "MRegen" را توسعه دادهاند که دستگاه مذکور از میدان مغناطیسی استفاده میکند تا عضلات را به گونهای فریب دهد که گویی افراد در حال ورزش دادن آنها هستند. پروفسور "آلفردو فرانکو-اورگن"(Alfredo Franco-Obregón) پژوهشگر ارشد این مطالعه درباره ساخت این...
فیزیوتراپیست تیم فوتبال پرسپولیس گفت: حسین ماهینی تمرینات عضلانی خود را آغاز کرد. ۱۴ مهر ۱۳۹۷ - ۱۹:۲۲ ورزشی فوتبال ایران نظرات به گزارش خبرگزاری تسنیم، میثم علیپور فیزیوتراپیست تیم فوتبال پرسپولیس در گفتوگو با سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، در خصوص آخرین وضعیت حسین ماهینی اظهار داشت: حسین ماهینی باید پیش از عمل جراحی، قدرت عضلات خود را بالا ببرد تا جراحی خوبی را پشت سر بگذارد. وی افزود: اولین جلسه تمرینات قدرت عضله امروز برگزار شد و این برنامه به جهت افت شدیدی است که پس از عمل جراحی عضله وی را تهدید خواهد کرد. میثم علیپور در ادامه تصریح کرد: ما دو هدف عمده را قبل از جراحی دنبال میکنیم. ابتدا کاهش تورم را در برنامه داریم...
به گزارش وانانیوز، میثم علیپور در گفتگو با سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، در خصوص آخرین وضعیت حسین ماهینی اظهار داشت: حسین ماهینی باید پیش از عمل جراحی، قدرت عضلات خود را بالا ببرد تا جراحی خوبی را پشت سر بگذارد.وی افزود: اولین جلسه تمرینات قدرت عضله امروز برگزار شد و این برنامه به جهت افت شدیدی است که پس از عمل جراحی عضله وی را تهدید خواهد کرد.میثم علیپور در ادامه تصریح کرد: ما دو هدف عمده را قبل از جراحی دنبال میکنیم. ابتدا کاهش تورم را در برنامه داریم که حدود ۷۰ درصد، آن را کنترل کردیم و سپس باید روی افزایش قدرت عضلات کار کنیم.انتهای پیام/ک
گروهی از متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در بررسی انجام شده به ارزیابی اطلاعات ۸۳۲۶ مرد و زن ۶۵ ساله و بالاتر پرداختند و با در نظر گرفتن فاکتورهای اجتماعی-جمعیتی، بیماریهای مزمن و سابقه استعمال سیگار به این نتیجه رسیدند که افرادی با عضلات ضعیف ۵۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند.به گفته متخصصان حفظ توانی عضلانی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی برای افزایش طول عمر و عدم وابستگی به دیگران اهمیت بسزایی دارد. همچنین بررسیهای متعدد حاکی از آن است که قوی بودن عضلات نسبت به حجم عضلانی، شاخص مهمتری در ارزیابی وضعیت کلی سلامت و افزایش طول عمر است.به علاوه، در این بررسی مشخص شد "قدرت عضلات دست" (قدرت گریپ دست و انگشتان) به...
خبرگزاري آريا - تحقيقات نشان ميدهد افراد داراي عضلات ضعيفتر در مقايسه با افراد داراي عضلات قويتر 50 درصد بيشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه ميشيگان در اين مطالعه دادههاي مربوط به 8326 مرد و زن 65 سال به بالا را بررسي کردند.قدرت عضلات با استفاده از وسيلهاي موسوم به دينامومتر اندازهگيري شد که براساس فشار با دست براي اندازهگيري قدرتشان برحسب کيلوگرم بود. قدرت فشار کمتر از 39 کيلوگرم براي مردان و 22 کيلوگرم براي زنان به عنوان ضعف عضلاني تعريف شد.براساس دادههاي بدست آمده، 46 درصد جمعيت به عنوان ضعيف شناخته شدند.«کيت داچووني»، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره ميگويد: «حفظ قدرت ماهيچهها در طول زندگي بخصوص در اواخر...
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:تحقیقات نشان میدهد افراد دارای عضلات ضعیفتر در مقایسه با افراد دارای عضلات قویتر ۵۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه دادههای مربوط به ۸۳۲۶ مرد و زن ۶۵ سال به بالا را بررسی کردند. قدرت عضلات با استفاده از وسیلهای موسوم به دینامومتر اندازهگیری شد که براساس فشار با دست برای اندازهگیری قدرتشان برحسب کیلوگرم بود. قدرت فشار کمتر از ۳۹ کیلوگرم برای مردان و ۲۲ کیلوگرم برای زنان به عنوان ضعف عضلانی تعریف شد. براساس دادههای بدست آمده، ۴۶ درصد جمعیت به عنوان ضعیف شناخته شدند. «کیت داچوونی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: «حفظ قدرت ماهیچهها در طول زندگی...
