جدیدترین‌های «میوه هایی»:

میوه هایی که از سفید شدن مو جلوگیری می کند

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️با افزایش سن، مو‌ها شروع به سفید شدن خواهند کرد که این روندی طبیعی و غیر قابل اجتناب است. اگرچه نمی ‎توان از سفید شدن مو‌ها جلوگیری کرد، اما راه‌هایی وجود دارد تا بتوانیم این روند را کند‌تر کنیم.اولین قدم برای کند‌تر شدن روند سفیدی مو این است که کمتر از محصولات شیمیایی استفاده کنیم. محصولات طبیعی فراوانی وجود دارد که می ‎توانیم برای تغذیه موهایمان از آن‌ها استفاده کنیم و علاوه بر این لازم است که از رژیم غذایی مغذی پیروی کنیم که نیاز‌های روزانه بدن و مو‌های سرمان را تامین کند، برای مثال بهتر است که کافئین کمتری مصرف کنیم و از استعمال سیگار و دخانیات نیز خودداری کنیم.  چرا و کدام میوه‌ها...


خوراکی‌هایی خوش عطر و طعم با توت‌فرنگی

  مارمالاد توت‌فرنگی یکی از انواع مارمالادهای خوشمزه وخوش‌عطر است که معمولا برای تزئین برخی شیرینی‌ها استفاده می‌شود.مواد لازم برای ۴ نفرموز: ۲ عدد متوسطتوت‌فرنگی: ۱۲عددشیر سرد: ⅔ لیوانبستنی وانیلی لیوانی: ۴عددطرز تهیه اسموتی توت‌فرنگیبرای تهیه اسموتی توت‌فرنگی خوشمزه در ابتدای کار موز و توت‌فرنگی‌ها را درون فریزر قرار می‌دهیم تا نیمه‌منجمد شود. پس از گذشت حدودا ۳۰ دقیقه میوه‌ها را از یخچال خارج کرده و پوست موزها را جدا می‌کنیم.در این مرحله برگ‌های روی توت‌فرنگی‌ها را جدا کرده و آنها را درون میکسر می‌ریزیم. در ادامه موزها را خرد می‌کنیم و درون میکسر می‌ریزیم، سپس بستنی‌ها را به همراه شیر سرد به میکسر می‌افزاییم. در صورتی که بخواهیم اسموتی‌های شیرین‌تری داشته باشیم، می‌توانیم کمی شکر یا عسل نیز به میکسر اضافه کنیم....


چه میوه‌هایی را می‌توان خشک کرد؟

در مورد میوه خشک معمولاً اولین پرسشی که به ذهن هرکسی خطور می‌کند این هست که چه میوه‌هایی را می‌‎توان خشک کرد؟ تقریباً تمام میوه‌ها را می‌توان خشک کرد؛ حتی اگر آن میوه خیار و گوجه باشد! کدام میوه‌ها برای خشک کردن مناسب است؟ به گزارش خبرفوری، میوه‌های کاملاً رسیده و سفت، هم بهتر و باکیفیت‌تر خشک می‌شوند و هم مواد مغذی بیشتری دارند. میوه‌هایی انتخاب کنید که قابلیت تکه‌تکه شدن داشته باشند. نیازی به گفتن نیست که میوه‌های لک‌دار را انتخاب نکنید. میوه‌ها حتماً آبدار باشد، چون محصول بهتر و زیباتری تولید می‌شود. با پوست یا بدون پوست؟ لایه‌برداری اختیاری است. میوه‌هایی مانند هلو، شلیل و سیب اگر پوست‌شان گرفته شود، بهتر خشک می‌شوند. این را هم در نظر...


روزانه چه غذا‌هایی را برای سلامت مغز، طول عمر و تندرستی باید مصرف کنید؟

داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلید‌های داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذا‌ها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند. به گزارش انتخاب، سی‌ان‌بی‌سی در گفتگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است. پنج غذایی که پزشکان و متخصصان تغذیه هر روز برای سلامتی بهتر مصرف می‌کنند: ۱. سبزیجات برگ‌دار اهمیت سبزیجات برگ‌دار در رژیم غذایی روزانه شما را نمی‌توان نادیده گرفت؛ متخصصان بار‌ها و بار‌ها آن را توصیه کرده‌اند. خوردن سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ از سلامت مغز حمایت...


میوه هایی که برای چربی خون و اضافه وزن معجزه می کند

به گزارش «تابناک»، به نقل از «ایرنا»، نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه‌ها و خوراکی‌ها نیز می تواند به این روند کمک کند. افزایش متابولیسم بدن و کاهش کالری دریافتی اغلب به عنوان راه‌های اصلی برای از دست دادن چربی‌های اضافی معرفی می‌شوند.در این میان نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این...


اینفوگرافیک/میوه‌هایی که با هم تفاهم ندارند

اصلی ترین راز برای نگهداری تازه و طولانی مدت از میوه و سبزیجات، کنار هم قرار ندادن برخی از آنها برای مدت طولانی است. به گزارش ایسنا، بهترین روش نگهداری طولانی مدت میوه ها و سبزیجات بعد از خرید، نگهداری در یخچال می باشد. اما دانستن اینکه کدام میوه و سبزی را کنار هم باید قرار داد و برعکس بسیار اهمیت دارد.  موسسه تبیان با انتشار اینفوگرافیکی در این باره توضیح داده است: انتهای پیام


چه میو‌ه‌هایی برای کاهش وزن مفیدند؟

ایتنا - میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. میوه‌‌ها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری می‌شوند و احتمال پرخوری را کاهش می‌د‌هند. گریپ‌فروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوه‌‌ها برای کاهش وزن‌ به‌شمار می‌روند. برای کاهش وزن کدام میوه‌ها بهترند؟ میوه‌ها از آنتی‌اکسیدان‌‌ها، ویتامین‌ها،‌ مواد معدنی و فیبر‌ها سرشارند که برای سلامت کلی بدن هم مفید‌ند. معمولا ۸۰ تا ۹۰ درصد میوه‌ها  را آب تشکیل می‌دهد. شکر طبیعی موجود در آن‌ها هم هوس شما برای خوردن شیرینی را رفع می‌کند. فیبر موجود در میوه‌‌ها هم به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. محتوای بالای آب و فیبر موجود در میوه‌ها کمک...


راهکار‌هایی ساده برای خلاص شدن از شر یبوست

آفتاب‌‌نیوز : اگر در دفع مشکل دارید، به این دلیل است که رطوبت کافی در مدفوع وجود ندارد؛ این مشکلی زمانی رخ می‌دهد که مایعات کافی ننوشید. یبوست وضعیتی است که طی آن کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و عمل دفع برایتان سخت و دشوار باشد. روش‌های زیادی برای درمان یبوست وجود دارد و اصلاح رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین آنهاست. شما می‌توانید با به کارگیری نکاتی که در ادامه ذکر می‌شود، این مشکل را در خانه حل کنید. ۱) فیبر بیشتری بخورید فیبر مدفوع را نرم‌تر کرده و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. به تدریج مقدار فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید تا جایی که حداقل ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در...


میوه‌هایی که سلامت روان را بهبود می‌بخشد

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف میوه‌های حاوی ویتامین C به بهبود سلامت روان و همچنین خلق‌وخو کمک قابل‌توجهی می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف بعضی از میوه‌ها و سبزیجات به دلیل آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی دیگری که دارند، به بهبود سلامت روان کمک می‌کنند؛ برای نمونه، میوه تقویت‌کننده خلق‌وخو است، به طوری که متخصصان معتقدند که می‌توان با افزودن کیوی به رژیم غذایی خود، حس بهتری را تجربه کرد. مصرف میوه‌های حاوی ویتامین C به بهبود سلامت روان و همچنین خلق‌وخو کمک قابل‌توجهی می‌کند، همچنین خطر ابتلاء به افسردگی و اضطراب را نیز کاهش می‌دهد؛ گروهی از محققان مطالعه جدیدی در این زمینه انجام دادند و ۱۵۵ فرد...


میوه‌هایی برای درمان یبوست

آفتاب‌‌نیوز : اگر با روش‌های معمول یبوست آن‌ها برطرف نشود باید دارو استفاده کنند. محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد، با اشاره به اینکه یبوست معضلی است که می‌تواند انسان را از آغازین روز‌های زندگی تا واپسین لحظات درگیر کند گفت: اگر فردی تا دوبار دفع در هفته دفع داشته باشد یبوست ندارد، اما اگر این تعداد دفع کمتر شود فرد یبوست دارد. تا دوبار دفع در هفته قابل قبول است. وی افزود: یبوست باید علت‌یابی شود، ولی معمولا نیاز به درمان جدی به ویژه در کودکان ندارد. در سنین بالاتر یبوست حتما باید بررسی شود. نوشیدن ۸ لیوان آب در شبانه روز می‌تواند به رفع یبوست کمک شایانی کند و دیگر تغذیه است که با خوردن میوه‌هایی...


