2024-04-25@19:45:41 GMT
۲۰۷ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «منفی خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
محققان طی چند آزمایشی که ارتباط بین کم‌خوابی با مهربانی و عطوفت را مورد بررسی قرار می‌داد، دریافتند که کم خوابیدن در نیمه‌ی اول سال، بخصوص در فصل بهار که با تغییر ساعت تابستانی مواجه هستیم، باعث کاهش تمایل افراد در راستای کمک به دیگران می‌شود. به گزارش خبرآنلاین، به طور دقیق‌تر، محققان به کمک آمار، نشان دادند که میانگین کمک‌های مالی به یک سازمان خیریه مستقر در ایالات متحده در مقایسه با چهار هفته قبل و بعد از تغییر در هفته کاری حدود ۱۰ درصد کاهش یافته است. در آریزونا و هاوایی، ایالت‌هایی که محاسبه‌ی ساعات کاری را طبق ساعت تابستانی رعایت نمی‌کنند، کمک‌های مالی بدون تغییر باقی ماندند. به گفته محققان، بیش از نیمی از افراد، که در...
این روز‌ها اعتیاد بسیاری از افراد در استفاده از گوشی شهره شهر است. گویی ما از آهن ساخت شدیم و گوشی آهن‌ربا است. اگر بیش از حد استاندارد متناسب با رده سنی‌مان در فضای مجازی، بازی و پیام‌رسان‌ها چرخ بزنیم باید به انتظار اثرات منفی جسمانی و روانی بنشینیم. البته که همین گوشی‌های هوشمند به سهولت کارها و دستیابی به محتوا‌های گوناگون بسیار کمک کرده است و جنبه‌های مثبت زیادی دارد؛ بنابراین باید مطمئن شویم که ایتکنولوژی که روزی قرار بود کمک حالمان شود بلای جانمان نشود. بیانات کارشناسان و متخصصان در داخل و خارج از کشور در این زمینه نشان‌دهنده مشاهده افراد درگیر و مبتلا به اثرات مخرب اعتیاد به گوشی است. پس همین گشت زدن‌ها در گوشی...
ایتنا - گاردین گزارش می‌دهد که بر اساس نتایج پژوهشی جدید، مصرف نوشیدنی‌های انرژیزا با بی‌خوابی و همچنین خواب بی‌کیفیت ارتباط مستقیم دارد و حتی نوشیدن یک نوشابه انرژیزا در ماه نیز خطر اختلال خواب را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌های انرژیزا که در هر لیتر حاوی ۱۵۰ میلی‌گرم کافئین و نیز قند، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید آمینه‌اند، میلیون‌ها مصرف‌کننده دارند و با عنوان تقویت‌کننده سلامتی روان و عملکرد فیزیکی به بازار عرضه می‌شوند و به‌ویژه بین جوانان بسیار محبوب‌اند. با اینکه شواهد از تاثیر منفی این نوشیدنی‌ها بر کیفیت خواب خبر می‌دهد، تاکنون مشخص نشده بود که این نوشیدنی‌ها بر کدام جنبه‌های خواب تاثیر می‌گذارند و اینکه آیا جنسیت افراد هم در این تاثیر نقش دارد یا...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آن بی‌خوابی‌ها و بیدارباش‌های شبانه اثرات بدتری هم دارند و میزان شادی شما را کاهش می‌دهد و خطر اضطراب را در افراد افزایش می‌دهند. محققان با تجزیه و تحلیل بیش از ۵۰ سال تحقیق در مورد محرومیت از خواب کافی و تاثیرات آن بر خلق و خوی افراد، توانستند تأثیرات روانی آن را بر روی «افراد عمدتاً محروم از خواب» اندازه‌گیری کنند. این محققان برای پیشبرد هدف خود سراغ یافته‌های ۱۵۴ مطالعه دیگر رفتند که در پنج دهه گذشته انجام شده است و همگی آنها را مورد تجزیه و تحلیل خود قرار دادند. در این ۱۵۴ مطالعه در مجموع بیش از ۵ هزار شرکت‌کننده که...
چند هفته‌ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته، اما با بالا گرفتن جنگ در منطقه، کشته شدن داریوش مهرجویی و همسرش و چندین قتل به اصطلاح ناموسی دوباره موج جدیدی از اخبار بد به جامعه تزریق شده است. تاثیر اخبار بد بر سلامت روان جامعه موضوعی آشکار است و هر چقدر هم که بخواهیم به این اخبار توجه نکنیم و سعی کنیم با انکار آنها بر زندگی فردی خود تمرکز کنیم؛ در نهایت درخواهیم یافت که در دنیای امروز هیچکس از اخبار بد و ناامیدکننده در زندگی مصون نیست. به همین خاطر چگونگی پردازش و برخورد با این اطلاعات...
ایتنا - فیس‌بوک دارای ۲.۹ میلیارد کاربر فعال ماهانه در سراسر جهان است و به طور مداوم در صدر اخبار مربوط به رسوایی‌ها و مسائل اجتماعی مرتبط است. اگرچه فیس‌بوک ابتدا به عنوان راهی برای حفظ ارتباط با دیگران شروع به کار کرد؛ اما اکنون از این پلتفرم برای ردیابی هر اتفاقی که در داخل و خارج از حلقه اجتماعی رخ می‌دهد، مطلع شدن از اخبار و خرید محصولات استفاده می‌شود. در این گزارش برخی از دلایلی که چرا باید به طور جدی استفاده از فیس‌بوک را متوقف کرد، معرفی شده اند: داده‌های زیادی را از شما جمع آوری میکند همه می‌دانند که فیس‌بوک داده‌های کاربران را جمع‌آوری میکند و رسوایی‌های بی‌شماری درباره نحوه انجام این کار...
ایسنا/سمنان رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان مهدیشهر از "اُرس" به عنوان یکی از مهمترین گونه‌های درختی و گیاهی مهم در این شهرستان نام برد و گفت: کمتر از نیمی از جنگل‌های این شهرستان از این گونه مهم و سوزنی برگ "ارس" تشکیل شده است. حیدر واحد مطلق ۲۹ مهرماه در جمع خبرنگاران بر لزوم حفاظت از این عرصه‌های شنگلی مهم تاکید و اظهار کرد: "اُرس" که از آن به عنوان «سروِ کوهی» نیز نام برده می‌شود گونه‌ای بسیار با ارزش و همنیشه سبز است که در برابر شرایط آب‌وهوایی سخت همچون خشکی، گرما و سرمای تاب و طاقت بسیار بالایی دارد. وی وسعت عرصه‌های جنگلی در شهرستان مهدیشهر در حدود۶۰ هزار هکتار اعلام و تصریح کرد: ۲۶...
دستیابی به تعادل بین کار و زندگی برای مدیریت موثر استرس بسیار مهم است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، استرس که به عنوان پاسخ بدن به فشارها و خواسته‌ها تعریف می‌شود، نه تنها خطر بروز بیماری‌های جسمی را افزایش می‌دهد، بلکه باعث بروز بیماری‌های روانی نیز می‌شود. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استرس مزمن خطر ابتلا به مشکلات گوارشی، اختلالات روانی و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، عملکرد سیستم ایمنی را مختل میکند و متعاقباً باعث کاهش طول عمر می‌شود. بنابراین لازم است افراد به روش‌های مختلف استرس را کنترل کنند، در ادامه به بررسی تعدادی از این روش‌ها می‌پردازیم: شناسایی علائم استرس مزمن آگاهی لازم در مورد نشانه‌های استرس مزمن را کسب کنید، زیرا قرار گرفتن...
تین نیوز یافته های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند. به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که کم خوابی در شب می تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند. دانشمندان موسسه کارولینسکا می گویند خواب کمتر از ۵ ساعت با افزایش ۷۴ درصدی خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) در مقایسه با ۷ تا ۸ ساعت خواب مرتبط است. داده ها نشان می دهد که بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری شریان محیطی (PAD) مبتلا هستند. این بیماری باعث مسدود شدن شریان های پا، محدود شدن جریان خون و افزایش...
فرارو- به شبی فکر کنید که بد خوابیده‌اید. روز بعد در محل کار چقدر سازنده بودید؟ آیا برای شروع تلاش کردید؟ آیا روز به درازا کشید؟ آیا وقت خود را به جای صرف کردن به امور کاری در توئیتر و تیک تاک گذراندید؟ به گزارش فرارو به نقل از کانوسیشن؛ اگر پاسخ‌تان به این پرسش‌ها مثبت است شما تنها نیستید اگرچه ما به طور کامل نمی‌دانیم چرا می‌خوابیم، اما می‌دانیم که خواب برای عملکرد فیزیکی و ذهنی مان بسیار مهم است؛ بنابراین دقیقا چگونه یک شب کم خواب بر عملکرد ما در روز بعد در محل کار تاثیر می‌گذارد و چگونه می‌توانیم با هر گونه تاثیر منفی مقابله کنیم؟ تحقیقات در مورد رفتار سازمانی خواب را عامل مهمی برای موثر...
نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می‌تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند. خبرگزاری برنا؛ افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر عمر را تضعیف میکند. ورزش و خواب سالم، هر دو به افزایش طول عمر کمک می‌کنند. با این وجود، ارتباط مشترک فعالیت بدنی و خواب با سلامت، تاکنون به درستی مطالعه نشده بود. این مطالعه، اولین تحقیقی است که به بررسی اثرات مشترک فعالیت بدنی و مدت خواب بر خطر مرگ و میر پرداخته است. محققان برای این مطالعه، داده‌های ۹۰ هزار بزرگسال با میانگین سنی ۶۲ سال را که بین سالهای ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۵ به مدت یک هفته از مچ بند دارای شتاب سنج استفاده کرده بودند، بررسی...
یافته‌های یک مطالعه نشان داده است، نداشتن خواب کافی می‌تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند. جنوب نیوز: صدا و سیما نوشت: دانشمندان مؤسسه کارولینسکا می‌گویند: خواب کمتر از ۵ ساعت با افزایش ۷۴ درصدی خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی (PAD) در مقایسه با ۷ تا ۸ ساعت خواب مرتبط است.داده‌ها نشان می‌دهد که بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری شریان محیطی (PAD) مبتلا هستند. این بیماری باعث مسدود شدن شریان‌های پا، محدود شدن جریان خون و افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود. محققان گفتند: مطالعه ما نشان می‌دهد که خوابیدن هفت تا هشت ساعت در شب عادت خوبی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی است. خواب ناکافی...
نیم ساعت مانده به نیمه شب، ضلع جنوب شرقی میدان شوش، بیخواب است و بیدار. کارتن‌خواب‌ها، بساط محقرشان را کف پیاده‌رو پهن کرده‌اند و منقبض و خمار، جنس‌های بی‌مصرف را زیر و رو می‌کنند تا به چشم خریدار پرآب و تاب‌تر باشد؛ گلدان پایه شکسته، سه‌راهی خراب، کاپشن نخ‌نما، عروسک پارچه‌ای بی سر، سی‌دی معیوب، شلوار وصله‌دار، لیوان لب‌پر.. معلوم نیست این همه بنجل را از دورریز کدام سطل زباله پیدا کرده‌اند در آن روز و شب‌گردی‌های طولانی که پسمانده خانه‌ها و مغازه‌ها را می‌جورند دنبال ضایعاتی قابل فروش که هم، خرج نان بشود و هم، خرج دود. به گزارش اعتماد، پیاده‌روی کوچه اوراقچی‌ها، خالی است. جلوی دیوار‌های دودزده هیچ‌کسی ننشسته و کوچه، چراغانی است. یکی از ورودی‌های اصلی از...
چگونه پر انرژی باشیم؟ آخرین تحقیقات محققان درباره‌ی خواب، متابولیسم و استرس، طرحی ساده و مطمئن در اختیار شما قرار می‌دهد تا با کمبود انرژی و خستگی ناشی از آن مقابله کنید. اگر مدام احساس خستگی میکنید، پیشنهاد میکنیم این مقاله از سایت پارس نیوز را از دست ندهید تا ببینید که باید چگونه پر انرژی باشیم. اهمیت پر انرژی بودن همۀ ما به احساسات مثبت اطراف خود احتیاج داریم، پس اگر آن را داریم باید این احساسات را با دوستان، خانواده و همۀ دنیا به اشتراک بگذاریم. اگر کوچک‌ترین فرصتی برای ایجاد موج مثبت در زندگی کسی پیدا کردید، به دنبال آن باشید. بهداشت روان، نقش منفعلانه‌ای در نگه داشتن تقویت کننده‌های انرژی دارد. ما ممکن است متوجه...
اگر به روش درست و اصولی کارآفرینی کنیم خیلی راحت می توانیم به ثروت برسیم پول برای انسان، ثروت و خوشبختی به همراه نخواهد داشت، مگر اینکه واقعا باور داشته باشد که سزاوار این سعادت است. بنابر قانون جذب، افکار منفی نتایج منفی را به دنبال دارد و افکار مثبت نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت. من با پرورش افکار مثبت توانستم یک کار آفرین مطرح در حوزه ی انواع بستنی شوم. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- اگر به روش درست و اصولی کارآفرینی کنیم خیلی راحت می توانیم به ثروت برسیم پول برای انسان، ثروت و خوشبختی به همراه نخواهد داشت، مگر اینکه واقعا باور داشته باشد که سزاوار این سعادت است. بنابر قانون جذب، افکار منفی نتایج منفی...
هیجان‌های مثبت و منفی اجتماعی روح و روان افراد را درگیر میکند و در صورت منفی‌بودن هیجان مثل تنش‌های اجتماعی ممکن است با برخی اختلالات خفیف روان از جمله اختلال خواب یا اختلال در آرامش خانوادگی همراه باشد. در چنین وضعیتی چه باید کرد؟ به گزارش ایسنا، روزنامه ایران نوشت: ««بعد از یک سال مصرف داروهای اعصاب و روان دو روز پیش با پزشک معالجم تماس گرفتم تا در مورد شیوه علمی ترک‌کردن داروها مشورت بگیرم. دکتر آخرین بار گفته بود تا پایان شهریور ادامه بدهم و بعد کنار بگذارم و حالا یک ماه و چند روز هم از آن موعد گذشته است. با این همه دکتر گفت به دلیل تنش‌های اجتماعی و استرس و اضطراب ناشی از آن...
آیا سنگ نمک باعث جذب انرژی مثبت می شود؟ خواص سنگ نمک دور کردن انرژی منفی از محیط با سنگ نمک خواب راحت با استفاده از سنگ نمک سنگ نمک برای ایجاد آرامش و کاهش اضطراب مصرف سنگ نمک برای دفع چشم زخم روش های استفاده از سنگ نمک برای دریافت انرژی مثبت استفاده از سنگ نمک هنگام احساس ضعف و خستگی و انرژی منفی نظافت منزل با سنگ نمک نگهداری سنگ نمک در قسمت هایی از خانه لوازم خانه را با سنگ نمک تمیز کنید از سنگ نمک برای کاهش مشکلات سلامتی استفاده کنید تاثیرات منفی استفاده بی رویه از سنگ نمک رنگ های سنگ نمک به همراه توضیحات به گزارش اقتصاد آنلاین؛ سنگ نمک از زمان های قدیم...
خبرگزاری آریا-یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه برکلی در کالیفرنیا، نشان می‌دهد کمبود خواب کمک کردن به دیگران که یکی از پایه‌های جامعه متمدن است را تحت تاثیر قرار می‌دهد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از ساینس دیلی؛ افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، افسردگی، دیابت، فشار خون بالا و مرگ و میر از عوارض شناخته شده کمبود خواب هستند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عامل همچنین وجدان اجتماعی اولیه ما را مختل کرده و با تحت تاثیر قرار دادن حس همدلی و سخاوتمندی انسان باعث می‌شود دیگر تمایلی برای کمک به دیگران نداشته باشیم. متیو واکر از دانشمندان دانشگاه برکلی و نویسنده ارشد این تحقیق می‌گوید: "نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود خواب نه...
خبرگزاری آریا-کم خوابیدن در شب حتی به اندازه یک ساعت می‌تواند تمایل ذاتی فرد را برای کمک به دیگران کاهش دهد.به گزارش خبرگزاری آریا، پژوهشهای جدید نشان می‌دهد شب‌زنده‌داری می‌تواند روی ارتباطات اجتماعی فرد تاثیر منفی بگذارد. براساس این مطالعه که محققان آمریکایی انجام داده اند، حتی کاهش زمان استراحت شبانه به اندازه یک ساعت می‌تواند تمایل فرد برای کمک به دیگران، حتی بستگان و دوستان نزدیک را از بین ببرد. گروه مطالعاتی این تحقیق خاطر نشان میکند که به نظر می‌رسد کاهش خواب شب و بیدار ماندن بیش از حد، باعث افت فعالیت بخشی از مغز می‌شود که با رفتارهای اجتماعی مربوط است. در نتیجه بی‌خوابی روی روابط اجتماعی و تمایلات فرد برای کمک به دیگران تاثیرگذار است.پروفسور...