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه داده های مربوط به ۸۳۲۶ مرد و زن ۶۵ سال به بالا را بررسی کردند. قدرت عضلات با استفاده از وسیله ای موسوم به دینامومتر اندازه گیری شد که براساس فشار با دست برای اندازه گیری قدرت شان برحسب کیلوگرم بود. قدرت فشار کمتر از ۳۹ کیلوگرم برای مردان و ۲۲ کیلوگرم برای زنان به عنوان ضعف عضلانی تعریف شد. براساس داده های بدست آمده، ۴۶ درصد جمعیت به عنوان ضعیف شناخته شدند. «کیت داچوونی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «حفظ قدرت ماهیچه ها در طول زندگی بخصوص در اواخر زندگی، بی نهایت برای طول عمر مفید است.» وی در ادامه می افزاید: «شواهد نشان می دهد...
بدن درد درد عضله درد عضلات بررسی انجام شده در آمریکا نشان میدهد افرادی که عضلات ضعیفی دارند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. گروهی از متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در بررسی انجام شده به ارزیابی اطلاعات ۸۳۲۶ مرد و زن ۶۵ ساله و بالاتر پرداختند و با در نظر گرفتن فاکتورهای اجتماعی-جمعیتی، بیماریهای مزمن و سابقه استعمال سیگار به این نتیجه رسیدند که افرادی با عضلات ضعیف ۵۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. به گفته متخصصان حفظ توانی عضلانی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی برای افزایش طول عمر و عدم وابستگی به دیگران اهمیت بسزایی دارد. همچنین بررسیهای متعدد حاکی از آن است که قوی بودن عضلات نسبت به حجم عضلانی، شاخص مهمتری در ارزیابی وضعیت کلی سلامت...
به گزارش ایسنا، گروهی از متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در بررسی انجام شده به ارزیابی اطلاعات ۸۳۲۶ مرد و زن ۶۵ ساله و بالاتر پرداختند و با در نظر گرفتن فاکتورهای اجتماعی-جمعیتی، بیماریهای مزمن و سابقه استعمال سیگار به این نتیجه رسیدند که افرادی با عضلات ضعیف ۵۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. به گفته متخصصان حفظ توانی عضلانی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی برای افزایش طول عمر و عدم وابستگی به دیگران اهمیت بسزایی دارد. همچنین بررسیهای متعدد حاکی از آن است که قوی بودن عضلات نسبت به حجم عضلانی، شاخص مهمتری در ارزیابی وضعیت کلی سلامت و افزایش طول عمر است. به علاوه، در این بررسی مشخص شد "قدرت عضلات دست" (قدرت گریپ دست و انگشتان)...
حسین سعادت مهر عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و ضعف عضلات آتروفی قادر به انجام ورزشهای سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند، بنابراین انجام تمرینات عمقی سبب افزایش قدرت و تقویت عضلات شده و از انواع ناهنجاریهای اسکلتی پیشگیری میکند. این تمرینات برای تمام ورزشهایی که قدرت و تعادل یکی از فاکتورهای آن رشته است همانند ژیمناستیک، وزنه برداری، اسکی، کشتی، دوچرخه سواری، قایقرانی و ... سبب بهبود عملکرد ورزشی میشود. حتی ورزشکاران حرفه ای به منظور پیشگیری از آسیب دیدگی باید هفته ای دو مرتبه به این تمرینات بپردازند.از مزایای انجام این تمرینات برای ورزشکاران میتوان به افزایش عملکرد ورزشی، ثبات و حفظ تعادل بدن، افزایش قدرت خروجی از عضلات...
تحقیقات حاکی از آن است بین تناسب بدن و مغز رابطهای وجود دارد و افرادی که پاهای عضلانی و قوی تری دارند، مغزی قویتر دارند و یا در آینده خواهند داشت. بر اساس مطالعهای که در مجله علم پیری شناسی منتشر شد، ۳۲۴ دوقلوی آمریکایی بین سنهای ۴۳ تا ۷۳ سالگی مورد بررسی و آزمایشات مختلفی قرار گرفتند و میزان قدرت پاهای آنها اندازه گیری شد. نتایج نشان داد که دوقلوهایی که پای قویتر و عضلانی تری داشتند در آزمایشهای حافظه و یادآوری ۱۸ درصد بهتر از جفت خود عمل کردند و آن جفتهایی که پای قوی تری داشتند، تغییرات شناختی کمتری را در ۱۰ سال بعد تجربه کردند. اسکن مغزی نیز نشان داد جفتهایی که پای قوی تری داشتند...
