2024-04-19@23:07:10 GMT
۵۱۹ نتیجه - (۰.۰۲۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «میل کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، اما راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم. * وعده‌های غذایی پرکالری را شناسایی کنید غذاهای محلی لذت‌بخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می‌کنید، شام را سبک‌تر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید. * از دورچین غذا غافل نشوید در رستوران، قبل از اینکه سراغ غذای اصلی بروید، سالاد و سبزیجات و سوپ میل کنید، با این کار اشتهای شما تا حدی کنترل شده و پرخوری نمی‌کنید. * عادات غذایی خوب را حفظ کنید فراموش...
معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند. اما راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم. * وعده‌های غذایی پرکالری را شناسایی کنید غذاهای محلی لذت‌بخش هستند، اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می‌کنید، شام را سبک‌تر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید. * از دورچین غذا غافل نشوید در رستوران، قبل از اینکه...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، خبرگزاری‌ها و نشریاتی چون اسپوتنیک و بیزینس‌اینسایدر نوشته‌اند که ایلان ماسک مدیرعامل تسلا و اسپیس‌ایکس در پلتفرم شبکه اجتماعی ایکس خود فاش کرده که به زودی محصول جدیدی به نام ایکس‌میل را به عنوان آلترناتیوی قدرتمند برای سرویس پرکاربرد جی میل عرضه خواهد کرد. براساس گزارش شفقنا، ماسک اواخر هفته گذشته در پاسخ به این سوال که آیا قصد راه اندازی سرویس ایکس‌میل را دارد یا نه؛ گفت: « ایکس‌میل در راه است و به زودی از راه فراخواهد رسید». ماسک البته هیچ‌گونه جزئیاتی در مورد زمان راه‌اندازی این سرویس جایگزین جی‌میل فاش نکرد. صحبت‌های ایلان ماسک در پاسخ به پست یکی از اعضای ارشد برنامه مهندسی امنیت ایکس مطرح شده بود. او خبر آغاز...
زی‌سان: تعداد زیادی غذای مقوی جنسی وجود دارد که به تقویت میل جنسی کمک می‌کنند. به گزارش زی‌سان، ماده تقویت کننده مقوی جنسی به هر ماده‌ای گفته می‌شود - این می‌تواند یک غذا یا دارو باشد - که میل جنسی شما را افزایش دهد. برخی از غذاهایی که به عنوان مقوی جنسی شناخته می‌شوند، احتمالا شما را شگفت زده کنند. به عنوان مثال، شکلات -که مردم برای مدتی طولانی آن را موثر می‌دانستند- در لیست قرار نمی‌گیرد. دلیلش این است که تقریباً هیچ تحقیقی در مورد اثرات واقعی تقویت‌کننده جنسی آن وجود ندارد و مطالعه‌ای که شکلات و میل جنسی زنان را مورد آزمایش قرار داد، نشان داد که وقتی همه عوامل تنظیم شوند، تفاوتی در میل جنسیِ شکلات‌خور‌ها و غیرشکلات‌خوار‌ها...
آفتاب‌‌نیوز : ماهی و میگو به وعده‌های غذایی حجم می‌دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه می‌شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس‌دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید «جن فیلنورت»، متخصص تغذیه، می‌گوید: تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم‌مرغ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. هر تخم‌مرغ حاوی حدود شش گرم پروتئین خوب همراه با همه اسید‌های آمینه ضروری است. کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید کره بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد و می‌تواند منبع خوبی از پروتئین و چربی‌های «سالم»...
به گزارش خبرنگار مهر، روز پنجشنبه ۵ بهمن و در پنجمین روز چهل و دومین جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر، ۱۳ اثر در بخش صحنه‌ای و ۱۰ اثر در بخش خیابانی جشنواره اجرا می‌شوند. ۴ اثر در بخش مسابقه تئاتر ایران در پنجمین روز از چهل و دومین جشنواره بین‌المللی تئاتر فجر، نمایش‌های «دموکراسی با طعم همبرگر» به کارگردانی حامد شفیع‌خواه از تهران با مدت زمان ۷۵ دقیقه، در ۲ نوبت ۱۷ و ۲۰، در سالن اصلی مجموعه تئاتر شهر، «ساپو» به کارگردانی محمدامین سعدی از تهران با مدت‌زمان ۶۰ دقیقه، در ۲ نوبت ۱۸ و ۲۰:۳۰ در سالن چهارسو، «دشمن خدا» به کارگردانی مجید عراقی از تهران با مدت‌زمان ۶۰ دقیقه، در ۲ نوبت ۱۶:۳۰ و ۱۸:۳۰، در سالن قشقایی...
آفتاب‌‌نیوز : این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است. پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی‌تر به تغییر رژیم غذایی تان فکر کنید. رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است. این محصولات عبارتند از میوه ها، سبزیجات، منابع سالم پروتئین و اسید‌های چرب امگا ۳ مانند روغن زیتون. پیام اصلی رژیم غذایی ضد التهابی این است که هرگز سراغ مواد غذایی فراوری و کنسرو شده نروید،...
به گزارش "ورزش سه"، سرمربی شفیلدیونایتد می‌گوید تیمش خبرچینی دارد که صبح روز بازی‌ها ترکیب تیم و آخرین خبرها را به حریفان و رسانه‌ها درز می‌دهد. کریس وایلدر از این بابت بسیار عصبانی است و می‌گوید این یک جوک تمام‌عیار است و نمی‌تواند ادامه پیدا کند. دیلی‌میل در گزارشی به مناسبت حرف‌های سرمربی شفیلد گفت کادر فنی اخیرا متوجه شده که ترکیب اصلی تیم و دیگر خبرها صبح روز مسابقات از طریق واتس‌اپ به اطلاع تیم‌های رقیب و برخی خبرنگاران می‌رسد. وایلدر به همین خاطر شاکی شده است. دیلی میل می‌گوید سرمربی شفیلد در صحبت با رئیس باشگاه گفته اگر هر چه سریع‌تر این خبرچین پیدا نشده و مجازات نشود او نمی‌تواند به کار به عنوان سرمربی ادامه دهد. ...
معمولا افرادی هستند که از لرزش دست و پا رنج می‌برند، گاهی در یک جلسه یا مهمانی نشسته‌اند و زمانی که می‌خواهند یک استکان چای بردارند دست‌شان به‌حدی لرزش دارد که توجه همگان را جلب می‌کند. به گفته مژده سرچشمه‌پور تولیدکننده و محقق حوزه گیاهان دارویی، با توجه به اینکه علت این لرزش ضعف سیستم اعصاب مرکزی و محیطی است، می‌توان با یک دمنوش تا حدودی این ضعف را بهبود بخشید و از لرزش دست و پا کم کرد. یک قاشق ترکیبی از اسطوخودوس و سنبل‌الطیب را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کرده و سپس صاف کرده و با مقداری عسل یا نبات میل شود. مصرف روزانه چهارده عدد بادام درختی و هفته‌ای چهار وعده...
آفتاب‌‌نیوز : زیره ادویه‌ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است، اما گاهی در مورد آن مبالغه می‌شود! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی‌شود که به صورت عمومی مصرف شود، اما از زیره سبز می‌توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. زیره و لاغری دکتر اختری درباره اثرات لاغر کننده زیره گفت: «بهترین تصمیم برای لاغری، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی‌کند؛ از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی‌توانند چاقی موضعی را برطرف کنند! بلکه تنها انجام ورزش‌های مفید و موثر بر موضع...
