2024-03-28@13:03:13 GMT
۱۹۶ نتیجه - (۰.۰۰۶ ثانیه)
جدیدترینهای «ویتامین ث تواند»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتابنیوز : اختلال بینایی جز مهمی از بیماری آلزایمر است. کاهش بینایی ناشی از آلزایمر فرآیند پیچیدهای است که شامل تغییراتی در عملکرد مغز و ساختار چشم میشود. طبق نتایج این مطالعات، موشهایی که مکمل دریافت کردند ۹۶ درصد بهبود عملکرد شبکیه را نشان دادند. اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامتی ضروری هستند، اما بدن انسان آنها را به طور طبیعی تولید نمیکند. کارشناسان هشدار میدهند که نتایج این مطالعه مقدماتی است و تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است و افراد نباید مصرف مکملهای امگا ۳ را بر اساس این مطالعه شروع کنند. در حالی که امگا ۳ و سایر مکملها ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، مکملهای بدون نسخه از نظر خلوص و غلظت متفاوت...
آفتابنیوز : لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه میدارد و کمک میکند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C میباشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونتها و پیری زودرس محافظت میکند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم میشود که مصرف گستردهای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتیهای گوارشی دارد. ارزش غذایی آبلیمو آب لیموترش یا همان آبلیمو نه تنها تشنگیتان را برطرف میکند بلکه سرشار از مواد مغذی است. یک فنجان آبلیمو میتواند ۱۸۷ درصد از نیاز روزانهی شما به ویتامین C، ۸ درصد از نیاز روزانهی شما به اسید فولیک و ۹ درصد از نیاز...
ایتنا - پژوهشگران مطالعات مختلفی را درباره رژیمهای غذایی و ویتامینهایی که میتوانند به کاهش مشکلات بیماران ریوی کمک کنند، انجام دادند. تحقیقات جدید نشان داده است که ویتامینها، آنتی اکسیدانها و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهیهای چرب احتمالا به افرادی که از بیماریهای مزمن ریوی رنج میبرند کمک میکند تا در آنها التهابهای ریوی کاهش یابد و راحتتر نفس بکشند. پژوهشگران دانشگاه سملوایز در مجارستان، به بررسی مطالعاتی پرداختند که پیش از آن درباره وضعیت هزاران بیمار مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) انجام شده و نتایج آن طی سالهای ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۳ میلادی منتشر شده بود. این بیماری مزمن ریوی، باعث ورود هوای کمتر به مجاری هوایی و ایجاد مشکلات جدی...
کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتیاکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت میکند، زخمها را بهبود میبخشد و جذب آهن را تسهیل میکند. به گزارش ایسنا، خوردن هر روزه کیوی بیخطر است و این میوه میتواند به راحتی جایگزین مکمل ویتامین C شود و در عین حال، عوارض مصرف طولانی مدتِ شکل دارویی این ویتامین را هم نداشته باشد. به گفته متخصصان تغذیه همچنین قند طبیعی موجود در کیوی آنقدر بالا نیست که در درازمدت سلامتی را تهدید کند. دکتر «اما لینگ»، متخصص رژیم غذایی در دانشگاه جورجیا، میگوید: اگر مردم طعم کیوی را دوست دارند یا میخواهند آن را در رژیم غذاییشان بگنجانند، در خوردن آن به طور منظم تردید نکنند مگر اینکه آلرژی...
دکتر میساء قیّم در گفتوگو با ایسنا، در خصوص بیماری دیابت اظهار کرد: به دلیل اینکه آگاهی کافی بین مردم وجود ندارد، تعریف درست دیابت و عوارض آن را نمیدانند، بنابراین آگاهی در خصوص بیماری دیابت بسیار مهم است. وی بیان کرد: ممکن است فرد هیچ علامتی نداشته باشد، کاملا بیعلامت و خاموش آزمایش دهد و متوجه شود قند خون بالا و حتی دیابت دارد. گاهی ممکن است آزمایش اشتباه باشد به همین دلیل تکرار مجدد آزمایش برای تشخیص اولیه لازم است. تشخیص دیابت و شروع دارو مساوی پیگیری منظم و همیشگی توسط پزشک تا پایان عمر است. این تصور که قبلا دیابت داشتم و الان سالهاست حتی آزمایش ندادم، اشتباه بوده؛ زیرا ممکن است به مرور با مصرف دارو...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مقایسه دقیق مواد مغذی در وعدههای غذایی نشان داد که جایگزینی ۲ وعده روزانه نان و برنج با سیب زمینی میتواند سطح پتاسیم را تا ۲۱ درصد، ویتامین C را تا ۱۱ درصد و فیبر را تا ۱۰ درصد افزایش دهد که میتواند تا حد زیادی کمبود مواد مغذی ناشی از مصرف برنج را جبران کند. این مطالعه که در ژورنال «مرزهای تغذیه» (فرانتیرز این نوتریشن) منتشر شد، نشان داد که یک سیب زمینی متوسط ۱۵ درصد از مقدار توصیه شده روزانه، پتاسیم دارد، در حالی که نان سبوس دار فقط سه درصد پتاسیم دارد. بیشتر بخوانید: خواص سیب زمینی برای سلامتی مردان برنج و سیب زمینی هر دو از اجرای اصلی رژیم غذایی ایرانی...
دریافت 4 MB 266 35 برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1833582
به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب میکنند، با این حال اگرچه میوههایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامینها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما میرسانند اما قند زیادی نیز در این میوهها موجود است. در ادامه این مطلب به برخی از میوهها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم کرد: انبه یک میوه انبه حاوی حدودا ۴۶ گرم قند است. اگر میخواهید مراقب وزن یا میزان شکری که میخورید باشید، این میوه بهترین انتخاب برای شما نیست. بهتر است از چند برش این میوه لذت ببرید و بقیه را در دفعات دیگر مصرف کنید. انگور یک...
بهداشت نیوز نوشت: ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است. ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از سلولها در برابر اثرات رادیکالهای آزاد حفاظت میکنند. رادیکالهای آزاد، مولکولهایی هستند که زمانی تولید میشوند که بدن، مواد غذایی را به تکههای کوچکتر تقسیم میکند یا در معرض دود تنباکو یا اشعهها قرار میگیرد. رادیکالهای آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماریها نقش داشته باشد. غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما میتوانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزیهای برگدار و غلات غنی شده...
آفتابنیوز : سید مسعود داوودی متخصص پوست و مو با اشاره به علت اصلی ریزش مو، اظهار داشت: ریزش مو میتواند دلایل مختلفی از جمله بیماریهای داخلی، بیماریهای پوستی و التهابات مربوط به پوست سر داشته باشد. وی افزود: شایعترین نوع ریزش مو، نوع ارثی است که به اسم ریزش مو تیپ مردانه یا آندروژنیک تلقی میشود. آندروژنیک میتواند در آقایان و خانمها اتفاق بیافتد. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه ریزش مو در خانمها به خاطر مسائل هورمونی میتواند بیشتر از آقایان مشاهده شود، گفت: اصولا اگر خانمها ریزش مو داشته باشند به خاطر اینکه شانس ریزش مو ارثی یا همان آندروژنیک کمتر است باید یک بررسی از طریق هورمونی و بیماریهای داخلی روی آنها انجام شود...