با افزایش سن انسان، توده عضلانی و قدرت آن، به ویژه در مردان که با آهنگی سریعتر نسبت به زنان هم سن خود از دست دادن توده عضلانی را تجربه میکنند، تحلیل میروند.به گزارش بلاغ، زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز میکند، یکی از پرسشهای رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن میتواند پیچیدهتر از آن چیزی باشد که به نظر میرسد.به نقل از سلامت نیوز ، عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن است با رشد عضلات خود در پی بهبود ظاهر جسمانی خود باشند. عضلات اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض شونده که حرکت را امکانپذیر میکنند، تشکیل شده اند. انقباض عضلانی در چگونگی...
زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز می کند، یکی از پرسش های رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن می تواند پیچیدهتر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد. ناطقان: عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن است با رشد عضلات خود در پی بهبود ظاهر جسمانی خود باشند.به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، عضلات اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض شونده که حرکت را امکانپذیر می کنند، تشکیل شده اند. انقباض عضلانی در چگونگی ایستادن و نشستن فرد، یا به بیان دیگر وضع اندامی وی نیز نقش ایفا می کند. همچنین، عضلات بر پایداری مفاصل، تولید گرما، و حفظ دمای بدن اثرگذار هستند.یک عضله اسکلتی...
زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز میکند، یکی از پرسشهای رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن میتواند پیچیدهتر از آن چیزی باشد که به نظر میرسد. ناطقان: عضلات اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض شونده که حرکت را امکانپذیر می کنند، تشکیل شده اند.انقباض عضلانی در چگونگی ایستادن و نشستن فرد، یا به بیان دیگر وضع اندامی وی نیز نقش ایفا می کند. همچنین، عضلات بر پایداری مفاصل، تولید گرما، و حفظ دمای بدن اثرگذار هستند.یک عضله اسکلتی تنها یک عضله محسوب نمی شود، بلکه یک اندام نیز است. آنها حاوی اجزا بسیاری از جمله فیبرهای عضلانی، عصب، و بافت های خونی و عروقی هستند.عضلات از نظر اندازه متفاوت هستند و از نمونه های بزرگ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،عضلات اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض شونده که حرکت را امکانپذیر می کنند، تشکیل شده اند. انقباض عضلانی در چگونگی ایستادن و نشستن فرد، یا به بیان دیگر وضع اندامی وی نیز نقش ایفا می کند. همچنین، عضلات بر پایداری مفاصل، تولید گرما، و حفظ دمای بدن اثرگذار هستند. یک عضله اسکلتی تنها یک عضله محسوب نمی شود، بلکه یک اندام نیز است. آنها حاوی اجزا بسیاری از جمله فیبرهای عضلانی، عصب، و بافت های خونی و عروقی هستند. عضلات از نظر اندازه متفاوت هستند و از نمونه های بزرگ در پشت بدن انسان تا نمونه های بسیار کوچک، مانند آنهایی که در گوش میانی قرار دارند را شامل می شوند. حقایقی درباره مدت...
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان حسین فاضلی دونده دوی صحرانوردی و استقامت در گفت و گو با رادیو درباره تمایز دوی صحرانوردی با دوی جاده گفت: در مسسیر دوی صحرانوردی پستی بلندی هایی وجود دارد که لذت بیشتری را به دونده منتقل می کند. هم چنین آسیب دیدگی پا در این نوع دو نسبت به جاده بسیار کمتر است. دوی صحرانوردی به آماده سازی دونده برای مسابقات و افزایش قدرت عضلانی آن ها کمک شایانی می کند. فاضلی تصریح کرد: ورزشکاران دیگر رشته ها نیز در کنار دونده ها در مسابقات دوی صحرانوردی شرکت می کنند تا توان خود را بالا ببرند. تیم کشتی کره جنوبی را دیدم که در این مسابقات به رقابت پرداختند. هم...
در ساخت بسیاری از مدل های شورلت بر روی کارایی و مصرف سوخت بهینه تمرکز شده است اما شرکت شورلت از عنصر قدرت در ساخت خودروهای خود غافل نشده است. وقتی به شورلت های پر قدرت فکر میکنید احتمالاً به یاد مدل های بین دهه 60 تا 70 میلادی می افتید؛ زمانی که ماشین های عضلانی بسیاری در خیابان ها تردد می کردند. اما تنها چند مدل از آن ماشین ها علاقه مندان زیادی پیدا کردند. در ادامه به معرفی 25 مدل از بهترین شورلت های تاریخ می پردازیم، با ما همراه باشید. 25. شورلت نوا L-79 (سال 1966) قدرت موتور: 350 اسب بخار از اواسط دهه 60 میلادی تا اواخر آن، رقابت در قدرت موتور خودروها به اوج...