تلالنگ موفوکنگ، گزارشگر ویژه سازمان ملل در گزارش خود که روز سه شنبه، 25 مهرماه در تارنمای رسمی سازمان ملل منتشر شد، به انعکاس ابعاد فاجعه انسانی رخ داده در غزه و در حق شهروندان بی گناه غیرنظامی فلسطین پرداخت. تلالنگ موفوکنگ با اشاره به «حق همگانی برای برخورداری از بالاترین استانداردهای قابل دستیابی در سلامت جسمانی و روانی»، در گزارش خود ، ادامه جابجایی های خشونت بار و اجباری مردم غزه و تهدید حملات بیشتر به این منطقه محاصره شده را یک خطر بزرگ برای بهداشت عمومی و وضعیتی اضطراری خواند و گفت: «همه طرف‌های درگیر و شرکای بین‌المللی آنها باید دسترسی سریع و بدون مانع به تجهیزات ضروری بشردوستانه از جمله غذا، آب و دارو، سوخت و برق...
همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم، اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد. متخصصان می‌گویند میل دائمی به جویدن یخ یا خوردن خوراکی‌های شور می‌تواند نشانه مشکلی عمیق‌تر یا کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها باشد. به همین دلیل نباید به عادت‌های جدیدتان بی‌توجه باشید، به ویژه اگر یکباره و بی‌دلیل به وجود آمده باشند. ۱- حس راه رفتن یا خزیدن چیزی روی پا‌ها همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم، اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد. متخصصان می‌گویند...
به گزارش خبرگزاری فارس ـ گروه اندیشه: «سلام رفقا. خیلی‌هاتون از من پرسیده بودین مانتوهامو از کجا می‌خرم من از مزون ناهید جون خرید می‌کنم. لینکشو گذاشتم پایین صفحه «بکشید بالا». جملاتی از این دست برای ما تکراری و ملال‌آور شده است؛ بس که اینفلوئنسرهای اینستاگرام برای کسب درآمد تبلیغات می‌گیرند و به مبتذل‌ترین شکل ممکن آن را اجرا می‌کنند. اینفلوئنسر به فرد اثرگذار می‌گویند و اینفلوئنسینگ معادل اثرگذاری است. در پدیده‌ای که آن را اینفلوئنسینگ سلبریتی‌ها می‌نامیم سرمایه‌گذاران و دلالان دیجیتال از طریق افراد اثرگذار به بازاریابی می‌پردازند. البته گفتنی است که اینفلوئنسرها صرفاً شامل سلبریتی‌ها نیست و «کمدین‌ها»، «بلاگرها» و «میکروسلبریتی‌ها» هم در اینفلوئنسینگ دخیل‌اند. فرهنگ شهرت کاری می‌کند شخص برای پول دست به هرکاری بزند اینفلوئنسرها به...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است. برای کاهش وزن بشقاب خود را کوچک کنید نحوه گنجاندن میان وعده ها در رژیم غذایی تأثیر آنها بر شما را تعیین می کند. باید به انتخاب مواد مغذی و کالری و زمان مصرف میان وعده خود توجه کافی داشته باشید. آشنایی با میان وعده های سالم برای افزایش وزن افزایش وزن با کالری مازاد حاصل می شود. شما باید به تدریج کالری دریافتی را در یک رژیم غذایی سالم و متعادل افزایش دهید تا به افزایش وزن سالم برسید. خوردن یک میان وعده می...
عصر ایران- طی بررسی مفیدی که اخیرا انجام گرفته، یک مجموعه عکس آموزنده جمع آوری شده است. در این مجموعه محققان نشان داده اند که 200 کالری در غذاهای مختلف به چه مفهوم است. برای مثال شاید تصور کنید که یک مشت پاستیل خرسی نمی تواند صدمه زیادی به شما وارد کنند، اینطور نیست؟ ممکن است متعجب شوید اما تنها 51 گرم از این خوراکی محبوب از نظر مقدار کالری معادل تقریبا 600 گرم کلم بروکلی و یا 3 تخم مرغ کامل است. این مطالعه 60 خوراکی مختلف را مقایسه و آنها را با چگالی های کالری کمتر و بیشتر طبقه بندی می کند. در واقع هرچه جلوتر برویم، اندازه وعده های غذایی حاوی 200 کالری در انتهای لیست کوچکتر...
یک کارشناس تغذیه گفت: در ماه مبارک رمضان، سحری را پس از نیمه شب میل کنید این می‌تواند مقاومت فرد روزه‌دار را به ویژه در روزهای اول ماه مبارک رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی افزایش دهد. به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ فریبا عبدالمنافی در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: استفاده از غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می‌شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند، از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. وی تاکید کرد: وعده سحری را حذف نکنید. هنگام صرف سحری آب زیاد ننوشید . نوشابه‌های...
به گزارش خبرنگار مهر، تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای علاقه‌مندان به تئاتر است که به دیدن تعدادی از آثار نمایشی که به صورت فیلم-تئاتر در پلتفورم های نمایش فیلم عرضه شده‌اند، بنشینند. شاید برای عده‌ای دیدن فیلم یک نمایش به اندازه تماشای زنده آن اثر روی صحنه تئاتر جذابیت نداشته باشد اما تبدیل نمایش‌های اجرا شده به نسخه ویدئویی که چندسالی است باب شده و مورد استقبال نیز قرار می‌گیرد علاوه بر ماندگار کردن آن اثر نمایشی و لحظات نابی که هر شب روی صحنه خلق شده‌اند، می‌تواند برای کسانی که علاقه مند به دیدن دوباره آن نمایش هستند، یا اصلاً موفق به دیدن آن کار در زمان اجرای عمومی نشده و یا در شهرستان‌ها زندگی می‌کنند و نمی‌توانند همه...
با ترک کردن سیگار می‌توانید گام بلندی به سمت سلامت خود و دور کردن عزیزانتان از دود سیگار و افزایش عمر بردارید. سیگار حاوی تنباکوست و تنباکو برای بدن به شدت مضر است. سیگارکشیدن مضرات زیادی برای سلامتی دارد و سبب ابتلا به بیماری های ریوی و قلبی و عروقی خواهد شد. تحقیقی که در مورد تأثیر استعمال دخانیات بر روی سلامت انسان انجام گرفته، نشان داده افرادی که سیگار می کشند به طور میانگین ده سال کمتر از افراد غیرسیگاری عمر می کنند. با ترک کردن سیگار می توانید گام بلندی به سمت سلامت خود و دور کردن عزیزانتان از دود سیگار و افزایش عمر بردارید اما هوس و یا اصرار به استعمال دخانیات می تواند بسیار قدرتمند باشد....
بهداشت‌نیوز نوشت: بسیاری که صبحانه نمی‌خورند یا به بود و نبودش وقعی نمی‌نهند مشغله و یا بی‌اشتهایی را به عنوان عمده‌ترین دلیل مطرح می‌کنند؛ غافل از اینکه خوردن صبحانه کامل می‌تواند منبع کافی انرژی بدن را برای کل یا حداقل نیم بیشتر یک روز تامین کند. طبق تحقیقات صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری‌های دریافتی و انرژی‌های مصرفی در طول روز کنترل شوند. رابطه خوردن صبحانه و لاغری محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، چاق‌تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که از خیر صبحانه می‌گذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالری‌تر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم می‌شود. به گفته محققان این افراد مواد غذایی...