در تغذیه کودک زمان و سن مصرف مواد غذایی بسیار حائز اهمیت است و ماهی یکی از پراهمیتترین موارد در تغذیه کودک است که باید در سن مناسب مصرف شود. ماهی یک ماده غذایی سالم است که باید در رژیم غذایی کودکتان قرار بگیرد و معمولا هم افراد از زمانی که شروع به دادنِ غذای جامد به کودک میکنند که معمولاً در سن ۶ ماهگی به بعد است، ماهی را هم در نظر میگیرند. از آن جایی که ممکن است ماهی عامل ایجاد آلرژی باشد، به خاطر همین در استفاده از آن باید دقت کنید و کمی صبر داشته باشید تا مطمئن شوید که بدن کودکتان هیچ واکنشی نشان نمیدهد. به هر حال ماهی یک وعده غذایی مهم است، زیرا...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، طی سالهای اخیر و با رواج فرهنگ گیاهخواری، بسیاری از افراد در گوشه و کنار جهان مصرف مواد غذایی حیوانی را متوقف کرده و انواع شیرهای گیاهی مانند شیر سویا روانه بازارها شده است. در این میان باید توجه داشت که وقتی صحبت از مواد مغذی به میان میآید ، همه شیرها به یک اندازه مغذی نیستند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده، توصیه میکند، قبل از مصرف هر نوع شیر چه گیاهی باشد یا لبنی، خواندن برچسب مواد موجود در آن میتواند به شما نشان دهد که چه چیزی از این ماده غذایی دریافت میکنید. در این بیانیه عنوان شده است که محتوای مواد غذایی میتواند بین محصولات مختلف...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، محققان طی سه کارآزمایی بالینی دریافتند که مکملهای ویتامین D در کاهش خطر پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع 2 مؤثر هستند. طی سه سال، فقط کمتر از 23 درصد از بیماران مورد مطالعه که از ویتامین D استفاده می کردند، به دیابت مبتلا شدند، در مقابل 25 درصد از بیمارانی که قرص های دارونما دریافت کردند. این مطالعه نشان داد که مکمل ها به طور متوسط خطر پیشرفت به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد کاهش می دهند.دکتر آناستاسیوس پیتاس، سرپرست گروه تحقیق از مرکز پزشکی تافتز در بوستون، گفت: ویتامین D تأثیر متوسطی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری دارد.سرپرست گروه...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلثدی نیوز یافتههای یک بررسی جدید نشان داد در میان گروهی از افراد با شاخص توده بدنی (BMI) پایین که مکملهای ویتامین دی را دریافت میکردند، میزان سرطان، مرگهای ناشی از سرطان و بیماریهای خودایمنی کاهش یافته است، اما در میان افراد با BMI بالاتر فقط سودمندی اندکی مشاهده شد. دیدیه توبیاس، استادیار بخش تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد در بوستون و سرپرست این پژوهش گفت: «بیماران دچار چاقی علیرغم آنکه مقدار مشابهی مکمل مصرف میکردند، پاسخ کمتری به ویتامین نشان دادند. به گفته این پژوهشگران، نقطه تمایز از لحاظ تاثیربخشی ویتامین دی شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از ۲۵ بود که وزن سالم شمرده میشود. هنوز معلوم نیست که چرا...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه میکنید، مهم است که به یک ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی مراجعه کنید. راهکارهایی برای رهایی از نفخ شکم اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط میکنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان میدهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری...
به گزارش حوزه سایر رسانه های خبرگزاری تقریب، احمد اسماعیل زاده افزود: هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل پدیده وارونگی هوا مواجهه هستیم. یافته های مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. وی اظهار داشت: بسیاری از اجزای ذرات معلق و سنگین هوا تحریک کننده و زمینه ساز سرطان به خصوص سرطان ریه، بیماری های مزمن مانند آلرژی های دستگاه تنفسی، عفونت های تنفسی و بیماری های قلبی عروقی هستند. اسماعیل زاده ادامه داد: در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می...
فرارو- رژیم غذایی خام گیاهخواری در طول سالیان اخیر به طور فزایندهای محبوب شده به ویژه در میان افرادی که به دنبال بهبود سلامت خود هستند.در واقع، شواهد بسیاری نشان میدهند که رژیمهای غذایی مبتنی بر گیاهخواری (از جمله خام گیاهخواری) میتوانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند و با کاهش خطر بیماری قلبی در کنار کاهش وزن بدن و سطح کلسترول مرتبط هستند. به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، با این وجود، برخی از افراد رژیم گیاهخواری را به سمت افراط کشانده و تنها مواد غذایی گیاهی خام را انتخاب میکنند که میتوان بدون هیچ گونه پخت و پزی آن را مصرف کرد. برخی نیز مواد غذایی از شکل طبیعی خود خارج شده یا فرآوری شده مانند (مانند...
آفتابنیوز : عوامل استرسزا، ژنراتورهای قدرت بدن را مختل میکنند و سلولها را به سوی فرسودگی ترمینالها هل میدهند. در ادامه «ایرنا زندگی» دربارهی مکمل تغدیهای خواهند نوشت که ثابت شده به ایمنی بدن در برابر سلولهای سرطانی کمک بسیاری میکند. ۱. این مطالعه، به سرپرستی لودویگ لوزان، عضو پینگ چیه هو، کشف کرد یک مکمل تغذیهای که به طور گسترده در دسترس است به نام نیکوتینآمید ریبوساید کمک میکند تا سلولهای سرطانی بر اختلال عملکرد میتوکندری غلبه کنند و توانایی خود را برای حمله به تومورها حفظ کنند. ۲. لوزان میگوید: «گلبولهای سفید در اصل باید با شدت به سلولهای سرطانی حمله کنند؛ اما اغلب این رفتار را نمیبینیم. چرا سربازان سیستم ایمنی بدن هنگام ورود به میدان جنگ...
آفتابنیوز : نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریهها ثابت شده است. مطالعات نشان میدهد که مصرف روزانه ۱۲۰۰ واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش میدهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی کلسیم و فسفات نقش اساسی دارد. این دو ماده معدنی برای سلامتی استخوانها ضروری اند. نرم و شکننده شدن استخوانها از علائم فقر ویتامین دی در بدن است. جلوگیری از پیشرفت آلرژی در نوزادان: سطوح پایین ویتامین دی در بدن با خطر ابتلا به واکنشهای آلرژیک بخصوص آسم و اگزما در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وبامدی نقرس شکلی از آرتریت (تورم مفصل) التهابی است که در سالهای اخیر رو به افزایش بوده است. نقرس یک بیماری سبک زندگی شمرده میشود و برخی از پژوهشها نشان دادهاند که موارد این بیماری در سالهای اخیر با اوج گرفتن میزان چاقی افزایش یافته است. نقرس ناشی از بالا رفتن میزان اسید اوریک در خون و رسوب بلورهای آن در مفاصل است. شعلهور شدنهای این بیماری آنقدر شدید است که باعث سرخ شدن مفاصل و درد بسیار شدید آن میشود. با اینکه درمانهای موثری برای نقرس وجود دارد، بسیاری از افراد در هنگامی که درد ندارند، داروهایشان را مصرف نمیکنند و اگر این عارضه بدون درمان باقی بماند، بدتر میشود و باعث...
