جدیدترین‌های «میزان فشارخون خود»:

چکونه فشار خون خود را کنترل کنیم؟

 به گفته محققان، کنترل و حفظ فشارخون می‌تواند موجب کاهش خطر تأثیرات مخرب فشارخون بالا، از جمله افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته شود. اخبار اجتماعی- این مرکز برای کنترل فشارخون  راه‌های زیر را توصیه می‌کند: - حصول اطمینان از اینکه رژیم غذایی حاوی میزان کم نمک، چربی و کلسترول است. - گنجاندن میزان زیاد میوه و سبزیجات در وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی. - تحرک داشتن و فعال بودن که پیاده روی در روز می‌تواند بهترین گزینه باشد. - عدم استعمال سیگار یا ترک سریع آن توسط افراد سیگاری.  


60 درصد افراد مبتلا به فشارخون بالا از بیماری خود بی خبرند

به گزارش روابط عمومی سازمان نظام پزشکی کشور، علیرضا سلیمی روز شنبه با تاکید بر اهمیت کنترل فشار خون در کشور، افزود: به نظر می‌رسد در ایران میزان شیوع فشار خون نسبت به متوسط جهانی، بالاتر است. وی با اشاره به آغاز کمپین فشار خون در کشور که از ۲۷ اردیبهشت ماه آغاز شده است و تا ۱۵ تیر ماه ادامه دارد، اظهار داشت: بسیج عمومی برای کنترل فشار خون بالا از سوی وزارت بهداشت و با همکاری دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور و تمام ارگان‌های ذیربط آغاز شده و هدف از برگزاری این کمپین اندازه گیری فشار خون ۲۰ میلیون نفر در ایران و شناسایی افراد مبتلا به فشار خون بالا است. به گفته سلیمی، فشار خون، بیماری شایعی در...


فقط 39 درصد زنجانی ها از بیماری فشارخون خود اطلاع دارند

زنجان - ایرنا- رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان گفت: میزان آگاهی بیماران مبتلا از فشار خون در مناطق شهری این استان 39 درصد است. به گزارش ایرنا، دکتر پرویز قزلباش روز سه شنبه در جمع خبرنگاران افزود: از لحاظ شیوع فشار خون، کشور به پنج مناطق تقسیم بندی شده است که استان کمترین میزان را در بین استانهای دیگر را دارد.وی با بیان اینکه میزان شیوع فشار خون در سطح کشور در مردان 20.8 درصد و در زنان این رقم 22.4 درصد اعلام شده است، اظهار داشت: شیوع فشار خون در استان زنجان به ترتیب در بین مردان و زنان 16.9 درصد و 20.1 درصد است.این مسئول ادامه داد: آمارها نشان می...


دستگاه گوارش خود را با این رژیم غذایی تقویت کنید

ساعت 24-مواد غذایی و مایعات در روده‌ها جذب بدن می‌شوند به این دلیل سلامت نگه داشتن این عضو مهم ازبدن اهمیت ضروری دارد ومواد غذایی نقش موثری دراین میان دارند. کارشناسان به تازگی دریافتند داشتن رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند سبب افزایش میزان باکتری‌های مفید در روده انسان‌ها شود. خوردن مقدار مناسب از سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و ماست می‌تواند تا 10 درصد سبب افزایش میزان باکتری‌های مفید در روده شود. تا پیش ازاین محققان رژیم غذایی مدیترانه‌ای را برای سلامت قلب و کبد موثر می‌دانستند، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند مواد غذایی موجود دراین رژیم غذایی برای سلامت دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها بسیار اثربخش است. کارشناسان اعتقاد دارند درون روده انسان حدود 2 میلیارد باکتری خوب...