طالع بینی و ویژگی های شخصیتی افراد عصر جدید آسترولوژی روندهای فرهنگی موثر بر طالع بینی اثرپذیری شخصیت از فصل تولد نتایج بررسی ها در اثر پذیری شخصیت از فصول تولد تاثیر فصل تولد در شخصیت فصل بهار فصل تابستان و تأثیر آن در رگ خواب مرد متولد شهریور ویژگی کلی متولدین تابستان این افراد پرشور و راحت هستند برتری در مدرسه قد بلند ، رگ خواب مرد متولد شهریور عمر بیشتر تحریک پذیرتر ؛ رگ خواب مرد متولد شهریور ویژگی کلی مرد متولد شهریور غیرقابل پیش بینی بودن؛ رگ خواب مرد متولد شهریور روش مختص به خود در کارها ویژگی های مثبت مرد شهریوری پایبند به حقیقت مودب و فروتن ویژگی های منفی مرد شهریوری نگرانی مزمن زندگی خانوادگی...
بررسی جدید پژوهشگران "دانشگاه مریلند" نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۹ ساعت می‌تواند رشد مغزی کودکان و توانایی شناختی آنها را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینمگ، پژوهش جدیدی که به سرپرستی پژوهشگران "دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند"(UMSOM) انجام شده است، نشان می‌دهد کودکان دبستانی که کمتر از ۹ ساعت در شب می‌خوابند، در مقایسه با کودکانی که ۹ تا ۱۲ ساعت خواب توصیه‌شده در شبانه‌روز را دارند، در مناطق خاصی از مغز که مسئول حافظه، هوش و تندرستی هستند، تفاوت قابل توجهی را نشان می‌دهند. چنین تفاوت‌هایی، با افزایش مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی، اضطراب و رفتارهای تکانشی در افرادی که کمبود خواب داشتند، مرتبط بودند. خواب ناکافی با بروز مشکلات شناختی...
درمیشیان، کارگردانی که مسائل اجتماعی مربوط به زنان را دنبال می کند و در فیلمسازی سبک خاص خودش را دارد. «مجبوریم» ساخته تازه او مانند چند اثر قبلی اش به یک موضوع اجتماعی وغیر کلیشه ای پرداخته، نمی خواهم بگویم «مجبوریم» دچار واقع گرایی یا سیاه نمایی است اما باید اضافه کنم این فیلم از نظر سینمایی نسبت به «لانتوری» و «عصبانی نیستم» فیلم چندان قوی ای نیست، شما را میخکوب نمی کند ولی ارزش دیدن دارد. داستان فیلم «مجبوریم» درباره گلبهار، دختر شانزده ساله کارتن خواب است که به اصرار نامزدش بارها و بارها به عنوان یک مادر جایگزین برای پول کار میکند (رحمش را اجاره می دهد) و سرانجام به علت خطای پزشکی دیگر باردار نمی شود...
مسئول برنامه‌های تغذیه در دانش آموزان دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: فقدان خواب منظم احتمالا بر سلامت جسمی و روحی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌گذارد. به گزارش ایران آنلاین مریم زارعی گفت: فقدان خواب منظم احتمالا بر سلامت جسمی و روحی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی بگذارد. عدم خواب کافی توانایی سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت‌ها کاهش می دهد. او متذکر شد که توجه به خواب کافی کودک نقش موثری در پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی دارد؛ زیرا مطالعات نشان می‌دهند که ارتباط مستقیمی بین کم خوابی با هله هوله خوردن و ریزه خواری و افزایش دفعات غذا خوردن و در نهایت چاقی در کودکان وجود دارد. به کودکان سنین...
در این تحقیق از شرکت کنندگان پرسیده شد که آیا فهرستی از تغییرات منفی مرتبط با افزایش سن را در پی بی خوابی تجربه کرده‌اند یا خیر؟ مواردی مانند حافظه ضعیف تر، انرژی کمتر، افزایش وابستگی به کمک دیگران، کاهش انگیزه و محدود شدن فعالیت ها از جمله این موارد محسوب می شوند. ناطقان: نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه اکستر انجام شد، نشان می دهد افرادی که دچار کم خوابی طولانی مدت هستند، به میزان بیشتری احساس مسن تر بودن کرده و روند پیری جسمی و ذهنی خود را سریع تر ارزیابی می کنند.سرنا ساباتینی (Serena Sabatini)، سرپرست این تیم تحقیقاتی درباره یافته های فوق می گوید: با افزایش سن، همه ما تغییرات مثبت و منفی متعددی را...
به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از تی ای نوشت: سالمندان معمولا شاهد رخ دادن برخی تغییرات در خواب خود هستند و مشکلاتی مانند کیفیت خواب نامطلوب، افزایش خواب منقطع، افزایش زمان صرف شده برای به خواب رفتن و خواب آلودگی در طول روز را تجربه می‌کنند. این تغییرات به دلیل تغییرات بیولوژیکی طبیعی مرتبط با سن و کاهش سلامت بدن که افراد در هنگام سالخوردگی تجربه می‌کنند، رخ می‌دهد. محرومیت از خواب یا نداشتن خواب کافی از عواملی است که در نهایت می‌تواند به سردرگمی و سایر تغییرات ذهنی در این گروه از افراد منجر شود. اخیرا نتایج مطالعه محققان دانشگاه اکستر نشان داده است که خواب ضعیف در افراد بالای ۵۰ سال با افزایش حس منفی آنها از...
به گزارش روز چهارشنبه گروه علم و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان می گویند، نوشیدن قهوه به انسان کمک می کند تا فعال تر شود، اما بطور قابل توجهی خواب را نیز از بین می برد. اکنون محققان در جریان این مطالعه جدید که در نشست آنلاین سالانه انجمن قلب آمریکا ارائه شد، متوجه افزایش ضربان غیرطبیعی قلب مرتبط با مصرف قهوه شدند. بر اساس یافته های این مطالعه درحالی که به نظر نمی رسد، قهوه موجب بروز ریتم نامنظم در حفره بالایی قلب شود ،اما می تواند باعث افزایش ضربان های غیرطبیعی در حفره پایینی قلب شود. دکتر «گرگوری مارکوس»، سرپرست تیم تحقیقات قلب و عروق در دانشگاه کالیفرنیا - سانفرانسیسکو، نویسنده اصلی این مقاله، گفت: مردم باید درک کنند که این نوشیدنی بسیار پرمصرف،...
به گزارش پایگاه خبری الیوم السابع، بسیاری از ما ممکن است چند ساعت در روز طول بکشد تا بتوانیم به شکلی راحت خواب مان ببرد و یا برای آنکه خوابی راحت و بدون کابوس داشته باشیم، نیاز به تلاش فراوانی داشته باشیم؛ اما گاهی اوقات کارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند خواب راحت را به ما بازگرداند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک مشاور در امور روانشناسی در این خصوص می‌گوید برای اینکه فرد خواب عمیقی داشته باشد، به تمرینات و الگوهای خاصی نیاز دارد تا بتواند وارد مرحله خواب ایمن و بدون کابوس شود. او این مراحل را چنین بر می‌شمرد: ۱- انجام ورزش فردی که ورزش میکند، حتی اگر این ورزش او پیاده روی باشد، کمتر دچار بی...
داشتن خوابی آرام و دلنشین یکی از مسائلی است که در سلامت و تندرستی ما تأثیر دارد. به گزارش برنا؛ بسیاری از ما ممکن است چند ساعت در روز طول بکشد تا بتوانیم به شکلی راحت خواب مان ببرد و یا برای آنکه خوابی راحت و بدون کابوس داشته باشیم، نیاز به تلاش فراوانی داشته باشیم؛ اما گاهی اوقات کارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند خواب راحت را به ما بازگرداند. یک مشاور در امور روانشناسی در این خصوص می‌گوید برای اینکه فرد خواب عمیقی داشته باشد، به تمرینات و الگوهای خاصی نیاز دارد تا بتواند وارد مرحله خواب ایمن و بدون کابوس شود. او این مراحل را چنین بر می‌شمرد: ۱- انجام ورزش فردی که ورزش میکند، حتی...
به گزارش خبرنگار حوزه رادیو تلویزیون گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، حمید ابراهیمی بازیگر سریال «کلبه‌ای در مه» که مهمان جدیدترین قسمت «سریالیست» با اجرای پدرام کریمی بود، درباره پذیرفتن نقش استوار سیروس در این مجموعه تلویزیونی گفت: من سال هاست که در تلویزیون کار می‌کنم. وقتی یک متن و نقش به من پیشنهاد می‌شود به اینکه تهیه‌کننده و کارگردان چه کسی است و همبازیانم چه کسانی هستند توجه می‌کنم و این که آیا امکان پذیرش پیشنهادات از سوی من وجود دارد یا نه؟ اگر توانایی پذیرش تغییر وجود داشته باید با کمال میل می‌پذیرم. وی اظهار کرد: حسن لفافیان هم این ویژگی را داشت و من هم پیشنهاد حضور در این سریال را پذیرفتم. او به عنوان کارگردان حرف‌ها را...