اقتصادآنلاین- نازنین خزعلی؛ ویتامین D می تواند به طور موثر مسیر کلیدی مورد استفاده در سرطان تخمدان را مسدود کند. در بین همه سرطان ها، سرطان تخمدان یکی از بالاترین میزان مرگ و میر را دارد. این به دلیل توانایی سرطان در تبدیل سیستم دفاعی بر علیه بدن است. با این حال، تحقیقات اخیر از دانشگاه ناگویا، که در مجله Matrix Biology منتشر شده است، نشان می دهد که ویتامین D ممکن است بتواند با موفقیت یکی از مسیرهای اصلی مورد استفاده توسط این سرطان را مسدود کند. سرطان تخمدان اغلب تحت فرآیندی به نام متاستاز صفاقی قرار می گیرد. سلول های آن در طول این فرآیند پس از جدا شدن از محل اولیه خود در تخمدان، به محل کاشت...
اقتصادآنلاین- نازنین خزعلی؛ بر اساس تحقیقات جدید، قرص ویتامین B۶ با دوز بالا باعث کاهش احساس افسردگی و اضطراب می شود. جوانانی که توسط دانشگاه ریدینگ مورد مطالعه قرار گرفتند، پس از یک ماه مصرف این مکملها، کمتر این احساسات را گزارش کردند.مطالعات گذشته نشان دادهاند که مولتی ویتامینها میتوانند سطح استرس را کاهش دهند، اما تعداد کمی از مطالعات دقیقاً به این موضوع پرداختهاند که چه ویتامینهایی ممکن است مسئول آن باشند. ویتامین B۶ برای تقویت تولید GABA (اسید گاما آمینو بوتیریک) در بدن شناخته شده است، یک ماده شیمیایی که پالسهای عصبی بین سلولهای عصبی مغز را مسدود میکند. دکتر دیوید فیلد، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: این ویتامین "به بدن کمک می کند تا یک پیام رسان...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات ژنتیکی جدید محققان دانشگاه ساوت استرالیا ارتباط مستقیم بین زوال عقل و کمبود ویتامین D را نشان میدهد. این مطالعه با بررسی ارتباط بین ویتامین D، خطر زوال عقل و سکته مغزی را نشان داد: • سطوح پایین ویتامین D با حجم کمتر مغز و افزایش خطر زوال عقل و سکته مرتبط بود. • تجزیه و تحلیلهای ژنتیکی از اثر کمبود ویتامین D و زوال عقل پشتیبانی میکند. • در برخی از جمعیتها تا ۱۷ درصد از موارد زوال عقل ممکن است با افزایش سطح طبیعی ویتامینD در همه افراد قابل پیشگیری باشد. زوال عقل یک سندرم مزمن یا پیشرونده است که منجر به زوال عملکرد شناختی میشود. در سراسر...
به گزارش خ برنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند افرادی که مکملهای کلسیم را به تنهایی یا کلسیم با ویتامین D مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که این مکمل هار ا مصرف نمیکنند با خطر بیشتر مرگ ناشی از مشکلات قلبی یا مرگ به هر دلیلی روبرو بودند. این افراد همچنین به احتمال زیاد برای تعویض دریچه آئورت خود به عمل جراحی نیاز داشتند. نتایج همچنین نشان داد افرادی که کلسیم به علاوه ویتامین D مصرف میکنند، با خطر بیشتر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی روبرو بودند، درحالیکه کسانی که کلسیم را به تنهایی مصرف میکردند، تقریباً سه برابر بیشتر برای تعویض دریچه قلب خود نیاز به عمل جراحی داشتند. دکتر «سمیر...
اختلال دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن یک بیماری چشمی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ مرتبط است. تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع پزشکی است که گروه بزرگی از جمعیت را در سنین ۴۰ سال و بالاتر تحت تاثیر قرار میدهد. زوال ماکولا، ناحیهای از شبکیه است که میتواند منجر به از دست دادن دید مرکزی شود. بررسی ۹ مطالعه روی نود هزار نفر نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش ۳۸ درصدی خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن است. اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای غیراشباع چندگانهایاند که ضروری هستند زیرا بدن ما نمیتواند آنها را تولید کند و باید آنها را از رژیم غذایی به دست...
کمبود امگا ۳ در بدن میتواند باعث بروز مشکلاتی در بینایی شما شود. به گزارش بهداشت نیوز، اختلال دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن یک بیماری چشمی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ مرتبط است. تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع پزشکی است که گروه بزرگی از جمعیت را در سنین ۴۰ سال و بالاتر تحت تاثیر قرار میدهد. زوال ماکولا، ناحیهای از شبکیه است که میتواند منجر به از دست دادن دید مرکزی شود. بررسی ۹ مطالعه روی نود هزار نفر نشان داد که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش ۳۸ درصدی خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن است. اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای غیراشباع چندگانهایاند که ضروری هستند،...
بررسیها نشان میدهد مصرف ویتامین D درمان موثری برای کووید-۱۹ نیست، اما محققان ارتباط مصرف این ویتامین را با پیشگیری از ابتلا به بیماری شدید کرونا رد نکرده اند. خبرگزاری میزان _ ایرنا به نقل از پایگاه اینترنتی بیزینس اینسایدر نوشت: محققان از زمان شروع همهگیری کرونا به این موضوع فکر میکردند که آیا مصرف ویتامینهای خاصی مانند روی، ویتامین سی یا ویتامین دی میتوانند عوارض بیماری مبتلایان به کووید-۱۹ را بهبود بخشد یا خیر. برخی از پزشکان در سطح جهان به امید افزایش یک واکنش ایمنی سالم همچنان به تجویز این مکملها ادامه میدهند. اما یک بررسی علمی از دانشگاه «تولیدو» در آمریکا که ماه گذشته منتشر شد، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف روی، ویتامین سی یا ویتامین...
گوجه فرنگی به علت خواص درمانی فراوان میتواند باعث جلوگیری از بیماریهای مختلف شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سيما، گوجه فرنگی دارای خواص فراوانی است و برای کسانی که قصد لاغری یا کاهش وزن دارند بسیار موثر خواهد بود و خاستگاه آن آمریکای جنوبی است و حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، منیزیم، مس و فسفر است. ویتامین C یک ماده مغذی برای حفظ سلامتی تمامی افراد به ویژه بانوان باردار است. گوجه فرنگی در علم گیاه شناسی به عنوان یک میوه تلقی میشود، اما کشاورزان آن را جزو سبزیجات میپندارند. از خواص گوجه فرنگی میتوان به درمان سرطانهای گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول،...
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف مکملهای ویتامین D میتوانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند. نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری میگیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان ۲۰ پوند (۹.۰۷ کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست میدهند.ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد.نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D میتواند کاهش وزن را دوچندان کند.بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از ۵۰ درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است.غذاهای غنی از ویتامین D شامل تخممرغ، ماهیهای چرب مانند ماهی قزلآلا،...