برای بیمارانی با درد‌های مزمن مانند آرتریت روماتوئید، درمان تزریقی تا پایان عمر ضروری است. ترس از سوزن، عفونت ناشی از تزریق و درد مشکلاتی هستند که نمی‌توان نادیده گرفت. دکتر کریستین بیتون در بیلور گفت: مردم دوست ندارند تا آخر عمر تزریق کنند. او گفت: در تحقیق فعلی، ما امکان استفاده از باکتری پروبیوتیک لاکتوباسیلوس رویتری را به‌عنوان یک پلتفرم جدید دارورسانی خوراکی برای درمان آرتریت روماتوئید در یک مدل حیوانی بررسی کردیم. تحقیق قبلی نشان داده بود که یک پپتید (پروتئین کوتاه) مشتق شده از سم شقایق دریایی به طور مؤثر و ایمن شدت بیماری را در مدل‌های موش‌های مبتلا به آرتریت روماتوئید و بیماران مبتلا به پسوریازیس پلاکی کاهش می‌دهد. با این حال درمان پپتید نیاز...
ذرات معلق و سایر آلاینده‌ها با تنفس هوای آلوده وارد ریه‌ها و موجب التهاب می‌شود، برای کاهش این اثرات می‌توان از دمنوش‌های مفید استفاده کرد. به گزارش مشرق، مصرف برخی دمنوش‌ها باعث کاهش این اثرات آلودگی هوا می‌شود. در زیر برخی به برخی از این دمنوش‌ها اشاره می‌کنیم: ۱-آویشن مصرف آن از بروز مشکلات تنفسی، به ویژه در مبتلایان به آسم و برونشیت مزمن جلوگیری می‌کند. برای تهیه دمنوش آویشن مقداری برگ آویشن و یک عدد لیمو عمانی را در آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود پانزده دقیقه دم بکشد، سپس آن را در فنجان بریزید و بعد از شیرین کردن با کمی نبات و یا عسل روزی دو بار میل کنید. ۲-گل گاو زبان و سنبل الطیب برای...
به گزارش فارس، کاچی برای برخی ها، همان حلواست، کمی شل تر. اما برای کرمانی ها، کاچی آنقدر آداب و ترتیب و جزییات دارد که مادربزرگ طفلِ در راه، از مدتی پیش از تولد نوزاد، مقدمات تهیه مواد لازم را فراهم می کند تا به وقتش، همه چیز آماده باشد. بنده خدا می داند که هربار بخواهد یک پیاله کاچی دست دختر تازه زایش بدهد، باید یک پاتیل بار بگذارد تا بتواند پاسخگوی همه کسانی باشد که نه ماه است دندان تیز کرده اند تا با تولد این بچه، به کاچی برسند و دلی از عزا دربیاورند! از شوهر عمه نوزاد گرفته، تا همسایه ده خانه آن طرف تر، تا سوپری سر کوچه و معلم خواهر بزرگتر نوزاد! اسمش این...
آفتاب‌‌نیوز : اغلب اوقات، میان وعده‌های به ظاهر سالم به طور مخفیانه سرشار از قند، چربی اشباع شده و کربوهیدرات هستند. به همین دلیل است که ما سالمترین غذاهایی را که خوشمزه و فوق‌العاده آسان پخته می‌شوند را برای خوردن انتخاب کردیم. از این گذشته، قانون شماره یک برای پایبندی به یک برنامه غذایی هوشمندانه این است که خسته نشوید و این مواد سالم شما را همیشه مصرف کنید. متوجه وجه اشتراک همه این غذاهای سالم خواهید شد. هر کدام یک عنصر اساسی مانند میوه، سبزیجات، غلات یا محصولات لبنی هستند. این بدان معناست که هیچ محصول از پیش بسته‌بندی شدهای با لیست در میان مواد خوراکی روزانه ما جای ندارد. شما می‌توانید از این به عنوان یک قانون کلی...
اغلب اوقات، میان وعده های به ظاهر سالم به طور مخفیانه سرشار از قند، چربی اشباع شده و کربوهیدرات هستند. به همین دلیل است که ما سالمترین غذاهایی را که خوشمزه و فوق العاده آسان پخته می‌شوند را برای خوردن انتخاب کردیم. از این گذشته، قانون شماره یک برای پایبندی به یک برنامه غذایی هوشمندانه این است که خسته نشوید، و این مواد سالم شما را همیشه مصرف کنید. متوجه وجه اشتراک همه این غذاهای سالم خواهید شد. هر کدام یک عنصر اساسی مانند میوه، سبزیجات، غلات یا محصولات لبنی هستند. این بدان معناست که هیچ محصول از پیش بسته بندی شدهای با لیست در میان مواد خوراکی روزانه ما جای ندارد. شما می‌توانید از این به عنوان یک...
یک کارشناس تغذیه با اشاره به پروتئین بالا و با کیفیت تخم مرغ، توصیه کرد تمام کودکان و نوجوانان و بزرگسالان سالم حتما روزانه این ماده غذایی با ارزش را مصرف کنند. نیلوفر حیدری به مناسبت روز جهانی تخم مرغ (۱۷ مهر) در گفتگو با ایسنا، از تخم مرغ به عنوان یک غذای طبیعی با ارزش یاد کرد و افزود: تخم مرغ یک غذای طبیعی است که می‌تواند نیاز‌های بدن را بطور متعادل برطرف کرند. وی افزود: اهمیت و ارزش ویژه تخم مرغ به جهت پروتئین‌های استثنایی و بسیار با ارزشی است که در آن نهفته است. حیدری گفت: پروتئین تخم مرغ بسیار با کیفیت و ویژه است، چرا که تمام اسید آمینه‌های ضروری را در خود دارد. این کارشناس...
به گزارش تابناک، محیا نیوز نوشت: سیگاری‌های سابق ممکن است به شما بگویند ترک کردن سیگار یکی از سخت‌ترین کارهایی است , که تا به حال انجام داده‌اند. علائم روانی و جسمی ترک سیگار ممکن است شدید باشد. اگر قصد ترک سیگار دارید، رعایت این نکات به شما کمک می‌کند میل به سیگار را مهار کنید: • در صورت میل به سیگار مقدار زیادی مایعات، به‌خصوص آب بنوشید. • از غذاهای شیرین و چرب اجتناب کنید و وعده‌های غذایی‌تان را مرتب نگه دارید و حذف نکنید. • غذاهای سالم برای وعده‌های غذایی اصلی و میان‌وعده‌ها انتخاب کنید؛ غذاهای کم‌چربی و کم‌کالری , و مقدار زیادی میوه و سبزی به طور مرتب و متعادل ورزش کنید. • هنگامی که میل به...