خیار چه خاصیت‌هایی دارد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، با وجود آنکه بیشتر مردم خیار را در خانواده سبزیجات و صیفی‌جات جای می‌دهند، این ماده غذایی نوعی میوه به‌شمار می‌رود؛ میوه‌ای بسیار مغذی و آبدار. به همین دلیل، این میوه منبع خوبی برای تامین آب بدن است و از آنجا که کالری، چربی، کلسترول، و سدیم کمی دارد، برای بدن بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: چند درمان خانگی برای رفع فوری جوش‌های صورت فواید خیار چیست؟ به گزارش وری‌ول هلت، مزایای این میوه از آب‌رسانی تا کاهش برخی بیماری‌ها و همچنین سلامت پوست را شامل می‌شود. آب‌رسانی خیار، با داشتن ۹۶ درصد آب، در آب‌رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب‌رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما...


شگرد‌هایی برای نگهداری و ماندگاری طولانی‌تر خرمالو

نگهداری از خرمالوی رسیده بسیار سخت است. زمانی که خرمالو برسد و نرم شود، باید حداکثر در عرض چند روز آن را مصرف کنید. به طور معمول خرمالوی رسیده تا ۲ روز در دمای اتاق و تا ۶ روز در یخچال قابل نگهداری است. برای نگهداری خرمالو برای مدت طولانی باید آن را به صورت سفت و نرسیده تهیه کنید. به گزارش اکالا، اما خرمالوی نرسیده را چطور نگهداری کنیم؟ آیا راهی برای افزایش ماندگاری خرمالوی رسیده وجود دارد؟ در ادامه می‌توانید با نکاتی مهم برای نگهداری خرمالو در خانه آشنا شوید. ۱- خرمالو را در یخچال قرار دهید برای نگهداری طولانی مدت خرمالو باید آن را بلافاصله بعد از خرید، به یخچال منتقل کنید. خرمالو از آن میوه‌هایی است...


دور هم جمع شویم اما نه با فانتزی‌ها / آجیل‌هایی که جای برنجک مادربزرگ‌ها را گرفت

در این روزها که حال و هوای یلدایی مردم بییش از هرجای دیگر در بازارها، گلفروشی‌ها و شیرینی‌فروشی‌ها نمایان است، به این بهانه ساعاتی را در میان این فروشگاه‌ها گذراندیم و به‌پای صبحت پیر و جوان نشستیم. به گزارش خبرگزاری ایمنا، ساعت ۱۷ را نشان می‌دهد و به مقصد بازار پرمشتری این روزها به راه می‌افتیم؛ حضور پیر و جوان در کنار یکدیگر از مشهودترین نکات موجود در بازار گل و گیاه است اما بر خلاف نکته‌ای که برخی از مغازه‌داران می‌گویند: «بیشتر پدر و مادرها برای خرید می‌آیند.»، شاهدیم که درصد زیادی از خریداران را عروس و دامادهای جوان تشکیل می‌دهند و وقتی به گفت‌وگو با آن‌ها می‌پردازیم، می‌گویند: «اگر خانواده‌هایمان می‌آمدند، با تجملات بیشتری خرید می‌کردند اما اینکه...


غذا‌هایی که عملکرد مغز و خلق و خو را بهبود می‌بخشند

انتخاب‌های غذایی سالم، امید به زندگی کلی افراد را افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به طیف گسترده‌ای از مشکلات مربوط به سلامتی ازجمله بیماری قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد. اثرات سلامتی غذا تنها به جسم ختم نمی‌شود و بر ذهن هم تاثیرگذار است. غذا‌ها نه تنها بر خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی در آینده مانند سکته مغزی و زوال عقل، بلکه بر توانایی ما برای درست فکر کردن و همچنین روحیه و سلامت روان تاثیر می‌گذارند. به گزارش روزیاتو، اما فهمیدن اینکه خوردن چه چیزی برای سلامت مغز مفید است آسان نیست. شاید شنیده باشید که می‌گویند غذا‌هایی مثل زغال اخته، ماهی قزل آلا، آجیل و سبزیجات برگدار به اصطلاح «غذا‌های مغزی» هستند. اما این‌ها چطور عمل می‌کنند؟ آیا...


میوه‌هایی که مصرف آن‌ها در طول رژیم لاغری توصیه می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی، مصرف میوه‌های جویدنی در میان‌وعده‌ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره می‌کند و باعث می‌شود که ولع فرد برای ریزه‌خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه‌هایی که مصرف آن‌ها در طول رژیم لاغری توصیه می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی  یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود ۵۰ تا ۶۰ کیلوکالری و کمتر از ۷ گرم قند دارد. مصرف کیوی به تنظیم بهتر خواب در افرادی که رژیم لاغری دارند، کمک می‌کند و به‌خوبی باعث کاهش فشار و کلسترول خون آن‌ها می‌شود. کیوی مقادیر زیادی از فیبر، ترکیبات ضدالتهابی و ویتامین C را هم در خود جای داده است و به همین دلیل هم بهتر است که در دوره...


همشهری : وانتی هایی که میوه می فروشند مافیا دارند/ وقتی شهرداری با یک وانتی برخورد می کنند همکاران شان با قمه به ماموران حمله می کنند

همشهری نوشت: این روزها شاهد یک پدیده عجیب در کوچه و خیابان‌های تهران هستیم. اداره چندین وانت از سوی یک نفر موضوعی است که نشان می‌دهد حضور پررنگ وانت‌ها با بار میوه و سبزیجات در شهر اتفاقی نیست.   این موضوع بارها از سوی اعضای شورای شهر نیز مورد توجه قرار گرفته است؛ تا جایی که پرویز سروری، نایب‌رئیس شورای شهر نیز چندی پیش در جلسه شورای شهر به حضور گسترده مافیا در بحث وانت‌های فعال در سطح شهر پرداخت.    او در این رابطه گفته بود: «موضوع وانت‌بارها به 2دسته وانت‌هایی که برای مشکلات مالی به این اقدام دست می‌زنند و برخی که مافیای گسترده‌ای هستند و منافع زیادی از این سد معبر به‌دست می‌آورند، تقسیم می‌شوند؛ بنابراین شهرداری...


غذا‌هایی که باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کرد

غذا یا نوشیدنی‌هایی که صبح‌ها می‌خورید می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد یا آن را دچار آسیب کند، به همین دلیل است که اولین وعده غذایی یا نوشیدنی در روز نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه دارد. به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان تغذیه می‌گویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود. در این مطلب به برخی از غذا‌هایی که باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کنید، اشاره شده است. قهوه نوشیدن قهوه با معده خالی و در حالت ناشتا برای بسیاری از افراد یک عادت روزانه است، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که مصرف قهوه بدون شیر یا...


ناگفته‌هایی که باید درباره خواص انار بدانید؛ از لاغری تا درمان معده درد!

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، انار می‌تواند یک گزینه عالی برای شما باشد. این میوه‌ی خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که نقش بسزایی در کاهش وزن دارند. انار یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می‌تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و کالری کمتری را مصرف کنید. همچنین این میوه‌ی مغذی می‌تواند با تنظیم اشتها در کاهش وزن نقش داشته باشد. به گزارش اکالا ، شما می‌توانید از انار به صورت میوه‌ی کامل، رب انار و آب انار در تهیه‌ی انواع نوشیدنی‌ها، سالاد‌ها و غذا‌ها استفاده کنید. اگر در مورد اضافه کردن انار به رژیم غذایی خود مردد هستید، پیشنهاد می‌کنیم در اکالا بلاگ همراه ما باشید تا با خواص انار برای...


فیلم / شباهت اعضای بدن با میوه‌هایی که برای آن عضو مفید هستند

"" کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


میوه‌هایی که جایگزین غذا هستند

محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی با اشاره به این که میوه‌ها جای غذا را نمی‌گیرند و افراط در مصرف میوه، عوارض دارد گفت: برخی از میوه‌ها سرشار از مواد معدنی و مغذی هستند و می‌توان از آن‌ها به عنوان مکمل استفاده کرد. تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


میوه‌هایی که به عنوان غذا برای بدن استفاده می‌شوند + فیلم

محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی با اشاره به این که میوه‌ها جای غذا را نمی‌گیرند و افراط در مصرف میوه، عوارض دارد گفت: برخی از میوه‌ها سرشارز از مواد معدنی و مغذی هستند و می‌توان از آن‌ها به عنوان مکمل استفاده کرد.   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


گوشه‌هایی از شیره پزی انگور در روستای توآباد قزوین + فیلم و تصاویر

علاوه بر میوه ها و محصولات دیگر باغ های انگور بسیاری در استان قزوین وجود دارد و میوه انگور یکی از محصولات اصلی این استان محسوب می شود. آنها از انگورها کشمش و شیره انگور نیز تولید می کنند.  یکی از رسم و رسوم‌هایی که در بین اهالی روستای توآباد شهرستان آوج استان قزوین رواج دارد، مراسم شیره پزی انگور است. این مراسم که همزمان با فصل برداشت انگور آغاز می‌شود، همه اعضای خانواده گرد هم می‌آیند و شیره پزی را آغاز می‌کنند. شهروند خبرنگار ما فیلم و تصاویری  از شیره پزی را نمایش گذاشت که مشاهده می‌کنید. منبع: حسین هاشمی - روستای توآباد بیشتر بخوانید: پخت شیره انگور در روستای راهنجان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی...