در این گزارش۸ توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده آمده که می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا،تجربه آرامش در زندگی‌های امروزی، هر روز سخت‌تر از گذشته می‌شود و واقعیتی انکارناپذیر است. البته یکسری رفتارهای اشتباه هستند که مانند بنزین روی این قضیه ریخته و باعث شعله‌ورتر شدن آن می‌شوند. روح و روانی شاد و با آرامش قابل دستیابی است، اما در قدم اول باید به پاکسازی آن مشغول شویم. احتمالا شما هم مثل من دوست دارید روح و روانتان را از چیزهای آزاردهنده و بی‌مصرف پاک و ذهنتان را نونوار کنید، اما چگونه؟ صبحتان را آشفته نکنید اگر صبح به محض بیدار شدن سراغ تلفن همراه‌تان بروید،...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور در طول شب می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامتی انسان داشته باشد. اما اکنون محققانی از ژاپن نوع جدیدی از نور را شناسایی کرده اند که تاثیرات منفی کمتری بر تغییرات فیزیولوژیکی هنگام خواب دارد. در تحقیقی که این ماه در گزارش‌های علمی منتشر شده است، محققان دانشگاه تسوکوبا اثرات دیودهای ساطع کننده نور (LED) را که به طور گسترده‌ای برای خواص صرفه جویی در انرژی استفاده شده‌اند، با دیودهای ساطع کننده نور آلی (OLED) بر میزان فیزیکی فرآیند‌هایی که در هنگام خواب اتفاق می‌افتد، بررسی کردند. LEDهای سفید پلی کروماتیک مقدار زیادی نور آبی ساطع می‌کنند...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،تجربه آرامش در زندگی‌های امروزی، هر روز سخت‌تر از گذشته می‌شود و واقعیتی انکارناپذیر است. البته یکسری رفتارهای اشتباه هستند که مانند بنزین روی این قضیه ریخته و باعث شعله‌ورتر شدن آن می‌شوند. روح و روانی شاد و با آرامش قابل دستیابی است، اما در قدم اول باید به پاکسازی آن مشغول شویم. احتمالا شما هم مثل من دوست دارید روح و روانتان را از چیزهای آزاردهنده و بی‌مصرف پاک و ذهنتان را نونوار کنید، اما چگونه؟ صبحتان را آشفته نکنید اگر صبح به محض بیدار شدن سراغ تلفن همراه‌تان بروید، به راحتی حتی قبل از این که از رختخواب بیرون بیایید، ذهنتان مشغول خواهد شد. در برابر این میل و عادت نادرست مقاومت کنید....
همه ما دوست داریم روان‌مان را از چیزهای آزاردهنده و بی‌مصرف پاک و ذهن‌مان را نو نوار کنیم. در این مطلب ۸ توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده آمده که می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد. به گزارش برنا؛ تجربه آرامش در زندگی‌های امروزی، هر روز سخت‌تر از گذشته می‌شود و واقعیتی انکارناپذیر است. البته یکسری رفتارهای اشتباه هستند که مانند بنزین روی این قضیه ریخته و باعث شعله‌ورتر شدن آن می‌شوند. روح و روانی شاد و با آرامش قابل دستیابی است، اما در قدم اول باید به پاکسازی آن مشغول شویم. احتمالا شما هم مثل من دوست دارید روح و روانتان را از چیزهای آزاردهنده و بی‌مصرف پاک و ذهنتان را نونوار کنید،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تجربه آرامش در زندگی‌های امروزی، هر روز سخت‌تر از گذشته می‌شود و واقعیتی انکار ناپذیر است. البته یک سری رفتارهای اشتباه هستند که مانند بنزین روی این قضیه ریخته و باعث شعله‌ورتر شدن آن می‌شوند. روح و روانی شاد و با آرامش، قابل دستیابی است، اما در قدم اول باید به پاک سازی آن مشغول شویم. احتمالا شما هم مثل من دوست دارید روح و روانتان را از چیزهای آزاردهنده و بی‌مصرف پاک و ذهنتان را نو نوار کنید، اما چگونه؟ صبحتان را آشفته نکنیداگر صبح به محض بیدار شدن سراغ تلفن همراه‌تان بروید، به راحتی حتی قبل از این که از رختخواب بیرون بیایید، ذهنتان مشغول خواهد شد. در برابر این میل...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، در این مطالعه محققان دانشگاه "تسوکوبا" اثرات دیودهای نورگسیل یا ال‌ئی‌دی را با اثرات "دیود نورگسیل ارگانیک"(OLED) یا او ال ای دی بر روی فرآیندهای فیزیکی که در هنگام خواب رخ می‌دهد مقایسه کردند. به گزارش مدیکال اکسپرس، ال ای دی‌های سفید پلی کروماتیک با نور آبی زیادی که منتشر می‌کنند تاثیرات منفی بر سلامت بدن افراد از جمله سلامت متابولیک می‌گذارند اما دیودهای نورگسیل ارگانیک نور سفید پلی کروماتیک نور آبی کمتری ساطع می‌کنند. با این حال تأثیر قرار گرفتن در معرض نور ال ای دی و او ال ای دی در شب و بررسی تغییراتی که آنها میتوانند در متابولیسم انرژی در هنگام خواب ایجاد کنند، مورد مقایسه و تجزیه و تحلیل قرار نگرفته بود...
در صورتی که اختلالات خواب درمان نشوند، باعث ایجاد عوارض منفی شده و می توانند به مشکلات جسمی و روحی تبدیل شوند. به گزارش برنا؛ عدم توانایی در خوابیدن یا بی خوابی، اختلال در چرخه خواب و بیداری، اختلالات مربوط به مراحل خواب یا بیداری نسبی، آپنه خواب (بروز وقفه‌های تنفسی در طول خواب)، نارکولپسی (حملات خواب در طول روز)، خواب آلودگی مفرط و فلج خواب یا بختک نمونه هایی دیگر از اختلالات خواب هستند. خواب طبیعی شامل دو مرحله اول با حرکات سریع چشم و مرحله دوم بدون حرکات سریع چشم می شود. در خواب مرحله اول که معمولاً همراه با رویا بوده، مغز فعال است اما در مرحله دوم آرامش و آسایش در خواب ایجاد می شود....
محققان دوره دکتری "مؤسسه کارولینسکا"(Karolinska Institutet) در سوئد با انجام یک تحقیق و بررسی یک رویکرد نورولوژیکی مشکلات ناشی از کمبود خواب را بررسی کرده‌اند. این محققان از تکنیک‌های "ام‌آرآی"(MRI) و "پت اسکن"( PET) رفتارهای احساسی ۱۱۷ نفر از قبیل پرخاشگری، همدلی و تقلید از دیگران را مورد ارزیابی قرار داده‌اند. نتایج این تحقیقات نشان داد که بی‌خوابی نه تنها منجر به بروز خستگی و ناتوانی و عدم تمرکز می‌شود، بلکه باعث می‌شود که ما به همه چیز نگرشی منفی پیدا کنیم. البته این مطالعه نشان می‌دهد که توانایی همدردی با بی‌خوابی تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. ولی بقیه رفتارهای انسانی ممکن است دچار تغییرات شود. نتایج این مطالعات به ما کمک میکند که مشکلات مزمن خواب، بی‌خوابی...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، در سالهای اخیر دانشمندان بارها هشدار داده‌اند نور آبی ساطع شده از نمایشگر وسایل الکترونیک مانند گوشی‌های هوشمند موجب اختلال در الگوی خواب شبانه می‌شود. برای حل این مشکل اکثر رایانه‌ها، گوشی‌ها و غیره به تنظیمات شبانه برای کاهش انتشار نور آبی نمایشگر مجهز شده‌اند. اما یک بررسی جدید حاکیست چنین کاری تأثیر چندانی بر کیفیت خواب شبانه نمی‌گذارد و تنها راه ارتقای کیفیت خواب در شب کنار گذاشتن کامل گوشی و نگاه نکردن به نمایشگر قبل از خوابیدن است. دانشمندان چند دهه پیش کشف کردند که یک پروتئین حساس به نور به نام ملانوپسین توسط سلول‌های کوچک شبکیه در پشت چشم انسان‌ها تولید می‌شود. ملانوپسین در پاسخ به نور...