ویتامین E بیشتر به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی خود شناخته شده است که به کاهش آسیب رادیکالهای آزاد و محافظت از سلولهای بدن کمک میکند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اگرچه میتوانید آن را در بین داروهای مکمل پیدا کنید، بسیاری از شرکتها ویتامین E را به محصولات زیبایی خود اضافه میکنند و به یک دلیل خوب! ویتامین E از دهه ۱۹۵۰ در محصولات پوست استفاده میشود تا از پوست در برابر پیری، التهاب و آسیبهای خورشید محافظت کند. آنتیاکسیدان محلول در چربی برای حفظ سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است. بهتازگی، ویتامین E بهعنوان درمانی برای تبدیل موهای وز، آسیبدیده و غیرقابلکنترل به موهایی براق و شاداب که ارزش تبلیغات شامپو - یا...
به گزارش اقتصادآنلاین، ویتامین E از دهه ۱۹۵۰ در محصولات پوست استفاده میشود تا از پوست در برابر پیری، التهاب و آسیبهای خورشید محافظت کند. آنتیاکسیدان محلول در چربی برای حفظ سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است. بهتازگی، ویتامین E بهعنوان درمانی برای تبدیل موهای وز، آسیبدیده و غیرقابلکنترل به موهایی براق و شاداب که ارزش تبلیغات شامپو - یا تصویر اینستاگرام را دارند، مورد استقبال قرار گرفته است. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید چگونه از خواص تقویتکننده ویتامین E در پوست میتوان برای بهبود سلامت مو و رشد آن استفاده کرد. ویتامین E چه کاری میتواند برای موهای شما انجام دهد؟ تحقیقات اولیه نشان میدهد که ویتامین E میتواند به بهبود سلامت کلی پوست سر و...
دکتر فاطمه غلامیان، عضو هیات علمی مرکز تحقیقات آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان بوشهر در گفتوگو با خبرنگار گروه استانهای باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر، گفت: درخت جَمبو متعلق به تیره مورد (Myrtaceae) است که نام فارسی آن یعنی جمبو از نام علمی گونه آن یعنی Eugenia jambolana گرفته شده است. او افزود: از این تیره سه جنس اکالیپتوس، مورد و جمبو در استان بوشهروجود دارد؛ دو جنس اکالیپتوس و جمبو گونههای وارداتی و کاشته شده در استان بوشهر هستند، اما مورد، بومی استان بوشهر است. این محقق حوزه کشاورزی ادامه داد: جَمبو گیاهی است درختی به ارتفاع متوسط ۶ تا ۱۰ متر که در جنوب آسیا مانند هندوستان، هندوچین، سریلانکا، اندونزی و بنگلادش میروید و از درختان همیشه سبز به...
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری مورد نیاز بدن است راههای تامین ویتامین D برای بدن شامل نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D است. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریهها ثابت شده است. مطالعات نشان میدهد که مصرف روزانه ۱۲۰۰ واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش میدهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوانها ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی کلسیم و فسفات نقش اساسی دارد. این دو ماده معدنی برای سلامتی استخوانها ضروری اند. نرم و شکننده شدن استخوانها از علائم...
به گزارش جام جم آنلاین، پیری پوست یک فرآیند زیستی است که به دلیل کاهش تولید کلاژن پوست و افزایش آنزیمهای تخریب کننده کلاژن، ایجاد میشود. برای به تعویق انداختن این فرآیند استفاده از مواد حاوی کلاژن توصیه میشود. جلبک سبز تک سلولی «کلرلا ولگاریس»؛ چندین سال است که در زمینههای مختلف از جمله صنعت داروسازی و آرایشی استفاده میشود. این ریزجلبک به عنوان مکمل غذایی، افزودنی و امولسیون غذایی، به شکل کپسول، قرص، پودر و عصاره عرضه شده و برای درمانهای پزشکی استفاده میشود. ویتامین C یا اسید آسکوربیک و مشتقات آن نیز در ساخت کلاژن، تقویت بافت پوست و زیبایی، نقش مهمی دارند. این ویتامین، یک آنتیاکسیدان طبیعی است که از پوست در برابر نور خورشید محافظت کرده...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، متخصصان ۱۵ میلی گرم ویتامین E در روز از منابعی مانند فلفل دلمهای قرمز و آووکادو را توصیه میکنند. ویتامین E یک ماده معدنی محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که در میوهها و سبزیجات یافت میشود. این ویتامین، از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف بیماریهای قلبی را داراست. ویتامین E ممکن است روند پیری سلولها را کاهش دهد، به این معنی که از آسیب رادیکالهای آزاد به سلولها جلوگیری میکند. رادیکالهای آزاد مولکولهای بسیار واکنشی هستند که در اثر واکنشهای شیمیایی در بدن تولید میشوند. آنها همچنین میتوانند از منابع خارجی مانند دود سیگار و آلودگی هوا وارد شوند. وقتی رادیکالهای آزاد به سلولها آسیب میرسانند، ممکن است...
یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن میوه کیوی، آن را یک روش طبیعی برای بالا بردن ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا دانست. به گزارش گروه روی خط رسانههای برنا به نقل از العالم، نورهان محی الدین متخصص تغذیه میگوید که میوه کیوی یکی از مهمترین مواد مغذی است که ایمنی بدن را تقویت میکند، زیرا حاوی طیف وسیعی از ویتامینها و مواد معدنی مهم است. او توضیح داد: کیوی منبع اصلی ویتامین "C" و سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با سرماخوردگی و ویروس کرونا کمک میکند. این متخصص تغذیه به نقش کیوی در حفظ سطح فشار خون و در نتیجه کاهش خطرات و بیماریهای مرتبط مانند حملات قلبی اشاره کرد. به گفته او کیوی حاوی درصد...
یافتههای یک مطالعه نشان داد که داروی ضد افسردگی «سرترالین» کیفیت اسپرم و میزان تستسترون را مختل میکند و ویتامین E میتواند عوارض ناشی از این دارو را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، «سرترالین» یکی از داروهای ضد افسردگی است که در مورد عوارض جانبی آن بر سیستم تولیدمثل مانند ناتوانی جنسی، کاهش تمایلات جنسی و تاخیر در انزال، گزارشهایی وجود دارد. با توجه به اینکه ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی ممکن است قادر به کاهش آسیبهای احتمالی ناشی از سرترالین باشد، پژوهشگران اثرات حفاظتی این ویتامین را مورد بررسی قرار دادند. در انجام این مطالعه، فرشته مرشدی، حسن مروتی، جواد صادقینژاد، محمد طاهری و حجت عنبرا؛ پژوهشگران دانشکده دامپزشکی دانشگاه تهران، مشارکت داشتند. برای انجام این...