خوراکی‌ هایی که موجب بدخوابی می‌شود

بهداشت‌نیوز نوشت: بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست بخوابند.   گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.   پس اگر نمی‌دانید که کدام غذاها و خوراکی‌ها می‌توانند شب‌ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود.   ۱. شکلات تلخ   شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد اما واقعیت این است که مصرف شکلات تلخ بعد از خوردن شام به‌هیچ‌وجه برای مرحله REM خواب شبانه خوب نیست و درواقع،...


۸ میان‌وعده برای آن‌هایی که گرسنگی‌شان پایان ندارد

همشهری آنلاین: وقتی اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارید، چطور؟ آیا می‌دانید چطور می‌توان این میل و اشتها به خوردن را که معمولاً هم به بیراهه کشیده می‌شود و همچنین باعث دریافت کالری‌های اضافه از غذاهای بی‌خاصیت می‌شود، مهار کرد؟ اصلاً تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید متخصصان تغذیه که در روزنامه‌ها، مجلات، برنامه‌های تلویزیونی و... مدام دم از کاهش اشتها می‌زنند، خودشان چطور با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند و آن را دور می‌زنند؟ در ادامه شما را با ۸ میان وعده  ساده آشنا می‌کنیم که جزو محبوب‌ترین انتخاب‌های متخصصان تغذیه برای شکست دادن تمایل بیش‌ازحد به غذا خوردن است. موس شکلات و آووکادو یک عدد آووکادوی بزرگ را با یک‌چهارم فنجان شیر بادام یا هر نوع شیر دیگری که دوست...


چه میوه هایی ویتامین b12 دارند

ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های حیاتی و محلول در آب است که بیشتر در محصولات حیوانی وجود دارد. این عنصر غذایی برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و حفاظت از عملکرد مناسب سیستم عصبی بسیار اهمیت دارد. اگر به طور معمول از محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات استفاده می‌کنید، احتمالاً میزان مناسب از ویتامین B12 را دریافت می‌کنید. ولی اگر به دلایل مختلف از این محصولات کمتری مصرف می‌کنید یا تغذیه‌ی گیاهی دارید، بررسی سوال چه میوه هایی ویتامین b12 دارند؟ می‌تواند برای شما مفید باشد. چه میوه هایی ویتامین b12 دارند اهمیت ویتامین B12 برای بدن ویتامین B12 یکی از عناصر غذایی است که برای کارکرد صحیح بدن، نقش غیرقابل انکاری دارد. این ویتامین، که از طریق غذاهایی که...


روش‌هایی برای مدیریت کردن هزینه مواد غذایی سالم

به گفته یک متخصص دانشگاه آلاباما در بیرمنگام  تغذیه سالم نباید گران باشد. او به نکاتی می‌پردازد که بتوان با رعایت آن‌ها بودجه کمتری را صرف تغذیه سالم کرد.  امیلی دیویدسون، مدیر تندرستی کارکنان در دانشگاه آلاباما گفت: حفظ یک رژیم غذایی سالم تنها به آنچه می‌خورید مربوط نمی‌شود، بلکه به انتخاب‌های آگاهانه نیز مربوط می‌شود. کمی برنامه ریزی، خلاقیت و خرید هوشمندانه می‌تواند به مردم کمک کند تا از یک رژیم غذایی مغذی لذت ببرند، بدون اینکه پول زیادی صرف بگذارند. برنامه ریزی غذاییبرنامه‌ریزی وعده‌های غذایی کلیدی است. این باعث صرفه جویی در پول شما می‌شود چرا که در غیر این صورت ممکن است برای خرید‌های فوری مجبور به هزینه کردن بیشتر شوید. این کارشناس پیشنهاد کرد برای ترکیب...


توصیه هایی ضروری برای کم‌آب نشدن بدن در گرمای تابستان

بدن با فرارسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، آب بیشتری از دست‌ می‌دهد و ممکن است دچار گرمازدگی شویم. در این شرایط باید سبک تغذیه و برنامه غذایی روزانه خود را متناسب با آب‌وهوا تغییر دهیم تا دچار بیماری نشویم. به گزارش برنا؛ حمیدرضا طغیانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد راهکارهای تغذیه سالم در فصل گرما اظهار کرد: در فصل گرما قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید یا فعالیت بدنی که می‌تواند ورزش یا فعالیت‌های روزمره شغلی باشد، ممکن است باعث از دست رفتن آب بدن شود که عوارضی همچون یبوست را به دنبال دارد. وی با بیان اینکه یبوست به‌عنوان یک بیماری می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های دیگری برای افراد باشد، افزود: برای اینکه در فصل...


توصیه‌هایی برای مقابله با خشکسالی و عوارض آن در باغات میوه

به نقل از روابط‌عمومی جهاد کشاورزی چهارمحال و بختیاری، باغداران می‌توانند با رعایت اصول فنی و باغداری با خشکسالی و عوارض آن در باغات میوه مبارزه کنند. علائم خسارت گرمازدگی در باغات شامل ریزش میوه‌ها، پوک شدن میوه‌ها، توقف رشد جوانه‌های تازه، سوختگی برگ‌های تازه روییده و تُنک‌شدن خوشه‌هاست. باغداران حتی‌الامکان آبیاری را در ساعت اولیه صبح یا هنگام غروب آفتاب انجام دهند و از کود‌های شیمیایی مناسب مثل پتاسیم جهت افزایش مقاومت گیاه به خشکی و کم‌آبی استفاده کنند. بیشتر بخوانید توصیه‌های هواشناسی کشاورزی باغداران از کود‌های تسریع‌کننده رشد و بالابرنده توقع مصرف آب مثل کود‌های ازته در باغات خود استفاده نکنند. باغداران با مشاهده گرمای هوا باید سیستم آبیاری خود را از غرقابی به تشتکی تغییر دهند و...


میوه هایی که پوستتان را شاداب می کند

 میوه‌ها خواص مختلفی برای بدن دارند، زیرا مواد مغذی مورد نیاز را فراهم کرده و مانع از ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شوند. یکی از خواص مورد توجه میوه‌ها کمک به حفظ سلامت پوست است که موجب طراوت و شادابی سلول‌های پوستی می‌شوند. صدآنلاین نوشت: در این میان برخی میوه‌ها به دلیل وجود ترکیبات خاص برای بهبود شرایط پوست مفیدتر هستند و حتی می‌توان از آن‌ها برای تهیه ماسک‌های پوستی استفاده کرد. در این مطلب قصد داریم تا به معرفی میوه‌های مفید برای پوست بپردازیم. گروهی از میوه‌ها برای پوستی سالم و شاداب مفید هستند که در ادامه به معرفی برخی از آن‌ها می‌پردازیم. هندوانه و شادابی پوست هندوانه از جمله میوه‌های خوشمزه بهاری و تابستانی است که با گرم شدن...


یک بیمار کلیوی چه خوراکی‌هایی را نباید بخورد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، فکر می کنید ، چرا بیماران کلیوی باید از غذاها و میان وعده های پر پتاسیم اجتناب کنند؟  علائمی که نشان از نارسایی کلیوی دارد سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی‌شود. خود این بیماری و برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند ، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می‌دانید بسیاری از میوه‌ها از جمله خربزه، موز، پرتقال، آلو و گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم هستند.  کنسرو میوه ها، آب میوه‌های بسته بندی شده و چای سرد در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر است. سیب، انگور و توت فرنگی از میوه‌های کم پتاسیم...


میوه‌هایی که بیشترین قند را دارند

کارشناسان تغذیه همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می‌کنند، با این حال میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه‌ها موجود است. به گزارش ایسکانیوز، متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می‌کنند، با این حال اگرچه میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه‌ها موجود است. در ادامه این مطلب به برخی از میوه‌ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم...


میوه‌هایی که بیشترین قند را دارند | مصرف زیاد میوه می‌تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟

به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می‌کنند، با این حال اگرچه میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه‌ها موجود است. در ادامه این مطلب به برخی از میوه‌ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم کرد: انبه یک میوه انبه حاوی حدودا ۴۶ گرم قند است. اگر می‌خواهید مراقب وزن یا میزان شکری که می‌خورید باشید، این میوه بهترین انتخاب برای شما نیست. بهتر است از چند برش این میوه لذت ببرید و بقیه را در دفعات دیگر مصرف کنید. انگور یک...


آشنایی با غذا‌ها و میوه‌هایی که تا به حال اشتباه مصرف می‌کردیم!

حتی اگر به سراغ انتخاب سالم‌ترین گزینه‌های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی‌توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آن‌ها بهره‌مند شوید. چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می‌توانند مانع جذب ویتامین‌ها و املاح معدنی در غذا‌ها شوند، از این قرارند: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین‌ها و مواد معدنی در غذا‌ها متصل می‌شود و از جذب آن‌ها جلوگیری می‌کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آن‌ها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی‌ها راغب به مصرف آن نیستند. این...


میوه‌هایی که برای کبد بسیار مفید هستند

آفتاب‌‌نیوز : زمانی که تمرکز ما بر نحوه غذا خوردن و رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن بیشتر شود، دلیلی برای ابتلا به بیماری‌ای مانند "کبد چرب" باقی نمی‌ماند. در ادامه به برخی از تدابیر غذا خوردن صحیح و تغذیه‌ای برای بهبودی و حتی پیشگیری از ابتلا به کبد چرب بر اساس آموزه‌های طب سنتی اشاره شده است: ــ فقط در صورت اشتهای واقعی، غذا خورده شود تا تداخل غذایی و روی‌هم‌خوری ایجاد نشود. ــ هضم دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به‌اندازه ۳۰ مرتبه در دهان بجویم تا به‌خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به‌خوبی هضم دهانی انجام شود. ــ در یک وعده غذایی، دو...


آشنایی با غذاها و میوه هایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردیم!

حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید. به گزارش برنا؛ چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آنها از بین...


بیماران مبتلا به میکروب معده چه میوه‌هایی بخورند؟

بیماران مبتلا به میکروب معده نمی‌توانند هر نوع غذایی را میل کنند.   میکروب معده یکی از بیماری‌های آزاردهنده‌ای است که برخی از آن رنج می‌برند و باعث می‌شود فرد مبتلا نتواند به طور عادی زندگی خود را به خصوص در هنگام خوردن غذا داشته باشد.در گزارش پیش رو، با مهمترین میوه‌های سالم برای بیماران مبتلا به میکروب معده که به کاهش درد، نفخ و سوزش معده در آن‌ها کمک می‌کنند، آشنا خواهیم شد. سیبخوردن سیب باعث افزایش یک نوع باکتری مفید موجود در روده می‌شود که این افزایش به بهبود سریع عفونت در روده کمک می‌کند.انگورانگور حاوی پلی فنول یعنی آنتی اکسیدان‌هایی است که فواید زیادی از جمله کاهش فشار خون، التهاب، سطح کلسترول و استرس اکسیداتیو برای سلامتی...


غذا‌هایی که برای کبد مثل سم هستند

آفتاب‌‌نیوز : یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب‌های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است. این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل‌ها و دانه‌ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه‌ای، جو دو سر و پروتئین‌های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیا‌ها و ماهی باشد. افراد مبتلا به هپاتیت به طور روزانه باید مخلوطی حاوی کربوهیدرات‌هایی با فیبر بالا، پروتئین‌ها، میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنند. همچنین توجه به مصرف زیاد مایعات نیز ضروری است. به طوری که نوشیدن روزانه حدود ۱۰ لیوان آب برای افراد مبتلا به هپاتیت از اهمیت...


خوراکی‌هایی که باید خام مصرف کنیم!

از همین‌رو، توصیه می‌شود که برخی مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، خام مصرف شوند تا ارزش تغذیه ای بیشتری داشته ‌‌باشند. کلم بروکلی خام و پیشگیری از سرطان کلم‌بروکلی حاوی مقدار فراوان ترکیباتی به‌نام گلوکوسینولات است که طی فرایند هضم، به مولکول‌های فعال تبدیل می‌شود و در روند پاکسازی بدن و محافظت در برابر بعضی سرطان‌ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ترکیبات کاهش می‌یابد و آنزیم زمینه‌‌ساز این فرایند، غیرفعال می‌شود. خوردن بروکلی خام به‌منظور تامین ویتامینC نیز موثر است. البته اگر مصرف ‌بروکلی خام موجب ناراحتی گوارشی تان می‌شود 3 تا 5 دقیقه بخارپز شدن آن مفید خواهد بود. سیر و بهره‌مندی از ترکیبات گوگردی فرایند پخت باعث از بین‌رفتن آنزیم...


میوه‌هایی که عطش شما را برطرف می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : پروانه صانعی با بیان اینکه سهم قابل توجهی از حجم میوه را آب تشکیل می‌دهد، افزود: بسته به نوع میوه، میزان آب آن‌ها متفاوت است بطوریکه بخش عُمده از برخی میوه‌ها مانند هندوانه، خربزه، گرمک و طالبی را آب تشکیل می‌دهد و با توجه به فیبر محلولی که در آن‌ها وجود دارد می‌تواند بخوبی و به مدت طولانی، آب را در بدن فرد نگه دارند و به رفع عطش کمک کند. وی با بیان اینکه مصرف میوه‌هایی مانند توت فرنگی نیز می‌تواند آب بدن را به مدت طولانی حفظ کند، اضافه کرد: درواقع می‌توان گفت که همه انواع میوه در فصل تابستان برای رفع تشنگی مناسب است البته مصرف میوه‌های تازه برای رفع گرمازدگی ارجحیت دارد. این متخصص...


میوه‌هایی که شما را لاغر می‌کنند/ معرفی ۸ میوه با خاصیت کاهش وزن

میوه‌هایی وجود دارند که دارای کالری کم، سرشار از فیبر و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به چربی‌سوزی کمک فراوانی می‌کنند. میوه‌ها حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C، فولات، فیبر و طیف گسترده‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات سالمی هستند که برای سلامتی مفیدند. یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری بیماری‌ها از جمله ناراحتی قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها، چاقی و حتی مرگ و میر کمک کند. میوه نسبت به سایر مواد غذایی، کالری کمتر و فیبر بیشتری دارد. اگر به دنبال کاهش وزن به واسطه مصرف میوه هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید. میوه‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند: ۱. موز موز با دارا...


غذا‌هایی که خوردن آن‌ها در تابستان توصیه می‌شود

یک متخصص علوم تغذیه، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، درباره مصرف خوراکی‌های متناسب با این فصل از سال، توضیحاتی داد. منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، گفت: در گرما تعریق افزایش یافته و احساس نیاز به آب بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی و کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شود. این متخصص رژیم درمانی، با اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود، یادآور شد: با گرم‌تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت‌های کم چرب استفاده کنند....


میوه‌هایی که بدن را هیدراته نگاه می‌دارد

مصرف هندوانه، توت فرنگی، آب نارگیل و خیار مانع کم آب شدن بدن می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کم آبی بدن زمانی رخ می‌دهد که مایعات بدن خود را بیشتر از مقداری که می‌نوشید، از دست می‌دهید. زمانی که بدن دچار کم آبی می‌شود، نمی‌تواند وظایف معمول روزانه خود را به درستی انجام دهد. در صورتی که کم آبی بدن درمان نشود، فرد دچار مشکلات سلامتی جدی و شدید می‌‎شود. علائم و نشانه‌های کم آبی بدن شامل خشک شدن دهان، تشنگی شدید، ادرار کمتر، ادرار تیره رنگ، خستگی، ضعف، سرگیجه، احساس گیجی، گرفتگی عضلات و فشار خون پایین می‌شود. دلیل اصلی اینکه در ماه‌های گرم تابستان دچار کم آبی می‌شوید، تعریق بیش از حد است. مصرف بعضی از...


خوراکی‌هایی که شما را سیر نمی‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : اکثریت کالری‌های دریافتی باید با هدف تغذیه‌رسانی به بدن مصرف شوند و همچنین سطح سیری و انرژی مطلوبی را تا فرارسیدن وعده غذایی بعدی به‌وجود بیاورند. با توجه به نکته یاد شده، در ادامه این مطلب تعدادی از خوراکی‌های پُرکالری را معرفی می‌کنیم که احساس گرسنگی را تشدید می‌کنند و ارزش تغذیه‌ای ناچیزی دارند.  ۱. انواع شیرینی‌ها، کیک‌ها و کلوچه‌ها انواع شیرینی‌های خمیری و پخته‌شده معمولا سرشار از قند‌های تصفیه‌شده، آرد تصفیه‌شده و چربی‌های مضر هستند. به همین دلیل هم حتی یک تکه کوچک از این خوراکی‌های شیرین و شدیدا فراوری‌شده حاوی مقادیر بالایی از کالری است. برای مثال، انواع کروسان از نظر جدول شاخص سیری در پایین‌ترین رتبه قرار می‌گیرند، درحالی که یکی از خوراکی‌های لذیذ و...