ناشتا این میوه را میل کنید و به قند خون دچار نشوید
آفتاب‌‌نیوز : دکتر هانیه ناصری با اشاره به خواص بی نظیر تخم شربتی، گفت: این دانه ارزشمند سرشار از کلسیم، منیزیم و روی بوده و برای بهبود بیماری میگرن عالی است و اگر به همراه عرقی جاتی مانند نسترن، بیدمشک و عناب میل شود، بسیار به درمان تنش های دردی انواع میگرن کمک می‌کند. ناصری به طبع معتدل دانه تخم شربتی اشاره کرد و افزود: طبع این دانه اندکی متمایل به گرمی است و در تابستان به همراه شربت های سنتی مانند شربت آب لیمو یک نوشیدنی سالم و ساده محسوب می شود که سرشار از انواع ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان است و برای رفع عطش در فصل تابستان مناسب است. وی افزود: تخم شربتی دارای خاصیت...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۰ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مصرف سبزیجات برای قلب فایده‌ای ندارند!یک مطالعه جدید مدعی است که خوردن سبزیجات ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی کمکی نکند. مصرف قهوه عملکرد مغز را کُند می‌کندیک متخصص تغذیه در ارتباط با مواردی که طی آن قهوه فعالیت مغز را آهسته می‌کند، هشدار داد. دمنوش گیاهی ضد عفونت ادراری را بشناسیدبا دارو‌های گیاهی و طبیعی می‌توان با عفونت ادراری که به دلایل مختلف رخ می‌دهد و در خانم‌ها شایع‌تر است، مبارزه کرد. اگر می‌خواهید لاغر شوید، انجیر میل کنیدانجیر را صبح ناشتا بخورید و از فواید فوق العاده آن برخوردار شوید. کمک...
انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی می‌توان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. فواید مصرف انجیر ۱) اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد. ۲) باعث کاهش وزن می شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه‌های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می‌دهند. انجیر نیز به...
باشگاه خبرنگاران جوان - شماری از خبرنگاران ولایت بغلان به حیف و میل پول های کمک شده به نام خبرنگاران از سوی مسئولین برخی نهادهای حامی خبرنگاران و رسانه ها اعتراض کرده و خواستار روشن شدن سرنوشت این پول ها شده اند. همچنین این خبرنگاران روند تخلیه بنام خبرنگاران را مضحک می خوانند و ادعا دارند که شماری از مسئولان نهادهای حامی خبرنگاران و رسانه ها، نزدیکان و بستگان خودشان را به عوض خبرنگاران واقعی و مسلکی به اروپا و آمریکا انتقال داده اند. محراب الدین ابراهیمی یکی از خبرنگاران معترض می گوید: «بعضی از "دزدان رسانه ای" تحت نام نهادهای حامی رسانه ها در افغانستان از ۲۰ سال قبل بدین سو از حق خبرنگاران و از نام رسانه ها دزدیدند و اکنون...
به گزارش تابناک، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ایت دیس نات دت نوشت: وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده‌های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می‌کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آنها به حداقل می‌رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل‌هایی است که دوستداران شیرینی می‌توانند با میل آن از هوس شیرینی رهایی یابند. منیزیم نوعی ماده معدنی است که توسط بدن تولید نمی‌شود. افراد این ماده معدنی را با استفاده از غذاهای متنوع و مکمل‌ها می‌توانند دریافت...
به گزارش تابناک، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ایت دیس نات دت نوشت: وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده‌های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می‌کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آنها به حداقل می‌رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل‌هایی است که دوستداران شیرینی می‌توانند با میل آن از هوس شیرینی رهایی یابند. منیزیم نوعی ماده معدنی است که توسط بدن تولید نمی‌شود. افراد این ماده معدنی را با استفاده از غذاهای متنوع و مکمل‌ها می‌توانند دریافت کنند....
به گزارش خبرآنلاین، عادت به خوردن در شب می‌تواند برای کنترل قند خون مضر باشد و حتی مانع کاهش وزن شود. مطالعات نشان داده است که مصرف میزان بالای کالری در ساعات پایانی شب می‌تواند از کاهش وزن شما جلوگیری کند. تأثیر پرخوری پیش از خواب خوردن بیش از حد تنقلات قبل از خواب مشکلات متعددی پدید می‌آورد، از جمله: اختلال در خواب خوردن یا نوشیدن بیش از حد قبل از خواب می تواند باعث سوزش معده شود و در نتیجه خواب را مختل کند. مطالعات نشان داده کمبود خواب بر قند خون تأثیر منفی می‌گذارد و منجر به افزایش هموگلوبین A1C می‌شود. اگر خواب کافی نداشته باشید، ممکن است در طول روز بیشتر احساس گرسنگی کنید و کالری اضافی...
به گزارش روز یکشنبه ایرنا، پخت مواد غذایی به طورکلی کاهش ویتامین‌ها یا سایر مواد مغذی موجود در آنها را بدنبال خواهد داشت، اما در مورد گوجه فرنگی مساله متفاوت و گوجه فرنگی پخته مفیدتر از گوجه فرنگی خام است. بسیاری از رنگدانه‌های گیاهی مفید موجود در میوه ها و سبزیجات خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و بدن ما برای ترمیم سلولهای تخریب شده توسط رادیکال های آزاد نیازمند آنها هستند. بر اساس اعلام پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، گوجه فرنگی علاوه بر تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن، از اثرات دارویی مفیدی برای بدن برخوردار است. یکی از مهمترین مواد موثره گوجه فرنگی ماده ای به نام لیکوژن ( lycopene) است که جزو کاروتنوئیدها و یک رنگدانه قرمز است که باعث قرمزی رنگ گوجه...
آفتاب‌‌نیوز : نیش حشرات، آفتاب سوختگی، شوره و ...، همه‌ی اینها مجبورتان می‌کنند موضع را بخارانید؛ اما گاهی واقعا لازم است در برابر میل به خاراندن مقاومت کنید. خاراندن در ابتدا حس خوبی دارد؛ اما سبب درد خفیفی می‌شود و این شرایط مغز را وادار می‌کند تا برای کنترل این درد فرارسان عصبی سروتونین ترشح نماید. ترشح سروتونین احساس خارش را تشدید می‌کند و ضمنا وقتی پوستتان را می‌خارانید در واقع به آن آسیب می‌زنید. حالا به شما می‌گوییم چه چیزهایی را نباید بخارانید: خشکی پوستمعمول‌ترین عامل خارش زمانی است که لایه‌ی محافظ بیرونی پوستتان خشک شده است، یعنی در واقع سرامید پوستتان کم شده است. سرامید لیپیدهای بخصوصی هستند که مانند سدی برای پوست شما عمل می‌کنند؛ هم از...
به گزارش جام جم آنلاین، بیش از صد نوع انجیر در دنیا کشت می شود اما دو نوع زرد و بنفش آن محبوبیت بیشتری دارد. انجیر زرد پوسته‌ای به‌رنگ سبز روشن تا زرد دارد و گوشته آن قرمز است. پوسته انجیر بنفش نیز قرمز مایل به بنفش است و گوشته‌ای به‌رنگ سرخ اناری دارد. انجیر به‌خاطر وجود فیبرهای حل‌شدنی فراوان که به‌خصوص در دانه‌های آن وجود دارد به‌عنوان ملین طبیعی شناخته می‌شود البته پکتین در میوه نیز چنین تاثیری دارد. این میوه منبع غنی ویتامین‌های گروه B به‌خصوص B2 است. همچنین مصرف انجیر به تامین املاح ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم نیز کمک می‌کند. از لحاظ ترکیبات آنتی‌اکسیدانی نیز حاوی رنگدانه‌ای به‌نام آنتوسیانیک است که تاثیر آن به‌خصوص...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، قطعا تاکنون بارهای بار با اطلاعات متفاوتی در خصوص بهترین زمان مصرف میوه ها رو به رو شده اید. از توصیه به مصرف میوه با معده خالی گرفته تا رعایت فاصله زمانی مناسب با وعده های غذایی، نکات مختلفی در این زمینه وجود دارد. اما رویکرد صحیح چیست؟ مواردی که در ادامه ارائه می شوند، با استناد به پژوهش های منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا استخراج و گردآوری شده اند: نکته شماره ۱: میوه را با معده خالی مصرف کنید اگر سری به وب سایت ها و صفحات تغذیه ای بزنید، جمله معروف "میوه را با شکم خالی بخور" را همه جا خواهید دید. به نظر می رسد که مصرف میوه...