مقدمه: کمبود ویتامین A یا رتینول یک مشکل سلامت عمومی است و به عنوان گستردهترین کمبود تغذیهای در سراسر جهان ذکر شده است. مصرف ناکافی غذاهای غنی از ویتامین A، سو جذب چربی یا اختلالات کبدی منجر به کمبود ویتامین A میشود. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) حدود 190 میلیون کودک پیش دبستانی در کشورهای توسعه نیافته ، کمبود ویتامین A دارند. نوزادان و کودکان برای تقویت ایمنی بهتر و رشد سریع و برای مقابله با عفونتها به ویتامین A بیشتری نیاز دارند.کمبود ویتامین A در کودکان باعث اختلال بینایی و نابینایی، خطر عفونت، کوتاه قدی، کم خونی، بیماری های تنفسی و مرگ و میر ناشی از عفونت های شایع در دوران کودکی مانند اسهال و سرخک می...
به گزارش جام جم آنلاین، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی کلسیم و فسفات نقش اساسی دارد. این دو ماده معدنی برای سلامتی استخوان ها ضروری اند. نرم و شکننده شدن استخوان ها از علائم فقر ویتامین دی در بدن است. جلوگیری از پیشرفت آلرژی در نوزادان: سطوح پایین ویتامین دی در بدن با خطر...
آفتابنیوز : زخمهای آفتی عودکننده یکی از شایعترین ضایعات مخاط دهان است که حداقل ۱۰ تا ۲۰ درصد از افراد جامعه را درگیر میکند. این زخمها بسیار دردناک هستند و عوامل مختلفی مثل استعداد ژنتیکی، اختلالات ایمنی، عفونتهای باکتریایی و ویروسی و ... میتوانند در ایجاد این آفتها موثر باشند. با این حال تاکنون دلیل قطعی این بیماری مشخص نشده است. هیچ داروی قطعی برای درمان آن در دسترس نیست و درمان افراد مبتلا، معمولا به صورت درمانهای علامتی است. از آنجا که زخمهای آفتی در بسیاری از افراد باعث ناتوانی در کارهای روزمره زندگی میشود و کیفیت زندگی بیماران را تحت تاثیر قرار میدهد، یافتن علت این زخمها ضروری است. مطالعات نشان داده که کمبودهای تغذیهای مثل ویتامین...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، بررسی ۱۰ مطالعه مربوط به نهادهای تحقیقاتی امریکایی، بریتانیایی و آلمانی نشان میدهد ویتامین D در درمان بیماری کووید ۱۹ نقش مهمی دارد. محققان معتقدند واکنشهای ایمنی التهابی در از بین بردن مؤثر عوامل بیماری زا لازم و ضروری هستند. محققان در این مطالعه نشان دادند که درمان کمکی با ویتامین D همراه با سایر داروهای ایمنوتراپی راهی مفید و سودمند در کاهش التهاب شدید ناشی از کووید ۱۹ حاد است. محققان معتقدند متابولیت های فعال ویتامین D میتوانند به نرمال شدن ژنهای تحریک شده از طریق کروناویروس منجر شوند. این شرایط با کمک به درمان بیماران کووید ۱۹ همراه است.
گروهی از محققان آمریکایی که در حال کار بر روی ویروس کرونا بودند این موضوع را دریافتند که ترکیب ویتامین B2 و نور فرابنفش میتوانند پاتوژنهای کرونا موجود در پلاسما و خون را به شکل معناداری کاهش دهد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ درباره ویروس کرونا، بزرگترین بحران کنونی جهان ابهامات زیادی وجود دارد که یکی از آنها، امکان انتقال بیماری توسط تزریق خون است. حالا محققان در دانشگاه ایالتی «کلرادو» به این موضوع پی بردهاند که ویتامین B2 و نور فرابنفش میتوانند پاتوژنهای کرونا موجود در پلاسما و فرآوردههای خونی را کاهش دهند. تحقیق جدید با هدف دستیابی به پاسخ این سوال صورت گرفته که اگر ویروس کرونا با اهدای خون شیوع پیدا کند، میتوان آن را نابود کرد...
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که شاید بتوان با مصرف ویتامین D، از عوارض جانبی ایمنیدرمانی پیشگیری کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از استادیفایندز، پژوهش جدیدی نشان میدهد که شاید مصرف ویتامین D بتواند از عوارض جانبی درمان سرطان پیشگیری کند. مهارکنندههای ایمنی، به سیستم ایمنی بدن کمک میکنند تا سلولهای سرطانی را تشخیص دهد و بر آنها غلبه کند. اگرچه این روش درمان، به بسیاری از بیماران کمک کرده است و سابقهای طولانی دارد اما میتواند عوارض جانبی از جمله التهاب روده بزرگ را به همراه داشته باشد. دکتر "اسامه رحما"(Osama Rahma)، پژوهشگر موسسه سرطان "دانا فاربر"(Dana–Farber) و "مدرسه پزشکی هاروارد"(HMS) گفت: التهاب روده بزرگ ناشی از مصرف مهارکنندههای ایمنی میتواند استفاده از داروهای...
ویتامین D در آب حل نمیشود و از این رو بدن به راحتی نمیتواند مقدار اضافه آن را دفع کند. در نتیجه، میزان این ماده مغذی در بدن افزایش مییابد.به نقل از سلامت نیوز ، مصرف ویتامینها برای حفظ سلامت انسان، تامین انرژی مورد نیاز بدن، و یک زندگی فعال ضروری است. با این وجود، ممکن است از این مساله آگاه نباشید که حتی این مواد مغذی نیز باید به میزان مشخص مصرف شوند، زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامینها، مانند ویتامین D، ممکن است مضر باشد.هنگام استفاده از مکمل ها، توجه به میزان مصرف مورد نیاز و محدودیت مصرف روزانه اهمیت دارد. شما نباید بدون آگاهی و دانش کافی یا بدون مشورت با پزشک به داروخانه مراجعه کرده،...
این ویتامینها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است. میوهای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامینهای ضروری برای بدن است. انبه دارای مقادیر زیادی ویتامین مورد نیاز بدن بوده و میتوان آن را به بمب ویتامینها تشبیه کرد. سایت سلامت آلمان تأکید کرد، انبه میوهای استوایی است که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده، زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکتها در دسترس است.میتوان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد، زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی است. انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامینهای لازم برای بدن مانند ویتامین ث.، B، B۱ و اسید فولیک است. این ویتامینها...
«مینو محرز» عضو کمیته بیماریهای عفونی وزارت بهداشت در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D. برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D. داریم. براین مبنا، ویتامین D. میتواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش از حد این ویتامین میتواند کشنده باشد. محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعدهمند است، پاسخ داد: پنجاههزار واحد در ماه مصرف ویتامین D. (شکل تجویزی این ویتامین بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف میشود) برای شرایط عادی است، حتی اگر کسی کمبود این ویتامین را دارد، این مقدار کم هم محسوب میشود؛ بنابراین...
«مینو محرز» عضو کمیته بیماریهای عفونی وزارت بهداشت در گفتوگو با خبرنگار ایلنا، در ارتباط با تاثیر مصرف ویتامین چرب D برای مقابله با ویروس کووید ۱۹، گفت: به طور کلی ما در ایران، به صورت ژنیتیکی کمبود ویتامین D داریم. براین مبنا، ویتامین D میتواند برای مقابله با این بیماری مفید باشد، اما توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش از حد این ویتامین میتواند کشنده باشد. محرز به این پرسش که چه مقدار از مصرف این ویتامین قاعدهمند است، پاسخ داد: پنجاههزار واحد در ماه مصرف ویتامین D (شکل تجویزی این ویتامین بصورت قرص ویتامین دی با مقدار ۵۰۰۰۰ واحد تعریف میشود) برای شرایط عادی است، حتی اگر کسی کمبود این ویتامین را دارد، این مقدار...