گروه خانواده؛ نعیمه جاویدی: ما آزرده‌خاطریم از امواج منفی اخبار ناخوشایند کرونایی. چه بخواهیم، چه نخواهیم دسترسی ما به تلفن همراه، رسانه‌ها، تلویزیون و افزایش حضور اجتماعی هرکدام از ما، زمینه تبادل اخبار کرونایی را به سهولت هموار و فراهم کرده و گاه می‌گوییم که کاش هموار نکرده بود! موقع خوردن ناهار یا شام این ویروس نحس، شیوه‌های درمان آن یا اینکه تا چند سال دیگر باید سایه شوم آن را بر سر زندگی‌هایمان تحمل کنیم، مرور می‌شود. کرونا حتی به خواب‌های ما هم راه پیدا کرده است وقتی خواب می‌بینیم در جایی شلوغ هستیم، با کسی دست می‌دهیم یا در جمعی ماسک به صورت نداریم، مشوش از خواب می‌پریم! این یعنی اعصاب و روان ما تاوان اخبار منفی کرونایی...
در مطلب زیر می‌خواهیم ببینیم چرا گاهی خواب‌های تکراری می‌بینیم. ناطقان: یک فرد عادی یک سوم از عمر خود را در خواب سپری میکند. وقتی در خواب هستیم گرچه بدن مان استراحت میکند، اما در همان زمان مغز به شدت در تکاپو است تا بدن را برای روز بعد آماده کند. در همین حالت است که خواب‌ها رخ می‌دهند و این خواب‌ها چه دوست شان داشته باشیم و چه نه، ممکن است دوباره و چند باره تکرار شوند.اگر خواب‌های تکراری می‌بینید باید بدانید که تنها نیستیداگر یک خواب به خصوص هست که بارها آنها را دیده اید مأیوس نشوید. تحقیقات نشان داده ۳۵ درصد از کودکان (سنین پیش از نوجوانی) و ۶۰ تا ۷۵ درصد از نوجوان‌ها و افراد بزرگسال...
تمام شدن انرژی یک فرد لزوما به این دلیل نیست که در اثر فعالیت‌های فیزیکی فرد به شدت خسته می‌شود. دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث تخلیه انرژی یک فرد می‌شود. خبرگزاری میزان _ جام‌جم آنلاین نوشت: برخی از عاداتی که چندان مهم به نظر نمی‌رسند در تخلیه انرژی یک فرد بسیار نقش دارند و باعث می‌شوند فرد در اکثر اوقات بسیار خموده، رنگ پریده و خسته به نظر می‌رسد. این فرد انرژی چندانی برای کارهایش ندارد. در میان ده‌ها عادت بدی که یک فرد می‌تواند داشته باشد به پنج مورد اشاره‌ای کوتاه میکنیم. ۱-تفکر بیش از حد فکر کردن خیلی خوب است به خصوص وقتی که در حال تصمیم گیری برای یک موضوع مهم هستید. اما تفکر...
به گزارش جام جم آنلاین ؛ برخی از عاداتی که چندان مهم به نظر نمی رسند در تخلیه انرژی یک فرد بسیار نقش دارند و باعث می شوند فرد در اکثر اوقات بسیار خموده، رنگ پریده و خسته به نظر می رسد. این فرد انرژی چندانی برای کارهایش ندارد. در میان ده ها عادت بدی که یک فرد می تواند داشته باشد به پنج مورد اشاره ای کوتاه می کنیم. 1-تفکر بیش از حد فکر کردن خیلی خوب است به خصوص وقتی که در حال تصمیم گیری برای یک موضوع مهم هستید. اما تفکر بیش از حد و افراطی به خصوص در رابطه با خاطرات بد و موضوعات منفی و آزاردهنده می تواند آنچنان روح و روان شما...
بورس قرمزپوش به استقبال زمستان رفت شاخص کل با ۵۸۵۹ واحد کاهش معادل منفی ۰.۴۱ درصد به یک میلیون و ۴۳۹ هزار و ۶۶ واحد، شاخص قیمت وزنی - ارزشی با ۱۵۳۱ واحد کاهش معادل منفی ۰.۴۱ درصد به ۳۷۶ هزار و ۵۴ واحد، شاخص کل هم وزن با ۲۵۷۹ واحد افزایش معادل ۰.۵۸ درصد به ۴۴۷ هزار و ۸۲۸ واحد، شاخص قیمت هم وزن با ۱۶۸۸ واحد افزایش معادل ۰.۵۸ درصد به ۲۹۳ هزار و ۱۵۲ واحد، شاخص آزاد شناور با ۵۷۵۲ واحد کاهش معادل منفی ۰.۲۹ درصد به دو میلیون و ۳۸ واحد، شاخص بازار اول با ۷۳۲۱ واحد کاهش معادل منفی ۰.۶۹ درصد به یک میلیون و ۵۴ هزار و ۲۸۵ واحد و شاخص بازار دوم...
کودک خوابگرد با رفتن به اتاقی که هیچ وسیله گرمایشی نداشت، از شدت سرمای منفی ۱۵ درجه جان باخت. به گزارش شریان نیوز،«آنجلینا» کودک زیبای سه سالهای است که به عارضه راه رفتن در خواب مبتلاست؛ عارضه‌ای که جان او را در سرمای کشنده منفی ۱۵ درجه روسیه برای همیشه گرفت. آنجلینا یک شب در خواب به راه افتاد و به اتاقی رفت که وسیله گرمایشی نداشت. او در عالم خواب تا صبح همانجا ماند و در نهایت از شدت سرما منجمد شد و قلبش از حرکت ایستاد. مادر ۲۳ ساله آنجلینا وقتی صبح به اتاق کودکش رفت و جای خالی او را دید با صحنه عجیب و هولناکی روبرو شد. او دختر بچه خود را در حالی پیدا کرد که...
تابناک هر روز بسته‌ای خبری از مطالب اقتصادی با اهمیت و مهم ایران و جهان همچون تغییرات در بازار انرژی، بازار طلا، سکه، مسکن، نفت، خودرو و ... تا خبرها و رویداد‌های جذاب اقتصادی را گردآوری میکند. به گزارش «تابناک اقتصادی»؛ این پیمانه تیتر‌هایی همچون بورس دوباره قرمز شد، مناقشه سیاسی در آمریکا بورس‌های آسیایی را ریخت، آخرین جزئیات پرداخت مبلغی از صندوق توسعه ملی به بازار بورس، مناقشه سیاسی در آمریکا بورس‌های آسیایی را ریخت، نفت بشکه‌ای چند دلار شد؟ و نوسان طلا حول و حوش ۱۹۰۰ دلار را در بر دارد. بورس دوباره قرمز شد شاخص کل با 42970 واحد کاهش معادل منفی 2.94 درصد به یک میلیون و 419 هزار و 312 واحد، شاخص قیمت وزنی -...
محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا در مطالعه‌ای دریافتند میزان خواب افراد با خلقیات آنها در زندگی روزمره رابطه مستقیمی دارد. به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه فناوری خبرگزاری آنا از تک اورگ، انسان در طول روز با حوادث و رویدادها و موقعیت‌های مختلفی روبرو می‌شود که برخی مثبت و برخی منفی هستند. اما مهم این است که بدون از بین بردن روحیه خود به آنها واکنش مناسب نشان دهد. دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا دریافتند افرادی که خواب خوبی ندارند، روز بعد نسبت به حوادث استرس‌زا احساساتی‌تر واکنش نشان می‌دهند و نیز در موارد مثبت لذت زیادی نمی‌برند. دانشمندان مدت خواب و نیز واکنش به اتفاقات مثبت و منفی 2هزار نفر را تجزیه‌وتحلیل کردند. شرکت‌کنندگان باید میزان خواب...
روانشناس بالینی گفت: خواب مناسب و کافی، ضمن هدایت افراد به سمت آرامش و موفقیت، افکار منفی و استرس‌زا را دور می‌سازد. ناطقان: مهران قاسمی روز پنجشنبه افزود: طبق تحقیقات انجام شده، بی‌خوابی مزمن به انواع مشکلات جسمی و روانی از جمله اختلالات در تفکر، قضاوت، حل مساله و استدلال منجر می‌شود؛ از سوی دیگر برخی روانشناسان ادعا می‌کنند که یک خواب خوب حتی می‌تواند باعث حفظ سلول‌های بنیادی شود، یعنی به نوعی باعث جوان ماندن خواهد شد.وی اضافه کرد: بسیاری از افرادی که در بیشتر مواقع احساس ناخوشایندی از فردای خود دارند، در طول شبانه روز با وجود تفکرات استرس زا خواب ناموفق را پشت سر گذاشته و برای دستیابی به آرامش و حتما با برنامه ریزی، صبح آرام‌تری...
مهران قاسمی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: طبق تحقیقات انجام شده، بی‌خوابی مزمن به انواع مشکلات جسمی و روانی از جمله اختلالات در تفکر، قضاوت، حل مساله و استدلال منجر می‌شود؛ از سوی دیگر برخی روانشناسان ادعا می‌کنند که یک خواب خوب حتی می‌تواند باعث حفظ سلول‌های بنیادی شود، یعنی به نوعی باعث جوان ماندن خواهد شد. وی اضافه کرد: بسیاری از افرادی که در بیشتر مواقع احساس ناخوشایندی از فردای خود دارند، در طول شبانه روز با وجود تفکرات استرس زا خواب ناموفق را پشت سر گذاشته و برای دستیابی به آرامش و حتما با برنامه ریزی، صبح آرام‌تری را برای خود رقم می‌زنند. این روان درمانگر با بیان اینکه تحقیقات نشان داده است که هفت ساعت...
شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد، اما انتخاب بالشی که هر شب می‌خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می‌شود. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما نوع بالشی که انتخاب میکنید و نحوه‌ی مراقبت تان از آن روی کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می‌گذارد. مثلاً ممکن است علت جوش‌های همیشگی تان در روبالشی تان نهفته باشد. در ادامه با تأثیرات منفی‌ای که بالش بر سلامتی ما می‌تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهیم شد. ۱- گردن درد اگر سرتان را مدت زیادی خم نگه دارید، مثل وقتی که خواب هستید، این مسأله می‌تواند باعث مشکلاتی برای شما شود. به علاوه، میزان سفتی بالش هم بسته به مدل خوابیدن تان مهم است. چون بالش اگر خیلی نرم...
در گزارش زیر با تأثیرات منفی که بالش بر سلامتی افراد می‌تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهید شد. ناطقان: شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد، اما انتخاب بالشی که هر شب می‌خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می‌شود. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما نوع بالشی که انتخاب میکنید و نحوه‌ی مراقبت تان از آن روی کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می‌گذارد. مثلاً ممکن است علت جوش‌های همیشگی تان در روبالشی تان نهفته باشد.در ادامه با تأثیرات منفی‌ای که بالش بر سلامتی ما می‌تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهیم شد.۱- گردن درداگر سرتان را مدت زیادی خم نگه دارید، مثل وقتی که خواب هستید، این مسأله می‌تواند باعث مشکلاتی برای شما شود. به علاوه، میزان...
رویداد۲۴ شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد اما انتخاب بالشی که هر شب می خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می شود. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما نوع بالشی که انتخاب می کنید و نحوه ی مراقبت تان از آن روی کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می گذارد. مثلاً ممکن است علت جوش های همیشگی تان در روبالشی تان نهفته باشد.۱- گردن درداگر سرتان را مدت زیادی خم نگه دارید، مثل وقتی که خواب هستید، این مسأله می تواند باعث مشکلاتی برای شما شود. به علاوه، میزان سفتی بالش هم بسته به مدل خوابیدن تان مهم است. چون بالش اگر خیلی نرم یا خیلی سفت باشد، می تواند باعث گردن درد شود.مثلاً...
صراط: شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد، اما انتخاب بالشی که هر شب می‌خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می‌شود. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما نوع بالشی که انتخاب میکنید و نحوه‌ی مراقبت تان از آن روی کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می‌گذارد. مثلاً ممکن است علت جوش‌های همیشگی تان در روبالشی تان نهفته باشد. در ادامه با تأثیرات منفی‌ای که بالش بر سلامتی ما می‌تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهیم شد. ۱- گردن درد اگر سرتان را مدت زیادی خم نگه دارید، مثل وقتی که خواب هستید، این مسأله می‌تواند باعث مشکلاتی برای شما شود. به علاوه، میزان سفتی بالش هم بسته به مدل خوابیدن تان مهم است. چون بالش اگر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید در نگاه اول اینطور به نظر نرسد، اما انتخاب بالشی که هر شب می‌خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می‌شود. شاید خودتان متوجه نشده باشید، اما نوع بالشی که انتخاب میکنید و نحوه‌ی مراقبت تان از آن روی کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می‌گذارد. مثلاً ممکن است علت جوش‌های همیشگی تان در روبالشی تان نهفته باشد. در ادامه با تأثیرات منفی‌ای که بالش بر سلامتی ما می‌تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهیم شد. ۱- گردن درد اگر سرتان را مدت زیادی خم نگه دارید، مثل وقتی که خواب هستید، این مسأله می‌تواند باعث مشکلاتی برای شما شود. به علاوه، میزان سفتی بالش هم بسته به مدل خوابیدن تان مهم...
رویداد۲۴ برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را “بهداشت خواب” می‌نامند جمع آوری کرده‌ایم.۱. سر وقت به اتاق خواب بروید.هر شب همان کارهای آرامش بخش قبل از خواب را انجام دهید و ذهن و بدن خود را با کارهایی مانند خواندن عمیق یک کتاب آماده رفتن به رختخواب کنید.۲. اتاق خواب خود را برای حداکثر بهره‌وری از خواب آماده کنید.شما باید دمای اتاق خود را بین ۱۸ تا ۲۰ و همچنین تاریک نگه دارید و برای جلوگیری از ورود نور پرده‌ها را بکشید.۳. از تلفن خود به عنوان یک ساعت زنگ‌دار استفاده نکنید.بسیاری از ما به گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه میکنیم، تنها مشکل...
نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می‌گیریم. اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک میکنیم و به دنبال نکته‌های منفی نمی‌گردیم؛ ولی اگر حالمان خوب نباشد، تنها نکته‌های منفی هستند که به چشممان می‌آیند و پر رنگ‌تر جلوه می‌کنند؛ بنابراین زندگی کردن با بیماری افسردگی که ذهن بیمار به طور کلی حول افکار منفی می‌گردد، زندگی را بسیار دشوار میکند. برای افرادی که به بیماری افسردگی دچار هستند کارهای ساده مانند، ارتباط برقرار کردن با دیگران، سرکار رفتن و از رختخواب بیرون آمدن می‌تواند بسیار سخت باشد. برای زندگی راحت‌تر با بیماری افسردگی، در ادامه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می‌گیریم. اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک میکنیم و به دنبال نکته‌های منفی نمی‌گردیم؛ ولی اگر حالمان خوب نباشد، تنها نکته‌های منفی هستند که به چشممان می‌آیند و پر رنگ‌تر جلوه می‌کنند؛ بنابراین زندگی کردن با بیماری افسردگی که ذهن بیمار به طور کلی حول افکار منفی می‌گردد، زندگی را بسیار دشوار میکند. برای افرادی که به بیماری افسردگی دچار هستند کارهای ساده مانند، ارتباط برقرار کردن با دیگران، سرکار رفتن و از رختخواب بیرون آمدن می‌تواند بسیار سخت باشد. برای زندگی...
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، در چارچوب تحقیق انجام شده با همکاری دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در ایالات متحده آمریکا و دانشگاه ورونا ایتالیا، 41 کودک در ورونا در ایتالیا که چاقی داشتند براساس مواد غذایی مصرفی، عادتهای بدنی و الگوی خواب مورد معاینه قرار گرفتند. در چارچوب تحقیق انجام شده با همکاری دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در ایالات متحده آمریکا و دانشگاه ورونا ایتالیا، بین ماه های مارس و آوریل مواد خوراکی، عادات بدنی و الگوی خواب 41 کودک چاق در ورونا مورد معاینه قرار گرفتند و با داده های سال 2019 مقایسه شد. در این تحقیق، مشاهده شد که قرنطینه به دلیل ایجاد تغییر در عادات غذایی، الگوی خواب و فعالیت های بدنی، تأثیرات منفی بر سلامت کودکان...
سرپرست سازمان رفاه و خدمات اجتماعی شهرداری تهران از نادیده گرفتن گرمخانه‌های پایتخت در تزریق کمک‌های دولتی انتقاد کرد و در عین حال از شلوغی گرمخانه‌های پایتخت در پی تعطیلی مراکز ماده 16 خبر داد. به گزارش ایسنا، مالک حسینی در نشست خبری مجازی که عصر امروز برگزار شد با بیان اینکه در پی شیوع کرونا توانستیم اقدامات خوبی در حوزه‌های مختلف انجام دهیم گفت: با کمک سازمان‌های مردم نهاد در حوزه آموزش و ارائه لوازم بهداشتی به کودکان کار که در گودهای زباله اطراف تهران هستند توانستیم اقدامات موثری داشته باشیم. وی با بیان اینکه به اذعان مسئولان گودهای زباله اطراف تهران با توجه به حساسیت ایجاد شده در سطح شهر بسیاری از زباله گردان دیگر فعال نیستند،...
محققان مدرسه پزشکی سنت لوئیس دانشگاه واشنگتن با آزمایش بر روی پشه میوه (مگس سرکه) دریافتند که این حشرات زمانی که گرسنه می‌مانند بدون نتایج منفی بی خوابی میتوانند به راحتی بیدار بمانند.این دانشمندان ژنی به نام Lsd۲ را در مگس سرکه کشف کردند. این ژن مسئول اصلی متابولیسم چربی‌ها است. به همین منظور این محققان مگس‌هایی را ایجاد کردند که در آنها این ژن خاموش شده بود و سپس به این مگس‌های بدون این ژن گرسنگی دادند.نتایج این بررسی‌ها نشان داد که گرسنگی زمان مقاومت مگس‌های سرکه در برابر بی خوابی را سه برابر کرد.به گفته این محققان، یکی از مهترین عوارض منفی پرخوری نیاز شدید به خواب است به طوری که بسیاری از افراد پس از خوردن...