ادویه‌ها و میوه‌هایی که حکم آنتی هیستامین دارند؛ بهترین آنتی هیستامین‌های طبیعی

علاوه‌بر داروهای آنتی هیستامین گیاهان و میوه‌هایی نیز وجود دارند که عملکرد داروهای آنتی هیستامین را دارند و می‌توان از آن‌ها به عنوان جایگزینی برای این نوع داروها استفاده کرد. بیشتر مردم با نام داروی آنتی هیستامین آشنا هستند و احتمالاً بسیاری از ما بنا به عللی همچون سرماخوردگی، آبریزش بینی و یا حساسیت‌های گوناگون با دستور پزشک و یا حتی بدون آن از این دارو استفاده کرده‌ایم. نام این دارو که ترکیبی از دو کلمه «آنتی» به معنای ضد و «هیستامین» که نوعی ترکیب آلرژی زاست؛ نیز بیان‌گر کارکرد آن است. علاوه‌بر داروهای آنتی هیستامین گیاهان و میوه‌هایی نیز وجود دارند که عملکرد داروهای آنتی هیستامین را دارند و می‌توان از آن‌ها به عنوان جایگزینی برای این نوع داروها...


آبمیوه‌هایی که خوب است با هم ترکیب شوند

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ میوه‌ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند. آب میوه‌ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند، مانند میوه‌ها برای سلامتی پرفایده و مفید می‌باشند.شما می‌توانید در خانه آب میوه تهیه کنید و آن‌ها را با هم ترکیب نمایید و از خواص سلامتی آن‌ها برای بدن استفاده لازم را ببرید.خواص آب سیبسیب یکی از محبوب‌ترین و در دسترس‌ترین میوه‌ها در جهان است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. آب سیب نیزکه از طریق فشردن سیب تهیه می‌شود و در آن ویتامین C و ویتامین‌های مختلف B و همچنین بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس وجود دارد.فیتوشیمیا، فلاونول‌ها و پروکاریدین‌ها برخی...


راه‌هایی برای پیشگیری از چاقی؛ چه نوع تغذیه‌ای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟ |نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه هم زیاده روی ن

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: میزان کالری دریافتی ما تأثیر مستقیمی بر وزن دارد. تعداد کالری ثابتی که بدن در طول زمان می‌سوزاند باعث می‌شود وزن ثابت بماند. اما مصرف بیشتر از آنچه بدن بسوزاند باعث اضافه وزن می‌شود. ضمن آنکه نوع کالری مصرفی ما هم موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشیم. تحقیقات زیادی در مورد غذاها و الگوهای رژیم غذایی وجود دارد که از بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های مزمن دیگر محافظت می‌کند. به نظر می‌رسد بسیاری از غذاهایی که به پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند به کنترل وزن نیز کمک می‌کنند. غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل مواد غذایی مناسبی برای کنترل وزن به حساب می‌آیند. همچنین بسیاری از غذاهایی...


میوه‌هایی که خواص پوست‌شان شگفت زده تان می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد. پوست پرتقال پوست پرتقال برای کاهش وزن بسیار مفید است و به عنوان لایه برداری طبیعی و موثر برای سفید کردن پوست عمل می‌کند. پوست پرتقال، به سلامت دهان، تسکین مشکلات تنفسی، پیشگیری از یبوست و برطرف کردن سوزش معده کمک می‌کند. پوست پرتقال از سرطان پیشگیری می‌کند و ریسک بیماری قلبی را پایین می‌آورد. پوست موز آیا می‌دانستید که سابیدن قسمت داخلی پوست موز روی دندان‌ها می‌تواند آن‌ها را سفید کند؟ ضمنا قرار دادن پوست موز روی پوست سوخته، درد و سوزش را تسکین می‌دهد. مالیدن پوست موز روی ترک‌های پاشنه پا در عرض یک...


چه غذا‌هایی به ترک سیگار کمک می‌کند؟

به گفته متخصصان، دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود ۷۰۰۰ ماده شیمیایی آزاد می‌کند که برخی از آن‌ها می‌توانند به گیرنده‌های عصبی در دهان آسیب برسانند. به گزارش نشریه پزشکی Everyday Health، متخصصان یادآور می‌شوند که دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود ۷۰۰۰ ماده شیمیایی آزاد می‌کند که برخی از آن‌ها می‌توانند به گیرنده‌های عصبی در دهان آسیب برسانند و حس چشایی و حتی بویایی را کاهش دهند. با این حال این آسیب همیشه دائمی نیست. مطالعات نشان داده که در عرض دو هفته پس از ترک، متوجه خواهید شد که می‌توانید از طعم‌ها لذت ببرید. در این میان، برخی مواد غذایی می‌توانند شانس شما را برای ترک سیگار افزایش دهند که عبارتند از: شیر اگر احساس کردید که می‌خواهید...


میوه‌های استخوان ساز/ برای تقویت استخوان چه ویتامین هایی بخوریم

وقتی به تغذیه‌ استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد معدنی کمیاب، میوه‌ها و سبزیجات حاوی منیزیم، ویتامین K و کلسیم هستند. این مواد مغذی را با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در تشعشعات آفتاب بودن عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان‌های قوی و مستحکم داشته باشید. همانطور که می‌دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند. بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی برای عملکرد مناسب استفاده می‌کند و نقش مهمی در هضم و جذب کلسیم...


چه میوه‌هایی برای استخوان‌های بدن مفید هستند؟

مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند. وقتی به تغذیه‌ی استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد معدنی کمیاب، میوه‌ها و سبزیجات حاوی منیزیم، ویتامین K و کلسیم هستند. این مواد مغذی را با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در تشعشعات آفتاب بودن عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان‌های قوی و مستحکم داشته باشید.همانطور که می‌دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند.بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور...


میوه‌هایی که باید هر روز بخورید

بیشتر میوه‌ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند. مصرف منظم میوه در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر مورد نیاز بدن را دریافت کنید. خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سرطان در افرادی که بیشتر میوه می‌خورند، کمتر است. همچنین یک مطالعه استرالیایی در سال ۲۰۲۱ نشان داد آمار ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که حداقل دو وعده میوه در روز مصرف می‌کنند، ۳۶...


میوه‌هایی که دشمن افراد مبتلا به بیماری کلیوی هستند

وقتی صحبت از سلامت کلیه‌ها می‌شود، باید دقت کنیم که فرد مبتلا به بیماری کلیوی باید از مصرف میوه‌های پر پتاسیم اجتناب کند. فکر می‌کنید، چرا بیماران کلیوی باید از غذا‌ها و میان وعده‌های پر پتاسیم اجتناب کنند؟ سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی‌شود. خود این بیماری و برخی از دارو‌های مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می‌دانید بسیاری از میوه‌ها از جمله خربزه، موز، پرتقال، آلو و گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم هستند. کنسرو میوه ها، آب میوه‌های بسته بندی شده و چای سرد در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر است. سیب، انگور...


چه میوه‌هایی دشمن افرد مبتلا به بیماری کلیوی هستند؟

فکر می کنید ، چرا بیماران کلیوی باید از غذا‌ها و میان وعده های پر پتاسیم اجتناب کنند؟ سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی‌شود. خود این بیماری و برخی از دارو‌های مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند ، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می‌دانید بسیاری از میوه‌ها از جمله خربزه، موز، پرتقال، آلو و گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم هستند. کنسرو میوه ها، آب میوه‌های بسته بندی شده و چای سرد در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر است. سیب، انگور و توت فرنگی از میوه‌های کم پتاسیم هستند که گزینه‌های سالمی محسوب می‌شوند.موزموز سرشار از پتاسیم است و هر موز...


چه میوه‌هایی دشمن کلیه تان هستند؟

فکر می کنید ، چرا بیماران کلیوی باید از غذا‌ها و میان وعده های پر پتاسیم اجتناب کنند؟ سطح پتاسیم در بیماری کلیوی به خوبی تنظیم نمی‌شود. خود این بیماری و برخی از دارو‌های مورد استفاده برای درمان بیماری کلیوی ممکن است باعث تجمع پتاسیم در بدن شوند ، بنابراین مصرف پتاسیم باید در رژیم غذایی بیماران کلیوی کاهش یابد. همان طور که می‌دانید بسیاری از میوه‌ها از جمله خربزه، موز، پرتقال، آلو و گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم هستند. کنسرو میوه ها، آب میوه‌های بسته بندی شده و چای سرد در افراد مبتلا به بیماری کلیوی مضر است. سیب، انگور و توت فرنگی از میوه‌های کم پتاسیم هستند که گزینه‌های سالمی محسوب می‌شوند.موزموز سرشار از پتاسیم است و هر موز...


میوه‌هایی که دیگر فرنگی نیستند

شاید تا همین دو سه دهه پیش پیدا کردن موز، انبه، نارگیل و آناناس به عنوان تنها میوه‌های استوایی و گرمسیری در بازار ایران سخت بود و وجود این میوه‌ها در هر خانه‌ایی از وضعیت مالی خوب صاحب خانه خبر می‌داد. در چند سال اخیر، اما ورق برگشته و بازار میوه روی دیگرش را نشان داده است. این میوه‌ها اگرچه بر اساس کتاب مقررات واردات و صادرات اجازه ورود به کشور را ندارند و حتی شاید طعم بسیاری از آن‌ها به ذائقه مردم هم خیلی نزدیک نباشد، به‌خاطر ظاهر متفاوت و تبلیغات در شبکه‌های مجازی توانسته‌اند مشتریان زیادی را به سمت خود جلب کنند و فروشندگان هم به‌راحتی آن‌ها را عرضه می‌کنند. کافی است در شهر به اولین میوه...


میوه‌هایی که باید هر روز مصرف کنید

در ادامه این مطلب به مهم‌ترین این میوه‌ها اشاره کرده ایم که عادت به خوردن شان می‌تواند یک عادت غذایی مفید محسوب شود. این میوه‌ها عبارتند از: ۱. سیب ترکیبات پلی‌فنولی، ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی موجود در انواع سیب می‌توانند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی، دیابت و بعضی از انواع سرطان‌ها را به‌شدت کاهش دهند. علاوه بر این، فیبر‌های محلول و نامحلول موجود در سیب به حمایت از سیستم گوارشی کمک می‌کنند. این فیبر‌های محلول و نامحلول، علاوه بر ایجاد حس سیری طولانی‌مدت و پیشگیری از ریزه‌خواری در طول روز می‌توانند باعث جلوگیری از ابتلا به یبوست‌های مزمن شوند. ۲. پرتقال انواع پرتقال، علاوه بر داشتن ویتامین C فراوان، مقادیر قابل توجهی از پتاسیم،...


روند صعودی قیمت‌ها در بازار میوه و تره‌بار/ وعده‌هایی که محقق نشد

به گزارش خبرنگار گروه اقتصادی ایسکانیوز،،  در روزهای پایانی سال بازار میوه و تره بار در کنار سایر بازارها دچار نوسانات زیادی بود و این نوسانات خرید میوه سال نو را برای اقشار متوسط و ضعیف جامعه سخت کرده است.  قیمت سیب و پرتقال در اوایل سال جدید به ۴۰ هزار تومان رسید در حالیکه قیمت این اقلام قبل از شروع سال جدید حدود ۲۵ هزار تومان بود. این در حالی است که مسئولان مربوط به این امر پیش از آغاز سال جدید وعده‌هایی برای کنترل بازار داده بودند. محدودیتی در عرضه سیب و پرتقال تا پایان خرداد وجود ندارد اسدالله کارگر رئیس اتحادیه فروشندگان میوه و تره‌بار در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی ایسکانیوز، در همین راستا اظهار کرد: رکود در بازار میوه و تره...


سوغات سرزمین نخل‌هایی که تحفه‌شان فقط سایه و میوه نیست

همشهری آنلاین - گروه زندگی: بی‌شک صنایع دستی در گردش اقتصادی و معرفی فرهنگ هر استانی تاثیرگذار است، بنابراین توجه به این مقوله و معرفی این صنایع به گردشگران اهمیت دارد؛ به ویژه که در آستانه نوروز قرار داریم. هرچند برخی از صنایع دستی کارکرد گذشته خود را زیر سایه زندگی مدرن از دست داده، با این حال هنوز دیر نشده و می‌توانیم اکنون برای احیای صنایع دستی اقدام کنیم. آشنایی با حصیربافی در سیستان و بلوچستان ببینید | خانه حصیر ایران کجاست؟ | گشت‌وگذار در فَشتَکه ؛ نخستین روستای ملی حصیر کشور | صنایع دستی که بازار جهانی دارد باید به این نکته نیز توجه داشته باشیم که صنایع دستی هر منطقه‌ای با منطقه دیگر تفاوت دارد، زیرا مواد...


غرفه‌هایی که نیامده جمع شد!

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم، در وعده‌هایی که فرماندار قم، رئیس سازمان جهاد کشاورزی و مدیرکل سازمان تعاون روستایی استان در اسفند ماه سال ۱۴۰۱ داده بودند که تا پایان تعطیلات نوروز میوه‌های نوروزی شهروندان را تامین می‌کنند، اما این وعده عملی نشد و روز گذشته غرفه‌های توزیع از سطح شهر جمع‌آوری شدند. آنگونه که مدیرکل تعاون روستایی استان قم می‌گوید برای تعطیلات نوروزی ۳۰۰ تن سیب و پرتقال ذخیره سازی شده بود که این میوه‌ها به علت استقبال زیاد شهروندان در روز‌های نخست به پایان رسید. مجید حمیدی افزود: سال گذشته هفتصد تُن میوه نوروزی ذخیره سازی شده بود، اما با مازاد آن مواجه شدیم و میلیارد‌ها تومان ضرر کردیم؛ بنابراین امسال با واگذاری اختیار توزیع میوه...


از هفت سین تا هفت شین و هفت چین؛ سفره‌هایی که در نوروز پهن می‌شود

بوی بهار که در هوا می‌پیچد حال و هوای عید و هفت سین و نویی که به مشام می‌رسد. بوی دید و بازدید‌های عید و چیدن سفره هفت سین و شیرینی‌های عید، صحبت از چیدن سفره هفت سین شد که یکی از آداب‌ورسوم مخصوص ایرانیان محسوب می‌شو و معمولا در میان خانواده‌ها از اهمیت خاصی برخوردار است. نوروز خود سنتی باستانی است که شاید تاریخچه آن به ۳ هزار سال پیش برد، جشنی که پارسی‌زبانان جهان هرساله در اولین روز بهار مقارن با بیست‌و‌یکم مارس را در سرور و شادی رها می‌کند. اما برسیم به سفره هفت سین و ویژگی‌های آن هفت سینی که در این سفره خودنمایی می‌کنند.  ویژگی‌های هفت سین هفت عنصر نمادین در سفره هفت سین عید...


توصیه‌هایی برای خرید مواد غذایی در عید نوروز

زکیه شهسواری  گفت: با توجه به نزدیکی ایام عید نوروز و خرید‌های مواد غذایی مردم همچون آجیل و تنقلات، توصیه می‌شود تا مردم جهت خرید مواد غذایی خود از مغزی‌جات‌های خام و تازه و بدون نمک به دلیل ارزش غذایی بالاتر نسبت به آجیل استفاده کنند. او گفت: با توجه به پیشگیری از بیماری های، چون دیابت و چاقی پیشنهاد ما این است تا مردم در جایگزینی شکلات شیرینی بهتر است از میوه‌های خشک شده مانند توت خشک، کشمش، انجیر خشک استفاده کنند. مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: در خرید میوه به جای میوه‌های درشت، میوه‌های کوچکتر و در حد مورد نیاز خود خرید و از ذخیره کردن مواد غذایی پرهیز کنیم تا هم در اسراف صرفه‌جویی...


روش‌هایی ساده برای خشک کردن میوه در خانه

فرارو- شاید برای شما پیش آمده باشد که در یک فصل خاص از سال هوس خوردن میوه‌هایی را کنید که در فصل دیگر می‌رسند. در واقع انسان از گذشته‌های بسیار دور این دغدغه‌ها را داشته است و برای همین راه‌های مختلفی برای نگهداری میوه‌ها در طولانی مدت و همچون خشک کردن آن‌ها را ابداع کرده است. میوه‌های خشک یکی از راه‌های بهره‌مندی و لذت بردن همیشگی از میوه‌هاست؛ اما میوه‌های خشک نیز به اندازه میوه‌های تازه مفید هستند؟ چگونه می‌توان به روش‌هایی ساده میوه‌ها را در خانه خشک کرد؟ برای یافتن پاسخ این سوالات با ما همراه شوید تا ساده‌ترین شیوه‌های خانگی خشک کردن میوه‌ها را به شما آموزش بدهیم. چرا میوه‌ها را خشک می‌کنیم؟ انسان از گذشته‌های دور برای...


اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید | میوه هایی که قند پایینی دارند | میزان قند و کالری موجود در میوه ها

به گزارش همشهری آنلاین، اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است. میوه بدن شما را با فیبر و مواد مغذی ضروری تامین می‌کند. میوه ها همچنین کالری، سدیم و چربی کمی دارند؛ اما میوه های مختلف دارای سطوح مختلف قند هستند، بنابراین مهم است که قبل از افزودن آنها به رژیم غذایی خود، به آن توجه داشته باشید. میوه هایی که قند بالایی دارند انبه میزان قند میوه متغیر است اما انبه مقدار زیادی دارد. یک انبه ۴۶ گرم قند دارد، بنابراین اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید یا میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید،...