پژوهشی که در «موسسه ملی بینایی» (NEI) آمریکا انجام شده است، نشان میدهد که این پروتئین موسوم به «آملوتین» میتواند یک هدف درمانی برای بیماریهای چشمی باشد.دکتر «گرام ویستو»، از نویسندگان این پژوهش گفت: ما توانستیم با استفاده از یک مدل ساده کشت سلولی در چشم، نشان دهیم که آملوتین، تحت فشار فعال میشود و نوعی کلسیم را شکل میدهد که معمولا مشابه آن، در استخوان و دندان دیده میشود. هنگامی که ما چشم افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولای خشک را بررسی کردیم، همین نوع کلسیم را دیدیم.تقسیم بندی تباهی لکه زرددژنراسیون ماکولا، به دو نوع مرطوب و خشک تقسیم میشود. اگرچه درمانهایی برای کند کردن روند پیشرفت دژنراسیون ماکولای مرطوب وجود دارد، اما هم اکنون هیچ درمانی برای دژنراسیون...
کارشناسان این سازمان اکنون به رایجترین پرسش و پاسخ ها در مورد نحوه برخورد با ویروس کرونا پاسخ میدهند و تاکید میکنند که نباید در این زمینه به باورهای غلط دامن زد.• آیا واکسنهای ضدپنومونی در برابر کرونا ویروس جدید محافظت ایجاد میکنند؟ این ویروس آنقدر جدید و متفاوت است که به واکسن خاص خود نیاز دارد و واکسن آنفلوآنزا چاره پیشگیری از آن نیست.• آیا شستشوی مرتب بینی با محلول نمکی میتواند از بروز عفونت با ویروس کرونا جدید جلوگیری کند؟نه. هیچ مدرکی در این زمینه وجود ندارد. تنها شواهد محدودی وجود دارد مبنی بر اینکه شستشوی مرتب بینی با محلول نمکی میتواند به افراد در بهبودی سریعتر سرماخوردگی کمک کند.• آیا خوردن سیر میتواند به جلوگیری از عفونت...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی فسا درباره طرح پژوهشی که محققان درباره کبد چرب انجام دادهاند، گفت: نتیجه این پژوهش نشان داد حفظ سطح ویتامین دی در حدود ۲۰ الی ۲۵ نانومول بر لیتر برای مردان و زنان در جمعیت ایرانی میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند. دکتر رضا همایونفر، با بیان این که حدود ۲۱۰۰ نفر از مردم تهران به صورت انتخاب تصادفی وارد این مطالعه شدند، درباره جزئیات این طرح پژوهشی گفت: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح ویتامین دی در افراد مورد مطالعه، بررسی شد. وی افزود: نتایج این پژوهش نشان...
مردم معمولا رازیانه را به خاطر طعم شیرین و مزایایی که برای سلامت دارد مورد استفاده قرار می دهند. در گذشته پزشکان از رازیانه در داروهای گیاهی استفاده می کردند و این کار تا به امروز ادامه دارد. رازیانه یک گیاه مدیترانه ای است که امروزه در سراسر جهان شناخته شده است. به گزار گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ رازیانه از یک قسمت حبابی شکل سفید و ساقه های بلند و سبز تشکیل شده است. این گیاه تقریبا همه جا رشد می کند. تمام قسمت های گیاه رازیانه از جمله قسمت سفید رنگ، ساقه ها، برگ ها و دانه ها مصرف خوراکی دارند. این قسمت ها به غذاها طعم می کنند. آیا رازیانه می تواند به کاهش وزن کمک...
اینگونه تصور می شود که آلودگی هوا به عنوان یک معضل سلامت تنها دستگاه تنفسی را مورد حمله قرار می دهد اما تحقیقات ثابت کرده است که آلودگی هوا می تواند حتی موجب نازایی و ناباروری شود. اما در این مطلب می خواهیم مواد غذایی که برای مقابله با تاثیرات آلودگی هوا بر دستگاه تنفسی موثر هستند معرفی کنیم. اما اول باید بدانیم چه اتفاقی می افتد؟ نخست هوای آلودهای که تنفس میکنیم اوزون، نیتروژن دیاکسید، ذرات حاصل از اگزوزهای دیزل و ذرات مختلف دیگر را وارد ریههای ما میکند. آنتی اکسیدان هایی که بر دیواره ریه قرار دارند تا زمانی که تعدادشان بیشتر از حمله کنندگان باشد می توانند در مقابل آنها مقابله کنند. اما بعد ذرات آلودگی هوا...
خبرگزاری میزان- یک بررسی جهانی نشان میدهد کودکان مبتلا به التهاب مفصل دچار کمبود شدید ویتامین D هستند. تاریخ انتشار: 08:17 - 22 مهر 1398 - کد خبر: ۵۵۸۴۴۶ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،متخصصان با تاکید بر اینکه مبتلایان به "آرتریت روماتوئید "، شایعترین نوع آرتریت در سنین پایین از کمبود ویتامین D رنج میبرند، اظهار داشتند: افرادی که در کشورهای شمالی همچون کانادا و مناطق شمالی اروپا زندگی میکنند بیشتر دچار کمبود این ویتامین در بدن و بیماری فعال مرتبط با آن هستند. در کانادا آرتریت از مزمنترین بیماریهای دوران کودکی به حساب میآید. از هر ۱۰۰۰ کودک در این کشور حدود سه نفر به بیماری التهاب مفصل دچار هستند. شیوع آرتریت دوران کودکی در...
مدافعان زندگی سالم معتقدند نوشیدن آب لیمو در سلامتی موثر است. برخی از طرفداران آب لیمو ادعا می کنند که آب لیمو به هضم غذا کمک می کند، کبد را سم زدایی می کند ، لکه های پوستی را پاک می کند ، متابولیسم شما را تسریع می کند ، به درمان افسردگی و اضطراب کمک می کند ، سوزش قلب را تسکین می دهد ، در درمان سرطان موثر است و التهابات بدن را کاهش می دهد. اما آیا واقعا این فرضیه صحت دارد؟ لیموها از آنتی اکسیدان غنی هستند و این موضوع به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند و به آزاد شدن رادیکال های آزاد از جمله مواردی که منجر به پیشگیری از ایجاد چین و...
دبیر علمی پانزدهمین کنگره اورژانس ها و بیماری های شایع طب کودکان گفت: در حال حاضر شاهد هستیم، مکمل ها و ویتامین هایی برای کودکان مورد استفاده قرار می گیرد که خیلی برای رشد بچه ها مهم نیست. به گزارش ایران آنلاین، فرید ایمانزاده با اشاره به شیوه بیماری های ویروسی در فصل مدرسه، گفت: سرماخوردگی هم می تواند منجر به مرگ شود. وی با عنوان این مطلب که برخی همکاران از مواد موثره در مکمل ها چندان اطلاعاتی ندارند، گفت: ما تلاش می کنیم در کنگره امسال، به این موضوع بپردازیم و بگوییم مکمل هایی را تجویز کنند که به درد بچه بخورد. دبیر علمی کنگره با اشاره به این موضوع که مصرف مکمل...