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم‌خوابی می‌تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد. دکتر گای میدوز، متخصص خواب و بنیانگذار مدرسه خواب که به بسیاری از ورزشکاران کمک کرده تا با بی‌خوابی خداحافظی کنند، براین باوراست که به جای مقابله با حس‌های ناراحت کننده ناشی از بی خوابی می‌توان به روش‌های درمانی که بسیار مفید تراست روی آورد. او می‌گوید: "این روش‌ها شاید ابزار نیرومندی در برابر بی خوابی نباشد، اما می‌تواند به از میان برداشتن اضطراب در همه زمینه‌های زندگی کمک کند". چرا خواب بسیار مهم است؟ گای می‌گوید: "بی گمان خواب نیرومندترین و طبیعی‌ترین روش حفظ سلامتی است. اگر می‌خواهیم از نظر ذهنی عملکرد خوبی داشته باشیم، باید خوب بخوابیم....
ایتنا - نتایج تحقیقات جدید تا حد زیادی قابلیت حالت تاریک در اپلیکیشن‌های مختلف را زیر سوال برده است، چراکه آنها بر این باورند فعال‌سازی این قابلیت کمک چندانی به حفظ سلامت چشم و الگوهای خواب کاربران نمی‌کند و از تاثیرات منفی و بلند مدت آن نمی‌کاهد. محققان به تازگی دریافته و اعلام کرده‌اند که فعال‌سازی قابلیت حالت تاریک و شبانه در گوشی‌های هوشمند کمکی به خواب بهتر و سلامت چشم کاربران نخواهد کرد. به گزارش ایتنا از ایسنا، در طول یک سال اخیر نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های مختلف علی‌الخصوص پیام رسان‌ها تلاش زیادی برای عرضه و ارائه حالت تاریک و شبانه کردند تا بدین وسیله از سلامت چشمان کاربران محافظت به عمل آورده و از آثار منفی نور...
محققان به تازگی دریافته و اعلام کرده‌اند که فعال‌سازی قابلیت حالت تاریک و شبانه در گوشی‌های هوشمند کمکی به خواب بهتر و سلامت چشم کاربران نخواهد کرد. به گزارش ایسنا، در طول یک سال اخیر نرم‌افزارها و اپلیکیشن‌های مختلف علی‌الخصوص پیام رسان‌ها تلاش زیادی برای عرضه و ارائه حالت تاریک و شبانه کردند تا بدین وسیله از سلامت چشمان کاربران محافظت به عمل آورده و از آثار منفی نور سفید پس زمینه اپلیکیشن‌های مورد نظر کاربران به هنگام استفاده در شب جلوگیری کنند. همانطور که از نام حالت تاریک و شبانه dark mode مشخص است، این تم برای آن دسته از افرادی که با حالت خودکار و معمول شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها که پس زمینه سفید و روشنی دارند، طراحی...
صدای ایران- باور اکثر محققان در چند سال گذشته این بوده که نور آبی ساطع شده از نمایشگرها می تواند ساعت بدن را مختل کند. به همین دلیل امروزه اکثر دیوایس ها حالت مخصوص شب یا «نایت مود» دارند که به کمک لایه ای زرد یا قهوه ای رنگ، اثرات نور آبی را تا حد زیادی خنثی می کند.مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه منچسترانجام شده نشان می دهد رنگ نور نیز می تواند روی ساعت بدن تاثیر گذاشته و استفاده از حالت نایت مود در شب نیز می تواند ساعت بدن را مختل کند.چشمان انسان سلول هایی دارد که به نور حساس هستند. این سلول ها تاثیری در بینایی نداشته و با حس کردن نور به تنظیم ساعت بدن کمک...
صدای ایران- پژوهشگران در یکی از بزرگترین تحقیقاتی که تاکنون در رابطه با خواب انجام شده به این نتیجه رسیدند که کمبود خواب خطرناک تر از آنچه قبلاً تصور می شد است و با افزایش ریسک تصادفات رانندگی، بازدهی شغلی کم و کاهش تمرکز، روی تمام ابعاد زندگی تأثیر منفی می گذارد.محققان می گویند نداشتن خواب کافی علاوه بر کاهش تمرکز، روی قسمت های دیگری هم تأثیر منفی می گذارد. آنها در تحقیقات خود دریافتند افرادی که از کمبود خواب رنج می برند، دو برابر بیشتر از افرادی که خواب کافی داشته اند در محل کار دچار اشتباه می شوند. علاوه بر این افراد خواب آلود تا سه برابر مشکلات بیشتری در تمرکز کردن دارند.کاهش تمرکز و حواس پرتی می...
می‌دانیم استرس، سلامتی ما را تهدید میکند و باید از آن دوری کنیم. چرا که باعث بیماری‌هایی مثل بی خوابی، افزایش یا کاهش وزن، مشکلات گوارشی، افسردگی و مشکلات پوستی و ده‌ها مشکل و اختلال دیگر می‌شود. در واقع، هنگامی که به بدن شما استرس تحمیل می‌شود، هورمون‌های بدن شروع به آزاد شدن می‌کنند تا بدن را برای مقابله با این حجم از استرس آماده کنند و بدن را از حالت تعادل خارج میکند.ما در اینجا ۵ نکته برای کنترل بهتر استرس روزانه به شما ارائه می‌دهیم که به کمک آنها میتوانید با اثرات منفی استرس برای سلامتی مبارزه کنید.خواب منظم داشته باشید. این توصیه به نظر ساده، بهترین راهکار مبارزه با استرس است که از سوی مشاوران مطرح...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزلری مهر، پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن، تضعیف استخوان‌ها موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان می‌شود. «هیدر اوچز بالکوم»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بافالو آمریکا، در این باره می‌گوید: «مطالعه ما بیانگر این است که خواب ناکافی ممکن است تاثیر منفی بر سلامت استخوان‌ها داشته باشد.» محققان در مطالعه خود بر روی ۱۱,۰۸۴ زن در سنین بعد از یائسگی دریافتند آنهایی که ۵ ساعت یا کمتر در طول شب می‌خوابیدند در مقایسه با زنانی که ۷ ساعت در شب می‌خوابیدند، در چهار نقطه (کل بدن، کل لگن، گردن و ستون فقرات) دارای تراکم استخوانی کمتری بودند. تست تراکم استخوان برای چه افرادی ضروری است؟ محققان مشاهده کردند زنانی که ۵ ساعت یا کمتر...
آثار منفی مشکلات خواب ناشی از سروصدای محیطی شبانه، سلامت روانی افراد را هم به خطر می‌اندازد. ۱۲ آبان ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۲ اجتماعی خانواده و جوانان نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا، آتنا سادات مهاجری ،دانشجوی دوره دکتری روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی در یادداشتی نوشت: بعد از یک روز فعالیت خسته شده‌ای و آماده خواب هستی. پنجره را می‌بندی تا سروصدای ماشین‌هایی که از خیابان مجاور عبور می‌کنند کمتر شود. البته صدای هواپیماهایی که گاه وبیگاه از نزدیکی منزل عبور می‌کنند را هم باید اضافه کنی. تازه به خواب رفته‌ای که صدای بلند موسیقی از واحد آپارتمانی یکی همسایه‌ها باعث می‌شود که بیدار شوی. این اتفاق احساس گیجی و کمی سردرد را به خستگی‌هایت اضافه...
افسردگی می‌تواند ناتوان کننده باشد و بسیار فراتر از یک حس نارضایتی عمل کند. معمولا، همیشه دلیلی برای ناراحتی مانند ترد شدن و یا بدست نیاوردن کار مورد علاقه وجود دارد. افسردگی یک احساس فراگیر است. تقریبا مانند این است که در یک تونل سیاه و بدون هیچ نوری باشید. امید نمایان نیست و پیدا کردن چیز‌هایی که لذت بخش باشد کار سختی است. حتی بردن در لاتاری هم نمی‌تواند شوکی باشد که طرف را از افسردگی بتواند خارج کند و هرگز ایده‌ای خوبی نیست که به کسی که افسردگی دارد بگوییم خودت را جمع کن و وارد اجتماع بشو. متاسفانه، غلبه بر افسردگی ساده نیست,، اما راه‌های سریعی برای کاهش علائم افسردگی وجود دارد.تمرین تمرکز حواس برای رهایی...