کارشناس آموزش اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: در زمان واکسیناسیون نبایستی ناشتا باشید، زیرا ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار خون شوید. اکبر آزادی روز چهارشنبه به خبرنگار ایرنا اعلام کرد: برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام تزریق واکسن لازم است صبحانه ساده ای مصرف کرده و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذایی سبک مانند سوپ میل کنید. وی اضافه کرد: قبل از تزریق واکسن اضافه کردن چاشنی‌هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زردچوبه، سیر و پیاز در تهیه غذا به دلیل خاصیت ضد التهابی توصیه می‌شود البته زرد چوبه را می‌توان به چای اضافه کرد. کارشناس آموزش اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه...
سریال اصلاح‌طلبان در اعلام برائت از روحانی به‌روزهای جذاب خود رسیده است؛ آنها حالا می‌گویند اشتباه کردیم و آماده جبران خسارات نیز هستیم! سرویس سیاست مشرق- «خطاهای راهبردی و اشتباهاتی کرده‌ایم که کشور از مسیر توسعه دور شده است» این جمله را محمدرضا عارف دریکی از نشست‌های انتخاباتی‌اش بر زبان آورده است. البته رئیس شورای منحله سیاست‌گذاری اصلاح‌طلبان تنها کسی نیست که این روزها به طرز کاملاً اتفاقی و عجیب زبان به اعتراف گشوده و از خساراتی که اصلاح‌طلبان و دولت مطلوبشان در هشت سال گذشته به کشور زده‌اند، اظهار پشیمانی می‌کند. صادق خرازی، مصطفی کواکبیان، حسین کمالی؛ ابراهیم اصغر زاده؛ ابطحی، مرعشی و یا حتی جوادی حصار عضو تندرو حزب اعتماد ملی و نیز بسیاری از اصلاح‌طلبان درشت و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، "فقر آهن" عارضه‌ای است که بسیاری از افراد به‌ویژه جامعه دختران و زنان با آن دست به گریبان هستند و کم‌خونی ناشی از آن خود می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. اما برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد؛ در ادامه به 12 ترکیب غذایی و خوراکی‌هایی اشاره شده است که گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند جایگزین مناسبی برای قرص‌ها و مکمل‌های آهن و رفع فقر آهن باشد: ــ خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده ــ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده ــ روزانه 7عدد تمرهندی + 21...
برای درمان «فقر آهن و کم‌خونی» توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است؛ در این مطلب به ۱۲ ترکیب غذایی و خوراکی‌هایی اشاره شده است که گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند جایگزین مناسبی برای قرص‌ها و مکمل‌های آهن باشد. به گزارش برنا؛ "فقر آهن" عارضه‌ای است که بسیاری از افراد به‌ویژه جامعه دختران و زنان با آن دست به گریبان هستند و کم‌خونی ناشی از آن خود می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. اما برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد؛ در ادامه به 12 ترکیب غذایی و خوراکی‌هایی اشاره شده است که گنجاندن آنها در رژیم غذایی...
به گزارش تسنیم؛ "فقر آهن" عارضه‌ای است که بسیاری از افراد به‌ویژه جامعه دختران و زنان با آن دست به گریبان هستند و کم‌خونی ناشی از آن خود می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. اما برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد؛ در ادامه به 12 ترکیب غذایی و خوراکی‌هایی اشاره شده است که گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند جایگزین مناسبی برای قرص‌ها و مکمل‌های آهن و رفع فقر آهن باشد: ــ خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده ــ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده ــ روزانه 7عدد تمرهندی + 21 عدد مویز + 9...
برای درمان "فقر آهن و کم‌خونی" توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است؛ در این مطلب به ۱۲ ترکیب غذایی و خوراکی‌هایی اشاره شده است که گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه می‌تواند جایگزین مناسبی برای قرص‌ها و مکمل‌های آهن باشد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ "فقر آهن" عارضه‌ای است که بسیاری از افراد به‌ویژه جامعه دختران و زنان با آن دست به گریبان هستند و کم‌خونی ناشی از آن خود می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. اما برای درمان فقر آهن، توجه به رژیم غذایی از اهمیتی بسزایی برخوردار است و با رعایت تدابیر غذایی می‌توان بر این عارضه غلبه کرد؛ در ادامه به 12 ترکیب غذایی و...
کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت‌کش‌های موجود در مواد غذایی و محیط زیست ، غرق در مسمومیت می‌شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه‌های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذاهای سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می‌کنند کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به گیاهانی که مصرف آنها کمک شایانی به پاکسازی کبد می‌کند. خواص آرتیشو (کنگرفرنگی) آرتیشو یا همان کنگرفرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می‌شود و به دفع توکسین‌ها یا سموم انباشته شده در کبد کمک می‌کند. ماده موثر موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلولهای کبدی می‌شود. عصاره این گیاه، ذخایر چربی...
برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند. به گزارش برنا؛ اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند. آب: اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد. آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در...
گیاه مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضدالتهابی و ضد درد مانند سیر دارد. این گیاه اشتهاآور و از خانواده آویشن است که بیشتر خواص آویشن را هم دارد. پودر مرزه را می‌توان به صورت ادویه در غذا استفاده کرد. افرادی که از لاغری رنج می‌برند و می‌خواهند وزن شأن را افزایش دهند، این گیاه را با نان و پنیر بخورند و اگر گیاه مرزه با شکر خورده شود برای تقویت چشم مفید است. به گزارش برنا؛ در صورتی که با مصلحات این گیاه که عسل و کتیرا هستند، آن را مصرف کنید مسمومیت غذایی گوارشی را درمان می‌کند. همچنین افرادی که مشکل قلبی دارند این گیاه را فراموش نکنند. مرزه را به صورت پخته و دمنوش...
گیاه جینسینگ از قدیم مصارف درمانی بیشماری داشته است و انواع مختلف ریشه این گیاه قرن‌ها در آسیا و آمریکای شمالی به عنوان یک داروی موثر و ترکیبی انرژی‌زا کاربرد داشته است. به گزارش بهداشت نیوز، یکی از گیاهان نیروزا در جهان «جینسینگ» است که به «گیاه جوانی» یا «نوش دارو» معروف است. این گیاه خواص متعددی دارد از جمله: * افزایش توان ذهنی * افزایش قدرت جسمی * بهبود حافظه * افزایش شادابی و نشاط * افزایش قدرت تحمل و پایداری * از بین بردن استرس * مقابله با پیری * تقویت سیستم ایمنی بدن * تنظیم سوخت و ساز * جلوگیری از سردرد * بهبود بی خوابی و بد خوابی * کاهش عوارض یائسگی * برطرف ساختن...
اولگا کوبورلاوا یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای در خصوص اینکه چه خوراکی‌هایی به صورت روزانه برای بدن مفید هستند و چه زمانی مضر هستند، گزارشی را منتشر کرده است. به گزارش برنا؛ او افزود: اگر قصد لاغری یا کاهش وزن دارید حتما سیب را در فهرست مواد غذایی خود قرار دهید. کالری سیب تازه یا پخته شده در حدود ۱۰۰ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم است. برای سیب خشک میزان کالری به شدت افزایش می‌یابد و تا ۲۵۰ کیلو کالری می‌رسد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: میوه‌های خشک و علاوه بر این، کمپوت سیب، که در آن قند زیادی وجود دارد، نمی‌توانند محصولات رژیمی باشند، اما اگر هر روز یک عدد صبح بخورید هم جلوی اشتهای شما را...