به گزارش گروه روی خط خبرگزاری برنا؛ رژیم غذایی ضعیف حاوی چیپسها و غذاهای فستفودی موجب شد یک پسر نوجوان در انگلیس نابینا شود. پسر که او را جاسپر مینامیم،هنگامی که ۱۴ ساله بود، بهخاطر احساس خستگی به پزشک مراجعه کرد. آزمایشها نشان میدادند که او دچار کمخونی و سطوح پایین ویتامین B12 است. او بدخوراک بود اما ازنظر سلامتی ظاهرا مشکل خاصی نداشت. پزشک معالج تزریق ویتامین B12 را برای او تجویز کرد و درمورد نحوهی بهبود رژیم غذایی به او توصیههایی کرد. وقتی جاسپر به ۱۵ سالگی رسید، نشانههای ضعف شنوایی در او پدیدار شد و ازنظر بینایی نیز مشکل پیدا کرد. وی به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کرد و توسط چشم پزشک نیز معاینه شد اما...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریهها ثابت شده است. مطالعات نشان میدهد که مصرف روزانه ۱۲۰۰ واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش میدهد. بسیاری از فواید دیگر مصرف مقادیر کافی ویتامین دی، از این قرارند: بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده معدنی کلسیم و فسفات نقش اساسی دارد. این دو ماده معدنی برای سلامتی استخوانها ضروری اند. نرم و شکننده شدن استخوانها از علائم فقر ویتامین دی در بدن است.جلوگیری از پیشرفت آلرژی در نوزادان: سطوح پایین ویتامین دی در بدن با خطر ابتلا به واکنشهای آلرژیک بخصوص...
خبرگزاري آريا - Cranberries غني از آنتي اکسيدان ها و ويتامين C هستند احتباس آب، همچنين به عنوان ادم شناخته مي شود ، زماني رخ مي دهد که مايعات اضافي در داخل بدن ايجاد شود. اين مي تواند تورم در دست، پاها، مچ پا ايجاد کند.در مواردي که تورم خفيف است و مطمئن هستيد که هيچ شرايط جدي بهداشتي وجود ندارد، پيشنهاد مي کنيم که 10 مورد زير را در رژيم غذايي خود قرار دهيد که به عنوان يک ديورتيک طبيعي عمل مي کند و به شما کمک مي کند تا از احتباس آب خلاص شويد.خيار :خيار داراي مقدار زيادي آب هست و حاوي مواد مغذي هستند که در برطرف کردن اسيد اوريک از کليه کمک مي کنند. آنها...
خبرگزاري آريا - مواد غذايي براي تعادل سازي pH بدنمحدوده طبيعي pH خون بين 7.35 و 7.45 است که به اين معني است که بايد کمي اسيدي يا قليايي باشد. با اين حال، در زندگي روزمره ما تمايل زيادي به خوردن غذاهاي اسيدي داريم که مي توانند اثرات منفي سلامتي مانند سنگ کليه، زخم استخوان و ماهيچه اي، خطر ابتلا به سرطان، مشکلات کبدي و بيماري هاي قلبي را افزايش دهند. غذاهاي قليايي مي توانند به شما در تنظيم pH بدن شما کمک کنند زيرا حاوي سديم هستند که به عنوان يک بافر طبيعي در برابر اسيديته عمل مي کند.در اين مطلب فهرستي از مواد غذايي کم پروتئين اسيدي را که بايد در رژيم غذايي خود براي رسيدن به...
در این مطلب برای شما از خواص بیشمار اسفناج صحبت کرده ایم و دلایل موجهی برای اینکه به جای گوشت اسفناج بخورید! با ما همراه باشید تا در مورد اسفناج بیشتر بدانید. چرا اسفناج بخوریم؟ یک دلیل محکم برای استفاده از اسفناج، قدرت شگفتانگیز ملوان زبل است! پروتئین، تنها یکی از فواید این مادهی غذایی است. میتوانید از اسفناج نارس یا پربرگ به صورت تازه و یا منجمد استفاده کنید. در طبخ پیتزا، این گیاه جایگزین خوبی برای گوشت است. برگهای اسفناج قدرت جذب بالایی دارند و بهتر است برای دور ماندن از آفتکشها از اسفناج ارگانیک استفاده کنید. از این سبزی در تهیه اسموتی میوهای سبز استفاده میشود. این ماده غذایی علاوه بر پروتئین حاوی ویتامین و املاح معدنی است. اسفناج مملو...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ در این مطلب برای شما از خواص بیشمار اسفناج صحبت کرده ایم و دلایل موجهی برای اینکه به جای گوشت اسفناج بخورید! با ما همراه باشید تا در مورد اسفناج بیشتر بدانید. چرا اسفناج بخوریم؟ یک دلیل محکم برای استفاده از اسفناج، قدرت شگفتانگیز ملوان زبل است! پروتئین، تنها یکی از فواید این مادهی غذایی است. میتوانید از اسفناج نارس یا پربرگ به صورت تازه و یا منجمد استفاده کنید. در طبخ پیتزا، این گیاه جایگزین خوبی برای گوشت است. برگهای اسفناج قدرت جذب بالایی دارند و بهتر است برای دور ماندن از آفتکشها از اسفناج ارگانیک استفاده کنید. از این سبزی در تهیه اسموتی میوهای سبز استفاده میشود. این ماده غذایی علاوه...
خوردن جگر در دوران بارداری به دلیل مقادیر زیاد ویتامین A میتواند برای جنین خطرناک باشد و موجب سقط جنین شود. دوران بارداری یکی از دوران حساس برای مادر و جنین است که نیازمند مراقبتهای ویژهای است و باید دستورات پزشک متخصص توسط مادر باردار رعایت شود تا سبب جلوگیری از صدمه به خود و جنینش شود و به همین منظور در این دوران نکات ویژه غذایی باید رعایت شود که خوردن انواع ویتامینها و پروتئینها از جمله آن است، البته در این دوران نزدیکان زن باردار نیز تجویزهایی برای وی میکنند که برخی از آنها از روی ناآگاهی صورت میگیرد و سبب بروز مشکلاتی برای جنین و مادر میشود و از جمله این موارد، تجویز خوردن جگر...
جلوگیری از ریزش موها با مواد غذایی درست است که مردان بیشتر در معرض ریزش مو هستند که بیشتر به علت الگوی طاسی مردانه است، اما کم حجم شدن موها و ریزش مو در زنان هم شایع است و تاثیر بدی بر روحیهشان میگذارد. دلایل ریزش مو میتواند ساده و موقتی باشد - مثلا کم
تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. شما می توانید قبل از شروع درمان های پزشکی ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو را معرفی کنید:میوههای حاوی ویتامین سی: بهتر است میوه هایی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین سی باشند چرا که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدان از پوست و مو محافظت می کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است.میگو: میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از...
دستور تهیه پلو بامیه و سینه مرغ بامیه سرشار از ویتامینها و املاح معدنی همچون ویتامین K، منگنز، ویتامین C، فولات، منیزیم، تیامین و ویتامین B است. علاوه بر ویتامین ها، این ماده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر است و مصرف آن میتواند سبب کاهش ابتلا به دیابت، چ
بامیه سرشار از ویتامینها و املاح معدنی همچون ویتامین K، منگنز، ویتامین C، فولات، منیزیم، تیامین و ویتامین B است. علاوه بر ویتامین ها، این ماده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر است و مصرف آن میتواند سبب کاهش ابتلا به دیابت، چاقی و بیماریهای قلبی - عروقی شود. در ادامه با دستور پخت چند غذای خوشمزه پلو بامیه وسینه مرغ آشنا خواهید شد. مواد لازم: سینه مرغ تکهشده: یک کیلو گرم برنج: سه لیوان گوجهفرنگی پوستکنده و خرد شده: چهار عدد فلفلدلمهای قرمز خردشده: یک عدد بامیه حلقهشده: ۳۰۰ گرم سیر خردشده: سه حبه روغن: یکسوم لیوان آب: شش لیوان سیبزمینی پوستکنده و حلقهشده: یک عدد نمک، فلفل و پاپریکا: به میزان کافیچطور بپزم؟۱. با...
با این حال تحقیقات نشان داده راههایی طبیعی و مؤثر برای خنثی سازی خطرات کلر وجود دارد. با ما همراه باشید. با توجه به اینکه هنوز هم بسیاری از مردم از کلر به عنوان مادهی ضدعفونی کنندهی آب استفاده میکنند، اما متأسفانه بسیاری از این افراد نمیدانند که در تحقیقات علمی، کلر به عنوان یک مادهی شیمیایی سمی شناخته شده است. قرار گرفتن در معرض کلر میتواند موجب آسیب رسانی به شریانها و همچنین ضعف در سیستم ایمنی بدن شود. علاوه بر این، بلع کلر میتواند سبب بروز استرس اکسیداتیو در سلولها و نابودی اسیدهای چرب شود که موجب وخامت در سلامت قلبی خواهد بود. با این حال تحقیقات نشان داده است که راههایی طبیعی و مؤثر برای خنثی سازی خطرات کلر...
به گزارش خبرنگار ایسکانیوز ، یافته های اخیر محققان نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی می توانند خطر ابتلا به مرگ را به میزان یک سوم کاهش دهند.نتایج این تحقیق اخیرا در مجله Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است.بیماری های قلبی و عروقی مانند چترهای دوره ای هستند که معمولا شامل اثرات قلبی و عروق خونی محتوای بیماری های قلبی، حملات قلبی و نارسایی قلبی و سکته مغزی است. مرگ 610 هزار نفر در ایالت متحده آمریکا به علت بیماری های قلبی و عروقی بنا بر اعلام مدیکال نیوز، بیماری های قلبی و عروقی در ایالات متحده به عنوان قاتل درجه یک شناخته می شوند به طوری که بیماری های قلبی به تنهایی در سال جان...
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از فارس، زهرا عبداللهی در نشست خبری بسیج ملی تغذیه سالم به کمبود ویتامین D در میان مردم اشاره کرد و گفت: کمبود این ویتامین در بروز به بیماریهای غیرواگیر بسیار موثر است و بر همین اساس وزارت بهداشت به دانشآموزان دختر و پسر، میانسالان، سالمندان و ... را جهت رفع این ویتامین مدنظر قرار داده و مکملهای لازم به مردم ارائه میشود. وی در پاسخ به سوالی در ارتباط با پیگیریهای وزارت بهداشت درمورد سبوسگیری زیاد از آرد، گفت: آردهایی که به دست نانواییها میرسد سفید و تصفیه شده است و ما از دبیرخانه شورای عالی سلامت به دنبال بهبود کیفیت بهتر گندم، آرد و نان هستیم همچنین تلاش میکنیم تا میزان سبوسگیری...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، ویتامین A گروهی از آنتیاکسیدانهایی است که برای بینایی، رشد استخوانها و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ضروری هستند. این ویتامین همچنین به سطح چشم، غشاهای مخاطی و پوست کمک میکند تا از ورود هرگونه باکتری به داخل چشم پیشگیری کند. در نتیجه از احتمال بروز عفونت و بیماریهای چشم بهشدن میکاهد. به طور کلی باید بگوییم که دو نوع ویتامین A، بسته به نوع منبع غذایی، وجود دارد: ویتامین Aیی که از منابع غذایی حیوانی بدست میآیدکه رتینول نام دارد. این ویتامین مستقیما توسط بدن مصرف میشود. بهترین منابع رتینول، گوشت گاو، جگر مرغ، شیر کامل و پنیر است. ویتامین Aیی که از میوهها و سبزیجات رنگی بدست میآید و...
دکتر موسی صالحی دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت:مصرف مواد غذایی با ویتامین B نمی تواند پوشش ویتامین برای نان و برنج سفید ایجاد کند.وی ادامه داد:هر ماده غذایی مثل هویج ، کاهو ، خیار ، گوشت، مغز بادام که از ویتامین های گروه B برخوردارند مقدار مشخصی ویتامین به بدن ما می رسانند ، این مقدار ویتامین آنقدر زیاد نیست که کمبود ویتامین B در نان و برنج سفید را جبران کند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد : ویتامین B موجود در این مواد غذایی برای تبدیل قند یا چربی به انرژی در چرخه تولید انرژی سلولی بکار می رود ، این مواد غذایی ویتامین B اضافه ندارد که صرف گندم و برنج...
پولنیوز - در این مقاله جامع از سایت کوکا شما با برخی از فواید شگفت انگیز لیمو ترش از جمله خواص لیمو ترش برای لاغری آشنا خواهید شد. طبع لیمو ترش سرد و خشک است. لیمو ترش غنی ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات، نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، مس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و فسفر و پروتئین می باشد.خواص لیمو ترش برای از بین بردن لک صورتآب لیمو ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید...
طبع لیمو ترش سرد و خشک است. لیمو ترش غنی ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات، نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، مس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و فسفر و پروتئین می باشد. خواص لیمو ترش برای از بین بردن لک صورت آب لیمو ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند، در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنید پس از ۳۰ دقیقه صورت را با...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، آخرین تحقیقات به عمل آمده از سوی دانشمندان روشن کرده است که ویتامین E موجود در آجیل می تواند با حملات آسمی مبارزه کند. ماده ای به نام kگاما توکوفرول» که در خشکباری چون گردو، بادام زمینی و همچنین روغن هایی چون ذرت و سویا و کنجد وجود دارد می تواند برای افرادی که دچار آسم هستند بسیار مفید باشد. به عقیده محققان با استفاده از این مکمل های خوراکی می توان وضعیت بیماران آسمی را به نوعی کنترل کند. «میشل هرناندز» استاد دانشگاه علوم پزشکی تائید کرد که با استفاده از این مواد در رژیم غذایی افراد مبتلا به آسم می توان حملات آسمی و آلرژیک را در بیماران...