با دانستن خصوصیات منفی فنگ شویی در خانه میتوانید هنگام خرید خانه هوشیار‌تر باشید و خانه‌ای را انتخاب کنید که خصوصیات منفی فنگ شویی را نداشته باشد، در این بخش، شما را با خصوصیات منفی فنگ شویی در خانه آشنا میکنیم.وسایلی از منزل که مدت زیادی است از آنها هیچ استفاده‌ای نمی‌کنید میتوانند انرژی منفی تولید کنند پس اگر می‌خواهید انرژی مثبت وادر خانه تان کنید، یک خانه تکانی درست و حسابی به شما در این زمینه کمک میکند.- سعی کنید خانه‌ای که انتخاب میکنید درب جلویی و درب پشتی اش موازی نباشند، اگر انرژی را مثل جریان آب در نظر بگیریم در صورت موازی بودن درب جلویی و درب پشتی تمامی انرژی خوب فنگ شویی از درب جلویی وارد...
محمد آزرم در یادداشتی از «معضل ارتباط با شعر» نوشته است. این شاعر در یادداشتی که در اختیار ایسنا قرار داده، نوشته است: مخاطب هر شعر همزمان با خوانش آن شعر پدید می‌آید. وقتی با تعریف‌ها و تصورهای قبلی از شعر، سراغ شعری با فرم یک‌سر جدید می‌رویم، باید معیارها و قراردادهای تازه آن را به دانسته‌های خود اضافه کنیم. با میزان دانستگی قبلی، ارتباط بین شعر و مخاطب برقرار نمی‌شود. ارتباط امری دوجانبه است. همانطور که هر مخاطبی براساس تعریف شخصی خود سراغ شعر می‌رود، هر شعری بر اساس تعریفی که از خود ارائه میکند، مخاطب خود را می‌یابد. خوانش شعر محل مبادله آگاهی مخاطب و لذت متن است. خواننده‌ای که با تکیه به دانسته قبلی خود، زمینه‌ای...
آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، فورا به کارهای پیش‌رویتان فکرمی کنید و مدام از استرس رنج می‌برید؛ بدون شک اینگونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند. قبول کنید که انسان از فکرکردن ناگزیر است؛ عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود، فارغ از اینکه چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار پیاپی و صحیح میتوانید ذهن خود را دوباره از نو تربیت کنید.هر زمانی که حواستان پرت شد، فقط کافی است یک نفس عمیق بکشید و دوباره به موضوعی که از آن منحرف شده‌اید، برگردید؛ نفس عمیق و تمرکز را هر روز تمرین کنید و با نگرانی‌هایتان کنار بیایید؛ افکار نگران‌کننده باعث...
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد. خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است، اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی پیوند خورده است. در شرایطی که حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد، باید از خواب بیش از حد نیز پرهیز کرد زیرا می‌تواند اثر منفی بر سلامت انسان داشته باشد. آگاهی از این که هر شب به چه میزان خواب نیاز دارید می‌تواند معیاری برای درک بهتر از این که در معرض خطر آثار منفی خواب بیش از حد قرار نمی گیرید، فراهم کند. چه میزان خواب بیش از حد محسوب می‌شود؟ میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می‌تواند از فردی به...
به گزارش جام جم آنلاین از فارس، نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب شبانه می‌تواند به اندازه کمبود خواب به افراد و حافظه آنها آسیب بزند. براساس این پژوهش که روی 400 هزار نفر صورت گرفته، خواب زیاد و کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد کم‌خوابی و خواب بیشتر از 8 ساعت، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می‌دهد؛ بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو میتوانند خطرساز باشند. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که خواب زیاد در طول شبانه‌روز یا کمبود خواب در طی شب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. این پژوهش که توسط محققان کالج دانشگاهی...
نتایج یک بررسی علمی نشان می‌دهد تنها یک هفته زل نزدن به گوشی قبل از خواب توسط نوجوانان، مشکلات خواب این افراد و بی نظمی‌های مربوط به زمان استراحت شبانه نوجوانان را برطرف میکند. پژوهشگران تا به حال بارها در مورد تبعات خطرناک استفاده بیش از حد از گوشی، تبلت و رایانه شخصی به خصوص در زمان به خواب رفتن هشدار داده و می گویند نور تابیده شده از نمایشگر گوشی بر روی سلامت روان افراد تاثیر منفی می گذارد. تحقیق جدیدی که در این زمینه توسط محققان فرانسوی صورت گرفته حاکی است که با محدود کردن استفاده از گوشی در زمان قبل از خواب که باعث می شود چشمان فرد کمتر در معرض نور آبی مضر نمایشگر قرار بگیرد، نوجوانان می توانند کیفیت خواب خود را...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، محققان دوره دکتری "مؤسسه کارولینسکا"(Karolinska Institutet) در سوئد با انجام یک تحقیق و بررسی یک رویکرد نورولوژیکی مشکلات ناشی از کمبود خواب را بررسی کرده‌اند.این محققان از تکنیک‌های "ام‌آرآی"(MRI) و "پت اسکن"( PET) رفتارهای احساسی ۱۱۷ نفر از قبیل پرخاشگری، همدلی و تقلید از دیگران را مورد ارزیابی قرار داده‌اند. نتایج این تحقیقات نشان داد که بی‌خوابی نه تنها منجر به بروز خستگی و ناتوانی و عدم تمرکز می‌شود، بلکه باعث می‌شود که ما به همه چیز نگرشی منفی پیدا کنیم.البته این مطالعه نشان می‌دهد که توانایی همدردی با بی‌خوابی تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد.ولی بقیه رفتارهای انسانی ممکن است دچار تغییرات شود. نتایج این مطالعات به ما کمک میکند که مشکلات مزمن...
افراد افسرده تمایل دارند که دنیا را به دید منفی ببینند. وقتی کارها اشتباه پیش می‌رود خودشان را سرزنش می‌کنند و وقتی که کارها طبق میلشان بود آنرا به پای بخت و اقبالشان می‌نویسند. افسردگی به شک دامن می‌زند و احساس بی ارزشی را تقویت میکند. گفته‌های منفی درونیتان را مدام پیگیری کنید و به خودتان یادآوری کنید که این طرز فکر یک فرد افسرده است، نه فردی با عملکرد سالم. وقتی که احساس خوبی ندارید افکارتان را جدی نگیرید. این افکار را بشناسید و درک کنید اما آنها را باور نکنید. قبول کنید که حالت ذهنی تان به‌طور کامل متعادل نیست. در حین افسردگی، منفی نگری ما نسبت به همه چیز افزایش می‌یابد و یافتن تعادل سخت‌تر می‌شود....
شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامدهای منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار می‌شود. آفتاب‌‌نیوز : شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامدهای منفی آن به خصوص برای کودکان آشکار می‌شود.شب بیداری و بی خوابی در ایام عید یکی از معضلاتی است که با پایان تعطیلات نوروزی، پیامدهای منفی آن برای کودکان و نوجوانان به ویژه در رفتن به مدرسه آشکار می‌شود.برای اینکه دچار دردسرهای بهم خوردن برنامه خواب فرزندتان نشوید، بد نیست چند نکته را رعایت کنید:شام فرزندتان را در ساعت همیشگی و معین به او دهید.به فرزندتان اجازه دهید شب‌ها فقط یکی، دو ساعت بیش...
وابستگی ما به شبکه های اجتماعی می تواند اثر مضری بر سلامت روان ما داشته باشد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "تیتریک"؛ ظهور شبکه های اجتماعی به خاطر ارتباط بیشتر نسبت به گذشته با جمعیت جهانی است. وابستگی ما به شبکه های اجتماعی می تواند اثر مضری بر سلامت روان ما داشته باشد. ایندیپندنت گفت، با اینکه پلتفرم های شبکه های اجتماعی منافع خود را دارند، اما استفاده مکرر از آنها احساس ناخوشی فزاینده و منزوی شدن را به ما می دهد. در اینجا به 6 راهی که شبکه های اجتماعی اثر منفی بر سلامت روان ما می گذارد اشاره می کنیم: - عزت نفس همه ما ناامنی های خودمان...
شیفت کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند.به گزارش بلاغ، چه به صورت دائمی و چه موقتی، کار در شیفت های شبانه می تواند بر شرایط خواب انسان تاثیرگذار باشد. اما تاثیر سعات کاری شبانه بر سلامت انسان می تواند فراتر از بر هم خوردن برنامه خواب باشد. به گزارش "اینسایدر"، شیفت های کاری شبانه با عوارض جانبی روانی و جسمانی پیوند خورده اند. البته به گفته کارشناسان روش هایی برای مدیریت این عوارض جانبی بالقوه وجود دارند. مواجهه با اختلالات خواب علائم بی خوابی یا خواب آلودگی بیش از حد می توانند...
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت