جدیدترین‌های «پزشک خود مشورت کنید»:

توصيه هاي سرپرست اورژانس براي سفرهاي تابستاني/قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنيد

خبرگزاري آريا - سرپرست اورژانس کشور توصيه هاي ايمني و امدادي براي سفرهاي تابستاني را تشريح کرد.به گزارش گروه جامعه خبرگزاري ميزان، پير حسين کوليوند ضمن اشاره به آغاز فصل تابستان و شروع سفرهاي تابستاني گفت: در مرحله اول افرادي که قصد سفر با مسافت طولاني و بين شهري را با وسيله شخصي خود را دارند، بايد خودروي خود را از لحاظ برقي و مکانيکي بررسي کرده و نواقص فني احتمالي را پيش از حرکت کردن برطرف کنند.سرپرست سازمان اورژانس کشوربا تاکيد بر اين که رانندگان نبايد به هنگام سفر بار اضافي روي باربند خودرو قرار دهند و به وسيله طناب و چادر، از سقوط لوازم جلوگيري کنند، افزود: لازم است رانندگان افرادي بيش از ظرفيت خودرو سوار نکنند و...


چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است. با افزایش سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده‌روی یا بلند کردن اجسام دشوار شود. زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا...


با این ۱۰ روش زانوهای خود را تقویت کنید

تمرینات ورزشی بسیاری با هدف تقویت زانو‌ها وجود دارند. این تمرینات به تقویت عضلات اطراف این مفاصل کمک می‌کنند، آن‌ها را در جایگاه درست حفظ می‌کنند و همچنین، تقویت استخوان‌ها را موجب می‌شوند. سرویس سبک زندگی فردا: زانوهای ضعیف می‌توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم و سیگار کشیدن شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می‌تواند ضعف در زانو‌ها را موجب شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می‌کند. زانو‌ها انعطاف پذیری و پایداری در پا‌ها را فراهم می‌کنند و از این رو، انسان توانایی...


زانوهای خود را اینگونه تقویت کنیم!

زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصر ایران، با افزایش سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده‌روی یا بلند کردن...