راهکار‌هایی برای تهیه غذای سالم با هزینه کم

راضیه محب پور حقیقی کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز اظهار کرد: در جامعه امروز، محله‌های کوچک و بزرگ میزبان سوپرمارکت‌ها و هایپرمارکت‌های رنگارنگ با عناوین تجاری مختلفی شده‌اند. اما در بسیاری از موارد، خریداران پس از پرداخت صورتحساب، متوجه خرید غیراصولی خود می‌شوند. او ادامه داد: خریدی که شامل مواد غذایی ناسالم، کم حجم در برابر قیمت، گران قیمت به دلیل بسته‌بندی خاص و حتی مواد غذایی غیر لازم است؛ بنابراین توصیه می‌شود پیش از اقدام به خرید با تهیه فهرست مواد غذایی ضروری بر اساس سلامت جسمی خود و خانواده و حتی مهمانانمان و البته بودجه اقتصادی، با آگاهی وارد مراکز عرضه مواد خوراکی شویم. توصیه‌هایی کاربردی برای یک خرید سلامت محور...


فیلم| انگور‌هایی که شباهت زیادی به پلاستیک دارند

آفتاب‌‌نیوز : تولید انبوه انگور در کشور چین با حاشیه مواجه شده است و برخی افراد معتقدند که ظاهر این میوه ها شباهت زیادی به مواد پلاستیکی داشته و ممکن است برای تولید این میوه ها از فرمول های شیمیایی استفاده شده باشد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


خوراکی‌هایی که در زمان باستان رواج داشتند/ علت عجیب آدم‌خواری مردم گینه نو!

بی‌شک تاریخ و گذشته هر چیز برای ما جالب توجه است. پیشینه تولید و تکثیر محصولات زراعی نیز از این موضوع مستثنی نیست. به‌عنوان نمونه شاید برایتان جالب باشد پرکاربردترین مواد خوراکی مانند قهوه یا سیب‌زمینی از کجا آمده‌اند. به گزارش همشهری آنلاین، وقتی پایتان به طبیعت باز می‌شود بی‌شک میوه‌های جنگلی را امتحان کرده‌اید. وقتی این میوه‌های جنگلی را با میوه‌هایی که از فروشگاه‌ها و تره‌بار‌های محل زندگی خود مقایسه می‌کنید حتما متوجه تفاوت آن‌ها از نظر اندازه و شکل می‌شویم. مثلا توت فرنگی جنگلی خیلی کوچک‌تر از اندازه بازاری آن است که معمولا به توت فرنگی وحشی معروف است. یا در جنگل‌های شمال سیب‌های ترش جنگلی می‌روید که اندازه‌شان کوچک است. میوه‌ها پیش از اهلی شدن چه شکلی...


خوراکی‌هایی که در زمان باستان رواج داشتند 

بی‌شک تاریخ و گذشته هر چیز برای ما جالب توجه است. پیشینه تولید و تکثیر محصولات زراعی نیز از این موضوع مستثنی نیست. به‌عنوان نمونه شاید برایتان جالب باشد پرکاربردترین مواد خوراکی مانند قهوه یا سیب‌زمینی از کجا آمده‌اند. به گزارش همشهری آنلاین؛ وقتی پایتان به طبیعت باز می‌شود بی‌شک میوه‌های جنگلی را امتحان کرده‌اید. وقتی این میوه‌های جنگلی را با میوه‌هایی که از فروشگاه‌ها و تره‌بار‌های محل زندگی خود مقایسه می‌کنید حتما متوجه تفاوت آن‌ها از نظر اندازه و شکل می‌شویم. مثلا توت فرنگی جنگلی خیلی کوچک‌تر از اندازه بازاری آن است که معمولا به توت فرنگی وحشی معروف است. یا در جنگل‌های شمال سیب‌های ترش جنگلی می‌روید که اندازه‌شان کوچک است. میوه‌ها پیش از اهلی شدن چه شکلی...


خوراکی‌هایی که در زمان باستان رواج داشتند | علت عجیب آدم‌خواری مردم گینه نو! | قهوه و لوبیا اولین بار در این نقاط کشت شدند

به گزارش همشهری آنلاین، وقتی پایتان به طبیعت باز می‌شود بی‌شک میوه‌های جنگلی را امتحان کرده‌اید. وقتی این میوه‌های جنگلی را با میوه‌هایی که از فروشگاه‌ها و تره‌بارهای محل زندگی خود مقایسه می‌کنید حتما متوجه تفاوت آنها از نظر اندازه و شکل می‌شویم. مثلا توت فرنگی جنگلی خیلی کوچک‌تر از اندازه بازاری آن است که معمولا به توت فرنگی وحشی معروف است. یا در جنگل‌های شمال سیب‌های ترش جنگلی می‌روید که اندازه‌شان کوچک است. میوه‌ها پیش از اهلی شدن چه شکلی داشتند؟ اما واقعیت این است که تمام محصولات خوراکی و زراعی که امروزه مصرف می‌کنیم از همین گونه‌های وحشی به‌ وجود آمده‌اند. درواقع اجداد ما در دوران باستان کم‌کم به‌صورت آگاهانه یا ناآگاهانه با تغییر ژنتیکی آنها را اهلی...


بوتاکس طبیعی پوست صورت در خانه با میوه‌هایی پرخاصیت

بوتاکس یکی از روش‌ها برای داشتن پوستی شاداب، صاف و بدون جوش است. اما شما می‌توانید به جای بوتاکس با مواد مصنوعی، پوست صورت تان را با میوه‌های طبیعی بوتاکس کنید. ۱. آجیل: آجیل میان وعده‌ای عالی و سالم است که باعث جوانسازی و تازه سازی پوست می‌شود. بادام منبع عالی ویتامین E است که به مبارزه با آکنه، پسوریازیس و اگزما کمک خواهد کرد. گردو نیز سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ و ۶ می‌باشد که پوست را نرم نگه داری می‌کند. چربی‌های موجود در گردو برای مصرف ضروری بوده چرا که بدن ما به تنهایی قادر به ساخت آن‌ها نیست. ۲. بلوبری: بلوبری میوه‌ای ضدپیری است. بلوبری سرشار از ویتامین C، ویتامین K، منگنز و فیبر است. از...


خوراکی‌هایی با اسامی عجیب و ‌غریب

روزنامه خراسان نوشت: ««دلت می‌خواد به همه نشون بدی چقدر با کلاسی و چشم همه رو با پولدار بودنت در بیاری؟ پس یک سر به فروشگاه ما بزن!»، این یک جمله تبلیغاتی برای یکی از فروشگاه‌های اینترنتی است که بیشتر خوراکی‌های لوکس و گران خارجی را می‌فروشد. این کالا‌ها از میوه‌های استوایی تا خوراکی‌های نیمه آماده و آماده خارجی هستند. نکته جالب، اما درباره اسامی این خوراکی‌هاست که توجه افراد را به خودش جلب می‌کند و برای‌شان سوال برانگیز می‌شود. البته این روز‌ها اگر شما سری به فروشگاه‌های زنجیره‌ای هم بزنید، بعضی از این خوراکی‌ها را می‌بینید که در ویترین‌ها چیده شده است. احتمالا شما هم بعد از دیدن میوه‌های با اسامی دراگون، رامبوتان، لیچی و... یا گوشت ویل و...


خوراکی‌هایی با اسمی عجیب و ‌غریب

احتمالا شما هم بعد از دیدن میوه‌های با اسامی دراگون، رامبوتان، لیچی و... یا گوشت ویل و فرنچ‌فرایز در فروشگاه‌های لاکچری ذهن‌تان درگیر شده که این اسامی عجیب و غریب به چه معناست؟ به گزارش ایران اکونومیست، روزنامه خراسان نوشت: ««دلت می‌خواد به همه نشون بدی چقدر با کلاسی و چشم همه رو با پولدار بودنت در بیاری؟ پس یک سر به فروشگاه ما بزن!»، این یک جمله تبلیغاتی برای یکی از فروشگاه‌های اینترنتی است که بیشتر خوراکی‌های لوکس و گران خارجی را می‌فروشد. این کالاها از میوه‌های استوایی تا خوراکی‌های نیمه آماده و آماده خارجی هستند. نکته جالب اما درباره اسامی این خوراکی‌هاست که توجه افراد را به خودش جلب می کند و برای‌شان سوال برانگیز می‌شود. البته این...


برداشت ۷۰ درصدی مرکبات مازندران/ توصیه‌هایی برای گذر از یخبندان پیش‌رو

حسن رزاقی مدیر باغبانی جهاد کشاورزی مازندران امروز درباره وضعیت برداشت مرکبات و نگرانی‌های یخ‌زدگی محصول با توجه به فعالیت سامانه سرد پیش‌رو در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در استان مازندران، اظهار کرد: در حال حاضر برداشت نارنگی محلی روبه اتمام بوده و بالای ۷۰ درصد پرتقال مازندران برداشت شده است.  وی با بیان اینکه در حال حاضر ۲۵ درصد روی درخت است، افزود:  عمده محصولات استان یا برداشت، صادر و برخی هم به بازار عرضه شده و بخشی نیز در انبارها درح ال نگهداری است.   مدیر باغبانی جهاد کشاورزی مازندران در ارتباط با موج سرمایی که از غرب استان وارد می‌شود، تصریح کرد: براساس پیش‌بینی طی روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه این استان متاثر از فعالیت توده سرد است...


هنگام آلودگی هوا چه میوه‌هایی مصرف کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز : با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران و قرار گرفتن کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس اعم از سالمندان، کودکان، بانوان باردار و بیماران قلبی و ریوی که بیش از سایر شهروندان در معرض آسیب‌ها و خطرات هوای آلوده قرار دارند، این گروه حساس باید میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند. مصرف میوه و سبزیجات در کاهش آثار و عوارض ناشی از آلودگی هوا مؤثر هستند، مصرف میوه‌های دارای ویتامین‌های A، C و E که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند، در مراقبت از سلول‌های بدن مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا مؤثر هستند. از جمله میوه‌ها و سبزیجات دارای آنتی‌اکسیدان می‌توان مرکبات و میوه‌های با رنگ‌های زرد، نارنجی و قرمز، موز، خرمالو، انار، کیوی و انواع...


هسته های دور نریختنی؛ میوه هایی با هسته های با خاصیت

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سمنان،میوه‌ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه‌ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می‌شود لذا خوردن هسته بعضی میوه‌ها نیز مفید است. هسته هندوانه برای پوستهندوانه میوه‌ای آبدار و شیرین و در عین حال نیروبخش است. تا به حال هر وقت هندوانه خورده ایم طبق عادت قبلی، هسته‌های آن را دور انداخته ایم، اما در واقع می‌دانید چه چیز مفیدی را دور ریخته اید؟ باید گفت هسته‌های هندوانه سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان هستند که این نوع ویتامین در خصوص بهبود آکنه و در کل داشتن پوستی سالم‌تر مفید خواهد بود.چگونگی مصرف:هسته...


توصیه‌هایی ویژه برای جشن خاطره انگیز شب یلدا

شب یلدا یکی از شب‌های مهم و خاطره‌انگیز برای ما ایرانی هاست. به همین دلیل دورهمی و کنار خانواده بودن در این شب برای ما بسیار پر اهمیت است. اما فارغ از رسم و رسومات و دورهمی‌ها و سفره‌های رنگین، بسیاری از افراد در این شب هیچ اهمیتی به خورد و خوراک و تغذیه شان نمی‌دهند و انواع خوراکی‌ها را بدون در نظر گرفتن طبع و کالری آن مصرف می‌کنند، در صورتی که باید در شب یلدا برخی نکات تغذیه‌ای را رعایت کرد که این شب خاطره‌انگیز برایتان تلخ نشود. در این گزارش برایتان نکاتی را خواهیم گفت که با رعایت آن در اولین شب زمستان و همه شب‌ها و روزهای آن سلامتی همراه‌تان باشد و خدایی نکرده دچار بیماری...


سفره یلدای امسال گران‌تر و کوچک‌تر/ دلخوشی‌هایی که با دیدن قیمت‌ها رنگ می‌بازند

وضعیت اقتصادی جامعه،کاهش قدرت خرید مردم و قیمت های نجومی اقلام شب یلدا از جمله میوه و آجیل فرصت خرید را از بسیاری از خانواده های ایرانی در بلندترین شب سال که می‌توانست یک شب به یادماندنی باشد گرفته و تنها به یک مناسبت عادی در تقویم ملی تبدیل شده است. به گزارش خبرگزاری شبستان از گیلان- مائده فلاحتکارضیابری: یلدا یا شب چله یکی از آئین‌های کهن ایرانیان است که درست در شب پیش از زمستان جشن گرفته می‌شود تا مرهمی باشد بر بلندای طولانی‌ترین شب تاریک سال، تا دل مردمان با دل سرخ انارش گرما یابد و کامشان با شیرینی خرمالو شیرین شود.   دو روزی بیشتر به شب یلدا باقی نمانده است، آئینی که از دیرباز نزد ایرانیان گرامی...


ترفند هایی با میوه مرا به ثروت رساند

میوه یکی از مهم ترین موادی است که بدن انسان همواره به خواص آن نیاز دارد از همین رو بنده تصمیم گرفتم با استفاده از انواع میوه جات کسب و کاری راه اندازی کنم و به درآمد برسم، شما نیز می توانید جهت آشنایی با محصولات تولیدی بنده تا پایان مقاله با ما همراه باشید. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- میوه یکی از مهم ترین موادی است که بدن انسان همواره به خواص آن نیاز دارد از همین رو بنده تصمیم گرفتم با استفاده از انواع میوه جات کسب و کاری راه اندازی کنم و به درآمد برسم، شما نیز می توانید جهت آشنایی با محصولات تولیدی بنده تا پایان مقاله با ما همراه باشید.   مرکز فروش...


در پاییز چه میوه‌هایی بخوریم ؟

گروه زندگی:  پاییز با حال و هوای سوز دار و خشکش، اقتضائات خاصی دارد. همانطور که نوع لباس‌هایمان در این فصل تغییر می‌کند، باید برخی عادت‌های غذایی‌مان را هم در این فصل تغییر دهیم. از نگاهِ طب سنتی هم هر فصلِ سال مزاج خاص خود را دارد، مزاج فصل پاییز سرد و خشک است، چراکه حرارت هوا کم می‌شود، اما میزان رطوبت هوا به اندازه زمستان زیاد نیست. همین موضوع موجب می‌شود بیماری‌هایی مانند انواع حساسیت‌ها، سینوزیت آلرژیک، سردردهای سودایی، یبوست، میگرن، حساسیت و خارش‌های پوستی، خشکی مزاج، حساسیت ریوی و بیماری‌های عضلانی به ویژه واریس و هموروئید در این فصل شیوع بیشتری پیدا کنند.  بنابراین با کاهش دما، باید تغذیه خود را تغییر دهیم و به سمت غذاهای «گرم...


غذا‌هایی که بیماران دیابتی نباید بخورند

زهرا مغدانی کارشناس ارشد علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اظهار کرد: دیابت یک بیماری مزمن است که در بین بزرگسالان و کودکان در سراسر جهان به ابعاد اپیدمی رسیده است. او ادامه داد: دیابت کنترل نشده عواقب جدی بسیاری از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، نابینایی و سایر عوارض را به همراه دارد. مغدانی تصریح کرد: نکته مهم این است که مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند سطح قند خون و انسولین را افزایش داده و التهاب را بیشتر کند که این مورد ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های دیگری در کنار دیابت را افزایش دهد. مصرف کربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت چگونه باید باشد؟ او گفت: کربوهیدرات ها،...


بهترین ویتامین ضد آلودگی هوا | چه میوه هایی برای آلودگی هوا خوب است ؟

به گزارش همشهری آنلاین، با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران و قرار گرفتن کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس اعم از سالمندان، کودکان، بانوان باردار و بیماران قلبی و ریوی که بیش از سایر شهروندان در معرض آسیب‌ها و خطرات هوای آلوده قرار دارند، این گروه حساس باید میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند. تهران آلوده‌تر شد | شاخص روی عدد ۱۳۴ قرار گرفت مصرف میوه و سبزیجات در کاهش آثار و عوارض ناشی از آلودگی هوا مؤثر هستند، مصرف میوه‌های دارای ویتامین‌های A ،C و E که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند، در مراقبت از سلول‌های بدن مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا مؤثر هستند. از جمله میوه‌ها و سبزیجات دارای آنتی‌اکسیدان می‌توان مرکبات و میوه‌های...


درمان سرماخوردگی با میوه‌هایی که فکرش را نمی‌کردید/ این تنبل‌های پرخاصیت

پاییز با تمام زیبایی هایش درحالی به نیمه نزدیک می شود که انواع ویروس های سرماخوردگی یا شاید هم کرونا با سرعت زیادی از هم پیشی گرفته اند و تقریبا هر روزمان با گرفتگی بینی و خس و خس صدا سپری می شود اما قرار نیست این ویروس های مزاحم مانع از لذت ما از فصل رنگ ها و آن خوراکی های خوشمزه اش بشوند. تازه خوشمزگی فقط یکی از محاسن آن هاست و اگر بدانید که هرکدامشان چطور می توانند سرماخوردگی را مغلوب کنند، حتی اگر خیلی هم میوه خور نباشید، حتما به سراغشان خواهید رفت. دراینجا می خواهیم شما را با چند خوراکی مفید پاییزی آشنا کنیم که شاید تا قبل از این نمی‌دانستید چقدر می توانند برای...