چای بابونه می تواند یک درمان خانگی مفید برای کمک به درمان بیماری های مختلفی باشد، از اختلال خواب و اختلالات بهداشت روانی گرفته تا درد مزمن. شب هایی که بعد از شام یک فنجان چای بابونه می نوشید ، ممکن است احساس آرامش و آمادگی بیشتری برای خواب نسبت به آن شب هایی که این نوشیدنی را مصرف نمی کنید، داشته باشید. اما فقط گرمای مایع نیست که آرامش می بخشد. بابونه دارای خواصی است که در واقع به بهبود کیفیت خواب و روحیه ، حمایت از سلامت استخوان و تسکین درد کمک می کند. به گزارش برنا؛ در اینجا چهار مزیت نوشیدنی چای بابونه با پشتوانه علمی آورده شده است. چای بابونه ممکن است کیفیت خواب را بهبود...
رویداد۲۴ «فقر آهن» عارضه‌ای است که بسیاری از افراد به‌ویژه جامعه دختران و زنان با آن دست به گریبان هستند و کم‌خونی ناشی از آن می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های مختلف شود.جایگزین مناسب قرص و مکمل آهنخوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعدهعدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعدهروزانه ۷ عدد تمرهندی + ۲۱ عدد مویز + ۹ عدد آلوی خورشیرب انار (ملس) یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب یک قاشق غذاخوری + شیره انگور ۳ قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملاً طبیعی مخلوط و میل شود.بیشتر بخوانید: چرا باید قبل از غذا سالاد و سبزی جات مصرف کنیم؟گوشت بلدرچین آب پز شده یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعدهخوراک زبان گوسفند، ۷ عدد...
بر اساس یافته‌های جدید، ازدواج می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن زنان و مردان متاهل داشته باشد. ناطقان: دانشمندان به تازگی اعلام کرده اند ازدواج می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن داشته باشد؛ به طوری که زنان و مردان پس از ازدواج به سرعت وزن خود را از دست می‌دهند.پایگاه خبری دیلی میل اعلام کرد دانشمندان در طی پژوهشی، بیش از ۳۰۰ نفر که بالای ۲۰ سال داشتند مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند آن‌هایی که به هنگام ازدواج اضافه وزن داشته اند، پس از گذشت چند ماه به وزن مناسب تری رسیدند؛ تا جایی که بیشتر آنها پس از گذشت هشت سال از ازدواج، بدنی باریک و قلمی دارند.همچنین کسانی که پیش از ازدواج هیکلی باریک داشتند، پس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تاثیرات ریزه خواری از هرگونه عادت غذایی بدتر و جبران ناپذیرتر است به نحوی که جراحان چاقی تاکید بسیاری در خصوص ترک این عادت دارند و معتقدند کسانی که این عادت را دارند، علی‌رغم جراحی‌های چاقی نمی‌توانند آن طور که انتظار دارند اضافه وزن خود را برطرف کنند. ریزه خواری بسیار متفاوت از پرخوری و حتی سخت‌تر است. اگر بتوانید جلوی ریزه خواری را بگیرید، حتما از خوردن غذاهای ناسالم و خیلی چیز‌های دیگر پیشگیری می‌کنید و در کاهش وزن هم موفق می‌شوید لذا با توجه به اهمیت موضوع در این باره با دکترحمیده اخیانی، پزشک تغذیه گفتگو کرده ایم. بیشتربخوانید این ۵ راهکار اشتهای کاذب را سرکوب می‌کند وی در این باره می‌گوید:...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، حتما می‌دانید که معده یکی از مهمترین اجزای دستگاه گوارش است و اگر این عضو مهم دچار مشکل شود سیستم بدن به طور کلی به هم می‌ریزد. چینی‌ها ضرب‌المثلی دارند که می‌گوید: «اگر مریضی در معده نباشد مریض نمی‌میرد». یعنی این که هیچ بیماری تا زمانی که معده را دچار مشکل نکند فرد را از پا نمی‌اندازد. بنابراین باید هر چه بیشتر مراقب معده‌تان باشید. برخی از عادت‌ها هستند که معده را به فشار می‌اندازند. بنابراین اگر شما دچار ورم معده هستید باید از این عادت‌ها دوری کنید. در معده چه خبر است؟ مخاطی که جداره معده را پوشانده است آن را از اسید و میکروب‌های موجود محافظت می‌کنند. اگر این پوشش...
صراط: گفته می‌شود که دنیای خوش‌خوراکی بدون وجود گوجه‌فرنگی دوامی ندارد. از ترکیبات مغذی که وارد بدن می‌کند تا رنگ و طعمی که به غذا می‌دهد قابل تقدیر است و به واقع بدون آن نمی‌توان به پخت غذاهای خوشمزه و البته مفید امید چندانی داشت.به گزارش تبیان، فرقی نمی‌کند که از گوجه فرنگی در تهیه غذا، سس، سالاد و یا به صورت آب گوجه استفاده می‌کنید. چون در هر صورت از فواید آن بهره‌مند می‌شوید. سعی کنید این ماده غذایی را همیشه در یخچالتان داشته باشید تا هر چه بیشتر خواص آن را وارد بدنتان کنید. در این مطلب ۵ دلیل خوب می‌آوریم که شما را قانع می‌کند بیش از پیش از گوجه فرنگی استفاده کنید.گوجه فرنگی میل کنید تا...
آفتاب‌‌نیوز : داود حاج محمد خانی درباره خواص گیاه مرزه اظهار کرد: این گیاه اشتها آور و از خانواده آویشن است که بیشتر خواص آویشن را هم دارد. پودر مرزه را می‌توان به صورت ادویه در غذا استفاده کرد. گیاه مرزه ضد نفخ است و برای کسانی که به بیماری اسهال دچار شده اند می‌تواند مفید عمل کند. او بیان کرد: افرادی که از لاغری رنج می‌برند و می‌خواهند وزنشان را افزایش دهند، این گیاه را با نان و پنیر بخورند و اگر گیاه مرزه با شکر خورده شود برای تقویت چشم مفید است. همچنین در صورتی که با مصلحات این گیاه که عسل و کتیرا هستند، آن را مصرف کنید مسمومیت غذایی گوارشی را درمان می کند. همچنین...
به گزارش روز یکشنبه پایگاه خبری ساینس‌دیلی، تقریبا تمام سلولهای موجود در بدن دارای یک ساعت درونی هستند و ساعت‌های درونی موجود در مغز، ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی را تنظیم می کنند. بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. با وجود این عوامل محیطی و ژنتیکی کنترل کننده ساعت‌های موجود در بافت‌های محیطی و وجود ارتباط بین ساعت‌های موجود در انواع مختلف سلول‌ها تا حد زیادی ناشناخته است. در این تحقیقات با استفاده از موش یک مدل حیوانی ساخته شد که به طور خاص قادر است ساعت درونی نوعی از سلولهای کبد موسوم به هپاتوسیت‌ها را مختل کند. در نتیجه این اختلال مشخص شد مقادیر زیادی تری‌گلیسیرید درون خون تجمع کرده و موجب افزایش ریسک...
میل جنسی فراز و فرود‌های خاص خودش را دارد. در کل، این که بعضی از روزها حال و حوصله برقراری رابطه جنسی با همسرتان را نداشته باشید، اما فردای آن روز پر از انرژی و میل جنسی باشید یک فرآیند کاملا طبیعی و معمولی است. حتی شاید گاهی به همسرتان بگویید دلتان می‌خواهد هر روز رابطه جنسی داشته باشید یا شاید هم ترجیح می‌دهید هفته‌ای یک بار تجربه کنید. اما اگر حس می‌کنید شما و همسرتان کاملا از نظر میل جنسی با هم تفاوت دارید و همین امر بر کیفیت روابط عاطفی شما تاثیر می‌گذارد، چه باید بکنید؟در تحقیقات اخیر و آماری که از ۱۶۸۶ زن ۲۵ تا ۴۹ ساله گرفته شد، ۲۷ درصد از شرکت کنندگان گفتند که همسرشان...
داشتن یک رابطه جنسی خوب و موفق تاثیرات مثبت و فوق العاده‌ای بر روی قلب و سلامتی اعضای داخلی بدن دارد، همچنین داشتن رابطه زناشویی منظم باعث تنظیم میزان تستسترون و استروژن یا همان هورمورن‌های اصلی زنانه و مردانه خواهد شد. اینها تنها بخشی از فواید رابطه زناشویی برای مرد و زن است که پیش‌تر به ان‌ها اشاره کرده ایم و در این بخش در ادامه مطالب قبلی خواهیم گفت که چطور با تغییرات کوچک می‌توانید رابطه جنسی و زناشویی تان را بهبود ببخشید.۱۰ روش ساده برای بهبود رابطه جنسی در زندگی زناشویی: ۱- فکری به حال ورزش و تغذیه تان بکنید:اولین و مهمترین گزینه برای تقویت رابطه جنسی دقت و تمرکز بیشتر در تغذیه است. دریافت مواد غذایی...
آفتاب‌‌نیوز : علیرضا یارقلی در خصوص تغذیه افطار و سحر در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می‌شود در افطار غذایی لطیف و سبک اما در سحر غذای کامل میل شود و در مجموع نباید پرخوری کنیم چرا که پرخوری باعث گشنگی، معده درد و ضعف بدنی می‌شود. وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا وجود ندارد ولی بهتر است درست مصرف شود و مصرف بسیار کم آن مفید است توصیه می‌شود یک ساعت بعد از افطار یک و دو عدد زولبیا و بامیه با چای کمرنگ میل شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه غذاهای افطار نان و پنیر، گردو، خرما، چهارمغز و شیر است گفت: می‌توان در افطار...
این روزها به خاطر شیوع بیماری کرونا خوردن مواد غذایی و خوراکیها خیلی با احتیاط صورت می‌گیرد. یکی از راه‌های انتقال ویروس کرونا دست زدن به مواد غذایی آلوده است. از سوی دیگر نان یکی از مهمترین اقلام غذایی سفره ایرانی برای صبحانه و ناهار و شام است. در این مطلب به شما می‌گوییم برای اطمینان از سلامت نان این روزها چطور نان را مصرف کنید و البته طرز تهیه نان بربری خانگی داغ و خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم. نحوه پخت نان بربری در خانه بسیار ساده است و از این کار بسیار لذت خواهید برد. مواد لازم برای تهیه ۲ عدد نان بربری آرد نانوایی: ۵ لیوان فرانسوی دسته‌دارآب ولرم: ۱ و ¼ پیمانهخمیر مایه: ۱ قاشق...
نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که یک فنجان چای سبز سرعت کالری سوزی را بالا می‌برد و همچنین باعث می‌شود که بدن شما با شتاب بیشتر از چربی‌های مصرفی استفاده کند. اگر عادت دارید برای صبحانه قهوه میل کنید بهتر است چای سبز را جایگزین آن کرده و از خواص آن بیش از پیش استفاده کنید.غلات صبحانه‌ی خانگی تهیه کنید غلات صبحانه‌ای که با مارک‌ها و طعم‌های مختلفی به فروش می‌رسند سرشار از قند و چربی می‌باشند. برای همین هم این قند و چربی اضافی به مرور در بدنتان جا خوش کرده و باعث چاقیتان می‌شود. برای همین بهتر است خودتان دست به کار شده و غلات صبحانه درست کنید. برای این کار دو فنجان بلغور جو دو سر...
رشد پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد. پروبیوتیک‌ها همان باکتری‌های خوب و مفیدی هستند که در روده و دستگاه گوارش انسان رشد می‌کنند. ضمن اینکه پریوبیوتیک‌های درون عسل، روی نوع خاصی از پروبیوتیک‌ها به‌نام بیفیدوباکتریوم تاثیر می‌گذارند که در شیر وجود دارند.به همین دلیل است که، محققان استفاده از ترکیب شیر و عسل را توصیه می‌کنند. کربوهیدرات‌ها و الیگوساکارید‌های درون عسل، عملکرد مطلوب باکتری‌های خوب را تقویت می‌کنند که برای حفظ سلامتی و عملکرد دستگاه گوارش، واقعا ضروری هستند.وقتی که تعادل باکتریایی در دستگاه گوارش به سطح مطلوبی برسد، برخی مشکلات مثل یبوست، دل درد و نفخ از بین می‌روند. به علاوه اینکه تعادل باکتریایی از رشد باکتری‌های مضر نیز جلوگیری می‌کند. محققان می‌گویند که نوشیدن یک لیوان شیر عسل...
صراط: روزنامه دیلی میل انگلیس در مطلبی با عنوان «برای کرونا گرفتن پول دریافت کنید!» از پرداخت 3500 پوند به داوطلبان ابتلای به ویروس کرونا در این کشور خبر داد. به گزارش جام نیوز دیلی میل در این باره نوشت: در لندن دانشمندان برای آزمایش روی داوطلبانی که جهت انجام آزمایشات برای تولید واکسن، می‌پذیرند که به ویروس کرونا آلوده شوند، 3500 پوند پرداخت می‌کنند.
به گزارش جام نیوز، روزنامه دیلی میل انگلیس در مطلبی با عنوان «برای کرونا گرفتن پول دریافت کنید!» از پرداخت 3500 پوند به داوطلبان ابتلای به ویروس کرونا در این کشور خبر داد. دیلی میل در این باره نوشت: در لندن دانشمندان برای آزمایش روی داوطلبانی که جهت انجام آزمایشات برای تولید واکسن، می‌پذیرند که به ویروس کرونا آلوده شوند، 3500 پوند پرداخت می‌کنند.
خوردن بیش از اندازه لوبیا، نوشیدن کم آب، و مصرف بیش از اندازه لبنیات باعث نفخ می شوند و هیچ فردی از این تجربه به واقع خوشحال نمی شود. خوشبختانه مواد غذایی و چای های مختلفی در دسترس هستند که می توانند به بهبود نفخ کمک کنند به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ همه ما هر از گاهی به واسطه عوامل مختلف مانند خوردن بیش از اندازه لوبیا، نوشیدن کم آب، و مصرف بیش از اندازه لبنیات نفخ را تجربه می کنیم و هیچ فردی از این تجربه به واقع خوشحال نمی شود. خوشبختانه مواد غذایی و چای های مختلفی در دسترس هستند که می توانند به بهبود نفخ کمک کنند. در ادامه با چند نمونه از بهترین ها...
مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به راحتی منجر به مشکلات فشار خون بالا، میزان کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر، چاقی، اضطراب، افسردگی و حتی در موارد بدتر سرطان شود در واقع مواد غذایی که روزمره در زندگی ما مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما غافل از اینکه می‌توانند خطرات جبران ناپذیری برای ما داشته باشند، اما ما این مواد غذایی را بدون هیچ توجه و اهمیتی به مسائل پزشکی مصرف می‌کنیم. به همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بیان خطرات مرگبار چند ماده غذایی پرداخته است که در ادامه می‌خوانید. نمکهمه ما در پختن غذاهای روزمره نمک را در اولویت کار آشپزی خود قرار می‌دهیم میزان متعادل آن برای بدن هیچ ضرری ندارد، اما مصرف...
چی لازم دارم: کره بادام زمینی:۱ پیمانهعسل:۲ ق. س. وانیل:۱ ق. چ. نمک:نوک ق. چ. بادام زمینی خرد شده:۲ /۱ پیمانهبادام پودر شده:۴ /۱ پیمانهگردوی خرد شده: ۲ /۱ پیمانهشکلات تلخ:۱۵۰ گرم چطور بپزم: ابتدا کره بادام زمینی را در یک قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا آب شود، سپس عسل را افزوده و مخلوط نمایید.در ادامه نمک و وانیل را افزوده و هم بزنید تا همه مواد با هم ترکیب شوند. سپس شعله را خاموش کنید تا خنک شود.در مرحله بعد بادام زمینی خرد شده، پودر بادام زمینی و گردوی خرد شده را به مواد قبلی بیافزایید و خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. با کمک یک قاشق از مواد بردارید و با دست به...
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی‌هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی‌شان می‌شود. برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه‌ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی‌هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی‌های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می‌کند: گوجه فرنگی: اگر می‌خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط ۴ درصد از لیکوپن آن را به بدن می‌رسانید. لیکوپن...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: میوه بِه را باید زمانی که کاملا رسیده باشد مصرف کنید و از خوردن نارس آن بپرهیزیم، همچنین بِه شیرین دارای طبیعت معتدل و بِه ترش دارای طبیعتی سرد و خشک است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: افراد برای درمان حالت تهوع و استفراغ خود می‌توانند بِه را رنده و آب آن را قبل یا حین غذا خوردن مفید است. حاج محمد خانی گفت: بانوان در ایام بارداری می‌توانند یک قاشق آب بِه و کمی زنجبیل را مخلوط و روزانه دو الی سه بار میل کنند، همچنین می‌توانند بِه را رنده و برقفسه سینه ضماد کنند. او...
به گزارش حوزه سایر رسانه ها خبرگزاری تقریب، داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: میوه بِه را باید زمانی که کاملا رسیده باشد مصرف کنید و از خوردن نارس آن بپرهیزیم، همچنین بِه شیرین دارای طبیعت معتدل و بِه ترش دارای طبیعتی سرد و خشک است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود:افراد برای درمان حالت تهوع و استفراغ خود می‌توانند بِه را رنده و آب آن را قبل یا حین غذا خوردن مفید است. حاج محمد خانی گفت: بانوان در ایام بارداری می‌توانند یک قاشق آب بِه و کمی زنجبیل را مخلوط و روزانه دو الی سه بار میل کنند، همچنین می‌توانند بِه را رنده و برقفسه سینه ضماد کنند. او...
میخک علاوه بر مزه شیرینی که دارد، وقتی به غذا افزوده می‌شود خواص طبی و درمانی خیلی زیادی دارد.این بار تصمیم گرفتیم شما را با فواید این گیاه شگفت‌انگیز آشنا کنیم تا بدانید اگر روزی ۲ گل میخک را نوش جان کنید، چه تاثیری در سلامت شما خواهد داشت.سیستم ایمنی را تقویت می‌کندمیخک یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که ما می‌توانیم برای پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن مصرف کنیم، زیرا این گیاه بر تعداد گلبول‌های سفید خون در بدن می‌افزاید؛ یعنی همان گلبول‌هایی که با عفونت مبارزه می‌کنند. همه اینها به دلیل این است که میخک حاوی ویتامین ث. است.هضم یا گوارش غذا را بهتر می‌کنداز میخک می‌توان برای درمان مشکلات گوارشی و هاضمه استفاده کرد، زیرا منجر به...
افراد مبتلا به سرفه‌های ناشی از خشکی مجاری، می‌توانند از بخور گیاهان بنفشه و گل ختمی استفاده کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، یک پژوهشگر طب سنتی گفت: برای درمان سرفه با طب سنتی ابتدا باید علت آن شناخته شود.سیدمهدی میرغضنفری، گفت: افراد مبتلا به سرفه‌های ناشی از خشکی مجاری، می‌توانند از بخور گیاهان بنفشه و گل ختمی استفاده کنند.مقداری گل ختمی و گل بابونه را در ظرف آب جوش بریزند و سپس در ظرف را به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهند تا دم بکشد و سپس درب ظرف را بردارند و یک پارچه کلفت روی سر خود و ظرف بیاندازند و همین طور که صورت بالای ظرف و در معرض بخار‌ها قرار دارد دم و بازدم انجام دهند....
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که دچار افسردگی شده اند، می‌تواند با مصرف روزانه ۵ گرم شکلات تلخ به بهبود روند بیماری خود کمک کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان قوی است و سلامت سیستم قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مصرف متعادل شکلات تلخ به عنوان یک آنتی اکسیدان در رژیم غذایی روزانه می‌تواند، مفید باشد اما این نکته را به یاد داشته باشند که نباید در مصرف این شکلات زیاده روی کرد. انوشه تاکید کرد: معمولا شکلات تلخی که درصدش بالای ۷۰ باشد، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش...
یک متخصص گوارش و غدد گفت: خوردن زودهنگام شام موجب هضم بهتر مواد غذایی شده و از رفلاکس یا سوزش معده به دلیل پرخوری هایی که گاهی در این شب اتفاق می‌افتد، جلوگیری می‌کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ امیرهوشنگ جلالی، متخصص گوارش و غدد، با تاکید بر اینکه در شب یلدا باید بهتر است شام را زودتر از شب های دیگر میل کنید، گفت: خوردن زودهنگام شام موجب هضم بهتر مواد غذایی شده و از رفلاکس یا سوزش معده به دلیل پرخوری‌هایی که گاهی در این شب اتفاق می‌افتد، جلوگیری می‌کند. او ادامه داد: مصرف شیرینی بعد از شام به دلیل جذب کالری بالا، مصرف آجیل به همراه میوه به دلیل عدم هضم این دو ماده غذایی...
داوود حاج محمدخانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید سنجد گفت: این میوه برای کاهش سرفه، تقویت بافت اسخوان، تقویت معده مفید است.او افزود: افرادی که درمعرض پوکی استخوان هستند می‌توانند برای تقویت بافت استخوان خود با تهیه معجونی جلوی روند پوکی استخوان را بگیرند؛ روش تهیه آن هم به این صورت است که ابتدا، سنجد را با هسته آن سابیده و با کمی شیر گرم و عسل مخلوط کنند؛ سپس ظهر و شب یک قاشق از این معجون را میل کنند.حاج محمدخانی ادامه داد: افرای که از درد معده خود رنج می‌برند و به دنبال راه حلی برای درمان آن هستند می‌توانند از مخلوط پودر...
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد